【ﾜｯﾁｮｲ有り】うつ病の人集合【雑談】45

こちらはNGがしやすい分家スレになります。
粘着質な人や嫌な長文を連投する人のﾜｯﾁｮｲをNGして、平穏に過ごしましょう。
次スレは>>950が立てて下さい。

※スレ立ての際は本文一行目に「!extend:checked:vvvvv」を入力して下さい。ﾜｯﾁｮｲが付いたスレが立てられます。

※うつ病のスレです。 長文はできる限り自粛しましょう。

前スレ
【まったり】うつ病で一人暮らしの人集合【雑談】44
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1631334014/

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VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

なるべく変な人には内緒で使おうね🤫

前スレで次スレの話題になってたのでワッチョイスレ立てようとスレ検索したら見つけました
スレ立てありがとう
秘密にします^^

いちおつ
かしこまりました内緒のスレということで(笑)

GJ
スレ立てありがとう
勢い順？で一番上に来てたよ？大丈夫かな

見付けました。
スレ立てありがとうございます😊

草
とりあえずひっそりいきましょう

いち乙
勢い順でバレなきゃいいけど…

うわ…さっそくバラされた…。
折角伸びてたのに…どうなるんだろ…。


920 優しい名無しさん 2021/10/01(金) 21:42:08.79 ID:LDE5tggX
スレタイ変えたら１からだろ？
立て主馬鹿か


ﾜｯﾁｮｲ派スレ

【ﾜｯﾁｮｲ有り】うつ病の人集合【雑談】45
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1633089216/

誘導あったので来ました
イチ乙

>>9
とりあえず…寝る！

当面両方のスレを見てまったりしている方に住み着くわ

>>11
それがいいですね
こちらではNGも捗りますしとりあえずマッタリしましょう

>>11
賛成🙋

>>9
嫌な人来ても週一でﾜｯﾁｮｲをNGしちゃえばいいだけだから大丈夫大丈夫

>>9
まあ様子見ということでいいんじゃないかな？
その為のワッチョイだしまったり過ごしましょう

そうですね…。
とりあえず発達煽りの人とかも来ないだろうしこちらの方がﾜｯﾁｮｲある分変な人も下手に来ないですよね…。
ということでおやすみなさい😴

>>15
おやすみ〜
体冷やさないでね

自分も寝ます
住みよいスレになりますように

おはよう
今日は通院だ…

向こうがひどいのでNGしやすいこちらに仲間入りさせていただきますm(_ _)m

>>18
おはよう

>>19
どうぞよろしく

憂鬱だ
希死念慮が絶えない

まだ眠い
というかこれからまた寝る
お酒断ってから逆に眠気が強くなった

蛍光灯の取り換えしなきゃあかん
探すのメンドクサ

よく眠れなかった
2、3時間くらい
鬱だ

お邪魔します
一乙

おはようございます。
寝汗酷くて服が臭くなった…。
シャワー浴びないと…。

シャワーおつ
しんどいから何日も体洗ってない
鼻がおかしくなる

ありがとう😊
自分も何日ぶりだろう。
ミョウバンミントスプレーもして服着替えました。

避難してきました
まったりに混ぜて

おは
変な時間に寝て中途半端に起きた
休職してよかった

>>29
まったりしましょう

寝ても疲れとれない
体重い
睡眠浅いんだろうなぁ

今日病院でした
混んでた
レンドルミンと補中益気湯をもらった😊

今日の診断で医者から鬱と診断された。
メンタル崩してからずっと通院していたが一度も鬱とは言われなかったけど、今日になって鬱認定されて少し複雑な心境だ

それなら、お辛いでしょうが、腹を括って病気と向き合っていきましょうね。

まったりした流れと雰囲気でホッとした。
今日は外出しなかったけど明日は気分転換を図りたい。

自分は明日日帰り温泉に行くつもりです。
露天風呂にゆっくり浸かってきます。

まったりした流れと雰囲気でホッとした。
今日は外出しなかったけど明日は気分転換を図りたい。

今日唯一の作業、洗濯を終わらせた。あとは、ゆっくりして日帰り温泉行こう。

起きました。おはよう😊
でもまだ起き上がれません😞
でもそろそろ起き上がるぞ😠

おはよう
そしてこんにちわ
今日も平和でありがたい

>>38
日帰り温泉羨ましい

>>39
それ起きないやつだ…

温泉気持ちよかったです。最近は週末は温泉行くのはまってますね。

みんなともだちとか恋人いるの？
自分は１５年位まともに会話しとらん

なんかひきこもりとかニート用のディスコードなかったっけ？
今なんか入れないけど
あそこで会話するのも良いんじゃない?

友人というよりも家族だと言ってくれる人が一人います。
生い立ちやされて来た事ややって来た事も全部話して、それでも故郷に帰れない臆病者の自分に生存確認だと言って定期的に連絡くれます。

>>40
起き上がったもん😌
でもまた横になってます😞

>>43
ツイキャスとかふわっちとか、あんな感じの配信サイトでコメントすることで、大分助けられてるかな

まったりに戻ってる〜良かった。お散歩してミスド来た。

気軽に遊べる友達も恋人もいないよ。

話しかけられても、うん、ああ、、、みたいな反応しか出来ない人間になったわ
何の面白みもない

誰からも好かれたこと無いな

近頃起きてる時の精神の調子はいいんだけど寝てる時の金縛りやら幻覚が多いです…。
治りかけの症状だといいんだけど…。

ここ数年誰かに好かれたことは無いしこれからも誰かに好かれるとは思えない､好かれようとは思わない
もう誰かに好かれる､誉められなくてもいいや
…ってマイナスな気持ちはしょっちゅうある
こういう人間は社会に戻っても長生きできないんだろな…

いい歳したおっさんなので気持ち悪い話だが、
想い人はいる。
いつも週末、露天風呂に入りながら空を見上げて、その人のことを想う。雲がその人の住む街の方に流れていくならば。俺の想いよ届けと願い、逆の方に流れているのならばあの人は元気でしたかと雲に問う。　

数年前、叶わなかった想いなので何を今更やってんだ、と思いながらもやってしまう。寂しい独身おっさんの寂しい週末のひと時でした。

>>52
まあわかる

恥ずかしくって悶えてた。気持ち悪い話だが、少しだけでもわかってくれるとありがたい。

>>52
素敵やん！

どこからが鬱なんだ?

