【まったり】うつ病で一人暮らしの人集合【雑談】38

二次障害でうつ病併発の方は御遠慮下さい

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うつは甘え

いちおつでいいのかな(´・ω・｀)

♦♦禁止♦♦
統合失調症 双極性障害 発達障害

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【まったり】うつ病で一人暮らしの人集合【雑談】32
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1606431838/


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二次障害でうつ病併発の方は御遠慮下さい



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1乙

「一切皆苦（人生は思い通りにならない）」と知ることから始まります。なぜ苦しみが生まれるのでしょうか。仏教ではこの原因を、「諸行無常（すべてはうつり変わるもの ）」で、「諸法無我（すべては繋がりの中で変化している）」という真理にあると考えます。これらを正しく理解したうえで、世の中を捉えることができれば、あらゆる現象に一喜一憂することなく心が安定した状態になる――。つまり、苦しみから解放される、とお釈迦さまは説かれています。これが、目指すべき「涅槃寂静"さとり"」です。(4つのキーワード)

9階に住んでるけどずっとカーテンは閉めてるわ。うつだし暗い方が落ち着くからね。

自分のID消してﾜｯﾁｮｲｽﾚに誘導してるヤツきもい

>>7 テンプレ読め

ﾜｯﾁｮｲが本スレだ


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二次障害でうつ病併発の方は御遠慮下さい



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必死すぎてキモい

希死念慮が酷いや
食い物も底をついた寝逃げしたいけど餌がない不安
ジリジリ焼けるように焦る

業務スーパーに鬱改善でいい食材とかあったりしない？
今日の現場の近くにあるから帰りに寄ろうかなぁ

>>9
IDないが上のとは別人
簡単に騙されてオモロ

ちなみに鬱、ADHDにも効くらしいアリナミンEX飲んでる人いる？
それと同じ成分で1/3で買えるやつあるんだけどここのスレだと需要ないかなぁ

騙す騙されないのド見当違いの次元で語ってるバカがオモロｗ

ID消して必死なのはお前だけだよバーカ

ジアゼピン系飲んでる26歳、ワクチン接種で死亡か
不安になってきたな

苦しまずに逝けるのならいいけど苦しいんだろうなあ

>>13
俺はキューピーコーワゴールド飲んでる
気休めにはなってる

やはり大波を抜けつつありそう。
ここ一週間位が特にしんどかったな。
ここ3日程は少しマシになってきた。

うつ病の波を防ぐ方法は無いだろうか？

あるって言えばあるけど閉鎖病棟の開かずの間の住人見たくなるよ
点滴で何も考えられなくなってミイラみたくなって生きる
自分は飲み薬でその手前までやられたけど三十路でも介護が必要になる
独り暮らしには無理だと思う
肝臓も石化するから薬は減らしたいけど
食事と運動だろうね難しいとは思う
金があればデイケアいくとか

>>19
うつに理解のある家族もしくは友人や恋人に
常に寄り添ってもらい、栄養バランスを考えた上で嗜好に合わせた食事や
掃除・洗濯、入浴や着替え、歯磨き等の声かけ、睡眠のための協力等
必要な生活援助をしてもらう。
余計な事は言わず、必要な事は言ってもらう。
悪影響な番組や動画などをシャットアウトしてもらう。
福祉関係などのつなぎを引き受けてもらい、経済的な不安をなくしてもらう。
社会復帰のためのスケジュールを一緒に考えてもらう。

こういった周囲の援助があれば、波はあっても大波は防げる

>>21
そんな都合のいい環境に身を置ける人は鬱になんかならん

大波が来てしまったのは、回復期で
最近調子が良かったものだから結構アレコレやってて、それの知覚出来ない疲れが溜まってて
一気に来たんだろう…というのが主治医の見解でした。

ネット上でも「調子が良い時にやり過ぎない様に、後から来るかも知れない波が大きくなる可能性がある」とありました。
かなり辛く半年振り位にデパスを服用しました。

皆さんも回復してきた事を実感出来た後に
大波が来た事はありますでしょうか？
調子がかなり悪くなって「悪化した？急性期に戻った？」と感じましたが、それ位強烈なものなんでしょうか？
質問ばかりですいません。

調子が良くなったことがない

>>16
基礎疾患は無かったけど、デブでダイエット中だったらしいね。

>>24
最初に発病したときは大波小波を繰り返しながら徐々に良くなった
一年くらいで寛解した

再発、再再発後は大波が普通で一日のうちに中波位のときに菓子パン買いに行って食う
風呂はほとんど入ってない
運動もしてない
鬱は誰一人同じものはないから知識を詰め込んでそのとおりにならないことは往々にしてある
話すことは重く友達も居なくなる
世間は自分の看護士ではないからね
冷たいよ

終焉の間
https://egg.5ch.net/test/read.cgi/cafe60/1621075774/

>>16
別のケースですが
基礎疾患の無い26歳の看護師さんはワクチン摂取を拒否していたのに受けざるをえなくて1回目の接種後4日目にお亡くなりになりました。

また絶望の朝
昨日も辛くて妹に独り暮らしはツライと漏らしたらその旦那が一緒に宗教（カルト）やりましょうときたもんだ
誰にも相談できない
寝逃げも最近一時間で起きてしまう
でまた絶望ループ
皆はどこか相談できるとこあるの？

買い出し行かなきゃと思ってたら雨
もう外出する気力なし
昼は抜きで夕飯はカップ麺でしのぐか

大波は抜けつつあるっぽいけど、吐き気がしつこいな。うつによるしんどさと吐き気位だから
まだマシなんだろうけど。睡眠はいっちょ前に
取れてて20:11就寝で3:58分起床の中途覚醒1回でトイレはゼロ。

でも、まだしんどいから朝散歩はせずにベランダに踏み台昇降機出して30分程朝歩きました。

今週はずっと天気悪いのか
泥沼にハマるだろうな
精神の泥沼に

鬱だとステロイドの離脱症状も命がけ

鬱でステロイド処方されるの？

>>35
喘息がひどくてね

いったいいつになったら鬱抜けするんだ
何も出来なくて情けない

>>36
そりゃ大変だな
まあ鬱だけって人間は少ないか
心が死ねばあちこち悪くなるってもんさね

今日は揉め事があって疲れた
欲深い人はほんとに怖い
頭も痛いし気分が最悪
1日中全く食べてないけどもう寝ます

浄化しないと毒素が取れないなあ

ステロイドもだけど重度の喘息はホルモン剤必須
普段は18時までにご飯食べ終わるけど今日は無理だった
5.16
12:15パン 手作りカレー具材だけ ゴーヤーチャンプルー ヨーグルト(1/4)ジャージー牛乳プリン
1745 鶏つくね串3本 サラダ巻き 梅酒 お菓子
1813酒154
1848酒154
2037酒220
2148酒300
2240台湾ラーメン523
2307手作りベーコンチーズパン

はー、精神不安定
私女だよ

そこそこ長く付き合ってた仕事相手の送別会に誘われた
ランチだけど、そんな仲良いわけじゃないし気が進まない
でも少人数の会だから断りづらい...

