【まったり】うつ病で一人暮らしの人集合【雑談】36

二次障害でうつ病併発の方は御遠慮下さい

前スレ
【まったり】うつ病で一人暮らしの人集合【雑談】34
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1605578882/
【まったり】うつ病で一人暮らしの人集合【雑談】35
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1608036387/

次スレは>>950が立てて下さい

こっちのスレが一瞬先に見える

>>1
乙です。

こっちでいいのかな？

母の転院で朝から医者・看護師・理学療法士・SW等から色々説明を受けたり書類を書いたりで大変だった
抗原検査後、母が嘔吐してしまったらしい
でも面会はできない

自分のこともまともに出来ないのにしんどくてたまらない
疲れてしまって帰ってから寝込んでしまった

いちおつ

昔の療養中のスレもまた復活しないかな

ここなの？

何？前スレの埋め立て荒らしと重複スレ乱立
あれをやったの女の発達だな
いつも荒らしにくるアル中のあれかもしれない

年末から、多くのスレで荒らし等が増えてますよね。
只でさえしんどいのに、レスバとか見るとガクッときます…

ID:RKDcNFnb
向こう埋めて自分に1乙してw
こうやってしれっと雰囲気変えて混ざってるんだなぁ

もういいから
わかったから発達のスレでもいけよ
あんた一人だよ

最近5ch始めたんだが、前スレ最後の埋め荒らしと>>7の人はIDが違ってるけど、どこか同一なのを判断できるポイントがあるの？

>>9
あんたも発だろ
巣に帰れよ

>>10
なんとなくでわかるもんよ
発達障害とかは自分のことを発達と呼ばれるのが大嫌いで発狂するから分かりやすいとかね
去年後半からずっといるみたいね

スレタイに二次障害禁を入れ込む話になったら慌ててスレ立てて発狂して埋め
わかりやすい発達障害者
一応このスレもテンプレだと二次障害は御遠慮くださいなんだぜ

前スレ
【まったり】うつ病で一人暮らしの人集合【雑談】35
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1608036387/

ほらな、まだ言ってる
こいつ一人なんだよ
だからわかったりする

発達がどっちかは一目瞭然
可哀想にな、一人にしか認識出来ない池沼でもあったのか
それは自立してる発達障害にも嫌われるわな

【まったり】うつ病で一人暮らしの人集合【雑談】32
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1606431838/



ﾜｯﾁｮｲスレのID消しも>>12-15？
ﾜｯﾁｮｲに書き込みあってこっちは消し？

29 優しい名無しさん[sage] 2020/12/01(火) 07:14:31.97

今年はお金がない…
社会復帰一度もできなかった動きようがない
コロナのせいもあるんだろうな

発達ガイジでも周囲にまともな大人がいれば救われる可能性もあるんだけど
類は友を呼ぶとかで結局周りは発達ガイジだけになるという

2時間くらいしか眠れなかった
今日も長い一日が始まる

アラフォーでこれと言った職歴もないしB型の作業所を検討してるけどまだ踏ん切りがつかないわ。

追い立てられるような悪夢を見て起床した後も1時間以上動悸が収まらない。つらいです。

ちょっと高いけどフルーツグラノーラ買った
なんか栄養も入ってるし、すぐ食べれるし、こういう味好きなんだよなウマイ

>>21
高いフルーツグラノーラって美味しいですよね
食物繊維たっぷりだしビタミンも添加されてたりするし
糖質が多いのが少しだけ気になりますけども

せっかくの休みなのにうつがひどくなってゲームすらできない
つらい
皆さんはうつが酷いとき何をしてすごしてますか？

読書かな
SNSやニュースは刺激になるから必要最小限に止めてる
そういう時に小説は良いと聞いた
主人公に共感しその世界に入り込めるなら
居場所を見つけた気分になる
現実逃避だけどさ🥺

今週から在宅勤務なんだが、明日は出社日だ
今から憂うつ

みんなうつ歴何年くらい？
俺もう11年・・・。

>>23
今年は例年より寒いから２月までは気分の落ち込みが強いかもしれないと先生から言われました。
ひどい時はお風呂にしっかりつかって寝るようにしてます。

>>26
俺は16年になるな
治る気配なし

>>23
起き上がれない時は読書、起きれる時はウォーキングとお風呂ですね。
どちらも現実逃避ですが、やってる間は気が紛れますから…

>>28
君も長いね。おたがいつらいな。

いつ頃からうつ病の片鱗見せてたかな…って思ったら中学生の頃から部活ズル休みしたりほぼ毎日遅刻したりで今思うとこれもうつ病のサインだったのかな

中学生の頃から部活ズル休みしたしほぼ毎日遅刻してた

>>31
わかる。俺は昼夜逆転から始まったな。
今思えば不眠症の始まりだったのかも。

逃げるように退社。
朝から打ち合わせと言う名前の詰問でホント大変だった・・・

明日は出社日だ
風呂入ろう

>>31
>>32
発達障害の典型的なエピソード
長期鬱も根底にある発達障害が原因

自分はうつ病歴がちょうど10年。東日本大震災の直後だった。長期休職や心療内科、眠剤は初体験だった。
一昨年、再休職。現在、調子はむしろ悪化気味だ。

昼夜逆転で朝起きられず遅刻
深夜テレビ番組を観たのが原因

地域包括支援の人
年の離れた両親の担当だけど自分が無職でうつ病なの気にして様子見に来てくれたりしてくれるけどそういうの普通なの？
高齢の人だけだと思ってた　両親老人ホーム入ってるし

自分も診断書上は中学から10年以上うつ病ってことになってる
おかげで貴重な青年期を棒に振ってしまった
発達障害じゃないけど昔から天然とか浮いてるとか言われてきた

みんな苦労して生きてきたんだね
美味しいものでも食べようや

あなたの頑張りを見てくれている人がいる
だからやろう！

>>17
行けよ！
勇気出せ！

>>19
レス相手を間違えた
勇気出して行け！

>>44
とことん恥ずかしいですな

>>45
良い性格してますね。

>>46
発達は出てけ

お笑いで売れなかったマッチポンプ
水道止められてガス止められ電気止められてそれでも希望を捨てなかったのは菅野美穂のマッチポンプがお笑い芸人の中で一番好きと言う言葉
マッチポンプは今ではそれぞれ和やかな生活を築いている
大好きだ言ってくれた菅野美穂のお陰と感謝して泣いていた

>>47
一言で発達障害だと見抜くとは、凄い洞察力ですね。精神科の医師の方ですか？

マッチポンプの逸話は酒飲んで食べて寝て酒飲んで食べて寝ての繰り返しだったのを菅野美穂が救ってくれたというなかなか感激の内容だったな

>>33
ストレスとかから逃げたくて夜ふかししたり朝起きてもアニメ観たりでよくギリギリだったな。貴方みたいに予兆はあった。
大学は普通に卒業出来たけど社会人になってからは毎日朝出勤出来なくて1年で辞めたし。

>>51
辛かったけど頑張りすぎて脊椎分離症になったよ

怠け者にはなれない
どんなに辛くてもやるべき事はやる
5chのひろゆきだって1ヶ月に1度は日本に帰って仕事をしているし普段のYoutuberとしても仕事として成り立っている

