【まったり】うつ病で一人暮らしの人集合【雑談】52

次スレは>>950が立てて下さい。

※うつ病のスレです。 長文はできる限り自粛しましょう。

前スレ
【まったり】うつ病で一人暮らしの人集合【雑談】51
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1649052273/

>>1
ゴミスレたてんな削除しろオッサン

今日も1日終わりか

Twitterで承認欲求肥大して困る
いいねを稼ぐためにウケ狙いしてしまう
ウケたかウケないかで気持ちが左右するのをやめたい

趣味に興味がなくなったかと思ったら、撮影意欲が湧いてきて、ドールの写真を撮りまくった。

鬱病なのに理解のある彼くんがいるメンヘラってどうやって彼くんを作ってるんだろう？
鬱病だったら体力無さ過ぎてコンスタントに会うのも連絡とるのも無理じゃない？

うつ病にも個人差あるから色恋欲がある程度ある人もいるんだと思う
依存対象として欲してるとか

>>6
見た目が可愛くて寄ってくるとか
メンヘラーやり捨てしたいクズ男とか色々では？
メンヘル全く関係ない普通のスレとかで
メンヘラー女は簡単にやれるとか普通に語られてるくらいだし
彼氏=優しくて理解のある異性と考えない方がいいよ
自己本位でやりたいだけの男は多々いる

>>8
鬱病だと男と会ったり連絡とるのも大変そうなのに
ヤリモク男でも彼氏作れるメンヘラってすごいわ

Twitter見てたらASDのコミュ障で手首切ってて自己愛の女が
養ってくれる男と結婚してて驚いた

やばいめまいがする

スレ立て乙
いい加減スレ立てれない奴は950踏むなよタコ🐙

スレ立て乙です
雨がヤバい…

スレ立て乙

明日誕生日だからか
孤独感と焦燥感がすごい
お酒買ってきたけど体が全然受け付けない…

明日は朝から餃子と冷奴としじみの味噌汁とビールで乾杯する。昼前の晴れ間狙って洗濯機フル活用。雨のピークが一旦抜けてちょっと助かった。通勤時に雨が弱まるのは結局ご先祖様に守られてんのかな？財布の中身と銀行の貯金も守って欲しいけどw

>>1
乙です

>>15
俺も明け方になったらパスタ(ボンゴレ)でほろ酔いハピクルサワー飲む。(氷入れて飲むとマジで美味い)全然足りないだろうから赤ワインも飲む

薬も貰わないでお悩み相談だけしに来るメンヘラを駆除する方法ないかな
スタッフの疲弊がすごい

薬も貰わないで帰るやつとか殺意が湧く
30分以上待たされて終わるのは10分以下なのに
新規が来ると更に待たされる

病院変えなよ待たされる奴は
俺は12年通院で2件目だけど2件とも待たされないよ。23区だ

>>17
いいですね、パスタも食べたいけど酔ってると火を使って茹でるの怖い。ビールじゃ足らないから自分はハイボールも追加決定

外はこれからいい感じで暴風雨になりそう。こういう日は酒が進むんだよな〜
もちろん抗うつ薬とチャンポンだぜw

お酒飲める人はいいな。体質的に駄目だから気が狂ってきたら寝逃げしか逃げ場がないや。ともあれ誕生日の方はおめでとう。良い一日をね。

前スレのま917だけど、「なにやったら効いたか？」というレスがついてたんで書いてく。


初めにやったことはウォーキング。
般若心経の一節をつぶやきながやってましたw
歩く瞑想みたいで、イヤな思考から遠ざかれたのが良かったと思う。

次にやりやすいのは、温冷交代浴。
つまりサウナ入って水風呂。
自律神経が整うのはもちろん、脳を思考から、強制的に感覚へ切り替えられるのが良いのだと思う。

サウナの中では「熱い…」しか考えないし、水風呂に飛び込めば「冷てぇ…！！！」しか感じない。
そのとき頭に渦巻く感情や思考から切り離されるんだよね。
あと単純に心も体もリラックスする。
土日は必ず近くの銭湯のサウナに行ってた。

最後は、またかよと思うかもしれないけど、筋トレ。
これは劇的だった。

やる順番はウォーキングから始まり、途中からサウナも平行。
やがてウォーキングに頭打ちを感じて筋トレに切り替えたら上手くいった…という感じかな。

あと食い物にも気をつけた。

仕事みつからない死にたい

n=1では話にならん。

誕生日は大雨
でも雨の音好き

>>27
フライングかもしれないけど、誕生日おめでとう

眠れない、胃がもたれる、助けて

>>14
おめでとうございます
今年の誕生日までは健康だったので毎年自分のために料理してケーキ的なの作って写真撮って酒飲んで祝ってたけど
今気力が著しく落ちてて辛い

ボイルシャルルの法則も、ピタゴラスの定義も、慣性の法則などを知っている。だが、うつ状態は治らない。

主治医にデイケアを勧められているんだが気分障害の人がいなさそうで今から怖いし憂鬱だしもう10年以上半寝たきり状態で寛解とか無理そうだし年も40間際でとっとと死にたい。
関係ないがたらこスパゲティが一番好きだわ。

ただいま〜、すでにハイボールやってます。風呂に水溜めて沸くまでゲーム動画でも見ながら飲酒。風呂後に餃子食べる

人気のあるというか評判のいいメンクリに通ってて
予約時間1時間前にも行っても30分以上待たされる　
午後からだから終わり間際のほうが人が来ないんかな？

>>34
それ前の人に問題あるんじゃないかな。大きな精神病院に行ってるけど流石に30分も待たされたことないよ。
前通ってた個人病院は午前10時、午後の3、4時あたりの中途半端な時間帯は待ち時間少なかった。
夕方以後は会社帰りの人と近所の作業所終わった子たちでごった返してた記憶がある。
余裕のある時間帯は病院にもよるだろうから先生に直接相談してみた方が良いかも。

予約していても、ごった返し。いつも、３時間待ち。３分診療。10年以上通院中。

厚生障害年金３級→２級→１級→永久認定１級

の診断書を書いてくれるから、やめられない！

予約時間の通りに行っても前の人が話し込むとその分待たされるよ
それはもうどうしようもない部分だと思うよ
先生サイドが「次の人待ってるからそろそろ…」なんて言えないからね

死にたい

先生にもよるよね。傾聴が嫌いな先生だと苛々し出して頻繁に時計見たり指カチカチさせたりして追い出そうとしてくるよ…笑

ヤバい風呂あがったら餃子より肉食べたくなってきた。焼き肉行こっかな？

自分の通ってるところはじっくり話聞いてくれて優しくて脈も診てくれてベッドに横になって指圧までしてくれる
そのかわり5時間待ち

焼肉いいですね。ネギ塩タンにレモンちょっとかけて。美味しいよね。
ユッケ、ビビンバ、カルビ、ああ…
わたしは無難にCoCo壱に行きます。

死にたい

>>43
俺も

>>43
俺もだ

一人暮らし…憧れるなぁ羨ましい、自分そんな経済力ないから
ここの人達は自分よりメンタル強いね、素直に尊敬するよ

住める実家がある方が羨ましい
こっちは虐待されてたから

寝起きで頭痛するのが3〜4日続いてて薬の副作用かもだし病院予約した

>>47
どんな理由であれこんな苦しい世界で1人で自活してるのは立派だよ、自分より数段偉いと思うわ

うちもだよ。

たまには勃起したい

誕生日お祝いコメントみんなありがとう
さっきまで寝てました
今日は、携帯と電気の支払いだけの1日になりそう
何か出前とりたいけど、昨日食べれなかったセブンのペペロンチーノ食べる予定
勿体ないからね(^_^;)

