36です
皆さんありがとうございます
最近一日3~4Rしてたのが1Rに減らしたんだけど吸収増やしたら体重激増で鬱になってきたよ
代謝カロリーで抑えてるのに浮腫なのか体重増えるしやる気無くす
食べちゃだめだと思うと余計食べたくなるし
でも財布に余裕出てきたからこのまま一日1Rで維持したいな