不眠症・その他の睡眠障害全般 Part147

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■↑この行を3行に増やしてスレ立てをして下さい■

不眠症・その他の睡眠障害全般についてのスレです

前スレ
不眠症・その他の睡眠障害全般 Part146
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1643258376/

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VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

眠れないのは本当に参る
疲れをとりたいのに

>>1
つまんねえからヘラで前頭葉をたたき落とすスレたてろ自閉症！！！！！

スマートウォッチ使ってる人いますか？
久しぶりに使い始めたんだけど、浅い睡眠と深い睡眠が2:1くらいの割合で。睡眠時間自体は取れてるんだけど。細切れになると翌朝だるい。ある程度長めに深い睡眠が取れるとだるさはない。
睡眠薬はレンドルミン1.5錠。以前はハルシオンやサイレースも飲んでて、その頃に比べたら減薬してきたんだけど。

スマートウォッチ使っている
fitbitとouraring使ってる
日経の雑誌見たけどレム睡眠の計測が難しいみたい

ｲﾁﾓﾂ

不安なの？
明日はいいことあるといいね

また眠れない
精神的に限界にきててもうなにもかもむりだ
死んでしまいたい……つらい……

>>8
健康野郎さっさと実行しろよ

寝ようとしたら考え事しちゃって起きちゃって今に至ります…

会社の嫌なこととか仕事のこととか頭から離れなくて眠れない　だるさもあるので休ませてもらった　上長だけではなく会社の健康相談でも伝えているので理解はしてもらえている　

途中覚醒ばかりで全く寝れない
寝た直後に起こされる夢まで見る

>>12
二度寝、三度寝してんじゃねーよ無職

あたまいたい……

テトラミド飲んでみ
めっちゃ寝れるから

テトラミド、翌日の残りやばくない?

>>15
レスリンじゃダメ？

なんだか最近ハルで寝ても4時5時に目が覚める。
あと寝る無前に塩っぱいもの食べたくなる。
なんでやろか？？

寝れない
目だけ閉じてじっとしてよう

テトラミドとフルニトラゼパムとハルシオン入れても今夜も一睡もできず。もう終わりだよこの身体

ヤクルト1000が不眠に聞くらしい

重度不眠だけど効果なかったよ
効く人は軽度だろう

そんなんで効けば世話ないよなw

引きこもり「重度不眠」

セロクエルかビプレッソはおそらく誰でもはじめは気絶するように眠れる。

午前中歩いている人いる?

不眠症を原因をGoogleすると
不眠症の原因はストレス
ストレスを溜めないためにまずは質の良い眠りをだって
ググるだけでストレス溜まる

つまり
質の良い睡眠が採れないからストレス溜まるのに、
ストレス溜まってるから質の良い睡眠が採れないということか
ナーーーんじゃそれ

明日からの連休は眠剤なしにしよう。

>>29
毎日連休だろ

ニトラゼパム5mg飲んで暫くすると眠くなる
速攻布団にダイブする手眠れるがその時間は10分ぐらい
その時間を逃すと眠気が吹っ飛ぶ(´・ω・`)

>>30
言葉足らずでした。
眠剤の節約と耐性予防のためです。
ちなみに会社員です。

>>0026
歩いていますよ。
30分位かな？
すごく日当たりの良い道を30分位かな？
バナナ食べた後にね。
効果はどうなんだろう？
眠れる日もダメな日もあるって感じです。

>>33
暇だから歩いてるの？
仕事もしてないから

今日もこの時間まで寝れなかった…今日は実家に寿司屋買って持って行って、
さらに自分の買い物もあるというのに…昼まで絶対保たない…

寿司屋買うとはリッチだな

>>34
子育てや介護もしている主婦です。
ここのスレの人達って仕事してるとかしてないとかそればかり

正直それって不毛では？
睡眠に悩みがある人が書き込みする場所なのだから少しだけ有益なやりとりが出来たら良いんじゃないかと思っています。

なんでそこまでして無理やり寝たいのかわからん
昔読んだ童話でそういう王様いたな

>>37
×スレの人達
○暇な荒らし1名

一日中荒らしして回ってる日が多々あるから言ってる本人が無職

明らかに本人が無職なのがよく分からんよなw

昔はすぐ寝れたのに
日勤夜勤(日勤3,休1,夜勤3,土日関係なし)頻繁に繰り返したせいなのかしら

は～い♪ お・き・た

>>38
何回も言うけど眠くなるまで起きてろよ

薬飲んで寝て、どうせ昼頃まで寝てるんだろ？

今日は3時間も寝たぞ!!
おかげで起き掛けすっきり
断薬も近し

>>43
アンカー間違ってんぞ
おれは不眠だったことなどない

>>46
何のためにこんなスレに来てるの？

怠け者が許せなくてな

>>48
早く働けよ

2ちゃんでストレス発散しているようなクズが何を言っているんだよ
自覚しろ、カス

>>49
働いてるにきまってんだろ
バカか

>>51
いいから職探せ

就労禁止かもしれんぞｗｗｗ

無職「早く働けよ」

(´；ω；｀)

ねむーーい
眠いよー
しかし寝れん
ダルい

2時間寝た(´・ω・`)
なんかまた睡眠時間減った

>>56
だから眠くなるまで起きてろよ無職は
薬なんか飲むなよ

こないだ残ってたサイレース2mgを3時間で中途覚醒したとき初めて追い眠剤してみたら
起きる設定の30分前まで眠れたわ。
毎日これくらい眠れたら満足なんだが。

不幸もストレスもみんな平等に降り注ぐわけでもなし
みんな君の知らないストレスを抱えて生きているでいいじゃん

2時に寝ついて4時起き…
1週間その睡眠時間で生活してたら昼ぶっ倒れて昼間少し眠ってしまった…
いつまで続くんだこれ…

すぐに寝られないから、早めに床についているうちに、
だんだんと就寝→起床時間が早くなってきた。
そのうち昼夜逆転になりそうだ。

>>61
意外と、ショートスリーパーなんじゃないの？
そのくらいで充分な体質かも。

4時間寝た
殆どが深い睡眠だったので睡眠時間的にまだまだ足りないっぽい(^o^;)

