コーピングで人生を変えよう

このスレでのコーピングとは
これのことです↓
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田中ウルヴェ京さんの本でコーピングを知りましたが、テレビで紹介されたそうです
https://pbs.twimg.com/media/EVONnO0UUAIlV5G?format=jpg&;name=small

>>1
統合失調症患者は自分に可能な事と不可能な事の判断がつかない

統合失調症患者は大抵不器用で何をしても上手くできるようにならないのですが
一つの初歩的な事だけは少し得意になることができるのです
しかしその得意なことはすぐに己惚れにつながるのです

例えば少し資格習得の勉強ができるだけで自分は頭が良いと己惚れて

「私はそこそこ知能が高いですし　
今から大学受験の勉強すれば国立医学部にも合格できるくらの知能が私にはある　
だから私にとって私立大学卒の医師なんて私より格下でそんな医師は大した知能もってないです」
ということを本気で思っているのです

そんなの統合失 調症患者の大学受験なんて
ただ英単語と熟語の暗記をやる程度の芸しかないだろうと思います
そしてその勉強の仕方では偏差値55以上の大学には合格できないということが理解できないのだろうと思います

例えば　精神障碍者当事者交流会に参加した43歳くらいの統合失調 症の男性で
「仕事するとしたら薬剤師なんていいですよね　私も資格取ってやってみたい」
と言っているのですが
本人は医学部と言わないで薬剤師と言うところに謙虚さが滲みでてるだろうと謙遜しているつもりなのです

統合 失調症患者は自分に可能な事と不可能な事の判断がつかないのです

>>3
統合失調症患者だと思われたようだが、俺は精神は病んでない
以前、鬱かもしれないと思い精神病院に行ったことがあるが鬱ではないと言われた
それなら何故この板にスレを立てたかと言うと
メンヘラ板に行けと人からよく言われるからだ
俺は自分でも普通ではないと思ってるが病院でメンヘラ薬を貰う程ではない

何故コーピングを始めることにしたかと言うと
自分は瞑想を日課にしてるのだが
瞑想中、悪い雑念が現れそれを手放すことが出来なかったからだ
そこで普段から悪い雑念に気付いたらコーピングすることにした

自分がやってる瞑想は「気付きの瞑想」と呼ばれるヴィッパサナー瞑想です
米国や日本の企業で研修に取り入れられてるマインドフルネス瞑想の源流でもある

ヴィパッサナー瞑想のスレは宗教板にあるのだが
そこは仏教の教義を論じてばかりで瞑想は殆ど語られてない
そこで、この板にある「睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう」を利用させてもらってる
このスレが５ｃｈで唯一の瞑想スレといっても良いだろう
「コーピングで人生を変えよう」というスレタイはそのスレから勝手に拝借した

今日から始めたコーピングなのだが
いつもと違いネガティブ思考が出て来ない
左手首の輪ゴムに違和感があるからだと思う
輪ゴムに慣れれば以前のように自然とネガティブ思考が出てくるだろう
その時パチンと弾くことが出来るかだ

>>8
おまえみたいに嫌なこと面倒臭いことから全て逃げ出してきた人間の薄っぺらさは異常

>>9
まずは、反応してくれて有難う
人間は独りぼっちだとネガティブなことを考えがちだ
数日前の俺はそんなことばかり考え鬱になってた
一番厄介なのは怒り系の思考だ
これは中々拭い去ることができない
だから、その思考が湧いたら手首の輪ゴムをパチンと弾くんだよ

>>4
自分では普通ではない。と思っているのはどんなところですか？