うつ病というか、子供の頃から気力なかったような気がする
うつ人間というかね

生まれつきの性質はあるんだろうね

引っ込み思案と言われていた
それが徐々に固定化されたんだろうな

医師の話では子供の頃の生活環境も鬱のかかりやすさに関連があるらしい。

今日は歯医者です。
ドリル音怖い…😰

>>54
全然気持ち悪くない
いいことだと思う

もう外結構涼しいですね。
エアコンも一応は点けてますが、朝は少し肌寒かったです。

子供の頃から否定される経験しかないので、そりゃネガティブ人間にはなるかな
ネガティブが固定化されたという面もあると思う

寒いとメンタル悪くなるね
南に引っ越したい

お天気いいね
過ごしやすい

>>59
ドリルすんのかい♪

働けてないけど日常生活に支障ないレベルまで回復してたはずなのにたまにいきなりズドーンと落ちるときがある
きっかけはハッキリしてて親と会ったり連絡取ったりするとその日の夜に夢に親が出てきて怒られたり責められたり嫌味言われたり
目が覚めた瞬間から涙が出て数時間止まらない
病院では眠りが浅いと夢を見やすいからと眠くなりやすい薬出されたけどダメだった

連投ごめん文章読み返したら書き方悪かった
親のせいみたいに書いちゃったけど親が悪いわけではないです

自分も眠剤飲んでるけど、中途覚醒が毎日できっちりとした睡眠時間取れなくてキツいですよ。

>>65
おま俺かよ
ここ１カ月ほど夢を見ることが多いなとおもってたら確かに浅い眠りが多かった気がする

アメル出荷調整だったのか

>>65
悪夢についての相談だと薬としては眠りの浅さにしか干渉できないから仕方ない。
逆に「悪夢」が副作用の眠剤もあるくらいだから「良い夢」の見易い眠剤が出てくれればいいんだけどね。

パニック症とうつ病でコロナ打ちに行けない　どうしましょう

>>70
僕眠剤を飲んでもあまり夢は見ない方だったけど、最近中途覚醒が酷くなるにつれ夢を見る頻度が高くなった。良くも悪くもない夢が多くて、そういうのはすぐ忘れてしまうのに、嫌な夢を見た時は記憶に残ってしまう。

自分なんかまさに今朝
記憶に残りそうな（もう残ってる）悪夢見たよ
なんか逮捕されそうになってたｗ

悪夢を見ているうちがはなだと聞いたが
熟睡なんて2,3ヶ月に一回できりゃいい方だろう

俺は毎日中途覚醒ですよ。

夢をみれた時は少しでも眠れたとありがたく思っている

やるべきことが多いのにやる気が全く出ない
買い物すら行けない

目が覚めて朝２時台〜４時台前半だと愕然とする。
２時台なら眠剤追加投入で入眠も考えられるけど、眠剤に限りがあるし、OD時は起床時の頭痛やフラつき、日中まで残るのが苦痛。結局、再入眠しない。これも辛い。

完璧に逆算して床についても
中途覚醒でパーは辛いね

自分の墓石を見つける夢を見た。

20年以上前に他界した父が東日本大震災時の被災地（三陸）でボランティアして実家に戻ってきた夢を見た。

毎日朝から具合が悪いです
身体が痛くて背後からの重苦しさでしんどくて
壁にもたれないと椅子にも座ってられません
夜はしんどくて机に突っ伏してます
寝ても２時台に目が覚めてガッカリです
毎日ちゃんと薬飲んでます

>>81
俺もそうだよ

>>81
目が覚めると頭痛や目眩で、すぐには立ち上がれない。
会社に行って席に座り続けていると腰痛に悩まされる。
最近は寝付きが悪く中途覚醒が続く。睡眠時間も短い。
眠剤と安定剤はきちんと服用。状況が似ているね。

家に帰れない。帰りたくない。
キツすぎて肩甲骨がめっちゃ痛い

復職したはいいけどいきなり風邪ひいた…

復職直後は精神的にも肉体的にも疲れやストレスが溜まりやすいから要注意。意外な症状が出たりする。
歯茎の水疱、発疹・皮膚炎、目眩、フラつき、耳鳴り、腰痛等々。普段は行かない病院にお世話になったなぁ〜

死にたい気持ちでいっぱい。
どうしようもない。

YouTubeの何たらHz の周波数の環境音楽聞いたらいいよ
心の底から忘れていた何かが湧いてくる

死にたくてどうしようもないのが原因なのか分からないですが、手が震えてる

>>89
デパス飲みなよ

>>90
処方されてないです
かわりにオランザピン5mg処方されてます
それ飲んで堪えてます。

それは辛いね　今度の通院で抗不安剤頼むといいよ

僕の場合、デパス（エチゾラム）は安定剤とかでも眠剤の補完としても重宝している。なくてはならない薬。

住む地域って関係あると思いますか？
雪国から移住したいなぁ、、、。

日照時間の多い地域から少ない地域に移住すると気分が落ち込みやすいってなんかで見た

>>86
まさにそう
あと夜も休日も緊張して休まらない

>>95
季節性うつ（冬季うつ）の話もあるね。日照時間の少ない北欧では季節系うつになりやすいと聞く。
故郷は雪の多い地域。朝、雪が積もっていると滅入る。
ああ、雪掻きしなきゃと思って。メンタルに悪そう。

>>86
復職して3ヶ月経ったけど身体の節々が不調すぎる
これは鬱が原因だったんだな

復職したら会社で新興宗教系の人に絡まれてる
みんなも気をつけた方がいい

弱ってるから、勧誘しやすいと思われてるのかな。大変かと思いますが、跳ね除けて下さいね。

ずっと調子悪いし寝たきりで外出出来たと思えば酔って他人に20万も金使ってしまった....やらかした
自己嫌悪
金いつなくなるか分からないのに

息苦しさや腰椎もしばらく続いている
やっぱ鬱の症状なんか
無理しすぎたかも

たぶんそう。
本人は良い人だし善意なんだろうけど、なんか違う
なんか距離が近い
本当に気をつけてください

このところ急に寒くなり、気温・気圧の低下で影響を受けている人も少なくないと思う。かく言う自分がそう。
頭痛、腰痛、目眩、痙攣。昨晩は一睡もできずダウン。

>>101
キャバクラ？

お金を貸したとか？　金の貸し借りはやめた方がいい。
人間関係が崩壊する。お金で人格が変わる人もいるし。
お金貸してトンズラも嫌だが、貸した相手が急逝された経験があって、その時は絶句した。改めて黙祷 (_ _)