つらいね

昨日は20時就寝だったけど、寝付きが少し悪く30分位掛かった。あと、最近やたら眠くて二度寝三度寝で6時位まで寝てた。
まだ朝だけど、この時間帯に朝飯は結構珍しい。

雨のせいか目覚めからずっとしんどい
はぁ

この2021年にもなってもうつ病治療の
「標準治療」はあるけど、罹患率の割にネットにもあまり「コレ」と言う情報も無い。
ある精神科医が言ってる様に「睡眠・運動・朝散歩」なんだろうか？

まあ確かにかなり効果はあって自分も良い所まで来たけど、タスクをポンポン増やし過ぎたか大波に攫われたけどね。

話は変わって
自分の友人はパワハラでうつ病になったけど、治療終結まで約2年半だった…と。服薬も終わり。
その後クローズでいきなり住んでた所を引っ越し
田舎で一年働き、その後は北の方へ引っ越し働いてる。なので治療が終結してから2年程なのかな？でも、ちょっと行動としては普通じゃないよね。側からみると躁入ってないか？と思ってしまう。

たまに体調が悪い時に「お前の時はどうだった？」って聞くけど治療経過としては稀有な方だよね。だからか再発を全くと言って良い程恐れてないんだ。それは多分うつ病がすんなり治ったからなんだよ。

昼夜逆転してたけど1時間睡眠で7時台に起きれ、今食事を終えた。
何しょうかな？

辛い
でも今日は頓服薬やめて乗り切ろうかな

昼だ
頑張って買い物行って今日は早寝しよう

頭が全然回らないや
日によって浮き沈みあるね

不安感強くてデパス飲んだ
今日も寝たきり

何も楽しくない。
何もやる気がおきない。
何も意味を感じない。
これってやっぱりうつ病ですよね。
４０歳です。

休みの日はただ布団で寝てるだけ。
働いてるけどお金にも興味ありません・・・

40歳で独身だと将来に何の期待も持てなくて憂鬱なだけでは
うつだうつだって言う奴はそんな簡単にうつ病にならないから

昨日なんであんなに暴飲暴食に走ってしまったんだろう…
後悔と罪悪感とその他の負の感情で鬱悪化
しにたい

生きてるんじゃない生かされているんだ

とか正論を言ってみる

なんかいつ人生終わっても後悔しなさそうになったよなあ
喜怒哀楽の支配から脱却して無になる
悟り開けるわ

Twitter上でうつ病の人を調べると沢山居るんだなって思いました。それぞれの向き合い方で生きてるんだなって。結構治って来てても波があったりしたそれでも生きてるんだな…って。
少し勇気を貰いました。

>>21
>>22
精神の手帳を持っていれば
行政の福祉区分がもらえてヘルパーさんがつけられて
そういう手助けをもらえるのよね

必要な方はこういう支援を受けてほしいな
不定期で良いなら、神奈川県だったら１時間５００円で
困りごとをしてくれる福祉団体があるようで
必要な方にはオススメです
自分はその県じゃないのですが地域に似た福祉団体ありました

>>57
まさに神奈川県なんだけど、そんなサービス聞いたことないぞ

センターの活動に行ったけど自分よりヤバそうなやつが先輩ヅラしてウザかった

落ちてきた

うつって本当に頭の整理が出来なくなる
嫌なやつとはあと1か月で異動になるのに頭で納得させられない。。

4 優しい名無しさん[sage] 2021/05/12(水) 17:01:50.09

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すごくだるくてしんどかったが
がんばってスーパー、散歩、シャワー、洗濯したわ
はよねよ

>>55
俺も悟り開いた感じ
死ぬ気になったら何でもできるとよく言うけど、その反対でもう死んでいいやと思ったら何も興味がなくなった
まさに生きる屍だ

>>63
相当調子が悪かったけど自分もがんばって買い物に行って来た

髪の毛洗わないと…

俺も死ぬ気でってのが普通とズレてると思う
どうせ死ぬんなら今日死んでもいいし
悔いもない
寝る前はそう思う
でも朝は希死念慮に支配される
ラインしまくってとうとうブロックの荒らし
どうにでもなれ

歯科衛生士さんは明日死んでも悔いはないと言っていました
それと歯がヤニで真っ黒な人(自分ではありません)でも歯としての機能が失われてなければそれでいいとか

ありのままの自分を受容するよう助言してくれました

心療内科より歯科医院の方が心療内科のようでした

眠れなくてイライラするわ

自分は眠れなくて、もう起きてる事にする
体調良くなくて気持ち悪いけど、通院あるし

眠れない

俺は1時から起きてるよ
そのまま出勤するよ

おはようございます。
昨日は20:00頃に就寝して4:00起床の後二度寝三度寝してました。スリープマイスターで睡眠が
8時間を越えたのは久しぶり？か初めて？です。

体調を崩してますが睡眠と食事は死守出来てるので取り敢えず良かったです。

朝から目が回る。これはめまいかな
レキソタンも効かない

暗い天気
希死念慮が酷くてそればっかり独り言言ってる
傍から見たらヤバイやつだな

今月末で復職できるかもと期待してたけど、主治医に無理そうだと言われて落ち込んでる。

12時間くらい起きている時間を確保すること。なにかに集中して（疲れたら寝てもいいから）作業すること。運動すること。と言われたから、壁に目標を貼って頑張ってる。散歩はできる様になったけど、好きな映画も何回も挫折するし、すごい焦る。
早く復活しないと這い上がれなくなりそうで怖い。

>>76
復職は何かやれそうだな仕事したいなって気分にならないうちは無理だよ

リワークっていう復職用の活動してるデカい病院に行くのはどう？
一緒に目標立てて規則正しく生活できるよう指導してくれるよ

先月の23日頃にアクセルを吹かしてしまい、体調崩してからずっと体調が良くないよ。特に先週の月〜水が激ウツで悪化したかと思った。
今は低めでズルズル来てて、中々上がって来ない。日課の公園での散歩も2週間位やってない。
おいそれと外に出れるコンディションじゃない。

本当は躁鬱なのかな？躁鬱は躁の後にうつ状態が長く続くって聞いた事あるし。
まあ、主治医は治るスピードから躁鬱は無いって言ってたし躁エピソードも無いけど……
うつの低空飛行がここまで続いた事ないから……
大丈夫なのかな？って。

今までの経験ならここまでうつが続く事も無かったんだけど、大波だったから例外って事かな？

無理に元気に振る舞うと後で激鬱になるよな

>>79
2年半程治療してきての激鬱は急性期以来で焦ってます。しかも中々体調崩す前に戻らないです。

やはり激鬱が来た後はこういうもんなんでしょうか？

>>77
少しできる様な気がしてたんだ…
リワーク調べてみる。ありがと

>>81
今は図書館も閉まってることあるからリワークも混んでるかも
在宅鬱ってのが出てるみたいよ

今日は疲れた
明日在宅勤務だけど続きをやらないといけないと思うと鬱

>>82
困ってる人沢山いるんだね…

リワーク調べてみたら、通院してる所でやってるみたいだった。今度先生に聞いてみる。混んでたらやめるかも…。色々ありがと

田村正和さん亡くなったのつらいわ俺が変わりに死ぬべきだったのに

田村正和が亡くなる。冠動脈性心疾患手術受け俳優引退を決意した。(芸能トピ)

やっぱり手術は怖いな

田村正和さん、コロナワクチンでも打ったのだろうか？

もう目が覚めた

まだまだ低空飛行＋吐き気がおさまらない。
鬱の波を抜けるまで耐えるしかない。

今日朝寒かった
起きられなかった
仕事休んだ
ごめんなさい

メンクリがかなりの都心にあるんだけど通院出るの怖い

昨夜泣いた記憶ないのに
目がめっちゃ一重になってる
なんで？？こわ

藤川先生おすすめのGold Cのビタミン1000mgが今なら100円ちょいで買えるよ
プロバイオティクス配合のホエイプロテインも今なら2000円ちょいで買える
しかもWPIタイプ

皆さんももしよかったらアイハーブ のぞいてみてね
セール中だよ💕

何にもしたくない
寝たいけど眠れない

今日も生きていかなければならないのは辛い

暑いからって涼しい格好して寝たら風邪引いた。
熱しんどい

コロナじゃない？

復職できるかもしれないと思って面談を受けたら、面談が決まった日から1週間緊張で眠れなくなり、面談が終わった直後から自殺念慮でいっぱいになってる。特に悪い面談でもなかったのに
自殺することしか考えられなくなってる。明日も面談が2件ある。つらい

死んで面談から逃げたい

それで鬱が悪化したら意味ないじゃん
無理なら延長して働く元気が出てから働いた方がいいよ
鬱は心のガンだから慢性化したら戻れない
きっと心の奥底で働かなきゃって焦ってるよ

