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【突然】パニック障害ヘルプスレ23【発作が！】

レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
1優しい名無しさん
垢版 |
2019/08/24(土) 19:04:13.32ID:22QpJ8yn
ここはパニック発作になったとき書き込むスレです。
急に発作が起きたとき、苦しい時に自由に書き込んで下さい。

レスをする方は発作が楽になれるアドバイスや、
気持ちを鎮められるような優しい対応をお願いします。

【重要】
質問、相談、雑談、独り言などはスレチですので該当スレでお願いします。
発作終息後に質問や雑談したい方々は該当スレに移動するようお願いします。

荒らしはスルーしましょう

前スレ
【突然】パニック障害ヘルプスレ22【発作が！】
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1551966764/
2019/08/24(土) 19:07:34.93ID:wSc/0u8v
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3優しい名無しさん
垢版 |
2019/08/24(土) 23:37:17.90ID:h5JH/R+v
>>1
精神科に行った時点でお前らは負け
まともな人間なら病院など行かない
自分自身に問題がありすぎることに気付け
薬なんかで治るわけが無いだろ
お前ら自身の頭がおかしいから病名を付けられたんだよ
自業自得だ
2019/08/26(月) 03:15:53.91ID:UaIKa92h
保守
5優しい名無しさん
垢版 |
2019/08/27(火) 02:14:50.37ID:ErJMWA7r
助けてください
だれかいますか？
6優しい名無しさん
垢版 |
2019/08/27(火) 02:15:56.58ID:ErJMWA7r
眠れなくなって発作がおきてしんどいです
7優しい名無しさん
垢版 |
2019/08/27(火) 02:22:30.67ID:ErJMWA7r
エチゾラム半分にして飲みました。
早く効いてほしい。
2019/08/27(火) 02:37:11.63ID:nf3uP7OL
>>5
遅くなってごめんね。
お薬飲んだなら大丈夫。
室温を少し下げて、冷たいお水もいいよ。
後はとにかく呼吸をゆっくりね。
吸うのは勝手に入って来るから、
長く吐くよう意識してね。
2019/08/27(火) 02:51:20.64ID:WzI5EVGr
>>6
遅くなったすまん
薬効いたかな？眠れたかな
10優しい名無しさん
垢版 |
2019/08/27(火) 03:50:40.09ID:ErJMWA7r
>>8
>>9
ありがとうございます。
薬が効いて発作もおさまり、少し眠れました。
2019/08/27(火) 21:54:37.55ID:WzI5EVGr
誰かいるかな
低血糖なのか気圧なのか厳しい…
2019/08/27(火) 22:25:06.21ID:6b8wZo2D
>>11
いるよ
1311
垢版 |
2019/08/28(水) 00:54:06.07ID:Qv70yYtT
>>12
ありがとう

なんとか2時間まったりBGMとか聴いて波を耐えたけど、最終的には頓服に頼ってしまったよ…
14優しい名無しさん
垢版 |
2019/08/28(水) 01:46:32.93ID:nbkou8Ck
本当に発作が起きてる時にこんなとこ書き込めるかよ
余計に不安や焦燥が募って吐きそうになるだけだ
素直に外に出て新鮮な空気を吸うか、トイレに籠るか
それが一番いい
ゲロ袋を常に持参するのもいい精神安定剤になる
15優しい名無しさん
垢版 |
2019/08/28(水) 01:48:58.79ID:nbkou8Ck
パニックを連想しない全く真逆のことをするのが一番いい
2019/08/28(水) 02:26:56.01ID:D8VXMJyx
仕事中なのにそわそわしてきた
動悸がきそうでこわいよ
2019/08/28(水) 02:37:46.69ID:ZF98sAoH
>>16
ゆっくり呼吸してね
席外せるなら少し歩いたり手を洗ってみてね
大丈夫だよ、大丈夫
2019/08/28(水) 03:53:35.37ID:D8VXMJyx
>>17
ありがとう
休憩入って深呼吸してYouTubeでシャンプー動画観たら落ち着いた
頓服はこわくて飲めないなら助かったよ
2019/08/28(水) 04:41:56.97ID:ZJKJLO+c
胸がゾワゾワしてきた。
頓服飲んだけど早くきいて。
怖い
20優しい名無しさん
垢版 |
2019/08/28(水) 05:11:35.01ID:Cog0KmxK
>>19
頓服効いたかな？
私もついさっき仕事で追い詰められる気持ち悪い夢見て目が覚めた。吐き気とザワザワで頓服飲んだ
2019/08/28(水) 05:57:37.17ID:j1On7Lzf
睡眠中のパニック多い。薬飲んで寝てもだめだしどうしよう。離人感きつい
2019/08/28(水) 13:52:26.80ID:ZJKJLO+c
>>20
ありがとう！！
あの後、薬が効いて落ち着きました！

>>21
遅くなってごめんね！
大丈夫かな？
夜中に発作が来ると怖いよね。
みんなここにいるからね！！
23優しい名無しさん
垢版 |
2019/08/29(木) 00:27:07.15ID:jTIE3A3I
頓服とは？
24優しい名無しさん
垢版 |
2019/08/29(木) 00:27:46.91ID:jTIE3A3I
ついに人と飯食ってると発症するようになってしまった
一口しか食えなかった
2019/08/29(木) 01:03:00.86ID:Iym9m/KR
>>22 ありがとう。寝るの怖いけど、みんなゆっくり休めますように。
26優しい名無しさん
垢版 |
2019/08/29(木) 05:59:52.97ID:V4H0l62g
授業中寝ててぱっと起きると動悸がしてきて視界が白くなって手が震えたりしてくるから、ふらふらしながら外に出たりするんだけど、外の空気あたりながら水飲んでたりしたら治るんです。病院とか行ってないけどパニック障害なのかなあ
2019/08/29(木) 06:42:54.82ID:8OUVDPFH
>>26
ここは発作中専用スレなので質問は以下でお願いしますね。


パニック障害(恐慌性障害)162 (※規則変更あり)
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1565862925/

【鬱病・予期不安・パニック障害同士】憩い広場12
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1558655088/
2019/08/29(木) 16:05:47.79ID:V7zMYhYl
プチ久々にきた、息が苦しい、一人だから怖い、誰か居ますか？
2019/08/29(木) 16:41:54.77ID:BLMe7O7H
>>28
いるよ。
2019/08/29(木) 17:41:16.72ID:V7zMYhYl
>>29
返信ありがとう、薬のみ落ち着きました。
2019/08/29(木) 18:11:40.55ID:BLMe7O7H
>>30
良かったですね。
32優しい名無しさん
垢版 |
2019/08/29(木) 21:01:25.47ID:3ia+V3H+
ゾワゾワと吐き気我慢しながら駅に着いたら電車遅延してるし、ホームに椅子ないしあと数分が怖い薬のもうかな動悸してきた
2019/08/29(木) 21:30:23.91ID:JBv/CkPR
>>32
遅くなってごめんね。
落ち着いたかな。
34優しい名無しさん
垢版 |
2019/08/30(金) 02:53:02.18ID:bOKsFOKk
負の感情が一気に頭の中に流れ込むような発作が起きた
色々薬を飲んだ
辛かったことを思い出した
2019/08/30(金) 04:11:30.98ID:IruyHQap
辛い時間もなんとかやり過ごせるもんよ一息ついたらマイペースを忘れずに
2019/08/30(金) 15:34:53.87ID:BJWk6AUT
動悸がしてきた
このまま意識がなくなって倒れたらどうしよう
2019/08/31(土) 03:03:30.63ID:PngVFFmU
>>36 遅くなりましたが、大丈夫ですか？
私も不安で眠れなくて今薬飲んだのですが、保冷剤で首を冷やすと少し楽になりました。冷たいものが案外良いのかもしれないです。
2019/08/31(土) 07:31:10.45ID:pMbxnw88
朝、寝起きで急にざわざわ来た。
コンスタン0.4mg1錠服用した。
頼む、おさまれ。
2019/08/31(土) 14:53:29.94ID:Kav2rseD
薬が効いたのか、二度寝して落ち着きた。しかし、頭の前側かわ重たいなあ。
もう元に戻らないのかあ。
2019/09/01(日) 01:28:27.46ID:2iD5+g3y
>>38
だいぶ遅くなってしまったけど大丈夫でしたか？

私も今急に胸がザワザワしてきて薬飲みました。
まだ前兆だけど怖いなー。
2019/09/01(日) 09:58:12.19ID:WANvSN9f
>>38
ありがとう。薬は効くけど、寝てしまうから、１日が台無しになる。
42優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/01(日) 13:26:45.50ID:A+f4OBDZ
仕事の事考えてたら2時間くらいしか眠れなくて予期不安で気持ち悪いし、考えまとまらなくておかしくなりそうです。ゾワゾワ来たので頓服飲んだけど絶対発作くる…
2019/09/02(月) 01:21:48.85ID:i/jTxeVk
>>42
遅くなってしまってごめん！
大丈夫でしたか？
ゆっくり休んでくださいね！
2019/09/02(月) 09:41:36.79ID:AQpp74HC
なんか天気悪くて雨が酷かったり雷鳴ってたりするとゾワゾワする
気持ち悪いの早く治まれー
2019/09/02(月) 09:48:14.23ID:XrKfyai3
>>44
わかるわー
過敏になるよね、音とか光とかは特に

手の指先を適度に揉むと少し落ち着くよー
教えてもらったんだけど、やってみたら発作が軽い時は意外と落ち着く
勿論酷い場合は一刻も早く薬飲んでね
2019/09/02(月) 10:42:40.34ID:AQpp74HC
>>45
ありがとう指先マッサージしてみます
ゾワゾワ中に聞こえる大きな音は目眩がしますね静かな音楽聞いてやり過ごします
2019/09/02(月) 14:34:07.55ID:XrKfyai3
>>46
あれから大丈夫でしたか？

全てを遮断したい時ってありますよね
実際は出来ないから少しでもマシになる工夫をしないとだけど…
2019/09/03(火) 01:12:14.72ID:ooyEmv8u
めまいがする。息苦しい
2019/09/03(火) 01:50:20.73ID:nQwK0h5t
>>48
横になれてるかな？
まだ湿度が高いから冷房か除湿してね
大丈夫だからね
ゆっくり息吐いてね
2019/09/03(火) 09:46:50.21ID:2QubKMOG
怖い。動悸する。トイレに逃げ込んだ。発作おきそう
2019/09/03(火) 10:35:15.67ID:oAW/26DG
>>50
大丈夫かな？
発作おきそうなとき怖いよね。
冷たい飲み物飲むと落ち着いたりするよ。
ゆっくりゆっくり大丈夫。
2019/09/03(火) 23:15:18.66ID:XF+BwhFA
>>49 ありがとうございます。あれから何とか起き上がり頓服飲んだら落ち着きました。
2019/09/04(水) 13:06:51.66ID:LR2J0xmA
12時半頃から窒息しそうな不快感、手足の震え、顔面からの発汗
収まってきたけどまだ手の痺れが強いてビリビリします
もう少し我慢すれば収まるはず頑張ろう‥
2019/09/04(水) 20:11:56.66ID:9xdJuftO
>>53
遅くなってごめんね！
大丈夫だったかな？
もう今は落ち着いてゆっくりできてるかな？
2019/09/06(金) 10:08:57.34ID:ivHpe24m
>>54
反応遅くてごめん、1時間ほどで落ち着きました
ありがとう
毎日発作が起こるようになってしまったので、今日受診することになりました
行ってきます
2019/09/06(金) 21:00:40.21ID:36i5TEHF
夕飯後から胃が気持ち悪くて、薬飲んだら治まってきたのに1時間経たずにぶり返してきた
みぞおちから手足まで血の気が引いてく感じで胃も気持ち悪いまま
追加の薬飲んで治らなかったらと思うと怖い
2019/09/06(金) 21:28:56.07ID:PP84du56
>>56
水が飲めるようなら少しずつ飲んでみよ！
大丈夫！追加の薬は絶対効くよ
胃の後ろ指圧したり指先マッサージしてみて！
2019/09/06(金) 21:59:31.83ID:36i5TEHF
>>57
ありがとう、追加飲んでだいぶ落ち着いてきた
胃弱で夕食後に体調崩すことが多い
日が沈むと不安感が大きくなるのも拍車かけてる
このまま眠れればいいな
2019/09/07(土) 04:40:59.00ID:TEuVLEoh
急に胸がザワザワしてきた。
頓服飲んだけど怖い
早く薬きいて
2019/09/07(土) 04:49:10.97ID:RLl0aDkY
>>59
もうすぐ効いてくるからね
大丈夫だよ、ゆっくり呼吸してね
みんなここにいるからね
2019/09/07(土) 04:52:08.48ID:2TiRyVJ+
薬飲めたら大丈夫、少しでも過ごしやすいよう室温等調整して好きな音楽とか聴いてゆったりしてね今は辛くてもやり過ごせるから
2019/09/07(土) 05:35:01.81ID:TEuVLEoh
>>60
>>61
ありがとうございます！
だいぶ落ち着きました。
みんながいると思うと気持ちが楽になります。
皆さまいつもありがとう！
2019/09/07(土) 10:10:04.19ID:2TiRyVJ+
人には言ったものの昨日ペットが急死して家の中のそこら中が楽しくもあり悲しくもありでずっと発作手前のドキドキでびびってるキツイ
2019/09/07(土) 10:44:00.36ID:3hCPISeL
わかるよ。私も4ヶ月前に亡くして今でも時々思い出すと涙が止まらない。時間が少しずつ癒してくれるから無理に我慢しないで泣きたくなったら泣くといいよ
2019/09/07(土) 14:29:01.88ID:2TiRyVJ+
>>64
ありがとう泣いたり悲しんだりでただ脈が早いだけなのか前兆なのかよくわからないけどペットのことで発作起きるのは悲しいからねなんとかやり過ごせてる
2019/09/08(日) 01:45:13.47ID:TbLl71dw
>>65
大丈夫だよ(^^)
ペットちゃんが守ってくれてるからね
2019/09/08(日) 03:54:15.97ID:cI/yhcBa
両腕スーッと血の気引く感じと動悸で目が覚めた。薬早くきいてください。
68優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/08(日) 05:17:20.06ID:xzcXefIM
>>67
遅くなってごめんなさい
もう薬は効いてきたかい？
大丈夫だから、ゆっくり呼吸しようね
2019/09/08(日) 07:48:23.58ID:2P+t8IXW
書き込みの紹介のみして立ち去りますが、
真面目な話、薬や医療も大事ですが、知識を知るだけでも救われることがあります。
一見、苦しみだらけのように思える事もある世界ですが、
少し長い目で見れば、誰の人生にも必ず救いがあります。

