鬱だけど、今日出来た事を淡々と書いていくスレ 4

!extend:checked:vvvvv:1000:512

鬱だけど、今日これが出来た！あれもやれた！を淡々と書くスレです。どんな小さな事でもOKです。
「淡々と」スレの為、絡み禁止です。
絡みたい方は該当スレでお願いします。

次スレは>>980を踏んだ人が立ててください。
スレ立てする際に1行目に「!extend:checked:vvvvv:1000:512」を貼り付けてください。

※注意※
このスレには定期的に荒らしが湧きますがあぼ〜ん＆スルーするようにしてください。
荒らしの相手をする人も荒らしと同罪です。

前スレ貼り付け不要です。VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

※前スレ
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1564850261/

---

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

68 優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1568-hMen) sage 2019/08/28(水) 20:17:46.07 ID:6Gm8t6UO0
鬱だけど、今日出来た事、やれた事を書いていく44
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1566411947/l50

鬱だけど今日出来た事を書いていく・らんらん禁止3
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1558312745/l50

こっちの2つはレス可ですよ。
分裂した経緯はさて置き、趣旨は3つ共大体同じです。
ここは「レスを返すのが面倒なのでひっそり呟きたい」人向けです。

>>1
乙です

前スレ980以降も新スレ立ってないのに、レス続けて申し訳ありませんでした

ゴミ出し行けた
朝食作って食べた
洗濯機2回回した
大型の洗濯機が欲しい

鬱だけど、今日出来た事、やれた事を書いていく46
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1579542082/l50

鬱だけど今日出来た事を書いていく・らんらん禁止4
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1580882787/l50

こっちの2つはレス可ですよ。
分裂した経緯はさて置き、趣旨は3つ共大体同じです。
ここは「レスを返すのが面倒なのでひっそり呟きたい」人向けです。

>>1
スレ立てありがとうございます

特に用事なかったけれど、すごくメンタル弱ってて自分から久しぶりに母に電話したけれどクリニックにいたそうで話せなかった
特に用はなかったので大丈夫だとメールした
そのあと2回かけなおしてくれていたけれど、私は眠剤飲んで寝てたので気付かなかった

>>1
スレ立て、乙！

昨夜は久々に外で食事した。

6時頃まで眠れた
無理やり焼肉食べさせられる夢見て胸悪い

笑えた

>>10
いいね

お腹がよじれるほど笑いたい
どこか遠くに旅行したい
でもパニック持ちで車も電車も無理だから15年くらい県外に出れてない

今日は町内のスーパーまで歩いて行った

久々のウォーキング
なんだかしんどかった
帰宅してスマホの記録見たら二週間は歩いていない

洗濯、掃除機、昼ごはん夜ご飯の用意、お風呂入った
子供たちに連絡をした

胃の具合が悪いので胃薬飲んでいる
今日も三回飲んだ

昼寝　外出　コーヒー飲んだ　買い物　洗濯　夕ご飯はホットプレートで焼肉

お家で映画鑑賞
ウォーキング6.6キロ
鮭のムニエルアーモンドソースがけを作る
就寝前の読書

ずっと寝込んで何もせず時間が経つのを待つだけの日々だったけど今日から久々に仕事を再開
先月は医療費がいつもより１万近くかかったし少しでも稼がないと

洗濯干した

散歩、シャワー、洗濯、昼ごはん用意

散歩、休校の息子と俺の昼飯作り

>>19
今日は日曜日だから休校関係なくない？

絵描けた。郵便局行った。梅と空が久しぶりに綺麗に見えた。

チョコプリンを作る
常備菜（牛肉のしぐれ煮）を作る
ウォーキング3.9キロ
雑巾掛け
寝る前の読書

毎日寝て起きて、一食食べるくらいしかできてない。

書き込みの紹介のみして立ち去りますが、
真面目な話、薬や医療も大事ですが、知識を知るだけでも救われることがあります。
一見、苦しみだらけのように思える事もある世界ですが、
少し長い目で見れば、誰の人生にも必ず救いがあります。

たとえば見かけのお金や財産は少なくても、
下記の69を知るだけで、人生の本当の完全な救いと、
我々に本来与えられている永遠の転生や無尽蔵の豊かさ、
そして損・遠回りしない生き方が《客観的な証拠付き》で分かります。
少なくとも、この知識・認識の有る無しで人生（現在・結果）は確実に大きく変わります。

人生の完全救済の証明
http://itest.5ch.net/test/read.cgi/psy/1514042708/69

購読してる福祉機関紙を読めてよかった
血液検査でカリウムがギリギリ下限だったのでカリウムをとるようにしたら多少調子がいい気がする
幻想的なイメージがほしくて壁紙を変えた

