★★不眠症／睡眠障害★★ Part112

眠れない人のためのスレです。

《睡眠スレ 役員紹介 & 歓迎コテハン》

帝愛グループインソムニア学会理事長…イリナカ 氏
帝愛グループサイレース研究所所長…るけぶし 氏
切り番ゲット帝愛グループ名誉顧問…にゃんぱす 氏
名古屋帝愛グループ地下王国ハンチョウ大槻組若頭…杁中之御曹司 氏

前スレ
★★不眠症／睡眠障害★★Part111
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1579946882/

久しぶりにスレ立てした。

重複しました、失礼。

---------------------閉鎖ーーーーーーーーーーー

テスト

テスト

テスト

スレ乙

あぼーん

>>1
> 《睡眠スレ 役員紹介 & 歓迎コテハン》

> 帝愛グループインソムニア学会理事長…イリナカ 氏
> 帝愛グループサイレース研究所所長…るけぶし 氏
> 切り番ゲット帝愛グループ名誉顧問…にゃんぱす 氏
> 名古屋帝愛グループ地下王国ハンチョウ大槻組若頭…杁中之御曹司 氏

次スレからこれ削除
特定人物によるスレの私物化禁止

ここは「カイジ」の舞台か!?

ねれない　ねても2時間ごとに目が覚める

俺も不眠症になって数年連続で2時間以上は寝てないと思う
毎日6時間はベットにいるけど目の下のクマは取れたことないし目は常に真っ赤で痛い
注意力散漫でマジで危ないから車の運転もやめた人轢くかもしれないしね
騒音主なら轢き殺してやりたいけど

仕事休む電話したけど、忌々しい気分が晴れないわ
いつも寝れずに悪夢にうなされてるし

>>13
同じく

寝れなさすぎて、頭が常に痛い
いっそショートスリーパーならよかったのに
ナポレオンは2時間しかまとまって寝てないだけで昼間ちょくちょくうとうとしてたらしい

今日は3連休初日だし、疲れてるし、多少寝るのが遅くなっても平気だから自然に眠気が来るの待とうと思って起きてたらこの時間。
マイスリー10mg、ソラナックス0.4mg服用だから、比較的軽症だと思うんだけど、眠剤2年連用してたら簡単には抜けられないのか？

10年くらい前一時銀ハル飲んでたけど、服用期間半年くらいだったせいかすぐにやめられた。
今飲んでる処方とどっちが強いんだろう。

そりゃハルシオンだろ

マイスリーのが明らかに強い

眠りたい静かに眠りながら死にたい

ベルソムラとリフレックスで3日に一回は寝れる。
それでも寝れないときはマイスリー10mg一個。断酒しだしてからこれだけで寝れるようになったわ

適度な運動してみようかと

睡眠不足なったことない家族が地獄の熱帯夜に寝室から何か家族に気を使ってるつもりか居間にエアコンつけるとか言ってて死ぬ

誰か訳して

リフレックス１５とサイレスース2ｍマイスリー１０ｍ
酒で10時間から12時間寝れる

薬飲んでもドキドキして寝れない

寝ろ

>>25
鼻から深呼吸5回以上

交感神経高めで、色々考えて寝れん。深呼吸かな

オナニーして副交感神経を優位にするのだ

神経高ぶって寝られないなら一発抜け
女はアロマでも嗅いでろ

男と女はいつでもMとM♪

寝なきゃいかんって思ってるし、実際疲れてて眠たいのに「寝たら朝になる、時間がもったいない」とか思ってしまって寝れない

ついついゲームやったり漫画読んでだらだらしてしまう...ただの怠け者なんかな

こんな時間だけど、おはよう

ねれんな。

>>33
ｵﾊﾖｫ━(p´･∀･)乂(･∀･｀q)━☆
2時半に起きました

眠れないけど今日は眠れなくてもいいや

またこんな時間まで起きてた。
眠剤早めに飲んでも 眠気が来るのがいつも朝方。
はぁ 寝なくちゃ・・・

>>29
イラつく奴の名前がちん〇んみたいな感じで
自分の股間みるだけでそいつの顔が思い浮かんでしまうんだ
どうすればいいんだ

結局寝れなかった
眠剤飲んでるのに

ナイトレスト って言うの、服用したことある人の感想聞きたい

寝付き悪いし寝たとしてもちょっとした衝撃で起きる
物音や昔の嫌な事を思い出したり

なんだか眠れないなと思ってたら、まだ薬飲んでなかったわ
おやすみなさい

眠剤入れて寝たのに悪夢ばかり見てなんか1日の気力失った

誰かソナタ試したやつおるか？

睡眠薬のんでも 考え方してねれない

おおさか堂で買えるおすすめの眠剤ないですか？
パイプナイト？

以前ならエスゾピクロンだったが
最近は配合量がやたら少ないのしか売ってない
なので俺は病院ハシゴして眠剤もらってる

ねれんな。

ナイトレスト 効果あった

やばい 昨日昼夜逆転直そうと徹夜したら逆に今興奮してねむれない
追いべんぞしたのに
コントミンも追加した
どうしたらいい汗かいて動機がする
死にたい助けて

保守

中途覚醒して眠れない

【新型コロナ】重篤な肺炎でも放置された男性の告白 「保健所への恨みは消えません」
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20200504-00626268-shincho-soci

これはやばい・・・

>>52
同じく…これからが辛いんだよなぁ。
眠れるかなぁ。

酒を飲むと寝れるが断酒してから全く寝れない

一時間で目覚めた

安定の早朝覚醒
鬱が悪化してきてんなこりゃ

この時期普通の人すらみんな不安だらけだしな、俺らや鬱な人達は更に辛い

https://ameblo.jp/hokusei-icsr/entry-12594009162.html?frm_src=thumb_module

今日も6:00起き+浅い眠り
早期覚醒は一日が長くて苦痛しかない

最近は夢ばかり見る
それも現実味のある鬱屈とした夢
睡眠浅くなってるな…

ブロチゾラムとデパス。
昨日は21時半に寝て夜中の1時位に中途覚醒したけど頭が冴えてて二度寝できなかったわ。
一応ラジオ体操だけしてるがやはりそれだけだと疲れが溜まらないんだろうか。