なんて寂しいバースデー

自分の誕生日なんて嬉しくないけどな

今日は、キャバ嬢がお勧めの美容院に行ってきた。BTSにしてくれ！と言ったら断られた。ヘルパーさんが来る合間の行動。

グク？

散髪行ってきた　疲れた

>>57
気分は良くなったでしょ

>>57
お疲れ様です、自分はここ5年ぐらいセルフカットです

昼は蒸し暑かったけど昨日の大雨のおかげか今はすんごいひんやりして気持ちいい。

>>55
ネカマのチョンw

鬱病になって胃カメラ受けた人いますか？
とてもじゃないけど無理。

今日は風があるから過ごしやすいけど靴下ないとひんやりするな
ハロワ行って洗濯できたしゴールデンカムイも追いつけた
ごはんは昨日おかず作ってあるからそれ食べればいいからゆっくりできる
明日以降は晴れたら毛布とかこたつ布団洗わなきゃだ

結局餃子食べたけどお肉食べたい症候群が抜けない(>_<)
体が欲してるから食べなきゃだね、でも今から行くと家族連れとかカップルとか増える時間だから悩む。いつも１人で行くから客のいない時間狙ってるしどうしようか

>>32
そういうのを勧めてくれる医師がいない
単に当院では扱ってないのでみたいな感じなのか？
何をするのか知らないけど少しでも浮上したいのに
薬じゃなくもっと何か他の助けを利用したいのに、
過去に受けられたのはカウンセリングと自立支援だけ
もっと就労支援とか色々知りたいのにどうしたら知れるのか分からない

>>41
羨ましい
本当に病院によるなあ

ジョギングしてシャワー浴びてビール呑み始めた
ツマミは鰹の刺身と鯨の刺身。ニンニクおろしてたら指がスッゲエ火傷みたいに痛くなった。調べたら接触性皮膚炎らしい。アリシンが相当強いニンニクなんかね？青森産のいつも食べてるニンニクなんだけど。。

絶望的に仕事がない。
つーか、通用するスキルがない。
生きてて何か良い事あるんかな

どうやって仕事してる？
仕事ない人たちは収入どうしてる？
どうすればいいの？

ナマポになれば

命をかけて働いてるに決まってるでしょ
今日もマジでクソイライラしたわ

鬱病みたいに体が重くなってから一週間ちょっとだけど治らない
また1年以上寝たきりになるのかな
30代にもなって職歴無しと喪女歴を更新するのか絶望しかない

>>64
32です。ほとんどの場合近くに大きな精神科があれば個人病院からの紹介状でデイケアのみに単独で通うことが可能だと思いますよ。
デイケアは重症の人が多いので向き不向きがあると思いますが。

就労移行支援(A/B型作業所←これは福祉施設ね/や一般就労へ向けた短期訓練プログラム、その他ボランティア活動等)は保健所(田舎の役場なら福祉課)へ聞くと良いです。
都心部なら精神保健福祉センターがあると思うのでそこでいろんな情報をゲットできますよ。

毎週メンクリ通ってるから待ち時間中に
簡潔にまとめて話すことを考えたりしてるな
メンクリに通ってても具合が悪くなる一方
死にたいと考えてる

キムタクがやってるよくわかんないボシクシング部のドラマ見てる(録画)
だいたいドラマ見始めたと思ったら終わってるんだけど。最近はつましょーとか結構良かったな。

貯金崩しながら節約生活してる。
うつ病で頭がグルグルなりだしたら面接どころじゃないんだよね。
毎日のウォーキングも近所だと噂や想像話で言いふらす年寄りばっかだからわさわざ車で出かけて着替えて運動してる。
ラジオ聞きながら歩いてると、少しの間だけ
いろいろなグルグルから離れられる気がする

>>73
通院して7年目になるから俺も待ち時間に考えてるわ。月に2回の通院だけど暮らしも体調も大きな変化がないからね

>>72
ありがとうございます
大きな精神科に行ったのにデイケアのデの字も出ませんでした
投薬治療が好きではないと言ったら、うちではやってないけどカウンセリングという手もあるよと
ただ他所で探すしかないと言われました
デイケアって重症者が多いんだね
個人的には薬漬けになる前に他の方法で何とかならないかなと思ってたんですが

就労支援みたいのは役所や保健所にきくしかないんですね
病院で少し案内でもしてくれたらいいのにね
役所に聞くといいよとか言ってくれるとか壁にポスターでも貼ってあれば分かるのに
本当に不案内すぎて困ります

>>73
毎週も通えてすごいなと思う
自分は苦痛で行けなくなりそう

>>78
生活保護者だからね
時間は有り余ってるから何とか行けてる感じ
もうね片耳難聴と耳鳴りと幻聴まであるから
薬漬けにされてるよ
中途覚醒もあるしさ

>>79
お大事にしてください

>>77
いえいえ。でも、お話から想像するにデイケアや福祉施設系は異世界体験になると思いますよ(^^;)
先生からの指示がなければ行かないに越したことはないです。
結構ビックリショー的なこと沢山ありましたから(作業所はマジでやめた方が良いです普通の人が行ったらトラウマになりますよ…)
一般就労寄りの訓練所を探されると良いかもですね。検討を祈ります(32)

>>81
そうなんですね
どういうものか調べてみます
とにかく薬漬けが嫌で、まだ気力が残ってるうちに何か方法が無いか模索してるところです
作業所が良くないのはなぜですか？
復職の足がかりにしたいんですが、言える程度で良いので教えて下さい

作業所とかキチガイのたまり場やぞ
あんな所行ったら

>>82
そうですね…まず福祉施設の利用者さんの8割が統合失調症患者さんなんですよ。気分障害でも重度の方が多いので人間関係でトラブルが起きやすく(被害妄想等に巻き込まれるなど)滅茶苦茶疲れます。
そして第二に事業主さんやスタッフさんも精神を病んでいる方が多いんです。

なのでもし選ぶなら社会福祉士などの国家資格を持っている方が運営している所が無難かなと思います(NPO法人などの非営利団体は無資格の方でも容易に開所できるからです)もちろん施設によって千差万別なので一概には言えませんけどね。

身体の知り合いの方で一般就労に移った方がいるので場所によっては就職の援助もできないことはないらしいです。
その方の力量次第では良い相談先になり得るかもしれません。
ただ基本病人ワールドだということを念頭に置いて自衛しないと逆に精神を病みます(^^;)
そんな所でしょうか。長くてすみません。

>>83
そういうことやね。

>>85
私も見学に行ったことあります
それでもう

>>86
わかりますよ(^^;)

82さんも一度ご自分で足を運んでみればいいと思いますよ
そうすれば

軽度〜中度うつで重度コンプレックスあるから働けるとしても人間関係で問題でるから一般雇用無理

2年半無職
精神科通院歴4ヶ月だからあと2ヶ月で手帳申請する

>>84
ありがとう
全然長くないです
自分みたいな人達がいると思いこんでたので現実を知れて良かった

逆にそういう人がデイケアや就労支援などに行きがちなんですね
それは謎だ
勝手な思い込みで、治りかけの人とかが行くと思ってました

>>874
教えてください
起きると激鬱ですね
>>848
同じく

ブロチゾラム は、チエノトリアゾロジアゼピン系の睡眠導入剤、麻酔前投与薬の一種。短時間作用型。商品名レンドルミン、ほかで販売される。 連用により依存症、急激な量の減少により離脱症状を生じることがある。日本でも乱用症例からリスクの高い薬剤に同定されている。 ウィキペディア

