∈≡　視線恐怖症総合　≡∋　part71 (森おじ出禁)

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ここは視線恐怖症に悩む方たちのためのスレッドです。
少しずつでも、回復に向かうようがんばりましょうね♪
〜★煽り・荒らしは完全に『放置』してください★〜
・「それはお前の妄想」「お前は統失」など、スレ上の断片的な情報のみで評価、診断するのはやめましょう。
評価、診断はあくまで医師の仕事です。
・求められてない助言や説教を一方的に押し付けることで自身を慰める行為はやめましょう。(→メサイア・コンプレックスを指摘されている人は、医師・心理士に相談を)


次スレは>>980あたりで適宜立ててください。

●関連スレ●
脇見恐怖症15
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1614156794/
社交不安症(旧:社交不安障害、SAD) 150・森おじ出禁
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1640661683/
対人恐怖 人見知り コミュ障の改善スレ33(森おじNG)
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1638396127/

●前スレ●
∈≡　視線恐怖症総合　≡∋　part70 (森おじ出禁)
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1590728415/

---

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●他者視線恐怖●
自分が周囲の人間から見られているような気がして、緊張して
しまう。
ゆえに外を歩くのが怖い。とくに人の多い場所が苦手。
また、本当に人から見られているときに、自分が変に思われて
いるのではないか、と気になる。
他人からの視線を苦痛・恐怖・不快に感じ、緊張する。

●正視恐怖●
人と目を合わせることができない。
目を合わせるのが怖い。
自分の視線が相手を不快にし、傷付けているかもしれないという
不安から、相手の顔を正視することができなくなった状態。
無理に相手と目を合わせようとすると、表情がこわばり、目付きが
キツくなって、自分が変に思われているような気がして怖い。

●自己視線恐怖●
人と話しているときや電車で他人と向かい合った状況のときなどに、
自分の目のやり場に困る。
どこを見たらいいのかわからなくなる状態。
また、自分の視線が不自然なのではないか、相手に不快感を与えて
いるのではないかと気になる。

●脇見恐怖(視線が伝わる)●
自分の視界の中（横、前など）に他人の目・視線があった場合に、
相手を異常に意識してしまい、焦点は他の物に合わせているのに、
その相手に、不自然で、強い視線を送ってしまう症状。
見てないのに見てしまう。
自分の意思でコントロールできないため、苦痛を伴い、極度の緊張状態になる。
また、その相手にも苦痛を与えてしまうため、罪悪感を感じる。

■知られざる「視線の恐怖」 当事者たちの苦悩 - 記事 | NHK ハートネット

私たちが普段あまり意識することのない“視線”。しかし、そんな視線が怖くてたまらない“視線の恐怖”に
苦しむ人たちがいます。アメリカの精神疾患の診断基準で、世界的にも広く用いられている“DSM-5”では、
「社交（社会）不安障害（Social Anxiety Disorder）」の症状の一つとされ、日本では古くから“対人恐怖”
として研究が進められてきました。

・些細なきっかけで視線が恐怖に
・“不安の悪循環”が視線恐怖を増幅させる
・苦しいときは専門家に相談を
・視線の恐怖から救ったのは「人と環境」

https://www.nhk.or.jp/heart-net/article/155/

>>3
＞私たちが普段あまり意識することのない“視線”。
みんな意識してるから身だしなみとか気を付けてるんだろ

だから「あまり」って記載してあるんだろう

「あまり」どころか凄い意識してるじゃないか
まあ働いてない人は気にしないんだろうけどね

対人恐怖症ボクサーRyoっていうユーチューバーの人が視線恐怖症に打ち勝ってプロボクサーになったってYahooニュースに掲載されてた

>>6
それが恐怖に感じるかどうかが病気との線引きなのかね

>>7
脇見恐怖で動画上げてた人かな
最近の動画は見てなかったけど治ったのかすごいな

>>2
こんなスレがあったのか。
これ全部当てはまるんだけど…

全然治らないーーーー

>>7
対人恐怖だともう格闘技やるくらい荒療治しないと無理だよね

コレのせいで免許取るの苦痛
田舎で取ればよかった

運転するのに必死で視線を気にする余裕がなかったww

自分は免許持ってないよ
教習所が怖くて

思い返したら 良く免許取りに行ったなぁ
今の方が酷くなってる感じする

なんであんなにも他人の目意識してしまうんだろうなぁ
大きなイジメに遭ったわけでもないのに無駄にビクビクして自分でもバカみたいだなって感じる

他人の目を意識することが「異常」だと思ってて意識しないようにと必死になるから

ずっとこっち監視してきてうざい

最近 外に一歩出ると
常に誰かに追いかけられてるような気がする

>>17
それでより意識しちゃうのよね
自分は脇見だが視界に人が入ってるのに意識しないとか絶対無理だからなあどうしようもない

マスクで 少し助かってるから
もうマスク外せない

どこに行っても悪目立ちするみたい
電車に乗る時も降りる時も周りが一斉に顔を上げるし駅でも隣に立った人が顔を真横にして遠慮なく見てくる
すれ違う人はずーっとガン見
こっちは絶対に目を合わせないようにしてるのに相手は全く目を離さず見てくるのがどうしても視界の隅に入る
全く見ないでいてくれる人のほうがずっと少ない
すれ違う瞬間に咳をかけられたりわざとぶつかられることも多すぎる

>>22
自分もですよ。本当嫌だ。

>>23
同じく。
外出すると常に顔が 強ばるから 変なオーラ出まくり。
それで勘違いされまくり疲れる

電車のロングシート、スマホ無かった頃は視線に困ったもんだ

>>25
窓際で立つっていう選択肢が勝手に出てこない時点で軽そう

>>26
めちゃくちゃ分かる！

>>26
ガラガラだと立ってると変な風に思われそうだから強制的に座ってるよ

傘差して歩いてる時も思い切り下から覗き込んでまで顔見られる…
不自然すぎるし失礼って思わないのかな
失礼と思わなくていい存在だと思われてるってことか
たまにわざわざ立ち止まって体ごと向き変えてまてガン見されることもある
変な人とかじゃなく同世代のごく普通っぽい人に…
見ずにいられないオーラでもあるのかな

それだけおかしいんだろう

>>29
ここにそうやって鮮明に書けるってことはそれだけ周りを気にしてるってことだから、ヤバい雰囲気出てるんだと思うよ
実はおかしいのは自分ってやつ。なかなか自分では気付けないけどね
視線恐怖あるあるだと思うし、俺も脇見恐怖で周りに迷惑かけてるよ

覗き込まれるさん度々このスレにいるけど、ちゃんと病院行ってる？
服薬するとかなり楽になるケースだと思うよ...

薬飲んでも問題は解決しないからなあ・・・

視線恐怖8割方治って2年くらい経つんだけど、そうすると逆に視線を感じないのがちょっと寂しくなってくるんだよね。
あれ、おかしいな、自分ってそんなに存在感ない...？って慌て出すような。

寛解または寛解に近い人で同じような人いない？

>>32
統失の薬出されたけど全く変わらないよ…

服薬すると楽になる人って、見られてると思い込んでただけで実は見られてなかったってことだよね？

>>34
そもそも視線恐怖じゃなかったんじゃない

>>35
糖質の薬じゃ治らないのかもね
病院変えて社会不安障害の治療してくれるとこにしようぜ

>>36
自分の症状は、教室で視線を感じて緊張して不自然な行動をとってしまう、電車に乗るとみんなこっちを見ている気がして劣等感に苛まれたり目の置き場所に困る、ショッピングセンターや街を歩いていても視線を集めている...と思う症状だったかな
覗き込まれると感じる症状は自分にはなかったから軽症な方なんだろうか

その覗き込まれるのも>>29が感じたことだから本当かどうか分からん
相手を覗き込むなんて俯いて泣いてる時くらいでしょ。それをすれ違う人がやってくるなんてあり得ない
本当にやられてるなら覗き込まれる本人に絶対問題があるね