シャワ浴びた

洗濯、お風呂、裁縫、アメドラ鑑賞、お昼ご飯用意した
掃除機かけ

洗濯
予約してた病院行けた
もう何もしたくない

ウォーキング5.1キロ
雑巾掛け
読書
書類を揃えて郵送
コットンパックをやってみる

ゴミ捨て行った

シーツかえてさっぱりした。洗濯した。
美味しいスパゲティを朝から食べた。

洗濯、支払い、買い物、お風呂、皿洗い
夕ご飯の用意

昼寝　通院　買い物　洗濯　入浴

頭洗った

1日のんびりする
桜ご飯の素を使って夕飯は春っぽくした
雑巾掛け
寝る前の読書

洗濯、昼と夜ご飯の支度

薬局に薬取りに行った
銀行で家賃振り込んだ
煮込みハンバーグ作って食べた

美容院で髪切った
ウォーキング7.6キロ
明日のお菓子作りの材料を揃える
眠くなるまで読書

気持ちを整えるための絵を描いた。
美味しいスープ煮込みおかゆ？みたいなのを食べた。
イメトレした。

洗濯、皿洗い、昼ごはんの用意
書類コピーなど

洗濯
ホットケーキ焼いた
ギョーザも焼いた
リモートワークした

スクワットとツイスト運動出来た
手羽元と野菜たっぷりのスープ作って食べた
洗い物した

眠気で何もできなかったけど、冷食と作り置き駆使して何とか夕食作った
その後ウォーキング4キロ
雑巾掛け

ゴミ捨て　市役所で手続き　ファミレスでお昼　買い物　洗濯　レシートで家計簿アプリ入力　料理　入浴　

ゴミ出しできた
30リットルひと袋
紙ゴミひと袋
新聞紙10束
疲れた…

洗濯、ゴミ出し、銀行で記帳、帰宅してコピー、郵便局、お昼ご飯作った

子供たちとメッセージやりとり
母にメール

あと、私の病気について話した時、
父の般若心経的な老子的な視点で修行が必要、ていう感じの
話になるのが好みだv　ぽっ。

別板への書き込みでした　スレ違いすみません！

ドンマイ！

独り言でした

分納今回分終わった
一応仕事もできてる
次の分納相談の電話できた

出だしからパニック発作で過呼吸、脂汗出て卒倒しかけたから直接市役所に出向かなかったのは大正解◎

それに対する役人の対応が鼻笑いだったのには泣けたし死にたくなった

お風呂入った

午後３時前に突然仕事を割り振られたが５時前に仕上げた。
早くて手を抜いたんだろ！と文句言われるかも知れんが今の自分の最善を尽くした。
終業後、一人で飲みに行ったが飲み屋街が閑散としていて、すぐに切り上げた。

