【SNS】スマホ依存・ネット依存16【5ちゃんねる】

人生の貴重な時間をネットに費やして後悔している人たち集まれー!!

『依存から脱出するヒント』
･スマホネット依存を治す飲み薬はありません
･物理的に距離を離す(アクセスしやすい環境を変える)
･他に依存できる対象を探す(最終手段)
･子どもは自制できないので親の指導が必要

※前スレ
【SNS】スマホ依存・ネット依存13【6ちゃんねる】(14)
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1627167376/
【SNS】スマホ依存・ネット依存15【5ちゃんねる】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1640086883/

眠りたいのに、ついだらだらとスマホ触ってしまう
だいぶ電池減ってきたし、充電して寝よう

ネット依存で調べていたら「漫画　中毒」を発見した
スマホで漫画を次から次に読むことをやめられない人がいるらしい
自分は漫画は読まないな～

俺も読まない、シングルプレイのゲームも
こういう5chやSNSとか人と繋がるところに依存しがち
まあ人恋しいんだろうね

「電子漫画に一万使ってしまいます」「私は二万です」みたいに何人も書き込んでる掲示板を見たことがある
小金持ってて漫画好きだと大変そう

漫画中毒というより課金中毒の話になるけど
某電子書籍サイトでは2万円でポイント購入すると約4万円分もらえるシステムが大人気で
みなさん何万も課金してるようなのだが
「積ん読100冊あるけど一生読まないと思う」とか言ってたりポイントを期限内に使いきれなくて焦って買う物探してたり…
正直病んでるなと思ってしまった

自分は月に300円ぐらい使ってるけど電子書籍の安さは魅力だし課金する行為自体に謎の快楽があるのは感じてる

いよいよ興味あるものが限られてきた。美容、昔の流行歌、未解決事件、稲川淳二の怖い話、、、、この辺りをぐるぐるルーティンしてる。

紙書籍と違って蔵書スペースの制約受けないから歯止めが利かないんだろう
親はいい顔しないけど読んだ本を帰宅の度に田舎の米蔵に仕舞い続けてウン千冊だから蒐集癖の問題かな

無料のは読んでるが、これが続きが気になって課金し出すとあかんだろね

アクセさんになりたい
アクセさんのようにスルーカ磨きたいです
アクセさん粘着あらしに負けないで！
アクセさん風呂入れなくて子ども部屋でもいいんだよ
心だけは粘着あらしよりずっときれいだから
うぇーいアクセさん、見てる？？？
アクセさんに粘着してる人のほうがスマホ依存してると思う
悪口って依存しやすいらしいし
人のいいところを言う人間のほうがいいよー

読みたい作品に課金するぐらいいいと思うけどね
問題は課金して読まん事か

ボコられて敵の敵は味方心理草

悪口は依存性が高いそうだよ
数ヶ月やってたら抜けないだろうね

>>469
スルー力(都合が悪くなると逃げる)

アップル共同創業者スティーブ・ウォズニアック「ネットが存在する前の時代に戻りたい」
https://courrier.jp/news/archives/314453/

確かに、依存しないコツはスルー力だと思うよ
意味不明ならともかく、時々まともなレスするから惑わされるけど基本的に無意味だし得られるものも少ない
翌日には忘れてる

見なきゃいい

依存を引き起こす要因　HALT

Hungry：空腹・満たされなさ
Angry：怒り
Lonely：孤独
Tired：疲労

アルコール依存症の話で使われるHALTだけど、ネット依存でも結構当てはまりそう

>>1

【垢消し】Twitterをやめた人集合 その29【ｽｯｷﾘ】
tps://egg.5ch.net/test/read.cgi/sns/1658098866/

【垢消し】Twitterをやめた人集合 その30【ｽｯｷﾘ】
tps://egg.5ch.net/test/read.cgi/sns/1659161776/

Twitterをやめた人やめたい人集合
tps://egg.5ch.net/test/read.cgi/sns/1642181760/

ネットの掲示板なんかを自分の居場所として帰属意識を持っちゃうとろくなことにならないね
アクセにしても粘着にしても悪目立ちしちゃう根本原因は掲示板への依存心だろう
気ままに書き散らして都合の良い情報だけチェリーピックしてすぐ閉じる程度の距離感で利用するのがいいよ

自演してまで自分への指摘に反発しようとする「無駄なプライド維持」依存も気を付けた方がいいねー
「元々は自分が悪かった」と気づけないとエンドレスだからね

確かに
ムキになるとエンドレスだな

親の腹からやり直

「承認欲求モンスター」「多額な損害賠償を払わされますように」　回転寿司での相次ぐ悪質行為に田村淳苦言 [爆笑ゴリラ★]
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1675056490/