帰りのバスで号泣してしまった
怒りと悲しみが止まらない
会社爆発されて全員憤タヒしてほしい

>>91
それは弱そう

鬱病というものをCWも訪問看護も誰も理解してくれない。
最近になっていよいよそのツケが回ってきてしまった。
僕はちゃんと「人が自分の生活に介入して来るのがとても大きな負担になる病気なんです」と何度も説明して拒否していたのに全く聞いてもらえず、「あなたの為だから」とCWに無理矢理訪問看護を就けられてヘルパーの導入まで話を推し進められて。
ずっと我慢してたけど心労が祟っていよいよ買い物にも行けなくなってしまって訪問看護も毎週拒否するようになった。
通えてたクリニックの定期的な受診も行けなくなった。
もう何週間も部屋を出られていない。

あれ程無理だと言ったのにどうして理解してくれないんだよ。
本当にどうしてくれるんだよ。
悔しくて仕方ない。
なんでこんな簡単なこと理解してくれないんだよ。
なんで話を聞いてくれないんだよ。

次に受診行けた時に先生に現状とこれに至るまでになった経緯を正直に率直に打ち明けようと思う。

ちゃんと食べることだけは諦めないで食事取ってね。

>>110
ありがとう…。
サプリと乾麺が大量に常備されてるから一応は大丈夫。

やってしまった
嫌なことがあったから気分転換に近所のドラッグストアに欲しかった化粧品買いに行ったら蓋つきの容器に入ってて真ん中にボタンみたいなのがあったから押したら開けられて商品取り出したら店員さんが「それは店員が鍵で開ける容器なんですが」と
自分が正しくない方法で開けてしまったせいで容器が変な外れ方してしまってて慌てて謝って大丈夫ですよと言ってもらえたけど恥ずかしくて消えてしまいたい
毎日食品買うのに利用してた店舗だけどもう行けないかもしれない

薬に頼りたくない
サプリで効くものある？

>>113
セントジョーンズワート
気分晴れる
ただ、妊娠中ダメとかいろいろちよっと副作用あるみたい

>>113
アレコレ試してきたけど、サプリで唯一効果があったのはNMNだけだった

NMNが細胞を修復して活性化させ、耐糖能を上げることでメンタルが安定するって聞いて試してみた

毎日2g（朝晩1gずつ）飲んだら、１ヶ月後には不眠症・落ち込み・焦燥感が軽減して、今３ヶ月目だけど断薬に向かってる

NMNは偽物が多い、中国製はほぼ偽物

本物は量が少ないのに超高額で手が出ない

PayPayフリマ（ヤフオク）で、格安で売られてる「医療グレード」のNMN原料をみつけて飲んだら効果がすごかった！

NMNの有用性はもっと認知されるべき！

>>115
少量しか入ってなくても高かったがFDA承認と英語で書かれているがどこの国製かは書かれていなかった
どこの製薬会社のが効きますか？

>>112
店員さんはいちいち気にしてないよ
いつも通り行けばいい

今週、平日で最後の今日はボロボロだった。超疲れた！
在宅勤務が終わり有給も残り少ない今、絶望的な気分…

>>118
本当にお疲れさま！無理はしないでね

これで土日が休まればいいんだけど、緊急事態宣言の解除で用事が増えてきた。明日は月曜からの仕事・会社のことを考え、特に夕方から憂鬱な気分になるのは必至…

鬱が最近また悪化して寝込んでる日が増えたが、どうしても外せない用事が増えたから以前飲んでたサインバルタを舐めてるが気持ちがマシになるが腹が妊婦さんのように膨れてガスが止まらん
今日は楽しみにしてたライブだが朝から毒親か認知か分からんが意味不明な事でキレる親にライブに行く事をコロナになるから死ぬんだと嫌味にずっと言われて無視して準備してたが最後になるかもしれないから会話しろーと怒鳴られながら家出てきた
鬱には毒親は辛いわ
鬱持ちながら仕事で稼いでるのは自分だけなのに理解のある家族が欲しい

>>101
そう。鬱時の飲酒は気をつけないとやばい

この時期は体調崩す人多いな

それは毒親なのか…？あなたの事を大切に思ってて心配してるだけでは…

>>123
今年は気温や気圧の変化が激しいから特にそう感じる。
僕は８月下旬に２回目のコロナのワクチンを射ち、９月に入り急に涼しくなってから心身共に調子がよくない。

お薬きいてて心が穏やか
こんな気分ひさしぶり

吐き気と倦怠感で医務室で寝させてもらった
情けない

医務室なんてあるんだ
うちにはないよ

ウチにもあるよ。もうすぐ産業医との月一の面談だ

音とか光が受容できない
これは鬱の症状ですか？

>>130
そうだと思います

>>129
大企業かな
産業医は精神科も診療するんだね
まあそれも大事か

産業医っつうても内科医だけどな。状態はどうですか？主治医はなんで言ってますか？とか聞かれるくらいだよ。
自分個人の場合は、産業医と主治医が仲が良いから俺の病状についての情報が伝わりやすくって、助かってるかな。

今日初めてメンタルクリニックに行ったらうつと診断されドクターストップかかりました
正直ドクターストップかかるほどとは思ってなかったのでちょっとびっくりしてるんですが、こんなものですか？
お医者さんからちょっと休もうかと言われ、ちょっと会社に言いにくいですと答えたら、じゃあドクターストップかけときますだったら言いやすいでしょ？だから休もうって感じでした　嫌な感じではないです
そんな簡単に診断書を出してもらえるものなのか、自覚がないだけで傍から見ればヤバいのか分からないです