うつになったばかりで早期覚醒に慣れてない
一日がとにかく長い
地獄だろ

とりあえず深酒すれば寝れるので5時から７時まで開いてる店いくわ
断酒する前から酒飲んで寝ても夜中に目覚めたりはしてたが酒やめたら全く寝れない

ウィキの記事「ベンゾジアゼピン離脱症候群」とか読むと怖くならない？

睡眠薬や抗不安薬を毎日飲み続けるのはよくないですか？
https://www.youtube.com/watch?v=YlDnXY38vvw

>>63
昼寝しろ

ブロチゾラム（レンドルミン）って効かなくね？

おまえら眠剤ばかり飲んでると
うちの母ちゃんみたいに重症認知症になるぞ
気をつけろ

ちょっと長いけど、絶対見ておいた方がいいです↓

ベンゾクライシス （前半）
https://www.youtube.com/watch?v=nHDjjwMKRCY

ベンゾクライシス （後半）
https://www.youtube.com/watch?v=X4VwnA3qsas

>>65
こなんしってることやけどじゃあどうやって長年飲んでるやつ辞めれるのって話
10年飲んでるルネスタがないと寝付くこともできない

いきなりよんぶんのいちとかにしたら寝れんしどうするのよ
わからんやろ精神科医も

>>67
１ｓｔ飲むとそれなりに睡眠に貢献してるような気がする

中途覚醒してしまった

だめだ眠れない

俺もだめ
眠れない

今日は徹夜するんだ

地震で起きた
あの警報音怖い

じしんしね

>>71
まずは４分の３にすればOK牧場

>>79
そしたら寝れないんだよ
わかってねーな

今日は徹夜だ睡眠薬は飲まなかった

精神科も毎日通える訳じゃない無いからな、しっかり話しとかないとね
睡眠って死活問題だからな

寝れない寝れない、、
体は疲れてるのに… 明日まで休みとはいえここで生活リズム狂うのが許せない

俺も。明日から仕事なのになぁ

朝までコース確定

一睡も出来なかった気が狂います

一睡もさせなかった気を狂わせます

最近地震多いな。

強めの薬で爆睡してると、あの緊急地震速報すら聞こえないんだね
スマホ枕の下に入れてたからかもだけど
コレがすごいデカい地震だったら、寝たまま家屋倒壊で死んでかも
それはそれで苦しまなくていいか

徹夜になった
一年ぶりに薬が効かずに徹夜
最近きかないなーておもってたんだよな
どーしよかな
自殺しようかなぁ疲れた

粘って4時から9時まで眠れた俺勝利

プリオン病って怖いな。

リフレックスユーロジンサイレースでもたびたび中途覚醒してしまう

母親と口論してる夢を見て「○○（忘れた）で開くわけがない！」みたいな寝言で1時頃目が覚めてしまったわ。
幸い今日は三〜四度寝くらいして6時間近く眠れた。
6時には起きないといけないのに5時45分頃一番強い眠気が来るのが恨めしいわ。

ここ何年も夜は最長で3時間しか眠れなかったのに
今日はいきなり11時間ぶっ通しで寝て
さっき目がさめた
何だこりゃ

ルネスタ、マイスリーの睡眠導入剤が効かなくなり次の睡眠導入剤のおすすめってありますか？
マジでラムネなのに一向に違う薬に変えてくれない

https://www.karadahouse.jp/shop/item/karada/picture/goods/15177_1.jpg

https://img.ponparemall.net/imgmgr/61/00107261/ab14/ab-bb7763.jpg

うとうとスマホいじってて
起きてるのに色んな夢を見るように
なってしまった
寝てないのに夢とか
ビクンと痙攣がおきたり。

多少眠れないけど健康だった昔に戻りたい
今は真逆の状態だ

>>100
今はたくさん寝れるけど病気なの？

>>96
サイレース、ラボナ、ヒルナミンなどのメジャー、リスパダールもいいかもしれない

ルネスタからベルソムラに変えてから3時4時まで寝れない

また始まった…
横になると思考が止まらない…

寝不足だとニキビと皮脂が止まらない

夜って長くない？何もやる気起きないし

>>106
Netflixで海外ドラマやアニメで楽しんでる、夜は

Podcastが寝れる

中途覚醒した

寝れない

ゴールデンボンバーの人が癒し？睡眠動画？あげてると聞いたので見てきた
延々と羊を数えてるだけでなんか逆に不安になった

寝られへん

寝れん
まあ明日もテレワークだから徹夜になってもまあいいけど

９時に薬飲んで今起きた。
ベンザリン追加したわ。夜は長い

24時前に寝たのに目が覚めた二錠もいれたのに
今日から出勤なのに…

金爆の今夜も眠れないって曲は気持ちがよくわかる

土爆の今夜も眠らせないって曲は気持ちがよくわかる

内科でも不眠を訴えれば薬処方して貰えますよね？
本当に辛いんで今日朝一番に近くの内科へ行こうと思うんですが

心療内科にしておきなよ

>>118
心療内科などの専門医に予約してる間の繋ぎとかならいいんじゃない？予約の日にちが長かったから内科で処方してもらった。心療内科は初めて？
>>111
Ｖ系はラクリマクリスティにねむり薬って曲がある。心療内科にお世話になる前までは笑って聴けたけど今は聴けない。MALICE MIZERの方が安心感が半端なくて聴くようになった。元気だった頃は、あの世界観が嫌いだったのに。