>>96
図書館で借りてやっと読んだ
参考になりました
紹介してくれてありがとう

急に依存治った
なんであんな夢中になっていたんだろうと気持ちがいきなり冷めて興味がなくなった
でもまたすぐ何かにハマるんだろうな

うちは、アルコール依存だったから、飲んでるときは全然だが、飲んでないときはスマホ、半日ぐらい触ってる
目がしょぼしょぼするな

ネット依存のチェック項目に
「一日２時間以上ネットをしてるか」とあったけど、たった２時間でライン越えなんやな

TV依存との違いはどこだろう

テレビは今は録画できたり、tverで見れたりするからそこまで依存してないな
録画も結局見なかったり早送りしたり

テレビはネットと違って、テレビの中に自分が参加できないとはっきり無意識レベルで分かってるから
変に自我・自意識が活発になることが無い気がするな。

最近長年のネットオンリーの生活からテレビ買い直して
見るものを分散させたけど関心先の分散に成功してる気がするわ

それでも、小さい頃はまだネットなんてなかったから、テレビばっか見てたかも
たまに風邪で休んで見るテレビは新鮮だったな

ツイの凍結祭りで鍵ロム垢永久凍結された
いいねRTしまくるのが趣味だったのにもう何をしていいのかわからん
つぶやき見たい
気持ちがそわそわしてやること手に付かない

異議申し立てはしたの？

>>493
RTいいねが度を越してると見なされての永久凍結なら異議申し立て通るんかわからん
でもやってみるよありがとう
ただただ好きなのを見てるだけの垢なんだけど発信せんとだめなんか…

最近話題になってる飲食店の迷惑行為なんてスマホ依存というかSNS依存の行き着く先だね
依存しすぎてもはや正しい善悪の判断もつかなくなってる

病院の待ち時間に目を瞑って休んでいたらどうでも良いメールでスマホが振動して、そのままズルズルと5ちゃんとSNSの巡回を始めてしまった
休みたいんだってば

通知なんて全オフだわ

5chリロードとネットニュースの流し見しかできねえ
漫画1話読む集中力もなくなってしまった

通知ウザいね
オフオフ
ドコモアプリケーションマネージャってのが通知切れない

１. 勉強のための情報収集のつもりでSNSや５chを覗いてみる
２. つい、くだらないレスバに首を突っ込んでしまい
３. 貴重な時間と自分の感情を浪費してしまう ←今ココ

専門スレ以外で５ｃｈで学ぶことなんかない・・・。
仕事で使ってる道具のスレは世界で一番詳しく話されてるのではと思う時があるレベルだけど・・・

>>500
自分も同じやわ
つい余計な発言して朝までレスバ

スマホ依存は認知行動療法で治せますみたいなことどっかで読んだ
ほんとに治るのか？

スマホ怖いな

260 名無しさん＠毎日が日曜日 sage 2023/02/06(月) 20:34:05.94 ID:k+Chv37n
仕事辞めで右目で文字読めなくなったと思ったら緑内障で鼻側から視野欠損拡大してた
左目もメガネのフレームの外側はすでに視野欠損してるらしい
通常緑内障は眼圧高いと40代以降から視神経圧迫されて傷ついて視野欠損していくけど
自分の場合は眼圧正常値だけど強度近視で網膜薄いから神経傷つきやすくパソコン・スマホゲームなどでダメージ受けてたと思われる
基本的には眼圧下げる目薬を毎日してこれ以上の進行遅らせることしな治療はできないけど
自覚症状ここまであってから治療始めてもある程度進行するし厳しい
光は失うことないだろうけど両目文字読めなくなったらつらすぎる

川島 隆太 他1名
スマホはどこまで脳を壊すか (朝日新書)

新発売されるよ
読んだら感想教えて

>>498
5chとかにハマるとそうなってしまうんよな
だから危険

また規制でパソコンのjaneから書き込めなくなった
もう5ちゃんにうんざり
規制のせいか5ちゃん自体が過疎化してromしてもつまらない
板によっては荒らしも酷い
完全匿名の掲示板は気楽でいいのになあ…

過疎ってるねえ
テレビ実況やニュース系は人いると思うが、普通に雑談するところはないな

無料漫画には、はまってるかな
大体、同じようではあるが、現実逃避として気分転換

2年くらい月課金くらいでちまちまやってた原神ってゲームこれはやばいって思ってアカウント消したのにまた作ってやってやばいってすぐアカウント削除申請しちゃったよ
ゲーム自体もうやりたくないって思ってるのに布団で寝てるorオナニーした後なんかやりたくなっちゃうわ