どんな症状かわかんないから何とも言えん

でも、メンクリ行ったって事は、何かしら怪しいと、思って行ったんでしょ。戸惑うかもしれないがそれが現実って事でしょう。休むもよし、セカンドオピニオン行って、無理に仕事続行ってことにするかは、あなたの自由ですよ。

やる気が起きず仕事ができない日が続いたので行きました。燃え尽き症候群だと言われました。
普段の症状は、身体がだるくてやる気が出ない、眠りが浅い、夕方からの頭痛、吐き気です。

燃え尽き症候群のスレってあるのかな？俺はうつ病だから、アドバイスとかは言ってあげられないよ。ごめんなさいね
下手なこと言えないからさ。

いえ、大丈夫です！ありがとうございます

自分は過労の反動でうつになった。もう10年前の事。
睡眠障害がひどく、かつ激痩せしたので、うつの可能性が高いと思い、生まれて初めて心療内科に行った。

自分は上司の各種ハラスメントかな。通院するまでやはり数年かかったかな。一度心療内科行ったら、胃薬渡されてなんの診断もされずに終わったことがあってさ。それて病院が気持ち的に遠のいてしまった事があった。

天気が良くて用事を済ませたり活動したいのに身体が言うことを聞いてくれません

午前中にデパスを飲んだのですが眠ってしまってまた起きたらデパスを飲む前と同じ状態に....
もう一度デパスを飲んでも同じことの繰り返しだろうしどうしようもありません

メンクリ行ってきた
疲れた〜

俺も今日メンクリだったけど褒められたよ。頑張って会社通ってたからな。

俺もメンクリだったけど、転院入院を視野にいれてくれって言われた。
入院だけは避けなければ…

>>145
転院はなんで？

私も病院行ってきた〜
みんなおつかれさま

>>144
僕は今月だけで不調で４日休んだ。
今年度はこんなに休んだことなかったのに••••
在宅勤務が先月末で終了した影響はかなり大きい。

昼の服薬したらいつの間にか寝てしまって歯医者行けなかった(´；ω；`)

>>146
自殺未遂をして、またやるようだったら対処できないって…

つかれた
変なもの食べてお腹いたい
ねれない

>>142
長時間型に変えてもらったら？
200時間効くよ

同じような症状の人がいるんですね。
気が向いたらちょいちょい書き込みます。

塩分を控えていたら低ナトリウム血症と言われ、塩分を補給するよう注意された。水中毒になったら大変だ。
とはいえコレステロールの値は高いし、一昨年は熱中症で倒れているし、困ったもんだ。経口補水液は苦手…

梅干し食え

薬飲むだけでストレスになる。飲まなきゃダメだってのがストレス。

>>156
なんかちょっと分かる
薬飲まなきゃ生きていけないのが情けない気持ちになるよ

しかも効果があると信じてなかったりする

実際11年通院して、あれこれ飲み続けて、治らない。もういいや

俺は20年くらいかな
もともと鬱的な性格だから治らん

テンション低いのでうつ病の治療受けてる
仕事がテンションを高く保たないとできないので。
仕事をやめる時がきたら、そのあとは今の性格で何ら問題ないんだと思ってる

>>160
テンションあげあげの仕事ってなんだろ…

ホストとか？

イケイケの営業マン？

>>158
自分は東日本大震災の直前に発症したから10年半。
休職２回。寛解の見込みなし。解雇の恐怖に脅えている。

自分も2年ちょいですが、休職を繰り返してしまったのでいつ解雇になってもしょうがないという覚悟はして日々会社に行ってますよ。

今日は何とか買い物行けた
もう一年以上ほぼ引きこもり

ご苦労様。
大きな一歩だと思ってご自分を褒めてもいいんですよ

治療始めてから夢の内容が変わった人いますか？
以前はめちゃくちゃなファンタジーで、何となく夢ってわかったけど、最近は現実との区別が難しい内容になってる。しかも家族しかでてこない
寝てる間は違う次元の家族達と過ごしてる感じでこわい…

また休んじゃった
しかも打ち間違いで上司にタメ口送ってしまった
折角休んだから整える行動した方がいいのに何も出来ない
最悪

内定決まった学生なんですがうつ再発してしまいました
新入社員としてやってけるか凄く不安

なにかおすすめの食事法とかあるですかね？
絶食とか効果ありですか？

色んなものをバランス良く食べるのが一番

せやけど、、、。バランスいいのにやる気出ない(´;ω;｀)

7年ぶりくらいに鬱がぶり返してきたけどやっぱり経験て大事だよね
昔は鬱だって認識無かったからいろいろ迷惑かけちゃったけど
今はあ、これあれだわって分かるから迅速に対処できる

自分も数年ぶりぶり返しそう…
孤独感が強くて辛い
もう薬増量したくないよ…

おいらは夏期オリンピックの年になると休職してる。
今回で4回目。

ここの人たちは仕事があって羨ましいです、

仕事ないよ

>>171
全食パスタ(5kg買い溜め)
毎回オリーブオイル必須
普通量でもオリーブオイル和えるとGI値下がるから血糖値も上がりにくくなる
味付けは適当に

興味がだんだんと無くなってるのがわかる。
最初は趣味、次に動くこと、今は会社
会社大好き人間だった自分が会社に興味が無くなったのが最近わかった。
徐々に弱ってる感じもする