>>118
入眠しにくいとかなら内科で良いけど
一睡も出来ないとかなら、内科でしっかり話して心療内科の紹介状書いて貰ったが良いよ

ヤバいな死にたいとか思ってるなら急げな

マイスリー、レンドルミン、リフレックス、セロクエルで3時間くらいしか眠れなくなったんだが
他に変えてくれって言い出しにくい
田舎過ぎて心療内科は自分が通ってるところしかないし

びゃあああああああ！！？？

日記つけているが、ここ二週間酒で寝ているわ。アルコール6%のサワーな。あと、繰り返しになるが、眠れないって書いている奴、服用薬書けよ。

朝からビールが飲みたくて仕方ない
昨日も薬とビール飲んで寝た

薬と酒はベンゾ系が駄目になるのでオススメしない。

私の経験だが、前の会社止めてストチュー３缶ロヒプノール＋エバミールで12時間寝てたんだわ。
ベンゾ系って酒に弱いから、気をつけてね。

日中眠くなるのって睡眠障害になるのかなあ

寝不足だとニキビと皮脂が止まらない

さぁ寝るぞっていう体制モードになると余計寝れない
ソファでぼーっとしてそのまま寝落ちして起きて
寝室に移動する方法にしたらマシになった

>>70
まちがいない。辞められない

>>118
内科で貰えました？

まだ起きている人いますか？何やってますか？

起きてるよiPod聞いてる

>>133
ツイッチ見てるよ

レクサプロ飲んだら眠れねえくそが

また調子悪い、良い日がない、ジタバタせずにゾルピデムいくしかないな

眠れない

20分寝ては起き、20分寝ては起きを3回繰り返して、もう眠れない
ヒルナミン150mgとベルソムラを飲んでいるけれど、あまり効かない

眠りに就きたいのに、早朝出勤の旦那のアラームがうるさくて眠れない。

肩が痛くて眠れない
湿布は貼った
眠剤で全然眠気が来ない

まだ起きている人いますか？何やってますか？

(-_-)

まだ3時
頓服ないから眠れない

中途覚醒して眠れない

つらくて命の電話かけたけどつながらない

なんだか久しぶりの中途覚醒
しかもしゃっくり付き

いのちの電話はマジで繋がらないやくたたずだよな

ベンゾジアゼピン系眠剤やめるためのスレってない？離脱とかの助けになるような
助けて

スクワットすると、いくらか眠れるようになる。
あまりし過ぎると、疲労するから注意。
スクワット以外の筋トレも効果がある。

しかし、筋トレはつらいからしなくなった。眠れないほうがまし。

最近ベンゾ系一通り体制できてしまったから生きる気力がなくなって困ってる
運動して身体疲れさせても日中眠くなる（だけで眠れない）し夜には目がギンギンなる
根本的な解決じゃないしできればODしたくないけど複数の医院巡りして薬集め始めるか…

眠れなくて寝返りうったら便失禁してしまった
死にたい

また夜眠れずに朝に

一時間半で目が覚めた

安定の早朝覚醒
酷くなってきてるなー
鬱の影響かなー
三千世界の鴉を殺しゆっくり寝坊がしてみたい

>>149
ベンゾジアゼピン睡眠薬からの離脱減薬断薬脱薬105
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1553435440/l50

眠れないと、あっという間に1時間、2時間過ぎる

>>157
あの体感速度なんだろうね…

少ししか眠れないと凄く吐き気とかしない？みんなどうしてる？

>>159
するよ
朝ごはんとか何年も食べれてない
歯磨きすると即ウエッていう
今朝は2時間しか寝れてないけどまだマシで助かった

>>146
話聞くよ どうした？

このスレの人って眠れないだけなの？
俺は被害妄想あるから人ごみに行けない

>>162
私はイヤホンなしては出かけられない

抑うつで坑うつ剤飲んでるけどこのスレじゃ普通かと思ってたわ

ゾルピデム10mg(ファイザー)を処方されたんだけど効果時間ってどれぐらいなの？
薬剤師曰く4〜5時間ほどらしいのだが個人差がかなり有り
半分に割って飲んでも翌朝まで効果が残る人もいるらしい
服用したことある方教えてください。

中途覚醒で抑うつ剤も眠剤ももらってるけど3、4時間で目が覚めるわ。
やはり吐き気はある。胃薬は内科でもらってるが胃もたれ改善しないわ。

>>156
ほんとにありがとう！見つけられなかったから助かります

>>162
自分はバスや映画館などがダメだわ。
頓服はもらっているけど、普段は漢方で様子見ている。
本当はちゃんと西洋薬飲まなきゃいけないと思うんだけど、別の病気でいろいろ飲んでいるからこれ以上増やしたくないんだよね。

ゾルピデム5年くらい飲んでるけど多分効果は2〜3時間てとこかなぁ。
寝付きが悪くて焦るタイプだからこれ飲み出して安心して眠れてる。
量も増えずにずっと5mgのまま。

レボトミンやべーわ
この薬飲み始めて朝定時に起きたことない

レボトミンは強いぞ

スレチになるかもですまんが、おまいら病院変えたことある？
主治医が退職して次に患者の話なんぞ全くきかないやつが新しい主治医になってしまい精神的に壊れそうになってる
もう10年以上も不眠とうつで通ってた病院だがフェードアウトで別の病院に行ってもいいもんかな

>>172
全然構わんと思う
手間といえば自立支援の変更手続きくらい
初診料は高くなるかもしれないけど相性のいい医師になれば
紹介状なんて書いてもらわなくてもちゃんと診てくれるし
治して貰う医者にストレス感じたら一番駄目

>>172
駐車場にDr.のらしきGT-R止まってた病院は止めた
所詮金目当てのヤブ医者

早速に感謝
>>173
紹介状いるんかなって思って躊躇してたから背中押してもらえてよかった
新しい主治医は簡単に症状だけきいて薬変えてくる医者で精神科でこれはないわって不安だったんだわ
>>174
それあかんやつ
金儲け丸出しの病院には行きたくないよなあ
病院選びの参考にさせてもらうわ

