社交不安症(旧:社交不安障害、SAD) 151・森おじ出禁

■関連スレ
対人恐怖 人見知り コミュ障の改善スレ33(森おじNG)
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1638396127/

∈≡　視線恐怖症総合　≡∋　part71 (森おじ出禁)
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1645359096/

るけぶし

前スレ
＞＞999
優しくて自信ないで結構じゃないかっちゅうのに
優しさと気が弱いの違いなんて定型でも案外分からないんだよ、あいつらバカだから
友達とかになるバレるけど、友達だからいいし
てか本当の優しさ分かるのか？超能力者か？って思う、人は皆裏はあるぜ

スレ立ておつ

ここって好戦的な人多いよね
やっぱりストレスが自分に向いてるのが、自己嫌悪だよ
自分で自分をダメなやつだなってイジメてるだけ

https://youtu.be/cGy4f8rY3Fs
　彡 ⌒ ミ
　(｀･ω･´)恥が人間を進歩させる！

昨日ネットでメンヘラ診断なるものやったら依存、心配症、自分を好きでいて欲しくて落ち込みやすいって結果が出た
分かってはいることだけど実際出ると落ち込むなぁ

あ〜　死にたいな〜

なんで安楽死施設ないの

ある国もあるけど

明日作業所行きたくない('Д')京都の親族旅行も地獄だったし早くのんびりしたい
旅行の疲れで目が充血して目脂も出まくって悲惨だ今は大分ましになってきてる

>>1おつ

対人恐怖でも発達があるかないかで別人
発達がない場合は、優しいとか誠実と思われて以外と恋人や結婚してる印象

顔の良し悪しのほうが大きい

顔の造形はあんまり価値ないよ
顔で言えば生気がちゃんとあるかが大事
あと容姿的に重要なのは体形

むしろ発達が原因で対人恐怖になったまである

周りよりできなくて何度か失敗したりした場面の記憶があるから対人恐怖とかに繋がるんだろうな
もっと気持ちを楽に持ちたいな

最近自分も発達かグレーなのかと思うようになってきた。社交不安は二次障害なのかもしれない。

自分は発達とはまったく無関係だな
30歳になった頃、駅のホームを歩いていたら突然周りの人々が自分に注目しているように感じた
その時から対人恐怖の症状を発症した

なんか主観的な書き込みばっかりだな
人とコミュニケーションが取れない理由も分かる気がする

>>20
俺もだわ・・・
俺は大手本屋に入ったとき
突然みんなに注目されてるような感じがして
少しパニック状態みたいになった

>>20 >>22
誰もお前らの気持ち悪い顔や姿何て見てねーよｗ

客観的に自己分析してないと理由や要因とか分からないままになるのは仕方ない

>>23
そういいつつ意外に見てるんだよね他人って
黒い服の男がいたとかそういう風に
意外にみられてる

対人恐怖をしてると時々笑えてくる
何が辛いのか、人に話して言語化してると、内容がしょうもなすぎて自分でも笑えてくる
対人恐怖を治したい自分も居るとして、対人恐怖で居たい治したくない自分も居るんだと思う
例えばダイエットで食事制限をしたい自分と食べたい自分、これと似てる
対人恐怖で居たい動機がよく分からんけど

他者との本音の交流で素の自分が明らかになるのが怖くて対人恐怖の症状を盾にして回避してる

弱者の強者でありたいという潜在意識
免罪符を失いたくないのだろう

>>17
>>19
発達障害は年金の貰いっぱぐれが無い、メンヘラ界隈ではある意味で恵まれた疾患だからきちんと専門医で診断してもらった方がいいよ
私はずっとASDだと思ってたけどwais検査、家族面談して
小学校から大学までの成績表を提出して、認定心理士と面談もした結果、グレーゾーンにかすりもしなかった

精神疾患で就労困難なのに…28歳ひきこもり長女が障害年金を請求できない理由とは？

https://news.yahoo.co.jp/articles/cfb6a874f2113405a46a9b9ba5becd859aa4468d

下剤が辞めらない便秘が酷い('Д')もうガチで俺の寿命長くないかもでもいいんだ
あの世で行ったらヨタとイノさんに会えるからだから病院にも行かないよ('Д')

自分でもなんでここまでメンタル弱いんだろうって感じるな
何年もいる職場なのに人前で話す時期になる度にお腹壊すし憂鬱になる
しかも何十人いるわけじゃないのにな

最近朝の調子の落ち込みが酷い
鬱かなー
今週通院日だから相談してみるか

発達は無いと思うけど今の職場で特定の人から変人扱いされて対人恐怖が悪化した
8年くらい薬無しで生活出来てたのに逆戻りだわ…またお世話になります

逆にいかに自分が不安障害ガチ勢か見せてやるんだ
常人と同じ扱いしちゃダメな人間だとわからせてやれｗ

そういうメンタルだと発作が和らぐ不思議

>>35
相手マイルドサイコパスみたいな感じなんだよね
仕事休んで傷病貰ってそのまま辞めようと思ってる
会社もパワハラ認定してるし

まあ現状で開き直れれば治癒するね

家では普通に話せるのに外では挨拶ぐらいしか話せない　作業所入るときと出るとき人いっぱいの中歩いてこないといけないから緊張して目眩する

ここまで話すということに対し苦手意識感じちゃうんだろ
電話にしても何か説明するにしても頭パニックになるし普段からやってることさえも上手く伝えられない
やっぱ家との違いは過度な緊張が高すぎるせいなのかな

>>39
わいも。頭では理解しても言語化出来ずもどかしい。
家族との会話ですら言葉につまる。

緊張時だけ思考停止ならまだいい
自分は…

30過ぎると対人恐怖がマシになる理屈は分かるけど、実際はあんまり変わらんな
若さという価値があるうちは、その価値を保つために自分をよく見せようと猫かぶってしまうよね、本当の自分との葛藤が対人恐怖だし

寧ろ悪化してるんだが
年齢を重ねるたびに人間関係のトラウマが増えて

他人が怖くて、コミュ障で、極度のあがり症なんだけど
3年ほど前に2ヶ月に1度ペースだけ、
ずっと同じスナックへ行けてた。
先生に社会不安障害じゃないですか?
と聞いてみた。
そしたら「そのきらいはあるけれど
飲みに行けてたじゃないですか、
それに抗うつ薬も飲んでるし」
と言われて却下。

ホントに相手が1人でも、喋れなくなるし
電話も頭真っ白になるし、
医師と対面するのもメモ書きで見せて
会話も極力さけてるし
それなのに却下されるとは…

その医者は糞ヤブだと思うけどSADと診断されたところで結局SSRIかベンゾもらうだけだから大して変わらないですよ
世の中を生きていくのに絶対必要な極めて重要な能力を欠損してるんだから障害年金のひとつもあったって良いのにな

大分鈍感力もついてきて良くなってる感じがあったんだけど、他部署へ行っての伝言を頼むことすらままならず、目的の人が見当たらず、誰かに伝言頼もうと思ってもみんな忙しそうに見えたり俺の言うことなんて伝わらないんじゃないかという恥ずかしさが先にたち、何も言えず戻ってきてしまった。
何も言わないということが後で結局余計目立つことになるかもしれんのに…
本当に情けなくなった。こんなことすらできないなんてやっぱり全然ダメだな俺。

今週の水曜日にハルシオン２シート飲んだらそのあと散髪しに行った事や安物の靴買った
事や５万円お金おろした記憶ぶっ飛んでた・・・その次の日もサイレース二週間分
ＯＤしてフラフラ状態お袋に注意されたしもう無茶苦茶もう眠剤ＯＤ辞める