ババロアを作る（久々に砂糖の多さにびっくり）
ウォーキング4.5キロ
雑巾掛け
子供にアイロン掛けの練習をさせる

絵を描いて気持ちを落ち着けた
好きな音楽を聴いている

絵心あるっていいな
楽器弾けたりする人とかも含めて尊敬する

洗濯、掃除機かけ、皿洗い、お昼ご飯用意した
夕ご飯のおかずを煮込み中

腕時計を見に行く
ウォーキング6.4キロ
疲れたので早目に寝る

スーパーへ買い物
夕食作って食べた

洗濯、換気、ゴミまとめ、お昼ご飯用意、入浴

調子悪いけど1時間ほど原付でお出掛け
薬減らしたらまた食欲無くなってきた頑張ってうどん食う

風呂を洗って、風呂に入浴剤を入れて長湯した。2日ぶりだったので

足の先から頭のてっぺんまで奇麗に洗った。

買い出し2回
ウォーキング6.7キロ
雑巾掛け
自炊
昨日は朝方まで眠れなくて、今日はなるべく体動かしたから今夜はちゃんと眠れますように

おやつ作って食べた
夕食作って食べた
お風呂入れた

外出して買い物　洗濯　料理　夕ご飯　有吉ぃぃeeeeeを楽しく見た　入浴　キッチン片付け

必要な電話できた。書類もらえることになった。
洗濯する。

会社休んだ。病院に行った。久々に外で昼食とった。帰宅して横になった。気が滅入るので風呂に入った。

洗濯、買い物、シャワー、お昼と夜ご飯準備
家族と連絡を少し
午後から寝た

勤めに1本後で行ったが、8時35分には着いた。帰りは仕事がなかったので

帰ってきた。電車がまた遅れた？

ウォーキング4.8キロ
スニーカーを洗う
読書

電話できた
銀行行けた
病院行けた

野菜食べてる　冷凍のお肉出した
少し絵を描いた　本読んだ

真剣に本を１００ページぐらい読んだ。
トラウマから回復するための９か条だっけ、それも読んだ。

朝寝ぼけていたが、8時35分に勤め先に就いた。帰りは

相変わらずまた電車が遅れたが6時前には帰ってきた。

風呂きれいに洗ってから、入浴した。疲れがとれた。

読書（歴史小説）
雑巾掛け
洗濯
アイロン掛け

午後から通院　カフェでお茶　夕食用のお弁当買った　夕食の後風呂掃除＆カビ取り　入浴　ドラマ集中して見た　

顔洗って歯を磨いて着替えた
コンビニに牛乳買いに行けた
銀行行けた

野菜と肉のカレーみたいなものを食べた
少しだけ絵描いた　イメトレした　あたたかいので窓開けた

洗濯、髪染めお風呂、朝昼夜ごはん用意
掃除機、床拭き、ゴミまとめ

スナックエンドウを茹でた
食べる

朝8時36分に会社に行った。しかし帰りの電車は、また遅れた。

いい加減にしろ。

ウォーキング3.8キロ
コインランドリーで毛布を洗う
寝る前の読書

ジョギング…にこれからいきます…

お風呂入れた

シャワ浴びた

布団干し
ヤフオクの商品を郵便局へ出してきた
ハムスターの遊び相手

絵かけた。ネトスーパー注文できた。
今日は辛くて、好きなものを１０コ見ようと決めて、４つ見れた。

仕事に行ってきた。朝8時36分についた。今日は何もなかった。

早起きできた
今日はいつものミルクチョコレートをビターチョコに変えてチョコプリンを作ってみる
ウォーキング5.2キロ
フロア掃除

昨日のこと
ウォーキング、シャワー、洗濯、朝昼夜ごはん用意、掃除機かけ、ゴミまとめ

昨日は
睡眠時間6時間弱
昼頃に30分ほど外出
18時過ぎに夕飯の買い物
19時頃に買い忘れがあり買い物がてらウォーキング30分くらい

夕方から胃が痛くて吐き気とうつが悪化したけど3時間ほどで治った

絵描いた。美味しく昼ご飯食べた。

ネトスーパーの宅配してくれた方の雰囲気が優しくて優しい気持ちになれた
チョコを２つ食べれた
今日はあまり食欲がないので少なめにしている
普段は食欲がなくても同量食べてしまい微妙になっていたので。

朝8時36分に勤め先に行った。コミュニケーションがあれなのかな。

昼寝
ウォーキング3.6キロ
豚肉とズッキーニのマスタード炒めが
美味しく作れた

昨日のこと
ウォーキング、シャワー、洗濯、朝昼夜ごはん用意、掃除機かけた

ファミレスでゆっくり朝食　買い物　ゴミ捨て　料理　ドラマまとめて見る　

マスクもトイレットペーパーも買えなかった。
怖くて外食する気にもならなかった。今日は頑張る。

少し絵を描いた
完璧主義になってることを認識して呼吸して調整した

>>99
トイレットペーパーはもうコンビニ・スーパー・ドラッグストアどこ行っても在庫方の山積みだがまだ枯渇してる地域もあるのか……
マスクは朝一行けば買えるけどすぐ売り切れちゃうな

医者に行ってきた。

朝ごはんにカステラとバナナ
昼ごはんに煮物残りとバナナ
これから買い物に行く
晩ご飯は炊き込みご飯と豚汁とシャケの予定

純連生ラーメンを作った。しょうゆ味だった。もやし200ｇを湯通しして

ごま油で炒めてコショウを多く振って、メンマや焼き豚を入れて食べた。

うっまああああああ。

良い気持ちで絵を描いた
鶏肉の照り焼きを食べた

白玉粉をこねてぜんざいとみたらし団子を作る
明日の朝食用に春キャベツのポタージュを作る
ウォーキング少々
雑巾掛け
寝る前の読書

あまり食欲なかったけど夕飯食べた
おばさんの還暦祝いにプレゼント渡してきた
気が晴れたのか食欲出たのでご飯を少し食べた

電話を買ってきた。

スーパーと薬局をハシゴしたがマスクもトイレットペーパーもなし。開店早々に売り切れたらしい。堕ちた

トイレットペーパーはスーパーですらいつ行ってもどこも山積みにされてるが……
マスクは朝一行かないと買えないけど

今日は散歩します 二時間は歩く🚶
途中休憩しながら 夜は寝れる
一睡も出来なかった昨日は

３０分・３０分絵を描いて気持ちをなだめることができた
ぬいぐるみと遊んだ
忍耐している
好きなもの・ことを、小さくても、４つ見た・読んだ

ラーメン作って食べた。

久々にベンチプレスをやった。

10×15
50×5
90×4

120×3
120×3
125×3

130×2
135×1
120×3

次回もこのペースで140を目指す。

シャワーを浴びて床屋にＧＯ！

>>115
床屋逝く髪あるんだ。羨ましい

自分も今日散髪屋行った
タッチの差で先に入れて待ち時間0だった
もし先に入られてたら散髪諦めてただろうな

ウォーキング4.2キロ
雑巾掛け
ドアノブやスイッチの消毒
エビチリを作ったら辛かったw

洗濯、朝ごはん用意した
見送った、メール返事と電話した
メンタル沈んでメッセージたくさん送った

今日は電車が混んでいた。乗るところ間違えたね。仕事はあったが、

明日はあるかな。早々にややこしいのが待っている。

本日のテレワーク無事終了
ランチにお好み焼き作った
テレワーク楽でいいこのまま続けてほしい

病院へ行く
ウォーキング7.6キロ
自炊
家人の夜食作り

今日こそ散歩します二時間以上歩くでしょう 休みながら マクドナルドでコーヒー
飲んで

ココア・さゆ飲んだ、チョコ１つ食べた。ぬいぐるみをなでた。
久しぶりに図書館レファレンスメールで申し込んだ。
とにかく自分に慈愛をかけようと思った。

仕事行った
明日は休み

朝早くから仕事に行ってきて今帰ってきた。電気を付けっぱなしで

出かけてしまった。マスクを取りにいったん帰ったせいだ。

気分が沈んでいたからメールの返信などはしなかった
朝は頭痛と咳と微熱があったので遅くまで寝ていた
起きてよく手を洗いマスクをつけて昼ご飯用意した
そのあと薬飲んで横になった
洗濯と皿洗いした
子供たちと短いメッセージやりとり