最近何してても楽しくない
何もやりたいとも思わない
一日中ぼーっとしたりテレビ見てるだけ
何の為に生きてるのかもわからない
確かこれが悪化すると自殺すると聞いた
死ぬの怖いんだけどそれでも死ぬものなの？

俺は一時期のひどい状態を抜けたけど、一度死のうと思ってしまってから生きる気力がないんだよね
何度かぶり返してるし治る感じもしないし
毎日ただ時間をやり過ごして何のために生きてるのかわからない

早く死ぬのが1番だった
サンドバッグ搾取要因で生きてるとか意味無いわ

>>100
ありがとう…ありがとう。
直前なので面談だけ受けますが、今日のも明日のも全部選考は断る気持ちでやり過ごしたいです。
終わるたびに自己嫌悪と自殺念慮に追い込まれてしまいます。

おはよう
もう目が覚めた

4 優しい名無しさん[sage] 2021/05/12(水) 17:01:50.09

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もーー最高
最高にしんどい
孤独で狂いそうでも誰にも相談できん詰んだ

作業所やデイサービスなんてどうだ

比較的調子が良かった所から体調崩して約1ヶ月……その中でも波はあれどここまで不調が続くものなのか？
長い目で見て一進一退とは言うけれど……
中々調子を崩す前に戻らないのは悪化してしまったからなのか？

基本的に一度なったら元のパフォーマンスは出ないよ
自分を仕事のレベルに持っていくんじゃなくて自分のレベルの仕事をやるのみ
訓練すれば健常者見たくなるけど認知療法とかアサーティブコミュニケーションとかことさら日本の職場でやり辛い認知に変えないと
と言うことでできない自分を受け入れよう

>>110
そうですね…
辛いですが、自分はもう患者ですね…

こうなると人生が長く辛く意味の無い物に
感じてしまいます。心持ちをどうすればいいのやら…
死ぬ事はリスクが高くて出来ないし、かと言って体調も良くない…辛さだけがひたすらのしかかってきますね。

>>111
未遂でもやると閉鎖病棟の生活が待ってるよ
後のために一度は任意で入院してもいいと思うけど自分なんかマシだなってきっと思う
ヤベーのはヤベーし悲しいのはとことん悲しい
４０代で生活保護で三ヶ月ごとに転院してる人は還暦に見えた
リストカットの女の子たちは手首から肩まで定規見たく切り傷入ってたよ
暴行された女の子はずっと幻影に襲われてて酷かった
まあ３回くらい入ったけどもう自殺未遂はしなくなった

>>112
あぁ…
ちょっと言葉が無いですね…

それが現実ですよね…
うつの回復を諦める段階では無く調子良かった所でドーンと来て凄く不安なんです。
その内上がってきてまたリハビリ出来る様になることを信じて一日一日過ごすのが良さそうですね…

でも、好調から一気に悪化したので辛かった。
自殺は出来ないし…結局命を全うするしかないですね…

>>113
リワークで鬱病なのに躁鬱の薬出されてビルの３階から飛んだ人いたよ
生きてたけど
リワークきっちりやって鋼の意思を身に着けて卒業した人もいる
焦らず正しい薬が見つかれば良くなることもあるよ
無理はできないけど

そういえば先生に入院してみる？って聞かれたけどそんな深刻なのかな？

>>114
そんな事があるんですね…
躁転してしまったんですかね

薬に関しては最初から変わって無いんですよ。
最初に服用したので合ってそれ以来飲み続けてます。
正直別に働きたいとは思わないですけど、
日常生活は不自由無く暮らせる様になりたいですよね。

>>115
精神科で入院は、重症だからとか病状が深刻だからするものとは限らないよ
入院という治療方法が有用な場合に勧められる。

たとえば
・規則正しい生活をしなくてはいけないけど、
　一人暮らしだとか　家族の協力が得られない場合。
・薬の調整を早くやりたい場合
・職場の理解がなく、自宅療養だと頻繁に連絡が来てしまったり
　仕事を持ち帰らされたりしてしまい、療養できない場合
・家族の理解がなく、家事育児等をやらされてしまい療養できない場合、
・そもそも鬱の原因や、鬱悪化の原因が家族であり
　家族と距離をとる事で心身の安静をはかりたい場合
・そのほか、家庭が鬱の療養に適していない場合
（騒音が酷いとか、客が頻繁に来るとか、ゴミ屋敷だとか）

あなたがどれかに当てはまってた、とかじゃない？

人の気配がすると眠れないから
入院はできるだけ避けたいな
なんか怖いしな

一人暮らしスレだから家族問題はちょっと違うね

寝起き、だるい
起きて時間をかけて元気になってくる
夜にかけて落ち込む
寝る前最悪、薬飲んで寝る
寝起き、の繰り返し

日中と夜の気分の差が激しすぎてとても社会復帰できる気がしない

>>116
うつ以外の身体の病気がないなら、今はとにかく休んでできることだけやればいいよ
俺は無理したせいでIBSを発症してしまった
うつは落ち着いててもIBSの方が悪化するとうつも悪化して生きる希望がない
うつだけならどんなに幸せだったのかと思う

しんどい
YouTubeの筋トレとかしたいのに今日一日中ベッドの中
明後日仕事行けるかな…
来月は検察官と取り調べが待っている
お酒飲みたいが雨降ってる
疲れた疲れた疲れた

唯一の楽しみが料理なんだけど
コンロ壊れたみたい
最悪だ
今はライターでなんとかつく
たまにの料理できなくなったらもっと病みそう
家賃も1ヶ月分滞納してる
お金もないしつらいなぁ…

なんかさ
おすすめの鬱本ある？
藤川先生の本買おうかなぁ

>>123
電池無くなったんじゃない？

コンビニ行こうと外に出た瞬間雨晴れたー！
神様にたまには気持ちよくなれと言われてる気がした
って都合良すぎか
でも、納豆巻きじゃなくてホットドッグ買えばよかったなぁ
直感にぶってる

>>125
それが電池式じゃないんだよね

>>121
それは切実に思う
長期間薬を飲んでいると命取りの疾患他等々沢山の身体的病気もちになってしまった

お酒飲んだら少し元気出て
閉店ギリギリ買い出し行けた
大好きな料理する
こういうのってほんとはダメなんだろうなぁ

やっと面談終わった。頑張った。脱力感なのか強烈な自殺念慮きてる

料理が大好きってとっても素敵なことだし、大好きなことができているのは更に素敵なことだと思うなぁ。すごいことだよ。

>>129
お疲れ様

ワクチン接種後に亡くなった方々19名となっているが3月時点で実際は39名亡くなっている

https://youtu.be/_Mn18qLq7fE

ということはワクチン接種すれば死ねるのかな。コロナで死ぬ確率を潰したくないんだけど

うちらが死ぬときは独居老人で孤独死として発見されるのかな？
ちゃんと施設入れんのかな

トランスジェンダーのモカさんと言う方は12階から飛び降りても死ななかった。
それに奇跡的に後遺症なし！

自殺って難しいんですね…

つらいね

昨日は大雨が降ったせいか昨日からさっきまで頭が痛かったわ

食い物がない

寒くってベッドから出れない

>>134
施設入っても見回りに来る家族がいないなら虐待受ける日々だと思うけどあんまそういう未来まで考える気力ないよね

昼夜逆転してさっきおきてしまった
自分が情けないよ

私もだ起きた

昨日はそろそろ引っ越しすることが決まった
再来月くらいが目安くらいそう
めっちゃしんどい何から始めたらいいんだろう……泣

今日もほとんどベッドの上だったけど
なんとか風呂トイレコンロ掃除できた
ふぅ

>>135
やっぱり定型吊りが確実らしいけど、飛び降りのが衝動でいけそうだよね
あと吊りは自分の場合一か月くらい誰にも見つからず放置されそうで、ちょっと寂しい&事後処理が大変そう