夢を見てるのか現実なのかなにがなんだか訳わからない眠剤ＯＤはくれぐれ皆さんしなように※

>>46
あなたは全くのダメ男ですか　そう自分で思ってると周りからもそう思われますよ
自分で自分にダメ男の烙印を押してるなら周りの人達もそう思います

しばらく前に自分の部下として双極性障害君が入ったんだけど、様子見てたけど、もうなんだかみんなと打ち解けてきてやんの
世間話もできるし
俺って一体…　って思う

若いから仕方ないってことで若い頃は周りも理解があって対人恐怖を治すために社会参加してもいいと思ってたけど、迷惑もかかるし30こえると自分なりの頑張りでは社会参加は許されない気がしてきた
結局は自分の幸福が一番重要だから耐えれるなら何でも良いんだろうけど

双極の人は人情家でエネルギッシュで人懐っこい人が多いという
そういう性格が双極の病前性格に多いといわれている
双極のスレには暖かさがある　このスレとは大違いだ

双極は精神不安定だけど賢かったり創造性があったりする人が多い
一方で社交不安障害はただの自意識過剰のコミュ障
他人から見てどっちが魅力的かなんて考えるまでもない

>>54
>>55
初めて出会ったけど、ほんとにそうだな
おまけに手帳も貰えてて、就労支援など手厚い支援もある
正直羨ましい

行ってる病院は診察で現在の状態を話した後、延々どうでもいい話をされる。
病院変えたほうがいいんか？

どんな話？

話す時間を割いてくるだけでも十分に良い医者だよ
転院癖つくと厄介な患者扱いされることもあるようだし
逆にこっちから何でも相談してその医者を活用するくらいの気でいた方がいいと思うな

先週デパス使い過ぎたな
営業すんのがおっくうでどうしても使っちまう
職場が移動したせいもあるだろうけど
医者からはレクサプロ40ｍｇだけでなんとかやれって言われてるけど無理

明日、歯医者だ('Д')

日曜日の夜が辛い

さっきスーパーマンのドラマで
社会不安障害って言ってたぞ

歯の治療の疲れでさっきヨタが飲んでたスーパドライ飲み干した('Д')
ぽわーんってしてきた('Д')

ビールのおかげかさっき溜まってた糞がたっぷり出た(*´ω｀)

https://youtu.be/Ldn7qTeJ9ys
ヨタみたいに親が生きてる内に子が死ななきゃこの動画の人みたいになってしまう('Д')
もうとっくに俺の両親二人とも高齢者になってしまったし('Д')
早くヨタとイノさん俺を楽な天国に一秒でも早く呼んでくれよー

兄弟多いんだけど、姉が頻繁に遊びの集まり（兄弟全員＋兄の嫁あり）で誘ってくるんすけど行きたくなさすぎて死にそう
決まって最後には大嫌いなカラオケに強制参加で歌わないとノリ悪いって感じになって更に死にたくなる。1人っ子が良かった本当
遊びに誘ってくる奴大嫌い

>>67
姉からしたら、自分の遊び相手になるなら誰でもお構いなしって感覚なんだろうな
性格が全然違うタイプ兄弟だと価値観とか合わないし結構辛いよね。自分も超絶ネガティブ野郎だけど妹はそれに反して割と陽キャラだし。話がまるで噛み合わなくなってきた。

>>68
本当それです。お構い無しでかなりの頻度誘ってきます(;_;)
姉は誘うのに悪気がないっぽいんですが、こちらとしては本当は誘って欲しく無いんです…
私も、他の兄弟や嫁さんとも話が合わないですし毎回、集まっては孤立しています（これが本当辛い…）
兄弟多くても話や価値観合わなくて孤立した場合は本当きっついです。

社交不安障害と回避性パーソナリティ障害の違いって何ですか？

飲み会がつらすぎる
一発芸やら一言ネタみたいなのを振られても瞬時に気の利いたことを言える頭の回転や瞬発力は無いし、それ以外でも気を遣って自分に話を振られる空気も嫌

そもそもそういう所で気を遣ってくるくらいなら、最初から半ば強制的に飲み会に参加させないでほしいんだが・・・
表向きは参加自由と言いつつ、不参加を許さない空気があるし

コロナ理由に断れないの？

戦争か、災害かコロナで死ぬか

ちゃんと納豆やみそ汁、バナナや野菜等毎日食べてるのに糞があんま出ねー(# ﾟДﾟ)
これ以上どうしろっていうんだ！

なんかいちいち何か言うにしても言い方と態度にトゲがあるやついるけどマジでなんなんだろうなあれ
不安どうこう抜きで性格悪いなぁで腹立つわ

案の定マイスリーＯＤしても何も起きなかった酒もの綿糸どうすることもできない
早く俺を楽にさせてくれー苦しいんだ辛いだ誰か気持ちよくなる方法教えてくれ
オナニーも全然気持ちよくないこんな毎日いつまで続くのだろう「幸せ」って何だい？

何らかの人格障害も併発してるみたいだな

>>54
双極は波をうまくコントロールーすれば
社会的に成功してる人も多いと医者が言ってたけど
パニック症の人ってだいたい愛されキャラだよね。芸能人にやたら多いし
SADもパニックも同じ神経症グループなのに真逆…

人に愛されやすかったり尊敬されやすいタイプの人はこの病気に無縁だからな。愛に飢えていて必死に取り繕ってる人が多いんだろうな。自分も含めて

飢えるまでは行かないけどかなり繕ってるねー
多少取り繕おうとしないと無表情で一切喋らないわ

対人恐怖の人は自分で自分を嫌ってるからな　そりゃ人から好かれるはずがない

嫌ってるというかイジメてる自分を
例えば自己嫌悪で、自分はダメな奴ダメな奴ってな

人との集まりが兎に角嫌
遊び何か絶対誘って欲しくないし常に1人が良い

最近パチンコしか楽しみがない
あの光と音がないともうだめ

芸能人とかのパニック症の人も自己否定ばかりしてるのは同じで
でも感情表現ができてるとこが違うと思う
感情が分かりにくい人だと、その相手は接するのも難しくなるから

https://youtu.be/mjPWwApUxOk
俺もスキンにしようかな('Д')

Ａ型作業所行ってる人いる？

自己愛とかいじめのことばっかり考えてるみたいな人に滅茶苦茶目付けられない？

ミスの処理異様に疲れたし憂鬱

集まりの予定があったとして、その日が近づくと体調がとても悪くなって何も出来なくなる…辛い

わかるよ。
当日になるまで真綿で首絞められるような感じよね。
当日は緊張不安で吐きそうだしちょっとしたことで凄いイライラしたりしてしまうんよな。

毎日顔合わせてる職場の人でさえ上手く話せないんだからまず新しく人間関係築くなんて無理な事なんだよなぁ
ごくごく稀に同じような性格の人とか趣味が合ったりすると話せたりはあるけど、その場限りで終わってばかりだ。
いつまで気弱なままなんだろ

レナードの朝で唯一二つのシーンだけ笑える所あるよな、医師役のロビンウィリアムズが「メガネは
って？」看護婦に聞いて看護婦に「かけてます」って言われてるシーンとか何よりも俺が
物凄く腹抱えて笑ったシーンは主人公のデニーロがオムツ履いた状態でベットの上で("ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ
ってしてたシーンｗｗｗそしてこの映画は終わるｗ