たとえば見かけのお金や財産は少なくても、
下記の69を知るだけで、人生の本当の完全な救いと、
我々に本来与えられている永遠の転生や無尽蔵の豊かさ、
そして損・遠回りしない生き方が《客観的な証拠付き》で分かります。

人生の完全救済の証明
http://itest.5ch.net/test/read.cgi/psy/1514042708/69
2019/09/08(日) 13:04:57.09ID:F3kXBV3Y
息苦しいしソワソワして辛い。なんか発作時にいい体勢
寝方ってありますか？吐き気もあるから仰向けはこわい
2019/09/08(日) 13:33:38.31ID:yqo4e89J
胃の調子が悪い時は左を下にするといいって言うよ
今日は暑いからクーラーかけて少しずつでもいいから水分とってね
眠ってるうちに良くなるよ！
2019/09/08(日) 13:35:40.73ID:dVq49x4d
>>68 ありがとうございます。頭では大丈夫ってわかってるのに、あのものすごい恐怖ってどこから来るんだろう…
2019/09/08(日) 13:49:39.98ID:xzXWNAXv
これからお風呂入らなきゃいけないのに動悸きそうでこわい
74優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/08(日) 13:50:05.03ID:PW83t5Up
はじめて来ました。パニック障害の方々がお互いにアドバイスしあってる雰囲気いいですね。
2019/09/08(日) 13:55:59.28ID:yqo4e89J
>>73
ぬるま湯でリラックスしてね
なんならシャワーだけでもいいんだよ
2019/09/08(日) 21:01:27.29ID:xzXWNAXv
>>75
遅くなってごめんなさい。
かなり温いシャワーでなんとか入りました。
今は落ち着いてます。
2019/09/08(日) 22:49:22.96ID:F3kXBV3Y
>>71
ありがとうございました。
左を下に寝ると胃が楽になりましたー！後はもう寝逃げ
しようと思います。
2019/09/09(月) 10:46:23.97ID:9pRyuDms
午後から上司と面談する事になりました。最近休みが多かったからだろうか…。何言われるか怖い。すごい動悸がする。落ち着かない。助けて。
2019/09/09(月) 12:45:45.86ID:RRwYt/9d
>>78
深呼吸して落ち着こう！
楽しい事を考えて気を紛らわせて。
これが終わったら自分へのごほうびは何しようかなとかそんなんでもいいんだよ！
2019/09/09(月) 12:46:30.63ID:RRwYt/9d
って、遅くなっちゃったねごめんよ
2019/09/10(火) 12:39:39.79ID:En+K86EB
お願いお願い
とんぷくきかない我慢してたけど
足の感覚もおかしくなってる
座ってるけど落ちそうに揺れてる感覚めまいで無理
ごめんなさいお願い助けて
2019/09/10(火) 12:50:45.19ID:mg7zcn5W
>>81
まずは深呼吸しよう
落ち着いてゆっくりとね
冷やしたタオルを首の後ろに当てるのもいいよ
大丈夫みんないるからね
2019/09/10(火) 12:52:14.87ID:mg7zcn5W
吐くほうを意識してゆっくりね
多分過呼吸になってると思うんだ
2019/09/10(火) 13:09:08.49ID:En+K86EB
>>83
ありがとうございます
まだ足の感覚おかしいしめまいあるけど我慢できてます
本当にありがとう
2019/09/10(火) 13:18:00.62ID:En+K86EB
>>83
深呼吸してたら少し楽になってくました
立つことが出来たからゆっくり歩こうと思います
本当にありがとうございました
86優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/11(水) 02:21:35.15ID:8wBmozE6
エチゾラム飲んで寝てたら、トイレで起きたら薬の副作用なのか体がだるいです。
誰かいてますか？
2019/09/11(水) 02:26:40.91ID:wBrYoRBD
>>86
大丈夫ですか？
お水飲んで落ち着けますか？
88優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/11(水) 02:31:16.00ID:8wBmozE6
>>87
返信ありがとうございます。
水はこまめに飲んでいますが、エチゾラムの副作用なのかこんなに体がだるくなるのは初めてなので、少し心配になりました。
2019/09/11(水) 02:32:53.09ID:wBrYoRBD
>>88
初めてのことや急なことって怖いですよね。
怠さというのはどんな感じの怠さですか？
90優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/11(水) 02:43:18.51ID:8wBmozE6
>>89
体が重たくなる感じです。
薬飲んで2時間くらい寝てましたが、トイレで起きたら体がすごく怠くてしんどい為、少しパニックになってます。
水を飲んで少しは落ち付いてきましたので、横になって様子をみてみます。
レスをしていただき本当にありがとうございます。
2019/09/11(水) 02:51:49.08ID:wBrYoRBD
>>90
副作用なのか疲れやストレスからなのかわかりづらいですよね。

落ち着かれたようで良かったです！
またあまりにも辛いようなら頓服飲んで下さいね。
ゆっくり休めますように、おやすみなさい。
2019/09/11(水) 03:26:09.11ID:Z4JtyHds
今時デパス出す医者いるんだな
2019/09/11(水) 14:16:23.88ID:QoID1L65
はじめまして、昨年の12月あたりにパニック発作が初めておこり、それから今年の1月と7、8月にも発作がおこりました。
どうやら頭の中であーでもないこーでもないと考え事をしていると起るみたいです。
特に睡眠時間が減った時に発作が起こりやすいと感じております。

例えば初めて心療内科にてパニック発作がおこるんだと相談した場合にはどんな薬が処方されるのでしょうか。

どなたかご回答よろしくお願いします。
2019/09/11(水) 15:30:34.27ID:6x1JOLaA
>>93
ここは発作時のヘルプスレなので、こっちに書き込んだ方がいいよ！
初めての診察でどんな薬を処方されるか不安だよね。


パニック障害(恐慌性障害)162(※規則変更あり)
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1565862925/
2019/09/12(木) 07:16:52.47ID:pKGl23KS
発作きた
薬飲んだけど早くきいて。
こわいよ
2019/09/12(木) 07:19:23.13ID:pKGl23KS
怖い怖い怖い
2019/09/12(木) 07:43:13.37ID:olzdgoiX
>>95
大丈夫、絶対に薬は効くよ！
2019/09/12(木) 07:45:38.89ID:olzdgoiX
>>96
難しいかもだけど、ゆっくり呼吸整えて。
薬は絶対に効くからね、大丈夫だよ。
2019/09/12(木) 14:14:57.24ID:tyNHxraX
午前中、体調悪くて休んでしまって、午後から行こうと準備は出来たけど、動悸と手足のしびれが酷くて、まだ行けてない。どうしよう。怖い。動けない。ごめんなさい
2019/09/12(木) 15:02:33.45ID:SXGnnfGf
>>99
体調が悪い時は仕方ないよ
あまり自分を責めないでゆっくりしてね
2019/09/12(木) 15:24:57.60ID:WqWHl6XX
誰かいる？
少し長めに買い物してレジ待ちしてたら予期不安が
2019/09/12(木) 15:44:24.05ID:olzdgoiX
>>101
もうレジは終わったかな？
買い物お疲れ様。
2019/09/12(木) 16:52:40.66ID:zTcefHr5
>>102
ありがとう、無事帰宅できたよ

動悸からのいきなりの空腹感てこれ低血糖かな？両方なんだろうか
もうどっちかわからない
2019/09/12(木) 21:47:00.93ID:cWhgZnHk
頭がふわふわくらくらする。
パニックかな、脳の病気かな。
こわいよ
2019/09/12(木) 23:22:45.89ID:olzdgoiX
>>104
遅くなったけどもう落ち着いたかな？
2019/09/12(木) 23:48:17.62ID:cWhgZnHk
>>105
ありがとうございます。
まだクラクラしてます。
頓服はこわくて飲めなくて
2019/09/13(金) 00:05:57.69ID:S6ATitlt
>>106
一度横になって体を丸めてみたらどうかな？
「自分はちゃんとここにいる」って自分で感じられますよ。

頓服が怖いのはどうしてですか？
それを飲まないと苦しくないですか？
2019/09/13(金) 00:07:15.12ID:S6ATitlt
>>107
ごめん、体を丸めて膝を抱えてみたらどうかな？って書きたかった…。
2019/09/13(金) 00:36:02.65ID:U3TDbg/A
>>107
ありがとうございます。
体を丸めてみたら少し落ち着いてきました。

頓服は酷い過呼吸の発作の時に飲み、その時意識消失してからこわくて飲めません。
薬のではなく過呼吸のせいなんですが、また意識消失して戻らなかったらとこわくて飲めません。
2019/09/13(金) 01:53:27.97ID:2EFZyCCa
薬は何を飲んでる？
2019/09/13(金) 03:32:38.81ID:S6ATitlt
>>109
あれから大丈夫でしたか？

過呼吸で気絶して、その時に頓服を飲んだから頓服＝気絶って結びついてトラウマになってるんですかね。
怖いのはわかりますが、それとこの苦しみどちらが辛いかですよ。
それに自分で仰ってる通り気絶したのは過呼吸のせいです。

でもやはり怖いというのもわかるので、可能であれば病院の先生に頓服を変えてもらうのはどうでしょう？
今飲んでいる頓服以外なら、また新しく気持ちも切り替え出来るんじゃないかと。
2019/09/13(金) 03:57:53.23ID:4u6h07JH
>>97
>>98
ありがとうございます！
あの後いつもより長い時間発作が続いてしまいました。
でもなんとか薬が効いておさまりました。
お二人のコメントは発作中に見てすごく心強かったです！
いつもここの皆様には助けられてます。
本当にありがとうね。
2019/09/13(金) 10:16:47.58ID:U3TDbg/A
>>111
ありがとうございます。
あれから寝てしまいました。
薬のこと先生に相談してみます。
114優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/15(日) 07:29:52.62ID:dM817rDN
平和保守
2019/09/15(日) 16:47:56.63ID:U0wykYba
子供の誕生日の食事に、わりと混んでる狭いビルのレストランに食べに行くことになった。
今から予期不安と吐き気酷くて、パパと行くかまた今度にするか頼んだら子供にゴネられた。ずっと楽しみにしてたもんね。
狭くて混んでるとか最高にストレスで不安だけど薬飲んで行ってきます。パニックってこういう場面も邪魔してくる。もうやだ
2019/09/15(日) 16:59:29.07ID:3gQ7xQBE
>>115
お母さん毎日お疲れ様です。
子供さんの為に頑張ってますね、そのおかげで子供さんは楽しい幸せな誕生日を送れるんですね。

今日行くのかな？
吐き気が酷いなら胃薬も飲んで、いつもの薬も飲んで行って、どうしても駄目なら旦那さんに素直に言って少しどこか(お手洗いとか)に避難しても大丈夫ですからね。
子供さんも自分の誕生日は嬉しいけど、何よりお母さんが苦しんでるのは絶対嫌ですから。
2019/09/15(日) 18:15:56.97ID:g91DNVqQ
>>115
＞ 独り言などはスレチですので該当スレでお願いします。
2019/09/15(日) 22:51:16.49ID:U0wykYba
>>116 ありがとうございます。今日行ってきました。結局パニックなって車から降りれなくなって子供に手を握ってもらい、薬を飲んだら落ち着いて、無事に行けました。
何とか家族に心配かけないようになりたいです。
2019/09/15(日) 23:59:21.89ID:3gQ7xQBE
>>118
凄いですね、おめでとうございます！
車から降りれなくなったのは苦しかったでしょうけど、最終的には行けたんですね！
絶対お子さん喜んでると思います。
お母さんは自分の中の為に頑張ってくれたんだって。