>>140
家族に会うくらいなら虐待でいいわ
まあ施設には入れないだろうなあ
きっと冬場胃の中が空になったミイラになって死ぬだろうなあ

昨日はあるニュースでフラッシュバック起こして頓服飲んで何とか過ごした
梅雨に入ると更に体調悪くなるし死にたくなるね
食欲もなくなるので賞味期限近いものは全部冷凍庫へしまった

>>144
脱糞するから大変見苦しいし辛いからやめとけ
>>141
ゴミ出しのため朝の7時過ぎまで起きていて
午後3時過ぎに起きてテレビを見ていたら眠くなって夢を見て4時ごろ目覚めるが頭がボーっとしてやる気も食欲もなく布団の中でゴロゴロ
いま食事
1日1食
夜中に少し動ける

>>143
すごく優秀◎

世田谷自然食品のお味噌汁簡単でまあ美味しい

>>144
飛び降りは足から落ちたらバキボキになってボルト人間になって要介護
電車に飛び込みはやろうと駅に行ったけど捕まって閉鎖病棟に送られた
グシャって逝かない
肢体がモゲてホームにいる人に当たる
車輪の下に頭が行くと髪の長い人は巻き付いちゃって大変だって
それでも整備の人たちがかき集めて新聞紙の上に置いておくってさ
役人やってたとき日直で轢死の死亡届受けたことあるけど仕事とはいえ凄みがあった

体調が戻らない。
崩してから1ヶ月経つのに、まだ悪い。
いい加減戻って欲しいよ。回復期の大波は
ここまで辛いのか…

ほんとにどうしてこうなったのか
元々能動的に友達作ったことがない人生だったけど、本当に孤独

どよーん
なーんにもやる気なし

今日は訪問介護の日だ
死にたくなってきたことを伝えてみる

訪問介護か
それは経験ないな

何度も同じ書き込みすまんね。
体調がある程度良かったからそこからの落差がキツいし、何より1ヶ月程うつの波に飲まれて
しんどい！ピークは過ぎたけど…まだしんどい！
もうええって！皆さんの中にも1ヶ月続く波を体験された事がある方いらっしゃいますでしょうか？

>>156
あるよ
最大２ヶ月の大波
駅に行って電車に飛び込もうとして捕まって閉鎖病棟に送られたんだけど希死念慮が酷くて死にたいしか言わなくて周りの患者泣かせたり
差額病棟に移っては個室の内線電話のコードを首に巻いたり
とにかく自分をこの世から消滅させたくてしかも不眠も凄くてゾンビみたいなのがふた月
メシも粘土みたいで食えなくて文字はゲシュタルト崩壊、物がポリゴンに見えて、言葉も長いの理解できなくて
自傷他害の最悪な時期だった
三月目に希死念慮がなくなって中々主治医に信じてもらえなくて退院できなかったけど
それから１５年たった
最近は朝から夕方にかけての希死念慮はほぼ毎日ある
コーラ一日３リットルが原因じゃないってことで今週から減らしてる
カフェイン離脱症状が酷くて頭痛吐き気無気力夜中の暴飲暴食に悩んでる

コーラ1日3リットルも飲んでたら間違いなく糖尿になるぞ、大丈夫か

今日涼しいね…
免許の更新行けばよかったかなあ
いつかいつかと思ってそろそろいかなきゃ、しんどいけどやらないといけないし頑張れ自分

>>157
壮絶過ぎますね…
自分の場合はうつ病の辛さに吐き気があり
毎日散歩に行ってたのが行けなくなり、そんな
コンディションなので買い出しも行けなくネットスーパーを利用し始めました。
先日の通院は半年振り位にデパスを服用して
なんとか済ませました。この日がピークでした。
不幸中の幸いは夜7〜8時間眠れるのと3食しっかり食べれる事です。でも、体調崩す前と比べてお腹が空きやすくそれと一緒に吐き気が出始めました。そして少し痩せました。

今はピークを過ぎて10日位経ちますが、まだまだ
調子を崩す前には体調が戻らない感じです。

結構リハビリとか出来てて図書館行ったりラーメン食べに行ったりランニングしたりとアクティブだったのが、ここまで何も出来なくなって心身共に辛いです…

>>158
コカ・コーラゼロだけど内臓も薬飲み過ぎで石化してるし
シュワシュワしてる時だけ嫌なことが薄まるんよ
最初はストレスと疲れが取れる気がしたカフェイン中毒辛い
根底に自分を消したいというか滅したい何かがあるんだね

思い切って行った方が絶対良い
何もやる気がおきないって書き込みは見ないほうがいい

すまん…
ほんと家に居ると何もやる気起きなくて、何もやる気ないってつい書き込むことがある

中途半端に曇ってるから寒いな

3月頃ほんとに動けたのに、今年動けたのがそこだけっていうことになる
つらい

つらいね

私は今日なぜか特につらい、絶望感というか
どうしたらいいんだろ
週末だしお酒でも買ってこようか

>>166
絶対後悔するからやめたほうがいい

>>160
結局の所自分より悲惨なのは沢山いるけど鬱と戦うのは自分一人だからできた事をスマホに書いて傾向と対策を洗い出すとか
何をやってるときに波が治まってるか知るといいかも
俺はひとり孤独だけど今も閉鎖病棟にいるかつての仲間を思い出してる
それでもほぼ毎日波に翻弄されてる

今日も通勤中お酒飲んでしまったけど
頑張って仕事行けたよ
帰宅後ちゃんとお風呂にも入った
ふぅ
お疲れ様私ここのみんな

おらも毎日訪問看護師が来よるばい

死にたいがまた溢れ出してきた
勢いで死ねたらいいのに

全く掃除が出来なくなった
汚部屋過ぎて吐き気がするけど掃除する気力がない

今まで3時間草抜きをしていました
今夜は思ったより寒かったです
これしか出来ません

他スレで、鬱の人は生きる資格がないと書かれてしまい、頭から抜けなくって、完徹してしまった。別の人からはお前も同様にウザいとも書かれてしまった。

もう、5chのルールがわからない。インターネットのルールがわからない。

知らず知らずのうちに自分も構ってちゃんになってたみたいで反省です。

すみません愚痴になってしまいました。

確かにうざい
ひとり言スレやチラ裏じゃなくてここに書くってのがそもそも構ってちゃん

すみません

名前も顔知らねえ相手に謝るこたぁねえよ

>>176
「逆に訊くけど、生きる資格ある奴なんかいるのか？」

こう返してやるのが5chのルールだ

弱味を見せちゃダメな所なんですね

今朝はゴミ出しついでに外で10分位
日光浴出来た。何となく気持ち的に少し上向きになれてた。やっぱり意欲ってのは自然なものなんだね。このまま少しづつ上がればいいな。

蚊が出てきたから外でボーッとできなくなった
だから田舎はやだ

>>179
せやで、取るか取られるかや！

昨日は仕事に行けたのに朝方まで号泣してたせいで今日は行けなかった
親が貧困で苦しんでるらしい
私には何も言わず
借金の返済500万円以上負わせてしまった
今日も頑張って働こう！と意気込んでたのに全然変われていない自分が憎い
申し訳なさに号泣はできるのに行動は変わられないなんて甘ったれな自分

親不孝者だ

みんなどうやって仕事頑張れてるの？
こちら、抗うつ薬はここ一年で脱出できて
安定剤のみ2〜7日に1回飲む程度
他はCBDやサプリやごはんで薬に依存したくなくて頑張ってきた
毎日目の前のことを頑張るにはどうしたらいい

13時間寝た
土日は過眠で寝たきり
平日は不眠で寝不足
こんな生活が一生続くのか

一回目は半年休んで寛解した
特段問題もなく
再発、再再発は未遂したり希死念慮にとらわれて今に至る
１５年以上これ
イジメられるからトイレで泣いたり公園で一人で昼飯食ったりストレスを小出しにして頑張った
しかし休みがちで休職期間も超えてクビ
障害者雇用で時短をやるもクビ
障害者年金だけが今の収入

