アプリで気分の記録つけ始めたら、客観的に自分を見る習慣がついて良かったよ。
紙に書いてもいいんだろうけど。
うつログ
https://itunes.apple.com/jp/app/id1555641803
社会行動リズム表
http://www.fujita-hu.ac.jp/~psychi/image/pdf/rizmhyo.pdf
双極性障害II型35
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
204優しい名無しさん
2021/08/26(木) 15:06:06.53ID:jEecb7EC■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニュース
- ハワイ入国拒否で手錠の日本人ホステス「助けてー！SOS！」「私、なんもしてない！ 旅行で来たんだよ！ なんでここまでされるの！？」 [樽悶★]
- 5万人集客のはずが…500人!? 大型グルメイベント「ローカルフードファイトin鳥取」を巡り波紋広がる [えりにゃん★]
- 来日したドイツ議員団 「日本の鉄道は時刻表通りにくる、なぜドイツはできないのか」「日本はドイツの模範である」 [お断り★]
- フワちゃん、騒動で黒幕説が囁かれた芸人と疎遠に 粗品の「どっちが怒ったん？」との問いには「私」と打ち明ける「親友だったのに」 [muffin★]
- ロシア、メドベージェフ前大統領 「日本たばこ産業（JT）の株が下落したのは良いことだ」 [お断り★]
- 【👶】「赤ちゃんの名前ランキング2026」発表 男の子「朔(さく)」・女の子「陽葵(ひまり)」が1位に [Ailuropoda melanoleuca★]