エンジニア強いわ

言われてみれば小学生の頃ズル休み多かったな
ストレスから逃げてたのか

今日は出社日だ
会社行くのだるい

>>54
同じく出社日。
何とか職場に来たけど、そのまま帰りたい気持ちが込み上げてくる・・・

今日は用事がある外出日。
せいぜい二時間程度で済む予定なのに人と会うのゆううつ。
こんなんで働いたら...先が思いやられる。

ひろゆきはエンジニアの仕事やってないだろ
今は評論家や社長に近い

今日は鬱が酷い

皆様に質問です。

現在、鬱をクローズして就労しています。
最近処方された薬の副作用から傾眠が出てしまい、時々うつらうつらしてしまいます。
その件で軽く陰口を言われて以降、周囲の人がこそこそ話してるのを見ると、自分の事を言われているように感じてしまい、不安が募っていきます。

どんな事でも良いので、アドバイスをいただけませんでしょうか。
よろしいお願いいたします。

>>59
月並みだけど
気にしないか
別の言い訳持っておく

あとは合う薬を見つける
医者と要相談

禁止されてないならカフェインどう？
効くか分からないけど

>>59
リアルに話せる人が居たらその人に話したり可能で有ればカウンセリングを受けて話したり、それが出来なければこのスレとかに書き込めば良いと思いますよ。

>>59
陰口言われてるのはあなただけじゃない。
職場なんかみんな誰かしら何かしら人に不満持ってて、お互い陰口言い合ってるもん。

孤独な者だけど友達作るにはどうしたらいい？
なるべくお金をかけずに仲間を作りたいんだけど

>>64
困っている人を助ける事だと宮台真司が言ってた

来週、オンラインで産業医面談だと
今から憂うつだわ

今日こそは外出かけたい

>>60 >>61
次回の通院の際、薬について相談してみます。
カフェイン錠剤も試してみます。

>>62
カウンセリングで話してみて、受け流す方法とかを聞いてみます。

>>63
ハッとしました。
確かに私だけでなく、他の人も陰口は言われているでしょう。
そう思うと少し楽になりました。

皆様、お答えいただきありがとうございました。

>>68
日中眠いんなら、ベタナミン試してみなよ

>>64
リアル:何かしらの趣味のFacebookグループ
ネット:ゲームのギルド(的なもの)
とかですかね。
すいません、実体験したのはこのくらいです。

明日どうしても用事があって風呂入ったけど
鬱が強く出てる中では髪洗うだけで精一杯だった

>>71
どうしてもシャワー浴びられない時には、男性用のボディ用汗拭きシートを使っていますが、結構サッパリしますよ。

>>72
ほほぅ！それはいいことを聞いた
この時期お風呂もサボり気味で困ってました

風呂入れるだけでかなり優秀だろ
俺は週１回しか入ってないぞ

髪洗う長さと量があるって事だ
坊主か短髪にしておけば負担減らせるんじゃないか

>>24
読書が楽しめていいな　
テレビや映画は音がまだキツイので明日図書館に行ってみよう
楽しめる物事を見つけたい　

>>24
一時読書もできていたのですが、今はストップ中
気分が乗らなくてだめです
習い事も、コロナの影響で１月は休みになり、体を動かすこともなくなりました
今は停滞期ですね

オートミール粥くらいは食べられると思ったんだけどなあ
結局喉通らなくてお茶漬けの素だけ湯で薄めて飲んでる

今日は暖かった
思い切って出かけられて良かった

何したと言うわけでは無いけど疲れてしまった
明日は片付けとかできればいいな
もう寝よう

>>76
自分はTVを身内に譲って４年、専らネットとラジオで情報を得たり楽しんだりする。読書は正直キツい。
コロナと寒さでウォーキングも中断。症状は悪化気味

朝から何も食べてない中入院中で荒れ放題の親の家の片付けをした
自分の部屋の片づけもできないのに
姉は見ていてくれるだけでいいと言ってたのに
その辺片づけてと命令されフラフラしながら新聞紙等を縛ったりして片づけた
姉は偉いテキパキどんどん片付ける

今やっと終了した
しんどすぎて死にそう

お疲れ様！

ありがとう

片付け昨日しなきゃいけなかったのにまたできなかったなぁ
来週にまた先送りか、焦る

寝た気がしない
頭痛で起きてしもた

>>85
私もいい加減掃除しないとヤバいのに、先送りし続けてます。
やってしまえば良いものを、やらずに焦りだけが積み重なっていきます・・・

もし、このスレの人限定のグループLINEが有ったら需要は有りますかね？

冬季うつがひどくて免疫が下がったせいか、少し発熱したんだけど、東京は診察してくれる内科を探すのすら難しい。。
たらい回しにあった。

>>88
ここで話せばいいので需要はないのでは

今日のコロナ感染者、凄い数字が出るよ！

会社が一部部署だけテレワークさせてるのですが、私の部署は多くの仕事がテレワークできるのに、普通に出社させられています。
こんな状況じゃいつコロナになってもおかしくないのに、コロナになった場合は有休で対応しろとのこと。
もうやってられません…

リアルで誰も傍にいないのがすごく不安で寂しい
少ないとはいえ友達いるけど｢会いたい｣｢寂しい｣なんて恥ずかしくて言えないわアラサーだし

若くていいな

卓球チョレチョレとうるさいわな

あの頃はまだ元気だった
いやいやまだ諦めるのは早いな
少しでも改善させるぞ

しかし今日はなかなか眠れないかも

知っているさ皆ただのさみしがりや！

人間は脳が発達しているから考えすぎる
だから悩む

余計な事を考えないで目の前にあるしなければならない事を淡々とこなしていくことが出来ればいいんだけど
まず片付けないとヤバい
なくなったのか埋もれているのか分からなくなっている
必要なものがない
例えばホッチキスやヒートテックが見つからない
下着に半袖シャツを着ているので寒い

寝付けなくて朝になってきた
自分も部屋がぐちゃぐちゃ
物が何処にあるかわからずその度に探してる
余計なものを溜め込む癖があって片付けするためのスペースが無い

1時に寝て5時半に目さめた
1時に寝て13時起きる、半日寝てる事が普通なのに時々ある
起きてホットケーキ食べてる
こういう時は食べて昼寝する

昨日診察で嫌な事言われたからかもしれない
あいつは毎回嫌な気持ちになる

>>100
私の担当医も、本人は気さくな人柄を演出したいのだろうけど、割りと失礼な事言いますね。
立地等もっと良い所があれば、すぐに移る予定で考えています。

前の医師が辞めたので他探してって言われてるけど
病院紹介してくれるわけでもなくほんと勝手だわ
屑医者いるんだな
こっちもそんな薄情な奴なら最初から別探したよ
こっちだって仕方なく行ってるのに
手続きやらまた全部変えないといけないから最悪だ

田舎の母親も歳とるし
自分も長年勤めた会社辞めて鬱悪化固定化してしまって
都会で一人でいつまでもってわけにもいかない

母親が適度な地方都市まで出て同居しようといわれてるが
色々手続きやら考えると気が重い

都会出てきて独り暮らしもう20年以上経つし寂しいけど気楽たったり
人目きにせず便利生活に慣れてるし

他県の状況わからんすぎるし

無職で家賃6万出ていくのは痛いけど
最近ようやく時々スーパー行けるようになった程度
色々やらなければいけない事考えるとしんどい
いつまでもこのままってわけにはいかないの分かるけど