寝ても嫌な夢しか見ない…

>>176
あー、わかる。
自分は睡眠の導入は今のところ問題ないのだけど、夜中の二時くらいに目が覚めちゃうんだよね。
そこから全然寝られなくて、ようやく明け方ウトウトするんだけど、その時にみる夢はたいてい悪夢だから、朝が本当に辛い。

眠らせない

眠らせて

今ちょう眠い

けど寝たら終わる
がまん

ベルソムラとルネスタのんだ
明日仕事なので早く寝たい

【年齢/性別】33歳　男性
【生息地】大阪ミナミ
【病状】うつ病、回避性パーソナリティ障害
【趣味】PS4、音楽鑑賞など
【募集対象】理解ある方、偏見の無い方
【募集期間】いつまでも
【メールアドレス・LINE・Twitter等】LINEID　coral91reef
【最近印象に残ったできごと】不思議な夢を見た事
【その他・自己アピール】一人暮らしで心ぼそくて、このまま年老いていくのが怖いです。楽しくやりとりしたいです。宜しくおねがいします。

レムデシビルでも飲んでみるか

ぶっぽるぎゃるぴるぎゃっぽっぱぁーっ！

ヽ(-_-)/ｽﾞｺｰ

リフレックスユーロジンサイレースでおやすみなさい
どうせ中途覚醒するが

ベルソムラ効かない
1週間毎日2時間3時間ぐらいしか寝てない
疲れたぁ

眠りたいのに眠気が全く来ない。おまけに不穏気味。辛いわ。

ルネスタ効かない
2時間しか眠れなかったのでセロクエル追加で飲んだ
朝までぐっすり眠りたい

>>165
> ゾルピデム10mg(ファイザー)を処方されたんだけど効果時間ってどれぐらいなの？
> 薬剤師曰く4〜5時間ほどらしいのだが個人差がかなり有り

たしかに個人差あるけど半減期は2時間ぐらい、1時間以内に効果の最大な時が来る超短期型では？
半減期短い（＝きれは良い）ので翌朝に持ち越さないと思う。
１時間で寝付けなかったら、エチゾラム追加で落ち着け落ち着けって自分に言い聞かせる。
それでだめだったらメジャーのコントミン追加して徹夜止む無し態勢に俺は入る。
今は徹夜態勢に入ったので５ｃｈしてる。調子わりぃーー

ルネスタ1.75がきかなくなってきた
入眠できん
普通に朝までとかなる

あー調子悪すぎ、朝まで長すぎさっきからまだ一時間か

不眠症って夜に寝れないってこと?
起き続けて朝とか昼になっても寝れない人いるの?

3時に目が覚めた。また過去を後悔してしまう。とにかくチャンスを逃してしまう人生だ。占い師にあなたは挫折運があるとも言われたな。

安定の中途覚醒。
５時になったら散歩するからそれまで暇だ。

眠れない　死にたい

>>150
疲労した方が良いよ、ウォーキングは気分転換にもなるし

なんでまたこんな時間に起きちゃうの？もういやなんだけど

適度な運動して睡魔がくる人はまだ脳がいい状態なんだろうな
ちゃんとセロトニンが分泌してメラトニンに変換されてる
疲労を感じるシステムが機能低下してる人は運動しても睡魔がこないね

５時からウォーキングしようかな。
六時間は寝れたから良しとしよう。

一睡も出来ずに5時か

>>190
ありがとう
23時頃に服用し、20分後には落ちたんだけど3時頃に目が覚めた
そこから眠気が欠片も感じなく今に至る
大して熟睡した感じもないし

レキソタンの2mgも飲んで寝たけどやっぱ中途覚醒しちまうわ
今日再度病院行って変えてもらうか・・・

>>129
自分もストレス過多になると、不眠が悪化するし、発疹や痒みが酷くなる。今はコロナで通院を控えているから、以前もらった薬で発疹や痒みの箇所に塗っているが、なかなか治らず、痒みでますます眠れない。

アルコール依存症になっていた時期がある。
それ以来不眠症になった。

薬飲んで横になったのに昨日から寝られずこんな時間
いっそ起き続けようかと思ったけど頭がふらふらしてキツイ
休みだからまだマシか…

なんだか寝た気がしないくらい身体がダル重
どうやら夜中に近所に救急車とパトカーが大集合してたそうだ
あぁ、言われてみればそんなこともあったようなおぼろげに覚えてるようなないような

>>193
うん

10時間自転車こいだときも10時間ウォーキングしたときも2時間ジョギングしたときも
睡魔こなかったけど15時間くらい自転車こいだときは、さすがに睡魔がきて思わず公園で爆睡したよ
あれって危険な睡魔なのかな、寝転んで1秒で眠りに入れたけど

書き込みの紹介のみして立ち去りますが、
真面目な話、薬や医療も大事ですが、知識を知るだけでも救われることがあります。
一見、苦しみ多いように思える事もある世界ですが、
少し長い目で見れば、誰の人生にも必ず救いがあります。

たとえば見かけのお金や財産は少なくても、
下記の86を知るだけで、人生の本当の完全な救いと、
我々に本来与えられている永遠の転生や無尽蔵の豊かさ、
そして損・遠回りしない生き方が《客観的な証拠付き》で分かります。
少なくとも、この知識・認識の有る無しで人生（現在・結果）は確実に大きく変わります。

人生の完全救済の証明
http://itest.5ch.net/test/read.cgi/psy/1517267572/86

昼寝しようと挑戦したけど意識が深くなろうとしたその瞬間体が足とかひくんとかしてしまう
なんなんこれ
びくんは気持ちいいけど寝れないのかな昼寝とか10年以上してない