今日は朝からビール飲んじまった
１日中眠ってた

洗濯　通院　買い物　料理　入浴

今月ずっとテレワークだけどサボらずデスクに向かってる
ランチにはホットケーキ

今風呂を奇麗に洗って、入浴してきた。4日ぶりだが、

気持ちいい〜〜

風呂に１週間入ってないどうしたら良いんだろう

入院考えてるんだがどうかね？

>>133
経済的に許すなら看護婦さんと仲良くなりましょう

入院しても変わらないよ

>>134
なんでやww
>>135
規則正しくはなりそうだが

退院したら同じだよ うつ病は薬では
治らないよ

区役所で2件用事を済ます
ウォーキング7キロ
録画していた番組を観る
眠くなるまで読書

会社内で意識が薄れて倒れた。嘔吐もした。救急搬送された。いま点滴中で身を持て余しているので5ch。
今日は身内が来られない。パジャマや着替えが心配。

>>139
お大事に

ゴミ出せた
マスク探して歩きまわったけどどこにもない
洗濯した
これから干す

１週間ぶりに風呂に入った気持ち良かった 30分だけど散歩した 太陽🌄に浴びた

午前中に倒れて病院で点滴と検査を受けていたが、帰宅して早いけど風呂に入った。気持ちがいい。
数時間前に倒れたのが信じられない。夢みたいだ。

洗濯、振り込みと買い物、朝ごはん昼ごはん用意した
実家の人たちとメールやりとり
眠くてしんどい

オリンピックの契約解除について調べた。
本当に時間の無駄だった。反省した。
図書館に本を返した。これは良かった。

クロスバイクを分解整備して洗車した

朝8時半に勤めに行き、今帰ってきた。

ウォーキング5キロ
苺大福作りに挑戦する
ぱぱっと部屋掃除

散歩、シャワー、洗濯、朝ごはん用意
皿洗い、掃除機、メール
今日もとても眠い、イライラしてるから頓服飲んだ

某メールを返せた。

イライラしてるからチョコ食べた
少しだけ落ち着いた

絵を描いて気持ちを落ち着けた。
炊飯器でコメと野菜５種類ほど入れて柔らかく武田。
あったかいし窓を開けた。

１日中テレビ見ていた 横になって寝てた

洗い物できた。

朝8時半に出勤して、今さっき仕事から帰ってきた。

ウォーキング4.5キロ
雑巾掛け
ドラッグストアで買い物
チョコプリンを作る

炊飯器でおかゆ作った。
４０・３０分絵を描いて気持ちを落ち着けた。

ラーメン生麺エビみそ一幻を作った。もやしはいつものように湯通しして

2分間炒めた。この際、コショウを大目に降り、しょうがを入れ、塩をふった。

焼き豚とメンマ、白ネギを入れた。店に行くと焼き豚は1切れメンマは少し、で

ほとんどスープなんだが、私のラーメンは具が盛りだくさんで美味い。

明日は純連で焼き豚が切れたので、焼き豚を買ってくる。

ベンチプレスをやった。

10×15
50×5
90×4

120×4
130×3
135×2

140×1

130×3
120×2

ベストは155×4を目指しているのでまだまだだ。

洗濯、朝ご飯昼ご飯用意、メールやりとり

朝、暖房
昼、冷房
体に良くない

古本屋で久しぶりに面白い本を5冊買ってきた。

二時間ドラマ「不協和音」と映画「おっさんずラブ」DVDを観た
しんどかったけどどっちも面白い
目が疲れた

ウォーキング少々
衣類を酵素系漂白剤で洗う
眠くなるまで読書

絵描いて気持ちを穏やかにした。

今日は生麺は札幌味噌ラーメン純連だが、もやしにコショウをふりすぎた

かなり辛くなってしまった。が、昨日の一幻の方が上手く出来た。

これから、夏物と冬物を分ける収納ボックスを買ってくる。

洗濯、皿洗い半分、メール、支払い、ドーナツ買った

収納ボックスに春夏物と、下着類を分けたら、部屋がきれいになった。

穴に指を突っ込んだ。

仕事した
販売の仕事で、ある程度売れたから店長もご機嫌だった
明日はどうなる事やら

病院行って、食料買い出しに行って、洗濯して、掃除して、靴磨いて、ジムに行った。

ウォーキング3.3キロ
カーテンの洗濯
ハンバーグが美味しく作れた
読書

窓枠とサッシの拭き掃除

アマゾンで1500円のマスクを買った。2週間分だ。

必需なメールができた。メール見れない葛藤状態を
乗り越えた。終わるとなんてことないので覚え書き。
シャワ浴びた。

鬱だと思ってたけど躁鬱かもって最近思って来た・・・・。

久しぶりにDAC繋いでPCの音楽聴いてる

散歩の後シャワー洗濯
ゴミまとめ、昼ごはん用意

気持ちを落ち着けるために絵描いた。
ぬいぐるみと遊んだ。

お馬さんが走るテレビを見てた

通院
心理テストと血液検査も受けた

洗濯して夜ご飯つくった

ヤフオク発送、ヤフオク出品、洗濯。
今日はメンタルキツかった・・・

ウォーキング4.2キロ
読書
ベランダの掃除
買い出し

散歩、洗濯、皿洗い、ゴミまとめ、昼ごはん食べた
辛くてついメールした、今日に限って返事こない

５ｃｈでアホみたいな議論をしてしまった。時間の無駄。
メールは出せた。果物も摂れた。
調べものをすること。
買い物リストも作ること。

ウォーキング2.7キロ
炊飯器でスフレチーズケーキ作りに挑戦！
お客様用にはできないが家で食べるには十分な出来栄えで満足
冬物のセーターを洗う
雑巾掛け
眠くなるまで読書