>>59
昼過ぎまで寝てるから夜中目が覚めるんだろ

>>64
4時間も寝れば十分だろ無職は

よくわかったな俺は無職だって事に
流石に単位やばくなった

ウザいわーウザいやつがいる

>>63
すしざんまいの社長がそう。1時間半だそうだ

ショートスリーパーで見た目健康そうな有名人ていない印象があーる

>>63
こんなになる前までは一日10時間位寝る過眠症だった
5、6時間でも眠いくらいだった

明石家さんまは昔２時間だったと聞いた。
橋本環奈、上戸彩も短眠だと聞いたことある。

早朝覚醒してから一睡もできねー

やばい
昨日目が冴えてずっとタブレットとかいじってしまって寝てない
今になって眠いけど、今寝たら昼夜逆転やばい
無理してでかけるかな

結局眠れずただ横になってる
やばいなあ

立って活動すれば眠くなんじゃねーの

>>76
無理して出かけるわ

おれはこれからジム行く

まともに歩けなくなってきた
玄関行こうとしたら気付いたら転がってるんだぜ
立ち上がろうと頑張ったが何度も転倒
もうやだ

>>72
仕事忙しいから睡眠時間も短いだろうね
お前らは無職なのに不眠症

1時間で目が覚めてしまった

マイスリー30いったぁ～

ネルボン5mg投入
さて何時に寝てるだろうか(´・ω・`)

眠剤飲んで２時間で目が覚めた。

すごい悪夢で目がさめた
せっかく眠れたと思ったのにこれだよ
精神的に詰められるやつ
気を取り直そう

上の階の人の騒音が凄くて(管理会社に何度か注意して貰ったけど改善せず)ノイズキャンセリングイヤホンを無音で付けて寝ているんですがこの頃自分の心臓のドキドキ音が気になって益々寝付けないです。
似た様な方いますか？
分譲マンションなので引っ越しも簡単でななくて。

耳栓（防音性の高いもの）したらどうだろう。
耳栓の上に、紙粘土をかぶせて塞ぐと強力。

紙粘土ですか？
確かに強力そうですね。
やってみます。
只でさえうるさい大柄な若い女性が上の住人なのですがこの頃外人さんと同棲を始めたので益々騒音エスカレートで参ってしまっていました。

4時間跳ねた気がする

耳栓をさらに粘土を盛るのやったことあるけど、真空状態で違和感あったな。
人によるだろうけど。
ダイソーの粘土で充分だね。

一日15時間は寝る睡眠障害で一日二できることなんもない
明日13時に面接なのに起きれるか不安だ

面接か、頑張って

1時間で目が覚めた
たすけてくれ

>>93
大丈夫かい？

>>84
昼頃まで寝てるからだろ

眠れん(´・ω・`)
トリアゾラム0.125mg追加！！
やっぱ昨日4時間も寝たのが響いてるのかな

ヤクルト1000実体験！！
たまたまスーパーに6本入りが売っていたので購入。
一日目

昨日19:30にヤクルト1000飲む！
20:30にマイスリー5mgとリスミー2mg飲む！

普段であれば30分以内には寝れるのだが、
なぜか眠りに落ちない...

5時起床。
今まで以上に寝た感じがしない(；ω；)
そして仕事中だが現在頭の違和感と眠気がやばいが仕事頑張ります！

また明日ヤクルト1000の2日目を報告します。

眠れなくて徹夜明けみたいに気分の悪いんだけど
そういうときみんなどうしてる？

>>98
俺は紅茶(コーヒーでもいいよ)にはちみつぶち込んで気分落ち着かせてる

どうもこうもない
いつもの事だ

今日も眠れなかった
無理やり仕事行ったらミスばかりする
疲れた疲れた疲れた
友達のいう
「仕事で疲れてないから眠れないんだよ」
って言葉が本当にムカつく
心底疲れた
疲れたのに眠気全然こねえ
親族の仕事がんばれがんばれという声が
本当に他人事なんだなというひびき
自殺してやろうか
そしたら少しは後悔してくれるだろうか
ちくしょう泣きたいが大泣きしても眠れないから疲れるだけなんだよな

>>101
分かる。そんな友達ほっとけばいいし、うちも仕事辞めたいけど身内は分かってくれないからしぶしぶ働いていてめちゃくちゃ辛い。眠れなくて仕事行くのもほんと辛い。でも自殺はしたらだめだよ

>>102
ありがとう
眠れなくて仕事行くのつらいね
自殺はしない
考えることもあるけど
根性ないからきっとできないやｗ
本当ありがとう

>>96
もう起きてろよ
仕事もしてないんだろ？

引きこもってるやつが薬飲んでるのが腹立つわ
原因は引きこもってるからだろ

仕事自体テレコミューティングに移行したから通勤自体なくなったからな
一応散歩とかやってみてるけど改善されん

>>106
67 優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ a75f-Ih4N) sage 2022/05/03(火) 14:30:16.26 ID:I3maAQdg0
よくわかったな俺は無職だって事に
流石に単位やばくなった

お前、無職って書いてるの忘れてるぞ

薬飲んでも眠れない時どうしてる？
ワイの場合まずそもそも1日程度じゃ眠くならんのや
眠くないのに無理矢理薬飲んで寝ようとしても、薬に耐性がついたのか知らんが効かないから結局寝れない