≫>883
いいね！

>>23
飲めない体質だけど飲まなきゃやってられない

>>75
それいいね携帯ラジオ買おうかな
>>70
食べていけないからボチボチ在宅ワークしている
節約生活疲れる

>>90
いえいえ、お役に立てて良かったです(^^)泥沼に足を突っ込む前に（笑）

確かにあんなところに救いを求めてしまったら泥沼になるやろな

ネットの意見を鵜呑みにしているような奴が自活できるとは思えないな

知床半島沖の事故
田舎の小さい会社の社長にあの会見は荷が重すぎたな

お前らのようやうつ病のゴミクズが暴れている
たすけて

【騒音】隣人がうるさい 408.
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1650371218/

死にたい

一緒に死んでくれる人居ないかな？

>>98
何県にお住まいですか？
私は愛知県です。

幻聴が出てきたら統合失調症を疑ったほうがいいよ

眠れない、胃が痛い、胃薬が効かない
助けて

吐き気が出てきたら盲腸を疑った方がいいよ

明日からゴールデンウィークだから腹痛の方は早めに病院行った方がいいのでは。市販薬はなかなか効かんよね。お大事にね。

>>101
それって俺だよ　
糖質は血液検査じゃわからないんだっけ？

新しく行った精神科が
個人情報や家族の事などをめちゃくちゃ詳しく聞いてきて
それをしっかりデータとして入力してて
これが流出してしまったら家族にまで迷惑かかるなと悲しくなった
その質問で30分以上もかけて診察は10分くらいで
精神療法30分が加算されてるのは草生えるわ

春になって調子良くなってきた

俺は気温の変化で調子悪い

>>105
血液検査では分からないです

>>102
胃カメラで検査するのがいいです

パニック持ちだから胃カメラは難しい

久しぶりに朝から起きられたので大量の公的書類整を理してコロナワクチンの接種予約とかしてたら電話の最中に吐き気が抑えられなくなってもどしてしまった。。

>>106
それって精神科医じゃなくて臨床心理士のカウンセリングなのでは？
臨床心理士だと家族形成や個人情報を根掘り葉掘り聞かれるよ
それを元に患者にカウセリングするらしい

下手な先生に当たると胃カメラ地獄だよ。えづきまくったし滅茶苦茶苦しくて死ぬかと思った。
上手な先生だと寝ている間に終わる感覚らしい。麻酔必須。

>>113
精神科医ですよ
病院全体がそういう方針みたい
そこの病院にはカウンセリングは無し
先生は根掘り葉掘り聞いたあとに投薬治療の事しか言わなかった

胃カメラもだけど年だから癌検診もやった方が良いけど何か行けない？
精神科だけは行ってる。
生きる欲求がギリギリ勝ってる状態なんだよね。

うつになって些細な体の変化にもビクビクするようになってドクターショッピングとかした時期もあった
結局加齢による体の老化って部分も大きかった…

>>117
自分なんかどこも悪くないのにあちこち痛くて検査ばかりして何万も飛んでって泣きそうだよ

俺は逆にうつになって体の不調はうつのせいだと割り切るようになったぜ
検査なんか一つも受けてない

明日雨だから今日明日の分の買い物して来た。今から明後日まで完全に引き篭もるよ
まずはビールと握り寿司。今日の夕飯は焼きそば作るよ

死にたい

毎日死にたいって言ってる奴は元気だな

俺は生きたいよ。何が何でも生きたい。他人を蹴落としてでも生きてたい。

>>111
麻酔を打つので意識はないです
眠っている間に終わります

>>116
自分も健診いけなくて予約すっぽかした

生きててもやりたいことがない

>>118
どこも悪くなかっただけでラッキー天国だよ
自分は色々重病が見つかった

3日前買ったざるそばが腐ってなかったら温めて食べようと思う

>>123
すごいね。何か夢とか目標とかがあったりするんですか？

>>127
確かにそうかもだけど、色んなところが痛くて鬱が加速しそうだから…

食べるものがあるだけで可だよね。ざるそばは腐らないと思うけど三日前のは結構チャレンジャーだね笑

蕎麦やうどんは乾麺の買ってる

自分も乾麺か冷凍を買う方だな。生モノは寝てる間に腐っちゃう事が多くて毎回自己嫌悪に陥る。
今日はスーパーで二割引のいなり寿司と百円の三色だんごを買ったから明日ちゃんと食べるつもり。

最近気づいたけどお酒飲んで無理やり食欲湧かしてるだけっぽい。つまり避け飲まなきゃ体重が激減してくれるかも

今日は茶碗洗ってからバイト行こう。気温上がって水が腐り易くなってる。

勤めてないから気づかなかったけど今日からGW入るところもあるんだってね。なんか渋滞やもらい事故には気をつけよ。GWはリア充には天国だろね

海外旅行も行けない大型連休などたいして有り難みもない。ラオスとか楽しかったなあ

茶碗第１陣終了～
第２陣は水に漬かって汚れ浮かせてる。前よりかは洗う頻度上がったから少なくて済んでる

服装の調整難し過ぎる問題

ペロスピロン出されてマジ凹んだ
正直に話ししたらこれだよw
眠剤もサイレースとかだし夜も眠れないしで
最悪

明日の分までジョギングして来てゴロゴロネット中。焼きそばは夜中作るか

毛玉取り買ってきたから明日は毛玉ちゃんがたくさん着いて見栄えが悪くなってる服たちをお酒飲みながら甦らせようっと。今日のバイトも精神的に楽でありますように
(‐人‐)

血液検査で白血球多かったら鬱認定なるかな？診断書の簡単なもらいかた教えて。とりあえず 傷病手当てもらいたいです。働くの飽きた。

不眠症で心療内科行ってた時、自立支援医療使ってたんだけど、役所に申請する際の診断書が不眠症だと精神病にならないから通らないって事で、うつ病って診断してもらったよ

わたしは働けたら働いて堂々と生きていたい。

重症化する前NPOの斡旋で役所にバイトで入れたことがあって障害者枠の雑用係だったけど働けるのが嬉しくてどうにかパート枠にねじ込んでその後公務員試験とか受けられないかなって思ってた時にぶっ倒れたので本当に悔しいよ。

>>146
ガイジになった途端に離れていった友人、外で会っても知らんふりを決め込むバイト先の先輩、近隣住民の冷たい視線と嘲笑、親族には存在を隠され、年金課の相談員には国の資産を食い潰す社会のゴミと言われ、挙げ句B型作業所で風俗に通ってるマジモンのゴミからナンパされる恥ずかしい人生を送りたいのかよ。

もうすぐ40だけど社会復帰に10年費やしても何も得られず病状はどんどん悪化していき、今月から通うのはデカい精神病院のデイケアだよ。。こんなみっともない人生なら首吊ってさっさと死んだ方がましだったなと本気で思うし、わたしはもう人間じゃない気がする。

