探検

【突然】パニック障害ヘルプスレ27【発作が！】

レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
2021/07/05(月) 09:06:00.88ID:QXmlySvg
ここはパニック発作になったとき書き込むスレです。
急に発作が起きたとき、苦しい時に自由に書き込んで下さい。

レスをする方は発作が楽になれるアドバイスや、
気持ちを鎮められるような優しい対応をお願いします。

【重要】
質問、相談、雑談、独り言などはスレチですので該当スレでお願いします。
発作終息後に質問や雑談したい方々は該当スレに移動するようお願いします。

荒らしはスルーしましょう


前スレ
【突然】パニック障害ヘルプスレ26【発作が！】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1614249834/
2021/07/05(月) 09:08:52.73ID:xEoo2hCU
>>1
ありがとう
ありがとう
たたなかったらどうしようと不安になってた
2021/07/05(月) 09:12:06.33ID:ZIeJU/0u
ありがとうございます
2021/07/05(月) 09:13:06.50ID:qqEAGrfe
>>1
おつありです
2021/07/05(月) 09:47:34.66ID:gaLG6ofP
いちおつです
おかげさまで発作への対処が
落ち着いてできるようになってきました
2021/07/05(月) 10:05:54.96ID:ZIeJU/0u
腹痛からのしんどいです、誰かいませか？
2021/07/05(月) 12:19:19.67ID:QXmlySvg
>>6
大丈夫だったかな？
お腹の調子と連動しやすいからつらいよね

お腹あたためてゆっくり呼吸してね
2021/07/05(月) 12:28:08.87ID:ZIeJU/0u
>>7
大発作で119してしまいました…

救急隊帰った後はまたソワソワです、深呼吸が難しいです
2021/07/05(月) 13:52:33.88ID:aEZ5ePmq
>>1
ありがとう
このスレがなかったらと思うだけで発作来そうだから良かった
10優しい名無しさん
垢版 |
2021/07/05(月) 15:22:06.09ID:tzPG9RcP
>>6
お通じ(便痛)と違うのかな?
ガス抜きするならば、
消泡剤(ガスコン)飲めば治まると思うけど???
11優しい名無しさん
垢版 |
2021/07/05(月) 15:26:14.25ID:tzPG9RcP
>>10
冷えが原因ならば、
おヘソの下に
ロキソニンテープ貼って
綿の下着の上から
貼るカイロだよ。
夏場でも、
それが1番手っ取り早い。
腰痛も一緒。
2021/07/05(月) 15:37:54.56ID:pBQFiAFR
ヤバい時って遠慮せず救急車呼んで大丈夫ですかね？それすら躊躇してしまい苦しいです
多分誰かがそばで大丈夫って背中さすってくれるだけでおさまるとは思うんだけど家族も友達もいないから
2021/07/05(月) 15:38:39.72ID:pBQFiAFR
>>8
落ち着いたら教えて下さい
救急車呼んで彼らが帰るまでどんな流れでしたか？
2021/07/05(月) 16:08:06.42ID:ZIeJU/0u
>>13
私の場合呼んで、彼らがきてくれると安心感からか落ち着いてしまって症状がどんどんなくなります。
最終的に搬送されずに帰って頂くパターンですね。いつも平謝りです…
2021/07/05(月) 16:10:50.85ID:ZIeJU/0u
>>14
こちらの書き込みスレチでしたね。失礼しました。
2021/07/05(月) 17:12:31.49ID:u9mvtSHR
>>14
その気持ちは分かります
安堵で良くなりますよね
そもそもそういう病気だし
もしヤバい時は救急車呼ぶ手前の#付いた番号にとりあえずかけてみようかと思いました
いざという時そういうところに掛けれるというので今少し楽になりました
2021/07/05(月) 18:44:05.52ID:/Cv4Zymv
不意打ちで来たかも。薬が見つからない。バッグに入れといたはずなのに。
2021/07/05(月) 19:34:44.39ID:QXmlySvg
>>8
すぐレスできなくてごめんね

呼吸は息を吐くほうを意識してれば吸うのは自然にできるからね
ゆっくり吐くか、ため息みたいに吐いてみてね

お天気が悪くてもソワソワ感してくるけど
あまりソワソワ時が多いなら頓服もらってね
2021/07/05(月) 19:35:52.51ID:QXmlySvg
>>17
大丈夫だよ
お水飲めたら飲んでね
何か口に入れると少し気が紛れるからね

大丈夫、大丈夫、大丈夫
2021/07/05(月) 20:03:39.17ID:zQcwdYWd
>>17
ミント系タブレットとかガム噛むと気が紛れるよー
21優しい名無しさん
垢版 |
2021/07/06(火) 05:18:47.68ID:6zd7b2Bh
つまりこれか


ファイザー社の「ワクチン」にはmRNA（遺伝子治療）がない
https://blog.goo.ne.jp/beingtt/e/7c43de7ea330e0a9906f6472061f6c69

スペインの研究者がファイザー社のワクチンを電子顕微鏡で観察したところ、
99％の酸化グラフェンが含まれており、他のものはほとんど含まれていませんでした。


ここもわかりやすい
https://gamp.ameblo.jp/tamagonokimi122/entry-12684469487.html?__twitter_impression=true
2021/07/06(火) 08:05:03.62ID:2R9RJYbT
動悸でヘルプです
2021/07/06(火) 09:13:55.34ID:bv2h0Ceb
>>22
遅くなった！
大丈夫？治まった？
2021/07/06(火) 10:15:08.34ID:WaQvebu7
>>22
大丈夫？治ったかな？
2021/07/06(火) 12:45:44.46ID:nJBoArGx
息が苦しいです、動悸もします
深呼吸が役に立ちません
2021/07/06(火) 13:04:15.83ID:jy3MBEr0
>>25
苦しいのは息を吸いすぎてるからだよ
吐くほうを意識してね
ゆっくり数数えると自然と息吐けるからね
大丈夫だよ
2021/07/06(火) 13:12:18.56ID:z4bOJben
みぞおちの少し下のお腹を押しながら息を吐くて空気がたくさん出てそしたらたくさん吸えるようになる
急ぐと過呼吸とかになるからゆっくりする
2021/07/06(火) 23:24:37.53ID:xuXDZ5pP
米国、新型コロナによる死者100人のうち99人はワクチン未接種者＝韓国報道

先月（6月）、米国で新型コロナに感染し死亡した100人のうち、99人はワクチンを接種していなかったことが分かった。


5日（現地時間）、ザ・ヒル（米国政治専門メディア）などによると、米国立アレルギー感染症研究所（NIAID）のアンソニー・ファウチ所長はこの日、
NBC「ミートザプレス」に出演して「先月（米国の）死亡者のうち99.2%がワクチンを接種していなかった。 0.8%だけがワクチン接種済みということが分かった。
完璧なワクチンはない。それでも入院や死亡を回避できる可能性を考えたとき（ワクチン接種で）予防が可能だった点から、非常に悲しく、悲劇的なこと」と述べた。

ファウチ所長は「人それぞれワクチンの副反応が異なり、ワクチンを接種しても入院や死亡する人がいる。しかし、入院患者や死亡者のうち、
ワクチン未接種者が圧倒的な割合を占めた。これが、新型コロナを完全に回避し、予防できると述べる理由」と強調した。

米国では先月、約1万人が新型コロナにより命を失った。米国疾病管理予防センター（CDC）によると、前日までに米国成人の67.1%がワクチン1次接種を終え、
全人口の47.4%が2次接種まで終えた。バイデン大統領が目指していた米成人の70%接種には及ばなかった。宗教・陰謀論を掲げ、まだワクチン接種に抵抗感を持っている人がいるからだ。
2021/07/06(火) 23:24:53.19ID:xuXDZ5pP
AP通信が分析したところによると、5月にも1万8000人の死者のうち、ほとんどがワクチンを接種していなかったことが分かった。ワクチン接種者は、6月と同様に0.8%水準の150人にとどまった。

ファウチ所長は「人々が予防接種を受けないように誘導するイデオロギー的または、反科学的立場はさておき、新型コロナこそ公共の敵であることを考えてほしい」と強調した。

続いて「1年半の間、地球を悲劇的に破壊したウイルスがある。このウイルスは、経済を破壊し、私たちを混乱に陥れた。しかし、
私たちは対抗することができる非常に効果的な（ワクチンという）手段を持っている。特に米国に住む我々は非常に幸運である。
全国民が接種できる十分なワクチンを持っている。全世界には、ワクチンを接種できるのであれば、どんなことでもするという人もいる」とワクチン接種を重ねて促した。

https://news.yahoo.co.jp/articles/08122ff66b712a7291e832e2a75dcbe21cd90df2
2021/07/07(水) 10:18:47.81ID:EJkwaOz9
誰かいますか
電車乗ってるんですがしんどくなってきました
2021/07/07(水) 10:25:15.37ID:xcweENJp
>>30
いるよっ
落ち着いて
大丈夫だから
2021/07/07(水) 10:34:26.48ID:EJkwaOz9
>>31
ありがとう
一旦電車降りました
2021/07/07(水) 15:52:19.43ID:TPWgxRtI
発作きた。
この蒸し暑さの中、実家に用事あり。
息苦しい。助けて。
2021/07/07(水) 15:55:27.02ID:45Gm41g1
>>33
落ち着いて
大丈夫だよ
ゆっくりゆっくり息はいて
2021/07/07(水) 16:57:04.03ID:TPWgxRtI
>>34
ありがとうございます。
自宅に帰り、頓服を追加したら楽になりました。
しかし、この蒸し暑さは異常ですね。
2021/07/07(水) 18:30:59.15ID:ZSBPHdoY
夏でもマスクをしないといけないような事態になったので余計に蒸し暑い
37優しい名無しさん
垢版 |
2021/07/08(木) 08:37:36.77ID:elEfRKZM
【ワクチン分科会副反応検討部会】 7/7

ファイザー
　死亡：554件　(〜7月2日)
モデルナ
　死亡：2件　(〜7月2日)

新型コロナワクチン接種後の死亡として報告された事例の概要（コミナティ筋注、ファイザー株式会社）
https://www.mhlw.go.jp/content/10601000/000802338.pdf
新型コロナワクチン接種後の死亡として報告された事例の概要（モデルナ筋注）
https://www.mhlw.go.jp/content/10601000/000802339.pdf
38優しい名無しさん
垢版 |
2021/07/09(金) 00:32:54.19ID:2o+2pX6P
残念ながらワクチンに予防効果は無い、貫通しまくり、それでも重症化も死亡者も少ないから良いといってるが
イスラエルの場合だと、未接種者より接種者のほうが死亡例が多くなってる
↓
イギリスの1日の新規感染者3万人超す　1月以来最多
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1625750338/
2021/07/09(金) 16:23:13.15ID:A8eNVP4M
頓服飲んだけど明日まで1人の不安感で久々にヤバいのが、誰かいますか、
2021/07/09(金) 17:13:14.57ID:xNuaUXEu
>>39
いるよ、大丈夫だよ
普段はご家族と一緒なの？
ずっと一人の私は時々やばくなる
2021/07/09(金) 17:30:59.05ID:1YFrYKjg
俺もそうだが心配するな
そんなやつ結構たくさんいる
2021/07/09(金) 17:35:19.69ID:Tou314qC
用事から帰宅中に発作。
なんとか帰ってきたけど、ふらつきと動悸が激しくてベッドに倒れ込んだ。
大丈夫かなぁ。誰かいますか？
2021/07/09(金) 19:22:13.79ID:tm39X3kc
>>42
食事と水分はちゃんと摂れてるかな？

ゆっくり呼吸してると動悸はおさまってくるからね
大丈夫だよ、大丈夫
2021/07/09(金) 19:29:43.35ID:tkbw3aEa
男ですがオ○禁してから調子良い
発作と予兆が起きなくなった
関係ある？
2021/07/09(金) 19:30:56.54ID:tkbw3aEa
スレチでした
2021/07/09(金) 21:00:57.36ID:VTsv3LzB
みんな優しいな
安らぐわ
2021/07/09(金) 21:20:03.12ID:1YFrYKjg
>>44
あるよ
歳がいくとある意味生命力を削る行為って事がわかってくる
脳力も失われていく
でも大概の人は気がついても手遅れ
ある程度は計画的な行動が必要
2021/07/10(土) 23:02:39.92ID:/YW9AJes
眠れにゃい
2021/07/11(日) 11:57:10.47ID:EF/qIQY1
どうしよ駅で苦しくなってトイレに逃げようと思ったら長蛇の列
くるしい誰かたすけて
2021/07/11(日) 12:13:28.02ID:hCu1hnd3
>>49
ゆっくり呼吸してね
何か飲み物飲んだり飴やガムを口に入れると気が紛れるよ
大丈夫だからね
51優しい名無しさん
垢版 |
2021/07/11(日) 12:42:28.31ID:P7z0EzvG
小川満鈴さんの記事を読んで正直なかり楽になった
考え方、一つなんだと
https://ameblo.jp/ogawamina/entry-12685612934.html
52優しい名無しさん
垢版 |
2021/07/11(日) 16:15:44.29ID:QigepNEy
雷鳴ってて怖い。ソワソワしてしまう…
小さい頃から苦手なんだけどパニック持ちになってから尚更怖くなっちゃった、不安で仕方ない。だれかいますか
2021/07/11(日) 16:32:51.61ID:YcnuipP/
>>52
すぐにすぎるから落ち着いて 大丈夫だよ
2021/07/11(日) 17:08:34.49ID:jIclhv+/
うちんとこは雷過ぎて空明るくなった
2021/07/11(日) 19:29:50.52ID:z7qEUX/Q
>>52
うちは外壁塗装して１０年過ぎているのに金欠でやり直せないの。雨漏りしないかすごく不安になります。
自分が稼いでいないので強引にやることもできなくて。
夫は老朽化した家を売ってワタシと別れたいっぽい。
2021/07/11(日) 20:13:18.67ID:qgSYKVjl
家があるからある悩み
借家暮らしの俺にはない贅沢な悩みだぞ
2021/07/11(日) 20:26:11.33ID:rgoCRcFW
>>56
分かるわ
うちも雨漏りしてたけど賃貸だから直して貰えた
でも旦那に捨てられそうでそれが不安の原因ならそれはそれで辛いだろうと思う
彼氏に捨てられそうなだけでやっぱりヤバかったし
2021/07/11(日) 22:17:45.10ID:r2kCdKwC
スレチ
2021/07/11(日) 22:19:13.70ID:aDuCVsW1
苦しい、急に来たわ、
だれかいますか？
2021/07/11(日) 22:39:44.05ID:07mZbOyA
大丈夫ですか？
なにかお役に立てれば良いのですが
61優しい名無しさん
垢版 |
2021/07/12(月) 03:53:55.90ID:syuqD4yu
>>53 ありがとう、動悸と息苦しさ少しあったんだけど大丈夫って言ってもらえて少し安心したしそのまま寝落ちてました笑
起きた頃には雷も去っていて気持ちも体も落ち着きを取り戻せました。
2021/07/12(月) 06:30:59.39ID:/RRe35CJ
>>60
59です、ありがとうございます。
助かりました。
いつものより強いのが来てしまい慌ててしまいましたけど
2021/07/12(月) 06:31:59.37ID:/RRe35CJ
薬のみ、少しよくなり寝てみました。
64優しい名無しさん
垢版 |
2021/07/12(月) 13:34:27.79ID:2YuDlcmU
>>1
乙です。
発作来た。手の震えが止まらなくて
めまいがして頭痛いし。頓服は飲みました
2021/07/12(月) 14:03:47.70ID:vH8/FGPl
>>64
横になれるところだったら横になって
ゆっくり息吐いてね
もうじきお薬効いてくるからね
大丈夫だよ、大丈夫
66優しい名無しさん
垢版 |
2021/07/12(月) 14:28:32.80ID:2YuDlcmU
>>65
ありがとうございます。しかしながら
薬、効かなくて症状も改善しません。
呼吸に目を向けてますが苦しいです
2021/07/12(月) 14:43:10.77ID:4NV9T9Zj
>>66
お薬足すことはできないかな？
大丈夫かな？？
68優しい名無しさん
垢版 |
2021/07/13(火) 02:16:36.10ID:+OtdRJzS
ツイッターでアルゼンチンでワクチン接種拒否者が屋根に上って逃げようとしてたところを
医師や軍か警察？が取り押さえて強制接種してる動画が出回っているのを見て恐ろしくなった

恐らく日本も最終的には強制になるだろうな
それまでは政府が騙し続けて自発的に接種者を増やしていく
いずれ接種者の割合が国民の半数以上になれば未接種者が叩かれる風潮になっていく
社会的嫌がらせや不遇に耐えられなくなった未接種者はやがて接種せざるを得なくなる

それでも抵抗する人達はいよいよ警察などによって取り押さえられて強制接種となってく
ここまで政府が理不尽な政策をしてファイザーですら長期の安全は保障できないと言っているのに
国が勝手に安全だと決めつけ、１０代以下のコロナ重症者が都内で初とかデマまで言い出す始末
去年の段階で１０代未満の重症者は既に報道されていたのにね
このようにコロナを防ぐためにワクチンの強要をしているのならなぜわざわざコロナを感染拡大するような事しか
今まで政府はしてこなかったのかを考えればこのワクチンがコロナを封じるためではなく
意図的に国民を死なせようとしているとしか理由はない

ただちに影響が出てしまえば国民もさすがに抵抗するので遅行性の毒ワクチンで数年後に死に至らしめる可能性が高いとされている
既にただちに影響が出ている程の毒をロットによって使い分けてすぐに死なない程度のワクチンや
上級国民用に生理食塩水と分けている可能性がある
これによって政治的パフォーマンスの時は生理食塩水注射でTVの取材などの時や影響力の高い人などは毒性は低いワクチン、
そして障害者や高齢者や社会的不適合者が該当する人には毒ワクチンという感じかもしれない
個人情報はこのようにワクチン選別としても活用されるわけだ

強制に摂取させたいというのは悪意でしか理由はない
69優しい名無しさん
垢版 |
2021/07/13(火) 08:58:16.73ID:QqxDRst4
>>67
ありがとうございました。
薬を足しても駄目で結局、寝るまで
症状に悩まされました。今朝は
元気です
2021/07/13(火) 12:11:29.98ID:IT8Rlnat
頓服飲んだんですが、うっすら動悸です、だれか
2021/07/13(火) 12:53:36.05ID:APzRLX0E
>>70
いるよー

ゆーっくり息吸ってゆーっくり息吐いてね

大丈夫だよ、お薬効いてくるからね 大丈夫だよ
72優しい名無しさん
垢版 |
2021/07/13(火) 17:28:14.32ID:ezJV1jn4
頓服飲んだけどなかなか効かない、熱中症か生理のせいだろうか
気持ち悪い、息苦しい、こわい
吐きたくない
2021/07/13(火) 17:37:10.70ID:6TI9aBE4
>>72
大丈夫。ゲップはできる？
できるのなら吐きはしない。
74優しい名無しさん
垢版 |
2021/07/13(火) 17:42:39.60ID:ezJV1jn4
>>73
そうなんだ！
ありがとう、少し気が紛れた
無糖炭酸飲んでゲップは出まくってる
2021/07/13(火) 17:42:54.83ID:7GeEtBZ6
息を15秒かけて吐いてから息を3秒すって、2秒間をおくの繰り返し
2021/07/13(火) 19:22:58.25ID:8gCFJupe
酷い動悸がきて辛い。ほんと早く治らないかなパニック
2021/07/13(火) 19:34:47.97ID:k9yGfZzB
苦しくてたまらない、一人だから怖い、頓服飲んだけどなかなかきかない
2021/07/13(火) 19:40:57.80ID:X+FUgTyL
誰かいますか
2021/07/13(火) 20:04:55.59ID:Q2mq8BeW
おるよ、ずっとみてるからな！
2021/07/13(火) 20:07:55.72ID:gy/6AAwt
ゆっくり息吐いてね
エアコン使ったりタオルにくるんだ保冷剤を首筋に当てたりしてみてね

絶対に大丈夫だからね、大丈夫
2021/07/14(水) 09:17:11.55ID:sh3b2z2D
これから高速道路使って遠出しなきゃならないのにドキドキと吐き気が来てる
ドキドキは耐えられそうだけど吐き気が辛い
震えが止まらないよ
2021/07/14(水) 09:55:12.51ID:vQX8EbHp
>>81
頓服は飲んだ？
大丈夫。安全運転で行きましょう。
2021/07/14(水) 11:05:52.74ID:58L6N9Nc
>>79
>>80
78です、ありがとうございましたです
頓服きいて寝てしまってました。
感謝です。
84優しい名無しさん
垢版 |
2021/07/14(水) 16:39:25.43ID:LbhKFXLJ
>>81
運転禁止されてない？
僕禁止された
2021/07/15(木) 03:29:56.84ID:YeTzIHVa
寝起きにパニック来てきつい、誰かいますか
2021/07/15(木) 03:49:56.68ID:560ouFpR
>>85
いるよー
ゆっくり息してね、大丈夫だよ
87優しい名無しさん
垢版 |
2021/07/15(木) 05:21:03.78ID:5q4nSEbM
寝起きで水のもうと立ち上がったら動悸しだして怖い、発作おきそうこわい
2021/07/15(木) 05:30:51.43ID:rAqdfWfm
>>87
大丈夫だからね
ゆっくり呼吸してね

みんないるからね
2021/07/15(木) 08:47:34.33ID:TSB3/xuh
はじまったはしまったこわいやばい
今死んだら1人
たぶん死なないはずだけどまずいこわい
2021/07/15(木) 09:24:38.12ID:bwDrb3a/
大丈夫かな

私もゾワゾワしてるからガンガン冷やしてますよー
2021/07/15(木) 12:02:34.45ID:bKqZbRWl
私は背中からお尻にかけてソワソワする
2021/07/15(木) 13:27:12.15ID:RXXl0Y4q
私は上腕のあたりに鳥肌が立つ感じがする
2021/07/15(木) 14:43:08.50ID:ES+nzoFV
他のスレにも書いたけど
ざわざわしてきた時に胃の辺りに両手を当てて温めたら落ち着いた
2021/07/15(木) 17:21:25.11ID:2Djg9AVr
>>86
ありがとうございます、
びっくりしてたまりませんでした。
真夜中にありがとうございました。
2021/07/15(木) 18:38:11.54ID:g8sH9xSf
息苦しいです
一度指定難病って言われたけど受給資格はなくなってる
両親がg気のせいってお
言うよので辛いです　渦味だとナトリウム低下になるんで
塩飲みました
96優しい名無しさん
垢版 |
2021/07/15(木) 19:12:08.24ID:g8sH9xSf
くるしい
2021/07/15(木) 19:19:16.31ID:RXXl0Y4q
息を吐いてね
手の親指の付け根のツボを押してみてね、だんだん落ち着いてくるよ
2021/07/15(木) 19:40:30.39ID:yynZLx9F
>>98
薬飲んだかな？絶対落ち着くから、楽な姿勢でいてね
2021/07/15(木) 19:49:54.75ID:g8sH9xSf
>>97
>>98
あり、、手のことあり
適量薬飲みますた　体固まるので楽な姿勢やってみる
あり、、
2021/07/15(木) 20:07:29.56ID:f7FgfywC
>>97
合谷ですか？
2021/07/15(木) 21:43:09.72ID:RXXl0Y4q
>>100
多分そのツボです
電車内ではいつもそのあたりを押してます
手首の小指側のツボもパニックによいらしいです
2021/07/15(木) 23:44:51.56ID:GR0F7WC1
>>101
万能ツボですね合谷は
2021/07/16(金) 11:04:14.44ID:MnLVBG5i
病院が怖いという本末転倒さが嫌だ帰るまで約二時間を考えて今から不安で気持ち悪い
2021/07/16(金) 13:08:51.93ID:cgEll3a6
この病気は病院に行くのも困難になる病気
2021/07/16(金) 13:20:27.48ID:5UXlwZP8
>>68
米国立アレルギー感染症研究所（NIAID）のアンソニー・ファウチ所長は「今年6月に米国で新型コロナにより死亡した人を見ると、
約99.2％がワクチンを接種していない人だった」と語った。
2021/07/16(金) 15:49:33.36ID:aGVM/2aP
日本人で白米を食べる人を分析するとほぼ100%が死亡してるらしい
2021/07/16(金) 15:56:20.37ID:5UXlwZP8
>>68
ワクチンを打たないとダメ。コロナはただの風邪ではない。
国がワクチン打つように言っているのに何反対しているんだ？
2021/07/16(金) 15:57:52.66ID:5UXlwZP8
ワクチン打つと罹っても重症化を防げる可能性がある。
2021/07/16(金) 15:59:34.35ID:5UXlwZP8
今、アメリカではワクチン打っていない人がコロナで死んでいる。
110優しい名無しさん
垢版 |
2021/07/16(金) 16:05:10.57ID:n4xAHnl9
医師と相談したけど後遺障害が治療薬無いのでワクチン打った方がまだマシという結論なのだそう
111優しい名無しさん
垢版 |
2021/07/16(金) 17:05:14.32ID:cdc5s2Gl
暇
2021/07/16(金) 17:52:34.77ID:xJFPlMG5
用事から帰宅途中、発作！
気分が悪く、暑さで汗が滝のよう。
誰かいる？　死にたくないよ。助けて！
2021/07/16(金) 18:00:53.45ID:MnLVBG5i
取りあえずスポドリでも飲んで落ち着ける場所に避難して
じきにやり過ごせるから大丈夫ちゃんと体も冷やしてな
2021/07/16(金) 20:39:21.46ID:xJFPlMG5
>>113
ありがとうございます。
自宅に戻り、頓服を飲んで、水シャワーを浴びたら楽になりました。

ほんとココ、優しい人が多いよね。
2021/07/16(金) 21:54:14.09ID:MnLVBG5i
無事なら何より恐ろしく苦しいけど乗り越えた経験は自信になるよ吹いたら飛びそうな自信だけどちゃんと生きてる
116優しい名無しさん
垢版 |
2021/07/17(土) 16:45:42.99ID:XaVvs6f/
スレ立てありがとう
私、夏とか暑いの得意じゃなくてエアコンついてる部屋にこもりっきりで最近大きい発作はないけど昨日や今日はソワソワしたり下手に動いたら発作おこるんじゃないかって思うような急なドキドキがあったりしてすごくこわい。気をぬいたら発作おきるんじゃないかって嫌でも考えてしまう…
117優しい名無しさん
垢版 |
2021/07/17(土) 16:52:19.54ID:XaVvs6f/
116です、連投失礼。
やりたい事があるのにソワソワとドキドキがおさまらなくて怖い。だれかいませんか？
あと落ち着く策としてみんなどうしてるのか知りたいな。薬以外で
2021/07/17(土) 16:57:19.59ID:FmAFNHns
大丈夫ですか？ソワソワ嫌ですよね
私は辛い時はデパス飲みますが薬以外は深呼吸かな
鼻の穴片方だけから呼吸する方法が良かったよ
ぐぐってみてください
2021/07/17(土) 17:00:54.60ID:95aqZOIr
いるよ
自分はこれ>>93
2021/07/17(土) 17:27:40.13ID:QXi+Bp7a
私は頭、首筋、脇とにかくアイスノンや保冷剤でキンキンに冷やす
2021/07/17(土) 17:29:49.94ID:UTpbGqN/
手の平の真ん中のツボは押さえると自律神経が安定し精神が落ち着く
2021/07/17(土) 19:25:48.57ID:OQd5rBoU
自分も今来た　いますよ
アイスノンは自分も好き
胃のあたりに手を置いとくのもやっている
2021/07/18(日) 05:37:43.53ID:BUJMDmAY
>>82
頓服飲んで少し休んで、シャワーを浴びたら良くなりました。
ありがとうございました