精神科医が言ってたが、職場で人間関係なんて築かなくていいんだとさ
仕事さえこなせればいいんだ

そうなんだけど
割り切るのも難しいから悩む
自分のペースになるのが難しい

新卒就活中なんだが、人柄重視の一次面接でバンバン落とされる…社交不安でキョドってんのがバレバレなんだろうなあでもどうすりゃいいんだよ辛すぎる

就活に突撃できてる時点で見込みはある

>97
優しいね、ありがとう

多分自分SADだけど、
躁の時すごく人懐っこくなってゴキゲンで、
鬱っぽくなるとSADの症状酷くなるみたい。
どうしたらいいのか…。
双極性の方はもうずっと治療してて、
でも主治医SADだと診断してくれない。
まあ、診断されたとしても出来ることは何もないかもだけど…。

SADと双極性のMIXはどうしたらいいのかな

>>98
お前レスアンカーもまともに出来ないのかよそりゃ知恵遅れのお前は何処受けても面接受からんわ
まず表情が→（＾ｐ＾）こういう顏付きしてるだろ？鏡見てみろよｗ
もうお前はどーせ何処も仕事決まらないから女だったらＡＶ女優になるか身体売れ男だったら
俺の未成年の女子とのＡＶの仕事ばんばんコネで紹介してやる（＾ｕ＾）

>>100
どうしたの？

>>99
SADはSADの治療、双極は双極の治療をするだけ
ちなみに自分は対人恐怖症に統合失調症と双極を併発してる

>>94
樺沢紫苑のことかな？
あの人は現場で患者診てたときは旅行や出張研修の度に看護師や病院スタッフみんなにお土産買ってくるくらいマメな人だったし
職場での雑談は癒やし(オキシトシン＝絆ホルモンの作用や、ラポール＝信頼関係の軸)としての有用性を度々説いてるよ

彼が無駄だと言ってるのは、自分の勉強の時間さえも取れないほどアフター6や休日まで束縛されてしまうような関係性や
仕事そっちのけで噂話に興じてる学生の延長のような人は要らないです、って意味で言ってたと自分は解釈してる

長々と書いてしまったが樺沢紫苑のことでなかったらスマン

初めて心療内科・精神科の方に受診する者です。流れについてお伺いしたいのですが、問診→診察の中で診察中に医師と会話しますが、これは医師からの一問一答形式なのでしょうか？それか自ら症状について、治療についての訴えを主張するのでしょうか？
又、緊張すると思うので予め症状、治療についてメモ書きした物を持参して医師に直接渡すのは良いですか？
質問が多くなってしまい申し訳ありません。

>>104
基本的には初診受付時に問診表を記入するので、そこに記入した症状について医師から質問されるので答えていく形になると思います。
伝え忘れや問診表に書ききれない事もあるかと思うのであらかじめメモを用意し、渡すのでもいいと思います。
病院によるかと思いますが拒否はされないでしょう。

>>102
そうなんだ。
大変だよね。
医者はどんな治療をしてくれるの？

プロサルファーゴルの作者がお亡くなりになられたか
素敵な漫画家だった(´・ω・｀)猿くんイベはよ

誤爆しました

メンタルの治療なんてどれも薬飲んでおわりのような…
ちゃんと丁寧に話し聴いてくれる先生も稀にいるみたいだけど、
人それぞれに向けて的確な診断してくれるんかな

親身に聞いてくれる先生ならいいけど
説教っぽい先生は好み分かれるよね
一度、県で一番偉い精神科医に診てもらったけど前医の処方のダメ出しと「君はそんなに酷い状態じゃないよ」の連呼だった（流石に患者には優しかった）

多分、年配の医師にそういう人が多いのかな
程々に若い先生のほうが大人しいかも、頼りにはならないかもだけど

>>109
メンタルの治療こそ、しっかりカウンセリングとかしないと、と思うのだけど…。
投薬と心理カウンセリング両方受けてたけど
カウンセラーの事情で一時カウンセリング受けなくなって
今心理的に少しヤバイ感じ。。
そろそろまたカウンセリング始めたいんだけど…。
相性はそれほど良くなかったと思うんだけど
話すだけで効果あったな、と一時休止して分かるカウンセリングの効果というか。。
ちなみに料金は保険が効いたりして三桁台。
話すことは大事だと思う。

>>106
統合は今は落ち着いてるので服薬なし　双極はうつにクエチアピン処方されてる
対人はSSRIを3種類試したけど効果なしだった　被害妄想的な症状なのでSSRIは無効なのかも

色々な病院行ったけど親身な先生はいないなー
優しそうな人はいたけど、軽めに受け止められるだけで真剣さは感じなかった
でも話しが上手な患者ならきいてくれるんかな
話すのが苦手で下手だと伝わらないや

いまはカウンセリングは受けてるからまだいいかも
予約が多くて間が空いてしまうと、前に話したことも忘れてしまうから話しは深まらないけど
ここは保健適用外だから料金は少し高め

>>112
ありがとう。
双極性の方も今寛解なのかな？
羨ましい。
SSRI も処方されてるんだね。
自分の主治医は使ってくれない。
今は躁がベースだからなのか。。
躁ベースだけど、鬱も時々くる。
今、少しそんな感じ。
もともと対人恐怖があるからそれが酷くなる。
人中にいるのが辛くなる。
人と関わるのが怖くなる。
ただ、人間関係双極的な失敗はしない。

良いのか悪いのか…。

忘れてました。

料金の方は二桁で、診察と合わせて三桁でした。
公立だからかな…？
カウンセリングだけだと2,000円ちょっと。
大体、診察で薬をもらってカウンセリングも受けてるけど。

優しいカウンセラーとかのが安心感はあるよなぁ
本当は厳しくも適切なアドバイスをくれる人のが大事なんだろうけどやっぱ怒られ不安が強いからな

>>105
詳細にありがとうございますm(_ _)m

読み返してみると何だか書き込みがメチャクチャだけど、
やっぱり書き込むのは緊張するね。
大人しくしておくのでごめんなさい。

>>116
カウンセラーはアドバイスしてくれないよ

自分も心療内科受診しているけど受診は1分で終わる
あくまで薬を必要としているだけで、心療内科医に期待するものなんてないからね
薬は本来1日3回飲むものを実際は朝1回しか飲まず、それを1ヶ月分処方して貰い、受診するのは年4回程だ

皆って皮膚薄い？
発達障害の人って皮膚が薄くて外界との境界が曖昧らしくて疲れやすいらしい
自分はまさにそれだなと思った

宇宙人みたいやな

5年くらい前にヨタの動画みて、この人みたいには、なりたくないって色々と治す努力してきたけど、何も向上してなくてヨタの道を進んでる
ヨタは対人恐怖アル中ハゲだけど、家族や近所の人とは仲良くて楽しそうだった

発達の人が皮膚が薄いなんて初めて聞いたわ
ググっても特に何も出てこないし
アルビノ関連？
感覚過敏だと人との関わりで色々と影響受けやすいから、境界線がわからなくなるのはあるけど

優しい人にも心を開けないのがツラい
そういう優しい人とコミュニケーションの場数を踏めば幾ばくか改善すると思うから、心を開けないのがもったいない、頭ではわかってるけど

分かります。根本的に孤独が好きなんだと思う
生きて行けるだけの金と安全があれば無人島でも暮らして行ける自信あります

>>123
おいハゲはいいだろハゲは遺伝何だからハゲは本人のせいじゃない(｀･ω･´)
アル中に関しても流石に本人の甘さの問題だけど

訂正：アル中に関しては

>>123
J( 'ｰ`)しわたしもあんたになりたいなぁ…はたらかないでもんくいいながらさけはのんで
ごはんはたべられてねたいとねて…こりゃいいねあんたにこうたいしたいよあたしは