長々と愚痴ってすみません。
睡眠薬が切れて苛々してしまいました。おやすみなさい。

>>147
年金課の相談員の言葉は聞き捨てならないな
役所相談行くときは基本録音してた方がいいかもね

差別でいやな思いをしてるのに「B型作業所で風俗に通ってるマジモンのゴミ」って人のことを差別するのはどうかと

>>103
ありがとう

>>104
ありがとう
病院に行きました、処方薬も効かない…

B型作業所の利用者を批判したつもりはないんよ。
作業もまともにしないで女性利用者やスタッフさんにつきまとってた50過ぎのおじさんがいたんだけど、風俗嬢に入れ込んで年金散財してたんだよね。それでレクリエーションで食事に行ってもお金ないから誰か助けてって言ってて毎回イラァッとした。
まあ何をしようが人の勝手だけなんだど。
ゴミは良くない表現だったとは思う。すみませんでした。

>>110
ありがとう
処方薬で治らなかったら、検査になってしまいます

>>149
いや、まあ世の中そんなもんです。。不正受給の心配もあるので向こうも当然警戒してますしね、立って歩けてたらそれなりに厳しいことは言われますよ。しかし発言の限度を超えたら録音も役に立つかもしれませんね。

ただいま～、願いが叶って精神的にも肉体的にも楽だったよ。大金入る願いも叶って欲しいもんだね。いっぱいやりながらお風呂沸くの待ってる。昨日お肉食べたけどやっぱりなんか落ち着くよね。お米と一緒にたらふく食べたのに逆に体重落ちるっていう嬉しい現象。人間もやっぱり動物なんだなと実感する

メンクリ先生に入院も出来ますけど？と言われて
もう少し良くすを見ますと言ったけどメンクリ先生が言ってくるんだから相当なんだろうな

自立支援受けてる段階で手帳申請したら3級は通る?

申請の診断書書いてもらえた時点で３級は確定やな

何もやる気しないけど、何もしないのも暇すぎ
さてどうしようかな

早く死にたい

自分に合った薬飲むと精神は楽になるけど
コンプレックスはどうにもならんな
普通の格好で外歩ける容姿じゃない

雨だれを聞きながら五木寛之を読んでるけど自分の苦しみも死と共に必ず終わり大河の一滴となると思うと少し気持ちが楽だな。

食欲がない

わしも珈琲しか飲んでない。

14時間寝ちゃった
時間がもったいない
朝型に変えたいのになあ

>>165
私もなかなか
誕生迎えて早々今日は仕事休んだし
その原因が普段昼夜逆転してるのと夜中ねれなくて安定剤も飲んだのに情緒不安定で酒&過食してしまって朝胃もたれ半端なくて仕事に行けなかった
何も上手くいかない
自業自得だけど

せめて5月からは気持ち切り替えて頑張りたい

今起きた。雨はいいわ。寒いんで風呂入ってから焼きそば作ってビールでも呑み始めるか
晩飯はボンゴレパスタソースを使ってボンゴレピラフを作る予定

暇すぎてSNSで日韓ハーフの美人と絡んでLINEしてるけどどうせロマンス詐欺だろう
雨だしなんもやる事ないわー

>>166
夜寝れないのはキツイですよね
自分は酒は我慢してるわ
食欲は無いのでダイエットにちょうどいいと割り切ってる
免疫下がるのは嫌なんだけどね…

ほんとにつらい
仕事毎月休んでる
いつまでこんな生活続くんだろう
果てしなくて地獄

金欠すぎて病院行けなくなるのもしんどいから自立支援申請しよ
3年もバカな生き方してた
役所の人が苦手すぎて
新しい免許証まだ取りに行けてないけど古いやつで申請通るといいなぁ
どこ行くのも体が重い

肉野菜炒めたっぷりの焼きそばで呑み始めた。雨に乾杯！

>>173
元気そうでいいなあ
酒は飲みたいけど食欲がさっぱりないよ
気持ち悪い

雨の日は気分が落ち着くわ

>>174
抗うつ剤とか眠剤と一緒にアルコール飲むと気持ちいいよ

晴れてる日もたまにようつべで雨動画検索してテレビで流してる

関西だけど、今日はトランクス1枚だと寒いね……((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

食欲ないけど酒飲みたいから昨日買ったポテトサラダ食うか
気持ち悪い

寒いね、大雨だから数日前の時みたいにめちゃくちゃ蒸し暑くなると思ったけど肌寒いぐらい。

もうすぐ5月なのに異様に寒くて湯たんぽ出してる。布団の中で一日中本読んで終わったけど明日は晴れるみたいだから家のこと頑張りたいな。

土曜も寒いんだよ

寒さは地方によるかもね。関係ないけど雨の日はなぜか珈琲がうまいな。

明日は晴れるみたいだから洗濯するよ

わしも。めっちゃ洗濯物あるわ。がむばろう。

死にたい

寒いと窓開けなくていいから少し安心する
窓開けると鬱の原因の騒音が大きくなるから…

>>184
自分も
しんどいけど頑張って早起きして
洗濯掃除布団干しをがっつりやる

>>172
自立支援かなり時間かかるから早く申請した方がいいよ。マイナンバーカードも使えるし。出す所が保健所なら何も言われないよ。

死にたい

食い続けてたら少し食欲出てきた
ビール飲みながら焼きそばもいただく

死にたい

自立支援は申請した日の医療費2割を返してくれる病院と返してくれない病院があって驚いた
以前は返して貰えたから、新しいところもそうだろうと思いすぐさま申請したけど状態がすぐ良くなり通院不要になって意見書代のが高くついた気がする

冬の寒さを思い出すな
心がかじかんでもう寝るよ

軽度なうつって治るのですか？
知り合いが10年ほど患って月一で通院してるらしいです
休職はしてなくて仕事はしてます

さあ俺は12年になるけど完治はしてないな

俺も17年経つけど治らないよ

朝散歩とマインドフルネス瞑想でほぼ治ってきたけど最大HP80くらいになった感じだわ
早く全快したい

ネットとかの自己診断だと中〜重度の鬱だけど
医者の診断は軽〜中度の鬱だった
医者が言うには重度は動けない人だとさ

今からなめらかプリン食べるかどうか迷ってる。

やはり一度患うとなかなか治らないのですね
皆さんはご結婚はされてるのですか？

ごめんなさい
一人暮らしのスレでした

>>200
パステルですか？

>>201
離婚して一人暮らしになった

>>203
いや、メイトーって書いてありますね。

>>202
大丈夫ですよ。生涯独身です（笑）

>>199
大体は軽から中程度だよ
重度とは言わないね
俺も入院勧められたけど基数の日程に達してないから
あと1ヶ月で半年だから手帳は申請するかな
今は症状が悪化してる最中だから書きにくいと言われたけど半年まだ経ってないからと勘ぐったね

「プライマリケアのためのうつ病再発予防10ステップガイド」を読み始めました

ここって福祉手帳持ってる人いる？

障害者手帳のことかお？
３級なら持ってるお

薬のせいか、幼少期から鬱気味だったせいかな
表情筋がﾀﾋんでる気がする
面白さ、笑いがわからないし、無表情で何考えてるかわからないから不気味と思われてる
無表情だから顔立ちはもちろん幼い
よく今まで生きてたもんだ