はぁ・・・
気力がない

>>181
まだまだお休みが必要な時なんだと思います
ゆっくり過ごしてくださいね

鬱なのかわからない

どうも昼ご飯を食べたあと無気力になって、まっすぐ座ってられない、ポカンと開いた口を閉じるのもめんどくさくなる

その内気が遠くなって、気がつくと大量の汗と共に正常復帰する

死にたいとかそういう気分障害はないけど全てがめんどくさくてどうしようもなくなる
でも5chは見れるようだ

>>183
糖尿病ぽいな　運動した後手足が震えるとかない？

>>184
運動したあとの手足の震えは感じたことはないかな
部屋の中を歩くときに力が抜けてorzになることがある

糖尿と言われれば、そういえばトイレの回数は多いかな・・・
夜中も２回はいく感じ
定期検診ではなにも言われてない

>>185
脱力感ね　低血糖状態だと思うからそうなったらブドウ糖摂取するといいよ　トイレの回数多のは怪しいから一度しっかり病院で診てもらうといいかも

協議離婚中なんですが、嫁に裏切られたことがトラウマになりうつっぽくなっています。抗不安薬を飲めば解決する事ではないと思ってるのですが、気分は楽になれますか？

>>186
ありがとう
主食を玄米に変えてみようかな・・・

>>187
俺もそれ経験者だけど、心療内科に行ったら抗不安薬(レキソタン）出された

不安がとにかく強くて、じっとしてられない、眠れない、寝られても悪夢ですぐ起きてしまう感じになった
レキソタンで収まったけど、効果時間が短くて辛かったな
１年ぐらいは続けたよ
治ったと思っても発作的に不安が来るようになってたから、頓服で処方してもらって常に持ち歩いてた
5年ほど経った今はわりと何でもない

辛い。辛すぎる。そうじゃなくとも数年前より鬱発症して辛かったのに…30年近い親友が急に亡くなった…唯一相談出来る友人だったのに。もうどうしたらいいかわからない…

漠然とした不安、動悸がまた出てきてしまった
もう薬は増やしたくない

なんで精神の薬はこんなにも副作用が強いのか…

>>189
症状が同じだよ。五年か。長いな、でももう耐えられないわ。この苦しみから早く逃れたい。
悪夢みた後汗びっしょりで起きるんだ。
悪いことばかり考えてしまう。
早く元の状態に戻りたい。

>>192
悪夢はどうしようもない
寝前にレキソタンと睡眠薬を飲んでじっとしてるしかない
暫く日が経つと鬱状態になる時間ができるから、そこである程度休めると思う

発作で来る理由の無い不安は5年残る
空腹がトリガーになることが多かったな

嫁の有責で離婚するんだけど、子供達はみんなパパと暮らして行きたいって言ってくれたんだ。一刻もはやく立ち直ってこの子達を守ってやりたい。

>>193
やっぱり波があるんだな。最初の内はバタバタして悩む暇がなかった。
時間がつくれるようになってから生きたくない気持ちが強くなってきたんだ。

ちなみに今は酒に頼っているが、薬飲んで酒を飲むとやばいのか？

>>196
俺は酒が好きだから構わず飲んでたけど、医者は誰に聞いてもやめろって言うね
狂って飛び降りたりする事例もあるからって

>>197
なるほど。酒に頼らず続けていけるように頑張るよ。朝から薬飲んで仕事は大丈夫だった？副作用はどんな感じだったかな？
スマンな。質問ばかりで。周りにいないから、ホント助かるよ。

>>198
状態によるかな
症状が強いときは飲まないとヤバい
電車のホームとかで前歩いてるやつにバカヤローって怒鳴りそうになる

軽くなってて来たときは、飲むと居眠り出るようになる
会議とか車の運転とかヤバい

でも社会的信用を失うよりましでしょ

>>199
眠くなる感じで楽になるって感じかな？
そだね。そわそわしてて仕事中ヤバい。多分まわりからはおかしくなってると思われてる。とりあえずかかりつけの内科の医者に相談してみる。大きい病院紹介してくれると思うから。
田舎のほうだから近くの心療内科は１ヶ月待ちとかザラなんだ。
ありがとう。色々教えてくれて。

>>200
あともうひとつ
注意欠陥になるし、人から怒られても怖くなくなるから

>>201
良いとこもあるし、悪いとこもあるな。
車は運転しない方がいいかな。
仕事は車関係でCADやってんだけど、今は凡ミス連発してる。
最近初めて車対車の物損事故を起こしたんだ。
ただでさえこの有り様なのに薬飲んだらあれだね。
処方されたら寝るときと会社にいるときにするよ。

>>201
たくさんレスしてくれて本当に助かるよ。あんた言い人だよね。だから苦しんでたんだろうな。
自分もともと立派な人間じゃないけど、今は自己工程感がゼロなんだ。

久々に来たけど明け方がヤバいな
目を覚ました瞬間に胃がズドンと来てる

今日は躁の状態に入った！
仕事やる気満々

あ、ソウ

躁鬱はスレチじゃないのか？

なんでこんな病気になってしまったんだろ
3回目のぶり返しがきた
1年に一回くらいぶり返してる
もう人生終わりじゃんこれ…

>>207
スレチでしたか
ごめんなさい

全然部屋を片付けられない

>>210
同じく
半汚部屋状態になりつつある

今日はいつにも増して調子悪い
寝るしかないかな

自分の鬱って気分が落ち込むよりも不安感と焦燥感、動悸がひどくて困る

てかこれ本当に鬱なのか？

わかる手が震えるし自分の人生の先行きに対する不安がすごい

自律神経って薬に頼らずにどうやって正常に戻すんだ？
冷水シャワー？

うつの人がやるべきことがあるらしい
(オレはやってる最中で紆余曲折してるけど)

1.部屋を片付けて不要な物はバンバン捨てる
→難易度超超超超高い(これ一番しんどい、絶対自分が今すぐ必要で無い物以外は捨てるらしい、価値があるとか売ればいくらとか、この価値は俺はちゃんと知ってる、ってもバンバン捨てる)

2.日光を浴びる(日当たりのいい部屋)
難易度中(但し日当たりのいい部屋が無いと困難)

3.晴れた日は外に出る
(目的も無いのに外に出るのは難易度超高)

1は難易度超超超高いので１ヶ月以上かけてもいいらしい、ゴミの分別はこの際無視していいらしい

重要なのは急がない事らしい

日光は大事だよね
でもシミができたら嫌だなとか思う
今はマスクとかできるけどさ
光療法のライトとか効果あるのかな？

一日中早く死にたい（自●は家族が悲しむからナシ）って考えてるんだけどそういうのって主治医に話した方がいいのだろうか

結局今日も布団の中で過ごしてしまった。

>>218

はなそう。主治医にはなるべく隠し事はなしで行ったほうが
治療にはいいだろう。主治医の言葉に思わぬブレイクスルーがあるかもしれないしね。

>>216
2と3は間違いないと思う。
3を対処すれば2も対処できるな。
1はやっぱりそうなのとしか言えん。
体調悪くなると部屋散らかるし、どこにしまったか分からんかなるな。

