運動直後のプロテインは胃にも負担かかるから少し時間を開けてから飲むようにしてる
あと、一度の摂取量は20gくらいでそれ以上を一気に飲んでも吸収しないらしいからこれも数回に分けて飲むようにしてる
乳酸分解するのに酢ジュースもおすすめ