昼寝は出来るが夜寝れなくなるし発熱しそうで怖い

眠いのに眠れない
つらみ

眠くても眠らせない
つらみ

鸚鵡返しガイジマジキモい

朝までまた眠れないんだろうな。苦痛です。

(*_*)

ゾルピデムを長く愛用してるけど切らしてて困ってるときに同僚からロヒプノールだかをもらって試したら全然寝付けなくて焦った。
入眠障害だから寝るきっかけさえつかめたらあとは途中で起きたりしないしやっぱ超短期型が一番自分には合ってる。

21時に寝て五時間で中途覚醒、、、
二度寝するために眠材追加したわ

この数ヶ月何時に寝ようがこの時間に目が覚めてしまう

全く寝れない日も多いから
ずっと頭がボーとしてる
今日は風邪ひいてきついのに
寝ようとするとドキドキ始まって余計体力奪われるので横にもなれない

おはようございます❗昨日も一睡も出来なかった１週間寝れない気が狂います

(　´・　ω・　｀　)

>>218
5時間寝れてるならそのままおきてたら？

5時間ってここの人等に言わせればやっぱじゅうぶんなん？

デパス2錠、サイレース1錠で
2時間しか眠れなかった。
主治医に相談したら、そのまま、
起きてろって言われた

5時間でも眠れたら安泰

>>224
眠れない人から見ればうらやましい限りだけど
5時間で十分足りて毎日ハツラツと活動できるかといえばやっぱり足りないんじゃないの

個人差あるだろうけど、俺はもともと2時に寝て7時に起きて毎日元気ハツラツ生きてたから、5時間ぶっ続けで寝れてるなら十分寝れてると思えてしまう。
1週間くらい続けて平気ならそういうリズムもありだと思う。
二度寝してリズム狂ってる場合もあるし。

眠りに落ちたのを感知して自動的に電源がオフになる
ラジオやテレビや照明器具がすごく欲しい

うちのオカンから朝の４時に電話かけてきた
非常識過ぎる

今日母の日じゃないか？
わくわくしてかけてきたんじゃないのか、わかってやれよ

このところあまり寝れない日が続いているんですけど。6時間は眠れているんだけど
まだ眠り足りない感じです。薬を飲んでもお酒を飲んでも7時間眠れなくて
ちょっと前までは簡単に9時間眠れてたんですけど。睡眠には波があるから眠れなくなったんでしょうか

何か睡眠を長くとる為の方法はないでしょうか？

3日徹夜してから出直してきな

3時間でも眠れたら、眠れないよりいい

「今日はちゃんと眠れるだろうか、何時間寝れるだろうか」
って恐怖にならない？夜が来るのが怖くて仕方ない・・・

>>232
そのくらい寝れてるとここでは怒りを買う可能性が高いw

俺なんか１週間寝れない気が狂いますイライラする

>>237
一緒やわ 1週間1日2時間ぐらいしか寝れてない
イライラする

薬飲んでもこんなに寝れない不眠が一生続くのかと思ったら死にたくなることない？
こんなもん老人になるまで持たんで・・・

続くでしょ

一回眠剤に頼ったらそうなる

>>230
おかんとはそういう生き物だ

母親は本当に苦しい時に辛辣な言葉を浴びせてきたからもう無かったものとしてる
ただ存在自体はしてるから本当にいない人に比べて制度上損することが多くて不快

人生は長い、いつかぐっすり眠れるようになるさ
そう信じて今日もハルシオンとベルソムラを飲む

不眠が続くと動悸が収まらなくなる
その動悸のせいで、更に眠り難くなる悪循環
もう飽きたから殺してくれよ
何で死ねないんだよ

確かに俺も不眠だけど動悸なんて一切ないわ
絶対別の病気だろそれ

一生飲まなければならないならそれならそれでいいが
せめて中途覚醒がなくなればな・・・
子供の頃18時台くらいの夕食ですでに眠くなってた自分が羨ましい。
なんで薬飲んでも3〜4時間しか眠れなくなったのか。

8時間寝たいよね

やはりそのくらいは寝たいな。

今日こそ眠るんだ
おやすみ

>>242
うちのおかんと似ているから、気持ちは分かる気がする
底意地が悪くて頭も悪くて意味不明でやっかいな生き物

>>249
おやすみ
私も寝ます

知人からブロチゾラムをもらった
眠剤歴はそこそこだが正直くすりの知識は皆無に近い
このくすりがどれほどのもんなのかわからないが、すごく効いてきた……

すごいよ…あたまがぽーっとして
ずいぶんひさしぶりの感覚だ、今日なら布団がぜんぶゆるしてくれそう

>>251が休めますように。

どうせ眠れないし夜も起きてる方向で電気つけたままのんびりごちゃんやってる
だいぶ楽

ブロチゾラムってトリアゾラムと力価同じぐらい？

>>235
怖いよ、今も日付変わって怖くなってきた。少し頑張って薬飲まずに挑戦してみる。

久々にねれん

ね

ブロチゾラム飲んで寝よう

安定の中途覚醒

明日は仕事なのに寝れない…

マイスリー10mgを1ヶ月分もらってて半分に割れば60日持たせられるから出来る限り病院も行きたくないし割ってやろうと思うけど
なんだかんだ一錠飲んじゃう。
あと30分後には寝ているだろう。

今日はすごい眠れたと思って目覚めたらまたこの時間

案の定眠れないわ

案の定眠らせないわ

安定の中途覚醒。
四時間弱ってところか。
ちなみに眠材はベンザリン10mg とアモバン10mgと睡眠補助でクエチアピン100mgって感じです

全く眠れそうにないです。
辛い…

>>267
辛いですよね、、、明日休みなだけ幸いですが、

今まで効いてた薬が効かなくなってきたら変えてもらうしかないのかな？
レンドルミン、ユーロジン、ルネスタ、サイレースが効かなくなってしまった
最初はガッツリ眠れてたんだけど

