【まったり】うつ病で一人暮らしの人集合【雑談】43

二次障害でうつ病併発の方は御遠慮下さい

次スレは>>950が立てて下さい

前スレ
【まったり】うつ病で一人暮らしの人集合【雑談】39
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1623979713/
【まったり】うつ病で一人暮らしの人集合【雑談】41
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1627905946/

【まったり】うつ病で一人暮らしの人集合【雑談】40
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1626175732/

※前スレ
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1629009217/

【統合失調症】 【双極性障害】 【発達障害】


🈲これらの二次障害でうつ病の方は御遠慮ください🈲



🈲アルコール依存症🈲 も専スレへ行ってください

おはよう
涼しいね
だいぶ身体が楽になる

おはようございます
涼しくて気持ち良い
雨の日は空気が澄んでいて好き

(_´Д｀)ﾉ~~ｵﾂｶﾚｰ

おはよー、田舎の墓参り行って気づいたけど昼の暑さは同じなんだけど夕方以降の気温の下がりかたが自分のところと全然違った。

秋来ぬと目にはさやかに見えねども風の音にぞ驚かれぬる(藤原敏行)

おはようございます
今日も朝から鬱ですがボチボチ

>>7
朝晩は少し冷えを感じますね

早くこの苦しい生活から脱却したい

おはようございます
昨日の夜上司からめっちゃ怒られたから
今朝はけっこうしんどいです

55kg.から10kg.太ったら暑がりになったわ。まだエアコンもフル稼働してる。寒さに弱いのは太っても変わらないけどね。

>>11
そんな上司の言うこと気にしちゃ駄目ですよ
もしかしたら上司は貴方の為に叱ってくれてるのかもしれない
そうポジティブに捉えるんです

もし違うなら人間関係や仕事のことで悩んでいるなら
転職をおすすめします

今からワクチン打ちに行かなくてはならない
面倒だし副反応が怖い

1回目だったら、そんなに気にしなくても大丈夫。
2回目だったら、熱冷ましのお薬の準備を。

スレ立て乙です

>>7
まさに今日みたいな日の歌ですね
聞けてよかったです

やっぱり２回目は解熱剤要るのか
帰りに薬局行くか

今日は朝から猛烈にだるい
なんなんだこれ

＞＞13
ありがとうございます！

頭使ったり難しいことを求められる業種なんで
薬服用しながらだと全然仕事がうまくいかないです...

経済的に厳しいので早くお金貯めて
清掃業とか警備員みたいな今の状態でも働けそうな職に転職して
ちゃんと治療したいですね。

今日ちゃんと仕事行けてる
電車乗る前にコンビニ寄ってお酒コーナー行ったけど(あかん…このままじゃ本末転倒やわ)って思って何も買わず職場着いた
今日の私はなんだか強い。

馬鹿達入院しろ
https://www.nisseikyo.or.jp/

>>20
いいぞ！そのいき

ワクチン２回目行って来た
遺伝子組み換え人間になってしまった
できればこんなワクチン打ちたくなかった

>>23
そんな簡単に遺伝子組み換えられんわ
だから顔も思考も変えられなくて鬱になって病んでるじゃん

>>17
＞やっぱり２回目は解熱剤要るのか
＞帰りに薬局行くか

当日や次の日に発熱しなかったからって、安心しないでね。自分は、2日後に発熱しましたから。

熱が出ても寝てれば下がる

とにかく新しい映画とかゲームが見れない
書類が読めない(理解できない)
36.7-37.0くらいの微熱が出たり出なかったり
水枕しいてないとツライ
食欲がおかしい、食ってるのに腹減ったり、食べてないのに腹減らないとかある
外に出るの嫌だ
なんか意味も無く、正直死んでしまいたい
昼夜逆転したくないから、楽しくないけど2chやゲームやスマホ弄りは何とかできる


これって症状のせいなのかな？
なんか医者に行く時は、なまじ体調良くなったりするから、自分でも仮病なのかなって思ったりするけど、正直ふつうに暮らしてるだけでも精一杯…

ずーっと悩んでる布団乾燥機。うちのボロアパートはベランダが無いからお布団干せない…うつになってお風呂入らないで寝る日が増えたから乾燥機で除菌と湿気を取りたい…

窓から干したら？

>>27
典型的なうつ病の症状だと思うよ
まずは休息を十分とって

>>30
ありがとうございます

気力を振り絞って最低限の買い出しだけしたら滝のように汗かいた
何もできない、時間だけが過ぎてゆく

>>32
買い出しに行って偉いよ

>>32
買い物行けたなんてすごいね
お疲れ様

ようやくワクチン予約開始
電話繋がるまで七分かかったわ

日にち結構選べたけど、仕事の日にした
休みを潰してたまるかw

肌寒くて激鬱になって来た

墓参り行った時の田舎は今の時間ぐらいから風がビュービュー吹いて山から冷気落ちてきてる感じでヒンヤリしてた。昼の気温同じだけど夕方以降になると５度ぐらいの差がついてた。山があるかないかでだいぶ違うね

精神疾患の人たちのディスコードがあったけど期限切れでは入れません
かつては入っていたのですが、ニー鯖というところです　
在籍している方いらっしゃいましたら紹介していただきたいてす
お願いします🙏🏻

うつ病持ちで通信制大学入ろうか迷っている。
公認心理師と大卒の資格が主目的なんだけど、少し暇に感じてきたから何か学ぼうかと思って。
ただ、卒業できる確率は１割と聞くし、地頭が悪くうつ持ちな自分が入ってついていけるだろうかと不安。
自分みたいにうつ持ちで大学通っている人いたら、アドバイスもらいたい

>>1
スレ立て有難うございます(:D)┓

何か冴えない日々だけど前に買ったお供えの花が
可愛らしく咲いてくれてて見る度幸せだー

>>39
1割！俺も考えてたけど無理だな
魅力的だけど

具合悪くて寝てた
明日から仕事だよ…シャワー浴びなきゃ

布団にダニが沸いたみたいだよ
ダニに刺された
どうすればいい？

ふぅー
仕事終わってセブンでお酒やら三千円分買って帰ってきたけどいまだ飲酒せず
今日の私どうかしてる
過食の次は真逆にいってる
>>22ありがとー
お疲れ様です

研究者「うつ病患者にマジックマッシュルーム与えたらシャキッとしてワロタ」
https://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1630469958/

CBD服用組に朗報
おススメされたカンナタッチのCBDグミ
9/4からCBD1個当たり30mg10個入り\1000で買えるよ。
更にお一人様3個まで20%で買えるよ。
私金欠だけどコレは買う
一応報告

>>27
普通

>>27
>>36.7-37.0くらいの微熱が出たり出なかったり
水枕しいてないとツライ
食欲がおかしい、食ってるのに腹減ったり、食べてないのに腹減らないとかある
外に出るの嫌だ
なんか意味も無く、正直死んでしまいたい
2chやゲスマホ弄りは何とかできる

分かります
こんな時期ですが、私は冷房25〜26度設定でも電気式毛布がないと寝れません

通信制で大学か
学びたい意欲はいいよね。応援してる
自分は学費があれば建築やりたいな
もう歳だから難しいか

ワクチンで腕が痛いし不快感あるからそろそろ寝よう
肌寒いからしまったばかりの布団を取り出すか

身寄りも友人もなく携帯の連絡先には個人の番号は入ってないし仕事もない。あるのはほんの少しの貯金と僅かな趣味。その趣味もいつか失ってしまうかもしれない。生きてる意味がない。この病気が良くなったとしても生きてる意味がなさすぎる。

>>39
いいと思う
ただ、モチベーション維持するのってほんと大変
通信大学とは違うけど今宅建の勉強してるけど、心身の疲労で三日以上触れてない
トマホークっていうYouTube観てごらん
最近響いたのは少年院→早稲田に行った人の動画なんだけどアレ観てもモチベーション維持するの大変
仕事、プライベートの問題など病むと気力が想像以上になくなる

眠剤服薬完了
眠くなるまでダラダラ過ごします
最近ヒロアカエンドレスリピートしてます

俺も薬飲んで、眠くなるの待ちだ。明日はちゃんと会社行けるだろうか不安になる。

ふー今日もしんどい
掃除できないかなー…
大きなゴミをちょっとだけでもできるような体動ける方法ないものか

>>39
費用に問題なく入れるなら迷う必要ない
続かなかったらその時考えればいい

>>39
某大学に併設されてる通信課程を卒業したものです。
確かに試験対策の勉強量は結構必要だけど根気さえあれば全然卒業可能だと思う。

酒飲む気ないのにストゼロ4本買って
3番目でギブ吐きそう
この悪循環もう嫌になる

飲むのは仕方ないとしてストゼロはやめときましょう。あれは酒じゃなく工業薬品です

うつの波が来た
Amazonでクレモナロープを探している

ストゼロはエチルアルコールに甘味料混ぜただけって言われてるね
そう聞いて手が伸びなくなった

ワクチンで腕が痛くて寝れない

>>59
おいおいGAFAで自○とかやめとき

働いていてもええんかな？

個別指導の塾で働いています。
色々あるけど、割と好き勝手やらせてもらっています。

>>62
個別とは違うけど教える仕事をパートでしています

やりがいとストレスの相反する作用があります
対人恐怖の気があるので向いてない仕事なんでしょう

夕食後眠くなるし、食後の薬飲んだら
もっと眠くなる
が、寝る時間が12時なので眠気ひいてる
強めの薬追加した、が全然だ
お腹すいてないけどなんか食べるわ
抗うつ薬昼に飲もうかな眠れず

>>64
眠れない　あすの仕事やばいな

安定の中途覚醒　おはよう

仕事から帰って18時から23時まで寝た
薬飲んでも、全然眠くならない

明日ワクチン接種なんだよなあ
副反応に備えて調理のいらない食べ物と市販の解熱剤準備したけど不安や

無理して行くことはない
接種は義務でもないし
評判悪いし 延期しても良いのでは？

早朝覚醒
あと一時間しか寝れないからこのまま起きてる
会社行くぞー！

最近この時間に寝るか、この時間に起きるか、どっちかになってるわあ
生活リズムを整えないと

早朝覚醒午前中のうちに
体力と気力けっこう使い切っちゃうからつらいですよね
ギリギリまで寝てたい...