>>39
そうだよね　普通はあり得ないことだよね
悪目立ちしないように俯かないで普通に前向いて歩くこともあるよ
でもそれでもすれ違う人にはめちゃくちゃ睨まれる
見てこない人の方が少ない
こっちは目を合わせないようにまっすぐ前向いてても視界には入るから気付いてしまう
9割の人にすれ違いざまに大きな咳をかけられるし
思い切り睨みながら咳、だからわざとだと思う
T字路とかでも前を横切って行く人は必ずと言って良いほど顔を真横にしてこっちを睨んでいく
それも、ん？と見る感じじゃなくて、バッ！と一瞬でこっち向いてジーッと睨んで、フンっ！という感じでプイッと戻って行く感じ
そのまま数秒ジーッと睨み続けられることも多い
こっちからは一切見ないようにしてるのに…
もちろん自分に問題があると思って心療内科でも医師に聞いたよ
私見た目とか雰囲気とかどこか変ですかって
そしたら普通だよと言われた…
でももしかしたら言いにくいから濁した、とかなのかな
統失の薬は量増やされても変わらない
変わりませんって言ったら、あれーおかしいね？って言われて増やされる
でもただ吐き気がするだけ
統失の薬たくさん受け取る時の薬剤師の目もめちゃくちゃ怖い
受け取る時に、奥のほうにいる薬剤師数人がこっち見ながらヒソヒソしてた
そういうのが嫌で薬飲んでるのに薬剤師からもこんなことされるなんて

>>40
そう感じるのがこの病気だから、あなたが感じていることはおかしくないんだよ
病院は変えられないのかな？

仕事にも支障でてくるよね
周りに気を取られてミスしたりパニくったり。
淡々と無表情で冷静になりたい！

病気というか直感だよね
またそれが当たってしまうから悩むんだよなあ

私もヒソヒソクスクスされたりするよ…
メンタルクリニックの看護士には悪口言われてるし、薬剤師にも笑われたりしてる
もう生きてるのが嫌だ
4月からはバイト始まるけど、回りの視線や声が気になり仕事に集中出来ないと思う
行きたくない

男の人は自分に対して ドギマギしてるんだと
勘違いしてくるんだわ
だから余計見てくる。
そうじゃないのに。
女の人には敵意を持たれるし…

この前ただ道を歩いているだけなのに前を歩いてる男女に振り向かれた
常に自然に歩くように心掛けてるのにそれでも変な目で見られたのが辛すぎる

>>40
気持ちは分からんでもないけど、
もしかして気にし過ぎて顔がこわばってんじゃないの？

こっちが視線嫌で俯いたり避けても大抵みんなお構いなしでみてこない？めちゃくちゃストレス

テスト

見てくるよ
変なオーラ出てるんだよね

正直言ってこのスレにいる人が相手が見てくるって言っても信用しがたい
だってその見られてるを妄想するのがこの病気だからね
見ると本当に目が合うって言われても信用できないね

まぁ確かに
なんで自分のこと病気だって分かってる人用のこのスレにいるんだろう、うすうす自分の認知がおかしい自覚はあるのかな
もし病気だって自覚なかったら「めっちゃこっち見てくる異常な他人スレ」とかにいないと整合性がとれない

自覚があるから悩むんじゃないの？
自覚がない人もいるのかな、
信用できないって言われてもね

妄想だったらこんなに悩んでないわ

妄想じゃなくて現実だとして、このスレにいて解決できることはないんじゃない？

このスレは「視線恐怖症」患者のスレだから、服薬やら認知行動療法をやっていく人が情報交換するためにあって、
何にもやらない人には何の変化も起きないよ...

>>54
ねー

>>55
何が言いたいんだか
そんな貴方は お薬貰ってここを見てるの？

何もやらない人を責めてるのって
なんだか違うなって思う！
少しでも 悩みを吐き出すことで気持ちが楽になり
視線恐怖も緩和することも多少でもあると思う！

>>54
同意！！！

>>57
そうだよー寛解まであと少しってとこ
何か有益な情報ないかなって見てるけど、うるせー妄想じゃねー！辛いよー！！って発言ばっかで辟易する時ある
Twitterでやればいいのに

吐き出すことで楽になるのは分かるんだけど、治りたくないのかな？って思うね
自ら進んで病気でいることを選択してるんだよね
ずっとこの病気でいたいような意志さえ感じる

治療をやらない皆様方はなんでやらないの？忙しいから？病院がハードル高いから？気力がないから？

>>57
触れちゃあかん人

＞ずっとこの病気でいたいような意志さえ感じる
それこそ君の妄想ですよ

見るな！

日によって症状の度合いが違うのは何が関係してるんだろ
症状が重い日を少なくしたい

集中力のせいかも？
集中力が有ると他に気を取らねいとかね
軽い日が多くなればいいですね。

目立たないようにすればするほどおかしくなって変な注目集めてしまうんだよな
もっと気持ちを落ち着かせればいいのにって思う

スレタイを基に書き込んでんだからそれに関する内容なら別に問題ないと思う

>>65
日によって違うよね
単純に視力が悪い日は、人の目線の行く先を察知しにくくて誤った認知になりやすい傾向があるなって感じる(こっち見てる...？って感じたりね)

あと睡眠時間。
睡眠時間が不足してると被害妄想に陥りやすいなと思う。
薬で安定するのもそうだけど、脳内物質が安心感、というか堂々と振る舞える精神状態に寄与してるんだろうねぇ

見知らぬ人はにわざわざ立ち止まってじーっと見られる
体ごとこっち向けて
そういう時って決まって相手は恨みか憎しみだかの込もったすごい目なんだよね
通勤で大勢とすれ違わざるをえないけど何人もの人に睨まれすぎ
そんなに不審なのか

なめてるからジロジロ見てくるんだろうな悔しい

すれ違う奴ら全員睨みつけてくる
しかし欧米人はあまり見てこないな

職場で電話取ることの恐怖心ってやっぱり周りの視線を気にしてしまうのが一番強い気はする
他の仕事もそうだけど出来なくなってしまうのは見られてるって感じてしまうからなんだろうな
自意識過剰だなぁってのはなんとなく思うけど中々なくならない

何も目立つようなことしてないのに振り返られるのが一番辛い

>>74
いつも周りを自分に対して行動してないか監視してるってことは周りに意識を送り続けてるってことだから、目立つというか嫌な雰囲気は出てるのかもな
でも周りを意識しない人はいないから、視線恐怖や対人恐怖の人は良くない意識(自分中心の意識？)をしてるんだろうね

>>70
電車の席に座ってて真正面の奴が無表情で外の景色を見てる事があるけど、ある意味病気だと思うようにしたら気にならなくなったわ。車内のその場面だけだけど..

これ煩ってもう20年になる。全然直る気配ない

睨んでくる人を無視し続けるのってすごく難しい
無意識にこっちの目が吸い寄せられてしまう
それで目が合ったらこっちが先に見てたことにされてたりする
あいつがすごく見てくるーとか
向こうがずーっと睨んできただけなのに

視線がぶつからなくても、店員が眼見してるのがめっちゃわかる

>>78
先に見てる(意識してる)のはこっちよ

>>80
何か考え事してたりしてたまたま意識してない時でもそうなんだよ
ふと我に返った時にすごく睨まれてることに気付いて驚く
不意打ちみたいな感じで

じゃあそれはたまたま見られてたんじゃない？
それか相手が顔見知りなら普段は意識してるからたまに意識してなくても確認のために見られると思う
視線恐怖の人は周りに意識を飛ばしてるからやっぱり異質に見られる

15年ぶりにきました。
正直かなり治りました。
自分はパキシル、ワイパックス、セルシンなどがききました。
2005年ごろは地獄でした。
今は天国です

今日来たのは、薬なしにして海外行く予定で、
脇見用の特注メガネみたいなのがあるか知りたくて。
具体的にはゴーグルに近い覆うような形をしていて横側が黒でサングラスのような感じで正面は透明なもの。

ないなら作ろうかな。
実はここ10年で投資とかで儲けてお金が億を超えてる。

そういうのがあれば脇見は

少しの間、このスレにいるかも。
今は薬無しでも症状は軽い。
正視と脇見両方ある。
地獄だったのは圧倒的に正視、ほんときつかった。

ドバイに少しの間住むのだけど、
一度薬無しにしてみようかなあと。
海外ならあんまり気にならないから。
あと、ドバイは暑くてサングラスの人がめっちゃ多いの。

なのでサングラスあれば薬もいらなそうで。無理ならドバイのクリニックでもらう予定

メガネの会社作るのはちょっときついけど、オーダーメードできるようにはしたい。

脇見の人ならみんな欲しいはず。
見た目はほぼ普通のメガネのはず。

自分語りします。ざっくり1980年生まれ。
高校生のときに脇見発症。
20歳ごろから正視発症、
症状が22歳ごろ悪化。
ギリギリ大学は留年しつつ卒業

26歳の時に精神科にかかり処方により一気に改善。当時からパキシル、ワイパックス、でバスなど。
一時期薬減らしたりしたけど、デパスの依存などないタイプ。
元々は対人緊張から発症なのでこれらがきいたのだとおもう。