気持ちを落ち着けるために絵描いた
のんびりしている

担当分の仕事終わり。
これから散歩したい。

買い物、洗濯、朝寝、昼ごはん用意、昼寝、夕ご飯用意

鬱でも必死に会社に行ってる人 565
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1584544476/

ウォーキング
読書
床掃除

読書した。今からも続ける。
食事した。

皿洗い、粗大ゴミ出し、買い物、洗濯、昼ごはん用意、メールなど

ウォーキング6キロ
チョコを刻みたいが故にまたチョコプリンを作ってしまったw
眠くなるまで読書

今日（というか昨日？）はほんとダメ。反省。
図書館に行けたのはよかった。

予定通り5時に起床。

書類作成、メール返信

ゴミ捨て、散歩、シャワー、洗濯、メール、昼ごはん作った

　撮り溜めていた番組を暇に任せて全部見る
明日に備えていつもより早目に寝る

歯医者に行って歯のクリーニング
45分間みっちりやってもらって
2350円
歯がツルツルになって良かった

起床。果物と野菜をとる。

起きたー！

コンビニ買い物、ごみすて、洗濯、ゆうちょ、電話、メールした

鹿のスケッチした
人のスケッチもしたい
ご飯炊いた

薬飲んで寝た
夕ご飯作った、明日の朝の炊飯予約した

レインブーツ買って雨の日の楽しみを作ってみた
ウォーキング11.3キロ
早起きできた
眠くなるまで読書

おうまさんが勃起しているのをテレビで見た
モザイク処理がされてなかった。

今日はマンションで火災報知器の全戸点検。
特に異常はなく、自分もパニック起こさず無事に対応できた。

洗濯、皿洗い、掃除機少し、納戸の片付け、換気、お風呂、昼と夜の食事支度、電話とメール少し

カスタードプリンを作る
春野菜の蒸し煮を作る
雑巾掛け

ここ３日ほどで十数匹のシカの簡素スケッチをしたお。
人も少しスケッチした。
洗濯干した。

志村けんの冥福を祈った

散歩、着替えて洗濯、皿洗い、朝ごはん、再び洗濯、昼ごはん、皿洗い、ストレッチ、夜ご飯の準備

何とか仕事行って帰ってこれた

ウォーキング5.4キロ

軽くストレッチした

明日から新しい職場で今から緊張している

部屋の掃除　床拭き　カレー作る　

朝ごはん作った、洗濯、昼ごはん作った
髪切った、洗濯、夜ごはん作った

食材の買い物は品薄・行列でダメだった。
外食も臨時休業の店が多くてダメだった。

夜桜見ながらウォーキング6.5キロ
窓のサッシの掃除
自炊

一生懸命やっても報われたことがない
だからもうがんばらない

シダの育成にはちょうどいいいい天候だからシダをベランダに出した

コロコロかけた
鹿の絵を描き進めた
鹿がとても可愛い

やっぱり集中出来ない

皿洗い、朝ごはん用意、シャワー、昼ごはん用意

ウォーキング8.5キロ
明日の朝ごはんの下準備
雑巾掛け

眠くなるまで読書

9時半には寝れた

なお、今起きている。。。

頑張って仕事行ってきた
でも明日行けるか不安

ウォーキング4.7キロ
雑巾掛け
眠くなるまで読書

昨日は、辛抱して何もできない時間を過ごした
今日眠れた、シャワーできた、ヒヨドリとムクドリの声を
自室から判別した　とっても可愛い　声がデカーい

今日は進んでなかった海と木の絵を進めた
木は質感出せず苦手だったけど少し好きになれた

家から十数歩で見える桜まで行ってきた
人には会わないし大丈夫
綺麗だった

少し外に出て歩いた
シャワーと洗濯
皿洗いと朝ごはん作り
家族の髪カット、掃除機かけた
届いた荷物を開いて片付けた
昼ごはん作り
昼寝

ウォーキング6.9キロ
3段ボックスを買いに行く
鍋の材料を揃える

寝ては起きて1日が杉田かおる

運動ができた

マスクを買いに行った。売ってなかった。

自転車で15kmほど走ってきた。風強すぎ

筋トレした

投票所へ行けた。

計１、５時間ほど色ぬりをした。今日は寒い

メール、洗濯、皿洗い、掃除機、書類作成、朝昼夜ごはん作り、昼寝

寒くなったので一人鍋
〆はチーズリゾット
ウォーキング4.8キロ
トイレ掃除

キャベツを炒めてサッポロ一番みそラーメンに乗っけていただきました。満足度８５点でした。

コーンも乗せよう

髪を染めた、スーパーで買い物、シャワー
洗濯、朝ごはん作った、シーツを換えた

緊急事態宣言出る前にATMでお金下ろしてきた
食欲無いので栄養保護食品購入
スーパーに寄って買い物
帰宅してお風呂入ってお布団イン

シカと人を少し書いたけど、
今まで川と木と山と海と丘ばかり描いていたので
かなり苦手・・でも少しぬれた。
どうしてもハヤシライスが食べたくて食べたら元気出た。

ご飯食べるの忘れてた
これから食べるぞ

きっちり運動した

朝昼夜ごはん用意した
眠くて仕方ないのでもう寝る態勢

コメを炊く！