毎日人に迷惑かけてばっかりだ・・
人前だと頭真っ白になるから周りから見たら変に見えるだろうなぁ

>>121
言われてみれば皮膚薄いかも
結構血管浮き出てる

就活の事意識し始めてから、病みまくりでどうすればいいのかわからない。また高校を不登校になった時みたいだ。。
今の俺には就活なんかとても無理だから、考えない方がいいのかな。

みんなが黙った状態を葬式みたいって形容するけど
そう考えると葬式って無駄話しなくて済むからいいな

>>129
カーちゃんの育て方が悪い

社会不安障害って極度の人見知りってことだよな？

それで、日常生活に支障をきたすレベルの症状が毎度出るって感じすね。
予期不安凄い

>>134
J( 'ｰ`)し 親に文句があるならさっさと家からでてけ！

毎日顔合わせてる職場の人の前でもうまく話せないんだから重症だよな

話しかけてきたら多少それっぽい会話は出来てると思うんだけと
自分からプライベートの話とかしょうもない質問は出来ないなぁ

敏感すぎて疲れやすい

優しい人も避けてしまい困らせるのが辛い
優しい人は自分を成長させるために気にかけてくれてるって考えるという分かっちゃってる自分も嫌だし

>>138
いや、むしろ毎日会う人だから話せないんだと思うよ
自分は一回しか会わない人はわりと話せるが職場とか毎日顔を会わせるとかだと無理
最近は保健師も担当医の顔を見れないで目を閉じて話してるがw

やっぱりHSPも併発してる人が多いのかな？

5人に1人がHSPと言われてるから意味ないよ

自分も毎回合わなければならない人らとは最初の頃は良いけど日が経つに連れて無理になる。
一回限りで且つ事務的な会話しか出来ないので関係構築出来ずに職場とかでは浮いた存在になる。
休憩時も周りは同僚と集まって食事を楽しんでるけど、自分だけ１人ポツンと黙々と食べる

テクニックとしてはかなり喋ることができるんだけど内心不安でいっぱいだし一人でいることを選択しがち
だから奇妙がられるし実は俺たちのこと嫌ってるんじゃね？みたいになって攻撃されることがあるわ

内職やってみたいけど電話と面接怖い

どういう仕事したら生き生きと働けるんだろうね
発達障害もあるから本当辛い

皆本当に仕事何してるの？不安に押し潰されそうになって知的障がい者が出来る位単純な事じゃないと本当に長く続けられる気がしない
この世に人を一切相手にしない仕事があればいいのにな

HSP併発するわけじゃないけど
元々から敏感すぎると不安になりやすいのは事実
敏感じゃないタイプなら
同じことが起きてても気にしないみたいだし、マイペースでいられる

社交不安症というよりは対人恐怖なんだが、日々の仕事上のやり取りは全く問題がない
同僚に対しては症状は起きない　なぜなら利害関係で結ばれている者同士だから穏便に済まそうとする
問題は全くの赤の他人　利害関係がないから遠慮というものがない
被害妄想的色彩のある確信型対人恐怖なので赤の他人からの侮蔑や攻撃が恐怖の的だ
仕事してるので引きこもりではないが、ある意味引きこもりよりも重症かもしれない
社交不安症のスレでは自分は異質な存在だ

>>145
まんま自分すぎる
向こうも俺のことなんて一体どう扱えばいいのかわからないだろうな

sad発症　インターネット依存症（自己判断）も併発
２留してから復学した矢先に教授と学生達が陰で俺のことバカにしてる声が聞こえてショックすぎて一時的にsad治ったわw
まあ朝になりゃ元通り　心臓バクバクで今から大学行くこと恐れてる
２留なんて嘲笑の的と覚悟していたが、想像してたよりキツイ
全部自分のせいだから受け入れるしかないね

取引先の担当が変わって明日挨拶に来るらしい
もう吐き気がスゴい

春休みはずっと家にいたからまだ大分マシだったけど、関わらなくても人がいるところいくだけでストレスたまるし疲れる。生きにくすぎるわ。唯一行けるのは銭湯くらい。

>>145
同じでふ

>>151
私もこれだ

午前中だけのパート始めたんだけど毎回緊張しまくってる
話すのが苦手すぎて多分周りからヤバい奴と思われてるんじゃないかと勝手に想像して怖くなってる
上司と少し話す機会があった時に他の人のことを「寡黙な人」と言ってて自分もそう思われてるのかなとか

過去や未来で起きる事をあれこれ悔やむのをやめる事が出来たらまだ今よりかは良くなるのかな

寡黙な人と言われるだけでだめなのか…？

自分は障害者雇用だからか
陰で何か言われてるかなんて気にしてたら、絶対働けてない
最初のころは本当にまともに会話できてなかったけど
ほんとに少しずつ少しずつ、話すようになった
話しやすい人だけなら雑談もする
その人以外は特に話さないが

>>160
自意識過剰だからそう思ってしまう
寡黙とか大人しいっていう印象を持たれてしまったらその印象を覆すような言動ができなくなる
意外って思われることに対しての不安というか恥ずかしさというか
学生時代からずっとそれで失敗してきたけどなかなか変えられない

会話が本当に苦痛
言い方ひとつで
「相手に不快に思われたのではないか」
「相手はこちらを嫌っているのではないか」
みたいなことを考えてしまっていまいち内容が頭に入ってこない

もう完全に１人が良いなぁと玉に思う。
でも誰かとつるんでないと異質者って、見えない圧力を犇と感じる。雑談が本当に出来なくて気まずい
完全フルリモートの仕事が向いてるんかもなぁ

誰にも迷惑かけたくない

自分と誰かの会話が周りに聞こえちゃうのも駄目
「この人(たち)は俺の話をどんな気持ちで聞いているのか。馬鹿にしてやしないか」
という不安が人数分広がる
同じ理由で周りに人がいると電話が取れない

他人がみんなサイコパスに見える
怖くて仕方ない

誰にも迷惑かけたくない

迷惑かけたくないっていうか、迷惑かけて嫌われたくないっていう結局自己中心的な考えの自分が嫌になる

今日もまたやらかしてしまった
いつも平常心でいられたらなぁ・・・

来週食事会の予定が入ってしまった
会食はホント駄目なんだよ……
予期不安でもう吐きそう

長期型のリボトリール朝昼晩0.5mgの少量なら耐性つかないって言われた
前、受けてた医者でもメイラックスは耐性つかないって勧められた
ネットの情報と違うがこのまま飲み続けていいのか...

>>165
めっっっっちゃわかる。
人が大勢居るような場所で堂々と雑談やら通話やらしてる人別次元すぎる。

長期型のリボトリール朝昼晩0.5mgの少量なら耐性つかないって言われた
前、受けてた医者でもメイラックスは耐性つかないって勧められた
ネットの情報と違うがこのまま飲み続けていいのか...

精神科デイケアを利用されている方はいますか？

>>172
ベンゾ系なんだからいくら少量でも長期では必ず耐性がつくよ　医師がウソついてる
それで増やすんだけど思ったほど効いてくれない上に依存も生じる
そうなると悪循環　止めるにやめられなくなる

数年前電柱に激突して太ももの骨にヒビが入ったんだけどそこに全意識集中したせいか不安症飛んで自分でもびっくりした
すごくいい気分だったなあ

>>172
リボトリールとデパスは強すぎてあかんよ

>>175
その時だけやろ?