>>185
無職になると分かる　
うつが悪化するから

遊んで暮らせる不労所得があればいいが
そういう人は少ないので、友人も引くだろう
金はあっても、生活観違うと話が合わないし

>>185
休むたびに貯金が減って行くあの恐怖と不安をもう味わいたくないから
仕事を頑張ってる。
つまり、前向きにやる気を出してるんじゃなく
恐怖と不安感から抜け出すには仕事するしかない、っていう
消去法の結果。

仕事頑張らないと

>>189
同じく
何度も休職したけど、無給のストレスはハンパないから

>>189
おれもそんな感じ。
会社からは無理しない様にと言われてるが
この先、2ヶ月以上休んだら辞めるとなってる。

みんなありがとう

>>189こっちは貯金ゼロ
それなのに仕事行くのすら頑張れない
はぁー
>>191無給のストレスはんぱないのもわかる

この時間になっても胸を押し潰されたような息苦しさ
外は晴れてるのになぁ、、orzはぁー

>>173
草引きいつもお疲れさまです。
できれば日の出てる時間に出来るといいですね。あまり無理しないでくださいね。

>>174
気にしない気にしない。5chでそうやって吹っ掛けてくる人は、現実の世界で思うように生きれなくてネットで発散してるだけの可哀想な人ですよ。

自分の人生に不要な人間は、存在ごと意識の中から消すのが得策です。

ありがとうございます。書き込み歴が短いもので、ノリが上手く掴めず空気を読めてないものと、考え込んで、この体たらくです。やっと少し眠れました。

ネットで1万くらいのマットレスに足を取り付けるだけで使えるの買って使ってて
同じの買おうと思って調べたら、木枠から組み立てないといけないのばかり・・・

組み立ての脳みそも体も動かないよ
マットがでかいからそうなったみたい
でかくてもエレベーター、玄関入ったらどうにでもなるのに

調べものしてたらしんどいよ、頭痛いよ、吐きそう、辛い・・・

>>197
キミ空気読めてないよ
言ってるだけで本当は自覚ないだろうな

久〜々に布団干したらベッドがヘタってたんだ
腰痛の原因はこれだったのかと
毎日腰痛のローション塗ってたが治らないわけだ
対処法調べてタオル敷いてみた
腰痛マシになったらいいけど

同じ病棟で挨拶するかしないかの間柄なのに突然洗面所で「女ってね。夫が先立てば、一人だから……」と話しかけてきて、以後毎度毎度同じ湿度で一方的に仲間みたいに話しかけてきた女性思い出した。
なんか濡れ落ち葉という言葉がよぎる

私なんてずっと1人だよ
この先も
愚痴る相手も話相手もいない誰とも喋らない
1人で我慢
うう
デパスと鎮痛剤飲もう

>>199
＞>>197
＞キミ空気読めてないよ
＞言ってるだけで本当は自覚ないだろうな

そんなの、どうでもいいわ。
俺は好き勝手に書かせてもらいますわ
そんな事書いてるあんたもそんな空気読めてるようには見えんがな

真っ赤にして>>174とは人が変わったような横暴さ
そりゃあ他スレで色々言われるはずだわ

>>185
安定剤だけでやれてるのはとても素晴らしいし
そこまで来た自分を褒めてあげてくださいね
食べ物頑張ってるのはえらいですよ
私も苦しんで苦しんで辛かったです
私の場合は体の苦しみが最後に残ってそちらを取り除けたら目の前のことに頑張れるようになりました
食事に関して詳しいと思うのですけど
植物油を一切取らないのは方法として役立つかもしれないです
特に体のだるさに効きました

草もゆる

>>203

4 優しい名無しさん[sage] 2021/05/12(水) 17:01:50.09

♦♦禁止♦♦
統合失調症 双極性障害 発達障害

こっちのスレへ
【まったり】うつ病で一人暮らしの人集合【雑談】32
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1606431838/


♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦



二次障害でうつ病併発の方は御遠慮下さい



♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦

>>203
高齢ぼっちか？
協調性がないのは生まれつきだろうから同情はするけどなあ

>>204
＞真っ赤にして>>174とは人が変わったような横暴さ
＞そりゃあ他スレで色々言われるはずだわ

そりゃー自分もうつ病患ってますからね、感情に浮き沈みはありますよ。まして徹夜明けだったしね。

こういう書き込みする人ってのは、総じて専ブラ使って、ID隠して書き込みするのね。

無理無理無理山〜↑↑↑

実家住める人って良いよね
親と関係良いんだから
生活費の心配ないなら今すぐ仕事辞められるのになあ

うちは毒親でカルトにハマってるから実家に帰れない
あの親元に帰ったら終わりだ

実家住み勢のことを考え出すと一生羨ましがって自分の悲惨さに注目することになるから考えない
それはまだ簡単なんだけど実家住みを心の底から見下してしまって新規に友達にはなれない

>>209

4 優しい名無しさん[sage] 2021/05/12(水) 17:01:50.09

♦♦禁止♦♦
統合失調症 双極性障害 発達障害

こっちのスレへ
【まったり】うつ病で一人暮らしの人集合【雑談】32
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1606431838/


♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦



二次障害でうつ病併発の方は御遠慮下さい



♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦

実家帰れるけど、中学時代にロクな思い出がないからあの土地に帰るなら死んだ方がマシだわ

>>195
ありがとうございます！
そうなんですが起きられなくて…
懐中電灯で照らしながらなので見え辛いですが引いていると何となく落ち着きます

できるだけ明るいうちにできるよう頑張ります！

赤いひし形の行列貼ってるの目障りだわ

入院したいわい

>>205
>>私の場合は体の苦しみが最後に残ってそちらを取り除けたら目の前のことに頑張れるようになりました

そういう何が苦しいか？自覚できる感覚があるのがむしろ羨ましいと思った

>>217
NGすれば

>>218
精神病院入院とかやめた方がいいよ

訳の分からない点滴されたり、
訳分らん飲み薬もちゃんと飲むまで
看護師が見てるらしいから

あげくベットで手足拘束されたり、
廃人になるから　入院したら出れないよ

手帳が目的ではリスク高すぎて、
退院後も後遺症で苦しむし、

入院は終わりの始まり　
家族も引き取れなくなり、施設行きかな

みんな言わないだろ　そんな現実

暑かったり寒かったり
寝てる間も着替えを何回もする

色々やらなければならないことが多すぎ
動けなくて鬱だ

片道切符で京都に来てしまった…
1001体の千手観音見て心が浄化された
https://i.imgur.com/q2ckP2I.jpg

眠れない
眠剤で口が苦い

自分も眠れない
苦い薬も飲んだのに

ルネスタ乙

今日も在宅勤務
面倒なことが起きませんように

薬変わったら眠れなくなった
半年以上いい感じで眠れてたのに

昨日は寝付き悪かった。
1時間位掛かった。すっと寝れる日もあるけど
中々寝付けない夜もある。でも、うつ病治療始めて一回も眠れなかった夜は無い。
ひたすら鼻から深呼吸をゆっくりゆっくりを
粘り強くやってたらどっかのタイミングで
寝てる。

うつ病治療し始めてから一貫して睡眠導入剤は
ゾルピデム10mgとフルニトラゼパム2mgです。
とにかく眠れないのが辛くて辛くてそればっかり
言ってたからね。本当に気が狂うかと思ったよ。

中途覚醒程のものは無くて夜一回トイレ行ったらそのままベッドに戻ればすぐ眠れる。
そのまま起きちゃうってのは無いな。

あああ在宅勤務で面倒なこと押しつけられたよ
もう死にたいよ

面倒だからゴミ箱買ってなくて袋に捨ててるんだけど昨夜その袋からカサカサ、カサカサって音が絶え間なく真っ暗な寝室に響いた
まだ引っ越して間もないのにゴキブリかなと思ってる電気つけても見つからない
それが何度かあってヤツを見つけた
見たことのない虫で震え上がった
即ティッシュで潰したわ
布団干してたからはいってきたのかな？