５時に自然に起切るようになってしもた
寝たのは１時
そして今病院

>>41一緒にがんばらない？
>>51宅建かあ。一時期目指してたけど、目的が曖昧だったからすぐやめてしまった。。
気力のコントロールをするのが大変そうだね。
>>55ありがとう。費用はなんとか工面できると思う。。
だけど、続くか心配だから1年の期間があるコースで入学してよかったら正式に入ろうかなと
考えてる。
>>56通信制通ってたんだ。通信制大学以外にやりたいことがあって
大学に通うとなると時間のマネジメントが難しくなると思う。
あれもこれもと一度にやるのは悪化すると聞くので1つずつ片付けるように意識しないと。。

しんどいしんどいしんどい
ベッドから動けない
不安がぐるぐる、早くしないとと焦るばかり
お薬飲んだけど根本的な解決にはならず胸が苦しい

独り言ごめんなさい、止まらなくて

＞＞７４
大丈夫ですよ
毎朝仕事始まる前のこの数時間自分も本当に不安でつらいです
ベッドだと苦しくてのたうち回るので横になることもできないです

＞＞７４
大丈夫ですよ
毎朝仕事始まる前のこの数時間自分も本当に不安でつらいです
ベッドだと苦しくてのたうち回るので横になることもできないです

馬鹿達入院しろ
https://www.nisseikyo.or.jp/

起きました
今日は訪問看護さんが来ます
ヘルパーさん介入の説明も兼ねるので少し長くなります…
がんばる…

一月分内科でもろてきた
これほんと元気出る
補中益気湯
買うと高いから助かる
https://i.imgur.com/MZaU4p2.jpg

>>79
これいいけどお腹空くんだよね

DVD見終えるか心配だったけどちゃんと全部見れそう

またやっちゃったのが洗濯し忘れ(>_<)
日曜ぐらいまでまた雨と曇り続きなんだねこのアスペチックな脳ミソどうにかしたい

>>79
これはどんな感じに元気になるの？
漢方って結構即効性あったりするよね
風邪引いたとき麻黄湯飲んだらすぐに体温まって気分も上がったの覚えてます
含有してるエフェドリンの効果らしくてあまり飲み過ぎたら気分アゲアゲになりすぎてしまうそうです😅
でも免疫力あがるので風邪引いてなくても飲み続けた方が元気に過ごせるみたい
この補中益気湯も似た感じに気分が上がるのかな？

>>73
41です
楽しそうですよね
なんの勉強をされるんですか？

>>79
保険でも1500円は自分には高く感じる

>>80
お腹空いておかげで1ヶ月で体重は2〜3�s増えました

>>83
気分の上げはないです
これは寝たきり、手術あけなどで胃腸も弱く食欲もなく、一番虚弱な人向け
ここの住人さんは食欲不振で食べられない高齢の方が多いので、そういう方は良さそうです

意欲があがる漢方あれば良いですが、残念ながらないです
そういうのはやはり西洋薬ですね

>>83
麻黄湯は気分あがるとは良いですね
コロナも漢方だと麻黄湯が一番らしいですね
内科で貰ってみようかな
風邪じゃない時に毎日飲んで良いのかな

葛根湯も麻黄入ってますよ
風邪の時の必需品
「元気が出る 漢方」で最初に出てくるのが補中益気湯で気虚状態の方の漢方の第一選択薬だそうです
別名医王湯と言われるぐらいメジャーみたいですね

>>85
なるほど
自分も食欲不振だし気が向いたら少し試してみようかな
ありがとう

補中益気湯よさげだね〜
食欲はあるけど、免疫力も上がるみたいだし
だるさと疲れに効くなら貰ってこようかな
話題にしてくれた人ありがとう

えっ、補中益気湯凄すぎん？www
インターフェロンIRF7体内で作り出してくれるってよ
ウイルスの侵入防いで生体防御機能も高まるんだって
もちろんコロナウイルスにも効果てきめん🦠
ここは調べる体力なさそうな人多いと思うから他にもいい情報あったら共有するね
医者のブログハシゴしてくら〜

ブレンドだから葛根湯や他の漢方にも入ってるのは知ってますが
麻黄が一番たくさん入ってる麻黄湯が一番上がりそうですね
コロナにはウィルスに効く麻黄湯が一番らしいですよ
もちろん葛根湯も候補に入ってました
毎日飲んでも良いのでしょうか？

>>89
だるさや疲れには効いてる気がしないです
食欲もあり寝たきり虚弱じゃないなら十全大補湯のが効きますよ
そっちを飲みたいけど寝たきり虚弱胃潰瘍で飲めないんです

>>79
これ、自分も処方されてるけど、効果が感じられないから燃えるゴミに捨ててるｗ

>>93
正直、効いてる実感はないですね
気休めです

症状が重い人は漢方だとなかなか効果でないですよね

うつ病発症直後に加味帰脾湯を処方されたが、全然効き目がなく、のぼせる感じが強いので３カ月で中止した。
症状が重いと漢方は効き目が薄いことを僕も痛感した。

副作用強い薬をかなり飲んでたので
体への負担が大きく日中も意識無くなりそうな状態が続いたので
量を減らしてLチロシンとか5-HTPのサプリと合わせて飲むようにしたら
だいぶ改善しましたね

副作用ないのでサプリだけでもかなりおすすめです

>>92
効かないのかぁ
お大事に

昨日暴飲暴食したのに今日も過食が始まった
激盛り炒飯、海老チリ、鶏塩唐揚げ
>>58他の缶チューハイだと甘すぎる

>>79
amazonで買ってるが
医者には、なんて言ったの?

横からだけど、自分は精神科で「補中益気湯」を、うつ病の治療薬として処方されてる。
いろいろな抗うつ薬を試してもどれも効果が無かったからだと思うけど・・・
当然、自立支援の1割負担の対象になってるよ

>>99
普通の味ついてないウォッカ買ってショットで行くか、炭酸水にライムかレモン絞りなはれ

>>101
漢方薬では、加味帰脾湯処方されてて
こっちに、変更依頼で良いのかな。

>>103
自分からは「補中益気湯を処方してくれ」とか「漢方薬を処方してほしい」とか言ったことは無いし、
漢方薬を処方するかどうかとかは医者によるんだと思うから、分からないな・・・

前の主治医は「漢方薬」は一回も処方してくれなかったし、「漢方薬を試そうか？」って提案すらなかったし

普通の病気もですけど
医者によって対応は全然違いますよね...

>>101
自分は医師が処方してくれた漢方は自立支援で1割だったのに
専スレで絶賛する人がいたから補中益気湯
に変更して貰ったら自立支援対象外になった

本当に適してるなら処方されてるはずだから
あまり期待しても期待外れになるかと

>>99さんへ
>>102の人が言うようにウォッカ飲んでるほうがいいと思う。添加物バリバリに入れてるストゼロは本当にヤバい。

添加物入ってるコンビニ弁当とかも
鬱の原因になりますよね

何をやっても現実で響かないから
そりゃ人間無気力になるよなと実感中
1人で結構頑張ってんだけど報われないねえ

やる事あり過ぎで何から手を付けたら良いか分からない
コロナ禍がやらない言い訳になってしまってるのも

お腹減ったので…今日はイケると思ったので…カップ麺(UFO)2つ食べたんだけど…めちゃくちゃ具合悪くなっちゃいました…😅

気を付けなくちゃですね…
ミントガムで落ち着かせます…

>>84心理学の勉強しようと思っているよ。
心理系の資格と大卒という肩書きが欲しい。
さっき大学に問い合わせたんだけど、大学って本当に自由なんだね。
自分でスケジューリングして学習できる自信がないw

>>101
俺は漢方は3割負担だぞ？なんでだ？

UFOは健康な人でももたれる
２個は苦行ではないかw

>>113
その辺は本人の体調、医師の判断によりますね
普通は3割じゃないかな
自分は薬の副作用を抑える薬を希望したり
副作用がきついから弱めの希望とか自分から言えば
だしてくれますがそれらは3割です
3割でもありがたいですが