買い物した
レトルト関係ほぼ売りきれでげんなり
あっても大辛のカレーのみ

洗濯と買い物した
疲れた
もう寝たい
明日は仕事

フルコースで風呂

歯医者に行った。帰りにガパオライスを食べた。
精算時、マスターに「明日以降の営業は未定」と言われて悲しく/怖くなった。

通院した
買い出しした
市役所に傷病保育の申請できた
夕飯作った
風呂に入れた

ウォーキング2.4キロ
床掃除
自炊
明日はもう少し歩こう

牡蠣の炊き込みご飯を食べる

月イチの病院行けた
スーパーで買い物できた

昨日は画材を買ったのでひきこもれる。

よく寝た　外出して買い物　郵便物送る　DVDレコーダー壊れたので新しいものをネット注文　

目覚めたらPM5：30だった
たまげたなぁ

買い物した
納豆売り切れだった
野菜が高い

会社に診断書と異動願いを郵送した
履歴書を作った
転職活動の電話をした
三食きちっと食べた
家で映画を観た
子供を小児科に連れて行った

通院、買い物、帰宅してシャワー
昼ごはんとお菓子食べて寝た

布団カバーを変えた。敷布団カバーは気に入りの同じやつ。
２つあって使いやすい。
服も、ずっと同じものが売っていればそればかり買うのにな。
ある程度着ないとリピートしたいかわからない。
コロコロかけた。

家で一日静養できた。
引き続き家で映画を観た。
夕方、求人の電話に出て応対できた。
ハローワークのホームページで仕事を探せた。

洗濯3回
ご飯作った

スーパームーン眺めながらウォーキング6.5キロ
ガトーショコラを作る
自炊
洗濯

ほとんど寝てた
朝昼晩のご飯の用意と洗濯

午後からクリニック　買い物　簡単なもの作って夕食　入浴

少し掃除した。
好きな画家さんの絵を見た。

玄関床拭き、廊下と台所と脱衣所の床拭き
リビングのラグ取り替え、シーツ取り替え、毛布を布団袋にしまった
朝昼ごはん作った
お風呂入った

生活必需品とハムスターの餌を買ってきた
どこに行っても普段の半分以下の人出で
人混み嫌いだけどあまりの少なさに気が滅入った

ウォーキング4キロ
チョコレートプリンを作る
床掃除
シーツを洗う

朝、昼、夜3食作った

セルフカットの補正をしてもらうために床屋に行った。
教訓
後ろ髪のセルフカットは危険すぎる

風呂に入れた

ハローワークに行った
三食きちっと食べた
保育園にお迎え行けた
履歴書を送れた
映画を途中まで見れた
買い出しした

30分ジョギング。子供たちの朝食、夕食作った。スーパーと郵便局行けた。

朝少し歩いた、帰宅してシャワー、洗濯
朝昼ごはん作った

ウォーキング6.7キロ
美容室へ行く
ゆっくりお風呂に入る

洗って使えるタイプのマスクを4枚買えた！

夜ご飯作った

朝昼夜ご飯作った
洗濯、掃除機

野菜を多めに食べた。うどんも肉もカロリーメイトもココアも食べた。
一番お気にの景色集を買ったので、これでずーっと眺めて過ごせる。
去年秋に蒔いた１００均一のオレンジ色のポピーっぽい花が冬を越して咲いていた！
とっても可愛い。

ウォーキング2.8キロ
家中雑巾掛け
明日の巣ごもり用に製菓材料を買いに行く
眠くなるまで本を読む

朝３時起きでジョギング30分、エアロビ30分、入浴。

ほっといてたカリフォルニアポピー、アジュガ、ハナニラ、
白山吹などが咲いて可愛らしい。眺めてた。
名前が思い出せないけど白い小さな花が咲く山野草も
ずいぶん増えた。いざとなれば丸い葉っぱを食べれるらしい・・・観察した。

とりあえず再就職候補に面接に行った。

>>293
今日連絡が来て内定取れた。

ウォーキング8.1キロ
先週より1日の平均が1キロ上がった
正月の餅の残りが1個あったのでお汁粉を作る

レタスをいっぱい食べたら
元気になった。
野菜は体に優しい

バナナ食べた
頭洗った

バナナが一部腐ってたけど食べちゃった。
変な味がしたけどノープロブレム

ウォーキング2.1キロ
スフレチーズケーキを焼く
フロア掃除

購読の会報を読めた。

購読の会報を読めた。
４ヶ月、シャワるだけだったけど今日は湯に浸かれて充実。

夕飯作った
眠くなるまで読書
明日はちゃんと歩きたい
本屋に行けるなら本屋にも行きたい、と希望を書いてみる

歯磨き
風呂
耳掃除

数ヶ月ぶりに湯船入った

ゴミ出し、洗濯、支払いと買い物、シャワー、洗濯
朝ごはん出した

うつでーーす‼
通院通院通院通院　通院不足
今日もいつもの通院不足

透析後マック→皮膚科に通院

洗濯　外出　受診　薬局　テレビ楽しめた

息子と自転車12km旅してきた

自粛で図書館欠乏症候群になってから、、やっと気持ち切り替えて
好きなの１冊買おうと決めて、好きな景色集が通販で届いた。
とっても嬉しい。
シャワれたさっぱり。
気分転換に、ディズニーのシンデレラと白雪姫を見た。動物がとっても可愛い。

