アルコール依存総合スレ禁酒・節酒・断酒・連続飲酒

アルコールで悩んでいる人なら誰でも書き込み可。
節酒、減酒、禁酒、断酒、増酒、連続飲酒しながらでもどうぞ。
名無しコテハン問いません。日記帳にもお使いください。

禁酒２日目

腸内環境を整えるには善玉菌である乳酸菌を多く含むヨーグルトがお
すすめ腸内環境を改善するには、「
乳酸菌」をはじめとする善玉菌を多く
含む発酵食品を食べるのが近道です。 乳酸菌などの微生物を加えて分解させることでつくり出された発酵食品を食べることで、腸内の善玉菌を増やすことができるからです。

漬物は、もともと各
地域で保存食として考え出された知恵の結晶です。現在では、各地でた
くさんの漬物が名産品として販売されています。お土産としても保存がきくということで、日持ちがするため、重宝されています。



ただし、漬物は塩分が気になるというのも現状です。しかし、
野菜をベースに腸内環境を整える乳酸菌を多く含むということから、
実は健康食としても注目を集めているんです！漬物は、名産品、保存食、健康食ということで、贈り物としても最適です。
お正月料理の名産品も数多くあります。

>>3-4
タイムリーだな
だいぶ暖かくなってきたので昨日からぬか漬け床を再起動させたよ
今日食べてみたまあそれなり
漬物を食べても酒を飲まない自信がついてきたってのもあるけどな

この時点で今日の５ちゃん全体の総書き込み数が１４万？マジか
５ちゃんも寂れたもんだなあ

禁酒３日目
昨日はシアナマイドを飲んだ。

花粉で鼻水が止まんねえ

初めて連続飲酒してしまった
フラフラする

初めての連続飲酒かよ
それアル中じゃねえな

精神科行ってきた
レンドルミン３０日分もらった前は頓服だったのに
ラッキー

3ヶ月ぶりに飲もうかな

わいも節酒するわ
自分を追い込む為にここに書く
ここ10年ほぼ毎日ビール1〜2リットル飲んでる
これを週に4回に押さえて1回辺り700ccする
酒控えようと思った訳は顔がどす黒くなってきたから
わい50歳で男になる

ちなみにタバコは2年前に完全に辞めれた
酒ってタバコより中毒性あるのは本当だね
良い子は酒なんて最初から飲まん方がいいよ
やめにくいい

俺も禁酒するか

>>14
言ってることが矛盾してる
酒はタバコより中毒性あると言ってるのに、タバコは完全にやめて、酒は節酒でいいとか意味不明
酒はみんな飲んでるからやめたくないってか

禁酒４日目だ
７時間睡眠を取れた
ものすごく朝の目覚めがいい気分最高

今日もシアナマイド飲まなきゃいられんわ

飲みたい飲みたい飲みたい飲みたい飲みたい飲みたい

我慢できない飲むよ
ここは飲みながら書き込んでもいいんだろう？

>>20
これ質問何ですが、飲みながらの書き込みはOKですか？
自分の言ってる自助グループは酔った状態での参加はできないと

>>21
>>1に連続飲酒しながらでもおｋと書いてある

>>21
飲酒しながら書き込みはだめよとしても結局は書き込む人は書き込むので
だったら酒で悩んでいる人ならなんでもいいというスレを立てたのよ

>>22,23
返信ありがとうございます。
自分が連続飲酒の定義に当てはまるかは分かりませんが、起きてる間はずっと飲んでます
夜は寝る前の薬があるのでそれで寝てます
半年前まで別の物質に依存していたのですがアルコールに移行しました
AAやらNAなんかは暗い空気で「私たちは辞められません」という謎の暗示にかかってしまうので行きたくありません
前は毎日3回行ってました

大変だな
勘違いするなよ？酒を飲むのを推奨してるわけじゃない
できれば飲まない方がいいけどね
でも飲んじゃうでしょ？

俺だってできればこんな物質に溺れたくない
酒が切れると不安でソワソワする、アルコール入れるとそれが落ち着く
こりゃ完全に離脱症状出てるからにはアル中ですわな

>>26
アルコールに依存するようになって半年くらいなの？
他スレ見ればわかるしネット上でもアルコール依存の怖さは出てくるけど
重症のアル中になると酷いもんだよ
その前になんとかできるものならした方がいい

>>27
物質依存症になってから12年です
その間いろいろな物質を試しました
法的に危ないのは底をついたのですが、アルコールなんてせいぜい吐き戻すぐらい
なんか吐くとすっきりとした気分に
こんな最強ダウナードラッグが24時間営業の近くのコンビニで買えるなんて…

>>28
依存症そのものを治すのは簡単じゃないけど
依存対象をより体に悪くない医者でもらう処方薬に変えるとかね
まあご自分のお体ですからご自分での判断を

起きてる時間が辛いです
寝てる時が何も考えず楽です
ベンゾジアゼピン系の安定剤出されてプチ

ODして気を紛らわせてますがすぐ切らして
眠剤で長い時間寝てます

>>29
その発想が依存症の始まりなんだわ
現実逃避に何かに頼って依存するのでは無く、現実に向き合わないと
同じ過ちを繰り返さないこと

ういー、、、酔った酔ったわ自分の会で飲んで何が悪い

今日も何も世の中の役にたてなかったが
さてと、とりあえず一杯やるとするか。

吐くでて飲む

結局何かに依存してないとダメですね

例えば学校でいじめられてて、廊下ですれ違いざまにエルボーされたとする
暴力を振るわれたのに下向いてその場をやり過ごす
家に帰って、いじめっ子が許せないし、あの時やり返せなかった自分にも腹が立ち、極度の自己嫌悪状態になる
そして精神薬やアルコールに頼って現実逃避をする
こういう現実逃避の依存状態は自分を破壊しようとする方向に薬物を使う
こういう依存がやばい
どうすればよかったというと、そのイジメが解決に向かうように行動しなけばならなかった
酒に逃げず、やられたら反抗したり、ボクシングを習って身体を鍛えたり、親や先生に相談したり、現実に対処しなければならなかった

禁酒５日目
花粉症で目が痒い鼻の通りがよくない

朝から飲むしあわせ

2週間連続飲酒文句あっか

飲んでは吐き飲んでは吐き
全く酔えない

>>40
よかよか。

精神的に弱いんだから仕方ない
好きなだけ飲めばいい

ぐああぐグリージーメヤ

>>43
逆だよメンタル弱いから飲まないほうがいい

病院行ってきた…軽度ではあるが依存症
一生断酒を勧めるとさ、マイッタワ

俺は今日もノンアル炭酸でいっぱいやるよ乾杯

>>46
軽度でラッキーだったよ
重度と診断されるともう人生ｵﾜﾀだよ

>>48
ありがとう、とはいえショックだったけどね。
断酒できる自信はないし、まだコントロール出来るかもって甘い考えがどこかにあるしね。
一応薬処方されたけど、なるべく頼らず酒のない人生を模索してみるよ。