>>114
1個目食べ切った時点ではイケるイケるぅ〜♪って感じだったんだけど2個目の一口目であ、ダメ…🌚ってなりました
ミントガムでなんとか一命取り留めました
ガム大量に買っといてよかったです

>>113
分からないな
医者が自立支援の適用薬って判断したんだろうな・・・

ちなみに、ワクチン接種で発熱した時の為に解熱鎮痛剤の「カロナール」を処方してもらったけど、これも自立支援適用で1割負担だった。

>>100
最初に抑肝散だったんだけど効かなかったので自分でネットで調べて話題だった補中益気湯の名前を出して処方してもらった
一月分90包
食欲も気力も回復傾向です
あと少しお恥ずかしい話ですが股間にもなぜか効きます
勃ちが良くなります

消えたい

>>119
寝逃げするんだ

>>117
裁量が甘くて羨ましい

ワクチンなんて億劫で行ってない

マカはあそこ以外の活力も上昇するから
薬と一緒に飲み合わせるのもいいですよ

相談しろ
https://www.nisseikyo.or.jp/

>>120
正しいかもしれない
ずっと胸が苦しい、今日は行動するの諦めようか

ご飯だけ少し食べるかどうしようか

昼夜逆転を治そうといつもより早めに薬を飲んで布団に入ったが、なかなか眠れなくて午前11時台になってやっと寝て午後3時台に目が覚めた
すぐ行動を開始出来て良かったが胃が働かない
いつもは夜の7時台位から起きてやっと食事を始める

漢方1割なら積極的に利用したいけど、うちは3割だから二の足踏む
医師に談判してみようかな？

>>125
ご飯は食べよう

歯磨けました😁
今日はここから寝るまでお菓子食べない😠

>>120
寝逃げ最強伝説だよなぁ
次の日になってみると嫌な気分が消えてることもあるし

医者はしきりに休職を進めるけどいろいろ属人的に押し付けられた仕事がたくさんある
こんな中上司に休職を打ち明けたらどうなるんだろうか

>>125
デパスとかないの？
ご飯食べてきつめの薬飲んで寝逃げたよ
睡眠は良い

>>130
もう寝逃げして良い時間だからね

>>131
なんとかなるもんだよ
休職しちゃいなよ

直属の上司に打ち明けないで、人事に診断書付きの休職願い出して、色々ぶちまけて休んじゃえばいいよ。

パラ見てて思うのは
やっぱり一番悲惨なのは虐められっ子なんだなと
しかも町ぐるみ国ぐるみだったりして
どうするべきかの議論すらされない

障害者は保護されて支援してもらえるからね

去年から休職してて、会社の規則的にもう復職するか解雇かになったからヤケくそ気味に復職したけど無理だわ
息は苦しいし、耳鳴りは酷くなるし、とにかく疲れるし
もう治らないのかな
早く死にたい

二日酔いからのまたストゼロ
寂しすぎてつらいぃぃぃー…泣
>>107
>>108
毎日買い弁、ほぼ毎日ストゼロ飲んじゃってるけどそんなに悪影響なんや
じゃあどうしたら

料理は好きだけど最近はそんな元気ない

はぁーさみしいさみしいつらい！泣
お酒と過食に走って太って自己嫌悪
みんな寂しくないの？

不安で不安でしかたない。過呼吸起こしそう

この間失敗したタオルケットをベッドの敷きシーツにしてみたらいい感じになった
掛け布団カバーの色とグラデーションみたいになった
嬉しい

近頃おでこがガビガビになる謎の乾燥現象続いてたけど角質除去してたまたま持ち合わせていたアルガンオイル塗り塗りしたら無駄にモチモチ肌になった
なんだったんだあのガビガビ…扇風機で乾燥した部分を掻き毟ってそれがかさぶたになっての繰り返しだったんだろうか
とにかくアルガンオイルの汎用性の高さと効果に驚いた
今は運動もしないので汗かかないからか尚更浸透感を覚えた

以前に本田翼が「男でも化粧水使わなきゃダメわよ」って言ってたから化粧水乳液揃えてみたけど肌に合わなくて、でも肌に合った物を探すのは現実的じゃなかったのでとりあえず保湿目的でアルガンオイル買ってみたけど物臭な俺は当然放置してた
ただ肌の乾燥によるトラブルはいつでも起こり得ると思って捨てずに保管しておいてホントに助かった

>>139
もし身体的ではなく精神的な依存状態なら「アルコールの依存性とその毒性の高さ」を調べて学ぶと自然とお酒を敬遠するようになるよ
あんな毒物を軽視してる日本のモラルを疑わざるを得ない程にまでなる
僕も自傷的な動機でウォッカやウイスキーを毎日ラッパ飲みしてたくらいだったけどアルコールの有毒性や危険性を知ってたのでやめようと思った時にパッとやめられました
人は知識を培うとそれを実践したくなる性質があるので「学ぶ事」がアルコール依存から脱却する一番簡単な近道なんです

>>143
寝具の充実って嬉しいよね
自分は肌触りのいい綿素材の白シーツで揃えてます
毛布も毛が絡んだり毛羽立ったりしたくないので掛け布団用の白シーツに入れて使ってます
毛布は抱いて良し掛けて良し枕にしても良しの利便性があるので大好きです
安心感が段違い

>>139
酒飲むのは仕方ないんよ、飲むなと言われて飲まずにいられない精神状況の時もあるし。けどその時に飲む酒はストゼロじゃないほうがいい

仕方なくない
本当にうつ病なら精神状態きつい時には精神科の処方箋のむべき
言い訳して聞かないのはアルコール依存症

>>146
飲むな飲むなうるさいのも逆に飲酒を煽る行為だったりするんだよね
まず「やっぱ体に悪いかな？」くらいに考えられるきっかけを作ってあげるのが一番飲酒行為の抑制になると思います
注意喚起される側も頭ごなしに「飲むな！アル中！」なんて言われて良い気分なはずがないし
選択肢を設けて自分の意志で「ちょっとやめてみようか」と思えるようにするのが精神的な負担がなくやめ易くなる
本人的にも「お、やめられたわ」っていう成功体験にもなるのでその精神的余裕は思いの外人生で役に立つ

>>142わかる
私は街中でさみしいー！って大声で叫びたい
>>144もっと詳しくお肌の状態教えてくれたらコスパのいい美容品教えるよ
その症状だとシカペア、セラミド辺りかなあ
9/9までキューテンがメガ割セールしてるから良かったらレスちょうだい
韓国コスメは日本で売ってるSK-IIの商品と同成分の商品が0一つ抜いた額で買えるからめっちゃ安いよ メディカルコスメも破格
楽天とかアマゾンにも売ってたりするけど割高だったりする
そして、アルコールの怖さは知ってるつもり
2日飲まなかったりすると手の震えが止まらなくてビックリする
依存してるわけでもなく、自制もきくのになんで？ってなる
>>146
明日ウォッカ調達してくるわ

10月になったら遂に禁煙を強いられるかも知れない
代わりの物でどうハイになれば良いのか

脳に悪い
精神薬のんで酒は廃人まっしぐら

昨日はストゼロ三本
今日は一本のみ

>>147
まず線引きがあるんですよ
身体的依存なのか精神的依存なのか
その上で「依存症である」と明確に断言できるのは専門医であってネット住民のできる仕事じゃないと思う
まあこのスレは精神疾患者のスレであって薬を処方されてる人が殆どだと思うのでアルコール飲料は禁忌だし「アル中！アル中！」と言う気持ちも分からなくもないけどだからこそ糾弾するのは良くないと思うんですよ
精神的に追い込んでしまうので
まあ日本はアルコール飲料に対しての規制がゆるゆるガバガバなので実際無自覚なアルコール依存症はかなり多いでしょうね
でも個人的にはそういう人達って環境による被害者に思うんですよ
だから飲酒を嗜んでる人を咎める時はいつも言葉を選ぶように心掛けてます

>>149
＞手の震え
それは…結構キテるのでは…
真っ先に心療内科か然るべきところに相談した方がいいと思います
仮に依存症であると認定されたとしてもそれはそれでそれに適したお薬も処方して貰えるみたいなので良いことだと思いますよ

>>153
全文読んだけど思いやりのある人だね
世の中がこういう思いやりに満ちてればなぁ
手の震えとはいえ、iPhone持ったりコントロールはきくんだけど、それでもまずい？w
OLしてた時、酒飲み精神疾患持ちの同僚がいてその人も手の震えが酷くて書類の記入する時手の震えが酷いからって私に記入させられてたんだけどそこまで酷くはない
その人よりはマシだと思ってる

アルコール依存症(疑い含む)スリップ・連続飲酒46
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1626870734/

断酒ネット＠アルコール依存症『断酒継続・102』
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1610017647/

【雑談無し】アルコール依存症断酒日報スレ Part.2
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1627198728/

>>141
一人はさみしい
けど他人と暮らすと息苦しい
さみしいけど楽な方を選んだ
でもさびしいね

>>145
ありがとう！
自分ももともとベッド環境は重視してたんだけど、不眠になってから更に加速した
好みの質感や色の物に包まれて眠ると落ち着くよね
でも寝れないんだけどねw

ストゼロ野郎ってネキだったの…

ニキだと思ってたよね…

ストゼロは統失アル中おばさんだよ

安定の中途覚醒　おはよう。

今日は在宅勤務
何事も起こりませんように

YouTubeでVlogとかみてると自分と比較して落ち込んでしまう。
一日がすごく充実しているように見えるし、何もしてない自分とは大違い。
見るなって話だけど、なんかみちゃうんだよなー

結構ネタ
ごみだしだけできた
今日こそは本格的な掃除を始めないと引っ越し間に合わないかも、考えてたら死にたくなった

仕事始まる前の不安感ほんとキツい
今日何とか乗り切って土日しっかり休もう...

