自分の例えでいえばPCの中のデータは
ほぼすっからかんにしてエロも何もかも捨てCD、DVD、BDも捨てた
使ってない文房具、学生時代の服など何もかもね

そしたら不思議と脳が落ち着いたんだよ
悪い記憶も嫌な記憶も出てこなくなった