本当に凄い勢いでマジレスが返って来る質問スレ-289

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皆様へ＞
■質問・回答（＝相談）専門スレのため、独り言・雑談等は避けるようにお願いします。

スレ立て人さんへ＞
■このスレッドは『269スレ』で話し合った結果、以後、【ワッチョイ+IP】が義務付けられました。
荒れ防止、無責任なレスの防止のため、ご協力をお願いします。

質問者（相談者）の方へ＞
■質問・相談の際はage推奨です。具体的な様子・症状を書いてください。

■回答は誠実かつ真摯であるよう努めますが『プロの回答でない』ことを前提に願います。

掲示板の書き込みだけで完全な回答をすること、病名を推測することは不可能です。
異なる回答がついたとしても、最終的には主治医の判断が優先されます。

■麻薬類、覚醒剤、違法・脱法ドラッグ関連のご質問、
薬の用途外使用(自殺・多量摂取・乱用等)、自殺のご質問はご遠慮願います。

■リストカットなどの自傷行為についてのご質問はここではなく専用スレでお願いします。
気分の悪くなる方もおられますので。

前スレ
本当に凄い勢いでマジレスが返って来る質問スレ-288
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1598408636/

---

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回答者（応談者）の方へ＞

■このスレッドでは、回答者同士での意見交換は避けるようにお願いします。
他の回答者へ意見したり、回答者同士が直接やり取りする必要がある場合は、
「自治スレ」、病気・薬関係のスレ、「学問板」等、適切な場所へ移動してください。
（自治スレのルールでは、個別スレの問題を自治スレで話し合うことを禁止してはいません）

■回答者の方は相談者の方へ語りかけてください。
複数の回答者で意見が異なる場合、各々が独立して相談者へ回答してください。
たとえ考え方が違っても回答者同士で直接会話(独り言を含む)しないでください。

■言葉遣いにお気をつけください。スラングなどに不慣れな質問（相談）者の方も居られます。

■医師・カウンセラーの技法の意味を理解た上で回答してください。
学術的根拠を欠く言葉の上だけの「優しさ」や「思いやり」は相談者の精神を余計に危険にし、回答者の精神も蝕みます。
技法を理解できない回答者は自分の主治医等にお聞きください。
技法を誤解した人でスレが荒れると水準の高い回答者が去ってしまいます。

■最低限、思いやりを持って回答してください。質問者の人間性を極度に叩かないようにしてください。
病名を決めつけて回答しないでください。

再び、皆様へ＞

■次スレはレス番号=940を超えたあたりで、宣言してから立てるようにしましょう。
立てられなかった場合は、次の方がチャレンジをお願いします。

■コテハンは売名行為と捉えられがちで、スレが荒れる元です。ご使用は控えめに。

■煽り、荒らしは徹底無視でヨロシク！！

【よくある質問集】

■精神科・心療内科はどこが違うの？
基本的に精神科・心療内科には、違いはないと考えて大丈夫です。
「精神科」の看板では世間の目が気になる患者への配慮から、
その医師の専門が精神科でも、「心療内科」と掲げてあるところもあります。
一方、医師の専門が内科なので「心療内科」としてある場合もあります。
また、看板には心療内科・神経科とあってもタウンペ−ジなどには、
精神科と明記してあったりするところもあります。
つまり、その医師や病院の専門に応じ、標榜の仕方はまちまちです。
従来の概念では、心療内科＝胃潰瘍や心身症などの内科的な要素が絡む科と
定義されていたそうですが、今はほとんど違いないと考えて良いようです。
ただし、心療内科では、躁鬱病や統合失調症などは扱いませんので、
精神科を受診してください。

■神経内科について
神経内科の神経とは、精神ではなく本当の神経を意味しています。
取り扱う病気は様々ですが、例えば神経痛全般・パ−キンソン病・アルツハイマー・
進行性筋ジストロフィー・偏頭痛・トゥレットなどです。
神経内科でも扱う範囲は若干違いますので、自分は何科にかかるべきだろう？
と思ったら、スレで聞いてみてください。

■オ-バ-ド-ズ【overdose】（OD）
薬の適量超過、大量摂取のこと。
[麻薬や向精神薬などの大量摂取で使われることも多い]

■初診時の費用はどのくらいかかるか。
薬代込みで４０００〜６０００円程度が相場でしょうか。
１万円持って行けば、まず足りないことはないでしょう。
次回からは、処方箋などにもよりますが、３５００円前後。
自立支援医療制度などがありますから、有効に利用してみてください。　※保険証をお忘れなく

【参考問い合わせ先一覧】
・全国精神保健福祉センター一覧
　http://www.mh-net.com/other/ichiran3.html
・全国保健所一覧
　http://www.phcd.jp/03/HClist/
・全国のいのちの電話一覧
　http://www.find-j.jp/zenkoku.html
・こころの耳　
　http://kokoro.mhlw.go.jp/　（厚生労働省。二段目左側に相談先一覧表示のボタンあり）
・発達障害者支援センター一覧
　http://www.rehab.go.jp/ddis/ (厚生労働省作成。ページ上部の「相談窓口」をクリック）
　http://www.autism.or.jp/relation05/siencenter.htm （日本自閉症協会作成）
・救急車を呼んだ方がいいのかな？病院へ行った方がいいのかな？
　迷ったら救急相談センターへ
　http://www.tfd.metro.tokyo.jp/lfe/kyuu-adv/soudan-center.htm

【参考リンク一覧】
・全国精神科医療機関ホームページ集（八千代病院作成）
　http://www.mh-net.com/link/home00.html
・一般社団法人　日本臨床心理士会
（一般電話相談、及び自死遺族ラインあり）
　http://www.jsccp.jp/
・臨床心理士に出会うには
（カウンセリング機関検索サイト。臨床心理士会HPからのリンクです。）
　http://www.jsccp.jp/near/
・いのちと暮らしの相談ナビ全国版
　http://lifelink-db.org/
（N.P.O.法人 自殺対策支援センターライフリンクが運営する検索サイト）

※このスレで各団体等の正当性を保障するものではありません。連絡等はあくまで自己責任でお願いします。

おちんちーん！

カウンセリングに通っています。数回通って先生との相性は良さそうだと感じています。
保険適用外で今の所は50分1万2千円以上、心理検査はそれ以上かかるのですが、
高すぎて行った後に、情緒不安定になります。(本末転倒だとは感じています。)
現在は一人暮らしで貯金を切り崩しながら失業保険を受給していますが、持病の為
すぐに復帰できるかはわかりません。治療自体はこれからの予定です。
皆さんだったら保険適用内のカウンセリングに変更しますか？よろしくお願いします。

>>6
カウンセリング自体お金の無駄使い。そんな事に一万も使うなら
お寿司を食べに行こう(回る寿司じゃないよ）

>>6
目標を決めてはどうでしょう？
たとえば、カウンセリングの予算が6万円なら、月1回のカウンセリングで半年。
半年後には社会復帰する目標を立てて、カウンセラにもそう言いましょう。

次のカウンセリングでは自分の問題点を箇条書きにして見せ
それをどう解決していくか、そのために障害となっている考え方は何か
といったことを明らかにし（身体症状であれば、医師に頓服をもらいましょう）
次回のカウンセリングまでにやって来る事を決めます。
この繰り返しで、カウンセリングとカウンセリングの間を無駄にしないように
計画的に毎日を過ごしましょう。

躁鬱病はかかったら一生涯治らないですか？
何から書いたら良いのか分かりませんが10年以上前から苦しんでます。
病気になったきっかけは小学生時代の虐めで中学生に上がった頃には適応障害と診断され中学にはまともに行けず入退院を繰り返しました。
高校も通信制だし全く勉強等しないで卒業しました。
それで現在は23歳で病名は変わり躁鬱なのですが今も5回目の入院中です。
家に居たら甘えてるからなのか暴れてしまい半ば強制的に入院させられててスマホも最近やっと持たせて貰いました。
多分来月には退院すると思いますが暴れてしまうクセが治るか微妙ですし再入院する可能性は高いと思います。
主治医からは今の辛さが一生涯続く訳ではないとは言われましたがあまり信じられないなと思ってしまいました。
一応先の目標はありまして、勉強を頑張って良い大学に入りなんでも良いから仕事をしようと思ってます。　
まず勉強が必要ですし退院したら塾に行きます。(入院前には週5で行ってました)
でも今のボロボロ且つ最悪な精神状態ならば勉強もまともに手が付かない気がします。
1日に8時間は勉強をしたいですが2時間位で限界になりそうだし良い大学は無理かも知れないです。
過去の嫌な経験をずっと引きずってて本当に辛いです。
あと自分を虐めたり傷つけた人の事を思い出すと凄い不愉快でイライラして来ます。
思い出さないのはどうしても無理で音楽を聞いたりとか好きな事をしてても考えてしまいます。

こんな状態なのですがどうにか抜け出せないですか？
幸せになればみたいなのは分かってますし幸せになる為に進学と就職をしようと思ってますからそれ以外に何かあれば教えて下さい。

>>9
就職とありますが、具体的にどの職業に就くのでしょうか？
「とにかく良い大学に行き」「何でも良いから働く」？
健常者でもそれでつまづいている人が大勢いるんですよ
大学に行きさえすればいい所に就職できるとかいものでもありませんし
確実に就職するためには、むしろ専門学校のほうが良いのではないでしょうか

まずは医療者の助けをかりて、自己分析をしましょう。
接客業は難しそうですね、技術職はどうですか？
一人でこつこつやれるけど責任は重い、的な。
調理師、印刷工、電気技師、臨床工学技士、臨床検査技師、歯科技工士…
勿論これらは一例ですので、いろいろ検討してみてください。

で、その職に就くのを目標に勉強する方が
ただ漠然と「いい大学に入るため」勉強するよりはモチベーション上がりますし
何より意味のある事をしているわけなので、勉強は無駄になりません
大学でやったけど無駄になる事なんて山ほどありますからね

ところで、あなたの成績はどのくらいなのでしょうか
塾に行っていたなら、模試も受けてますよね？
志望大学の判定はどのくらいでしたか？

>>9
＞思い出さないのはどうしても無理で音楽を聞いたりとか好きな事をしてても考えてしまいます。
勉強に集中すれば大丈夫です
逆に言えば、何もしてないから思い出してしまうし
イライラもしてしまうんですよ

弱々しい人を見ると人は嫌な印象受けるもんですか？
気が弱そう、病弱っぽい、元気がない、声が小さい、反応が鈍い、笑顔がない
逆に、健康そう、元気がいい、明るい、打てば響くような人、笑顔の人はいい印象もたれるのは当たり前ですか？

>>6
カウンセリングなんかで治りません

＞ご注意

■あなたの周りの困った人に病名を付けんがためのご質問は御遠慮ください。
御家族等，その人の治療に責任のある立場の方のご質問は、もちろんわかる範囲ですが、真摯に回答します。

■回答がなかったら『>>XXXですがわかる方いませんか？』と主張してみてください。

■辛いのはわかりますが、具体的な状態や症状、投薬中の薬名、通院の有無、
悩みなどを詳細に書き込みすると、きちんとした回答が得られるようです。
また余裕があれば、似たような症状を検索してみてください。
（【Windows】Ctrl+F、【Mac】Command+F にてキーワードを入力）
他スレでも質問している場合は、セカンドオピニオンを求めている旨を書いた方が良いでしょう

■板のローカルルールに次のようにあるように、この板・スレの対象は「心の健康」です。

　＃ここはメンタルヘルス（心の健康）に関する
　＃専門的な情報交換を目的とした掲示板です

板違い・スレ違いと思われる質問は下記のような板に誘導してあげて下さい。
板違い・スレ違いの質問が増えるとスレが荒れる（本来想定される質問者さんが書きにくくなる）元です。

人生相談板　https://rio2016.5ch.net/jinsei/
身体・健康板　https://rio2016.5ch.net/body/
法律相談板　https://mao.5ch.net/shikaku/
引きこもり板　https://matsuri.5ch.net/hikky/

＝＝
（基本フォーマット：200スレ前後より / 231スレより一部追記 / 263スレで一部字句修正 /
269スレでワッチョイ+IP導入決定 / 286スレでリンク切れ見直し ）

　※ テンプレは以上で終了です。

bbxのためテンプレ遅れてすみません

自宅で何か作業に集中してるとき、つい過去に他人に言われた嫌な事などを思い出してしまうのですが、それを防ぐ方法はありませんか？それとも、時間が解決してくれますか？

>>16
今すぐ防ぐ方法はないです
まずは、「つい思い出してしまった」その時に
つらつら思い出す方向へ思考を流さず、作業に集中しなおしましょう
思い出した時に、そのまま最後まで思い出してしまうと
それが癖になったり、また次も思い出しやすくなります

>>16
＞それとも、時間が解決してくれますか？
してくれません

記憶というのは、思い出すたびに浅いところへセットしなおされるんです
思い出さなければ、徐々に深い所に沈んで行って、思い出しづらくなるのに。
ですから、忘れたい思い出は、「思い出さない事」が一番良いんです。
でも、ついつい思い出してしまうなら、せめて思い出しかけた時に踏みとどまって
思考をよそへ向けましょう。最後まで思い出しきらないことです。

といっても、「考えない」ことは難しいですか？
でしたら、「そういう時」に考える事を決めておくといいです。
常に手元に未読の本を持っておく、クイズ本やクロスワードなど
頭を使わないといけないものを準備しておく、など。
好きな音楽を聴くとか動画を見るといった受け身な行為は効果ないです

>>18
ありがとうございます
そのやり方実践して、なるたけ思い出さないようにしてみます

>>12
＞弱々しい人を見ると人は嫌な印象受ける
＞笑顔の人はいい印象もたれるのは当たり前
どちらも、必ずしもそうではないし、
（弱々しい人に憐憫を覚えたり、助けてあげたいと感じる人もいますし
笑顔の人をうさんくさいと感じる人もいますね）
その感じ方が必ず正しいというわけではありませんが

「弱々しい人に好印象を持たない事」「笑顔の人を不快に思わない事」は
一般的な感覚といって良いと思います

>>20
あっりがとろ

どうぞお願いいたします。
自分はアホっぽくて、例えば
人口５００万人の国の何％が猫を飼っているか？や
何％がこの病気をもっているか？など
計算する式がわかりません。
検索ワードでもいいので何とぞ教えてください・・。

>>22
まず全体の人数を100で割ります。答えをaとします。
aが「１％の人数」です。
そして「猫を飼ってる人数」を、aで割ります。
出た数字をｂとします。→「猫を飼ってる人はｂ％」

>>24
それだけで精神病かどうかの判断はできません
あなたの生活は今、どんなふうでしょうか
仕事（学業）は忙しいですか？充実してますか？人間関係に問題はありませんか？

かなり大雑把ですが、あなたのそれらの症状（？）は
暇で時間をもてあましてる人だとか、仕事や学校や人間関係が嫌で
逃避したい時にあらわれることが多いものです

あと、それら全部が同じ原因とも限りません
たとえば食事が食べられないのは、消化器疾患があるのかも知れません
もし精神科受診を考えておられるなら、先に内科受診して
身体疾患の可能性をつぶしてからのほうがいいです
もしかすると、本当に身体疾患が見つかって、それを治せば症状も治る、
というものかも知れませんので。

質問です。
気分の昂ぶりと気分高揚時の記憶が飛び飛びであること、気付かぬ間に人間関係が悪化していたことを主治医に話したところ、ジプレキサ（1.25mg)を処方されました。量的にお試し処方ですかね？
今はどちらかと言えば下がり気味でドゥンドゥンという頭鳴り？幻聴？がひどいです。
ちょうど一年前くらいに現実感の喪失、希死念慮があることを訴えたところ頓服でリスペリドンを処方されました。しかし飲んでもあまり効果が得られず服薬をやめました。
通院一年（ほぼ行けてない）
紹介で受診　精神科

>>26
その量でも、効く人は効きますので
その量で効かなかったら徐々に増やされるかと思います。
勿論、副作用がきつくて変更になるかもですが
副作用は、量に比例してきつくなりますので
少ない量で効くならその方が良いでしょう

＞飲んでもあまり効果が得られず服薬をやめました。
それで問題なく日常生活を送れたのでしょうか
でしたら、今回もそういう対処で問題ないと思いますが
日常生活に支障が出るなら、「効かないから」という理由で
通院をやめるのは愚策と言って良いです

>>27
解答ありがとうございます
そうなんですね、今の量をしっかり飲み続け
今後どうだったかを通院の際にお話しようと思います
症状の重い軽いにかかわらず最低の量から処方されるんですね
了解です

>>23
本当にありがとうございます。
読んでもボヤッとしかイメージできないですが、
とにかく計算機で計算してみます。

寝つきをよくするために服用する(超)短時間作用型の睡眠薬について質問です。
ベンゾ系のブロチゾラムと非ベンゾのゾピクロンって作用機序が違うから異種コンボすれば効果が増大しますか？

ブロチゾラムは飲んだことないけど、ベンゾ系のデパスはずっと飲んでる。
ゾピクロンは飲んだことないけど、姉妹品的なルネスタは飲んだことある。
デパスとルネスタ同時に飲んだら、作用強くなったよ。
デパスとルネスタの場合は、作用機序が違うというより、どちらも違うといいながら似ているところがあるから作用増強するんじゃなかったかな。

統合失調症の親に、きちんと服用出来るようになるため、病識を持たせたいです。
医療保護入院を予定していますが、病識は入院で持てましたか？また心理教育なども効果はありましたか？
私にできる事はなんでもやりたいと思っています。
同じ境遇の方がいましたら教えてください。

最近鬱と診断されました。受診しなかっただけできっそうだったんだと思います。夫婦関係について質問です。とにかくセックスをする気になれません。そんな時、旦那さんにはみなさんどのように理解してもらっていますか？

質問です。
強迫性不安障害歴10年ほどで、以前通っていた病院Aに引っ越しでかかれなくなり、
転院して病院Bで現在まで1年半ほど診て頂いています。
常に原因不明の頻脈があり緊張感が強く、発作で過呼吸を起こすことがあり、A病院では頓服にレキソタンを処方して
頂いていましたが、B病院ではレキソタンは出したくないとのことで、理由は意欲が出ずだるくなるから
と断薬を薦められ、代替になる抗不安薬は頂いていません。
（通常服薬はルボックスとパキシルとを別に頂いています）
先日発作を起こし、過呼吸で倒れてしまいました。
先生に説明しレキソタンを希望したところ「絶対に出しません」との回答で驚いています。
何故絶対出さないのか説明はありませんし、レキソタンがないと私も不安ですし、こういう場合はどのようにしたらよいのでしょうか。
もう転院するしかないのでしょうか。