今日は夕寝してしまったので眠れない

今日 寝れなかった。24時間寝てない 朝だ

>>266
アモバン7,5しかねえだろ。

翌日の仕事が休みの日の夜は寝られるわ。
それだけでもありがたい。

>>272
そうですね(笑)寝ぼけてました。
すんませんm(__)m

頑張ってやっと寝られたら速攻起きやがったので頭がガンガンする
頭痛薬も効かないし見るもの聞くもの全部ボンヤリしている

寝てなかったら、うつになるな

逆じゃない？
鬱の症状として不眠が出てくるのでは。

どっちのパターンがあってもおかしくないだろ

おれはうつになってから早期覚醒するようになった
もう目覚ましいらなくてラッキーくらいにしか思ってない

ベルソムラ効かなかったからマイスリー貰ったけどそれでも効かない
飲むと動悸激しくなるし
もうやってられん
いっそ倍飲んでやろうか

午前二時からさっきまでずっと転寝
目が開いてたのか夢を見てるのに時計で時刻がわかるの
なんなんだろうね、この状態

>>281
ちょっと何言ってるのかわからないです

>>282
うん。自分でもよくわからない・・・
枕もとの時計は見えているのに夢は見ているの

金縛りだろ

それか目を開けたまま寝る人

>>284
>>283です
金縛りとも違うんだよねえ・・・
金縛りって自分の寝ているところで見る夢でしょ
不通に車にはねられたり刃物で刺されたりする夢で
場所も全然別なのに
なぜか同時に横の時計が見えているの
>>285
目を開けているのは間違いないと思う
起きた時の時間の不連続感はないから
時計は確かに見えているんだと思う

>>286
リーディング シュタイナーなんだよ、多分

アニメじゃない！アニメじゃない！ほんとのこーとさー！
ごめんシュタゲはよく知らないよ

知ってるやーん！

これから暑さでも眠りにくくなる季節に入るなぁ
夜が嫌になる

レボトミン200mg、ハルシオン0.25mg、フルニトラゼパム4mg、飲んでるけど眠れない、、

薬やめたら寝れるよ

>>291
なんで？

>>290
やばすぎじゃね？
入院しろよ

こんな量飲んでも眠れない人が入院すると眠れるようになるの？

>>290
いつ寝てんの？

>>294
薬徐々に減らして辞めれるようになる

薬がないと一睡もできなくて死ぬなんて聞いたこともない

最悪でも一週間くらいで疲れてコテンと寝るよ

薬やめなくてもいいからせめて普通の量で寝れるように入院すべき

眠れないって言ってる人は24時間起きてから言ってくれ

夜中にスマホ触るな

あぁ。。。今日も眠れない夜がくる。。。

スマホ捨てろ

夜はテレビ観るけど照明は落としている

>>301
余計刺激が強くない？

間接照明、アロマとiherbで高濃度グリシン買って三錠飲めば､わりと深い眠り

>>302
テレビの照度も下げれば大丈夫

>>303
ナイトレスト試したことはある？

>>292
ギャバが回復するから

あばよ涙
よろしく勇気！

寝ようとすると興奮しだして寝れない
ドキドキしたり脳や体が痺れたり汗をかいたり
そわそわイライラしたりする木刀持って誰か殴り倒したいくらい

>>308
薬のせいやぞそれ

>>308
無理やり薬調整してない？離脱症状かもしれんよ
とりあえずここに書き込んでスッとするなら吐き出して落ち着け

レクサプロを飲んだ日は2〜3時間しか眠れず
レクサプロを飲まない日は6時間くらい寝れる

>>308
AM1時くらいまでなら相手してやるぞ
こっちはNetflix観ながら5ちゃんやってるから

>>295
朝から夕方です
たまに24時間眠れないこともあります

>>293
入院中です

寝れてんじゃん

>>297
勝手に断薬したら3日起きてたけど眠くなかった
仕方なく4日目に薬飲んで寝た
手足が震えて辛かった

(゜レ゜)

ゾルピデムって同じmg数でも製薬会社が違うと効果変わる？
この前まで不眠とは関係ない病気で入院しててそこで処方されてたゾルピデムを退院後も飲んでたんだけど飲み切ったので近所の内科で数日前にゾルピデム処方してもらったら10mg飲んでも退院処方のやつほど効かない。
入院してたときに出してもらってたのは味のしない錠剤なんだけど、今回のは甘くて溶けやすくてチュアブルみたいな感じ。
同じmg数なのにこんなに効果に差が出るのかなぁ。

皆さん眠れてますか？

今から寝る

いま聴いてる伊集院の馬鹿力終わったら薬飲んで寝るよ
4時頃就寝予定

寝てからまだ40分しか経っていないのに目が覚めて、もう眠れない
朝まで寝てみたい

身体は疲れてるのに毎日毎日こうも眠れないと死にたくなる
周りはすぐに眠れる人だらけで何で自分だけこんな風になっちゃったんだろう
ベッドの上で無意味に何時間も過ごす毎日疲れたよ

>>323
眠るための努力を一緒にしよう
まずはスマホを寝る前にみないこと

今日も寝れない徹夜だわ全然眠気がない
どうすればいいんだろう教えて下さい

>>325
眠るための努力をしよう

また3時間で覚醒
眠剤追加で飲んだ
7時間くらい眠りたい

>>323
通院はしてないの？

>>324
寝る前に見てない
3時間経っても眠れないから諦めて弄ってるだけで
眠るための努力なんてここにいる人らみんな何かしらしてるよ
それでもどうしようもないからここに書き殴ってるんじゃないか