結婚も考えたことあるけどやっぱりなんか無理。
薬のことは言えるけど完全ではないから1人が楽。
自分なりの視線のコツは、
イメージとして後ろ、つまり後方を見ようとすること、そうすると前はぼやっと見える。

それくらいしかない。
ちなみにお酒飲むと平気になる人多いからその時に何が起きてるか観察すると良い。

視線解決の大原則として、
視線の特性を知ること。

視線というのは、どういうものかというと、
狩猟時代からある人間の本能で、
『警戒すべきもの』を見つけると監視として見るようにできている。

我々視線症の人は、相手の視線を警戒するので、相手の視線を監視対象としてみてしまう。

我々が視線症をもっていても、その辺に警戒しないものであれば視線症が発症しない。

警戒しなくていいとわかれば見ないしみても平気になる。

つまり、相手の視線は別に怖くないじゃん、っと思えたら、視線症は軽くなるのだと思う。

重くなるのはその逆で、警戒しないとやばいと思うから余計そうなる。

なので見ては行けないと思うとうまくいかない。
見てもいいと思うとうまく行く。

怖くないと言い聞かせることも効果ある

日本は同調圧力高くて、少しの違いが目につくので人の目が気になる

海外に行くとめっちゃ楽だと思う

視線恐怖症のおすすめの本とかありますか？

視線恐怖症の人はマスク茶番が続いてほしいでしょ？

別にコロナの前からつけてるしどうでもいい

糞どうでいいわ
マスクしてないとガン見してくるマスク警察予備軍のような人がウザい
むしろ目の健康を考えてサングラスかけるのが当たり前になって欲しい

どこに行ってもジロジロ見られる。本当やめてほしい。外に出れなくなる。

レジの前に立つのが嫌なので食品はネットで購入してる

視線恐怖の当事者会とかないのかな

オフ会やるか

おまえら、歩いているだけで他人の視線が気になるのなら絶対にバイクには乗るなよ
原付きもだぞ
見られ方半端ねーからなw
ヘルメットかぶってると遠慮なく顔面見てくるぞ
1分でも2分でも凝視してくるぞ

逆に言えばバイクに乗って耐性つければ歩いているときの視線なんて全く気にならなくなる
でもおすすめはしない
赤信号が青になるまでの間とか、長時間気が狂いそうになるほど凝視されるから

車の運転でさえも神経かなり使うのにバイクなんてまず無理だな

視線恐怖は歳とっても治らない
いくらかは緩和されるけど治ることはない
だからこそここにいる若い人たちに言いたい
視線恐怖があっても就職や結婚など若いうちにやらなきゃいけないことはやらなきゃあとから取り返しがつかなくなる
20年以上視線恐怖の俺が言うんだ間違いない

視線恐怖、他人の視線に寛容になれるかどうかは自分のプライドをどこまで下げれるかにある
相手をにらみつけても意味がないんです、他人の人間性までには踏み込めないのでね

>>102
どうやって生活してるの？

視線というか人が無理

>>99
凝視されるのって歩行者から？車から？
車乗ってる時はバイクのことめちゃくちゃ見るよ。ちょこまかしてあぶねーなー...って気を付けなきゃいけないから
車側からしたらバイクって人間の集団の中をてちてち歩くハムスターみたいなもんだからそういう意味では注意は向くよ

そういえば視線恐怖症っぽいバイク乗りをこの間見た
止まってる間、どこかいじったり服を気にしたり、ひっきりなしに落ち着かなさそうに動いてる
視線恐怖症っぽい人がさらに注目集めてしまうのって、落ち着いてほとんど動かない景色みたいな人々の中で1人動いて焦ってる人が目立ってしまうからなんじゃないかなーって思ったよ

明らかにソワソワしたりして悪目立ちするからなんか言われたりしちゃうんだろうな
もっと落ち着いて堂々と振る舞えたらどんなに楽なんだろ

>>106
走ってるときはあまり見られない
信号待ちしてるときに対面の横断歩道に立ってる歩行者からみられることがほとんど
信号が青に変わるまでずーっと見てくる
その遠慮のない視線は徒歩で散歩してる時の比じゃないからマジでウザい
でも今まで路上走ってきて視線恐怖っぽいバイク乗りに何人か出会った
・ちょっとでも見たらすぐに威嚇するような感じで反応してくる
・サイドミラーを使ってまでこちらが自分を見ていないか、確認してくる
こういうバイク乗りがたまにいる
バイクは多分視線恐怖を発症しやすい乗り物なんだろう
俺も視線恐怖だからそういうのに出くわしても相手に配慮してじっと見たりはしない
でも健康な人ならなんだコイツ？って感じで見ちゃうんだろうな
つまりおまえらもいくら平静を装って道を歩いていてもその挙動の異様さは相手にバレていると思ったほうがいい
人からじっと見られない秘訣は人と目が合ったら二度と見返さない、難しいけどこれを実践するしかない
二度見、三度見でチラチラ見れば向こうはガン見してくるぞ
こっちは視線恐怖、向こうは健常者
にらみ合いで勝てるわけがない

>>104
いろいろなものを失った生活

俺のことをジロジロ見て来る奴の共通点はそのほとんどがマスクをしてない奴なんだよな
やっぱりちょっと変な奴が多いイメージだわ

視線恐怖の人も健常者から見ればおかしい人だぞ？

別に健常者の話はしてない

「置き配」窃盗　公務員逮捕・・・“罠”はまる　静岡(2022年5月20日)
https://www.youtube.com/watch?v=6wsH3C3KUBM

こういうの見てるとやっぱり人って人を結構見てるもんなんだよな

マスク不要がニュースになりだして不安

周りが何と言おうと気にせずつけ続ける
コロナ前から夏でもつけてて変な目で見られてたしもう慣れた

見られたくない

レジの前に並んで立つのが嫌なので、7時過ぎにスーパーやコンビニに行くようにしてる

自分が変だから色んな場面で不愉快になられてる
自分嫌われてるんだなって。
友達はいるけど 友達も気づいてるんだろな

車に乗ってると対向車の奴らが必ず見てくる
渋滞とかもう最悪
どこに視線を向ければ良いのか落ち着かなくなるけど相手は自分を見てると考えるとイライラしてくる

バトーみたいな目にしたい

マスクを顔パンツとか言うのやめてほしいわ

誰がそんなこと言ってんだｗ

どこ行っても見られてやだ

開き直って心を無にしたら気にならなくなったかもしれない
心を捨てることになるから人への思いやりは皆無になるけど嫌がらせをしてくる連中なんてもうどうでもいいわ
常に無表情で愛想もなくして過ごしてる
顔も名前も知らないやつに翻弄されるって馬鹿らしいよ

自覚してからの脇見歴12年だけど
色々原因とか探してるけどやっぱ
自分の場合は発達障害傾向でAPD（脳で周りの騒音調整ができない病気）
バス待ちの時とかスマホで本読もうと思って思っても隣の人が動くとそれに目がつられて挙動不審に陥いるし本の内容が頭に入らない

心理的原因より体の構造というか集中力のなさによる反射だわ
だから三日前くらいからユーチューブの適当な配信垂れ流してそれを気にしないように読書するという効果があるかわからないトレーニング始めてるわ
集中力高い人ってよくそんな周りがうるさい状況で耳栓もせずに本に入り込めるなって思うことあるけどすごい憧れる

周りの目とか恐怖心とか気にしないように気にしないようにすればするほど悪くなってるきはする

気にしないように気にしてるからね
もう意識してることが既にだめ

たばこで視線恐怖（脇見）和らいでる

視線なんて精神科医が主体化してコントロールしているだけだから
相性のいい精神科医に巡り合えば完治する

無意識の目の動き方も精神科医がコントロールしている
その視線に対して他者がどういう印象を持つかも精神科医がコントロールしている

アルミホイルで治った

あたしもアルミホイルで帽子作ろうかなー
やっぱ被らないと“受信”しちゃうもんネ！！

マスク社会のうちに色々資格とっておけよ
後々のことを考えて
俺は大型自動車免許と牽引取った
ドライバーなら1人の時間多いしきっと俺の唯一の救い

外出るとずっと見られたり笑われたりもう本当に嫌だ

もう人の目を見て話すことを諦めた人いる？

そうしたら向こうの思うツボ(見放題対象にされる)だから
視線を感じたらガン見してやってるよ
この病気のおかげで視野角240度くらいある(一般人は150〜200くらいらしい)