向こうがこっち（都会）出てきてくれるならまだ気が楽だけど

環境を変える為に引っ越したいけどとても動けないわ

うるさい隣人が入ってきたし高いから引っ越しはしたいけど
鬱が酷くて通院もやっとスーパーもやっとのギリギリでなんとか生きてるから
引っ越しなんてとてもとてもだよ
頭回らないのに

それも近辺でなく他県の地方都市なんて
メンヘラ系兄弟親子とも一緒に暮らしたらベスト、って言ってるけど
確かにそうかもしれんが、言われるたび気が重い
将来不安だ

現実逃避ばかりじゃダメなんだろうけどね
環境変えるのも怖いよ
40代だから余計

>>101
精神科医はコミュニケーション能力に疑問がつく人は確かにいますからね
気さくな人柄という狙った効果を適切な方法できないということが容易に想像できました

朝になってきた
うるさくない隣人さんが洗濯物干しだした
ホッとした
5時とかだと真っ暗で独りぼっちで先が見えない感じがして不安だった

>>93
気持ちを認識しているのは大切だと思います
それをどうするかで良くなると思います
気持ちを偽ったり感じないふりするよりずっといいです

やっぱり別々でやっていく方がいいのかな
親も年老いてきたけど、親の近くに住む兄弟親子2人と同居して貰って

自分は福祉向け市営住宅当たればいいんだけど

>>78
オートミール粥にお茶漬けの素は美味しいですよね
食べられるようになると回復も実感できるかと

働いてる時はプロテインでなんとか過ごしてたわ
固形物無理な時ありますよね

>>109
うちは低階層マンションで住民の生活音全然聞こえないから分かる
うるさいのは嫌だけど物音しないのも不安になるから
近所の高校から聞こえる野球部の練習してる声に元気もらってる

プロテインって未来のディストピアを感じるなって思います
日本産のグラスフェッドのホエイが飲みたいな

>>114
静寂過ぎるのが不安になるのはよく分かります。
何か世界で自分だけポツンと孤独なように感じてしまいます。
私はBGM代わりにラジオ(ネットラジオ含む)を流してますね。

なーんにもやる気が起きない

皆んな何歳？療養歴は？社会復帰する気はある？現在の生活資金は？
自分は40歳　療養歴2年近く　社会復帰は半年後の予定　失業保険で暮らしてる

SSRI無感情すぎて変えたいけどSNRIにすれば改善されるのかな
やる気が欲しい

>>102
俺の最初の医者は自分が間違っているのに「医者の俺が常に正しい！」って、発狂して怒鳴ってキレて、
次の診察（1か月後）の予約もしてたのに辞めて、そのクリニックの院長に押し付けてバックレてったよ・・・。
グーグルマップの口コミにも「医者が突然辞めて困っている・・・」とか、「クリニックのサイトの医師紹介に、まだ名前が載ってるから（その医者が）いると思って、受付に電話したら、
〇〇先生は辞めました」と言われました」とか書いてる人が数人
メンクリに通院してる俺が言う事じゃないけど、あの医者はイカレてわわ
辞めたって知らないで予約した日に行ったら診察が院長に交代だから・・・

彼氏がきてくれてお風呂入れてないから近くのパチンコ屋で待つよと言われたけど入れなかった…どうしようもない…

彼氏と思ってるのは自分だけでセフレだろうな・・・

モテないからって嫉妬やめよう

恋人か羨ましいな

>>121
病気だから仕方ない面もありますよ

ここは、基本いい雰囲気だけど前向きに活動しだした人や家族とか恋人やらの話出ると叩く人が出るのが悲しい
ただ、自分も恋人の書き込み見て、良いなと思う気持ちと少しドロドロした気持ちがわいた
自分でもびっくりだよ　本当に余裕が無くなっているんだろうな　もう何年も社会から隔離され孤独で歳だけとって
五ちゃんにに依存している　怖くて寂しくて情けなくて堪らない　五ちゃんやる時間を社会復帰に使わないと　どんどん時間もお金もなくなってるのに
今もまたこのループから出れずにいる　みんなも同じなんだとは思うけど　どうにかしないと
ストレスで抜け毛が凄い

>>126
あまりにも抜けるのでベリーショートにしたら幼く見えるようになった

>>120
笑った

うちの医者もそれに近い
どんな育ち方をしたのかと疑うレベル
親に強要されて無理して医学部に入ったのか？

オラオラ、俺の言うことが聞けねーのか
どうせメンタルいかれてる患者(バカ)たちだから俺が王様
俺はここで一番偉いんじゃあ
お前らは土下座してありがたい俺のお言葉を頂戴しろ的な態度

>>119
リフレックスやアモキサンあたり

>>100
分かる

>>126
5ちゃんねるをするなら現状を相談して改善する内容に使ってはどうでしょうか
個人が特定されないようにぼかして相談する形で
というのも私が全然相談できなくて前に進めなかったという反省点から思ってます

嘔吐下痢症から二週間、お粥生活にも飽きてきた
彼は心配してまだパンは早いんじゃない？とか言うから、おとなしく言うことをきいていましたが、昼に食欲爆発し唐揚げを作って食べてしまいました、五個
幸い胃は大丈夫で満足しています
お粥二週間って飽きますよね？
夜はお腹が空いたら食べようと思っています
彼の言葉はありがたいけど、パンもだめっていわれたら食べるものがお粥しかなくなります
かなり辛い

>>127
その医者が、風邪とか急病か急用で、その日だけ不在だと思ったら、診察が終わって「次回の予約は、いつにしますか？」って、「次回も院長の自分が診察する」って感じで聞いてきたから、「え!?○○先生（バックレた医者）じゃないんですか?」って聞いたら、「そっか…、それも私に説明しろって事なんだ…。○○先生は辞めたんですよ。私、○○先生が、次に何処で働くか聞いてないんですけど、○○先生に診察して欲しいんだったら、電話してどこの病院で働くか聞いてみましょうか?」って言ってた。
普通、仕事を辞める時に、次の勤務先とか元上司や雇い主に言うよな?
どんな辞め方したんだよ…?
本当にバックレたとしか考えられないよな?