2時間寝たよ
レム睡眠がめっちゃ少ないからやっぱショートスリーパーなのかと考えてる

ヤクルト1000 2日目

19時にヤクルト1000飲む！
21時にマイスリー　リスミー飲む！

6時に起きる！(途中2、3回意識は戻ってる)

うーん、いつも通りの眠剤で寝た感じしかしないな

>>111
ヤクルトのみで実験してみてよ

>>109
眠れない原因は引きこもってるから

紙粘土が、一週間でコンクリートみたいになっちゃった

粘土だったら、ろう粘土でも、小麦粘土でも大丈夫。

朝寝していま起きた

そうなんですね、了解いたしました。

疲れて横になりたいから横になってたら結構な時間昼寝してるんだよな。
抗うつ剤貰う前まではただの中途覚醒でここまで昼に眠気なかったんだがな。

昼寝して
寝る前に薬飲んで
昼頃まで寝て
無職は気楽だな>>118

>>109
血糖値上げると寝入りやすくなるから寝る前に甘いもの食べてる
たまに食欲スイッチが入って食べ過ぎて翌朝の目覚めが酷い時もある

確かに低血糖だと眠りにくい。でも血糖値が気になってあまり食べないようにしている。

薬飲んでから吐いてしまった
眠れない

あと一時間半くらい寝よう

あと一、二時間だけ寝たいけど
これが難しい
さようなら起きてる世界

>>123
器用だなおい

眠気がでる薬ってきくんだろうか

>>123
>>124
こういう仕事してないやつが薬飲んでるのが腹立つわ
原因は引きこもってるからだろ

>>127
俺はお前みたいな無職は薬飲んでなくても許せねえんだ

>>128
眠れないんだよ
起きるの早いのに
無職のお前と違ってこっちは仕事してんだよ

>>129
働いてないんだから寝なくていいだろ
薬のむのやめれば幻覚や妄想はおさまるぞ

寝れなくても苦痛、寝れても悪夢…ほんとにこの世は地獄だ…

>>130
働いてないのはお前だろ

実家暮らしだろ？
障害年金か？

このスレでサクラやるのが仕事なんじゃないか？
嘘を広める簡単なお仕事です
それはそうと昨日なんとか眠れたんだが
ずっと笑える夢見続けて笑いまくって結局あまり眠れなかった
これも悪夢の一種なんだろうか
なんだこの悪夢

>>132
働けないのは仕方ないが
不眠症の人につっかかっても君の仕事が見つかるんけじゃないんだ
あきらめろ

不眠症で無職ってしょうがない気もするけど
自分もいつ不眠症が悪化して無職になるか分からんし
それほどまでに不眠症ってきついし苦しい病気だよ
他人の痛みまで分からなくても
痛みを想像する思いやりくらいはもとうよ
働いても運動しても眠れない人がいるって知ってるはずなんだから

このスレ無職認定さんが古くから住み着いてるのでスルーすればいいと思うよ

よし！寝るぞ！！

今日は中途覚醒しないことを祈る
サイレース1ミリ飲んだ

起きた絶望しかない

夜は眠くないのに昼はすんごい眠たい

俺はとうとう睡眠時間3時間超えたぜ
今日なんか3時間20分も寝たぜ
ここもそろそろ卒業だな

重度不眠でヤクルト千買ってきたよ
まあきかないのはわかるけど、藁にもすがる思いだ

キャー素敵！
３時間２０分も寝れるなんて
あこがれるー！

>>142
それくらいでやめるタイミングになるのか？

不眠症を治すためにトリプトファンの食材をとる、お風呂にゆっくり浸かる、朝日を浴びるetc…
毎日やってるけど全然改善されないし、とうとう、うつまで発症しちゃったよ…しんどい

登山がいいよ、足腰使って疲れると眠気くるから

そろそろハルシオンとサイレースとレボトミン飲むか
眠れるのは良くて2時間程度だが

もう寝ないで一日我慢すれば明日は早く眠れるだろうと思うけど
次の日一日中睡魔と戦った挙句夜になると全然眠れないという
どうしたらこの悪循環から逃れられるんだ

3時に起きてからだめだ
気分が下がりすぎて交感神経高ぶってる

１時30分まで眠れなくて睡眠導入剤を飲んで寝た
なかなか寝付けなかった
目が覚めたら5時30分だった

室温見たら25度近くになってて、暑苦しかったのもあるのかな？
布団蹴飛ばしたり寒くて被ったりの繰り返しだったわ
眠れてないけど

>>1乙

>>135
甘え

>>143
仕事もしてないやつが何が重度不眠だよ

作業所で働いてるわ

無職「仕事もしてないやつが何が重度不眠だよ」

ニトラゼパムの方がデエビゴより効く

>>120
ワイは寝る前に食べるとむしろ寝れないんだよな
甘いもの食べると眠くなるのは分かるけど、ちゃんと熟睡できずにすぐ目が覚める
でも知り合いで不眠症の奴は寝る前にめっちゃ食うって言ってたな

