パニック障害(恐慌性障害)@ﾏﾀｰﾘ168 (サイン爺出禁)

人を助けたくてたまらない、偽善者の心理 「メサイア コンプレックス」って知ってる？
↑詳しくはこれをグーグル検索してください

◆メサイアコンプレックスって？
メサイアとは救世主のことを指す言葉です。救世主妄想とも呼ばれる。

◆メサイアコンプレックスの状態になると？
人を助けずにはいられない。誰か困った人を見ると、一生懸命に助け船を出します。
「世の為、人の為」に尽くそうとします。

◆好ましい心理なの？
「人を救おうとする」という点において、一見すると行動は好ましいようにも思えます。
でも、その動機の裏に抑圧された欲求や感情があると、ちょっとやっかいなのです。

◆自分の為に人を利用する
実は自分が救われたいが為に、人を救おうとしたり、
人に振り向いて欲しいがために何かをしようとするコンプレックス。
「人を助けることで自分の存在意義を確認する」
「他人を救うことで優位に立とうとする」などの行動を取るようになります。

このような人は、「やさしさ」によって人の役に立ちたいと思っているわけではありません。
「自分の嫌な現状から目を背けたいから」「親切な人だと称賛されたいから」という、
自己中心的な動機が背後に隠れているのです。

◆メサイアコンプレックスの問題点
本人は正義だと思っていたり、自分は相手を救っていると思い込んでおり、
トラブルを生みだし、周りを不幸にしていくので
コンプレックスの中でも非常に解決が難しい問題でメサコンとも言われます。

メサイア・コンプレックスに突き動かされた行動は、相手は迷惑と受け取る場合が少なくありません。
助けられる側からすると、本当にこちらのことを思っての行動ではなく、
閉ざされた自己愛的な承認願望が明らかな場合が多いからです。

◆こころの病理との関連
メサイアコンプレックスという言葉は精神障害の診断と統計マニュアルには記されていないが、
この障害は妄想性パーソナリティ障害に見られるものと色濃く類似しています。

メサイア・コンプレックスの人によく見られるのが、自分に対する「強い劣等感」と、
自分を取り囲む環境や現実に対する「敵意と嫌悪感」です。今の自分を肯定できず、自信がない。
そして、自分を称賛しない周囲が憎い。

◆メサイアコンプレックスへの対処
まずは逃げることです。離れないとメサイアコンプレックスの人は攻撃性を隠ぺいした
モラルハラスメントで攻撃をしてくる可能性が高いのです。

メサイアコンプレックスの持ち主と議論などはしてはいけません。
無意識レベルで自己を正当化するほどのメサコンの肥大化と、認知の歪みを抱えており、
素人では対処できませんので即刻離れるべきです。

メサイアコンプレックス - Wikipedia
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%A1%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%82%A2%E3%82%B3%E3%83%B3%E3%83%97%E3%83%AC%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B9

メサイアコンプレックスとは　人を助けずにはいられない依存心理
https://bright-ms.net/post-1179/

「メサイアコンプレックス」- メンタル・サポートＮｅｔｗｏｒｋ | Facebook
https://www.facebook.com/permalink.php?id=191899354289066&;story_fbid=224108697734798

自分を幸せにできないのに、人類愛を説く「メサイア・コンプレックス」。その裏にはどんな感情が隠されているのでしょう。
https://allabout.co.jp/gm/gc/299180/

メサイアコンプレックスは親切の押し売りをする
http://complex-plus.net/cate2/entry3.html
https://bright-ms.net/wp-content/uploads/2015/03/messiah_complex_img2.jpg

メサイアコンプレックス　克服する方法
https://schizophrenia.nerim.info/condition/messiah-complex.html

【テンプレここまで】

>>1乙！

前スレ
>>997
返事ありがとうございます
腹痛と下痢は発作初期からきて必ず下痢します

だから車から飛び降りないと下痢と吐瀉物で
社用車が汚れ困ります
医者には状況も説明済みですが最近ではもう歩いていても渋滞の列見ただけで発作です
だからドライバー業は今後無理かもしれませんし今朝も発作で仕事を早退した
クビになると思います
死にたい

ちょっとまったー！
今日は出勤日かな？次は月曜日？次の出勤日もお休みしていいよ
仕事を休んでもクビにはできない 有給休暇制度もある 休んで平気だよ
具合が悪いんだから休む権利があるよ

今の病院が予約制じゃなければすぐ行って、予約制ならすぐ連絡して今の状態を伝えて判断を仰いで
できれば他の病院に行く方がいい
自分の時初めての受診で行ったところに疑問を感じて2回目の受診は違う病院で初診を受けた
なんの問題もなく受け入れてくれた
ただ初診はどこでも予約制ですぐに見てもらえないことが多いからまずは前回かかったところに連絡してみて欲しい
次の診察を待たずにできるだけ早く
発作時以外も沈んだ気持ちが湧いてることを伝えてね

前スレ>>999さんへ追記と訂正 (ADHD気味なんですすいません)

まず前スレの>>992と>>6の違う病院に行けって部分は一旦忘れて欲しい
前スレに書き込まれた状態からフェーズが変わってるので
とにかく早めに前回のところへ連絡して判断仰ぐことと無理せず休む事をお勧めします

名医の番組で何十年と謎の腹痛に悩まされたり運転中に意識が飛びそうになるって人がいて、抗うつ剤を処方したらすぐ効果が出たってのがあったな

何年か前から嗅覚障害なんだけどレクサプロ10mgを一週間飲んだら少し匂いを感じるようになった
でもその後5mgに減らしたら匂いを感じるのも減ったかも('A`)

>>7
返事ありがとうございます
次の受診まで2週間あるので仕事を休みながら出きるだけ療養したいと思います
有給はこれまでのパニックで使い切ってしまったので今月末には退職を迫られました

これからは失業手当てをもらいながら
次の仕事を探したいと思います
パニックもちの皆様は今はどんな職業につかれていますか？
次の就活の参考にしたいと思います
独り暮らしなのでアルバイトやパートなどでは家賃が払えず出来れば契約社員とかで考えています
当方40代なので再就職が不安です

ベンゾ飲みながら美容師やってるって書き込みは見たな
他は無職ばっかりだった気がする

>>10
退職を迫られたのは有給消化しきったせいなのかな？
その会社で例えば事務職への配置転換は無理だったのかな
私は事務職で仕事の上では特に困ることは起きていません
転職エージェントみたいなところだと細かく希望も考慮して探してくれるのではと思うよ
転職活動頑張ってください
40代、まだまだ大丈夫ですよ

やっぱり満員電車って無理。ガラガラの電車ならギリギリ大丈夫になってきたけど、都内は緊急事態宣言出てても混んでますね

>>10
仕事について
どうせ辞めるなら休職させてってはっきり言うべきよ
退職した日によって次の就活での印象も変わるし
休職伸ばして向こうが解雇してきたら、雇用保険の手当ての部分も変わってくるし 解雇ならすぐもらえる
今ならコロナ禍だから解雇の方が就活でイメージいいかも
パニック障害を理解してなかったり、いきなり休まれて困惑状態だと思うから
診断書もらって休職願いを書いて渡したら会社は受け入れるか解雇かになるでしょう
自己都合はもったいない
その流れだと会社は自己都合に持って行こうとしてるよ

>>10
あと
今治療効果出てないよね？10さんが処方されてる薬は適量飲んだら症状がなくなって薬が効いてる間は不安が無くなって、普通に過ごすことができるようにする薬だよ 長く飲んでたら効いてくる薬ではないから
早く受診しないと日に日に悪化する可能性があるよ
悪化して自分みたいに一生ものにしてほしくないよ 適切な治療を受ければすぐ日常に戻れて、2年くらいで治る病気だよ
今は車の運転や車が渋滞してるのを見なければ平気かもしれないけどこの病気はだんだん他の状況でも不安が襲うようになってくる人が多い
治療をしていても少量でやり過ごしてると悪化する(ソースは自分)
めんどくさいと思うけど2週間待たず早めに受診したほうがいい
自宅で療養していて治るもんじゃないよ

後この板で簡単に死にたいって書かないで欲しいです

>>15
死にたいなどと言ってご気分を害してしまいましたこと本当に申し訳ありませんでした
長年勤めてきた会社だったため発作が出る度に仲の良かった同僚にまで多大な迷惑をかけてしまい仕事への信頼も失い、人としてこれではダメだとわかりました
休職願いは出しましたが完治までの期間はいつなのか?ドライバーとして雇われているためもし上手く治ってきたとしても薬を飲みながらでは復職は難しいのでは?と言われ
現状は解雇の流れになりました。
こんな場でも皆様を不愉快な思いにさせてしまいまして本当に申し訳ございませんでした
そして親身になり色々なアドレスを頂き本当にありがとうございました

同僚に迷惑かけることが人としてダメなんてことは無いんだけど責任感が強いというのはパニック障害持ちあるあるだよね
勤めた会社を離れることで新しい会社とのご縁に恵まれるかもしれないから良い機会だと思おう
死にたくなるくらいつらく感じる気持ちも分かる
でもどんなときも自分の味方でいてね
いろいろなことを試してみたら今よりきっと状況は良くなると思います

環境が変わるって言うのは良い事だ(*'ω'*)

車運転してて不安に襲われたらみんなどうしてるの？
俺は不安に襲われたら吐き気と全身に力入らなくなるのと強烈な不安感で
すぐに頓服飲んでどこかで30分くらい休まないと無理。
みんなもどこかに止まって頓服飲んで耐えてるのかな？
なかなか止まる場所が無かったり渋滞にはまったりしたらやばいよね

>>16
追い詰められるのは一番良くないのて、自分で何とかしょうとせず役所やその他、相談できる機構にも頼ったら良いですよ
長引くなら良くなるまで生活保護を受けても良いし、二年くらい病院通いするようになったら障碍者手帳出して貰って障碍者枠で会社に雇って貰う事だってできます
とにかくご自愛下さい

皆さんパニック障害のそもそもの原因って思い当たりますか？私は仕事で過去一くらいのストレスを感じ続けて、自分が壊れていくのを感じました。

>>21
自分も仕事でクレーム対応の強烈なストレスに晒されてる状況を2ヶ月くらい喰らったら初めての発作が出た

ただ本当に何もなく突然出た感じじゃなくて発作の1ヶ月前くらいからストレスを感じると掌や脇に汗かいたり眠っても2時間毎に目が覚めたり、眠りに入る時に変な恐怖感感じたり鬱っぽくなったりといった前兆？みたいなのは身体の節々に表れてたなー

>>22
私もそのような前兆ありました。主治医は自分の許容を超えると発症する可能性が高くなるとは言ってましたがまさにそう。仕事だから許容を超えていると分かっていても放棄出来ないですしね。ただパニック障害になってしまった今、タラレバですがその時に力を抜くなりすれば良かったです。今まで出来ていた単なる日常生活が出来なくなるなんて...m(_ _)m

>>21
自分は稀なタイプかも知らないけど前兆有りの酷めの片頭痛と起立性低血圧や迷走神経反射性失神からだわ
それぞれ起きた時すぐ病院に駆け込んで対処してればならなかったかも
放置したら予期不安でまくるようになってしまった
迷走神経反射にもストレスは関係あるけど、その点での起爆剤は満員電車だった

そうそう
すぐ対処してればきっとすぐ治ったんだろうな… パニック障害は拗らすと出来ないことが増えていく…

>>21
私は子供の頃に受けたストレスが大人になって爆発したと思ってます
初めてパニック発作が出たのは5年前だけど、その数年前から軽い過呼吸発作がたまに出ててなんかおかしいなとは思ってた

>>21タクシーウテシとトラブルに
なってから。乗車料金、千円ぐらいで
万札出したら、しょうがねえなあみたい
対応されたんでキレたら仲間のウテシが
来て、殺すよって言われてかな。
今でもあのウテシ二人、ぶっ●してやり
たいと思うわ