お粥飽きるよね　ゼリーやインスタントスープでやりくりしてみたけどあまりお腹膨らんだ気しないし
ただやっぱりからあげは急すぎると思うよw自分もしたことあるから気持ちわかるけどw

女ってどこでもすぐに自演レスするな
そこまで孤独かと思うと笑える

>>131
うん、やり過ぎたとは思った
夕方お腹すかなくてご飯たべてないもん
彼の言うこときいてればよかった
明日はインゼリーを買ってのんでみようかな
ありがとう、心配してくれて

>>133
食パンとかバター油分少ないプレーンなパンは胃腸弱ってても胃腸に負担少ないよ
お粥から徐々に回復食にしていった方が栄養面でも回復に良いはず
胃腸炎数え切れないくらいやってる者からささやかなアドバイス
唐揚げ食べても吐き気とかがないなら多少お腹下しても油分や繊維質少なめのものなら食べても大丈夫だと思う
少量ずつお腹と相談しつつね、胃腸やられてるとメンタルにも来るから心配なく通常食食べられるといいね

>>129
唐揚げ食べて平気ならもう軽めな普通食食べれそう
2週間とかノロ？
唐突に彼が出てきてワロタ
彼氏発言は挑発したいしかも心配よしよしもされたい現実孤独なぼっち婆さんだろうね

自演きも

職場の鬱病経験者から「君のソレは甘えだよ」って言われて、ハッと目が覚めました。
確かに今の自分は、胃に穴が開いたわけでも血尿が出たわけでもありません。
それなのに、薬に頼って病人ぶっていました。
先ずは薬を断つ所から始めたいと思いますが、睡眠薬と抗うつ薬を少しずつ減らす方針で良いでしょうか。

新型うつなんだろうね
残念だけどうつの人から見るとうつに思えないから
専用スレへどうぞ

世間の流れが早過ぎて付いて行けない　gotoトラベルみたいに
触らない方が良かったものもあるし判断が難しい

こんにちは 18歳男です
もう死にたいんですが 食欲ないときってそれでも食べた方がいいと思いますか?それとも食べない方がいいと思いますか?
皆さんの経験則や個人的意見で構わないのでこういうときどうするか教えて欲しいです

邪魔だからさっさと死ぬのがいいよ

死にたいとか頭から言い訳してるやつの相談に乗ると思うかアホ
自殺スレへどうぞ

お薬変わってからかなーんもやる気が起きない
様子をみましょう、から動きがない
そろそろ困ってきたどうしよう

>>137
睡眠障害があるなら、自己流にいきなり減薬するのは危険。症状を踏まえて主治医と相談すべき。
自分の場合、抗うつ剤を服用すると頭痛や目眩が酷いので、医師と相談してデパスに切り替えた。
ただ、うつ病は人によりけりで千差万別。経験者といえども医師でない人の意見は慎重に聞いた方がいい。

人から見捨てられてつらい

カリフォルニアロケットってどのくらい有効なんでしょうか

見捨てないで

途中で2回くらい目が覚めたけど5時間眠れて偉い

他人に期待するのやめたら楽になったわ

他人への期待やめたい

極端に弱ってる時はどうしても他人に頼りたくなるからね...

なーんにもやる気がしない
買い出しに行かなきゃなんだけど動けない

>>152
わかるわー

こっちも最近周りの環境の悪化もあって
寝れない食べれない動けないが重なって最悪
ずっと布団で苦しんでるだけ

買い出し行ってきたわ　疲れた
少し寝る

本格的な食材の買い出しは2駅隣まで行かないとだから面倒だわ。今日は寒いしね！

>>143
何から何に変わったの？


TVの主治医が見つかる診療所で蛭子能収認知症改善プロジェクトって言うのをやっているけど
自分のうつ病改善プロジェクトもお願いしたい気持ち
名医たちの様々なアプローチで早く治したい
蛭子さんは恵まれていて羨ましい
ちなみに認知症に伴う鬱防止のためトリプトファンが豊富なバナナをお勧めされバナナジュースを飲んでいた

昨日夜12時前には眠剤飲んで布団に入ったのだけど4時間経っても眠れなくて眠剤さらに加えた
昼12時前に起きれた
昼夜逆転を治して脳を活性化させまず片付けをしたい

>>134
ありがとうございます
今日は食パンも食べてみました
夜は野菜を炊いたものを食べてみようと思います
今日は吐き気もないので、食べられるものを少しずつ食べていこうと思います
優しいお言葉身に染みました

今日はダメな日だ。ため息しか出ない

>>157
>>134じゃないけど自分もお粥ゼリースープ生活だから少しずつ噛んで食べるものに移行していきたいんだ
食パンとか玉子豆腐とかお互いがんばっていけたらいいなーって勝手に思ってます

意地を出してウォーキング行ってくる

毎日ニチレイの今川焼食べますね
だいたい3カ月くらい続きてます(^.^)

>>156
バナナ一本だと9mgのトリプトファンで睡眠のためのセロトニンやメラトニンにはトリプトファン250mg必要だからバナナ28本いるって話だからバナナジュースは気休めだと思うよ
番組的に写りが重視されてると思う
バナナは健康にいいんだろうけど
以下に詳しく説明してある
https://note.com/hydreigon/n/n0437657e75e2
セロトニン作るならホエイプロテイン飲んでビタミンB6たくさんとらないと量が足りないんじゃないかな

マスクはストックあるのに買い足してしまいます
だいたい500舞あります(^.^)

たんぱく質とアミノ酸必要なんだよなあー
手抜きしようにもなかなかドラッグストアーにもいけないや
来週こそいこう

汚部屋を脱出したい
汚い部屋も嫌だけどやる気も出なくてしんどい

今日は風がきついな
頑張って出たいけど

適当にふらついて戻ってきた
なんか疲れた
ろくに歩いてもいないんだけど
昨日との寒暖差ひどいね

>>159
そうなんですね、私は夕食に野菜を炊いたスープを食べました
久しぶりのお野菜です
出汁味がおいしかった
159さんも、固形物が食べられるようになるといいですね
卵豆腐だって、大進歩ですよ
好きなものが食べられるように祈っています

みなさん死にたくならないですか？

もうずっと毎日死にたいと思ってる
なんなら今この瞬間に死んでもいい
未遂が怖くて実行できないだけな糞な自分

ウオーキングいってこれたヘロヘロ

18:30に寝たら今目が覚めた
寝れない

>>169
死のうと思ってる
鬱になったらおしまい
何にすがってでも生きようと思う貪欲さがあるここの人が鬱になる不思議

>>173
薬飲んでも治らないんですか？

>>174
はい。治らないのでもういいかな〜って

やっぱり人とのコミュニケーション大事だね　今自分が関わってるのは精神科の医者と歯医者のクリーニングしてくれるお姉さんだけだわ
何かそういった症状の人たちが気軽に集まれるサロンがあればいいんだけどな…
作業所とかではなくて

鬱を患いながら一人暮らしって無理があるよね
支えてくれる人がそばにいないと自分で自分を追い込むばっかりで全然良くならない
薬も大事なんだけど支えてくれる理解者が側にいるかどうかで治り方に大きく差が出来るように思う
自分は帰れる実家がないから詰んでるわ

鬱だけなら薬よりもそばに支えてくれる人がいる事の方が大事だよな
(勿論投薬治療をする前提で)
ここでも家族との交流がある人と家族には頼れない家族はいない人との温度差が大きいのを感じる
自分も家族は無理なので詰んだ

夜ひとりになった時に孤独を痛感するようになった
猫はいるけど誰かにそばにいてもらいたくて話をしたくてたまらなくなる
ひとり暮らしって楽しい時もあるけど心細い時の方が多いんじゃないかなって思うわ

一人暮らしだとなぁ…かえって出会いマッチングアプリみたいなのも使いたくない
そういう出会いじゃなくて、なんかこう心の底から気兼ねなく話せるような、そんな友達が欲しいんだ

>>173
薬が合ったらきしねんりょが嘘のようになくなる

希死念慮の漢字も出せないのに生きてて幸せなのか？
皆が皆、薬で希死念慮が無くなるわけでない

わざとひらがなでかく場合もあるんやで

現実的には難しいだろうけど一人暮らししてる鬱病の人何人か集めてシェアハウスを借りて共同で家政婦を雇ったらいいのかも知れない
そしたらお金の節約にもなるし気兼ねなく会話も出来る
ただ重い鬱の波が一斉に来たらきつそう