視線は見るんじゃなくて感じるって言うからね

みんな会話中どこ見て話してるの？

おっぱい

コロナでマスクするようになってから悪化した気がする
他にいない？

>>141
マスクしていられるときは大丈夫だけど
外したときは耐えられないな

今の若い子たちは入学してから常にマスクだろうから
外したときの周りの反応が怖くて外せなくなるパターン増えてそう

電車で視線恐怖発動して目のやり場に困って窓の方見てたらチャラついた自信過剰な男が2回も振り返って見てきた
おめーのこと見てねーよ
頼むから振り返らないで前だけ気にしててくれ

電車に乗るときは私だけ見てていいよ

後ろ振り向く奴は何なんだろうな
前だけ見てろよ
キョロキョロ振り向くなよ

社交不安の二次症状としてこの病気になってしまった人の場合、
コミュニケーション能力を鍛えるのが治りが早いみたい
読書サークルに参加したり、話し方教室に通ったり、小さな会議の進行役を拙いながらも自分からやらせてもらったり、etc...
自分はSSRIが効かないタイプだったけど色々やってだいぶ治った
コロナで相手の表情を見てのコミュニケーションが難しくなってしまったけどみんなも寛解に近づくよう祈ってる

>>146
ちょっと分かるかもしれない
あんまり関係ないかもだけど、最近声を大きくして話すようにしたらちょっと視線恐怖がましになった

なぜか自分の周囲の人が咳やクシャミ…謎の現象「PATM」とは
https://diamond.jp/articles/-/157697

昨日オミチャンが5類にすべきと発言
どうするよマスク茶番終わっちまうぞ

なんか外出すると物凄く見られるんだけどもう嫌だ

おまえら、自分のために生きなさい
人の顔色伺ってたところで得るものはなにもないぞ
得るものがないどころか失うものがどんどん出てくる

人に見られたところで失うものはない
見られたことをいつまでも気にすることによって機会、健康。金、大事なものがどんどん失なわれていくのです

もう諦めて話すとき9割くらい斜め下あたりを見て話してる

もう諦めてガン見して話してる

>>151
そういう精神論で解決する的なアドバイスは
人を追い込むこともあるから程々にした方がいい気がする
>>146のような自分の場合はこうだったていう只の報告なら押し付けがましくないから素直に言葉が入ってくるけど

そもそも人の顔色伺うなって言われてその通りにできたらこの病気やってないだろ

横断歩道を渡る時に時計回りに動く方が精神的に絶対楽なんだがこの感覚伝わる？

4方向の交差点で考えてみるとわかりやすい
自分の進路上を左折車が横切るのが前提で、時計回りのほうが左折車の待ち時間が短くなる
歩行者優先だから車を待たせることにルール上は問題はないけど「待ってもらってる状態でその前を横切る」のは視線恐怖症持ちとしては苦痛だよね

社交不安障害とかいう「他人の視線」が気になって仕方ない病気
http://hattatu-matome.ldblog.jp/archives/59567767.html

気のせいじゃなくて明らかに見られてるし、ジロジロ見てくる人もいる不快でイライラしてるのに
「誰もお前なんか見てねーよw」と言われさらに傷つくしムカつく。
人の視線めちゃくちゃストレスだし不快だし。
ずっと見てくる人いて顔伏せても覗きこんでくる人もいるから発狂しそうになる。

【悲報】宇垣美里「男の見るハラがヤバい。見てくるから着たい服も着れない。日本は着れない服多すぎ！！」
http://world-fusigi.net/archives/10103131.html

スポーツサングラスのミラーのやつつければマシになるかな？
側から見たらスポーツマン、ランナー的なやつ

側から見ると不自然なんだろうね
だから見てくるし男の人に勘違いされてる。
帰り待ち伏せされてる しかも一人じゃない！
思い込みじゃ無くて本当に！
そこまでするか気持ち悪い！

電車で席座ると必ず前のやつがガン見してくる
こっちは敢えて見ないようにしてるのに

>>162も言ってるけど見ないようにするって相手からすると異様なんだよね
意識してないって意識してることだから、見ないようにしてるってことは見てるのと同じこと

あなたが思ってる全員が不審者かどうかは別として...

女性は孤独に付け入れられやすいんで、友達でも恋人でも一緒に歩いた方がいいよー
孤独な姿見せて毎日通勤通学してると孤独な狂人が寄ってくる。認知されて目付けられると厄介だよ

群れからはぐれた弱い動物は俺でもいけそうだなって狙われるんだよ

>>164
そう
こっちが見てないよって気持ちが変に伝わって
相手は意識してるって思うんだよね

>>163
分かるー！！！

>>165
目を付けられやすいんだろね
ありがとう

この前ちょっと可愛い雑貨屋に入ってみようとしたら、子供連れの夫婦がクスクスして一旦通り過ぎた
で、お店の中見てたら、私の事が気になったのか子供をどこかに居させて夫婦だけ戻ってきて店に入ってきて
私を見てまたクスクス
腹立った

んー多分違う話して笑ってたんだと思う
初対面の人を笑う理由特にないから...
行動に全部自分を結びつけて考えると疲れちゃうよ

電車で隣に人が座らない…心境描いた漫画に約8万人から反響「痛いほど分かる」
https://news.yahoo.co.jp/articles/3e116e894a0afb21769283545bcd59fb70c2e853

この病気の人、「何か自分のことを否定的に見られてる」って思う瞬間があると思うんだけど、その時ってわずかな事実を見て自分に思いっきり否定的な想像をしてると思うんだよね
はっきりと名指しで悪口を聞いたとかでない限り、妄想か現実かは断言できない。

「その分思いっきり肯定的な想像しないとフェアにならなくない？」って思った時があって、「事実が一番嫌な結果だった場合」の想像をしたらその分「事実が一番良い結果になる場合」(自分に関係なくて別のことで笑われてたとか、相手が自分に無関心なケース)を想像したら割と精神のバランス取れると思うんだよ


私たちがする多くの想像は無意識にマイナスに偏ってて、それを自覚ができてない。認知が歪んでマイナスの値に偏ってしまっている。
対して健常者は視線を感じてもプラスの想像をする人が多いんだと思う。プラスである分には不審な動きや身体症状は出ない、だから日常生活に支障が出ないんだよ

私たちはマイナスな想像をする時、マイナスに考える理由が「俺の欠点が〇〇だから」「自分は△△だから」と理由づけしていくと思うんだけど、同じように相手が自分に無関心な根拠を一つずつ探していくイメージです

「ぶつからないように周りを見てるんだ」とか、「初対面の相手を笑っても相手に利はないし」とか「隣の人との会話で笑ってるんだな」とか。

見ないようにする=相手の存在を否定する=無視
見ないようにする行為は、思ってる異常に悪意のある行為のような気もするけど、どう思う？
あからさまに見ないようには、してないから、それに気がつく相手にも問題点はあると思うけど
お互いに人を意識しすぎ

>>174
自分が見ないようにしてしまう、ってこと？

相手に「感じ悪い」とか「目が合わなくて信頼できない」みたいな印象は持たれてしまうかもしれないなぁ
あまりにも頑なに相手を見過ぎないのは不自然に感じられちゃうんだと思うよ
人間って思ってる以上に言語外のメッセージ受けとると思うんだよね

やはり健常者はある程度自然に相手を見ていると思うから、100の割合で見るんじゃなくてまずは60、70くらいを目指してみたらどうかな
感じよく接するのも仕事のうち、と思えばイケないかな

逆に密接に関わる必要のある相手(職場の人、友人、家族)以外の通行人とかだったら無理に視線を向ける必要はないんじゃない？
現状を把握するため(ぶつからないようにちゃんと周りを見る、とか)に景色として見る、くらいはしてもいいと思う