心配かけたくないのは凄くよくわかりますが、溜め込んでしまって爆発するくらいなら、少し頼ってもいいと思います。
お母さんだって人間です、体調だって悪くなりますよ。

とにかくお疲れ様でした、そして、お子さんお誕生日おめでとうございました！
今日はゆっくり休んで下さいね。
2019/09/16(月) 00:07:46.43ID:51vgcXII
>>118
>>119　スレチだっつてんだろ！
2019/09/16(月) 00:13:07.08ID:SCrWi1Fs
>>119
長文レスうぜえ他でやれ
2019/09/16(月) 01:07:29.69ID:t/R0Ks3+
>>119 レス頂いて心強かったです。ありがとうございました！
123優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/16(月) 02:06:39.96ID:h8c+IWMA
>>122
スレチ言われてんだろお前そうとう図太い神経してんな
2019/09/16(月) 03:36:38.00ID:SWYt28uM
あー、発作きそう。
頓服飲んだけど怖い。
最近発作が頻発してて苦しい
2019/09/16(月) 05:44:53.39ID:8zEN67Ym
>>124
大丈夫でしたか？
2019/09/16(月) 14:06:43.00ID:SWYt28uM
>>125
ありがとう！
ここに書き込みして少しホッとして大きな発作にはなりませんでした。
ここに来たらみんないると思うと不思議と落ち着きます！
本当にありがとうございます！
2019/09/16(月) 14:18:33.00ID:RE+BZcv4
>>120 121 123が何故そんなにヒステリックになのか謎。
発作中の書き込みなのに。どこまで良くてどこからが駄目なのか明確に記して欲しい。
2019/09/16(月) 14:32:31.03ID:RB0eGsS1
>>127
きっと>>120は助けて！とかの明確で簡潔なもの以外は駄目だと思っているのでは？
2019/09/16(月) 14:58:22.89ID:RE+BZcv4
>>128 そうなんですかね。でも、予期不安の段階で書き込む方もいれば酷い発作の人もいる、パニック障害当事者ならわかると思うんですが不安にも強弱があるし本人の辛さってわからない。だから一概にスレチとは言えないと思います。
ましてや汚い言葉で罵るのはどうかと思う。荒らしなのかもしれないけど。
2019/09/16(月) 16:05:07.14ID:aNH4/gY0
>>126
良かったです。
自分も発作はありますが前向きにいきましょう。
2019/09/16(月) 17:14:54.90ID:MX24edWx
うたた寝した、動悸で起きた、こわい、だれかいるー？
2019/09/16(月) 17:51:21.67ID:SWYt28uM
>>131
いますよ！！
私も夜中に動悸で起きて頓服飲んで何とか落ち着きました。
絶対おさまるから大丈夫！
みんなここにいるからね！！
2019/09/16(月) 18:04:07.70ID:51vgcXII
>>127
明らかに雑談スレでするべき内容だからでは？
2019/09/16(月) 19:29:59.92ID:MX24edWx
>>132
>>131です、薬のみ横になってみてました、さっき落ち着きました、ありがとうございます。
2019/09/16(月) 20:43:41.42ID:O0rQeIbc
>>129
細かなことまで書きすぎてるのかもしれませんね。
あくまでここは発作中ヘルプで詳細な背景は関係ないので
他の方の書き方を参考にされるといいかもしれません。
2019/09/16(月) 20:52:09.19ID:RE+BZcv4
>>135 細かく書かない方がいいんですね！私も気をつけます。
2019/09/18(水) 12:21:46.72ID:YXo54K5W
今からバイトだけど
強い発作きた、あわててコンビニのトイレで頓服のんだけど
気持ち悪い、怖い、ほんとつらいよ
2019/09/18(水) 12:29:35.19ID:xOsC1fXy
>>137
頓服はすぐ効くからね！
慌てないで深呼吸して待ってよう。
大丈夫。そばにいるからね
2019/09/18(水) 12:47:35.24ID:YXo54K5W
>>138
ありがとうございます
少し落ち着いてきました
仕事は休めないのでなんとかやってきます
あなたのような方が声をかけてくださるのは本当にありがたいです
2019/09/20(金) 02:14:08.77ID:RwhgzM2Q
保守
2019/09/20(金) 04:00:20.73ID:7rHzLXbU
発作きそう。こわい。
早く薬きいて。
こわいこわい
142優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/20(金) 04:01:53.14ID:s4i11y0u
いつもみたいにすぐ効くから大丈夫
ゆっくり深呼吸して
2019/09/20(金) 04:28:01.44ID:7rHzLXbU
>>142
早い返事ありがとう！！
深呼吸しながら首元冷やして142さんの返事見て何とか早い段階で落ち着きまきた。
本当にありがとう感謝です！
144優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/21(土) 11:24:52.12ID:/FHH2ZPN
怖い、息苦しい、ワイパックス0.5mg錠を飲むかもです。
ちょっと、オレだけの拾った金属製(アメリカ製)の卓上用灰皿と
オレだけの拾った1989年製(任天堂製)のマリオのゲームソフトに執着し過ぎた、冗談抜きで。
2019/09/21(土) 11:33:33.47ID:jsX6Eq3L
>>144
酷くなる前に飲んだ方が落ち着きますよ。
薬は必ず効きますからね。
2019/09/22(日) 22:31:05.05ID:6hBveqqg
薬無くても発作おさまります？
2019/09/22(日) 22:33:01.06ID:6hBveqqg
ツボ押しでなんとか耐えてます。
2019/09/22(日) 22:42:47.78ID:iSQdpZGd
>>147
お薬なくても大丈夫だからね
ゆっくり呼吸してね
お水を少し飲むといいよ
大丈夫、大丈夫、大丈夫だよ
2019/09/23(月) 01:02:30.32ID:RwesdRQM
>>148
落ち着きます、ありがとうございます。
人の言葉って本当に大事ですね
2019/09/24(火) 11:21:06.24ID:6V0CpF4s
きつい。こわい。助けて
薬飲んだけどこわい。
もういやだ
2019/09/24(火) 11:23:49.90ID:zL24sz9H
>>150
落ち着いてゆっくり息を吸って吐いてみよう。ここで見守ってるから大丈夫！
2019/09/24(火) 11:34:32.33ID:6V0CpF4s
>>151
ありがとう！！

波があって落ち着いてきたかなと思うとまた胸がザワザワしだして繰り返してる。
こわいよ
ここに書き込んで気をまぎらわせて指に意識を持っていこうとしてるけどダメだ。
早く薬きいて。
2019/09/24(火) 12:43:59.97ID:zTyzmv3o
>>152
お薬効いてきたかな？
今日はまた暑いところもあるからエアコンでちょっと涼しくしてね
大丈夫だよ、大丈夫
ゆ～っくり息吐いてね
154優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/24(火) 15:28:09.75ID:B6EhGdYo
美容室怖くなってきた
もういい加減カラーしたいのに
シャンプー怖いもうやだなんでこんな体なの
2019/09/24(火) 17:42:43.83ID:tc93U3W4
パニック障害の美容師さんもいるから、探してみたら？俺がそうだしw
お客様の気持ちわかるからいつでも相談して
2019/09/24(火) 17:52:23.20ID:8GjZ8ysn
>>154
大丈夫。行けるようになるよ。
一緒に乗り越えて行こう。
157優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/24(火) 18:05:26.56ID:B6EhGdYo
>>155
ほんとにあなたのところでしてもらいたいよ…こうなる前は美容室大好きだったのに

>>156
ありがとう。結局怖くて前髪カットだけにしてもらったよ。ほんとはカラーもしたかった、悔しくて情けないし、優しい言葉に涙が止まらない
2019/09/24(火) 21:04:01.28ID:6V0CpF4s
>>153
ありがとう！
みんながいてくれて心強いです！
いつもありがとう！
2019/09/24(火) 21:26:28.70ID:HcGlKnu9
誰かいますか
低血糖か気圧かわからないけどつらい
2019/09/24(火) 21:37:53.09ID:6V0CpF4s
>>159
いますよ！！
ゆっくり深呼吸して冷たい飲み物を飲むのもいいかも。
薬はのんだかな？
飲んだなら絶対効くからね！！
みんなここにいます！
2019/09/24(火) 21:41:20.59ID:HcGlKnu9
>>160
ありがとう、とりあえずベッドに横になったけど肩に力が入っちゃう
2019/09/24(火) 22:02:03.96ID:emyNz2Ld
どうしよ、帰りの電車でなっちゃった
しんどい苦しいつらい
2019/09/24(火) 22:08:18.54ID:v7/7Gn+S
>>162
電車乗れるのすごいね。とりあえず電車の中で歩いてみては？
2019/09/24(火) 22:08:31.36ID:HcGlKnu9
>>162
大丈夫？って今まさに横になってる人間が言っても説得力ないかもだけど…でもここにいるよ
2019/09/24(火) 22:15:21.78ID:emyNz2Ld
>>163
>>164
本当にありがとう。
今もまだ辛いけど、各駅でいつでも降りれるようにゆっくり帰ろうと思います。
2019/09/24(火) 22:26:04.65ID:HcGlKnu9
>>165
うんうん、無事に着くことが第一だからね！
気を付けて帰ってね
167優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/25(水) 00:48:52.01ID:QKTxk+Bq
19時位に体調良かったから飲み会でビール飲んだのがやっぱり不安で、バクバクしてきた。主治医の先生は晩酌くらいなら寝る前に頓服飲んでも良いって言ってたけど大丈夫なのかな
168優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/25(水) 00:49:49.65ID:QKTxk+Bq
小グラス一杯だし、時間的にも大丈夫そうなので頓服飲みます発作は何時きても耐えられない
2019/09/25(水) 01:11:41.29ID:pvOE51VI
>>167
頓服飲めたかな？
多分お酒で動悸が来てるのもあるとおもうから、出来れば常温の水飲んで深呼吸してみてね。
ここにいるから大丈夫だよ、薬も絶対効くよ。
170優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/25(水) 01:19:42.46ID:QKTxk+Bq
>>169
ありがとうございます、頓服と水分摂って横になりました。アルコールはやはりまだ早かったみたいです。少し落ち着きてきました！
2019/09/25(水) 01:59:45.32ID:7QDzGPWX
深夜の発作つらい
2019/09/25(水) 02:07:38.18ID:pvOE51VI
>>170
良かったです！
身体を丸めて膝を抱えて横になると、自分はここにいる！って直に感じられて少し安心感が増すかも
あと指先マッサージもしてみて下さい

>>171
薬飲みましたか？
常温の水飲んで深呼吸して、出来れば横になってみて
ここに居ますからね、薬も絶対効きますから大丈夫だよ
2019/09/25(水) 02:30:28.80ID:HSXGPp2b
>>167
アクエリアスとか飲むとアルコールの排出早くなるしいいみたい
飲み会お疲れ様です！
>>171
お薬効いてくるから大丈夫だよ！
2019/09/25(水) 04:45:54.47ID:go88DuiL
こんな朝方に来たか。つらい、怖い
2019/09/25(水) 05:22:18.89ID:x6miIy9z
>>174
私も胸がザワザワしてきて、薬飲んだ。
怖いね。
お互い早く落ち着きますように！
2019/09/25(水) 05:23:31.36ID:q/lL3H/n
いかん
久しぶりにきついの来た
2019/09/25(水) 05:23:46.78ID:q/lL3H/n
輪ゴム
心拍数
舌下
2019/09/25(水) 05:24:26.08ID:q/lL3H/n
鼻から4秒吸って
口から6秒吐く
2019/09/25(水) 05:24:46.04ID:q/lL3H/n
このスレに書き込む

落ち着いてきた

助かる
2019/09/25(水) 05:28:48.93ID:x6miIy9z
>>176
落ち着いてきたならよかった！
私も今胸のザワザワがやばくて、ここに書きこみして少し落ち着いてきたけどまだ怖い。
4秒吸って6秒吐く、私もやってみよ。
2019/09/25(水) 06:29:13.59ID:/tpNbEqY
>>179
>>180
遅くなっちゃったけどお二人とも落ち着いたかな？
ゆっくり呼吸すれば必ずおさまるからね
2019/09/25(水) 08:05:49.67ID:x6miIy9z
>>181
何とか落ちたついて、あのあと少し眠れました。
皆様に感謝です！
ありがとう！
2019/09/25(水) 21:50:06.79ID:sdP/tEUh
フラッシュバックからパニック起こしてる動悸で地震かと思うくらい身体が揺れてるなんだこれなんだこれ
2019/09/25(水) 21:51:13.47ID:sdP/tEUh
ゆれてるくるしい
2019/09/25(水) 22:14:21.48ID:zoKcA0Mh
>>184
大丈夫かな？ゆっくり深呼吸して落ち着けばきっとよくなるよ。
186優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/25(水) 22:14:37.70ID:+Xnqs1w4
地震と勘違いする動悸の時あるよね

頓服はないのかな？

大丈夫だからゆっくり深呼吸してね
ちゃんと収まるから大丈夫
2019/09/26(木) 00:41:32.14ID:N/E9qlpV
>>181
朝のものです
このスレにの来て対処法を一個ずつ思い出して
実践してそのことを書き込むと
収まってくることが多いので
助かってます
2019/09/26(木) 04:04:30.08ID:GkDRVr2n
>>175
遅くなりましたが感謝です。ありがとう！
189優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/26(木) 05:01:07.28ID:u6tpj4vP
寝苦しく、目が覚めてから首周りが異様にこっていて無理矢理寝ようとしたけど吐き気と
190優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/26(木) 05:02:32.38ID:u6tpj4vP
寝苦しく、目が覚めてから首周りが異様にこっていて無理矢理寝ようとしたけど吐き気と動悸が始まった 寝れても数時間なのに発作きたら明日通勤も不安
191優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/26(木) 05:04:18.20ID:u6tpj4vP
頓服飲んで朝起きれなったら嫌だし、今の予期不安も辛いしどうしよう。首周りの火照り冷やしたらマシになるかな…
2019/09/26(木) 06:59:10.34ID:CEf7PDG6
>>191
遅くなってごめんね
その後眠れてますように
2019/09/26(木) 09:36:29.73ID:6NWGnO3R
生理前だからかイライラしながら予期不安と発作の間行ったり来たりしてる。冷たいもの飲んでも落ち着かないから薬飲むしかないのかな
2019/09/26(木) 09:45:27.77ID:bZHGZoIy
>>193
生理前は辛いよね。
少し涼しくなってきたからココアとか甘くて温かいものをゆっくり飲んでみるのはどうかな？
生理前は体を冷やすより暖めるといいよ。
2019/09/26(木) 09:48:50.05ID:6NWGnO3R
>>194 早いレスありがとう。情緒不安定だからか泣きそう。
体温めてみますね、ありがとう。
196優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/26(木) 19:23:01.21ID:aikxJvCx
吐き気と不安感がスゴい、苦しい。
2019/09/26(木) 20:15:30.06ID:tQzksljL
>>196
遅くなってごめんね！
大丈夫かな？
みんなここにいるからね！
2019/09/26(木) 21:28:22.15ID:jdcBvrCf
怖いよ。助けて。
2019/09/26(木) 21:29:51.84ID:jdcBvrCf
みんなここにいるよね。すごく怖いよ。寝る前の薬飲んでベッドでじっとしてます。助けて。怖いよ。
2019/09/26(木) 21:32:08.04ID:jdcBvrCf
不安で不安で怖くて仕方がない。
2019/09/26(木) 21:36:18.73ID:CEf7PDG6
>>200
みんないるよ
絶対に大丈夫だからね
ゆっくり呼吸してね
大丈夫、大丈夫、大丈夫
202優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/26(木) 21:36:53.40ID:3VIXBf6R
大丈夫、大丈夫。
鼻から吸って、ゆっくり口から吐いて
1人じゃないからね。
2019/09/26(木) 21:44:35.65ID:jdcBvrCf
>>201
優しい言葉かけてくれて本当にありがとう。
2019/09/26(木) 21:45:17.18ID:jdcBvrCf
>>202
暖かい書き込みありがとう。感謝です。
205優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/27(金) 01:55:57.10ID:fS31SQQn
転職で不安になり予期不安来て
半年ぶりくらいにここ来たけど
レス見てるだけで落ち着いてきた
みんなの優しさおすそ分けしてもらいました...
2019/09/27(金) 02:47:54.66ID:4ZXY26ns
>>205
遅くなったけど、大丈夫かな？
ゆっくり休んでね
2019/09/27(金) 04:24:38.63ID:CDZraJje
もういやだ。
最近毎日のようにこのくらいの時間に発作が来そうで胸がザワザワしてる。
怖い。
アイス枕で首とか冷やしてるけどなかなかおさまらない。
薬早く効いて。
2019/09/27(金) 05:43:43.86ID:/hoxyD/C
>>207
遅くなってごめんね
お薬効いて眠れてますように
2019/09/27(金) 11:23:57.47ID:CDZraJje
>>208
ありがとうございます！
あのあと落ち着いて眠れました！
2019/09/27(金) 13:46:42.56ID:RREkAIrQ
昨日からパキシル20mg/day→15mg/dayになりましたが
そのせいかどうかは分からないけれども
今日午前中9時頃凄い不安感と恐怖感が襲いました
仕方ないから手元にあったサイレース2mg錠1個飲んだから助かったけど
頓服のベンゾジアゼピン系抗不安薬は持ってないし・・・・
薬は完全に親が管理しているので明日までベンゾジアゼピン系薬剤がないのはやはり怖くはある
2019/09/27(金) 16:16:31.27ID:/hoxyD/C
>>210
乗り越えられてよかったですね
ここは発作中専用スレなのでそのようなお話は以下のスレがいいですよ

