脇見恐怖症 16

関連
∈≡　視線恐怖症総合　≡∋　part71 (森おじ出禁)
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1645359096/

前スレ
脇見恐怖症15
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1614156794/

乙です

おつー

otu

スレ立て乙

脇民って、
「勝手に視線が行く」
「見るのがやめられない」
「ロックオンする」

って

間違えた

俺は勝手に見ちゃわないけど視界の端で意識してしまう
それだけだったらいいんだけど相手に気づかれるのが本当にきつい

>>8
自分の視界に相手が入っているのは別に何の問題もないことで、
むしろ問題なのは、どうして視界入ってる相手に対して過剰に神経質になってしまうのかじゃない？

相手が怖いから？
悪く言われるのが怖いから？

なんというか、みんな脇見を目の動きのせいにしがちで、顔を伏せたり反対側を見たり必死に、
相手を視界から排除する対処をするけどそれ何の解決にもならないと思うんだよな。

自分の場合は対人恐怖症だが、人に対する恐怖心が無かったら脇見にも悩まされてないんじゃないかと思う

俺は目の動きのせいだと思ってないよ。視界に誰かが入るのは普通のことだがそれが気になるのが脇見でしょ
でも恐怖心が原因かと言われると分からん。小さい子どもでも仲のいい家族にも脇見は出るから

明日 7月25日(月) 20:00〜20:30
NHK ハートネットＴＶ　フクチッチ（７）「社交不安症　前編」
で脇見の人に密着してカメラで検証？とかするらしい。多分Tverでも見れると思う

何故その人が気になるかが問題の核心だと思うんだよな

こっちに意識を向けてくる人が無理かな
例えば周りを気にしてないよぼよぼのお年寄りなら脇見は気にならない。視界に人がいるなー程度
他の人にもこの感覚だったら脇見は治ったって言えるんだろうね

>>12
どうだったの？これ
見てないけど

Tverで見れるね
眠いから明日見ようっと

脇見の症状が出てるとき、その相手がそこに居るのが「許せない」よな

自分が100%悪いが、なんでそこにいるんだよとは思う

視界に入ると脇見するわけでもないんだよな。
思い切ってその人の方を見たら、壁で遮られててお互い見えなかった、
「脇見してる」っていう自分の思い込みで勝手に苦しんでたってことがあった。

視界の中に誰かがいたらその人が気になるのは当たり前で、それを異常と思い込んでるのが原因な気がする

俺は脇見発動しても、頑固に俺は平気だよって感じで回避しようとしないことが多い

スキンヘッドにすると視線恐怖のやつ喧嘩うってこなくなる

>>21
じゃあ何も悩んでないの？

>>23
はあ？

>>24
相手から、目つきおかしい気持ち悪いと言われても平気ってことじゃないん？

>>12
これ8/3(水) 15:30〜16:00 Eテレで再放送があるらしい
TVerだとまだ前の放送分みたい。いつ見れるかは不明

相手は普通に自分のことを見てくる

でも自分は「見てる」と言われるのが怖いから、必死に相手を見ないようにする

その姿も常に相手に見られている
その時の自分の行動が「脇見」の症状そのものなんじゃないかと思う

目つきのことを悪く言われてるんじゃない
気持ち悪いと悪口言われる不安から来る行動が傍から見て異常なんだよ

>>27
だからって相手を視界に入れたままにすると相手は嫌がるけどな
普通の人は視界に人がいても意識を飛ばさないが脇見の人は飛ばしまくるからね
相手にとっては不快極まりない

「意識を飛ばす」っていうのは不安や恐怖ってことだよな
要するに相手の存在が恐怖

視界に入れたままにする、意識を飛ばす、っていう考え方が脇見そのものを引き起こしてるような気がしてならない

>>30
いやだからそんなこと分かってるけどどうすればいいんだよ
そんなこと指摘されたって治らないんだって。お前だってそんくらい分かるだろ？

脇見恐怖っていう架空の病名にとらわれすぎなんじゃないかと思うわ
人に対してしか現れないんだから対人恐怖症で対人恐怖症を治すのが解決策だろ

いやそんなこと分かってるんだが...

脇見の悩みだけ治そうと思っても治らないってことだよ
対人恐怖症、人に対する認知を変えないといけないんだと思う

話になんねーな

相手は自分の事なんて気にしてないって言われて、うぜぇわそんな事分かってるってずっと思ってたけど、
実際やっぱりその通りなんだよ
自分の思い込みで勝手に脇見恐怖とか言って一人で苦しんでるだけ

思い込みを修正したい

みんな親との関係は良好？

ビミョー（色んな意味で）

社交不安障害（社交不安症）の. 認知行動療法マニュアル. （治療者用）
https://www.mhlw.go.jp/file/06-Seisakujouhou-12200000-Shakaiengokyokushougaihokenfukushibu/0000113841.pdf
↑
この資料に書いてある「社交不安を引き起こす3つの要因」、すごく当てはまってるな…

特にこれ、
＞③安全行動（本人は安全と思っているが、悪循環になってしまっている行動）を続けること
-恐れている結果を過剰に防ごうとして、安全行動を続けるため、不安が持続し、自動思考が強化され、また
安全行動を他者に奇妙な行動と捉えられてしまう場合もある。

1・脇見を抑えることに必死で、相手がどんな人なのか、相手が何をしているのか等に全く意識が向かない。

2・自分は「脇見恐怖症」だから、相手はそれに気づいて悪口を言うだろうと思い込んでいる（実際自分は相手の目にどう映っているかは分からない）

3・「相手を意識するのがやめられない」と思っているので、下を向いたり、反対側を見たり、視線を逸らす行動をする。

最近なったばかりの人がいるな

相手をガン見してしまうってのも安全行動の一つだな…

わかる

とにかく思考が内向きだ　自分の事しか考えられない

仕事で新しい人と組むことになった
初日から脇見に気付かれて嫌われたら怖い、どうすれば気づかれないか、

前日からその事しか考えてなかった
だけど本当にやらねばいけなかったのは引き継ぎとか仕事に関する事を伝えることだった

その事を全く考えてなかった
脇見のことしか考えられなかった

思考が内向きなのは自分でも分かってるが変えられない
運動って効果ある？息が上がるような運動を1日10～20分やってるけど変わらないんだが

その内向きな思考を外部に向けていく事が重要なんだと思う　

思考が内向きなのは脳の機能が変だからで、運動やっても残念ながら効果ない
ただただ脳を休めるしかない

俺が効果あったのは

１ 今の五感に集中すること。
今呼吸してるとか、車の音が聞こえるとか、指でノート触ったとか、相手が喋ってるとか、とにかく今に集中する
思考を脇見から離して今に向ける

２ 脇見は目が一点集中して動かなくなってることが多いから、目を定期的に大きく四隅に動かして、脇見からリセットする
深呼吸や肩の上げ下げで緊張解くことも重要

３ 耳栓をする
脇見は神経過敏になってることが多いので、とりあえず耳栓して聴覚をシャットダウンする
不思議と脇見にも効果ある

特性でもあるからどうにか活かすことも忘れずに

「内向的」「外向的」は脳の仕組みからして違う
https://nazology.net/archives/9862

コレができないとHSPの人は、相当生きづらくなります。
https://www.youtube.com/watch?v=D5KIkddLrOA

ただ下向いてる人と意識して顔を下向けてる人って何か分かるよな
なぜ意識して顔を下向けてるのかまでは分かりえない

視界に人が入るのは当たり前のことだし
それ自体は何の問題もない
問題はそこではない
見たとか見ないとかじゃないから
君らは単に体がイカれてるだけ

見ないようにするっていうのは何の意味もないから

この病気の根幹は視界に人がいる状態を異常と思ってるところだもんな
なんで異常と感じるのかというと、視界に人がいると見てしまうor異常に意識してしまうからなんだけど、これも根幹の意識が原因で起こってる

そもそも普通に生きてればそんなことにはならないよ

脇見自体は健常者でもするから
恐怖の対象が違うというか異常
セロトニン不足で恐怖が肥大してるってだけ

異常異常言うのが差別意識の現れですよ

相手は自分の姿をまじまじと見て気持ち悪いと言ってくるのに、
自分は相手を見ないように必死になっているのはすごく理不尽だと思う

>>57
マジでそれ
しかも俺の症状の場合は本当に見てない（スマホとか見てる）のに見てることになってるから更に理不尽。こっちが付きまとわれてる側だっつーの

10年くらいこの病気に苦しめられてるけど最近良くなってきたわ
やったことは、人が視界に入るのは当然で自然なことって思うようにしただけ。
人が視界に入っても視界や意識から外す行動はしないで誰かいるな～ってぼんやり認識する(これが重要)。
外す行動をすると逆に相手を意識しちゃって不快感を与えてしまうんだよね。
人が視界に入るという生きていれば当然起こることを起こらないようにしているから、相手からするとすごく不自然に感じて気持ち悪いと思われてしまうんだと思うよ。

脇見の相手を見ないように必死になることが、相手側からは見られてるように不快に感じるんだよな
俺も脇見10年選手だけど、風景の一部として相手を捉えるようにするとか色々試行錯誤してマシになってきた
でもやはり治らない

>>58
スマホを見てるのは相手を見ないようにするための認知行動療法用語で言う安全行動でしょ？

>>60が言うように意図的に相手を見ない（アイコンタクトを取らない）ようにするのは、
そもそもその相手を意識してるんだから見てるのと同じだと思う。

>>59
顔をそらしたり、俯いたり、反対を向いたり、理由も分からず相手にそんな事されたら意味が分からないし、この人自分のこと見てた？って思うのも当然だと思う。

>>61
いやいや違う。そもそも俺はその人の存在にすら気づいてないのよ。それがデカい音立てられたり目の前に来てアピールされたりしてやっとそいつに気付く感じ

意識的に見ないようにするのが他人から見て不自然なのはそりゃ当たり前

>>63
自分が脇見(意識も含む)してないならこの病気じゃないと思うぞ
それか長らくこの病気になってるとしたら無意識のうちに脇見しないようにしてる可能性もある
自分がそうなんだけど、知らずのうちに相手を意識から外してて「あっ」て後から気づくことがよくある

>>64
無意識のうちに意識から外してるって事はこっちはその相手をそもそも認識してない状態と同じじゃないの？
それでも相手からすると見ないように意識してる不自然な奴に見えてるなんて事あり得るかね

俺も普通の脇見の感覚になる時もたまにあるし「あ、今やべーな」って気付けるんだけど、大体がそもそも気付いてない視界にすらいない人間がすごいアピールしてきて、それにビックリして気付くんだよね。あ、同じ車両にこんな奴いたんだ。しかもなんかすげー怒ってずっと見てきてるぞって