個人をジロジロ見たら失礼だけど周囲を見るのは別に失礼じゃないでしょ
自分の中で失礼じゃない目的があったらいいんじゃない

相手を見ないようにって脇見恐怖か何かか？
脇見は脇見でスレがあるからここは他者視線恐怖が多いのかと思ってた

自宅マンションで1階から一人でエレベーター乗ってたら7階で止まりフィリピン系の外人野郎が乗ってきたんだが、
こいつがドア開くなりガン見してきてエレベータ内でもずーっと見てきて同じ階で降りて俺が部屋の鍵開けようとしてる時も
ジーっと見ながら通って行った。マジで意味わからん。何度か見た事ある顔だったが以前は普通だったのに今日いきなりそんな態度だった。
いっさいそいつに嫌われるような事はした覚えはないのに。腹立つわー

相手は相手で
自分のこと見てくるって思ってるんだろうかね
視線恐怖と自分は認識あるから
全身で変なオーラ出てるんだろうなって
最近 外行くと 落ち着け落ち着けって心の中で叫んでるw

コンビニのレジ待ちでキョロキョロしてるやつ多い
入店したら並んでる客が一斉にみてくる
なにをそんな怯えてんだ

自分は脇見もあるんですが、緊張？もあって夏は汗だくになってしまいます。
皆さんは汗かかないですか？

見て笑われるのが本当に嫌だ
それでひきこもりになった時期あった１年
今はもうしょうがないから出てるけど
やっぱり人の視線だとかはすごい気になる

>>181
今の時期だと暑すぎて汗だくになる方が
だけど常に緊張してるからストレスたまりまくり
身体に良くないよね

正視恐怖が本当にひどい

変だからスーパーの店員に覚えられてる感！
レジに並んで袋詰めで一気に汗だくになるよ

>>183
暑すぎて汗だくと緊張で汗だくだくのコンボで辛いです

マスクにはマジ助けられてる。ひきつった顔隠せるもんな。

人の視線がどれだけストレスで不快か見てくる側はわからないんだよ。
誰だってずっと見られてたらイライラして当たり前なのに苛立ったこちらが性格悪いだの悪人にされてさらにイラつく。

今日のストレス

家にて
マンション玄関外、ちょうど角を挟んで姿は見えないものの二件隣の人が同じタイミングで外に出てきた
相手も人がいるということは認識してるだろうけど東京だし挨拶をするような間柄でもないし直接顔を合わせているわけでもない
向こうも何も言わないままだったのでスルーしていた
すると、相手が、ドアを閉めて、鍵を掛けて、三回くらいドンドンドンと引いて施錠されてるか確認する音が聞こえた
俺が側にいることをわかっていたからわざと防犯意識を高めて「それを知らせる為に」施錠確認をしていた気がする
イライラした

薬局にて
レジに商品を置いて「袋は大丈夫です」と言ったら怪訝そうな顔をして何度も聞き返された
これは単純に聞こえづらかっただけかもしれない
ただ、お釣りを置いてありがとうございましたの一声はあったけど、その際に「後ろにかなり下がってから」発言した
この人には近付きたくないという防衛本能が働いたのか、敢えて距離を取ってきた気がする
イライラした

郵便局にて
「こんにちは、今日は～でお願いします」と話し掛けても最初に「こんにちは」の一言もなく業務的に話してきた
日常会話もできないのかとイライラした

道ですれ違った女
こちらも視線をそらし続けていたけれど相手の女はわざわざ歩道を外れて避けてきた
イライラした



毎日毎日何回も何十回もイライラしながら生きている
世の中は生きづらい

>>189
自分も同じ。毎日毎日外歩けば色々な事でイライラしてストレスがたまる。
健常者だったらイライラする事なんてそんなに多くないだろうし友達とかと騒いでストレス発散出来るんだろうが
こっちはそんな友達すらいないからストレスはたまる一方で毎日精神ボロボロ状態に追い込まれてる。

視線恐怖関係ある？

視線恐怖関係あるよね
自分も自分が嫌になるよ
今日も勘違いされてる多数！
ストレス溜まるよね
なんにしろ顔がひきつってくるし
慌ててるように見えたり

いま見るハラというワードがでてきたけど
そもそもお爺さんおじさんの視線が気になりだし、視線恐怖に昇格した。
家から出るのが怖くて、つらい。
見られないようになるべく体の線がでないような格好してるけどやはり視線はくる。
もうイスラムのブルカが欲しくてたまらない。

刺青をいれれば、そういう出来事は全部なくなるよ

>>190
どうしたらいいんでしょうね
嫌われるだけ嫌われて、というか精一杯良い子ぶって生きてるのに気持ち悪がられて行く末どうなるか我が身を案じてます
仮に健常者がイライラを感じづらいとして、我々みたいな障がい者、又は異常者？はどのように生きればいいのか
ブロン大量飲みなどぐらいでは効き目もなく
何か精神科などでいい薬などあるのでしょうかね

>>191
イライラの原因は全部視線恐怖絡み。
自分の視線というか意識が前から歩いてくる人に伝わるのか、相手の顔をチラッと見ると目が合って明らかに怪訝そうな顔でこっちを見てるとかで
なんでこっちから見た訳じゃないのにこんな嫌な気分にさせられなきゃいけないんだろってそいつに腹が立ってくる。そんな事が一日で何度もある。
だから自分になんらかの原因があるのは解ってる。でもどうしようも無いのがこの病気の特徴だし。

>>195
もうこの病気になって18年が経つけど一向に治る気配ないし軽くもならない（自分の場合）から人生を快適に生きる事は難しいと思ってる。
自分の場合は一人暮らしだから外にさえ出なければ快適には過ごせるんだけど外出て金稼がないと食っていけないからどうしても他人の目に晒される。
以前はメンクリ通って薬も処方して貰ってたけど段々耐性がついてしまうのか効き目が弱くなったり効いてる時間が短くなったりで通うのを辞めてしまったから
そんなに詳しくないけど。

視線恐怖じゃない頃はナルシストきもいとしか思わなかったけど
今はどんな目で見られても全てポジティブに受け取るナルシストを尊敬する

>>196
この病気が軽くなって、自然体で振る舞えるようになれば気にせず歩ける日が必ず来るよ、大丈夫
症状をいきなり0にしようとするんじゃなくて、この病気と付き合ってくみたいな意識が大事かも

薬はどんなの飲みましたか、SSRIは試してみた？
病院のカウンセリングとかでできる認知行動療法はやってみましたか？

なんかさ
緊張が顔にでるんだよね
表情が穏和なら又違うんだろうかと
顔が引き攣って不快な表情が威張って見えたりするのが
周りに伝わるんだよね
電車も店も本当嫌だ。
話逸れるけどエンジェルズの大谷君って あんなに注目されてるのに
表情が自然だし周りから慕われる。
表情って大事だよね

>>197
わかるw
どんな不細工だとしても自分を好きでいられるって強いよね

見られたくないイライラ発狂しそう
悪目立ちするからどこでも見られてストレスMAX

>>198
覚えてるのはレクサプロとリスパダールかな。
レクサプロがSSRIだよね。
認知行動療法は一度も受けた事ない。
森田療法とか合宿みたいな事やるのはちょっと気が引けるというか。
でもカウンセリングだけで出来る療法があるなら試してみたいかも。

>>202

そうだね、レクサプロがSSRIだね。
私はセルトラリン飲んで結構良くなった(症状がずっとではなく、調子の悪い時だけ出るようになった)から、薬の種類変えてまた試すのいいと思うよ。
もちろん「私が効いたからセルトラリン飲め！」って言ってる訳じゃなくて、SSRIって作用機序は同じようでも実際にどう効くかは薬によってバラバラだからさ。実際飲んで試してみないとどう人に影響するか分からないから。


認知行動療法は合宿とかじゃなくて、病院で受けられるカウンセリングの中であるところはある、みたいな感じ。薬飲んでる期間に並行して認知行動療法やる。
カウンセリング代がそもそも高いんで私は最後まで通えずに途中でやめちゃったんだけど、それでも自分の考え方をどう他方向から見るか、みたいなポイントは残ってくれたから数回でも有用だったと思う。

色々本出てるから読んでみるのもいいと思うけど、まず素人が本だけで1から10までやり通すのは途中で挫折すると思うし、カウンセリングだとアドバイスを自分の状況に合わせてくれるから一度認知行動療法受けてみるのおすすめする。「こんな感じかー」って分かるんじゃないかな。
受けられる病院探して行ってみると何か新しいことが発見できるかもよ。
とにかくできる方法がひとつでもあったらひとつずつ試していくといいと思う。それがダメでもダメだったということが分かるし