在宅勤務(エロゲ)
俺はもう復職を諦めた…

薬局で待ちたくないから処方箋をネット受付するために
LINEをインストールしてアカウント新規登録した
昔ちょっと使ったことある程度だったから機能が色々あってよくワカランわ

>>228
何でコロコロ変えようとするんだろうな・・・
不安になる

しんどいけど散歩しなきゃ
せめてもの義務として

雨だから外出る気力も出ないね

仕事クッソ疲れた
フレックスだから朝6時から働いてるのに、終わりはこの時間だよ
もう嫌だ

>>234
ワクチンの予約にLINEとかアホな事ばかりやる日本。

横浜某所のドンキにうぐいす？めじろ？のヒナが5匹も生まれてた
抹茶色の鳥なんだけど名前なんだっけ
可愛いかった
めっちゃ癒された〜あ

しっかり喋れてるとどんなに症状主張してもドクターストップかからないんだな
仮病っていうか怠けだと思われてるんだろうか
眠れないのも収まらない動悸も食欲全然ないのも人生初めてで本当に辛いんだが
しっかり症状伝えなきゃと何度も紙とかスマホにまとめたのが逆に良くなかったのかな...？
今仕事休んでる皆はどういう流れでなったの？

>>241
俺もメモ書いて症状言ったけど
「（休む期間）ひと月にしますか三月にしますか」って言われたけど
医者が合わないんじゃない？
職場指定じゃなきゃ別のとこがいいかもよ
意思疎通がうまく行かないと頭をイジる薬だからヤバいと思う

>>241
しっかり喋れてても転院先の医者は診断書書いてくれたよ
事あるごとにiPhoneに症状をメモするのはいい事だと思う
医者も助かると思う
個人的な意見だけどその医者冷たそう
同情心てか頑張ってアピールしないと汲み取ってくれないなんて酷すぎる

>>242
そうかーすごく良い先生だったから迷う
会社に打ち明けた時がピークだったかもしれない、声の震え止まらなくて泣きながら話した
でも医者に話した時は二度目だったからすんなり話せたんだわそれがいけなかったのかなー
ごめん最後の文がよくわからない

>>243
まじか
うん俺もなんか勘違いかもだけど薬飲みながら仕事できるよね？みたいな雰囲気が最初伝わって、え？休めってならないの？て思っちゃった
でもストップかけてくれるだろうっていう甘え的なのが透けて見えんのかなうんもうわかんね

>>244
休みだねでなく頭をイジる薬を処方するのかしないかの話なのに納得のできる話ができないのは大変だねってこと
精神科は触診もないからね話だけが頼り

>>245
辛いんでしょ？
薬に頼ってる以上、人間本来の健康は戻らないし、今は無理しないで休むのが賢明だよ。
誰に何か言われてもその人はあなたの人生の責任は取ってくれないし、周りの目なんて気にせずまずは自分の身体守り抜くことを優先させてね。あんまり自分を責めないでね。
健康第一だよ。お大事に。

朝から吐き気がひどくて今まで横になってた
今日一日何も出来なくて落ち込む

この季節本当に辛いな
自律神経乱れて体調グダグダだし希死念慮が凄い

今日一日、無理せずちゃんと横になって休むことができたじゃないですか
身体とこころに正直にいられたんですよ、拍手です

すみません>>248さん宛でした

19:30に寝たら、いま目が覚めた

昼間ファーストフードで店内飲食してたら、隣のリーマンがずっと電話で雑談しててキレそうになった
面倒だから店内にしたけど、やっぱテイクアウトじゃないとダメだ
うつが悪化してるときは怒りの沸点が低すぎてやばい
死んでもいいと思ってるからほんと相手に危害加えそうになる

買い物しただけで一日が終わった
一日一回の食事がやっと終わった
先延ばし現実逃避している
やらなければならないけど起きたら日中が終わっている

買い物行くだけでも立派だよ
焦るのは良くない
俺は仕事辞めてしばらくは家から出るのも怖くて、出前とUber Eatsばかりだった
時間が経てばある程度は回復するから、今は休む事だけ考えた方がいい

>>253
分かる
回らないお寿司屋さんで理不尽な対応してきた店員にブチギレた黒歴史ありw
職人も来て謝罪されお代無料にしてもらった

１日も長く生きる意味ない
続いてしまうことが悲しいしむなしい

苛々するのは気持ちに余裕がある証だよ
本当に鬱だとそんな余裕もない

葛根湯ドラッグストアで買うとたけぇー
風邪ではなくて常用すると滋養がつくと言われて買おうとしたけど内科で保険適用でもらった方がいいな

>>259
体ががっちりしているタイプに効く
虚弱なタイプには逆効果

体慣らしにB型作業所通い始めたけど肉体労働が半端ねぇー

今日も在宅勤務
何事も起こりませんように

>>261
うちのところは、のんびりしてるよ
勝手に休憩しても怒られない

人混みがダメになったなぁ…
これうつ病あるあるかな？

朝マックでパンケーキとベーコンポテトパイ食べてきた
何か今朝は身体が動かせた
やはり気圧と関係ありそう
自分の地域は15時以降は気圧注意らしい

暑いと思って布団をかけないで寝たら鼻水、寒気、くしゃみ
食料も無いし
お湯飲んで横になるしかない

今日は気力を振り絞って、散髪に行ってから病院に行く。

自分が思ってるより「初めての場所」に弱くなってるようで、作業所やデイケア見に行っても、驚くほど葛藤が強くて、その後なんか鬱酷くなって寝込んだ。
でも本当に居場所作らないと厳しい。

隣の部屋の子、生活保護なのかなぁ？
役所の人っぽいのが訪ねてて
印鑑ありますか？とか言われてたし
何かの書類に印鑑押してた
生活保護関連で玄関先でそんな事したりする？

数日寝たきりだったけど今日は市役所に税金払いに行けた
鶏肉を焼いて茄子でも煮よう、休みすぎたから明日からは仕事出なきゃ

ネットの調子が悪いので
問い合わせる為の番号の紙を探すために
領収書やら置いてるとこや引き出しやら整理して見つけた
ネットでログインしたらできなくて紛失してたらしく再発行
明日連絡まち、疲れた

けど年賀状やら領収書やら不要なゴミ捨てれて良かった
大切な家族、友人のだけとっておく

>>270
の書き込みで思い出した
今日はスーパー行かなきゃいけない日だった
体動かしてないが頭がクタクタだよ
何もねえから体引きずっていかないと

>>270
お疲れ〜
私も明日から仕事だや

今帰ってきた。
帰りに、自分にご褒美として、メロン買ってきた。

メロンってすごいな
自分は床屋行ったら休みだった

今日の昼からホエイプロテイン飲み始めた
抗うつ剤卒業できても欠勤してるばっかりじゃまずいからタンパク質重視の生活送る
仕事以外の日も最低30分は太陽浴びる
でも4日連続で飲んじゃってる

>>245
休みたいなら休みたいって自分から言った方がいいよ
自分の医師は言えばすぐ診断書書いてくれるけどそうでなければ薬出すだけ

>>276
プロテインなんてタンパク質なんだから毎日飲んでいいと思うけど？

>>276
毎日ザバスを飲んでいる
タンパク質15gだからまだまだ足りないので食物からもとらないといけない

外食は店員が新人怒ってたりするのも不快になるし、行くならヘッドフォン持参がよい

>>261
どんな作業をしてるの？

大波のピークは過ぎたけど、中々崩す前に戻らないな。体調が余り良くないし、吐き気もしつこい。

>>279
まじそれ
鬱の人は タンパク質=体重分 摂るように言われてるけどそれが難しい

今日も通勤中お酒飲んでしまった
あー早く帰りてぇ
あと3時間ちょいや

60キロなら60グラムって事だよね？
グラムは測り買わないと分からないから100均で買おうかな
大さじ1を1日2〜3回と豆乳1〜2回飲んで
たんぱく質と色んな野菜心がけてるけど