オンラインスクール始めたからスマホ弄るの少なくなったよ
金払ってるから元を取らないとと必死、付随して勉強もするようになった
3時休憩が終わったらまた学習に戻ります

何かやらなきゃいけないことがある環境に身を置くってのはいいかもね

オレも依存症
ふわっちという配信サイトをずっと観てしまう
リアルでは絶対会わないようなクズが観れるからつい観に行ってしまう
ホントクズばかりだよふわっち

ツイッター5ちゃんニュース全てスマホで流し見だからよく読まずに頓珍漢なレスやリプしてネット上でも変な空気にさせてしまうわ

「自分で考える力」「自分で考える習慣」を奪うね
なんか自分の意見を書き込んでいるようでも実は
他人が言ってたことを他人に言ってるだけの場面も多い

>>513
昔ニコ生にハマって見まくっていたよ
ふわっちもやっている人いたからよく見てた
配信は見始めたら止まらなくなるね

かとうれいがようつべやめたからこれから眠れるかと思ったら
頭文字Ｄを見始めてこの時間
なにやってんだか

最近はネット依存しなくなった
何見ても楽しくない。動画も…
服薬のせいなのか病気のせいなのか
はたまた、ネットリテラシーの低さのせいで呆れてしまったのか
2005～2010年頃が一番インターネッツがたのしかった気がするなぁ
2015年頃になるとNAVERとか調べたいことが調べられなくなって…

動画観なくなった元年…
音楽でさえCDで聞いてる出先で聞くことはないし
インターネットは料理のレシピを通常のページで見る事が多くなり今は大半を占めてる
３大欲求のうちインターネットは性欲を煽られるし睡眠の邪魔にもなる。どっぷり浸かるのはもう嫌だな。さよなら

やばい今日一日中スマホいじってる

iphoneが毎日スマホイジり時間教えてくれるけど、この前の休日は12時間だったわ
半日とかやっば

>>521
負けた
俺の最高は10時間50分

最近、調子悪い
2年越えたがまだいけそうな気もしたのにな
いろいろ再設定がめんどい
アプリ入れすぎか、最初から入ってたのもだいぶあったが

スレ跨いでレスバトルしてる人とか見て我に帰るわ
本当人を駄目にしてしまうよな、ネットって

やばい
久しぶりにPCの前に座ったら、かなり近づかないと見れん
スマホの小さい画面に慣れてたからなあ

>>524
それ俺かもな

>>525
街中でスマホを顔の1センチぐらいまで近づけて見ている人がいたw

やっぱ、寝る前、スマホはいかんな
日付が変わる前に寝ようって思ってたが過ぎるし、まだ閉じるきっかけがつかめん

寝る前にスマホいじるとまぶたの裏に残像がチラつくよね

昨日は寝入り端に金縛りと呼吸困難
誰かに乳首をイジられながら両手足を押さえられて動けない
人に触られてるという濃厚な感触が気持ち悪い

動画なんかもせっかくだから見ようと思うが、スマホでほかのことしてる間に時間過ぎる
みんなパソコンやテレビで見てるのかな
どっちも自分の部屋にはないんだよな

ブルーライトだっけ？スマホの光
あれ浴び続けるのもよくないみたいだからみんな気をつけや

昔は自己主張する人がいなかった
昔と言っても日本に和がある時
なぜみんな自己主張するのだろう
他人に興味ない癖に自分への関心だけは高い
インターネットは一旦終わる可能性が高いと思う

興味もないのに寂しさを紛らわすためだけにスマホいじるのやめたい
ラジオでも聞けばいいんだろうけど虚しさが埋まらない

ネットに対抗できる代替行動や趣味がないから
制限アプリとか入れても結局解除して戻ってしまう

・何かゆるいアート方面の趣味に手を出してみる
・簡単で短期間で終わる部類の通信講座にトライしてみる
・筋トレやウォーキングにトライ

将来的にSNSは規制されるかもね

>>535
趣味あるんだけどね。
筋トレは一日30分してる。
でもスマホを持つとダメだ～。

日がなスマホイジってても人生がなんとかなっちゃってる以上は離れられないんだろうね
自分はそうも言ってられなくなって卒業できた

せっかく卒業できたのにここにくる意味
最近のネットは小学生の頃◯◯好きって話にそれ嫌いと言ってくるような場違いでもどかどか入り込んで嫌味言ってくる奴ばかり増えてうんざりしてる。でも寝なきゃいけない時間でも無理やりやってる
わざわざ自分傷つけるM癖があるんだと分析

