久しぶりにここ来た
秋頃から全く頭が回らない
在宅勤務なんだけど集中できなくなりパフォーマンス落ちまくっててクビになりそう
本も全く読み進められなくなった
頭の中がすぐ空想に飛んでいってしまう
風呂に入らなきゃ、早く寝なきゃと考えながら空想に浸って1〜2時間経ってることもある
常に頭が締め付けられてボワーっとしてるような感覚もあり日課のウォーキングや筋トレで体動かしても晴れない
鬱転で何度も社会から脱落した中で頭も体も重くなって動けなくなることは常だったけど今の状態は症状とか薬で脳が壊れた気がして怖い

気分は自分に失望していて死にたい
できればもう年を越したくない
集中力さえ戻ればとは思う
毎日アプリで自分の状態を記録してるけど今が鬱なのか混合状態なのかもわからん
もう自分がわからん疲れた