この数日、風邪なのか、鬱の身体症状なのかわからず、困っています
熱はない、喉は痛い（口開けて寝ただけかも）、眠いけど寝れない、とにかく息苦しい、背中が辛い、気力はない、食事は昨日は普通に取れた

暗い寝室で昼間寝ているのが鬱になって初めてのことで…
できるだけ規則正しく昼間はちゃんと起きてたのに
本格的な鬱になった気分です

風邪だとして市販の薬を飲んで良いのでしょうか
漢方やドリンク剤など家にあります

体調不良が鬱のせいなのか、それ以外かどうやって判断していますか