>>183
なんの為に？

>>185
文章や文字の硬さを和らげるために…って言ったらいいのかな
感覚的なものだから上手く説明できない
分からない人は「そういう人もいるんだなー」程度に思ってもらえると嬉しいです

>>186
自分もそう思います

みんな前向きで素晴らしい
自分は色々薬を試したが希死念慮はずっと消えない
複雑性悲嘆が根底にある鬱病だからかもしれない
すっと消えてなくなりたい

支えてくれる人が欲しいと言っても一人でいる方が楽なんだろ

死ぬまで鬱だと憂鬱だな

辛い時頼っても重荷に思われない人がほしいとか？

>>179
猫飼えるだけ羨ましい
ペット禁止だから

>>189
実際一緒にいたら煩わしいからね
猫がいいわ

>>189
自分だけ支えてほしいというのは自分勝手で無料ではないかな？
お互いに支え合わないと

○無理

>>194
ここには全面的に依存したいか、煩わしいから一人を好む二極化しか居なさそう

自分は支え合いたいけどな

293 優しい名無しさん sage 2021/01/16(土) 11:45:14.68 ID:pKmjeVRb
トリは様子見だね
一部のブログじゃ単剤で新型カルフォルニアロケットできて医療費安上がりとか言ってる学者いるけどやる気はサインバルタの方が上がるみたいだし
話によると今セロ、ノルアド、ドーパミンも分泌できるトリプルアクションのうつ薬(TRI)が開発中らしい
それって覚醒剤では…🤔
https://i.imgur.com/Mygl3AZ.jpg

374 優しい名無しさん sage 2021/01/17(日) 21:40:25.14 ID:zi4SVKQk
2021に延期になったぞジェネリックは
しかしほんとすごいな
サインバルタほぼ9割の処方率
そんなに良いものなのか
他の試してないけど
https://i.imgur.com/HPClXHl.jpg

>>197
メンヘラと結婚したくないだろ
メンヘラ理解があっても結婚はきついと思うわ

考えたら健常者からするとメンヘラは論外だろうけど
軽度鬱でメンヘラ同士なら助け合えるかもしれんな
どこで出会うのかってのがあるが

障碍者用婚活パーティあったな
自然なメンヘラ同士の出会いがあればいいのにな

単身だと福祉住宅にも入れないし
同居だと入れそうだし
何とか暮らしていけるかも

>>202
鬱なら分かるけど統合失調症の妄想とかは理解しづらいなあ

ツイッターでブロ解されて病んだ
ふつうにリプしてただけなのに

死にたいと思い続ける自分と>>202ここまでして生き続けたい人との差はなんだ？

>>205
ブロックはきついよなぁ
完全拒否だもんね
拒否した理由すら教えてくれないのはほんときつい

>>207
ありがとう
自分は男で相手女性ですごく明るく対応してもらってただけにいきなりブロック（解除もされてたけど）
めちゃくちゃ傷ついて女性不信になる
男にされても全く傷つかないから女の人にコンプレックスあるのかも
謝罪と理由を聞きにDMしたいけど気持ち悪いですよね…
もういやです…

>>188
漢方薬や栄養療法を試すのはありかもしれないです

https://news.careerconnection.jp/?p=108811
同じ趣味の人と繋がってても不安になる

太陽浴びなさい

東北地方は曇り日が多く日照時間が短い暗雲の地　人々の心はダークネス

ポエマー

>>206
時間が有り余りすぎて余計なことを考えてしまうのではないでしょうか？
睡眠・運動・朝散歩は樺ちゃん推奨

食欲がない

>>206
鬱が重いか軽いか 回復期か停滞期か 鬱になった原因の違い 依存体質か否か 発達障害の有無

性欲なくなった

>>208
自分では普通と思ってても
アスペとか精神疾患者はおかしいからね

在宅勤務だから何とかパソコンの前に座ってるけど、全然進まない
だるい、横になりたい

大切なのはアルゴリズムの工夫だと気付いた

2年くらい美容室行ってないから髪切りたいけどコロナで大丈夫かな

>>218
うん
そんなこと簡単に言える君もね

緊張型頭痛がキツすぎて42たい

>>202
自然なメンヘラとは…

「自然な」は「出会い」に係るのでは

うつで凝りが酷くなったのか凝りが酷いからうつにも影響するのか、
まぁ心身は両方影響し合ってんだろうなぁ

子どもの頃は、視力両目で2.5は余裕で見えた。
今は、1.2がギリギリ見えるかどうか。
遠くのものも見えないし、すごい不便になった。
スマホやりすぎたー。まじ後悔

また過食してしまった　吐かなきゃ

うんうん

2年伸び放題だから頑張って美容室行ったけど
白髪も全然染まってないし
括れる長さにしてって言ったのに括れないくらい短くされた(T_T)
しんどいからずっと一つで括ってるのに
窓全開でビュービュー2時間寒いの耐えたのに
前行ってたとこ値上がりしてて新しい安いとこいったら失敗だ

あまりにみすぼらしすぎて
歯医者行くのためらったから美容室行ったのに・・・

鬱が少し良くなってきて散歩行けるようになって
頑張ろうと思ったのに(T_T)

昼夜逆転を治すため正午前には起きるようにしてカフェイン300mg飲んだが1日中眠過ぎて何も出来なくて今に至ってる
今日は無理なのでパスして寝て明日は動かないと
髪の毛を洗う
銀行へ行く
病院へ行く

うんこが出そうで出ない
体組織計をスマホで管理してるから出してからじゃないと測れないんだが

太陽光浴びる
体動かす
よく食べる
よく寝る

これだけのことで健康になるが
それが出来たら苦労せんていうね

スレチだったらすまん
結婚してからの生活と仕事の異動が原因でうつになったけど
•ほぼ完全に衣食住の家事放棄（専業主婦）
•鬱治療のサポート全くなし
•部屋は常に薄暗くて会話無し
•家計減ってるのに嫁が働こうとしないから自分が全て支えるしかない
って感じの嫁と数年間過ごしてたらうつ病一向に治らずに仕事も休みながら騙し騙し行ってた。
結局仕事辞めて転職を考えるってことになったら嫁が一方的に実家戻ったけど、その後嫁がいない生活環境に変わったことによって数ヶ月でうつ病がほぼ完全に回復してびっくり。
生活環境って本当にうつ病の回復に影響与えるんだなとしみじみ感じたわ。
長文スマソ

ストレッチして散歩するか
本当は日光浴びながらがいいんだけどまだちょっと人目が怖いなあ

良くなって動けても必ず落ちる周期が来るから、段々と気力が削がれていく
健康な人でも多少は波や違う病はあると思うけど、コントロール出来てたらどれだけ楽しかった事だろう