ウォーキング6.2キロ
玄関とトイレとベランダの掃除
眠くなるまで読書
昼夜逆転を直す努力をする

ゴミ出し、洗濯、掃除機、クイックルワイパー
夜用のおかず作った、昼ごはん作った
裁縫少しした、アメドラ観た

新しいフライパンを買ったので
古いフライパンを捨てた
お名残りおしい別れだった

古いフライパンが3〜4個ある( -_-)
棄てなきゃな
T-falはなんか弱い
やはり鉄パンは無限に持ちそう

ウォーキング4.8キロ
好きな音楽聴きながらガス台と水回りの掃除
家中ワックスをかける

眠くなるまで「北条政子」を読む

コンビニに行ってきました。
レジにビニールが貼ってあった。
かなり不気味だった。
店員さんが怖く見えた

天気がいい日の日課、近所の350ｍ程度の山登り
床屋で髪をバッサリ切る。
昨日買った本を読み始める。

帰宅後、路上から聞こえて来る隣家住人の陰口で鬱が若干復活。
好きで鬱になった人間なんて居ないけど、確かに他人から見ればニートにしか見えんよな…

髭を剃ってコンビニへ行った

早起きできた
ウォーキング10.9キロ
聴きたかったCDをゲットした
眠くなるまで本を読む

今のコンビニは東南アジアのコンビニのようです。
あのビニールなんとかしろや

自分はコロナの感染率が僅かでも下がるんだからあのビニールは良いと思うわ

というかもうコンビニ・ドラッグストア・スーパーどこ行っても飛沫対策されてるな

ちょと絵ぬった。ぬり始めが一番楽しい。。
家のどっかのマットレス探した。探せてなかったのでえらい。
見つからないのでまた探す。
アニメや映画みて過ごしてる。

ウォーキング5.1キロ
夕食にレアチーズケーキを作る明日が楽しみ
CDを聴いてゆっくり過ごす
眠くなるまで読書の続き
コロナ収束したら東京のとあるスナックに行く予定、と書いてみる

腹減ったけど夜食我慢する

つけ麺食べた
美味かった

1930に猫様の葬儀だ

ペットロスつらたん

洗濯、ゴミまとめ、朝昼ごはん作り、段ボールまとめ、水の移動、カップラーメン食べた

買い出し
ウォーキング5.5キロ
読書に必要なので得宗家の家系図書いた

洗濯、ゴミまとめ、荷物開封、朝昼ごはん用意、夜ご飯仕込み、実家に電話、入浴、カーテン一枚洗濯

ラスクを食べたら前歯が欠けちゃった、

辛いがバイト行ってきた

ゴミ出し、ダンボールも出した、洗濯、シャワー、皿洗い、朝ごはん作って食べた

習字の購読紙に申し込んでみた。
去年買って残しといた昼咲き月見草、宿根アマ、赤花かすみ草、
１００均一タネのカリフォルニアポピー、をまいた。毎年こぼれ種で咲いて欲しい。

洗濯3回
食器洗い
犬の散歩
バスルームの掃除を少し

あとは夕飯とトイレ以外ずっとベッドにいた

何もしないと鬱になる

今日も在宅勤務で働いた
昼は食欲なかったから牛乳飲んで済ませた
勤務終了後に発泡酒飲んでしまった

ここは人が増えないけどこんなものなのか、

銀行へ行った帰りにマックでドライブスルー入った　洗濯機を掃除した　洗濯、干し、畳み　家計簿つけ　もの整理片付け
あとはずっとすごい鬱で寝てた　

みんな何か出来てる、みんないい

ゴミまとめ、支払いと振り込み、買い物、シャワー、洗濯
夜ご飯作った

炊飯器の内フタを洗えた
もっと難しい構造かと思ってたけど簡単でありがたかった

習字書いた　数ヶ月ぶり？。。祈りの時間にしようと思ったけど
一文字書くと忘れてるし、上手に書こうという心が一番出てくる。
それはかなり強く来る。。でも１時間弱祈りの時間にしようとできたお。