生まれつきそういう人はいる
ASDやスキゾイドでググるとお前にピッタリだぞ
これは生まれつきそうだから仕方ない

>>195
自分はストレスから開放されて治ったけど
新たなストレスですぐさまうつ症状出てきたよ

育った環境のせいで自分はうつ気質になったと思うよ
これはもう家庭ガチャ

同じく、クソみたいな虐待姉がいたせいで10代の頃にはもう病んでたわ
20歳までには死んでるかもって思いながら生きてきた
性格と考え方の癖は簡単には治らない

人間に無償で壊された精神を、次は人間が治すつもりで金をとるって、不思議な世界にいるんだね。壊された人間はクズしか金にまた壊されるんでしょ？
人間ってさ、何が楽しくて人の形をしてるの？

ロマンス詐欺の女とLINEしてる暇すぎて
完全に黒人男がやってるパターンと、実在する女の投資勧誘がいるんだが今回は後者だな

相変わらず胃が悪くて寝込んでます

>>212
ググったらASDの特徴に当てはまって笑っちゃった
自分にはそう言う傾向があるんだね
これが寛解の足掛かりになれば良いな

寒すぎて暖房つけた

>>148
その時は双極性障害だったのかも？
割と誤診が多いそうです

>>151
正露丸の方が効いたりする
>>155
内容は知らないけどおめでとう！
>>170
ヨーグルトは免疫等に効く機能性食品があるよ
>>195
みんなそんなもんですよ
>>219
発達障害だったのかも

>>220
寒いですよね、東京です

涼しいから1時間ジョギングして来た。ギリギリ汗かかなかったけど、コレからは汗だくになるからアトピーが痒くなるのが億劫なんだよな

NHKプラスで餃子のトリセツ観てたら餃子食いたくなった。それも冷凍とかチルドじゃなく自分で作ったやつ。明日作ろう

また眠剤切れた。デイケアの体験予約してから過去のトラウマがリアルに蘇り自律神経がぶっ壊れたのか胃がズキンズキンとぐおお

B型にいた時派閥争いに従わなかったらひどいいじめに遭って神経性胃炎で7キロ痩せたんだな。
またマウントと足の引っ張り合いの泥沼合戦かなあ。いぎだぐねえ。お腹痛い。

行かなければいい

契約してこいと言われて行かなかったらどうなるかわかるかね？

いきなりBS映らなくなった
うちはマンションがケーブルでアンテナなくてもBS映るんだけど
謎

重めの患者は病院経営を回すための存在でもあるんだよ。
作業所なんかモロに利用者の助成金で回ってるから見学行った日に事務室で書類書かされて保健所宛に申請予約の電話入れられた所もある位だよ。
福祉施設の利用者はお金になるからね。じゃなきゃ誰も呼ばないよこんな病人。

胃が痛い、助けて

>>232
わたしもなんだけど冷やすと良くないからお薬が効かなかったら湯たんぽとか電気あんかで温めると少し楽になるよ。

>>233
ありがとう
気持ちも落ち込んでいます

返さなくてもいいと言われてたお金を返したら足りない、もっと渡せと言われて地獄
うつ病で働けなかった時期は助かったけど、返さなくていいと言われてたけど返したら足りない、誠意を見せろとか言ってくるし地獄。
世間はGWなのに、金、金ばかり言われて休み入る前にクリニック滑り込んで薬変えてもらったり増量してもらって何とか気持ちフラット。

何もしたくない何も手につかない
どうしよう

>>236
寝るか横になって休んでたら？

寝たりぼけーっとできるのってリラックスできてこそなんだよね。どうやっても落ち着けないのは苦しい　はあ今日はどうなるか

ある動画を見てひろゆきさんがますます嫌いになった
見てからますます死ぬしかないと思った

>>198
それぞるどれくらいの時間と期間やりました？

天気がいいから洗濯機回した
でもまだ肌寒いね活動したくなくなってる

帰省したけど冬みたいな寒さ。身体に気をつけなきゃ…

>>240
朝散歩は40分くらいを1か3ヶ月くらいで効果でたかな？
マインドフルネス瞑想はボディスキャンとか呼吸瞑想とか色々やって、実感するまで1年くらいかかった。エビデンス上は8週間で効果出るらしい

ヘルペス薬飲んでみる、って話はどうなった？
うちは海外発送なかなか届かない。

>>243
追記
マインドフルネス瞑想はジョン・カバット・ジン博士の書籍に付録のCDをiPhoneに入れたり、アプリ使ったり色々試したので、
何分何時間をどの期間ってのはわからない。申し訳ない

午前中に日光浴してセロトニンを分泌させたから
そこまで鬱じゃない今日は
あとベトナムの女の子から友達申請あったから嬉しい。これは詐欺と違って実在するっぽいし

>>244
4.15から、アシクロビル（400mg☓4）のんでます。それと既往リフレックス。現状、心身フラット維持のところ。自分では、「うつ悪化と早期アルツハイマー」防止的意味。（当方も配送遅滞でした）

死にてぇ
ただただ死にてぇ

GWなのに何処にも出掛けない周囲の家庭が多過ぎ
貧民街かよ　エンジョイして来いよ
そしてKAZU Iされてしまえ

毛玉取りちゃん優秀過ぎる、毛玉取るか取らないかで服の印象って変わるもんなんだね。
今まで知らなかった(;´Д⊂)
これで外に出て歩ける服が復活したよ

泥棒に入られたっぽい
死にたい

寝る前の薬飲んでも眠れなくて困ってる
こういうのって電話で相談してもいいものなのかな？
必ず予約取って診察に入らないとダメなのかな
先生が沢山いる大きな病院だし悩む

毎日休みだから世間が連休だと逆に外出しづらい。
まぁ別に行くところもないし、そもそも出不精だから家でゲームしたりしてるだけだな

>>248
こっちに書いた方がいいよ

生きるのがしんどい人が弱音を吐き出していく102
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1651118986/

>>251
警察に連絡したほうがいいよ

>>247
効いてますか？
回復したらレスお願いします。

>>255
ありがとうございます
気力がありません

反社連中は懲りることを知らんからね。
対策して見せないと何度も繰り返す。
私はクレカの不正利用だったけれど

>>247
200㎎☓一日5錠が普通で実際1シート5錠で売ってるみたいだけど400㎎って、どこかソースあるのかな。
症状や診断によっても量が変わるみたいで正直、どれ位で効くのかどれ位まで自己判断で飲んで良いのか解らない。タダのビビりだけど！

マッポに通報しても奴らがヤクザと繋がって荒稼ぎしてんだから意味ねえよ

チルドの餃子はやっぱマズイわ。こんなんなら味の素の冷凍ギョーザの方がマシ。てかやっぱ自分で餡を作って包んで焼いた方がチルド餃子の100倍美味い

>>259
第三者の、目眩が治った症例量に
倣ってます。（副作用極小薬なので）正直、頭脳明晰＋倦怠クリア　と
いうモノは、ありません。脳の各部位のウイルス炎症を「させない」コトと、銘じています。

>>261
♡thanks♡

今日は歯医者に行って疲れたけど買い物行っておかず2品と味噌汁作った
最近がんばれるようになった
前は買って済ませてたけど

用事で出かけてスマホ無くしたと思って焦って探しまくってたらちゃんと別部屋の机の上に置いてましたとさ、帰ってソッコー着替えた時に置いたの忘れるぐらい認知力無いのかとムカついて酒飲んでます。