>>84
病院で比較的症状は軽いと言われたからなのか、運転してはいけないとは言われなかったです
2021/07/18(日) 17:52:33.38ID:HbOXoIJp
コロナが本当に怖くて、ちょっと喉イガイガすると心臓バクバクでやばい。気にしないと普通に味覚と嗅覚あるのに、気にし始めると味覚がなくなってく…。
2021/07/18(日) 19:33:50.45ID:2mzkchkx
>>124
私も同じようにちょっと熱っぽいとパニックになって自律神経がおかしくなりました
気にしすぎないようにと思うけど増えてるくるとこわいよね
2021/07/18(日) 23:19:57.92ID:6NS5cnX7
>>125
パニクって火照って体温も上がってくるしね…。怖いよね、いくら気をつけててもなる時はなってしまうし、、
127優しい名無しさん
垢版 |
2021/07/19(月) 04:32:57.81ID:anzRYoo3
レス遅くなってしまってごめん
みんな色々と落ち着ける策を教えてくれてありがとう、やってみます！
2021/07/19(月) 05:38:04.00ID:xVe/ZMcv
胸が苦しくなってきた。
薬早く効いて。怖いよ
2021/07/19(月) 06:40:54.34ID:GYXMJhgp
>>128
もう大丈夫だよ遅れてゴメン
ゆっくりゆっくり息を吐いて
大丈夫大丈夫
2021/07/19(月) 09:58:58.98ID:p9oaAGiI
背骨のワキに盛り上がってるところがある
その肩甲骨を下の辺りの胸椎8番
ここのコリを解すとパニックがなくなるというツボ
自分の手が届くか微妙なところだけど
家族の人がいれば押してもらうかツボ押しの器具を使うなどしたら良いよ
2021/07/19(月) 18:50:35.73ID:lUkrGNKa
車のパニック障害を克服した人はいませんか？
2021/07/21(水) 02:21:14.31ID:q6XBxxXu
だれかいる？発作来そうで目が覚めた…
2021/07/21(水) 02:41:35.43ID:vNnqWN8P
>>132
いるよ、怖いよね
とりあえず、お水飲んでみて
ツボ押したり歩き回ってみたり気をそらしてみてね
2021/07/21(水) 02:49:15.17ID:q6XBxxXu
>>133
ありがとう 心強い
薬が効くまで色々やってみます
2021/07/21(水) 11:58:32.95ID:4NO9wakh
やばい発作だわ。電車の中。
頓服飲んだけど不安！
2021/07/21(水) 12:18:26.04ID:ReeAYRrm
>>135
外出時の発作ってつらいよね…
頓服すぐ効いてくるから大丈夫だよ！まだ電車乗ってたら途中で降りて休みながらで大丈夫だからね
2021/07/21(水) 12:51:46.09ID:F6JYCED7
>>136
ありがとうございます。
途中で降りたけど、灼熱に負けました。
我慢して次の電車待ち。
2021/07/22(木) 03:40:10.16ID:Dg0nuEou
こんな時間だけど誰かいる？
中途覚醒で二度寝しようかと思ったら発作。
頓服飲んだけど効かない。
どうしてこんな身体になってしまったんだろ？
2021/07/22(木) 03:45:04.70ID:o+CyNjaw
>>138
いるよー
お薬効いてきたかな
冷たいお水飲んだり、おでこや首すじ冷やしてみてね
2021/07/22(木) 10:55:11.56ID:Dg0nuEou
>>139
ありがとう。
頓服を追加して、その後は熟睡できました。
2021/07/23(金) 11:10:01.36ID:D+dGvJAX
発作と言えるのかな
手の震えがなんかあって正直飲み込まれそうになると言えばなる
2021/07/23(金) 14:58:50.29ID:tIfW+W6Q
【接種者に近づいてはいけない】
ファイザーの遺伝子ワクチンの接種者には近づかないようにという内容が、なんとファイザーの臨床試験のプロトコールに記載されています（https://media.tghn.org/medialibrary/2020/11/C4591001_Clinical_Protocol_Nov2020_Pfizer_BioNTech.pdf）。
ちょうどプロトコールのP67の「8.3.5. Exposure During Pregnancy or Breastfeeding, and Occupational Exposure」から上記の内容が記載されています。(Dr.SAKITANI)
2021/07/23(金) 14:59:23.61ID:tIfW+W6Q
イスラエルの状況を同国のER Drがtweet

感染者数に関しファイザーの2回接種はほとんど意味をなしていない。
重症者に関しても、最近は2回接種後の人がほとんど。今までになかった状況と。

https://twitter.com/tyonarock/status/1415568264881573889
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)


518 可愛い奥様 (ｱｳｱｳｳｰ Sa39-dgLr) 2021/07/16(金) 08:09:57.77 ID:LYI6o4F0a
「英国の死亡事例の中で117人中惑沈を2度接種した人が50人もいたという事実で、「惑沈を接種すると感染や重症化が防げる」という惑沈パスポート構想の前提が崩れる。惑沈は「無意味」どころかADEという副作用で死に至らしめる可能性もある。様々な可能性を検証せずデマと連呼する連中こそがデマゴーグ。」
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
2021/07/23(金) 17:09:00.90ID:m06IjIOn
朝からそわそわ、吐き気が止まらず。
頓服も効かず、ベッドに横たわるので精一杯。
どうしたらいいのだろう？
2021/07/23(金) 17:14:49.21ID:bnEJKFiD
>>144
頓服効かないのつらいね
水分とれる？眠れてしまえばいいね
はやく良くなりますように
2021/07/24(土) 04:18:40.55ID:kb4o9qHn
誰かいるかな
2021/07/24(土) 04:45:50.36ID:SczBU+sY
>>146
いるよ。大丈夫？？
2021/07/24(土) 15:30:08.31ID:AAC9wn89
落ち着かない。不安。
発作起こしそう。
2021/07/24(土) 15:50:43.57ID:8mpNNTeA
>>148
ゆっくり呼吸してね
大丈夫だからね
150優しい名無しさん
垢版 |
2021/07/25(日) 14:15:43.49ID:5X7w3Hka
今日は朝から落ち着かなかったから
発作来ると思ってたけど案の定きた。
頓服飲んで横になったけど手の震えが
止まらない。これすら、スマホちみ打てない
2021/07/25(日) 15:20:44.61ID:EMGDPA49
>>150
大丈夫だよ。休もう。
すぐに頓服が効くからね。
152優しい名無しさん
垢版 |
2021/07/25(日) 17:19:50.03ID:8UuNYCUw
体調悪い
153優しい名無しさん
垢版 |
2021/07/25(日) 17:25:02.29ID:6nRUjDir
今度は騒音に苦情言ったほうを殺そう
騒音側ばかりが殺されるからたまには逆の立場味わってもらう
154優しい名無しさん
垢版 |
2021/07/25(日) 18:25:24.89ID:5X7w3Hka
>>151
頓服が効かないんだけど。
ここにいる方々は何の頓服貰ってるの？
自分はレキサプロだけど？

ありがとうございます、返信ありがたかったです
2021/07/25(日) 19:28:00.70ID:0DbpB+PP
弱くて効かないというリーゼ出てるけどまだ飲んだことない
2021/07/25(日) 21:08:01.19ID:yO+3F4AZ
>>154
レクサプロは抗不安薬じゃない
セレトニンの吸収を阻害する薬だから心を整えるもの
パニック障害にはクロチアゼパム(リーゼ)をお守りがわりに持って、やばいと思う時に併用で飲むんですよ
クロチアゼパムは貰ってる？
2021/07/25(日) 21:09:48.45ID:yO+3F4AZ
レクサプロは毎日飲んで、クロチアゼパムは症状が出たら使う感じ
俺はこれで３ヶ月目だがうまいことできてるよ
158優しい名無しさん
垢版 |
2021/07/25(日) 21:55:26.05ID:5X7w3Hka
>>156
ありがとうございます。クロチアゼパム
は貰ってません。
頓服で貰ってるのはレボトミンとオランザピンです
2021/07/25(日) 23:05:18.97ID:h+0NutMT
>>158
薬からしてパニック障害とは違うと思います。
2021/07/25(日) 23:34:50.33ID:sNmMUgsJ
>>158
双極性障害？1型か2型かわからんけど
オランザピンの副作用にも手の震えはあるけどそれとは違う感じなのだろうか
処方的にPDではなさそう

ちなみに自分は頓服でソラナックス貰ってる
2021/07/26(月) 07:13:41.90ID:wBhT5iMJ
朝から出てきつい誰かいますか、
怖いわ
2021/07/26(月) 07:50:53.92ID:BdjVAVME
>>161
いるよ。今どこにいるのかわからないけど、
深呼吸して冷たい飲み物を。
大丈夫だからね。
2021/07/26(月) 08:21:05.19ID:ZAiTLZLZ
>>162
ありがとうございます、家にまだいるんで薬急いでのみ横になりました
少しよくなりました、ありがとう。
164158
垢版 |
2021/07/26(月) 08:26:38.95ID:0RZa9urU
レスいただいた皆さん、ありがとうございます。今日、診察なので薬、替えてもらえるよう伝えてみます。
2021/07/26(月) 12:39:36.38ID:8tOdC0B6
いやクスリは替えるんじゃなくて頓服用の抗不安薬をもらうんだよ
166優しい名無しさん
垢版 |
2021/07/26(月) 14:28:42.38ID:0RZa9urU
>>165
抗不安薬、新たに貰ってきました
ありがとうございます
167優しい名無しさん
垢版 |
2021/07/26(月) 21:21:56.35ID:AkdHtZvh
発作きてる、やだやだ
暑かったからかな、熱中症怖すぎて
暑い部屋が発作のトリガーになってる
手足だけ冷える、やだやだやだ
2021/07/26(月) 21:52:58.01ID:8tOdC0B6
>>166
よかったね
あとは常にカバンに入れておけばどこへ行っても安心だよ
2021/07/26(月) 22:43:12.57ID:TqNQyL+V
>>167
首筋や脇を冷やしてね
大丈夫、大丈夫
170優しい名無しさん
垢版 |
2021/07/26(月) 22:49:00.36ID:AkdHtZvh
>>169
ありがとう、少し落ち着きました。
体調不良に過敏で、夜は特に不安になりやすいですね…
なんとか夏を乗り越えたい…
2021/07/27(火) 06:02:47.21ID:HwL0KMan
ここの皆さんはコロナワクチン打ちましたか？
2021/07/27(火) 06:25:24.14ID:xYRpOeKM
打ててません…
予約すら出来ません
早くに打ちたい派です
173優しい名無しさん
垢版 |
2021/07/27(火) 09:25:30.60ID:R0Xu1pKX
>>171
早く打ちたいけど、まだ接種券がこない
大会場は怖くて行けない

そして今日も発作が起きそう
気圧…気圧がいかんのか…
2021/07/27(火) 09:51:12.99ID:8Dn3esca
ワクチン関係無いけどMRI受けるのよりは大会場で人が沢山いる方が怖くない
沢山でエレベーターに閉じ込められたら怖い
175優しい名無しさん
垢版 |
2021/07/27(火) 10:57:38.73ID:mFz8ybPx
>>168
ありがとうございます

スレチかも知れませんがワクチン、
打ちました。早く来た人順だったので
予約時間には早めに行った方がいいと
思います
2021/07/27(火) 11:33:23.52ID:kPotCRR2
ワクチンみんな抵抗無いんですね
副反応とかすごい怖い私は少数派なのか。
2021/07/27(火) 13:13:17.39ID:Es99Mup8
ワクチンの話はスレチだよ
2021/07/28(水) 09:14:54.62ID:q6HpoYx0
発作が来そうな感じで怖いわ、息はできてるけど、きつい、
誰かいますか、
2021/07/28(水) 09:28:07.29ID:9bNuOlva
>>178
いるよー。頓服は飲んだ？
大丈夫だからね。
2021/07/28(水) 09:44:07.43ID:NQG9XRPr
>>179
ありがとうございます、いま飲んでみました、最近は手も少しふるえるから怖いわ。
181優しい名無しさん
垢版 |
2021/07/28(水) 20:05:04.17ID:FmEXxDqS
胃が重苦しくて何も食べられない。病院でもらった薬飲んだ。でも気持ち悪いのは治らない。
2021/07/28(水) 20:34:44.10ID:aNFMNfcc
帰宅中に苦しくなってきたー
早く帰らないと
でも苦しい
2021/07/28(水) 20:48:03.76ID:7FLVMwp9
>>181
>>182
二人とも涼しいところでゆっくり呼吸してね
必ずおさまるからね
184優しい名無しさん
垢版 |
2021/07/28(水) 21:44:41.66ID:uJATsNL/
熱がこもるかんじと動悸、発作おきる手前みたいな状況。こわい、だれか
2021/07/28(水) 21:55:56.39ID:van1Q/Jw
>>184
おるからな！
2021/07/28(水) 21:56:07.81ID:MXZp8aDJ
>>184
いるよ
大丈夫だよ
冷たい飲み物ゆっくり飲んで、しっかり息を吐いてから深呼吸して
2021/07/28(水) 22:42:44.81ID:A7fZYITe
大丈夫だよ、ここにもいるよ
188優しい名無しさん
垢版 |
2021/07/29(木) 10:15:32.92ID:fEOzHhaJ
中日・木下雄介投手がワクチン接種後に「重篤」危機　専門家は「接種を忌避しないで」と訴え
https://news.yahoo.co.jp/articles/7b4bc6d51b4e36dbf2aa268b810973dc79725797
2021/07/29(木) 10:49:55.14ID:z1x5PDZY
>>183
ありがとうございます
あれから無事に帰宅できました…！
190優しい名無しさん
垢版 |
2021/07/29(木) 11:12:10.97ID:NI4Afo5D
来そうな予感というか、もう呼吸がおかしい。
息苦しくて動悸がする。
薬飲まなくちゃいけないしんどい
2021/07/29(木) 14:00:40.93ID:dPYdKtSj
>>190
大丈夫だよ
涼しいところ行ってゆっくり深呼吸して
2021/07/29(木) 15:04:32.56ID:7tyQGAwr
>>176
知人が打って動悸がすごかったって言ってたから私は打たない事にしたよ
2021/07/29(木) 16:21:56.45ID:5HchYWIW
一晩中発作みたいな感じだったんだけどこれって発作ではないのかな
自律神経症状か不安症状なのかな
2021/07/29(木) 18:41:09.17ID:wk2vvR0p
基礎疾患もない中日ドラゴンズの選手がワクチン接種して重篤な状況になってる
役所からワクチン案内来たけど無理に打つことないよな
薬も飲んでるし
2021/07/30(金) 11:04:47.67ID:WtP3EQva
>>193
一晩中とは難儀でしたね、今は発作っぽさは
おさまっているかな
日々暑いのでアイスノンや水分補給してね
2021/07/30(金) 13:57:41.65ID:xeZbKNvP
［速報］
◆イスラエル
エルサレムのヘブライ大学は、
ファイザーワクチンが重篤な病気を予防する有効性が80%に低下したと発表。
https://www.timesofisrael.com/israels-severe-covid-cases-could-reach-400-by-mid-august-researchers-warn/

デルタ変異株以前の90%以上と比較しての数字。
また、死亡を防ぐ効果は90%であることを示している。
「ワクチンの有効性は、3月に観察された有効性よりも有意に低い」
加えて、ヘブライ大学の研究はイスラエルの深刻なCOVID症例は8月中旬までに400に達する可能性があると述べている。

イスラエルの月曜日の陽性確認は2,000人以上。
3月中旬以来見られなかった高い数字。
深刻な症例の数は、この1週間で2倍以上。
197優しい名無しさん
垢版 |
2021/07/30(金) 13:58:08.73ID:xeZbKNvP
har***** | 4時間前
イスラエル保健省の最新データによると、

7月の60才以上の重症者数
完全接種182人
非完全接種46人

60才以上の死者数
完全接種25人
非完全接種6人

ついにイスラエルは入院者と死者の接種と非接種による区分けの公開を取りやめるようです。
198優しい名無しさん
垢版 |
2021/07/30(金) 13:59:07.87ID:xeZbKNvP
https://josei7.com/
女性セブン
今週号の主な内容
厚労省紛糾！「日本人は副反応が驚くほど多い」内部報告
イギリス発「感染者死亡率は接種した人の方が高い」データをどう読むか
199優しい名無しさん
垢版 |
2021/07/30(金) 16:24:26.26ID:qE5nmIH1
無理に入浴したら息苦しくてざっとで出てきたけど、治まらない、助けて
いくら医者に薬効かないって言ってもダメ
2021/07/30(金) 16:29:21.34ID:OrIpmEg2
>>199
落ち着こう。大丈夫。
処方薬は絶対ではないので、
自分に合ったものを医師と相談して。
201優しい名無しさん
垢版 |
2021/07/30(金) 17:07:03.79ID:qE5nmIH1
ありがとう
まだ苦しい。医者には、もうやりよう無いと言われてます
2021/07/30(金) 19:46:41.28ID:4eo4JzmO
どんな病気も何か薬は出しても医者が治してくれるわけじゃないからね
2021/07/31(土) 22:03:48.91ID:E90wfUMr
だれかいますか？ こわい、助けて。
2021/07/31(土) 22:33:49.04ID:h7REuXgl
>>203
いるよ
ゆっくり鼻から吸って口から息吐いてみて
大丈夫怖くないよ
2021/08/01(日) 01:27:06.61ID:DoDhNGB0
>>195
優しい言葉ありがとう
金曜日まで悪い状態でした
2021/08/01(日) 12:17:19.27ID:ycdLK9ic
誰かいますか？めまい来てもなんとか持ちこたえてたけどもうだめだ
薬飲んで横になれたけど治まる気がしなくて
2021/08/01(日) 12:22:11.57ID:tZEpArpl
いますよ　大丈夫
エアコンつけて涼しくして下さいね
目をつむってゆっくり息をはいてーすってー
じきに落ち着きますから　大丈夫
2021/08/01(日) 13:10:24.64ID:ycdLK9ic
>>207
ありがとうございます
ひとりで生きてるからこういう時に大丈夫って言ってくれて身に染みます、ありがとう
もう少し泣いときます
2021/08/01(日) 13:35:56.73ID:tZEpArpl
>>208
泣かなくていいんですよ
不安な時は誰にでもあります　お互い様です
泣くとまた呼吸荒くなってしまうから
横になって楽な姿勢とってゆっくり呼吸して
時間が許せばそのまま少し寝ちゃいましょう
大丈夫　大丈夫
2021/08/01(日) 14:14:54.11ID:ycdLK9ic
>>209
本当にありがとうございます
2021/08/01(日) 18:34:37.09ID:k4uozISe
>>204
ありがとう。一人でいると、本当に発作が怖いです。
2021/08/02(月) 18:17:50.20ID:mEmB/KUw
一人でいるのが怖いよ。誰かいる？
助けて
2021/08/02(月) 18:58:10.04ID:zQFaSaFu
ワシ参上！
お話しでもしようか？
2021/08/02(月) 19:00:00.75ID:Vf8U1GGR
>>212
いるよー
ゆっくり息を吐いてね
大丈夫大丈夫
2021/08/02(月) 19:47:27.06ID:0hE8jTXV
わしもおるぞ
2021/08/02(月) 20:35:22.75ID:mEmB/KUw
>>213, 214, 215
みんなありがとう。心強い限りです。
2021/08/02(月) 21:27:07.01ID:mEmB/KUw
みんな予期不安の時ってどうやって過ごしてるのかな？過ごし方教えて。毎日辛いです。
2021/08/02(月) 21:55:32.15ID:zQFaSaFu
出かけると目眩と吐気がするので
出かける3時間前までに食事を済ませるようにしてる
もし出先で吐いても胃液で収まることをねがって
2021/08/02(月) 22:01:55.51ID:EP4L7Cub
>>217
このスレは発作発生中の専用だから質問は他のパニックスレがいいよ。

パニック障害(恐慌性障害)@ﾏﾀｰﾘ169 (サイン爺出禁)
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1626869283/

【鬱病・予期不安・パニック障害同士】憩い広場16
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1621569645/
220優しい名無しさん
垢版 |
2021/08/03(火) 06:30:26.03ID:kR09XiH+
毎日の朝の通勤電車がしんどくて起きてからの予期不安が最近ずっとひどいです。頓服あって飲んだり飲まなかったりで今も迷い中、、、駅着いてから仕事終わって次の日の朝までは平気なんだけどな(´•̥  ̯ •̥`)
221優しい名無しさん
垢版 |
2021/08/03(火) 08:20:37.05ID:klm3ZurH
予期不安があるので、ちょっと心臓ドキドキしたら、すぐに飲んでいます。
大きな発作を起こすと、一週間ほどぐったりしてしまうのが嫌だから。
発作を起こす前に、薬飲むというのが習慣になっています。
2021/08/05(木) 02:51:26.71ID:zsqJfUYi
治まったけどまだちょっとつらいので失礼します
不眠症もあってどこにも辛さを言えずにいたらキツイのが来た
だましだましでいたけど限界だったみたい

皆さんよく眠れますように、私はまだちょっと起きておく
2021/08/05(木) 04:53:16.46ID:04VR6oI3
>>222
お部屋の湿度を低くしてゆっくり呼吸してね
大丈夫だからね
2021/08/06(金) 03:15:23.21ID:r+lXnA8K
助けて
2021/08/06(金) 03:39:01.16ID:HI2ysjCP
>>224
ここにいるよ
ゆっくり呼吸してね
2021/08/06(金) 03:51:34.26ID:r+lXnA8K
>>225 ありがとうございます。

トイレに行く、冷たいもの飲む、部屋の温度下げる、できることは試してみました。
コロナが増えてきた恐怖と不安でパニック酷い。みんなそうだと思うけど、どうかなりそう
2021/08/06(金) 03:58:21.92ID:HI2ysjCP
>>226
うん怖いよね
コロナもだしワクチン考えただけで心臓バクバクする

蒸し暑いだけでも発作来やすいからお部屋を快適にしてね
必ずおさまるからね
大丈夫だよ、大丈夫
2021/08/06(金) 11:35:11.72ID:E+XBFaNU
>>226
涼しいor寒い方がやはり発作起きにくいってことか
2021/08/06(金) 21:51:12.63ID:7FfklpPF
久々ひどいのきた。
息苦しさと震えと恐怖感がすごい。
頓服飲んで落ち着こう　あー怖い
2021/08/07(土) 02:26:31.16ID:01Zz2qeW
>>229
大丈夫ですか、寝れたかな


夜中に軽くキていて寝れない
スヤスヤ寝てる家人が羨ましい

大丈夫、大丈夫
ゆっくりと嵐が過ぎるのを待つだけ
2021/08/07(土) 10:13:19.80ID:/nbLw4d6
>>230
少しでも落ち着けましたか・・
アイスノンで冷やす、飲み物を飲む、ゆっくり呼吸、
など楽になりそなことなんでも試して見てね
232優しい名無しさん
垢版 |
2021/08/08(日) 01:07:47.01ID:7h7JnO63
むうう
大きいのきた
いつも通り輪ゴムで腕をぱちぱちしながら
深呼吸
そしてこのスレに書き込む
もう落ち着いてきた
ありがたいスレだ…
2021/08/08(日) 02:45:10.40ID:UAJUpRCM
遅くなったがおるで
234優しい名無しさん
垢版 |
2021/08/08(日) 12:32:09.74ID:AXu3o22e
食事をしたあと必ず心臓がどきどきする。ちょっと苦しい。
心臓神経症の一種で、これで死ぬわけじゃないとわかってはいるが・・・
2021/08/08(日) 15:28:17.03ID:GKh5NTSj
>>234
同じく

最近は発作の辛さで食欲も大幅ダウンです
暑いので水分だけでも摂りましょうね


>>231
ありがとう
2021/08/08(日) 19:14:09.22ID:wgn/Xj0f
急に喉の奥になにか詰まった感じがして苦しい
息が吸えてない
2021/08/08(日) 19:23:56.98ID:Uwu7LJX/
>>236
いるよ
落ち着いて
はい
ふぅ〜ふぅ〜
2021/08/08(日) 22:45:14.10ID:NCyFR7VQ
>>234
血糖値が上がるせいじゃない？
俺も同じ症状だが薬と野菜から食べてるぞ
2021/08/09(月) 00:00:55.94ID:3VPKBhm2
>>237
ありがとう、台風の気圧のせいなのか頭はガンガンするしメンタルも最悪だ
240優しい名無しさん
垢版 |
2021/08/09(月) 04:12:45.16ID:8VnkdKV2
久しぶりに発作が、動悸と息が詰まるようなかんじ、こわい
2021/08/09(月) 04:32:51.17ID:WIlTFhzg
>>240
ちゃんと呼吸出来てるからね
大丈夫だよ、大丈夫
息は吐くほうを意識してみてね
ゆっくり呼吸していれば動悸もおさまるからね

みんなここにいるよ
242優しい名無しさん
垢版 |
2021/08/09(月) 12:05:31.62ID:MfkHWqRi
発作きた
怖い
2021/08/09(月) 13:25:20.38ID:WFGjcfGW
>>242
いるよ大丈夫だよ
落ち着いて深呼吸してみて
2021/08/10(火) 01:49:38.73ID:Pv9LGPsm
悪夢中にパニクった

頭にガツンときてじんじんして痛くて重い
頭も胸もキューッと詰まる

昔、仕事辞めたときのレベルだし
これは長引くやつだ
怖い
245優しい名無しさん
垢版 |
2021/08/10(火) 23:30:35.72ID:kZPEjuDC
絶縁してる実家の弟から、実家建て替えるから今月中に荷物持ち出せって連絡来た
せっかく住民票ブロックしたのに虐待親に会いたくないし、会ったら絶対嫌な思いするし、でも平日休めないし
引越しの荷解きも終わってなくて家中段ボールだらけなのにこれ以上荷物なんて入らない
そもそも元々片付けが苦手で荷解きだけでもパニックになるのにどうしよう
目がチカチカする苦しい吐きたい泣きたいのに泣けないもう無理だもうだめだ
2021/08/11(水) 08:32:58.11ID:mAKYEYgZ
>>245
絶縁しているのに荷物は置き去りのほうが意味不明でしょ
2021/08/11(水) 11:57:51.64ID:llzb2xfM
>>245
ゆっくり、ゆっくり呼吸して・・
何か少しでも楽なやり方が
見つかるといいのだが。
ブロックや引越しできててすごい