>>157
お前だよ無職
働けよ

>>156
月7万の障害年金で満足の中年

日給数百円の作業所に行って、うつ病と不眠症で障害年金もらって、趣味は登山

何歳だよwwwwww

無職「お前だよ無職　働けよ」

>>164
無職って言われて悔しかったんだね

無職「無職って言われて悔しかったんだ」

寝る前に食べると消化にエネルギー使うほうに持ってくから交感神経のスイッチ入って眠りにくくなるらしいよ
寝る2,3h前に食事済ました方が安眠につけるらしい

>>166
相当、悔しかったんだね

仕事もしてないのになんで不眠症なの？バカなの？

禁治産者「仕事もしてないのになんで不眠症なの？バカなの？」

>>167
なるほどね
消化にエネルギー使うってのは納得だわ

眠れない…つらい

今日は眠剤飲んでも寝れなかった…すずめが鳴いてるよ…

寝る前にテレビ見流の疲れるからやめたら今朝は安定剤と眠剤でよく眠れた。鮮明な夢見たよ。

>>172
昼頃まで寝てるからだろ

カフェインも取らないほうがいいな

眠剤飲めば朝まで熟睡できる人っている？
自分はダメだ。中途覚醒してそこからはうとうとで朝を迎える。
しんどくて体が起きれない。

夜にカフェインと脂が多い食べ物摂りすぎるとかなり影響するよ。後は湿度と寝る前の不安

カフェインは大昔からもうとってない。夜ご飯も食べれなかったからお粥とゆで卵と野菜ジュースだけ。
怠くてだるくて神経も過敏になってるかも。

>>177
仕事は？大丈夫なの？

>>180
仕事してない

>>181
だろうな

>>181
なんで仕事もしてないのに不眠症なの？

>>183
病気なの

>>181
仕事もしないで1日中ネットしてるから眠れないんじゃないの？

不眠症などという病気は無い。生活習慣病だ
デブと同じ。改善策の方法があるのにしないで薬にたよる奴ばっかり

>>184
なんの病気？

>>177
中途覚醒も昼過ぎまで寝てるからだろ

3年くらいルネスタ飲んでるけど効かなくなってきた。健忘気味で、夜中に料理したり、ネットショッピングしてしまう。

睡眠薬以外に寝れる方法ない？
こんな感じの瞑想音楽を聞きながら目を閉じるとかhttps://youtu.be/yLKIDPdbaOQ
アロマオイルとか。

まじでやばい。

>>189
眠くなければ起きてればいいってさんざん言ってるだろ
アホなのか

寝れないことやそれによる明日への支障への恐怖で眠れなくなるのマジでどうにかならんかな
支障への恐怖に関してはまだ起こってないこと心配すんなって話だけどさ
仕事中寝たらどうしよう的な、パニック障害でいう予期不安みたいなのでなおさら悪くなる……

>>191
わかる、寝る時翌朝の気分のことをまず考えてしまう。
寝起き悪くて犬もいるからちゃんと朝早く時間通り起きてるけど、
朝ごはん食べれないしパニック発作出るし気分はどん底だよ。
気分の良い朝を迎えてみたい。

こんなサプリがあるのを知ったんだけど
ttps://drsuppleusa.com/?pid=22654705
どうなんだろ？

>>190
仕事もしてないのに不眠症とか言ってるバカに何を言っても聞かないよ

>>192
甘え

自分の場合は中途覚醒は少ないけど、寝返り打つたび一瞬だけ目が覚める
あとは暑くなったら掛け布団を剥いで、寒くなったら掛けてってのを一晩で何回もやっててその時も一瞬だけ目覚ます
睡眠アプリを使ってみた結果、一晩で30回以上目を覚ましてたらしい
そのアプリがどこまで正確かは知らないけど

それだけ頻繁に起きてしまうのは心配
無呼吸とかじゃないといいね
お若くてもいびきがすごいとかだったら少しメンタル外の警戒もいるかも…
父は脳梗塞で倒れたんだけど、倒れる前までいびきがどんどん悪化してて、治療受けてからはいびきが全くなくなった

無呼吸は検査とかしてないから無いとは言い切れないけど多分違うと思う
いびきに関しては絶対に無いと言い切れる
頻繁に目を覚ましてるせいで熟睡できた感じはしないねー
自分は寝返りを打つ時に毎回目を覚ますから意識があるのが当たり前になってるけど、普通の人は寝ながら意識もなく寝返りするんだよね？
自分からしたらそっちの方が不思議な感じがするw

ふてえ奴らのお陰で眠剤の処方が三種類までになったみたいだけど、マイナーと言われる種類の薬だけ ？
メジャーの眠気の作用を眠剤として利用するけどそれも三種類の中の一つになってしまうのか？

そうなん？
今までは2種類までしか処方してもらえなかったけど3種類に増えたの？

睡眠薬処方は2種類までだよ

3時間寝れた…

生活習慣病ってのもわかるけど、加齢に伴う睡眠障害もあると思う。

テレビでやってたよ
不眠に悩む定年した60代の男性を一日撮影してた
18時過ぎ位に夕飯食べるんだけどその前後に少し居眠りしてんだわ
それを我慢して止めたら改善してた
眠りたいなら寝るなということだろうな

>>196
お前が眠れないのは仕事もしないで引きこもってるから

>>181
>>184

>>203

>>181
>>184
こいつまだ寝てるだろ？
だから夜眠れないんだろ

>>206
もうちょっと不眠症に対して勉強しなよ
世の中君の知らない分からないことは沢山ある
そんなとき自分の経験だけで考えないで
ちゃんと勉強して理解したほうがいいときもあるんだ
不眠症のサイトなんていくらでもあるだろうし
覗いてみたらどうだ？

君は病院の先生でもなければ
不眠症について研究している教授でもない
ただ自分の経験しか判断材料のないんだよ
それですべてを判断するのは難しいんだ
世の中には君の知らないことが沢山ある
不眠症も君の知らないことの一つなんだよ

寝れないのは不安があるからなのだが
その不安を解消するには環境を変えるか自分の考えを変えるかしか無いんだよな

>>208
181 優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 5f74-tmIb) sage 2022/05/14(土) 22:52:36.92 ID:rNuyIbJx0
>>180
仕事してない