>>34
最近ベンゾ系は危険視されていて、特にデパスは処方したがらない病院も多いようですが、
レキソタン、それも一種類だけなら、患者の症状に合わせて処方してくれるのが、良いお医者さんだと思います。

また、抗うつ剤は人により相性がありますが、一般的には不安が大きい人にはパキシルは向かないように思います。
時間や心に余裕があるなら、もう一度今の病院でお医者さんに相談してみて、ダメなら転院しかないと思います。

>>32
同じ立場ではありませんが、入院した時の同室患者がそんな立場でした

その人は、はっきり言って病識は持てないままのようでした
しかし「元の生活に戻る」という目的を持つことで
服薬や通院の必要性を受け入れたそうです。

つまり、幻聴が幻聴であるという認識は持てないけれど
「それがうるさくて集中できず仕事も家事もできないので
薬で気にならなくし、家事に集中できるようにした」と。
「自分は病気ではないけど、ちょっと生きづらさがあるので
それをやわらげるために医者にかかっているのだ」と。

あなたの親ごさんは、何ができなくて困ってますか？
それをするために、どこでつまづいてますか？
それを一緒に考えてあげてください
「あなたは病気なのでそれは幻聴で幻覚」と決めつけたり
「あなたはおかしいのでとにかく医者にかかって、それでわかるから」
と、親ごさんの言い分を聞かずにあなたの言い分を押し付けたりは
しないでくださいね

>>33
そのままで良いんじゃないでしょうか
「うつ病で、セックスをする気になれない。ごめんなさい」
セックスでなくても、たとえば外食をしようとか、旅行に行こうとか
そういったお誘いを断るのと同じですよ

ご主人はそれを聞き入れてくれないのですか？
もしかして、ご主人にうつ病であると打ち明けていないのでしょうか？

>>36
ありがとうございます。
その方は生活を元に戻すためと目標を持ち、
薬を受け入れたのですね。大変参考になります。
薬が効いてくれれば、薬によって楽になれると
実感して薬を服用するようになるルーティンが
できてくれるのが最大の望みです。
今は書いて頂いたように、本人が苦しんでいる事を否定しないように気をつけたいと思います。
お返事をくださりありがとうございます。

>>37
ご丁寧にありがとうございます。鬱とは打ち明けましたが周りに鬱がいないせいか理解があまり出来ないようです。そのまま伝えてます！

>>39
ええと、あなたが「鬱のためにセックスをする気になれない」と
ハッキリ伝えたにも関わらず、ご主人の理解を得られていないのですか？
それは何故でしょうか

「鬱のせいでセックスする気になれないという事そのものが理解不能」と
ご主人はおっしゃっている、ということですか？
セックスだけでなく、あらゆる娯楽の類を楽しめないこと、
それが症状であること、という、基本的な知識を持っていないのか
それとも、感情で納得できないだけなのでしょうか？

前者なら、知識を持ってもらう事で理解は得られるでしょうけど
後者なら、夫婦間の感情がぎくしゃくしてしまいそうですね

>>35
ありがとうございます。ベンゾ系の副作用、恥ずかしながらよく解っていませんでした。
先生とは上手く意思疎通できていませんね…。
レキソタンは確かに発作に効きますが血圧の低下や激しい倦怠感なども体感していましたので
調べるうちに気軽に乱用するのは危険なのでどうしても倒れられない状況のみなど
徐々に頼らないで行けるようにしてみようと思います。

うつ病と社会不安障害で診断を受けていて、最近の調子から双極性障害を疑われています
2、3ヶ月に一度くらいで3日ほどすごく調子の良い日が来ます。
自分が話しかけて迷惑じゃないかなと思って話しかけられないのにツイッターやDiscordで話しかけることができたり、人が怖くていけないお店に買い物に行けたり、いつもなら一度起きてもすぐ寝れる眠剤をのんでいてもすぐ起きてしまったり、
Amazonで衝動買い(3000円程度ですが)したり、あまり会話をしないのに家族に何度もないことをで話しかけたり、些細なことでブチギレたりなど
2、3日でふと、あれ、最近なんか調子良すぎない？と我に帰って後悔します
そしてそういう調子いい日々の後は大体と言っていいほどひどい鬱状態が数日続きます
双極性障害をググってみましたが初期症状に当てはまる気がします
双極性障害の当事者の方、そのご家族など身近な方、診断を受ける前の初期症状はどう言った感じでしたか？私のような症状はありましたか？
いまはまだ病識があるという状態なのかなと思っています
来週診察なので相談するつもりではありますが、今日も目が覚めて眠れないので書き込みに来ました

双極性障害は、ベテランの精神科医でないと診断が難しいです。
精神科医でも、統合失調症と認知症専門の入院施設で働いていた医者なら、
典型的な双極性障害であっても見落としたりします。
まず、精神科医の診察を受けて、さらに双極性障害に詳しい医者に紹介状を書いてもらうのがいいかもしれません。

知的障害の弟の事で今回は相談のような質問のような内容の書き込みです。

去年の秋だったかに、両親が弟にポータブルＤＶＤプレイヤーを買い与えて、ツタヤにて借りたＤＶＤを見ています。
最近になってから、ＤＶＤを再生しているうちにプレイヤー自体からカリカリ音がするようになりました。
今日、私は近所の家電量販店に製品自体を持って、店員に参考に相談しました。
弟の使い方は、見終わった高速回転しているＤＶＤを手で押さえて、無理やり止めている。

店員が言うには、それは寿命を短くする原因になるのでやめた方がいいという事でした。

いったん帰宅して、父が弟を連れて行って、家電量販店に一緒に相談に行こうと言ったんです。
じゃあ行こうかという事で、私弟父の三人で店に行きました。

店員を適当に呼んで、空いているカウンターに弟本人と私と座って、普段やっているようにＤＶＤを操作させました。
少ししてから、ＤＶＤを止めてＤＶＤを取り出すところを実演させようとした時の事です。

何と弟は普段やっている事を、店ではやらなかったんです。
弟は何と、ＤＶＤのフタをなかなか開けようとはしませんでした。

私は内心「あれ？いつもと違う」と思いました。
代わりに私が、店員に説明をしましたが。

このように知的障害者って家と店では行動が違う事ってあるものですか？

認知症の老人も、病院で医者の前では、しっかりしています

>>44
あります。

あなたは弟さんと同居しているのですか？
同居でも、直接世話をしていなければ気付きにくいかもしれませんが
長年弟さんをみてきて、そういった行動や言動は
今まで一度もなかったのでしょうか？御両親の意見はどうでしょうか

ニート生活を長い間続けてる人がうつ病になることってありますか？
調べてもうつ病からニートになるしか見つからなくて…ニートなのにうつ病になったっていう情報が見つからなくて困っています

>>47
何故困るんですか？
鬱になるニートがいないからって、誰も困らないと思うのですが。

>>48
身内にニートがいるんですが、自称うつなのか本当にうつなのかがわかりにくくて
働いてないのにうつになるなんて甘えじゃないかと思ってしまいますが、ニートが長いせいでうつになっているのだとしたら声のかけようがないので相談してみました

>>49
その判別をするのは医者であってあなたではありません
たとえ、ニートが鬱になったという事例が見つかったとしても同じです
「ニートでも鬱になるのか。ではうちのニートが鬱というのは本当なんだ」
という理屈は成り立ちません

医者が鬱と診断したなら、声かけについてはその医者に相談しましょう
鬱でないと診断されたなら、憂うつな気分になる理由が何かあるのかもしれませんね
本人に訊いてみてはどうでしょうか

推測ですが、その家族さんは、望んでニート生活をしているのですか？
家族が全員亡くなっても困らないだけの資産があるのでしょうか
だったら甘えでしょうけど、そうでない環境でニートなら
普通は憂うつになるのではないでしょうか

引きこもりしてきた40代です。
うつ病が寛解し、そろそろ働き出したいと思っています。

ハロワの公的職業訓練で、就職氷河期世代向けのITパソコン講座とWebデザインやWebシステム開発をするプログラマー講座を勧められました。
氷河期世代向けの講座はMOS検定や日商PC検定が受けられ、プログラマー講座はillustratorやPhotoshopのクリエイター資格、Javaのプログラミング検定といった民間の資格が得られるようです。

こういった職業訓練を受けた方、実際に就職に役立ちましたでしょうか。また、どちらがオススメと思われますか？

よろしくお願いします。

>>51
プログラマーとして就職するつもりでいる、ということでしょうか？
Javaのプログラミング検定を面接でアピールするなら2級以上が必要です
3級は「一応知ってます」レベルなので。

プログラマーではなく、デザイナーやイラストレーターといった
クリエイティブな仕事に就くつもりならillustratorやPhotoshopは役立ちます。
もっとも経験者にはかないませんけど、使える技術はある、というアピールになります

事務職を希望されるのならmos検定の方が役立ちます。
逆に、プログラマーやwebデザイナーになるなら無用の資格です。

日商PC検定は、PC初心者がこれからPCを勉強するためには有用ですが
就職にはほとんど役立ちません。

既に40代になっていらっしゃるなら、健常者でも転職はきびしいものですから
まずはどの職業に就くのかを決めて、それにむかってスキルを身につける方が
時間の節約になるでしょう
うつになる前はどのような職業に就いてらしたのですか？
それが活かせるなら前職に近い分野が良いと思います

>>51
あと大事な事は、その公的職業訓練講座は、就職者を何％出しているのか、
実技に即した内容なのか、そういった事を質問して
ちゃんと就職に活かせるかどうか、確認する事です

私はJavaのプログラミング講座を受けたのですが
実際に試験を受けるなら自分で好きにして、という感じの講座で
本当に基礎の基礎しか教えてもらえませんでした
また一緒に受けた人たちも、就職しなくても失業保険もらえるから、と
形だけ受講している、就職する気の無い人がほとんどでやる気のない雰囲気。
抗うつ剤を服用しながら通うのはきつかったです
ただ毎日通うので、規則正しい生活をするためのリハビリにはなりましたけどね

実際、この講座で習った事が、私の就職に役立つことはありませんでした
で、数年後にはその講座は撤廃されていました
ハロワは受講者がちゃんと就職したかどうかを調べていて
一定以上の成績が残せなかったら、お金を出さなくなるのですね
ですから、長年続いている講座だったら信用して良いかと思われます

>>52-53 さん、真摯なお答えありがとうございます。

引きこもりになる前は家電の販売員や介護職をしていました。前者はノルマに追われる毎日と感情を抑えて売ることでメンタルをやられ、後者は職場の人間関係とパワハラ、無理な移乗で再びメンタルと腰をやられました。
腰は通院して日常生活では問題ないのですが、重いモノを持ったりするとしんどい状況です。
引きこもって８年ほどブランクがあり、腰の方もしんどいと伝えたところ、上記の訓練を受けて事務職やプログラマーになるのはどうでしょうか？と勧められてチラシを渡されました。

実技に則した内容かや、就職率も大切なのですね。
仕事でPCは使ってましたが、Office 2010くらいだったと思うので、今のバージョンのものでどんなことが出来るのかは、触ってみたい気持ちはあります。

プログラミング講座も、シラバスを見てみると実習が色々とあって面白そうだなと思います。

説明会があるそうなので、参加していろいろ聞いてみたいと思います。ありがとうございました。

食欲ないときどうしてますか

>>55
食わない

空腹なのに食欲無いです 意味がわかりません
痩せたいってわけでもないのに

>>55
とりあえず水分だけ摂取します
食べないで衰弱するまではけっこうかかりますが
脱水で倒れるまではすぐですから。

吐き気がする時は吐き気止めを飲みます。
精神科で処方してもらったものですが、市販の酔い止めでも効きます

近所トラブルにて警察が来て色々あり、
そのトラブルとは無関係で、私と警察の一対一で私が怒ららるような状態に。
会話が発展すると判断した時に、すでに泣いて震えが止まらず言葉も詰まり始めたので
障害者手帳とヘルプカードを提示しパニック障害を伝え会話ができないかも知れない、
ちゃんと記憶できない事を伝え、会話のみを録音していいかを確認するも拒否。
肖像権を主張されネットにアップするんでしょうと決めつけられ、そんな事はしない
肖像権の侵害ではなく、自己防衛、正当防衛のため録音と記録する事を説明するも拒否。
また、この一悶着を第三者に説明する場合、精神疾患で障害者手帳を持つ自分の
発言は信用されない、確実に国家公務員の警察の発言が一番優先される恐怖もある。
この場合、会話を残して自分が悪い発言をしてないか、相手が不当な事を言ってないか
その記録のため、今後自分が不利になることが目に見えてる自己防衛のため
『正当な理由』ということで録音はできないのでしょうか？

録音なんていちいち許可とらなくていい
こっそりすればいい
そういう真面目なところでいろいろ辛い思いをしてそうだな・・・

>>59
質問なんですが、ご近所トラブルはあなたが加害者って警察は思っているんですよね？

精神科のお薬を貰っているんですよね？　その精神科でもクリニックでもPSWというお仕事をしている人が
居る筈だからそのようなプロの方に間に入ってもらうとあなたも警察も正しく
理解すると思うのだけど。。。。

>>59
>>60さんに同意。許可取らずこっそり録音すればいいんですよ
そもそも、まだ問題になるかどうかもはっきりしてないんですよね？
問題になってから、「実は録音してました」と提出すればいいんです

それでもどうしても許可を取らないと不安で仕方ないのなら
障害者手帳とヘルプカードを提示して
「私は普通に会話ができないし、パニックで事実と違う事を喋ってしまうかも知れない。
だから医療機関のヘルパーを呼び同席の上で話がしたい。
そうでない状況なら一切何も話さない」と答えてはどうでしょうか。

そういう事態に備えて、上記を書いた紙を準備しておくのも良いかも。

奥さんが普段からちょっとしたことでキレて部屋のドアをバーンって閉めたり（夜中でも）、
床をドスドス歩いたり、ひどい時は物を投げたりして怒りアピールをしてきます。
ずっと幼稚な人なのかと思ってたんですが、あまりにびっくりするくらい急＆そんな事で？というタイミングでキレるので
何か病気かもしれないと思い調べたところ双極性障害や非定型うつ病？の症状なのかも、と思い始めました。

しかし、相手にうつ病じゃない？と言い出す訳にもいかず、確信もなく、、

奥さんは、普段から自分の思いを言葉で伝えたりするのがあまり得意ではありません。
プライド高く、情けない状態の自分を曝け出せないが、不満は腹のうちに貯めがちな人です。

私が受け入れられれば、特に問題ない事なのかもしれませんが、
普段は私から怒ったりするような事は無く、あまりに理不尽にフィジカルな攻撃をされ続けると辛いです。また、奥さんも毎日のように怒り散らかしながら暮らして行くのが良い状態とはあまり思えません。

とりあえず普段から怒られないように気を付けて生活してますが、それでもスイッチがどこにあるか全く分からない状態です。

似たような状態の方いらっしゃいますか？
もしくは似たような方が身近にいる方など、、

>>63
文章を読む限り、病気であるようには見えません
その「ちょっとした事」とは何でしょうか
あなたにとってちょっとした事でも、奥様にとっては違うのかも。
奥様にとっては非常に辛く苦しい、激しく怒りの燃えあがる出来事なのに
あなたが「そんなこと」扱いするのが不愉快なのかも。

＞私が受け入れられれば、特に問題ない事なのかもしれませんが
実際に怒りアピールされた時には、どう対応しているのでしょうか？
黙って逆らわず、怒りの波が過ぎ去るのを待っていたりはしませんか？
だったら、「怒ってもいいよ」という受け入れ方ではなく
怒っているその感情に理解を示してあげる事です
奥様が求めているのは、怒りの共感と肯定です

そうでなく、毎回話を聞いて、うんうんと頷いてあげているのでしょうか
辛い事の解決策を一緒に考えてあげてますか？
でしたら、もう一歩進んで、「その話を聞くと、俺悪くないよね？
俺に当たり散らすのはやめて欲しい。俺もストレスたまってしまって
こうやって話を聞く、心の余裕がなくなってしまう」というふうに伝えて、
物を投げたり大きな音を立てる事をやめるよう提案してはどうでしょうか。

躁鬱Bなのですが、抑うつ症状への悪影響として
死や自殺を連想させる話などは良くないというものが定石のようにありますが、
ドラマや映画などエンタメでホラー、サスペンスなど死に関するものに触れていると
緊迫感と同時に心が落ち着くというか安らぎ？癒し？とは明確には違いますがそんなものを感じます。
同時に墓地や自殺の名所などに身を置いても安らぎを感じます。
絶対安全圏から死に触れるというスリルが絶叫マシーンやホラーの楽しみ方かと思いますが、
この感覚はそれの一種なのでしょうか。
希死念慮はありませんが、死に対する憧れはずっとあります。

>>63
「ずっと幼稚な人なのかと思ってた」とありますが
奥様は元から怒りっぽい性格だったのでしょうか？
それともそうなったのは最近ですか？

怒ってる理由じっくりを聞いたうえで、その内容があまりにもおかしいのなら
（実際にはない騒音被害を隣人に訴えようとするとか
まったく眠らないで怒り続けたりとか、高額な買い物をしたり、など）
精神科疾患かも知れませんが
お付き合いした頃からずっと（何年かわかりませんが）
ずっと変化なくそのような怒りかたをし続けていて、
落ち込む、食べなくなる、眠り続ける、といった「波」もないなら
そもそもそういう性格なのか、パーソナリティ障害の類かも知れません。

奥様はお仕事をなさってますか？勤務態度や交友関係はどうでしょう？
社会性がきちんとあり、公私の別をきちんと付けられているなら
その怒りアピールは、あなたへのモラハラかも知れません。

接客業をしています
お客さんにしつこくからかわれた時に泣いてしまい
（怒鳴られたわけじゃなく嘲笑されただけです）
そのあと気持ちを立て直すのに何時間もかかってしまいました
それとお客さんが帰った後に心臓のあたりが苦しくなって
息が出来ないおかしな状態になってしまいました

こういう状態になったときに
気持ちを安心させるような薬を病院で貰えるでしょうか？
もう怖い人は目の前にいないんだから、と思っても気持ちを切り替えられなくて
いい年して泣き続けていて馬鹿みたいでした…
精神科か内科に行こうと思っています

>>67
まず確認しておきたいのですが、心臓などの内科疾患はお持ちではないですか？
もし、身体疾患があるのに先に精神科や心療内科を受診してしまうと
身体疾患を放置したまま精神科の薬が投与されますので
効果がないだけでなく、副作用で余計に苦しい思いをすることになります
内科系の検査をしてないなら、まずは内科で身体疾患の検査をしてもらいましょう