>>244
遅れたがいるよ
涼しくしてゆっくり呼吸してね
悪夢はつらいね
2021/08/11(水) 12:03:17.71ID:jByp+uEf
>>246
当座の荷物をまとめて逃げ出す形で家を出たから、押し入れの中のものとかが残ってる
その件について言われた
弟は味方してくれてるし荷物の番もしてくれてたみたいだけど、やっぱり何があるか不安で辛い
2021/08/11(水) 12:05:41.95ID:jByp+uEf
>>247
ありがとう
引越しは家を出てから何度かやった（今の家も最近引越した）けど、
どこに越してもなんだか安息の場とか安住の地って感じがないや
2021/08/11(水) 14:42:30.07ID:8TIq4uAT
>>247
優しいのう

>>248
不要なものなら捨てて貰えば？
弟味方なら必要なのだけ送って貰うとか
2021/08/11(水) 16:57:19.49ID:aFmUW74T
電車に乗ったけど怖くなってぎりぎりで降りてしまった
やばい、どうしよう
2021/08/11(水) 17:13:51.57ID:vi5L7UQv
>>250
ありがとう
どうも近いうちに親が不在でこっちが休みになるタイミングがあるみたいだから
頓服持ってめぼしいものだけ回収して
あとは弟に任せてもいいか頼んでみる
2021/08/11(水) 17:52:00.40ID:yXTJF7yS
>>251
イス探して座って落ちつこう
ゆっくりゆっくり
2021/08/11(水) 17:57:59.94ID:+SSVHRxL
>>1を読んでね
パニだけでなく ADHDのかほりがする
2021/08/11(水) 19:40:31.29ID:5KNQKywZ
>>253
ありがとう
自販機で飲み物を買って首を冷やしながらなんとか帰宅できました
256優しい名無しさん
垢版 |
2021/08/13(金) 13:09:49.94ID:08eJH0Hd
パニック障害持ちの家族なんですが、発狂しまくりで対応に苦慮してます、家族は寄り添ってわめき散らす事に静観するしかありませんか。
2021/08/13(金) 13:22:16.54ID:oRF8TXUz
パニック障害=わめき散らすではないよ
2021/08/13(金) 14:22:21.26ID:X0nSNRdz
どうなんだろう
恐怖を怒りに変えて発散させる人もいるし
うちの親はパニック餅ではないがそのタイプ
そしてこちらがその捌け口でパニック餅に
259優しい名無しさん
垢版 |
2021/08/14(土) 10:19:02.79ID:QomzZDVs
怒るエネルギーも出ないわこっちは。
パニック障害の発作おこすと全身脱力。めまいがひどく立って歩くこともできず、
床にパタンと寝てはあはあいっているか、気持ち悪くてぐったりしているか、
心臓バクバクで苦しいのでうずくまっているかで、体が動かないくらいだからもちろん声も出ない。
2021/08/14(土) 10:32:10.77ID:EpVnLddE
大雨で自分の住んでいる地域が浸水するかもしれないと考えたら心臓バクバクしてきて喉がガラガラ…無気力感に襲われる…
防災意識が全く無いのも問題だがありすぎるのも…
2021/08/16(月) 13:03:36.67ID:IG+v3cZA
発作的に顔から冷や汗が出てきて死ぬのが怖いって感じがすると、デパスを飲んで横になる。
前はこれでなおったんだから今回もって思いながらじっとしていると本当に30分後にはけろっとするw
数日で発症したり、数ヵ月無事だったり。
酷いときはずっとだった。
死の恐怖感が恐ろしい。

これってパニック障害ですか？
2021/08/16(月) 14:29:23.66ID:yrLrvG+E
素人なので判断は難しいです
精神科に行ってちゃんと診断してもらってくださいね
2021/08/18(水) 01:28:08.27ID:EBCWMBKM
年単位で久しぶりに、寝てる時の発作出たかも…
なんか具合悪いって目が覚めてから発作なのかガチで何かの体調不良なのか分からなかったけど、今は落ち着いてるし手足も温かくなって力が入るから多分パニ発作だったんだと思う
久々すぎてちょっと寝るの怖いぃぃ
2021/08/18(水) 02:57:13.92ID:lDW4lVGi
>>259
うんうん
ヘルプスレに書き込む余裕もないし
あそこで大丈夫だよって言われても全然変わらないし
あんなんで落ち着くなら薬いらんわ
2021/08/18(水) 02:58:27.26ID:lDW4lVGi
あ、大変失礼いたしました
ここがヘルプスレでしたね
申し訳ございませんでした
2021/08/18(水) 02:59:56.76ID:lDW4lVGi
>>263
低血糖の可能性もありますよ
2021/08/18(水) 03:46:07.33ID:XMsrk0zq
>>264
> ヘルプスレに書き込む余裕もないし
> あそこで大丈夫だよって言われても全然変わらないし
> あんなんで落ち着くなら薬いらんわ

じゃあこのスレになにしに来てる
2021/08/18(水) 11:31:18.27ID:lDW4lVGi
>>267
みんなどんな発作なのかと思って
2021/08/18(水) 16:04:16.77ID:XMsrk0zq
>>268
ここで本当に助けられてる人もいるんだからそれならROM専でいなよ
270優しい名無しさん
垢版 |
2021/08/18(水) 20:01:06.85ID:pkDf4z+o
助けてー久しぶりに発作で吸っても吸っても息苦しいです、いま子どもと二人きりで怖くてたまらない
心臓がはくばくしてくるしい、誰かいない？助けて
2021/08/18(水) 20:32:57.34ID:8s/oF+hz
深呼吸して冷たい氷を首筋にあててみてね
2021/08/19(木) 12:42:32.87ID:hpOro6HO
やっぱりみんな大変そうだな。
俺は発症しかけたらデパス飲んで落ち着く。30分ほどでけろっと忘れるw
2021/08/19(木) 15:11:56.66ID:eI9KySzK
腹痛で苦しくなってきたー助けて
2021/08/19(木) 15:14:45.74ID:fN4C0NTM
ワクチン怖い助けて
2021/08/19(木) 15:17:47.44ID:N5lGSz29
いるよー大丈夫だよー
>>273
とりあえず、トイレへGO
冷たいお水より白湯のが落ち着くかな
>>274
打つ気になったら頓服のんで行って打つ
すぐ終わる、怖くない
2021/08/19(木) 18:46:17.96ID:N2Rcv3vq
>>275
ありがとう；；
頓服飲みまくって無事終わりました
後思ったより痛くなかった
2021/08/19(木) 19:28:43.05ID:N5lGSz29
>>276
おつかれさま
副反応が出るかもしれないから、ゆっくりお休みしてくださいね
2021/08/20(金) 02:23:12.63ID:f8VKmWgO
こんな時間にくるしい
頓服は飲んだ
手足が痺れる
2021/08/20(金) 03:34:51.15ID:7gVOAdrc
>>278
大丈夫。呼吸ー深く。
頓服が効くまで我慢。
2021/08/21(土) 21:12:05.06ID:dQo3FtqQ
一日中息苦しいのがまんしてたけど、もう限界！
何度もオキシメーター測った。
正常だったからパニックなんだろうね。
世界がおかしく見える。
頭おかしくなりそう。
リーゼ飲んだ。
早く効いてまともになりたい。
2021/08/21(土) 22:35:49.01ID:WhD2/+jw
>>280
息苦しいのは息を吸いすぎてるかって言われたことあるよ
自分では過呼吸だと感じてなくてもなることあるようだから
ゆっくり息吐くようにしてみてね

お薬もうすぐ効いてくるからね
大丈夫だよ大丈夫
お部屋涼しくしてね
282優しい名無しさん
垢版 |
2021/08/21(土) 23:43:06.07ID:SlcxvNL+
なんでかわかんないんだけど今めっちゃおなか痛くてこんなのなかなかないからすごく不安で発作おきそう、こわい、焦りで火照る感じもする。こわい
283優しい名無しさん
垢版 |
2021/08/22(日) 20:14:56.34ID:OA1dYPHH
医者があまり薬くれないから不安でしょうがないです
2021/08/23(月) 01:16:10.10ID:9M6D8uZ7
あーなんか寝苦しいからか突然動悸来たわ寝かけとか寝起きに突然くるのやめてほしい
285優しい名無しさん
垢版 |
2021/08/23(月) 15:01:38.56ID:KlTzuHR2
二日、連続で発作きた。

アイスノンが効き目があって首や
頭の後ろ、耳の後ろ、顔を冷やしていた
ら自然と治ってました。教えてくださった
方、ありがとうございました
286優しい名無しさん
垢版 |
2021/08/24(火) 07:57:34.95ID:sE0uaM96
夏はただでさえ食欲なくなるのに、パニック障害の発作でますます食べたくなくなる。
でも今は無理してでも食べないとと思って必死で食べている。心臓や息が苦しくなっても
救急車や病院の世話にならないようにしないと。
今はコロナで病院は戦場。通常の医療にも支障をきたし完全に医療崩壊で、大病の人ですら
手術をなかなか受けられないという。
有明ビッグサイトや幕張メッセや横浜アリーナといった大きなイベント会場が野戦病院に
なるのも時間の問題。
パニック障害や夏バテで動けなくなって救急車や病院のベッドなんておこがましいにもほどがある。
世間様に対して申し訳ない。
287優しい名無しさん
垢版 |
2021/08/24(火) 15:09:58.56ID:9MBo2S2s
体調悪いから昼寝してたら息苦しくて目が覚めた。苦しい！自分の場合全身筋肉流れて上手く動かなくて息出来ない。医者に薬効かないって言っても聞いてくれない。苦しい！
2021/08/24(火) 15:27:45.68ID:gQ+2DZ5A
ワタシも寝起きパニックによくなります
ワーワー言いながら部屋の中をぐるぐるしてしまう
2021/08/24(火) 19:55:40.78ID:VNbC7rLt
みんな寝起きパニックあるんですね、私もあります
瞬間的に息を吸いながらハッと起きる時にそうなることが多い
蒸し暑さのせいか手足と体の奥がゾワゾワする
290優しい名無しさん
垢版 |
2021/08/25(水) 17:07:50.25ID:NccYoJig
予期不安とか無くなって外出るのは怖くないんだが、発作がほとんど毎回出る。辛い、今も発作
2021/08/25(水) 19:10:59.44ID:M58ozAEO
>>290
どんな発作？
292優しい名無しさん
垢版 |
2021/08/25(水) 23:07:14.47ID:htphcZC7
>>272
やっぱデパスが一番？でも依存性や耐性つくから長い期間は服用だめ？
293優しい名無しさん
垢版 |
2021/08/26(木) 11:19:11.23ID:r7gv+QRM
久々に電車に乗ったら怖くてたまらない
手が震える
田舎だから降りたら1時間待たなきゃだし次の駅まで15分以上ある、怖い
2021/08/26(木) 11:21:01.37ID:gneHoAfJ
>>293
ゆっくり目をつぶって深呼吸
もしどうしてもダメなら降りても良いと思って
295優しい名無しさん
垢版 |
2021/08/26(木) 12:36:57.64ID:lGAvjCyJ
パニック発作起きた時って人に騒ぎ立てて助けを毎回求めるもんなんですか？
家族側負担がすごいです。
2021/08/26(木) 16:08:53.05ID:0EUmT43t
>>295
スレチ定期
2021/08/26(木) 16:53:23.83ID:wfMEQ2MM
【悲報】塩野義の国産ワクチン たった60人の治験で中等度を引き当ててしまう [747264313]
https://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1629865851/

私は打ちませんね
2021/08/27(金) 23:08:31.11ID:9hnQUPAI
息がとっても苦しくて
体がおかしい
自分がすごく心配、どうしよう、
上手に呼吸できない、呼吸に調子えお合わせると
いう苦しい、のので、起き上がってる
2021/08/27(金) 23:09:36.57ID:9hnQUPAI
吐き気もちょっとある
水ちょとのんでみる
2021/08/27(金) 23:43:10.16ID:9hnQUPAI
水ちょっとのんでトイレ行きたくないけどトイレしてきた
なんとか横になっては息苦しくてる
2021/08/28(土) 00:04:31.23ID:Fiwl64cd
>>300
いるよ、落ち着いたかな
顔や首周り冷やしてみるとか
無理に深呼吸しようとしないで、息は吐いたら勝手に吸うからね
私は鼻で息するようにすると落ち着くよ
2021/08/28(土) 00:19:20.44ID:8qEuuZno
>>300
お部屋涼しくしてリラックスしてね

大丈夫、大丈夫、大丈夫
2021/08/28(土) 00:33:07.80ID:+i3rAl2N
>>301
>>302
ありがとです、まだちょと・・鼻も試しているけど
なかなか；もう少し、無理に深呼吸はしないで、リラックスして過ごしてみます　ありです
2021/08/28(土) 07:08:19.86ID:g7CoBFfY
>>303
303です、ひとまず、枕を３つ目のにして
眠れたけど、朝起きた途端息苦しいです　水飲んだりしてみます
305優しい名無しさん
垢版 |
2021/08/28(土) 09:54:32.29ID:toqecunB
>>304
かかりつけ病院に、つらいと思うけど電話した方が良いと思う。
ただ帰されるかもしれないけど救急車呼んでも良いと思うけど一人暮らしなら帰りのことも考えて…
私もよくひどくなるけど諦めてる。医療関係者に会う時はそうでもないから、話半分にしか理解して貰えない。
306優しい名無しさん
垢版 |
2021/08/28(土) 10:26:44.85ID:toqecunB
>>304
少しは軽くなったでしょうか？
水分補給して、眠れるものなら寝逃げするのも有りと思います
2021/08/29(日) 09:31:57.48ID:gyNI2EpD
>>305
>>306
ありがとです、昨日は眠れたので
今日は比較的良い感じです　眠れないとパニック起こりやすいので眠るよう気をつける
2021/08/29(日) 11:21:34.60ID:tcxuTMhj
買い物行ったら動悸、発汗。急いで帰って来たよ
行くときは何でも無かったのにいきなりだから辛い。
309優しい名無しさん
垢版 |
2021/08/29(日) 11:52:47.30ID:ntrJETs8
パニックのことたまに不思議と忘れてる時はなんともならない。
出かける前から不安だとやっぱり苦しくなる…

こういう時、一緒に出かけてる相手に辛いことなかなか言えなくて平気なふりしてしまう。
2021/08/29(日) 15:52:11.78ID:pidXHWdc
あー久々に発作来た…
きっつ
2021/08/29(日) 17:35:38.25ID:3BTXkpO2
10年ぶりくらいにパニック発作きた、続かないといいけど
312優しい名無しさん
垢版 |
2021/08/29(日) 20:10:44.08ID:yYJ60s08
10年ぶりってこの病気治らないのかな。
気が遠くなってくる。昨日も今日も発作ｷﾀ
2021/08/29(日) 23:16:31.01ID:kW9U6are
10数年経つけど治らないばかりかだんだん行動範囲とかできることが少なくなってきてる
忘れて安心しきった頃にでかいのきて恐怖心に塗り替えられる
2021/08/30(月) 08:25:44.91ID:kgiuvRvu
【重要】
質問、相談、雑談、独り言などはスレチですので該当スレでお願いします。
発作終息後に質問や雑談したい方々は該当スレに移動するようお願いします。
2021/08/30(月) 13:44:46.40ID:NtO7UFTE
買い物しなくちゃ行けないから外にでたんだけど、外で久々の発作。マスクのせいで息苦しいからか、暑いからかヤバイ。動悸して気が狂いそうだ。
2021/08/30(月) 14:30:29.68ID:HYvxnNBY
>>315
大丈夫？もう落ち着いたかな
今日も暑いもんね
頭や首筋冷やして少し休めるといいね
317優しい名無しさん
垢版 |
2021/08/30(月) 19:08:30.35ID:9s+o8yTw
久々きてますどうしよう
318優しい名無しさん
垢版 |
2021/08/30(月) 19:12:00.23ID:9s+o8yTw
なんか喉痛くてコロナかも、とか思ってきたら動悸が
2021/08/30(月) 19:51:48.77ID:FLmHw3DI
>316
落ち着きました。ありがとうございます。
外で大きな発作が久々だったので、まだ体調は優れませんが…。
2021/08/30(月) 19:52:42.10ID:FLmHw3DI
>318
その気持ちわかります
不安感から発作きちゃいますよね。
ゆっくり呼吸してくださいね。
321優しい名無しさん
垢版 |
2021/08/30(月) 23:14:59.35ID:D6XqI0fA
最近減薬してるからか頭がシャンシャンして落ち着かない、怖い‥
322優しい名無しさん
垢版 |
2021/08/31(火) 10:15:12.65ID:YiAzU2Wa
【悲劇】ワクチン推進御用学者さん、息子が2回目ワクチン後にクモ膜下出血で死亡wwwwwwwww [319198963]　
https://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1630360635/l50
323優しい名無しさん
垢版 |
2021/08/31(火) 13:10:56.92ID:YiAzU2Wa
【衝撃結果判明】ワクチンをうつと逆に一般の病気の重症化率がアップしてしまうことが判明 【ファイザー自身が発表】

米ファイザー社が公表したワクチンの世界最大規模の調査結果
pbs.twimg.com/media/E9rWavSVoAcWKWu.jpg
www.medrxiv.org/content/10.1101/2021.07.28.21261159v1.full

・ワクチン接種者約2万人と、偽薬（プラセボ群）接種者約2万人とで比較すると、
死亡者数はワクチン接種者が15人、プラセボ群が14人だった。

・病気の発症率と重症化率を見ると、

接種後1ヶ月間で病気にかかったり副反応などなんらかの症状が出た人数
ワクチン接種者　　6617人　
ワクチン未接種者　3048人

そのうち重症化した人の数
ワクチン接種者　　262人
ワクチン未接種者　150人
324優しい名無しさん
垢版 |
2021/08/31(火) 21:39:02.76ID:jwziU04z
>>320
ありがとうございます
なんだか息苦しい＝コロナなイメージあるから余計負の連鎖
2021/08/31(火) 23:07:55.35ID:+fhF70xq
近所で不動産詐欺まがいあってから息苦しく
喉元を締められるようなつっかえ
頭蓋骨の中や内臓にカユミがあります
しぬんじゃないかという漠然とした不安がまとわりつきます
元々うつ病でしたが調べてみるとパニック障害に近いと思い書き込みました
今も苦しいです
2021/09/01(水) 21:22:11.67ID:aZaUroKO
>>325
病院へ行ってみては?
ドラッグストアにも不安にきく漢方薬や軽い安定剤があるので辛かったら試してみてもいいかも
2021/09/02(木) 18:43:38.46ID:SgWNzNmN
やばい、大きいのきた
どうしよう、怖い
2021/09/02(木) 18:46:29.57ID:0f0Gk4gj
>>327
大丈夫。頓服飲んだ？
横になれたらすればいいよ。
2021/09/02(木) 20:06:24.85ID:M/JMuzVM
予期不安と共に下痢、薬効くまでちょっとお邪魔します
2021/09/04(土) 02:51:20.76ID:9zBzW3lS
油断してこんな時間にご飯食べたら胃の違和感から
パニック発作が（汗）
ひーキツい
2021/09/04(土) 03:13:40.50ID:Wvj5rHq1
誰も居ないかな？
パニックの時首元冷やすと良いって本当なのかな…？
2021/09/04(土) 08:12:31.90ID:HltYrrnU
吐き気からの発作
冷や汗と痺れて動悸がひどい怖い

今は薬をのんだ早くきいてくれー
2021/09/04(土) 08:42:12.26ID:SOY9qvbu
>>332
良くなれー良くなれー
大丈夫だからね
2021/09/04(土) 11:24:29.39ID:HltYrrnU
>>333
あれからクスリが効いてねられたよ
ありがとう
2021/09/04(土) 23:24:50.96ID:RROiVeOI
今日はやけに息苦しい
くっそなんで自分はこんな体になったんだろ
2021/09/05(日) 00:45:55.91ID:QPmxwxvt
>>335
窓開けてみ？
2021/09/05(日) 13:25:24.79ID:TFRq++ZN
【新たな危機】「ミュー株」ベルギーの老人ホームで７人死亡、全員ワクチン接種完了者 [puriketu★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1630635275/

イスラエル、感染者数が過去最多
https://news.yahoo.co.jp/articles/f0bcc8ed2e5cc73edbd08abb6fd3d4e690972656

3回目も既に打ちまくっている世界一のワクチン先行国での悲劇
2021/09/06(月) 15:25:57.18ID:J/U5pBuw
やっぱ頓服のお薬もらった方がいいのかな。
コロナの事考えると過呼吸なる。このスレ書き込んで他の人のコメ遡って見てると落ち着いてくるのでお邪魔します
2021/09/07(火) 00:31:26.06ID:JS+bFSFH
頓服貰って無いの？
個人的には効く頓服持ち歩かないと4ねる
常服用してる薬（ほんとは常用服用してない）と含めてピルケースで持ち歩いてるわ
最終的にはコレ舌下で助かるお守りだな　PDあるあるだけど

ワクチン予約取れたけど集団接種なのでキャンセルするかどうか迷ってる　
歯医者はこなせても、とにかく列に並んで待つという作業がダメだわ
情けないなぁ
2021/09/07(火) 00:59:47.83ID:CV3Mv4jN
>>338
>>339
スレチなのでこちらへ
【鬱病・予期不安・パニック障害同士】憩い広場16
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1621569645/
【んー】パニック障害 症状が軽い人限定8【にゃー】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1618386935/
2021/09/07(火) 18:02:21.59ID:3ZIc1xKE
千葉でコロナ死した９人のうち４人がワクチン２回接種済み
https://hayabusa9.2ch.net/test/read.cgi/news/1630966544/
342優しい名無しさん
垢版 |
2021/09/07(火) 20:52:16.62ID:hY5eVZDz
>>340
予期不安からの過呼吸はここに居たらダメなんですね。
軽い人の
2021/09/08(水) 00:45:12.17ID:a+vQa1rV
>>342
ここはヘルプスレなので相談等は該当スレがよろしいのでは？
344優しい名無しさん
垢版 |
2021/09/09(木) 09:17:38.39ID:5m9hHbSm
朝ごはん食べてからすーっと心臓ばくばくで苦しいです。
寝込むほどしんどくはないけれど。
2021/09/09(木) 09:20:45.63ID:lMt+spwb
わかる
ご飯食べた後良くなってた
深呼吸したり保冷剤を手首や首筋に当ててみたらどう？
346優しい名無しさん
垢版 |
2021/09/10(金) 16:42:31.87ID:VXTEB+ii
車の中が1番苦しくなる
20分くらいの運転がやっとかも
347優しい名無しさん
垢版 |
2021/09/11(土) 12:32:03.78ID:HWhlnY1w
動悸が止まりません
助けて
348優しい名無しさん
垢版 |
2021/09/11(土) 12:43:05.36ID:BI6qmNHw
>>347
私も今動悸がすごくて、頓服飲みました
早く治まりますように
349優しい名無しさん
垢版 |
2021/09/11(土) 13:20:44.47ID:HWhlnY1w
>>348
頓服飲んだ方がいいのかな、、
あんまり薬に頼りたくないなぁって
思う気持ちが駄目なんだろうなあ😢
不安がチラついちゃう、、
2021/09/11(土) 13:40:28.77ID:/4EjbJgD
二人ともゆっくり呼吸してね
暑かったら保冷剤で首筋や顔冷やすと少し楽になるよ

大丈夫だからね
351優しい名無しさん
垢版 |
2021/09/11(土) 13:41:26.85ID:HWhlnY1w
>>350
ありがとうございます。
急に体温調節が出来なくなって
ドキドキするんだけど、
自律神経おかしいってことだよね？😢
2021/09/11(土) 14:22:00.10ID:/4EjbJgD
>>351
ちょっと自律神経が乱れただけだと思うよ
だから絶対大丈夫だからね
353優しい名無しさん
垢版 |
2021/09/11(土) 14:23:52.96ID:HWhlnY1w
>>352
ありがとう。
こういうときに少しでも動いたら
すぐどうかがぶり返しますね、、
2021/09/14(火) 02:32:21.74ID:uWYMLujk
動悸と力抜ける感じが
こわいよ
2021/09/14(火) 02:35:59.18ID:ozk5HvdI
>>354
お薬は飲んだ？寝れちゃえば良いのだけど…
うつぶせだと動悸を感じやすいから仰向けがいいよ
356優しい名無しさん
垢版 |
2021/09/14(火) 02:39:09.93ID:uWYMLujk
>>355
レスありがとう〜
薬は飲んだんだけどあまり効いてないみたい。
今は座椅子倒してゆっくりしてる。
本当ありがとう
2021/09/14(火) 20:46:14.98ID:vvwy9mbQ
焼肉食べ放題みたいに食べ過ぎ＋煙で苦しい＋長時間居続けることが確定しているところだとパニック起こすことがわかった。毎回不安に襲われてトイレに退席するけど、本当に落ち着かない。
2021/09/15(水) 08:01:11.41ID:s2GcnL3V
暑さと湿気で気持ち悪い何かが襲ってきそうな気持ち悪さが本当にいやだ
2021/09/15(水) 16:59:24.98ID:vV4kvQpi
ウォーキング中に発作きた。
なんとか家に帰ってこられたけど、
吐き気、動悸、不安感がすごい。
誰かいる？
2021/09/15(水) 18:05:29.77ID:lyVEr59p
>>359
いるよ、もう落ち着いたかな
ウォーキング久しぶりだった？脱水症状かもしれないからお水飲んでゆっくり休んでね
2021/09/15(水) 18:22:54.97ID:02fnZF3x
>>359
ここにもいるよー
みんなついてるからね
2021/09/15(水) 18:41:46.17ID:vV4kvQpi
>>360
>>361

ありがとうございます。
頓服飲んで、なんとか治まりました。
水分不足が原因かも。
2021/09/15(水) 19:39:28.45ID:ERT1xD0c
【突然】パニック障害ヘルプスレ27【発作が！】
2021/09/15(水) 19:40:07.14ID:ERT1xD0c
間違えた…

寝不足でちょっとヤバイ、みんな規制で書き込めないのかな
2021/09/16(木) 13:55:32.25ID:IJI+W+ad
ワクチン打てば重症化のリスクが25分の1になる。
2021/09/17(金) 00:34:28.26ID:vGXF+Nbr
もう３日連続というか、今も出てて正直疲れてきた…
希望がもてなくなってる。どうしよう…
2021/09/17(金) 01:47:30.34ID:uT8hD3KD
>>366
とりあえず今の発作を対処しよ

楽な姿勢でゆっくり息吐いてね
368優しい名無しさん
垢版 |
2021/09/17(金) 05:05:58.43ID:NCD6uWbG
>>366
抗うつ剤追加するか
抗うつ剤自体飲んでないなら半夏厚朴湯飲め
放置してても悪化するだけだし
精神安定剤はその場だけ
369優しい名無しさん
垢版 |
2021/09/20(月) 07:48:35.80ID:QRVNdf6B
>>367
遅レスごめん、ありがとう。