兎に角、集まりが無理
何かの集まりの前日とか憂鬱過ぎて落ち込みが激しくなる

電話が怖い人結構いるのかな
職場の電話が鳴るたびに「クレームかも……」と自分のミスを疑ってビクビクしている
通話中周囲の人にこちらの声（話し方）を聞かれているのも恥ずかしいし怖い

自分も怖い
呼び出し音鳴るだけでビクッとするし電話かけようと決心するまで長い
顔が見えないから平気って人もいるけど症状としてはありふれてるから
少なくとも半数の人は電話苦手な人いるんじゃないかな

>>179
電話怖い。8年前に解雇された解雇された会社
携帯渡されたが掛かってくる電話はほぼクレーム。
事務所の電話すらクレーム多かったから、
今はスマホの電子音すら怖くて、通知音ほぼ切ってる。
電話だけは仕方ないけど。
家電話もスマホもなったらとても怖い。
掛けるのも怖くて、できるだけ嫁に掛けて貰っている。
対人恐怖もコミュ障もあるから、
電話はパニックになる主原因。

誰でも電話対応しないと駄目な環境はキツい。
出なきゃいけないプレッシャーと、出れなかったら出れなかったで周りに申し訳なく自己嫌悪に陥る。
俺は吃音あるから余計頭真っ白になる。
上司には電話対応の仕方が悪いって毎回ダメ出しされてたわ。

ワンルームとかで一人暮らししてる人は玄関の呼び鈴の音でもビクってこない？
指定した時間に来る宅急便の人だとわかっててもビクってくるし何とも言えない不安というか嫌な気分になるよ
自分では記憶がないけどそういうのって何か子供の頃にそういう気分がパブロフの犬のように湧き上がる刷り込みみたいなことがあだたのかな

>>177
そうそう
ただ結局意識をどこに向けるかなんだなとは思った

対人恐怖で結婚してる人がいるのが不思議　好きな異性には症状が起きないとか？
スピーチ恐怖などの限局性のSADなら話は分かるが
自分は異性と付き合ったことすらないから生涯未婚確定だ

普通なら大人になれば緊張なく話せたりするもんなのに未だにぎこちない感じになるしまず自分からは話しかけられない
それに雑談なんて何話せば正解なのか分からなくなる

この障害って人によってかなり症状にばらつきあるんじゃないかな

俺酒飲めばこの症状落ち着くわ
シラフだとまるでダメ
もう終わりだよこの脳

四六時中ずっと酒飲んで誤魔化せとけば良いじゃん

電車の中や雑多な人混みの中では平気だけど、家族関係、友人関係、会社関係と何か社会的関係の中で必ず発症するわ。特に最近は友人関係でも予期不安が凄い

知ってる人には平気だが赤の他人には発症する

ファストフードの店員が苦手すぎる
面と向かって注文とか無理だわ

頓服飲んでチャレンジしてみてはいかがでしょうか

別に店頭で買う必要ないでしょ
ファストフードはアプリで注文して配達してくれる

苦手なことを克服しようとするより、苦手なことを上手く避ける生き方をしたほうが精神衛生上良い

嫌なことから逃げ続けて数十年と生きてきたけど結構なんとかなってるんだよな

医者の前ですらビクビクしちゃって言いたいことの10分の1も伝えられていない

ファストフードは最近は先に席に座ってからスマホで注文できるでしょ
とはいえファストフードは健康に良くないからちゃんとしたもの食べた方がいい
テレワで自炊の機会が増えたから
玄米と野菜を1日500ｇ以上摂るようにしてから精神の調子もいい
大豆も有機のものを月10キロ以上とってるからGABAが効いてるのかな

話す練習とか人前に立つトレーニングをもっと10代からやっておけばよかったなってのはいつも思う
突然スピーチとか回ってきた時に躊躇なくやれるメンタルが欲しかったな

常に誰かの顔色を窺って過ごしている気がする
「変な風に思われてないかな」とか「嫌われないかな」とか

ウーバーイーツとか、完全テレワークとかが天職なんじゃないかと思えてきた。人となるべく関係を持たなくて済むだろうし…

ハルシオン１６錠ぶち込んだのにまだ何も起きない(；ﾟДﾟ)
ラリりたいよぉ〜辛いよう(´;ω;｀)

>>201
そういう人よくみかけるね

もう結局ビクともしない＼(^o^)／スーパーカップ麺食ってくるか

職場とかで注意されると、そっから萎縮して注意して来た人が怖くなっちゃうよね。

毎日仕事で職場の人と関わるのも怖くて精神すり減らしてるのに友達や彼女なんて到底作れない
対人恐怖で本当人生がめちゃくちゃ
高校くらいまではこんなんじゃなかった

禁断症状でノタウチマウ程の苦痛で苦しんでマイスリー３０ｍｇ飲んだ('Д')
所詮この世は地獄死ねば極楽天国でのんびり穏やかに過ごせる

はやく定年退職したい
いや多分55くらいで辞めるわ

ずっと引きこもってきて職を変えながら5年働いてみたけど良い人多いね
というかネットで見かけるような悪い人は少ないんだろうな
でも人付き合いは無理なんだ

酒は飲まない方がいいな
ネガティブになってしまう

>>209
似たような感じで社会復帰して3年くらい経つけど俺も世の中良い人は多いと思う
ただ、みんな話す事が好きだし人と関わるのに苦手意識もなさそうだし自分に自信持ってるし
俺だけどんだけ社会不適合なのかってことも痛感する

人に自分から声をかけれる人間になりたかったな
それだけで人生全然違ったんだろうな

同じく人に話しかけられない
仕事の質問とか決死の覚悟だよ

仕事の質問は難なくできる　ある意味定型ルーチンで正解が常にあるから
が、雑談はできない　雑談には正解がなく自分があらわになるので言い出せない

人に話しかけたところでちゃんと話しできないし話題も出てこない
あらかじめ考えておくのも限界がある

ちょっとした雑談すら難しい
何話そうとか変に思われたらどうしようとかいろいろ考えちゃって頭真っ白
その日の夜はみっちり一人反省会だよ

反省なんてやるだけ有害
ますます症状が固着してしまう
次行こ次

電話掛かって来ると体震えて頭真っ白だし
かける用事があるときは、嫁さんにかけてもらう。
もう一生こんな調子なのかなぁ

自分の場合は、予めメモを作ってから電話をかけるようにしています。
いつもではないですが。

床屋の電話予約とかでもビクビクしてる
大したことないって頭ではわかってるんだけどね

昨夜、麻原彰晃が夢に出てきてオウム真理教に入信してひたすら苦痛な修行させられる
悪夢見た(；ﾟДﾟ)リアルな夢ばかり見たせいか朝起きたときかなりしんどい('Д')
明日絶対通院して薬と診断書貰って次の日役所で自立支援と手帳の書類また書かなきゃいけない('Д')
今週は激務だ・・・('Д')

声が聞こえて来たら自分の陰口言われてる気がして褒められたら皮肉を言われてる気がする見られたら視線がヒリヒリして居心地が悪い

対人恐怖あるあるだね

推薦本

「本当の自分」がわかる心理学~すべての悩みを解決する鍵は自分の中にある

また今日も他人の反応に神経すり減らしながら仕事してきた
死にたい

自分よりも若い人たちが堂々と電話してたり会話してるの見る度に辛くなってくるな
周りからは何も努力してないで逃げてるだけのように見られるし心や頭の中でどれだけ葛藤してるかなんて分かってもらえないしなぁ