＞気持ちを安心させるような薬を病院で貰えるでしょうか？
もらうことはできますが、仕事に支障が出ますよ。基本的に鎮静剤ですので。

>>67
あなたは要するに、感情のコントロールをしたいのですよね？
からかわれても泣かずにすみ、すぐに気持ちを立て直せて
心臓が苦しくなったり息ができなくなったり、とならないように。

対処法はふたつ、ひとつは「忘れる事」です
あなたはおそらく「この感情をきちんと処理して片づけないと次に進めない」
「この苦しい感情を乗り越えなくてはいけない」のように考えているのでは？
そんな事はありません。その苦しい気持ちは整理せずに心の棚に上げてしまい
そして放置すれば良いのです

ふたつめは、プロ意識をしっかり持つ事です
仕事中にグズグズ泣いていては、仕事になりませんし周囲にも迷惑ですよね
今のショックで辛い感情は横においといて、次の仕事にとりかかりましょう
家に帰ってからゆっくり泣けば良いのです
まあ、これができれば、家に帰ってまでも思い出そうとは思わなくなりますよ

あと一応お訊きしますが、そのお客さんの言い分は理不尽なことなのですよね？
あなたに落ち度があって、嘲笑されてもおかしくなかったのであれば、
そのお客さんの言葉は忘れずじっくり考えるべきです

「そんな方法を聞いてるんじゃない。自分では無理だから薬をもらいたいのだ」
とおっしゃるのでしたら失礼しました。忘れてください。

19歳女・パニック障害と境界性を患ってます。
勇気出して歯医者に行ったら入れ歯言われた。。
保険の銀の付き物が嫌です(；ω；)生活保護受給者でもデンタルローンは使えるんでしょうか？

鬱の症状について質問です。
�@鬱病の気分の日内変動はどのように変動していくんですか？
朝元気がない、午後から夕方にかけて元気になる
というのは、具体的に、何時ぐらいまでどの程度辛く、
何時ぐらいからどのくらいのペースで楽になるのか。
また、1番元気がない時間帯の様子と、1番調子よいい時間帯の様子はどんな感じなのでしょうか。

�A食欲がない、何も楽しめないなどの症状は常にですか？
たとえば食欲はないけどお腹はすくとか、食欲はないけど、例えばはゼリーとか食べたいものが全くないわけではないということはありますか？
何も楽しめないのも、例えば実行になかなか移せないとしても
普段の興味のうち10%とかでも、やってみようかなぁとかやりたいなぁ、ほしいなぁって気持ちになったりしませんか？

�B人と会うのがおっくうという症状があるようですが、逆に辛い気持ちや孤独感や無能感を紛らわせるために
人との関わりを求めることはありますか？

>>71
重度はなんとなく想像できるので、
軽度〜中度の鬱の場合を中心に教えてもらえたら嬉しいです。

>>71
�@個人差が大きいので何とも言えません
夕方から元気になるというのも、必ずそうではなく、そうなる人が多いというだけです
時間についても、昼過ぎれば元気になる人や、日が沈んでからの人もいます
また一人の容態であっても、時間が変化することはよくあります
元気がある時間帯には、掃除や運動ができる人もいれば
元気といってもせいぜいネットができるレベル、という人も居ます
元気がない時間帯には、トイレ以外はずっと寝てるレベルの人もいれば
自殺を考えるレベルの人もいます

�A常にではない人が多いですが、常にそうである人もいます
＞たとえば食欲はないけどお腹はすくとか、食欲はないけど、
＞例えばはゼリーとか食べたいものが全くないわけではないということはありますか？
そういう食欲の人もいますし、入院するレベルで栄養失調になる人もいます
また一人の人が、その両方を経験することもあります

＞何も楽しめないのも（略）やりたいなぁ、ほしいなぁって気持ちになったりしませんか？
なる人も居ますし、ならない人も居ます
一人の人でも、なる時期とならない時期があったりもします

�B求める人も居ますが、求めない人も居ます
一人の人でも、求めない時期と求める時期があったりもします

プリンター用の光沢タイプの写真紙で、昔の写真屋の現像のように表面がツルツルしたタイプってあるんでしょうか？
どれもあのようにツルツルとは行かず、触り心地がキュッキュとしてます
かといってマットタイプはぼやけるので好きじゃないです

ある

躁鬱病が辛くて嫌な気持ちになった時に家族や物に当たるのを辞めるのをどうしても出来ません。

もう12年以上昔に虐めに遭ったから躁鬱病になりましたが未だに治らないです。

入院も5回しましたし今月も長期間入院させられて退院して今で2週間しか経ってないのに既に辛くて嫌な気持ちになって来ました。

大学に行く目標があるから勉強をかなりしないといけないのにこう嫌な気持ちになるから手に付きません。

以前勉強への集中が足りないからイライラするのでは？みたいに言われ確かに正論なのですがやっぱりどうしても集中出来ません。

親に当たるのが本当に申し訳ないと思ってますしもう親に辛い思いばかりさせる位ならば自殺してしまおうかとも考えてます。

一人暮らしは考えましたが親が許さないから無理です。

理想は嫌な気持ちにならず毎日長時間勉強をする事なのですが何か良い方法はありませんか？

本当に死にたい位に追い詰められてます。

高校生ですか？薬は合ってるでしょうか？不穏時頓服のようなものもでているのでしたら、常時携帯してマズイなってときにサッと飲めるようにするなどされたらどうでしょう

>>76
「嫌な気持ちになると、勉強ができなくなる」なんてことはないですよ
あなたは「嫌な気持ちになれば勉強しなくていい」という言いわけを
自分に許してしまっているんですよ

ですから、嫌な気持ちになっても勉強しましょう
実際、メンタル疾患を持ってない人だって、嫌な気持ちになる事は普通にあるし
それでも勉強しているんです。勉強というのは、嫌な気持ちになったからって
しなくていいものではないので。

>>76
嫌な気持ちになると、どうしても勉強できないのでしたら、
まずは社会人になってはいかがでしょうか？大学は後回しにして。
社会人になれば、そのへんのメンタルコントロールの訓練もできますし
一人暮らしをするための資金もたまります。
何より、一人暮らしをするにあたって、親の許可を得る必要がなくなります。
バイトでもいいので、まずは働く事にしては？

それとも、大学を出ないとなれない職に就きたいのでしょうか？
大学に行く目的は何ですか？

>>75
あるの？
ツルツルした写真紙、ほんとに？？
見た目ツルツルなのに触ったらキュッキュするやつじゃなくて？

>>65
＞ドラマや映画などエンタメでホラー、サスペンスなど死に
これらは一般にあくまで作り物なので楽しむ物であるって頭の奥で理解しているからでは？

＞同時に墓地や自殺の名所などに身を置いて
人は必ず死にます墓地にちゃんと埋葬されるのは幸せもあるし、自殺は大変お気の毒です
今の自分と距離が有ることを知ってるからでは無いですか？

病名とは結び付かない言わば大人になって来ていると感じます。

これら普通と言われる人と同じで頭の奥では作

メンヘラ友が今日自殺未遂したけど、なにやってんの？って感情しか湧いてこない
今自分がいっぱいいっぱいな所為もあって、相手を気遣う余裕が無い
多分病気から来る希死念慮で、本人にはどうすることも出来なかったんだろう
だけどただの構ってちゃんにも見えてしまう
そもそも今まで何回も自殺未遂したことを武勇伝のように語る人だったし
どう対応するのが正解なんだろう
ただのネッ友だし放置でいいかな
冷たいかな自分

そこで泣いたり取り乱したりしなければ向こうから離れていくよ

>>82
無反応が正解です。
同調すれば引きずられますし、一緒にメンタルやられます。
「何やってんの」と呆れたり、叱ったりといった反応は、敵認定されます。
「自傷行為を武勇伝のように語るものではない」などの言葉はもってのほかです。
また、冷静なアドバイスをしても同様です。

後日、既読スル―を咎められたら
「その頃は私もいっぱいいっぱいで周囲に気を配る余裕がなかった」
と返事しましょう

＞冷たいかな自分
既に引きずられかけてますよ、気を付けて。

>>83
>>84
ありがとう
反応しないようにします

寝坊してパジャマでボーとしている時に限って
午前中に宅急便屋さんが来る。
身支度整えて、完璧にしてると絶対午前中には、来ない。

どっちが早いだろう
ここのスレと宅急便屋さん

どっちが早いだろう
ここのスレと宅急便屋さん

来なかった。
1日優待

鬱って自然に治ったりしますか？
鬱と気づかず病院に通わないでいる間に環境が変わったり、時間がたったりする中で
症状が軽くなるかあるいは治ったり。

小学生の頃から、環境の変化と共に辛いのが軽くなったと思ったら数年後ぶりかえすのを繰り返していて、
鬱なら薬も飲まずに治るんけないだろうってイメージもあって
これまでずっと気の持ちようだったり性格的なものかと考えていたんですけど
もし良くなる事もあるのであれば、病院を頼ってみようかなって思いまして、質問です。

>>90
治るんけないだろうって変ですね
治るわけないだろう　です

>>90
うつ病とうつ状態は違うんですが分かりますか？
もし生活していく上で支障が出てるなら精神科で、例えば眠れないとか不安感を和らげる薬をもらいます
どのくらいの浮き沈みの波かわからないけれど過去派手になにかやらかした、ということはありませんか？
あったらそれも精神科で診て貰えます
うつがひどくて寝てばかり、仕事や学校に行けない、とかでしたら精神科で相談してみては？
まだ未成年なら児童精神科のあるところだと専門医がいます。

>>90
うつ病と似た症状で適応障害というのがあってそういうのを繰り返してるのかも

彼について質問です

何か少しでも責めたり批判したりすると、いつも「今から死にます」と言います
で、なだめさせて有耶無耶にしてしまいます

今日は新しいパターンで「お金を落とした」と
財布は落としてないけど、中身のお札だけ落としたそうです
絶対に嘘
10日の給料日まで水しか飲めないけど、気にしないで、、と
可哀想な僕 を演じて有耶無耶にする作戦です

これ、どんな症状でしょうか
何か精神病なのでしょうか

ナマポで老後生きていける？

>>94
病気ではなく性格です
精神科的な表現をするなら、パーソナリティ障害でしょうか
ただこれも病気ではなく
「医療にかかる必要のあるレベルの困った性格」を
カルテに書くためにひねり出した名称であって病名ではありません

つまり、その彼が、医療にかかる必要がないと思っているなら
パーソナリティ障害ですらありません、あくまで性格です

そして、彼本人がどうして医療にかかる必要がないと思うかというと
周囲の人間が彼の性格を許容しているからです
つまりあなたが、彼に有耶無耶にされてそれで終わらせてしまうからです
「絶対に嘘」と、面と向かって言わなからです
「死にます」と言えばなだめてあげるからです

長年通院していた病院の主治医が転院するそうで、まだ厚生局？の申請が通ってないから今回は自費負担になる、だが突然の事なので今回はこちらが負担するから薬局は前払いして欲しいと言われその通りに従いました。一応形だけの一筆は書いてもらいました
翌月、主治医の元に行くと(※病院は既に閉まって、その病院が入っていた主治医の借りている個人？のマンション部屋に行った)今月はまだ払えないから後でと言われ更に薬局は保険使えずに自費負担となりました
突然の事ですが薬がないと困るので処方箋を出してもらいましたが、それ移行は別の病院に通い始めました

以後、電話で連絡するも薬代についてはのらりくらりとかわされ返金する様子がありません

この場合、返金については諦めて泣き寝入りするしかないのでしょうか？
また、これは何かしら法に触れるような事はないのでしょうか？お知恵をお貸しください

その医者が医師免許持ってるのは確認しました？webで調べられます
法のことはわかりませんが気力があれば弁護士の無料相談などいかれてはいかがですか？
自治体でやってます。

双極性障害の躁と鬱のスパンは1型と2型で違いはありますか？
また1、2ヶ月事に鬱が現れるようなスパンはありえますか？
それを超えたらまたしばらく普通に戻るみたいな…

統合失調感情障害です
病気は落ち着いてるのですが、一時的な自分でどうにもできない悩みがあって不安でつらくて、気分転換をしても太刀打ちできないので
昔の病院で出してもらって余ってる抗不安薬を飲んでしまってます

そんなことするのは絶対にダメだって自分で思うから
主治医に相談して頓服を出してもらいたいんだけど、
もともと薬を増やしたがらない良い先生で、何か申し訳なくて言い出せません
どんな風にお願いすればいいんでしょうか？

それと処方されてない薬を飲んでしまってることは言わない方がいいと思うんですがそれで合ってますか？
でも治そうとしてくれてる主治医の先生にそれを隠してるのも罪悪感があって、言いたい気持ちもあって
どうすればいいのか分からなくて今号泣してます

メンヘル板の先輩たちならどうしますか？
よろしくお願いします

>>100
病院変える

土日ずっと布団の上
生活が乱れてるので
やる気が出ないんだろうが
運動も食事もする気が起きない

>>100
診察室で号泣する

>>100
「薬を下さい」じゃなくて
「一時的な自分でどうにもできない悩みがあって不安でつらいのを
流したりしのいだりするにはどうしたらいいですか」って質問しましょう
気分転換は具体的に何をしているか、も伝えましょう

実際、あなたはそのつらさをどうにかしたいのであって
薬が欲しいのではないでしょう？
あなたが一人で考えただけでは薬しか解決策がないのでしょうけど
医者に言えばそれ以外の策を教えてくれるかも知れませんよ
勿論、薬が出る可能性もあります。

>>100
＞処方されてない薬を飲んでしまってることは言わない方がいいと思うんですが
いいえ、言ったほうがいいです
その抗不安薬の名前は？1錠何�r？1日何錠飲んでますか？
服用してどれくらいの時間で効いてきますか？
そういった情報が、医者の診断の助けになるんです

叱られるかも知れませんが
その時だけ叱られて、今後は不安への対処ができるようになるのと
叱られずにすむけど、今後も不安はそのまま、というのと、どっちを選びますか？

>>104
すごく詳しくありがとうございます
あなたが一人で考えただけでは薬しか解決策がないのでしょうけど
医者に言えばそれ以外の策を教えてくれるかも知れませんよ
っていうところが本当にそうだなぁと思って納得しました........
色々と勉強になりました
次の診察でぜひ参考にさせてもらいます

>>101と>>103もありがとうございます
診察室で号泣するはその意図がなかったらごめんなさいだけど少し笑って元気が出ました
ありがとう

スクショして活用させてもらいます
まだ回答ない方のために上げ
>>99 私は分からなくて答えられなくてごめんね

30歳男で発達障害と対人不安を抱えています。
人と会話をする場面というのが昔からとにかく苦手でこの年齢になっても朝礼や会議なんなでは緊張してしまって上手く話せなくなってしまいます。
人の顔色を気にしてしまったりどういう答えを求められてるのかとかやたらと相手の反応を気にし過ぎてしまい良く声が上擦ったりして酷い時だと過呼吸になってしまい辛いです。
失敗経験が年々増えていく事でまたこの嫌な時間が来ると思うと頭の中がその事一色になってしまい毎日不安です。
どうすれば不安や緊張しないで、人前で普通に落ち着いて話せるようになりますか？

医師の紹介で精神科の大病院で発達障害の検査をしたら、家庭環境に起因するパーソナリティ障害の方らしく
「抗うつ薬を飲んで改善されるわけではないし、うちはパーソナリティ障害の治療をやってない」と遠回しに追い返されてしまいました。
未成年から通院しており認知の歪みがかなり酷く、ストレスを抱えやすくそれが身体的な不調として現れてしまうのが辛いです。
ずっと仕事も安定して続けられない状態です。

かかりつけの医師に具体的な病名を聞きましたが、具体的な病名を濁され教えてもらえませんでした。どうしたらいいのか分からず、悩んでいます。
普通の精神科では拒否されてしまうものなんでしょうか？パーソナリティ障害の相談や検査してもらえる場所はありますか？

>>108
＞どうすれば不安や緊張しないで、人前で普通に落ち着いて話せるようになりますか？
まずあなたは、自分のことしか考えていませんね
それより人の事を考えましょう

朝礼や会議の目的は何ですか？
職場のスタッフと意見を交わす事、認識知識の統一ですよね？
なのにあなたはその目的をほったらかしにして
「自分が叱られない事」「自分が笑われない事」「自分が恥をかかないこと」
といった事ばかり考えていますね
「自分が」「自分が」ばかりです。

そうでなく、話す相手に内容を正しく伝える事に尽力しましょう
相手が聞きやすく理解しやすい言い回しや補足を考えて話せば
多少ろれつがおかしくても、声が上ずっても、過呼吸でも落ちつきがなくとも
相手は理解しようとしてくれますし、笑ったりもしません
大切なのは、仕事や同僚に対する真面目さ・熱心さ・誠実さです

＞どうすれば不安や緊張しないで、人前で普通に落ち着いて話せるようになりますか？
この質問の答えにはなってないかもしれませんが
緊張しないで話すなんて、話す相手に対して失礼です。友人に話すのではないのですから。
あなたが話そうとしているその内容を、いかに相手にわかりやすく言葉にするか
それを第一に考えて話すと良いです。
そのための不安も緊張も、会議には必要なものだと私は思います

>>109
「医師の紹介で」とありますが、
この紹介してくれた医師が、未成年から通院しているかかりつけの医師ですね？
「認知の歪みがかなり酷い」というのも、かかりつけ医の診断ですね？

＞具体的な病名を濁され教えてもらえませんでした。どうしたらいいのか
病名がわからなければ対処できないというものではないですし
パーソナリティ障害が治らないというのは本当ですし
現状困っていることへの対処を第一に考えたら良いのではないでしょうか

現状困っているのは「ストレスを抱えやすくそれが身体的な不調として現れること」
ですよね？
ではその身体的な不調に対する頓服などを処方してもらい対処しましょう。

「仕事も安定して続けられない状態」とは、すぐに退職してしまうということ？
それとも長時間が無理なので短時間バイトしかできないということ？
「身体的な不調」の具体的な内容がわからないので対処方法をお答えできませんが
どんな不調かを、かかりつけ医師は知っているのですよね？
就きたい職と、体調の兼ね合いをどうしていけば良いか相談しましょう。

>>108
会議や朝礼で困っているようなので、助けにならないかもしれないけど。
有吉佐和子のエッセイの中で、選挙の応援をする話があって、
「上手に喋るウグイス嬢と、下手なウグイス嬢、
お金を払って雇っているのはどちらだと思いますか？」ときかれて、
有吉が当然「上手いほうでしょう」と答えると、下手なほうが金で雇われた劇団員だっというのがあります。

なぜかというと、スラスラよどみなく喋るのは、上手いけど、人の心に刺さらない。
あと、どんなに下手な人でも、同じことを何度も喋ると慣れて、ある意味、上手になってしまう。