ホエイプロテインを豆乳と割って飲んでたけど
吸収悪いと聞いて別々に飲んでる

障害者雇用ひと月で辞めちゃったから自分は作業所がいいのかな？
とにかく一人で居ると希死念慮が酷くてデイケアに行く金もないし

夜ちゃんと寝たのに今までずっと寝てた
何やってんだ俺は

眠れなくて睡眠薬、安定薬多く飲んでしまったから
今日はしんどい辛い
じっと家にいるより出た方がいいんだろうけど
本当は今日商店街行く予定だったけど

会社休んで昼まで寝て、さっき銀行とスーパー行ってきた
クタクタに疲れた
夕飯どうするかなあ

>>288
そういう日あるね
過眠だよ
鬱の人は睡眠時間が極端に短くなるパターンと逆に過眠になってしまうパターンがあるよね
自分は主に後者だ

>>290
お疲れ様です、寝れるうちは大丈夫だし睡眠は本当に大事。ショートスリーパーで3時間ぐらいで目が覚めるから困るよ。かといって起きてる時間長いから用事やれてる訳じゃないし。起きてる時間は動画見てることばっかり

ああ二日酔いで鬱だ
何で二日酔いだとこんなに鬱になるんだろう

酒がメンタルに悪いからな

飲んでる最中はいいんだけどね

精神の手帳を取得するのって、ハードル高いのでしょうか？
いろんな検査や審査などがあって、それらクリアしてようやく手に入る物なのでしょうか？

>>296
医者に申請書書いてもらって役所で手続きするだけ

>>296
手帳の話はこちらでどうぞ
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1597520672/

眠れないや
薬は飲んであるけどなんでだろ？

死にたい…

今日は出勤だー
フレックスで早く行って早く帰るぜ

深田恭子が適応障害で活動休止…
マネージャーとか事務所があってもそういうのって防げないんだな。
改めて心の病は誰でも掛かる可能性があるって認識した。

適応障害って鬱とはまた違う感じなのかな

鬱手前だしおんなじようなもんじゃないか

何に適応できなかったんだろう？
芸能界には20年ぐらいいるだろうし…それ以外？

>>295
なぜ「うつ」の人はアルコールを飲もうとするのか？
https://www.ask.or.jp/article/581
精神科外来を受診した40〜50代のなんと３割以上が「アルコール依存症水準の飲酒」や、「問題飲酒」をしていた

「うつ」の治療を受けているなら、飲酒はタブー！
https://www.ask.or.jp/article/1123

>>305
やっぱり働き過ぎとか？コロナの影響とか？
ですかね？
昨年は著名人が相次いで自死がありましたし、
大きくはそういうのも関係があるのかもしれません？

>>303
特定の状況で鬱反応が起きるのが適応障害

>>305
芸能界は相当ストレス貯まるらしいよ
週刊誌に日々の生活ストーカーされるし、SNSで行動拡散されるし

適応障害でも、特定の状況から離れても症状出る人いるし、見分けるのは感覚っぽいこといってたな

>>285そうだよ
てか、私普通に豆乳と一緒に飲んでる

てか雨やばいね
今日休みでよかったわぁ〜
暗いし寒いしねむいし

>>285
横から失礼
プロテインははかりで量ったグラム＝タンパク質量じゃないよ？(念のため)
だから、付属のスプーン何杯あたりがタンパク質何グラムかを覚えておいて
はかりで調べて飲んでいる人はあまりいないと思うけど...

え！笑
60キロなら60グラムだよね？って
まさかタンパク質をプロテインで摂ろうとしてたってこと？！？！
それはまずいよ〜

レスの意図を>285に訊いてみないとわからないんだけども
　はかり買わないと分からない
　大さじ1を1日2〜3回
という部分が違和感あったので横レスさせてもらいました

タンパク質=体重分って書いてたから
まさか60�s飲む人はいないだろうけど一応ね
自分も豆乳と飲んでたんだけど吸収が悪くなるから別々が良いらしいよ

そうなんだよ
測りがないから分からないんだよ
ついてるでかめスプーン1を2〜3回飲んでる
あれで大さじ1くらいかなと
食事栄養バランス頑張ってるからあくまで補助的

何か、こんがらせてしまってすまん。。

テレワークだけど仕事に集中できない
無性にイライラする
食べ物でもストレス解消できない
もう死にたい

つデパス

仕事クッソ疲れた
朝6時からやっとるぜ
フレックスで早く帰るがな
焼き鳥でも買って帰るか

>>318
気にしないで
やっぱりあくまで補助的な飲み方での意味だよね
プロテインはね、摂りすぎると腸内環境も荒れるし飲みすぎは危ないもんね
精神病んでると尚更

>>305
UQのCMで静止してることが苦痛だったんだろ

>>317
プロテイン飲料は何を飲んでいるの？
よくある粉末のプロテイン飲料の場合、
付属のスプーン3杯でタンパク質14グラム程度だよ

たんぱく質は食物でとれや
俺は焼き鳥食ってる

適応障害ってどんなのだっけ？
なんかよく聞く障害はだいたいググると自分に当てはまる気がする
きりがないから診断とかして貰わんけど

サーファーで海外で泳いだり、仲間と飲み歩くのが生活の一部だったんなら、コロナで一気に来ても自然な気がする
私も、家で一人静かに過ごしたり、自分のタイミングで寝たり起きたりする事を取り上げられたら、たぶん死ぬし

俺うつ病だけど同じ病院で適応障害と書かれたこともあった
15年以上鬱病で希死念慮もひどいのに

なあちょいと聞いておくれ
隣の部屋が倉庫的な使い方をしとるんか
借主のジジイが連日荷物の整頓に来るんだけど
昼1時過ぎから深夜1時くらいまで”廊下”で作業をされるんよ
一日中、荷物を移動する音やビニール袋をガサガサやる音を聞かされて
しかもそのジジイがいる場所がこっちのユニットバスの前なんよ
それで管理会社に電話して「部屋の中でやるように言ってくれ」って言ったら
何が問題なのか意味がわからないって言われたんで
「一日中トイレの前に人がいたらイヤじゃない？」って言ったら
別に？って返されたんだけど、これ、オレなんかヘンなこと言ってる？

もう普通に生活ができない死にたい

>>329
トイレから廊下に向けて悪臭を漂わせてやれ

>>299
ハルシオンとサイレース出してもらえばいい

>>329
借り主と管理会社が基地害だわ
注意しても止めないならヤキ入れたれ！

>>331
ちょっ、笑わさないで🤣w

ライクアベニュー のホエイプロテインめっちゃうま
余計なもの入ってないしコスパ良い
甘いの苦手な私でも飲める
でもプロテインシェイカーはザバス一択だね

>>309
自分で選んだ仕事だろ？

ここのみんな本当に鬱なのか？ってくらい元気だよな
俺も死にてーわ

>>299
後はリフレックスかデジレル

>>337
うつ病だけってのはいなさげ

>>326
こいつとかウツじゃない奴らが書き込んでるからな

>>335
レイクアヴェニューは何味が美味しいの？チョコ？
自分はザバス、就寝前はソイで朝昼はホエイ
来月はVALXのホエイを試してみる
シェイカーはダイソーのｗ

>>339
ほぼほぼ発達障害だな

オマエもなー

>>342
発達障害は発達という単語に脊髄反射するから居るのがすぐにわかるよ

眠れない

>>344
1人いる

週に2回あるゴミ捨てに全然いけなくて
家がゴミ屋敷なんだけど皆どうやって外にでる気力だしてるの？
1人だから誰にも何も言われないから面倒くさいが勝ってしまってなにもできんの