>>263
エライ！

鬱になると認知力も低下するからな

>>265
エラい！

>>266
自分もそれは実感する。物をどこに置いたか忘れるし、無くし物も増えた。歳をとった影響もあると思うけど。

決断困難
思考の明晰さの低下
集中力の低下

情報番組でステルスうつやってた
うつ病の見た目での判断は
良く人にぶつかる
良くつまずく
良く食べ物をこぼす
などらしい

確かにうつになると物事に集中出来なくて注意力も散漫になるよね
自分なんか起きてる時間の殆どを悩みごとで占めてて常に注意力散漫だよ

>>259
当方、鬱で寝たきりの者です
アシクロビル(バルトレックス)4000mgを５日間飲んでみた(朝夕2000ずつ)けど、特に何も変わらなかったッス…
もっと長期間飲まなきゃダメなのかなー？？
もうでも錠剤がデカイから飲むの疲れた(苦笑)

自分ずっと実家で寝たきりでベッドと一体化してて目の前に死ねるボタンでもあればすぐ押すのにってずっと思ってた状態から5年ぐらいで一人暮らしするまでになった。丁寧な暮らしとかミニマリストとかのインスタやYouTube見てたら、自分も生活したくなったんだ。生活保護だけどね。

高齢者向けのテレビ通販で
やる気が出ないのは脳の衰えが原因です…って言ってて
EPA取れば鬱も良くなるのかなって思ったけどそのサプリ高かったわ

何でも金金金だよねえ

遠くの方見ながら散歩するのがいいって聞いて、怠い体無理やり起こして散歩するときあるけど、帰ってきたら本当にすごく気分いい

>>261
益田先生も脳の炎症と言い切っているから
理にかなっているかも
変化がありましたら経過レポお願いします

>>264
認知力は確かに衰えた
いつも何か探している
>>269
確かにそれらもありますね
>>270
毎日食べ物や飲み物をこぼしてもったいないし情けない
>>273
それ飲んでるけど効かないよDHAの方が脳には効きそう

昨夜、夢たくさん見て、何か喋ったり、足をばたばたしたみたい（足は初めて）。起きて、ふくらはぎがだるい
眠剤のせいかな。こんな症状ある方居ますか？
ちなフルニトラゼパム2mg

死にたい時は走ってる
余計なこと考えなくなるしネットから離れられるから良い

また雨で肌寒い、けどこの気温が一番好き

連休明けに面接があるから自己紹介や自己PRの文章を考えて
音読してみてるけど当日これがスルッと言える自信がない
こういうの聞かれる面接じゃないといいな…
履歴書書くのや面接が嫌だから前の職場は長く勤めたいと思ってたのに
なんでやめちゃったんだろう
当時は苦しさしかなかったけどよく考えたら時短にしてもらったりができる会社だったんだから
相談して仕事続ければよかったなあ

やっぱり女作るしかないのか

先週の月曜日辺りから下歯の親知らずが痛み出し、休日になった水曜日に、近所の歯科医にやっとの思いで翌日の診察予約を入れた。しかし、木曜日、この日も休みで、訪問看護が来る日、訪問看護が帰ってから歯科に行こうと思い、訪問看護師が来たら、熱が37.9℃あり、直ぐ発熱外来行けとの事。
歯科医は急きょキャンセルし、仕方なく発熱外来へ。歯痛の事も伝えたが、PCR検査、結果は月曜日にならないと分からないとのこと。カロナールだけ渡されて、それからが地獄だった。
口の中は腫れ上がり、熱は38度超えと平熱を行ったり来たり、食い物は麺類とヨーグルトしか食えなかった。今もそうだが。
業を煮やし、昨日、救急車呼んだよ。このままだと衰弱するから。で、抗原検査で陰性、カロナールより強い痛み止めと抗生物質もらって明日のPCR検査の結果を待つ。
陰性だったら事前に予約した歯科に診てもらう。親知らずが原因だと思うから、紹介状貰って歯科大行きだと予想。
俺に残ったのは、その間、その後に使う金を借金生活で廻す苦しみの選択だけだった。会社も無駄に4日も休む羽目になったし。
一体何やねん！

長文過ぎて、読めません。

>>271
たぶん、もっと長期間だと思いま
す。かつ、悪くしない為の薬　と、割り切り＋過信しない位が　良いと
思う（ようにシテマス。自分も）既述ですが、将来的な若年性アルツハイマー予防てもあります。コレ以上
、脳を劣後させないために

リフレックス15mg飲むと本当眠れるなー。15時間も寝てたわ

同じく

>>279
マインドフルネスですね
私は幸い趣味が多いからそれしてると紛れますが
でもお金がないからやりたくてもやれない趣味も多くて悲しい

>>280
うんうん、布団が温かくて優しさ感じる

>>276
ちな、益田先生とは、どこの所属の先生ですか？

>>284
自分も二行で断念したわ。メンタルの具合が良い時は読めるからあまり良くないらしい。

エビリファイ6mgでアカシジアきたし次に
ドグマチール150mgにしてけど全く効果なしで
アモキサン75mgにしたらほぼ精神安定した

人が怖くて外出しづらい方いますか？

怖いのか恥ずかしのかは分からないけど外出はしづらい。けど、バイトに出たりしてなるべく出るようにはしてるわ。家にじっとしてても何にも変わらないような気がするから。

やや寝起きだけど、餃子焼いてビール！雨も相まって美味いなー

ID消しって荒らしだな

>>295
15時間寝れるのいいな、ショートスリーパーだから３時間が基本で絶対に目が覚める。寝れる時は30分ぐらい間置いてまた３時間って感じで積み重ねるぐらいでしか睡眠時間確保できない。餃子いいね、今からラーメン食べに行くかまた迷ってる

>>297
俺も前に本当に不眠症で、1日2～3時間しか眠れなかった。やっと眠ったと思ってもすぐ起きちゃうんだよな。それで心療内科に行ってリフレックス出された
毎日飲むと段々と睡眠薬としては効かなくなってったけど、今は当時の残りをたまに飲む程度だからいい感じで効く

今日は一歩も外出ないから卵とネギで晩飯は炒飯作る。まぁ、晩飯っつっても早朝だろうけどw

眠くなってきた
明日仕事だから早く寝るか

辛いよなー、仕事してると
もし金無かったら、俺なら強盗か自殺か2択だな。仕事なんか死んでもしたく無いわガチで

今日こんなに寒いとは。
昨日仕事疲れたけど、豚汁、炒飯、ガパオ作り置きしといてよかった
豚汁あたたまるなぁ美味しい

>>279
そういう気がまぎれることある人羨ましい

豚汁はカレーと同じ作り方だよね。ごぼうと豚肉炒めてお湯入れて、カレーじゃなく味噌入れる
今度作ろう

似てるっちゃ似てるかも
私は料理が好きだから2〜3日経っても豚肉硬くならないように下処理したり
豚肉とごぼうこんがり炒めたり、汁物でももやしのシャキシャキ感残したいから煮込む前に塩蒸ししたり色々凝ってやってる
ごま油は定番だよね

ごぼうをごま油で炒めるのは基本だよね。豚汁

心療内科で入院の案内されたけど
入院したら携帯使えるのかな？

使えるに決まってるだろ^^

>>306
病院による

分からんことは聞いてみるに限る。
つっても鬱だとそれも辛いんだよねぇ(´・ω・｀)

>>307
取り上げられるところもあるで

鬱の原因騒音主が在宅してたから
ラジオを聞きながら縫い物してイライラの原因を考えない状況を作った

GW入って生き生きしてる人と無意識に比べて駄目だ。薬が効かないからラーメン、パスタ、お好み焼きをどか食いしてる

せめて派遣で若い美人でも入れてくれ
キモいおっさんばかりの職場でやる気なんて出るわけねえだろ

胃が痛い、お薬が効かない

>>306
自分がTMSで入院した所は任意入院でも没収だった
使う用がある時は、看護師さんに返して貰って、ロビーに出て使うって感じ
病棟内は通話以外も使用禁止
もちろん充電もできない