パニック障害(恐慌性障害)162 (※規則変更あり)
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1565862925/

【鬱病・予期不安・パニック障害同士】憩い広場12
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1558655088/
212210
垢版 |
2019/09/28(土) 05:14:59.25ID:WEAN7/FX
>>211
レス有難うございます
そうですね、このようなスレでは話すべき内容ではなかったかもしれません
アドバイスありがとう
2019/09/29(日) 19:56:14.83ID:S3L8H/vY
調子乗って熱めのお湯に入ってのぼせ気味な体のほてりを楽しんでから仕事に来た。でも普段あんま水飲まないことが祟ってか今更脱水症状気味になったらしくなれない頭痛が来て更には持病()の腹痛コンボでフラフラ。
予期不安のドキドキも相まって最高に具合悪い。
救急車要らないことはわかってるのに、それでも一人こわいよお。水ちまちま飲みながら落ち着くの待ちます。誰かおる？
214優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/29(日) 20:10:06.20ID:qOwEEUUj
>>213
いますよー。ごめんなさいのぼせ気味でほてり感を楽しむ姿を想像したら微笑ましくなってしまいました。
ゆっくり水分補給しましょう。お腹も優しく撫でてあげましょう。みんないるから大丈夫、肩の力抜いてゆっくり深呼吸です
215優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/29(日) 20:27:52.15ID:S3L8H/vY
>>214
ありがとうございます。心強いです。
元々元気だった頃は湯船つかるの好きだったので久々にまた入れて喜んでいたのですが...無理してパニック起こしてたらざまあないですね。落ち着くまで、お腹撫でてゆっくり深呼吸してみます
216優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/29(日) 21:57:52.33ID:sEXi2ZXm
深呼吸してくださいねー、ボチボチやっていきましょう。
217優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/30(月) 04:27:08.85ID:TF09O2c3
またパニック発作が起きてしんどいです。
薬早く効いてほしい。
218優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/30(月) 04:35:52.65ID:FVmP3mkZ
>>217
大丈夫、すぐ薬効くから心配しないで
ゆっくり深呼吸してね
大丈夫だからね
2019/09/30(月) 04:59:06.24ID:AJEaYHXc
>>217
お薬効いてきた頃かな？
絶対に大丈夫だからね
220優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/30(月) 07:16:22.87ID:TF09O2c3
>>218
>>219
ありがとうございます。
あれから薬が効いてきて発作がおさまりました。
221優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/30(月) 12:28:06.21ID:LVFy6rwO
良かったですね。
2019/09/30(月) 21:19:52.45ID:+NTrnfz8
今さっきパニック発作になりました。
２日連続はきつい
発作後、顔と足の浮腫みが出て、発作ダメージで体が重く動きにくいです。皆さん同じですか？
223優しい名無しさん
垢版 |
2019/09/30(月) 22:39:43.57ID:LVFy6rwO
心臓ザワザワ、バクバクはしてませんかー？
クスリはもう飲みましたか？
お大事にー。
2019/09/30(月) 22:58:09.14ID:+NTrnfz8
内科で処方されてるリーゼを飲みました。体温上がったり下がったりで今頭を冷やして落ち着いてます。
心臓はﾄﾞｸﾄﾞｸなってます。
心配ありがとうございます。
2019/10/01(火) 09:16:28.79ID:44sUrz5V
駅で水飲んだらスイッチ入ったわ
しかも電車に乗る前に…最近コントロール出来てたんだがなあ。つり革握りながら震えてたから恥ずかしかった
2019/10/01(火) 10:48:07.95ID:AqgIKcKV
もう発作は治まって乗り切れたのかな？
2019/10/01(火) 15:39:06.44ID:b6ke7n0h
心配していただいてありがとう。何とか発作も落ち着いて会社に着きました。しかし発作の後の倦怠感なんとからんかね…
228優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/01(火) 19:44:03.93ID:zNsFP440
良かったですねー、また具合悪くなったら言ってくださいね。
2019/10/02(水) 01:26:30.36ID:P+b2GFrG
動悸で目が覚めてそのまま発作

最近頓服が効きにくくて辛い
2019/10/02(水) 01:43:39.68ID:oRFd+Pn7
>>229
大丈夫だからね
ゆ～っくり息吐いてね
冷たい水少し飲んだり
お部屋を少し涼しくてね
大丈夫だよ、大丈夫
2019/10/02(水) 04:23:53.56ID:P+b2GFrG
>>230
ありがとうございます。良くなりました
2019/10/02(水) 09:55:01.82ID:dWh2gb7c
天気悪くて蒸し暑くて息苦しさと吐き気で動悸が…色々いっぺんに起こるとそわそわして落ち着かない
2019/10/02(水) 12:46:12.98ID:+UFvDb+a
自分も今、職場で目眩吐き気怠さ不安と最悪な状況です…とりあえずトイレに避難してます。
2019/10/02(水) 12:59:01.96ID:zYA2wfhB
ハンカチ濡らして首に当てたりしてみて
なんなら手を水にずーっと冷たくなるまでかけてもいい
暑い人はなるべく冷やそう！
発作や予期不安の時は肩が上がってるから胸を広げるように深呼吸してみて！
2019/10/04(金) 13:33:34.02ID:SKSoAlel
保守
2019/10/05(土) 02:50:37.21ID:/vzGlG7u
気持ち悪い全身が気持ち悪い、動悸もするし怖くて寝れない
2019/10/05(土) 02:51:16.25ID:/vzGlG7u
全部調べてなんもないって言われてるのに次こそはと思ってしまう
2019/10/05(土) 03:26:37.30ID:DQZGyT/A
>>236
ゆ～っくり息吐いてね
ゆっくり呼吸すれば動悸はおさまってくるからね
吐き気がないならお水を少し飲んでね
大丈夫だよ、大丈夫
239優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/05(土) 13:13:53.66ID:VzidOCvo
電車なんだけどゾワゾワしてるし吐気がやばい。ついでに腹痛も来てるし、まだあと1回乗り換えある怖い
240優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/05(土) 13:16:30.95ID:mw18fQI+
俺もゾワゾワしてきた、苦しい
2019/10/05(土) 15:44:14.69ID:FU/uNbuo
レス見て俺もゾワゾワしてきた…ちょっと休憩しよ
2019/10/05(土) 16:13:46.25ID:cnBpz/eA
>>239
>>240
>>241
大丈夫？
といいつつ自分も1時間程前から少し息苦しい感じなので横になります…
243優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/05(土) 18:27:56.85ID:u6xOAsBb
久しぶりの電車
これから初対面の人に会いにいくミッションがある
降りたらすぐデパス飲まなくちゃ
2019/10/05(土) 18:54:53.69ID:cnBpz/eA
>>243
高難易度！だけどやりきったら達成感凄そう
応援してるよ！
2019/10/06(日) 07:44:58.38ID:qdqkY988
日曜の朝から発作起こしそう
寝不足気味で朝食多めに食べたら気持ち悪くてやばい
空腹でも発作起こしやすいけど満腹だと薬の効きが遅い
早く効いてくれ
2019/10/07(月) 02:48:28.95ID:9co99yH9
>>245
すごく遅くなってしまってごめんね！
大丈夫でしたか？
2019/10/07(月) 18:36:40.00ID:4vMvjoHs
電車乗ってるけど今日遅延ばっかりですごい吐き気と動悸…
早く最寄駅着いてくれー…
248優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/07(月) 18:50:05.51ID:+l1roI3Z
大丈夫ですよ、もうすぐ着きますよ。
2019/10/07(月) 19:49:20.94ID:4vMvjoHs
なんとか乗り切りました…
励みになりますありがとう
2019/10/07(月) 20:53:36.81ID:YMq917lV
>>249
お疲れ様です、ゆっくり休んでね
251優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/07(月) 21:08:56.34ID:+l1roI3Z
良かったです、引き続きゆっくり休んでね。
いつでも応援してますよ。
2019/10/08(火) 10:12:55.01ID:OAeEe5ta
こわいよー助けてー
253優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/08(火) 10:32:09.87ID:A46X0Wqu
>>252
大丈夫、みんないるよ
ゆっくり深呼吸してね
2019/10/08(火) 10:36:05.55ID:90p1RpLA
出先で体調悪くなった
早く帰りたいけど電車乗れない
早く薬きいて
2019/10/08(火) 10:50:51.16ID:p/z6lyG8
大丈夫？落ち着くまでゆっくり休んで
2019/10/08(火) 10:53:08.86ID:p78RUybJ
>>254
お薬必ず効いてくるからね
座れるところあったら座ってね
ゆっくり呼吸してね
大丈夫だよ、大丈夫
257優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/08(火) 18:33:15.26ID:8vu2q7eE
どうしても服買わなきゃ行けなくて街に行ったら発作。
買えずに帰宅。

苦しすぎる…

あと、LINEの通知が怖い
2019/10/08(火) 18:49:19.66ID:6gILp8kG
>>257
大丈夫かな？
家なら横になってゆっくりしよう。

LINEの通知はオフにしとけばいいよ、それかサイレントマナーにしといて、体調良くなったら返せばいいんだから。
259優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/08(火) 19:06:38.52ID:Y1qRJ/f7
あ、はい、えっと、、あっハイ、そうですね。。
あ、そうなんですか、はあ、あ、あ、あい。

そんな事ばっかり猫背で返事している、コンビニですらこの状態
2019/10/09(水) 23:32:31.06ID:G2jIexjL
近所の新築におかしな人が住んでてさっきこのやろう！って怒鳴られてから動悸がしてる…怖い。
2019/10/09(水) 23:37:39.88ID:G2jIexjL
でも今までの発作より全然軽い。
2019/10/10(木) 00:21:54.87ID:Pk29TAgI
>>261
周りの環境にも左右されるよね
可哀想な人だと思ってあなたはゆっくり休んでね
2019/10/10(木) 00:37:42.09ID:c0S98IA0
>>260
それは怖すぎる！
後日通報してもいいと思うよ、今はゆっくりしてね
2019/10/10(木) 01:04:44.31ID:RZ9Qlwws
>>262
ありがとうございます。
もうとっくに思っていたりしますw

>>263
ありがとうございます。
わたしの住んでる所大分環境が変わってしまって。余所者の人が増えて。
嫌がらせの件は即通報します。
265優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/10(木) 17:01:17.38ID:Q0bctndi
今日バイト行くのにデパスを忘れて、いま帰宅して慌てて夕方に飲むバルプロ酸と飲んだけど効かない。
いまある景色が現実なのかわからない苦しさ…
買い物行かなきゃいけないのに行けなかったよ…。
2019/10/10(木) 17:18:23.01ID:C2OJFa/3
買い物なんていつでも行けるよー
267優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/10(木) 22:34:47.36ID:Q0bctndi
266
レスありがとう
どうしても買っておかなきゃいけないものがあったんだ
パニック起こすようになってから不便になったよ.......
2019/10/10(木) 23:08:11.24ID:Pk29TAgI
>>267
ネットとかでは買えないもの？
2019/10/10(木) 23:15:34.29ID:FPesuIrI
大丈夫かな？
誰か代わりに買いに行ってくれる人はいないのかな
2019/10/11(金) 00:36:19.94ID:BGFPYToH
>>267-269
続きは下のスレで

パニック障害(恐慌性障害)162 (※規則変更あり)
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1565862925/

【鬱病・予期不安・パニック障害同士】憩い広場12
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1558655088/
2019/10/11(金) 14:34:24.37ID:3rJKPbPM
台風のこと考えると怖くて仕方ない
明日は一日中シャッター閉めきって窓も開けれなくて外にも出れなくて、って考えるともうダメ
自分の意思で外に出れない閉ざされた空間がダメでこれでパニック起こすからすでに予期不安が起きてて怖くて怖くて仕方ない
今でこんなだと明日には死んじゃうんじゃないか、死なないのわかってるけど怖い
ぞわぞわする
長文ごめん
2019/10/11(金) 15:57:55.33ID:AekZoL5g
私も同じたよ
明日台風の事考えながら家にいる事想像するだけで怖いよ
普段は外に出たいわけじゃないけど台風などで外に出れないとなると息が出来ない気がして苦しくて死んじゃう
薬のんでなるべくネガティブになるニュースをみない＆考えないようにしようと思う
誰か電話ででも話せる人がいたら少しは気が楽になるかもしれない
2019/10/11(金) 17:31:53.79ID:Qme9DjY1
こちらでまったり話しましょ

【鬱病・予期不安・パニック障害同士】憩い広場12
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1558655088/
2019/10/11(金) 21:51:45.17ID:+bdZq/VE
>>271-272
明日は1日ごろごろのんびりするつもりで気楽に行きましょう
2019/10/12(土) 00:45:20.77ID:kxPlucZ7
>>274
スレチ
2019/10/13(日) 05:18:55.76ID:KKPFYcTD
発作起きそう
手のひらの汗と胸のモヤモヤと吐き気がしんどい
エリアメールで眠れてなくて3時に頓服飲んだけど効かない
2019/10/13(日) 05:27:42.51ID:WoKfqwVq
>>276
大丈夫？
予期不安嫌だよね
掌の汗は手洗いして、胸のモヤモヤと吐き気は胃薬飲んで落ち着けよう
あと、時間が空いたならもう一度頓服飲めるんじゃないかな？
2019/10/13(日) 06:31:41.58ID:do/exGr6
>>276
避難はしなくて大丈夫なのかな？

少し部屋を涼しくしてゆっくり呼吸してね
必ずおさまるからね
大丈夫だよ、大丈夫
2019/10/13(日) 07:36:14.87ID:KKPFYcTD
>>277 >>228
ありがとうございます。深呼吸と保冷剤とポカリで
落ち着いて少し寝れて良くなってきました！