>>226
わかる
理解者欲しいよね
理解してくれるだけで良いのになあ
だからこういう所で書くわけか、あはは

元対人恐怖、視線恐怖もち社交不安でYouTuberやってる人最近たまにみるけど、嫌われる勇気だの自己肯定感だの瞑想だの陳腐なことしか言わないんだ…
それって症状がない段階じゃないと有効ではないのではと思ったりする
あるいはそれが許されるつまり症状が出てる環境に余裕があるとか
もう症状が出てたら立ち向かう余裕はなくなるかもね、どうなんだろうね

>>226
人一倍考えて葛藤しているんだよね
それを普通の人に話したところで理解してもらえないし（普通の人はそんなことで葛藤しないので）下手したら怒られたり笑われたり
たまんないよね……

身体的に特徴がある人の社交不安症ってどうしたらいいんだろう
陰口言われるし、身体的特徴をからかわれて気にしてる自分自身のことも嫌になるし
認知方法でどうにかなる問題ではないので八方塞がりです

本当、嫌だよね
心も体も劣等感の塊で
参考にならないけど、耐えるしかなかったな

俺中学３年の時に井上康生に似てる(顔だけ)って言われた事がある正直全然うれしくなかった
記憶がある('Д')俺は顔だけは強そうなのにメンタル＆体力は非常に弱小('Д')
で中学校３年の時の写真改めて見たら目細くてむさくるしい顔してた
でも体はガリガリ

対人関係の仕事はもうやりたくない。初対面は誤魔化しでやれるけど、長期的には何処の会社に行っても関係構築出来ないので孤立して退職…

>>233
日常清掃、配達は割りと楽、デリバリーは完全に一人で出きるよ
関係構築しないでもいい所って多分人間関係が良いところだったりするかもね
悪いところはネチネチしてるよ

>>230
開き直るしかないでしょ

最初はいいんだよね、最初は
胃がキリキリするわ

ワクチン接種3回目行って来た
なぜか死ぬかも、とかって思考が頭から離れず
ビクビクして不安もMAXだったんで久し振りのデパス飲んで行った
デパスが効いたのか病院行った頃から楽になってて、
用事を済ませた成実感もあって、今夜はゆっくり良い気分で寝れそう。

通院が多かったとき採血頻繁にしてたけど
毎回注射の後気分悪くなったわ、ちょっとずつ慣れてきたけど
なんか血が漏れ出してる気がして恐ろしくなる
その結果採血跡をガンガンに押さえて吐き気を催す……

どうしたらもっと気楽に生活が出来るようになるんだろう
前向きになろうとすればするほどに不安が襲ってくるし発達故に出来ないことだらけだしで迷惑しかかけてない
おまけに会話は壊滅的だしでいいことなんて何もない

>>209
優しい良い人と出会ってるのはまだ運がいいんだろうな
そう思うだけでも、なんか多少は違うと思う
自分も美容師さんとか話しやすい人と出会えてるのはほんとによかったと思うようにしてる
逆にカウンセリングとか受けてても
傷つけられること多いけど

就活無理すぎるわ。人事とか面接官って社会不適合者の俺の事をどうせ蔑んだ目で見てるんだろうな。そう思うと、自己PRも志望動機も何も語れない。。

レクサプロ飲んで数年、ちょっと落ち着いてきたけど
「気にしすぎだよ、みんな何とも思ってないよ」っていうみんなの意見とは異なって
「人間は悪口を言う生き物だからどうせみんな悪口言ってる、いい人なんて存在しない諦めろ」
みたいな変な落ち着き方してしまってる

いいのか悪いのかわからんがそれで一人で買い物行けるようになったわ……

いくら内面と向き合っても何も解決しないな
やってないことは何でも試してみることにしたよ
ここのスレのアドバイスでもやらないよりやってみたらマシになるものもあった

職場にいる年下で少し前に入った同僚とか、敬語で話すのか、タメ口で話すのかどう話したら良いか気になってうまく話せない。どうしたらいいのかな。

職場なら敬語でいいと思う

敬語でも全然おかしくない

あーお腹痛い

漠然とした不安が常に燻ってる
ゲームでいうと「不安」や「恐怖」といった状態異常が常時発動する呪いのアイテムを装備しているというか……

>>245-246
>244ではないけど、周囲がみんなタメ口で話してるのに自分だけが年下にまでタメ口だとかなり浮くし
確実に舐められるんだよね
じゃあタメ口で行けよって言われるかもしれんが、簡単にそれできたらSADにはなってないんだろうね

月例進捗会議で多部署の前で報告する時が１番緊張する。ソラナックス無しでは出来ない。部課長面談は緊張しない。

ただの緊張

トリンテリックス効いてる人いる？

ハローワークの就労支援利用したことある人いる？

周りももう俺と関わりたくないだろ
まともな人たちの中に社会不適合者が存在して申し訳ない
いなくなりたいよ

>>254
貴方の神経磨り減らしながらも仕事に向き合う姿勢は敬意を払いたくなる
貴方は嫌だからやらない、嫌だから出来ないといった、何かをやる前から逃げ腰の人ではないんだから
どういう職場の人間関係か知らないが、仕事の成果は別としてその姿勢を評価している人もいるんじゃないか？

>>249
そんなので舐められるってどんな職場なんだ？
中高生じゃあるまいし

>>202
ブロンとかは？

>>222
わかる

どうすればこの緊張から解放されるんだろ
余計な感情手放してロボットみたいに頭空っぽに出来たらまだ今よりかはマシになれるのになぁ

だから開き直るしかないでしょって

ロボトミー手術
あれ受けたら楽になれるのかなとかちょっと考えちゃうわ

>>261
わたしは緊張でロボット歩きになるわ

>>249
確かに敬語が楽な自分がいるよね。なんだろうね、ため口ってハードル高いよね。

>>253
あるよ
なんか委託のやつだったかな？

何をするにしても失敗して恥をかいたり他人に迷惑をかけたりするイメージが先にくる
たまに自信を持って臨むとつまらないミスしちゃったりして

>>257
ブロンは気持ち悪くなっただけでダメだった('Д')

そもそも友達とかいないと
タメ口になる機会がないし
家族とも話さないから無理だわ

自分はタメ口というか語尾を曖昧にしてしまってる

https://youtu.be/eF02gm0Jxio
(-。-)y-゜゜゜( ﾟДﾟ)よぉマイスリー空だぞハシゴ受診してでもかき集めてこい
こっちは通院と役所の手続きがあったんだマイスリーでも飲まねーとどーしよーもねーんだ！

>>213
最近バイト始めたばかりだがめちゃくちゃわかる
他の人の方が近くにいるのに消去法でまだ話しかけやすい人の所にわざわざ行って聞いたら「自分のとこまで聞きに来なくても他の人でも大丈夫だよ」と言われてしまった

あと名前を呼ぶのも苦手
背を向けてる相手に背後から声をかけるのも緊張する

名前を呼ぶの苦手なのわかるわ……

すぐにニックネームで人を呼べる人ってコミュ力高いらしい。自分は無理。常にさん付け。。

今日は役所で自立支援と手帳の更新無事に終えたからご褒美にノンアルコールビール飲んでる（＾ｕ＾）

>>269
対人恐怖症って有名だけどどんなのかって殆ど知名度ないよね

あー消えたい

この病気で障がい者雇用枠利用するのってありなんか？

どうすればいいんだ
時間よ止まれ

ったく他人がどうとか、自分の内面がどうだって、
世の中そればっかりじゃないから考えなくなったよ気にはなるけど,,,

https://youtu.be/ZcJjMnHoIBI
マイケルジャクソンのビートイット最高！

初診の頃に主治医に自意識過剰の病気だと言われてまだ治らないけどピーク時に比べたら年々マシにはなってるアラフォーです

自分の価値が落ちるほど、色々なことに期待しなくなり、自然体で居られるようになるけど、こういう形で生きやすくなるのは残念だね
本当は若い価値あるときに自然体で生きたかったね
しかし、いったい何を期待してるのだろうね？

