>>555
>>557
アドバイスありがとう
毎日4000歩は歩いてるので倍にしてみたけど、ご指摘通りめっちゃキツくて今床に転がってるw
もう風呂入って寝たいw
日差しがきついから朝イチか夜しかできないね
食生活はかなり気をつけてるので、あとは運動と思ってるんだけどなかなか難しいね