>>254
軽躁はささいなことで感情がたかぶる
どうでも良いようなことで激怒したり、または爆笑して周りをギョッとさせたり
普段の自分ならその程度で怒るかどうかの比較はできないかな？（躁転してたら難しいだろうけど）
自分で判断できないなら、話の相手に自分ふだんと様子が変わってないか状態を聞いてみるのもいいかも
ちゃんと言ってくれる気の置けない相手に限るけど