>>460
夕飯担当ってことは買い物して代謝自体はあるんだろうから、
ずぼらヨガとか、ラジオ体操とか、散歩とか、やったらいいんでないかい？

用事は疲れはするけど、運動とは言えんから
リズム運動が大事なんやってさ
ちょっと心拍数あがるくらいの120BPM目安だそうよ