>>49
なるべく酒に頼らない人生なのかまったく酒に頼らない人生なのかは君次第
最終的には意志の問題なんだろうと思う
俺は今日もシアナマイドを飲んだよ

ドライバーに転職するかもと考えて
断酒はじめたけど意外と続くな
絶対無理だと思ったのに

ところで、隣の兄ちゃんに鏡月もらったんだが美味いの？新品だから今一なら親に送ろうかと思う

酒で人間関係壊れてる

起きるとすぐ抗酒薬飲む毎日

朝からいっぱいやってるうめえ

朝散歩すると、酒の代わりになる
断酒が続いてるのは散歩のおかげかもしれない

精神科医が「絶対にやるべき！」と断言する朝のベスト習慣
https://diamond.jp/articles/-/241743?page=2
具体的な朝散歩の方法
基本的な方法は、「起床後1時間以内に、15〜30分の散歩を行う」です。午前中（できれば10時まで）に行いましょう。雨の日でも効果があります。サングラスはかけず、紫外線を防御しすぎないのがポイントです。

健康な人であれば、15分ほどでセロトニンが活性化します。「メンタル疾患のある人」「メンタルが弱っている人」「睡眠に問題がある人」などであれば、セロトニン神経が弱っている可能性が高いので、30分を目安にしてください。

ただし、30分を超えるとセロトニン神経が疲れてしまい、逆効果になるので注意しましょう。

>>55
飲んでるときはいいんだけど
酔いが覚めるとめちゃくちゃ落ち込む
さらに飲酒することになる
社会生活送れなくなる
時間がたってから運転してるけど酒気帯び運転が心配
パトカーとすれ違うと怯える日々

>>57
アル中は犯罪じゃないけど飲酒運転は犯罪だからなあ
それはやめた方がいいと思うよ

朝散歩とか無職かよ

>>59
早起きしてる

>>58
通勤で車使うアルコール依存症の人は
結局、断酒したほうがいいな

だが俺も人のことは言えないんだ
飲んだ時ふとこのくらいだったら大丈夫だよなあと思い運転しようとしたことが何度あったか
思いとどまっているが魔が差すってそのままだよ

>>60
アスぺ？

>>63
どういう意味だったの?
てっきり、無職ぐらいひまじゃないと
時間が作れない、という意味かと思った

>>64
普通は朝通勤するから、朝散歩などしなくてもいいだろ
朝散歩が必要なのは在宅ワークか無職だろ

>>65
自動車通勤・・・

>>66
だから運転しながら朝日浴びんだろ
それくらい分かれよ

>>67
無理矢理感が強くなってきたぞ
もうどうでもいいや

>>68
文字を文字としてしか読めないバカだからそう感じるんだろ

二度と絡んでくんなよアスペめ

はいはい

1度アル中になってしまうとそこから抜け出るのは至難の技
いばらの道

やめて4年目だけど今夜は飲みたいなー
あぶねー

さっさと寝よ

>>72
それな
頑張って辞められても、辞め続けるのもいばらの道

むしろアル中になってラッキーだろ
酒飲まなくて済むんだから
予備軍で節酒や禁酒繰り返してる方が不幸

日曜日は朝から飲みたくなるなあ

昨日からずっと飲みっぱなしやー文句あるキャー

今日でジャスト一週間
休みを苦痛と感じるのは初めて

今日は日曜日だったのか珍しく親と喋った
知らねーよバカ

>>78
酒のかわりになるものを
見つけた方がいいのかもしれん
今日は酒のかわりに5時間散歩して疲れた

アマゾン読み放題で見つけた本から抜粋↓　参考になる

また、やめ始めてからウォーキングも行うようになっていましたが、ここでも酔ったような気持ちよさを感じました。早足で歩いて15分くらいたつと、ひたいの奥がぼーっとして、フワーッとして気持ちよくなってくるのです。アルコールを飲んでないのに酔った感じがして楽しくなってきて、「もっとこの気持ちを味わいたい、もっと味わいたい」と思うようになり、そのうち朝と晩に欠かさずウォーキングをするようになりました。

５時間散歩って相当遠いところまで行けるな

俺なら散歩より自転車の方がいいかも

>>82
酒のかわりにドーパミン出してくれるものなら
サイクリングでも音楽でもなんでもいいと思うよ

いや軽い運動にならんとと思うんだが

昨日は味噌ラーメン、焼きうどん、焼きそば、バターチキンカレー、焼き鳥
食べて、チューハイやら焼酎やらを3リットルくらい飲んで
夜中におしっこひっかけちゃってケツ丸出して洗濯機へ

今日はなに食べようかな

>>83
ドーパミン出すと何がいいの？

飲酒の代替行為になるから

朝からチョコレート３袋も食ってしまった
これはこれで病気になりそうだな

おまえらあの酒豪清原和博が禁酒成功してるんやぞ

連続飲酒５日目

仕事中にハイボール。クズだなオレ。

ドンマイ、さぁ今すぐそのハイボールを捨てるんだ

うるせえな俺に仕事なんかねーよ
無職で飲んでて悪いか

>>87
そういえば酒やめたら他の事は何やってもいいみたいになって、無駄に散財したり暴飲暴食したりしてたわ

アルコール依存症の人って鬱病な人多いよな。オレもだけど。完全に負のスパイラルだ。

>>95
アルコールが抜けたとき
なおさら落ち込むので
やめたほうがいい

>>96
毎日そうだよ。後悔の毎日さ。

>>97
このままいけば失職　クビ
もっと後悔することになる
今ならまだ間に合う

断酒こそが俺たちのジャスティス！！

>>88

酒よりはマシだ

>>98
もう手遅れさ。肝臓の数値もまたガッツリ上がってきてるだろうし、もう戻れないや。アルコール、安定剤、オレの日常で1番大切なもの。

>>101
やめたいのに飲んでるなら、まだしも開き直ってるなら仕方がないね

酒辞めて余った時間をPCのシューティングゲームにあててる、ドーパミン出て満足して寝れるよ

酒におぼれていた頃は音楽を聴いてなかった
その頃に発表されていた名曲を今さらながらネットで聴いてる
毎日酒ばかり飲んでいるとこんなに素晴らしいものにも気付かなかったんだな

シアナマイド飲んで３日目。
離婚不可避、仕事不振、借金
、酒やめてもこの先希望もない
と思うと断酒する意味を見失い
そうだ。

>>105
かといって断酒しなければ人生が終わることが確かだ

>>106
ですよね。酒飲んでストレス解消
しながら家族やら仕事やらだまし
だまししてきたが、アルコール依存症
に至るのも皮肉だ。人生やり直したい
から酒止めるわ。