病院行ってきた。やっと話せそうなお医者さんを転院してみつけたのに、お医者さんに蔑ろにされてる気がして悲しい。唯一話せる人なのに。今日からまたひとりぼっち

>>216
それらを実行できる人は、うつ病ではない。

>>216
それができないからうつ病なのでは？
できたらやってるわ

今の時期になると部屋どころか布団の中に引きこもっちゃうしね。

>>216
3はドラクエウォークやってる、散歩だね。

動悸と不安感が一日中あって辛いわ
人生おわた感が強い

悲しい

孤独感ひどい

そんな時はここに思い切り気持ち吐き出しゃいな。
ここはそういう場所。
自分勝手に言いたいこと書いていいんだよ気持ちが楽になるまで書いてそのまま寝ちゃえばいいさ。

レクサプロ増量するしかないと思う。
でもおれのうつの原因って異性関係だから性機能障害出るのが嫌だ。
何で副作用がこんなに強いのか。
わけがわからない！
よりによってなんで性機能障害なんだよ！！！あああああ
あ！！！

悲しみも孤独感もないわ　鬱病と診断されてるけど診断間違ってんのかなー

どんな症状？

感情鈍磨だし人に興味無くなった　俺的には単純型統合失調症だと思ってんだけど

そういうのもやっぱ鬱なんじゃないかね

そうなんかな　前は凄い人に依存しやすい性格だったんだかなー　やり残したことないから悲しいやら寂しいもないのかも　昔は首吊り一歩手前まで行って死ねないのわかったから死にたい衝動もないし　みんな苦しんでるんだな　俺はマシな方か

逆に依存したい人がほしいわ
SNSやっても全然相手にされなくて、むしろ孤独感が増してる…

>>237
依存する人みつけるならすかちゃんとかでメンヘラの女の子探すといいよ　30代ならいけるよ数打ちゃ当たるで片っ端から声かけたら

>>238
スカちゃんって何？

>>239
スカイプちゃんねるで検索すると出てくるよ　とにかくめげずに数をこなしたら出来る　一日中張り付くぐらいの感じでw

>>240
やっぱ数こなすしかないのか…
辛いなぁ…
断られるたびにメンタル削れるわ…

>>241
会うまで下ネタは絶対言っちゃダメだぞ　アドバイスはそれぐらいしか出来んが頑張れw

>>242
そうだねぇ
ありがとう

「マンガでわかるうつ病のリアル　」ってのが分かりやすいです。

昔は食欲もなく布団から動けず、常に死にたいと思い続けてた時があった
今は食欲はある、お風呂も入れる、買い物にもいける、現実逃避でゲームやネットもできる
ただ過去の経験から自分自身に絶望し諦観、気をそらすものがなければネガティブ思考
毎日抗不安薬は飲んでるが･･･自分は鬱なのかな、希死念慮とかはあるけどもうよくわかんない

たくさんの失敗体験あるなら繰り返さなようしなければチャンスは必ず来る　その時が来るまでくゆっくりするのもいいんじゃない　気が向いたら動き出せばいい

だれも心配してくれる人、頼れるかもっておもえる人がいない。医者にならと思ったけど、one of themだし酷い人なんて沢山いるからどうでもいい患者でしかなく。
学生なら学校でも地域でも助ける仕組みがあるのに、ただの一人暮らしの社会人は高い金払ってドクターショッピングするしかない。それか一人しにゆくか。
親がいなくなるのだけは耐えられないから先に行けばいいだけかも

寝起きやべーよ
胃腸が重すぎる

>>244
「ずっと繰り返されるわけじゃない。いつかそうじゃなくなる日が必ず来ます。」

うつが憎い
要はこれ脳みそがバグってるよね
大したことないのに過剰に不安になる焦らせる
やめてくれよ

ウツを気にしすぎて更にウツがひどくなる
負の何とかだどこかで逆に巻き戻されない限りダメだね

今日はずっと胸が苦しい
気をそらそうとしてたけどダメだ
苦しい助けて

>>252
抗不安薬ないの？

決まった時間に飲むお薬しかもらっていません
今少し落ち着いてきたので夜の分をそろそろ飲みます

酒がっつり飲んだけど睡眠剤って飲んじゃっていいかなー？

>>252
わかる
おれも同じ症状だよ
この胸の苦しさ嫌だよね本当に…
薬は飲んでる？

抗不安薬って抗うつ剤と併用して使っていくんだよな。抗うつ剤しか処方されてないから抗不安剤欲しいわ。

おれの先生は抗不安薬は出したがらないね
依存症の問題があるらしいからね

僕の場合は抗うつ剤はなく、眠剤を処方してもらっている。主治医の判断。眠剤は何回か変わったけれど…

気分の落ち込みはない
動悸、不安感、胸のしめつけ、孤独感がある
これは本当に鬱なのか
孤独感があるから鬱なのかな

うつ病の前段階？の抑うつ状態なんかもあるよ

せめて日当たりの良い場所で横になっている。気分が良くなった感じはしないなあ。時間が短いのかなあ。

ttps://twitter.com/momor_rainbow/status/1459880710827753475
ttps://twitter.com/momor_rainbow/status/1460113693505507329

うつ病で未遂した後にこんなにテンション上がることってある？
薬の副作用でハイになってるだけ？
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

大豆プロテイン飲んだら、少し動けるようになった。

大豆かっ！

仙豆に空目した

>>264
うつ病ドリルってサイトに書いてあった。

仕事以外で鬱になった人いますか？
自分は仕事以外で鬱になったんだけど、正直かなり情けない理由でうつになってる。
自分でも嫌になる。
でも身体がというか心臓が反応してしまう…
動悸とか不安が酷くて。