劇団員の人は、普段から感情移入の練習をしているので、
何度も読んで慣れた言葉でも、初めて読むように、新鮮な気持ちで、ある意味、下手に読む。

だから、本当に人の心に刺さる喋り方は、スラスラ喋るほうではないそうです。

>>109
＞普通の精神科では拒否されてしまうものなんでしょうか？
そんなことはないです
ただ、発達障害やパーソナリティ障害の診断をきっちりするのは難しく
やってない医師や病院は多い、というだけです
あとパーソナリティ障害を治してくれと要求すれば、それは拒否されるでしょう

＞パーソナリティ障害の相談や検査してもらえる場所はありますか？
もう診断は済んでいるのですから、検査は必要ないのでは？
繰り返しますが「パーソナリティ障害なので何とかしてくれ」と言っても
誰も何もできません。
「パーソナリティ障害のために、これこれこういうふうに生活の支障が出てる。
この生活の支障を、こんなふうにしたいのだがどうすれば」
というふうに相談すれば、しかるべき機関や専門家に紹介されると思います

たとえば目的が「定職に就く」だったら、メンタル系の援助がある職業訓練所等。
不眠や下痢といった身体症状の改善なら、入院して薬の調整をするなど。

>>99
数か月ごとに躁と鬱を繰り返すのは、ラピッドサイクラーといって、
あまり良くない状態です。

�U型は躁より鬱が多いそうです。
また、現代社会は本来少ないはずの双極性障害が増えているそうです。
逆に統合失調症の人は減っているし、症状も軽くなっているというか、
現代社会自体が統合失調症的になっているらしいです。
（こうやって遠隔で他人と言葉を交わすなんて、統合失調症的）

現代社会は双極性障害の人、また、その傾向がある人には
非常に生きづらい世の中になっているそうです。
だから、純粋な�T型でなく、その変異種みたいな�U型患者が増えているのではないかと私は考えています。

>>108
念のためお訊きしますが、あなたはその会議や朝礼における
下調べや喋る内容の準備はしっかりしていますか？
行き当たりばったりで、自然に出て来る話題で何とかしようとしていませんか？
もしそうなら、会議の前に準備をしましょう。
もうその原稿を読み上げればいいだけ、くらいにしておきましょう
会議の議題はわかってるんですから、求められる意見もわかりますよね？

そんなことはない、完璧に下準備しているし、
言うべき内容も丸暗記してるレベルで頭の中にあるけれど
それでも話そうとするとうまく話せないのだ、という状態でしたらすみません
このレスは読み飛ばしてください

質問させて下さい。
感情の高ぶり(主に怒りやショック)を受けるとその後猛烈に眠くなったりします。
酷いと翌日の朝は抑うつ的な感じで動けない感じになり、例えば、やる気を出しても頭の中の歯車が錆び付いて動かないようなイメージで、どうも行動にはうまく結びつきません。
また、妻との揉め事を思い出すと、やはり眠くなり無力、食欲不信などになります。
これはなんでしょうか？

>>116
逃避。

何歳になっても人生やり直せますか？周りに誰もいない、全ての信用を失ってもやり直すことって出来ますか。でもなかなか自分を変えるってできないんです。逃げてるのもわかってるんです。あーこんな自分もういやだ。

>>110
>>112
回答ありがとうございます。
話さないとって事で頭がいっぱいでパニックになり自分の事ばかりで周りが見えなくなってたかも知れません。
まだ時間はあるので最大限の準備をして臨もうと思います。

トリンテリックスとデパスは併用可能ですか？
例えば朝トリン、夕方デパスという形で
医者に聞けばいいのですが次の診察日が4週間先でこちらで質問させていただきました

>>111>>113
ご丁寧にレスありがとうございます。分かりづらい書き方になってしまいすみません。
何度か転院していて、7年ほど通っている医師の紹介になります。
認知の歪みが酷いというのは検査結果で紹介先の病院の先生より言われました。
現在かかりつけの医師には不調の件は話しながら治療しております。

パーソナリティ障害について理解したくてちょっと難しく考えすぎていました。シンプルに現在困ってることや起きている問題について向き合い、相談していこうと思います。

>>107
>>114
ありがとう

ラピッドサイクラーというのがあるのですね
調べてみようと思います
近年における状況や懸念も教えていただきありがとうございます
統合失調症の人が減っていて、双極性障害が増えている…
スクショさせて頂きます

追加の質問重ねて失礼します
双極性障害のサイクルについてですが、1〜3ヶ月に1度何かのちょっとしたきっかけがあって憂鬱になりそれが1週〜3週程続いて徐々に浮上
という2パターンを繰り返しているのですが、

双極性障害というものは本来きっかけが特になくても浮き沈みする病ですか？

医師からは難治性鬱という診断を受けていて、よく効く実感のある薬は双極性障害のものばかり
なので双極性障害なんだと自分では思っているのですが

>>123
本来の純粋な双極性障害は、
躁と鬱と寛解期を自然と、数年単位で繰り返すらしいです。
でも、繰り返すうちに、短期間化していくので、
気分安定薬で波の上下の幅を少なくし、波自体も少なくすることが必要らしいです。

難治性鬱の中には双極性障害の人がけっこうまぎれこんでいるらしいです。
私は双極性障害ですが、診断がおりたのは先々月末です。
でも、抗不安薬を飲み始めて７年目、
心療内科に通い始めて５年目です。
（それぞれ、８年目、６年目と書いてしまったことがありますが、
寝ぼけてて計算ミスしてました）

>>123
難治性鬱だと、統合失調症用の薬を増強療法で飲むことあるけど
（エビリファイとか）
双極用の薬で鬱病患者が飲むものって、ありましたっけ？
ひょっとして、リーマスですか？

>>120
たぶん、もうトリンテリックススレで回答もらってると思うけど、
併用可能です。
抗うつ剤と抗不安薬は、とりあえず生中とおつまみ、のようにセットでの処方が多いです。

>>123
一年間に4回以上躁鬱を繰り返す人の割合は20％程度で女性の方が多い
ラピットサイクルは発症時からは20％程度、途中からは80％程度で家族の攻撃的な言動などの慢性的なストレスにより引き起こされている可能性がある
https://webview.isho.jp/cover/first?img=mf.1405903646.png

また甲状腺障害の頻度が高く関与の疑いがある

治療薬についてはリチウムの効果が薄くラモトリギン、クエチアピンの有効性が示されている
また（単鬱患者に効く）三環系抗うつ薬を使用した方が躁鬱患者はラピットサイクルになりやすいデータがある

まあ軽操病エビソードがあるなら医者に話して双極性障害の診断出してもらった方が治療方針が決めやすくなるんじゃないかな

彼氏が出来ない事が辛いと言う理由で家族に当たって暴言等を吐いてしまうのですがなんとか辞められないですか？

ここには何回もお世話になってますが私は23歳で大学を目指してます。

ただ躁鬱病を抱えてるからのんびりペース(毎日5分からでも)で勉強をしてますしまず治療を優先してます。

先月まで入院もしてたし塾は今休んでて秋になったらまた行こうと考えてます。

病気自体は入院したのもあり随分とマシになりました。

でも、恋愛が出来ない上手く行かない事が辛いです。

23歳なのに中学生の時にちょっとの間両想いになった程度しか恋愛経験がなくて私自身理想が凄い高いし今はそもそも出逢いが皆無です。

働いてもないし、通ってる場所は病院のデイケア位です。

一応今片想い相手は居ますが年下の人だし気まぐれな感じな人でなかなか進展しないし恋愛経験が少な過ぎるからアプローチの仕方が全然分かりません。

それでこの状況が辛いから親に当たってしまいます。
恋愛出来ない人生に価値はないからもう死にたいとか、生まないで欲しかったとか言ってしまうし親はめちゃくちゃ傷付いてると思います。

もう彼氏が出来ない事自体は仕方ないですが親に当たるのだけでもどうにか辞めたいです。

どうしたら治りますか？

自分が発達と気づかず会社で迷惑かけまくってしまい多くの人に無視されてます。
今はただただ恥ずかしく申し訳なく
迷惑掛けないよう努力してますが辞めるほうがいいのかな

>>128
たとえその人と両想いになれたとしても、
自分の思い通りにいかないからって、親に当たり散らし
親の心を傷つけるような言葉をぶつけている人間だとバレたら
そこで振られると思います。

まっとうな恋愛をするためには、まずは親という身近な人間に
思いやりを示すことのできる人間になってはいかがでしょうか

個人的には、「恋愛できない人生」よりも
「八つ当たりで人を傷つける言葉を投げつける人生」のほうが
よほど価値の無い人生ではないかと思います

>>129
これは想像ですが、あなたは努力するのが嫌だから逃げようとしてるだけでは？
だとしたら、転職したって同じ事になってまた人に迷惑をかけます
今の場所で踏みとどまって努力する方が良いです

そうではなく、ただ今の職場ではどう頑張っても
絶対に取り返せないレベルで信用を落とした、という状況なら
転職もやむなしですが、転職したって努力はしないといけませんので
そこは認識しておきましょう

どんな努力をしたら良いか、どういう考え方をすれば良いか、
といったことは、あなたを発達障害と診断した医師に相談しましょう

>>131
全く喋ったことない人からも無視される感じです。　まともに話してくれる人も少数ですがいます。
今は自分のできる限りの努力はしてるつもりです。

努力で片付けようとする奴には理解できんと思う
腕が無い、足が無いってなら努力しろなんて言わない

>>130
回答ありがとうございます。
そうします

>>132
出来る限りの努力すれば認めてもらえるわけではない
迷惑かけないような努力をしている時点でマイナスを0にするだけという非効率的な行為

0の人なんていても無駄なだけで無視される
何らかの長所によってプラスにならないと人は寄ってこない
なので会社で多少失敗しても活躍にはどうすればいいか、人に好かれるにはどうすればいいかを意識いた方がいい

極端な話、金で解決すればいい
休日どっか行ってご当地グルメのお土産を買って持っていくだけで好感度は上がる
どこで買ったのとか話題にもなるし無視されている人から話しかけてもらえる可能性も上がる

人は多かれ少なかれ迷惑はかけて生きてくものだから迷惑をかけてもいい許容ラインを増やす努力をした方がいい

デイケアに通ってて気になる異性が居るのですがどうしたら良いですかね？
その人とはあまり話した事はないですがルックスが好みで気になってます。
連絡先交換は禁止で出来れば守りたいです。
ただその場だけでも仲良くなりたいなと思ってます。
でも仲良くなったら連絡先が知りたくなるかも知れないです。
これは話しかけたりしないで目の保養みたいにして置くべきでしょうか？

>>128
自分も23女鬱(躁鬱疑い有)で恋愛の経験値はほぼ同じレベルです。
僭越ながらやはり親に当たるのを辞めるには、やはり元の「恋愛ができない人生に価値がない」という認知の歪みを解消する必要があると思います。
恋愛は生物としての子孫を残す役割に付随して起こる精神運動であること、さらに生物は全固体が子孫を残す予定では設計されていないこと、さらに人間は本能から脱して理性を獲得したこと、理性的な人間がより進化したものとして求められること、この4つを認識しておくべきでしょう。
恋愛は本能によって進行するのに、市場で求められるのは理性的な人間、というのは謎ですね…笑

今の貴方は「理性的な部分(彼氏ができないので価値がないという思想、辛いという人間特有の感情)で恋愛を必要としているだけなのに、周囲に本能をむき出しにしている状態」に見えます。
私も恋愛経験が少ないのがコンプレックスだったのですが、大学には色々な考え方の人がいて、出会った良い人と必ずしも恋愛に発展しなければならないというわけではない…ということがわかりました。
またやはり、(知識を使うかは別として)賢い方や状況を理性的に把握している方は恋愛においても有利な印象です。
ここはぜひ、大学に行くための勉強、さらに物事をどう見るか…という視点での勉強をおすすめします。
同じ目標を持った方と助け合ったり、同じ本を読んで感想を共有するなども(鬱期はつらいですが涙)、結果的に恋愛に発展する一手になると思いますし、恋愛のためだとしても勉強に精が出ればご家族も喜ぶし当たる時間も少なくなるでしょう。

私はご覧の通りの考え過ぎな性格もあって笑、在学中に発症してお金もなく中退してしまい、通い直すことも今のところできそうにありません。
だから貴方が頑張ってくれると私も励みになります。
素人の返答で申し訳ないですが、お互い頑張りましょうね🙌

>>136
まずは挨拶を「違和感なく」できるような距離感になることを目指すのが良いのではないでしょうか。

目の保養にしておくと言っても、あまり接点のない人にチラチラと見られると、相手は嫌悪感を感じてしまう可能性があります。
それは本末転倒ですから、まずは毒にも薬にもならない距離感を目指しましょう。

先程「違和感なく」挨拶できる…と言いましたが、これは意外と難しいことです…。
貴方が緊張してしまったり、相手の方がびっくりしたり、お互いによそよそしいのは良くありません。
まずは職員さんや他の利用者さんも交えお話や挨拶をして、「お互いに緊張しない」穏やかな雰囲気をつくれるようになるのが大事なのではないでしょうか。

連絡先を知りたいと思っても良いのは、そのようなコミュニケーションが難なくできるようになってからです。
貴方のステップアップを願っています、がんばってください！

>136さん、
さりげなく、距離が縮まっていけばいいですね。
何だか、羨ましいです。

連投失礼します。
鬱を2年ほど患っており、薬は医者曰くSSRI系統を最大限らしいのですが、どうも治っている気がしません(睡眠障害など良くなった部分もあるにはあるのですが)。

今は起きて動画を見たりたまに絵を描くこと、日課の夕飯づくりができますが、風呂や外出、その他の家事は週一できれば良い方ですし、だめな日は1日寝ています。

また自我として死にたくはないのですが、事実として死んだほうがマシ状態なので、希死念慮かはわかりませんが、昼間一人で暇な時は特に不安に苛まれると死ぬべきという意志が強くなります。

躁鬱2型も疑われておりますが、月2回ほど元気な日がある程度で、ラピッド的なものとも思えず、個人的にはピンと来ていません。


まず、自分としては躁鬱なのか鬱なのかはっきりさせたいのですが、調べても医者に相談してもなかなか決定的な鑑別には至らないので、皆さんが体感的に思う両者の差があれば知りたいです。

また周りに金銭的な負担をかけているのが何より申し訳なく、アルバイトでも良いから早く働きたいのですが、症状がどの程度になれば働けるのでしょうか。

もしくは就職歴無しで実家住でも金銭的支援を受けられる制度はあるのでしょうか。


本来はカウンセリングや医者に相談するようなことなのに、長くなってしまい申し訳ないのですが、自分で調べるには諸々の限界があり、皆さんの知恵知見を拝借したいです。
よろしくおねがいします。

回答お願いします
希死念慮や自殺願望が強いです。どうすれば良いのでしょうか？
現在大学生で生活(風呂、起床、一人暮らしのため買い物)のやる気が出ず、講義の出席や提出課題もできていません。落単で奨学金が借りられなくなるので前期のテストが始まる前に自死をと考えています。親には普通に生活していると伝えていますが、電話が終わる度にダメ人間すぎて泣いてしまいます。こんな感じなので親に迷惑をかけにくく相談もできず、未成年なので受診もできていません。

>>141
まずご家族には「詳しいことは言えないが精神的に参っていて、迷惑もかけたくないし一度休学をしたい」旨を申し出てはいかがでしょうか？
本当は理由も言えればいいのですが(あるとも限らないのがメンタルの怖いところですね…)。それは病院に行ったり休んでからでもいいと思います。とにかく有無を言わさず伝えるのが大事です。

どのような家庭環境化はわかりませんが、貴方を一人前の大人として一人暮らしさせてくださっているのですから、人生の先輩として出資者として、休学ができるかできないか、奨学金はどうするかという判断だけでも冷静にしてくれると思います。

学校によりますが、休学ならば通学するよりお金がかからず(もしくは無料で)、親に迷惑をかけたくないという気持ちも尊重できるのでおすすめですし、大学は既に取った単位を保持しながら復学や編入ができ、奨学金も学力と条件があればまた借りられます。
就職も「休学」なら留年などより心象は良いみたいですし。


とにかくまずは時間をつくって、親御さんに対する「申し訳無い気持ち」を減らすのが大事です。それがつらい原因の1つになってると思われます。
とりあえずつらいことさえ伝われば、あとは出たとこ勝負ですし、いずれ楽になります。

ちなみに学歴無し借金持ちになるのは精神的にはやばいです(同じ状況からずるずると逃げ続け結果的に中退した私です)笑
時間はかかっても自分が納得できるかたちで生活できるのが良いと思いますよ◎

お互い無理なく過ごしましょう…！

>>140
二年間もSSRIを最大量飲んでいるのに、
効いているような感じがしないこと、
それだけの長文を書ける能力は残っていること、
月に数日でも調子が良い日があること、
これらから、私は医者ではありませんが、
双極�U型を疑いますね。

私は双極�U型の診断がおりるまでに７年間かかりました。
今は、前の主治医に人生を返せと言いたい気持ちですが、
過ぎ去ったことなので、今後を前向きに生きていくつもりです。

140さんは、とりあえず双極に詳しい医師を紹介してもらうのが良いのではないでしょうか。
それと、双極と診断がおりなくても、日常生活に支障があるようなら、
障害年金の申請を考えてはどうでしょうか？

ただし、普通の鬱病では年金は難しいです。
双極と統合失調症だと、年金審査が通りやすくなります。
そのためにも、早めに双極に詳しい医師に診てもらうことをおすすめします。

>>143
返信ありがとうございます。
やはり双極は診断が難しいのですね。7年は大変…心中お察しいたします。

文字量も判断要素になるのは、なるほどと思いました。
自分ではむしろ長くなり過ぎてしまうのが悩み処だったのですが…笑
確かに単純な鬱状態では内容のある長文は難しいですね、自分では日頃の長さの差や伝わる内容なのかはわかりにくいですが、ひとつの参考にしてみようと思います。

そしてやはりこのような場合は障害年金が基本になってくるのですか…。望み薄かと思い申請しておりませんでしたが、双極だとまた変わってくるのですね。
ちょうど引越しの関係で通院先が変わる予定なので、双極に詳しいお医者さんに担当していただけるようお願いしつつ、年金や手帳についても申請できるよう調べたり準備しておこうと思います。

ご回答者様、具体的なご回答をいただき、ありがとうございました！先達者としてのご意見もあり参考になりました。

また困ったことなどあればこちらで相談させていただきたいと思います。

クローズで就活をしていて採用が決まりそうです
自律神経失調症です

症状は薬で抑えられていて就労は問題なく、
職場に配慮してもらう必要はない状態なので企業には申告していません

ただ今も通院を続けており、メンタルクリニックで自立支援医療を利用しています
手帳は持っていません

前の職場で試用期間中にクビになっていて
(小さい家族経営の会社で、家族の好みに合わないという理由でした)
でももしかしたらそれは建前で、私がクリニックに通っていることを会社が何らかの経緯で知って
それが不安要素になりクビになったのかもとか妄想しています