>>367
370優しい名無しさん
垢版 |
2021/09/20(月) 07:49:51.21ID:QRVNdf6B
>>368
抗うつ剤は飲んでるけど効果あまりない感じ
半夏厚朴湯、ちょっと飲んでみる。
ありがとう。
2021/09/21(火) 12:45:56.51ID:n8iIdGFC
朝からなんかよく分からないけど若干の不安感を持ちながら胃腸科へ通院
40分くらい経って待ってたら立ちくらみしてなんとか踏ん張る
薬出してもらってついでに血液検査

この時点で立ちくらみとかも気になってしんどいと思いつつ、少し遠くにある耳鼻科へ
どれくらい距離あったかわからなくて途中から不安も押し寄せ過呼吸と手の痺れ
しばらく歩いて落ち着かせる
耳鼻科で30分くらい待たされ薬局に寄って帰宅

帰りもなんかしんどくて行った事を後悔したけど
これでしばらく耳鼻科には行かないで済むと思えば……
2021/09/21(火) 15:43:40.07ID:2+zA4cSQ
>>371
おつかれさま、無事に帰って来れて何より
満月なのと気圧変動が凄いらしいので誘因されたかなとおもう
自分もさっきバス停で動けなくなった
2021/09/21(火) 21:17:14.98ID:bksOGfYb
Youtubeのショート見て気を紛らわせていたのにガクンと不安に襲われて突然発作。辛すぎる…。とりあえず横になった。
2021/09/21(火) 22:44:09.43ID:ly6QfIMz
>>373
大丈夫だからね
ゆっくり呼吸してね

急に恐怖感が襲ってきた時
私は声を出して「何でもない」と繰り返し言ったり
自分がカプセルに入って、恐怖をはね飛ばすイメージをしてる

必ず通り過ぎるからね
2021/09/22(水) 12:27:32.58ID:HEpdNR6O
>>374
ありがとう。そんなに優しい言葉かけてくれる人いないから泣きそうになっちゃった…
参考にしてみるね、有難う。
2021/09/23(木) 11:38:09.27ID:qU0opqtu
久しぶりに酷い動悸きて頓服が効かない

はやくおさまってくれ
2021/09/23(木) 11:55:31.81ID:ldENjJZa
>>376
ゆっくり息吐いてね
大丈夫、大丈夫、大丈夫
378優しい名無しさん
垢版 |
2021/09/27(月) 13:40:13.52ID:uSGZELtl
二日連続で発作きた
めまいと、どうにかなってしまいそう
感がすごい。誰かいませんか？
2021/09/27(月) 14:20:59.06ID:ThbvcwJ+
>>378
いるよー落ち着いたかな
めまいで倒れないように、座れるなら座って休憩してね
380優しい名無しさん
垢版 |
2021/09/27(月) 14:35:30.81ID:uSGZELtl
>>379
ありがとうございます
まだまだ落ち着く気配すら見えません
とりあえず横にはなっています
2021/09/27(月) 15:58:17.68ID:l7hd8kdv
この病気鬱さえ混じらなければ自殺率低いんだよね。
382優しい名無しさん
垢版 |
2021/09/28(火) 08:55:22.95ID:kIFij8tN
パニック障害の薬はうつ病の軽いやつみたいなのを出すから。
自殺念慮のないうつ病だっていうね。
383優しい名無しさん
垢版 |
2021/09/28(火) 20:00:43.13ID:xhXmCK9z
最近、パニック発作の時の動悸と胸の痛みが酷いって相談したら明日、心臓の検査になった
なんにもなければいいんだけど、、
2021/09/29(水) 04:57:00.95ID:+ihMYb0K
息が苦しい、あたまがいたい
つらい　助けて…
2021/09/29(水) 06:07:16.87ID:i5ID6mHE
>>384
呼吸は吐くほうを意識してみてね
大丈夫だからね
みんなここにいるよ
2021/09/29(水) 10:48:58.38ID:+ihMYb0K
>>385
乗り切りました
ありがとう
2021/09/29(水) 15:58:14.07ID:BSjoHlb/
皆様、ワクチン打った？
2021/09/29(水) 18:20:21.45ID:wT01tcZu
スレチ
2021/09/30(木) 07:34:17.24ID:UsR1Mq6A
動悸と不安感で眠れなかったまだ抜けきれなくてきつい寝たい
2021/09/30(木) 08:16:20.46ID:FI2dxcob
この症状って、起きてる時は凄い辛い、●ぬかもしらない、苦しいってなるんだけど、嵐が過ぎるとその苦しさをなんかすっかり覚えてないんだよね…
いや、覚えてはいるんだけど、苦しさをあまり記憶出来ないというか。
だからパニックなのかもしれないけど。
2021/10/01(金) 07:36:18.51ID:53BM1J7H
薬飲むと仕事中眠くなってしまうから飲めない。発狂しそう吐きそう
2021/10/01(金) 18:07:26.30ID:AlFBmDxP
>>391
眠気の少ない抗不安薬に変えればいいじゃん。
2021/10/03(日) 07:12:14.08ID:5L/f3XzX
昨日からずっと不安と動悸で息苦しい
食べたら吐いてしまいそうで何も食べれてない寝たい
2021/10/04(月) 10:12:19.27ID:an+KjVCL
摂取会場きたら苦しいどうしよ
2021/10/04(月) 10:24:46.54ID:uPueqeGu
>>394
安定剤のみなはれ
パニックの時に打つとか後々の副反応考えたら日変えるなりした方が良いと思うけど
かかりつけ医の個別接種とか無理なのかな？
396優しい名無しさん
垢版 |
2021/10/06(水) 19:23:29.69ID:oaQxU8ZE
谷村美月、パニック発作で休養発表　ジャニーズWEST・神山智洋の主演舞台を降板
https://news.yahoo.co.jp/articles/eb26f1a5ddb5c4d04193dcec4f2447e9ee3ef8f0
2021/10/07(木) 01:23:52.57ID:LtIohWr2
助けて
2021/10/07(木) 01:46:15.94ID:x620FiAH
>>397
どうした?!
大丈夫だよ、としか言ってあげられないけど大丈夫かな
新月で体調不良の人多いみたい！季節の変わり目のせい！新月のせい！
2021/10/07(木) 01:52:24.26ID:LtIohWr2
>>398 レスありがとうございます。
パニックなって目が覚めました。なぜか下痢したけど薬飲めたから効くの待ってみます。本当にありがとう。
400優しい名無しさん
垢版 |
2021/10/07(木) 12:01:27.26ID:v8hsCnzn
苦しい発作きた薬ない苦しい
2021/10/07(木) 13:57:44.85ID:WFAcTifr
>>400
ゆっくり息吐いてね
お薬なくても必ず落ち着くからね
大丈夫だよ、大丈夫
402優しい名無しさん
垢版 |
2021/10/08(金) 19:04:31.84ID:MDfDVM8U
昨日の地震のせいかな･･･
久々に震度5で3.11思い出して、5年ぐらい小発作でなんとか凌いでいたのに、朝から大きい発作が立て続けに来てる･･･
頓服も効いてる感じしない。苦しい
2021/10/09(土) 00:51:41.62ID:BlUXjpYG
>>402
だいぶ遅くなっちゃったけど大丈夫かな？

窓開けて新鮮な空気入れて
お水を少し飲んだり保冷剤で首筋冷やしてみてね
404優しい名無しさん
垢版 |
2021/10/09(土) 01:50:07.06ID:l+8kJWeg
>>403
ありがとう。
キツい発作はおさまったけど、モヤモヤ、ソワソワ、ドキドキは継続中･･･
15年もソラナックス飲んでるから、耐性出来ちゃったのかも。
405優しい名無しさん
垢版 |
2021/10/09(土) 01:52:15.35ID:ph2dg3d4
>>402
もうしんどいの治まったかな
ちゃんと眠れてるといいけど
カフェイン入ってない温かい飲み物と、あと指か手のひらでトントンって背中とか落ち着く部分をタッピングするのも良いよ
大丈夫だからね
2021/10/09(土) 02:51:14.68ID:BlUXjpYG
>>404
久しぶりの大きな地震と発作で身体が頑張ってるのかもしれないね

上の方も書いてるけど身体を優しくトントンしたり
または家の中を歩いたほうが落ち着くこともあるよ

私もソラナックスもっと長く飲んでるけど効かない時は追加で飲んでる

必ずおさまるからね
大丈夫、大丈夫、大丈夫
407優しい名無しさん
垢版 |
2021/10/09(土) 13:05:39.99ID:l+8kJWeg
>>405
ありがとう。
コーヒー等は我慢してるけど、緑茶もよくないのかな･･･
タッピングは知らなかったのでやってみます！
まだ動悸と息苦しさあって、こんなに長く続くのは初めてで余計に不安になってるのかも
408優しい名無しさん
垢版 |
2021/10/09(土) 13:14:19.26ID:l+8kJWeg
>>406
ありがとう。
ソラナックス、追加で飲もうかな･･･
じっとしてると逆に落ち着かないのはあるかも。
あと、何か食べると心拍数上がるから、今は食べるのが怖い。
409優しい名無しさん
垢版 |
2021/10/09(土) 16:06:13.06ID:GPfYLIc5
発作、きた
いつもよりもキツい感じ
どなたかいますか？薬は全部
飲みました
2021/10/09(土) 16:19:21.15ID:KzEqPk2r
>>409
もう治まったかな...？大丈夫？
411優しい名無しさん
垢版 |
2021/10/09(土) 16:52:03.09ID:GPfYLIc5
>>410
長引きそうです涙
いつもありがとうございます
412優しい名無しさん
垢版 |
2021/10/09(土) 16:58:57.33ID:GPfYLIc5
あと、呼吸なんですが鼻から吸って
口から出す方がいいのでしょうか？
鼻が悪いので口呼吸になってます。
あと部屋で家族がお香焚いてて臭い
ので
2021/10/09(土) 17:12:14.21ID:KzEqPk2r
呼吸法はとりあえず気にしなくていいかも。できるだけゆっくり呼吸するようにしてみてね。
414優しい名無しさん
垢版 |
2021/10/09(土) 17:56:11.88ID:GPfYLIc5
>>413
ありがとうございます。落ち着きました。
いつもありがとうございます、本当に
415優しい名無しさん
垢版 |
2021/10/10(日) 14:25:43.75ID:YrQjqXsV
また発作、きた。
誰かいませんか？辛いです。
2021/10/10(日) 14:51:48.36ID:ximK0kXx
>>415
いるよー
ゆっくり呼吸してね
大丈夫だよー
417優しい名無しさん
垢版 |
2021/10/10(日) 16:05:47.69ID:YrQjqXsV
>>416
ありがとうございます
少しは落ち着いてレス出来れば
良いのですが(´；ω；｀)
418優しい名無しさん
垢版 |
2021/10/11(月) 13:23:19.87ID:5//80L1Q
　　　　　　　　　　　　副作用　　　　死亡　　　死亡／年
イベルメクチン　　　　　1,517　　　　　 44　　　　　2
ヒドロキシクロロキン　　4,966　　　　　592　　　 　23
インフルワクチン　　　157,088　　　　　955　　　 　38
デキサメタゾン　　　　 26,257　　　　 3785　　 　 150
タイレノール　　　　　 59,347　　　　18424　　　　730
レムデシビル　　　　　　4,699　　　 　1173　　　　938
コロナワクチン　　　　384,270（半年）　　　 4,812（半年）　4,812（半年）
419優しい名無しさん
垢版 |
2021/10/12(火) 03:19:14.62ID:PjnBWWGW
息苦しいわ
420優しい名無しさん
垢版 |
2021/10/13(水) 00:23:11.41ID:Wa6kaxmO
気圧で自律神経おかしいな、と思ったら
段々吐き気から発作きた
動悸する、吐きたくない、苦しい
2021/10/17(日) 21:46:37.77ID:vs1xbz4s
気圧で体調悪い
もう嫌だな
2021/10/19(火) 08:41:03.56ID:GK0nCn68
つらい
みんな大丈夫か?
423優しい名無しさん
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2021/10/19(火) 21:33:49.48ID:j4cBhg4N
頭おかしくなりそうで怖い
今日3回ぐらい発作出てるしずっとそわそわしてる
2021/10/19(火) 22:38:59.01ID:b8LwrDxW
>>423
そわそわ感なら体動かしたほうが楽になるかも

お天気悪くて気圧のせいかもしれないね
あたたかくしてね
425優しい名無しさん
垢版 |
2021/10/20(水) 19:08:38.38ID:o+LbKHT2
はじめまして、誰かいますか？
怖すぎて苦しいです
2021/10/20(水) 19:20:17.51ID:Hx5Txzj+
いますよ！
わたしもいま同じかんじです
427優しい名無しさん
垢版 |
2021/10/20(水) 19:22:00.48ID:o+LbKHT2
1人じゃなくて良かったです
まだまだ怖いですが一緒に落ち着けたらいいですね(；；)
2021/10/20(水) 19:22:05.15ID:0u2Diuuw
>>425
いるよー
ゆっくり息はいてね
大丈夫だからね、大丈夫
2021/10/20(水) 19:24:14.81ID:0u2Diuuw
>>426
ゆっくり息はいてね
大丈夫だよ、大丈夫
430優しい名無しさん
垢版 |
2021/10/22(金) 11:40:28.31ID:QAeAhUvQ
起きた瞬間から動悸がしてて息もうまくできなくてつらい、手も震える。
だれかいませんか？怖い
2021/10/22(金) 15:44:48.46ID:wwBOX3+f
USJのジェットコースターが一番高いところで止まってるニュース見て血の気が引いた
432優しい名無しさん
垢版 |
2021/10/22(金) 18:35:45.37ID:+AhG6OR+
>>430
遅くなってごめん
いますよー
少しは落ち着いたかな
433優しい名無しさん
垢版 |
2021/10/22(金) 18:41:50.54ID:QAeAhUvQ
>>432
苦しくてしなないのにしんじゃうかもしれないって不安が凄くて何もできなくてひたすらもがいてました…
でも、寝ることに専念しまくってなんとかねて、起きたら少し落ち着いた。レスありがとう
2021/10/23(土) 16:51:08.44ID:r2qPHQbN
電車乗ってるけど軽く発作きた、こわい
季節の変わり目のせいかな
2021/10/23(土) 17:54:44.68ID:nruG9wtv
>>434
無事に目的地まで行けたかな？
2021/10/24(日) 00:32:50.07ID:t/jSNHhB
>>435
ありがとうございます
無事目的地まで降りずに行けました
暴露療法になったかな…？
437優しい名無しさん
垢版 |
2021/10/25(月) 12:06:54.24ID:9PdW4FEN
仕事中に発作きた　怖い
2021/10/25(月) 12:25:46.64ID:hd9IxSiV
>>437
ゆっくり呼吸してね
席はずせるなら手を洗ったりしてね
大丈夫、大丈夫、大丈夫
439優しい名無しさん
垢版 |
2021/10/26(火) 06:50:22.16ID:7rIPHZ5p
寒くて朝ダメだ
440優しい名無しさん
垢版 |
2021/10/26(火) 13:26:38.42ID:wJtT2gZ/
息してるはずなのに苦しい
息の仕方がわからなくなる
どうすればいいんだ
441優しい名無しさん
垢版 |
2021/10/26(火) 13:40:31.57ID:ZynjxE3O
>>440
ゆっくり吐いて
大丈夫大丈夫
2021/10/27(水) 20:10:25.45ID:gANxxKNa
来月半ば
５日ほど家に1人きり
詰んだ
2021/10/29(金) 20:23:14.82ID:IyH09bTj
特に疲れてないけどなんか漠然とした不安感とか焦燥感が抜けない
パニックではないけどずっと落ち着かない
とりあえずロラゼパム2錠舐めたけど・・・
444優しい名無しさん
垢版 |
2021/10/30(土) 00:23:32.45ID:Qh/PX1M+
>>443
自分も不安感が抜けません…
季節の変わり目辛いですね…
2021/10/30(土) 04:01:01.80ID:16QF3o90
>>444
ロラゼパムでとりあえず峠は越えたようです
頓服も多くは処方してもらえないので頻繁に不安定になるのは困るんですけどね
レスありがとうございました
2021/10/31(日) 01:24:15.78ID:k/mS8e29
現実感の喪失と俯瞰で常にもう一人の自分が見ているっていう離人症っぽい違和感でパニックになって頻脈になったり発汗したりとかはプチODして、あとは体が疲れるまでやり過ごせば大丈夫っていうのは学習したんだけど、最近そういうのとは違う、どう表現したらいいかわからない漠然とした違和感で、突然おかしくなってしまうんじゃないかという恐怖からパニックになる時が多い
精神病恐怖というか精神崩壊恐怖というか
それにどう対処したらいいか自分の中で納得のいく方法が確立出来ずにいる
とりあえずは同じようにプチODするしかないんだけどなんか釈然としないんだよな
447優しい名無しさん
垢版 |
2021/10/31(日) 22:21:10.34ID:Z003SNL3
ダメだもう
448優しい名無しさん
垢版 |
2021/10/31(日) 22:45:26.07ID:GXk+b+n8?2BP(0)

>>74
パニック障害は予期不安との、戦いです。具合悪くなってしまったら、そこから遠ざかるだけで気分が、落ち着きますよ。あそこに行くと具合悪くなる、でも、いかなきゃいけない。そういうとき発生するので、自分なりのリラックス方法を確立しましょう
449優しい名無しさん
垢版 |
2021/10/31(日) 22:49:21.26ID:GXk+b+n8?2BP(0)

>>448
電車が怖いなら、バスにするとか。美容室が、怖いなら行きつけじないとこにするとかで、自分なりの、不安を取り除く方法を模索してみては？
2021/11/01(月) 03:57:37.87ID:rveAz93G
ジョーカーの事件動画うっかり見てしまって発作出ちゃったよ。
緊迫感あふれる映像はやはりダメだな。
2021/11/02(火) 06:44:03.15ID:UEbJwP8G
>>447
遅くなってスマヌ
ゆっくり、ゆっくり呼吸してね
体が寒かったら暖めてね
発作が治まっているとよいのですが

>>450
緊迫感あるのは、発作出やすいおね
どんまいだよ　軽い発作ですんでいますように
2021/11/05(金) 21:19:22.95ID:fnph68XQ
不安が強くてその気持ちだけでほんとにもううまく呼吸ができません
辛いです
いまソラナックスをのみましたが
だれかいますか
453優しい名無しさん
垢版 |
2021/11/05(金) 21:20:24.45ID:XHN5hhfq
>>452
いるよ安心して
大丈夫大丈夫
2021/11/05(金) 21:23:17.74ID:fnph68XQ
>>453
ありがとうございます…
そのレスだけで涙でるほど嬉しいです
がんばりますありがとう
2021/11/05(金) 22:45:14.78ID:uUiU+yO7
心臓痛い
456優しい名無しさん
垢版 |
2021/11/05(金) 23:19:32.05ID:KKbjAZG2
薬飲んだのに今日は不安感が強くてこわくてたまりません
どうしよう
457優しい名無しさん
垢版 |
2021/11/05(金) 23:25:22.67ID:Vg5Wyujz
>>456
顔と耳のマッサージをしたら緊張がほぐれますよ
マッサージクリームを使うとより効果的です
2021/11/05(金) 23:29:21.00ID:kgLhY83d
温かいおうどんをお腹いっぱいお食べ
459優しい名無しさん
垢版 |
2021/11/06(土) 21:21:56.85ID:HcBwxMln
理由もなく、心臓がバクバクして、なかなか収まらなくて、吐き気とめまいがして気絶寸前になりました。
救急車読んだら、心臓悪くない言われました。
後日、循環器科で検査してもです。
誤診でしょうか、それともパニック障害なんでしょうか？
2021/11/06(土) 21:29:01.98ID:PGz8rH8u
息できない…苦しい
ゆっくり吐いてもだめ
だれかいますか
461優しい名無しさん
垢版 |
2021/11/06(土) 21:50:44.00ID:RgH8L04E
ネタではなく
男ならある程度強く金玉を叩けばパニックは収まる
462優しい名無しさん
垢版 |
2021/11/06(土) 21:52:15.77ID:RgH8L04E
>>460
ビニール袋を使って深呼吸
2021/11/07(日) 08:40:30.88ID:v6RiwaU0
>>459
とりあえず心療内科か精神科へ
症状を先生に話すといいよ
多分薬処方されて、いくぶん楽になれると思うよ
464優しい名無しさん
垢版 |
2021/11/07(日) 19:00:04.04ID:D+HXplhp
461
とても正しいやりかた
2021/11/07(日) 21:27:39.12ID:iFOL6QmC
発作きたたすけてくるしい
2021/11/07(日) 21:52:41.12ID:v6RiwaU0
>>465
横になれるなら横になってゆっくり深呼吸
頓服飲んであとは体が疲れるのを待ちましょう
必ず発作はおさまるからね
467優しい名無しさん
垢版 |
2021/11/08(月) 13:31:12.73ID:z4lbRh8x
不安発作は必ず過ぎ去りますよ
2021/11/08(月) 19:45:31.46ID:0AFWi9v2
頓服飲んでもだめ
苦しい
469優しい名無しさん
垢版 |
2021/11/08(月) 19:49:10.84ID:bifZB4PY
>>468
大丈夫大丈夫
ゆっくりゆっくり息を吐いて
470優しい名無しさん
垢版 |
2021/11/08(月) 21:41:26.97ID:z4lbRh8x
468さん不安は治まりましたか
きついけど収まらない不安はありませんよ
471優しい名無しさん
垢版 |
2021/11/08(月) 21:52:00.19ID:9VnMXC2Q
手の小指からまっすぐ下の手首に神門というツボと霊道というツボは不安を落ち着かせるツボです。
472優しい名無しさん
垢版 |
2021/11/09(火) 20:59:57.50ID:zYrfaTQq
何をしても不安感消えず怖いです
体調の問題であまり頓服も飲まないよう医師に言われていて辛い
2021/11/09(火) 21:40:52.05ID:HhMlz5Ee
悪夢の恐怖でパニクった
起きた今も鈍器で殴られたように頭が痛く重い
頭の中がズキズキする
474優しい名無しさん
垢版 |
2021/11/10(水) 06:56:24.16ID:YfdNzzhs
久々きた寒いと無理
475優しい名無しさん
垢版 |
2021/11/10(水) 13:11:22.13ID:d3bjgcSS
すいてるでんしゃもきつい
2021/11/10(水) 13:28:56.03ID:zgAfR7Ij
大丈夫だよ
ゆっくり呼吸してね
しんどくなったら降りて休みながらで大丈夫だからね
2021/11/10(水) 22:33:06.59ID:wwCI+tI7
久しぶりに来た
苦しい助けて
478優しい名無しさん
垢版 |
2021/11/10(水) 23:03:49.46ID:7oy2wD7F
頓服があるならそれを飲んで
効果は15分くらいしてからね
駅なら途中で降りて駅長室で休ませて頂きましようね
深呼吸は吸うのは浅くして吐くときに長くしてみてくださいね
2021/11/10(水) 23:04:46.34ID:Cuq6T0FY
大丈夫だからね
お水を少し飲んでみてね
ゆっくり呼吸していればそのうちおさまるからね
480優しい名無しさん
垢版 |
2021/11/10(水) 23:05:42.87ID:7oy2wD7F
治まらない不安発作は絶対ないですからなんとかきり抜けましょうね
481優しい名無しさん
垢版 |
2021/11/10(水) 23:07:21.65ID:7oy2wD7F
それと炭酸水やコーラなどもとても効果ありです ゲップがでることにより不思議と落ち着きますよ
482優しい名無しさん
垢版 |
2021/11/10(水) 23:31:55.39ID:nCsdPcAE
逃げる時専用の音楽を決めておくと良い
2021/11/11(木) 20:12:18.58ID:j5C+WY6S
ヤバい！息苦しくて目がぼやけてきた。あー、怖い！
2021/11/11(木) 21:29:37.94ID:sEKIZvGC
>>483
息吐いてね
吐けば自然に吸えるようになるよ
大丈夫だからね
485優しい名無しさん
垢版 |
2021/11/12(金) 21:10:06.74ID:Ypj0fDiI
深呼吸はとてもたいせつです
浅く吸い深く吐く
そのうち治るよ 私の65年の経験でいえば半日以上不安発作になったことは一度もないし死んだことも一度もないです
大丈夫なのでね
2021/11/13(土) 00:10:49.30ID:bNbREmnx
>>446
私も予期不安の最中に身体の中心や頭の奥(後頭部の首よりの部分)が急にうまく言えないけど細胞が核分裂反応みたいな高速回転してるような感覚になって
それが体感ではジリジリしてきて発狂しそうな崩壊しそうな感覚にたどり着く事があります
何でもない、なんて事ない、これになっても結局いつも何もないと言い聞かせてぐっと耐えるしかないんですよね
2021/11/13(土) 08:02:20.24ID:2x9+1+n3
>>486
446だけど、釈然としない理由はなんとなく解ってて、糖尿病禁忌の薬を処方されてたんだけど健康診断で糖尿になってしまって医師の判断無く勝手に服用をやめた事が原因で、それの離脱作用でおかしなことになってたらしいです
動悸や不安が長時間おさまらなかったから医療関係者である弟に電話して血糖の数値を言ったら鼻で笑われて「そんな数値なら服用続けても全然大丈夫」ってなって実際そうしたらウソみたいに動悸がおさまって安定しました
普段のパニックがなくなった訳ではないけど、離脱作用でそうなってた部分もあったので少し安心しました
薬は医師の指示なく増やしたり減らしたりするのは危険だってことを今更ながら学びましたね
2021/11/13(土) 09:35:30.29ID:STTZ0p3E
通勤時に人が増えだして１ｍ以内に誰か居ると落ち着かなくなった。
あと通勤時の送迎バスで窓際のみ使用可だったのが、中央補助席使用可になり、その状況下で急に気分が悪くなって途中下車。
宣言明けで楽しみにしてた映画とかコンサートも行けなくなりそうな気がしてきた。
診療科で広場恐怖症と診断されてロラゼパム0.5m処方されたけど、この先乗り切れるかな..
2021/11/13(土) 09:59:10.36ID:2x9+1+n3
乗り切れるかどうかはあなた次第
まず「パニックはすぐおさまる」及び「死ぬ事はない」を念頭に置いて

