【まったり】うつ病で一人暮らしの人集合【雑談】59

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※うつ病のスレです。 長文はできる限り自粛しましょう。

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【まったり】うつ病で一人暮らしの人集合【雑談】58
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不眠だから睡眠、リラックス効果があるから風呂には浸かるだけ。
男だから髪洗ってもそのまま。
働ける人も多いから色々いるね。

関節部とが股が臭くてベトベトになったら風呂はいる
頭も相当脂ぎってハゲるからな・・・

適当な入浴剤の粉のアルカリでこすって
汚い皮膚を溶かしてから洗うと
臭いがわりと落ちる

やっぱりお風呂きつくなるよね
仕事には行けるのに不思議

洗濯数カ月しなかったことがある
ユニットバスの掃除は年単位でしなかった

よく眠れるようになること、大減量、が目標です

9月以内に美容院に行けるかな…

30kgぐらい痩せたい
軽くなったら空飛べるかも

浴室掃除はシャワー浴びた都度ルックバスタブクレンジングを吹きつけて洗い流す→水切りだけで終わらせるからかなり楽
それ以上に簡単な方法が思いつかない

大好きなラジオ番組が終了してしまいました（Jwaveのグルーヴライン）
鬱が少しだけ楽になる番組でした

>>288
私もそれくらい減量したいです

布団を洗いたいと思いながら放置してる
掃除も洗濯もなかなかできない

今まで自炊レンチンにしてたけど電気圧力鍋買ったので
これから自炊は鍋にまかせて掃除とかしようと思う

スレのみんなは、ほとんどがナマポでまったり生活満喫してるのか
くれぐれも生活リズム狂わないようにね

中途覚醒
毎日の頭痛も睡眠不足のせい

>>274
青汁いいかも
だいぶ前に買ってた粉末がまだ残ってるから朝の牛乳を青汁に変えてみようかな
便秘は薬の副作用だったとはそりゃ出ないわけだ

>>293
おはよう
牛乳に青汁混ぜても美味しいよ

月1の通院日以外はずっと引きこもってる
1か月でトータル10時間も外出しないな

>>216
私も疲労や睡眠不足の反動か、過食してしまいます
お薬の副作用もあって、ここには書けない体重になってしまいました

やっと溜まってたゴミ袋4個が外に出せた
ついでに洗い物もまるまる洗濯機一個分詰め込んできた
今日も晴れるといいですね

>>294
おはようー
牛乳混ぜるのいいね！

>>296
あれ？IDが勝手に変わってる>>287>>290

ちゃんと普通になりたいと一念発起で
休職したけど、別に休まなくても良かったんじゃないかとかみんな何か辛いし我慢して生きてるのに逃げてしまってとか、罪悪感で消えたくて仕方ない

30代で独身でもう何も失う物が無いし、
人生に何も未練が無いから、
ぶっちゃけ、いつでも自殺して良いんだよね

今すぐ賃貸を退去申請して、携帯解約、残り少ない預貯金と荷物を実家に郵送した後に
海か川に足に重りを付けて入水自殺。
そう思うと楽になる。

選択終わって支払い諸々ご飯食べて電池切れおやすみ

秋晴れ 洗濯日和
でもいいお天気だと悲しくなるよ

午前中の日光浴がいいって言われたから、日に当たってます。同じ人いる？

こんなゴミみたいな環境で酒何か止められる筈が無い
順番が逆なんじゃ無いのか

>>304
日当たり悪い物件だから無理だわ

陽あたり良好

>>301
うつ病が治っても自殺したい？

私は、生きたくてもうつ症状が辛くて自殺するんじゃないかと怖い。
苦しいだけの人生なんて意味があるのかと考えてる。
早く解放されたいよ。

>>300
そんなことないよ
しっかり休んで、またがんばろ

>>304
朝起きて窓開けて
1分程度太陽光浴びてる。
数分が良いかも知れんが。

疲れた

他人宛の郵便が配達されてたので郵便局に間違えて郵便物配達されてること電話連絡した

日中何してますか？の質問にうまく答えられない
やれることが増えましたって詳しいことが言えず軽い運動してご飯用意して散歩してあとはぼーっとしてますってだけ答えたけど
これはもう良くなりましたって自己申告するまで続くんだろうか