もう13年も無職だ全然働いてない
毎日酒飲んでる親は呆れて何も言わなくなった
貯金13万酒と飯は親が買ってくる

>>108
発達障害を疑った方がいいよ

病気だろうが生涯だろうが俺にはもう関係ねーよ

>>103
何のゲーム?
俺もドーパミン出したい

>>107
よかった
アルコール飲んでる間の時間なんてまぼろし
現実社会で楽しく生きよう

>>108
コンビニバイトも駄目なん?
親が喜ぶと思うよ

>>110
関係あるよ
ADHDならコンサータやストラテラ飲めばいいじゃん
ドーパミンを正常に取り込めるようになっていろいろ捗る

死ねるのもはかどるのか？早く死ねるんだったら考えてもいいわ

はやくしにたいやつに酒はもってこいだろう

>>116
早く死にたいならまずネットを経って外部との関わりを一切なくすところから始めないと
そうやってずるずる人との交わりを求めてる時点で未練はまだあるだろう

死んでも酒を飲みたいんじゃ

昨日は味噌ラーメン、焼きうどん、焼きそば、バターチキンカレー、焼き鳥
食べて、チューハイやら焼酎やらを3リットルくらい飲んで
夜中におしっこひっかけちゃってケツ丸出して洗濯機へ

今日はなに食べようかな

がー

朝から寝てるときもずっとアルコール入ってる
酩酊感はない
いつもなんか落ち着かない感じで飲むと落ち着く
昨日も今日も吐いた
辛い
出来れば酒なしでやっていきたいがヒキニートなもんで暇でつい飲んでしまう

>>121
悪いことは言わない。直ちに入院をおすすめする。
自立支援使えば安い。
吐くとこまで行ってるなら次は食べ物を受け付けなくなる。
最終的には水も受け付けなくなり救急車だ。
飲まないと鬱、飲んでもっと鬱の生き地獄が待ってる。
俺はその道を歩みました。

>>116
早く死ぬとはとは限らん
入院して酒はもちろん飲めず、体が不自由になりまわりに迷惑かけて長生きする人生も

https://ameblo.jp/hokua18/entry-11868628046.html
「アルコールで死ねたら本望だ」と思っている人も多いと思います。
たぶん私の弟もそう思っていたでしょう。
でもね、人間そんなに簡単に死にません。
後始末にはお金と体力と気力と時間がおそろしくかかります。
本ブログではそれを地味に訴えているつもりです。

>>122
的確なことを仰いますね
図星です、アルコールの他にも依存している物質があってその件で自立支援で精神科通院してます
この前迎え酒はさすがに辞めようと冬の水道水2杯飲んだら1リットルぐらい吐いて胃液でゴミ袋が破けました
憂鬱です、寂しいです、構ってくれてありがとうございます。
その胃液で喉がやられたのか救急で病院で診てもらって吐き気止めのナウゼリン飲んで酒を胃に留めてます

アルコール依存症と鬱病は背中合わせ。精神安定剤とアルコールも一緒。どちらが切れれば裏が現れてその繰り返し。そのうち感情もなくなって、記憶も薄れていく。

酒を数日辞めてるけどやる気が出ない。
日中は洗濯しただけ。
夕方になって夕食作った。
それだけ。

禁酒するメリットで目がよく見えるようになった
近視メガネなくても違和感ない

>>127

いいなぁ

自分も若干回復した感じはあるけど
免許更新に眼鏡要らないくらいになりたい

>>126
散歩するんだ
役所のHPで散歩コース案内してるけど
おもしろいとこはおもしろいぞ
中野区とか稲城市とか

オレみたくなったらもう手遅れだ。みんな程々にな。

>>129
ブラタモリとか好きでしょ

ＡＶＡ スナイパーライフルぶっばなすと快感！

朝だ迎え酒

>>131
好きかも

もうだいぶ飲んだけどさ
このあとお好み焼きパーティーだからまた飲まなきゃいけない
仕方ねえなーもうー！
お前らも来いよな

たかられるのわかってていくやついないよ

酒が憂さ晴らしになるってどうして思い込んでいたのか

>>1の人は、いなくなってしまったんだろうか
戻ってきてほしい

アル中病棟の漫画家の吾妻ひでおってつい最近亡くなってたのか…
死因がもうリアル過ぎて…


晩年
2017年3月、食道癌が判明し、入院闘病中であることを、自らのツイッターで明かす[49]。同年5月、手術を終え退院し、自宅療養中であると公表。食道を切除し胃を吊り上げる手術だった。

2019年10月13日、都内の病院で死去。69歳だった[50][51]。


この人最後は結局断酒出来てたんかね

>>139
断酒してたみたいよ

結構生きたやんwスーパーアル中なのに

てか、中川財務大臣とか赤塚不二夫思い出した
らもとかw

ガチのアル中で６９まで生きられたならラッキーというべきか？
内容にもよるけどな

ガチのアル中になったら短命の方がいいか
生きるのが辛すぎるから

統計だと52歳で必ず死ぬはずだけど

吾妻ひでおは20年ぐらい断酒

酒で倒れて体が不自由になって、入院するか施設に入るかしたら
以降は酒飲めない
20年ぐらい生きることもありうる
連続飲酒してるからすぐ死ぬとは限らない

寿命も自殺も含めると相当なもんだ

>>145
20年断酒できるなんて素晴らしい。

アル中は病気なんだから人様々が当たり前だよな
癌だって死ぬ人もいれば早期発見で長生きする人だっている

弱気になるとお酒が忍び寄るけど頑張るよ！

朝から起きたらすぐに迎え酒kp

20年断酒はすげぇな

断酒？
裏切り者

おめえらバタコさんはやるんか？
わしゃ20年やって一瞬でやめたわw

タバコは酒をやめるより簡単だった

飲酒欲求が一番ない時は朝起きた時なんで
その時に花粉症の薬と一緒にシアナマイドを飲んでしまう日々

タバコのがやめるのキツいわ

タバコの方が10倍はきつい
ほんと感覚って人それぞれなんだな
正解がない

タバコは酔っ払うとかの特殊効果がないからすぐ辞めれた　酒は合法なものでは代わりがないのがきつい

飲むぞ俺の自由だ

飲んでくれ
死ぬけどな

タバコは一回も失敗せず辞めれたのに酒はむりだw

>>159
そうだ！オレも飲むぞ！

>>89
そりゃ覚醒剤やめれるんだから

覚醒剤やめるのって大変だろうなあ

マーシーもマッキーも何度捕まったのか

鏡月のチューハイ出たんだな。

>>124
孤独なら絶対に入院した方がいいよ。
お医者さんにいってみ。
できるってなったら家族に話しなよ。
(可能ならばお医者さんに話してもらう)

もう見てないかな。
こんなこと言っても、
へーこわいな程度の感じで現実感ないかもしれない。
けど、俺はその先に行って地獄をみてる最中だから
どうか届いて欲しい。

ZIGGYの森重樹一も結局酒やめられないな

>>168
やめたんちゃうの?