>>21
俺は隣人騒音だな
夜間深夜に友達呼んで騒ぐのを半年間続けられ
管理会社に報告しても改善無し
自ら隣人に注意しても改善無し
次第にイライラが続き睡眠不足が続き明らかにメンタルおかしくなってた、隣人に裁判しますと内容証明送ったら隣人即退去
ようやく落ち着けると思ったら
深夜にかすみ目から失明するんじゃないかとパニックになった

交通機関乗れないのと遠出出来ないのがきつい
あと苦しくなるから建物の中に入りづらいこと(高層は不可能に近い)
世の中にはこんな病気があったんだなー
こんなところに落とし穴があったか

鍼治療始めたら岩のようにガチガチな肩こりが激減して症状が落ち着いてきた。パニック障の症状が強い時って肩こりが尋常じゃないのは私だけ？

>>28
ちょっと思ったのは
もし江戸時代なら電車バス自動車ないし徒歩や籠や馬に乗る移動手段
遠出せず一生江戸だけで暮らした人も多いだろう
高い建物はお城くらいか
建物も密閉感少なく風通し良い一般家屋
ある意味現代病なのかな
歴史たどるとこの病気は昔からあったのか不思議

>>29
ツボ治療で肩こり楽になって確かに不安感薄らぐよね
ストレッチとか普段から身体ほぐすようにしてる

>>30
不安障害や鬱病に相当すると考えられる病気はその頃にずっと少なかったんじゃないか？って言われてる
日常や移動がもはや運動みたいなもんだし、理不尽なストレスも少なかっただろうし規則正しい生活だったしね

>>22
振り返れば小学生のころ授業中やテスト前とかすぐお腹壊したり緊張して吐いたりしてた
頭もグラグラしてたからあれが記憶で一番古いパニックだと思います

江戸時代にもきっと寺子屋くらいあっただろうから自分の場合は時代に関係なくなってたかもです
農民で寺子屋さえ通わなければパニックにならなかったかもしれませんが口減らしでもされて奉公や養子に出された時点で緊張でパニック
避けれないと思う

重度のパニック障害から完治して、2017年から以前の生活に戻ったものだけど
>>21さんの気づきは正しくて、パニック障害って強いストレスに晒された期間は
トリガー部分であって、根本は遠くの昔に受けたトラウマというか心に負った
治ってないキズですよ　そこが起点になっているからいくらメンタルクリニックに
いっても無駄ですな　早く行って治療しとけば、とか関係ないと思うよ
投薬は対症療法でしかなくて根本治療じゃないから
パニック障害はどっちかというとスピリチュアル的な方面じゃないと無理じゃないかな
だけどそっちの方は99％イカサマだから殆ど当たりに巡り合わないんだよな

>>34
私も似たようなことを思います
私の場合の決定的なトリガーは家族の死、でも根本的な原因は子供時代のストレスだったと思う（いわゆる機能不全家族で育った）

パニック発作とは薬で何とか付き合ってきているけど、アダルトチルドレンや依存症の自覚もあるので自助グループに行こうか考えているところです

>>33
22だけど、自分も給食の牛乳飲んでトイレが近くなって授業中に手を上げたのが恥ずかしくて嫌で、それ以降飲むと不安になるようになったから事情話して牛乳飲むの拒否してたw
家ではいくら飲んでも近くならないから不安体質だったんだろうなー

自分も緊張して吐くのあったな
パニック障害って不安体質の集大成みたいな病って聞いたことがある

>>34
ケースバイケースでしょ
トラウマからなってる人もいるだろうけど、過労と急激なストレスが重なって起きたりとか治りやすいケースもあると思う
芸能界が短期間で治って自分のケースしか知らないのにパニック障害を取り上げたワイドショーでコメンテーターとして語ってる時は自分も違和感あるけど

自分のトリガーは満員電車の駅間も長すぎる地下部分で、それ以前に偏頭痛と朝礼や電車で失神頻繁に起こしてたこととそれらがなんなのかも知らずに放置してたこと、迷走神経反射性失神も起こす様になったことだから治り辛い気がするけど
トマウマからの人も治り辛いだろうけど、原因を取り除いても支障がない場合とか特に治りやすいケースもあると思うよ

>>35
いいね
薬だけじゃ治らないかもと察した時に一生飲み続けようって思う人も多いけど
一歩踏み出すのも手だよね
自分も認知行動療法できる病院行ってみようかと思う
後偏頭痛も今の心療内科で薬もらってるだけだからちゃんと専門の科に通おうかな
自分も機能不全家庭で育ったからカウンセリングも受けてみたいな

江戸時代とか今の薬が無い時代に生まれたらそれだけ不安で死んでしまうわ
昔は神仏に頼るしかなかったんだろうな

>>38
内科もかかってて頭痛するようになったら、メンクリで薬貰え、ストレスって簡単に診断されたけど
なんでもかんでもストレスにされてる

断薬して最近調子がよくてこのスレも見なくなった
また来ることになったらそのときはよろしくね
バイバイ

>>41
最後に治療方法と期間と薬の名前教えて

3年前に発作2回起こして自分でこれはパニック障害だとわかったので精神科にかけこみました
レクサプロ10mgを服用して半年ほどは軽いうつ状態で頓服にアルプラゾラムを持ち歩き服用は数回
あーなんか来そうだなーという感覚が1年続くも頓服を飲むようなことはなくなりました
さらに1年レクサプロを飲み続けて、半年前からレクサプロを5mgにして先々月にレクサプロ終了
そこから今は漢方の半夏厚朴湯を飲んでいます
一応アルプラゾラムは持ち歩いています
1年ほど前まではパニック障害についての記事を毎日漁っていましたが興味がなくなり
それが回復に向かっている感じだと思っていました
まあ、そんな感じですが楽観しているとリバウンドがきたらショックがでかいと思うので恐れはなくさないでいようと思います
当時は、俺の人生は終わったな感で絶望していましたが、そんな頃もあったけど今の自分じゃない他人のような気持ちです

>>43
詳しくありがとう
またこのスレで出会わないことを祈ってるよ
GL

凄い貴重な動画見つけた
アメリカの三大ネットワークＴＶ局のABCテレビでニュース担当してる男性アナウンサーがニュース番組放送中にパニック障害に襲われる動画

本人が有名精神科医と一緒に当時の状況や心境語ってる
つべの自動翻訳機能に対応してるから、翻訳機能ＯＮにして日本語選択すれば字幕出るよ

急に顔が気持ち悪そうな表情になりながら必死に堪えて喋ってるのがよくわかる

Panic Attack on Live Television | ABC World News Tonight | ABC News
https://www.youtube.com/watch?v=_qo4uPxhUzU

パニック障害は暑さに弱いから、この時期から真夏までめちゃくちゃ不安。去年も夏に再発したし、その上マスクなんてもう勘弁！早く秋にならないかなぁ

結婚式の2か月前にメガトン発作で発症　救急車3回呼んだ
その後クリニックに通ったけど薬を飲みたくなくてそのまま式に突入
バージンロードを歩く直前に大発作が来たけど
帰るわけにはいかないので、もうここで死んでいいと覚悟して
渡り切った　内面地獄は自分だけで外からは全く発作がわからない、気づかない
みんなにこにこしてこっちをみて祝福モードなのに、なぜかその光景と
地獄に陥っている自分とのギャップがすさまじかった
滞りなく式は終わったが人生で最大の苦しみを味わった
結局、どうやっても死ぬことはないのだけど実際苦しくて症状が出てるので
苦しいものは苦しい　

治る・治ったって言い張る奴ほどキチガイだなと確信した。

>>41
卒業おめでとう！
自分も今断薬始めて、まだ家では不安は出てない
電車乗ったり不安が出やすい場面にまだ挑戦はしてない

コロナが邪魔だな それらの挑戦の障壁になっちょる
昔不安でた所とか挑戦してみたくても緊急事態宣言中でやってなかったり
これから先空いても感染の不安(この不安はパニックとは違う不安)あったり
車での長距離移動も挑戦したいけどトイレ近いからコンビニトイレとかの感染が怖くて
早く収束してほしいよ
満員電車チャレンジなんて違う意味でしたくないよ

>>47
パニック障害で結婚式に挑んだのは凄いわ！
明日、子の卒業式だがソラナックス２錠飲んで参加予定
今朝から緊張ですでに１錠飲んだ
薬ないとすべて無理

私は自分の母の葬儀をソラナックスで乗り切ったよ
副作用で、お経の途中で寝てしまったけど…一番前の席だから何とかなった
その一週間前に祖母の葬儀があって、立て続けで身内の不幸だったから、薬飲まないと発狂するわと思って仕方なく
その祖母の葬儀を喪主として取り仕切った母が一週間後に死ぬなんて誰も想像してなくて参列者も驚いただろうし、その娘が葬儀で寝てしまうくらいなんてことなかった

>>51
きついねそれ
お母様突然だったの？持病はあって闘病中だった？ 前者なら尚更キツい
肉親の葬儀は頓服薬飲まない選択はないね

断薬したけどお守りに持っておきたい
お守り処方認めてほしいわ

>>52
突然だったんだよ
まだ若くて現役バリバリに仕事してる人だったしジムにも通ってて元気だった
けど母も自分の母（私の祖母）が突然死だったから心労がたたったのか、突然のクモ膜下出血
しかし変な話だけど祖母が先に亡くなったおかげで私も含めて家族が実家に集結したから、母の最後の一週間を一緒に過ごせたことが良かった
私も独立してたし普段は離れて暮らしていたから

薬をお守りにするのは効果あるよね
パニック障害って、回復に向かってくると、薬を口に入れなくてもカバンに入れるだけでも効果があると思ってる

部署異動を一週間前に命じられその部署が全く新しい分野でハード。
家族のことでも悩みを抱えていた中なので精神的に不安定になり、朝起きて、用意していたら息が吸え無くて苦しくて これってパニック発作ですか？

前スレ見てて日光浴について思ったんだけど
日焼けしてるような陽キャで精神病の人見たことある？俺は無い。
軽いレベルならいるかもしれないけど重い人はいないと思う。

逆に引きこもってるような色白の人が精神病ってイメージがある。
つまり日光浴はそれくらい効果あるのかな？

じぶんは発作じゃない時も目の圧迫感、動悸、緊張型頭痛、不安感などだなんとか正気を保ってるけどほぼ寝たきりっぽい。ドラクエ11やってる時結構安定してたからドラクエシリーズ集めてる。
まぁ多分借金の悩みからだから、解決したら治るかもしれないけど、もともとが普通の引きこもりだったから、治っても生きていける気がしないから、永遠現実感あまりなくふわふわしてるのもいいのかなともおもう。けどやはり気分悪いから治って欲しい笑。もう半分狂ったゲーマーとしていきていこう。なんのこっちゃ思考もあまり回らないから厳しいなと思いながら、ノリノリな時は遠くまで電車乗っても余裕。もう何が何かわからない。ダメポ。。

>>55
俺昔日サロ通って毎週クラブ行ってて20代に入って週5でジョギングするような人間だったけど、25で発症したよ
昔からHSPで不安体質ではあったけどね
ただ、割合で言えば間違いなく陽キャ側の人間は少ないだろうね

自分が感じるのは馬鹿ほど不安障害とは無縁である事
嫌だなって感じた時にハッキリ面と向かって文句言ったり、怒られた時に「なんで自分が怒られなきゃいけねーだよ！？」って態度取る奴は強い
良いか悪いかは別として

引きこもるから精神疾患を患いやすくなるのか、病んでるから引きこもるのかは鶏卵の話だと思うけど、日光を浴びた方が良いのは間違いない
人間は太陽を浴びて運動するように太古の時代からできていると思う

>>56
自分も似たような身体症状だよ
発作は1年起きてないけど自律神経異常が治らない
その目の圧迫感はおそらく眼輪筋や顔の筋肉の緊張だよ

ドラクエ11面白いよね、新しいでた11S個別の追加ストーリーあるから俺もまた買ってやりたいんだ
お大事にね

>>55
ナイナイ
子供の頃日焼けしまくってたし発症当時自転車通学、通勤(バイト)で焼けてたし
結果そうなってるんだと思うよ

>>57
HSPだよね やっぱり
この病気になる人はベースに根本的な気質的な要因を抱えててきっかけがあり発症って気がする
あと生まれつき遺伝子レベルでセロトニントランスポーターってのが多い人と普通の人と少ない人がいるらしい
多い人は危機意識薄くて災害時や今みたいな時に生き残りにくいんだって