避難はしてませんが長野市民なので当分大変そうです…
280優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/13(日) 07:51:04.79ID:ChUe5HMs
バイト前、発作きた
あと10分後には働かなきゃいけないのに
デパスで効くかな
つらいよ
2019/10/13(日) 10:41:22.97ID:bBMoFLnL
>>280
遅くなったけど、なんとかなったかな…？
282優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/13(日) 14:17:57.66ID:ChUe5HMs
>>281
ありがとう。。
終わったよ。だけど今日は苦しかった。デパス効いてるのかな、実感無いや。
2019/10/13(日) 15:54:44.40ID:Jo5ynfq0
ダメだ駅でパニックおきてもうダメだ
何で飯なんか食べに行こうと思ったんだろ
ドギツイのきてうづくまってる
2019/10/13(日) 16:02:34.07ID:CFX1h+g+
>>283
大丈夫！薬は無いのかな？
静かな場所に座って冷たいお水飲んで、ゆっくり深呼吸してみて！
息を吐く方に意識してね。
すぐに落ち着くからね。
2019/10/13(日) 16:34:47.68ID:Jo5ynfq0
>>284
ありがとう。
今電車の中ですが大分落ち着きました
ジョーカー観に行こうとしたけど、諦めて引き返してます。薬は怖くてまだ手をつけてないです…
2019/10/14(月) 01:07:48.43ID:5BSle2o9
>>285
落ち着いて良かったです
私もボヘミアンラプソディー観に行ったけど
どうしても入れなかったよ
でも7月にアラジン観に行けた。
いつか行ける時が来るよ！
2019/10/14(月) 05:41:58.24ID:m8QU/SEF
動悸で起きるのだけはやめてほしいわ
2019/10/14(月) 11:14:14.99ID:dadOjtvG
血の気引いてめまいがする。騒がなければ落ち着くよね？
2019/10/14(月) 11:48:27.53ID:Sv0GxVMn
>>288
必ず落ち着くよ、何もないよ大丈夫！
2019/10/14(月) 11:50:32.88ID:fG7WWzsg
とりあえず静かなとこ行って蹲る。無理なら適当なとこでいいから蹲る。発作が落ち着くまで動かない方がいいよ
中途半端に動くと余計悪化するから
2019/10/14(月) 15:50:21.34ID:eEWhdAMR
>>288です。あの後発狂しそうな恐怖、どうかなってしまいそうな恐怖に駆られましたがひたすらジッとしてたら治まりました。ありがとう。
292優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/14(月) 22:08:59.71ID:nLDNgXyP
助けて
ホント何年振りにきそう
2019/10/14(月) 23:06:19.57ID:Sv0GxVMn
>>292
遅くなった！！ここにいるよ！！
2019/10/15(火) 23:21:15.44ID:dpsfeimR
>>92
質問ですが、デパスの何が悪いのでしょうか？
295優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/16(水) 14:46:33.38ID:ajR7AEV2
今から初めての所に行く
気負ってないつもりだったけど、直前にやっぱり動悸とゾワゾワしてくるしい
やっぱ頓服なしじゃ無理か。くやしい
296優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/17(木) 00:26:11.30ID:gKn+gT26
大丈夫だったですか？
無理しないようにね。
2019/10/18(金) 02:15:00.38ID:Cf51MOuj
ごめんなさい誰かいますか？
昨日も頓服一回じゃ効かなかった今日も頓服のんでるけどきくきがしない
酷くなってるのかなもう嫌だドキドキしてこわい
パキシル減量してないのにシャンビリもするし頭がおかしくなりそう
2019/10/18(金) 02:29:19.07ID:hHoaaNF+
>>297
落ち着いて、大丈夫…安静にしてれば次第に落ち着くよ
2019/10/18(金) 02:29:27.05ID:hH9qnSiq
>>297
いますよ～
今日は変な気圧で辛いよね。
冷たいお水を飲んだり、首やおでこを冷やしたりしてみて。
息をゆっくり吐くのもいいよ。
大丈夫！絶対大丈夫だからね。
2019/10/18(金) 10:28:46.22ID:Cf51MOuj
ありがとうございます、耐えきれなくて実家に電話してました…一昨日から一気に調子悪いので、今も頓服のんで冷やすの試してみます。
2019/10/18(金) 10:36:26.67ID:hHoaaNF+
今は季節の変わり目で自律神経が崩れる時、中々緊張して睡眠、リラックス出来ないかもだけど休息大事に
2019/10/19(土) 17:15:06.58ID:dJ1XhtAY
予定があって電車のってたけど、急に目眩と吐き気でたまらず次の駅で飛び出した…
まだ治らなくて座ってる…しんどい
2019/10/19(土) 17:19:00.25ID:s+neO33q
大丈夫？落ち着いてベルトを緩めて少しでも楽にして。大丈夫次第に落ち着いてくる
304優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/19(土) 20:07:20.83ID:sYqkHBNU
外で発作来た時、デパスあんまりきかない、、、、
みんな頓服何使ってる？
2019/10/19(土) 20:23:30.01ID:s+neO33q
リーゼ飲んでます
2019/10/19(土) 21:02:10.54ID:+yqS8IkC
>>304-305

> 【重要】
> 質問、相談、雑談、独り言などはスレチですので該当スレでお願いします。
2019/10/20(日) 13:22:29.92ID:wtxEkV6j
今歯医者！パニック発作なう！
2019/10/20(日) 15:17:49.21ID:dT0e3So1
>>307
おい！！大丈夫か？！生還したか？！
2019/10/20(日) 15:33:21.55ID:XYm51SKu
大丈夫。発作なんぞどうってことないよ！
気合いで乗り切った！
310優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/20(日) 22:08:49.72ID:tpauttKO
コンスタン飲んでます。
効果あります。
2019/10/21(月) 17:15:18.10ID:Uv8mrNNm
久しぶりに発作が来た。
助けてください。
2019/10/21(月) 17:45:55.46ID:SNzOzMWi
大丈夫か！落ち着いて少しでも楽になれる姿勢で
2019/10/23(水) 10:24:43.02ID:TEGw9iuX
安定しない天気のせいか朝からドキドキざわついて気持ち悪いわかってるのに呼吸が浅く早くなってしまう
2019/10/23(水) 10:25:09.07ID:lGijmVI0
今すごくしんどい！という訳じゃないのでスレチになるかもだけど…
今夜から旅行予定で飛行機に乗る。
患ってからも乗り物に苦手意識があるわけじゃないのに変に緊張しちゃって、昨夜発作起こしかけて頓服飲んだ。
今も、うすーくずっと不調。午前中勤務してから旅行向かうのに…

気持ち悪くなったら薬飲むだけ！
ってわかってるのになあ。うまくいかぬ。
2019/10/23(水) 10:28:39.88ID:lGijmVI0
>>313
季節の変わり目つらいよね。でも大丈夫だよ！
やばげならお薬に助けてもらおう。
楽になりますように。
2019/10/23(水) 11:27:39.80ID:67HrGybx
>>315
ありがとうちょっとずつ落ち着いてきた
そちらも気楽に、お気をつけて！
2019/10/23(水) 13:35:13.87ID:lGijmVI0
>>316
ありがとう！
午前勤務終わって仕事はケリつけられたし、心配一つ減ってすこし気楽になったよ。

お互い残りもよい日になりますように。
2019/10/23(水) 13:52:06.65ID:dzVJJ47J
>>317
お疲れ様、ゆっくりしてね
2019/10/24(木) 21:32:59.31ID:GDKS7IGB
ヤバい。吐き気と息苦しい。パニック出そう
2019/10/24(木) 21:40:01.66ID:2zwRMHf1
落ち着いて、お薬飲んで少しでも楽になれる格好で。きっと落ち着ける
2019/10/24(木) 21:50:53.21ID:GDKS7IGB
>>320
ありがとう。とりあえず寝転がってる
322優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/25(金) 22:16:21.02ID:2fqf1BEv
すごい動悸がしてきた怖い
吐き気もすごい
2019/10/25(金) 22:28:31.35ID:cZTSXf4R
>>322
大丈夫！ゆっくり息を吐く事に集中してね。
お薬は無いのかな？
すぐ治るからね。大丈夫だからね。
2019/10/25(金) 22:49:24.79ID:2fqf1BEv
>>323
ありがとうございます
少し落ち着いてきました
2019/10/26(土) 02:36:43.97ID:zglSgfXN
>>320
薬物依存者は怖いから来るなよ
2019/10/26(土) 10:34:55.23ID:m8Ael++S
朝昼夕寝る前１日4回ソラナックス
飲んでるから10年以上発作が無いよ
眠たいけど仕事もできてるよ
発作来そうな時は早目にデパスでも
飲んでゲームとかに集中してれば
やりすごせるかも。
パニ障20数年の経験談です。
2019/10/26(土) 13:30:37.56ID:ije/PD+Q
とうとう電車がヤバくなってしまった
2019/10/27(日) 04:57:40.88ID:4WdLlulK
涼しくなってきたから、発作が出ても大分楽になったのが救い。
2019/10/27(日) 08:41:55.16ID:keZ1JzG7
最近ソラナックス半錠頓服で飲み出してそれから電車で発作起きたりするようになったんだけど薬の影響とかありますか？薬剤師は関係ないって言ってたけどただ症状が悪化してるだけかな？‥‥
2019/10/27(日) 09:30:42.56ID:CAr2cOk/
【鬱病・予期不安・パニック障害同士】憩い広場12
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1558655088/
331優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/28(月) 16:36:10.00ID:xP/hAoxu
>>328
わかる

夏は苦しかった…
外に出れば暑さで帰宅できないんじゃないかという恐怖で発作倍増
家にいれば冷房つけたしめきった部屋で発作。
涼しくなって窓を全開に開けて風通し良くしてたら少しマシ。
332優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/28(月) 17:15:26.65ID:zo3rDO4K
繋がらない
2019/10/29(火) 07:52:54.33ID:uRXCczTJ
発作発作て薬飲んでてもなるの？ヤバくね？
334優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/29(火) 08:25:26.91ID:5+KpW4hJ
>>333
即効性の発作にはベンゾジアゼピン系って言う不安薬が使われるのだけど、アルコールみたいに耐性が出来るのよ。
最初飲んでた量で効かなくなるよーなってくらしい。
SSRIだってのが基本使われるけど、効果が現れるまで2週間～1ヶ月かかるらしい
2019/10/29(火) 08:53:20.62ID:uRXCczTJ
>>334
ずっと飲んでたら効かなくなるのか‥‥
それで依存になるんだね怖いわ
336優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/29(火) 09:03:09.44ID:5+KpW4hJ
>>335
薬辞めるときに離脱も出るし、、
2019/10/29(火) 12:10:17.65ID:UWJGtHEO
>>333->>336
スレチです
2019/10/29(火) 16:25:37.73ID:uRXCczTJ
>>337
なんで？発作か？
2019/10/29(火) 18:12:29.42ID:OzDW2355
横だけどここは発作中のスレだよ
>>1 読んで

【重要】
質問、相談、雑談、独り言などはスレチですので該当スレでお願いします。
発作終息後に質問や雑談したい方々は該当スレに移動するようお願いします。
2019/10/29(火) 20:14:53.48ID:tAdtDY9X
発作中でも普通に書き込んでるよ
なにか問題でも？
2019/10/29(火) 22:25:20.89ID:4Jeo9WzD
発作中に雑談書き込むスレではないだろ
ちゃんと趣旨は理解しなよ
342優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/30(水) 07:45:33.02ID:Gr6JdzmJ
>>341
発作中に雑談は効果的だと思うけどな
意識をそらすって事では
発作起きたらそれどころではないけど。。
2019/10/30(水) 10:07:20.63ID:byzTl462
確かに発作中は薬飲んで
他の事に集中して気をそらすしかない
2019/10/30(水) 12:16:01.74ID:HhkmPDTJ
>>342
発作起こしたらそれどころではない人のためのスレなんじゃないの
そろそろこれもスレチだな
2019/10/30(水) 13:02:21.71ID:2FM0bpE6
書き込むよ
あんたに指図される覚えはない
2019/10/30(水) 13:20:55.05ID:6MfK28RV
みんなーこっちにもきてー

【鬱病・予期不安・パニック障害同士】憩い広場12
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1558655088/
347優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/30(水) 13:29:06.09ID:Gr6JdzmJ
>>343
そうなんだよねぇ。。
薬飲んで聞いてくるまで30分くらいはかかるからね、、、
2019/10/30(水) 14:37:58.53ID:4A1Djc/w
もう意図的にスレチを繰り返す=荒らしでしょ
荒らしはスルーしましょう

自分もたまにお世話になってるんだけど、このスレの優しさを無駄にしてほしくない
2019/10/30(水) 15:16:00.99ID:uyCCuiyR
なるほど発作中の人達のスレなのね
スイマセン。
他の所へ行きます。
350優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/30(水) 15:21:24.39ID:uehoGv+q
御理解下さい
2019/10/30(水) 17:01:09.32ID:TSHaqBLD
分かったか？
2019/10/30(水) 18:06:41.61ID:2FM0bpE6
なんなの？仕切り屋おばさんウザい
353優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/31(木) 00:00:36.79ID:Q8OUfp2p
>>351
うっさい
354優しい名無しさん
垢版 |
2019/10/31(木) 00:08:56.18ID:Pk8P76Wi
なんやと？
2019/10/31(木) 10:33:37.66ID:DlBolrvF
ごめんなさい怖くてちょっとレスさせてください
2019/10/31(木) 10:35:37.70ID:DlBolrvF
怖いんです大丈夫でしょうか
2019/10/31(木) 10:46:11.34ID:LEHyo5JT
>>355
大丈夫？みんなここにいるよ
2019/10/31(木) 10:49:14.11ID:+lbDT5px
>>357
ありがとうございます
すみません落ち着いていられなくてうまく書けません
2019/10/31(木) 11:00:56.29ID:YAvjBGCb
>>358
急ぐ必要なんてありませんよ
ゆっくり書き込んでくださいな
2019/10/31(木) 13:39:10.80ID:LEHyo5JT
>>358
落ち着いたかな…？
361優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/01(金) 00:49:35.13ID:cVwySy4+
大丈夫大丈夫、おーヨシヨシ。
2019/11/01(金) 03:24:28.24ID:WUUlaZKO
仕事中なのに動悸してきた
こわい
たすけて
2019/11/01(金) 04:08:42.24ID:SQSxUZon
>>362
遅くなってごめんね。
こんな時間にお仕事頑張ってるんだね。
大丈夫だからね。
息を大きくゆっくり吐いてね。
吸うのは勝手に入ってくるから、長く吐く事に集中してね。
2019/11/01(金) 04:39:38.36ID:flqTf2si
>>362
もう落ち着いてるかな？
外の空気吸うかお水飲んでね
必ずおさまるからね
大丈夫だよ大丈夫
2019/11/01(金) 16:37:18.36ID:8n3SPQgZ
タダでさえ自律神経壊れてるのにそんな時間に・・・
2019/11/02(土) 00:40:04.11ID:1iNv/LPl
予期不安が凄くて怖いので気を紛らわさせてください怖い
2019/11/02(土) 00:42:18.32ID:AsNJEm0g
>>366
それじゃあしんちゃんがぞうさんぞうさんしてるシーンを頭で考えよう
「ぞーさんぞーさんお鼻が長いのよ」
そういやこの前家で屁をこいたんだけどさ、少し油断してたせいか身が出たんだよな
いい歳して恥ずかしくなったよ
2019/11/02(土) 00:43:47.00ID:AsNJEm0g
テレビを見なくてもいいから取り敢えず付けておこう
気が紛れる時もある
2019/11/02(土) 00:46:05.82ID:1iNv/LPl
おきててくれてありがとうございます、人がいた
頓服きいてくるまでしんちゃんかんがえとく
2019/11/02(土) 01:03:37.58ID:AsNJEm0g
そういやしんちゃんの声だけ変わったんだよな
2019/11/02(土) 09:42:55.33ID:N4iZUSEj
過換気症候群なんだけどスレがないからこちらに書き込んでます
一昨日ものすごい発作で救急車で運ばれたｗまじで最期だなと頭をよぎった。家族の問題と分かってるので環境を変える事にしたらすごく楽になった
2019/11/02(土) 10:33:23.88ID:JIEI78ul
>>371
ここは緊急時ヘルプ用なので、こっちでどうぞ