>>65
無意識に「やってる」なら相手から見たらやってると思うけどな。例え悪いけど無意識に貧乏ゆすりしたら相手から見たらやってるしね

>>66
じゃああんたはそうなんだろうな。俺には全く無い感覚だわ

何も考えないように生きてきたけど、単純作業で生きてきたから、最近行き詰まりを感じてる
傷つくことはないが人として成長出来ないし、勉強が必要になっても頭が錆つきすぎてて理解できない
ストレスフリーで適度に人と関わって頭も使う職に就かないと本当に人生詰む
俺どうなっちゃうのかなぁ

> 単純作業で生きてきた

十分凄い、よく頑張ってる
ここの奴の多くは引きこもりだろうから

人と関わらない仕事がしたい　

人間関係無しに働ける仕事は存在しないんよ

例えば目の前に好みの異性がいて
本当は興味があるのにジロジロ相手を見るのは失礼だから見たくても見れない
そのジレンマが不自然な目のやり場になってしまう状態が脇見だと思ってる
つまり無理に本能的な欲求を抑えるとこの状態になりやすい
自己主張を控えたり、相手への配慮や評価を過度に意識してしまう集団意識の強い日本人に多い症状だと思う
海外では対人恐怖や社会恐怖ってあまり聞かないし

>>72
大学生くらいまでは周りが気になってキョロキョロ見る人だったんだけど脇見ではなかったね
で自分の視線が相手に不快感を与えると感じてから極力周りを見ないようになったんだけどそれから脇見恐怖になったな

>>73
自分もキョロキョロ周りを見るタイプだったな
それを嫌がる人がいたり、指摘されることもあってやめたけど、我慢してると目のやり場に困るね

無理ゲーだろこれ

運転中すれ違う車の人の顔をチェックしてしまうんですが
この病気に当てはまりますか？
あとよく笑われてると感じます

それだけだと視線恐怖だよ

そこで顔を見ないようにすると視野で見るようになる
それが脇見

視線恐怖とか脇見恐怖とかそもそも病名として存在しないよ
笑われてると思いこむのを含むとすなわち社会不安障害でしょ

会食恐怖症も正式名じゃないよ
でも団体までできてる
そこはあまり気にしなくていい
早く脇見救済団体出来てほしーわ

その対象が自分にとって恐怖だからこれになるんだよな。
恐怖でなければそうならない

別に対象が恐怖じゃなくてもなるよ
この病気の根本は見たいけど見てはいけないって思ってるところにあるんだから

>>82
俺それ理解できないよ。じゃあ一体何に悩んでるの？って思う

脇見をしてしまったときに、あなたが一番恐れていることは何？
見てはいけないものを見てしまうときのあなたの感情は何なの？

>>83
文章で他人に理解させることなんて俺にはできないし理解してもらわなくていいよ

>>84
あなたが脇見してしまう対象ってなんなの？

>>85
人全員だよ。子どもや大人はもちろん、家族から知らないお年寄りまで

>>86
自分の目つきのおかしさが相手にバレて悪く思われるの
一番嫌でしょ？

年取ると寛解すると言われて20年経ったわ
いまだに外食はしないし映画館もライブも行けない
会社は何社も追われて在宅自営に落ち着いた
テイクアウト増えたしもうこれでいいわ俺の人生終わってるし

やっぱり認知行動療法しか道はないと思う

「脇見恐怖」してるときって、

「私が相手のことを見ると、相手が不快になるから見てはいけない」

っていうルールに縛られてるんだよな。

だけど、その考え方自体が「脇見恐怖」を引き起こしていて、相手にキモいって言われるのもそう考えて行動してるときに限る。

どうすれば自分の視線が悪く思われずに済むか、の対処法を考えがちだけど、問題はそこじゃない
自分の内面にだけ過集中してしまう意識にこそ問題がある。

また当たり前のこといってるわ

ここ数年でこのスレ急速に過疎ったけど俺と同じ氷河期脇見がほとんど自殺したのかな

5ch自体が過疎ってきてるんじゃないか？

認知行動療法の本読んでるんだけど
脇見恐怖で安全行動をやめるにはどうしたらいいんだろう

人が視界に入っても避けないようにするとか

ここって病院で診断された人いるの？
そもそも、医者は脇見恐怖なんて概念知らないよね
あるとすれば、脅迫清障害って診断受けてる人いる？

統合失調症としか診断されないけど

最近思うんだけど、顔をうつむいて周りを見通せないまま三白眼で前を見て歩くの
それをまず止めたほうがいいと思う

認知行動療法の本に、視線恐怖症に対するエクスポージャー？で、
「相手のことを観察しなさい」って書いてあった　

顔を伏せて相手を見ないのをやめて、
その人は眼鏡をかけているか？目は二重か？とか、
観察しなさい、と

実際やってみたが、見ない努力をするよりそうした方が気持ちが楽なような気がする。

前スレでも、脇見を医師に相談したら「受付の看護師の目を見る訓練」を促されたって書き込みがあったけど、それと似てると思う

促された→した

見てる（意識してる）けど見てないふりをするのがこの病気じゃないの
観察とか苦痛でできんよ

おれキモいからよく女性から見てない感じで見られることある
意識が完全にこっち見てるの傍目でわかんだ

自分は相手からどう思われているか、って言う恐怖感が、一日で自分の中で湧き上がるネガティブな感情の10割を占めてる

>>103
自分が相手に批難される被害妄想があるから相手をひどく意識してしまうのは当たり前だろう
被害妄想と、目つきがおかしい、どちらが先に来るかと言えば前者だと思う

「目つきがおかしい」「どうしても相手を見てしまう」っていうのを単にその現象として悩むのは意味がない気がする
どうしてそうなってしまうのか、ってのが前段階にある　それが、被害妄想だと思う

強迫性障害の一種やな

ってか名前とかフレーミングはなんでもいいが
強迫性障害と解釈した方がお得やｗ

脇見恐怖症だと恐怖に怯えて縮こまってる被害者
反対に、強迫性障害は過剰にこだわりがあったり過剰にのめり込む病的なやつ
生きていく上でどっちがお得か

特に男は、女性に対してその枠組で説明したほうが能動性を匂わせられるから脇見恐怖症って説明するより得だぞｗ

「見てはいけない」と思ったときに、逆に思考に逆らって相手を見るのはどうだろう
それって認知行動療法でいう暴露療法だよね

見てないのに見てる気持ち悪いと言われるより、しっかり見て、なに見てんだよと言われたほうがマシだという気がしてきた。

>>108
街歩いてる人にはそれできると思うけど職場で席近い人にそんなことできないわ

>>108
俺、それやってるよ
ガン見しちゃう

「不安になると、人間の注意（意識）は、自分が気になっているものに向くものです」

相手はこっちのことなど何も思ってないのに、
自分は相手からどう見られているか勝手に不安になって被害妄想している
この歪んだ思考をどうすればいいんだろうな…

相手のほうを見るのが止められない、ではなくて、

自分が相手からどう見られているか気になるのが止められない、が正しいよな…。

程度の問題で相手にどう見られてるか気になるのは誰でもそうだと思うけどね
身だしなみ気にしたりするのはそのせいだし

>>113
ある程度なのはその通りだけど、
これに悩んでる人は異常に自分に意識が向いてるんだと思う

相手から見た自分の姿、100％それしか考えてない
少なくとも自分はそう　

>>114
意識が自分に向きすぎだよね
俺は日によって症状の重い軽いがあるんだけど重い時は本当に周りが見えなくなる

理想が高すぎて現実の自分に劣等感を感じすぎているのが根本な気がしている

行く所行く所で周りの人が咳払いしたり、くしゃみをしたりする集団ストーカーは、AIが被害者の周りの人に波動を当てて、咳払いやくしゃみをさせてるだけです。いかにも集団でストーカーしてると思わせて、心理的負担をかけてるだけです

咳をした時の周波数と同じ周波の波動を当てると、人為的に咳を出させる事が出来ます。例えば、TBSラジオ90.5MHz、ニッポン放送93.0MHzに周波数を合わせると、これらのラジオを聴けます。これと同じように、食欲が湧かない時の周波数、眠れない時の周波数って具合に、それぞれの周波数と同じ周波を当てると、ラジオが切り替わるように、その状態に切り替わって、意識操作や精神疾患を作り出せます

生態の周波数コードを読み取って、脳波パルス信号に、同じ周波数を送ると、波動が共鳴して、その状態に切り替わります。例えば、人が右に曲がる時の周波数コードを読み取って、その周波数と同じ周波を送ると、いとも簡単に右に行かせる事が出来ます。これを利用すれば、警官を操って、パトカーに集ストさせる事も、たわいないです。好き嫌いの感情、食欲等を操る事なんか、造作もないです
https://www.sanrikutetsudou.com/blog/?p=6185

認知行動療法による社会不安障害の治療で、自分の注意（意識）の偏りに気づく、
自分自身の思考とか内的な注意を減らして、注意を外部に向けるトレーニングがあるけど、
これ効果ありそうな気がする

「意外なことかもしれませんが、社会不安の人は、他人より自分に注意を向けてしまっているのです。他人が本当にどんな反応をしているかを観察するのではなく、自分がどう見られているか？こんな自分は他人からどう思われるか？という想像に注意が向いていたり、自分の声の震えや顔の熱さなどの感覚に注意が向いていることが多いのです」

この症状が起こる条件が揃っているにも関わらず、その時に他のことを考えていて気にならなかった、って時がある
自分の意識の把握というか、そのコントロールが解決の鍵なんじゃないかなと思う

そしてこのスレもう俺しかいない

脇見という訳の分からない悩みを明日から全く考えない、ってことは難しいと思うけれど、減らしていく、ってのは可能な気がする

勝手に自分だけのスレにしないでもろて

怒りの感情が発動すると脇見でない
しかし、怒りと恐怖は同じ性質で、自分より下の人間だと判断すれば怒り、上だと恐怖になる
脇見の人は自己肯定感低くて、恐怖になる場合が多いから脇見になってばかり
唯一、下と判断して恐怖がでない可能性があるのが家族くらいだろうな
もちろん家族と疎外感があったりすると脇見するだろうけどな

また電車内でたぶんインド人に脇見した
すごい怯えた感じでこっちチラチラ警戒してた

>>124
上とか下とかって、結局
自分は相手にどれぐらい否定されるか？その度合いだろう

仮にインド人を脇見していたその時に、もっと大きな悩みを考えていたら、
（家族のこととか、仕事のこととか、腹痛とか）
そっちに気を取られてインド人には気に留めなかったはず