>>60
そうそう、言わば不安気質の集大成みたいな病気だからね
パニック発症する以前から、ストレスでお腹壊し易かったり人の家だと寝づらかったりとか"繊細さん"なエピソード持ってるのが殆どだと思うよ

トランスポーターの話もそうだけど、危機意識や警戒心が高い個体がいるのは多様性の面で人間が生き残るのに必要だったけど、今のストレス社会だとそのストレス耐性の低さが裏目に出てしまっているのよね
もう少し適当に生きれば良いんだけど、それが最も難しいんだよねぇ

>>56 >>58
DQ11というとサマディーの王子みたいに座右の銘「今日できることは明日やる」みたいな思考になれれば
少しは軽減するのかと思うけどなかなか難しいよね

>>61
幼い頃から自分も極度の恐怖症だったので共感します

今でも歯医者や医者の玄関を見ただけでパニックでますが情けないです
恐怖症になったのも自分の場合はやっぱり根本に機能不全家族があったせいな気もしますが
いつまでも親や周りのせいには出来ないので今は自分なり前向きに薬を飲んでパニック場所に挑んでいます
今日もバス停４つ分乗れましたがそこで限界だったので降りて歩いて帰ってきました

>>63
横からですが、前向きにチャレンジしてるなんてすごいですね！
停留所4つも乗れたし、途中から歩いたのも運動として健康に良いと思えば、これもまた素晴らしい。
チャレンジの積み重ねだよね、本当。

>>62
その言葉ドラクエ11の言葉だったのか
先延ばしスレで最近見かけた
ドラクエ11のソフトと2ds買ってあるのに、薬の量が多かったっぽくここ数年廃人になっててできなかったからそろそろやってみよう

>>57
日サロは日光浴じゃないしクラブは日が当たらない

>>30
今は隣のトトロみたいな田舎に住んでるから楽になった
でも光回線ができてから不自由しなくなったから気に入ってる
都会にいかなくなった

農作業や漁業してると発症率少なそう
太陽浴びながら自然の中での肉体労働が心身とも健全なんだろうな
都会の暮らしは便利だけどそもそも不自然だし
パソコンスマホゲームやめて農耕民族へ戻ればいいかもしれん

>>66
要は精神疾患に無縁っぽい陽キャ側の人でもパニック発症するよってことでしょ

>>39
百姓のお嫁さんが石臼で粉挽きの作業中に発作が出て、その後は寝たきりになり小さなおにぎりしか食べられなくて栄養失調で亡くなったってのが日本でのパニック障害の最初の記録らしい。
漢方医や鍼灸医はあっただろうから、お金持ちは自律神経系の治療で何とかなってたかも。

>>34
本当に患者だったならいい加減なこというなよ
日本の精神医療は未熟かもしれんが一方で科学的に判明していることもあるんだよ
メンタルクリニックは必要だぞ

>>70
ツムラの半夏厚朴湯とかは不安を和らげるみたいだし漢方は結構効果あったのかもしれないな

>>68
漁業は素質ある人なら発症すると思うわ
農業も生活苦とか重なればあり得る 天候次第で全滅したりもするし
ベース次第だと思うわ

昔はなかったわけじゃなく病気として扱われてなくて病弱寝たきり人間になっていたのでは

>>70
それだわ
上から見ててこの書き込み見る前に書き込みしちゃったけど想像通りだった

さっきコンビニまで歩いてたら三年ぶりぐらいに発作きたわ
田舎で真っ暗だわ携帯も家だわ雨降ってるわで焦った
最近ストレスたまってたからなあ

>>64
ありがとうございます
半年前には家から一歩も出れずに食料すら宅配で頼んでました
ですがこの先、誰ともふれあわず人から距離をおき物事の全てを諦めて生きるには自分の中では全然納得いかなかったので
自分なりに毎日努力しています
昨日は雨が降る前、朝５時にきた始発のバスに乗りバス停３つ目まで乗れました
そこからはパニックがおさまってもすぐ帰らず3キロ先にある公園まで歩いてスマホで風景写真をとり往復で８キロ近く歩いて帰りました
いつか誰かの少しでも役に立てる日がくるようこれからも病気の回復に全力で挑んでいきたいと思います

>>69
根が陰なんだよ
ヤンキーでも根が陰で真面目な奴いるだろ
パニック障害になった元ヤンいるし
つか陽キャは精神病だよな
陰キャは神経症で陽キャは精神病

でも確かにセロトニンとかマイナスイオンとかは入れた方が全然いいね
川辺で日光浴とかすると精神が安定する

>>76
すごく良いと思う
成功体験の積み重ねで少しずつ回復に向かうと思う
とてもまじめな方なんでしょうね、人様の役に立つのも素晴らしいことだけど、でも自分のことを一番に考えてあげて決して無理はしないようにしてくださいね

パニック発作起こしたと同時に不安感が凄くて常にザワザワ感からパニック発作を繰り返してた
心療内科行くのすら不安感で行けなかった
パニックにならないように2年間位感情ころして仕事辞めて貯金で生活し貯金も底をついた、、、、

電車にいい加減乗る練習しないといけないから、オンライン診察から訪問に切り替えた。乗れるか今から不安。都内は昼間も電車ガラガラって訳でも無いし(￣∀￣)

やりたいこと、やらなきゃいけないことがあるのに一昨日からザワザワが止まらない。
昨夜も寝落ちしそうになるけどその瞬間ザワザワと気分の悪さが出て動悸と息苦しさも相まって眠れなくなった。

>>46
私も同じ。早く冬にならないかな？(冬ならマスク耐えられる)

麻生さんじゃないけどマスクいつまで？と聞きたいが、麻生さんは聞かれる方の立場じゃないの？

今までレキソタン飲んでましたが
発作回数が増えて今日からサインバルタに変更になりました
副作用とか大丈夫なのか気になります
皆様は今どんな薬でパニックが落ち着いてますか?

>>84
パキシル10mgを2〜3週間ほど飲んでおりましたが
副作用が強く逆にパニック発作の引き金になっており
レクサプロ10mgに変更し2週間弱ですが副作用も少なく
1日に数回は予期不安がでますが発作までは至らず
何とか保っております。

>>84
サインバルタで手汗ひどくなった

発作中ではなく朝起きた段階でひどい無気力感、脱力感を1日中感じて仕事に行けない日が月に何度かあります。不安感とは違うからなのか抗不安薬を飲んでも無気力感脱力感が治らないんです。同じようなことになる人いますか？躁鬱を併発してるんじゃないかと思って不安です

>>80
自立支援や生活保護とか色々な制度があるから
まずは役所で相談してみてはどうかな

>>87
薬何飲んでる？

>>89
ソラナックスを1日3回です。

ぼっちなら電車各駅ならヤバければ降りたい時に降りればいいし、ヤバい時に勝手にトイレいけるしいいのでは？って思ってぼっちになり結局治らないしやらかしてるわ…

初期の頃パニック発作舐めてて満員電車の新快速に乗ってしまった、、ヤバいと思ったらもうパニック状態
身動き取れない満員電車の中を我慢できずに隣の車両隣の車両と満員の人の中をかき分けて移動するも先頭車両まで行き着き折り返し後方車両まで移動したのはトラウマだわ

自分なんか特急で旅行外国人集団の中でパニックなってまじで死ぬかと思ったことある
電車のコツはね、車掌室とか運転室とか手動で開閉出来る所見てると
楽になるよ、窓開けたりドア開けたりするじゃん

もう20年ほど電車乗ってない
切符の買い方も忘れてしまった

ここんとこ上手いことやれてると思ってのに
生理＆気圧＆睡眠不足＆新しい場所に行く用事、で
発作起こしちゃった

もうアラフォーなのに、親に車でお迎え頼んじゃったよ
親がいつまで元気でいてくれるかわからないのに
いつまでこいつに苦しめられるんだろう

>>91
地下鉄で迷って地上に出られなくなりパニック発作起こしてから、ぼっち地下鉄苦手
地上はなんとか大丈夫なんだけど
さっに都心部からの地下鉄に怖くて乗れなくて帰れなくなりタクシー乗ったら頓服効いてきて、なんか自分にムカついて1駅だけ地下鉄乗って帰ってきた

タクシーダメだわ
家族以外の人と車に乗るのもしんどい
家族なら温度や窓の開閉やナビのテレビや音楽のボリュームや種類も意のままにできるからギリ平気
それでも渋滞や長時間はダメ
葬式でしか会わない親族と相乗りで渋滞2時間の道のりで大変なことになった

パニック障害なったら可能な限り田舎に引っ込んだほうがいいよね
無理なら仕方ないから戦うしかないね
都会の頑強な建物群とか地下鉄とか死を覚悟するレベル

生まれ育った環境によるんじゃない？
田舎の電車の1区間なんて都内の特急レベル

車通勤無理だから田舎行ったら勤労の義務は果たせなさそう
徒歩1時間以内の場所に自転車か電車通勤で選ぼうと思う
311みたいなことも想定すると

地元に帰省したとき電車がトンネル内で急ブレーキ、しばらく停車した
パニックが出て恐かったわ
地震が来て建物の下敷きになるのも恐い

車が楽
自分だけの空間だからゆっくり出来るし、休める
公共の乗り物は苦手
今のところ田舎住みで公共乗り物を乗る機会ほとんどなくて助かってる

>>95
全く同じ
この前、ひどいパニックで親に車で来てもらったよ

>>102
ちなみにその環境で何がトリガーで発症したの？

>>104
父の介護と看取ったストレスで発症したが大きいのは遺伝
母と兄もパニック障害持ち
我が家の場合、引きこもり傾向は一切ない

他人を車に乗せるのが苦手
家族だと大丈夫
急だとソラナックス効く間もなく最悪

頓服も何にも効かないから出たとこ勝負。暖かくなって悪くなってきた。

>>107
頓服は何を飲んでますか?
自分もワイパックス、ソラナックス効かなくなってきて困ってます

２年前に貰った薬ってまだ飲めますかね？

開封してなければ

ここ2ヶ月位で一気に体調悪い
一昨日、早退した
首の後が熱くなると発作が起きる
明日から10日程、余ってた有給取るけど、もう限界
頓服も効いてる感じ無し

>>111
以前このスレで首の後ろを冷やすと効いた、という書き込みを見ました
その人は缶ジュースか何かを首に当てると落ち着いたって書いていた気がする

>>112
ありがとう！やっぱり首の後ろ熱い人居るんだね
私も常に缶のジュースを冷蔵庫にストックしてある
飲むんじゃなくて、首の冷やす為に
確かに冷やすと発作が徐々に治ってくる
寧ろ、頓服より効く

発作起きたときは確かに涼しくしたくなるな

今日久々バスで発作きた。2ヶ月くらい落ち着いてたのに。明日暑いらしい。パニック障害は暑さにはめっぽう弱い

今日久々バスで発作きた。2ヶ月くらい落ち着いてたのに。明日暑いらしい。パニック障害は暑さにはめっぽう弱い

>>111
発熱じゃないのに熱感があるんだったら
自律神経の乱れが原因かも。
私も季節の変わり目、自律神経の火照りや目眩から
よく発作になっちゃうよ…
ストレッチして、ゆっくり休んでね。