眠気がひどい
在宅勤務でよかったってことだけど、すごい眠い

>>164
サンキュー今日はゴミ出しの日だった
たまってたゴミ捨てられると気持ちが良いね

外でると気持ちいいね
不動産屋ってどうやって決めたらいいんですかね？飛び込みでいっても怖くないですかね

ごみだし終わったら逆に掃除を続けようとスッキリしてきた、今日は掃除をやる日かな

>>168
飛び込みでもいいし、ネット漁ってからいっても良い

>>164
お疲れ様。引っ越しって大変ですよね？引っ越しの前後は体力もメンタルも削られますからね！もう自分はアラフォーなのでこの家を終の棲家にしますよ。

>>169
ネットみてもいいのあるし、ネットだけで満足しちゃうw飛び込みでいいのかなあと思う今日のこの頃です、ありがとうちょっと勇気でました

>>170
ありがとう、めっちゃメンタルぼろぼろです、寝込んで作業進まずほんと憂鬱です……
でも心機一転のチャンスだと思ってのそのそやってます！

はじめまして初書き込みです
希死念慮強すぎて参っています
頓服MAX飲みました
早く死にたいです

>>172
孟子曰く、虚は気を移すって言うからね
衣食住の住に占める割合ってかなり大きいと思います

起床からしばらくぼーっとしてます
区役所行く予定でしたが体調不良の為月曜日に回しました

>>154
ありがとうございます。
程度だとかはやっぱり専門医でもない僕達からは分かりません。
というより、昨日は眠る直前だったので考えませんでしたが、もしかしたら手の震え自体はアルコール中毒の症状ではなく、他の精神的なもの、或いは神経的なものが起因してる可能性もありますよね。
例えば僕は以前、起床時に酷い不安感でパニック状態になってしまっていました。毎日飛び起きるように目が覚めて震えと涙が止まらず、真夏なのに毛布と布団を被って1時間くらいは治まりませんでした。
>>154さんも同じように不安感や他の感情が増大して震えが出ていたり、或いは精神とは別に神経的な部分で震えが起こっていて、アルコールを摂取することによって一時的にそれが治まっているという可能性もあります。
例えばパッと調べた限りになるんですが、ミオクローヌス(筋肉に起こる素早い稲妻のような収縮する運動)は「アルコール摂取によって軽快する事がある」という情報もありました。
(↓は詳しく読んだ訳ではないのでアルコール中毒症状も含んだ話なのかもですけど。)
http://imgur.com/znWoMv9.jpg

とにかく、改めて考えてみると、手足の痙攣＝アルコール中毒と決め付けるのは軽率だったと思います。すみませんでした。
もし、気になったり症状が続くようでしたら、「アルコール中毒以外」の症状も視野に入れて、心療内科や神経外科などを回ってみるといいと思います。
恐らく、とりあえずはアルコールを控えた生活を続けてその上で経過をみるということになるかも知れませんが、その間の精神的な不安なども補助してくれると思いますので億劫に感じる必要はないと思いますよ。

>>157
自分は去年マットレスを買い換える事になったんですが、物は試しということで折り畳める40cm厚の高反発マットレスを買ってみました。
これが中華業者っぽくて安価なんですけど、かなり寝心地が良くて…次もリピート買いするつもりです。
マットレスは寝具の中でも高価なのでなかなか冒険し辛いですよね。
自分に合った物を探すのが大変です。

>>173
台風みたいなものだから、しばらく寝逃げしたりしてやり過ごせはおさまるよ
ここに思いを吐き出しても良いし

3日前にファイザー2度目射ったんだが
腕が痛いだけで、熱も1度ぐらいしか上がらなかった
免疫反応が弱まってるのかな
引きこもってるからもう何年も風邪ひいてないし

自分は60です。暴力家族だったし体弱いから、うつと不安が重篤ですが、行くところ無いから
居させて、ください。

>>176
優しい言葉をありがとうございます
ほんと台風みたいですよね、、

>>177
自分より歳上の人が嬉しいなー

ありがとう

うつ病ってマジで地獄だよなぁ。
言うほどみんな優しくしてくれないからなったら最後
学生なら学校来い、社会人なら仕事しろ。ダメならはい終わり。
泣けてくるわ。。。

通院終了
頓服の
ロヒプノール1mg out
ルネスタ 3mg in

お口の中が苦くなるぜ

>>181
出来ない事が普通の人より多くなってしまうってのもなかなか理解得られないよね。
自分は役所への提出物や報告を早めにしろと言われても無理な事が多いです。
CWがそこをなかなか理解してくれなくて、大体が「〜だから今日か明日来られませんか？」って事が多いんですよ。
もっと事前に言ってくれれば対処出来たことでも結構ギリギリに言って来たりします。
あなたは仕事もしてないんだからどうせ暇なんでしょって考えみたいなんだけど、そういう事じゃなくて活動するまでに精神面や昼夜逆転のサイクル調整などの準備が必要だし、それにも大きな波があるんですって話を以前に伝えたんだけどやっぱり理解して貰えないみたいで…。

>>182
お疲れ様です。

頭痛で吐きそうだったけど治まってきた…
私も引越しそうじさん見習って片付けしようかな

>>183
ありがとんやで

>>181
やはりメンヘラーだと
comming outしたら
色々と相談してた人の対応が変わった。

うつ病ってカミングアウトしたらサッと距離置かれた人が何人かいたわ
今も心配して声かけてくれる友達数人を大切にする

最終的に一人になった
介護関係の人と必要な接触があるくらいだ

みんなtodoリストみたいの作ってる？
健常者の1日みてると3分の1も行動できてない気がして、一日の充実感がほぼないんだよね。
優先順位を決めて計画して、優先度の高いものから着手すれば充実感が戻る気がしているんだけど
義務感に変わって苦しくなると思う。
一日を無駄にしてしまっている自覚はあるものの、体がついてこないんだよね。

>>175
お疲れ様です
今日は天気悪いね(^_^;)
私、自分が思ってる以上に自律神経乱れてると思います
冷房は25〜26度にして365日毛布で寝てるんだけど昨晩は寒すぎて凍えて何回も起きた
そういう事が多いので未だに電気毛布使ってる
で、さっき起きたら起きたで今度はめちゃくちゃ暑い
暑すぎて顔に水滴ができるほどだった
だからアルコールだけが原因ではないと思ってる
お酒は控える今日は飲まない
ありがとう

>>181
他人に優しくしてほしい、同情してほしい、言いふらすのはただの構ってちゃんだからな

でも、隠して生活するのも大変だぜ。俺はオープンにしてるけど。構ってちゃんでも、構わないさ。今のところ、オープンににして、離れてく人がいないのが幸いだけど。

これから電気痙攣療法するために入院する
これで少しは良くなるといいんだけど

にゃんにゃん？

うつ病で薬飲みながら騙し騙し何年も仕事してたけど
欠勤増えて休職しなくてはならないほど悪化したので
その時、職場の上司だけ報告したわ
診断書出さないといけないから

仕事でやらかしたので
土日は憂鬱になるのが確定です...

月曜迎えるのがめっちゃしんどくなるから覚悟しておかないと...