大きな悩みがなかったのでインド人に意識集中してしまった

相手のことを見ないように、顔を伏せてしまうのをまずやめたほうがいいよな…
顔上げて見ても、相手は自分のことを見ていないし、向こうから視線を逸していたりする

>>129
昔、脇見に気づいてる上司から「休憩中顔を上げてろよ！」って怒られて上司が怖くて顔を上げてたけどその間は脇見おこらなくなってた
今は顔をあげてること自体が難しいけど

デスクワークの仕事してた時に同じ会社の人たちが狭い机に4人で1人1台ノーパソだけで長時間仕事してるの見て、本当に俺と同じ人間なのか疑ったの思い出したわ
俺は辛くてもう辞めちゃったけど同じ状況になったら数分もいれないから

>>130
上司に怒られたことのショックというか意識の集中が上回ったからだろうな
それだけ脇見に対する意識が減った

>>131
単に目つきがおかしいという症状よりも、
4人テーブルに座っている自分以外の3人が、
自分を非難し否定してくると思い込んでしまう被害妄想のほうが余程問題なんじゃないかと思う。

脇見が起こる前段階にあるのって、被害妄想なんじゃないかな。

相手から否定されると思い込んでいたら、相手のことを過度に意識してしまうのは当然のことだよなと、

最近これ読んでる
これの患者さん向けマニュアルが良い

不安障害の認知行動療法〈2〉社会恐怖―不安障害から回復するための治療者向けガイドと患者さん向けマニュアル
https://i.imgur.com/jdv5Jsg.png

＞社会恐怖とは、注視されること、評価されること、もしくは注目の中心になることの恐怖です。しかし、本当の根底にある恐怖は、否定的に評価されることへの恐怖です。

とか、なるほどと思う解説が多い

脇見恐怖症のせいで人と深い付き合いできねえ孤独だ

勝手に視線が相手のほうに向いてしまうと思いがちだけどそうじゃないんだよな。

その相手に自分が非難される、キモいとか、目がおかしいとか、その恐怖があって、それが強迫観念となり、相手を過剰に意識してしまう。

同じことばかり書いてるけど

ただ人と向かい合っているだけでなんか窮地に追い込まれたような気分になる
精神科いってるけど待合もきつくていつも目を閉じてるよ

>>139
視界に人が入ると目の焦点が定まらなくなる感じがある

>>140
定まらなくなるね。あの感覚はなんなんだろうな
自分ではどうにもできないし

眼精疲労やばいわマジで

他人がどう思うなんてどうでもいいと思えたら一発で解決するのにな

他人からどう見られようが何を言われようが自分の実力が増減したりしないと頭では分かってもどうしても気になる

まあそれができたら対人恐怖なんか存在しないわけで

対人場面になったとき浮かんでくる思考が100％ネガティブなものしかない。

相手に嫌われているとか、気持ち悪いと思われるとか、
自分のせいで相手が不快感を感じてしまうだろうとか、

相手は自分のことを否定的に評価するだろう、という被害妄想的な思考から離れられない。

脇見をしてしまうから相手から嫌われる、それでこんなネガティブな思考をしてしまうと思ってたけどそれは逆で、
まずその被害妄想的なネガティブ思考が発端で、脇見をしてしまうんじゃないかと、
思考がそもそもの原因じゃないかと最近思う。

症状の後に思考が来るのではない
思考の後にその症状が現れるのだ　

やっぱり思考だよ
人に対する自分の思考や考え方を見直さないとこの病気は治らない

自分の視界にいる相手が気になる
↓
「見てしまうのが止められない」と思い不安になる
↓
だから、顔をそむけて視界から相手を排除しようとする（見ないようにする）
↓
視界から相手は消えたものの、顔をそらした状態から横目で相手をチラチラ見ている（という癖がある）
↓
「あの人目つきおかしい、キモい」と言われる


↑
脇見の症状の流れ？って大体こうだよな？

>>151
> 「見てしまうのが止められない」と思い不安になる

俺はここで別に見ないことは全然できるんだけど、人が視界に入ると意識しちゃってそれが相手からすると不快に感じるから、それを避けるために極力視界に人をいれないようにしてる

>>152
視界に入った人を意識しちゃうから視界に入れないようにしてるんでしょ？
それ相手のことを見てないと出来ないことなんじゃないの？

>>153
目の端で人が入ってくるのは分かるじゃん。直視はしないけど目の端で意識しちゃうってこと

>>154
目の端にいる人を意識してしまったらどうするの？

>>155
意識外すことできないから相手を視界から外すようにするよ

>>156
キモいって言われるの大体その時じゃない？

>>157
目の端で意識してる時に言われるな
直接言われたこともあるし、席移動されたり画面で顔隠されたり

相手を視界に入れないようにする自分の仕草が、相手からしたら不快なんじゃないのかな？

>>159
俺のレス読んでない？直接言われたって書いてるだろ
相手が視界に入ってる状態を維持しても気持ち悪がられるからどうしようもない
視界に入った相手を異常に意識する部分をどうにかできれば治ると思うけど方法が分からないわ

ふーん、あっそ

「アイコンタクトが苦手」なのが一つの要因としてある気がする。
自分には用もないのに相手の目を凝視してしまう癖がある。

それと「相手の姿が目に入る」ことをしてはいけないことだと思っていて、不自然に目をそらしたりとか。
そのそらす行為が相手からすれば「この人私のこと見てる…？」と不審に感じられたりしてる場合もあると思う。
というかほぼ不審な行為だと思う。

「相手のほうに勝手に視線が向くのがやめられない」のを必死に抑えている状態が、脇見恐怖の症状だと思うんだけど、
それ抑えるのを完全にやめたら多分
自分は相手のことを凝視していると思う。

と思ったけどやっぱり違うわ

「人が怖い」「自分の目つきのおかしさが周りにバレるのが怖い」っていう強迫観念があるからだわ

もう考えるのにも疲れたな

根本の原因は「人に対する恐怖」だよ

恐怖と向き合う　これしかない

・用のないアイコンタクトは避ける
・目をそむけるのはしない
・自分の不安を監視する

この3つを心がけてる

強迫性障害（OCD）の症状
自分の意志に反して不快な考えやイメージが浮かび、それに伴って生じる苦痛や不安を一時的に和らげるために、手洗いや確認などを何度も繰り返し、日常生活に支障をきたします。この繰り返し生じる考えやイメージは「強迫観念」、繰り返される行動は「強迫行為」と呼ばれています。



主な強迫観念：
汚れや菌に関することがとても気になる
大事なものを捨ててしまうのではないかと過度に心配する
自分や他人を傷つけてしまうかもしれないと過度に心配する
手書きの文字が完璧か、話していることに間違いがないか心配する

脇見恐怖って強迫性障害だよな…

見ないようにすると、執拗に凝視してくる人って居るんやろな
自分は出会ったことないけど
お前が見てるのをわかってるぞ!って感じなんやろうか

>>172
見ないようにしてる＝相手の事を気にしている、って事じゃない？

見ないようにするってのが自然じゃなく意図的で、それが相手からしたら不審なんだと思う。

自意識過剰に対して「周りは自分の事なんて見てない」と言う答えにウンザリしてたけど、
それは実際その通りだし（全く見てないと言うわけではないが）、
それよりも、周りが自分の事を否定してくるという思い込みが脇見恐怖の元凶だと
最近思う

例えば3人一緒にいて自分の発言をスルーされがちだったり、疎外感を感じる時ときがある
誰しもそういう体験あると思う

それは嫌な体験ではあるけど、
同時に、他人が自分のことを気にしていない・どうでもいいと思っているってパターンでもある
ただ軽んじられてるだけといえばたしかにそう
でもまさにそれが他人にとって自分がどうでもいい存在というある意味自由な瞬間でもある



ということで、ネガティブな体験であろうがポジティブな体験であろうが
自分が他人に気にされていない経験を思い出すだけでも楽になったりする
自由を感じたりする


だから、この脇見というとてもやっかいな問題に対して、
解決策もそれに見合った魔法のようにすごいものを求めがちだけど
ちょっとしたことで楽になるパターンを探すのもあり


根本的に脇見に関するすべてを無くしたいというのもめちゃくちゃわかるけど
しばらく食べなかったら腹が減る。しばらく水飲まなかったら喉が渇く。と同じように
他人を気にするのは人間として自然というか

でも自分はみんなと違っておかしいというのもわかるけど
まあたしかに挙動不審でなか変だし禍々しいオーラを放っているというのはあるけど
なら先に全部話してしまえば、またそういう感じになってるじゃんｗとかいじりやすくもなる
それが難しいなら、まあ基本それは難しい
なのでとりあえずノートにでも独り言でも外に出すだけでも楽になる

謎に長文書いてるけど
まさにこんな感じで言葉にするだけでもスッキリする。ひたすら書いているとまあ悩みがどうでも良くなってくる瞬間もたまにはあるからいい

>>175
不安をノートに書き出して自分を客観視するやり方は、
認知行動療法でやる認知再構成のやり方とほぼ同じだよ

同性に脇見すると同性愛車だと勘違いされる
異性は好きなのがﾊﾞﾚる、または好意あると勘違いされる

長文申しわけない。
みんなは目の周りがガチっと固まるような感覚になることない？俺は周期的に左目の周りがそうなることがあって、そうなったときは物凄く目つきが悪くなる。とはいってもガチっと固まる感覚はマシになってきてるんだけど。
持論だけど、体にストレス系の何かが溜まっていて、それが固まる原因だと思ってる。その溜まってるものが目の位置をおかしくしていて、それがなくなれば脇見も解消されると思ってる。
俺の場合は抜け毛が気になって、鏡ばかり見ていたのがストレス系の何かが溜まった原因の一つじゃないかと思って、鏡というか髪の部分をなるべく見ないようにしたら1日に少しずつだけど良い方向に(脇見が治る方向に)進んできたと思ってる。始めて約20年。似たような感覚を持ってる人いないかな？

>>178
目が固まるのはどんな時？何をしている時？
どんな時にストレスを一番感じる？

時を選ばず、周期的になる。ストレスが溜まるのはやっぱり外出したときだね。

こいつは統失ハゲの模様

これって糖質って診断うけるの？
なら障害年金もらえるから朗報だけど
実際のところ強迫障害でしょうけどねこれ

脇見恐怖症は英語だと OCD staring な

勘定奉行におまかせあれーみたいな？

すまん、ずっとこっみ見てくるからチラッと見返すときもがられるのなに？俺の被害妄想？

ずっとこっち見てるのをずっと見てるからじゃないの？

>>186
ずっと見てへんよ...視線感じるからマジで１、2度チラッと見たらこっち凝視してたんよ...