分かる
若いときに、若いときしか出来ない経験を積んでおきたかったよね

グループワークの練習とか積んでたらまだ今とは違って人と臆せずに話せたりしたのかな

これって幼少の頃の家庭環境が影響してるような気がする。

ヒステリーな母親と暴言、暴力的な親父の元で育ったらこうなったもう救われない

自分は幼少の頃の家庭環境で何か思いつくような酷いことないなぁ
ただ一日の行動を振り返って反省する癖がついてから酷くなった
2ちゃん見て他社批判のアンテナが敏感になったのも絶対良くなかった　人の振り見て我が振り直せとは言うけどやりすぎるといかん

>>284
うちも一緒
父親は暴力人間で母親は何があっても謝らない責任転嫁人間だった

幼少の頃に理不尽な事で父親に叱られてた。母親は助けてはくれなかった。高校になって開放されたけどこの病気の要因は間違いなくそれだわ

父は自分の知らないこと理解できないことを馬鹿にするタイプ
ちょっと変わったことをするとからかわれていたからか何をするにもビクビクするようになったなあ

うちの両親は優しいときとそうでないときが激しかったな
しかも俺の行動じゃなくて両親の機嫌次第だから
俺も突然怒られないか親の顔色ばっかり伺ってた

引きこもりになって行政に精神科連れられたり
手帳と年金支給されたりしていくにつれて
苦しんでたの理解して少しずつ優しくなってきた

でももう遅いよ…どうやって働けばいいのか俺分かんないよ

ひとついえる確かなことは過去に原因を求めてる内は永遠に治らない、全く意味がない行為 だといえる
今とそのさきしかないんだから

SADの人同士で交流したいと思ってもなかなか話し相手見つからない

人と話すのが億劫な人が多いからなかなか必要以上に話す場に出向くことはないんだろうな
よくある交流会的なのだってほとんど自分よりもまともな人ばかりだしな

マスクしてたらちょっとだけマシに感じるからマスク無くそうって風潮になってきてるの怖い

>>293
効果云々は置いといて気持ち楽よな
あと何年かはマスクさせてほしい

お葬式の受付頼まれて今から緊張してる

>>294
壁越しみたいになるのがいい　コロナ長続きしてほしい

大きな声では言えないけどコロナや自粛も悪いばかりじゃないなって思っちゃう……

だからSADは甘えって言われんだよ

表情恐怖があるからマスクがあるのは助かる

>>295
テンプレ対応だから数人こなせば慣れてくると思う
葬式の受付に参列者も無駄に話しかけてこないし、緊張するだろうけど頑張れ

最近予期不安おこると体中ピリピリするようになったよ

>>300
ありがとう
頓服飲んでがんばってきます

>>299
自分も緊張したら顔がこわばるからマスクで助かってるわ

都内に買い物に行ったけど世の中カップル家族連れだらけだなぁ
人といるのが基本的にしんどい自分からするとみんな本当凄いし別世界の人としか思えない

これって何の薬が効くのかな？

ハゲ父親死ねボケお前の葬儀には出ねーからな覚えとけ

>>301
自分も同じくです。
身体がピリピリするのと細かいもの取ろうとしても指先が上手く動かなくて小銭とかぶちまけそうになる。

あと夜に動悸が止まらなくて朝まで眠れない日が多いなあ。

キツイのは電車の中で次は散髪屋で切ってもらってる時が緊張で辛いわ

もうアメもイギまスイもコロナもマスクも辞めたから日本も辞めるだろう
マスクをしてもsadは治らない

髪切りツラいよね
早く自動散髪ロボットとか出来てほしい

床屋辛かったなあ
あのときは多分PDも発症してて普通に呼吸できてなかった
今はだいぶ改善したけど1000円カットで目をつぶってやり過ごしてる

障害者職業訓練受けることになりました

昔真面目に理容室通ってたけど
カット中に「坊主にされるんじゃないか」って不安（ほぼ恐怖）が毎回あったんだけど
あれなんだろうね、今でも反動で短髪にできない

散髪中の雑談も沈黙も怖い
何より予約の電話をかけるのに緊張する

散髪中に目を閉じてるのはデフォルト？俺だけ？緊張で目を開けてられんのだわ。たまに後ろの席で待ってる人が鏡に映ったりしてね。

切ってもらいながら寝ちゃう人もいるし目を瞑っていても不自然ではないと思う
自分もそうしてるよ

俺も鏡越しに目合うのが怖い

就労移行支援通ってるわ

心臓が痛い

敬語やタメ口をうまく使い分けれるようになりたい

怖気ずに質問くらい気軽にできるようになりたいな

行きたくないけど回避したら余計酷くなるから行くしかない

一時は緊張の場面の前にお酒を使ってた時期が有ったけど身体へのダメージが半端ないから禁酒したよ。

不安障害が悪化してうつ病ニートマンになってるけど
毎日焦りで気が狂いそうだ
人が怖いし知り合いに会いそうで、散歩に行くのも夜しかきつい
よく働けてたなと思う　

今日もお疲れ

俺は一人暮らしだから買い物やら全て一人でこなさないといけないからけっこうキツいわ！

周りに馴染めなさすぎて仕事辞めたいけど辞めたら家族とかまだ付き合いがある人たちに合わす顔がない
ほかの人の顔気にしてんなよって我ながら思うけど
職場にいるだけで心臓がズキズキ痛んでその状態で10時間くらい毎日過ごす
もう疲れた

仕事で周りと馴染めないからやめたいと思ったことはないな　それが自分のデフォだから
他人の輪に入らず大部分を無言で黙々と仕事してる
神経がピリピリしていて常に過緊張状態
そんな状態が10年くらい続いたがいつの間にか気にならなくなってた

皆人に障害のこと言ってる？
大分良くなってきたんだけど人生経験薄くて不信がられる

誰にも言っていない
ただキャパオーバーの職務に就かされそうなので覚悟を決めて職場には打ち明けようかと思ってるところ

障がい者枠ではないがクリニックに月2で薬取りに午前半休するから普通にバレてるよ
なともな企業だったら産業医が義務付けられてるから隠せないんじゃないの

一部の人には言ってたりはあるけど多分言わなくてもある程度分かってたりはあるんだろうな
話す時にどうしてもぎこちなさはあるし大人しすぎたりで上手く話せなかったりってのはあるしな

>>329
どうやって良くなりましたか？

この世はマトリックスのような仮想現実でしかないことに気付くと楽になる

俺もしばらくまえに少しだけ悟った
朝目覚めてなんか急に部分的な悟りがきた
この世は夢だとなんとなく今はわかった
以来少しだけ人との距離感のとりかたも変わってきた
たぶん、メタ認知？が鍛えられたってことかとおもう
君らもメタ認知を鍛えてみるといい
自分の感覚や行為をいちいち心の中で実況するってやつ、バードアイ

>>333
大嶋信頼さんのカウンセリングです

>>327
つらいな、昔の俺みたい
＞328のようになれるといいな

>>329
ずーっと言ってなかったけど、ある時年下の先輩にもう強烈にキレられてとうとう白状するしかなくなった。結果的には良かった。その先輩が一部の上司達に話してくれて居残れるようにしてくれたから。
なんだか半障害枠みたいな感じ。給料変わらず。
言ってしまうと案外楽だなとは思った。
皆が知ってる訳じゃないし、知っててもこの障害を理解しようなんて人は当然ほぼいないと思うから崖っぷちにはかわらないけど。