>>193
あれって効くのかな
うつ病だと藁にもすがる気持ちだから
テレビでやってて主治医にすぐ聞いてみたら勧めないって

自分の場合うつの原因、パワハラストレス仕事やりすぎ
があるからで
あれは原因なくても治らない人向きって言われたよ

大してやらかしはしないけど
うつ病になると仕事できなくなって無能になるね
仕事は自信あったのに

障害者採用で入ってるのに配慮なしで悲しい

俺もうつになる前はうつは甘えとか思ってたし、うつ病の同僚いたら迷惑と思ってたからな
実際にならないと分からないよ

>>199
なんの職種？

上司だけにはさすがにカミングアウトした
仕事能力落ちてヤバいミス連発し始めたからね
実際に診断受けてうつ病診断されたし、突然休職されても困るだろうし

うつ病と適応障害の違いって何？
前の医者ではうつ病だったけど今の医者は適応障害との診断
今の医者は両者に大きな差はないからそこまで気にしなくてもいいと言ってたけど

>>201
公務員の障害者採用

自分からってめっちゃ言いづらい
上司から聞いてもらえれば答えられると思うんだけど
仕事以外全く会話の無い会社だからなあ

>>181
「言うほど優しくしてくれなったら最後」って言うけど、
病気を告白した後も普通に接してくれる方が普通じゃない？

「糖尿病です」って告白しても別にちやほやされないのと同じで
うつ病をオープンにしたら無条件で周囲がずっと優しくしてくれる
って考えるのはあまり現実的ではないように思える

181が10代ならまだしも、自分の機嫌は自分で取るのが大人じゃない？
周囲が優しくしてくれるって相当ラッキーなことで
はじめからそこに全体重のっけて期待してるの、さすがに違和感ある

自分は、休職明けの時別の職場だったから、自己紹介がわりにそのフロアにいる人みんなにオープンにした。自分の場合、吐き気がすぐに出ちゃうから、ゲーゲーやって心配かけちゃうからね。

ここにもうつは甘えと言う人いるのか？
周囲に優しくしてほしいとかを構ってちゃんとか周囲に優しくしないのは自分が悪いとか

こういう人は偽うつの荒らし

>>208
いやうつ病ははっきり病気でしょ。甘えな訳がない。

自分が一人暮らしのままうつ病で半年寝たきりになって
地獄を味わったし今も闘病中だけど、「周囲がうつ病である自分に
優しくしないなら終わり」には明確な違和感を感じる。

もちろんうつ病であることで差別を受けたり
「うつ病なんて甘えだ」と言われているなら別だけど
「普通の扱いじゃ嫌！」っていう主張には
同じ疾患を抱える成人患者として違和感が拭えない

>>207
大丈夫？って言うのめんどくせえと思ってるだけで心配はしてないと思う

ふぅ…荷物を受け取る為に久し振りに玄関を開けたら、案の定アパートに住んでる仲良しの野良猫(桜猫)が待ち構えていたので久し振りに沢山遊んで来ました…。
仙骨トントンしてくれやらここ撫でてくれやらで流石に疲れた。
もういいかなと思って立ち去ろうとしたらニャ〜と擦り寄って来るし結局2時間以上遊んでました。終始気持ち良さそうにしてました。
餌付けとかはマナー違反なので出来ないけどたまに遊んでます。

>>189
todoリストというか何時何分に起床したとかシャワー浴びたとか服薬したとかなら毎日メモするようにしてます。
今日食事摂ったっけ？等たまに忘れてしまうポンコツ頭なので。
メモを見直すともう○日も頭洗えてないじゃん…とか、近頃排便出来てないなとかも確認できるので便利です。
一応、昼夜逆転しないようにとかは心掛けてるんですが、なかなか上手くいかないですね。

>>190
近頃は雨続いたりしてますね。
僕は窓閉め切ってるし外出もしないのであまり確認できてないんですが、来てくれる訪問看護の方とか大変そうです。
温度調整も難しいですよね。
僕もエアコンは24〜25度設定にしておいて、暑くなってきたら扇風機回して、寒くなってきたら扇風機切っての繰り返しです。
エアコンの温度設定をこまめに変えちゃうと電気代が嵩むそうなので、扇風機の風で体感温度の微調整って感じにしてます。
室内の温度も床側と天井側で違うので、扇風機やサーキュレーターで風を送るとある程度一定に保てるみたいですよ。

しかし、この時期に電気毛布を手放せないというのは辛そうですね…。
僕も何年か前に著しい自律神経の乱れがあった時期があるんですが、同じように真夏なのに毛布と布団を被ってガタガタ震えてたりしてました。
寝起きが一番キツかったです。
大変だとは思いますが、水分やミネラルの補給は忘れないようにして下さいね。

>>209
うつ病患者に頑張れと言うの？

>>212
周囲に過度な/現実離れした期待を
しないことは「頑張る」ことなの？

>>210
＞>>207
＞大丈夫？って言うのめんどくせえと思ってるだけで心配はしてないと思う

きつい時は引くほどから吐きしちゃうんですよ。フロアに響き渡るぐらい。だから、初対面の人とかにはびっくりさせちゃって。
ゲーゲーしますが気にしないでっては言ってあるので、放っておいて構わないんですよ。構って欲しい時期はすでに過ぎましたから。

7日ぶりにおふろ入った
明日仕事だから流石にね
今日こそ飲まないと決めていたストゼロまた飲んでしまっている2本目
>>211
訪問看護？！
ここの人たまにお金持ちいてビックリしますw
ウチも縦長の扇風機あるけど今と違って働きもせず廃人化してる時のやつだから埃やばくて使えてない
物を大事にできない自分にも病んでしまいます
サーキュレーター欲しいけどまた埃まみれになっても困るし…
お心遣いありがとうございます

なんでここのみんなそんなにお金持ちなの
逆に私みたいに貯金なしいる？

>>204
公務員、めちゃええやん
年金もたんと貰える

>>215
ストロング系アルコールの成分って何なのか？薬物依存研究部部長松本俊彦氏の指摘によると、ストロング系アルコールというのは、
『お酒』というよりも、単に人工甘味料を加えたエチルアルコール＝薬物

>>215
僕は生活保護なので貧乏ですよ。
でも訪問看護サービスは無料なんです。
人が自分の生活に介入してくるのは精神的に厳しいので最初は嫌だったんだけどCWさんの推しに負けてしまいました。
確かに有り難いサービスなんだけどやっぱり今でも前日から憂鬱になってしまうし、前スレでも愚痴ってしまったけど担当の訪問看護さんの会話のテンポが気持ち悪くて結構負担になってます…。
贅沢かもだけど、出来る事なら断りたいというのが本音ですね…。

>>218
サントリーのストゼロは悪酔いするから嫌いで今飲んでるのは麒麟のストゼロ系なんだけどそれにはウォッカ(国内製造)とある
これも本物のウォッカじゃないのかな？
>>219
生活保護なんですね
私も何回も検討しましたよ、、一度相談にも行きました
私も前にここで愚痴ったけど、嘘吐かれて追い返されました
訪問看護いいなぁーと思ったけど、外に出て他人と関わるだけでもストレスなのに自分の家に他人が来るなんてもっとストレスでしょうね…
担当変えてもらうとかできないのかな？
心優しい219さん含めてここのみんなのストレスが減りますように

寝るか

そういえばPCR陽性だった人どうなったのかな？
入院とかになったのだろうか

>>220
お願いすれば変えて貰えるとは思いますが、「話すテンポが気持ち悪い」云々というのはなかなか説明し難い部分ですし、次に担当する人が良い人だとも限らないので、そこら辺のストレスも鑑みたら今のままでいいかなって感じです。
まあ今の人も決して悪い人ではないですし、多分向こうも僕の事よく分からない人だと思ってるんじゃないかな。
お互いが緊張し合ってる状態なんだと思います。
現に僕は希死念慮を拭えずにいる社会不適合者な訳ですし、そんな人を毎週診なくちゃいけないって相当なストレスだと思いますよ。そう考えると凄い仕事をして貰えてるんだなぁと感心しますね。(他人事)

ストレスが我慢ならなくなったら言うつもりではいるけど、今はまだ大丈夫な範疇です。
心配して頂いてありがとうございます。
みんなの境遇が良くなるといいですね。

>>221
おやすみなさい良い夢を😴

>>27
今の俺じゃん
引きこもって3年目だけどまさにこんな感じ

訪問看護ってどんな事してもらうの？
もし元気になったら将来、自分たちみたいな人の役に立てたらなって思う。できるかわからんけど…

>>225
僕はまず体温計って、脈測って、血圧測って、1週間分のお薬ケースにお薬セットして貰って、一週間の体調とか精神的な調子はどうだったかとか眠れてるかとか食事摂れてるかとか他に何か聞きたい事や困ってる事はないかとかを訊かれてまた来週って感じです。
僕の場合は部屋に籠もりっきりなので話す事もほぼないんだけど、生存確認も兼ねてると思います。
調子が悪くて心療内科に受診行けなかった時とかは罪悪感ありますね。

訪問看護ってして欲しいお手伝いをしてもらえるんじゃなかった？
代理で買い物行って欲しいとか、掃除洗濯料理して欲しいとか、入浴介助も含まれたっけ？
決められた時間の中でして欲しい事を相談して決めるみたいな
私も持病があるから日常生活に不自由する時があって区役所の相談コーナーに相談したら教えてもらった

>>223さんと同じく、家に他人に入られるのに抵抗あったり思うところもあってお願いしてないけど
詳しくは>>223さんお願いします
横レス失礼

あ、もう来てたw
ごめんなさい

夕方になると何故かわからないけど自然と涙が出てくる状態って心療内科とか行ったほうがいいんですかね...
身近にうつになった人がいなくて

>>229
それがうつのせいなのかなんなのかはわからないけど
うつならネットの簡易検査はある
https://www.cbtjp.net/qidsj/

>>229
眠れてる？
食べれてる？
辛かったら我慢せず心療内科へ行こう

>>225
看護師さん？
>>227
それはヘルパーさんじゃあないの？

>>229
赤ちゃんで言うところの黄昏泣き
今年は特に気候がおかしいのとコロナ禍で少し抑うつ状態かもしれないね
あまりに辛かったら病院へ行った方が良いけど体が薬依存になって抜け出せなくなる場合もあるから気を付けて