直面する
受け入れる
浮かんで通る
時間が解決する

っていう思考に癖をつけるとだんだん慣れてきますよ
余計なお世話かもしれませんが、詳しくは「不安のメカニズム」でググってみてください
この本でおれは救われました
2021/11/13(土) 10:05:59.56ID:8G3/Lz+L
>>488
無事職場に着きましたか？
周りに人がいることを意識しないようにしてみてね
2021/11/13(土) 11:18:06.86ID:+kIY4Lzg
>>487
一つでも症状が収まって良かったです
2021/11/13(土) 12:12:26.97ID:2x9+1+n3
>>491
ありがとうございます(^-^)
2021/11/13(土) 20:30:34.15ID:mz1N6jvf
パニックなりそう...ここ最近胸の圧迫感があるからそれが不安で
2021/11/13(土) 21:48:33.08ID:pAzzZm6+
>>493
大丈夫ですか？いますよ
2021/11/13(土) 22:14:31.96ID:L65ZaaYr
ここで何年もたすけられてる
今は発作の前触れきたから、頓服プラス眠剤飲んだ。
もうベッドだから。効くまでこの動悸と震えを我慢する
2021/11/13(土) 22:24:39.62ID:EOLrCUqB
大丈夫寝れますよ
2021/11/14(日) 19:25:44.59ID:4GG4y59n
自律神経失調症の疑いで頓服としてデパスを出されてるんだけどもう4時間ジリジリした痺れと冷や汗と胸の圧迫感が消えない
気を紛らわそうとしてるけど少しでも気を抜いたら発作が起こりそうです
デパス飲んでも呼吸止まったりしませんよね？
2021/11/14(日) 21:06:20.91ID:pjUtFoj+
自分も自律神経失調症でパニック持ち
自律神経失調症の症状が悪い時期は安定剤もあまり効かないかも
2021/11/14(日) 21:12:59.10ID:pjUtFoj+
>>497
わかるよ
自分もここ1ヶ月は同じような症状に悩まされてる
体が緊張して常に踏ん張ってる状態
2021/11/15(月) 08:13:23.12ID:uRMq9Tn+
>>497
仮に100錠飲んでも止まらないと思うよ
昏睡にはなるかもしれないけど
2021/11/15(月) 09:04:58.34ID:pN1a+90h
>>499
>>500
ありがとう！自律神経失調症とパニックは同じ様な認識と言うか
自律神経失調の症状でパニックが起きてると思ってたけどどちらも疾患もあるんだね…
今日予期不安が長引いたら飲んでみます

余談ですが私は甲状腺機能低下が判明する前疲れと不眠から頭ぼーっとしてサプリやらと間違えて眠剤30錠飲んでしまった時心肺停止になった事があるから新しい薬が怖いのもあったんです
でも自分の認識歪んでる自覚もあるからちゃんと出されたもの飲んでみます背中押してくれてありがとう
502優しい名無しさん
垢版 |
2021/11/15(月) 20:15:30.88ID:TvOQPvf2
501さん、そのお話ほんとうですか？
ほんとうに心肺停止から蘇生できたのなら、ある意味奇跡でもう不安とかパニックにはならないと思います。
たいへんな経験をされましたね。命が助かって良かったです。
2021/11/15(月) 20:50:38.10ID:c1HGe07d
雑談はそろそろ移動してくださいね。
504優しい名無しさん
垢版 |
2021/11/16(火) 05:48:37.83ID:7x8DUoHp
もし 貴方がパニック発作不安発作でなくパニック障害ならばそれは100パーセント親から受け継いだもの
生活因子生育因子は一切関係ありません
なのでパニック障害で外になかなか出られなくともそれは貴方に責任があるわけではない
安心して病に取り組み 少なくとも自分を責めないでください
2021/11/16(火) 19:06:51.57ID:gQTVtie3
２０日gライ大丈夫でしたんが
また今日、よととちょと発作きちゃてむす
お￥すみません
水かなんかののんね飲んで見ましたが
2021/11/16(火) 19:07:23.92ID:gQTVtie3
お水ボノ見ましたがダメでしたし楽辛抱島s
2021/11/16(火) 19:08:09.58ID:gQTVtie3
しばらく辛抱して見ます
2021/11/16(火) 19:40:08.28ID:ieALV2x4
ゆっくり呼吸してね
大丈夫だよ、大丈夫
2021/11/16(火) 20:24:02.94ID:YwuVkmE4
>>502
本当の話です
産後鬱状態で不眠続きでの事とその日は主人が休みを取って私を半日休ませてくれる時でしたので早い搬送の為と飲んだ薬が大体わかったから良かったみたいです
そのお陰と言うわけではありませんが当時2人目出産後でしたが1人目出産から異常な疲れ等あったものの原因不明でしたが甲状腺機能低下も判明して少しは落ち着きましたが数年経つのに数値が安定せず毎月血液検査しています
2021/11/16(火) 21:17:50.83ID:LGEqDteB
家でパニック発作きた時はいつも飼ってるハムスターを手に乗せて撫でて落ち着かせてるんだけど
今日も発作が出ていつものようにハムを手に乗せたら
ご機嫌斜めだったのか指をガジッと噛んできた
結構激し目に噛まれて血もどくどく出たんだけど
その痛みと驚きで発作が0になった

荒療治かもしれないけど今度からハムに噛まれて発作を一瞬で治すことにする
あとリスカして落ち着きたい人の気持ちがわかった気がする
2021/11/16(火) 22:06:05.71ID:LKETwRDF
産後鬱パニックの原因はもう有名だろ
それ治せば完治するでしょ
2021/11/17(水) 00:48:08.41ID:3W23E7N6
>>508
本当にありです。なんとか、呼吸整えて、しばらくたち、
４時間眠れました。ここ何日か、異様につらいので
パニが出ることあっても大丈夫という気持ちでくらします
2021/11/18(木) 12:21:14.50ID:6VyKN/Zy
>>511
横だけど産後鬱から双極性になったり重度鬱になったり様々だし
自律神経失調してたらパニックなんてすぐに再発するよ
何をそんなに怒ってんの？
2021/11/18(木) 15:20:57.78ID:B+e3k6Np
スレチいい加減に
2021/11/20(土) 19:54:39.22ID:dHlzPU7T
どっちがだか
516優しい名無しさん
垢版 |
2021/11/21(日) 08:56:19.99ID:BVH4+mfH
今まで３回発作のようなものがありました。
１回目２回目は、足がつった時
３回目は強い腹痛のときです。

不安ではなくて、痛みがトリガーになって発作が起きる方いますか？
517優しい名無しさん
垢版 |
2021/11/21(日) 14:46:53.11ID:OJSZ0WIr
頓服飲んだのに怖い、落ち着かない、怖い
2021/11/21(日) 14:51:29.67ID:xkN+Yp/n
>>517
必ず10分〜15分で過ぎ去るので落ち着いて深呼吸
2021/11/21(日) 16:54:08.79ID:IKZ0GHCf
>>516
ここは発作発生中のスレなのが質問は以下のスレがいいですよ


パニック障害(恐慌性障害)@ﾏﾀｰﾘ170 (サイン爺出禁)
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1636266517/

【鬱病・予期不安・パニック障害同士】憩い広場16
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1621569645/
2021/11/21(日) 23:10:25.79ID:WROiB1UT
やばい電車なんだけど呑気症と一緒に発作
しんどい助けて
521優しい名無しさん
垢版 |
2021/11/21(日) 23:32:07.34ID:8U55qv3H
のんき症？のんきな父さんって昔あった。
深呼吸それも浅く吸い深く吐く。あとはだんご虫みたいにカラダを丸くしてみるととても効果ありらしい。ダメならどこでもいいので横たわる。
すると駅員さんに伝わりなんとかしてくれると思います。
ときに駅長室で休ませてもらうのも効果的。
これ、全て私に起こったこと。
2021/11/22(月) 05:20:19.11ID:C/pe11+c
今すごく辛い。彼氏が県外の会社に勤めるかもって聞いただけでもう辛い。ちょっとした変化も全部が怖い。
523優しい名無しさん
垢版 |
2021/11/22(月) 07:26:51.14ID:HjBdFwZG
変化は誰にも訪れるもの。んじゃ人生で二度も地獄の底の底のを見たうちはどうなるの？
524優しい名無しさん
垢版 |
2021/11/22(月) 16:41:19.22ID:HjBdFwZG
ふーん、彼氏さんは異動ではなく来春に就職されるわけだ？
貴女がいくつか知らないけど、一緒についてゆけば？
525優しい名無しさん
垢版 |
2021/11/22(月) 18:37:02.84ID:rOlPJW1p
そろそろスレチだからよそでやって
2021/11/23(火) 08:05:11.43ID:4AWIVVXg
>>523
不幸自慢するスレじゃないし知った様な口聞かないで欲しいわ。仕事、人間関係、環境だったりの脆弱だけど安定したバランスがあってそれが少しでも崩れるとパニックになる人だっているんだわ。
2021/11/23(火) 08:13:39.38ID:4AWIVVXg
>>523
5ch向いてないからやめたほうが良いよ。LINEのオプチャで喧嘩してろよ
2021/11/23(火) 12:08:52.75ID:QCXad7wA
イマイチ自分の誘因が何か掴み切れてなくて急に起こってしまう
この発作が起きる前から一日一食とかだったんだけど今は空腹でも予期不安起きるしその時何か食べようとしても吐き気と気持ち悪さと空腹で食べれなくて余計予期不安が長くなる…
2021/11/23(火) 13:15:20.58ID:taC/ZeF1
ストレスというより自律神経がおかしくなってるんだと思うけど
ストレスによる特定の要因ではなくてね
あと過食すぎるのも少食すぎるのも良くないよ
2021/11/23(火) 14:05:38.92ID:SSIi4RO5
空腹で起こるというのは低血糖症によるものと知られてる
良くするには栄養状態の改善も不可欠
2021/11/23(火) 15:16:16.61ID:X0MmCERa
>>528-530
テンプレ読んでくださいね
532優しい名無しさん
垢版 |
2021/11/23(火) 15:21:37.08ID:MibRT6kZ
私は、何千回と不安発作を経験しております でも不思議なことに生きるか死ぬかの感覚の時にこの期に及んでまだ、たかだかの他人の目を気にする人もおられます。
不安を治すのではなく収めるにはには、パートナーがいればそのパートナーさんの心臓の鼓動を聞きながら背中をゆっくり叩いてもらうのが効果的です。
ひとりなら、100均の先端にボールが付いてるのでゆっくり自分で叩きましょう。
日ごろは、深呼吸を学ぶため丹田呼吸を得とくすると不安発作には良いです
2021/11/24(水) 00:03:43.00ID:6rP/OWEU
寝ようと思ったら嫌な予感してたんだけど、息が苦しくなってきた。あーまたかよー
2021/11/24(水) 00:39:26.09ID:rlWoR8H1
>>533
苦しくてもちゃんと呼吸できてるからね、大丈夫だよ
息は吐くほうを意識してね
大丈夫、大丈夫
2021/11/24(水) 00:44:13.31ID:n8NDBI3m
>>533
おれの場これはきたなって思ったら「あーまただ、しょーがねーなー、やべーなー」とか口に出しながら部屋をウロウロしてみたり横になって深呼吸してみたりタバコ吸ってみたり、そんなことしてると落ち着いてくる場合が多いですね
2021/11/24(水) 01:12:36.77ID:6rP/OWEU
>>534
>>535
ありがとうございます。頓服飲んで、大分落ち着きました。
本当に気分的に助かりました！
2021/11/24(水) 13:25:32.25ID:qiEG5Puj
だれかいますか？
苦しいです
2021/11/24(水) 13:46:20.27ID:twCMj+xC
>>537
いるよ
息を鼻から吸って口から吐く事を意識してみて
大丈夫、大丈夫。すぐおさまるよ
2021/11/24(水) 13:56:25.79ID:qiEG5Puj
>>538
ありがとうございます…
薬飲んで少し落ち着きました
本当にありがとう
2021/11/24(水) 14:06:29.00ID:uO+Ea/js
>>528
私も空腹時に起こりやすい
今も予期不安になってお昼食べてないから食べたいけど吐き気で頓服も飲めそうにない
予期不安の時兎に角胸が苦しくて呼吸が浅くなるのが吐き気より苦しい
少し落ち着いたタイミングでウィダーインゼリーのブドウ糖と頓服で何とかしてるけどいつ治るんだろう
541優しい名無しさん
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2021/11/24(水) 14:26:17.24ID:wtJOYcF+
空腹時どうたらなら携帯に便利なあめちゃん持っておけばおk
までも残り少ない私の人生だと若い人の不安や恐怖や悲しみなどとてもわかる。
でもさ更に年寄りになると死ぬのが恐くないようにそのような恐怖もｶﾝｾﾞﾝﾆ消えてしまう。
人生、不安や恐怖や例えば不安発作があるときが華。
542優しい名無しさん
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2021/11/25(木) 03:26:11.83ID:bbLOILC1
空腹満腹は発作起きやすい
苦しいから
543優しい名無しさん
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2021/11/25(木) 03:26:53.69ID:9fj9xR0F
>>541
ウザいです
544優しい名無しさん
垢版 |
2021/11/25(木) 05:34:02.60ID:pkX9Fd/R
>>543
ウザイン ボルト！的ツッコミが欲しいな
545優しい名無しさん
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2021/11/25(木) 07:12:02.90ID:EiMiOc/q
美容院行きたいんだけど考えるだけでドキドキする。
予約の電話しようとするだけで苦しい。
首に巻くケープも苦しくないですか？
美容院独特の匂いとか。
2021/11/25(木) 08:30:13.45ID:99Js5srN
マスクが辛すぎる………
2021/11/25(木) 10:20:12.09ID:G+WUQvGO
誰かいますか
548優しい名無しさん
垢版 |
2021/11/25(木) 11:32:14.06ID:pkX9Fd/R
いるけど
2021/11/25(木) 12:48:41.00ID:wDIK+3E3
>>547
どうしましたか？よかったら吐き出してね
550優しい名無しさん
垢版 |
2021/11/25(木) 12:59:43.97ID:3qkl96I3
発作でた。
呼吸の仕方、忘れたように息継ぎが
出来なくなって辛い
2021/11/25(木) 13:32:27.34ID:hKN34AvU
>>550
まずゆっくり息吐いて、息吐いたら吸える
大丈夫、焦らないで
552優しい名無しさん
垢版 |
2021/11/25(木) 13:32:50.20ID:j8uIG1w1
出先で動悸が酷くてパニックなりそうで怖い
人混みもマスクも辛い
553優しい名無しさん
垢版 |
2021/11/25(木) 13:41:08.69ID:3qkl96I3
>>551
ありがとうございます
2021/11/25(木) 13:43:35.66ID:0iw6omgb
>>552
頓服は飲んだ？
少し人ごみ離れてマスクはずして休憩しよう
555優しい名無しさん
垢版 |
2021/11/25(木) 13:48:06.34ID:mV1FUHef
>>554
頓服飲んで座ってます
落ち着けるかもありがとうございます
2021/11/25(木) 18:56:07.69ID:+NTMtYWO
さっきやっと昼ごはん食べられたらお腹が苦しくて吐き気凄くて嘔吐したら今予期不安になってしまってる
ジリジリ来てて胸が苦しいとか手足の感覚に注目したら発作起きそうつらい
2021/11/25(木) 19:10:34.93ID:9gRBNCB3
>>556
頓服あれば飲んで深呼吸
飴を舐める余裕があれば、意識を飴の甘みにもっていくなどしてみよう
2021/11/25(木) 20:13:46.53ID:wDIK+3E3
気圧の影響かな、息苦しい
ソラナックス飲んだ
2021/11/25(木) 20:24:49.77ID:ZmxsojTu
>>557
ありがとう何とか頓服飲めました
頓服飲む時も依存して断薬する時に予期不安になったらどうしようとかネガティブな事考えてしまってました
2021/11/25(木) 20:25:29.09ID:ZmxsojTu
>>558
しんどいですよね…
落ち着いてゆったりできます様に
561優しい名無しさん
垢版 |
2021/11/25(木) 22:13:35.78ID:pkX9Fd/R
パニックは不安だけではない。本日久しぶりの高血圧頻脈発作
あと脱力発作もあるよ 自分で改善してゆくのは楽しいこともある
2021/11/26(金) 09:36:46.92ID:0QY01Qvi
>>560
ありがとうございます。なんとか落ち着きました！
563優しい名無しさん
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2021/11/27(土) 17:47:59.21ID:G/EDtyMU
いつ完治するのだろう？とたとえ発作が出ても頓服を飲んでも 自分で病のことを調べたり自分への処方薬を調べなくなり無関心となれば完治と同じ。
2021/11/27(土) 18:25:24.56ID:YTc1u9AX
なんか息苦しいと思ったらじわじわ発作来た
喉がつねにえずいてるような状態で唾飲み込むのも息するのも無理
心臓バクバクする
2021/11/27(土) 18:34:56.93ID:wzEqR/Ne
>>564
大丈夫、いつかおさまるから頓服飲んで落ち着いて
2021/11/27(土) 18:45:13.07ID:RuqKsvmZ
>>564
呼吸は吐くことを意識してね
大丈夫だからね、大丈夫
567優しい名無しさん
垢版 |
2021/11/27(土) 19:27:06.83ID:Ub4E6mS8
ちょっと動いただけで肩で息をしている状態。おまけに気持ち悪くなった。
何も食べられずじっとしているしかない。
さっきヨーグルトだけなんとか喉を通った。そのあと頓服飲んで眠気が出たら寝るだけ。
2021/11/27(土) 20:46:29.10ID:YTc1u9AX
>>565
>>566
ありがとう
いつもより時間がかかったけど落ち着いてきたよ
どうしても発作に慣れなくて未だに毎回パニクってしまう…
2021/11/28(日) 13:00:32.03ID:l6iCyitN
仕事中なんだが、しんどいし、落ち着かない。
どうしたらわかってもらえるの、この辛さ。
辛いって言ったときの親の嫌そうな顔が浮かんでやだ
2021/11/28(日) 13:13:24.77ID:BGgsXYJM
>>569
顔とか手とか冷やして気持ちそらしてみたらどうかな
571優しい名無しさん
垢版 |
2021/11/28(日) 14:01:45.35ID:79WA+Nkq
親子も他人、そのほか全て他人 だから他人に理解してくれは無理 自分の立ち位置は自分で決めるしかない
2021/11/28(日) 18:42:12.07ID:kNT7vNdw
立ち位置では無いような…他人には理解してると言われても確かに全部理解はできるわけないし期待しない事も大事だけど
辛い時に辛いと言われて嫌な顔されるって事は相手も何かしら不便で余裕がない状態と言うのはこっちも念頭にいれないとだね
2021/11/28(日) 20:32:48.20ID:ADyZw3Mn
嫌な顔される理由が明らかに理不尽な場合もある
そうなると立ち位置だとか相手への配慮だとかを考える意味も失念するんだよね
574優しい名無しさん
垢版 |
2021/11/28(日) 20:41:39.09ID:79WA+Nkq
嫌な顔をされたとしても、その他人はそのことを直ぐに忘れてしまう
立ち位置というのは、そのままの言葉で自分の立ち位置を確立しましょうの意
立ち位置が決まれば他人の表情におびえることもなくなるし、
冷たいようだけど所詮は他人だから自分とは関係ないが理解できるようになる。
そうなると、不安発作も激減します。
スレ地かな？スマソ
2021/11/29(月) 01:41:01.34ID:aaJNYbAn
荒治療過ぎん？確かに認知療法しか完治は目指せないし考え方変えていく事を脳に覚えさせなきゃだけど
もう少し違うアプローチでも良いんじゃないかい嫌な顔されるってとこだけ切り取って正論ドーンは無し丘
2021/11/30(火) 03:28:00.00ID:vcFN6Cp8
まずい
仕事中にきた
頓服飲んだけど脈が速い
2021/11/30(火) 04:14:33.19ID:7aQM+Y2a
>>576
お水飲めたら少し飲んでね
ゆっくり呼吸すると脈も落ち着いてくるからね
大丈夫、大丈夫、大丈夫
2021/11/30(火) 05:09:06.41ID:vcFN6Cp8
>>577
頓服1錠追加して、深呼吸しながらYouTubeで癒しの音楽聞いてたら
落ち着きました
ありがとうございます
2021/12/01(水) 16:23:27.53ID:4RCNwbow
予期不安がジリジリ来そう
気持ち悪いんだけどこれ一回吐いた方がマシになりますか？それとも気持ち悪いけど我慢して耐えるべきなのか迷いますとても気持ち悪いです
580優しい名無しさん
垢版 |
2021/12/03(金) 18:44:36.66ID:qCedS8zr
風邪ひいてはな詰まって息苦しくて発作きそう
こわいよー誰か
2021/12/03(金) 19:27:43.17ID:g+fVTN/R
>>580
いるよー
あたたかい飲み物飲んで鼻の通り良くしてね
大丈夫だからね
2021/12/04(土) 00:56:57.78ID:wYkcs/ru
脈も早くない、呼吸ちゃんともできるのに不安で怖い
手が震えてきた、分からないけどなんか怖い
2021/12/04(土) 01:57:27.66ID:kvRxtCgX
>>582
何でもない！って強く思ってね
本当に何でもないからね
大丈夫、大丈夫、大丈夫
2021/12/04(土) 03:38:30.93ID:wYkcs/ru
>>583
ありがとうございます、落ち着きました
夜のお薬も眠剤も効かなくて頓服飲んだらなんでもなくなった
じゃあ、なんだったんだ
2021/12/04(土) 15:05:02.38ID:D0HjPdNW
今出先の電車内で手が痺れてきてる
頓服のポーチ忘れた　詰んだ
2021/12/04(土) 15:21:01.60ID:JQX47FLN
痺れが取れない　どうしようどうしよう
587優しい名無しさん
垢版 |
2021/12/04(土) 15:34:28.73ID:I29Mwy57
大丈夫！大丈夫！大丈夫だからね。
息を少し吸い深くはいてみましょう。
2021/12/04(土) 15:48:33.45ID:o3QDQ5ro
>587
ありがとう
まだ痺れが取れなくて不安
動悸までしてきた　泣きそう
2021/12/04(土) 16:17:13.32ID:I9uIMyWz
>>588
鼻から4秒吸って2秒止める、口から悪いものを吐き出す気持ちで8秒くらいかけて口をすぼめて吐く
数を数えるのも意識がそれで落ち着くよ
590優しい名無しさん
垢版 |
2021/12/04(土) 16:46:29.93ID:OphrVT9U
>>581
優しいお言葉ありがとう
お返事する余裕なかったけど頓服飲んであったかいお茶飲んでゆっくりしてたら落ち着いたよ
ありがとう…
591優しい名無しさん
垢版 |
2021/12/04(土) 17:34:20.52ID:I29Mwy57
>>587
心配ありません。
私も動機や痺れは数えきれないくらい経験をして、
救急で精密心電図や脳波、頭部MRIや脳の血管像影までして異常なしでした。
そのうち検査をしている間に強い恐怖感や身体の異常感覚も消えてしまいました。
大丈夫なのでね。
2021/12/04(土) 18:16:16.93ID:7hSTH0Nw
>589
ありがとう
まだおさまらなくて
教えてくれた呼吸法ずっとやってます
今回長い、、、
2021/12/04(土) 18:17:57.14ID:r/rmQp4t
>591
重ね重ねありがとう
そうですね、もうすぐなおりますよね
大丈夫だよね
594優しい名無しさん
垢版 |
2021/12/04(土) 18:55:11.55ID:AhtqeRsp
動悸がする
レキソタンとデパス早く効いて
怖いよ
2021/12/04(土) 19:03:02.19ID:I9uIMyWz
>>592
大丈夫だよ
今度は外に意識を向けてみよう
風が吹いてるな、おでこが涼しいな、お洋服の触り心地、変な広告だなとか、新しい発見をしたら紛れるんじゃないかな
2021/12/04(土) 23:30:39.96ID:/ffU21Ur
>595
あれからなんとか治まりました
大丈夫の言葉が本当に助けになりました
ありがとう
2021/12/06(月) 07:51:55.10ID:y2JvZCg4
>>561
脱力発作って体に力入らない感じですか？
598優しい名無しさん
垢版 |
2021/12/06(月) 12:36:59.18ID:lNxQ7sL/
>>597
脱力発作はこどもが急にぐったりするのと似ています。
私の経験では中学の部活発表やバスハイクのときに
力が入らないのではなくグッタリしてしまい、
当時売り出されてばかりのオロナミンCやコカコーラを飲んでみたりしました。
当時はなんで？
と思っていたのですが大人になっても起こすので、また坑不安薬で治りますから、
不安発作のひとつですね。
パニック発作は息苦しさや動機や痺れやいてもたってもいられない状態となりますが、
他にも脱力の症状もあります。
2021/12/06(月) 12:47:51.46ID:tGAq1sCJ
仕事中なんだが、心臓がドキドキして息のすい方がわからない。
くるし
2021/12/06(月) 15:59:13.94ID:CAd38F7k
親が危篤で動悸がきつい
2021/12/06(月) 17:06:52.63ID:wdRdiPlT
それはつらい
危篤という時間が家族には一番辛いね
2021/12/06(月) 18:28:41.46ID:HOfgt4Lg
コロナで普通に病院にも入れない時代
2021/12/06(月) 18:30:10.91ID:UJgjAsBl
減薬してパニックみたいな症状再発した方とかいますか？
5年くらいずーっと調子良くてパキシルのMAX20から今7まで減ったんですが、ここにきて動悸して気持ち悪くなって倒れるかも吐くかもってパニックになるのが今月頭に一回、２ヶ月前にも一回ありました

もし薬減ったせいなら恐怖なんで8くらいに戻して貰おうかと思ってます
2021/12/06(月) 19:20:22.94ID:tw5eKGPU
>>603
スレチなので下のスレにレスしました
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1636266517/295
2021/12/06(月) 19:35:30.28ID:BsJWAbWH
パキシルのMAXは強迫性障害で50
鬱やパニック障害は40
606優しい名無しさん
垢版 |
2021/12/08(水) 07:37:25.98ID:vA4Z4Kcr
今さっきひどい発作が起きてしまった。
電車には慣れてきたけど車は駄目だ。
周りの人にも心配かけて本当キツい。
2021/12/08(水) 10:03:25.78ID:PUfxIjIe
みんなの治まり方ってどんなの？
うまく説明できないけど、自分はすごい心臓バクバクして息切れ、冷や汗と手足の震え、どっちも漏れそうになってそれが頭の中でレベル上がってるみたいにツーンって上がっていってそれが脳天まできたらおさまる感じなんだけど。
個人で違うけど対処法とどんな感じが治る時なのか教えてほしい。
608優しい名無しさん
垢版 |
2021/12/08(水) 10:50:32.74ID:/liREhg0
自分は乗り物の中でしかパニックが起きないんだけど、一度起きたら乗り物から降りて休むか、トイレで吐くかしないと治らない。自然と収まった経験がまだない。症状が吐き気なので耐えてたらヤバイ。
609優しい名無しさん
垢版 |
2021/12/08(水) 10:50:39.32ID:/liREhg0
自分は乗り物の中でしかパニックが起きないんだけど、一度起きたら乗り物から降りて休むか、トイレで吐くかしないと治らない。自然と収まった経験がまだない。症状が吐き気なので耐えてたらヤバイ。
610優しい名無しさん
垢版 |
2021/12/08(水) 15:57:42.38ID:w8Fv5NU0
最近落ち着いてたから久しぶりに電車乗ったけどドキドキしてきて怖い、頭の中どんどん恐怖に塗り替えられてく
2021/12/08(水) 16:50:14.28ID:FNabiE86
>>610
もう目的地まで行けたかな？
ゆっくり呼吸してね
612優しい名無しさん
垢版 |
2021/12/08(水) 19:56:46.71ID:c7l2FCwn
>>611
頓服飲んで深呼吸して電車降りたけど無事帰れました
ありがとう
613優しい名無しさん
垢版 |
2021/12/10(金) 21:17:01.22ID:YQRjSusM
さっき薬飲んだのに怖すぎて発作きた辛い助けて
2021/12/10(金) 21:25:52.61ID:nE2eZtP6
>>613
お薬飲んだなら大丈夫だよ
手のツボでも押してゆっくり休んで
2021/12/12(日) 12:19:53.37ID:Fo8+etsA
頭痛が治まらなくて我慢してたら久しぶりに大きな発作来そう
ワイパックス2錠飲んだけど生理もひどいし頭も痛いしつらい
頭痛薬は飲むと治るけど副作用で具合悪くなるから今のままじゃとても飲めないはやく落ち着いて
怖い
2021/12/12(日) 13:09:14.09ID:NBpT6iXt
辛いけどやり過ごすしかないよね暖かくして白湯でも飲んでゆるい服着て少しでもリラックスして
2021/12/12(日) 13:14:46.89ID:gM2/O012
>>615
生理の時の頭痛はつらいよね
お腹あたためて
ゆっくり呼吸してね
2021/12/12(日) 14:56:36.64ID:xN/hPPis
命の母でなく鉄剤とプロテイン飲んで様子を見る
619615
垢版 |
2021/12/12(日) 17:13:10.07ID:Fo8+etsA
発作の波がマシな隙に無理やり偏頭痛の薬飲んで、深呼吸してたら眠れて今は治まりました
コメントしてくれた方々ありがとう
久しぶりに長くてつらい発作だった…最近調子良かったから油断してた
生理前後はやっぱり心身ともに不安定でダメだね、気をつけます
2021/12/13(月) 12:22:49.56ID:r9XXG4NA
毒親・過干渉からの脱却
今日の記事凄く為になった