別に理由で自分を卑下する必要なんてないよ。人それぞれだから。今はコロナが長引いて出掛けられなくて、鬱になる人が出るくらいなんだから。

>>269
ありがとうございます。
たしかにコロナでうつになる人もいるんですもんね。
嫌なことは人それぞれですよね…

>>185
歳のせいもあると思います
不足しがちなタンパク質をたくさんとってください　
肉食動物はパワーがないと狩ができない

日当たりの良い場所にいる。明るい所を見るのが良いそうだ。

日光でセロトニン増えるからね。それ＋ウォーキングとか習慣化するといいらしい

たしかにウォーキングすると少し緩和するよね

ありがとう。もう少し体調が良くなったら、ウォーキングするよ。

ウォーキングできるほど外に出れて羨ましいよー
電話しないといけないとこが三件溜まってしまったけどできなくて苦しい

今日は朝早く起きて役所に行って自立支援の手続きをするつもりだったのに
まだ布団から出られない　食事も取れていない　あかん

>>277
やらなあかんことできんくても、ええんやで。
調子悪いときは一日布団に入っとってもええんやで

鬱病の状態が良くなってる一つの目安に『ヒマな時間ができたときに「ヒマだ」と感じられるかどうか』っていうのがあるらしい
確かにそうかも
一日中寝込んでてなにもしてなくても苦しくはあっても暇だと思ったことない
まだ暇は感じられないけどこうやって苦しい以外の雑談書き込んでる分今日は少し調子がいいかも

という書き込みをしようか迷っていたら調子悪くなってきた
もっと適当で楽観的になりたい

>>279
なるほど。

暇でアニメとかまとめ見したいんだけど出来なくて困る　音楽はたまに聴くようになったから少しは良くなってるとは思う

>>278
トイレはちゃんと行けよ。

お薬飲み始めの人は薬によってはお腹が緩くなる事があるから油断しないように注意してね。
溜め込んでデッカい屁をかますのが好きな人は要注意だぞ。

>>278
ありがとう　布団の中で死んだように過ごす１日だった　休息がとれてよかったことにする

りんごと大豆プロテインなんとか摂取できた。薬も飲んだ。また布団の中で横になる。

【🐁】「うつ状態を20分で治す点鼻薬」が開発される… [BFU★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1637110952/

いつも知ってる場所は安心するけど、たまには知らない場所へ行ってみるのもいい
そこでリラックスできたら自分の居場所に追加するも良し、リラックスできなければ速攻退散
そもそも家から出るのが難儀だけど出来るだけ出掛けるようにしてる
なお、出掛ける時の前にストロング系のアルコールを飲んでるよ

なんか動悸が収まらないなぁ
どうしたんだろ
動悸するような不安は抱えてないはず

>>288
腕立て伏せしてみ
めちゃキツくてそれどころじゃなくなるから、

マジレスです

>>289
安静にしてた方がいいと思うけどなあ

>>289
今日はジムに行ってみるよ

客のいない1パチ5スロで息抜きでけた。自宅にいると不安と動悸でたまらない。

>>276
分かる！

動悸がして寝れない

今日は神奈川県日差しがあまりないけど、せめてバルコニーに出ている。風が感じられます。

電話三件全部できた‥
最後した電話は結構喋らないといけない程度には説明が必要だったから途中から動悸してきてしんどかったけど半月もの間出来てなかったからなんとかやりきった感が
切ってしばらく手が震えて胸がグッと詰まる感じになってる
こんなんじゃなかったのになぁ

動機は不安障害でしょ

土曜に大事な用があるのに動悸が止まらん…

やばい
これはまじでやばい

>>296
よくがんばった。

また会社休んでしまった
今週二度目
もうだるくて眠くてしょうがない
これからまた寝る

>>299
ありがとう、ありがとう

本当にうつが憎い。
鬱のせいで大事な予定キャンセルしてしまった。
なんで動悸がするんだ？
どうして動悸が収まらないんだ。
いい加減にしてくれ本当に。

>>302
抗不安薬ないの？

鬱退職して無職ですでに3年経過した。良くなるどころか悪くなる一方です…もう来年で40歳になります。
親も末期ガン発覚で余命幾ばくか、実家だけど賃貸なんでもう後がない。働かなくちゃいけないけどこのブランクと鬱じゃ仕事できない気がする
親の死後はなまぽに頼るしかないですかね。手帳は鬱2級、年金3級です

>>303
ない
出してくれない…

お風呂入ると調子良くなるんだけど
でも朝起きると調子悪い…

昨日飲み過ぎて激鬱

よくお酒飲めるな
怖くてお酒飲む勇気はないな。

お酒飲んでる人結構居そう。

うつなのか自律神経失調症なのかよく分からない。
どっちもなのかな。
一番辛いのは胸の締め付けと不安でソワソワなんだけども…

今年は不幸な年 今年にいい思い出があるやつら殺したいわ 俺は恨む

他罰他責はうつ病じゃなくて人格障害かなにかでは？

>>310
もうほぼ同じものと捉えていいよ
うつだと自律神経もおかしくなるからね

うつだけど、自律神経毎日ぶっ壊れてるから。
吐き気と下痢がずっと続くよ

>>313
同じか…
なら治療法も同じかな

うつで自律神経やられてるからこんなに寒くなっても汗が止まらない

不眠が半年経っても治らないけど
慢性不眠になったのかな？
そう言う人いる？

>>317
うちの庭に明け方に生ごみやペットボトルとか投げ込む嫌がらせが続いて
警察に相談したりしていたのだけど、また何を投げ込まれるんだろうと不安になって
夜も眠れずずっと見張りする緊張生活続けて以来、眠剤無しでは夜は眠れない
ゴミの件は警察が解決したくれたけど、鬱になって眠剤も飲んでもう10年だよ

目が覚めた瞬間がヤバイわ
何か毒でも飲んだんじゃないかってくらい胃が重い

自分は起床時に頭重感か鈍い頭痛、目眩、吐き気。
眠っても疲労感が抜けず、倦怠感で出勤意欲が低下••••

自分も朝はひどい。
寝る前なんてすごく調子良かったのに。
動悸、不安感、孤独感が朝イチから襲ってくる。

みんな抗うつ剤飲んでないのー？

耳栓してると少しだけ安心するけど耳の病気になるとか検索してしまってうーん
でも耳栓したい…なるべく最低限にするようにしようかなぁ

>>322
飲んでるよー

>>322
勿論飲んでるよ、抗不安薬も飲んどる

抗不安薬毎日飲んでる？

飲み始めて二週間目になるけど、気分の落ち込みは無くなった。みなと比べると軽い方なのかもしれない。
ちなみに抗不安薬は飲んでいない。

>>326
朝夕飲んでる

>>327
何飲んでるー？

>>326
セディールっていう弱めの毎食後飲んでるよ

>>330
抗うつ剤は？

>>329
フルボキサミン100とスルピリド50
眠剤はブロチゾラム25

今朝起きるのが遅かったけど、薬が切れているのがハッキリ分かるね。
もう止めれない

>>323
聴覚過敏かい
治った嬉しさから報告するけど大きめのヘッドホンで音楽とか聴くといいよ
ノイズキャンセル入ってなくてもok
ただしイヤホンじゃだめ
違ったら無視して