ググりまくると「職場に伝わることは決してない」という情報がほとんどでしたが
経理の人は保健や年金などの手続きの際に「点数(？)や計算の値が他の人とは違う」ということで分かるという声もありました

もしそうだとしたら今度の職場ではそうなりたくないので
一時的に自立支援も通院もやめて、薬は個人輸入で補うことも考えています(全て輸入で手に入るものでした)

クローズで就労したことがある方、教えて欲しいです
勤務態度やスキル、コミュニケーションには問題がないのに、
あなた実は病院に通ってるでしょ？みたいな流れで退職に至ったことはありますか？

それと保険証が父の扶養なのですが、これも国保に変える手続きをした方がいいのでしょうか？
よろしくお願いします

>>145
クローズで就職しましたがバレていません。
今も通院しながらの就労で、自立支援を受けています。
保険は就職前は国保でしたが就職して社保になりました。

会社に、通院中であることは基本的にバレません
（受診しているところを見られれば、さすがにバレますが）
就職前にわざわざ国保にする必要はありません

それに、病気であることだけを理由に解雇するのは違法ですので
会社も相当の理由がなければ解雇はしません
実際に「何度も就職したけどすぐ辞めさせられた」という人は
「病気であること」じゃなく「病気の影響で仕事に支障が出た事」が
原因で退職に至っています

そういうわけで、あなたは病気ではないフリをして
健常者と同じように働けば何も問題はありません
しかし、体調不良等でメンタルも不安定になる事はあり得ます
その際すぐ対応してもらうためにも、輸入薬で何とかするのではなく
今のかかりつけ医に通院し続ける事をお勧めします

>>146
ありがとうございます
ちなみに普通に落ちてしまってたのですが........
今後どこかとご縁があれば気にすることなく仕事に打ち込もうと思います
通院の件もアドバイス感謝します
お仕事大変かと思いますが、ご無理なさらずお過ごしください

整形をしたら男性にモテたりとか良い方向に人生が変わったりしますか？

私は結構最近まで自分は並よりかわいいとか美人だと思ってましたが人生で1度もモテた経験がないしお付き合いした人も2人しか居ないからかわいくも美人でもないと気が付きました。

昔は自分が美人だから高嶺の花なんだと勘違いしてた事もあります。

それで9年も彼氏が居ないから街コン等の出逢いの場に行こうと思って来ました。

ただこのルックスならモテないだろうと思います。

目が一重なんですがパッチリ二重に整形したいです。

もし整形したとしたら男性は寄って来ますか？

自分自身も自信が持てたりするなら整形したいです。

>>148
整形するかどうかを決める前に、
まずあなたはどういうお付き合いがしたいのでしょうか？

モテる、つまり複数の男性に常に言い寄られている状態になりたい？
それとも、あなたの好みの男性１人に好かれて、恋人になれれば満足ですか？

後者なら整形の必要はないでしょう
世間を見て見ましょう。あなたと同レベルかそれ以下のルックスの女性が
恋人をつくり、結婚して家庭を持っている例が山ほどあるでしょう？

前者なら、整形することである程度はモテる確率があがるので
整形は無意味ではないでしょう。ただルックスには体型も含まれますので
顔だけ整えてもモテないと思います。
他にも服のセンスや言葉遣い、一般常識などもあまり極端だとモテません。
ただ今までにお付き合いしたことがあるなら、そこは問題ないかと思いますが。

>>148
あなたにとって人生の「良い方向」とは、具体的にどんな人生ですか？

モテればそれで良いのですか？
でしたらクラブやスナックのママさんとかになってキレイな顔で愛想を振りまき
お客の男性にモテ続けて年をとっていく人生を送るのはどうでしょうか

そうでなく、一人の男性と両想いになって、結婚して幸せな家庭を築くのが
良い人生ですか？でしたらモテる必要はないのでは？

>>148
あなたはどうしてモテたいのですか？

多くの男性が自分を好きになってくれれば、その中から選び放題！
最終的には一番いい男を選んで結婚したい！のならわかりますが

モテる＝自己肯定感を得たい、とか
ちやほやされたい、美人だキレイだと誉めて欲しい、いい気分になりたい、
と言った目的を最重要事項にしていると、
口のうまい男にヤり捨てられますから気を付けた方がいいですよ

そもそも、モテる女性なんて100人に1人いるかどうかです
あとの99人以上はモテないんですよ
それでも普通に恋人つくって結婚してるんです
そういう平凡な人生は駄目なんですか？
どうしても「モテる人生」でないと、あなたは幸せになれませんか？

2人と付き合っていたなら見た目は必要十分で
後は中身の問題

9年彼氏いなかったということは30歳は越えているだろうし歳をとったら見た目だけでモテるのは無理
どんどんトーク力や仕草など方が必要になってくる
そういう中身が歳相応以上に成長してないとモテるのは無理

不細工でもモテる人はいっぱいいるからそういう人を見習うだけでいい話だよ

有用な向精神病薬は存在するの？
まるっきり疑似科学なの？

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%8C%96%E5%AD%A6%E7%9A%84%E4%B8%8D%E5%9D%87%E8%A1%A1#%E8%AD%B0%E8%AB%96
> 抗精神病薬、抗うつ薬、抗不安薬、ADHD治療に使われる「リタリン」のような覚醒剤の全てに共通のパターンが見られる。
短期間、たとえば、6週間であれば、対象症状について、偽薬よりわずかに上回る効果を得られる可能性があるが、
長期間になると、全ての対象症状で偽薬を投与された患者より悪化し、慢性化、重症化している。

> 2006年、DSM-IVの作成に関与した精神医学の専門家の56%（170人中95人）に、向精神薬を販売する製薬会社と金銭的なつながりがあったことが判明した

> 2012年、DSM-IVのアレン・フランセス編纂委員長は「精神医学における生物学的検査というのは未だにありません」「誤解を招きやすい考えの一つが、精神科の問題はすべて化学的アンバランスによるもので、服薬で病気が治るという考え方です。この考えによって、製薬会社は過去30年にわたって薬を売ることができたわけです」と述べている。

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%B2%BE%E7%A5%9E%E7%A7%91%E3%81%AE%E8%96%AC#%E6%9C%89%E5%8A%B9%E6%80%A7
> 英国国立医療技術評価機構(NICE)が臨床的に偽薬に対して意味のある効果があることを示す0.50を下回っていることが見出されている

> コクラン共同計画が行ったシステマティック・レビューは、副作用を持つ偽薬（活性プラセボ）と抗うつ薬との間に有効性の違いがないことを見出している

>インセルによれば、4つのこのような大規模比較試験から、抗精神病薬の新しい世代のものは、古い第一世代のものを上回ることを見いだせていない

>2012年にもインセルは、精神薬理学の黄金時代を振り返って医薬品の売上とは裏腹に、うつ病、統合失調症、双極性障害などの一般的な障害を含む重篤な精神障害を有する人々の疾患の罹患率や死亡率が減少していないことを報告している

先生と面談中に相手の言葉が理解できなくなりました。
同じ国の言葉を喋っているのに日本語を使っているのはわかるけどなんて言ってるのかわからない。難しい言葉は使っていません。標準語で喋っていました。説明が難しいのですが日本語が知らない国の言葉に聞こえると言うか頭がおかしくなったのでしょうか。

>>156
失語症の一種じゃないですか？

会社に抗鬱剤忘れて離脱症状に苦しむ大馬鹿者です
現在はイフェクサーを飲んでいますが、以前は
パキシル(パロキセチン)を飲んでいて、余ったのが残っています
同じ抗鬱剤ということでパキシル飲めば離脱症状を
緩和することは可能でしょうか？

薬の種類が違うからダメだとは思うのですが
あまりにも離脱症状がひどいので・・

このスレに表情変わらない人いる？
https://www.youtube.com/watch?v=bswtTzYp9fA
を見て思ったんだけど。
原因何だろう？

>>158
病院か薬局に電話相談するか、
めんどくさいけど会社まで取りに行くか、
二択しかない。

コロナのワクチンは接種しましたか？様子見していますか？

1.接種か様子見か。様子見の場合は何故か。いつまで様子見したいか
2.診断名
3.服薬している薬
4.他に罹っている病気
5.病気には至っていないが医者から注意されている症状(高血圧とか貧血とか血糖値等)

自分は

1.様子見。接種後の死亡者の中にベンゾ系の服薬者がいたから。なるべく近いうちに接種はしたいが接種後の死亡例やスレの様子を満足するまで確認してからにしたい

2.双極、不眠、ADHD

3.
ストラテラ
ラミクタール
デパゲン
コンサータ
アルプラゾラム
レキソタン

4.気管支炎、アレルギー性鼻炎、アトピー性皮膚炎、他アレルギー有

5.高血圧、貧血、高コレステロール

接種すべきだ！等の意見や議論は不要で番号への回答のみ欲しいです
よろしくお願いします。

抜けがあったので訂正します

1.接種か様子見か。
接種した場合はワクチンのメーカー名。
様子見の場合は何故か。いつまで様子見したいか

>>161
1.接種 ファイザー
2.双極性感情障害 ADHD
3.レキソタン、フルニトラゼパム、ユーロジン、コンサータ、レクサプロ、他持病の薬5種類(ステロイド含む)
4.病名は書けないけど特定疾患2つ
5.特になし

よろしくお願いします。
半年ほど前から悩まされている症状について教えて頂きたいです。
ふとした瞬間に、20年くらい前のことがフラッシュバックのように脳内に蘇り、その時会った人について顔は鮮明に思い出せるのに、名前が全然思い出せない事にとてつもない不安を覚え、気分が悪くなりパニック障害の発作が出たり吐き気がしたり手が震えたりします。
20年前と今とでは住む場所も違い、職業も違います。当時の知人とは引越しを機に疎遠になってしまったため連絡を取れる人がいなく、記憶の補正ができない事に強い不安感を覚えます。
顔だけが脳内にハッキリと浮かび、話したりお世話になったのは覚えているのに名前が出てこないことが本当にストレスです。
ふとした瞬間にこの状態が起こるので、発作が起きた場合は安定剤を飲みなるべく忘れるように努めてはいます。が、頭がおかしくなってしまったと自覚があるので、なんとかこのフラッシュバックを防ぎたいです。もしくは、フラッシュバックを起こした時にどうやってそこから意識を遠ざければいいのかアドバイスを頂きたいです。
そしてわたしのこの症状は、何か名前の付く病気でしょうか。
本当に困っています。何かしらご意見頂戴できますでしょうか。

>>164
「パニック障害の発作」と明記なさっているということは
あなたはパニック障害をお持ちなのでしょう？
その診断をした医師に相談するのが一番ですよ

また、その時に飲んでいるという安定剤を処方している医師はどなたですか？
その医師に、安定剤の使い方は正しいかどうかを質問しましょう

>>164
＞名前が出てこないことが本当にストレスです
それは「思い出さなければいけない」とあなたが思いこんでいるからでは？
縁者も居ないレベルで疎遠な関係なのでしょう？
思い出さなかったところで何の支障も無いわけで
あなたは何故そんなにも思い出す事にこだわっているのでしょう？

＞頭がおかしくなってしまったと自覚があるので
それはおかしなことでしょうか？
昔の事をふと思いだす、なんてのは誰でも経験のあることです。
あなたのそれは
「ふと思い出してしまうと、思い出しきるまでそのフラッシュバックに集中してしまい
その間、他の事が何もできず仕事に支障が出ている。
また思い出している間に奇声をあげたり、過呼吸になったり、
頭を抱えて動けなくなったりするので周囲がびっくりする」
といったものなのでしょうか？

>>164
＞フラッシュバックを起こした時にどうやってそこから意識を遠ざければいいのか
月並みですが、「別の事を考えること」です。
「考えない」のは非常に難しいので。

「強制的に頭を使う何か」を常に準備しておいてはどうでしょうか
詰め将棋とか、クロスワードパズルとか、計算問題とか
スマホアプリでミニゲームをひとつやる、とかでもいいですね
（テトリスやぷよぷよ系などの、頭を使わないでもできるゲームではなく
漢字探しとか数独のように、考えないとできないものがいいです）

>>161
ファイザー2回済
双極疑い
マイスリー、フルニトラゼパム、デパケン、ラツーダ、ミルタザピン、頓服でヒルナミン
他に言いたくないけどもうひとつ病気があってホルモン剤使ってて血栓リスクあり
2回目の後最高39.5度の熱が出て3日ほど寝込んだけどそのあとは下がった
あとは普通に打った腕が痛くて上がらないとかそういうありがちな副反応のみ

無理に思い出す必要は無いと思います。思い出したら心が壊れてしまうから防衛のために記憶にロックをかけている、なんて言ったりしますし。
フラバした時にその20年前に戻ってしまう感覚があるなら、
椅子に座ってたら両腕で座面を突っ張って体を持ち上げるくらい力を込めるとか、
あとは今日は何年何月何日か、自分の名前と年齢などを思い出すようにするといいって聞きました。
薬を飲むのもいい対処法でしょうし、上の方がおっしゃってるような頭を使う集中出来ることをするのも良さげ。通われてるメンクリ？の先生にも聞いてみてはいかがでしょう。

>>165
>>169

返信ありがとうございます。
分析していただいて少し気持ちが楽になりました。
パニック障害と、不安障害、HSP気味で、調子のいい時は何も気にならないことが、ふとした時に悲鳴をあげて（大声ではありません）家を飛び出してしまうくらい混乱してしまいます。
今は頓服のみの使用でごまかしながら生活をしているという感じです。
次に混乱してしまった時は、何か他のことに意識がいくように努力します。それと、病院にも行きたいと思います。

気にとめて返信をくださってありがとうございました。助かりました。ありがとうございます。

避妊さえしたら必ず妊娠は避けられますか？
私は24歳ですが中3を最後にずっと彼氏が出来なかったから男性経験がありません。
それで去年知り合った好きな人が居て付き合ってないですがキスの約束が出来ました。
多分キスでは済まなくなると思います。
私はもう年齢も年齢だからしても良いやと思ってます。
ただ夢や目標等色々あるから結婚ましては妊娠は嫌です。
避妊さえして貰えば絶対に妊娠はしなくて済みますか？

24歳にもなるのに全くそう言う知識がないので教えて下さい！

27歳男 死にたいです
発達障害で漢字が書けない、計算も無理
最近のオンラインゲームは複雑過ぎて一切できず
ネットもリアルも全くフレンドがいません

どうすれば良いでしょうか

>>171
相手頼みの避妊で100%は防げません
100%ではないですがピルが1番効果的です。
もちろんピルを服用していても相手に避妊はしてもらってください

>>171
別の方も書いているように、100％確実な避妊方法はありません
まずコンドームは必ず付けてもらうこと。
これは避妊とともに性病予防のためでもあります
そしてピルを飲む事でほぼ100%近くにはなりますが
医師に処方してもらうものですので、健康状態によっては飲めないかも知れません
副作用もありますし、必ず毎日定時に服用しないと無意味、という面倒くささもあります
そこまでしてセックスしなくてはいけないか？と良く考えて服用を決めましょう
あと、オギノ式も併用しましょう（知らなければ調べてください）

100％確実な避妊方法はありませんが、複数併用することで
100％に限りなく近づける事は出来ます
また、万が一失敗してしまったならモーニングアフターピルを使いましょう
知らなければ調べてください、これは通常のピルよりもはるかに副作用がきついし
値段も高いです。あくまで非常用として認識してください。
「コンドームつけてくれなかったけどアフターピル飲めばいいや」
のようには考えないでください

>>171
ただ個人的には、付き合ってもいない男性とセックスするのはお勧めしません
まずちゃんと恋人になりましょう、それからです

でないと相手から「尻の軽い女」扱いされます
「とりあえずセックスしたいだけだからセフレでもいいしヤリマン扱いされてもいい」
というなら、すぐにセックスするのも良いですが
24歳でセックス経験がないのは恥ずかしい事ではありませんよ
むしろ焦ってほいほいセックスする方が恥ずかしい事です

>>172
他スレで、いろいろ連投してたら「二度と来るな、クズ！」と罵られ、
もう二度と２ちゃんに投稿したくなかったのですが、
（そしてこんな私のアドバイス役に立たないかもしれませんが）、書きますね。

発達障害で、手帳は取っていますか？
手帳がなくても、自立支援医療制度は受けていませんか？
どちらか受けていたら、自分が住んでいる市などで、発達障害の人のための支援制度があるはずです。
そういう所に通って、同じ障害を持つものどうしで、友達を作ったらどうでしょう？

漢字は書けないけど読めるんですね？
計算も苦手だけど、ここの文章を読むことはできますね？
実は、そういう人は、たくさんいます。
ハリウッドの有名な俳優や女優のなかにも、そういう障害の人はいます。
日本は、まだ学校の授業が、そういう人のために、できていないのです。
完全な知的障害がある人のための授業か、全く障害がない人のための授業か、なのです。

私は読み書き計算はできましたが、他スレで「クズ！」と追い出されたように、
なんかやっぱり発達障害的なものあるのかなと思います。
どんどん人に話しかけてしまったり、レス連投しすぎて、人の気分を害しちゃうようです。
気をつけててもそうなるし、ここは同じ障害の人どうしだから、分かってくれるかな？と思ってたけど、
お互い顔が見えないぶん、嫌味もすごく言われるんだなと分かりました。

仕事も、フルタイムはきつくて、パートばかりしています。
でも、頑張って生きてるから、172さんも頑張って生きてください。
私は人に話しかけすぎて嫌われることも多いけど、優しい人は、助けてくれます。
社会福祉協議会の人や、障害者支援の人や、昔いっしょにバイトした人、
見捨てずに助けてくれる人もいます。
だから、諦めないでください。

レキソタンに似た市販薬ってありますか？最近仕事の前日になると頭痛や寝付きが悪くなったりするので、以前適応障害で処方されたレキソタンに似た薬を探してます。

>>177
レキソタンに似てるかは知らないけど市販薬だとウットくらいしかないのでは
高いけど

>>178
ありがとうございます、初めて聞く薬なので探してみます
ちなみに市販薬のドリエルなどの効き目ってどの程度でしょうか？

>>179
鼻炎薬飲んだ方が安いし効くんじゃない？ってレベルです
成分同じなので

死にたい
もう死にたくて死にたくて
会社で無視罵倒がつらすぎる
はやく終わりたい

どうしたら毎日職場でビクビクウジウジしない強いメンタルを持つことができますか？
何をやっても裏目に出て落ち込む毎日です。

>>182
何がどう裏目に出ているのかがわからないので推測になりますが

仕事において、責任を持ち、そのために周囲と密に連絡をとりましょう
わからないことを自己判断で行わず、しつこいと言われても質問しましょう
そして間違ったら繰り返さない事です