>>229
そんなので精神科いくなよ
甘えるな

>>229
行くなら早めに予約を
病院によっては初診1ヶ月待ちとかあるから

>>234
ほーら、出てきた笑
明日は我が身なのにどの口が言ってんだか

向かいに住んでるお婆さんが執拗に話し掛けて来てキツい。
率直に言うと気持ち悪い…。
背中が90度に曲がった老婆なんだけど、会う度に「お兄ちゃん女の子みたいで可愛いなあ」「綺麗な顔やわあ」「前よりも太ったんちゃう？」「ぷくぷくして可愛いわあ」「仕事は何してるの？」「家族はどこ？」「彼女はおらんの？」とか色々話し掛けて来る…。
最初の内は丁寧に応じてたけどパーソナルな事だとかセクシャルな事だとかずけずけと訊いてくるし、平気で何時間も続けて喋るので、今は話し掛けられても素っ気ない返事や気付かない振りだとかで対応するようにしました。
話し相手が欲しいのだろうけど、その話す内容も気持ち悪いし何時間も喋ると相手に迷惑な事くらいわかるでしょう…。
でもご高齢の方に冷たくする自分も嫌に感じてしまって、勝手に二重に傷付いてしまってます…。

今日も野良猫と遊んでる間にしつこく話し掛けて来てたけど、なるべく会話が続かないような返事を返してやり過ごしました。
自分にとって野良猫と触れ合う時間はとても大切な時間なので邪魔しないで欲しい…。
僕が猫と仲良くしてるのを知って餌付けとかしなければいいけど不安になって来たな…ご高齢の方は特に犬猫を粗末に考えてるので何するかわかったもんじゃない…。

話しかけてくる方もだけどそんなに何時間も相手するなんて信じられない
仲のいいご近所のおばさんでもある程度で切り上げるけどな

土曜だけど作業所行って来ます。
来週は3日休みなので、ぼちぼち頑張って来ます。

朝っぱらからだるい
通院しなきゃならん、ダルすぎる

朝から雨
メンタルクリニックいってきます

いってらっしゃい。風邪ひかないようにね。

>>242
ありがとう
もう長袖が心地いいね　強い希死念慮が続くと言ったら
ラツーダ処方されたよ
薬漬けだな

家にいても辛いし気分転換に出かけても苦しくなるしどうすればいいんだろ？

秋雨前線が日本を覆うってる限りはずっと元気出ないね
…元気出た試しがないけど

>>181
何故安楽死を認めないんだろう
社会の役には立たない、本人も幸せになれない
何で生きる必要がある？

だれかあたしとセックスしよ
川口市住みです

通院行ってきた、疲れた

もーーーー。泣
なんでこんなにダメ人間なんだろう
今日は絶対仕事休んじゃダメな日だったのに休んだ
てか、寝坊した
自分がどんどん堕ちていくしにたい

いやー今日は寝よう
みんなで寝よう
なんもやんなくていいよ

土曜出勤半日で終わった
本来であればルンルンな気持ちになるんだろうけども凄い落ち込む
帰っても何もできないから
メンタルすり減らして出勤して会社行ってるのに自分の時間の使い方、楽しみかたがわからなくて、なんで頑張ってるのかわからなくなる
生きててもしょうがないなって

>>203
亀レスにてｽﾏｿ！　自分もクリニックで診断が違った。
ストレスや抑うつ症状の原因がはっきりし、ストレス因子を離れれば抑うつ的にはならないのが適応障害。ストレス因子や抑うつ症状の原因がはっきりせず複合的で、ストレス因子から離れても抑圧的になるのがうつ病。
うつ病の場合は気質、遺伝、トラウマなど端緒は様々。
抑うつ症状の程度や期間もうつ病の方が重い/長い。
ただ、両者が判然と分けるのは結構難しいと思う。

15時からヘルパーさんの契約だ
面倒くせえ

16時になったら買い物行きます(^.^)

めずらしく散歩できそうな体調なのに、雨降ってる。傘差してまで行くか、悩む〜

何か趣味はじめようにもコロナが邪魔してくんなあ

コンビニ行ってきた
それだけでも疲れてしまう

ヘルパーさんと契約した
いろいろ頼めるのはいいけど人を家に上げるとなるといろいろ面倒だな
なんか憂うつになってきた

>>258
おめでとう
俺にその勇気ないわ
障害課で書類で申請して呼べるまで2ヶ月くらいかかるんでしょ？

>>230
１ページに１問とかラストまでやりきる気力を失わせるサイトだな。

疎遠な姉の旦那に電話で話したいことがあるんだが
もう３週間ぐらい出来なくて悩みがグルグル回ってる

髪の毛がのびすぎて酷い
男だけどショートカットの女性より長くなってきた
髪きるのってハードル高いよな
密着するから、シャワー浴びて着替えておかないといけないし
家を出ないといけないし
他人と話さないといけないし

アルバイトの帰りに缶のアルコールを飲んだわ。運が悪い事に帰り道で職場の人とバッタリ出くわした。少し立ち話しをしたけど酔った勢いで饒舌にトークをしたらから変に思われてないかが心配だw

>>262　きのうカットしてきました
頑張ってお風呂はいったよ　適当なTシャツ着た
カットしてもらうときは何も話さなかったよ
確かにハードル高いけどさっぱりした

パピコのマスカットオブアレキサンドリアと白桃買いました
楽しみ(^.^)

みんな働いてる？

もう飲まないとやってられない

>>264
えらい！
いい加減に髪の毛を切りにいこうと思ってるけど
気づいたら日が暮れていて
明日がんばろうってなってしまう

>>266
休職中です。誰とも関わらないから社会的に死んでいるのと変わらない。

自分は休職中友人に会ったりしましたよ。主治医からも、家に篭りきりはダメだという事で自分の病気の状態の説明を兼ねて。
あとは、午前中に図書館に行ってました。生活リズムを整える為だそうです。A4の大きさの横山光輝三国志読んでました。

>>238
なんかよく洗濯しに表に出て来るんだけど、そこから会話が始まって洗濯が終わって取り込むまでずっと喋ってたりしてました。
病気で体力衰えてるとは言え成人男性である僕でも疲れるのに、よくあんなに立ち話する体力あるよなあ。
会話終わらせる時いつも「ごめんねお兄ちゃん優しいし聞き上手だからずっと話してまうわあ」とか言うから長話なのは自覚してくれてる筈なんだけど…。

あと、インターホンを新しいのに取り替えた時、インターホン通してスマホで表の様子を観られるようになったので、お婆さんが出て来た時にスマホ経由で観察してみた事があるんだけど、なんかずっと僕の家の玄関の方見てて結構怖かったです。
僕が表に出るとその音を聞き付けたのかお婆さんも急いで出て来て「これからお仕事？お買い物？」とか言って来るのも嫌だった。
対応を素っ気なくするようにしてからはそういう執着はしなくなったんだけど、一時期は僕が荷物の受け取りの為に玄関を開ける度にお婆さんが出て来てたりしてて気持ち悪かったです。

あまり関係ないことなんですが、女の人って男が想像するよりも色んな面で男より苦労する事が多いと思うんですけど、例えばこういう場合でも男女が逆だったとしたら相当怖いだろうなと思います。
ネットでよく男と女どちらの方が人生の難易度高いと思うかみたいな雑談があるけど、個人的には女性の方が断然難易度高いと思ってます。
勿論極端に男女で括って話すのはナンセンスなんですけど、少なくとも自分がもし女に産まれてたら、もっと早くに音を上げてたと思います。
実は僕には姉がいて、他の家族同様今は絶縁状態なんですけど、僕が家を出る時に「○○はいいね男の子だから自由で…」と不満を漏らしてたのが未だに忘れられません。
僕と家族間の問題に置いても姉は家族側に味方してたので、当時は敵の一人としてしか見ていなかったけど、姉は姉で色んな生き辛さを感じてたんだろうなと思います。

長文は読めない

また悪夢をみた
農薬を体全体にかけられた夢でした

>>272
こういうの見る度に思うけど誰も読んでくれなんて頼んでない

>>274
だったらテメーの日記帳にでも書いとけやハゲw

>>270
会える友人さんがいて羨ましいです。
私も主治医に「外出して下さい」とは言われているのですが中々。
図書館に行ってもきっと本なんて読めないだろうし。

>>275
その感想も自分の日記帳に書いとけばいいのでは？

せめてこのスレでは平和であって欲しい。傷つけあって欲しくない。

平和に行きましょうよ

>>277
>>272,275みたいなのは単なる荒らし目的だと思うよ
鬱憤でも溜まってたんじゃないかね

気を付けていたのにまた完全に昼夜逆転してしまった。
月曜日区役所に行かなくちゃなのに大丈夫だろうか。
不安になってきた。

>>226
教えてくれてありがとうございます。
すごく勘違いしてました、看護師の資格ないと難しそうですね。

>>232
普通のサラリーマンです。ヘルパーさんのような仕事と勘違いしておりました…

>>276
＞>>270
＞会える友人さんがいて羨ましいです。
＞私も主治医に「外出して下さい」とは言われているのですが中々。
＞図書館に行ってもきっと本なんて読めないだろうし。

