>>614
重い鬱のときはほぼ寝るか横になるのみ
軽い鬱のときは、ぼーっとゲームしたり動画見たり
回復してきたら読書、運動、瞑想、音楽鑑賞とかしてストレス発散
勉強や趣味に没頭集中できるようになったらほぼ寛解かな

長期無職はきついよなー
でも職歴あるならまだ可能性なくはないんじゃない？