仕事熱心になるのが一番簡単ですが、
それが難しいならプライベートを充実させましょう
プライベートではビクビクもウジウジもしてないのですよね？

的外れなレスだったらごめんなさい。
ビクビクウジウジの理由や職種、職場での人間関係など
具体的に書いていただければ、適切なレスができるか、
できる人が書きこんでくれるかと思います

>>183
返信ありがとうございます。
家や好きなことをしている時はそんなに周りの目を気にしなかったりしてよくはなせたりします。
仕事も多分無意識に先輩とかを意識してしまってよく見せたいって気持ちが出てしまってるかもしれません。
失敗しないように怒られないようにって方ばかりに気持ちがいってしまってまだまだ精神が未熟だと自分でも感じます。

>>184
もしかしてあなたはまだ社会人としての経験が少ないのでしょうか
それで自信がないせいで、ビクビクウジウジしてしまっている、ということ？
でしたら自信を持てるだけの実力を身につけるよう努力しましょう
実態が伴わない「できる社員」を演じようとしたって無理が出るに決まってます
わからない事をわかったふりせず、頭を下げて周囲から学びましょう。

>>185
いやむしろ8年くらい働いてても未だに自信が持てずに自分でも情けないなと思っても中々変われないんです。
発達障害の特性や対人不安はメンタルクリニックの先生に話聞いてみたらあるみたいですが一向に良くなるどころか年齢が上がるにつれますます劣等感ばかり強くなってしまいます。
話し方教室とか自助会に行ってもその場では話せてもやはり仕事とかの場合とは勝手が違ってうまく応用が効かないんですよね
本当考え方が甘いし自分で自分が嫌いになります

>>186
実際のあなたの能力はどうなのでしょう？
人並みにできているのに、もっとできる筈と思ってしまい、
劣等感につながっているのでしょうか
それとも、人並み以下の能力しか無いので劣等感を持たざるを得ないのでしょうか

20代後半です。学生時代から今まで、鬱っぽい症状で何度か心療内科にかかっていますが、薬をもらうのですが病名を言われたことがありません。「元気にするためのお薬」「元気になりすぎないためのお薬」のような言い方をされます。薬名を調べても、複数の疾病を対象としていたり、そもそも複数の種類の薬をもらっているのでいまいち特定できません。
診断がつかないほど軽度もしくは曖昧な状態かと思っていましたが「貴方が嫌でなければ休職のための診断書を書いても良い」と言われており、診断書となれば病名というか言語化できる症状があるのではないかという気もしてきました。
なければないで良いのですが、なんとなく体の病気と比べてしまい「病名を知らないまま薬を長い間飲み続ける」というのが慣れず不安を感じます。以前先生に聞いてみたときは何となくはぐらかされてしまいました。
病名は言われないものなんでしょうか。

>>188
病名を言うか言わないかは、患者によって医師が判断します
病名を言う事で、患者がその病名にこだわってしまい
「私は〇〇病なのだからきっとこういう症状も出るに違いない」と
思いこんで本当に出す可能性がある人とか
「〇〇病だなんて人間のクズだ駄目人間だ、だから私はもう駄目だ」
という偏見をもっている患者であるとか
「〇〇という薬はこの病気に使わないとネットに書いてある、
あの医者はヤブなのでは、もしくは嘘をついてるのでは」
と、余計な検索をして医師に不信感を持つ可能性がある人とか
「〇〇病の人は社会復帰できないとネットに書いてあるから頑張っても無駄」
のように、余計な情報を鵜呑みにして楽な方へ逃避する患者とか

逆に、よそからいらん情報を得ても、それをうのみにせず医師に相談して
独りよがりな判断はしないような患者であれば、医師は患者に病名を言います

そもそも病名がハッキリしてない事もあり得ます
たとえば、鬱病と躁鬱病は判別するまでかなりの期間がかかったりしますし
鬱状態とうつ病の境目はグレーゾーンで、きっかり線が引けるものではありません
そういう場合はカルテに「〇〇病疑い」のように書いてあるはずですし
診断書もそうなります

しかし、あなたは病名を付けてもらうために通院しているのでしょうか？
違いますよね？何かしら困った症状があって、それをどうにかするために
受診して、薬を飲んでいるのですよね？
でしたら、症状が治るのであれば病名なんてどうでもいいのでは？

もしかするとその医師は。、病名から先入観を持つ事なく
スムーズに症状を聞き出せる用に、あえて病名を言わないのかも知れません

テンプレ入りしてほしいくらいの名回答

>>189 ありがとうございます。>>188です。大変わかりやすく納得しました。確かに病名を言われたら、体験談や症例など調べ尽くして、そこに自分を当てはめてしまいそうです。症状を改善することに注力したいと思います。ありがとうございます。

もう〆ちゃったみたいだけどセカンドオピニオン行った方がいいよ…
>>189のように障害名を言わずにのらりくらりかわす手法は10年以上前に多かったやり方だよ

診断名がない事で必要な支援が受けられなくなるという大きなデメリットがあるのでさっさと医者を変えたほうがいいと思う

>>192
障害があると医師が考えているなら、障害のことは伝えるかと
この人の場合は障害ではなく症状名なので話が違う
診断書が必要なら書くと言っているし転院する必要も無い

めちゃくちゃ叩かれそうな内容な上に恋愛関連の相談ですが良いですか？

入院したら出逢った人を好きになって私から結構アピールしたりしてました。

好きだと言う事も相手に伝えてましたが良い返事は貰えてなかったです。

それで私の方が好きな人よりも4歳年上で結構甘えられてた気もします。

それで欲しい物があるから買って。笑みたいな内容のLINEがあったから私が冗談でキスしてくれるなら良いよって返したら、良いよ約束するみたいに言われました。

それで現金で渡すからそれで買ってって伝えてました。

実際に1週間前に会ったのですが先にキスして貰いました。

しかしその後お金を渡したらすぐに帰るわと言われました。
実際には急用が出来たからーみたいな感じでした。

その時の対応も冷たかったしその後は一切連絡もしてません。

凄い悲しいと思ったのと同時に男の人は全く好きでない女性にキス出来るのは普通なのかな？と疑問に思いました。

お金の為だろと言われたら正論ですがその時3回キスしましたしその内1回は大人のキスでした。

純粋に疑問ですがお金の為ならこう言うのは出来る物ですか？

あと、この彼とはもう縁を切るべきですか？

>>194
その彼がどうとかより、あなたのほうがどうかしていますね

たとえば、中年男性が、若い女の子に「お金上げるからキスして」と
要求したとしますね。で、女の子がそれに答えてキスをしてお金をもらいました。
これを何と言いますか？売春・買春とか援助交際とかいうものですね。

あなたはこの中年男性と同じ事をしたわけですよ

その彼と今後も同様のお付き合いを続けるかどうかはあなた次第ですが
それは売春と買春であり、恋人同士のお付き合いではないことは確かです
あなたはそれでも良いですか？

嫌なことがありストレスがかかると、家の中で叫んでしまいます。
小さい頃からです。
どうすれば、叫ばずにいられますか。

>>196
叫ぶ事で、その嫌な事から解放されるのでしょうか？
叫んでスッキリして、その後は嫌な事に煩わされず、引きずったりもせず
笑顔で次の行動にうつれるのであれば、叫んだら良いのではないでしょうか？
周囲にも「これが私のストレス解消法なのでびっくりしないで下さい」
「お騒がせしてすみません、1回叫んだら終わるので」
みたいに説明して理解を得ましょう

そうでなく、叫んだところで何も変わらないのであれば、
嫌な事を引きずらない方法や、スッキリできるストレス解消法を考えましょう
そしてそっちに切り替えましょう。
叫ぶ事は無意味と認識すれば叫ばなくなりますよ

>>187
返信遅くなりすみません
人並み以下だから余計に劣等感が強くなるかもしれません
怖がってても仕方ないので一人一人の教えを聞いて頑張ってみます。
ありがとうございました

〉〉197
返信ありがとうございます。
叫ぶと落ち着きます。だから、叫んでしまうんだと思います。
でも、良くないことなのでやめたいのですが、代替法が見つかりません。

コロナでなければ一人カラオケとか言って、叫ぶとかも出来たのですが。

メンヘラ歴20年で正直恋人が欲しいです
でも健常者の人には相手にされないのが我々障害者。。。。
そこで同じメンヘラ障害者との出会いを求めているんですが
ネットだとなにがいいですかね？
ミクシー再開したけどほとんど人がいなくて
今だとツイッターを地道に頑張るのが一番なんでしょうか？
でもつぶやくことがほとんどなくて。。。

４月に転勤して仕事の責任が重くなった割に裁量の幅が減り、能力的に無理を感じるのと、人間関係（主に上司と）が上手くいってなくて困っています。経験上、仕事のストレスは仕事で晴らすしかないのですが、やる気が出る前に身体が疲れてついてこない感じです（以前は遅くまで残業も平気だったのですが、今は緊張が続いてるのか夕方には疲れていて、早めに帰宅してもダラダラしているだけです）。食べたり寝たりは支障なしですが、たまに家にいる時に涙が出たりします。死にたいというか消えたい（生きていても仕方がない）としょっちゅう思いますが、実行する気は今のところありません。頭の中がモヤモヤしていて受診を考えていますが、こんなので受診してもいいのかと悩んでます。ちなみに、業務自体が高ストレスなので、周囲の人（同僚、上司）は、「ストレスはつきものだから発散するしかない」という考え方です。

>>201
まず、身体は健康を保ちましょう
栄養バランスのとれた食事をとり（標準体重を維持し）
規則正しい生活をして、睡眠と休養をとりましょう
間違っても「気分転換」とか言って遊びに出かけたりしてはいけません
ですから今のその「帰宅してダラダラしてるだけ」という生活は正しいです

精神科受診はあまりお勧めできません
気持ちが楽になる薬等を処方されると思いますが、
それはつまり感受性を鈍らせる薬であり、何も考えなくする薬です
まともに仕事ができなくなります。
医者は休職とか退職とか簡単に勧めて来ます。
メンタルを楽にするため、なので間違ってはないのですが
つまりは出世できなくなります。
もうアルバイトになって一切責任のない業務だけやりたい、
とおっしゃるならそれでもいいですが、そうでないなら受診はしない、
もしくは受診しても「考え方のアドバイスだけ下さい、薬はナシで」
と言いましょう

>>201
あなたはどうしたいですか？
今後、退職も視野に入れ、メンタルに負担のかからない仕事に転職したいですか？
それとも、何とか会社は辞めず、今の仕事を続けたいですか？

前者なら、精神科受診して気持ちを楽にする薬を処方してもらいましょう
死にたい苦しいとか言った気持ちは消えはしないかも知れませんが
少なくとも今よりは楽になるでしょう
そして責任の無い仕事に就けば、今よりストレスも減るでしょう

後者なら、逃げずに頑張って下さい
そうやって「能力的に無理を感じる」と、努力を放棄していては
いつまで経ってもスキルアップはしないし、上司との人間関係も
自分から開園しようとしなければいつまでもそのままです

とりあえず、自分の裁量が狭い事で困ってる旨の相談をしてはいかがですか？
相談のコツは「困ってるんですよねー」のように、さりげなく雑談の中で言うのではなく
面と向かって真剣な顔で「相談があります」で始め
「どうしたら良いでしょうか」でシメましょう

>>200
メンヘラ障害者との出会いなんて、病院や作業所が一番あるのではありませんか？
ネットなんて、つぶやいたところで誰が反応してくれるのでしょうか。
そもそも相手もメンタルを病んでいるのですから、
あなたのそれを読む余裕などないのでは。
むしろ、あなたがそうやってつぶやいているメンヘラさんをネットで探して
反応してあげるのが良いのでは。

所で、あなたはどうして恋人が欲しいのでしょうか。
寂しいからとか、何かして欲しいからという理由で求めるなら
すぐに破綻すると思います。だって相手も寂しがってて何かして欲しがっているのですから。
恋人というのは、お互いが相手に対して「何かしてあげたい、喜んで欲しい」
と思い合うものであって、片方が一方的に何かしてもらうものではありません

あなたは恋人に何をしてあげられますか？
してもらう事ばかり考えていては、双方が不幸になると思います

>>199
叫ぶ事で落ちつけるなら、叫んだら良いじゃないですか
どうして叫ぶ事が「よくない事」なのですか？
誰かに迷惑だとか言われたりしているのでしょうか？

鬱状態で数年ぶりに精神科にかかりました。薬をもらい、次の診察日までに日々のメンタルの状態を自由に記録してみるよう言われました。その時は、なるほどそうしようと思っていたのですが、何を記録するべきなのかよくわからなくなってしまいました。
とりあえず、今日は元気だったor元気じゃなかった(5段階評価)、起きた時間、寝た時間、その日しんどかったこと、うまく行ったこと、を書くようにしたのですが、他に記録した方が良さそうな項目はありますか？
今考える力が落ちていて、あまり「今日、あの時なんで辛いと思ったんだろう」のようなことを考えるのはしんどいのですが、もっと細かく分析した方が良いのでしょうか。

>>206
あります

>>207 ありがとうございます。細かく載っているサイトがないか見てみます。次の診察時に先生にも聞いてみます。

うつと不安障害持ちです
3週間ほど微熱が続いていてコロナや風邪ではないとの診断を受けたので不安障害からくる心因性発熱か自律神経失調症かと自分では思ってるのですが病名出して質問するのは嫌がられるでしょうか
熱があると精神科受診できず電話で看護師さん経由で質問する形になるため正確に伝わるような聞き方があれば教えていただきたいです

>>209
そのとおり、病名を出して之質問は嫌がられます

「０月０日頃から、37℃前半の熱がずっと続いています。
これが精神的なものなのか、コロナとか結核とか、そういった原因なのか
その判別をするにはどうしたら良いでしょうか。
前に一度、コロナではないと言われましたけどまだ熱が続いてるんです。
お宅で検査してもらえるなら予定通り受診しますが
そちらに行くのは、熱の原因をハッキリさせてからでないといけないなら
内科受診します。どこ行くのが良いですか？」

こんな感じでどうでしょうか

刃物を見るとそれで手の平を切って痛い思いをする想像をしてしまいます
一昨日くらいに刃物見て想像したら、今日には刃物を見なくてもその想像が止まらなくなりました
実際に手を切ったことは無いので想像の痛みですが結構ストレスです
四六時中そういう想像が止まらないわけではなくなにかやってるときはそれに集中できます
ただ気を抜くと想像が止まらなくなります
これはどうやったら収まるのでしょうか？
考えないようにすると逆に考えるというお決まりのやつになってます

病院で医者に死にたいんですなんて言ったら何が起こるの？

>>210
具体的な言い回しまでありがとうございます
参考にして明日電話してみます

気分障害持ちはどのスレ見ればいいの？
筋トレが趣味なんだけど精神的不具合があって他の人の意見見たい

見つけたので214は無しでお願いします

>>211
刃物を見た後は必ず痛くないもの(筋トレ用のグリップとか)を握るようにして、そのグリップを思い出すようにしてみてはどうでしょう。もしくは手の平に常に何か当たっている状態、例えば、穴あき軍手をするとか、にしてみてはどうでしょう。

ここ数日、気分は落ち込んでいるのに、喜怒哀楽の感情が動かないという矛盾に悩んでいます
このままではいけないと思い、どうしたらいいか、何かすべきことはないかと考えるのですが
焦って考えばかりが空回りしてしまいます
以前のように本を読んでも面白くないですし、勉強しようにも集中力が続かずです
精神科を受診しているのですが、薬を増やしてもらった方がいいのでしょうか
こんな簡単な判断すらできない状況です
この文章を打つにも、書いては消しを繰り返し言葉が上手く出ず、30分ほどかかっています
無理やりにでも体を動かせば、少しでもマシな状態になるのでしょうか
だれか教えてください

>>217
「焦る」という感情がしっかり動いていますよ。
「喜怒哀楽」の4つのうちの1つが動かなくてはいけない、なんてことはないです。

＞どうしたらいいか、何かすべきことはないか
体の健康は保持できていますか？
つまり、栄養バランスのとれた食事を摂り、標準体重を維持し、
規則正しい生活をして、睡眠を充分にとり、入浴もしている。
そういう生活ができていればそれを維持、
できてなければ、どうすればそれらができるか、を考えましょう

＞本を読んでも面白くないですし、勉強しようにも集中力が続かずです
面白くない事をしてもいいんですよ
たとえば掃除や洗濯、料理等です。
集中力が途切れればいつでも中断できるのでお勧めです

＞薬を増やしてもらった方がいいのでしょうか
どういう効果を期待して薬を増やそうとしているのでしょうか？
集中力がついて、読書が面白くなる薬なんかありませんし
喜怒哀楽の感情は別に動かなくてもいいです

>>211
とことんまで考えてはどうでしょうか

手から血が出ていれば、手で触るものすべてに血が付いてしまうので困る
どうやって止血する？うちに包帯あったっけ？
家に消毒薬はあるのか、手洗いだけでばい菌の繁殖はおさえられるか、
痛みが強かったら医者に行く？怒られるよね、迷惑だよね
じゃあ行かずにどうやって治療する？腫れて来たらどうする？熱が出たら？
…というふうに、先々まで想像を進めましょう
そのうち集中力が途切れて考えも途切れますよ

>>211
＞なにかやってるときはそれに集中できます
では「なにか」やれば良いのではないでしょうか
問題集を解くとか、パズルゲームをやるとか、数独とか、
ジグソーパズル、クロスワードパズル、RPGでもいいです。
その想像をしそうになったら、すかさずそっちに思考を向けられる「なにか」を
常に準備しておくのはどうでしょう？

>>217
＞無理やりにでも体を動かせば、少しでもマシな状態になるのでしょうか
いえ、身体だけむやみに動かしても、頭は別ですからあまり意味無いです
どうせ動かすなら意味のある動き、つまり前述のような掃除や洗濯をしましょう
と言っても長続きはしないでしょうから、30分以内に終わるようなことを
いくつか書き出して目につく場所に貼っておくといいです