>>185
もがられるってなに？

>>185
いや被害妄想じゃないよ。俺も同じ症状で、見てないのに見てる判定されるタイプの脇見

同じ脇見でも>>186みたいなのは実際に相手を見ちゃうタイプの人

脇見って「あいつ見てる気持ち悪い」って言われるのを最も恐れてる訳でしょ？
だから「見てないふりをする」

自分は「見てない」つもりでも、何とも思ってないのではなくて、常に上記の不安感で頭が一杯なんだから、
見てない、のは間違いだと思うよ。
脇見は見てるよ、相手のこと

この病気の人が被害妄想じゃないよとか言っても説得力0だけどな

そもそも見てないと気にしてる時点で意識はしてる訳だからな

相手から見た「見てない人」になろうと振る舞おうとする行動？って脇見特有だよね
そして相手からしたらその振る舞いが異質なんだと思う

異質というか奇妙な人

前にも書いたけどスマホとかに完全に集中してる時にデカい音出されてビックリして初めて気付く（それまではそいつの存在にすら気付いてない）から、そもそも意識しようがないんだけど

脇見はみんな他人を気にしてるに違いないって思い込みたい人は不安障害と併発してる人だと思うよ。俺みたいに気付いてない・恐怖も無い脇見もいるんだよ

>>195
スマホ見てたとしても、そいつの存在に気が付かなくても、
脇見で人から嫌われる、っていう恐怖観念は常にあるんでしょ？
周りに自分のおかしさを気づかれたくないと常に考えているよね？

なんかあなたの言ってること矛盾してて意味わからないんだよね

>>196
だから恐怖は無いってのw 矛盾もしてないよ
なんで自分以外のみんなも怖がってる事にしたいのよ

前に電車で絡まれた時の話だけど
漫画雑誌読んでて（隣と正面におじさんとおばさんがいたのは何となく分かってたくらいで完全に漫画に集中してた）そしたら目の前にヤンキーの子が歩いて来て「お前何ずっと見てんだよ」って言ってきたから驚いて「え、俺？見てないよ！」って言ったら俺が本気で驚いてたのを表情で察したみたいで「は？なんだよ…」とか言いながら去って行ったのよ

て事は俺の視界内に居ないどころか認識すらしてなかった人が俺を見て「あいつ見てる」って判断した訳じゃん
んで俺は漫画を楽しく読んでただけで恐怖も何も無いし、何なら別の日だと友達とか彼女と電車で楽しく話してる時に見てくるやつがいて「あの人怖い顔でこっち見てるけど知り合い？」って訊れた（そこで初めてそいつに気付く）事も何回かあった

このスレだとメンタルや考え方が脇見の原因て言ってる人が多いけど俺は経験上肉体的・物理的なものが原因としか思えない。恐怖とか不安じゃなくて楽しんでるところに水をさされてる感じ

>>197
人混みにいるとき、周りに脇見に関してそうやって他人から不快を示される、否定されることに恐怖も不安もないってこと？
全くないの？

じゃあ何に悩んでるのって思ってしまうわ
何言われても怖くないなら悩む必要もないじゃん

でも、チラッと見ただけでキモがってくるのってなんなの？相手も病気なの？

>>198
>>199
街中で絡んでくるやつはそりゃうっとおしいよ
職場とかだと普通に悪い噂流されて辞めざるを得なくなるし
こっちから友好的に話しかけても仲良くなれるのは一部の脇見に鈍感な人だけだし

だから実害はメチャクチャいっぱいあるけど予期不安みたいなのは無いよ。だって俺は何も悪い事してるわけじゃないから。まずやりたい事や目標があってそれに向かってる所を邪魔されるから、悩みというか無くしたい症状なんだよ。当たり前じゃない？

脇見する時って、「相手から自分を否定されてしまう」と感じた時だよね。
そしてそれはほぼ被害妄想に近い。

相手は自分のことなんて何とも思っていないし関心もない。
だけど自分のほうは、相手が自分を非難して来るという強烈な思い込みがある。

その周囲の人に対する強い不安感が脇見を引き起こしてる。少なくとも自分は。

>>203
あなたの脇見が発症するきっかけはそうなんだろうね。不安により脇見が悪化する、または動きや仕草に不自然さが出て変な目立ち方をしてしまう

ただ不安とか関係無しに脇見が出てる人もいる以上、脇見の根本的な原因はもっと別な物理的なものだろうね。それが癖によるものなのか筋肉やら表情やら身体の使い方によるものなのかは分からないけど

>>204
なんで自分がそうだからって他の人も物理的なものが原因だと言えるんだよ
上の方でレスしてる人と同じ人だと思うけど自分と他の人を一緒くたにするなとか言ってるのに自分も同じことしてんじゃん

>>205
別にあなたの言ってる事を否定してる訳じゃなくて
脇見には何か心理面とは別の根本原因があって、それが人によってそのまま症状として出るのかそれともあなたみたいに不安とかから引き起こされるのかの違いがあるって事

病気の根本の原因は一つな訳じゃん
みんな脇見って部分は共通で、それが起きるきっかけは人によって違うって事。あなたの事は何も否定してないよ

事務手続きとかで役場に行って長い時間相手と対面とかしんどすぎる
その背景にも人いるしどこに視線の置き場がない

>>206
> 脇見には何か心理面とは別の根本原因があって
だからなんでここを決めつけてんの？
医者でも分かってないのに素人が断定すんなよ
ウイルス性の病気とかなら原因が一つは納得できるけど、精神的な病気はそんな単純じゃないから

>>208
簡単な話だよ。当てはまらない人がいるから別の理由があるって事
脇見の人でも不安から症状が起きる人もいれば普通にしてても起きる人がいる時点で「脇見＝心理面が原因」ではないっていうのは間違い無いでしょ

そうなるとその両者に共通する何らかの原因があるっていう事

>>209
ごめん。本当のこと言うと俺は209の言ってる不安が全くないっていうのは信用してなくて、自分でも分からなくなるくらい偽ってるか、ただ209の周りにいる人が視線恐怖症のどっちかだと思ってる
だからレスしてもずっと平行線のまま終わらないからもういいや

ちなみに自覚が無いのに見てる扱いされて絡まれてる人は昔からいるよ。だから脇見'恐怖症'って名前に違和感持ってる人も結構いるし

>>210
自分が恐怖してるからみんなもそうであってほしいようにしか見えないな

他人が怖い、視線が怖いってここに書き込んで仲間と傷を舐め合いたいのか知らないけど、ここはそういう人ばかりが集まる場所じゃないよ

まずは不安や恐怖に打ち勝つのは大事だから治した方がいいと思うけど、恐怖を克服したら脇見が治る！って考えてたらがっかりすると思うよ

>>212
まあ自分の意図せず目玉が動く病気だと思ってしまう気持ちも分かるよ。

両者に共通する点といえば、誰かに「あの人目つきおかしい」と言われたトラウマでしょ。

>>213
目玉は関係ないだろ
誰もそこまで見てないって

>>213
目玉は関係ないだろ
誰もそこまで見てないって

脇見のライングループってまだやってますか？
あったら入りたいんですが

脇見の人とオフ会したいです

ライングループってまだあんのかねえ
俺の頃はエリックがいて盛り上がってたがあれも6年前くらいの話だなあ

「脇見恐怖」しているときの自分の姿、目つきを誰かにカメラで撮って欲しい。

それをしてるとき、周りに「目つきおかしい」と言われたとき、自分が実際どんな目つきをしてるのかが分かってる人って、
多分あんまりいないと思う。

逆に言えば、自分が今変な目つきをしていると思ってても、周りの人が見たら別におかしくない事もあると思う。
自分の思い込みの面もかなりあると思う。

人間不信だよな
人間関係に関して安心感が全くない

人間不信を克服、寛解したら脇見治ると思う

誰かと楽しい会話をしたり、充実したコミュニケーションが図れたあとは脇見が気にならなくなる傾向がある。

自分の場合、脇見のほかに対人恐怖症でコンビニの会計でさえ手が震えるほど緊張するんだけど、
コミュニケーションを多く取った日は手も震えないし、脇見の不安も軽くなってる気がする。

逆にずっと部屋に籠もって人間関係を断絶した日は、脇見も酷くなるし手も震えて外に出るのがとにかくつらくなる。

>>176
繰り返しになるけど、
ちょっとしたことで楽になるから
なんでもいいからやりゃあいい

いきなり何語りだしてんだって感じだけど
昔の自分に言いたいことを言ってる

こういうのあるあるだと思うけど
昔の自分は、とにかくコレやれば全部解決ってのを求めて
結局うまくいかずまたダメか。。ってのを繰り返してた

でも、実際はちょっとでも変化があるならそれでいい
小さな一歩の繰り返しでいい

自転車乗れるようになるときだって
とにかくまずは足を八の字に広げてスサーってやるのから始めて
で、次は怖いけどペダルに足乗せてみてって一歩ずつじゃん


例えば俺がやってることは、他人の優しい視線を感じたときのことを思い出すようにする
そうすると目の周りカチコチなのがすごいゆるむ
これ結構効くよ


あとまあ劣等感が強い分プライド高いやつが多そうだから
まあそれは俺がそうだからって話だけど
嘘ばっかついてたら、周りも嘘ばっかついてるようにみえるって話だけど

他人に言われたやり方やるの嫌ってなりがちだから
自分で独自のテクニック探すの楽しいぞ

自分の思い込みで脇見恐怖なんて病気を作り出して
勝手に苦しんでるんだよ　ほんと

安楽死法案可決してほしい

人に対して無意識に顔を逸らす癖があるんだよな。
でも顔を逸した先から目だけ相手の方を見てる。

それで相手から見てる気持ち悪いと言われる。
自分はというと、顔を逸していたのにどうして、
目が勝手に動いてしまうと思い悩む。

>>197
それはおれも前からそのメンタル以前に物理的に目がおかしいのが原因説とってる。
おれの場合、突発的に（疲れてる時）斜視になる病気でその時周囲の人がおれの視線を煩わしく思うんだと思う。
視力が調子いい時と悪い時がある。いい時は周囲にイライラされない傾向。
悪い時は高確率で周囲にイライラされる。
相関性を感じる。
だからといってこれが事実だとしてもどの医者にも誰にも助けてもらえないんだけどな。
顔関係のツボとかやればいいかもな。