【鬱病・予期不安・パニック障害同士】憩い広場12
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1558655088/
2019/11/03(日) 03:17:31.22ID:BEF0/9lx
ああぁ久しぶりに発作きた　喉の奥が痺れる
頓服きいてお願いだから
どうしてこんな体に生まれついたんだ　苦しいよ
2019/11/03(日) 03:43:16.04ID:IxdBU20U
>>373
頓服は効いてきましたか？
落ち着いて呼吸して楽にしてね。
大丈夫ですよ！
2019/11/03(日) 14:52:24.54ID:VQ5ybryP
>>373
お礼くらい言おうね
2019/11/03(日) 15:16:03.97ID:sAeLHA9m
なんだと！？
2019/11/03(日) 19:06:56.61ID:BEF0/9lx
>>374
ありがとうございました、頓服飲んで楽になって今になってようやく書き込めるまで落ち着きました

もっと早く返信できればよかったのですが、お礼が遅くなってごめんなさい
2019/11/03(日) 19:09:19.68ID:TJ8EFE9o
お礼を求めるなんて厚かましくないか？
せっかくいいスレなのに
2019/11/03(日) 19:11:51.44ID:KMoUWrp2
花火大会の音が半端なくて、
発作が来そうだよぉ〰
2019/11/03(日) 20:11:59.74ID:sAeLHA9m
耳栓してリラックスしましょ！
2019/11/04(月) 11:56:18.94ID:n6HfqL87
お礼催促w
ありえん。
2019/11/04(月) 23:45:55.89ID:470m1B+l
スレチ
383優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/05(火) 16:58:59.61ID:a+TSrsnS
本来有料級のありがたいコメントだから、
お礼はしましょうね。
でもそれがプレッシャーでパニックになる人はしなくていいからね。
2019/11/05(火) 17:46:51.18ID:+8fWy9mZ
釣り針がでかいぞ
2019/11/05(火) 19:27:37.07ID:lV1Z4etO
>>384
何で釣り針？私もここでお世話になるけど声かけてもらえると安心するしか有り難い。だからお礼は言うよ。それに心配して声かけてくれてるんだから落ち着いた事も報告さるのが当たり前だと思ってるわ。
2019/11/05(火) 22:00:00.55ID:LMWEwT/5
言ってることは分かるけどやってあげた方がお礼を求めるのは、ここでも普段の生活でも恩着せがましいから無しだわ
ここでは前から発作が落ち着いたらFOするのはよくあること
大丈夫だったかなと気にはなるけど、その後の報告もお礼も、あってもなくてもその人それぞれでいいと思います
スレチすみません
2019/11/05(火) 23:19:42.59ID:c/qWCwFY
>>386
自分から助け求めていて安心させてもらってるんだから落ち着きました等の返信はあるべき。それが出来ないなら独りで助けを求めず耐えていればいい。
2019/11/05(火) 23:59:05.86ID:LMWEwT/5
お礼レスがないとムカつくの？礼儀がなってないって癪に障るの？
そう思ったとしても催促は間違ってるよ
ヘルプレスはボランティアみたいなものだと思う
できる人ができるときにやればいい
前スレまでも昼でも夜中でも助けてくれる人はいたけどお礼催促なんて初めて見たから驚き
2019/11/06(水) 00:04:24.97ID:ISOjqURY
それと
>それが出来ないなら独りで助けを求めず耐えていればいい。

こんなこと言ってたらこのスレ成り立たないよ
最悪の言い方だと思う

みなさん長々とスレ汚しすみませんでした
消えますね
2019/11/06(水) 00:37:24.50ID:P6msKPmm
レスが無くなったという事はこのスレに書き込まなくて良くったんだろうなって事
普段は存在も忘れるくらいで丁度いい
キツくなったらまたここに来ようくらい気持ちで、お礼も言える時に言えばいい
助ける方も助けられる方も気軽に利用できるのがここの良い所だと思う
助けて「やってる」って思うから見返りを求めるんだよ
2019/11/06(水) 00:37:48.16ID:cy5UQxCL
>>389
苦しさや辛さが分かるから助けてるんだよね。助けを求めて後は知らんぷりってどうなの？最悪の言い方だとは思わない。独りで吐き出すスレを作ればいい。
392優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/06(水) 00:49:45.02ID:LiQpKv9R
多分最初から釣りですよ。
いちいち反応しなくていい。
誰も見返りを求めてないから。
2019/11/06(水) 00:59:02.18ID:XGNhp9rO
>>391
いい加減スレチやめてください
荒らしですよ
2019/11/06(水) 01:10:20.88ID:C4Uhwge8
スレチ
2019/11/07(木) 00:59:55.44ID:YN5Y176h
苦しい
今日1日不安発作だったけど
動悸がこわい
2019/11/07(木) 01:01:02.02ID:YN5Y176h
喉の違和感がこわい
2019/11/07(木) 01:06:30.43ID:lNtS2mOI
>>396
大丈夫！ここにいるよ～
ゆっくり深呼吸して息を長く吐いてね。
お水を飲んでみたり、おでこや首を保冷剤で冷やしたりしてみるのもいいかも。
膝を抱えて背中を丸くするのも落ち着くよ。
2019/11/07(木) 01:56:17.10ID:YN5Y176h
>>397
今日はなんかだめみたいです
寝るのも怖い
2019/11/07(木) 02:00:08.77ID:USUf8lGb
>>398
起きてまた…っていうのが怖くて
私も弱ってます。
アイスノンして
「これは効果ある！」と思いながら
ぬいぐるみ撫でてます。
2019/11/07(木) 02:07:20.92ID:lNtS2mOI
>>398
そっか。眠れないのは辛いね。
頓服薬は無いのかな？
私はハッカ油のスプレーやミントタブレットが結構効くけど。
持ってたら試してみてね。
2019/11/07(木) 02:22:43.76ID:vLq54KpF
>>398
同じ同じ。頓服効かずに2回目のんだ…
お薬聞いてきたかなー？なるべくあったかい飲み物のんできをまぎらわそ！
寝れなかったら寝れなかったでプレッシャーなるよね、
寝れなかったらそれはそれってかんがえろっていわれめしたよー
402優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/07(木) 07:25:54.85ID:h/eDWcEW
寝起きに久しぶりに発作きてる
胸が苦しいし現実にいる感じしない
デパス飲んだけどいまから15時までバイトできるか不安だよ
2019/11/07(木) 15:24:22.63ID:USUf8lGb
>>402
私は今起きてしまった、バイトも休んでる。
大丈夫だったかな…？
404優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/07(木) 18:31:23.15ID:jSQMkIuY
>>403
ありがとう。

仕事終わり、苦しくて病院も行ってきました
2019/11/07(木) 18:53:14.11ID:USUf8lGb
>>404
病院まで行けたの？
えらいなぁ、落ち着くといいね。
2019/11/08(金) 14:36:10.03ID:13fzTNgS
今すぐ終わる千円カットに来たけど3人目。ヤバいなんとか耐えてる
2019/11/08(金) 15:24:57.49ID:wYHC3PwM
でぇじょうぶか？
2019/11/10(日) 22:42:29.99ID:KZR07VCT
久しぶりきた
こわい早くおさまってー
2019/11/10(日) 23:26:22.04ID:i+j0s1Nk
>>408
ゆっくり息吐いてね
みんなここにいるからね
大丈夫、大丈夫、大丈夫だよ
410優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/11(月) 14:08:48.39ID:AI4UTnjE
>>408大丈夫ですよ　絶対に収まるからできるだけゆっくりゆったりしてね
2019/11/11(月) 16:04:23.97ID:E9Ksm3EP
いきなり発作きた。薬効くまで不安で怖い
2019/11/11(月) 17:01:05.37ID:C7pgDN8C
>>411
効いたかな？
楽な姿勢でね。
2019/11/11(月) 21:46:15.78ID:jQD0hdBY
いきなり来ましたどかんと
すぐに薬飲みましたが明日医者にいかなけりゃ抗不安薬なくなってしまうのに
明日いけるか凄い不安です
まだ不安定です
最近大発作が頻発するのでパニックが起きることに腹が立ってしまって
いい加減にしろ！と叫んでしまいました…
2019/11/11(月) 22:38:16.12ID:/zw0242Z
慣れで恐怖感は薄まってきたけど頻脈苦しい。薬飲んでベッドで呼吸法やってる。呼吸法は精神科の先生にリラックス法としていわれてる
自宅だとアイスノンが楽になる気がするんだけどみんなどう？いない？

早く収まれー。眠りたい
2019/11/12(火) 00:07:19.02ID:iDAGDoLK
薬飲んで効くまでの間はゲームとかに集中するのが
オススメ。呼吸意識しすぎると逆効果と思うけどなぁ。
30分もすれば落ち着くけどそれまでが辛いよね。
昔は週に何度も発作起こしたけど気失う事も無い
死ぬかと思う程キツイけどその時だけ。
2019/11/12(火) 05:26:08.29ID:Jl0GxMi0
今出先でホテルに泊まってる
夜中３時に起きて、若干の発作が出たから、頓服飲んで落ち着いてる
今日はこれから色々と動くから、体が持つか不安だ
仕事ではないから、気は多少楽だけど、相方に迷惑かけないか心配
車も運転するし…
参ったな…
2019/11/12(火) 08:03:52.68ID:IyS7m4Dk
みんなキツイながら頑張ってるね自分もいま動悸しだして怖い手足に力入らない早く収まれー
2019/11/12(火) 08:44:24.96ID:orPHtNe6
いるよー！！！！！！のんびり待とう(・v・)
2019/11/12(火) 09:53:47.97ID:IyS7m4Dk
ありがとうまだ少しざわついてるけど落ち着きつつある山は越えたはず
2019/11/12(火) 15:12:27.30ID:LTzhdA2l
>>414
よりによってマインドフルネスやってるときにきたよ…
冷静になれるけど結局でかいの来ると薬なしは無理だな
421優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/13(水) 19:01:31.01ID:uKr+mb9E
大丈夫大丈夫！
422優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/13(水) 23:26:10.93ID:bcsQzq/4
久々にきそうです
やばいです助けてください
2019/11/13(水) 23:28:34.53ID:Hk/sP8j8
>>422
おるで
2019/11/14(木) 00:02:34.34ID:qkK4tFRz
>>422
遅れたけど、私もおるで。
大丈夫か？
2019/11/15(金) 17:39:11.23ID:ODRWKa9q
保守
2019/11/16(土) 08:39:20.67ID:mTt50hf3
もうむり
2019/11/16(土) 08:43:50.87ID:DitBddkm
>>426
その時は無理だけど
待てば今よりは落ち着くから。
やり過ごしておくれ。
2019/11/16(土) 08:50:21.37ID:mTt50hf3
>>427
ありがとう泣ほんとにありがとう
2019/11/16(土) 08:52:53.37ID:DitBddkm
>>428
少し上向いてきた？
慌てなくていい日だったら
ゆったり、まったりね。
2019/11/17(日) 13:09:51.68ID:WzTihhn8
予期発作からだんだんやばくなってきてる
アルプラゾラム朝昼飲んだけど
また飲んだらやばいかな
2019/11/17(日) 13:56:56.09ID:WzTihhn8
デパス飲んでしまった
今日よるのがこわいのに
2019/11/17(日) 14:32:51.19ID:g2CbcZqv
夜怖いよね
昨日薬飲んでも4時くらいまで寝れなかった
2019/11/17(日) 14:40:41.53ID:WzTihhn8
>>432
デパス3回はダメですかね？
2019/11/17(日) 14:42:29.09ID:ikqHQEJA
アシュワガンダ飲んでみ
落ち着く
2019/11/17(日) 15:18:06.66ID:g2CbcZqv
>>433
デパスはわからないけど自分が飲んでるのは頓服で1日3錠までです。
2019/11/17(日) 15:58:11.06ID:WzTihhn8
>>435
ありがとうございます
デパス1gですよね？それを3錠までですか？
頓服で１回2錠なんですが
3回限度って言われたけど飲んだらまずいな…
さっきより落ち着いてきましたがまたあとでお世話になるかもし）ません
すみません
2019/11/17(日) 17:25:43.42ID:okbtMo1v
>>434
錠剤ですか？
2019/11/17(日) 18:57:53.89ID:Ln5cYHiQ
>>437
nowフーズならカプセルになります
439優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/18(月) 20:24:43.97ID:6/CHxo3C
久々にきそうです。。
2019/11/18(月) 21:08:40.15ID:tn/uy0V7
>>439
大丈夫？
寒くなってきたしね…
落ち着いてるといいけど。
2019/11/18(月) 22:19:02.03ID:sjWISB6L
不安になってきました
どうして夜になると起きやすいのか…せっかく寝ようとしてるのに…
2019/11/18(月) 23:40:35.49ID:gW0Z833w
>>441
大丈夫かな
しんどいのつらいね
寝れるといいね
443優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/19(火) 01:03:09.34ID:uEn/sKnf
助けてください
2019/11/19(火) 01:04:53.28ID:hsTwfeEp
>>443
大丈夫か？
今日は変な気候で辛いな
445優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/19(火) 01:04:55.50ID:uEn/sKnf
数年ぶりで薬がなくて、
てがしびれてます
2019/11/19(火) 01:11:18.22ID:hsTwfeEp
>>445
息を吸う事は意識せず、ゆっくり長く吐いてみて
何回かそれを繰り返す
後は冷たい水を飲む
大丈夫だよ
447優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/19(火) 02:06:55.13ID:uEn/sKnf
>>446
ありがとうございました。
救われました。本当に助かりました…