・トイレ掃除
・風呂掃除
・廊下の雑巾がけ
・台所の窓ふき
・玄関掃除
・靴磨き
みたいに。

で、終われば線を引いて消します。
消せた分が増えるとやる気が出てきますよ

みんな優しいね
ありがとう

家の前の道路族に悩まされています
家の前で騒がれると、身体が震えたり、動悸がしたり
、身体が重く感じたりして動けなくなります
いなくてもいつ騒がれるかと思うと辛いので出かけますが、帰ってきた時にいるかもしれないと思うと毎回憂鬱になり、ドキドキしてしまいます
過呼吸も起こしました
前の家でも道路族に悩み引越して、また引越し先にもいてとにかく辛いです
金銭的に引越しは無理だし、ずっと外出も身体的にしんどいので、どうしたらいいのか分からず絶望しています
精神科には以前から通っており、鬱病と診断されています
鬱だから辛いのか、騒音や家の前を占拠されて悩まされてるから鬱なのかもはや分かりません
ちなみに自分も子持ちですが、自分の子には道路遊びさせていません
薬を変えたら気にならなくなるのか、やはり引越ししかないのか、毎日悩んで辛いです
何か良い案があれば教えて欲しいです

>>223
道路族がいなくてもずっとそのことばかり常に考えていたり、
道路族があらわれたらずっと彼らの事に集中しているのがよくないのでは。
別の事を考えて、そっちに集中しましょう

あと、家族さんたちは平気なのですか？
だったら家族さんにその心の持ちようをアドバイスしてもらっては？

>>224
ありがとうございます
遊び出されたらやはり声や音がかなり響くのでどうしても気がいってしまいます
家族は平日の帰宅が9時過ぎで、土日は家族で出かけたり実家に避難してなるべく日中は不在にしているので、私以外はあまり気にしていません
私の平日の帰宅が夕方で、ちょうど遊んでるところに遭遇したり、帰宅して換気したりほっと一息ついているところで騒がれたりするので辛いです
アドバイスいただいたように、意識して別のことを考えてやり過ごせるよう頑張ってみます

とある個人クリニックでイライラしたのかな？
診察後の処置室でドアを蹴って警察沙汰になって
前科がついたのですがそこの病院から紹介状が出て
入院が必要と書かれて何処の個人クリニックに転院
してもウチでは診れないと断られるそうですが病院等で理不尽に警察沙汰になったりすると病院のネットワークみたいなものでフレが回ったりすることはあるのですかね？

ここ2週間ほど、頭がいっぱいで上手く動かない状況になってます。それなりに睡眠時間をとっているのに疲れて仕方なく、何にも集中できず、記憶力も低下しています。昨日の夜ご飯の記憶もおぼろげです。昨日職場に行ったのかテレワークをしたのかといったことすら、頑張らないと思い出せません。自分では気づかないのですがイライラして見えるようで、職場でも案件の進め方を色々提案したところ、先輩に「なぜそんなにサッキ立っているのか。皆話にも着いて来れてない。提案内容は良いけどこのスケジュールでは無謀ではないか」と言われてしまいました。その後冷静に考えたら、その通りだなと思い、反省して皆に対して訂正しました。
もう色んな考えで頭の中がいっぱいで、また1つのことを集中して考えることができず、脳内で交通整理ができてない状態です。今までの人生では、頭の中で色々組み立て考えることは、どちらかというと得意だったり好きな方だったので、自分がそれができていないらしいことに動揺しています。
実はこうなる前、2ヶ月くらい前に気分が落ち込んで精神科にかかりました。しかし回復したので、先生と話して「気分が落ち込むことがあればまた予約する」となって終わりました。
今は自分は、頭がいっぱいになっているので、精神科にかかるべきなのか迷ってます。「落ち込んだらまた予約する」と話していたので、落ち込んでいないのにかかるのは、先生の時間を無駄に取らせてしまい申し訳ないような気もします。自分が困っていることといえば「疲れやすい」「記憶力と集中力の低下」なのですが、これは精神科に相談して良いのでしょうか。また、病院にかかる、かからない、は別として、どうやったら解決できるでしょうか。読みにくくてすみません。お願いします。

>>227
あなたの「疲れやすい」「記憶力と集中力の低下」は、心の要因より
体の要因で起きる事が多いものです
体調が悪ければ、集中力は続きませんしイライラもしますし記憶力も低下します

ですからまずは体の調子を整えましょう
栄養バランスの良い食事は摂ってますか？飲酒喫煙していませんか？
寝具や衣服、室内は清潔ですか？水分は充分に摂っていますか？
眠れないからとベッドで横になりながらスマホをいじっていませんか？
直近の職場健診では異常ありませんでしたか？体重は標準内ですか？
心当たりがあれば改善しましょう

＞精神科にかかるべきなのか迷ってます
あなたはどうなりたいのでしょうか？
眠剤くらいならありますが、記憶力や集中力を高める薬なんてありません
イライラせず冷静に物事を考えられる薬も有りません
というか、同僚に指摘されて直せるなら、
医者にかかるより同僚にお願いして指摘してもらう方が良いのでは？

>>227
＞頭の中で色々組み立て考えることは、どちらかというと得意だったり
＞好きな方だったので、自分がそれができていないらしいことに動揺しています
得意な事が常にうまくできる人なんていません
今までの人生でうまくできなかった事が一度もなかったなら、
今回が初めてのスランプということでは。

記憶力が落ちているならスケジュール帳に書き出すなどする。
冷静になれず頭の中が余計なものでいっぱいなら
「今すべきこと」を箇条書きにして整理し優先順位を考える
視野狭窄にならないよう、結論を急がず情報を集め視覚化する、などしましょう
すべて頭の中でやるなんてのは限界があります

「自分にはできるはず、できないのはおかしい」などという
思い上がりは捨てて、まずはできない現状を受け入れ、
ではどうすれば仕事ができるか、を考えましょう
「どうすれば今まで通りすべて頭の中で組み立てるか」ではなく。

>>229 ありがとうございます。確かに、頭の中で組み立てたいと思ってました。そういう意味では、書いて下さったように、仕事では同僚の助言やメモなどにより、被害は出ていない気がします。あとは自分が現状を受け入れられるかどうかな気がしてきました。ありがとうございます。

勉強と自分磨きを頑張りたいと思ってるのですが相談良いですか？

私は24歳女ですが大学に行きたいと思ってます。

躁鬱病を抱えてて4月から6月まで入院させられてました。

それ以前まで塾に行ってたのですが退院後まだ行ってないです。

それでそろそろ塾に戻りたくて10月には行きたいなと思ってます。

ただ1ヶ月前に失恋をしてしまいました。

片想いでしたがどうしても忘れられません。
諦めようと何度も思いましたが無理でした。

だから自分磨きを頑張って綺麗で素敵な女性になれば私を見直してくれるかも知れない、振り向いて貰えるかも知れないと考えて自分磨きにも力を入れたいと思いました。

でも塾に戻れば毎日のように最低でも8時間は勉強しないとダメになります。

それで薬の副作用なのか眠気が毎日結構あるから1日に11時間かそれ以上に寝てる事が多いです。

計算すると自由時間は5時間しかないです。

こう言う状況なのですが勉強と自分磨きを両立する良い方法はありますか？

大学に行くのを辞めたらとかその人を諦めたらみたいな意見はなるべく言わないで欲しいです。

>>231
毎日8時間勉強して、残りの5時間で自分磨きをしましょう

＞最低でも8時間は勉強しないとダメ
大学に行ったとして、その後はどうするのでしょうか
仕事に就けば、毎日8時間以上は働くのですよ？
自由時間が5時間しか無いと言いますが、社会人はそんなものですよ
結婚して育児するようになれば、自由時間なんてほぼありませんよ

>>231
＞自分磨きを頑張って綺麗で素敵な女性になれば
自分磨きとは、具体的にどうなる事をさすのでしょうか
「綺麗で」とありますから、ルックスを磨くのはわかりますが
「素敵な」とは、どういう女性のことをさすのでしょう？

ルックスがきれいなだけでは、セックスまでは行けるかもしれませんが
その後、結婚までたどり着くには不足です
ヤリ捨てられても、付き合えたならそれでいい、
肉体関係さえできれば満足、というなら別ですが。

その男性の好みにもよりますが、あなたはどういった女性になりたいのでしょう？

>>231
塾に何年通ってたの？

質問がざっくりし過ぎてた
志望の大学は何系でどれくらいのレベルのところなの？

国立難関
早慶
上智学習院
MARCH
日東駒専

とか偏差値とかの目安を教えてくれ

あと入院は2ヶ月みたいだけど高校から24歳までは何して過ごしてたの？専門学校に行ったり働いてたりしてたの？
好きな人はどこでどういう風に知り合った人なの？

その辺りが分からないと回答が難しいと思う

>>232
大学卒業後の事はまだあまり考えてないですかね。

>>233
正直ルックス面しか考えてなかったです。
好きな人は芸能人で言う佐々木希さんが好きみたいだからとにかく見た目が大事かなと思ってます。
回答ありがとうございます。

>>234
中学に行ってないから中学の勉強からのやり直しで22歳から行ったので約2年ですかね。

>>235
志望大学は私は関西住みで同志社大か関学に出来れば行きたいと思ってます。
最低でも甲南大が良いとも考えてます。
高校卒業後はバイトか無職の繰り返しです。

好きな人とは去年の12月に入院した時に知り合って私が一目惚れしました。

>>237
高校は卒業してたんだね、良かった
大学の好みはなんとなく分かったけど二浪して甲南に行けてないとなると…
もし3教科勉強してるなら2教科受験に絞ったらどうだろう

あとは同志社女子、甲南女子、神戸女学院、武庫川女子あたりも視野に入れたらどうかな
この辺の女子大はお嬢様が多いから女磨きは出来ると思うよ
同志社女子は同志社のサークルに入れるし甲南女子も多分似たような学生生活送れると思う

それらも厳しいなら近大とかの通信学部をお勧めするかな

言い忘れ
勉強時間を6時間に下げた方が効率良いと思う
8時間は負担が多すぎる

>>236
＞大学卒業後の事はまだあまり考えてないですかね。
え？じゃあ何のために大学に行くのですか？
自己満足のためだけだとしたら、御家族の負担があまりに重くありませんか？
家族さんは容認してくださっているのでしょうか

あなたのご家庭が非常に裕福で、あなたの学費や生活費なんか屁でもない、
という環境でしたら失礼しました

>>237
＞好きな人とは去年の12月に入院した時に知り合って私が一目惚れしました。
つまり、その男性もあなたと同じ精神病患者ということでしょうか
それとも医療従事者？

どちらにしろ、24歳なら結婚を視野に入れるのは当然と思います
（大学卒業後に結婚するなら28歳ですよね、それとも学生結婚するつもり？）
その男性も、ただ「好き好き大好き」だけで高校生のデートみたいに
そばにいて楽しいだけ、みたいなお付き合いは望んでないでしょう。
「見た目キレイになってお付き合い」の、その先も考えた方が良いと思いますよ

たとえ有名大学でも、空白があって訳ありな学歴職歴だと就活大変だよ
特にやりたいことがないのなら、医療系か福祉系の資格の取れる大学か専門をおすすめする
どこ行っても楽しいキャンパスライフは送れると思うよ

おねがいします。
統合失調症スレで聞いたのですが、回答が
遅いので取り下げました。

現在、統合失調症で、
朝夕にトレドミン、昼にリスパダール、
就寝前にリスパダール、レンドルミン、サイレース
を服用しています。

夕方の5時過ぎになると、謎の症状が来ます。

これまでに見た人の顔や、聞いた言葉が
頭の中にウワッと溢れてきます。
壁紙や家具の模様、木目が異様に鮮明に見えます。
手足の震えがきます。
心臓もドクドクはやまります。

医師に相談して、ヒベルナ糖衣錠を毎食後服用
しましたが、効かず、先程、午後8時過ぎに
リスパダールを一錠のんだら収まりました。

明日、急遽精神科へ行こうと思うのですが、
これは一体何でしょう?

よろしくおねがいします。

おねがいします。
統合失調症スレで聞いたのですが、回答が
遅いので取り下げました。

現在、統合失調症で、
朝夕にトレドミン、昼にリスパダール、
就寝前にリスパダール、レンドルミン、サイレース
を服用しています。

夕方の5時過ぎになると、謎の症状が来ます。

これまでに見た人の顔や、聞いた言葉が
頭の中にウワッと溢れてきます。
壁紙や家具の模様、木目が異様に鮮明に見えます。
手足の震えがきます。
心臓もドクドクはやまります。

医師に相談して、ヒベルナ糖衣錠を毎食後服用
しましたが、効かず、先程、午後8時過ぎに
リスパダールを一錠のんだら収まりました。

明日、急遽精神科へ行こうと思うのですが、
これは一体何でしょう?

よろしくおねがいします。

今私は県営住宅に住んでいて
障害者雇用で勤めています。
(妻も障害手帳を所持しています。)

妻は仕事しておらず生計は私の仕事と
妻の障害年金で暮らしています。

手取りが約13万円で生活は毎月カツカツで
ダブルワークを来月の半ばから始めようと思っています(本業の方は問題なしです)

そうした場合、今非課税で恩恵を受けているところと家賃が上がってしまうのか？
というところが心配です。

もし詳しい方がいらしたら
教えていただけると助かります。

>>245
残念ですが、非課税の基準や収入の上限といったものは
自治体によって違う事が多いので、お住まいの役所に問い合わせないと
わからないと思います。県営住宅の家賃についても同様です。

>>244
＞夕方の5時過ぎになると、謎の症状が来ます
これは、何月何日から始まったのでしょうか？
その前に、環境の変化や薬の変更はありましたか？

＞医師に相談して、ヒベルナ糖衣錠を毎食後服用しましたが、効かず
医師への相談は何月何日のことで、ヒベルナを飲み始めたのは何月何日からで
受診時に医師は、その「謎の症状」は何だと言ってましたか？

＞午後8時過ぎにリスパダールを一錠のんだら収まりました
これは9/20の20時という意味ですね？
このリスパダールは、就寝前の服用をこの時間に飲んだということでしょうか
頓服として追加で飲んだわけではないのですね？

＞明日、急遽精神科へ行こうと思うのですが
この「明日」は9/21のことですか？9/22のことですか？

情報が不足し過ぎていてコメントできません
せめて上記の事は回答していただけるでしょうか
そうすれば、私以外の人もレスをくれるかも知れません

うつだと思ってたら更年期障害だったとかある？

障害年金の更新手続きのため、診断書の作成→年金事務所に送った
年末くらいに結果が届くみたいだけど
その時に診断書の原本や控えって同封されてるのかな？

どういうふうに書かれてるか怖くて書類を見ずに郵送したんだよね
でも自分の症状や周りからどう思われてるのか気になり出して、地味に後悔してる

もう６年も精神科に通ってて
職場にはクローズだけどバレてるかな

未成年の学生です。
・毎日辛くて死ぬことを考えてしまう
・死ねるとは思ってないが自殺の練習をしてしまう。
・睡眠不足では無いけれどあくびが止まらない(２分に一回ぐらい)
・人と会いたくない
・ずっと焦燥感がある
などの症状があります。精神科や心療内科などに行った方がいいでしょうか薬漬けにされるなど親に言われていて迷っています。

>>251

町医者だと薬ばかりだね
俺が受験期におかしくなって
連れてかれた心療内科は
カウンセリングのみで
投薬は一切なかった
町医者でなく、大きい病院ね
町医者だとカウンセリングのみでは経営できないと思う

>>251
体調不良がなく、純粋にメンタルの問題だけなら、いきなり医者ではなく
学校の保健室で相談して方が良いと思います、そこで専門医を勧められたなら
家族も医療機関にかかることを納得するでしょう。
そして、最初に「薬は飲みたくない」と明言しておけば
強制的に投薬されることはありませんよ

ところで、それらの症状はいつからあるのですか？
何かきっかけはあったのか、それとも生まれ付きのもので、気付いたらいつもそうなのか、
暇なときは何をしていることが多いか、体調は問題ないのか、
といった事をまとめておくと、医者も聞きやすいです

死にたい理由はおそらくあなたの人生がうまくいってないからですよね？
成績がよくないとか、ルックスに自信がないとか、家が貧乏とか、親がうざいとか、
友人が居ないとか、居ても一緒に居て楽しくないとか
そんな感じの心当たりはありませんか？
自分でそれを分析する事が、解決の糸口になると思います

>>252さんありがとうございます。大きい病院の方が薬をむやみに出す可能性が少ないこと覚えておきます。
>>253さんありがとうございます。アドバイス通り症状を記録したり、なぜ辛いのかを考え保健室で相談してみようと思います。

真剣に痩せたいと思ってるのですが良いダイエット法はありますか？

今身長が156センチですが体重が53キロ位あります。

1年程前は46キロ位だったのに色々食べた上にあまり動かなかったからなのか7キロ以上も太ってしまいました。

昔46キロだった時は52キロからダイエットに成功してその体重になりました。

その時のダイエット法は夕食をヨーグルトかゼリーのみにすると言う感じでした。

それで今もそれをしようと思いましたがどうしても誘惑に負けてしまいます。

その上に全く運動はしてないし筋トレをしようと思っても続きませんでした。

どうにか痩せられない物ですか？

出来れば42キロになりたくて最低でも48キロ以下になりたいです。

因みに躁鬱で薬を飲んでますが副作用等はなくて本当に甘えたからデブになりました。

>>255
水を飲むことかな
毎食事前に、水を２杯飲む
それとは別に、１日１Lの水を飲むことを心がける。
これで、食事の量が目に見えて減るよ

あと、小腹がすいたらコーヒー（砂糖なし）を飲むこと
これで空腹感がなくなる

>>255
お菓子を食べない
出かける時は徒歩が自転車
お風呂で温まって汗をかく

>>255
ダイエット板で痩せようと頑張ってる人達の書き込みを見て自分もやらなきゃとモチベ保つのもありだと思う
たまに荒れてるけど薬飲んでる人達のためのダイエットスレもあるよ↓

抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part29
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1627992481/

誘導されて来ました
よろしくお願いします

精神障害があり今年の2月から5月まで入院してました
退院後から今までも調子があまり良くなく通院の日以外は仕事もせず引きこもりの生活をしています
お金は全て親に頼っています
とりあえずの目標は働き始める事ですが働くまでに持って行く段階が長すぎます
（車の運転が苦手になったので教習所にペーパードライバー講習に行かないといけない、視力が急激に落ちたので眼科にも行かないといけない、15kg太ったのでダイエットしないといけない）
社会復帰するためにまず何を始めるべきでしょうか？

>>259
まずは、規則正しい生活をしましょう
夜中の3時にネットするような生活はあまりよくありません
朝は御両親と同じ時刻に起きて、夜はその起床時刻に起きられる時間に寝ましょう
食事や入浴も定時にして、残りの時間は掃除や洗濯、買い物などをしましょう
できれば自分でカロリー計算して料理もしましょう

次に、仕事を決めましょう。どんな仕事に就く予定ですか？
それに向けて、勉強や体力づくりなどをしましょう

いきなりが無理なら、スケジュールを作って医者に見せ、
現実的かどうか、いきなりこのスケジュールで無理はないか、といった
相談をしましょう
そのスケジュールの中に、眼下受診や運転講習を組みこみましょう