>>111
薬は頓服だけなのかな？抗うつ薬も飲んでて悪化してるなら
体調が悪くなる他の理由があるかも？

自分は今胃腸の調子を元に戻そうと試行錯誤中
過敏性腸症候群とかパニックやら不安神経症でもメンタル面から悪くなることもあるけど、それ以前にベースレベルで調子悪くて

>>117
やっぱり、、一回、医者にあのピッて計る体温計で
額と首後ろ測ったら首後ろが38℃位あって、先生も
「確かに熱いね」と言ってた
ありがとう

>>118
いや、頓服以外にもメイラックスとか飲んでるよ
一つ、昨年、子宮筋腫が見つかった事位かな？

吐き気は吐いた事は一回も無い
胃腸科で辛い検査もしたし、万が一の事も考えて
脳外科も受診したけど、異常無し、、、
でも強烈な吐き気で嫌になるよ

>>108
頓服はソラナックス

最近やたらと動悸がしてからのパニック発作ってパターンが多い
やっぱり何か他の病気もあるんじゃないかとドクターショッピングしてしまう
もうやだ

>>120
なるほど
ここ2ヶ月で血液検査はした？他の疾患じゃないとしたら副作用も考えられるかも
吐き気を催しそうなものだけ抜粋するとメイラックスの副作用に
γ−GTP上昇 、 肝機能障害 、 ALT上昇 、 AST上昇 、 LDH上昇
過敏症、嘔気(吐き気)、胸焼け
ってある
過敏性も出てたら吐き気にも過敏になって数割増しでつらく感じるかも
有休中に原因わかれば気持ち的に楽になりそうだから受診サイクルじゃなくても主治医に相談してみてはどうだろう

>>122
パニック障害に動悸は定番だからそんなに気にしなくていいと思うよ
でも安心のために受診するのはいいことかも

いきなり暑くなったの、これダメだな
気圧もあるのか、頭がクラクラする
発作起こしそうな気配、やだやだ

>>123
何度もスマソ
メイラックスは飲まないともう依存症になってるかも
飲まないと、身体に力が入らなくなったり
目眩が酷い
前にパキシル飲んでたんただけど似てる
パキシルは担当医が変わって止めた
『パキシルは絶対にお勧めしない』と言われて
1年かけて止めた
結果、シャンパリとか無くなってそれはよかった

>>126
メイラックスはどのくらいの期間飲み続けてるの？

>>127
14年かな

キンプリのパニック障害君、治ってなかったんか、若いのにジャニーズ退去までするなんて、かわいそう

寝てるときに限って呼吸がうまくできなかったり、激しい動悸や死ぬんじゃないかという漠然とした不安に襲われることがたまにあって怖い
パニック障害って診断されたわけじゃないけど、発作の辛さって経験したことない人には絶対分かってもらえないと思う

>>130
病院行ってないの？
パニック発作は寝てる時も起こるよ
放置しておくと酷くなるから、病院に行った方が良いと思う

>>129
中年になるともっとしんどくなるから、若い内に
治した方がいいよ

>>130
俺は悪夢を見て発作状態で目が覚めてそれから寝るのが怖くなって心療内科を受診したら不安障害と診断された
何はともあれ受診すべき

>>128
あー、それはもうベンゾ依存なってるね…
自分もソラナっクス5年飲んでやめるの1年以上かかって大変だった
せめて飲み始める時に「中〜長期服用で依存性があります。効果は確実ですがそれでも飲みますか？」って説明が欲しいよね
最後医者と喧嘩別れする時にそれを詰めたら「それを説明したら不安障害の患者は絶対飲まないでしょ！」って言われて大喧嘩になったよw

>>129
幼少期からってガチ勢だよね…
でも未来あるからこそ早めにやめて正解だと思うわ

デパス毎日8錠ぐらい飲んでいるせいか効きがかなり悪くなった。
もっと強い薬ほしい。

>>131>>133
ご心配ありがとう
発作はたまにあるけど日常生活に支障はないから、病院に行ったことないんだ
軽度なら何とかなるかなと思いつつ、動悸があるときは1分間に180回くらいの頻脈が数分続くし、発作がくるたび静かにのたうち回る羽目になるけどw

>>135
まぁ、体験してるけど確かに辛い
イケメンで若いから、まだやり直しきくやん！止めたらあかん、復活するまで事務所いたらえぇやん！２年で治ればまだ26、と思ったけど、本人が迷惑かけたくないからだろうね…

かわいそう過ぎる…同じ男ながら、ゲイじゃないけど俺みたいなおっさんに苦しみ置いて、お前は羽ばたくべきだ！

と病んだやつが言ってもしゃーないな

>>134
大変でしたね、、
完全にメイラックス依存になってると自分でも思います
メイラックスが1番のベースになってるから
何かもう薬を変えたい
ソラナックスも前に自分も飲んでました
やはり依存になり、無理やり処方切られました
でもSSRIと眠剤が後々に脳に良くないと聞きました
確かに友達で鬱の子がいるんですが、眠剤ずっとのんでるから、廃人みたいになってますよ
まだ若いのに常にボーっとしてる
その子は物忘れ激しくなってきてるし、だから、自分はその子を見て眠剤だけは飲んでません

久しぶりにのぞいたけど、みんな大変やね。。。
私は15年目、パキシルとコレミナールで仕事は問題なく出来てるレベル。満員電車と特急列車は体調次第、飛行機は無理って感じ。
一つだけ言えるのは、ケ・セラ・セラが大事。
なんかもう、別にどうでもいいやって思えると楽になれるかな。
それでもあれが来たら、深呼吸して、息を止めて、しばらく待ってからフーッとゆっくり吐き出しながら、まあ別に死んでも仕方ないかって思うと、マシになる事が多いです。
あの、発作抜け出したときの世界が急に変わって見える感じというか、世界が元に戻った感じ？を覚えてるといいと思います。

働いてる人は偉い

買い出しも頓服飲んでも危ないのに通院、待ち時間で息苦しくなるから、通院してる意味わからない。
家でおとなしくしていたいけど、今年の急な気温上昇はきつい。まだ扇風機出してない。

認知行動力療法されてるかたいますか？
私は予期不安がきた時点で発作がだんだんひどくなる感じなので途中で諦めてしまいますが
発作を堪えないと行動療法にならないのでしょうか？
立て続けに発作がきても堪えていれば
いつか治るのでしょうか？

>>141
偉いっちゃー偉いけど141さんほどの症状じゃないから働けてるのかも知らないし
薬で無理やり抑えてて働いてる人もいて偉いなとは思うけど

その考え方だと
自分もそうだけど働けてない141さん本人が自分を苦しめてしまうよ
働けないのは仕方ないと暗示をかけて治療に専念しましょう
抗うつ薬は飲んでいる？自責の念が強いなら飲んだら楽になるしパニック障害そのものも良くなるよ

>>142
自力だけでやられているの？
おそらくその方法だとどんどん悪化してしまうかもしれない

>>144
近所に認知療法している病院がなくて自力で頑張ってますがやり方がわからなくて困ってます

>>145
専門家の指導なしならまだやめた方がいいんじゃないかな
薬が効いていてから始めた方が
認知療法はやっても平気だし効果的だとは思うけど
近くにはなくても少し頑張ってなら行ける距離にあるなら、薬使ってそこに通った方がいいかと

>>142
発作を堪えないと！ってのより
発作は起きる時は起きる、でも必ず収まる、命には関わらない、って
少しずつ経験値を踏んでく方がいいんじゃないかなぁ

完治はないけど、折り合いつけて生きていく、みたいな

私はバスが苦手→発作起こしたら迷惑かけそう、途中でおりれない、トイレない
飛行機は平気→発作起こしたら横になれるし、CAさんが助けてくれそう、目的地には着く

パニック発作は本当に気持ちの問題だなぁと思う

まじか飛行機なんか死を覚悟するレベルだわ

飛行機は昔、123便について色々見たりしてるうちに恐ろしくて乗れなくなった
修学旅行も飛行機が嫌で休んだくらいだ

飛行機は過去に仕事で国内線、国外線問わず乗っていたのに、ある日突然ダメになった
シートベルト締めたとたん膝がふるえて、呼吸のしかたも分からなくなって、降ろしてもらった（すごく迷惑だったと思う）
そういうことが二回重なって、もう乗るのはやめた
もう乗らなくて良いと思うと少し気が楽だけど、父親が、自分が死んだら父親の故郷の沖縄の墓に入れてと言っているので、そうなるとお墓参りどうしよう、なんて思ってる
まあいいや、船で行こう

>>151
沖縄の血縁でもパニック障害なる気質の人もいるんだね
お母様がそうだったのかな

>>152
母の方の気質だと思う
母の父や母の弟は自死だし
親戚のおばさんにも、その親戚のおばさん含めてもともと神経症の気質の一族なのよと言われたこともある

>>148
その考え方見習いたいです
私はこれから飛行機に乗らなきゃいけないときがあるのに発狂しそうなくらい嫌で嫌で

最近はパニック障害っていうのが浸透してきているのが少し安心
昔はただのヤバイ人とか仮病だと思われてた
本当に死にそうなくらい苦しいのに
誰もわかってくれなかった

>>153
うちと同じ
私もパニックだけど、母が潔癖症で妹も一度鬱になりかけた
更には母の姉、母の従姉妹がパニック障害
その子供も
つまり私の従姉妹も軽度パニック障害
医師に話したら患者さんで家系的にそういう人は結構いるみたい
1番重度なのは私だけど
もう具合悪すぎて昨日、病院行けなかった
明後日、病院行き直し

鬱も不安障害も統失も躁鬱もある程度特定の遺伝子が発症のリスクに関与するらしいね
パニック障害の患者は親のどちらかが不安傾向の性格気質を持ってる場合が多い

鬱はタイプによって性格傾向が比較的はっきり異なり、不安障害患者は鬱よりも高IQの傾向があるのだとか

30年以上生きてきて思うのは、言い方悪いけど少しバカな方が世の中難しく考えなくて人生楽しめてる人が多いのかも知れない
程度問題だろうけど「人に迷惑かけたぐらいなんだ、自分の方が大事だ」ってスタンスの人はあんまり悩みなさそうだもんなー

わかるわ
考える必要のないことまで考えて勝手に不安になってるんだよね
考えが及ばないような知能の方が本当に楽だと思う
低すぎると事故とか災害の被害には遭いやすくなるけど
平均くらいで十分
病気にまで至って社会生活に制限かかると結局平均知能の人たち以下の職場にしか居れなくなるし
その環境もものすごいストレス
それなら元々そのくらいの知能の人に生まれた方がぜったい幸せ

>>153
お母様辛い体験をされているんだね…
なんか変なこと言うけど、こういうケースなら医療大麻もありな気がする
生まれ持った気質の度合いが強すぎるケースだと通常の治療にも限界がありそうで

うちも母親が不安気質もってる。
やっぱり遺伝もあるかもね

わかる
考えすぎてどんどん不安になる
不安になる方向への想像力が自分でも呆れるくらいたくましい
しかも一瞬にして頭の中に悪い想像が湧いてパニックに繋がる、それこそ1秒くらいで
どーんと構えていられる人が心底羨ましい
常に体も緊張している感じ、だからこそ危険を察知する能力が鍛えられちゃったのかも
必ずしも命中してないから、能力という言葉は適切ではないかもしれないね

そして個人的な意見なんだけど、世の中に刺激が溢れすぎて
それがまた不安を呼ぶ原因になっている気がする
音も光も情報も
そういう街に住んでいるからかもしれないけど
大きな音や強い光が年々苦手になってる
けど外を歩くとそれらを避けられない
車のクラクションも危険を知らせる大きな音だけじゃなくて、「ちょっと横通り過ぎるよ気をつけてね」みたいな優しい音バージョン欲しい
車のヘッドライトも苦手なので夜は道の左側を歩くようになった

>>162
今薬何飲んでる？
レクサプロ飲んでたとき音も光も強烈に感じた 神経過敏と羞明が出てた
やめてから薬のせいだと気づいた
車どころか家の部屋の普通の変哲のない天井についてるLED照明さえ眩しくて、街灯のLEDも眩しすぎて灯台下暗し状態で近くが暗く感じてて、LEDふざけんなと思ってた
もともと眩しいのは苦手だったから飲んでた時は気づかなかった

みんなのが当てはまり過ぎて何か納得
私も強い光ダメ
自販機の夜の光とか、頭痛くなる
あと、匂いが本当にダメ
美容院のパーマ液とかもだけど、香水とか他人の強い付けすぎの香水嗅ぐと発作起きる