夜中にすみませんでした。
448優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/19(火) 07:18:58.09ID:5tf4rwbr
リアルで気分の悪い夢を見て目が覚めたら、予期不安みたいな胸のゾワゾワと吐き気がおさまらないです。二度寝しようとも怖くて頓服飲んだ。誰かいますか？
2019/11/19(火) 07:56:05.12ID:nuSrN3KW
>>448
遅くなったけどいるよー。
私もこれから二度寝。
ともに寝ちゃおう！
2019/11/19(火) 15:21:30.46ID:bfbTpd7u
>>442
ありがとう
なんとか薬のんで寝ました
451優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/21(木) 07:42:30.97ID:qnn3uS4W
保守
2019/11/21(木) 13:55:23.16ID:hSR/8dTu
胸が痛いドキドキする 胸が詰まる 頓服二回飲んでもきかない
2019/11/21(木) 15:02:54.36ID:G7kVW5gY
>>452
遅くなってごめんね
もう落ち着いてるかな？
454優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/21(木) 17:13:16.53ID:QEt0U6ai
咳が出て喘息みたいになってパニック発作が出てしまった
ほんとに窒息しないのかこれ
リーゼがなかなか効かない　もう２錠飲もうかな
2019/11/21(木) 19:12:35.50ID:WPZUqLkw
>>454
わからんね。
2019/11/22(金) 09:05:08.89ID:pIh1i8na
昨日はウザかったから夜も苦しかった
薬で寝れたけど
2019/11/24(日) 01:34:19.92ID:bHUtHDPs
発作出た
2019/11/24(日) 01:34:58.59ID:bHUtHDPs
私を責めてくるから発作が
涙が止まらない
2019/11/24(日) 02:25:22.69ID:YetUeuOd
こんな夜中にお腹痛くて気持ち悪くて不安で不安で。
寒いしもうおかしくなりそう。
怖いよ。怖い。
2019/11/24(日) 02:31:10.84ID:gXdGiyxS
>>459
俺がいるぞ
安心しろ
2019/11/24(日) 02:33:35.12ID:gXdGiyxS
>>458
もう落ち着いたか？
責めるバカよりお前の味方の方が多いぞ安心しろ
2019/11/24(日) 02:38:33.96ID:YetUeuOd
ありがとうございます。
まだおなかがグルグルして恐怖ですが1人じゃないんだって思えて安心しました。
2019/11/24(日) 02:40:06.06ID:nz7fXRKp
>>459
俺もいる。薬のんで暫くしたら落ち着く。大丈夫
2019/11/24(日) 02:43:11.88ID:gXdGiyxS
>>462
恐怖心は必ず消える
でも不安だよね
だけど絶対に恐怖心は消えるから
みんないるから大丈夫
2019/11/24(日) 02:43:51.60ID:tiJcZ/9/
>>458
遅くなってごめんね
安全な場所にいられてるのかな？
あたたかい飲み物飲んでゆっくり呼吸してね

>>462
お腹の調子悪いと発作と連動するよね
でもお腹スッキリしちゃえば落ち着くからね
体冷えないようにしてね
2019/11/24(日) 03:53:54.77ID:bHUtHDPs
ごめんなさい。
あのあと呼吸困難になって、喘息の頓服を飲んだ。
呼吸できなくて、目の前が真っ暗になって怖かった。、手足が震えて怖かった
精神科で頓服をもらってないの。
不安で仕方ない。、
2019/11/24(日) 03:56:37.87ID:bHUtHDPs
泣きじゃくってしにたさがピークを迎えた
そのときにパニックを陥って、それからだんだんと気道が狭くなっていった。喘息があるの。困っちゃいます。
もうだいぶ落ち着いた。みんなありがとう
みんなしか私の味方じゃない。、
責められてばかり。私が悪いといわれてばかり。
みんな本当にありがとう
2019/11/24(日) 05:39:50.25ID:gXdGiyxS
>>467
大変だったね
でもさ、その辛さに>>467は耐えたんだよ凄いよ
自分は強い、そう思いなよ

落ち着いたらちゃんと心療内科に行って安定剤貰ってくるんだよ
いざとなれば薬を持ってる、これだけでかなり心強いよ
469優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/24(日) 22:08:28.65ID:3UjCn8dg
動悸と吐き気我慢して帰宅して頓服飲んだけど効かない気がする怖いお腹も痛くなってきました
こわい
2019/11/24(日) 22:15:21.49ID:DRcv5Orx
俺がいる、大丈夫
ゆっくり呼吸して
2019/11/24(日) 22:29:02.81ID:wpxWxX0D
>>469
頓服はお水少ないことないように飲んでみてね。
収まるの祈ってるよ。
2019/11/25(月) 23:07:43.73ID:TPOYpyVp
呼吸はゆっくり吸って、ゆっくりはくんだぞ
ゆっくりはくことが大事だ
繰り返してるうちに時間がたって奴等は去っていくからな！
473優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/27(水) 14:21:14.08ID:fxyf1Cxu
保守
2019/11/27(水) 18:09:23.24ID:/p93uJMX
ちょっと寝て起きたら頭がなんかおかしくなったような、身体に力が入らなくなったような
病気なんじゃないかって不安、息苦しい
少し休むつもりが逆に具合悪くなる。でも夕方の眠気に勝てない
475優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/27(水) 19:44:02.13ID:zD+pAo+1
>>474
大丈夫？なんかの薬の副作用とかない？？
476優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/28(木) 15:46:26.86ID:DLJcZXvP
14時にセルシン飲んで一応は落ち着いたと思ったら… ぶり返してきた
立ち上がるとめまいが…
もう少しセルシン飲めるかな、
2019/11/28(木) 17:31:51.72ID:ORXpMNkc
セルシン、助かりますよね。
私は昨日切れちゃって（泣）今日はクリニックが休みで
チョコレート食べたり、レスタミンのんで凌いでるけど
辛いです。
ラベンダーのアロマスプレーも使ったり・・。
明日すぐ薬もらいにいってきます。
2019/11/29(金) 04:22:53.56ID:y+rOiMyC
怖い、早く薬効いてください
2019/11/29(金) 07:12:43.79ID:deeDD+OW
>>478
もう薬効いたかな？
怖かったね　よく頑張ったね
2019/11/29(金) 19:01:32.87ID:7rCy0Goa
電車の中なんだけど気持ち悪い
特急だからあと20分は駅に止まらない
薬はあるけど水を忘れてのめない
喉にタンが絡まったような違和感と胃のムカムカがおさまらなくてドキドキしてきた
2019/11/29(金) 19:32:36.23ID:Iii95/bw
>>480
大丈夫？
特急は辛いよね
ラッシュの時間だしね
ミントタブレットや飴も無いかな？
すぐ着くよ！きっと大丈夫！
ゆっくり息を吐いて！
482優しい名無しさん
垢版 |
2019/11/29(金) 20:24:59.30ID:o7ffsvml
電車は各停でチマチマ移動しつつドリンクは乗る前に買ってるよ
483優しい名無しさん
垢版 |
2019/12/01(日) 15:11:09.92ID:V038GeCp
寒い12月ご自愛ください保守
484優しい名無しさん
垢版 |
2019/12/02(月) 14:33:20.93ID:HoTJTOy1
誰かいますか
たすけてほしい
2019/12/02(月) 14:59:11.02ID:WGVK0oPJ
いるよー
まず落ち着いてね、大丈夫ですから
486優しい名無しさん
垢版 |
2019/12/02(月) 15:06:10.76ID:HoTJTOy1
ありがとう
朝から頭いたくて痛すぎて吐いてたらパニックのいろいろがやってきてこわくて
吐いてるからまだ薬のめてない
2019/12/02(月) 16:26:51.75ID:0PnMLv1l
落ち着いて
神がついてる
2019/12/02(月) 18:00:27.46ID:HoTJTOy1
>>485さん>>487さんありがとうございました
嘔吐が少しおさまって頓服飲めたので少し落ち着きました
まだ吐き気とゾワ感がすこし残ってますが助かりました
あーこわかった
2019/12/04(水) 04:52:12.50ID:jXiFte3w
保守
2019/12/05(木) 09:02:21.09ID:KCRWLZu2
長い予期不安の後にひとりで家にいたらきた。薬早く効いてください。
2019/12/05(木) 09:11:11.95ID:KCRWLZu2
回ってる感じがする。起き上がってた方がいいのかな
2019/12/05(木) 11:43:43.34ID:bk8Az39L
下痢が続いてて昨日は朝からしんどく頭痛もあり夕食中に突然激しい発作が何度も来て治まらずまた救急車呼んでしまった
夜が怖い
493優しい名無しさん
垢版 |
2019/12/05(木) 11:47:51.82ID:QHPNcMYo
>>490
遅くなっちゃったけど薬効いたかな
494優しい名無しさん
垢版 |
2019/12/05(木) 11:50:07.76ID:QHPNcMYo
>>492
わかるわかる夜怖いよね
下痢の原因はわかってるのかな
あたたかくしてね
2019/12/05(木) 12:15:38.81ID:bk8Az39L
>>494
ありがとうございます
ストレスからくる過敏性腸症候群と思います
整腸剤と自律神経の薬を処方してもらいました
2019/12/05(木) 12:41:06.29ID:QHPNcMYo
>>495
私もここ数日調子悪くて昨日からウィダーインと白湯で生活してるよ
あまり酷くならないといいね
2019/12/05(木) 12:58:12.26ID:bk8Az39L
>>496
本当に願います。
この病気は苦し過ぎます‥‥
2019/12/05(木) 15:20:52.30ID:KCRWLZu2
>>493 ありがとうございます。薬飲んで横になったらいつの間にか寝てしまい治まってました。ありがとう。
499優しい名無しさん
垢版 |
2019/12/05(木) 15:49:57.04ID:j4fOo9Lz
昨夜は満員電車でちょっとヒヤヒヤしたが何とか持ち堪えた
2019/12/05(木) 18:27:01.73ID:bk8Az39L
さっきまたきた
薬飲んで治まった
外出先でなったら最悪
501優しい名無しさん
垢版 |
2019/12/05(木) 20:20:10.92ID:VMPJTAry
最近マシになったと思っていたけど気を抜くとパニックが来る
怖い、パニックがひどかった夏に戻りたくない。
2019/12/06(金) 10:45:35.47ID:S4kVbI/s
仕事してないからスマホばかり見てると姿勢悪くなるせいか呼吸苦しくなって発作起こりやすくなる
2019/12/06(金) 15:15:46.15ID:DShHLJpL
>>502
ある。
2019/12/07(土) 18:45:09.96ID:mkNAgwet
車の運転が恐怖
服用後、薬と、氷水と、stonのGABA(気休め)を見えるとこにおいて運転中
2019/12/07(土) 21:24:24.64ID:9Lsahh32
久しぶりきた
助けてー
早く薬きいてー
2019/12/07(土) 21:42:44.17ID:FCzGB35N
>>505
きついね、大丈夫だよー
寒くないように、楽にしててね
507優しい名無しさん
垢版 |
2019/12/07(土) 21:47:18.09ID:lBWyhPiU
リーゼ飲んでる
2019/12/07(土) 22:50:12.28ID:+HgPLtnU
リーゼは即効性あって軽い薬だからいと思う
2019/12/07(土) 23:22:12.36ID:K45V5m6N
雑談は禁止スレですよー
2019/12/08(日) 11:53:30.25ID:8rxEdNa/
庭の木の剪定してから肩こりが酷くなり下痢も続いて呼吸も苦しい
毎日しんどい
2019/12/09(月) 16:48:03.87ID:F6afkSsi
早く頓服きいてくれ辛い
2019/12/09(月) 17:17:29.38ID:N5SwHiM1
でぇじょうぶか？
2019/12/09(月) 17:39:19.84ID:Rmt1y8eg
な…なぁに、てぇしたこたぁねぇ…
2019/12/09(月) 18:00:05.84ID:AzGH/Jbj
疲労でも発作起こりやすい
無理したらダメ
515優しい名無しさん
垢版 |
2019/12/09(月) 19:07:36.51ID:fcYv2ytS
しぬ
516優しい名無しさん
垢版 |
2019/12/09(月) 23:12:35.61ID:i+NyKzgE
>>515
大丈夫ですよ、まず笑え！わっははは笑
2019/12/09(月) 23:25:07.13ID:AzGH/Jbj
夕食中が苦しくなりやすくお風呂入る時も発作起こらないか心配になる
518優しい名無しさん
垢版 |
2019/12/11(水) 03:38:35.47ID:Mq512GGJ
それはパニックじゃないやろ、甘えるな
519優しい名無しさん
垢版 |
2019/12/11(水) 04:16:26.32ID:zcZpc79U
>>517
パニックやろね、予期不安もあるし。
夕食は少しずつ食べて様子みてみたらどうかね。
ここは緊急スレだからこのくらいにしとくね。
2019/12/11(水) 05:05:00.79ID:wSlfbXFG
寝てる最中突然なった
何処に居るかわからない時間が少しあった。
今も苦しいけど…薬飲んだ早く収まってくれ
521優しい名無しさん
垢版 |
2019/12/11(水) 05:53:58.65ID:RXT61Fdw
しんどい
ツライ苦しい
522優しい名無しさん
垢版 |
2019/12/11(水) 06:19:46.12ID:bfqZ6Yi+
みんな大丈夫だよ
苦しさはいつかきっと治まるからね
2019/12/11(水) 09:29:25.23ID:dZ9iJcKo
>>518
パニックじゃないのはお前だろハゲ
2019/12/11(水) 09:47:25.16ID:SsPYxEnL
この時期、ブラッククリスマスと呼んでいる
525優しい名無しさん
垢版 |
2019/12/11(水) 10:57:41.31ID:RXT61Fdw
んは
2019/12/11(水) 12:10:47.50ID:JIZwAxqe
雑談は他でやろうね
527優しい名無しさん
垢版 |
2019/12/11(水) 20:58:10.53ID:mt6JZQwZ
電車に乗る怖いドキドキしてきた
2019/12/11(水) 21:13:08.66ID:F3CwtiY2
だいじょうぶだいじょうぶ
529優しい名無しさん
垢版 |
2019/12/11(水) 23:19:37.79ID:+/xRbxK5
>>527
無事か？
530優しい名無しさん
垢版 |
2019/12/12(木) 09:22:14.98ID:8+5YlFuJ
通院日だけど今から不安で軽く息苦しいから頓服まで飲んだけど効かない。行かれる気がしない。
2019/12/12(木) 09:44:22.95ID:jG5dwA9T
>>530
まだ家かな？
必ずお薬効いてくるからね
お水を少し飲んでゆっくり呼吸してね
大丈夫、大丈夫だよ
532優しい名無しさん
垢版 |
2019/12/12(木) 10:06:57.68ID:YFR81mAk
>>531
ありがとう。病院まではたどり着いたけどまだ苦しい。暖房暑い。
2019/12/12(木) 10:10:59.84ID:4EBJFtrk
>>532
心配するこたぁねえ、俺達がついてる
2019/12/12(木) 10:50:11.58ID:XzOtrRjy
嘘コケ
2019/12/12(木) 11:57:45.59ID:W3BghK65
嘘じゃねえ、オラ達が憑いてる！
536優しい名無しさん
垢版 |
2019/12/12(木) 12:20:37.95ID:OiPhPRNK
嘘つけ。おまえらすぐには助けてくれないじゃん
537優しい名無しさん
垢版 |
2019/12/12(木) 12:49:53.15ID:YFR81mAk
胸が圧迫されて息苦しい。耐えられない。
538優しい名無しさん
垢版 |
2019/12/12(木) 12:52:21.20ID:YFR81mAk
一旦治まってましたけど、また来た。
539優しい名無しさん
垢版 |
2019/12/12(木) 14:18:18.42ID:YFR81mAk
何とか帰宅できました。ありがとうございました。
2019/12/12(木) 15:17:38.14ID:4EBJFtrk
いいってことよ
2019/12/12(木) 22:13:09.71ID:LWaGZSvi
突然きた
だいぶおさまってきたけど誰かいますか
2019/12/12(木) 22:16:21.92ID:ClyNhxR9
>>541
大丈夫、いるよ。
ゆっくり、ゆっくりね。
2019/12/12(木) 22:20:02.89ID:YTleWRv+
こっちにもいるよ～
544優しい名無しさん
垢版 |
2019/12/12(木) 22:22:05.39ID:8c4od1lN
苦しいしぬ
545優しい名無しさん
垢版 |
2019/12/12(木) 22:23:50.32ID:YTleWRv+
>>544
どうしたどうした
大丈夫だよーゆっくり吐けば入ってくるからね
2019/12/12(木) 23:02:27.60ID:l8jM/7L4
寒いからかな
きたよー早く薬きいてー
2019/12/12(木) 23:14:04.16ID:0qOTwUqD
>>546
大丈夫！
すぐお薬効くからね
足元とか暖かくしてね
548優しい名無しさん
垢版 |
2019/12/14(土) 04:23:37.75ID:G9aFpOPA
もう治ったかな、無理しないでね、笑ってね
2019/12/16(月) 15:55:29.39ID:zoM7QAcl
昨日からいほんなこと考えちゃって頭がいっぱいになって今急に道で涙が止まらなくなって呼吸が難しいどうしよう辛いもう嫌だ死にたいどうしようもう嫌だ
2019/12/16(月) 19:19:50.75ID:ycoFJGi+
でぇじょうぶか！？
551優しい名無しさん
垢版 |
2019/12/17(火) 05:45:48.40ID:3Wsg7diH
お風呂でのぼせちゃったからと不安でやばい、大丈夫大丈夫
2019/12/17(火) 05:55:14.51ID:fxnRFdKk
>>551
ゆ～っくり息吐いてね
顔あおいだりお水飲んでね
大丈夫だよ、大丈夫
553優しい名無しさん
垢版 |
2019/12/17(火) 06:16:19.28ID:F67sDKNi
>>549
大丈夫だった？トイレとか避難できるとことか落ち着けるとこあったかな。
大変だったね・・・しばらく頭空っぽにして休んでね。。
2019/12/17(火) 18:56:58.01ID:Z7Nq5mGF
先程物凄い恐怖を感じて頭がおかしくなってしまいそうな感覚に陥りました
出処の分からない恐怖で絶望感が凄かったです
頭がおかしくなりそうでじっとしていられませんでした
これはパニック発作というものなのでしょうか？
2019/12/17(火) 23:21:44.75ID:n5vIeR/R
>>554
辛かったね、しんどかったね
今は大丈夫？