華原朋美って精神完全復活したみたな扱いになってるけど、
過食やセックス依存みたいだし、危うい躁鬱みたいに感じる
ここの皆さんどう思いますか？彼氏と別れたらまたなんかなりそうで

それとも本当に色々なことが吹っ切れて
今の彼氏とは本当に相性良くて末長くお幸せなら良いんやけど

>>261
あまりにも情報が不足過ぎてコメントしづらいです
そもそも華原さんがどこまで情報をコントロールしているのかもわかりません。
芸能界に居続けるため、情報を大袈裟に流しているのかも知れませんし
逆に、マスコミ対策として、深くまで突っ込まれないよう適当に情報を操作しているのかも。
もしくは、あまりに情報がなくて、マスコミが推測だけで記事を書いてるのかも。

ところであなた自身のメンタルは安定してますか？
華原朋美さんの事で一喜一憂して不安定にならないと良いのですが。

すみませんここで聞いていいかわからないんだけど
一過性だとわかってるうつ状態でも病院行った方が良いものですか
原因もだいたいの期間もわかってるけど今回ちょっと酷くて

一過性のうつだって誰が診断したの？

すみませんでした消えます

一昨日から休職してる者です。
診断書にはうつ状態と書いてありました。うつ病の一歩手前と思っていいですか？
あと眠くて家事も全然できないし何もする気が起きないんですがそのうち動くようになりますか？
レクサプロ10mg飲んでます。

他スレより誘導あり、こちらに来ました。
今僕は精神科で うつ と神経症の合併症と診断されました。
四月に五年間働いたブラックな介護施設をイキナリ何の前触れもなくリストラにあいました。
そこから希死念慮が日常的によくあり、でも死ねない、家族、主治医しか相談出来ず、友達はリストラにあった会社の元上司（おばちゃん）、家で２日に一回はうなだれるしか出来ない位になる。
主治医から「仕事リストラにあった事により、強いストレスが今も続いてると言われ、今は体調を回復させるために休みましょう」と先週言われた。
今半年も無職だなんて未体験なので、焦りからハロワ通じて仕事探しても、この介護施設で働けたら良いなぁと思っても、一日職場体験したり、実際内定を貰うと身体が仕事への拒否反応を示して（酷い動悸、仕事場に行けなくて、うなだれるだけになってしまうetc
）働けなくなってしまい、内定辞退してしまうを二回繰り返してる。
後は不採用も一回あり。
こんな自分ですが、社会復帰出来ますでしょうか？
僕は介護の仕事は好きだから、職は変えたくありません。
今定期薬でドグマチール、頓服で不安時に服用のソラナックス、オランザピンを服用しています。
今もこれを書きながら希死念慮と戦っています。
好きな音楽聴けない、お笑い番組を見て笑えなくなった、性欲がなくなった、人生今日で終えたいってなる。

>>266
＞うつ状態と書いてありました。うつ病の一歩手前と思っていいですか？
思って良いです

＞眠くて家事も全然できないし何もする気が起きないんですがそのうち動くようになりますか？
なります。ただし上手に療養し、療養期間に余計な事をしないことが大事です。
眠たいならいくら眠っても良いです。寝坊しても昼寝しても良いです。
ただし夜更かしだけはしてはいけません。
夜更かししたら、あっと言う間に昼夜逆転して、社会復帰が遠のきます

家事については、箇条書きにして、どこか目につく場所に貼っておきましょう
何もする気が起きなければしなくて良いです。でもずっとそうではなく、波があります。
「ちょっと暇と感じた時」に、すかさず家事をしましょう。
でもその時に「何をしよう？」から考え出すと、考えるだけでエネルギーを使い果たすので
箇条書きにした１つずつをやるようにしましょう
例：ゴミを出す・洗濯・シンク洗う・食器洗う・トイレ掃除・風呂掃除
　のように書いておき、できたら線を引いて消す

でも「今日は調子が良いから散歩に出かけよう」とかしてはいけません
絶対にぐったりして3日くらい寝込み、1歩進んで3歩さがるはめになります
まずは家の中でできる事を少しずつ増やしていきましょう。
屋外に出るのはそれからです

>>267
＞こんな自分ですが、社会復帰出来ますでしょうか？
できます。でも焦って失敗を繰り返すと、どんどん社会復帰が遠くなります
まず足元をかためましょう

肉体は健康ですか？
その動悸は本当にメンタルが原因ですか？循環器系の疾患は隠れていませんか？
メンタル以外の持病があるとか、標準体重から外れてるとか
飲酒喫煙してるとか、昼夜逆転してるとかなら、まずそこを矯正しましょう

ハロワで求人を探したら、それをプリントアウトして見せ、相談しましょう
通勤時間、夜勤の有無、残業の程度や休日日数を書きだして
「今の自分が働くとして現実的かどうか。無理ならどこをどうすれば良いか」
受診の都度、それを相談しましょう

好きな音楽は聴かなくて良いし、お笑い番組を見て笑わなくて良いし
性欲がなくても良いです。
ただ希死念慮が起きた時の対処法は何か見つけた方が良いですね
楽しまなくて良いので、何か頭を使う作業をしましょう。
クロスワードパズルやRPG、数独など。

>>269
肉体は健康です。
最近薬の効果が切れてきて、動悸のスイッチが入ったってすぐ分かるようになりました。
身長は165、体重は43キロ、飲酒喫煙は一切無しです。
仕事の面接を受けるまでは気分が高揚するんですが、働こうとすると身体が拒否反応示すんです。

今日も13時〜16時の間に希死念慮が来ました。
その時は死にたい気持ちや身体を傷つけたい気持ちになります。
僕の場合、リスカとかは出来ないので、髪をカミソリで剃るとかで肌を傷つけてしまいます。
希死念慮が来た時に誰かに連絡とって話を聞いてもらいたいけど、家族と精神科の先生とリストラにあった会社の元おばちゃん上司しかいません。
会社の元上司は僕の味方なので話聞いてくれますが、迷惑はかけれないから頻繁にメールは出来ない。
だから誰にも聞いてもらえないから余計苦しくなります。

>>270
その体格だとＢＭＩは15.7で低体重。標準から外れています。
TPやAlbの数値は正常ですか？1日の摂取カロリーはどのくらいでしょう？
場合によっては栄養士の指導を受けた方が良いかも知れません。
医師に相談しましょう。

動悸の原因はメンタルと医師が診断しているのですね？
循環器に異常はないと、検査でハッキリしているのですね？

>>270
＞その時は死にたい気持ちや身体を傷つけたい気持ちになります。
ですからその時に、楽しまなくて良いので、何か頭を使う作業をしましょう。

＞誰にも聞いてもらえないから余計苦しくなります。
次にその人と会った時のために、話す内容を整理して書きだしておきましょう
実際、その時になると理路整然と話す事は難しいでしょう？
それに「ただそこに居て話を聞いてくれればそれで良い」
「次もまた希死念慮になるけどよろしく」というのは失礼な話です。

希死念慮にならないために、なっても自分でしのぐためにはどうしたら良いのか
自分は何を悩んでいて、どうしたいのか、どこで躓いているのか、
躓かないためにどうすれば良いか知恵を貸して欲しい、
そういった相談事を整理しておき、会えた時に相談しましょう。

受診の際も、そうやってまとめたものを持参すると話が早いし
つまりは社会復帰も早くなりますよ

>>271
低栄養ではないと思います。
今は食事が脂っこいものは食べれなく肉とかはあまり食べなくて、朝はゼリーやプリンとミルクティー、昼と夜はうどん、お粥、温野菜などしか食べれなくなりました。
精神科医からは動悸は精神的によるものだと言われました。検査はしていません。

>>272
書き出しておくとか大切ですね。
今は毎週の主治医の受診の日が早く来てくれないかって毎日指折り待ってます。
精神科医からは、希死念慮や動悸が辛い時は、頓服を飲んで何もせず横になりましょうとアドバイスを受けています。
今日は14時〜16時が動悸が辛かったです。

>>273
＞低栄養ではないと思います。
では今の食事をすべてカロリー計算して、バランスも考えて
健康的な食生活かどうかを自分で評価しましょう

>>274
規則正しい生活はしていますか？
家事はできていますか？
できていないなら、まずそれらをしっかりできるようになりましょう
それが社会復帰の初めです

>>276
僕は実家暮らしで、希死念慮などを親が心配して一緒の寝室で寝ているので、親と同じ生活スケジュール、夜は21時、朝は6時に毎朝起きています。
家事は割と好きなので、料理作ったり、洗濯物をたたんだりしています。
自分は もしかして うつ？ って思っていたけど、怖くて主治医には聞けなくて...
でも思い切って聞いたら、「うつ と 神経症の合併症」と言われ...
うつ って寛解するにはどの位の期間を要するものなのでしょうか？
自分的に早く寛解してほしいと思うのですが、焦らず一年位余裕見て、ゆっくり治そうって主治医から言われたので。

>>277
＞うつ って寛解するにはどの位の期間を要するものなのでしょうか？
早い人は3カ月くらい、長い人は5〜10年くらいかかります。
もっとも10年かかってる人も、その間ずっと強烈な希死念慮が続く、
という人は希少で、だいたいは波があります。

あなたは非常に恵まれた環境にあるようなので、上手に薬でコントロールできれば
1年かからずに社会復帰できるのではないでしょうか
ただ、社会復帰とは言っても、いきなりフルタイムではなく
短時間アルバイトから始めるのが良いと思います
ハードルを高く設定すると、失敗した時の経験がトラウマになったりするので。

幸い、介護業界は人手不足ですから、就職に困る事はないと思います
家から近い所を選んで「ここで働くためにはここがネックと思います。
そこをどうすれば解決できるでしょうか」という感じで主治医に相談しましょう

>>274
＞希死念慮や動悸が辛い時は、頓服を飲んで何もせず横になりましょう、
＞とアドバイスを受けています
頓服は効いているのですか？だったら良いのですが
効いてないなら、循環器疾患かも知れないので検査を受けたいと
医師に伝えましょう。もしくは薬の変更を。

親しくしていた友人が鬱病なんですが、最近連絡が滞りがちになり私の気持ちが焦りすぎて「なんか悪いことした？」と問い質してしまいそこも無視されて、怒ってしまいました。
冷静になって友人は鬱を患ってるなかなので、私の配慮が足りなかったと反省しています。

後日謝った際に「いま向き合う気力がないからしばらく放っておいて」と言われました。

友人のことを思うとこちらからは何もアクションをしないのが正解かと思いますが、将来あちらからアクションがあった際にはどう接するのがいいでしょうか。
パターンにもよるとは思いますが...

どなたか聞いてください
私去年の7月の終わり頃に大昔に
自分をいじめた人の実名を二人出して
しにますようにとかそろそろ生活苦しいという
現実見たらどうですか？などと人生相談板に
書き込んでしまいました
自業自得で自分が悪いのは分かっていますが
凄まじくいじめられていたのでやってしまいました
あれから1年3か月経っていますがこれから逮捕されたり
訴えられる可能性はあるのでしょうか？
もしそうなったら障害年金は止められてしまうのでしょうか？
不安で気が気ではなくて夜も眠れません
どなたかご返答お願いします

>>281
ログは三ヶ月までしか保存されない。

名誉棄損、侮辱罪の事項は一年

名誉棄損でも弁護士を頼むにしても大金が掛かる
だから大丈夫だと思う。

でもこれからは気を付けた方が良いよ。法改正もされるしね。

時効ね

>>282さん
ご返答ありがとうございます
ホッとしました
反省してもう二度としません
本当にありがとうございました

>>280
ご友人の対応によります
ご友人が、何事もなかったかのようにｺﾐｭﾆｹｰｼｮﾝしてきたら
あなたも何事もなかったかのように振るまってください
ご友人が、あなたの対応について意見をしてきたなら、謝罪してあげてください

ただ、健常者と鬱病患者の友人づきあいは非常に難しいんですよね
だいたいいは、健常者の側が下僕のように鬱患者の御機嫌をうかがい
へらへらへこへこして、怒りを我慢し続け
鬱患者はそれを悟ってイラつきます。
どうしろって言うんだ、って話ですよね
だから友情が破綻する事も珍しくありません

大事なのは、あなたは鬱患者に振り回されてはいけない、ということです
鬱患者だからと、理不尽な我慢はしなくて良いです
（配慮不足等あなたの側に落ち度があれば、それは謝りましょう）
怒りたかったら怒って良いです
ただ、感情的になる事はできるだけ避けましょう
怒るなら「今のあなたは話にならないね、時間おこうか」という感じで
冷静に「私は今怒っていること」を伝えましょう

>>280
ご友人の方も、もしかしたらどうコミュニケーションとったら良いか
悩んでいるかもしれませんね
しばらく時間をおいても友人からのアクションがなければ
正月に年賀状など送ってみてはいかがでしょうか

予期不安からの鬱がひどくてつらいです
頭では考えても仕方ないとわかっているのに、気づいたら悩み不安の渦の中にいます
どうしたら予期不安から逃れられますか。対処法を教えてください

>>287
予期不安が出て来るのは、何をしている時ですか？

いわゆるメンタル持ちではない方って、人生においてどの程度希死念慮を持つ時間（日数とか期間）があるんでしょうか？
まったくない、反抗期だけ、失恋等理由が明確なときだけ、、、
人によってそれぞれだと思います
物心付いたときから殆どっていう方いるのかしら

>>289
＞人によってそれぞれだと思います
実にそのとおりで、これが平均、普通はコレくらい、とかいうものはありませんし
これくらいなら正常でこれ以上は病気、というものでもありません
興味があるなら生活版のアンケートスレで尋ねるとかしてはいかがでしょうか

ちなみに私個人で言うと、鬱病を患いましたが
希死念慮は一度も感じたことがありません

＞物心付いたときから殆どっていう方いるのかしら
虐待家庭とか、とにかく希望を持つことを抑圧されてる、と言った環境では
居るようですが、そういう環境ならなるというものでもなく
性格としてそうなる人もいるようです

精神病と診断されるのは、それによって生活に支障が出て受診する場合なので
それが普通と思って生活している人は精神科には行きませんから
全体数を把握する事は難しいと思います

なんか曖昧なレスになってしまいましたが、回答になってますか？
ズレてたらすいません

>>290
興味深く回答お伺いしました
逆？の考え方をすれば、生活に支障はないけど希死念慮がある方もいらっしゃるのかなと思うと質問とは違った意味で興味もわきましたし

なお、差し支えなければ290さんが鬱病のとき以外に希死念慮をお持ちになったことがあるかもお教え頂けると幸いです
（単なる興味本位ですので無理には伺いません）

>>288
ID変わっているかと思いますが>>287です
予期不安はもう、何をしている時とかではなく一日中です
食事をしている時も散歩している時もずっとです。同じ心配事をぐるぐると繰り返してしまいます
精神疾患があり心療内科に通院していて服薬もしていますが治まりません
疲れました

>>292
これは推測ですが、あなたは頭を使う事をあまりしてないのでは？
食事も散歩も、何も考えずにできることですよね。
つまりあなたは「何かを考え続ける」ことをしていないから、
いらん事に思考を支配されてしまうのではないでしょうか

「〇〇のことを考えてはいけない」という制限を実行するのは難しいですが
「〇〇のことを考えること」という制限は実施が簡単です
もちろんある程度の集中力は必要ですが、「考えない」よりは容易です

というわけで、何かを考え続けるような生活をしましょう
仕事が一番良いのですが、してますか？もしくは勉強など。
どちらもしていなければ、クロスワード、詰将棋、脳トレ、数独、
テレビゲームならRPGやシミュレーションゲームなど
能動的に頭を使うことに時間を費やしましょう
（映画を観る、音楽を聴く、読書等は受動的なのであまり効果はないです
非常に面白くて集中できるものなら良いのですが）

>>291
私自身は希死念慮の経験ありません
中学生の頃、親から理不尽な扱いを受けた時に
「自殺してやろうかな」と考えた事はありますが
これは希死念慮とは違うと思いますし。

これはすごく個人的な意見ですが、希死念慮が出て来ない理由として
死が身近にあるという環境が影響しているのかな、と思ったりしています
希死念慮って、ぼんやりした概念ですよね
具体的に「死にたい」と本当に思っているパターンは実は少なくて
逃避願望の強いものを言語化したら「死にたい」になったというだけ。
正しく言語化すればおそらくは「幸せになりたい」「辛い現状から離れたい」
ではないかと思います

私は実は病院に勤務してまして（精神科ではありません）
人が死ぬのを頻繁に間近に見て関わって来ています
昨日も一人お亡くなりになりました
つまり「死ぬとはああなること」をリアルに認識しているので
鬱になって辛くても、ダイレクトに「死」には繋がらないで
「現状が苦しい・辛い」のほうに思考が向いていたのでは？と自己分析しています

長文失礼しました

うつ状態で休職中の者です。
酷い落ち込みや不安はなくなりましたが、家事とかが
億劫で体が動きません。やらなくちゃとは思うのですがやりたくありません。通院は行けるのですが義務感を感じるような事が億劫です。義両親と同居してるし子どもの事もあるしであまり寝てばかりもいられないのですが、同じ様な環境の方、どうしてますか？

>>285-286
丁寧なご回答ありがとうございます。

冷静に対応...大切ですね。

友人のことは大切にしたいので、アドバイスを活かしていきます。ありがとうございます。

267で書き込みした者です。
昨日は精神科の受診日でした。
このスレで言われた通り、主治医から「うつ病が寛解する期間は人によって違う、俺さんは後半年は余裕見て休みましょう、今は何やっても体調が万全じゃないから上手くいかないですよ、ゆっくりゆっくり」と言われました。
体調が優れない時に飲む頓服薬のオランザピンは頓服のソラナックスでも効かない時に飲みましょうと言われ、ソラナックスが効いてきたのかあまりオランザピンは飲む機会は少ないです。ソラナックスも不安時は最大二錠まで飲めるので。
このスレで動悸がするのは循環器系に何か問題があるのではないか？って言われて、主治医に聞こう聞こうと思っていたら忘れてました...
次回聞きます。
僕的にも精神科に自分で電話予約して行くのはキツイから、前回から受診日に主治医に次の予約入れてもらうようにしてもらい、年内は週一回月曜の午前中に通うようにしてもらいました。
昨日精神科は待合室が満杯で廊下にまで人が並ぶ位で僕も10時予約で診て頂いたのが、11時30分、精神的体調が悪い人って沢山いるんだなぁ、自分だけじゃないんだなぁって感じました。
実際に知り合いにも精神科で会いました。
知り合いが笑顔で話かけてくれたのは嬉しく、久々にテンション上がりました。