>>203
セルトラリンね、覚えておきます。色々教えてくれてありがとう。
認知行動療法は結構お高いのね、それだけ効果があるからなんだろうけど。
毎日大体同じぐらいの有酸素運動してるんだけど自分的には薬飲んでる時より調子良くなるんだよね。一定時間経ったら戻っちゃうけど。

私は中性的な顔してて男(ジャニーズ)みたいな感じだから
どこ行っても見られるし、昨日なんかダイソー行って商品見てたら
行くとこ、行くとこ付いてくる女の人いて凄いイライラした
一言言おうかと思う位だった
今はコロナだから友人に会う事もないけど、人混み嫌いだしお店入ってご飯食べるのも苦手
見られるから
もうこの外見ほんとに嫌だ

>>205
不謹慎だが、顔出しユーチューバーやったらスパチャですげー儲かりそう

今日の ほんまでっか
あがり症の悩み 視線恐怖は あがり症でもあるよね

視線恐怖で外出が出来ない
スーパーくらいならささっと行けるけど
服とか買いに行けない
ネットだと何度か失敗してるから実物見て買いたいのに

服買いに行けないの楽しくないねー
病院行ってみた？

通院して薬飲んでるけど効かない

何飲んでんの？
ベンゾ系抗不安薬？

>>210
飲み始めてからどのくらい？
効き始めるのには最低3ヶ月は様子みてくださいねと私は先生から言われました
効かなくても例えば同じSSRIでも種類が複数あって
他のも試したら効くパターンもあるようなので諦めないでください

3ヶ月ｗ
随分長いなｗ

ここの皆は外歩いてて向こうから来る人間が左端を歩いてたら右端に寄るし、右端を歩いてたら左端に寄るよね？
なるべく近くですれ違いたくないしお前の方がどけって思われるのも怖い

見るな！見るな！見るな！

パキシル飲んでみてるけど結構効いてる感じある

今時パキシル出す医者おるんか

勘違いされて
待ち伏せされてる マジうざい！
お前のこと見てるんじゃない！
キモい

成田悠介も日本だとジロジロ見られるから嫌だって言ってたわ。

振り返ってまで見られる…
そんなに可笑しい？なんで見る？

なんか変なオーラ出てるんだろね
本当嫌になるよね

視線が怖くて周りを警戒してるから他人から見たらやっぱ違和感あるんだと思うよ
不審者が通報されるのと同じ感じ

見てくる人はこちらが嫌がろうが避けようがお構いなしでずっと見てくるよ。ほんと腹立つよ。

TikTokで電車内で、そねか心笑ってるね！と　
他の乗客にブチギレてたおばさんも視線とかで見下されてるのわかってあんなキレちゃったんだろうに晒されてほんと気の毒。
視線ってやられてる側にしかわからないから反応してキレたらこちらが悪役になる。

見られて笑われる…
これじゃ外出たくもないよ

見られてるだけならまだマシなんだけど通りすがりの人に笑われる
しかも一緒にいる友達とかにあの人笑ってるとか私に言ってくるから勘違いじゃないのが辛い

視線恐怖、醜形恐怖でもう生きてるのが嫌だ
外には出たくないし勿論仕事も無理
産まれたくなかった

わかるよ
どこに行っても悪目立ちして常に見られるから本当耐えられない。泣き叫びたくなる。見ないでほしい。
視線に殺されるよ。

視線恐怖とか対人恐怖って自分目線じゃなくて他者に評価を依存してる状態だから発症するんだよね
で何で他者の目線なのかの根本を探って行って幼少期の親子関係にたどりついて実はアダルトチルドレンだったと自覚するまで基本治らない

自分は対人恐怖、醜形恐怖、統合失調症とごちゃごちゃ診断されて何十年と薬浸けにされても治らなかったけど、アダルトチルドレンで今までの人生全て腑に落ちた
今は考え方の矯正から始めてる

出かける日の前にはVRで相手がこっちを見てるシーンがある動画を見てる
気持ちマシになった感じはするけど相手が自分を見てどう反応するのかというのが気になるから結局動画とは違う

自分の顔が嫌いで嫌いでしょうがない
だから見られるんだろう変だから

見られたくないのにみんな見てくるから殺意わく

待ち伏せされてる
マジ気持ち悪いし人のこと どこまで見てるんだか
鬱になる

マスク外せない

外さなくていいよ

ありがとう！

人が大勢いる所に行くと倒れそうになる
だって皆に見られる…
普段の外出もそうだけど、冠婚葬祭とか駄目
薬が効かない

これ治ったって人を見かけない…治らないのか…

>>239
もう10年以上経つけど全く治らないよ

年重ねれば自然に治るとかどっかで見たけど中学生で発症して30にもなる今でも一切改善してない

車ですれ違う対向車が１０台に３台はこっちみられて笑われてる気がする
俺はもちろん１０台チェックしてる。
でもマジで笑われてると思う　俺のほう見てるから
ドラレコにもとってある
俺　アラレちゃんのパパくらい顔でかいのかなー
もう２０年もだから笑われるの慣れちゃった。てへ

悪目立ちするから嫌でも見られる常に
発狂しそう死にたい

自分も中学からかなぁ
20代は 今思うとマシだったのかも
その後 年々酷くなってる気がする

この顔のせいで…この顔のせいで…散々な人生
もう死にたい

>>243
ホロスコープでアセンダントとリリスが合だったりしない？
出生時間分からないと駄目だけどよかったら見てみてほしい

星占いもいいんですけど　皆さんちゃんと病院行って服薬しつつ認知行動療法やっていきましょう
スタートそっからですよ...

まあ治らないんだけどね

見られたくない本当に

>>37
社会不安は薬で治る言われたけど無理やったわ
他人の視線なのが厄介なんだよなこれ

電車は何年も乗ってない
対面で座る列車でこの病気になったのでもう恐怖でしかなく生きた心地がしない

薬だけじゃ治らないと思います、楽にはなるけど。
私たち物事の捉え方が健常者たちに比べて大きく歪んでいるんです
そこを生きやすいように変えていかないと薬飲んでても意味ないっす...

この間薬変えてみるーって言ってた方は治療うまくいってるでしょうか？
やっぱ難しいかな...

しっかりSSRI服薬と認知行動療法続ければ何段階かは良くなるはずなんですよ
完治するかって言われたらそうじゃない人も多いだろうけど、何段階か楽になっただけでかなり生きやすくなると思うんです。(自分がそうなので)

何もしてない人が治らないー！つらいー！って当たり前なんですよね...
(こういうこと言うとまた反感くらいそう)

つか誰なん

もう無理胃が痛い
外出辛い
電車も怖い

ここの方達、服とかネットで買ってるんですか？

うん
いい時代になった

物凄くみられるんだけどほんと何？？
外出困難になってきた

レジのお姉さん、前に並んでたお客さんにはニッコニコだったのに自分の番になると目が死んでる
そんな変な風体はしてないと思うので、自分の目つきが原因だと思うんだけど自分なりににこやかにしてたつもりだったのにな

人に見られる事にイライラする！
薬も効かないし皆さん何飲んでますか？
メンクリ行ってない人とかイライラどうしてますか？

自分の顔を見た（と謂われる）人の多くが髪を触ったり目頭をこする
マスク生活前は鼻をよく触られてた
髪乱れてるのかなと思って鏡見ても、特に乱れていない
すれ違う人に上記のことやられるのが怖くて、絶対人の顔見ないし明後日の方向見たりしてやりすごしている
それでも視界に入ってくる人が髪触ったりしてるのを見てしまうと落ち込む

>>262
俺もだわ

>>263
それするのは男性？
自分の体感では男性独特の仕草だと思う

最近前よりもっと酷くなった感じがする…
物凄く見られるしずーっと見られる
そのせいで挙動不審になる

薄い色つきのメガネかなりおすすめ
視線も気にならないしなにより精神が落ち着く

コンビニのレジ待ちでキョロキョロして挙動不審のやつ多すぎ
わずかな待ち時間が耐えられなくて落ち着かないんだろうな
現代人らしい
こういう人は視線恐怖だよね

>>264
男も女もだよ
俺から謎のオーラが出てるんだろう

車を運転中に目が合う歩行者も、ほとんどが視線恐怖なんだろうな
車が何台もいるなかで、こちらの視線に気がつくのは考えずらいし
自分自身が視線恐怖だから車の車内が気になって仕方がない気持ち分かるし