自分は今でも続けてる事ですけど、東北の田舎で暮らしてるので、今は週末ですけど、休職期間は日帰り温泉よく行ってました。もしお近くにあればですけど、露天風呂でボーッと入ってるのも気持ちいいものですよ。これなら、1人でもできますよ。

コロナのせいで、病気になる前の週末の過ごし方を出来ない状態なので(ドライブ)月曜日がなかなか仕事に行けないことが多いんです。

今日はお酒飲んでないけど
そんな日は炭水化物ばかり食べてしまう
キャベツ少しにカツ丼、焼きそば、うどん、おにぎりで1500カロリー
今日の過食はまだ可愛いほう
どっちみち太るループT_T

僕もお酒から脱却する時、同じ想いしたから分かります。
多分脳みそがお酒の代わりに他の物を摂って多幸感を得るように働いてる状態なんだと思います。
「こんなにお酒に依存してたんだなぁ」と感じました。
でもアルコールを摂るよりも過食の方が全然マシなので、暫くは暴食しても良いかくらいに考えると少し楽になりますよ。
今は暴食して太ったとしても、暫くすれば今度は過度な食事が体に悪い事を実感してくるので、そこから自然と痩せていけると思います。
僕の場合はアルコール→暴食→お菓子と依存対象を変えて行きました。
砂糖はいいですよ〜🌚
あの多幸感のある白い粉はそこら辺のドラッグよりも依存性が高いと言われています🌚

そんなこんなで虫歯になりました😣💦

今日は何キロ減るかな？
明日の朝体重計乗るのが楽しみ

毎日1000kカロリーも取ってないのに痩せない

行く川のながれは絶えずして、しかも本の水にあらず。よどみに浮ぶうたかたは、かつ消えかつ結びて久しくとゞまることなし。世の中にある人とすみかと、またかくの如し。（方丈記）

悲しいことだけど月日が経ち病気も多くなり衰え自分も明日どうなるかわからない。親も余命宣告を受けてしまったが何もできないでいる。

肉体労働してると鬱っぽさは確かに減ったかな。あと太陽にも当たるようになったし。一番はお金に余計できたのが大きいけど。精神面から鬱になった人にはごめんなさいだけど経済面から来る鬱もストレートに落とされる。生活内容ごろっと変わるし

>>285
言われてみればそうだよね
趣味なし、生きる楽しみなし、お金なしのなしなしなしだから唯一楽しめる事に依存するオチ
お家で気軽にできる趣味とか欲しいなぁと日々思う
でも何故かスイッチ入って10分程度の二の腕、脚やせトレーニング、リンパマッサージやった
首から下シャワーも浴びた
いきなりやる気が出るからこれまた困るw

趣味って大体お金かかっちゃうもんね。
僕は病気する前までは映画館に行くのが趣味でした。
県を跨いで京都の古い単館系シアターに通ってました。
デジタルじゃなくフィルムで色んなものを上映してくれる所だったんですよ。
仕事ズル休みしてまで通い詰めてたなぁ。
車に轢かれて仕事クビになって病気になってからは映画館一切行けてないです。呆気ないもんだなあ。
またいつかああいう日々が送れるようになれたらいいんですけど、いつになる事やら。

多幸感と言えば、生き物同士が触れ合うとオキシトシンという幸せ物質が分泌されるそうです。
僕も野良猫と遊んでる時は楽しいですね。
趣味が見付からないけど、経済的にも精神的にもある程度余裕のある人は動物を飼うのも一つの手だと思いますよ。
それ相応の責任感も必要ですが。

前は野良猫をちょいちょい見かけて、本当に猫の集会あるんだなと思ったりしてたけど
最近とんと見なくなったよ
以前はこの季節だと階段下で涼んでたりしたのにな
縁の下で子育てしてたり可愛かった
猫と暮らすことができればいいな
今はいろいろ無理だけど

ミュー株とか抗体依存性感染増強とかなんだよ聞いてないよ
ワクチンうたない方が良かったって事？
もうわけわかめだから寝るか

大部昔にのほダメ板で「どこかのボロアパート借りきってダメ寮作らない？」ってスレがあったけど
みんなダメだけあって、いっこうに実現にたどり着けなかったみたいだけど
そんな感じの所があったわ。幸せそう

限界集落で暮らす「ニート11人共同生活」の知られざる実態
https://friday.kodansha.co.jp/article/200933

>>292
コロナ自体変異よくするし
ワクチンは突貫工事物だし

ぶっちゃけ、これは想定の範囲内。
結局、最終的に自己免疫力と体力が物を言う
予防は大いに賛成

>>293
いいな楽しそう
にしても年収30万なのにどうやって生きてるんだろう…自由に使えるの6万だけ…

NHKでも取り上げられてたそう
住人さんたちやっぱりメンタル病んでみたいだけど
そこでの暮らしで癒されたみたい
“山奥ニート”が、見つけた幸せ〜限界集落のシェアハウス〜
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20210611/k10013077701000.html

安定の中途覚醒　おはよう

また中途覚醒
明日休みだからビール飲もう

おはよう
僕はまだまだ眠れそうにないです😔

みんな眠れないんだね。おはよう！

電気痙攣療法まであと少し

大学の時の友人と長電話した
久々に楽しかった。
持つべきものは友達だなぁ。

>>302
よかった！

>>301
ECTですか？大変だ…
自分は腰痛で毎週腰への電気療法です
今は静電気くらいだったのがもう今はほぼ最大出力にしてもらってるからめちゃくちゃ痛いけど腰が楽になる
ヘルニアはいつ治るんや…🥺

>>292
以前、朝起きて陽光を浴びる時や夕方の散歩時に必ず複数の猫に出会って遊んでいた。この２〜３年は猫の数が激減。出会わなくなった。外で生きるの厳しいよなぁ〜
復職して一年数カ月、コロナのストレスも加わり疲れも相応にある。踏ん張りどころだ。解雇なきよう努める。

金曜日に調子よかったのに寝たら土曜日ずるずるいって日曜日になってしまった…
今日は予定ないのに気持ちがふるわない、ご飯食べたら気分がのるかな

昨日過食してしまって、今日体調悪い。。
だけど、トイレ、風呂、キッチン掃除できた！
今日は合格点でいいかな

今日は楽な現場だったはずなのに急遽鬱な現場に変更に
ああ鬱だ
人が多くて居場所がないから鬱だ

日曜なのに仕事？お疲れさまです

明日からまた仕事
死にたい

俺も明日から仕事だよ、嫌だな
今から憂うつで固まってる

障害者採用で入ったのに配慮なしだし上司このこと知らないし笑えるわ

休みが続くと3〜4日お風呂入れない、仕事ある日も一日置き、寝る前の洗顔、歯磨きできない、やる気が何も起きない、などあるけどうつ病の症状なんだろうか…
眠れない、食べられなくなったらうつなのかな
眠れない日もあれば眠れる日もある、あまり食べられない日もあれば食べられる日もあって波がある
仕事の日はできない、休みはできるという感じ

モヤモヤが何日も取れない
食べるものもないししょうがないから買い出し行くか

>>313
病院に行ってみたら？

にゃんにゃん！

明日区役所行かないといけないのに昼夜逆転真っ直中
不安感厳しいなあ…
何をするにも億劫だ…

渋々買い物に行ったら鳥たちがいっぱいいた
鳥は自由だな
田舎でも都会でも生きていけるし

鳥もしんどいと思うよ、移動する度に羽動かさないといけないし。しかも飛んでる最中休んだり気絶したら即まっ逆さまに落ちて死亡するし。タカやトンビの猛禽類にもいつ狙われるかわからんし。

昼間から酒飲んで現実逃避
なんかボケそう

自分歳相応に？ボケ出した？
軽度認知障害だと思う？
運動嫌い人混み嫌い
でも鬱でもありそうなことかも？

訪問看護に続いてヘルパーさんも導入される事になってる。
精神的に厳しすぎる。
たまにもう全部諦めたくなってしまう。
生きづらくて仕方ない。
嫌で嫌で仕方ない。

俺も来週からヘルパーさん来るよ
掃除お願いする予定なんだけど洗剤とか自分で用意しなきゃならんので面倒くせえ

ヘルパーさんが洗濯機回してる間は何すればいいでしょうか？とか訊かれたけど知らないよそんなの。
周りに合わせられない病状なんだよ。
周りに合わせられるなら働いてるよ。
掃除もシャワーも歯磨きも睡眠も性処理も出来ないから沢山薬飲みながらなるべく一人の時間を大切にして療養に励んでるんだよ。
夢精した部屋着なんか人に洗って欲しくないんだよ。傷付くの分からないのかよ。小さい頃に性的虐待受けてごめんなさい。
頭おかしくなって悪かったな。僕だってまともに生きたかったよ。
でも停車を確認した車が急発進して来て避けられなかったんだよ。
何も悪いことしてないのに一瞬で全部奪われたんだよ。
障害者になってごめんなさい。全部ごめんなさい。

頭が痒いから洗った
もう肌寒いから気軽に水シャワーできないな

>>324
辛い思いしたんだね

>>324
くずだな

>>291
ペットセラピーってあるもんね
一時期はペット飼いたくてお金もないのに意味もなく飼育グッズアマゾンのお気に入りに入れてどれにしようか悩んでた時期あったw
犬猫のブリーダーサイトにも登録してるし
インスタグラムでもブリーダーさんのアカウントみて癒されてる
はぁ〜、犬か猫のペット飼ってる人が羨ましい
私は蜘蛛しか買ってないよ