開き直るんだ！みんな！
もう大丈夫、薬飲んだし！っておもうようにしよう！
621優しい名無しさん
垢版 |
2021/12/13(月) 15:49:48.98ID:Fw0xM5CP
ここんところ、毎日のように発作きて
て怖い。自分の場合、午前より午後に
発作が出やすい。
今日も出たけど医者に行ってロラゼパム
処方してもらったら一時間程度で落ち着いた。服薬って大事なんだね
622優しい名無しさん
垢版 |
2021/12/13(月) 17:35:40.45ID:CM4MKsUW
初めまして。
書き込みをするのも初めてです。
よろしくお願いいたしますm(_ _)m。
パニック歴20年の主婦です。
良くなったり悪くなったりを繰り返しています。
未だにお出かけとかして外食すると、予期不安に陥り、発作が出ます。
知り合いと一緒にご飯を食べに行くと、発作が出て全く食べれなくなります。
怖いことなんて何もないのに、冷静に考えたらわかるのに、どうして死ぬほど怖いと感じて気が狂ってしまいそうな精神状態になるんだろう。ツボを押して発作逃がしをするんですが、何度も何度も恐怖にのまれそうになります。
一体どうやったら、こんな状態にならさず、普通に食事が楽しめるようになるんだろう・・・
不安発作が出たら、おさめる方法をご存知の方は教えてもらえないでしょうか・・・
よろしくお願いいたしますm(_ _)m
2021/12/13(月) 17:36:36.21ID:y3ItVJdU
>>620
自分も毒親のせいでやりたいことが何も出来ない人生になってる
624優しい名無しさん
垢版 |
2021/12/13(月) 17:44:50.00ID:CM4MKsUW
>>621
私も発作が出て怖くなります。
発作が出たら頓服を飲むようにしてますが、薬を飲むとボーっとして眠くなって目が虚ろになるので、知り合いに気付かれないか気になります。一生懸命手のツボを押して発作逃がしをしますが、逃げてくれません・・・
気が狂ってしまいそうなくらい激しい動悸がきて、泣きそうです。
これも脳の誤作動なのかな❓
2021/12/13(月) 18:08:21.18ID:olzpT59H
>>622
このスレは発作発生中用なので
相談や質問は下記のスレでお願いしますね
発作が来た時はここでOKですよ

パニック障害(恐慌性障害)@ﾏﾀｰﾘ170 (サイン爺出禁)
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1636266517/

【鬱病・予期不安・パニック障害同士】憩い広場16
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1621569645/
2021/12/14(火) 18:51:56.28ID:lnqmUnnn
恐怖に対する耐性のキャパが溢れたのか最近多い

健康保険組合に専用のCallセンターがあるのでそこにまずは電話するが
最近は病院いけとしか言われなくなった

もともとクローズ就労だからな・・・
頓服ベンゾでも飲むしかない
627優しい名無しさん
垢版 |
2021/12/14(火) 20:45:59.57ID:u8F+DD8J
健保組合は完璧な勝ち組。不安とかあり得へん
2021/12/14(火) 20:55:53.12ID:lnqmUnnn
健保から送られてくる無料冊子がどう見ても400円はするだろ・・・
という豪華さで、余裕の格差を感じる
2021/12/14(火) 20:58:09.77ID:lnqmUnnn
健保は各種サービスを設けているが利用する体力もないのが実情
本当に健康を願っているなら法律を変える圧力をかけろ、とか思う
2021/12/15(水) 19:09:16.30ID:Kf5hzOnM
ここはヘルプスレだと何度言えばいいんだ？
631優しい名無しさん
垢版 |
2021/12/16(木) 01:10:54.67ID:TqRSiITr
食事をしたらお腹や背中がキリキリと痛みだして病気だったらどうしようと調べて不安感が増してパニックなりそう
頓服今日はもう飲めない怖い辛い
2021/12/16(木) 01:56:06.68ID:7qtipaA9
>>631
ゆ〜っくり呼吸してね
何でもないからね
大丈夫、大丈夫、大丈夫
2021/12/16(木) 04:42:10.92ID:vlOon/1Q
綿本彰　ヨーガ式呼吸レッスンやるといいと思う
最初から深い呼吸などできるわけありません
楽な呼吸を続けながら無理市内程度に少しずつ深い呼吸をやる
CD聞いてそのとおりにやるだけ

綿本彰　シンプルヨーガにパニック障害に効くポーズ一覧載っている
ヨーガをやると体が子供の頃のような自然体になる
2021/12/16(木) 05:12:56.02ID:eHvnjVrs
>>633
見当違いも甚だしい
2021/12/16(木) 08:36:34.21ID:0bWMm410
食後にお腹の調子が悪くなってもそれは健常者でもあるしそれはどうにもならない
病気だったらどうしようと考える事が第二の恐怖を付け加えることにかるからそれをまずやめることが最も必要なこと
不安が不安を呼び作り出す悪循環がアドレナリンをさらに分泌させるから放っておく
どんな症状が出ても何も身体に問題はないので何もする必要なし
避けようとしても避けれないし避けようとすればするほどさらに悪化する
薬飲んでも飲まなくてもあとはもうパニック障害の古典クレアウイークスの本を暗記するまで読み返して落ち着かせるしかないよ
夜の1時ならそのまま寝ること
2021/12/16(木) 12:55:08.43ID:vR7a4j3M
仕事中なんだけど、動悸がして苦しい
2021/12/16(木) 13:08:02.20ID:qndU8P2f
台風は必ず去る
去るまで待つ
余計な心配をしてさらなる心配を付け加えない
2021/12/17(金) 13:05:14.49ID:uaydmFHj
もう出なきゃ行けない時間なのに予期不安
2021/12/17(金) 13:28:36.75ID:BWWJ7K/v
もし地獄の真っ只中にいるならそのまま突き進めという有名な言葉がある
2021/12/17(金) 13:48:53.93ID:oohmWVWb
>>638
頓服飲んだら出かけよう
歩いてるうちに忘れるはず
641優しい名無しさん
垢版 |
2021/12/17(金) 16:40:39.28ID:PQOYIpBS
大阪箱崎新地の影像見ていたら発作がきた。予期不安ではなくて師走に起こったモノホンの恐怖である。治療に来て亡くなるとはムゴイ
2021/12/17(金) 18:12:11.57ID:Cr/cgNiX
自分もきました
寒波もあるかもしれないです
どなたかいますか…
2021/12/17(金) 18:31:19.26ID:d4zQYBrZ
>>642
いるよ
頓服はのんだかな？
息をはいてみて、ゆっくりゆっくりとね
2021/12/17(金) 18:34:39.55ID:UQVTgrfz
>>642
いますよ、寒いね
お家にいるなら温かいものでも飲んで手足も冷やさないようにね
2021/12/17(金) 19:51:13.02ID:nXwMDk+9
>>643
>>644
ありがとうございます

おかげさまでなんとかやり過ごせました
デパス、深呼吸、白湯、暖房、軽食、散歩(じっとしていられない)といろいろ手を尽くしましたが
このスレの存在が何よりもありがたかったです
いくら感謝してもしきれせません

いつも血圧上昇を伴うパニックなのですが
平常時110/70が今回自己最高の205/105迄跳ね上がり高血圧なのに血の気が引いて顔面蒼白状態でした

今は何事もなかったかのように落ち着きを取り戻せました
646優しい名無しさん
垢版 |
2021/12/18(土) 15:05:28.92ID:u+wgMN0q
大阪のような時は不安発作が起こるヒマもないだろう、即死
この不条理不安はどうしたら？
647優しい名無しさん
垢版 |
2021/12/22(水) 07:39:16.83ID:I/RS/tsN
やばい久々きたわ
2021/12/22(水) 14:52:00.99ID:RydqC7As
>>647
大丈夫だったかな？
あたたかいもの飲んでゆっくり息吐いてね
2021/12/22(水) 23:48:37.28ID:LCKv/La1
1日最高何錠まで飲んでもいいんだろ
朝昼で4錠飲んじゃったのにやばい苦しい怖い
2021/12/22(水) 23:56:51.29ID:LCKv/La1
飲んでしまった…
2021/12/23(木) 00:07:22.87ID:oH5hlFH1
呼吸がうまく出来ないまま寝れない…寝ると苦しくて起きるし汗かくしこわい
2021/12/23(木) 00:31:11.48ID:a/boPbyJ
>>649
ゆっくり息吐いてね

お薬によって上限違うから薬の名前で調べてみるといいよ

>>651
白湯でも飲んでゆっくり息吐いてね
必ずおさまるからね
大丈夫、大丈夫
2021/12/23(木) 00:52:30.18ID:oH5hlFH1
>>652
ありがとうございます
これで眠剤飲んだらやばいのかな…でも飲まないと寝れない
2021/12/23(木) 12:32:19.50ID:4Up10q2Q
時差投稿でごめんなさい
深夜突然の吐気で目が覚めたと思ったら発作はじまった
そこから1時間くらい波があっていつの間にか眠ってたようだけど
目覚めても発作手前くらいの予期不安？が続いていてやっと今薬飲んでみたところ
飲むタイミング遅過ぎたかな？　就寝時の発作や自宅での発作が初だったので対処がわからなかった
2021/12/23(木) 17:48:27.70ID:8yGLV+ne
飲むタイミング難しいよね長く経験してより予期不安長くなるようになってもキツいし
快復する為には耐えれると脳に覚えこませないといけないし
656優しい名無しさん
垢版 |
2021/12/25(土) 12:00:25.50ID:5WCRchkK
また動悸と吐き気
不安感が襲ってきた
仕事中だから逃げられない
2021/12/25(土) 13:17:32.90ID:DbDk/gn2
>>656
どういう仕事かわからないけど
頓服があればトイレとか理由つけて抜け出して
とりあえずトイレの個室で頓服飲んで少し落ち着こうよ
658優しい名無しさん
垢版 |
2021/12/26(日) 21:45:32.20ID:6kUE5RzS
1時間くらい前に薬飲んだけど予期不安酷過ぎてパニックなりそう
こわい
2021/12/26(日) 23:19:57.62ID:eIFREIMc
>>658
追加で頓服飲むか、散歩行くか(夜だから気をつけて)、違う事考えて気をそらして

私もお腹痛くて明日の予定が怖くて不安満載だけど眠剤飲んだからもうお布団入る予定
660優しい名無しさん
垢版 |
2021/12/26(日) 23:35:16.58ID:C4Za0r2Y
>>659
眠気があったから少し仮眠したら落ち着いた、ありがとう
明日の予定無理せずに頑張ってね
2021/12/27(月) 03:40:15.65ID:MJ1fFOCc
夜中目が覚めて急にきたたまになるけど本当気持ち悪い普通に寝たいよ
2021/12/27(月) 03:43:16.65ID:ZmZjc38G
悪夢と金縛り付きで
夜中に目が覚める
独りで呆然とすること
しょっちゅう
2021/12/28(火) 00:10:37.31ID:uIbJnDhT
やばい
吐き気と動悸がきた
2021/12/28(火) 00:12:15.21ID:0scSgVpW
目眩もきた
どうしよう
こわい
2021/12/28(火) 00:13:40.10ID:lqkO/UaC
>>664
横になって眩暈に備えよう
2021/12/28(火) 00:16:27.37ID:aXfbPB+N
電車に乗ってて横になれない
座れてはいるけど
2021/12/28(火) 00:28:36.28ID:lqkO/UaC
>>666
電車の中で吐き気と動悸とか怖い
2021/12/28(火) 01:26:40.70ID:n35yMUhL
>665 667
リプしてくれてありがとう
あのあと一度途中下車して頓服飲んでなんとか帰宅できてやっと落ち着きました
最近調子良かったから油断してた…
2021/12/28(火) 18:06:28.77ID:bcmirybe
急に苦しくて
ポーンとどっか飛んじゃいそうです
部屋で体あっためます　ごめんなさいごめんなさいm
2021/12/28(火) 18:06:42.05ID:bcmirybe
ごめんなさい
2021/12/28(火) 18:17:50.76ID:SaRE9U6+
>>669
ゆっくり息吐いてね
大丈夫だよ、大丈夫
謝らなくていいからね
2021/12/28(火) 18:48:18.74ID:nSOfyOrf
鼻呼吸で4秒吸って4秒止めて8秒で吐く
アメリカの大学で神経が落ち着くと実証してた
口呼吸だとその効果はないから鼻でやるようにと
2021/12/28(火) 22:34:18.46ID:IcrzadHY
動悸が酷い、涙も止まらない
どうすればいいんだろう
2021/12/28(火) 22:47:35.00ID:IcrzadHY
遠距離恋愛の彼氏の家に行って、楽しかったけどしかも次会えるのは1年後って言われて
1日で4回くらい泣いてしまった
それから情緒不安定でパニック発作も再発
もう4にたい
2021/12/29(水) 10:00:45.62ID:uvphi9mq
>>674
お相手さん既婚者？
それとも海外出張？
2021/12/29(水) 10:59:15.96ID:6qG/xqJv
>>675
どっちでもない
就活中の大学生だよ
2021/12/29(水) 20:47:12.21ID:pddc5vEh
久々キツイ
2021/12/29(水) 20:53:11.13ID:MWiaHRd2
年末年始はかかりつけ医が休みだし、メンタル病んでると普段以上に辛いよね…
2021/12/29(水) 21:29:42.92ID:8o3JDlKu
>>677
横になってゆっくり呼吸してね
必ずおさまるからね
大丈夫、大丈夫、大丈夫だよ
2021/12/29(水) 23:03:23.72ID:pddc5vEh
>>679
ありがとうございました
しばらく長く感じましたが
レス頂いて優しさを感じ安心しました
681優しい名無しさん
垢版 |
2021/12/29(水) 23:54:06.99ID:xihONar4
ヤバいかも知れない。誰か居ますか
辛い
2021/12/29(水) 23:55:04.59ID:K6JFPjCk
薬を飲もう
2021/12/30(木) 00:05:21.17ID:DgoHm1IL
>>681
いますよ
頓服飲んで深呼吸
治まらない発作はないからね
2021/12/30(木) 00:10:38.90ID:Cll7xYkZ
換気しないとパニックになりやすいって
寒いけど入れ換えたほうがいいよ
2021/12/30(木) 01:30:59.66ID:w+THl3aR
>>681
落ち着いたかな？
2021/12/30(木) 01:35:34.45ID:Cll7xYkZ
コロナ初期、
テレワーク中にパニックになってたけど、
換気するようになって全く収まった
687優しい名無しさん
垢版 |
2021/12/30(木) 14:39:34.29ID:VHv73XqT
昨夜レスくれた方ありがとうございました。
落ち着いたあと寝落ちしてた。
寒い季節って体が緊張してるのか、発作起きやすい気がする…。
2021/12/30(木) 18:11:30.32ID:d/MYWWxI
発作はおさまったけど、希死念慮がやばい
689優しい名無しさん
垢版 |
2021/12/30(木) 22:17:06.10ID:dKHjpDtR
最近ずっと怖くて辛い
発作きそう
2021/12/30(木) 22:24:10.55ID:7RjpYoOp
大丈夫、大丈夫、ここにいるよ
2021/12/31(金) 09:39:41.41ID:9OvGW6gd
麻薬取締法違反　札幌の薬剤師と法人を略式起訴

病院で管理する医療用麻薬の数量について道に虚偽の届け出をしたとして、
札幌区検は１９日までに麻薬取締法違反の罪で、札幌ひばりが丘病院（札幌
市厚別区）に勤務していた３０代の薬剤師の男と、同病院を運営する医療法人
潤和会（同区）を略式起訴した。札幌簡裁がそれぞれ２０万円以下の罰金刑
を言い渡す見通し。略式命令請求によると、男は２０１５年１１月、道に対し、
院内で使用した麻薬の使用量を偽って届け出るなどしたとされる。潤和会には
法人も罰する同法の両罰規定を適用した。
出典：北海道新聞　平成30年10月19日付
2021/12/31(金) 12:18:48.74ID:F9STYVr1
と、とんぷくが無くなってしまった。
三ヶ日何も起きませんように
2021/12/31(金) 12:19:08.09ID:F9STYVr1
ごめんなさい、書き込む先間違えました
2021/12/31(金) 12:50:26.86ID:3/qXLHNm
>>692
自分も頓服残り少なくてドラッグストアでパンセダン買ってきた!効果は弱いけどないよりマシかなって
695優しい名無しさん
垢版 |
2021/12/31(金) 16:18:40.93ID:aXopQIXR
発作きた
怖い
2021/12/31(金) 16:27:01.12ID:DGywj0qw
大丈夫かい？
ゆっくり落ち着いてなぁ
2021/12/31(金) 16:51:21.35ID:YuYywOxw
みんないるからね
2021/12/31(金) 17:34:09.83ID:aXopQIXR
>>696
>>697
ありがとうございます
家に一人で居ると不安で発作がくるんです
先ほど母親が帰ってきて落ち着きました
2022/01/01(土) 03:53:44.06ID:TpLmYruL
発作で迎えたお正月
サイアク
2022/01/01(土) 07:30:13.59ID:RvfN7UiA
>>699
大丈夫だったかな？
眠れてますように
2022/01/01(土) 08:52:56.01ID:jLKrwno7
>>671
ありがとです、遅れましたが
無事、落ち着いて数日経ちます。
ゆっくり息吐くのをやりました。
あと常々思ってたのが寒いけどやはり
時々換気したほうが良いっぽいのですね、684さん読んでやっぱり換気と思い立ちました　ありです。
702優しい名無しさん
垢版 |
2022/01/01(土) 14:11:12.88ID:6TiY+vt5
初日で発作？めでたい！です。
改善のきっかけをつかみかけておられます。
703優しい名無しさん
垢版 |
2022/01/02(日) 01:07:21.50ID:ervJQuBi
>>690
レスありがとうございました
遅れましたが無事落ち着きました
704優しい名無しさん
垢版 |
2022/01/02(日) 22:03:16.77ID:wo53LaVK
新年早々発作きた
こわい
2022/01/02(日) 22:06:06.08ID:g3H8rOX4
薬
換気
膝を頭より高くして横になる
深呼吸
動けるようになったら散歩

医者から教わったことはこんな感じです
706優しい名無しさん
垢版 |
2022/01/02(日) 22:19:19.19ID:rpFWThLM
>>705
散歩もいいんですね、薬飲んですこしおちついてきたので試してみます
707優しい名無しさん
垢版 |
2022/01/03(月) 08:58:22.29ID:yqsNYH9G
>>704
寝れたかな、大丈夫だったかな
ゆっくり休んでね
2022/01/03(月) 10:14:01.38ID:r017IhYA
>>687
＞寒い季節って体が緊張してるのか、
＞発作起きやすい気がする…

そういえばそうだね
冬は苦手　夏の暑い日の方がいい
2022/01/03(月) 13:20:41.64ID:EHarq83x
寒いと無意識に体の力が入っちゃって肩なんかガチガチになるもんね
2022/01/04(火) 06:15:42.82ID:KoxBlKAn
誰かいますか…
2022/01/04(火) 06:16:15.46ID:KoxBlKAn
苦しい…頓服飲んでもおさまらない
2022/01/04(火) 06:23:24.08ID:2Y6RUm4j
いますよ
落ち着いて息をゆっくり吸って吐いて
できれば窓を開けて換気してみましょう
治まらない発作はないからね
2022/01/04(火) 07:34:33.74ID:oa2II6Cg
みんな優しいな
このスレの人に幸あれ
2022/01/04(火) 13:26:37.59ID:KoxBlKAn
>>712
ありがとうございます。
外に出て、ゆっくり息をしてみたら良くなりました。
そのあと寝てしまって、お返事遅くなってすみません。
2022/01/04(火) 19:47:42.88ID:D2h4DMP+
パニック後は頭頂部より少しオデコよりのあたりが
脳を直接殴られたようにじーんと痛く嫌な感じが続く
2022/01/04(火) 21:38:05.60ID:uXv7rHxH
嫌なこと思い出してパニックきた
眠れなくなってしまった
明日から仕事なのにどうしよう
2022/01/04(火) 21:42:26.83ID:uXv7rHxH
あーもう30分
いつもより長いなぁ
どうしよう
2022/01/04(火) 21:59:22.47ID:uXv7rHxH
何度もごめんなさい
パニック来ても身体を起こして起きてゆっくり呼吸してみると何とか収まるんですトイレ行ってみたりして
でまた横になって寝ようとしたら心と身体の置き場が無く感じて息が苦しくなってきて駄目なんですよね
今布団の上で座ってます
まだ軽い方だとは思いますがこんな症状の方って居るのかな
寝なけりゃいいだけ！って開き直ってみた方がいいのかな
2022/01/04(火) 22:05:09.79ID:bXInDjpZ
>>717
冷たいお水を少し飲んでみてね
ゆっくり数を数えるように息吐いてね
発作は必ずおさまるからね
大丈夫だよ、大丈夫
2022/01/04(火) 22:16:26.17ID:uXv7rHxH
>>719
横になって起きて横になって起きてってもう10回ぐらいやってました
明日から仕事で無理して寝ようとしたのがいけなかったのかな
ゆっくり呼吸しながらもう少し起きてることにします
ありがとうございます
2022/01/04(火) 22:50:29.52ID:bXInDjpZ
>>720
じっとしてるのが辛い時は家の中ウロウロしたり
その場で足踏みすると落ち着くよ
2022/01/04(火) 23:03:26.00ID:RN8Tw6Ua
なんとかアドバイスしてたいと思ってるけど
何言ったらわからなくている私
ちゃんとレスしている皆さんすごい
2022/01/04(火) 23:04:34.64ID:uXv7rHxH
>>721
またトイレ行ったりしてました
家族にはパニックのこと言ってないので起こさないようにそーっと
言えたら楽になるんでしょうけど事情があって言えないのでそれもまたプレッシャーなのかな
足踏み覚えておきますね！
ありがとう
2022/01/04(火) 23:07:54.63ID:uXv7rHxH
>>722
一人じゃないと思えるだけで
ここに来れば誰かが居てくれると思うだけで御守りみたいな存在になってます
ありがとう
2022/01/05(水) 04:58:46.02ID:I+TRiJqx
あの後横になってみたら寝れました
これで仕事に行けます
ありがとうございました
2022/01/06(木) 12:56:08.23ID:W2ANISJe
仕事中、胸が苦しいのと呼吸がしにくくなって頓服飲んだけど効かない・・・たおれそう
2022/01/06(木) 13:20:19.65ID:B5YyRZ54
>>726
換気はできる？
外の空気吸おう
2022/01/06(木) 14:29:47.41ID:W2ANISJe
>>727
外の空気吸ったけど、体が言う事聞かない。
早退かんがえてる
2022/01/06(木) 15:05:59.56ID:B5YyRZ54
仕事に支障がないならそれもアリかもね
無責任かもしれないけど自分の状態優先だよ
2022/01/06(木) 19:22:54.08ID:9XHHCsjZ
結局落ち着かなくて、早退させてもらいました。
アドバイスくれた方、本当にありがとうございました。
731優しい名無しさん
垢版 |
2022/01/07(金) 18:07:44.68ID:8jcLsBev
換気はとてもとても大切です。不安発作の原因である霊の取り憑きを例えば換気することにより払うことができます。
732優しい名無しさん
垢版 |
2022/01/08(土) 04:45:23.79ID:obUJIRIg
>>716
取れあえず、外に出て少し歩こうね
考え方が変わるかも
2022/01/09(日) 04:12:40.45ID:9wKesWOI
寒さを感じて目が醒めただけだったのに動悸がしてきた
深呼吸してるけどなんなんこれやだ
2022/01/09(日) 04:14:12.31ID:AWUjFIyL
>>733
頓服飲んだ？
2022/01/09(日) 04:24:44.18ID:9wKesWOI
>>734
飲んでないよー
というか、落ち着いてたからここなん年も医者には行ってなくて頓服持ってないんだ
2022/01/09(日) 04:27:32.85ID:9wKesWOI
あぁ、なんか文章考えてるうちに落ち着いて来たみたい
手がさっきより動く
≫734さん、こんな時間なのに反応してくれてありがとう
2022/01/09(日) 12:46:16.86ID:Cly7+8Wu
>>736
自分も再発組だ
５年落ち着いてても寛解する訳じゃないのが他の病気と違う所なのかなぁ
738優しい名無しさん
垢版 |
2022/01/09(日) 15:21:05.03ID:WYOFv3RQ
再発も60年以上続けば伝説になる
2022/01/09(日) 23:10:35.40ID:wJocWpkA
助けてしにそう
2022/01/09(日) 23:46:16.67ID:MMZrw0Vz
>>739
自分も死にそう
シモの話で申し訳ないけど生理終わりかけなのに出血が止まらん、胃腸が張って気持ち悪くて発作起こしかけてる
ワイパックス2錠飲んだはよ効いてくれ
2022/01/10(月) 00:06:47.31ID:gNZwYBOv
>>740
安定剤は舐めた方が効くよ
2022/01/10(月) 00:13:49.32ID:agd/b9o+
テレワークになって
換気スキルが身についたから
結構調子はいい・・・
SSRIとか必要ないし、ベンゾジアゼピンだけで生活していける
2022/01/10(月) 00:17:08.74ID:huGUdIxz
>>739 >>740
お二人とも大丈夫だよ〜
冷たい水で手を洗うとか換気するとかしてみて
もうこの時間だから寝逃げできるといいんだけど
2022/01/10(月) 00:20:13.89ID:agd/b9o+
新鮮な空気で深呼吸するんだ
2022/01/10(月) 00:50:01.90ID:l9//+BxV
>>743
ありがとう、気を逸らしたくてヤケクソでゲームしてたら何とか落ち着いた
軽めの発作だったみたいで良かった…このまま寝ます

