発作を起こすと恐怖心が増幅して日常生活がより限定的になってしまう
そうなるくらいなら薬漬けでも発作を起こさず安定した日々を送って活動の幅を広げた方が人生豊かになると思う
自分も最初の頃は極力我慢してたけど電車乗れない遠出も出来ないでほとんど引きこもり状態だった
今は薬のおかげで電車も乗れるし旅行にも行ける
そういう成功体験を積み重ねていけば自然と精神的余裕も生まれてくる