会話に意味なんかないと思えばハードルが下がる。

そこらの爺やババアと話すのが一番リハビリになると思う。気取ってないし、案外こっちのいうこと聞いてないけど、話すのは好きみたいな人が多い。
そういう人と話すのは、本当に目に写ってることを話すだけで良いと思うよ。

今日晴れだね。暑いね。犬可愛いね。日が長くなったね。夕焼けだね。綺麗だな。
最近のニュース。ウクライナ大変だな。物価高くなったな。あの辺は穀そう地だから小麦があがるな。

そんなんでいい。見たことを人前で声に出して互いに確認するだけ。それが会話だとおもえばいい。それ以上の意味はないし、それ以上のものは会話とはまた違った目的のもの。