人に裏切られたりして精神的に不安定

人を裏切るような性悪なんか相手にしないほうがいいよ

>>239
たしかに…
ありがとう…
その人が自分を捨てたときの気持ちを想像するだけでつらくなる
ゴミを捨てるみたいに簡単に自分を捨てたんだろうなって

>>235
婦源病
結婚が必ずしも幸せに繋がるとは限らないという例は多いが人は種を残すため結婚したがる


午後11時頃寝て午前1時台に起きてしまった
現在昼夜逆転を治すために苦闘しています

そういえばいつも午前2時頃起きて会社に行ってきますっていう人、いなくなった？

運動が寒いからってサボってる…よくないなあ活動が鈍っていく
今日は何も予定ないから何かせねばと焦る

昨日は頭痛で死んでたけど復活したぜ。雪が降ってるから厚着をしてコタツに入ってる

>>242
在宅勤務になりました
早朝覚醒は相変わらずですけどね

胸がチクチク痛くて息苦しい
布団から出られない

>>235
専業主婦って単なるヒモですからね。
楽して生きて、雲行きが怪しくなれば実家に逃げる…ある意味で正直w
もちろん離婚したんでしょ？

調子悪い時の過ごし方がわからない
皆んなどうして過ごしてるんだろう⁇

ひたすら寝る。以上

あーしんど

俺も寝る

衝動的なものなら医者行くか

俺も寝てるよ、周りに迷惑かかるし

>>245
楽になり良かった

みんな眠れていいなどんなに薬増やしても眠れない
しんどくて何する気力もない
病院へは行かないと

漫画見つけた


-EMI- さん / 2017年09月29日 18:09 投稿のマンガ | ツイコミ(仮)
twicomi.com

>>247
離婚協議中かな。離婚は確実にする予定。

>>237
そうなのよ
寛解して復職してもまた調子悪くなってくんよね

ぜん
ぜん
やる気が起きないの
handy man

テレビ常につけてたのやめてゆったりめのクラシックかけるようになったら
焦燥感がかなりマシになった。

テレビの笑い声やらうるささがストレスになってたんだろうな

>>231

ゆっくり行きましょう。
行きたくないならいかないでいい。
僕も歯医者サボってます。

風呂三日入ってない今日入れるかな

>>259
解る。こっちはメンタルが沈んでるのにワイワイ聞こえてきたら煩わしいですね。朝のワイドショーの時間は音楽を掛けてるわ

>>261
大丈夫、週2日しか入って無い人とかこのスレざらにいるから

自殺はしたくない。
誰かに殺されたい。

大学共通テスト鼻出しマスク｢49歳受験生｣を逮捕、後釈放
7回注意されても迷惑行為を続け、しまいにはトイレに籠城
この人本当は何が目的だったのだろう？

ここの人たちはまだまだ可能性がある
49歳で大学共通テストを受ける人がいるんだから

社会人入学も否定するべきじゃない
これをきっかけに社会人になってから入学を目指したり学問を学んでいる人を特集してくれるとありがたいわ
未だに18歳基準で◯浪と決めつける人間が多いからね

東国原英夫さんは予備校で受験勉強をして50歳で早稲田大学に入学したもんね

ツイッター見てると病む

進路選択が若ければ若いほど家庭環境による差が大きくなってくる
新卒主義に染まった人がまだまだ多いけど多様な選択肢が認められて欲しい
もちろんすでに大学卒業した人への学び直しも進んでいくといい
通信制大学だと入学して何度も卒業してる人が珍しくないんだよね

とうとう食欲がなくなってきた
冷凍ごはんをチンしてふりかけで食べる

昨日頭のかゆみに耐えかねてシャワー浴びたわ
フケかゆみなかったらいつまでも風呂入らなそう

鼻マスク事件(というより社会人と大学)については語りたいことが多すぎる
これが社会人大学生に対する差別や中傷につながることを恐れてる
新卒主義を是正しなければ少子化も経済格差も人手不足も解消しないと考えているから

>>270
ご飯食べれるんだから食欲あるじゃん

マスクしてたら喉乾くしメガネ曇るし集中力が削がれる

>>268

SNSは見ないほうがいい。
実情はどうあれリア充であるれてるから自分と比べて病む
健常者のツールだよ

テレビと同時にSNSも極力見ないようにしたら前よりマシだよ

SNSの自称メンヘラほどうざいものはない
あと自称オタクもね

うつになって誰とでもセックスしたくなった
っていうか性欲やばい　感情の昂りが一切ないままセックスしたくなる

>>277
抗うつ剤使ってたら性欲なくなるはずだが

浮くまでひたすら静かにするしかないか…
正直性欲あるうちはまだ元気って思う

胸が張り裂けそうなのでたくさん薬を飲んだ
これ心筋梗塞を起こし本当に死に繋がるらしい
コロナで忙しい時期に迷惑はかけられない

司馬仲達の策、趙雲の憤死（三国志）

これだな

パキシル性欲0
サインバルタ性欲0
リフレックスまぁまぁ

ID:Ee5GIbcI

発達障害出入り禁止

>>275
さすがに全て遮断するわけにはいかないけど気をつけてみるよ
気にかけてくれてありがとうね

鬱でも自殺するやつは少ない

不眠症が本格化してきた
かなり悪い時に寄ってきてるのが辛いわ

寝耳に水 ならぬ 寝顔に舌
寝入っているところに猫が急に顔ペロペロしてきてビックリする
何気に心臓にわるい...(-_-;)

昼夜逆転改善中
眠薬が余り効かないので熟睡出来ない
2時間睡眠なので1日中眠くて何する気力もない

ホントは朝から日光浴びるべきなんだろうけど寒くならないうちに二駅向こうまで散歩してくるよ
昼間でもセロトニンって出るのかな

障害支援区分の認定ってのを受けて、訪問看護を受けることになった
自分から希望したこととはいえ、何を話せばいいんだろう？

ついに親族から感染者出た
それも医者、それも海外旅行から帰ってきた看護師から感染
しかも年末に母親と会食してるし
なにが医療従事者に感謝だよウケる

お母様、PCR検査受けれるの？

少し寝てしまった
昼夜逆転改善中なのに

他にもエッセンシャルワーカーだの色々感謝感謝言うけど口だけで何か変わると思ってるのか
誠意を見せるならせめて日頃から気をつけて行動しろと

一日ウォーキングさぼるとずるずる朝まで起きてよくなかった
継続しないとな

これからライブ行くのにうつだ

>>287
裏山
うちの猫は鼻を噛んで起こしてくれるよ
歯形がつかない程度の強さだけど地味に辛い

もう寝ようかな

5km散歩して帰ってきた
なんでそんなに歩けたのかわからない
足を褒めてあげたくなった

>>298
お疲れ様です
日に当たりましたか？
日に当たるとビタミンdができてセロトニンもできるそうですよ

ビタミンdねえ
今度ドラッグストアーで探してみよかな
そもそもあるんだろかね

有酸素運動もセロトニン出るからね
太陽浴びながら体動かすのは心身に良いよ

>>300
ビタミンd単体でもサプリは有るよ。DHCからも出てるよ

起きてダラダラしちゃうから結局夕方になるけど出られるようになった
散歩できるようになると、全然気分が違う
少しずつできる事がふえていけてる

午前中が理想だろうけどそれは
スーパー、ウォーキング、汗かいて風呂のパターン的に厳しそうなので
少しずつ時間繰り上げて行きたい
寝るの早くして

今日は10年以上ぶりに地元散歩したよ
あちこち変わってたり変わってなかったりで妙に感慨深かった
人ともあまり会わなかったしこれからはもっと散歩の頻度上げていけたらいいな