あー
そういえば発症のきっかけは電車内の臭いだったわ
他にもいろんなのが重なった時に起こるんだけど、不快な臭いを感じると予期不安出るようになったのが最初だわ
自分のケースは化学物質的なもんじゃなく、息吸いたくなくなっちゃってって感じ

電車の中で臭いの本当にだめなのわかる
ストレス段違いなんだろうな

パニック発作の原因に二酸化炭素も挙がってるから
もともと満員の電車内の二酸化炭素濃度高い上に(今は換気してるから昔より低めかも)臭いで無意識に呼吸制限しちゃって
体内の二酸化炭素濃度高くなって息苦しくなってってメカニズムかな

他にも乳酸(疲労物質)も原因の一つに挙げられてて
電車に乗るまでに走ったり早歩きして乗車して臭いを感じるともうほんとだめだった
遅刻魔で家出る前から焦った状態なことが多かったのもダメだった
こうやって噛み砕いていって原因が重ならないように努力すれば改善される気がする
けど体質的な問題(脳貧血おこしやすいとか)の部分は改善が難しい…ヘルプマークつけて電車乗るか…

オプチャで知り合ったパニック障害持ちの人に仕事、バイトの面接で病気の事は隠した方がいいと言われたのだけど、発症してから面接受けた人は隠しましたか？
万が一の時の事を考えたら知ってもらってた方が安心するのだけど、その知人は正直に答えたら全て落とされて隠したら受かったと言っていた。

世の中ってそんなに弱者に厳しいのかと思うと悲しさと絶望しか感じない。

>>168
パニック障害が障害年金指定の病気なら
年金もらいながらアルバイトや
パートくらいで食べていけるのに中途半端に指定病じゃないから困る
パニック障害は治ったとみせかけてまたぶり返すから国の機関が病気を甘く見すぎだよね
オープンにして就職なんて無理なんだからいい加減年金指定して欲しい

>>168
そりゃ落とされるよ
病気を申告しなければならない決まりもないから言わなくてもいい
面接受けて採用されるくらいの人なら働けるだろうし
職場に迷惑かけるくらいの状態の人なら面接時に違和感持たれるから落とされるだろうし気にしなくていい

>>168
私は隠して受けて、双極なのもあって面接では万能感発揮して採用される事が多い
でもすぐに鬱になったりパニック起こしたりダメダメになってボロが出て、遠回しにクビが多かったな
今はA型で落ち着いてる

>>168
コールセンターや接客業で面接を担当してた自分から残酷なお話をすると過去にうつ病を患ってたり不安障害の人は問答無用で落としてた
申告の是非の結論は「絶対に隠した方が良い」

自分もPDだから本当は気持ち分かるんだけどね
そういう人達って仕事の能力云々よりも"当日のシフトを欠勤"することがすごく多いのよ
低気圧の日は具合が悪くその時に電車に乗ると発作が起こりやすい…とか、強めのクレーム入った時に泣いちゃったりして周りがフォローしなきゃならないとか

だんだんとそのフォローしてる人達が「私達はあの人より仕事してるのに給料同じなの？」ってクレームが出て今度はその人達に向けてフォローしたり、迷惑かけてる当事者が悩みを打ち明けてきてケアしてあげなきゃいけなかったり…ね

皆さんレスありがとうございます。

なるほどですね。
雇う側の事を考えると仕方のない事かもしれませんね。
本当、この病気は甘く見られてますよね。

パニック障害になったらもう正直に生きるのは損するだけ、こうなったら嘘でもなんでもしてやる。

>>171
作業所興味ある そこに在籍した記録とかその後の就活でバレるのかな？
無職期間からの慣らしにいいと思うんだけど
作業所って休んでもその後気まずくなったりはしない？

>>174
私の所は株式会社って形態だけど、調べられたらすぐA型作業所って解るだろうね
でも職員の方が協力してくれて、一般就労を目指してる利用者も多いし、実際一般に行った人もいるよ
その場合は障害をオープンにした上で理解してくれる障害者雇用多めなのかな？
普通の一般に行くのは難しいかも
A型にぬるま湯のように浸かっちゃうケースも多いし
通院や病気の症状が酷い時の休みに対しては理解あるよ、そこは安心

>>175
そうなんだ
今調べてきたけど結構きついね 利用料負担と休日月8日未満とか
今現在の自分には無理そうだわ

家のことやったり当たり前の身の回りのことやったり、病気のせいで体調整えなきゃだから睡眠も優先的に取らないとってなるととてもじゃないけど週5日8時間は無理なタイプで…
会社勤めの頃は常に睡眠不足で病気悪化で結局フェードアウトしちゃったから
就業支援もっと充実してほしいわ

あーまた発作でこんな時間に目が覚めちゃったよ
発作起こしてる時って、ほんと言葉にできないくらい怖くて怖くてしかたない
あと何十年もこの恐怖とともに生きていかなきゃいけないって、どんな罰ゲームなの
せめて夜は安心してぐっすり眠りたい
出来れば昼間もなんの不安もなくビシッと過ごしたい
一体何がそんなに不安なの？って聞かれたこともあるけど
具体的に答えられる不安だけなら今よりマシだったのかな

>>177
なんか言ってる事の全てが理解出来てしまった泣きそうになった

>>177
具体的な不安なら対処のしようもあるもんね
自分もよく漠然とした不安に襲われる
漠然とした不安、で検索していろいろ読んでるよ

発作のせいで仕事に行けなかったり、日時が決まっていた約束事に行けなかったりしたときは発作が治った後もその日は気持ちの落ち込みのせいか重りを乗せられてるかのように身体に力が入らなくなって食事もとらず夜までベッドに横になって過ごしてしまいます。
軽い鬱状態にもなってるんでしょうか？

>>180
私もよくあるけど、いろんな人に迷惑かけちゃったなっていう自己嫌悪やできなかった自分に対する悔しさとか、次もまたできなかったらどうしようっていう落ち込み
でもそれは鬱とは違うと思うよ
パニック障害から出た結果だから、そこをどう改善していうか悩むことができるっていうか

鬱の場合だと無になって、どーでもよ！ってなるみたい
実際はどうなのかわかんないけど

>>180
ストレス（気持ちの落ち込み）からくる鉛様麻痺だね
その他に眠気のような症状もない？
自分もそうだよ、発作にならなくても家族と言い合いになったりSNSでストレス感じると身体疲れて動けなくなるから数時間横になる

https://www.ddmap.jp/blog/0668353333/病名解説/非定型うつ病について（その１０）.html

パニック障害はその約3割に鬱病が併存すると言われててその鬱病は大部分が非定型うつだと言われてる
長年パニック障害の研究してる医師は、パニック障害と非定型うつの根っこは同じ疾患じゃないか？って仮説を立ててるよ

>>180
あ、ごめんリンク上手く貼れなかったw

>>181
横からだけど180さんの言ってる症状はパニック性不安うつ病って言ってパニック障害に併発するうつ病の一症状である神経性疲労だよ
ストレス感じると本当に鉛が乗ってるみたいに身体重くなって動けなくなる

>>181
自己嫌悪と悔しさすごくよくわかります。基本常に自己嫌悪に陥ってます。
悩んでしまうので無になることは少ないので鬱とは違うってことですかね

>>182
詳しくありがとうございます。
鉛様麻痺初めて聞きました。
落ち込んでる時は身体の重さとだるさと脱力感が酷くてむしろ寝逃げしようと思っても寝れないタイプですね。

この病気と長く飲みすぎた治療薬のせいで17年を失った
今はやっと薬をやめて(再発するかもしれないけど)元の自分を思い出したけど思考が薬を飲む前に戻ったら、この17年間本当にぽっかりと穴が空いたような感覚
抗うつ薬は2年くらい飲んだら絶対一度やめるべきだと思った
もちろん急にじゃなく慎重に 減らした時点で悪化したら治ってないからまた元にもどせばいい
やめて治ってなかったらまた飲めばいい
昔の自分に言いたい
生理前かつ誕生日前かつイライラ要因発生でイライラMAX
抗うつ薬を飲んでた頃の自分は自分じゃなくなってた
おまけにパニック障害も抗うつ薬なんて飲んでるのが恥ずかしくて誰にも言えなくて仕事もできなくなってお金もなくて誘い断ってたら友達ゼロになったし
抗うつ薬が効いたのは確かだけど
イライラMAXなので支離滅裂
薬やめてから不安はまだ出てない 喜ばしいことだけど今日は吐き出したくなった

ここでみなさん書いてる発作っていうのはどのくらいの発作なんだろう？
あ、やばいとおもって心臓はバクバクしてるけど自分でなんとか呼吸整えて抑えられるのは軽め？

>>188
それも発作なの？
予期不安がそれなのかと思ってた

>>187
とりあえずあんたの症状が薬のせいじゃないと言うことは分かるわ
文章もなんか滅裂でおかしいし過度に抗うつ薬を怖がる必要なんて無いけども

>>188
予期不安でそれくらいはある
自分の場合は発作となると、酷い動悸、息苦しさ、喉の不快感(吐き気に似た感じでゲップが上がってくるような
そして頭が働かなくなって「ヤバイ」しかなくなる

>>190
怖がってなんかないよ
適正な量、期間飲んですっぱりやめるべき
それで治ってなければ違う薬
治ってなかったり、再発したらまた飲むよ
レクサプロのスレに書いてるから読んできて 三月頭くらいから書いてる

>>190
この前書いたのがスレチだったのは認める
パニック障害とは無関係なのも認める
ここで吐き出すべきじゃなかったのは認める

暑くなるとやっぱ発作起きやすいですわ

てかストレスが多いとだろうな　
暑いのが苦手な人は当然ストレスになる

>>188
軽めとか重めとか人によって感じ方が違うからなんとも言えないけど
それでどうしようもなくなるならそれは発作なんじゃないかな

わたしはその心臓バクバクで恐怖に陥って
死ぬ死ぬ死ぬ
ダメだほんとに今度こそ
絶対にほんとに死んじゃうって思う
大丈夫死なないよって自分に言い聞かせても頭のどこかでこのままだと死んじゃう怖いよ助けてってなる
治まってもちょっとしたことがきっかけでまたなるんじゃないかと常にドキドキしてしまう

美容院に行きたいけど怖い
カットは平気だけど、久しぶりにWカラーしようと思ってるんだけど踏ん切りがつかない
冬は平気だったのに
やっぱ暑い時期はパニック持ちには過酷過ぎる
でも歯医者は大丈夫なんだよね
歯医者は行かないと激痛になるから、そうなる前に行く

>>194
まじ？寒い方がダメだわ
あらゆる場所で暖房入れられるから息できない

自分は会社の中や日曜日の午後に、心臓がバクバク、ドキドキする。ソワソワと言うか落ち着かない。キーワードが会社絡みと分かるだけ楽なのかな。

薬に頼るのか、
薬を避けて少しずつ自分ができる範囲を増やすのか迷っているのですが
皆様はどちらを選択していますか？
薬に頼りたい気持ちはあるのですが、副作用が怖い気持ちもあります

>>200
薬貰ってますよ。
朝、昼と鬱の薬を飲んでますが、心臓ドキドキしたら、頓服で別の薬を処方してもらってます。

>>200
飲む薬によると思う
パキシルは副作用や離脱が辛かったけど、ジェイゾロフトを夜一回にしたら発作も少なくなったし副作用もないです
発作時の頓服はつねにもってるけど、持ってるだけで安心してほぼ飲まない

レクサプロってなんであんな薬価高いのよ

頑張って仕事続けたかったけど、症状強いと寝転んで無いと無理だから退職しました。
鬱じゃないと良いんだが...まだパニックしか診断されてない

>>201
>>202
薬に頼りたくないという気持ちと、薬に頼りたい気持ちが両方あるんですよね
副作用がないなら服用したいですね
お守り薬は飲まないにしても手元に置いておきたいです

>>200
進行状況によるけど1度おかしくなったセロトニンはノンストレス環境でも自然回復するのに年単位かかるから、基本的には抗うつ剤を飲まないと良くならないよ
自分はパキシルで最初の2週間副作用でたけどそれ以降は世界が変わるくらい改善したから飲まない選択肢は無いかな