アルコール依存だったＺＩＧＧＹ森重「まだ苦しい」
[2020年3月1日14時59分]
https://www.nikkansports.com/m/entertainment/news/202003010000384_m.html?mode=all
エンディングでは「（酒を断って）11年目になりますが、まだまだ苦しい。昨日も飲酒欲求にとらわれたばかり。地味に地味に続けていくしかない」と訴え、ギターの弾き語りで新曲「蟻地獄」と「GLORIA」を披露した。

>>169
自己レス　飲んじまったのか

https://ameblo.jp/morishigejuichi/entry-12626117376.html
OD 気味で
主治医にソラナックス安定剤)はもう出せないと言われ逆ギレ
ソラナックス無しじゃやってけないから
俺酒飲みますよと答え
薬局前のベンチで缶チューハイを飲む
毎日続けてる抗酒剤のお陰で
缶チューハイ×2とワインの小瓶×1しか飲めなかった
それでも心臓ばくばくで目もうさぎみたいに真っ赤
翌日にも残る気がした

これからどうなるのか
どっちにむかうのか

ZIGGY 森重樹一 オフィシャルブログ 「１１P.M.」
2021-03-12 22:39:30
https://ameblo.jp/morishigejuichi/entry-12661993568.html
自己流のやり方だが
連続飲酒もブラックアウトもこの半年強皆無

昨年後半の2本のツアーも今年の8本のライブも
本番以外は前夜も当日終演後バスの移動でも
帰宅しても全日飲んだよ

また飲んだ

森重樹一は酒と安定剤と眠剤やめられないな

11年もやめたのに飲むなよ
しかもあてつけみたいな飲み方で、美味くないだろうな

酒飲みは安定剤効きにくいと聞くけどそんな事ないの？

知らんがソナラックス飲んでいるらしい

おはよう。迎え酒🍶。

今日は休みな俺も朝から飲む

離脱キツくてスリップの繰り返しなんだが、
酒飲んでも楽しく酔えなくてより鬱が悪化しないか？

酒飲むと足つるの俺だけ？

飲んでつったことはないな

>>180
なるなる。ミネラル不足や。

なるなる

>>171
こりゃ無理だ
自分でブログに書いてるぐらい開き直ってる

花粉症の薬飲んでるとコーヒー飲んでいても眠くなる

>>182
なるほど参考になる
骨からカルシウムが溶け出すから普通はカルシウム不足にはならないというのを見たけど、なるんか
酒飲みは、カルシウム取ったほうがいいのか

足がつるのはアルコールのせい
https://hc.nikkan-gendai.com/articles/165061
　足がつる原因はいくつかありますが、特にビジネスマンは、毎日のお酒が関係していることが多いです。

　それは、アルコールで失うミネラルに関係があります。たとえばコップ１杯のビールを飲むと、その２〜３杯分のおしっこが出るといわれています。利尿作用が強いため、大切なミネラル分が排出されてしまうのです。その最たるものが、カルシウム、マグネシウム、カリウムです。

こわい↓

さらに、心臓も筋肉ですから、「心臓がつる＝正常に働かない」ということも起こりうる。これは、かなり危険なサインなのです。

胸がちょっとだけ苦しい時があったけど
ちょびっとだけつってたのか？

>>186
別スレだけど、マルチビタミンとマルチミネラルをお勧めしている人がいて
飲んでみたら自分はかなり離脱ましになった。

酒を飲んでいても仕事だけはきちんとやってるから
本人は思っていても周囲はそうは思ってないんだよな

>>167
いろんなアディクト(仲間)に相談しました、皆ここまで来ると入院か施設の2択だと言います
そのことを主治医に話しました、毎日嘔吐するし憂鬱で辛い入院はどうなのですかねと聞きました
医「それじゃあ病院がイネイブリング(世話焼き、当事者の問題の肩代わり)になってしまうのでね、
入院は行くところまで行ってから考えてください」
俺「つまり底をついてからですか？」
医「俗に言うね、それね」

底着き、地獄見ないと入院は受け付けないというスタンスです
今日もさっき吐きました、なかなか酔えません、酔えても憂鬱です

>>191
えぇ...なにその医者...
信じられない....
専門病院は近くにないの？
アルコール専門病院に主治医が入院させてくれないって相談してみたら？

>>192
アルコール薬物依存症専門病院です
入院してる8割ぐらいはアルコールで残りの2割が草と氷です
外来も8割がたアルコール依存症患者です
本当に理解があるからこそのその発言かと

>>192
何か他の事情があるのかもしれん

酒飲みたいわ

>>193
そうなんだ、、、力になれなくてゴメン。
でもさ、アルコールで同じような辛い思いをしていて、闘ってる仲間はたくさんいる。
ひとりじゃないから。そこだけは伝えたい。
断酒する気になったら一緒に頑張ろ。
鬼レスごめんね。
離脱と飲酒欲求紛らわせたくてさ。

素面の時は飲酒欲求あるから手を出す
今は気持ちよく酔えてない、大した量飲んでないけど身体がもう受け付けない
吐きそう
この吐きそうって時だけ助かりたいと思う

大半のアルコール依存の人やめられないみたいだな

ノックビンのめよお前ら

おいおいZIGGYの森重坑酒剤飲んでワイン飲んでいるよ
末期だな

禁酒１５日目だが今週は居酒屋へ行くつもり

くそっ！また仕事中にハイボール開けちまった、、、。ホントにクズだなオレ。

仕事中に飲むのか

酒がないと現実を直視できない

>>203
ああ、、、。

>>204
酒が安定剤みたいなもんになってる。安定剤も飲んでるけど

>>198
飲んでない状態だと不安でたまらないんだよ

何でこんなんなっちまったのかな、、、？

今週こそ平日禁酒したい！頑張る！

仕事中に飲むってのはマジで理解できん…
終わってから飲むのが気持ちええやないか

>>210
飲んでないと不安なんだよ

>>126
離脱症状だよね
いつも、この段階で挫折しちゃうんだ
一年ほど禁酒したことあるから
このトンネルの先があることもわかってはいるんだけどね〜

松屋のカレーに味噌汁とかドンキーのハンバーグに味噌汁とか
モスバーガーのライスバーガーとか喧嘩売ってんの？
味噌もくそ一緒とはこの事
日本人なら味噌汁と米でいいだろとかなめてるよ

>>207
やばいな
仕事あるうちに入院をすすめる

>>214
そんなに簡単に入院させてもらえないでしょ？

>>215
病院による

>>211
カルシウム取ってる?