やるのはポイ活アプリだけ
金にもならんのにイジリ回すのアホらしい
アマギフいっぱい貯まったから３/2からの新生活SALでなんか買う

スマホ依存、ネット依存ってあんまり問題視しない医師もいるのかな
主治医に相談したら「リフレッシュになってるならいいんじゃないですか」「時間を決めて他のことやりましょう」とか無難なことしか言われなかった
むしろ医者が薬でどうこうできるものではないってことかなあ

>>541
薬じゃ対処できないからさらっと流してるだけだなw
デイケアもやってないような、処方箋マシンの小さいクリニックだと相談されても対処のしようがないはず

専用の外来か入院施設でそれ専用のプログラムに沿う形じゃないと治療にならんし
本気で困ってるなら専門的にやってるところへ移った方が良い

韓国などは依存問題も深刻になってるが、子供たちをガッツリ入院させる施設と治療プログラムがそれなりに普及してる

入院して制限する治療だね

専門のとこで入院とかじゃないと無理だよね

>>541
パパ活とか副業やってるからね
餌【養分】の俺らの事は気にしまい

>>541
私も時間を制限してスマホやりましょうとしか言われなかった
それができず没頭してしまうから勇気を出して相談したのにな
ネットで調べるとスマホネット依存専門外来やってるとこ以外はダメみたいね

スマホをとじて、パソコンを開いてしまう
パソコンを開いていてもスマホを開いてしまう
死にたい

Tik tokのフォロワーさんが入院した。しかも精神病院に。ヤバ、、

ライン、tiktok、ツイッター、インスタ、youtube

全部自己主張ゴミ

SNSは、やらんけど、無料漫画や動画で現実逃避してるなあ

具合悪くなった
今日は殆どネット触ってないけど
みんなも身体には気をつけて
このまま虚構と虚勢の冷たい海に呑まれて死んでいく様な気がする
人類がネットを獲得する以前の生活を知ってるとホントIT社会はキツいとこある

自分はアル依存のほうがひどいから、スマホやれてばまだましかなーと思ったり
でも、漫画やアニメ、ドラマと非現実に行くと日常生活送れんな

日本人に多い「人差し指」でスマホ操作は世界の少数派！？主流は「親指」…担当者に仮説を聞いてみた [七波羅探題★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1677819908/

人いなくなったな
みんな依存から脱出したのか

変化なく依存し続けてるからある意味書くことがないぜ…
最近はメディアでもあまりネット依存スマホ依存のこと言わなくなってきたなぁ
今はコロナとかマイナンバーなんかの行政手続きもスマホでってことが多くなってきたしますますネットから逃げられなくなってきたと感じる
適度に使いたいのに一度ネットをやるとずっとやり続けてしまうのを何とかしたい
土日なんて10時間以上やってしまう

ほかに夢中になれることがないんだもの、仕方ないじゃない
そんな自分を受け入れるしかないよ

ダメな自分が先か、スマホ・ネット依存が先か……

「面白いことしなくちゃ」と供述　「くら寿司」迷惑動画、業務妨害容疑の3人 [えりにゃん★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1678367487/
これもスマホ依存の末路

スマホいじり始めると、他のことやる気が無くなるが
中毒の症状にも色々あるんだろな

素人が考える面白さって面白くないんだよね

動画なんかは、その場のノリや煽りに乗せられてしまう面もありそう
投稿して反応あるともっと過激になったり

スマホいじる代わりに他の事を
と思ったが

勉強…何をしよう？
簿記は2級まで持っているし、FPは胡散臭いから勉強したく無い
(中途半端なFP勉強するのなら社労士か税理士になるわ)
英会話も、周りに外国人いないし、特に外国に旅行に行くとかも無し、海外ドラマも2種類ぐらいは見るけれど字幕で見るから
英語の勉強のモチベーションも上がらない

読書…学生の頃から本は好きだったから、中学〜高校、専門学校、社会人の通勤時間の電車の中で読書はしていた
でも本多がどんどん溜まっていく方で何たか嫌に
電子書籍は目が疲れるし、図書館で借りるのも人が触った奴だから借りたく無い

手芸もつくった物がどんどん貯まるのが嫌
あげる人ももちろんいない

結果やる事が無い
日中とか夕方の出掛けられる時は良いが
夜になるとやる事が無くスマホに手が伸びる