>>293
遅くなってごめんなさい
わざわざアドバイスありがとう

8時間ダイエットって16時間断食と同じことだよね？
空腹の時間が長いとわからんなら過食してしまいそうだな
お菓子が好きで食べちゃいけないって思えば思うほど食べたくなるから少しは食べるようにして詰め込み予防してみるよ

衝動が来たときに気を紛らわすことができるのが重要ってことか
お風呂で半身浴みたいなのならできそうだからやってみる

我慢できなくてやってしまったときに自分を責めちゃうんだよね
でも私もあなたみたいに克服していきたいから色々と参考にさせてもらいます
よかったら今後もこのスレに書き込みしてくれるのを楽しみにしてます