お前は仕事してないから眠れないんだよ

>>199
>>200
抗不安薬も含めての三種類

仕事が嫌すぎて眠れない
リーゼのんだ、眠れるかな

仕事が嫌ならやめちまえ。

>>212
いや睡眠薬の話だからw

何回起きるんだよ

七転び八起き

>>215
不安薬も一応、眠くなる成分というか副作用でも大分眠くなるよ。

>>214
宝くじで10億当たったら喜んでやめるよ

睡眠薬と安定剤の明確な違いって何？
ほとんどの安定剤には催眠効果があると思うけど、催眠の強さの違い？

>>214
なんで働かないの？

>>220
ベンゾの場合は催眠作用、抗不安作用、抗てんかん作用、筋弛緩作用を
多かれ少なかれ持っているよ
その中で抗不安作用を期待してよく使われる薬を安定剤と呼ぶことが多いんじゃないかな

ヤクルト1000が眠りにいいらしいから買いに行ったら人気らしく売り切れだった。
しょうがないから普通のヤクルト5本パックかって5本のんでシロタ株1000億個にする作戦に出たけど
効果あったみたい。結構楽に眠れた。割高でカロリーも高くなるけどな

>>223
ヤクルトに配達してもらったら？

1000ならヤクルトレディに配達してもらうと確実に手に入るよ
うちはレディじゃなくてオバハンが配達に来るけど

3日前から飲んでる、近所のファミマにいけばいつも2本置いてある
何故かいつ行っても2本置いてある
もしかして誰も買ってないのかと思うほどだ

今日もたくさん仕事して心も体も疲れたのでぐっすり眠れそうです。

夜が短くなってつらい

ヤクルト1000今日で2週間続けたけど眠りには全く影響なかったなぁ
元々すごい便秘なんだけど、そちらにも全く効かなかった
薬飲んでる人間には効かないだろうね
薬に手を出す前に試してみるのは良いと思う

お腹空きすぎて目が覚めた。全然眠れない。

普通に８時には出社だし０時には横になったのに眠れず
今少し酒飲んでみた
クスリは効果時間が長すぎるので止めといた

ヤクルトのこと知らなかったから調べてみたけど、ぶっちゃけヤクルトなんかで不眠が治るわけないと思ってるw
薬に手を出す前は自分もあれこれ試したけどさ
薬に頼るのはやっぱり抵抗あったけど、不眠になって5~6年目くらいでようやく決心したよ
まあ今ではすっかり薬に頼らないと寝れない体になってしまったけど、寝れない辛さに比べればマシかな

抗うつ剤の副作用で不眠がでるらしくて、今薬飲んでも3時間で起きてしまう。抗うつ剤の効果もまだ出てないし、耐えるしかないのかな。昨日病院だったけど先生に訴えても何もしてくれなかったよ。

https://news.yahoo.co.jp/articles/57fd193909ef6094846ddbf1015546f4c4bbbbd4
以下 前・後略）
上島さんが出演したあるCMの演出を担当した映画監督によると、2カ月ほど前、上島さんは気になる様子を見せていたという。
「撮影の合間、放心状態のようになって部屋の隅のほうでじっと目をつぶっていたんです。ヘアメイクの子が直しを入れようと近づくと、ハッとした様子で慌てて取り繕いながら、“最近寝つけなくてね、歳なのかなあ。お酒を飲んで寝ようとしたんだけど、なかなか寝られないんだよ”と洩らしたそうです。
とても繊細な方だったので、いろいろなことがこたえていたのかもしれませんね」

ヤクルトは悪夢みるよ

今日バイトの面接だったのに行けなかった
落ち込むわ

ドンマイ

寝る時間になってしまったけど昨晩殆ど寝てないのに全然眠くない
昼間はボゲーっと仕事してボゲーっと気が付いたら帰宅してたけど寝るぞと思うと眠れない

薬ないと不安で寝れなくなった
夜中に目が覚めた時はもうどうすればいいのだろう

眠れないなあ
帰ってきてから2時間くらいウトウトできたからそれでよしとするか

寝なくて済む体質の奴らがうらやましいわ

晩御飯お腹いっぱい食べると
薬の効き目悪いや
ご飯は腹八分目にしとかないと

>>239
追い眠剤
しかし追い眠剤すると通院日までに薬が無くなるという諸刃の剣

自分ははプチODしてしまうので10日に1回の通院だよ
ちなみにラボナとサイレースと眠剤補助いろいろ

>>242
たしかに

>>242
無職が腹一杯食うな

寝るか
とりあえずデパス

4:30起床なのにまだ眠れない
眠気はうっすらあるのに…

眠れないよお

中途覚醒が酷くてベルソムラ貰ったけど全く効かず。
肩こりで出されたデパスを飲んだら一切起きずよく眠れたんだが、これは脳が無意識に緊張してるってことなのか？
寝る前に半錠でよく効くからこれ以上は増やしたく無いしそもそも肩こりで出されたからもう貰わないつもりだが、逆に効きすぎて怖い

睡眠薬より抗不安薬が効くってことはメンタルに何か問題があるのだろうか。特に鬱とか何も言われてないけど。

寝過ぎで頭痛い

眠剤と抗不安剤で負のループでいつまでたっても自力で眠れない。
最近耐性ついてきたから増量って先生に言われてゲンナリ。
起きたらしんどいし。

とくに、ピリピリムードの過覚醒状態にある人には、全然効かないそうです。 そこで、スボレキサント(ベルソムラ®)と、なんらかのベンゾジアゼピン系薬剤を併用すると良いようです。 この2剤併用で、たいがいの人は寝ます。 眠れるようになったところで、ベンゾジアゼピン系薬剤を漸減→OFFすると良いそうです。