>>328
最後の１行に共感

ペットを飼う責任に応えられないのであきらめてる
猫カフェ再開してほしいけど緊急事態宣言

台所で飛びながら生きている小さな蜘蛛に癒される

>>324
俺は対人恐怖あるのでヘルパーさんの話が出る度に見知らぬ人が家に入り込んでウロウロすんのは絶対にお断り、それだったら汚い部屋のほうがマシといって断ってる
ストレス増やすヘルプされても困るしなー…

クモくんかわいいよね
都会だから巣をはるのはいなくて
ぴょんぴょんはねるクモが時々部屋にいてかわいい

前に100均でそろえたプランター土種で今日は野菜植えてみたわ

>>329
>>331
蜘蛛、何気に癒されるよねw
勝手に私の目の前に降りてきたと思ったら
ビックリしたのか慌てて天井に逃げて行ったりw
ウチのはちょっとアホなの
3年くらいガジュマル育ててたけど
間違えて割ってしまって打ち所悪かったのか木もダメになってそれっきり…
私も観葉植物買ってこようかなぁ

低気圧で眠気がすごいし暖かい格好してるからなんかぼーっとする

うつは甘え

>>330
対人恐怖ある人ってずーっと誰とも関わらないでいるとそれこそ対人免疫ガタ落ちしないの？
しぬまで孤独でいるつもり？
一応働いてる私ですらしんどいのに対人恐怖レベルまで行くとどうなるの

>>327
お前がな

久し振りにどうしようもない気持ちで溢れてしまった
頓服飲んでCBDグミ食べてかなり落ち着いた
グミ持っといてほんとに良かったこういう時に一番効く
でも心の底にあるネトネトがどうしようもない
食料ないからそろそろ買い出しに行きたかったけど流石に今日は外出たくないので安静にしておく

>>326
当たり前だけど過去は変えられないし、これからの人生も期待できないので正直八方塞がりの状態です。
好転する可能性だって同じくらいある筈だと頭では思っていながらも心が着いていかないですね。

>>323,330
やっぱり無理だと断るかも知れません。
断れば治す気がないんだとまた呆れられるんだろうな…。
そう見込まれれば今後何かしらの理由付けられて生活保護も打ち切られる事になるかも知れない。
少なくとも優先順位は下がることになる訳だし…嫌になるなあ…。

>>328
保護猫という手もあるので、経済的な面よりも責任感の部分が一番大事ですけどね。
僕は逆立ちしても無理ですね。

過食マンだけど今日初めておからパウダー大さじ2強入れたオートミールお好み焼き食べたら一枚でお腹ふくらんだ
でも満たされないから何か食べたくてつらい
強くなりたいなぁ

ヘルパーさんは重症な時だけ、というのはだめなのかな？
調子さえ良ければ自分のことは自分でしたい

>>313
数ヶ月の自分と似てますと感じます。心療内科は簡単に予約取れないので早めに診察受けた方がよいと思います。症状が軽いうちなら早く回復すると思います。自分はもう無理なので早めの決断を。

結局今日も飲んでしまうと言うね
なんも解決できね

飲みました報告要らね
治す気ないだろ

>>341
私も飲みたーい泣
やる事あるけどそれすらできなくてつら

パラリンピック見てて障害持ってるのに頑張れる力を持ってイキイキしてるのを見て
五体満足で産まれてるのに、ポンコツな自分は何者なんだろうと嫌になる
自分もあんなふうに頑張っていたいのにできなくて、仕事も何もできないことが嫌になる

やべー夜になると元気
ポテトフライ食べたくなって
でも太りたくないから今からノンフライで自分で作ろうとスーパー向かってる
外涼しい

>>282
でもその志は立派だと思います。
いつかヘルパーの資格をとって実現されるといいですね。

>>344
脳に障害があるのは五体満足以上に問題がある

>>284
糖尿病、高脂血症、動脈硬化症等々生活習慣病になるリスクが高いがやめられないのも分かります。

>>335
お前には教えないから自分の頭で考えて

今、パラリンピックの閉会式。
コロナ大爆発、国民多数の大反発の中での東京オリンピックも終わりました。

もう日本にこんなチャンスはなかなか来ないのに、何処の誰の陰謀か知らないけどコロナがなければ平穏な真の意味でのオリンピック大会だったのに…
涙が出てくる。

皆さまお疲れさまでした。

パラリンピック開催しても障害者はガイジガイジ言われるし
自民党総裁候補が「さもしい顔して貰えるもの貰おうという国民ばかり」と福祉バッシングするんでしょ
いやー勇気と感動をありがとう！東京レガシー最高だわ（白目）

みてhttp://imepic.jp/20210905/778360
サブウェイ風ポテトフライいい感じ
オリーブオイル少なかったのがちと後悔

>>348
ほんとだよね〜情けない

来月引っ越すから明日から引越しモードにしなきゃ
早めに寝よう

死にたい…

>>353
どうやって作るの？じゃがいもから？
おいしそう

>>346
ありがとうございます^^
お役に立てるようがんばります。

安定の中途覚醒　おはよう

生きろ

猫動画を観てたら時間を忘れてた
譲渡会かあ…

俺も安定の中途覚醒

自分も中途覚醒……

同じく中途覚醒……

おはようございます

そもそもまだ寝れてない

最近食欲不信と胃の不快感と中途覚醒が続いている
寝付けても悪夢ばかり

寝れないまましんどくなってきたからちょっと歩いてくる

いってら〜

今日も在宅勤務
何事も起こりませんように

おはようございます
月曜日の朝はほんと苦しいですね

昨日腕切っちゃったところが痛いです
出勤です

ずいぶん昔大久野島に行ってウサギに癒された。
ペットセラピーなるものがあることを後で知ったわ。
あれって効果あるんだね。

あっ、夏の間引きこもりすぎてポスト1ヶ月放置してる
ヤバいヤバい
ほんと何もしてない、今日こそ今日こそ…

自分も健康診断の結果きて精密検査受けろって言われたけど
しばらく放置してる...

いやあ何もできないわまじで

痛み止めでトラマドール飲んでるけどやる気は出るけど食欲が全く出ないわ
昨日から何も食べてない
でも動けてる
オピオイド系ってそういう効果があるのかな

おはよう。公園にきたよ
影は涼しいよ。みんなもおいで

なんとか朝ごはん食べた
何かできるときとできないときの差があるの辛いな

>>376
朝飯すら食えん状態だ
杖ついて行くから待ってて👴

朝っぱらから暴力的に用件を振られ、参ったわ、疲れた
頭から湯気が昇る勢いだったのでエアコンの設定温度24℃にしたよ

>>379
真水でシャワーおすすめ
自律神経含めリセットできる
心臓部だけは優しめに

ダメだ。久し振りに長時間眠れたと思ったら酷いパニック状態で目が覚めた。
ある程度落ち着いたけど、具合優れないなんてもんじゃない。
区役所行かなきゃなのに…。

>>381
頓服はあるのかな？
飲んで落ち着いてから行けそうだったら行ってみては
役所とか行くの結構大変だよね

>>376
どこの公園だよ

また下の階の人窓全開でAV垂れ流してる…。
もう嫌になる…。なんでやめてくれないんだよ…。警察に注意されただろ…。

>>382
頓服飲んだけど効かないんですよね…。
今日は申し訳ないけど電話切って引き籠ろうかと思います。
精神的に厳しすぎる…。

気付いたらめちゃくちゃ痩せてて笑う
元々痩せ型だけどそこに更に−6kgで枝みたいになっちまった

鬱で入院したけど一人で耐えるよりはいいと思ってる

うつ悪化してて音楽聴くとか映像見るのがつらいんだけど、コメディ系でかなりおバカなやつならかろうじて大丈夫なようだ。頭あまり使わないからかな。映像なら勇者ヨシヒコとか。

音楽は歌詞わからない洋楽と、あとなぜか｢ヨーデル食べ放題｣は大丈夫。
メロディラインの起伏の大きそうなやつはだめっぽい。

>>385
食べたら太る体質ですか？自分は禁煙してから食欲が止まらなくて10kg太りました。二の腕とお尻にお肉がついてヤバいですよw

とりあえず起きたけど何もする気が起きない
やる事山積なのにな
雨がしとしと

こちらは晴れです。雨が羨ましい。
雨だと外の騒音が聞こえにくいから。
ほんとAVやめて欲しい…気持ち悪い…。

今日は薬効かないな
はよ飲んで寝よ

>>390
わいせつ罪とかにならないのかな
警察に相談したら

仕事でやらかしたのでだいぶメンタルにきて苦しいです
しんどくても行き場も無いし、仕事しなきゃいけないのですが気力が続きませんね...

私なんて18キロ太った
有り得ない
ずっとガリガリ人生だったのに

薬飲んでも良くなるまでに時間がかかるっていうのは本当苦しい、薬が効いてるからわからないのに飲み続けなきゃいけないし