ゴミ出し、洗濯、皿洗い、朝昼ご飯の用意
段ボールをまとめた

冬物のコート類5着洗濯して干した
今日も風が強いな

洗濯、皿洗い、掃除機、昼ごはん用意した

必需な振り込みを郵便局でできた、
絵を少し描けた、
シャワー浴びた。

プレゼント企画で当たった65000円の空気清浄機を稼働するようにした。
俺の宝物になった。

洗濯干した　溜まってた洗濯物たたんでしまった　買い物　
スマホケース＆リング交換　
料理　初めて作ったものが美味しくできた　キッチン片付け

洗濯、薬を取りに行った
買い物、シャワー

部屋の模様替えでTV台に置いていたスピーカーをPCデスクに移動させた
しまい込んでいたスピーカーケーブルが見つからなくて焦った

絵描いた、腰痛いのでよく休んで回復した、お米炊いた

レタスをラーメン丼で食べた。
ヘルシー

朝から洗濯できた。夕飯も作れたし部屋を軽くクイックルワイパーで掃除した

少し散歩、ゴミ出し、洗濯、皿洗い、昼ごはん作り

洗濯、犬の散歩、食器洗い、ごみ捨て

なんとか二食作って食べた
罪悪感に負けず休めている

ものすごく少し絵描いた、好きな画集見た。
調子悪いのでゆっくり休んでる。野菜はいっぱい食べた。

会社に行って復職の話しあいして来た。
診断書見せて変則勤務じゃない、土日休みの日勤でリハビリしたいと言ったら遠回しに転職を勧められた。
それでも検討はしてくれるから１日まではそれ待ち。
流石に疲れたので昼飯はウィダーにして午後はずっとゴロゴロしてた。
会社辞めるつもりだったけどコロナ不況もあるし、しがみつくなら少しでも大きな会社の方が良いと思ったから今の会社に残ろうと思ってる。ブラックだが規模はそこそこだし、16年勤めた実績もあるのでそうそう解雇はされない…と思いたいなあ。

>>357
すごい行動力だな
頑張れ

>>358
ありがとう。
ダメなら直ぐ戻るつもりだから気楽にやってみるよ。

洗濯、アイロンかけ、掃除機壁掛け設置、掃除機かけた
昼と夜ご飯用意、メールなど、ゴミ箱除菌、風呂掃除
ゴミを少しまとめた

洗濯、犬の散歩、掃除機、シャワー

調子が悪くなってきたので明日は休む

シャワ浴びた、洗濯干した、絵描いた、ココア飲んだ

買い物、ゴミ出し、シャワー、洗濯、朝昼夜ご飯の用意、ダンボールまとめ、皿洗い

夕方お風呂入った

洗濯　ホットケーキ焼いた　買い物　料理　

昨日近所の道路族を通報し 今日は静かになって昼までゆっくり寝てられるだろうと思った。
そしたら8時過ぎに 虐待糞毒親が足が痛いらしいので救急車で病院に運ぶと救急隊員から電話。
こちらの事情も話し 手続きには行けないと 寝起きにしては淡々と対応出来た。
コロナに罹って4ねばいい そしたら葬式もしなくていいからね。と平常心で思えた。
猫の世話。
旦那に笑って｢気を付けて行ってらっしゃい｣と見送り出来た。

ゴミ出し、ダンボールも出した、朝昼ごはん作った
洗濯、掃除機、お風呂に入った

絵描いた、習字した、ココア飲んだ、習字の印について検索したけど
まだよく分からない。ぬいぐるみと遊んだ。

自転車で20kmほど走ってきた

服薬、洗濯、皿洗い、朝昼ごはん用意して食べた

バルコニーで日光浴
あと3回くらい焼いたらフィリピーナになりそう

バイクのカウル外して全塗装した。

あした組み着ける

きゅうり、ナス、冬瓜、ぱせりの苗を植えた
自家製ピザを生地から仕込んで作った

結構絵描けたけどかしこまった絵になってしまったかも。
強い筆跡で描いてみたいなあー。

服薬、皿洗い、洗濯、朝昼ごはん用意

ミニ庭でくつろいだ*+.(( °ω° ))

子供の頃から色々辛いので少し泣いてスッキリした。
きっと毒素出せた。

>>377
泣くのにおすすめなのが、飼い主を失った動物の動画
人間のエゴが理由もあるし
高齢で亡くなってしまった場合もあるし

今だと新型ウィルスで倒産→会社も家も失った→ペット手放す

やりきれんだろな

早起き、ごはん作った、洗濯

ゴミ出し、洗濯、シーツ取り替え、掃除機、朝昼夜ご飯作った、昼寝した、お風呂入った、メールやりとり

ご飯一食完食、ラジオ体操、メール返信

夜洗濯、ゴミある程度まとめた、皿洗いした
夜中に緊急地震速報鳴ったが、前回ほど驚かなかった

必要な調べ物をした

ゴミをまとめた
猫の世話
夜中に台所のシンクを綺麗にした
雑穀米を炊いた

メールできた。ミニ庭に出れた。

洗濯、朝昼夜ご飯作った
午後昼寝した、電話した

頑張って身支度して外出　郵便物出した　ダイソー買い物　スーパーで買い物　

薬局で電話処方箋の、体の痛み止めもらってこれた。
郵便局行けた。もっさーなミニ庭の低木を風通しよくすこし切った。
美味しく食べれないこともあるけど今日はおかゆとココアを美味しく食べれた。

今日も絵描いてまったり過ごした。ユキノシタがとても可愛い。
アジュガレプタンスが元気でどんどん増えるのですこし取った。
元気な繁殖力に癒される。多分うちの庭で一番気を使わなくて良いほっといて良い植物。

洗濯、掃除機、皿洗い、朝昼夜ご飯用意した