>>216
そうか、、。

>>217
取ってない。

にゃんぱすー！

>>220
アルコール飲むとカルシウム不足
カルシウム不足で精神不安定

アルコール飲むとセロトニン不足
セロトニン不足で精神不安定
セロトニン増やすには朝散歩

>>223
朝から動けるならこんな状態になってないよ。

>>222
どっちなの?

https://www.j-milk.jp/knowledge/growth/8d863s000000qhle.html
牛乳はやはり小魚や野菜にくらべ、より有効にカルシウムを吸収できることが確認されました。

カルシウムってより、マグネシウムやカリウムなどのミネラルや各ビタミンが不足するんじゃないかな？
俺が集中治療室に運ばれたときはそれらの不足って診断されたよ

>>224
朝、日光に当たるだけでも違うみたい

追加
アルコール飲むとビタミンB1不足
ビタミンB1不足で精神不安定

飲んでないと不安、というのは錯覚で
飲むことによってどんどん栄養が足りなくなり、よけい不安になる

日曜に飲んで次の日、月曜午前中なにか不安感があったのはそういうことか

ビタミン不足が原因なら
なぜ酒を飲むと落ち着くの？

>>226
マグネシウム、カリウムも不足　カルシウムも不足

足がつるのはアルコールのせい
https://hc.nikkan-gendai.com/articles/165061
足がつる原因はいくつかありますが、特にビジネスマンは、毎日のお酒が関係していることが多いです。

それは、アルコールで失うミネラルに関係があります。たとえばコップ１杯のビールを飲むと、その２〜３杯分のおしっこが出るといわれています。利尿作用が強いため、大切なミネラル分が排出されてしまうのです。その最たるものが、カルシウム、マグネシウム、カリウムです。

中でもカルシウムは、筋肉の伸び縮みや、朝、副交感から交感神経へのスイッチの切り替え時に活躍する大切な栄養素。朝方、運動もしていないのに足がつるのは、このカルシウムが不足していることを示します。

>>228
酒を飲むとドーパミンが出るから落ち着く
酔いが覚めると、ドーパミンも出ないうえに
カルシウム、マグネシウム、カリウム、ビタミン、セロトニン等いろいろ不足してよけい不安になる
酒以外でドーパミン出したほうがいい

>>230
随分と詳しいじゃないか。

なぜお酒を飲むと翌日落ち込むのか
https://www.nanairo-gumi.jp/jizake/sp/news/index.php?c=topics_view&;pk=134
以下抜粋　元記事読んでね

それよりも重要なのは
「カリウム」が不足すると
神経細胞内のカリウムが不足してしまい
神経伝達がスムーズに行かなくなります。
結果
精神的に不安定になるのです。


セロトニンが不足すると
・考えがまとまらない
・ネガティブ思考になる
・意欲が低下し、やる気が起きない
・積極性の低下　引きこもり願望
・不安や対人恐怖を感じやすくなる
などの現象が起きてきます。
酷くなるとうつ病の症状が出るといわれます。

・肝臓がアルコールの分解に全力を出すため
エネルギーが不足する
飲酒で体内にアルコールが入ると
肝臓がアルコールの分解に全力を費やします。
そのため
肝臓の他の必要かつ重要な働きである
エネルギー源
「グリコーゲン」の生産が
全く行われなくなってしまいます。
肝臓に蓄えられているグリコーゲンは
８時間で無くなってしまいます。
糖原質のグリコーゲンが無くなると
身体の細胞のエネルギー源がなくなるので
身体が疲れ切った状態になります。
活力・元気がなくなってくるので
精神的にも元気が無くなってしまうのです。

・セロトニンを増やす
セロトニンの原料は
トリプトファンというアミノ酸です。
このトリプトファンは
肉や魚などのタンパク質に多く含まれています。
お酒の席では
肉や魚もしっかり食べるようにします。
 
翌日朝起きた時
カーテンを開けて日光を浴びるようにします。
日光を浴びることで
セロトニンの分泌が活性化します。
日光を浴びながら少しでも身体を動かすことで
セロトニンの分泌は増加します。
また
充分な睡眠を取ることでも
セロトニンは増加します。
二度寝して元気が出てきたら起きる
という方法もあります。

>>234
朝太陽に浴びるくらいはできるか、、。

何度もスリップして病院に運ばれる度に知識は身につくけど、そんなの知る必要もないし知らない人生の方がいいだろ。
精神依存があるからか知らないけど、アルコールとかベンゾみたいなキマり方を求めてしまいがちなんだよね。
でも初心に帰れじゃないけど、重要視してなかったであろうビタミンとかミネラルをとって、動けるようになったら日光浴するだけでも離脱だいぶ楽になるんだ。
マルチミネラルとマルチミネラル まだであれば試してみれば？

ＡＬＰ132、GOT308、GPT119、LDH349、y-GPT749、中性脂肪3411。腫瘍マーカーも引っかかってるよ。

お酒と酢のちょっと怖い話
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000266995/blog/bidA023192274.html

アルコール依存症や肝臓の病気などでお酒を断った人が
なぜかアルツハイマー型認知症が進んでしまうことがよくあると
専門医などがおっしゃっています。
その原因はまさかの「脳のエネルギー不足」だったのです。
だってお酒を断って治療を受けていたら、理屈の上では
充分な糖分を摂取しているはずだからです。


酢も摂った方がいい説あるね。

>>237
y-GPT 1400の私がいます。

>>239
上には上か、、。肝硬変でないの？

>>240
脂肪肝なのでアル依としてはまだ初心者かもしれません。
先日やっと離脱で倒れて、1週間程度の意識不明状態でした。笑
こんなんでもちょっとでも元気が出ると飲酒欲求がすごいですね。

y-GPT 1400の人だけど、友達のナースも主治医もガンマの異様な高さにそんな触れてこなかったけどなぜだ。

>>242
オレもそうだった。薬どころか、何もなく帰されたよ。エコー取って肝臓あんまよくないね程度で。

>>243
専門医以外の、関わりたくない感すごいですよねw

>>244
僕は消化器内科でした。

医者も人間だからな。面倒くさい患者はやっかいなんだよ。

ふつうにアルコール専門のクリニックに行けばいいだけ

なるほど
度を超えた人は医者も関わりたくないのか
お前らを反面教師にしてお酒と付き合おう

お前らみたいなもんが酒飲もうが飲ままいが同じだよ
いい加減気付け

>>249
ちっ！

>>249
まわりに迷惑かけてるんじゃないの?