これ本当かなぁ？

>>253
まぁ正解のひとつじゃね

ここ、4日夜中に目覚めて１時間後に寝るのくりかえし
自立し狂ってるのか？　それとも低気圧高気圧？

>>255
それほど気にするもんでもないかと思う

>>256
そうかなー？
流石に3日以上続くと

>>257
一週間程度ならそう言う時もある、くらい気楽に
もう悩み始めてるから何言っても無駄やろうけど（笑）

昼間っからフルニトラゼパム飲んで寝てたら夢と現実の境がつかなくなった。幻覚とか妄想とかその類

>>258
ま、取り急ぐことないのでのんびり自然回復待ちます

>>257
土曜日くらいから眠れないよ。
3時間で起きて、2時間後に2時間だけ寝れるという感じ。
夢多いし昔の怖い事件とか急に頭に浮かんで不安感に襲われる。

枕のブレインスリープピローは効果があるのかな
高いので買ってはないが。。

>>261
スマートウォッチの睡眠測定機能ってなんか役にたつんですかね？
スマートウォッチ買う値段で睡眠外来行って眠剤もらうほうがいいかも

限定手的な感じなので多分気圧的なものかと考えますが

自分だけじゃなくて良かったです

>>262
関係ないかと
尼で売ってるドーナツクッションで睡眠改善できたので多分枕の高さと調整次第かと
首に負担かけるのが一番良くないようです

>>263
まだ眠剤は飲まれてないんですね。
自分は眠剤安定剤でそれなので…
それなら気にせず自然に眠れるようになると思いますよ。

>>265
ありがとー

>>261
合計五時間睡眠
充分

寝るか・・・今日も薄給の無意味な一日だった
起きたら即出社・・・もうなんつーかアパジーです

ワイ睡眠薬飲まないと10分くらいしか寝れない

不眠症=インチキ野郎

安定剤2錠と眠剤で寝てるけど、暑くて寝汗がすごいのと、夢が多くて時折深い深呼吸で目が覚める。起きると体がしんどくて眠って休んだ気分にならない。お薬変えてもらった方が良いのかな？

昨日はほぼ徹夜だったけど朝から会社に来た
眠いが今日だけ乗り切れば明日明後日でゆっくりするぞ

昨日10時に寝たら1時に目が覚めた
今日は何時に眠れることやら
仕事から帰るのは6時半ころで
7時過ぎに飯そして烏の行水
9時に寝たら12時とかに目を覚ますのかね・・・

今までデエビゴ5mgだったのが今日から10mgに増えた
これでダメならお薬変えてもらおう…

>>274
一応言っとくけどベンゾ、非ベンゾは可能ならやめておけよ
引き返せなくなるからな

みんざい飲んで眠れるならいいよ
私は眠れないから地獄だわ

ほとんど食欲なくて六君子湯今飲んでるけど、不眠が悪化してきてるから酸棗仁湯飲んだ方がいいのかな
漢方って飲み続けないと効果ないからあっちもこっちもってダメなんだろうな

>>276
同じだよ
眠剤効かなくなった

>>278
数時間は眠れますか、私は一睡もできません
作業所以外は寝たきりです

>>279
安定剤倍にして無理やり寝てる感で変な夢ばかり見るしあれは寝てるという感じじゃない。最近は身体の調子も悪いから疲れて寝たきりだよ。ずっと気分が悪くて最悪。横になってばかりだから背中が痛くて。

お互い大変ですね

作業所暮らしがうらやましい
養わなきゃならない家族がいるから
そんなことできない

眠れなくなったら呑むがいい！
つストロングゼロ～

デジレルもしくはレスリン飲んでる人いる？
デエビゴ増量でとぎれとぎれには寝れるようになったんだけどやっぱ辛い
昔飲んでたデジレルまた試したいけど医者が出してくれなくて困ってる

>>284
オオサカ堂で買えば？

なんで仕事してないやつが不眠症なの？

>>286
その人には君の知らないストレスがあるのかもしれない
仕事をしていない人間も不眠症になるんだよ
むしろ不眠症になったから
仕事を辞めなきゃいけなかった人間も少なくないと思うよ

>>287
ストレスなんか誰でもあるわ
もっと単純で根本的なこと言ってるのわからんのか？
なんかいつも気持ち悪いな

>>288
ストレスはみんな持っているものだが
それの重さも持つ力も人それぞれなんだよ
世界は単純に見えて結構複雑なんだ
足元に落ちている小石でさえ沢山の歴史があるかもしれない
私たちもそうさ

>>289
あんたは全て知り尽くしてる神にでもなったつもりか
自分に酔ってんなや
不眠派とアンチ不眠両方から嫌われてんぞ

>>290
いや俺はお前だけ嫌い
この世で

>>290
とんでもない
わたしは馬鹿だよ
何も知らない
ただ君が知っていて私が知らないものがあるように
私が知っていて君が知らないこともあるんだと思っただけだ
その一つが
病気の人間を傷つけてはいけないということだっただけだ

>>292
じゃあ何のためにこのスレを見に来てんだ
突っ込みたい対象見つけて講釈垂れて自分が気持ち良くなりたいからだろ

>>293
普段はロムだが
私も不眠症なんだ
このスレを見て
同じ悩みを抱える人がいると知り救われた
こめんなさい
余計なお世話だったね
でもなるべくだったら私たちをそっとしておいてください
私たちはとても疲れていて弱っているんだ