>>228
言い忘れた、視力が調子悪い時が斜視気味の時な。
両眼立体視ができてなくて奥行き感がクリアでなく視力が落ちてる時は一時的に斜視入ってると思う。

もう一言言うと、その斜視入ってる時は普通に前見て他人を意識してなくても相手に勝手に察知されて貧乏ゆすりされておれがその貧乏ゆすりに気づく感じ。高確率で貧乏ゆすりを多数の人にされる。
調子いい時は同じような精神状態なのに貧乏ゆすりされない。
経験的にこれがわかってくる。

最後にもう一言。
この状態を繰り返すうちに、最初メンタル正常だったが、段々自分が他人に迷惑かけてる、と気づきだして、結果、メンタルもやられて他人に恐怖を抱くようになった。
物理的⇒メンタル、の
順にやられたと思う。
物理的の部分については、生まれつき目がウィークポイントだったんだと思う。

ノイローゼだよもうそれ

貧乏ゆすりを多数の人にされるって咳払いを自分に向かってやられてると勘違いするのと同じだろう
何が現実で何が妄想なのかは自分では分からない

脇見が斜視は原因は俺も20代の頃考えてたな　全然違ってたんだけども

異論は言うのはいいが極端な例としてそういうケースもあると言いたい。医者は何でも知ってるわけではない。が、斜視、視線が泳ぐ、等物理的視線説は仮説としてあっていいし中にはそういう人もいる可能性はある。あらゆる病気は単純な原因ではなく複雑だ。アトピー等皮膚疾患にしても湿疹、蕁麻疹、アレルギー、ダニ、内蔵等原因は多岐にわたる。医者も容易に判別できない。

精神科医でスピリチュアルに走る偉い人もいる。こうなってくると精神科医は宗教家でもあるね。逆に何を研究実践して精神科医名乗ってるのか気になるくらい。まさかただの薬の売人じゃないよな。精神医学の微妙さを物語る。おれも宗教進められたり実際にかじったりしたが最後はそういうコミュニティ的なものが問題に直結してる。こういう病気は他人の存在がが大きなウェイト占めてる。ついでだが、よく聴覚過敏で適応できずイジメられて専門施設に転校みたいな話をきくが、この病気もこれの視覚過敏バージョンみたいなもの。脇見も同じパターンなわけで森田療法等もやってることはにたようなもの。ただ脇見は一番理解が遅れてるんだろう。でここで根本的に疑問なのが、例えばイジメられっこが専門施設に行って上手くなじめばいいがそこでまたいじめられたらどうするか?また引っ越すの?問題が気にはなる、これが根本的にムズカシイだろ。

改行くらいしてくれ読む気しないわ

男だけど、イケメンと女に脇見するのが、どうにもならないな
人に意識を向ける理由は色々あるけど、その中でも好意があると思われるのが、一番恥ずかしくて耐えられない
しかも、その場の周りの人みんなに意識してるのがバレるわけだ
ビビって意識してると思われたり、あいつは変なやつだと笑われたりするのは、まだマシだ

好意とか恐怖とか感じるのは良いけど、その動揺が身体表現されてしまうのは非常に恥ずかしいよな
肩から上が硬直して緊張してるのバレバレなんよ

それあるあるだわ　周りに動揺がバレるの学校の授業中とか苦しかったわ

このスレ読んでたら余計に脇見を意識してしまいそうだからもう来ない事にする
共感し合ったり分かり合えたりするのは少しホッとするんだが、多分悪化してしまう

それなｗ

失敗しても頑張り続けるガッツがいる
それプラス、脇見で変人扱いされるのを堪えるガッツ
仕事でもプライベートでも頑張り続けて自己実現していくと治るだろうなと思う

ガッツだぜ
Do the ド根性

脇見したら咳払いされたって書き込み見たら、自分も気になり始めるもんな
こんなんで病気発症だからね

扁桃体を静めたい

駄目だ
脇見恐怖は元々だけど
更に酷い事になった
脇見恐怖&何故かにやけてしまう症状になって１年以上になる
テレビや画像で顔が合うとニヤけてしまう
マスク外す時期はすぐだし死にたい

色々悩んだけど最終的には原因は「自意識過剰」この一言に尽きるよな

自分の場合、回避性人格障害から来てそう

俺も

改めて思ったがやっぱり
怯えて攻撃的になってるチワワ状態だな
ビビって毛が逆立ってる

だから、それとは別の感情・感覚にちょっとずつ慣れていけばいい
もうそれは何でもいいというか好きな感覚を適当に選ぶ


本当にただただ好みで、
俺の場合は体の中心を感じるのを強めたいと思った

軽くジャンプしたり、立ってる状態で体の重心を左右に傾けたりすると
身体の中心を感じられる。
”心理学　センタリング”　で調べるといろんなやり方が出てくる

とにかく自分の好きな身体感覚を強めるのが楽
アニメの着地シーン、しっかり脚で着地して衝撃波で砂埃が舞って木がバサバサなるい感じがすきだとか
高いところから落下する心でふわっと体が浮くような感じが見てて好きだとか
些細な事からとにかくなんでもいいので、自分がいいなって感じるとこからとっかかると楽

好きってことは脳が反応してる
ってことは脳の中にある程度はしっかり回路がある
じゃあすでに回路があるならそれを有効活用すれば楽じゃん

ただ、いちばん苦手な状況がそうでなくなるとして、
それが来るのは一番最後とも思う

これ前も書いたから繰り返しだけど、
なにか新しいことを試してみて、
いちばん苦手な状況でいつも通りしんどいから変わらん結局駄目だってなりがちだが、

実際まず変化を感じるのは、
一人でいるときにいつもより自由に感じるようになったとか
ちょっとした瞬間になんかいつもと違う楽な感覚が増えたりとかで、

そりゃあ苦手な状況には強い力がある
そういう状況になったら緊急事態だと反応するように脳に刻み込まれてるので、
まあそこが楽になるのはだいぶ後のことが多いと思う

ただ書いていて思ったが、
いちばん苦手な状況でも、あれなんか楽だなって一瞬感じるとかが最初からちょっとずつ増えるって感じもあるので、
どういった状況でも、安心できる状況でも苦手な状況でも
徐々に楽しいとかリラックスとかそういった瞬間が増えていって底上げされていくって感じが一番的確かも

なので変化は徐々に徐々にじっくりとなので、気長にいこうや。と自分自身にも他人にも思う

後なにかしらの身体感覚を深めて見るとするなら
最初は短く早くでちょっとずつ慣れていって、徐々に長くゆっくりも増やしていくのがいい
ジャンプしてみるとかから初めて、そのあとなれてきたら重心を左にゆっくり寄せるとかだとかがいい
単純にいきなり深いとこまでやろうとするとしんどいし続かないからちょっとずつやってこうやってこと

十代の頃は将来自殺するしかねーなと思ってたが３０年後福祉に頼りながらふてぶてしく生きてるわ

>>254
福祉って何

直そうとすればするほど悪化していくよな
そして上の長文書いてる人みたいなノイローゼ状態となる

気になったものを、「気にしないようにする」のは不可能なことなんじゃないかと思う。

なんでも相談して、とか言ってくる人に脇見のことを相談したら、どうなるんやろ

>>247
失笑恐怖症？

>>256
自分がそうだと他人もそう見えるのはあるあるだな
浮気してるやつは相手も浮気してるように見えてくる

外出ることが楽になったり、他人にどう思われるか考える時間が減ったり
進捗してるから安心しろ

もともと何かにのめり込んでマイワールドに没頭するのは子供の頃からだ
一人でずっと砂場で穴掘ってるのが楽しくて仕方なかったからな

プライド高いからトゲトゲしてすまんな


とにかく言いたいのは
その時確信があることをやりゃあいい病んでるように見えようがなんでも
とりあえず自転車漕いでればどっか行ける

と20歳のこの先真っ暗でどうしようもないと思ってもがいてた自分にそれでいい
と言いたいからよくわからんがここで再び言っとく

あのって女歌手、イラッとする
そこじゃないみたいな

>>259
あなたジョークで言ってるだけかと思ったら調べたら本当にあるのね
少しだけ安心しました

対人や視線や脇見恐怖は自尊心が低下した状態だよ
普段明るく見える人でも元気がない時は人の視線が気になるみたいだから人として当たり前の反応
ただ自尊心の低下した状態が長期に続くと視線や脇見症状が恒常化する可能性がある
これは恥の文化や他人指向型から来る日本社会の問題
海外で対人恐怖って日本語で通じるぐらいだから

セックスしまくれば治りそう

ヤリチンになりたい

何か理不尽な言動が起きた時に知らず知らずのうちに肩に力が入ってないかな。
物理的に肩の緊張を意識して緩めてみよう。馬鹿馬鹿しいと思うだろうが目以外に体も緊張してるもんだ。

筋弛緩法｜名古屋大学総合保健体育科学センター
https://www.htc.nagoya-u.ac.jp/health-support/exercise-covid/%E7%AD%8B%E5%BC%9B%E7%B7%A9%E6%B3%95/#:~:text=%E3%80%8C%E8%82%A9%E3%81%AB%E5%8A%9B%E3%81%8C%E5%85%A5%E3%81%A3,%E3%82%82%E7%B7%8A%E5%BC%B5%E3%81%97%E3%81%A6%E3%81%84%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82

パチンコですら辛いわ

ぱちnこですら辛いわ

パチ中に隣の人に前屈みで覗かれたことあるわ
まぁ、意識向けてた自覚あるから、なんら不思議ではないけど
自分が意識向けられた経験もあるから、意識を向けられたほうの気持ち分かるし

左側の方が症状強く出るわ

昔は、隣や周りを意識したりちら見するのはお互い様だろ、皆が当たり前にしてる行為だろ、そうしないと危険だったり気を配るためにそうしないといけない場面がいくらでもある、それでも別に誰もお互いに問題になってないだろ、それなのにどうして俺だけは問題になるんだ！不公平だ！という怒りがあったが、、
どうもそういう問題ではないらしい、
異常にちら見するような動きしてるんだな、相手を異常に意識してる気持ちを相手に悟られてしまうような動きをしてるんだな、
というのが段々わかってきた人生だった
要は、普通の人は相手に変な感情を悟られない程度に周囲をちら見するんだが、
それが緊張によってできなくなってる状態が脇見恐怖症だ
ボーーっと全体を見ることができない（特に他人が視野に入ってる時）

