腸内からセロトニン分泌するもんね。
俺も着目して
①生きて腸に届く善玉菌のサプリ（ヨーグルトとかはは腸まで届かない）
善玉の餌になる
②難消化性デキストリン(水溶性食物繊維)
③強力わかもと
④毎日納豆
してるが効いてない所を見ると
俺の原因は他にあるって事か…