>>285
オオサカ堂探したらあったわ
でもなるべく医者からもらいたいから医者変えるかも

睡眠薬飲むと悪夢みるのが辛い

>>286
その理由がわかれば世話ないよ。
でも、ニート・生保でも、不眠症はよく聞くよな。

即出かとは思いますが
市販の薬で眠れる風邪薬ありますか？

全然眠れなかった

最近うとうとすると悪心と息苦しさですぐ目覚めてしまう。どの体制をとってもだめ。昼間も動いてないから疲れてないのはあるんだろうけど、焦る。

不眠症って日中も眠気ないもんなの？

どれだけ疲れても寝られないな
布団に入っていると身体の防衛機能でフラッシュスリープのように気絶する
ずいぶん長く寝たなと思って時計見たら7分だったわ

>>301
眠気はあるよ
これだけ寝れなきゃそりゃ身体はとっくに限界を越えているからね

眠くても寝れないから辛い

路上喫煙する糞リーマンヤニカスに規範常に受けてる
港区芝一
帰り道だから毎回合う
LAWSON金杉テナントビル裏
なか卯テナントビル裏
住友不動産芝ニ号館裏
コスモ石油裏
港区は放置
吸う人も（）吸わない人もマナー

マナー守ってねーから苦情言ってるんだろ！？と
お決まりのポイ捨て
火の付いままマンホールに投入して証拠隠滅

まぁ、こいつらから生活保護同様の福祉支援金血税で貰ってるから何とか耐えてるけど

睡眠障害まじで辛い　気分も落ちるし良い事は痩せた位だ　医者行って薬貰ってくれば眠れる様になるかな

レキソタン
デパス
マイスリー
生娘シャブ漬け
でなんとかなる

バルビツール系飲んでる人いる？

初めてこのスレに来ました。
入眠障害と周期性四肢運動障害があるのですが、都内中心部でしっかりと診てくれるクリニックはありますか？

>>308
ラボナ飲んでるけど？

>>310
どうやったら処方されますかね？

ベンゾの睡眠薬と抗不安薬で無理やり眠らせようとしてたから脳がおかしくなってる。
2-3時間で起きて寝ようとすると体が硬直して眠りに入れない。
体がリラックスできない。
抗うつ剤を飲み始めてからさらにおかしくなってきている。
もう怖くてたまらない。薬のせい？脳が全く休めない。

お金あるならスマートウォッチで測定してみたら
データ嘘だって合うけど
スマートウォッチごときで正確な睡眠測定できるわけねーだろ？

ウェアラブルの睡眠時間はそれなりに合ってた
レム睡眠や睡眠震度は合ってるのかは不明だけど(ちゅうか無理だろ)
寝た時間と起きた時間と途中覚醒時間はそれなりに合ってた

金縛りにあってるとき呼吸してないんじゃないかって最近思い始めたんだけど確かめる方法ある

確かめる方法ある？の間違いでした

毎日14時まで寝てしまう
バイトの面接に行けないやばい

>>312
仕事は？
してないか

寝られなくなってから仕事も辞めたがそれでも寝られない
ストレスの原因もなくなり、毎日ゲームやアニメを見て大笑い、1万5000歩以上のウォーキング
こんな生活に変えても何も変わらん
耳鳴り、イライラ、高血圧、動悸、寝付けない上、中途覚醒しまくり
そろそろ死ぬんじゃねぇのって生活になりつつある
不眠症が治ったら仕事も始めたい
無駄に運動しているせいか体力とスタミナだけは昔以上に付いている
死ぬほど疲れても2時間すると目が覚める恐怖

安心してください。起きてますよ。

スポーツした後、身体は疲れてるのに全然寝れないわ💦

薬飲んでも眠れん、昨日もほぼ寝てないというのに…
カフェイン調子のって久々摂っちゃったからかなぁ

眠剤一気断薬して6ヶ月経ったけど3時間連続して眠れるようになりました。
眠剤使っても3時間30分くらいしか眠れなくなって断薬決めたけど正解だったようだ
10分睡眠ばかりで嫌になったけどやっとここまで来た。でも二度寝出来なくなってしまったので寝る時間はいつも2時頃、遅寝早起きです。

ベンゾの眠剤？

ワイが起きる時間や。

眠剤初めて使ってすぐにぐっすり7時間寝られたんだけど朝、凄いフラフラするなあ　まだ薬が残ってるんかな

原因はともかく、寝れないのは自律神経、交感神経が優位になってるからなんだよな。

そうやねん。
色々やってるけど改善しない。余計に焦りが出るからかな？
とにかく眠剤ありでもぐっすり眠れた感がないのがつらい。
長くなればなるほどやめられなくなるし耐性出てくる。

夕方以降カフェイン0
ヤクルト1000
レスタミンコーワ30mg(アトピー持ちで夜中の掻きむしり対策)
これで途中2回ほど起きるけど
6時間くらいは眠れるようになってきた

ヤクの売人さんが言ってた通りなのか？
売人の本部が行ける距離にあるから行こうかな
カチコミに
ネオニートだから特に無理して寝なくてもいいのだけど
最近20時に寝て喉の乾きで２時に起きて飲んだら30分以内に二度寝がマイスタイル

>>319
眠れなくなって仕事やめるって…

>>330
なんでお前ら無職なのに不眠症になるの？

ヤクルトって不眠に効くんですか？

>>333
眠剤飲むような人には焼け石に水
眠剤卒業手前の人なら効くかも

リフレックス30ミリ、レボトミン5ミリ、サイレース2ミリ、ベンザリン10ミリで6時間寝れるけど
このぐらいの時期になると何故か必ず5時半頃に中途覚醒する
明るくなるのが早いからなのか何なのか