>>200
病院ではなんと言われてるのさ
薬には頼らなくても医者には頼るべきだよ

>>205

副作用の無い薬は無いと思います。私が処方されてる薬も副作用や、注意事項が調剤薬局で貰う説明書にありますし。

薬に頼りたくないけど不安だと、思うことをメモしておいて、病院に行く時に医師に話してみてはどうでしょうか。

後、環境を楽にしてみるとか。
私は休職を進めてくれないかなと思いましたが、医師は｢時と人による｣そうで、私は行ってます(-_-;)休むと余計駄目になるタイプと見抜かれたらしい。(笑)

>>205
まずパニック障害という病気について正しく認識した方が良いよ
気持ちや精神の病気じゃなくて発作が起こる事自体は脳の機能異常と付随する自律神経疾患だからね
血圧がすごく高くて実害が出てるのに薬を飲まないのはありえないでしょ？それと一緒

医者からはなんて説明されてるの？

>>205
そうですね
マイペースに自分の体と相談しながら付き合っていくのが一番だと思います
お守りとしての頓服はおすすめです

>>209
＞気持ちや精神の病気じゃなくて発作が起こる事自体は脳の機能異常と付随する自律神経疾患だからね

ケースバイケースだと思うんだけど
全員そうではないと思うよ
というか、脳の機能異常ってのは間違ってると思う

>>211
健常者はストレス下や苦手な状況下（電車や運転、美容室、歯医者）に晒されたとして例え不安になってもパニック発作は起きないんだよ
脳内の不安機構が過剰に働いてそれを本来抑制する機能も弱まってるから発作に至る
精神疾患って「心の病」とか「潜在的なトラウマ」やら抽象的な概念絡めて語られがちだけど全部脳の病気だからね

＞というか、脳の機能異常ってのは間違ってると思う
パニック障害の薬であるSSRIや抗不安薬がどういうメカニズムで効くと思ってるの

https://journal.jspn.or.jp/jspn/openpdf/1120080797.pdf

昨日テレビで鍼灸が良いって言ってたから、とりあえず今日行ってみる

>>207
>>209
同じ人かもしれませんけども
大変申し訳ありませんが、まだ病院にはいってません。

今は病院に行かずに少しずつ車に乗れる範囲を広げて行ってましたが、お守り薬はあった方が間違いなく安心するので、近いうちに病院に行ってみようと思います

アンカー先を複数指定したのですが、不正な安価先と言われて書き込めなくなったので、アンカー先を書き込めなくて申し訳ないです

>>215
それならいっそのこと認知行動療法やってる病院探して行ってみては

>>215
いいですね！
私の場合もお守り薬があるかないかで全然違いましたよ
「なにかあったら薬のめばいいや」と思うとスっと落ち着いたりしました

抑肝散ってパニック障害の人に効果を感じれるのかな？
即効性があるってのに惹かれたわ

まじで逮捕されると地獄だよ
取調べ室も面会室もくっそ狭くてやばい

>>218
即効性があるのは半夏厚朴湯じゃない？
抑肝散飲んでるけど程々に効いてる感じ

>>219
何やったんだよw
取調べ室って無機質過ぎるよね
3畳くらいの空間にテーブルとワープロだけが置いてある感じ

>>219
そのまま死ねばよかったのに
犯罪者が

>>221
女子高生に手出して捕まった
ほんと無機質。窓ないし扉も閉めるから完全に密閉空間だもん。とくに面会室が狭くてヤバかったわ俺は

同情の余地ないな
抗うつ薬飲みまくって性欲抑えなよ…
パキシルとかは衝動性出るからレクサプロにしろ

>>212
脳の異常ってのが納得いかないのだよ
遺伝子レベルのセロトニン受容体の違いや性格や生まれ持った気質とトリガーとなるストレスで初の発作発症
その先に脳の誤作動や誤認識で不安が不安を呼び予期不安現れパニック障害へって感じ
先天性の障がい者の事を異常者って言わないだろ

>>220
1〜2分で効果発現するって書いてあったから頓服デパスより早くて凄く気になったんだ。

なるほど、一応効き目は感じれるのね。
試してみるよ、ありがとう。

>>223
え？マジもんかよ…。
パニック障害の発作で襲ったとか言ってないよね？
ただでさえSNSでエセパニック障害のファッションメンヘラ共がパニック発作で暴れたとか友達を殴ったとかホラ吹きまくりでパニック障害への風評被害を受けてるからさ。

まぁ、これに懲りたら大人しくしなよ。

>>225
先天性の障害を機能異常と説明するのは間違ってないし異常者はまた別の話
"異常"って言葉に過剰反応しすぎかと

>>216
>>217
お守り薬に頼るのは完治じゃないみたいな精神科の記事はたくさん出てきますが
患者側の立場からしてみると、例え服用しないとしても最終的なお守りとしての薬はあった方が安心ですよね？

>>227
パニック障害を勘違いしてる人多いよね
パワー系のヤバイ人みたいに思ってる人とかいる
当事者はほんと辛いから詐病はやめてほしい

>>229
私の場合はあったほうが軽くなったよ
はじめは薬に対してかなり抵抗あったけど、発作悪化しすぎて他の病気も発症したから頼りました

SNSにいる精神疾患者ってファッションメンヘラも含めて病名をまるで誇る学歴やステータスみたいに列挙してる人いるよね

双極 II、PD、境界性パーソナリティ、対人恐怖症、脅迫性障害、PTSD、AC、機能不全、自傷癖有、過敏性腸症候群、HSP持ち、偏頭痛だから低気圧はﾆｶﾞﾃ

こういうプロフィールよく見かけるけど
おまえ正式に診断された訳じゃなくネットで部分的に当てはまる症状を書いてるだけでしょw という
病気のデパートかよ
仮に本当だとしてもそんな奴に普通は近づきたくないだろう

>>230
せっかく有名人達のカミングアウトや患者の増加でパニック障害の知名度も年々上がってきたのに本当に迷惑だよね。
ただでさえ誤解を招く病名なのにファッションメンヘラまじウザイわ。

>>228
むしろそっちが
異常って言葉に拘りすぎかと 異常だけが原因みたいに書いてるじゃん
自分でも
＞脳内の不安機構が過剰に働いてそれを本来抑制する機能も弱まってるから発作に至る

って書いてるしその部分だけでいいじゃん
あと、普通の人でも条件次第ではパニック発作は起こることあるよ
パニック障害に発展しないだけで

やはり>>209の説明は納得できない
気持ちや環境や精神的な部分も関係はある
機能異常でのみ起こるとは断言できない 全員そうではないと思う

>>233
名称が症状とあってないよね
日本での呼び名だけでも変えるか()書きで的確な文言付け加わるとかするといいんだけど
パニック(不安発作)障害とか？

オープンチャットの人間って本気で治したいと思ってる奴いないよな
旦那だの同居親だの男の俺からしたら
食うに困らん奴は直す気ない

>>234
ん？自分は209じゃないよ？
安価元の「薬を飲まなくてもパニック障害は治るかな？」に対しての「機能異常だから飲まなきゃ」ってレスに対して、貴方が一人で「全部が全部そうじゃない！」って論点を飛躍させて勝手に納得してないだけだよ
先天だか後天だか知らないけどパニック障害に発展してるなら投薬は基本だよね？？この安価ではそういう話をしてるんだけど

パニック障害の定義について語りたいなら、間違ってると「思う」じゃなくて自分発信で語ればいいんじゃないかな？他人のレスに乗っかるんじゃなくてさ
そこで、質問なんだけどパニック障害での遺伝子レベルの先天性が原因だという根拠となるソースは？

薬を飲まなくても治るよ
薬を飲むだけでは一部の人しか治らないよ
薬にだけ頼ってたら治りにくいよ

>>235
確かに日本でパニックって名称は悪い意味で捉えられやすいよね
突発性の不安発作って感じだもんね

■精神科医が「絶対にやるべきだ」と断言する朝のベスト習慣

メンタル疾患が治りにくい人の特徴は、「昼まで寝ている」ことです。

何年も治らなかったうつ病やパニック障害などのメンタル疾患が、
朝散歩をするようになってから「ものすごくよくなった」
という報告をたくさんいただいています。
https://diamond.jp/articles/-/267831

ヨーグルトなどに含まれるビフィズス菌などの乳酸菌は「プロバイオティクス」と呼ばれている。「プロバイオティクス」を摂取することが、うつ病を緩和するのに役立つという研究も発表された。この研究は「BMJ Nutrition Prevention & Health」に発表された。
　脳と腸などの消化管のあいだには、「脳腸相関」と呼ばれる双方向の関係があり、「マイクロバイオーム」(腸内にいる細菌)が精神疾患の治療に役立つ可能性があると注目されている。
　英国のブライトンアンドサセックス医学校などの研究チームは、2003〜2019年に発表された、うつ病や不安障害と「プレバイオティクス」との関連を調べた7件の研究を解析した。
　その結果、「プレバイオティクス」を摂取することで、不安症状の低下や改善、うつ病の改善などの効果を得られることが明らかになった。
　「プロバイオティクスは、炎症性腸疾患の場合のように、サイトカインなどの炎症性物質の産生を減らすのに役立つ可能性があります。また、ヨーグルトなどに含まれるトリプトファンなどのアミノ酸は、神経の活動の伝達に不可欠な神経伝達物質を作るのに役立ちます」と、研究者は指摘している。
　うつ病や不安障害のある人は、糖尿病などのインスリン産生障害や過敏性腸症候群など、他の疾患も抱えていることが多い。「プロバイオティクスが精神疾患の治療に役立つことを実証するには、まだデータが不足しています。さらなる研究が必要です」と、研究者は指摘している。

外出するとき発作対策に持っているものってありますか？
ガムとかなんでもいいので教えて下さい

>>242
僕は食事を控えめにしてます
それを初めて以来ソワソワしても吐き気など初期段階？の症状が抑えられるようになり安定しやすくなりました
それと念の為に携行食は持ち歩いてます

>>242
頓服と水
夏は携帯型扇風機も

>>242
自分は飴ガムは吐き気を誘発するので、頓服薬、ストッパ、胃腸薬、小さめ冷飲料
YouTubeなどの癒し系音楽を目を瞑って聴いていると結構落ち着くのでイヤホン

皆さんどうやって病院見つけましたか？
周りには口コミが悪い病院しかないが遠くの病院に行くのも不安

>>246
予約なしオッケー 空いてる 駐車場あり 近い
これで失敗しました
通院大変でも、待合室での待ち時間や通院の道のりで症状が出るならそこで頓服薬必要になっても
まともな病院行った方がいいよ
まともなところなら2年で治る可能性ある

大きな病院での臨床経験や、多くの患者を見ているってことはかなりの強みだと思う
空いてるところはやめた方がいい

>>246
経験上年配の医師がやってる病院はやめた方が良いよ
精神疾患の考え方ってここ15年くらいでアップデートされてきてるから薬の使い方とか古い医師は少し危険

あと空いてる病院もやめた方が良い
空いてるのは空いてるだけの理由があるから

ありがとう
最近発症したばかりでとりあえずすぐ行ける病院で薬処方してもらったけど全く効き目がなく、どうせならカウンセリングもやってる手厚い心療内科に診てもらいたいと思ったんだけど良さそうな所はどこも初診予約は早くて1ヶ月先とか夏まで埋まってるとかばかりで
まともな病院で診てもらうまでかなり時間がかかる場合皆さんどうしましたか？
とりあえず今の病院で薬だけもらいながら本命の初診予約の日まで待つのがいいのかな

調子が良い時はコーヒーが飲める。調子が悪い時はコーヒーを飲もうとも思わない。

>>249
同意
もちろん全員じゃ無いけど高いほど地雷率が高いのはガチ
うちは50歳過ぎの主治医だったころは最悪だった
今の主治医は36歳でむちゃくちゃ相性がいい