俺の場合だけどな

>>270
そのうち右側も症状出てくるで

>>271
自分の経験でいうと、

相手を異常に意識してるのを悟られてしまう動き、っていうのは、
相手のことをチラ見するとかジッと見ちゃうとかじゃなくて、
そのチラ見するのを止めるために変に目をそらすとか下を向くとか、そういう素振りなんじゃないかと思う。

実際相手のことをガン見しながらキモいって言われたこと自分は無い。

キモいと言われたときは、チラ見を止めようと視線を変な方向に向けたり、
相手を視界から排除しようとした時。
この癖を改善できたら変われそうな気がする。

久しぶりにきたがお前ら元気か
俺は相変わらず根無し草の非正規バイトで食い繋いでるよ。正規採用で変人扱いされたら前みたいに追い込まれてすぐに体調崩して原因不明の激痩せとか嫌だしね。それでもどっかに正規採用されないと生きていけないんだけどね

>>263
それの逆を出来れば良いんだろうけど、日本で自己形成してしまったら時すでに遅しだな。
再洗脳プログラムとかないものか。

>>273
全く同じ
言語化難しいね
見ないようにしてると
結果的に
二度見ならぬ∞度見状態にってるみたいな感じ
ただし直には見てなくて周辺視野で意識してる状態を繰り返す感じかな
目の脇が鈍痛になったりする
周辺視野では見えるから相手の挙動もわかったりする
強迫神経症に分類されるのはこういう理由からだ

隣の席の人へ
授業中意識して見ないようにしてごめん🙏
僕の脇見が移ったのならもっとごめん🙏
僕間違えたけど気にしてないよ

わたくし元脇見恐怖症の者です。
23歳で就職してからかれこれ7年になります。
デスクワークで初めの2、3年目は両隣、正面、両斜め前の人に「自分の視線が嫌がられてないか」、「ずっとこっちを見てて気持ち悪いと思われてないか」など
パソコンのディスプレイを直視することにすら強いストレスを感じていました。手はガタガタ震えるし、挙動はガチガチでロボットの様、なんとか凌いで迎えた土日は疲れで一日中寝て終わり、まさに地獄でした。
今では視線を遮るパーテンションなどもないごく普通のオフィスで人並みに仕事が、出来るようになりました。
質問などありましたらお答えします。

身長体重とPの長さを教えてください

>>278
パーテーションなしで人並みに仕事ができるようになった理由は何だと思いますか？
自分は気負いすぎてよく体調を崩して仕事になりませんでした。

脇見の妄想意識が消えるような時間を毎日少しでも作れたら治るだろうけど、中々むずかしいよね

対人恐怖の心理　内沼幸雄　っていう本読み始めたけど、これすごい
1983年の本だけど脇見恐怖のことが載ってる。

>>282
脇見恐怖って言葉が使われ出したのが2007年くらいからだから、すごい

この知恵袋の回答興味深い。

＞理由は明白、視線や表情を認識することを避けている。

これな、めちゃくちゃ心当たりある。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11175933441

いま内沼幸雄の対人恐怖っていう本読んでるんだけど、「脇見恐怖」という症状名が載っていて紹介されてる。
脇見恐怖って単語が本に書かれてるの初めて見た。
しかも1990年初版の本に。

他人の評価を気にしすぎる（多少は気にする必要もあるんだけど）のは、他人軸で生きること、他人に支配されている（振り回されている）ということ、自分軸で生きていないということ。
八方美人になろうとして理想の他人像を他人に押し付けて他人をコントロールしようとしている。
その理想と違うから怒ったり恐怖したりしている。
が、相手も完璧な人間ではないし、自分が嫌いなタイプが偶々自分を嫌っているだけだとしたら、嫌われても全然いいじゃないか。
自分の中にも相手の嫌な部分は存在していてそれを見せてくれている反面教師とも言える。
そんな他人を許し逆に感謝しよう。
それで相手に振り回され悪影響を受けて自分が恐怖したりイライラしたりすれば、その結果、損するのは自分であり、でも相手は何も損はしないのだ、つまりこちらの一方的な負けである。
なーんてね、これ、
自己啓発やスピリチュアルでよく言われているんだけど、
これ応用してこれが出来れば苦労しないかも。
この゛考え゛はある程度は効くだろう。
実は神経症は、やはり、思考の癖から来ているので、
その癖を自らの゛言葉゛で制御出来る面も多い。
はじめに言葉ありき、とは、人間の脳の特性を表している。
常に言葉で意図的に脳を制御しないでほっておくと（原始時代の感情のままに動くと）、どうしても人間は思考が悪い方向へ行ってしまうのだろう（原始時代の外敵から身を守る本能が刷り込まれているので）。
だが、脳は思想で変化する。

発達障害みたいなものだからね。考え方だけでは限界あるよ。道具や薬に頼れる所は頼らないとだめでしょ。言語化された思考というか考え方でなったわけではないし。宗教で脇見が治った人はいないよ。

>>287
言葉は呪いなんですよね
他人や自分の言葉で洗脳されたのがキッカケかもしれないです
どうせならそれを祈りの言葉に変えてみれば少しは良くなる可能性もあると思います
常識を疑えじゃないですが、全ての価値観は誰かが考え決めたもので自分以外の他人に決めてもらったものです
その中で自分に都合がいい価値観、自分にとっての正しさみたいなものを選ぶのが秘訣かもしれないです
宗教臭くてすみません

LGBTでさえ権利を主張する時代だからな・・・
生物学的にははるかに正常なはずのノンケの脇見も少しは参考にしたらどうだｗ

Eテレと名古屋のニュースでカミングアウトしたボクサーすごいなあ

コミュ症が名前変えた場面緘黙症さえメジャーだから脇見もそうならないと逆におかしい。
場面緘黙も発達障害ではないので。

>>289 忘れるのが唯一の治療法なので誰も取り上げない傾向あるんだろうけど 強迫症もそれは同じなのにこちらは医者も明確に病名付け認知してる 場面緘黙症もDSM-5に書かれてる >>282のとおり脇見は実は古くから知られてるのに場面緘黙症など次々と新しい病名が認知されてる中で脇見だけは医者が必死にそれ何知りません状態を貫くのがかなり闇深な状況ではあるな

トゥレット症や強度行動障害などと同様に生活に支障きたす
何故軽く扱うんだろうね

健常者でも脇見(直接見ず意識だけ向ける)はするからねぇ

昔精神科に通ってたんだけど、そこの医者や看護師は視線恐怖症や脇見の患者をたくさん診てるだろうから一定の理解はあるんだろうなと思うと安心感からか病院の待合室や診察室で脇見の症状は全く出てこなかったな
つまり周りは自分のことを理解してくれてると思うとその症状は出てこないんだというのがわかった
身内とか昔からの知り合いには脇見症状は出ないからね

>>295
そういうタイプもいるね
僕は家族にも出る
ただ家族は反応が鈍くなると感じた
相手も慣れてくるとこっちに対してこいつはおかしいと諦め始める感じがする
初対面の時かつ相手もこっちと似た属性（神経質）な時激しく反応される気がする
>>292
忘れるのが唯一の治療、は正しいけど、
僕はそれをやろうとして脇見症状を忘れようとするついでに
肝心な正常な思考も忘れ白痴みたいになるみたいな変な仮面をかぶって乗り切る感じになってしまい
他人と一緒にいる時肝心なことを考えたりできなくなったので、難しかった
今は他人と離れて一人でいることが多いので結果本当の思考（自分）を取り戻した

近場の精神科、心療内科まわったけどどこも
治らないと思いますよ
って言われた
一応薬飲んでるけどそれだけじゃたしかに全く変わってない

治らんから共生しよう　社会に出ず福祉に頼ろう

暇な時どこ見ていいかわからずパニックになる
目的があると一瞬忘れることがあるのが唯一解決策
でもいつも忙しいわけにもいかないし
一緒にテレビを見るみたいな目的はダメ

軽いディスクレシアがあるが知能は正常レベル、周囲に他人がいなければ正常な思考状態で大学は理系だった（親は教員免許もってる）
周囲に他人がいると正常に思考できなくなりチンパンジーレベルまで知能が下がってしまうのが悲しい

俺の場合、首の震えで脇見の恐怖がブーストされてる

人と目を合わせてはいけないという意識が、どうしてもあるね

好きな人にも症状出るの辛い
すれ違う時とか...
まあ脇見持ちながら恋するのが間違ってるかもしれんが、

好きな人にも症状出るの辛い
すれ違う時とか...
まあ脇見持ちながら恋するのが間違ってるかもしれんが、

恋はなんだか分からないうちに落ちちゃうものだから仕方ないでしょ

過去のせいで今があると原因追求型のフロイト
未来に向かって今があると目的追求型のアドラー
常に後者なのが理想的

すれ違いざまに咳払いする人も嫌だが
後ろからされるのが一番嫌だ
恐怖というか何かされそうで身の危険を感じるからな
これはマナー違反ではないか
咳は風邪かもしれないが咳払いは威圧感感じるからな
咳と咳払いって違う

フロイトは、時間は過去から未来へ流れる、と、
アドラーは、時間は未来から過去に流れる、と
文学的に表現されたりする
原因をいくら考えて囚われても仕方がないぞ、ということだろう
確かにその通りだ、まあ、気休め程度のなぐさめではあるけどな
別に原因を覚えていたくて覚えてるわけではないし、原因や脇見のことを思い出したくないし忘れようとしてるが思い出してしまうので困ってるんだから、患者にそれを言うのは焼け石に水的ではある
つまり、
何が言いたいかといと、究極の治療法は、抽象的に一言で言うと、脇見を忘れるくらい幸せになること、なのだ
たぶんそういう状況になればある程度は忘れるだろう
でもこれが難しいし
限界もあるとは思う

そもそも脇見患者がマナー違反をしてるかもしれないと言われるなら、ウッ！と救いがない気になっちゃうけどね
お互いにマナー違反してるような状況かもしれないと思うと滑稽だがな
と、他人任せなこと言ったので、天邪鬼なので自分任せなことも言ってみようか

日本では人に迷惑をかけることはしてはいけない、と教えるが、
インドでは、あなたは人に迷惑をかけて生きているのだから人のことも許してあげなさい、と教えるそうだ
外人でも脇見患者はいるらしいが、これ聞くと、もしかしてインド人にはいないのかもしれないと思ってしまう
若い研究者に調べて欲しいな
（アフリカなどの草原で原始的に暮らしてる人も）
そもそも人間は他人に迷惑かけて生きるのが当たりまえだ、そういうものだ、お互い様だ、少しくらい迷惑かけて何が悪い、と開き直れれば丁度いいかもしれない
だからといって、犯罪犯してもいいとはならないし、じゃあマナーってなんだよという話もあり、本質が程度の問題だというのを物語っている

もっと面白い事を言ってみる
そもそも他人がどうであれ、自分には関係ない、と開き直れば治るだろう、できればだが…
他人がどんな反応をしても、その原因が自分にあろうが、それが被害妄想で自分に原因がなかろうが、どっちみち自分には関係ない、知ったこっちゃない、そんな他人の事に一々影響を受けない、他人は他人、自分は自分、他人軸ではなく自分軸で生きる、他人は究極コントロールできない、と開き直れば治るだろう
しかしそれは厚顔無恥になって全く人に気を使わないという事と表裏なのでそういうわけにもいかないだろう
結局、ここまで考えてくると、（何故一般人が考えなくていいこんな事をここまで延々と考えなければならないのか、わからないが）
そういう精神論的問題も確かにあるが、
やはりそれとは別に脇見患者のマナー違反のようなものが事実としてあるのかもしれないというのが浮かび上がってくる
脇見患者特有のマナー違反のような事実が先にあるのか?
気にしすぎる精神論的な問題が先にあるのか?
脇見で常に問題となる鶏が先か卵が先か問題

脇見を忘れようとしても他人の反応で思い出されてしまうのが厄介なところ
そこだけ厚顔無恥になればいいのだよ

振興宗教すすめられるよねｍ

>>312
ハマッたのありますか?