>>304
散歩良いですね。
時の流れを感じた時のノスタルジックな感情は、何とも言えない味だと思ってます。

地元かぁ
同級生に合うのが怖いから行けないなぁ

>>296
やんちゃな猫さん(^_^;)
ナメナメからのあまがみならまだしも
いきなりのあまがみは刺激つよいですね

猫懐かしい
舐められるとザリザリしたな
飼いたいな
飼えるといいな

>>308
飼っちゃえ

猫いいよね…実家で飼ってた時はいつも膝のうえに乗ってのどごろごろ鳴らしてくれたっけ…
今のアパートじゃ飼えない(´；ω；｀)

トータル3時間睡眠きちぃ〜
なんか気持ち悪い、不眠症気味になるとはな

抗うつ薬でSSRI×1錠とノリトレン25mg×3錠を飲んでいるのですが、翌日の傾眠が辛く、仕事中なのに眠ってしまいそうになります。
主治医に相談せずノリトレンを3→2(or1)錠に減らしても大丈夫なものでしょうか。
次の受診日が結構先なので、すぐには相談できないです。

>>312
ずいぶん古い薬使ってるね
薬自体の替え時なんじゃないかな

食欲がなくて困っています
かかりつけの内科はあるのですが、そこの先生は私が精神科に通ってることを知ってるので、精神的なものだから精神科に相談しなさいと言って診察してくれません
精神科に言っても打つ手なしで困っています
市販の胃腸薬を飲んでも効果が出ません
どうしたらいいでしょうか？

病院変えたら？

>>314
リフレックスを処方してくれる病院を探しましょう
副作用は眠気と食欲増進
これは人によってはメリットと捉えることができます

>>316
リフレックスは飲んだことがあります
日中の眠気が酷く、飲めませんでした

おれは食欲増進のためにドグマチールももらってる

>>318
私もドグマチール飲んでます
けど、食欲ないんです

>>306
自分もずっと地元で小さな 町だから買い物以外で散歩なんてのは行けないわ

ドグマチールってエヴァンゲリオンの使徒かなんかの名前にあったっけ

私も食欲無いけど、いずれエネルギーは回復するから自然と出てくるの待つようにしてる
状況や病状で個人差があるから、医師に相談するしかないように思う

鬱は筋トレすれば治るとか気合が足りないからなるんだとか言ってるやつなんなの？

>>323
そういう人は自分から「私は無知です」と言ってくれてるわけですから、そっと距離を置くしかないですね。

ドグマチールって性欲はなくなって食欲は上がるのか
変な薬

>>323
モノアミン仮説すら知らない人は放っておいたほうがいいね

筋トレには良質なタンパク質と睡眠が必要だけど、それができてりゃそもそもうつになってない。
筋トレしてる奴がうつにならないだけで、うつの人が筋トレして治るワケではない。

筋トレや散歩どころかトイレに行くのが精一杯
しばしば間に合わず漏らす

お風呂も億劫で入れないのに筋トレって…当事者からしたら斜め上すぎて目が点になりますわな

今日はぐっすり眠れるといいな。
期待して裏切られるとショックだからあまり期待しない方がいいか。
もう少し起きておこうツラいが。

髪の毛
きれいに
したいですね
(^.^)

逆にこのところ寝てばかりだ
なんか終末な気がする

何にもする気が起きない

ヤバいくらいやる気ない、寝たきり
次通院のとき訴えてみようかな

睡眠が原因とかかなあ

明日の会議が不安で酒を入れたら、普段と逆に益々不安が強くなってしまった。
早くアルコール抜けてくれ・・・

うつ病にも効果があるという口コミがあるトラマドールという薬飲まれた方いますか？
冬季のうつ病が今年はひどいので購入を考えています。。

自分の場合ファミマのオレンジジュース飲むと元気が出る、糖分かな

糖分はめっちゃ摂りたくなるなぁ

ファミマのオレンジジュースってプライベートブランド？試してみたい

寝るだけで金にならないかな

>>340
治験でもやればいいじゃない
最悪副作用で苦しむけど

>>336
死ぬほど辛い離脱症状が待っている
手を出したら終わる
悪いこと言わないからやめときな

>>321
人間やめますか？がドグマ
エヴァンゲリオンは刺さる

>>314
精神科ではなく心療内科に行けば良い

気合いをいれて、なんとか出社。
私も皆様も、今日一日が平穏無事に過ごせますように🙏

今月も無職のまま行動できそうにないよ…(´・ω・｀)ｳｩ
お仕事頑張ってください

通院すら億劫になってきたマジでピンチだ
ビタミンDだっけ、ついでに買ってこようかな

生活費がピンチ、やっぱり禁煙しないといけないのかな
でも、禁煙うつもあるくらいだし、悩ましい

リモートワークを監視されてて鬱
しかも自宅じゃやりにくい作業をさせられてる
キツい

>>347
タバコすらやめられないなら薬物による減薬や断薬も無理だよ

アミノ酸とマルチビタミン買ってきた
お薬みたいに効くものではないだろうけど無気力に効くかな効くといいな

なんとか起きれた
今日は片付けやろう

今日は割と調子よさげ
抗鬱剤増量と、
昨夜のおまじないの眠剤＆マイナー投入が効いたのだろう
でも薬による調子良さってやっぱりどこかクリアじゃないんだよね...

>>350
iHerbでTPDとビタミンC定期的に注文して飲んでる
動けるので効いてる気がする

急に野菜不足が気になって朝飲んでるユーグレナを夜も飲んで見た。
夜中の4時に急に便意が､､、
あれ、あんまり消化良くないんだな！
あと、サプリも程々にね。

>>353
それはいいですね、期待

お薬も変化つけてもらったのでこれで動けるようになるといいな
療養中といえば言葉はいいが寝たきり生活は良いことがなにもない！

朝は胸が苦しくて泣きながら起きて無理やり気持ちを切りかえて仕事にいってる
鬱がひどくなってから毎日
薬かえたいけど医者は話を聞かない、患者を理解しようとしない人だから一向に薬の話が進まない
診断書が間違っているのには唖然としたわ

分かる
必要な書類すら書いてくれないことすらあった

偉いなあ〜動けなくなって休んでる
不眠症から少し寝られるようになって一歩前進って感じ
落ち着くといいね

さっきネットニュース見てて改めて驚いたが
男性って女性の倍自殺数高いんだな
逃げ場が少なすぎるんよ

>>353
TPDはメジャーですよね
サプリは個人の目的によってとるべきものが変わるし気をつけないといけないですが効果があるようなので調べつつ取り組むと前向きになれます

マックでモバイルオーダーでコーヒーMだけ頼んで居座ってる
店員さんには申し訳ないけど家よりなぜか落ち着くんだ…
読書も捗るし

マック匂いキツくない？
あと、音も…
高校生の頃はまだ我慢できたけど…

今週も病院行けた
頓服薬出してもらったし少しは不安感とか楽になるといいな...