深田恭子さんもメンヘラーか…
ところで適応障害って聞いたことはあるがなんだろか

>>281
主に草刈り、除草
たまに剪定もあるし家財道具処分もある
体力的にはどうにか大丈夫なんだけど暑さが…

>>347
もちろん床面積のほとんどゴミ袋で占めてたり小バエと暮らしてるよ

ゴミだしも含めて掃除がほんとできてないよ
まじでヤバいと頭ではわかってるけど先送りにしちゃう
どしたらいいのかはほんとわからない

みんなゴミ捨て場まで遠いの？
おいら歩いて5分くらいの場所にあるけど人に会いたくないから早朝に出してる

あ、皆同じような感じなんだなんか安心してしまったごめん
自分も歩いてちょっとのところにゴミ捨て場はあるんだけど、
近所の人に会いたくないからこの時期早く明るくなるからさなんかゴミ捨て行きにくくて
でも病院の先生に今回は何回ごみ捨て行きましたかっていわれるから
3週間とかに一回は行きたいと思うんだけどなかなか・・・
冬のほうが逆に5時とかだとくらいからゴミ捨て行きやすい

マンションの入口横にゴミ捨て場あるから当日の夜中に捨ててる

>>354
臭そうだし、虫湧きそうで嫌だなあ

買い出し＝ゴミだしの日、にしてなんとかやりくりしてる
それでもサボること多いけど

自分の所のゴミ出しさ、前日の夜出せないんだ、当日の朝しかダメでさ
近所に高齢者多くて暇なのかたまに通りがかると捨ててあるゴミじっとみてる時あるんだよね
自分の捨てたゴミじゃないんだけどさ、それ見た時ちょっと嫌だなぁって思ったのもある
町内会入ってないなのもあるかもしれないけど、他の住人も何件か町内会はいってない家あるけど
皆気にしないのかなー・・・

ゴミ棄てる時、隣人とかに会うから話が長くて辛たん

>>341
私はチョコしか飲んだことない
水で割るとサッパリ飲みやすい
豆乳で割ると濃厚甘い
グルタミンとグルタミン酸も入ってるから免疫力アップするしこのコロナ禍に良いと思う
あとプロバイオティクスも入ってるのに
安い時に買えば二千円ちょいで買える
おすすめ

>>359
へ〜 iHerbで買えるよね
こんど注文するときに買ってみるか ありがと

>>356
俺もそれ。ゴミを捨てたら家に帰らずスーパーで買い物をしてみっか帰るのをゴミ捨てのきっかけにしてるわ。

>>348
ほぼ鬱と変わりない。
鬱の初期段階みたいなもので、症状が長引けば鬱病と診断が付く事が多い。

>>354
ゴミBOXあるから自分も前日夜出してる

昼寝して今起きた
ここのところ夜に眠剤の効きが悪くてやっと寝た
昼夜逆転確定
夢の中で共学の高校生になって授業についていけなかった
全くモテない
生まれ直してもだめだこりゃ
来世もいらない

>>348 >>362
Twitterで流れてきた記事だけど、わかりやすかったので参考まで

https://medical.jiji.com/topics/1628

>>365
雅子様は適応障害と診断されていたけどかなり長期で今も寛解状態とか

うつと適応障害の違いで、よくストレス因があるかないかみたいなの見るけど、ここに居るうつの人でストレス因が全くなかったって人流石にいないだろうと思う

うつになると友人がだんだん離れてくのな・・・
ああ、また一人失ったわって悟る瞬間が地味に辛い

https://youtu.be/am2RBA7JHlo

>>368
わかる…
あっ今はちょっと関わらないほうが良さそうだ、って感じで離れていく
そのまま疎遠になる

何回かに一回どうしても病院に行きたくない時があるんだけど、皆はどう
予約を変更してもらうんだけどなんかサボってる風にみられないかなってさ・・・

あと30分したら通院に行かなきゃならん
体が動かない…

>>371
日常過ぎて考えた事も無いですが、その場合
薬はどうするんですか？

>>372
行けたら、ご褒美にアンパンマンチョコレイト買ってあげるよ

>>370
うつが酷い時は、自分でもわからないうちにおかしくなってるんだろうね
友人と会えば元気出ると思って会うこともあったけど、悪化してるときは断るのも大事だな・・・

薬は飲み忘れてたりして1〜2週間は余ったりしてるからその範囲で開いた所に変更してもらってるんだよね

予約の変更の電話とかの方がキツイから這ってでも行ってる

>>374
病院行ってきたよ、褒めてくれ

>>378
褒める

私は月曜日

もう１０年だよ
こんなはずじゃなかった
周りからは甘えと思われてる
なってみろよ　この、地獄をよ
しねよあいつら

>>368
うつになったら出かけて人に会う気力もない
うつ病なのも言わない

>>381
一番酷い時はLINEの返信すらできない時あったけど、ちょっと落ち着いてくると大丈夫かもと思うんだよね
前日まで行きたくないなと思うこともあるけど、行ったら行ったでそれなりに楽しめる
そのあとでめちゃくちゃ疲れるけど

うつなのは何人かに言おうと思ったことあるけど、このスレで言わない方がいいってのを見て言ってない
たぶん言ったら、何かおかしな発言してしまったときにその瞬間から偏見で見られそうな気がする

>>382
鬱って「甘え」や「怠けてる」とか偏見を持つ人がいるから言わない方が良いよ。
あと、「精神科や心療内科に通院してる」って言うと「キチガイ」って思う人もいまだにいるだろうし・・・

>>383
酷いな

自分前職場の人にわけあって病気を知られてたんだけど、
個室に呼ばれて2：1（自分）でうつ病なんて甘えだから始まって質問されたから障害者年金貰ってるって
正直に答えたら、こういう人達はどうやったらお金もらえるかよくわかってるのよね！とか言われて
その後頭真っ白になって何言われてたのかあんまり覚えてないくらい文句言われたことある

死にたい

自分はわりと子供の頃からリベラルだったというか、差別される側、弱者側の状況考えて行動する人だったから（それもそれでどうかと思うけど）
社会の標準もそうだと思いがちだけど現実はそんなもんよね
鬱だ、メンタルだと主張して他人に迷惑かける奴らは実在するわけだから、そいつらに酷い目に遭わされた人や、その子供たちなんかはそりゃ偏見持つよ

>>368
他の障害入ってない？
発達障害、統合失調症、双極性障害とか

>>378
アンパンマンチョコレイトをあげよう

今日通勤中てか一滴もお酒飲んでない！
当たり前なことだけど私にとっては大きな成長
こんなことで？って思われるかもしれないが誰か褒めてくれ〜い泣
みんな今日もお疲れ様

はぁ、それにしても疲れた
土日は忙しいからしんどい

酒はやめた。
そのかわり、毎日メロン食ってる。

>>390
お疲れ様。偉いね！俺は毎日飲んでるから見習いたいわ

>>390
ペコちゃんえんぴつチョコレイトをあげよう

周りの人間にうつ病だっていわなきゃ良かった

>>392
メロンおいしそう
生の果物とかいつから食べてないだろう

せっかく買い出しに行っても眠剤を飲むと食ってしまう
固太り
翌朝吐き気

>>397
副作用なのかな？
不思議だね、ボクは睡眠薬を飲むとすぐに落ちる

>>398
これでも良くなった
パキシル出されてたときは記憶がないのにAmazonで本買ったり中華料理作って食べてた
今夜は大福４つ
メッチャもたれてる

一日中眠いし悪心が酷く、体調悪くてゴロゴロしながら土曜日のLIVE配信のチャットに参加させてもらった。
読んでもらったりすると、人と繋がってることを単純に嬉しく思う。

体調が急変しても孤独死確定だけど…

ライブ配信者は孤独な奴を救ってるよな。最近はアイテム投げないとよほど話術がない限りコメ側は肩身狭いけど。
孤独死はこれからどんどん増えていくし、医療費使って綺麗に埋葬されて、ってよりずっと社会負担少ないだろ。誇るつもりだよ。

もう目が覚めた

困ったな。

眠れない