〈性的救済で『天の恋人』に〉…韓国の宗教団体ＪＭＳ「女性信者の裸体石膏像」教祖の強制わいせつ疑惑
https://news.yahoo.co.jp/articles/46133f7e6132580bde59228e7b097e1c7505a5ac

普段気にもしていなかった事を指摘されるとぎこちなくなるよね
その指摘を何度も何度も言われて刷り込みのように言われて視線恐怖になった。前を向いていても引き続き何度も言われたから脇見恐怖になった。
原因になった連中は今家庭を持って幸せに暮らしてるよ
同じ目に遭えばいいのに。
ここ来ると毒吐いちゃってダメだな。
ぎこちなくなった動作と刷り込みをその前の状態に戻す方法ってないかな

俺は視線恐怖わき見恐怖が発生するシチュになると目線下げて誰も視界に入れないようにしてる
例えばテーブル囲んで喋ってる人に注目する時とか気まずくて顔を伏せる
それで、逆に顔ずっと伏せてて気味が悪いとされるけどしょうがない
もう家族も友達も疎遠になり仕事先の人間関係も仕事だけで雑談や世間話なんかせず仕事だけになった
今のところ訳アリの人間って感じで気を使われている

辛いけどしょうがない

コミュニケーションを喜びにしようとするとわき見と視線恐怖が一気に辛くなる
どうしても気にしてしまう
俺には無理なんだと諦めてしまってからは喜びは消えて不安は少しだけになった

だから社交性があって外交的でコミュニケーションをとるのが大好きな人がコレになってしまうと本当に大変だと思う

女がいると意識してしまってダメだわ
あんまり遭遇しないからマシだけどイケメンとかも意識してしまう
好意があるんじゃないか？と本人や周りの人に思われるのが、すごく恥ずかしくて苦痛
治すために寺いったり空手ならったりしたけど、どこでも女が居て意識を向けてしまって耐えられず辞めてしまう

自身のなさとか気後れがね

俺は女が原因だからそれはあるあるだな
むしろ治療に若い女が協力してくれたら治る可能性は高くなるかも
なかなかそういう状況が作り出せないからなぁ
脇見になって16年。ほぼ進展なし。昔SNSで知り合ってオフ会なんてやってた人達はその後就職できるほど良くなったみたいだが元気だろうか
俺はもう一生最底辺のアルバイトかも

相手の種類なんて関係ない。
子ども、老人何でもドキっとする。
動物、赤ん坊にもドキっとするが彼らはこっちに反応しないから楽だ

でも動物や赤ん坊にまでドキっとするんだから、醜さを気にするなどの自意識過剰とは違うんだと思うよ。
純粋に視線に関するの
ノイローゼ。

視線でこっちの思考が相手に漏れてるんじゃないかという恐怖に近い。
少しずれるが自分が恥ずかしいとか好きだとか嫌いだとかと思ってる物を誰かと一緒に見た時に、顔が赤くなってそれを他人に知られて気まずくなるんじゃないかと怖くてますます緊張する赤面恐怖?に似てるか、いやそういう要素も入ってる気がする
視線によって、相手に用もないのに用があるように思われる（別に言いたい事は何も無いのに、何か言いたい事があるように思われる）のを必死に避けようとしてる感じもある

実際に、
目は口ほどにものを言う
視線を感じる
目と目で通じ合う
…
などの視線に関する表現が多いからなあ
視線に敏感なのが異常というわけでは決してない、それは普通の事だよ
視線を意識してない大人はいないだろう逆に。
問題はそこに（視線を意識、メタ認知する）あるんじゃなくて、
視線による他者への影響を考えざるを得なくなって思考がそこでグルグル回ってる所にある

自意識が頭から消える時間を毎日すこしでもいいから作れたら治るやろな
仕事なんて暇すぎて、ずっと不安妄想してるわ

てか、普通の人って用もなくただ執拗に見てくるだけの人に何も感じないの？
鬱陶しくない？

>>323
それは俺もあるな　公共の場で音楽が聞こえてきてみんなが聞いてる状況が嫌だったりする

田舎のスーパーには珍しく、若い女の店員がレジ打ちしてて脇見しちゃった
チラっと顔みたら、手はレジ打ちしてて顔も下向いてるけど、目だけこちらを向いててビックリした
わ
その日から、その店員を見かけなくなった

魔眼の所有者

脇見ってすごいよな
脇見する方じゃなく、それを感じ取れる方がすごい
だって実際に全く視線向いてないのに見てるって分かるんだぜ？すごい超能力だよな
動物の本能かとも思ったけど、逆に犬猫とかは実際に視線動かさないと全く無頓着なんだよな
これは複雑なコミュニケーション能力を要する人間が身に付けた特殊能力だと思う
一定範囲内で自分を意識している人間を見つけ出しアイコンタクトすらせずに互いを認識する能力だな

視界に人が入ってきたら、顔そむけたり明後日の方向見たり目瞑ったりしてる
でも見てるって思われちゃうの どうすればいいの

>>331
どうもしなくてええで
だってお前は見てないんだもんな
見てないにも関わらず相手は見られてると思ってるっつー事は、つまり相手が自意識過剰って事やんけ
誰も見てないのに「オレ見られちゃってるぅー」とか思ってる奴がいたらただのアホやろ

職場で二人組が立って会話してたけど、俺が近づいたら脇見してきたわ
脇見(直視せずに意識だけ向ける)は観察すれば容易に分かる
肩から上が硬直してて不自然なのでね
しかし観察しようと思わないと分からない
自分の場合は、二人組の一人が数日前に、おそらく自分のことであろう悪口を言ってたから
この出来事が無ければ、観察しなかった=脇見に気がつかなかっただろうね

牛丼屋のカウンターのコロナ関連のパーティションが撤去されて脇見がバレバレの状態になってしまったから、もう行けないわ

向かい合う、横並び、みたいな状況はパニックになる

田舎だからなのか医者に症状を告げたらこういった症状は初めてと言われた
どこの病院もだいたいそんな感じですか？

医者に言っても理解されないみたいな話よく聞くけど、試しに医者を視界に入れたまま10分間沈黙する実験してみりゃいいじゃん
それで医者が何も分からないと言うのならお前は脇見してなかったというわけだし、ただの被害妄想

理解できない医者は多いよ
森田療法やってるクリニック行ったら典型的な駅前クリニックで森田に対する信用も消えた
認知行動療法とかあるけどそういうことでもない気がするんだよなぁ
精神医学は千葉大が力入れてるし1回行ってみようかな

>>338
>>337

視線をどうにかする方法を考えれば考えるほど症状が強固になっていくわ
だいたい、ある日突然はい消えた！っていう解決策あるわけ無いんだわ

ウクライナいけば治るよな正直
脇見がーとか戦闘中に言ってるやつは絶対いないw

まあ現代病だわな
他人の目が気になるくらいゆとりがあるから起きる

脇見や視線の症状のせいで人間関係が不安なのか、
それとも人間関係に不安があるから、脇見の症状が出てくるのか。

前者のように脇見が発端だと考えがちで、脇見さえ直ればすべてがうまく回り始めると考えがちだけど、
違うよな。

>>343
人と同じ空間にいて辛いなと感じたときは目を閉じてるけど
相変わらず周りを意識していて、漠然とした不安感や人を探るような癖は残ってる

結婚して5年くらい経ったらいつの間にか治ってたというか劇的に改善されたわ
脇見の事考える事がほとんどなくなった

脇見って結局自意識過剰の末期状態なんだよな
他人の目が気になる→他人にどう思われてるのか気になる→常に他人を意識してしまう
脇見とは言うが、必ずしも視野に入ってる必要はなく、要は他人を意識しすぎている状態の事

俺の場合は嫁以外にどう思われようがどうでもよくなって対人関係にほとんど神経使わなくなってから脇見が緩和された
脇見が緩和されると他に色々考えたり夢中になれる事が増えてより脇見率が下がっていく好循環な感じになる

>>345
脇見に悩みながらも恋人できるのがすごいと思うわ

>>344
治し方があるとしたら、自分の視線をどうこうするんじゃなくて、対人関係への不安を解消することだと思う

>>346
脇見は恋愛しちゃいけない法律なんてないだろ
そうやって気後れしてると悪循環に陥るぞ
俺は今は嫁と一日中同じ部屋にいるが何ともない

いまの自分のスペックだとデブスの女しか付き合えないだろうと思って、恋愛する気にならないわ
デブスでも良いと思えたら楽なんだろうけど

>>349
目つきキモいくせによくそんな見下したこと言えるなと思ってしまうわ

>>345
心から分かり合える誰かがいると脇見が気にならなくなるのは自分も体験としてあるわ。　

脇見がつらいというより、脇見するのを抑えるために視線をコントロールしようとしてパニック状態になるほうがつらい。

だからもう脇見を治そうと試行錯誤するのをやめる、対人関係の不安感もそのままにする、
もうどう思われてもいいや、好きな事する
この方針大事かもしれない。

森田療法か

そもそも見てないんだから気にする必要ないだろ
見てないのに見られてると思ってる相手がおかしいだけで

>>352
結局制御できてないから余計に力が入って身体がおかしくなるだけなんだよな
どっちにせよチラ見は抑えられない

脇見しちゃってるんだろうなーと思いながら仕事するのきつい
周りの人に申し訳ない 消えたい

色んな場面で生きにくさを感じる
なぜこの病気は視界に入る人に意識が引っ張られてしまうのか
集中力とか恐怖心だけの問題とは思えんのだけど

16才で発症して37年
結局何一つ治らなかった
一生続くのだろう
今までどれほど絶望を繰り返したか。。

現代の科学では解明されてない脳波とかの問題だろうね
何にせよ目に見えない何かを発していて、相手もそれを感知できるセンサーがある

脳波調べたことあるけど何も問題なかったよ
以前書き込みあった前頭葉の過剰反応とかだろうと思ってる
みんな思春期頃に発症したろ？

そもそもこの病気は何とか取り繕うとすると余計症状が悪化する
かといってそのままでも症状は出る
嫌でも気になるし気になると症状強くなるし
ほんと手詰まりなんよ
対応策がない

