>>604
> 誰かに宣言するときっかけつかめたりするよね
ゲーム理論や対人行動心理学だと、それを「セルフ・コミットメント」と
いう。「一度やらかしちゃうと引っ込みがつかなくなって
行動がエスカレートする」というのはあるのだが、
どっかの近くの国みたいに悪い方にも行っちゃうことがあるので、
「勢いに乗ったところで通常運行」というのは心がけておこう。
認知行動療法に詳しい知人によると、「絶対に××はしない！」と
いうのはいけないそうで、「一週間のうち三回くらいは○○をするのを、
とりあえず一ヶ月続けてみる」くらいがいいらしい。