>>328
してる
でもあまりにも薬効かないから病院変えようと思ってる

ひらきなおって自分は2日に1回寝れば充分な体質なんだと思うようにした

昼休み突っ伏してればなんとかいける

>>329
薬やめる努力してるか？

途中覚醒した。時計見たら１時間寝てない。モゾモゾしてたがこりゃダメかもと思って薬のんだ。
4時間寝れたらＯＫなんだけどな。

レボトミン100
ニューレプチル10
ラボナ100
サイレース4
リフレックス15
デパス3
リスパダール3

でも寝れない時がある。終わってる。

安定の中途覚醒

同じく中途覚醒でおはよう

こちらは眠気が起こらず、暑さも気になって不眠。
今日は在宅勤務じゃなくて出勤するから厳しいな。

眠れなくてやだ。明日も普通に仕事なのに

一晩中眠れない日が一日おきにある。
今日も薬（マイスリー、他）飲んでるけど眠れない。
今日は貫徹のつもりで起きてる。
明日は泥のように眠るんだろうな。
今日は意地でもスイマーに負けずに起きててやる。
明日用事あるけど起きててやる。

寝どき間違えて寝れなく:;(∩´﹏`∩);

以前は生理前の1週間だけは8時間以上ぶっ続けで寝られてたから絶対的安心感があったのに、先月から平常時みたいに中途覚醒してしまうようになった
いよいよホルモンおかしくなってきたか

おはようございます❗昨日も一睡も出来なかった気が狂いますイライラする
どうすればいいんだろう教えて下さい

1回中途覚醒しちゃうと、しばらく続いちゃうよね
自分は夜間過食小人を連日召喚してるらしく、朝起きるとなんか気持ち悪いし身体がダルい

薬飲みまくっても全然眠れない
もう寝付くまで増やし続けてやろうか迷ってる

>>321
深夜ラジオ聴いちゃうとおもしろくて眠れない

今日もねれなかった
逆にこんなに眠らずよく生きてると思う

朝方布団の中で汗かきまくりでサウナ状態になるのはなんでだろ？

ぬるぽ

最低でも24時間起きてから眠れないって言ってくれるかな？

23時に寝て2時に起きてそのまま
禿げていく

2時に寝て4時に覚醒
でもそこから7時までもう一度寝れた

今起きた

7時間も寝れた
凄い気分いい

うつになって毎日中途覚醒→気合いで二度寝ってパターンが続いてるんだけど、薬に頼ってグッスリすべきか、このままでいくかどっちがいいと思う？

アモバン
レンドルミン2
リフレックス　
テトラ4
ドラール2

これでも一時間で安定の中途覚醒
因みにヒルな見ん出てるが喉乾くし、ボーとするので飲んでない。

>>353
ちょっとでも寝てんだからいいだろ

昼過ぎまで寝て夜眠れないは自業自得

>>353
寝つけて二度寝もできるなら薬に頼るべきではないね
最後の手段と思った方がいい
まあ、そこから更なる地獄はあるんだけどね

昨日は一睡も出来なかった気が狂います睡眠薬は飲まなかった やっぱりだめだ
薬は飲んだほうが良いのだろうか
断薬は無理なのか 今飲んでる薬は
サイレース コントミン200です
皆さんどう思いますか？

>>358
断薬したら5日間一睡も出来なくて幻聴酷くて、しんどくて薬飲んだ
俺も断薬したい

>>358
ベンゾは飲んだりがまんしたりしてると悪化するよ
頓服とかでたまに飲むとかでなければ

本来、ベンゾは頓服でたまに飲むものなんだよな。連続使用はせいぜい１か月まで。
じゃないと>>69みたいになるぞ。

>>344
たまに寝落ちする事もあるけど基本的には最後まで聴くね
寝落ちしても1時間くらいで起きるから結局は薬飲むしねぇ

https://ameblo.jp/hokusei-icsr/

昨夜は薬飲んでるのについに一時間くらいしか眠れなかったな。

寝れるときもあるんだけど、毎回眠気きてから3・4時間くらい落ちるのにかかる
寝れなかったら当たり前にきついし、寝れても十分に寝れてないからか昼とか睡魔がやばい
入眠障害ってやつなのかな

もしかして俺の不眠って喘息でステロイド吸入しまくってるから交感神経優位になって眠れんのかな

タバコ吸ってる人は不眠になりやすいよ

新型コロナの恐ろしい特徴

・HIVと同じ性質で一度でも感染すると一生体内に残り続け何度も再発して重症化に発展する
・無症状者でも知らないうちに肺にダメージを受け続けていく
・血栓により脳梗塞、心筋梗塞、肺血栓塞栓症などで急変し死亡する可能性が高い
・子供は川崎病と同じ症状になる可能性がある
・軽症でも多くは高熱とだるさ、全身の激痛とともに水に溺れたような死ぬほど苦しい呼吸困難を味わう
・肺のダメージによっては今の医学では治せない死亡率１００％の間質性肺炎に進展し、余命5年となる
・抗体が出来るのは3分の１の人間でその抗体も悪性になる事もあり、悪性の抗体によって重症化する事もある
・免疫は作られないので一度でも感染すると終わる
・とにかく変異するスピードが早いのでワクチンの対応が追い付けずワクチンは実質不可能
・新型コロナは主に武漢型、欧州型、アメリカ型とあり、欧州型は凶毒性の為に死亡率が高い
・血管を介して様々な臓器にダメージを与えて多臓器不全になる可能性
・回復しても完全にウィルスが死なないので再発し再び感染し続けるので永久ループ
・アビガンも効かない人が続出。アビガンによる副作用により悪化する患者も

>>368
ソースもエビデンスもない情報ってなんて言うか知ってる？
ガセ情報
ガセネタ載せるな

息子が二人いるのですが、兄は布団に入っても何時間も寝られず、弟は数分で寝る。
あっという間に寝れるのも問題なんですよね？
自分は、ある日を境に入眠困難になったけど、睡眠障害は遺伝するもんなんでしょうか？