>>354
結局森田でもダメだった
集団会が囲むように座るから厳しかった
色々やったな、俺ほど試行錯誤して色々やった人少ないかも
寺で泊まり込んで瞑想までやった

>>361
だから現代の科学では解明されてないんだって
脳波はあくまで例え
これの問題は相手が感知できる所にある
何なら目瞑ってても相手はこっちが意識している事感じ取れるからな

脇見と思われる人が電車で目のやり場に困ってるって相談したらカウンセラーの回答が
読書やスマホを見て時間をつぶしましょうって回答でやっぱり何もわかってねえって思った

ネット以前の思春期に脇見になったから
当時自分に何が起きてるのかわけが分からなかったな

脇見は説明してもほとんどわかって貰えないからね
一人だけ何度か説明した後に急に状態把握出来た友人がいて
第一声「お前‥それ仕事無理だわ。。」
て言われて嬉しかったな
わかってくれた人がいた嬉しさかな

主治医に気分転換にスポーツ観戦はどうって言われたけど
いや待て待て、そもそもそれすら厳しいんだよと

野球やサッカーも無理だけど、特に相撲やボクシングみたいな四方に囲まれて近距離で向かい合うような環境は想像しただけで苦しくなる

今回の世にも奇妙な物語やばいな
冗談にならない

嫌でも気になる、目のやり場に困る、意識が引っ張られる、
のはつまり「間が持たない」、「間の悪さ」なんだと思う。

間というのは「羞恥心」で、例えば電車で向かいの人と目が合ったら気まずくなる間の悪さを感じるのは誰しもあることだけど、
相手に自分が否定的な目で見られるという思い込みをしているのが脇見恐怖なんだと思う。

「相手を見るのがやめられない恐怖心」よりも「自分が相手の視界に入って否定的な評価を下される恐怖心」のほうが大きい。

そもそも「脇見恐怖が治った」ってどういうことなんだろうな？
「脇見が気にならなくなった自分」は、気にしていた時の自分と比較して判断してるわけで、
気にならなくなった自分を気にしてるのは果たして治ったと言えるのか？

一度神経症になって完全に治るってないと言われてる
寛解というか症状が治まるのはあると思うけど、脇見は寛解も難しい。。
そもそも精神科先生すら脇見を理解してる人希だし

>>17
あまりのきつさに理不尽なこと思ってしまう
こんなのが繰り返されそのうち統合失調症になる

ツイッターで元脇見です！治りました！って言ってる人って大体治ってなさそうだよな。

mixiが懐かしい
あの頃オフ会とか言ってた連中は結局どうなったんだか
いつの間にか治療法も語られなくなって過疎化が進んだな

脇見を直すのではなく、向き合うべきは自分の人見知りじゃないかという気がする

>>375
シンプルに胡散臭い
それで商売してるのとかみると余計思う

最近ずっと内沼幸雄の本読んでる
https://i.imgur.com/eqHaUUF.png

脇見が出た時の状況を「間の悪さ」と捉えると確かにと思う

間の悪さか
レジ待ちなんかでどこを見たらいいかわからんのもそうなんだろうな
店員とか後ろの人ががやたら気になって

脇見する恐怖よりも誰かに脇見恐怖症をうつす恐怖がある

分析はすごくありがたいが解決方法は未だ見つからずか

解決策はない前提で生きたほうがいいと思う。
むしろ絶対治さないようにしてみたらどうだろ。
脇見で良かったことも挙げていく
変な話、脇見じゃなかったら回り回って交通事故で死んでたかもしれないし。
自分は家族仲が悪くなったし、これは一番恐れていたことだったから
その瞬間は決定的な痛手だったけど、それが当たり前になると今となってはそこまで
大したことじゃないんだよね。
脇見でも家族のためにやれることっていくらでもあるから脇見で起こったマイナスをカバーできるし
やり方によってはプラスにすらできるかも

中学で脇見になってそろそろ５０だが　人生丸々溶けちゃった

まさに生地獄

ラジオ聞いてたら、「街で気になる人がいた時どうする？」みたいな話をしてて、
でタレントが「その人より後ろの景色を見つつその人を視界に入れる」みたいなこと言ってた。
これが脇見なら首を曲げてうつむいて相手を自分の視界から排除しようとするよね。
相手と必要のないアイコンタクトを交わさなければ、相手が視界に入っててもおかしなことではないのかなと思った。

この病気のせいで人生めちゃくちゃになっちゃったな
真面に仕事も出来んし人間関係も築けない

でも色んな対策提示してもやらないんだろ
なら自分が選んだ道では

脇見恐怖、視線恐怖を軽減させる方法教えてください…

これ、100パー思春期に発症するだろ？

自我が確立する時期だからだろうな。
自我の確立がうまくいかないと、自分が何者なのか、何がしたいのか分からなくなり、対人不安に繋がるらしい。

アイデンティティがないとどうなる？

アイデンティティクライシスとは、自己同一性を喪失する状態をいいます。 「自分がわからない」「何をしたいのかわからない」「社会で自分の存在価値はあるのか？」 といった精神状態に陥り、うつ症状を悪化させます。 アイデンティティを喪失すると人間関係や仕事もうまくいかず、うつ病や無気力症候群に陥りやすいといわれています。2022/04/05

アイデンティティ獲得の失敗って脇見とめちゃくちゃ関連ある気がするな…

思春期妄想症（ししゅんきもうそうしょう、英: adolescent paranoia）とは、自分の何らかの身体的異常のために、
周囲の人に不快な感じを与えて、嫌われたり、避けられていると思い込む、主として思春期に発生する妄想症である。
自己臭妄想・自己視線恐怖・醜形恐怖・忌避妄想・対人恐怖などの症状をもち、二次的にひきこもりが生じることもある。
精神科医の植元行雄によって初めて報告され、村上靖彦により研究が継続された、日本独自の臨床疾患単位である。
https://ja.m.wikipedia.org/wiki/%E6%80%9D%E6%98%A5%E6%9C%9F%E5%A6%84%E6%83%B3%E7%97%87

自己臭ないしは自己の視線など何らかの身体的異常のために、他人に不快感を与えているとの妄想的確信をもつ

そのために、人が「嫌がる」「避ける」との関係妄想（忌避妄想）をもち、それに伴う自責感がみられる

症状は状況依存的であり、他者の現前が症状発現の不可欠の契機をなしている

一般に治療意欲をもつが、自分の異常を身体疾患に求め、それに即した治療を執拗に要求する

そのほとんどが思春期～青年期に発症する。単一症候的に経過し、長期の経過にもかかわらず人格の崩れは認められない

病前性格として「小心で負けん気」「ひっこみ思案で強情」といった「強力性と無力性の二面的矛盾構造」が認められる
https://ja.m.wikipedia.org/wiki/%E6%80%9D%E6%98%A5%E6%9C%9F%E5%A6%84%E6%83%B3%E7%97%87

>>390
過去ログ見れば沢山載ってるよ・・

スーパーでカード忘れて現金で払ったんだが
脇見のことでテンパってて1600円ほどの買い物に3000円出してしまって恥かいた

脇見は超能力みたいなもんと思ってるわ　他人に自分の存在を伝えてしまう能力
この能力が開花したらもう消せない

ある本に「赤面恐怖は赤面するから恥ずかしいのではない、恥ずかしいから赤面するのだ」って書いてて確かにそうだなと思った。
脇見も脇見するから恥ずかしいのではない、恥ずかしいから脇見するのだ。

首や頭の硬直で明らかに不自然なんやろな
治ってから、もし自分のようなひとをみたら、笑ってしまうほどなんやろな

ツイッターの脇見アカウント見て回って思ったのが、
まあみんな全員「人見知り」なんだろうなと思った。

ツイッターとかよくわからんカウンセラーとか俺なら治せるみたいなのが熱心にやってて冷めて見てる

>>345
どうでもよくなる、開き直るって大事だよな

一時期は他スレと合併するぐらい迷走してたが結構スレの歴史は長いよな
過去スレまとめがほしいところ
かなり前に話題になったドリームワークス行った人いる？

これ興味深い
人は何故「恥ずかしがるのか」
https://s-counseling.com/shame-shy-counseling/

初歩的なことですが、正常な人でも他人の事を気にするはずだし周りを見てると思うんですが
脇見恐怖症の人との違いはどこにあるんでしょうか？
正常だと周り気にする割合が時間的に少なくて
子供の時のように周りや我を忘れて没頭してる瞬間のほうが多いという事なのでしょうか？
何故違いがでるのかわかりません

対人恐怖症に関して言えば、
他人の目を気にする恥ずかしさは誰でもあるけど、
正常な人は「恥ずかしい」と感じるだけでそれで終わるが、
恥ずかしいと感じる自分が「恥ずかしい」と思う人がいて、その恥ずかしさを消し去ろうとするとき、対人恐怖症の症状が出るらしい。

恥ずかしがる緊張の度合いがちがう、こういうよな抽象的な攻めでは永久にだめだろうな。やはり化学脳科学レベルでないと。強迫神経症ホルモンが悪さしていたのを発見、みたいなノーベル賞級の未知の物質が発見されて解決に向かうとおもう。

リラックスできてない
これに尽きる

感情を抑圧し続けた結果こうなった気がする

はあ、一度きりの人生で何でこんなことで悩まなきゃいけないのか

>>411
すごくわかる
私も感情を抑圧してた

脇見の人たち友達っていますか？

自分を抑圧したせいでとんでもないペナルティ被る事になったんだよな
やっぱり閉鎖的な日本社会はクソだな
この国で自己形成したのが運の尽き