ワイパックスは舐めるというか舌下OKだけど水で飲むのと効果の早さに違いはないらしいよ

あと外の空気吸いたい気持ちはあったけど、手足冷えきってて真冬の外気取り入れたら悪化しそうだったから今回はやめました

まとめてレスしたけど皆さんありがとうございました
2022/01/10(月) 12:06:16.52ID:1EyB3A5O
>>742
いいな
ウチの会社は小便近いオヤジ共が直ぐに窓を閉めやがる
オミクロン爆発しそうでストレスだわ
2022/01/10(月) 15:24:49.66ID:6+MHxSut
14時半頃に突然大きめの発作が出そうになったけど
ウンコしたら治った
腸内環境は関係あるよな
2022/01/10(月) 15:25:33.38ID:1EyB3A5O
最近ずっと調子悪い
昨夜も寝室で横になって寝ようとしたら発作が出る→起きて居間で座ってみる→眠くなったので寝室で横になって寝ようとしたら…っていうのを３〜４回繰り返して夜中の１時過ぎに疲れ果ててようやく眠れました
前にアドバイス貰ったように水を飲んでみたり歩いてみたり換気してみたり
色々やってみてる
その時は気分も晴れてスッキリするのだけどまた寝ようとしたら駄目ってのが続いてて参ってる
寝る体勢＝トリガーになってるんだとしたら最悪
新しい病院に来週の予約が取れたので再発の診療に行ってみる
それまでの気休めにツムラ83を買ってきて今飲んだところ
効けばいいのだけどどうかなぁ
長々とすみません
2022/01/10(月) 19:16:10.68ID:QRv6F1Gz
>>747
うんこすると副交感神経が優位になるからリラックスするってのもあるみたい
2022/01/10(月) 19:19:35.60ID:uyHhPWMq
発作が来ると便意や睡魔が襲って来たことも多々ある
751優しい名無しさん
垢版 |
2022/01/10(月) 21:09:02.67ID:/rj4EdLi
不安発作は60年経ても馴れないな。
でもそれ以上に布団で暖かくしていても不安が24時間365日続くのもつらいよ。でも希死念慮ない。もうそうは長く生きられないから。
2022/01/11(火) 12:37:09.71ID:ksYFTRth
>>751
眠れてますか？
2022/01/11(火) 13:16:04.40ID:qCpa4Obz
雑談はスレチですよー
754優しい名無しさん
垢版 |
2022/01/13(木) 20:31:10.32ID:tbZ6oQ4H
薬飲んだけどドキドキするし息苦しい
換気もしたけどなんでだろうドキドキしてるだけで怖い
2022/01/13(木) 20:36:20.40ID:JnQB11/v
YouTubeで自律神経整える音楽とか暗示を聴いてみたら？
2022/01/13(木) 21:07:32.37ID:Dnmw7R6H
>>754
ゆっくり呼吸してればドキドキはおさまってくるからね
何でもないよ、大丈夫、大丈夫
757優しい名無しさん
垢版 |
2022/01/13(木) 23:48:38.77ID:tbZ6oQ4H
>>755
>>756
youtubeみたり家事やってたらいつの間にか落ち着いてました
まとめてだけどありがとう
2022/01/14(金) 18:11:37.38ID:kTyLBPFo
食後に胃痛がひどくなって発作起こしかけてる
ここ数年寛解してたのに、年末にでかい発作起こしてからやばい
胃痛治まればマシになりそうだけどワイパックスで発作も胃痛も治まってくれ
2022/01/14(金) 19:05:52.95ID:q9kL6XXX
>>758
胃痛つらいよね
家にいるなら体の右側を下にして横になってね

大丈夫だからね
760優しい名無しさん
垢版 |
2022/01/14(金) 20:54:00.73ID:QJx0EHs1
苦しい
2022/01/14(金) 21:03:44.23ID:KYdRfY7T
深呼吸とか腹式呼吸とか
いっぱい吸い込んだ後、ちょっと息を止めてみるのもテク
2022/01/16(日) 02:45:29.29ID:mThr8HFJ
津波の警報で起こされてバクバク
ゆっくり呼吸してるけどこれもう寝れないパターンだわ
2022/01/16(日) 02:55:26.80ID:6K6TRlC7
>>762
津波気をつけて
2022/01/16(日) 04:06:03.80ID:mThr8HFJ
>>763
内陸なので大丈夫です
まだ眠れそうもないですが
どうもありがとう
765優しい名無しさん
垢版 |
2022/01/16(日) 08:47:37.28ID:ExQC6CHI
動悸に気づいたら久しぶりに怖い
手に汗が出て冷えてきた
大丈夫大丈夫きっと大丈夫
2022/01/16(日) 09:03:38.28ID:Wi+VGx+I
「恐怖、不安、パニック等…（の感情が湧いてきたときに）」という感情を認めることができますか？
YES/NO（どちらでも良い）

その感情を解放できますか？
YES/NO（どちらでも良い）

その感情を解放しますか？
YES/NO（どちらでも良い）

いつ？
今（ここだけ必ず今）

これを繰り返すだけでいろんな事に対処できるという心をコントロールするのでなく解放するというセドナメソッドという簡単な方法

繰り返すことで深層心理を変えて潜在意識が引き起こしてる不安や恐怖も解放してパニック発作から自由になる方法なんだとか
2022/01/16(日) 09:34:42.75ID:DXcNf8d5
それどころじゃなくなるんだよな
2022/01/16(日) 21:39:02.10ID:mThr8HFJ
>>764です
結局昨日は一睡もできずに朝を迎えました
昼間少し寝ようとしたのですが眠れていないせいか昼前からドキドキがずっと出ていて今もまだざわざわします
早く寝たいのですが焦るとまた良くないと思ったので抑肝散を飲んで後はなるようになるさとソファに座っています
布団で横になるとまたドキドキざわざわが酷くなり布団から飛び出すの繰り返しが辛い
明日は仕事を終えてから新しい病院の初診日なのでその緊張もあるのかも知れませんがそれにしても酷すぎですね
いい頓服を貰っていい加減しっかり寝たいです
2022/01/17(月) 04:19:48.66ID:OQ4cGA4R
不安で動悸して発作でそうな恐怖感で眠れないままこんな時間眠れないのつらい
770優しい名無しさん
垢版 |
2022/01/17(月) 05:06:16.10ID:k8O/y3Ge
>>769
眠れたかなー？
深呼吸して音楽聞いて、眠れますように
2022/01/17(月) 05:13:31.28ID:j7eTtcC2
皆、無理に寝ようとしなくてもいいんだよ
ほっといてもいつかは眠くなるんだから
2022/01/17(月) 08:19:04.89ID:vqtRzztr
一睡もできなかったと話した者です
昨夜は10時30分頃寝れたと思われます
良かった良かったと出勤したらドキドキざわざわ…
帰りたくないけどこれでは仕事が手につかない
2022/01/17(月) 08:19:11.15ID:OQ4cGA4R
>>770-771
ありがとう少し寝ました、寝不足だと昼の体調が悪くなる寝るリズムが崩れるのがつらいところですね
2022/01/17(月) 08:24:03.05ID:KRPvkMUT
このあと会社で10分くらいだけど、全社へ
話をしなきゃいけなくなった。
大したことじゃないのは分かっているのに
それでも吐き気が止まらずトイレへ待避した。

昔は何も気にせず出来てたのに悔しい
頓服飲んだけど聞き始める前に会議が
始まっちゃうな
2022/01/17(月) 09:02:54.69ID:rRuaHhWz
>>774
冷たいお水少し飲んでゆっくり呼吸してね
大丈夫、大丈夫、大丈夫
2022/01/17(月) 14:23:46.99ID:RDkRybml
くるしい
2022/01/17(月) 16:29:23.70ID:/SEKoGC7
>>117
落ち着けたかな？身体が疲れてるのかもしれないから今日は暖かくして少しでも休んでね
2022/01/17(月) 17:44:50.59ID:rRuaHhWz
>>776
ゆっくり息吐いてね
長くは続かないからね
2022/01/18(火) 09:22:15.73ID:vVD6j2mw
今日も日本海側は低気圧と寒波が厳しそうです
暖かくしようね
2022/01/19(水) 13:17:34.59ID:KPK/avnf
すいませんどなたかいますか・・
寒さのせいかﾊﾟﾆ来ました・・
2022/01/19(水) 13:21:24.11ID:Fuy2Q2NT
>>780
ゆっくり深呼吸してね
頓服があるなら飲んでね
大丈夫
2022/01/19(水) 13:56:05.62ID:KPK/avnf
>>781
ありがとうございます
まだ最中なのですが
さっきデパス飲みました
落ち着いたらまたご報告とお礼します
2022/01/19(水) 14:57:51.37ID:KPK/avnf
>>781
なんとか平静を取り戻せたようです
改めてありがとうございます
書き込みはしませんでしたが
実はおとといにもパニックを起こしました
またお世話になるかもしれませんがよろしくおねがいします
本当に助かっています
784優しい名無しさん
垢版 |
2022/01/19(水) 16:36:54.17ID:PBo3iUwl
背中の痛みと動悸がして怖い
本当にただのパニック発作なの？って不安になるから余計怖い
785優しい名無しさん
垢版 |
2022/01/20(木) 23:13:17.89ID:NOTibycX
>>784
大丈夫ですか？
私も最近毎日発作がきて辛いです
今も動悸や不安感で発作きそう
もぅ今日ソラナックス５錠飲んでるから薬が効いてないのか？
余計に不安になり発作が来そうで怖いです
2022/01/21(金) 07:36:57.21ID:kuXKyp3L
もう嫌だよ
くるしい大丈夫だよって大丈夫だよって頼りたい
2022/01/21(金) 09:16:32.74ID:BWfQg1py
>>786
苦しくてもちゃんと呼吸できてるからね
息は吐くほうを意識してみてね
大丈夫だからね
2022/01/21(金) 10:19:29.70ID:kuXKyp3L
>>787
いてくれた
ありがとう
吐くほうですね

浅くなるしジワジワしてきて頓服放り込んだけど待てなくてホントだめかと思いました
2022/01/21(金) 10:19:59.30ID:kuXKyp3L
冬になってからずっとだめだな〜
790優しい名無しさん
垢版 |
2022/01/22(土) 11:26:30.27ID:ktgU+6mX
>>789
それに加えて事件報道ですよ
2022/01/22(土) 13:11:41.54ID:/Ba0z9an
仕事中なんですけど、普段より力が入りにくい。
おまけにふわふわして呼吸しにくいし。
発作の前触れ？
2022/01/22(土) 13:15:09.64ID:vJQRRuV4
抜けられるならトイレに行ってちょっと気を落ち着けてみてね
ダメそうなら頓服を
2022/01/22(土) 13:25:24.17ID:/Ba0z9an
抜けたけど、職場から早退したほうがいいって言われてて落ち着くまで外で空気吸ってます。
2022/01/22(土) 13:32:39.64ID:/Ba0z9an
頓服飲んだ、落ち着いてきた。
けど息が吸いにくい(マスクのせいもあるかもだけど)
2022/01/22(土) 14:10:31.93ID:x8l59zNS
外の空気をマスク無しでしばらく吸ってみるといいよね
落ち着き切ればマスクしてても何とも無いんだけどね
もう少し様子を見てみて
2022/01/24(月) 04:36:04.08ID:tpIe1fmt
怖い。息苦しい
2022/01/24(月) 05:45:51.25ID:a6aY6otq
>>796
頓服飲んで安静に
外の空気吸いましょう
2022/01/24(月) 08:50:07.09ID:tpIe1fmt
>>797 薬飲んでぬいぐるみ抱きしめて丸まってたらいつの間にか寝て治りました。ありがとうございます。
2022/01/26(水) 00:01:31.33ID:R1FAqPQn
なんか不安ざわざわ出てきて寝れない
布団に入ってもう３時間
頓服飲むの我慢してるけど諦めて飲もうかどうしよう
2022/01/26(水) 00:03:42.48ID:QwA52P2a
あー苦しい横になると響くから寝るのが怖いあれもこれも怖すぎて本当イヤになる
2022/01/26(水) 01:56:31.85ID:AqmvEQ66
二人とももう眠れてるかな？
白湯をのんでゆっくり息吐いてね

みんなここにいるからね
2022/01/26(水) 06:13:19.60ID:PssnS8Mr
結局、朝方にまどろんだだけだった
夜中12時過ぎたら頓服飲むことにしないと仕事キツいな
ありがとう
2022/01/26(水) 07:32:56.64ID:QwA52P2a
なんとか寝たけど変な夢見たのと起きてからもまだ軽い動悸があるつらいなぁ
2022/01/27(木) 12:21:35.90ID:nEoDQfnu
仕事中なんだけど、手がこわばって動かしにくい。
そのせいでイライラしてる
発作じゃないかもしれないけど、助けて。
2022/01/27(木) 14:23:16.16ID:KhXthDL2
>>804
もしかしたら過呼吸で手がこわばってるのかもしれないから
呼吸は息を吐くことを意識してみてね
大丈夫だよ、大丈夫
2022/01/28(金) 02:30:42.78ID:a+ZOkZLJ
>>805
ID変わったけど804でした(過去形)。
なんとか落ち着かせて終業まで乗り切りました。
アドバイスありがとうございます
2022/01/29(土) 10:15:40.04ID:NuCAklqU
久しぶりのでかい発作で動悸がとまらなくて不安がすごい
こわいすいません久しぶりに使います頭も動機でズキズキする
2022/01/29(土) 10:24:54.60ID:QdriKcjb
>>807
横になれる？
頓服を飲んで深呼吸。吐く息を意識して。
大丈夫だからね。
2022/01/29(土) 13:52:33.93ID:NuCAklqU
ありがとうございます、頓服のんで暫く耐えたらマシになってきました。久しぶりで怖かった…
810優しい名無しさん
垢版 |
2022/01/30(日) 21:39:46.40ID:h5y4mrgn
めまいから誘発されて、久しぶりに大きい発作きた
動悸と手足の冷えとこわばりがひどい
811優しい名無しさん
垢版 |
2022/01/30(日) 21:41:32.08ID:h5y4mrgn
すごく不安でこわい
薬飲んで横になって、
過ぎるのを待つのみ
2022/01/30(日) 22:15:51.21ID:gkliuZ7R
大丈夫だよ
ゆっくり休んでね
2022/01/30(日) 22:20:39.78ID:tceA56dn
不安で不安で仕方ない。
精神医療センターに電話するも、かかりつけ医に相談してくれと言われた。
今不安で仕方ないのに…
2022/01/30(日) 23:16:51.32ID:gkliuZ7R
今の不安はお薬や趣味とかに頼ろう
みんな不安ある仲間だよ
815優しい名無しさん
垢版 |
2022/01/31(月) 01:27:14.61ID:UjbEmmgn
ありがとうございます
薬飲んだら寝ちゃって、発作はおさまりました
あの急激な不安と恐怖、家族にはわかってもらえないから
816優しい名無しさん
垢版 |
2022/01/31(月) 02:12:18.16ID:SqHF6PcR
不安ってより緊張だよな
薬飲むか日中なら日光浴と散歩
出なくないなら部屋の掃除
2022/01/31(月) 12:45:35.10ID:1PXEZjSJ
自分の場合は「ジェットコースター嫌いな人がどうしても乗らなきゃいけない時の緊張感」がずっと続く感じです
818優しい名無しさん
垢版 |
2022/02/01(火) 14:06:17.39ID:4BUJnMBw
腹痛胃痛から誘発されて発作でてきた
どっかだけでも早く治まって欲しい辛い
2022/02/01(火) 15:26:09.73ID:9+wC0tjO
>>818
私も今同じです
飲めるなら頓服飲んで深呼吸しましょ

お腹の具合悪いと不快すぎますよね
820優しい名無しさん
垢版 |
2022/02/03(木) 07:43:48.27ID:JN7S97zv
苦しい辛い
これから運転なのに怖い
2022/02/04(金) 12:57:08.49ID:mXk1Pblt
818さん、胃カメラ飲んで結果をはっきりさせましよう。それだけで苦しい不安のレベルは下がります
2022/02/07(月) 18:34:38.23ID:dZfWsS7T
疲れたな、なんだか息苦しいって感じてくるとゾワゾワ頭の中で核分裂してるような自分がどうにかなりそうで発狂しそうな感覚になってしまう
何とか気をそらそうとしてるけどダメそう助けて欲しい
2022/02/07(月) 19:19:53.53ID:wt91fQ/C
>>822
絶対に大丈夫だからね！
家にいるなら大丈夫って言いながら歩いたり足踏みしてみてね
大丈夫、大丈夫、大丈夫
2022/02/08(火) 01:57:36.20ID:+tC4kI8O
>>823
ありがとう頓服飲んで何とか忘れようと歩き回ってみたよ！
歩くのやめた時がまた来るんじゃないかと不安が過ったけど大丈夫だったこの大丈夫をちゃんと理解して認知に繋げたいな
825優しい名無しさん
垢版 |
2022/02/08(火) 09:22:37.20ID:M9ppyGbp
急に吐き気で目が覚めて怖いよ･･･
食べてすぐ寝ちゃったからかな？嘔吐恐怖症だから気が気じゃない
ずっと家に引きこもってるしノロじゃないよね？かかりようがないよね？
怖いよー助けて・・・
826優しい名無しさん
垢版 |
2022/02/08(火) 19:02:56.29ID:+8+oFly8
>>825
もう治まったかな？
私も朝からいつ発作がくるかわからない
胃もずっと掴まれてる感じがして怖い
家に居るからノロじゃないよー
一緒に乗り切ろう！
2022/02/08(火) 21:07:36.39ID:S+68efp0
パニック障害がひどくなって休職してる
親からの仕送りで生活してるけどこのままだとやばい
2022/02/09(水) 22:40:28.58ID:jvzcJYZ0
パニックまではいかないけど、今夜はなんかずっと変な違和感がある
一応サイレース飲んでみた
2022/02/09(水) 22:56:40.33ID:Rrs8U0oZ
私も近所に買い物行くだけでパニックでて
私生活に支障きたしてるし
みんなそんなもんだよ
心配すんな
2022/02/10(木) 05:31:01.65ID:WYWRMiwf
いきなりなるとおもわなかった
2022/02/10(木) 06:21:02.58ID:3/pHr9aM
自分は再発だし再発のトリガーもアレだったなとわかる
最初の時もやっぱり怖い思いをした後からだった
元々そういうタチの人が精神的ショックの後なりそうな病気
2022/02/10(木) 07:12:50.13ID:3mAN5mel
予約もなかなかとれなくて病院みつけれてたしかった
833優しい名無しさん
垢版 |
2022/02/10(木) 09:25:38.91ID:h9xx6Mw0
パニック歴８年で今は悪化してて運転も近くの所しか出来なくて３ヶ月求職中
今も雪景色を見るだけで苦しい
少しの事でも発作が起きそうで頓服飲むけど前みたいに効かない💦
今も動悸と息苦しさと焦燥感でウロウロしてる
2022/02/10(木) 11:18:17.94ID:3/NL8pb+
>>833
雪のことは考えないようにしてね
ゆっくり息吐いてると動悸はおさまってくるからね
大丈夫、大丈夫、大丈夫
835優しい名無しさん
垢版 |
2022/02/10(木) 18:18:57.10ID:h9xx6Mw0
>>834
ありがとう
何とか乗りきれて今は落ちつけてます
ありがとう！
836優しい名無しさん
垢版 |
2022/02/10(木) 19:35:24.99ID:p1m3I+6r
みぞおちらへんがザワザワしてきて苦しい。怖い
837優しい名無しさん
垢版 |
2022/02/10(木) 19:42:17.57ID:WQYstDFD
>>836
身体、緊張してないかな。
急に冷え込んだからメンタルにも来るよね。
リラックスしてね、できたら温かいもの飲んで。
838優しい名無しさん
垢版 |
2022/02/10(木) 22:37:47.92ID:p1m3I+6r
>>837
レスありがとうございました
暖かくして横になっていたら収まりました。
このスレ、優しくて助かる
839優しい名無しさん
垢版 |
2022/02/11(金) 03:10:05.41ID:lyMB0FGF
原因わからないけどちょっと苦しい、不安。
だれかいますか
2022/02/11(金) 03:39:35.53ID:HsW84IKG
いるよー
お天気悪いとなりやすいよね

白湯でも飲んで気を紛らわせてね
大丈夫だからね
841優しい名無しさん
垢版 |
2022/02/11(金) 03:43:24.31ID:zZ8uYw3W
>>839
いるよ
842優しい名無しさん
垢版 |
2022/02/11(金) 03:45:16.36ID:zZ8uYw3W
私も今日は昼寝してからずっと頭痛がして吐き気もして辛い
目眩もするし頭痛薬2回飲んでるのに治らない
2022/02/11(金) 05:16:10.69ID:nhm8GMsG
気圧と気温も関係してるんじゃないかな
体を暖かくする事を考えよう
2022/02/11(金) 09:22:45.20ID:Rzbnxbze
誰かいますか？
洗浄系の強迫性障害で、風呂掃除の途中バクバク出た
カビキラー中断して休んでるけど、洗剤流してなくて、余計に不安…というか、いろいろ怖い
2022/02/11(金) 09:34:56.18ID:Rzbnxbze
吐き出し連投スミマセン

除菌・洗浄の強迫観念と、それに対する不安？で、ザワザワする
ワイパックス飲んだけど、風呂場が気になって、動悸と震えが治まらない。
パニと強迫が併発して、不安が２倍になる
2022/02/11(金) 10:31:55.25ID:nhm8GMsG
換気する
その場から離れる
外に出て深呼吸
2022/02/11(金) 18:34:14.51ID:Rzbnxbze
>>846
ありがとうございます

こまめに休憩しながら、何とか乗り越えました。
入浴も同様、途中ですぐ出られない環境が、不安を呼びます
高温多湿の狭い空間＝お風呂、いつも身構えてしまう
2022/02/12(土) 09:47:01.17ID:QjzfzVrC
電車の中だけどもう吐き気がやばい
病院行くために乗ったのに辿り着ける気がしない
頓服とミンティアでいつもやら大丈夫なのに
2022/02/12(土) 09:55:25.11ID:pIp5Hat9
>>848
いるよ！大丈夫、大丈夫
なるべく鼻で息を吸って、ゆっくり息を吐いてみて
とりあえず、病院までがんばってみよう！
2022/02/12(土) 10:29:45.03ID:QjzfzVrC
>>849
ありがとうございます
病院には全く辿り着きませんが駅のトイレに避難しました。

ゆっくり落ち着くまで深呼吸してみます
2022/02/15(火) 00:36:19.60ID:UobvAgPU
腹部の違和感から吐き気、そのまま体のざわつきで発作起きそうで怖い。。。
嘔吐恐怖もあるから尚更
ナウゼリンとソラナックス早く効いてー
2022/02/15(火) 00:52:15.72ID:gBsJT25F
もうすぐお薬効いてくるからね
あたたかくしてね
大丈夫だよー
2022/02/15(火) 10:32:03.45ID:a3s9Zrqp
会社でまた予期不安からの発作
口開いただけで吐きそう

暫く落ち着いてたのにもうだめかも
なんでこうなっちゃうんだろう
2022/02/15(火) 14:48:06.53ID:V0yp0BZB
目をつぶってゆっくり息を整えよう
2022/02/16(水) 23:45:08.79ID:B92NhCjc
暫く落ち着いてきたのに再発よく分かります
どうか今はゆっくり休めてますよう
2022/02/18(金) 02:08:38.00ID:e5GKmtG2
こんなスレがあったんですね
次から使わせていただきます
2022/02/18(金) 15:17:47.13ID:hPO4Os5N
軽い発作がきてる
どうやったら落ち着ける？
頭の中に自分が意識なくして倒れる場面ばかり浮かぶ
もうこんなのうんざりだ
2022/02/18(金) 15:42:27.62ID:FjB+OBX9
気を紛らわせるようにしましょう
出来れば場面の変換を
家の中に居るなら散歩に出てみる
外に居るなら落ち着ける場所に座ってみるなど気分の入れ替えを
2022/02/18(金) 15:43:17.08ID:GcbqUSGn
世界一の発作を起こしてやると開き直りましょう
2022/02/18(金) 16:58:53.81ID:CgIU78bJ
一晩寝不足になっただけで胃の不調から流れるように発作起こしかけてる
ザワザワが落ち着かないから薬追加で飲んだけど早く効いてくれ
家にいても発作起きるのつらすぎる、手足もすごい冷たい
861優しい名無しさん
垢版 |
2022/02/21(月) 13:44:21.63ID:Qp4dqk4O
苦しい、気持ち悪い。気圧とか寒さのせいかな。なかなか収まらない。嫌だ。
2022/02/21(月) 16:03:42.31ID:TwDWL6lB
>>861
頓服のんで
暖かくして
ゆっくり深呼吸
2022/02/21(月) 16:50:21.04ID:R0+Cdgxj
休憩中なんだけど苦しい、久しぶりにきたような
2022/02/21(月) 17:13:00.69ID:a6cE33yL
>>863 同じく苦しい
2022/02/21(月) 18:35:16.02ID:S8rJIqL2
>>863 >>864
今日なんか辛いねぇ
冷たい風にあたってマスク外したら帰宅できた
無事を祈るよ
2022/02/21(月) 21:22:03.76ID:hFBRD24U
>>864
>>865
なんとか退社までがんばれた、ありがとう。
2022/02/24(木) 12:44:38.57ID:se1fa87P
朝から動悸と不安感が酷い
頓服の効きが悪い、ブロック呼吸しても辛い
後半日頑張れるかな、もう明日が怖いよ
2022/02/24(木) 16:09:29.75ID:DQVlX8iK
>>867
落ち着いたかな？
自宅なら少し窓を開けて冷たい空気に触れてみてね
2022/02/24(木) 18:32:58.95ID:STxrSrq7
>>868
定時までガタガタしながらがんばったよ
おかげさまで無事帰宅
もう会社怖くなっちゃったよ、どうしよう
2022/02/24(木) 21:01:36.77ID:DQVlX8iK
>>869
お疲れさま、よく頑張ったね
今日はゆっくり休んでね
871優しい名無しさん
垢版 |
2022/02/27(日) 16:13:53.66ID:pYgcU5Yx
ダラダラ過ごしてたら発作きた
喉の渇きと手の震えが酷くて
呼吸も出来ない
2022/02/27(日) 16:31:40.41ID:3HGemQgZ
歩き回ったり数数えたり気をそらしてみて
頓服飲めるー？
873優しい名無しさん
垢版 |
2022/02/28(月) 01:33:55.10ID:kawAu/Nf
すみません誰から居ますか
2022/02/28(月) 02:27:55.56ID:v91ofPpu
>>873
いるよー
大丈夫？
875優しい名無しさん
垢版 |
2022/02/28(月) 02:48:49.71ID:kawAu/Nf
>>874
ありがとうございます
久々にでっかいのきてビックリした…
876優しい名無しさん
垢版 |
2022/02/28(月) 11:26:55.23ID:0CuQ4cRJ
>>872
ありがとうございます。頓服飲んだら
治ってました
2022/03/01(火) 10:10:10.35ID:q7nzSuB3
今日の夜中体験したことのない発作が起きました
実は１年前からパキシルを20mgを10年飲んでたのを細かく減薬中で7.5mgまで減らしたのですが、弱々しい発作が月に2回くらいきてて離脱症状かなと思ったら…