眠いコーヒー飲む

>>308
仮に治っても4割の人が再発すると言われてるから
そこまで生きたいとも思わないかな

生きたくないなら鬱なんかで悩む必要なくね？

さて2週間に1回の通院に行くか、調子悪いから薬だけもらってくる

季節性うつがある。
師走から年始にかけて長年嫌なこと
続きで体が勝手に恐れるようになった

こういう期変わりは緊張するし、
最近は毎年冬越せるか怪しい
いつか自殺しそう

10年以上も頑張ってる人は凄いと思う。
どう考え方を変えても辛いのが快感に変わるわけは無いと思ってる。
慣れも無くて耐えるだけ。

>>316
40になった時に
このままの状態なら自殺するだろうね。

>>318
俺は秋が一番きつい
だんだんと気温が低くなっていく季節だから

冬が怖い
部屋にいると寒くて痛くて本当に辛い
クーラーならそこまで電気代かからないけど暖房費は高額だからあんまり使えないし
寒くなってくるのがまじ恐怖

ストーブやファンヒーターは？
灯油禁止じゃなければ
そっちのほうがたぶん安上がりだよ

スマホのカメラで自分を見たら

髪は薄くなってるし、
口角がだらしなくなってて
目も細くなってきていた

完全に不審者か病気な感じで
表に出たくないなーと

片方の目が弱視でまぶたの広がりが
左右で違うのだけどその差もひどくなってた

精神病んでると外見も老けるからなぁ

>>320
うつ病になってどれくらい？
40まであと何年？

昨日の書き込みを見て何ヶ月かぶりにトイレ掃除した
清潔って気持ちいい

>>325
就職するたびに鬱になってるからもう3回ぐらいかな？
あと7年

自分の書き込みかな？
だとしたら嬉しい
自分は逆にハウスダスト云々のレス見て部屋を掃除機かけたよ
何ヵ月ぶりだろう、ありがとう

1年以上不眠の人いる？
昼間眠気で辛い。
不眠にしろうつ病にしろネットの情報は効かないよね。

治療の為に江戸川を散歩してるんだけど
さっき川に落ちる一歩手前の所まで行ってしまった。

吸い込まれるというか呼んでいるような感覚。

どんなに眠くても2時間くらいで目が覚める

冬は着る毛布いいよ
あとUSBで暖かくなるスリッパ
暖房代がかなり減らせる

少し寒くなってきたので、
夕方から肩や首がこる

ディストピアと黄昏感覚強くて辛い
壊れてるなぁと

>>331
2時間は辛いですね。
どれぐらいの期間ですか？

寝てる時は、うつ病から解放されるので寝たくてたまらないです。

あとみんな貯金どのくらい？

あと何か月無職出来る？

最近手が震えがち
よく物を手からこぼす
締まりというか集中力が落ちてる

酷いドライアイのせいで眠気取れなくて
頭もかなりぼんやりする。
でも今日メンクリに予約入ってるから
無理やり起きて着替えた。
もう少ししたら行くぞ。

>>320
それを言うなら、アラ還でメンヘラーのおれは、どうすれば・・・。

バイト先で、能率が低いままだと、この先の雇用継続は・・・的な話が出たが
定年まで１年ちょっとだし、このまま座して○を待つより
決まるかどうかは別にしてA型作業所とかも視野に入れてる。

今の仕事がメンタルに影響してるのも事実だし。

>>335
人に聞くなら、自分から公表するとか・・・。

>>339
俺は12月まで

だから、何とか職を見つけないといけないんだけど
もし、次も短期離職したら貯金0の状態からスタートするわけだから
マジで死が待っている・・・

貯金が、10万以下になったらすぐ生保申請

三遊亭円楽さんがお亡くなりになりました
ショックです

>>338
老齢年金をもらえる年齢だから

>>340
おれは、まだ年単位イケそうだが
心は、休みたいのに
無理矢理出勤してる状況。

手帳があるなら、ナマポも初回から申請に来ましたと言えば・・・。

>>340
まだ、身体が動けるうちに休んだ方が良いよ。

>>343
年齢は、まだ５０代で
元々低年金なのに、６０歳繰り上げすると
ナマポの生活扶助費より少ない。

>>345
いや、本当にひどかった時は求人すら見る気になれなかったから
寛解してきてはいるんだ・・・

あと、このまま一人で冬を迎えると精神的にかなり不安定になりそうなんでね

ニュースも暗いことばかりで
暗黒期みたいのを感じる
独居だからよけいに

独居だと気分が沈みがちになるからね

>>349
もともと未来に失敗や暗いことを想像してしまう思考癖があり、
どう計算しても現状維持すらできなくなってくるはずで、
もうあんまり余命もないかと思ってしまう