>>249
仕事クビにならなくなる

γGTP186だったんだけどまだまだ雑魚ですか？

3ヶ月連続飲酒してもぶっ倒れはしなかった
離脱は約4年前に一番きついのを経験してから10回弱は経験していると思うけど
入院経験はなし
まだまだ序の口なのかな？笑

ただ、糖尿だし高血圧だし、鬱でもあるので禁酒しなきゃで禁酒中
まだ5日目だけれど・・・

>>253
他が上げってなければカス

晴れてないから陽にもあたれないよ、、。

>>255
GOTとGPTは基準値のほぼ中央値でした。
まだまだ修行が足りませんか…

おはようさて今日も良い天気だ
朝から焼酎２０度ストレートで飲むかな

>>258
オレも仕事中だけど、またハイボール飲んでしまったよ、、。

>>259
俺は無職だ
会社で飲んでるのか？

>>260
いや、家に戻ってきて飲んでるよ。営業だから、なんとでもなる。

酒が入ったままで会社に戻って大丈夫なのか？

もう１３年無職だから会社とか懐かしい
ずっと引きこもりだ

>>262
酒が抜けるまで戻らないさ。もし酒が抜けなかったら、直帰って事で。コロナ禍でたいして忙しくないし。

今日はこれからいっぱいやることにしたよ
肴は厚揚げ豆腐とイカの塩辛と辛子明太子
https://i.imgur.com/mmR3Cbg.jpg

今月初めて飲む酒なんだけど驚くほどは美味くない
ウイスキーの炭酸水割なんだけどまあ単なる酒

ウイスキーは何も食べずにストレートで飲んだ方がうまい

頭痛くなってきた
久しぶりだといかんな

まだ飲み始めて１時間経ってないのにもう頭痛かよ

もうどうでもいいや

他人の好みだから別にいいんだけどウイスキーとそれらのつまみ合わないだろ

別にいいならわざわざいうなよ

>>271
それ思った 塩辛には日本酒だね

月桂冠のサムライロックが美味い、アイスと炭酸水でさっぱり飲めるやみつき。

5年ぶりの血液検査ボロボロで禁酒2日目
ダルさは少し良くなったが、肝臓のパンパン感が
増した気がする

昨日飲んだので今日からまた禁酒を再開する
昨日は家で飲んだだけで酒で何も失敗していないのに
どういうわけか謎の罪悪感や嫌悪感でいっぱい
うえの人が書いたけどビタミン不足がこういう気持ちにさせるのだろうか

二日連続で飲酒しないよう今日は朝からシアナマイドを飲んだ

>>276
ビタミン以外もいろいろ減少
酒でストレス解消するつもりが
余計ストレスを増す原因に

https://hc.nikkan-gendai.com/articles/165061
精神的に落ち込んでしまう
生理的な根拠があります。

・体内のカリウムが不足
肝臓でアルコールが分解される時には
体内のマグネシウムが消費されます。
マグネシウムが不足すると
体内から尿への「カリウム」の排出が促進されます。
加えて飲酒による尿の量も増えますので
大量にカリウムが対外に排出されることになります。
 
体内のカリウムの不足は
疲労感が増す
足がつる
こむら返り
などの原因になったりします。
それよりも重要なのは
「カリウム」が不足すると
神経細胞内のカリウムが不足してしまい
神経伝達がスムーズに行かなくなります。
結果
精神的に不安定になるのです。

※なぜ飲酒するとセロトニンが減少するのか
肝臓がアルコールを分解する時に
「ナイアシン」が消費されます。
「ナイアシン」はセロトニンの原料の
「トリプトファン」から合成される物質です。
ナイアシンが消費されることで
ナイアシンを合成するため
トリプトファンが減少し
原料が減少するので
結果、セロトニンが不足する
ということです。

>>278
リンク先間違えた

なぜお酒を飲むと翌日落ち込むのか
https://www.nanairo-gumi.jp/jizake/sp/news/index.php?c=topics_view&;pk=134

>>278-280
昨日の>>265-266 >>268-269
なんだけどね
普通にウイスキーの炭酸水割を飲んでいて１時間もしないうちに頭痛が始まるんだから
体にいいわけないよな
15日も禁酒して飲むと酒は不味くなるって再確認したよ
まあ酒を不味く感じるのって酒をやめようとしている自分には都合いいんだけどね

禁酒が全然成功しない
朝は絶対やめると決意するのに夜になると普通に飲んでる
結局毎日深酒で一日中ぼんやり
流石に危機感が出てきたマジでやめたい

>>282
それ酒をやめようと思ってるうちに入らないな

仕事終わりに飲みてーってなるのは普通だろ
深酒せずに3杯くらいで切り上げればいいんだよ

酒飲んでない時の過ごし方が分からん。皆さんは何してますか？

>>285
ドライブしながら音楽　散歩しながら音楽
サブスク(音楽聞き放題)すごいぞ　なんでもあるぞ

動画　アベマTV無料だぞ
コメントつき動画はおもしろい

>>285
酒飲んでいたときはどうやって過ごしていたのか

YouTubeとTikTokとBuzzVideo見まくってる

>>285
同感です。

酒はやっぱやめられないや。身体壊れかけてるけど、共働きで、帰った皿洗いや洗濯。娘は部屋汚し放題。嫁はスマホざんまい。やってらんねぇよ。

言い訳かもしれないけど、今の世の中、今の生活環境がオレのアルコール依存にして、オレの身体を壊している。

>>291
ストレス解消のために酒飲むのは
よけいにストレス増すだけだよ

わかる

>>292
それはわかっていると思うよ

返事ありがとうございます。自分はテレビ見ながら酒飲んでます。映画や音楽番組です。特に昔の音楽聴きながら、あの頃こうだったなぁ、とかが多いです。今がダメなんで

飲みながらじゃないと、やってられないんだよ。今だって明日のゴミ出しの準備してるよ。朝は嫁も娘もギリギリ。

こんなはずじゃなかったんだけどな。娘が発達障害なんだ。わかってはいたんだけど、自分の身体とか考えるとこれから何をしていけばいいかわからない。

禁酒２日目

今日も焼酎きいっぽんがうまい

>>296

わかるぜ

>>300
ありがとう。

禁酒３日目
昨日の夜飲みたくなったがすぐにシアナマイド飲む

みなさん、ついに12年飲酒に成功しました！
至って健康！ありがとー！
やっちゃえ！おじさん！

？

おはよう
昨日の午後６時頃にシアナマイドを５ミリリットルほど飲んだけど
今日は休みだし天気も良くないし家で少し飲もうかと思う
ウイスキーを氷と炭酸水で薄目に割っておそるおそる飲んでみる　kp

>>305
まだだめだよ
昨日の薬残っていたら死ぬほど辛いよ〜

一口飲んでみた今のところ別にどうってことはない
飲み出す前に冷蔵庫の中に肴になるものはちゃんとあるか確認したから
酔って買い物に出る必要はない今の肴は辛子明太子

10分は様子見だよ
自分も試してみたことあるけど、速攻辛くはならんかった

>>306
苦しくなってきたらすぐ飲むのをやめるつもり
なお、>>265 は先日飲んだ時に俺があげた写真
その肴だったらウイスキーじゃなくて日本酒のがいいだろってコメントあったが
俺は日本酒は趣向的にだめなのだ

結局、ジアナマイドって断酒、禁酒の何の助けにもならないんだよね
第三者にこっそり盛られない限りは…

>>310
いや俺は助けになってるよ
マイルールでは月に２〜３度までの飲酒は可ということになっているのだが
月に２７〜２８日は飲んではいけない日があるわけで
そのためにシアナマイドは有効だよ
今のところまだ体に特におかしい感じはない

>>311
コントロール出来るなんて素晴らしいね
自分には無理だから尊敬するよ

>>312
節酒や減酒ができるレベルの人であれば、それをやれるんだったらそれでいいよね
でもアルコール依存症が進んでしまうと断酒一択になってしまうケースが多いと思うから
それはかわいそうだと思う
まだ体に特に変調なし　少し酔ってきたかな感がきたくらい