マックか。逆に今は、子連れや高校生なんかが煩くて一人で店内は落ち着かないわ

夜の時間帯なら落ち着いてるけど、今の時間帯はうるさいかもね。
Twitterで「いつか死ぬから働けていない人は我慢しろ」

中々の無責任ツイートでこういう輩が障害年金とか生活保護費貰えるってのは悪な気がした。

片付け始めた途端に嫌になってやめた
なんで気力がこうも出ないのか

どうしよう過食が止まらない
さっき食べすぎて吐いたのにまた食べたくなってチキンナゲットレンチンしてる

朝から皮膚科に行っただけで疲れて気力が出なくて仕事出来ずにパソコンの前で横たわって一日が終わろうとしてる…
一日ずっと雨なのもあると思うけど体もだるくてとにかく眠い
今日出来なかったのは土日でやろう…

>>367
固茹でたまごが腹持ち良いらしいですよ
一般的健康な人なら

>>367
過食嘔吐スレあるからそちらでどうぞ
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1609739779/

本日最大の懸案だった会議が終わり、精神的にはギリギリ首の皮一枚繋がった感じで退勤に成功です。
明日は午前のみシフトなので、漸く今週のゴールテープが見えてきました。
自宅に入った瞬間から、安心感でドッと疲れが・・・

深夜の散歩はうつのリハビリに役立つでしょうか？

>>349
減薬や断薬は、今のところ予定にないもん

>>372
セロトニンが出るので陽がある方がいいが動かないより動いた方がいい

荒れ放題の親の家の片づけの続きを姉とした
といっても自分は捨てる判断の同意やよろよろごみ運びが主
自分の部屋の片付けもできないのに…
夜中までかかったけどまだ途中、まだまだ時間がかかりそう
ゴチャゴチャを見るだけで頭がおかしくなり吐きそうだった

自分の部屋の片付けは触るだけですごく嫌な気分になりできないでいる

>>372
交感神経優位になって寝付きが遅くなるかも

>>372
リハビリなら深夜でも良いと思いますが、昼の方が効果が出やすいとは思います。
自分は仕事後の夕方にウォーキングしていますが、終わった後にシャワーを浴びるためなのか、寝付きには影響しなかったです。

>>375
ま、いいこともあるかも


2015年のエヴァンゲリオン、ガラケーで笑える

ウォークマンみたいなプレイヤーも。

ワイヤードなイヤホンも

>>347
ちょっとしたでストレスが溜まり、うつが悪化しやすいね。ダイエットとか。コロナの影響も大きい。
生活費がピンチといえば、自分は昨年末に財布を落としたけど、正月三ヶ日は未外出で財布の紛失に気付かず、４日の仕事始めで財布ないのに気付いて焦った。
カードも現金もなくなったから。大変だった••••

趣味関連でもやもやすることがあってメンタル落ちそうだったから5の該当スレに吐き出した
××かな？でも〇〇だと思って頑張ろう…みたいな感じでつらつら書いたら「よくそんな自信もてるな」「そういうところが嫌われてるんだよ」みたいな絡みされて余計落ち込んだ
吐き出しスレでも推敲すべきだな…

ピカソよりラッセンが好き
アスカより綾波が好き

あれDATって言うんだよ
憧れだったけどついや聴いてみる事はなかったな

おそ松さん新シリーズやってたんだ。気がつかなかった
あれニートの話だけど、作っている人はめちゃめちゃ仕事できるんだろうと感じてモヤる

エヴァンゲリオン、あんな場面で「今日の日はさようなら」の曲が流れるなんて悪趣味

あー眠れないや

胸が張り裂けそうでどうにもならない


胸が張り裂けるほどの悲しみ……実際に死につながることも？
2019年3月27日

実際に、強い悲嘆によって「心が壊れる」ことはあるのか。
スイス・チューリッヒ大学病院の研究チームが今月5日に欧州心臓病学会誌に発表した研究によると、悲嘆や恐怖や怒りといった負の感情があまりに強いと脳の機能に影響し、それが「たこつぼ心筋症」という、日本語の「たこつぼ」という単語をそのまま使った病名の心臓疾患につながる可能性があるという。

今日は通院日
早起きしてしまって通院の時間までヒマや

何とか出社。
何でこんな当たり前の事にも精神力使うようになってしまったんだろうなぁ・・

暇な時間が苦痛なので私は朝イチの診察予約をお願いしてる
早くなりすぎることもあるが

しかし今日は昼まで二度寝したい、もしくは1時間とかでいいから…

土曜日まで出社なんてお疲れ様です。

>>367
太ってもいいなら業務スーパーの一升餅だね。￥600で1.8kg入ってるわ

こんな寒い日は一人鍋がしたくなる
鶏ガラで出汁をふんだんに取った鶏鍋にしようかな
豆腐と豚バラが美味しいキムチ鍋も良いな
問題は布団と同化して動く気力がないことだ...動け身体

雨の中通院してきた
どっと疲れた

気圧のせいか？
雨の音は好きなんだけど落ち込んでからだが動かない
布団から出られない

>>381
財布をなくされて大変でしたね
結局見つからないままなんでしょうか？
年始早々おつかれさまでした

雨の中外出する奴はすごいなぁ
ずっとお布団だわ

半袖のTシャツの上にダウンジャケットを羽織って出掛けて来たけどこの服装でちょうど良かったわ。中途半端に寒いから服装選びに困る

久々に牛肉の入ったカレー食べたら下痢になった
せっかくの貰い物だったのに悲しい
カレーの準備で元気使い尽くしたし
栄養にすらならなかったし
もう今日はトイレに毛布持ち込んで寝る

食事の準備ってのも手間だよね
調子悪い時は手軽でエネルギー補給したいし作るのもエネルギー使うし難しいわ

米食うと下痢になるからうどんにしたらなくなったわ
何が原因なんだ

乾燥してて鼻の粘膜少しでもいじると鼻血が出る

去年一万以上する羽毛布団買ったのにギチギチにしまってまだ出して無い意味不明

帰宅
手を洗い顔を洗いのどぬーるスプレーとハンドジェルで除菌完璧
やっぱり人がまばらでもコロナこわいね

コロナ自宅待機とかうざいし人にうつすしならない方がいいからね

浮いたり沈んだり繰り返すうちに段々と疲れが増してきて、寛解したいとか安定させたいって目標が薄れてしまった。

このまま死ぬのかなって思ったら、虚しさしか込み上げてこない。

再来月で、うつ病歴がちょうど10年になる。
個人的に、寛解できる率って数%程度では？と思う。
大半の方は程度の差こそあれ病んだままじゃない？

病んだままだろうねぇ
トラウマも消えない

自分は寛解したも、しないも、自分次第だと思ってる。
自分がしたと思えば寛解だし、してないと思えばしてない。
だから今自分が鬱なのかどうかも分からない。
でも考えがまとまらなくて困ってるから一応薬は続けてる。

不治の病か…
寛解はほぼ極端に落ちる事なく、それなりに仕事行ける状態って勝手に定義付けしてるけど、今は仕事休んでるし酷いと希死念慮出てきてるレベル。
数%ってのは納得した。その視点は抜けてた。ありがとう。

寛解や完治を考えると脳の仕組みから考えてみるといいかもしれないと考えてる
脳は脂肪で出来ていて神経はどうなのかとかタンパク質脂質ビタミンミネラル考えてやっと寛解かもしれない

>>408
同意です
>>407
トラウマはトラウマ

脳が整えられ少しでも行動ができるよう死ぬまで切磋琢磨するしかない

>>409
エビデンスもないのに他人の言うことを鵜呑みにしない方がいい