今朝、急に家族を駅まで送ることになり、急ぎすぎてドキドキで
ソラナックス半錠服用、出発したら予想以上の渋滞で予期不安で
ソラナックス１錠追加(運転中で１錠割る余裕なし)
帰ってきたら眠くて眠くて仕方ない(;´д｀)ﾊｧ〜

今朝、急に家族を駅まで送ることになり、急ぎすぎてドキドキで
ソラナックス半錠服用、出発したら予想以上の渋滞で予期不安で
ソラナックス１錠追加(運転中で１錠割る余裕なし)
帰ってきたら眠くて眠くて仕方ない(;´д｀)ﾊｧ〜

>>254
お疲れ様〜。
眠くなる前に帰れて良かったね。

>>255
ソラナックスを朝に1.5錠も飲んだから帰ってきて眠くて
15時までダラダラ寝てしまった
半日、無駄にしてしまったよ、飲み過ぎはダメだね

旭川のいじめの件で校長が「すぐパニックになるこ」と言っているけど、私はその言葉に敏感になっているせいか、パニック障害の方なのか、ただコントロールできない方なのか気になるというか…
安易にパニックと言う言葉を出さないでほしいなと思った

それ以前にこの虐めの内容はくず過ぎるんだけど

>>254
私もそんな飲み方をして、たすかったーとおもってしばらくしたら眠気にやられた
同じ感じになるんですね

>>257
どっちでもない気がする
児童生徒や保護者が目にすることない部分の話だし でっち上げかと
酷すぎるわあの校長
仮に何かあったら自殺する危険のある子だったなら助けろよと

>>257
パニック障害という名前のほうを変えたほうがいいよな

パニック
『パニックとは、激しい恐怖や不安によって、
ヒステリックに一斉に逃げだしたり、あるいは右往左往するような混乱状況のことです。』
理性失って騒ぐイメージ

心臓バクバク障害はどうだろう

スレタイにもあるけど恐慌性障害の方がいいな
勘違いされたくない

今日2回目の鍼治療だった。
不安少しずつ抜けていくといいなあ。
効きますように。

来週本命の初診予約やっと取れたんだけどなんかここ数日症状が格段に軽くなってる
1日1回は頓服飲む必要がある位のしんどさがあるんだけど予約した時より軽くなってるしこんな状態で行っても何しに来たのって感じだろうか
この1回頓服飲むのすらなくなったらもう行く必要もないのかな

>>260
パニック障害もだいぶ知られてきたとは言え、未だに広場恐怖症って言ってるわ。

パニック障害だと思ってたけど
診断された病名は不安障害だった
朝にスルピリド夜にロフラゼブ処方されザワザワ感無くなった
床屋や電車バスに乗ると緊張して
無理だわ

http://www.cchrjapan.org/

>>266
パニック障害は不安障害だよ
不安障害の一つのカテゴリにパニック障害がある

家の都合で引っ越しが多く、何度も精神科を変えることに抵抗がある
きっかけや不安症状など、医者に話すうちにフラッシュバックして余計不安が増してきちゃうんだよね
治しに来てるのか悪化させに来てるのかっていう

自分も悪化したなあ
元々広場恐怖なかったのに もともと虚弱ですぐ疲れたり倒れたり体調不良起こすタイプだったんだけど
抗うつ薬の副作用がそれらを倍増させて家でも出るようになった
月数回しか起こらない状態で受診したから頓服だけにしておけば良かった
それで頓服飲む回数増えたら抗うつ薬に移れば良かったし

サインと言うか、唇の内側の下辺りが痙攣してきたら、バクバクし始めたサインで、心臓ドキドキするからすぐ薬飲むようにした。

療養中スレが落ちたので立てました。ぜひどうぞ

【療養中限定】暇なので話しませんか？【ﾜｯﾁｮｲ】 Part3
https://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1619063809/

なんかパニック障害になってから全身の筋肉が緊張しっぱなしの症状が取れない
顔とかこわばっててもはや痛いんだけど…
あと朝起きた時に汗びっしょりかいてるわ
不安とか発作は特にないんだけどね

>>273
同じくです。症状が強い時は身体全身が緊張して凝り固まるような感覚です。

>>274
全身が緊張して凝るのすごく分かる
背中とか首周りとか凝って歩く時辛いし、胸の周りも緊張して肺が膨らまないから呼吸が浅いんだよね
血流悪くなるのか頭ボーっとするしね
自分は一日中そんな感じ
筋弛緩効果のあるベンゾ系抗不安薬飲めば良いんだろうけど依存嫌だから意地でも飲まないw

ジェイゾロフト飲んでる人いますか。効きますか

薬なしで改善した方はいますか？

>>276
パキシル合わなくてジェイゾロフトに効果感じてる
今は25ミリ服用
発作激減して広場恐怖も少しずつ楽になりつつある

>>273
ツボ治療したら首肩こりよくなって全身の緊張感減って眠れる日も増えた
寝汗かくと気持ち悪いから朝から気分的にもつらいよね

パニック障害になってから2年ぐらい経ちます。最近ちょっとしたことで落ち込んだり不安になったりして涙がでたり、何のきっかけもなく朝起きたら急に体に重りがのせられてるよ

すみません。途中で投稿してしまいました。
身体に重りが乗せられてるようなぐらい身体が重たくて動く気力が出ずに夜まで寝たきりになる日が増えてきました。
病院でこのことを話したら、気圧や温度差の関係と言われたんですけど気圧や温度差でこんなことになるんでしょうか？晴れも雨も関係なくなります。
自分では鬱を併発したんじゃないかと不安です。

>>281
服薬の内容わからないとなんとも言えない
頓服薬だけでその状態ならうつ発症かもしれないね
個人的見解だけど抗うつ薬飲んでたらうつ発症はなんだかあり得ないというか腑に落ちない
自分の場合はうつかと思ったら(医師もそう思ってた)抗うつ薬の副作用だった

>>282
抗不安薬を毎日服用してます。
抗うつ薬は昔飲みましたが副作用に耐えられなかったので今は抗不安薬のみ服薬してます。

>>283
抗不安薬の効きが弱くなって来てたらうつになるのもあり得るかも
でもまだ長く続いてないのなら医師の言う通りかもしれないし、抗不安薬の副作用も可能性あるよ
むかし飲んだのってレクサプロかな？

ここ何日か朝目覚めた時からずっとパニック手前の過呼吸状態が続いてます
薬は頓服しかなくて辛い病院変えようかなとも思うけど遠いと通える気がしない…

>>281
それ完全に鬱併発してると思うよ
確かに気圧で体調崩す人っているんだけど、身体が怠くなったり頭痛くらいの人で一過性がほとんど
晴れてる日でも不安で涙が出たり起き上がれないほど身体が重くなるのは流石に気圧じゃないと思う

また今まで同じ薬飲んでて急にその症状が出始めたなら副作用の線も薄い
病院行って再度相談を勧めたいけどその話して気圧や季節のせいにする医者なら自分なら医者変える

>>284
調子がいい日は買い物に長時間歩き回れたり仕事も自信が湧いてきて調子良く進むので効きが良い日と効きが悪い日があるんですかね？
1週間も続かなかった薬なので名前は忘れてしまいましたが吐き気が強い薬でした。

>>286
子供のときも別に気圧で頭が痛くなったりだるくなったりする体質ではなかったですし鬱の可能性もありますよね。
2週連続で相談したんですけど先生は話しやすくて優しいので病院は変えたくないんですよね。

>>276
パキシルからジェイゾロフトに換えて症状が大分よくなりました
私には合っているかも

>>281
気圧もそうだし生理前とかお腹が弛いときとか、なんだかんだで月に気分がいい日のほうが少ない気がします
メモみたいにレベルで「今日の気分ポイント」とか記入してみるのもいいかも

>>288
長く続いたらうつ発症となるから様子を見たかったんじゃないかな
必要かどうか見極めずポンポン薬増やすのは良くないから

そもそもパニック障害って完治するのかな？
薬も飲まず、元の状態に戻る事が想像つかない。

>>292
完治はしてないと思うけど
不安感出なくなったよ 断薬2ヶ月目
なんも飲んでない

寝不足で無理が続いたりしてる時に過去に発作が起きた行動をするとまた簡単に再発する気がするけど
一旦発症前の自分に戻った状態なのかな

メンタル疾患に完治というものはない！良くて寛解だ

人生で一度か二度経験するかのような出来事やごく一部の人しか経験しないような出来事での発症なら完治すると思う

今まで痺れは基本的には手のひらしか起きなくてたまに足の裏も起きるぐらいだったけど、3週間前くらいから発作が出始めると太ももの前後とお尻の辺りもピリピリする感じの痺れが起きるようになったんだけど同じような人いますか？

>>292
完治というより、うまく付き合っていくって感じかなぁ
普通の人でもパニックに似た症状にはなるから、発作が出るときと出ないときがあるし季節とか気温とか、ゆるく広い気持ちで過ごしていくしかないと思う

>>296
別の病気も疑ってみるのもいいかも？精神科の先生に相談して

パニック障害10年、躁鬱も10年無職なんですが
午前中〜お昼の時間はコンディションはいいのですが午後3時〜から外出ると、
少し不安感が出てきてます。
夕方少し薄暗くなると妙に時間を意識するようになり今だと6時暗いだと慣れた近所しかバイク行動出来ません。
3~4年前から悩みです。
普段バイク乗ってます
心療内科の先生は慣れの問題と言うのですが。。

初めて行った病院ではパニック障害と言われ2つ目の病院ではパニック障害とは違うと言われた
パニック発作は誰にでも起こりうる、パニック発作とパニック障害は違うと
確かにネットやここで見るような死ぬほどの苦しさや冷や汗など酷いものではない
ならこの長時間続く息苦しさ動悸ソワソワ、手の震え、喋るのも辛い症状はなんなんだろう
２つの病院で処方されたメイラックス、ソラナックス、リーゼ全て効かない

フラッシュバックキツいの…

>>300
パニック発作は「発作」と言うだけあって
心臓発作のように急に立ってられない程の症状の発作に襲われてしばらくすると落ち着いてくる
要は起こった時がピーク
そして またそれが起こるのではと言う予期不安が時々訪れるようになり、悪化すると常態化する

↑この流れでなく不安が常態化してるのはパニック障害ではないと思うよ
次の診察で薬が効かないと言えば新たなフェーズに変わるはず
今辛くて仕方ないのなら、予約まで時間あっても薬が全く効かないから予約早めて欲しいって要望するのは決してわがままではないからしてみたらいい
念のため呼吸器内科も受診してみては 息苦しさが気のせい(精神的なもん)なのか本当に息苦しいのかを見極める意味で

パニック障害で初めて通院したとき
お医者さんにパニック障害なんてたーくさんいるから大丈夫
薬で治るから大丈夫って言われた
電話で予約したときも今すぐ来るか？って
やっぱパニックで追い込まれて病院駆け込む人いるんだなーって

>>303
その後治療何年目に治ったん？

重大事故で「パニック」って言葉出されるとパニック障害側としては「そっちのパニックね」ってなるし、変にイコールにされたくないというか
モヤモヤする

>>305
分かりすぎて泣いちゃった

>>305
わかるわかる
ニュースの見出し見て同じこと思った
偏見に繋がるよね

でもあっちのパニックの方が適切な感じあるからパニック障害という病名を変えて欲しいな
この病気は患者会みたいなないのかな

>>303
いいお医者さん。羨ましい。

>>306
>>307
ですよね
たぶん私が過剰に反応しすぎなのかもしれないけど、誤解をしてもらいたくないなと思ってしまいます…

>>302
大学病院で肺活量の検査で、息してないって怒られて、体調悪すぎたから頼りない身内が説明受けたから何だかわからなくて、未だに長年息苦しくてメンクリの薬も効かない。

>>305
今年一の共感だわw
そしてパニック障害を暴露するのが億劫になる

>>311
ね、なかなか言えないよね

でも有名どころの芸能人がパニック障害で、それがどれだけ辛いのかとか人には分かりにくいとか、一瞬でもメディアやSNSで言われると、今まで知らなかった人が理解してくれるときは少しほっとする