うつや休職してること、親に話してる？
医者に休職考えてと言われたけど親に心配させないよう伝えた方がいいのかな？
知らせずに会社から実家に連絡があったら困るし

>>351
絶対知らせない

百害あって一利なし

親が医療系の職業だから普通に話してる

親は死んだ

昼間、区役所まで出かけただけで、ぐったりしてしまいました
太ったので、まだ汗をかきます

今日の残りの目標は、食料品の買い出し、入浴です
どうか眠れますように

>>355
まだ買い物と入浴が残っているんだね
片付けたらさくっと眠って下さい

>>350
同じく悪いことしか考えない
看取りもいない白骨発見
葬儀も墓もなし焼かれ共同墓地？

久しぶりに家でレモンサワー500ml✕２本とコンビニのおつまみで一人晩酌。ストロング系は酔いが回るが、一時の幸せを感じられる。しあわせだ。

>>276
症状とか何でも人によるし
本当に鬱なのかとかそういうマウントだか選民意識の煽りみたいなの不快

ここってうつ病だけじゃなく統合失調症、双極性障害、発達障害全ているから軽くカオスなんだよ

>>359
こんなとこでマウントとか選民意識とかあるわけないでしょ
なんでそんなに突っかかってくるの？

>>335
来年末ぐらいまでかな。
手帳の申請が通って生活保護の受給に有利になればいいですが。
5ヶ月後なんですよね。手帳の申請。

助けてくれ
さっきめっちゃ嫌なことがあって
急に気分が落ち込んでしまった
焦ってデパス、レキソタン、リボとか溜めてたベンゾ一気飲みした
少しはマシになった気もするがまだ泣きたい
もうダメだよおれ

>>351
両親は他界、兄姉は20年前から連絡つかず。兄にいたっては一緒に兄の彼女と3人で暮らしてたのにある日とんずら。

精神の訪問看護受けて良くなった人おらん？

ここのスレッドは普通に働いてる方も多いのですね。

メンタル疾患で救急車呼んでも意味ないよな？

幸い貯金あるしいつでも仕事辞めてしばらくソロニート出来るんだけど、親に話した方がいいのかな
もう30近いおっさんだけど

お風呂はなんでこんなに入れないんだろうね
CW、病院の予定もあったのに今月結局一回だけ
今日はコンビニのイートインコーナーに3時間以上居座ってた

風呂は平日は2日に１回
休日は入らない

>>363
>>367

夜間休日精神科救急医療機関案内窓口｜メンタルヘルス｜厚生労働省
https://www.mhlw.go.jp/kokoro/support/ercenter.html

>>361
つっかかってるのどっちかなぁｗ

276 返信：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2022/09/29(木) 21:38:55.91 ID:zPGewH69 [4/5]
>>93
鬱で一番しんどいの風呂なんだよ
毎日入れるってホントに鬱なのか疑問

>>329
むしろ、不眠じゃなくてそういうサイクルになってる可能性も夜寝れないから、昼寝るは絶対ダメだって医者に言われますよ

>>360
統合失調は別スレへ行って欲しい

>>369
そんなに座れるなんて凄いな
疲れてできないや

>>374
だよな、うつ病じゃない統失と双極は本来のスレへ行って欲しい

【まったり】うつ病で一人暮らしの人集合【雑談】58
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1662819006/

前スレに「りらくる」で働く人のツラい連投があった
「りらくる」はブラック企業だから（中抜き体質）、まだこのスレッドを覗いていたら、早く辞める事をオススメします
お節介ごめんなさい

疲労のせいか口内炎が出てきたので、チョコラを飲みました
今日はコンビニのコロッケが不味くて驚きました（2度と買わない）
あと歯の詰め物が取れてしまったので、10月の目標に歯科通いが入りました…

>>356
ありがとう
明日こそ美容院に行きたいので、髪を洗わない入浴にしました

無職だからじゃね？？


働いてれば出勤中や就業中に汗かくし
嫌でも風呂入るようになるよ

>>378
良いな
俺は健康保険入ってないから
行きたくても行けない・・・・



>>378
髪洗わないで美容院行ったら
嫌われるぞｗｗ

>>372
ああ糖質なのか

どこからがうつ病でどこからが統失なんて線引き出来るもんなのかな？
あなたはうつ病ですと診断はされたけど
少し経てば躁鬱だったりするし、タイミングによってはなんとも言えないのでは？