>>332
なるほど！
フルボキサミンは数年前に飲んでたなぁ

>>334
レスありがとう
聴覚過敏…なのかな?基本ストレスの大元が発してる音と類似音しか苦痛じゃないけど
耳栓のことは先生に相談してないけどした方がいいんだろうか
ヘッドホンは寝てるときも付けたいのと一回買って締め付けで頭痛になったのでちょっと苦手です
アドバイスくれたのにすみません

>>323
25年以上、耳栓なしで寝たことがないんだけど、今のところ何も異常なし。

最近は昼間もしてる。それでも音に耐えられないときは、耳栓して、さらに、SONYのノイキャンヘッドホンをしてる。

>>331
イフェクサー187.5mgとドグマチールだね。あとベルソムラって眠剤

>>310
身体的な症状が顕著な場合は自律神経失調の度が高いと思う。前回休職した際、診断書では「頭痛・目眩等の自律神経症状の悪化」が強調されていた。今も主治医から「あなたの場合は気分障害よりも自律神経症状の悪化の方が仕事・生活面において心配だ」と言われている、ら

>>338
いろんな種類の薬があるなぁ

>>339
自分は動悸からの不安感なんだけど自律神経の方なのかなぁ…
わからんち

あんな今日は調子悪いなぁ

風呂上がりすごく調子良くなるんだけど、やっぱ鬱というより自律神経失調症なのかなぁ…

>>341
頓服で抗不安薬でいいんじゃないの
血中濃度安定させなきゃいけない抗うつ剤は色々と面倒だぞ離脱もきついし

朝はダメだな。薬が切れてるのがハッキリ分かる。うつ病は長期戦になるのが分かったわ。

>>337
ありがとう
気にし過ぎず、自分の耳と相談しながら使ってみます

洗濯もメルカリの発送も部屋の掃除もした。えらい。夏服もしまった。捨てるの苦手だけど服を捨てた。
きれいな人並みなお部屋に住みたい。引越ししたい。

でも、電車で大声で喋ってるババアみてぶっしたくなった。凝視しても我関せずで
ああいう人種はこの世から消え去って欲しい

うつ病って薬飲まないと治らないですか？

>>349
そんなことないよ
色んな治療法がある

ソルフェジオ周波数の音楽がパニック障害に効いたみたいだけど、ウツにも効果ありそう

薬局行き忘れてたら処方箋切れてたーつらい

>>350
おすすめはありますか？

>>344
抗不安薬は依存の可能性言われて出されなかった
もっと強くいえば出してくれるのかもしれんが
念のためもらっておきたいのはあるかも

８ヶ月目だけどベッドでしんどいだけの毎日になった
趣味も何にもできなくなった
仕事だけ無理して行ってるけど倒れそう
通院して薬もちゃんと飲んでる

>>355
えらい！(._.)

仕事頑張ってるだけでも偉いよ
自分を誇ってもいいんだよ。そして休みの日は
一日中寝てたっていいじゃないか
ただし、有給とかうまく使って自分に負荷がかからないように用心して働いてね。辛かったら半日で帰ってもいい。

うん。仕事してるだけでえらいよ。

皆さん、、なんてお優しい方ばかり
出勤時、皆さんのこと思い出して行きます、ありがとう

眠剤飲んでも眠れない。まあ明日仕事行くわけじゃないけど。

これから形成外科で手術受けてくる
命に関わることなんて全くない小さな手術だけど手術って言葉の響きがなんか不安を煽る気がする
麻酔の注射がかなり痛いらしいし風呂も酒も数日我慢しなきゃいけないし1週間後の抜糸もなんか怖いから今日さえ頑張れば解放されるってわけにもいかないしで気が重い

俺も粉瘤の治療してもらわなきゃいけないんだけど気が重い

うつ病の寛解の平均ってどれぐらいなんですかね？

>>362
オデコに粉瘤出来て手術したわ　麻酔途中から効かなくなって痛かった　総額四万もしたし

2年から10年と聞いたことがある。私はもう13年くらいか。波があるね。一度良くなって就職したけど再発して2年経つなあ。布団から出られない。

お風呂入ると症状が軽くなるんだけど、そういう人いますか？

温泉がいいと聞いたので週末は必ず入りにいくようにしてる

俺は週末サウナ入るようにしてるわ

サウナは怖くて入れない。
ととのうってのが死への入り口に思えて怖い

ととのうってどんな感じなの？

俺もそこまでやってないよ、水風呂も入らないし。ただ休みながらサウナで汗かいてるだけ

ダメだ
動けなくなった

たしか、サウナ、水風呂、休憩を何回か繰り返すと達する境地みたいな物なんでしたよね？ととのうって

風呂入った時と同じようになる薬があればいいのだが…
ずっと風呂入ってるわけにも行かないし…

>>373
交感神経刺激されてドーパミン出るらしいよ。ふわふわして気持ちいいらしい

ありがとう

俺だと最初のサウナの段階で死にそうになり、水風呂の時点でお陀仏になりそうだ。

サウナとか温泉気持ち良さそうだし健康にも良さそうだけ元気と金がない…

自分も朝から夕方までダルくて眠くてすぐ横になっちゃうけど風呂入ると一日で一番元気になる
そこから日中寝てた分活動したいけど生活習慣整える為に眠剤で無理矢理寝るから勿体なく感じる
朝風呂したら朝から元気になるかな

風呂ってなんなんだろうな
不安な気持ちとかも消し飛ぶ
何かこれを応用できるといいんだけど…