月に1-2回、24時間可能な限りスマホを触らないチャレンジをすることにした
（自分はネット依存よりスマホ依存が気掛かりなのでPCは可という緩いルール）
実際はアラーム、リマインダー、キャッシュレス決済、ポイントカード等は使うから
完全に使わない訳ではない
最初と最後の2-3時間はやっぱりソワソワしてしまうけど、案外大丈夫だった
ただし、チャレンジ時間が過ぎたらまたスマホを手放せなくなる
アプリの使用時間の制限を設定してるけど、
結局いつも「今日は制限を無視する」ボタンを押してしまう
Twitterは複数垢あったのを2つに絞った
1つは基本ログアウトすることにしたら数ヶ月に1回ログインする程度で済んでる
もう1つは公式アプリ使うのやめてみた
公式アプリの余計な広告やツイート見なくなって少しストレス減った
今は誰もフォローしてない状態だから大丈夫だけど
フォローとかリスト作ったりしたらまた依存に戻ってストレス感じるようになりそう
5ちゃん、YouTube、ゾゾタウンをダラダラ見たり、Spotify流しっぱなしをやめたい
くだらないコンテンツはダラダラ観てるくせにAmazonプライムの映画は観ないんだよな
プライム会員の費用、無駄にしてる…