>>310
ICU以外普通に使えるだろ

3連休明けの出勤は誰だって憂鬱、鬱だってそれと同じだろって言われたけど…
連休明けじゃなくても、常時落ち込んでるんだよ
眠れないし、地獄だなんだよ…

>>302も十分羨ましい

>>290
メンタルクリニックの先生です

>>302
は？お前も走ればいいじゃん
足ないの？

仕事してる人は健康な頃と体調比較してどれぐらいですか？

知床のアレは始めざまあと思ったけど
我々の為に不幸になってくれたのかと思うと笑えない
ご冥福をお祈りします

>>322
性格悪いな

1週間ぶりにシャワー入れた。
シャンプー1回目は全然泡立たないな……ww
スッキリしたわ！

外にいても、ネット見てても、孤独
みんな通常通りで幸せそうなのに、俺だけ苦しい。

集中力が全然無くなり、先生と話してもアタマの中真っ白だ。

診察受けてきたけど話す内容はさして変わらず
コンビニでサンドイッチ買うつもりがお気に入りのは売り切れでテンション下がった
天気いいからコインランドリーにこたつ布団突っ込んできた
色々やることあるのにちょっとずつしかこなせないな

>>323
感動してるんだよ　自分だけが不幸じゃ無いんだ
なるべく多くを巻き添えにするんだ
それが集団生活　群れに起きるカルマ（karma）

>>325
あなただけではない
私も生きているのが辛い

>>325
俺もだけどわりと多いんじゃないの？それより美味いもの食べてるか？

明日はシャワー浴びてシャンプーするんだ。
いまからパワー貯めておく。

盆暮正月GWやクリスマス誕生日は、健常者でも予定ないのがきついから、予定を作ってるようだよ
それに、仲が良さそうに見えるだけかもしれない
いろいろ気を遣うしね

>>321
どれくらいってそりゃあもう…
週5フル残業で無遅刻無欠席て働けてたのが栄光と思うレベル

今日の朝方めちゃくちゃ寒くなかった？
私だけ？

ゴールデンウィークって、結構暑い日があるイメージだけど今年は今の所は日が暮れると要暖房

>>324
お疲れ様
自分も週一回のシャンプーできた
シャワーは何とか入れてるけどシャンプーは週一
痒くなる限界がそれだから

>>324
冬場の風呂は一週間おき多いけど頭は3回くらい洗わないとすっきり泡立たない
油たっぷりになってるってことかな

自分はさほど仲良くない人達とつるんでても孤独感しか感じないから
一人でも風の匂いや自然の音を感じて心地よくなるようにしてる
他人と一緒だと自分のペースで歩いたり休憩したりも出来ないしさ

死にたい

>>334
セーターとコート着て買い物して来たよ^^;

しまった今日は病院の帰りに面接場所を確認しようと思ってたのに忘れて帰ってきちゃった
また行くしかないかぁ
明日出かける予定ができたから早く帰れたら行こうかな…

>>316
精神病院はスマホ持ち込み禁止なとこ多いよ
特に閉鎖なんて殆んどダメだろ

トロ鰹の刺身とおろしたにんにくでビール！晩飯は塩焼きそば作るよ。肉野菜炒めを鶏ガラスープでちゃんと作って、焼きそばに混ぜるだけ

連休の合間の仕事つかれたー
また3日休みだからゆっくりするわ

>>342
んだなあ
俺も三回入院したけど、携帯持ち込み可かどうかだけは選んだよ

>>345
3回も入院して出てくんじゃねえよキチガイガが

>>336
>>337

お疲れ様です。
泡立たないよね(笑)
頭にジェル塗ったみたいにテカテカだった。

本当に入浴がキツいわ。
年末までは、普通の生活してたけど……

薬のせいなのか人56す夢とか見て辛い、マジで頭おかしくなってるんじゃないかって心配になる。ゆーて鬱だから頭おかしいか

>>345
携帯は持ち込みできたのか？
ないと反対にストレスマッハだろ

>>349
だから持ち込みできるところ選んで入院したよ
ダメなところけっこう多かったよ

買い物に行こうとしたら、どしゃ降りだもんな～

>>340
やっぱそうだよね
でも、自律神経乱れすぎてるのか病院に薬貰いに行った時は36度だったのにいきなり汗かいたりしてしんどかったなぁ
自分の体がよく分からないや

自律神経乱れてる自覚はあるけど
グランダキシンで悪化したのはいまだに謎

みなさん、障害年金はもらってるんですか

>>354
働いてるからね、もらってないよ

うつの原因が騒音なので
音が聞こえづらい風呂場は安息地でもある
でも風呂は面倒だしお金かかるから、一度入ると数時間浸かってるって感じ
そのまま風呂で寝たいくらい

風呂で寝たら死ぬことができるゾ

>>354
障害年金2級

風呂での溺死多いらしいね
空気で膨らませるネックピロー付けて風呂で寝たらいいのに

精神運動静止（精神運動抑制）

・考えがまとまらない
・誰かと話すことが苦痛に感じる
・アイデアが浮かばない
・何かをしようという気になれない（無気力）
・決断できない
・動くことが辛く感じる、家に閉じこもる、1日中寝ている
・仕事や家事に集中できない（集中力低下）
・誰とも会いたくない
・出かける気になれない

>>360
そのレベルだと入院考えた方がいい

>>350
えっ？ 通院先の病院で入院じゃないの？
入院施設無かったら紹介だろうけど普通そんなにたくさん紹介されないよね

>>360
全部当てはまる

>>360
体調悪い時は全部当てはまる
良い時は3～4個当てはまる

苦しくて苦しくて叫んでしまって
マンションの管理会社さんに
怒られてしまった
悲しい
苦しい時どうすれば良い？

>>365
つ散歩
つ牛乳
つ湯船に浸かってリラックス

>>365
分かるよそういう時あるよ
頓服安定剤飲んで、これを飲んだからもう落ち着くと何度も唱えてる

>>365
めし、ふろ、ねる

>>362
紹介だよ
その中から携帯持ち込み可の病院を選んだ

ノドが痛いけどまさかコロナに感染したかもしれない
でも市販の薬飲んだら喉の痛みが緩和出来たから最近は気温の激しさでただの風邪かもしれない

涼しいですねえ
服買いに行こうかな

ところで夏終わるまでに手っ取り早く5kgほど痩せる方法ってありませんか？

絶食

それはきっと不可能なので手っ取り早いとは言わない気がするのですが

>>321
週3で作業所へ通所してるけどメンタルも体調もいいよ。流石に寛解とまではいかないけどね。

>>321
俺は四月に復職したけど、まだ五割程度かな
在宅勤務を週三回にしてもらって何とか休まずやってる感じ

2日ぶりに熟睡できた
10時間くらい寝て8時半に起きた
今日はスーパー行って料理しよう

>>365
デパス

診断書に「思考抑制が強い」と書かれてたので調べてもピンと来なかった
あまり話せないけど文章は書けるから軽症とは思うけど、他人から見てわかるものなのか

すごく天気良いからあてもなくドライブでも行こうと思ったけど、都内すごい渋滞
ガソリン入れて帰ってきた
てか暑すぎ、夏だよ急に
まあ日光はだいぶ浴びたから良しとしよう