酔い一日を…

>>314
ありがとう
飲み始めて30分以上経過したが酔った感じ以外に
特にシアナマイドによる苦しさ等は感じない
今日１日酒を適量に楽しんだら明日からまた禁酒することにするよ
マイルールでは今月は後１回しか飲めない

飲み始めて１時間経過
少しだけ胸にドキドキ感はあるがたまに酒飲めばこんなもんじゃない？
今日は仕事が休みだから洗濯機回したり軽く掃除機かけたりしながら飲んでるくらい

>>316
シアナマイド飲んだのに酒飲んで、大丈夫だなんて書き込んでるって自分がもう相当末期になっちゃってるって自覚してるか？次からどうやって酒やめるんだよ

>>317
>>305-316をご参照くだされ
シアナマイドの効果は１２〜２４時間なんです
私が最後にシアナマイドを服用したのは昨日午後６時頃なので１５時間近く経過してから飲酒をはじめたわけです
シアナマイドの１日の服用は５〜１５ミリリットルです
私が昨日６時頃に服用したのは５ミリリットルです

飲み始めて２時間経過
洗濯しながら掃除しながら良い気分になってます
今月２回目の飲酒ですけどね

みんな何があってそんなにアルコールとのディスタンスがハイセンシィティブ
なものになったの？もっと仲良く身近な存在だったはずなのに
なにをドギマギしてるわけ？

今日は春のお彼岸の中日です先祖代々の墓には歩いて行ける距離ですので
酒を飲んでほろ酔い気分になってますけどお花と線香、水を持って墓参りにでも行きましょうか
亡くなったお爺さんはお酒を飲む人だったので墓前に缶ビール１本お供えしてきましょうか

断酒続けて3週間ぐらいたった
そろそろ試しに飲酒してみようとも思うけど
飲まないのが続くと、飲むのが面倒くさくなってきた
飲酒の時間はまぼろし、飲酒の時間はまぼろし、飲酒の時間はまぼろし、と思い続けたのが効いたか
なんか買うのも面倒くさい
前は毎日飲んでたのに

酒ってどういうんだったっけ

>>322
その感覚わかります
つまり脳内でドーパミンが分泌されている状態を思い出せなくなってしまうんだよね
自分もそういうことありました
そして禁酒を破って飲んでも過去の飲んでいた快楽は得られにくくなっています

下痢続きで尻穴がもたない

昨日飲みすぎた
今鬱状態きっと午後３時頃まで鬱

コンビニ行ってきた
だいぶ鬱が回復

ストゼロのドライ500mlを三本毎日飲んでる
辞めたいけどやめられない
これ早死にするだろうな。
空腹というか食事が１日一回だからそれも良くないのはわかるのだが
BMIは昔から19前後

2005年からうつ病で心療内科行っていたんだけども、
ガンマGTPが300を一度超え、会社産業医から「300を超える数値が2回出したら出勤停止命令を下す」と通告され、
2020年7月〜21年1月に、アルコール専門病院へ転院させられる。
診察時にうつ病関係を訴えてもアドバイスは全くされなかった。

それでも2020年11〜12月に63日断酒して、ガンマGTPは53へ下げ、
元の心療内科へ戻ることが認められ、4月に今年2回目の産業医面談を控え、
3月13日に血液を図ってもらったらガンマGTPは184...。

きょう心療内科へ行っても「あなたはうつ病でなく依存症！」「あなたの（仕事の）首が確実に危ない！」
「酒は次の日は仕事がない日だけに！」「セカンドオピニオンを希望するならアルコール専門へ戻すことしか考えられない」と説教される。

トボトボと帰宅し、また断酒をスタートせざるを得ない。
翌4月1日に産業医面談が控えている。これまでの日々の飲酒記録を記帳しており、2021年から飲酒を再開した中、
ガンマGTPの数値含めて、産業医になんといわれるのだろうか…。

>>328
そんなしっかりとした会社に勤めているのが、羨ましい。
でも人間、呑むな呑むなと言われる方が、呑みたくなるんだね。
上司に毎日、飲みを付き合わされると、呑みたく無くなるよ。

人生相談は他所でお願いします。

禁酒２日目おはようございます
一昨日飲みすぎたため昨日は一日中体が変でした
禁酒２日目の朝の今もなんとなく頭がボーッとしているような気がします
酒は体に悪いですね

アル中でお酒止めなくちゃいけないのに、モラハラ彼氏にセックスの度に飲まされます。

誰か助けて

うう、辛い

>>330
断る

こんなしょーもない世の中に♪かんぱーい(*´○`)o🍺

>>331
肝臓回復に
普通の状態で2日かかるらしい

アルコールが抜けても影響ある

>>332
それモラハラじゃなくてアルハラじゃねえの？
お気の毒です体調悪いことを理由に飲酒を断るしかないですね
でもあなたに酒をやめる気がなければ何の意味もありません

>>337
酔ってる私とセックスするのが好きだって言われて飲まされるんです。

もう助けて、でも彼とも別れられない

>>338
気持ち悪い女

>>338
それはアルコール依存症の前にセックス依存症か彼氏依存症ですね
いずれにしろあなたは依存体質の固まりなので入院を勧めます

あぼーんされたら機種変したらいいかな

入院したい

入院検討してみます

ヤメイヤメイ。あんな男のために入院するなんてまっぴら。働き続けます

気づかせてくれてありがとう

禁酒3日目。気分がまったく上がらない…

そのあんな男に良いように体を遊ばれてるのお前だろが

もう昔のことだが精神科の閉鎖病棟に見舞いに行ったことがある
閉鎖病棟の狭い喫煙室の中でタバコを吸いながら綺麗な女の人がいるなあと思ったので声を掛けてみた
ＤＶ旦那から逃げるために遠い県外から閉鎖病棟に来ているといっていたよ

>>348
そういう人もいるんだね。
まだ私なんて幸せの方だ

さてとデパスつまみに酒でも飲むか

>>346
一週間だな

酒飲みはデパス効かないと聞くけどそんな事ないの？

>>350
俺は昔デパスと酒を一緒にやってあっという間にアル中になってしまった。

悪いこと言わないからデパスだけにしといた方がいい

もう何かしたいとか、これをやっとけばどうにかなるとか、そういったモチベーションがありません
生きてる意味がないには慣れてるんですけどね
でも生きてる意味がないことと、向き合わなくて済むのが酒を飲んでる時でした

←←←330　断るwww

>>354
お酒を断っているだけでもあなたは立派だ。
それだけであなたが生きている意味がある。

禁酒３日目
やっと体調が戻ってきた

2日目
寝れんかったと思ったが、少しは寝たかな
悪い夢ばっか見て汗がすごい
パジャマとシーツ洗うか

>>323
> そして禁酒を破って飲んでも過去の飲んでいた快楽は得られにくくなっています

日曜日にビール350mlを2本試しに飲んでみたけど
心臓がバクバクして気持ち悪いところもある
それでも3本目を飲みたくなったが、なんとか乗りきった
買いに行くのがめんどくさいというのもあった
月曜日は、飲みたいという気持ちもなかった
機会飲酒でいけるかもしれん

みんな酒のストックしてるの?
酒があると、飲むか飲まないか迷ったときなくなるまで飲んでしまうかもしれん

ないよ
飲んじゃうもん

>>359
それ書いたの俺だよ禁酒破って飲んでも美味くはないのは確か
土曜日飲んだが昨日まで体がちょっとおかしかった
だが毎日飲見始めれば３日くらいですぐに美味い酒に変わると思う
ストックはある前の飲み残しは捨てないから

酒と出会い私の世界は一変しました
一日に悩んでない瞬間があることが衝撃でした
いつからまた悩み始めたのでしょうか
おそらく酒に依存しはじめた頃からです
それでもまだやれるまだ何度でも戦えるそう思いました

病院てすぐ診てもらえるわけじゃないんだね...