>>335
何時間寝たではなく質が良ければ良いんだけどなぁ
悪夢見まくった朝はほんと辛い

ニトラゼパム2.5mg飲んでるけど多いのか少ないのか
今後増えていく可能性大？

>>335
自分と似てる

>>335
ナマポだから一割負担だからそんなに服用してるの？

>>337
それでも寝れなかったり過眠になったり徐々に体に合わせて行ければ良いね
https://sugiura-kokoro.com/clinic/yakubutsu-ryouhou04-2.html

>>332
ストレス
規範葛藤
近所のオフィスビルに路上喫煙する糞底辺奴隷モンスターリーマンがいるから

精神病院以外の何かの病院に１か月くらい入院して生活改善図りたいです

>>341
糞底辺はお前だろナマポ
そのサラリーマンたちが朝から晩まで働いて払ってる税金でお前は生活してるんだから

疲れたね
今日は眠れるのかな

>>343
環境破壊、副流煙と言う毒を吐いて、健康被害出して健康権の侵害、人権侵害してるヤニカスのほうが犯罪社会学だろ？
ポイ捨てもしてるかは軽犯罪法も犯してる

>>345
>>343

そのヤニカスサラリーマンが納めてる税金で最底辺のお前らナマポは生活してるの忘れるなよ感謝しろよ

血税おいしいれす＼(^q^)／
寝たいときに寝て起きたいときにおきて食べたいときに食べて都営交通無料で都内小旅行したい放題
底辺社畜共どんどん血税絞られていけ

寝れない

同じく

珈琲とか無理して飲むより30分でも可能なら過眠したほうがスッキリするね

>>351
可能ならな
そんな器用な事が出来るなら
不眠症やってない

不眠症のスレでカフェインとるとかどうなんよ…

自分も3時間くらいしか眠れてないんだけど、今日はお天気も悪くなってきたし不安感出てさっきアルプラゾラム飲んだけど、頭痛が酷い。
不眠で頭痛が出たらどうしてるの？
頭痛薬飲んでいいのかな？

>>348
社会のために死んでくれ

>>348
お前のそのパソコンもスマホも通信費も毎日5ちゃんに書き込めるのも生活保護(税金)国のおかげなんだから感謝しろよ底辺

>>342
精神病院でいいから1か月ほど休養が欲しい
仕事しんどすぎ

>>357
甘えるな

ナマポはｺﾞｷﾌﾞﾘ
>>348

>>20
それで眠れないのは辛いね

>>97
頑張ってください

一睡もできそうにない。外明るくなってる。バカヤロー！

早朝に河川氾濫の緊急警報メールで起こされた
うちは高台だから関係ねーんだよ
貴重な熟睡を奪いやがって56すぞクソが

寝ると必ず3時間ちょっとで目が覚めるし、体ガチガチになってて
次寝ようとしても寝れない。眠剤も抗不安薬も飲んでるから追加できないし、うとうとしたら薬の副作用のこととか、嫌なことばかりが思い出されて少しの音でもピクンとなるし体がどんどん変になってる。

肉体労働で不眠致命的スギー

以前は睡眠薬(安定剤)1錠飲んで 目を瞑れば必ず眠れていたのに、最近は目をつぶっても眠れない

アルプラゾラムに変えてもらってから、最初は爆睡できて、10時間ぐらい眠れそうな勢いだった
目が覚めても午前中ずっと眠いので半錠だけ飲むことにしたんだけど、 今それで全然眠れない
朝早く起きなきゃいけない仕事があるので困る
半錠飲んで眠れないので途中で1/4足したり残りの半錠全部飲んでも寝つきが良くない

それとアルプラゾラム飲んだ翌日って結構いろんなことミスるんですよね
この間は帰りの電車で降りそびれたり。その翌日は反対方向なっちゃったり。やばいのかな

普通の安定剤とか睡眠薬だと（主にデパス系)乳腺分泌出ちゃう場合もあるので本当に自分に合う薬がなかなか見つからなくて不安

今の病院なぜかジェネリックばっかり出すんですがアルプラゾラムの先発薬ソラナックス出してもらった方がいいのかな…

寝れないで亡くなった人もいるのかな？最近、自立支援うけている病院に行くのもやっとで薬なかったらと思うと怖い
健康診断は大丈夫だったMRIも

ナマポってｺﾞｷﾌﾞﾘみたいに湧いてくるな

君もゴキブリ並によく出るね

>>355
だが！
断る！

>>356
生活保護まで追い込んだ社会の責任
その責任をとって貰ってる
当然の権利！
どやっ！

ミルタザピン抜いたら地獄が戻ってきた

>>371
社会のせいにするなよｺﾞｷﾌﾞﾘ以下

ゴキブリ納税者がこつこつ働いたお金を税金として吸い上げて暮らしている
今日の焼肉定食旨かったごちそうさん

また眠剤と抗不安剤で寝たけど2時に異常覚醒して吐き気でトイレへ。体が硬直してしんどくなって目が覚めるのです。
胃が空っぽなので何も出ず、ただひたすら涙が出て今もベッドで横になってます。眠れないし薬の副作用なのか怖いです。

３時半に起きたー！
一睡もしてない

ゴキブリ、ヤニカス、くるまかす、社畜税金あざます！

>>374
税金にたかるｺﾞｷﾌﾞﾘ

不眠症のｺﾞｷﾌﾞﾘ以下のナマポちゃんとハロワ行けよ求職活動は義務だろ

それお前がさっき親に言われたことじゃんw

>>379
統合失調症だろ？お前
不眠症で統合失調症とか終わってるな

あわせて不感染症
でっす！
♥

どうした
何か嫌なことでもあったのか？
大丈夫だ
きっと良くなる
きっと良くなる

眠剤が在庫切らして眠れない
処方量の２倍飲んでるからなくなっちゃった
今日医者行ったら前回診察から時間立ってないからと処方断られた
詰んでる
寝れない
どうしよう