>>355
3回も入院してて働けるようになれるんですね。
外来との違いは何でしょう？

>>379
いいなあドライブ好きだから羨ましいわ

>>380
さあねえ
3回のうち2回は自殺未遂して入院させられた感じだったから
外来との違いははっきりわからんねえ

今仕事中なんだけどさ
二階から一階にいるスタッフに内線で電話したら内容頭に入ってこなくて話噛み合わなくなってちょっとキレられてしまった…つらいorz

旦那が海外赴任で帰国して勤務先に帰るとまた鬱復活…
環境の変化に順応できない
日動変動が激しくて不安で頭が混乱して心臓が締め付けられるほど鉛のように重くなって落ち込むんだけど…
あと海外赴任後に眠れなくなった時のトラウマが離れなくて、今眠剤とリフレックス飲んで眠ってるんだけど、一人に戻ると果たして眠れるのかどうか不安で仕方ない

とにかく一人になると急に怖くなってダメだわ。
テレビも疲れたり変なニュース見るとストレス感じるのでつけてない。夜になるとちとマシになる症状。まさに鬱。
これは甘えなんだろうかと自責の念が強くなる

>>384
一人暮らしと言えばそうだけど微妙

うつ病とわかってて急かしたり責め立ててくる人とは関わらない方がいいよね？
頭真っ白になってて考えてもまとまらない。
何でもかんでも私のせいでこーなったとか、私に責任や理由があると
急かされ責められて頭がパンクしてグルグルなる

>>387
距離をおいたほうがいいと思う

>>388
ありがとう。
何ヶ月も急かされ責められて頭真っ白で連休前にクリニックで薬調整してもらったんだけど
何をしてても急かされる言葉、責められる言葉がグルグルグルグルなってた。
朝からずっと訳もわからず涙が出てくるし疲れたよ

ひとり暮らし20年。今は絶好調！リフレックスも眠剤もなし。寛解というより全快。
その理由。将来の不安材料が何もないから。

>>379
日光浴いいね！

風呂上がって焼酎の緑茶割りとイカの塩辛で夕酌。暑くもなく寒くもない、この時期が一番好きだな。ジョギングしても汗かかないし。もう少しすると初夏だし^^
でも夏は嫌い

>>391
うん、日光でセロトニンが出ると聞いたしね
特に午前中が良いらしい

昼間、外出て日光浴びるとセロトニン出て夜眠れるようになる、って散々ネットで見たけど、そんなんで不眠が解消されたことは無かったな
リフレックスが一番強力に効いた

家にいる時コーヒー中毒かってぐらい飲みまくる時と全く飲まない時の極端な時あるけど飲まない時はひたすら寝てるかな。3時間以上連続で寝れないから数回にわけて寝て起きての繰り返し。

カフェイン飲料はうつ病に良くない
アルコール飲料も

お酒入ってるのもあって
久しぶりに号泣してる
でも普段泣けないからいいと思ってる

夜が来たか
とりあえず10日の給料日まで消化試合だな
明日は遠出してみようかなー
一般道で貧乏ドライブ

>>397
涙が出るウチに泣いた方がいいですよ。

私は涙すら出なくなったな…

なんでさ、会話に「？」がないの？自己完結の会話が鬱なの？他人に聞くことないくらい興味ないの？不思議な人種だね

他人に興味が持てなくなるというのはありますね。

それと、他人に負荷をかけたくないと思うようになります。
質問は他人に多少なりとも負担になるだろうという意識です。

てか、価値観を共有するために会話をするスレでもないから。

今日の朝バイトから帰ってきてから何も食べてない。帰宅後お酒飲んだぐらいで夕方起きてコーヒーと水でなぜか満腹状態。食べたほうがいいけど無理やり食べると疲れるだけなんでたまにはいいかな。普段が食べ過ぎだし

茶碗洗ってたらお腹減ってきた、今からバイトなのにこのタイミングで
(^-^;
しかし1日ぐらいなんとかなるだろと楽観的思考で行く。ルーティンからそれるとうまくいかなくなるって強迫観念強いからたまにはいつもと違う行動パターンも自分にはいいのかもしんない。

髪(セルフで)染めたいんだけど、
気力必要な作業だからなかなか出来ないんだよな。
昨日カラーを買ってきただけで疲れたし…

今日は帰宅後冷奴と唐揚げ食べたい。昼まで寝て洗濯して用事する

>>405
めっちゃわかる、買って即開封するのってご飯ものぐらい。100均で買った物も２週間とかザラに放置しっぱなし

>>394
うつ病歴10年超で、その間ずっと不眠症。
発症後２年程は早起きして散歩し陽の光を浴びたけど、不眠は解消されなかった。眠剤ないとダメ。
平日夜は会社から自宅まで１時間半歩いたり、土日の昼間は３時間近く歩いたりして疲れても眠れなかった。

女性の一人暮らしっていますか？成立出来てますか？

>>408
俺も数年前はそんな感じで朝から昼過ぎまで延々ウォーキングとかしてたけど、夜になって寝ても1～2時間で目が覚めて、それ以降もう眠れないと言う毎日だった。トリプトファンの多い物を食べたり、ホットミルクにハチミツ混ぜて飲んだりしても全然効果なかったね。
もともと寝つきが悪くて、修学旅行なんかでも自分一人だけ夜中まで寝れない性質ではあったけどね。リフレックスとルネスタ飲むようになって、いつの間にか不眠症は治ってた。今は普段は飲んでないし

眠れない、胃が痛い

>>409
経済的に余裕があるとは言えませんが、短時間勤務での一人暮らし三年目くらいです
家賃や通信費等の固定費を水準よりかなり削って自活しています
気はかなり楽です

一人暮らしで仕事も何もしてない人はどうやって1日を過ごしていますか？

一日の過ごし方よりも生計の立て方のほうが気になる

>>410
自分も朝日浴びたりウォーキングとかまじめにやってたけど、
疲れてるのに眠れない。
レンドルミンとリフレックス飲んで眠れるけど、夕飯後にリフレックス飲むとそれだけで眠気がすごい。
でもレンドルミンはベンゾだから慎重に減薬しないとさらに悪化しそうで怖い。やめれたのが羨ましいよ。
日中何もやる気が起きなくて、横になってスマホいじりしたり瞑想したり…たまに急激な不安に襲われるわ。

食欲ないのに無理やり食べない方がいいんだろうな…
規則正しい生活がいいんだろうけどしんどくて規則正しい生活できないわ。

2年ぶりに2連勤こなせてる
でも、やっぱり夜ねれなくて寝れたとしても夜中の1時や3時に目覚めてしまったもんだから今めちゃくちゃねむい
早く帰りたいしか頭にない(ﾉД`)

>>413
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孤独は危ないけれど他人と話せば話すほど他者と比較してしまって自分がやってきたことが無駄、バカ、何でこんなにチャンス少ないの？と嫌になってきてそれはそれでまた危ない。

な～～んもやる気しない

ご飯2合弱炊いて、釜のままシーチキンとウインナーと、目玉焼き玉子3個ぶっこんだ。
食べきれない……

食欲がない
何も食べる気しない

>>421
美味しそう、今日やってみよっかな？

あと1ヶ月でメンクリ通いで手帳貰える
毎週メンクリ通いとかきつすぎた