もう外に出たくないよ…
なんで見てくるの？
もうひきこもれるなら家にいたいよ

>>270
自分も同じだ 外出るの怖い

視線恐怖って、ちゃんと診断された人いるの？

この病気？で通院してるけど、診断名は違う

>>272
私は診断書では社交不安症だよ
それに派生して会食恐怖とかもあるけど一番ひどいのが視線恐怖
DSM基準で診てるお医者さんはこの辺りはまとめて社交不安症って診断するんじゃないかな
自分は専門家ではないので違ってるかもしれないけど

視線恐怖だけど人前で字を書いたり食事したりするのは別に平気
人前で喋るのは緊張するけど人並みかと思う
目を合わせることにだけ緊張するのかも

自分は目を合わせるの平気だけど
ファミレスとかファーストフードとか
きつい！
人前で字を書くの緊張するんだけど
大勢の前で話す方が何故か割り切れる

薬飲んでるけど波があるのかな
きいてる時ときいてない時の差が激しいのか視線が気にならない時と気になるのか挙動がおかしくなる時がある
どうしてなのかよくわからん

買い物すらも集中してできなくて辛い
店員から監視されてるんじゃないかとか
頭の中で色々考えてしまう
本当は色々見てから買いたいのに…

>>278
その気持ちも分かる！
だから 逆に店が混雑してる方が楽
暇だと客に目がいきやすいから

見られたくない
みんな見てくるから精神おかしくなる

>>277
波ね、あるよ！
私は女性で生理前に精神状態が悪くなるんだけど、そういう時被害妄想傾向が強くなっていつも以上に視線が気になったりする。あと寝不足時。

でも薬が効いて視線が気にならない時間があるってことは、あなたは絶対良くなれる人だと思う...！薬が効く時間があるってだけで生活かなり楽になる。もう少し服薬続けてみてください。

>>281
波ありますか！
確かに睡眠不足の時は症状が悪化する傾向に感じます。
励ましありがとうございます。

>>282
私は8割くらい寛解してて調子が悪い時だけ出るみたいな感じなんですけど、もう少し薬に慣れたら「薬が効いてて視線が気にならない時」の感覚や価値観を「視線が気になる時」に持ち込む、みたいなことやってみるといいかもしれません。
(うまく伝わらなかったらごめん)


薬(多分SSRIですよね？)、副作用があって長く付き合うの大変だと思いますけど、断薬してまた始めても医者変えても大丈夫なんで、効かねーじゃん！！って腐らず長く付き合う覚悟持ってゆるゆる頑張ってみて欲しいです。

>>278
分かる。
本当はあっちもこっちも見たいのにその場にいるのがしんどくて適当に買っちゃう。
あとはもうネットで買ったりしてる。

もう外に出んの嫌だ

人の声とか耳に入ってこないようにイヤホンしてたけど、取締やってるからもうつけられなくなった…

最近調子悪い

見られることによって挙動不審になってしまう

外出困難だよもう

コロナで出来た飲食店の仕切り無くなり掛けてるのな

>>290
仕切りも一生して

昨日ワクチン接種だったけど、集団会場しか空いてなくて行ったら
人多いしなんか見られてるしで物凄く時間が長く感じた
もうやっぱ駄目だ人が大勢いる所は…

基本斜め下を見ながら歩いてるので他人の顔は見ないけど、視界に入った人が髪直したりマスク触ったりしているとその人に嫌悪感を持ってしまう
相手に深い意味はたぶんないんだろうけど
それでもいちいちそういう負の感情がわくのが辛い

>>293
深い意味はないって心のどこかでちゃんと分かってるなら、治る余地あると思う。
その割合を自分の中で広げていけるといいね

どこ行っても見られるって事は自分に原因があるんだけど
大体なんでかはわかってる
でもストレス溜まる一方なんだよこっちは…
どこで発散すればいいわけ？

よく貼られている学生食堂で皆が振り返って見てる写真とか
自分あんな感じだからなどこ行っても
凄い疲れる

交差点で右折待ちしてる時に、赤で停まってる車から視線を感じる
信号で停まった時も、バックミラー越しに視線を感じてストレス

もう なんかみんな見てくる！

>>298
そういうのは突発的にそういう状況に置かれた者の発言であって、症状を自覚している発言ではないだろww

>>297
自分が書いたのかってほど分かる。
なので自分が先頭で右折待ちするときは交差点の
真ん中まで行かず停止線を少し超えたあたりで
タイミングを待ってる。
さらにバックミラーは上を向けて視線に入らない
ようにしてるし、夜間ほぼ車が走っていないのに
後続に車のライトがずっと見える時は、直線道路
だと、サイドミラーさえ閉じるときがある。
横に止まれる時は先に行かせて自分が追いかける
状態にするようにした。
趣味がドライブとかの気持ちが分からん。

見られて笑われたりしてるからもう人を避けて避けて通る
物凄く疲れる

スーパーとか行けなくなってしまった

ボクシングで治ったというのは納得いくわ
これ単に集中力がないだけの病気だし
もちろんサンドバッグなんて叩いても治らんけどな
スパーリングとかしないと

見てくる側は相手が不快感やストレス感じてるなんて思わないんだろうな、それかわさらに腹立つわ。
こっちはストレスで発狂しそうなのに。

見てくるから こっちも見る

勇気がある時だけでいいんだけど、見られてるって感じとったらこっちも見返すのは治療に有効
(相手を不快にさせないよう自然に)相手の視線の行先を観察すれば、意外とこっちのこと意外と見てないケースが多い
「見られている感覚」は脳が作り出している。
「相手の視線がこちらに向いている気がする」認知の歪みを治すには、相手の視線の行先を追いかけてごらん
大体が連れだったり、

(推敲し切れてないうちに送っちゃった)
連れのような人に話しかけていたり、
道を歩いていて歩行者にぶつからないよう注意を配って避けているために人を見る必要があったり。

自分のコンプレックスを笑われていたり蔑まれているような気持ちになっていませんか、少なくとも治る前の自分はそうだった。

どうやって治しましたか？

自分より 向こうが先に見てるってことが多いから
それで こっちは気づく！

挙動不審になってたり 変に顔が焦ってるから
見てくるんだろうけど ね
自然に
見返す事も治療の一つね

>>308
SSRIだよ
効いてくれば視線を感じない視界がどんな感じか身体を持って理解できると思う
効かない人はごめん

電車もだけど
バスも辛い！
運転手のミラーの視線が怖い

バスのミラーで目が合うとゾッとするね
視線恐怖症の人はそこら十にいるよ本当

年齢を重ねると、人が見てくることも少なくなるから楽になるよ

>>312
あなたはバスの運転手？

>>313
分かる気もするけど
おばあさんになったら見ないだろうなぁ

美形はめちゃくちゃ見られると思うけど、美形でこの病気の人ってあまり聞かないのが不思議

>>316
本当に見られてるかどうかは重要じゃなくて本人が見られてると思うかどうかがこの病気だからじゃないか

>>316
私は美人ではないですが、しょっちゅう見ず知らずの人にいきなり告白された結果
この病気になったという人もこのスレの過去に何度か登場していた気がしました
実際に見られてはいるはずです
社交不安傾向のある人はそれを著しいストレスに感じこの病気を発症するのだと思います

>>316
聞かないだけでしょ普通にいるよ

>>318
男の人は勘違いするのはあるよね
自分のこと意識してるって私も思われてるのを
沸々感じるからめんどくさいし 気持ち悪いし疲れる

見られたくないのにみんな見てくる
どこにいても
一人でいたいのに人がいつも寄ってくる
常に監視され見せ物にされている気分
発狂しそうになる
ジロジロ見るなと叫びたい
睨んでも牽制してもみんなジロジロ見てくるから発狂しそうになる

最近調子悪い！
真顔になれない
いつもひきつってるから 違和感あるんだろうな

視線恐怖で顔を下に向けてる人は多いと思う
自然に下向いてる人と意識して下向いてる人って、なんか端からみると分かっちゃう
視界に人を入れないようにする=その人の存在を消そうとする=無視
こういう捉え方をして怒りの感情を持つ人もいるのかも