酒はもう止めれた。飲んだら破滅しかない

レグテクトという薬、効き目ある？
レグテクトを飲んでも酒を飲んでしまうし、
「絶対に飲むものか」という自覚がないと効き目は無いと感じた

>>363
俺が行ってる精神科なんて平均待ち時間5分くらいだと思うぞ
平均診察時間３分もない患者があまりいない精神科医院を選んでるけどな
それで眠剤とシアナマイドもらってくる
ただし薬局でやはり5分前後は待たされる

今日の鮭とばかじりながら日本酒

大変なことが何度もありました
ただ酒飲んで乗り越えてきました
私はとても強くなりました
酒飲み時代に傷だらけで身に着けた経験も無駄にはなりませんでした
私は強くなったのはありました
自己実現もいくらかしました
それは間違いなくです
肩で風を切って歩くこともありました
他人に羨まれることもありました

>>368
酔ってんのか？何飲んでんの？ストゼロのコピペみたい

飲んだわー

今は酒は飲んでいません
ただ満たされない思いは再び今、私に襲い掛かっているのは見ての通りです
精力が弱くなり世界に干渉する力が薄れたのでしょうか
わからないです
まあとりあえず寝ます

>>365
万能ではないみたい

https://ryukyu.hosp.go.jp/department/alcohol/
日本でも発売前の治験にて、レグテクトを飲まなかった場合と比べて、断酒率が11％高くなりました。

>>351
今のところ3日が限界で今日は飲みました……せっかく3日やめてたのにもったいなかった……けど美味かった…

>>371
酒を飲んだらもっと軽くなるんだ。
酒を飲んでない君は立派

>>373
三日飲まなかった君は大丈夫だ。

断酒期間をもっと長くしていけばいい

禁酒４日目
今月はあと１回飲める

>>376
31日までがんばれ

>>373
また3日がんばれ

>>373
わかる
日にち換算すると高々3日だけど、禁酒はじめは72時間って感覚だよね

こんなスレできたんだ

思考の持って生き方の話なんだけど、今日だけ辞めようを続けて気がついたら禁酒歴数年って人いますか？

肝臓エキスサプリって意味あるのかな？

禁酒４日目
まあまあこの調子

>>382
ないと思う。
エビデンスないもん

>>375

>>378

>>379

やさしいな…ありがとう！
またトライしてみるよ。

>>377
うん31日に飲むわ

また、やってもーた
夜だけにしようと思うが、朝昼も飲んで、そのあと記憶ないパターン
出かけてなくてよかった…
もうまじで家族に縁切られそう

アルコールはドラッグそのものだな
こんなもんが普通に売ってるのが異常

>>387
あるある話だね。オレもここんとこ休みの日はもっぱらそうだよ。

>>387
酒をストックするのがまずいんじゃないの?
夜分だけ買って、財布を家族に預けちゃえば?

>>390
それが出来れば苦労はないのさ。こうなったら嘘ついたり、隠れてでも飲んでしまうのさ。

>>388
人生壊しかねないのに、買うハードルが低すぎると常々思う

よし今日も飲むか

>>390
そう思うと余計に買って余計に飲んじゃうんだよね、

そうだねー
隠れて一気に飲み干したりして良くないな

ここのスレ民て断酒できる程度の人間だから依存性じゃないよな

禁酒40日ほど続いてる
酒とうまく付き合えない人間なんだから飲むなと
日々自分に言い聞かせてる

>>397
尊敬スる

毎日記憶なくなるまで飲んでたけど飲酒で事故って免許家庭仕事金全部失ってやっとやめれた

今年初めて昨夜酒を抜いたけど、全く眠れずもう起きることにした。
今日も酒抜く予定だけど、流石に寝不足で寝れるかな

今夜も漏らした
最悪だ！

>>400
結構続くよ
自分が
酒を辞めるのが辛いのは不眠と便秘

不眠でも次の日は禁酒出来たという自信と勇気で元気だよ

>>399
そこまでしなきゃいけないのか
肝臓が悪くなってるのは知ってるし、脳もやばいと思う
でも飲んじゃう

>>404
わかる
変えがないんだよな〜

禁酒５日目まずまず順調
花粉症がひどいわ

今日で禁酒三日目

りんご酢飲むと飲酒欲がなくなる気がしてきた！

酒飲んだらタバコが上手い！

とりあえず、トマトジュース買ってきてみた
あまり美味しいものではないが、紛れるといいな

ベタだが炭酸水はええぞ

それからノンアルコール飲料（ノンアルコールビール）は辞めとけよ
脳がアルコールと錯覚して酒辞めてるようで脳内では辞めれてないのと一緒だから、完全に酒を断ち切るのは擬似のモノは禁忌

だって酒飲むと頭が痛くなるからノンアルの方がいいんだもん

>>411
人によっと異なるかもしれませんね

私はこうしゅ剤を飲んでいればノンアルコール飲料を飲んでも平気でした

美味しいつまみが手に入った時だけノンアルコールビールを飲むんです

>>410
ええよな
ゲロルシュタイナーが気に入って一時期箱買いしてた

スリップしてしまった。
また1からだ。

>>415

私も何度もスリップしました

抗酒剤に頼りながら今では何とか断酒できています

今日からまた一歩頑張ってください

酒飲んで大失敗大事件を起こしてしまう→反省して禁酒→酒飲まなきゃ耐えられない嫌な出来事が起きてしまう→飲酒再開


こんな感じ

>>402

ほんと不眠にはやられる

>>417
やっぱりお酒をやめればその負のループから脱せられる気がします

まあ焦らずにゆったりと考えてください

心の安らぎこそが断酒への道です

>>400だけど禁酒２日目
寝付きは良いけど深夜に目が覚めて眠れなくなる
酒飲むと睡眠に悪いと言われるけど俺はそうじゃないと思うわ

>>420
続けたらアルコールが睡眠に悪いって実感できる日が来ると思います、頑張ってください

>>420
それは気絶というんだよ

飲んでしまった・・・
平日禁酒しようとしても三日目ぐらいで我慢できなくなってしまう