そろそろ入眠するぞ
中途覚醒したらまた書き込む
目覚めませんように

鬼滅の刃観てるけど面白さがよく分からない
まだシュタゲーの方がワクテカした

>>366
あ、それあるかも。
父が腰痛のためペインクリニックで硬膜外ブロック注射したら、
薬剤のデカドロンの副作用の不眠が出た。
脳みそ覚醒しちゃって一睡もできない不眠。
普段から飲んでるレンドルミン2錠、エバミール2錠のんで眠れず、アルコールも追加したが眠れず状態だった。
眠れなかったのはその晩だけで、翌日は眠れた。よかった。

旦那のイビキがうるさくて眠れない。
別室に移動して耳栓つけても聞こえる。音が良く響く家だから困る。
旦那の隣で寝てる子供が泣いてたけど全く起きず、結局私が二階に戻りなだめてる。
クソ旦那の息の根止めたい

>>374
本人に言えばいいじゃん

>>358
サイレースやロヒプノールはよろしくないだろ。
しかもメジャーのコントミンで増強とか

>>375
声かけても起きない。

>>374
迷惑なのはもちろんだけど
眠れないほどうるさいいびきは睡眠時無呼吸症候群の症状で
放置しておくと危険だから
早く専門医に連れていってください

>>377
そういう意味じゃなくて起きてるときに言えば？ってこと

抗がん剤治療してるときステロイドの点滴しててそのときはただでさえ不眠なのにさらに眠れなくて困った

地獄ですな、癌じゃなくても不眠は辛いのに。今日も薬かな、やばいなぁマズイんだけどなー

あああああああああ
ぜってぇ眠れねええええあええ

鬱が酷いときは眠剤無しで眠れるのに、ちょっと元気なときは不眠になる
これどういうこと？

安定の中途覚醒

安定のまだ眠れない

「仮眠」って行為ができる人ほんと羨ましい

また３時間で目が覚める
睡眠過多の時の方が余計な事考えなくて楽だったな
どっちも色々困るけど

眠れない‥

眠れない

はい　起きたー
中途覚醒
もうマジ勘弁してくれよ
眠剤ないと寝れないのに眠剤の余りなんてないよ
はぁ　毎日が嫌になる

中途覚醒

(。-ω-)zzz. . . (。ﾟωﾟ) ﾊｯ!

眠らせねぇぜΨ(｀∀´)Ψｹｹｹ

肩が痛くて眠剤が効かない

>>69
いつも思うが睡眠薬かわりにリボトリール飲んでるやつがここまで酷くなってるよな
リボトリールは眠剤に使うなと書かれてるのに文章に
リボトリールはてんかんの薬

眠れない

眠らせない

トリアゾラムって、何歳から飲めるんですか？
中学生の息子が、明け方近くまで寝れなくて困ってるそうです。
半分に割って飲ませても大丈夫ですか？

最近また中途覚醒増えてきたつら

>>398 バカかお前
子供にいきなりベンゾなんぞ問題外
息子が寝れないならまず病院に行って相談が先だろ

結局、徹夜した

まだ早い

朝だよ！おはよう！

おはよう

まだハワイ

>>398
ロゼレムとかベルソムラで十分でしょ

眠剤ありでまた一時間位で目が覚めたが
今日はその後多分すぐ二度寝できて4時まで眠れたからいいわ。
怠いっちゃ怠いが。

ちょっとでも眠れただけでよかったと思うようにしてる

テレワークが本当にありがたい

ベルソムラ＋ハルシオンだったのをベルソムラ＋メラトニンに変えてみたら今一つだった

期待しすぎたかな

そりゃメラトニンなんかアメリカじゃそこらのスーパーで売ってるレベルだからなw

そらそうよ
強さ段違い

今日はなんと2度寝が出来た。嬉しかった。
久しぶりにちゃんと眠れた気がする。

二度寝出来るだけだいぶマシだな

コストコで業務用メラトニンないかな

ヒルナミン150mg ＋ベルソムラ20mgだったのが、
今日から
ヒルナミン200mg ＋ルネスタ3mgになった

ルネスタ久しぶりで、あの苦味が怖い

ついにヒルナミンが200mgまで行ってしまった
今は過眠でもいいから寝たい

>>415
iherbになかった？

>>413
おめでとう

たまに寝れると

今日はワイパックス試してみるおー

>>419
昨日は眠れた？

もちろん眠らせないよ

22:30にデパス投入で入眠するぞ〜
中途覚醒しませんように

>>420
デパって3時間くらい寝れた
違うやつ試せばもう少し寝れんかなと

>>423
自分と症状にてるな
2〜3時間で目が覚める
そのまま二度寝出来るときもあるんだけどな

一度寝たら寝すぎるくらい寝てしまうんだけど、寝つくまでに4時間くらいかかってすごくストレス

全然眠くない

ワイもデパるかと思ったがもう少し我慢してみる。
眠れなかったらまずデパスってだめだったらマイスリる。

自分の睡眠のルールを作ると寝つき良いよ

薬飲んだら眠れるけど寝過ぎてしまって家族に迷惑かけてしまう。
病気療養中だから来年まで仕事はないんだけど子供がまだ小さいからちゃんと朝起きて面倒見なきゃいけないんだ。

いまは敷地内同居の実母が手伝ってくれてるけど眠剤が長く効き過ぎるとなかなか起きられなくて母に負担がかかりすぎてたまにきつく怒られてしまう。
子供に対しても情けなくて…。
普通の人みたい中睡眠サイクルにしとかないと仕事始まったらそれこそ地獄だ。

がんばろう。。

>>429
その旨を伝えて眠剤を変えてほしいと主治医に相談してみた？
もういろいろ試した上なのかな
効果の出方はなんだかんだ人それぞれだからね

>>410
軽度の不眠症だろ？
スレチ