？

凄い見られる振り返って見てくる…
ストレス溜まる

一歩外に出ると注目の的だ

そうそう
もう買い物すら行けない

視線を感じるとすぐに『あのうつ病患､者昨日も会社ズル休みしやがった』と、俺のこと思ってんだな。と感じてしまう

見られる事がもう苦痛

最も苦手なのフードコート
心臓がバクバクしてくる
何も気にしないで 外食するの夢だわ

この病気って障害年金はもらえない？
病名的には強迫障害なんだろうけど
気軽に外出できないし結構重度な病理だと思う

外出ると注目の的…
もうなんでも見る？
ストレスたまる

>>331
神経症や社会不安障害は対象外

鬱や糖質を併発してればワンチャンあるけど

この病気、糖質と診断されてる人もいるんじゃない？

この病気を統失と安易に結びつけるのは危険
例えば、「見てくる奴らはみんな○○組織のスパイで、裏で情報共有しており
私の人生を破滅させるための工作活動を常時行っている」などの明らかに整合性を欠いたことを本気で訴えるのが統失

診断は医者によりけりで、人に見られてるって長期間通院して訴えれば糖質と判断するかもよ
うつ病と糖質はポピュラーだけど強迫障害もポピュラーなんかな？概念知らない医者もいそう

この前クリニック変えたんだけど、前の所では診断名がよくわからない感じだったけど
今回は社会不安障害と言われた
薬じゃ効かないんだよな

>>336
長期で通ってたら社交不安障害による視線恐怖と、統合失調症を誤診するとかありえない
そもそも別の病気だし、薬も違う
統合失調症は薬で症状が一定程度は緩和する(本人がちゃんと飲めばだが)、
幻聴、妄想を伴っている、
脳器質的な変異も観測される(社交不安障害、視線恐怖にはそれは認められない)
精神科医で強迫性障害を知らない医者は流石にいない

>>337
すぐに診断名言わないのは良い医者だと思う
SSRIは最低3ヶ月は飲まないと効かない
ベンゾ系は即効性あるけど依存症になるから、これもまた良い医者は簡単には出したがらないよ

成田さんも日本はみんながジロジロ見てくるから嫌だと言っていたから
気のせいなんかじゃないんだよ
背が高かったり人と違うとジロジロみんな容赦なく見てくるよ

日本人は平均から外れた異端の者を排除する気質が強いのは分かるけど、カレー屋のインド人もめっちゃ見てくるよ

仕事のストレスで外食したいんだけど、カウンターでも後ろのテーブル席の人達の視線が気になって落ち着いて食べれない。
結局カウンターの後ろに客がいない店を選んでる。

>>341
でもカウンターで食べられるの凄い
かうあ自分は店の人が気になる
外食 席迷うし食べても食べた気しなくなる

>>312
バス本当辛い！
運転手に勘違いされるし

結局家で1人で食べるのが一番うまい

バスの前のほうに座って、ミラー見たら自分の前の席の人と目が合ったわ
その人も視線恐怖なんやろな

自分はこの病気、長いからたまにしかこのスレ覗かないんだけど基本的に一度発症したら一生治らん気がします
気合次第では軽減させることは出来ますがガン見されたらそれもたちまちのうちに崩れます
この病気かかってる人は強迫性障害も患ってるんではないかな？

まあ今はアマで一人用の神棚でも買って近くの神社、お気に入りの神社などで御神札を買ってきて「誰も自分を見ませんように」と毎日お願いしてご覧なさい
そして見られなかった時は「今日はありがとうございました」とご報告してみなさい
強迫性障害からくる視線恐怖症ならこれで改善する可能性があります
視線が気にならなくなった分、今度は毎日神棚にお参りすることに執着するようになりますけどw

>>346
私は9割治ってます。治らないっていうのは雑な理論と思いますー。
この病気の人は基本的に人に対する不信感があると思う。だから他人の視線に悪意を見出すわけ。
つまり心を許せる誰かがいない人が多いと思いますね、孤独。

ちゃんと病院行って薬飲んで認知行動療法してつかぁさい。

すごい分かる
信頼できるパートナーと出会ってだいぶ良くなったという話も時々聞く
まあ私のことだけど

>>348-349
でも知らない人がジーッと見てたらまたぶり返すんだろう？

バイク乗ってると歩いてるウザガキ共が憧れの目でじーっと見てくるからたまらんわ
視線恐怖なのに目立ちたがりの代名詞みたいな乗り物、バイクなんか買うんじゃなかった

>>350
ぶり返さないよ！
そんな人滅多にいないことが分かったし、じーっと見てくる人の方が異常者だから、異常者おったな近付かんとこで終わり。自分が悪いわけじゃない、責任は異常者の領分。

もしその異常者に出会う頻度がめちゃくちゃ高いと思うなら自分の脳に問題があることにそろそろ気付こう。

まぁ自分が挙動不審でない限り凝視してくる奴なんて滅多に居ないよな

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https://i.imgur.com/193jCBV.jpg
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>>353
普通にいるわ

>>321
わかる。俺も人がよく寄って来るんよね
ストーカーみたいなことされることもあるわ

高校の時、一級下にものすごくかわいい女の子がいた
当然学校内外問わず、男子に見られまくってた
出くわせば俺もその子を見ていたw
でもその子、いつも友達が横にいて「あの人、私を見てる！」とか「なんで見るん？」とかわざわざこっちに聞こえるような大きな声で言ってた
当時、視線恐怖なんて知らなかった俺は「なんだ？友達にわざわざ報告して自分はかわいくてモテるアピールかよ、性格は悪そう」とか思ってた
その子が視線恐怖症だったんだなあと気づいたのは自分が視線恐怖症を患ってからのことだった

たしかキム○クも若かりし頃、視線恐怖的な症状が一時期あったみたいなのをどっかで見た記憶がある
このように容姿端麗な奴が一番ガン見されやすい
次に見られるのが容姿が醜い奴とか奇怪な容姿の奴
例えばアン○ールズを初めてテレビで見た時、奇怪過ぎて目が釘付けになったろ？
あれと同じ感じ

自分がかわいいから見られているのか、醜いから見られているのか
どちらなのかはこれまで歩んできた人生を振り返ればおおよそ判別つくのではないだろうか？
つまり全員横並びを美徳とする日本では目立っちゃいけないんです
かわいいのもダメ、醜いのもダメ
みんな普通でなければならない
共産主義社会を実現出来るのは日本人だけだと言われているのはそういう横並びの精神が外国人に比べて強いからです

とんでもない人種だよな

>>356
自分もストーカーまがいなことが
多い

人に見られてるとわかった瞬間、体が固まるというか手が動かなくなる
買い物とかでも小銭が上手く取れなかったりする…

>>362
わかる！
だから小銭 前持って持ってたりするよ
最近益々酷くなった

本当は商品よく見て買い物したいのに
挙動不審ぽくなるからまともに買い物すら出来ない

同じ
なんかもう生きるの大変

外食を一人で まったりしてみたい泣

>>362
わかる。おかしくなる。
発狂しそうになる。マジで見るな‼︎

人に見られる事が気になる＝他人軸
が根本の原因なんだよな

健全な人は「見られる(受け身)」じゃなくて自分が「見る(能動)」という積極的な意識でいるから
いちいち他人に見られても気にしない

この他人軸を自分軸に戻す事が治療法になるわけだけど
そこに自己肯定感が低いのが根底にあったりなかなか複雑
自分はカウンセリングに通ってただいま治療中

それはお前だけの原因な

車で乗っててすれ違う車の人がけっこうな割合で笑われてる気がする
あと信号待ちの一番先頭とか、駐車場から本線に出る時に停止してると、往来の車の人に
クスクスされてるとおもう。　また運悪く目立ってしまうポジションによくなる気がする
とうしつかな〜

車で乗っててすれ違う車の人がけっこうな割合で笑われてる気がする
あと信号待ちの一番先頭とか、駐車場から本線に出る時に停止してると、往来の車の人に
クスクスされてるとおもう。　また運悪く目立ってしまうポジションによくなる気がする
とうしつかな〜

分かる分かる
そういう時大体自分の脳内物質の問題だからさ
病院行ってSSRI飲んで楽になろうぜ

病院いくの怖いなぁ
統合失調症なんて診断されたら怖くなるわ

屋内マスク不要になるのか知らないけど
マスクもう外せない…
10代の人達が顔パンツって言ってたけど本当そう
まあまだ外す人はいないと思うけど段々いなくなるのかな
あー嫌だ