夜20時に強烈な不安感と震え吐き気、倒れそうな恐怖

23時くらいにダルいけど少し落ち着いたから寝ようと思ったら、24時に覚醒してそこからが地獄……
妻や父に助けを求めるくらいの強烈な不安、吐き気、意識が飛びそうなくらいの発作

結局落ち着かないから夜中1時に夜間の精神科の緊急外来を受診
頓服貰って帰ってきて寝たんですが、今もボーッとしてるというか何もしたくありません

これは減薬の影響なのでしょうか？それとも別の病気なのかな…
2022/03/01(火) 12:35:04.95ID:SVIinso9
おそらくだけど離脱症状のでかい波がきたんだと思います
特にパキシルはいろいろと問題の多いSSRIらしいですよ
2022/03/01(火) 22:21:08.66ID:H+JhKL2/
あー、久しぶりに発作が来た。
息苦しいし、動悸があるから落ち着かない。一人暮らしだから怖い。早く治まってくれー
2022/03/01(火) 22:40:36.12ID:TXBqf2L0
>>879
みんなここにいるよー
ゆっくり呼吸してね
大丈夫だよ、大丈夫
2022/03/01(火) 23:37:31.06ID:H+JhKL2/
>>880
ありがとうございます。
繰り返してようやく落ち着いてきました。
焦ったー
2022/03/02(水) 09:50:23.81ID:v9Debmze
これから会議。
動悸と吐き気がすごくて話せる気がしない。
無事、乗り切れられますように。
883優しい名無しさん
垢版 |
2022/03/04(金) 15:01:44.41ID:odqdEVjZ
いつもこの時間になると発作がくる
何とか抑えられる方法はないものか
薬は飲んでます(´；ω；｀)
2022/03/04(金) 15:40:00.95ID:8kurqlEA
毎日だと辛いですよね
何とか紛れれば 良いのですが
2022/03/04(金) 15:46:17.52ID:/3o6qYY9
>>883
お薬増やしてもらうとか出来ないんですか？
発作出るって事は薬足りてないんだと思います

自分もお薬増やしました
2022/03/04(金) 15:52:21.34ID:ZCUm5YjG
>>883
毎日お薬飲んでて毎日同じ時間に発作がくるなら
もしかしたらお薬の効果が切れて離脱症状かもしれません
離脱症状と発作は同じ症状があるので判断つきにくいけど
飲んで落ち着くならそうかなと
2022/03/04(金) 15:55:53.91ID:ZCUm5YjG
>>883
体動かせるなら動いて気持ち切り替えてみるのもいいかもです
2022/03/04(金) 16:52:37.76ID:EYKH5s96
こわいなんかくる
2022/03/04(金) 17:29:48.21ID:/3o6qYY9
>>883
たまたま同じ時間に発作が何度も重なって
その時間が近づくとまた発作出るんじゃないかって予期不安ないですか？

自分も夜中寝つく前に何度も発作来てて予期不安強くなって不安が不安を呼んで発作出てました

どちらにしろお薬増やして貰ったほうがいいと思います
890883
垢版 |
2022/03/05(土) 11:23:27.93ID:Paztx+LV
皆さん、ありがとうございます。
薬は飲み過ぎるくらい飲んでるので
増量は難しいと思います。体を動かし
たり、気を紛らす方法でいきたいと
思います。ありがとうございまし
た(´；ω；｀)
891優しい名無しさん
垢版 |
2022/03/05(土) 12:35:21.55ID:ryHQJNkc
認知の歪みを認識すること。
892優しい名無しさん
垢版 |
2022/03/05(土) 15:57:05.73ID:dGSOCbUa
落ち着いてたのに急に怖くなって頓服飲んじゃダメって言われてるのに飲んじゃったつらい
2022/03/05(土) 20:54:57.67ID:RPp3R3xc
パニック出そう。体調悪い。自律神経が乱れてるのか
2022/03/05(土) 21:42:00.67ID:QcQp86xs
自分の外側に注意をそらすのが大事
頓服があるなら飲んで、歩いてみる、飴を舐める、外の空気を吸う、深呼吸しながら数を数える
いろいろ試してみよう
2022/03/05(土) 23:05:54.94ID:RPp3R3xc
>>894
ありがとう。身体の疲労から来てると思うんだけど
薬は常時、１日三回飲んでるからもう少ししたら飲むよ。
疲労はすぐに回復しないし、ずっと不安定
2022/03/06(日) 07:47:51.24ID:7nEMbQzL
動悸はしないんですが、吐き気と倒れそうな感覚、口の渇きが1時間続いて病院行って頓服貰ったんですが、これってパニック発作ですかね？
この症状出てから一週間ずっと体が重くて食欲ないんです
2022/03/06(日) 07:49:25.74ID:7nEMbQzL
書き忘れましたが10年程前に一度パニック障害と診断されて、ずっと症状出てませんでした
2022/03/06(日) 14:42:35.93ID:w50Cjj7l
>>896
パニック発作は大概、動悸・不安感・焦燥感・発汗などを伴って発症して10〜15分ぐらいで収まります
吐き気と口渇感、食欲がないなどから判断すると消化器系に関係しているのではないかと思いますが、素人判断なのでもういちど大きい病院で診察されることをお薦めします
2022/03/06(日) 15:14:34.67ID:b5JMM3YS
>>898
吐き気、口渇もパニックででるよ。
2022/03/07(月) 00:13:52.16ID:E5GpLSpn
怪しい感じはしてたが布団にくるまれば落ち着くだろと思って寝ようとしたら来た
横になると心臓に血が戻ってダメなのかもしれん
ならない時と何が違うのか
薬効く量がどんどん増えてくのもまた不安を煽る
2022/03/07(月) 00:16:34.35ID:E5GpLSpn
過呼吸と痙攣起きてないだけマシ
まだ慣れてないから怖い
2022/03/10(木) 07:53:18.01ID:KtzGmhCL
朝から体調悪いのと重なって動悸が…なにかとパニックがくっついてきて本当嫌になる
2022/03/10(木) 15:42:40.13ID:iuuPh9hx
ちょっとヤバいかな？
仕事疲れと睡眠不足
春咲で気温が安定しない
色々考えられるけど
とりあえず頓服飲んで様子みてる
2022/03/10(木) 20:51:28.58ID:HknDQUJy
夕食の後、結構な確率で気分が悪くなって、パニクってしまう。朝も昼も大丈夫なのに…。過呼吸までいかないだけマシか。
2022/03/10(木) 22:31:36.65ID:+EqTLtXb
>>904
食べ過ぎるとか？自分は食べ過ぎるとなる。といっても腹八分越えたくらいで
2022/03/10(木) 22:40:15.35ID:i/sbIuWl
>>904
自分と同じだ
夕食食べて気持ち悪いかもって思うと動悸してめまいっぽくなって怖くなる

ほぼそうなるから夕食だけ怖くてあんま食べられない……

自分は夜中に吐き気がヒドい発作来たから予期不安でそうなってるかもなんだけど何なんだろうねこれ
2022/03/11(金) 00:09:16.45ID:ENQZPBsA
死ぬかと思った
恐怖と寂しさで泣く
2022/03/11(金) 13:55:20.33ID:WBNM0/ke
>>905
多分食べすぎ。胃腸が敏感になってるから少し食べ過ぎてもヤバくなる。
>>906
同じ人いてほっとする。夜だけ特に辛いですよね。
2022/03/13(日) 03:21:46.00ID:YAkznSv4
こわいよう(´；ω；｀)

予期不安で眠れなかったんだなと気づいて本格的に発作くる前にベンゾジアゼピン飲み込んだ
ここのところ眠れないなとは思っていたけど
季節の変わり目、疲れが出た
2022/03/13(日) 03:31:47.02ID:YAkznSv4
寒いのに布団に包まると暑い
布団から出てしまうと寒気
とにかく早く寝てしまいたい
2022/03/13(日) 03:33:17.11ID:t/nAjG0a
薬飲んだからそのうち治まるでしょ
ぐらいに思っていれば大丈夫
2022/03/13(日) 03:39:27.88ID:YAkznSv4
>>907
発作時の恐怖や不安感は脳が作り出したニセモノなんだよね

理屈でわかっているのに悔しい、バカみたい
良かった、今回は軽そうかもしれない
2022/03/13(日) 03:51:14.59ID:YAkznSv4
連投ごめんなさい

最近本気で不眠続きだったので疲れたんだろうな
家のことでも色々あったし、精神的にも肉体的にも無理してたし
まだ動悸と過呼吸だ
胃も痛いし

真夜中にひとりリビングで発作起こしてる自分が可哀想に思える
2022/03/13(日) 04:04:39.58ID:dPAmtf7i
>>913
白湯でも飲んでゆっくり息吐いてね
もうすぐお薬も効いて眠くなってくるよ
自分で身体さすってあげてね
大丈夫だよ、大丈夫
2022/03/13(日) 04:33:04.30ID:YAkznSv4
>>914
本当にありがとう(´；ω；｀)

結局眠れないので朝焼けでも見てやろうかと思います
お互い気持ちよく眠れますように
2022/03/14(月) 00:36:03.13ID:EBt9rfoo
早めに気づければいいんだけどね　ねむりづらいっていうのも一つのサインなんだね
2022/03/18(金) 10:40:23.94ID:g7QlIoFi
仕事で強い言葉を使うお客さんとやりとりしてて終わったところで動機が収まらない
落ち着いてきますって出てきてとりあえずコーヒー飲んでる
１日が長い
2022/03/18(金) 17:48:48.19ID:lkcK2jX8
ひさびさに大きいのキタ。
なんとか外出先から電車乗って帰宅。
吐きそう。
横になって少し休む。
2022/03/18(金) 19:08:17.72ID:2I/ornBE
>>917
なんかわかる
おれも圧力かけられるとダメだな
2022/03/18(金) 19:19:26.70ID:ta0v/X8n
>>918
おつかれ
ゆっくり休んで
2022/03/19(土) 21:02:11.68ID:c72gTJIK
電車とかトンネルとか窓のない場所とか渋滞とかエレベーターとか、そういう閉じられてて逃げられない空間がすごく苦手なんだけど
いまそういう場所にいて発作起きそう、というか起きてる
職場だから逃げれんし終業まであと30分、いまはトイレに逃げ込んだけど我慢できるのか…苦しい
最近パニック多い
2022/03/19(土) 21:34:14.59ID:looH8pLv
広場恐怖だね
まだ30分ではなくあと30分だと思って、なるべく自分の外側に注意を向けて耐えしのごう
薬があるなら常に携帯しておいたほうがいいね
2022/03/20(日) 07:13:36.88ID:EV8jys/V
>>922
遅くなったけど優しい言葉ありがとう
長年薬飲んでてだいぶよくなったと思ってたけどここ数ヶ月ちょっと悪化してきててすぐにぞわぞわと嫌な気配を感じるようになってきてる…
薬はあるけどもう手持ちがかなり少ないし病院予約してあるよ
自分の外側に意識を向ける、頭に入れておいて次にやばくなったら思い出すね
本当にありがとう
2022/03/20(日) 07:48:16.11ID:bWU5lJMG
>>922
すごいね。「自分に外に意識を向ける」なんていしきしたことないよ

今でこそ何年も発作出てないしほぼ治ってるけど、自分でも気づかなかったし、
医師もとんぷく出すだけでなんもアドバイスなかった。
2022/03/20(日) 07:48:50.88ID:bWU5lJMG
自分に外に→自分の外側に
2022/03/20(日) 09:49:49.56ID:GP/mMk3H
頓服ばっかりに頼ってるといざ薬止めた時とかに再発するし、頓服ないと不安になって再発したりとかするから、出来るだけ認知行動療法とかと並行して治療したほうがいいよ

薬だけ出して終わりみたいな医者なら尚更自分で行動起こさないとホントに一生死ぬまで薬漬けになっちゃう
2022/03/20(日) 18:58:09.28ID:sLeHXezT
パニック起きそうでもう1週間お風呂に入れずにいます。
頭が痒くて今日こそ！と思ってホリゾン頓服で飲んだけど、シャンプーすることを考えただけで心臓がバクバク。
お風呂場のドアも閉められません。
怖い。
息ができない。
2022/03/20(日) 20:06:50.85ID:/zXV64ke
>>927
分かるよ、私も湯気で苦しいのが発作に繋がる時あった
そんな頃は頓服飲んでから入ってたよ

ドア開けてればすぐに出られるから大丈夫だよ
脱衣室に頓服とお水も用意してね
2022/03/20(日) 20:41:21.22ID:+uDGhT7H
>>928
優しい言葉をありがとうございます。泣けてしまいました。
今夜も発作で入れそうにないけど、明日もう一度頑張ってみます。
2022/03/20(日) 21:06:31.99ID:/zXV64ke
>>929
無理しないでいいからね

水を使わないシャンプーや拭くシートもあるから
長引きそうなら買ってみるのもいいかも
2022/03/21(月) 15:07:49.03ID:lYPDwX04
発作出てから2、3週間くらい体調崩れっぱなしの事ある人居ますか？
発作出るまでは健康に生活できてるのに、いざ大きめの発作出るとそこから体調戻るまで長くて１ヶ月かかることもあります
2022/03/21(月) 20:42:40.65ID:i2Crlxvk
>>931
あるよ
早めに予約取り直して病院で相談した方がいいかも
933優しい名無しさん
垢版 |
2022/03/22(火) 04:12:12.78ID:1m8s4oD+
薬が効かない
痛い苦しい神様助けて下さい
2022/03/22(火) 05:13:59.02ID:I7V7QR8p
なんとかやり過ごすしかないよね慌てず落ち着いて自分もうまく眠れずに苦しいのきたあれこれ不安の種が多くて嫌になる
2022/03/22(火) 11:16:24.84ID:pBSBHHDN
>>931
同じすぎて自分かと思った　一ヶ月くらいはダメになる　体調わるいし精神的に自信がなくなる
2022/03/22(火) 12:37:14.51ID:WhFdDcLo
あー…さっきまでなんとか居れたのにここにきて予期不安でバクバクきた…
14:00からガス屋さんの点検入るからそれまでに台所綺麗にしようと思ったのに…
頓服飲んだから大丈夫…大丈夫…最悪気絶してもなんとかなる…きっと…
2022/03/22(火) 18:15:48.98ID:qwdYHgPU
>>936
大丈夫だったかな？

業者の人は色んなお宅にお邪魔してるから
片付いてないのは気にならないって聞いたことあるよ
2022/03/22(火) 23:22:20.18ID:A/f9VrNt
>>936
私は汚部屋で管理人の人に入られたことあるけど
まぁこんな人もいるよねって感じだった
ガス屋さんもそんな感じか
もう縁のない人だから大丈夫よ
2022/03/23(水) 10:17:29.60ID:P4N7bDiQ
パニック発作2日目で救急外来行ったけど頓服がきかない。
同期が続いて辛い
2022/03/23(水) 12:40:46.66ID:1nugjfzm
薬は何を出してもらったの？
2022/03/23(水) 13:49:04.70ID:NZTy79w1
薬はデパス0.5ミリをたった1錠だけ。しかも1度きりの特別措置で出すけど薬欲しさに救急来るのはダメですよと初めての緊急外来で言われた。

普段の主治医は筋肉注射だけで頓服は出さない方針だから頓服のストックもない

あまりの辛さにいてもたってもいられなくなり

ダメもとで近所の内科に事情説明して泣きついたら強い頓服貰えて。しかも他の患者さん飛び越して見て貰えた。

近所の内科の先生が輝いて見えた。
2022/03/23(水) 14:03:03.20ID:NZTy79w1
パニック発作の起こして
主治医が休みの時。
救急病院行くの怖いし待たされる時。
心電図に異常なくて精神科行ってくださいってほおり出された時。


皆も馴染みの徒歩圏にある普通の内科に電話して事情説明してといいと思う。
2022/03/23(水) 14:16:55.65ID:NZTy79w1
あくまでも薬手帳持参でね。
2022/03/23(水) 15:05:32.52ID:zgz74yKL
動悸とか息苦しさが15~30分で収まる人と
1時間以上も発作続く人が居るよね

自分は後者

しかもその後も何日か食欲無くなって痩せるし予期不安が普段の何倍も強くなる

まさに生き地獄
2022/03/23(水) 15:25:27.46ID:r4xYKI7g
>>941
その救急外来の対応も不親切だけど、主治医の「とんぷく出さない方針」ってのも
よくわからんね。

クリニック開いてない時に体調崩したらとんぷくでやり過ごすしかないじゃんね。
その辺主治医はどう考えてるんだろう。
2022/03/23(水) 16:00:58.10ID:j3ml6eCS
上司が出張でいない・・・しんどい。
部下も機嫌悪くてやりにくいし
2022/03/24(木) 07:19:41.55ID:45I/7WMb
>>941
実にいい話しだなあ
2022/03/24(木) 10:00:30.40ID:Fmmq3RtP
たすけて。息が苦しい
今日これから大事な仕事があるのに
2022/03/24(木) 10:11:31.03ID:pVg4ew7s
>>948
ゆ〜っくり息吐いてね
大丈夫だよ、大丈夫
2022/03/24(木) 10:13:46.10ID:Ux21iWg3
>>948
落ち着いて-
ゆっくり吸ってーはいてー

10分もすれば落ち着くからね
大丈夫だよ
2022/03/24(木) 10:48:00.34ID:Fmmq3RtP
だめ
2022/03/24(木) 11:40:19.81ID:pVg4ew7s
>>951
頓服は持ってないかな？
なかったらお水少し飲むだけでも違うよ
2022/03/24(木) 12:58:10.36ID:3kapLc/r
頓服飲んだけどなんだかもだめ、効いてない。
体が言う事聞かない

(スレ汚しごめんなさい)
2022/03/24(木) 15:06:42.86ID:j6R53Kzq
皆さん今お仕事ってしてますか？それとも療養に専念してるんですか？

自分働きながらなんでホント辛いです
いつも発作に怯えながら仕事してます…
2022/03/24(木) 19:57:41.06ID:urGmWStj
>>937
>>938
今頃になってごめんなさい
あの後なんとか落ち着きました
ここと頓服に救われた…
2022/03/24(木) 20:03:05.32ID:urGmWStj
>>953
あの後大丈夫だったかな…

>>954
自分は仕事にすら行けてないのにこんな状況…
お仕事されてる方、ほんとに偉いです
2022/03/24(木) 21:23:40.47ID:Fmmq3RtP
953です。
退勤までなんとか踏ん張りました。
2022/03/24(木) 23:29:43.62ID:Ux21iWg3
よかったよかった
2022/03/25(金) 12:35:53.58ID:VDSMxcsL
皆さん本当に大変な症状を抱えてて。すぐに収まることを祈ってます。
頓服が聞いてくるまで無理はしないでください
2022/03/26(土) 16:34:13.58ID:2DT1bVeD
呼吸が浅い
吸っても吐いても苦しい
2022/03/26(土) 21:06:16.28ID:VYJfjenF
>>960
あまり呼吸を意識しないでね
歌を小声で歌ってみるのはどうかな
2022/03/26(土) 21:29:50.73ID:qVsasIVK
発作が来そうだなって思ったら思いっきり走ってわざと心臓をバクバクさせる

最初は辛いけど体がそれに慣れてくると動悸がしても発作にならなくなる

まぁこれが出来る精神状態の人も中々居ないから難しいんだけどね
2022/03/27(日) 02:08:05.03ID:yWuBhxNa
今はそういう少しの言葉だけでも救われます
ありがとうございます
964優しい名無しさん
垢版 |
2022/03/31(木) 21:57:49.82ID:g9c2ciHV
心当たりのある事がないけど不安感あってソワソワしてる。怖い。誰かいますか
2022/03/31(木) 22:27:49.26ID:ETfDNxA3
いますよ
頓服あれば飲んで落ち着こう
966優しい名無しさん
垢版 |
2022/03/31(木) 23:54:39.90ID:g9c2ciHV
>>965
焦りすぎて日本語おかしくなっていた。心当たりがないのに急にソワソワすごくって。
今は少し落ち着いてきました。ありがとう
2022/04/01(金) 11:14:20.46ID:YbwmN4Eg
やべ、運転中ほっさきた
2022/04/01(金) 17:13:53.30ID:33hY7DRz
>>967
大丈夫だったかな？
無事目的地に着けてますように
2022/04/02(土) 18:46:10.23ID:ocIncUe0
皆さん発作来た時の頓服って何飲んでますか？
2022/04/02(土) 18:54:05.23ID:GV6Og1BA
ソラナックスかな。
2022/04/02(土) 19:01:14.90ID:piVk763L
ベンゾジアゼピン系の頓服は使いすぎると効かなくなるし、離脱症状も出るから頓服ばかりに頼ってると今より悪くなる一方だよ

それこそ社会復帰すら不可能になってナマポで生きていくしかなくなる

まぁナマポでも１人で生きていくだけなら全然いいと思うけどね
2022/04/02(土) 19:10:12.40ID:ocIncUe0
手持ちはデパス、レキソタン、リスパダールがあります。
2022/04/02(土) 19:34:29.16ID:O/N5S5BU
ここは発作発生中専用スレなので
質問相談、雑談は以下のスレでお願いします


パニック障害(恐慌性障害)@ﾏﾀｰﾘ171 (サイン爺出禁)
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1645093269/

【鬱病・予期不安・パニック障害同士】憩い広場17
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1645165480/
2022/04/03(日) 17:00:12.11ID:dsjKpAq4
日向ぼっこしてたらパニックきそうだ
胃の調子悪かったし

あーーーもうやだ
2022/04/03(日) 22:27:23.99ID:Fhgh4Vz2
怖い映画見たらパニック発作来た　自分ながら馬鹿すぎて嫌になる
976優しい名無しさん
垢版 |
2022/04/04(月) 11:51:44.04ID:oyMdmrDH
テスト
977優しい名無しさん
垢版 |
2022/04/04(月) 11:57:12.50ID:oyMdmrDH
やっと他所でやって下さい回避された。
症状にもよるんだろうけど朝散歩がいい
感じだよ。発作の回数が減った。発作がきた時には上の方でも書き込みあったけどジョギングがいい。残念なのは今日みたいな
雨降りの時には敷居が高すぎる事かな
978優しい名無しさん
垢版 |
2022/04/04(月) 12:38:18.56ID:bzBLvzVm
ぶっちゃけパニ症って完治すんの？
2022/04/05(火) 13:24:25.97ID:SIp3ufuW
寝起きにちょっとヤバい状態になった
今頓服飲んだ
2022/04/05(火) 23:38:02.95ID:YFzsw54U
電車の中で苦しくなったつらい
2022/04/06(水) 07:11:59.71ID:Khs1rx29
ゾワゾワして息苦しくて眠れなかったまだ続いてるし眠れないきつい
2022/04/06(水) 11:56:49.96ID:8v0dXIVo
>>981
ずっとは続かないからね、大丈夫だよ
ゆっくり息吐いてね
2022/04/07(木) 19:13:37.09ID:3PNOfTb8
次スレです

【突然】パニック障害ヘルプスレ28【発作が！】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1649326179/
2022/04/09(土) 09:36:15.03ID:wxujd3th
息苦しい
2022/04/09(土) 09:37:23.86ID:wxujd3th
呼吸くらいはまともにさせてくれ
2022/04/09(土) 09:43:30.48ID:CbUONGxM
苦しくてもちゃんと呼吸出来てるからね
ゆっくり息吐いてね
吐けば自然に吸えるよ
2022/04/09(土) 17:40:08.77ID:wxujd3th
>>986
ありがとう
2022/04/10(日) 11:20:22.39ID:oMeons6+
オメオパシーのアーセニカムかアージニットってのAmazonで1000円以内で買えるんだけど発作来る前に取ったら凄い楽になったよ
一個で足りなきゃ二個とったりした
怪しいかと思う人多いだろうけど薬じゃないし藁にもすがる気持ちで試してみたら良かったからしんどい人は試してみて欲しい
誰かの役に立つことを祈る
2022/04/13(水) 10:24:40.06ID:HwIXAWRk
なんの事かと思ったらホメオパシーね
レメディは効く人は効くみたいだねそれと同様に腸内環境整えたり変えたりすると完治する人もいるよね
大腸にも脳と同じ様に記憶しているハードディスク的な機能があるからお腹の調子が悪いと脳に直結して脳も機能が落ちやすいみたいな
日本人にはラクトフェリン系が良いみたいだけど種類が多すぎるんだよね
2022/04/13(水) 10:25:08.11ID:HwIXAWRk
>>983
おつありです
2022/04/13(水) 16:54:25.89ID:799C+6tG
予兆がじわじわ日に数度来て辛い逃げ場がなくて発狂しそうになる
ここ最近の気圧の乱れも地味にしんどい
992優しい名無しさん
垢版 |
2022/04/14(木) 14:53:18.77ID:DlYmL/xu
>>983
ありがたいです
2022/04/15(金) 01:53:53.23ID:UQ41bGC4
短時間でパニック発作を繰り返す事ってありますか？
治ってもまたすぐ頻脈になるので心臓発作かどちらかわからなくて怖いです
2022/04/15(金) 06:47:27.42ID:WCuJt1Xn
>>993
一番ひどい時は発作が怖すぎて常にドキドキしてました

あぁ…また発作来そうって思ってドキドキして具合悪くなるの繰り返しでした

予期不安が強いとすぐ発作来ますよ
2022/04/15(金) 16:59:05.93ID:iFY25f43
やばい、久しぶりに大きなのがきた。
電車降りてベンチに座ってる。
頓服、1錠じゃ足りず2錠飲んだ。
死にそう。助けて！
2022/04/15(金) 17:05:33.88ID:tWP+NNAP
>>995
大丈夫！
絶対やり過ごせる！
気にしてるからね！
2022/04/15(金) 18:15:19.68ID:Iatf+Kwj
>>996
ありがと。
なんとか帰宅して、いま横になってます。
まだ動悸が激しいけど、なんとか山は越えたかな。
2022/04/15(金) 18:30:48.08ID:wjEtd3HG
>>997
よく頑張ったね
横になってゆっくり呼吸していれば動悸おさまってくるよ
大丈夫、大丈夫
2022/04/16(土) 00:24:33.18ID:iV2oZ84D
>>998
帰宅後、横になって寝落ち。
いま途中覚醒で起きました。
このたびは誠にありがとうございました。
2022/04/16(土) 03:53:30.66ID:LmSWicM6
次スレ

【突然】パニック障害ヘルプスレ28【発作が！】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1649326179/
10011001
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新しいスレッドを立ててください。
life time: 284日 18時間 47分 30秒
10021002
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