>>336
その人の本読んでるけど、正直効果なし。
キャッチーなタイトルの本を書く才能はあるんだろうなって感じ

50代ジイ様です。
会議等で人前で話す時に緊張して、手や顔、声が震えてしまいます。
子供の頃からずっとそうだったけど、最近役職柄そういう機会が
増えて困ってます。

ちょうど手足ムズムズ症候群でリボトリール0.5mgを処方されていて、
これがたくさん余っているので会議1時間前くらいに飲むのですが、
それでも少し震えて字が書きにくいです。
これは1回に2錠飲んでも大丈夫なんでしょかね？

勿論、ちゃんと心療内科で診察を受けて治療した方がいいかとは
思いますが、ほぼ土曜初診受付はないし、平日は時間が取れなくて。

>>340
あんまり良くないけど、病院が難しいとなったらネット通販で安定剤を頼むのも一つの手かも…
自分も営業してた時、薬飲んでも緊張で手がブルブル、声の出にくさがあったけど、やっぱり楽にはなる

有給で平日初診がいいけど、役職とか仕事場によっては色々あるから大変ですよね…

俺さ、そのまま言ったらバカにされないか心配ですぐ嘘ついちゃうんだけどどうすればいい？

>>340
β遮断薬というのがいいかもしれません
僕はこれで声の震えがおさまりました

>>338
いい先輩だな
理解あるから職場にそのまま残れたんじゃないの

>>331
小規模会社でも産業医なんて常駐してるの？

来月は理髪店に行かないといけないから憂鬱な気持ちになるわ。

>>339
どんな療法も向き不向きあるから難しいねちなみに昔の本の方がおすすめ

人が親切な事を言っても皮肉ばかりに聞こえてしまう
人が言ってくる事を悪く捉えてばっかで本当性格悪いなと思う

>>342
自己保身の嘘はたいていバレるからやめた方がいいよ
でもバカにしたい人にはバカにさせとけばいいんじゃない？
こっちだって病気をバカにする人は軽蔑してしまうし

なんでみんな気さくに世間話できるんだろう。
もう家族でさえどう振る舞えばいいのか、何を喋ればいいのかわかんない。
メンクリ行っても先生怖くてなんも話せなかったし。
Zoomでカウンセリング受けたけどカウンセラーの先生が体調壊してカウンセリング出来なくなってあなたは悪くないって言われても自分のせいじゃないかって自分責めが止まらない。
しんどい。しんどい。

体調崩したというのは、あなたと今後話したくないからついた嘘でしょ

https://www.instagram.com/ojuju.moririn/?igshid=YmMyMTA2M2Y=


https://mobile.twitter.com/kibaoz
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

>>350
どんなカウンセラーや先生だってプライベートが上手く行っているわけでもないし、
もし今回だけ中止ならもしかしたらコロナとかかもしれないよ。
きっとあなたのせいじゃないよ。

>>351
そもそもそういう思考回路になってるなら仕方ないけど
イタズラで言ってるなら辞めなよ

本当にそういう気持ちになってくるから

いつまでも悲劇のヒロインのあなたに先生は嫌気がさしたんでしょ

こうやって足引っ張ってくる性格悪い奴のことなんか気にしなくていいと自分が悪役になってまで示している聖人

優しく手を差し伸べてくれた人たちも不信が先にきて弱い自分がつらくて全て手をはねのけて逃げて逃げて、本当に一人ぼっちに。

敬語とタメ口を上手に使い分けれるコミュニケーション力の高い人間になりたいというか、タメ口をきける気の強い人間になりたいのが本音かもしれない。

障害者雇用で働いていた仕事を辞めることにして、今有給休暇の消化中。6月に退職します。
次は一般雇用のフルタイムで働きたいと思っているけれど果たして本当にやっていけるか心配。
障害者雇用で物取りなくて1年がかりで決めたことだから正しい決断なんだと信じたい。

履歴書書いたり、必要書類一式揃えて投函するまでが本当にぐったりする。

>>359
働きながら転職じゃないのね
障害者枠でどんなことしてて次はどんなことにチャレンジするの？

今までは障害者雇用の事務補助をやっていました。
6時間勤務の実働30分ぐらいで社内ニートすぎて以前できていたこともできなくなってきました。
今は手に職を付けて長く働きたいと思い、現場での保守保全や設置取り付けなどの職種に応募しています。

マイスリー９０ｍｇ飲んだ・・・何も起きない次はマイスリー２シートだ

マイスリー９０ｍｇ飲んだ・・・何も起きない次はマイスリー２シートだ

>>363
ODの話はいらん　もう飽きた　勝手にやってればいい

バイト先で色々仕事教えてくれた社員がいてその人が一番話しかけやすいから仕事に関する質問したり手が空いたら作業を振り分けてもらったりしてた
ただ不機嫌な時に話しかけてしまったみたいでキツく返されたり投げやりな態度取られてしまったことが最近何度かあって段々と怖くなってきた
ずっと同じ空間で仕事してるわけじゃないから不機嫌なのかどうかは話しかけてみないとわからないし博打感覚でいかなきゃならないと思うと憂鬱だ…

必要最小限のやり取りに徹すればいいと思う

そうだねありがとう
実際他の人とは挨拶しかしてない

障害者雇用で医者の意見書がいるみたいなんだけど、2回しか通院してなくても書いてくれるんかね

診断書だったら5000円かかるよ

障害者雇用は手帳必要じゃなかったっけ
最低半年通院しないと診断書書いてくれないよ

オフィス街にある軽い心療内科とかだとさらっと書いてくれたりするよ。
診断書を求めにくる患者が多いんだろうなぁと思う。

https://youtu.be/jHdOVZ9YkcM
ノボせもんなべ糞面白い（＾ｕ＾）俺より禿げてる奴見ると元気出るｗｗｗ
明日から作業所＋鬼畜親父いるけどこの動画とマイスリー１シートで今日は乗り越えられそう

>>361
事務補助はあまりやることもない感じなんだ
仕事任されないのも、それはそれで空しくなるよね
無理なくできる適した業務が一番いいけど

明日から苦しい作業所と悪魔がいる('Д')

>>375
悪化しない程度にがんばってくだいさいね
私も今は一般就労だけど数年の間に何度も転職繰り返して限界を感じてて、障害枠での就労をケースワーカーに相談してます
もしそうなったら色々教えてくださね
なんかもう疲れました

>>376
自分は転職活動中だけど、職歴が短かったり何度も転職していると履歴書書いたり大変ですよね。
体調が悪くならないような自分に合った職場につけると良いですね。

今日面接してきたけど筆記試験は手は震える頭は真っ白で散々だった。
その時はなんとか乗り越えたけど今になって動悸が止まらない。

Gw'だ

筆記試験がある就活とかむりだな

手が震えるならβ遮断薬を処方してもらえば抑えられると思うよ

受験のときの面接とか実技試験で手も足も震えてどうにもならなかったことあったな
吐き気もやばかった

面接の時も緊張がすごいけど、終わって帰宅したあとにずっと動悸と震えが止まらずに朝まで眠れない。
時間差で症状が酷く現れる人って結構いますかね？

人と仲良くできない、したくないってキツイね

今日は強制日帰り旅行連れていかされて明日からずっと毎日作業所やもう過労死関係の
ようつべしか見ていないこの世は地獄死ねば天国とはこのことじゃ俺はただでさえ重度の不眠症と
強迫性障害と社会不安症抱えてるのに

B型作業所に通ってるけど他の人が自分と比べてまともすぎて嫌になる