パニック障害は障害手帳の対象外で障害者枠で働くこともできないですけど、みなさんお仕事は何されてますか？
私は接客業をしていて仕事を始めた時は電車や人混みで発作が出るだけで通院や服薬の必要もないほどの軽度でしたが、接客業で理不尽なクレームや暴言を受けることが多いストレスからか症状が悪化して今は家を出る前から発作が出たり週に何回かは調子が悪すぎて寝たきりの状態になってしまいました。転職するにしても今の病状を話して受け入れてくれる会社はないだろうから辞めたくても辞めれず困ってます。

障害と付くけど障害年金は貰えないが手帳は貰える
手帳を使って役所の求人を応募する
民間はまず身体以外は排除してると思って良い
東京や政令指定都市や県庁所在地などは春以外でも時々求人が出る
それ以外の市役所とかは滅多に募集がない

>>314
手帳対象なんですね。ずっと対象外だと思ってました。
役所って倍率高そうですけどダメ元で応募してみるのもありですね。

>>310
その説明代わりに受けた身内の人にはもう聞けないの？
自分も呼吸の事を考えてない時、昔から息してない感覚あるんだよね
もちろん全くしてないわけではないけど必要な量の1／10くらいしか吸って吐いてしてないような

でも指で測る酸素測定する機械では異常のない数値
指には行き渡ってるけど脳には行き渡ってないってこともあり得るんじゃないかと思ってる
脳への血流が悪い感じもする
これの改善は運動習慣しかないのかなあ 養命酒効くのかな

>>313
その状態でも雇用関係継続してくれてるって会社としては良い会社だからやめない方がいいと思うよ
自分と似てるかも
飲食店での社会人一年目は電車と人混みだけで通院、服薬しなくても平気だった
2年目になりパワハラ上司と、まさかの地下街の店舗に異動(しかも閉店業務してる時間に出入り口が封鎖され閉じ込められ、警備員呼んで開けてもらって帰らなくてはならない)で耐えられなくなり、全国転勤の可能性もあったから退職したよ
その経験で悪化しちゃったから病院駆け込んで、薬の副作用でコールセンター転職後もしんどくてすぐ辞めてしまった
あの地下街の店舗の経験はパニック障害には最低の環境だった
よって今無職だよ…
パニック障害の人は接客より自分のペースでできる仕事の方が良さそうだね
ストレスと睡眠不足は症状を悪化させると思う

>>316
有名な精神科医の先生が言ってたけど健常者でも呼吸を忘れてることがあるくらいだから、普段から意識して深呼吸とかするといいみたいよ
自分は呼吸カウントしてくれるウェラブルウォッチ買ったけど良い感じ

>>318
その機能着いてるのあるんだね
今Apple Watch4から6に買い替えようとしてるんだけど7につきそうな気がしてきた

外出中や診察中に冷え性とは違う次元で手足が冷たくなって紫の網目状の血管が浮かぶことがあるんだけど
コレはなんなんだろう
酸素は足りてても二酸化炭素濃度高くなってるとかもあり得そう

慢性的に息苦しさがあって1年後にパニック起きるようになったわ…
息苦しさ辛いし鬱になった

>>319
自分もその冷え方するときある
痛くてたまらんけどお湯につけたり暖房器具で温めてもしばらく解消しない
自律神経かなと思ってるけどなんでしょうね

>>313
3級の手帳持ちだがスマホの割引がなくなって最近あまりメリットがない
ちなみに若い頃からずっと自営業

自律神経おかしくなるの、あるなぁ。
手足が冷えて、でも顔はほてって、頭はクラクラして
体が誤作動おこしてるみたいになる。
これから暑くなったり台風来たり、憂鬱だ。
生理中もホルモンが乱れるからか、発作起きやすい。
毎月やられるのもうやだ…

>>317
会社や職場の人達には恵まれてるんですけど、お客さんから受けるストレスが酷すぎて仕事に行く度メンタルがやられてしまって自傷行為までしてしまいます。だから自分のためにも寛解のためにも早く辞めたほうがいいなと思っています。
私も地下街苦手です。地下街歩いてるとすぐ苦しくなって地上に上がって避難しちゃいます。資格と免許は自動車免許しかなくてリモートワークがある職も就けないだろうし困ってます。

>>322
手帳のこと調べてみたんですけど3級でも人の援助が必要って項目がいくつもあって、休みながらでも一応働けてて一人暮らしで家事もしてスーパーにも一人で行ってる自分は申請通らないと思いました。
自営業憧れです。パニック持ちだと会社に雇われて働くのは向いてないですよね。

>>321
あー自律神経か
血流も悪くなったりしてると思う
あと治らない慢性鼻炎と後鼻漏で気管支に痰が詰まって精神的なもんだけじゃなく意識して呼吸しないと息苦しさを感じることが多い

これを医師に言ったら精神的なもんて言われて理解してもらえなくて悲しくなったことも
結論的にはその医師は患者の軽快を望んでおらず継続治療だけを考えて仕事に挑んでる最低な医師だった

患者全員が精神疾患領域だけを抱えてるわけじゃないのにね

>>324
その状態なら就ける仕事結構あると思うけどな 今すぐじゃなくてね
うつにもなってそうだから治療次第で
流石に今の週何回も休む状態では仮に手帳持ってても採用してもらえないと思う
だからどちらにせよ仕事のことは考えないようにして治療優先にしたほうがいいよ
休職できるなら今の職場での休職期間にガツンと治療してから辞めたら良さそう
空白期間は少ないほうがいいし

一人暮らしでも申請すれば手帳は貰える
それで取得できないなら家族がいない人はどうなるんだ
ちゃんと定期的に通院してれば診断書を書いてくれる
それが既に取得できる条件のようなものになってる

鼻が悪いなら上咽頭擦過療法やってる耳鼻科を探して行くこと
無知な医師も多いのでセカンドオピニオンを求めれば良い

>>325
手帳取得にメリットがあると思うなら障害者自立支援医療と共に医師に相談してみてはどうだろうか

ちなみに手帳がある方が生活保護は受けやすくなると思う

>>328
通院は1年近く月2、3回してますが誰かの手伝いや援助を受けずに一人で家事や買い物ができる状態でも申請通るんでしょうか？

>>329
いまの状態では雇ってもらえる会社がないので障害者枠で病気を受け入れてくれるところで働きたいと思っています。
自立支援は受けてるので、手帳のことを聞いてみようと思います。

>>331
横からだけど今病気はどういう状態なのよ
接客業辞めてストレス少ない業種に就くのはダメなの？

>>332
調子に波があって調子がいい日だと3時間ぐらい休憩せず買い物に歩き回れたり電車に30分以上乗って移動できたり部屋中の掃除ができたり仕事中も何もなくこなせるんですけど、調子が悪い日だと朝目が覚めてから何も食べずトイレ以外ベッドから動けずスマホの画面を見ることもできない程つらいです。月に調子の良い日は三分の一ぐらいです。当日になってみないと調子がわからないので出勤日と調子悪い日が重なると欠勤してしまいます。仕事中発作が起きるとその場にいられなくなり一時的に仕事場を離れてしまうこともあります。
転職したいんですけど当日欠勤や早退をかなりしてしまうのでその事を話したら採用は難しいかなと思って仕方なく接客業を続けてる状況です。

できればデスクワークがしたいんですけど、会議は絶対無理だし10分程の朝礼でも発作が出てしまうことがあるのでその事も説明して会議と朝礼の出席を免除してもらわないと厳しいので転職に対して不安が大きいです。入社してから座学の説明会みたいな研修があるとすればそれも耐えられる気がしません。というか面接中に発作が起きないかどうかも不安で仕方ないです。

手帳の話してる人って抗うつ剤飲んでない人だよね？
抗うつ剤も種類があって同じものでも合う合わないがあるから他のも挑戦してみたほうがいいと思うよ
読んでる感じだけでも完全に抗うつ剤飲まないとの範疇だと思うし

>>333
なるほどね、丁寧にありがとう
ついでに質問ばかりであれなんだけど、
ベッドから動けず辛い、というのはどういうこと？
不安で発作が起こりそうだから動けないのか、
物理的に身体が重くて（怠くて）動けないのか

また現在の服薬状況も聞いていい？
データ入力とか一人で黙々とできる仕事なんか向いてそうだけどあれも座学研修あるからなー
それすら難しいとなると厳しそうね

>>335
抗うつ剤はレクサプロを飲んだことあります。でも副作用で人生で初めて救急車呼んでしまったほどの今まで経験したことのない症状が出たのでそれがトラウマになって新しい薬を飲むことに対して恐怖心が強いんです。今は抗不安薬のみですがその経験があるので抗不安薬すら違う物に変えるのが怖くてずっと同じものを飲んでます。

>>336
ベッドから動けないのは発作の不安というよりは身体が物理的に重いのと、もしかしたらこのまま数日間仕事も行けず寝たきり状態になってしまうんじゃないかという絶望感で何もできなくなってしまうという感じですかね。

ソラナックスを1年程毎日飲んでます。
そうなんです。電話対応や来客対応がないデータ入力がしたいと思ってます。

>>338
なるほどね

上にも似たような相談で書かれてるけど抗うつ剤はレクサプロだけじゃなく色々ある
パニック障害はその5割弱で鬱病が併発すると言われてて（軽重はあるにせよ）身体が重くて寝たきりになるというなら正直それはもううつ病が併発してるように感じる

SSRIの他にもSNRI、またドグマチール等のドパミン賦活作用の薬もあるし
これは経験談で脅かす訳じゃないけどソラナックス等のベンゾ系毎日飲むの色々問題あるからね、自分毎日4年飲んでてやめる時全身痙攣したり地獄だったよ

正直に言わせてもらうと手帳がどうとか言う前にしっかりと仕事やめて治療した方がいいよ
傷病手当金の申請調べてごらん

ワクチン接種したら数日後に死ぬ可能性と数年後に死ぬ可能性と
抗体が消えていくたびに何度も摂取することでさらに死亡するリスクが高まり変異種も生み出してしまうが

接種しない人はコロナに感染する確率からコロナで死亡する確率となるのでコロナに罹りさえしなければ
ワクチン接種のほうがデメリットしかないわけだ
一度だけ接種すれば解決すると思い込んでいる人が大勢いるのだろうけど
少なくとも抗体が消えれば接種、さらに変異株が確認されたらまた違うワクチンを接種と
生涯にかけて接種し続けていかなければならない

おそろしいのは何度接種したところで予防効果はないし免疫もできないしアナフィラキシーや血栓症での死亡リスクしか残らない事
一度でも摂取したらｍRNAはコロナのスパイク細胞によって自分の細胞と入れ替わってしまう事もありえるそうだ

>>333
前にも書いたけど
そんな状態じゃ障害者枠でもとってもらえないって
治療に専念しようよ

>>327これ無視されてるし

空白期間なんか関係ないよ
能力と容姿と学歴と経歴が全てだから
ずーっと働いても犯罪スレスレみたいなカスみたいなやつらもたくさんいるし

まあ、女性ならほぼ容姿のみだねw

>>343
社会経験のないニート乙ｗｗ

>>344
誰がニートや！！当たってるよ！

まあオレら連休中、外出自粛要請されたところで普段と変わらんわな
むしろ外出出来ないとストレスとかバカかとｗｗ

正直に言うけど去年から自粛なんてしてないし、外出る時にマスク着けてないよ
そもそも喋らないしね
流石に密空間、電車、店に入る時は持っていったの着けるけど

>>347
どこがパニック障害なんだよ

天気痛と連動してパニック起き出すから、ここ数日大変だよ。天気痛予報だと8日まで危ないしなぁ。精神科からパニックの薬はもらってないから、呼吸法とか自力で乗り切らないといけないし怖いよ…

>>347
変異株はマスク着用の感染者出まくってるらしいよ
だから政治家の二重マスクが多いのかね

>>349
わかる
天気と生理と腹痛がスイッチになる

気温は割りと高いんだけど風が冷たくて寒い低気圧が迫っててなんか調子悪い顔がやたらほてり気持ちがざわつくちょっと発作起きそうな悪い予感