パニックの原因は首？

そういう対処療法してても治らないのはみんな薄々感じてるはず。
パニックになった原因は、何か反省すべき改善するところがありますよという体と心のサイン。

こういう事言うと宗教とかスピリチュアルとか言う人いますが。食事、睡眠、生活習慣、考え方、人生観等。何かが違うはず。パニックになる直前、もっと前の健康な時、今そして未来

首肩、胃腸、息苦しさ、動悸目眩、ダルさ、不安緊張とパニックでも人それぞれ症状は違うと思うけど、
生活習慣が2割考え方が8割。
首肩揉んでも呼吸法してもリラックスしてもその時だけ。自律神経が乱れてるのは、あなたに何かを反省しなさい改善しなさいと促してるのであって、体と心は一生懸命治そうとしてくれてるので感謝しよう。

風邪ひいて熱や咳や鼻水が出るのはなぜか？それは身体がウィルスと戦ってくれてるから

パニック障害も同じ

対処療法で熱や咳や鼻水を止めるんでなく、風邪をそもそもひかないように日頃から気をつける、風邪をひいたら薬飲むのではなく寝て休息をとる

おそらくここにいる人は、自分だけ何でこんな身体と心の症状が出るんだろうと思ってる

元気な時に戻りたい

病気になったのは自分自身に原因がある

辛いけどそれを直視して反省して改善するしかない

何とか療法とか薬とかも、もちろん大事だけど根本を解決しない

パニック障害という病気で自分に何かを気付かせようとしてる身体に感謝してください

周囲への感謝が足りない、悪口人の噂ばかりしてる、親や家族の尊敬が足りない、お金のありがたみがわかっていない、人の足ばかり引っ張る、社会への不満しかなくいつもイライラしてる等

思い当たる点ないですか？