>>381だけど1週間ほど経過したので経過報告

6:30〜7時の間に起きて窓を開けてぼけっとしてた
ちまちま家事をやりながら30〜小1時間程度
最初3日くらいは絶好調で、夕方まで動き回れて夜の寝付きもすごくよかった
嬉しくてつい動き回り過ぎて疲れが溜まってしまったのか4日目くらいから起きるのが辛くなったけど、何とか起きて朝ご飯まで済ませて昼まで仮眠なんてこともあり
今日はすごい気圧下降に負けて初めて起きれず、日中も眠気に負けて寝てたけど、夕方起きてシャワーを浴びてご飯を作ったところ
この間頭痛薬を飲んだのは今日だけ
夜の寝付き、昼の倦怠感に関しては明らかに良くなってる

ネックは本当に続けるのがなかなか厳しいこと
三日坊主というけど、4日目以降がきつい
でも頑張って続けてみる
長文失礼しました