発作の症状は人それぞれだけど過呼吸があってしんでしまうんじゃないかって恐怖感があったならパニック発作じゃないかな？
病院は行ったかな？
一度病院で相談してみるといいよ
2019/12/18(水) 00:58:36.58ID:PeXgkzHA
ありがとう
過呼吸はなかったけど調べたらパニックなのかも
スレチだったごめんありがとう
2019/12/18(水) 12:47:03.50ID:cIlvTfPh
2日続けてパニックパニック毎日苦しい
夜ばかり
2019/12/18(水) 15:33:52.63ID:1s+RzPud
何も考えるな
考える隙を与えるな
2019/12/18(水) 15:57:40.77ID:cIlvTfPh
疲労困憊でパニくる-
整体行ってきた
2019/12/18(水) 17:58:16.13ID:mLO2v4s0
つ　ばあちゃんのあったかい手
だいしょうぶだから
あんまりむりすんな～
2019/12/18(水) 19:15:14.83ID:wksAZCS1
誰かいるかな
退院後初めて買い出しに出たんだけど、ちょっと予期不安が
ヘルプというか応援して欲しい
2019/12/18(水) 19:18:15.53ID:AAk2YykX
>>561
ここにいるよ
無理なら戻ればいいからね
大丈夫だよ、大丈夫
2019/12/18(水) 19:21:29.37ID:wksAZCS1
>>562
即レスありがとう
今まで数十分車内で休んでたけど、あなたのお陰で自己ノルマ達成出来そう
もう少し頑張るよ、そして無事に帰る！
2019/12/18(水) 19:49:57.26ID:AAk2YykX
>>563
すごい頑張ってるね
自分へのご褒美も忘れずにね
大丈夫だからね
2019/12/18(水) 19:56:37.92ID:u0YHU3mC
>>564
無事に帰宅できたよ、顔は見えないけど言葉の力って凄いと改めて感じたよ
優しい言葉本当に本当にありがとう！
566優しい名無しさん
垢版 |
2019/12/19(木) 05:00:15.80ID:UwDD2hb5
>>565
状況がよくわからんけど無理しないでね
ノルマ、少しずつでいいんじゃないかな？
2019/12/19(木) 06:20:10.39ID:faCjd/Ew
> 発作終息後に質問や雑談したい方々は該当スレに移動するようお願いします。
2019/12/19(木) 10:06:35.75ID:gpHlbJRH
お礼しないとしないでお礼がないと言われ、お礼すると雑談は移動しろと言われる謎
2019/12/20(金) 03:24:40.94ID:6C5hjsV9
久しぶりに大きな発作がきそう。
薬飲んだけど早く効いて。こわいよー。
2019/12/20(金) 04:13:27.01ID:wRmocn5p
>>569
遅くなってごめんね
もう治ったかな？
こんな夜中に怖いよね
571優しい名無しさん
垢版 |
2019/12/20(金) 04:33:42.13ID:YLMKIZf8
>>569
一時間たったからくすり効いてきてる頃かな。。落ち着いたかな？
2019/12/20(金) 05:40:46.21ID:LHtD0QlD
>>569
大丈夫…落ち着いて寝れますように(^人^)
2019/12/20(金) 12:50:31.47ID:PutPnZdp
昨夜も発作2回きた
もう苦しー
2019/12/20(金) 12:51:10.79ID:PutPnZdp
だいたい発作くる前はキィーンと耳鳴りする
2019/12/20(金) 13:41:57.56ID:Wnwit5PU
>>574
今は大丈夫？
辛かったね、苦しかったよね
顔は見えないけどちゃんとここにいるから大丈夫だよ
2019/12/20(金) 16:56:43.19ID:PutPnZdp
>>575
ありがとう
2019/12/22(日) 06:19:22.93ID:bTCuzSTg
>>570
ありがとうございます！
あの後アイス枕で首元を少し冷やしてなんとか落ち着きました。
2019/12/22(日) 06:21:02.40ID:bTCuzSTg
>>571
>>572
ありがとうございます！
あの後アイス枕で首元を少し冷やしてなんとか落ち着きました。
ここの皆様にはいつも助けられてます。
みんな本当にありがとう！
2019/12/23(月) 00:33:17.49ID:KyCmQxFj
発作きたっぽい…やばい怖い
2019/12/23(月) 01:22:36.11ID:p2XreasM
>>579
遅くなってしまったけど、治まったかな？
2019/12/23(月) 05:55:58.28ID:KyCmQxFj
>>580
無事治まって寝ることができました。ありがとう
2019/12/23(月) 07:28:50.34ID:eCuEu1zp
夜中、悪夢でパニックなってからずっと予期不安で今まで起きてた。結局今薬飲んだけど早く効きますように
2019/12/23(月) 12:37:59.11ID:Eiw+1mT8
でぇじょうぶか？
遅れて悪かったなぁ
オラおめぇが元気になった事祈ってるぞ
2019/12/23(月) 15:12:22.98ID:ok3iViDz
そういうおめぇはでぇじょーぶなのかよ？
2019/12/23(月) 16:57:33.80ID:QtKZRQZa
オラァび～っくりしたぞぉ
2019/12/24(火) 00:31:26.01ID:RFxZ5hnh
悟空が来てて草
2019/12/24(火) 19:42:37.31ID:WeMyQsz4
>>583 ありがとう！
2019/12/25(水) 14:55:22.04ID:HiXWYFMM
ワイパック2錠飲んだけど、ずっそわそわしてます

怖いです
だれか助けて
辛うです
そわそわが止まらないです
2019/12/25(水) 14:56:54.04ID:HiXWYFMM
誰がいませんか
2019/12/25(水) 14:58:30.75ID:4MJxiuyf
俺がいるよ！
2019/12/25(水) 14:59:22.60ID:4MJxiuyf
ぞわぞわまだある？
すぐ終わるから、のんびり、おおらかな気持ちで！
2019/12/25(水) 15:08:08.98ID:HiXWYFMM
ありがとう
胃腸炎と併発して
もうわけがえあからない
2019/12/25(水) 15:09:27.89ID:HiXWYFMM
小さい子がいて、心配かけたくないから
トイレにこもってます
でられない
2019/12/25(水) 15:17:31.26ID:HiXWYFMM
ストレッチで落ち着いてきましたが
ゾワゾワが消えません
2019/12/25(水) 15:36:27.51ID:3KDR4e3g
私も寝る時になるとゾワゾワして結局薬飲まないと寝れにゃい
2019/12/25(水) 16:09:08.99ID:HiXWYFMM
辛いザワザワ落ち着かない
2019/12/25(水) 16:18:12.54ID:juGubLDE
今どこにいるの？トイレ？
2019/12/25(水) 17:11:58.62ID:HiXWYFMM
寝室で布団かぶってる
2019/12/25(水) 17:15:52.10ID:HiXWYFMM
3時間間隔で3錠目はやめたほうがいい？

今まで１日1錠しか飲んだことない
2019/12/25(水) 17:16:02.23ID:HiXWYFMM
ワイパックス
2019/12/25(水) 17:56:57.99ID:gj0KE6k2
>>600
もう落ち着いてるかな？
胃腸炎つらいね
胃腸炎になってるだけでパニックは大丈夫と強く思ってね
本当に大丈夫だからね
お薬も効いてくるよ
2019/12/26(木) 03:02:41.84ID:pUkossIk
酸素が足りない感じがする
2019/12/26(木) 03:07:42.12ID:K5J3fgbP
>>602
気圧の関係で息苦しいのかな
お薬はある？
ゆっくり深呼吸してみてね

落ち着いたら温かいお茶やミルクなど飲んでみたらどうかな？
2019/12/26(木) 03:16:18.23ID:pUkossIk
>>603 ありがとうございます。断薬中なので半錠だけ飲みましたが効いてこなければもう半錠飲んでみます。
家族起こすわけにいかないし、こういう時レス貰えると本当助かります
2019/12/26(木) 03:18:56.79ID:K5J3fgbP
>>604
うん。お薬すぐ効いてくれると思うよ！
誰かいるって安心するよね
ゆっくり眠れますように☆
2019/12/26(木) 10:21:54.40ID:jJMc5nCu
子供の前で号泣し、薬飲んで
寝室こもってます
ゾワゾワが消えてくれないです
うつ状態ってやつでしょうか
2019/12/26(木) 10:24:23.18ID:jJMc5nCu
５日位ずっと家です
外出られません
2019/12/26(木) 10:25:14.86ID:jJMc5nCu
ごめんね
2019/12/26(木) 10:26:17.80ID:jJMc5nCu
公園にも連れてけない
クリスマスも母ねっぱなdじ
2019/12/26(木) 13:12:44.12ID:SGod/3XF
>>606
遅くなってごめんね
ゾワゾワとは発作がきそうな感じなのかな？
もしそうなら体を動かしたほうが楽だよ
2019/12/26(木) 13:15:45.61ID:jJMc5nCu
>>610
足の震えがあるから
よこになってたいです
頭も薬で眠気があります
2019/12/26(木) 13:32:07.20ID:7scLD5IR
あのゾワゾワはなんなんだろうね
私のは動悸の小刻み版みたいな感じ
2019/12/26(木) 13:41:22.45ID:SGod/3XF
>>611
それなら動かないほうが安全だね
温かいもの飲んでね
寝て大丈夫なら少し眠ってね
2019/12/26(木) 14:19:00.57ID:jJMc5nCu
先週までは普通の生活でし
布団から出るのもむずかしく
なりました
615優しい名無しさん
垢版 |
2019/12/26(木) 14:58:12.33ID:5xLMHsSs
動悸がする怖い
616優しい名無しさん
垢版 |
2019/12/26(木) 15:01:43.02ID:5xLMHsSs
レキソタン効いてお願い
2019/12/26(木) 15:47:40.26ID:hTJ4K9pq
>>616
私もいるよ～大丈夫
私も今バスの中でゾワゾワしてる
一緒に頑張ろう
お薬早く効きますように！
618優しい名無しさん
垢版 |
2019/12/27(金) 00:49:03.36ID:d4F83FGo
>>607
私は1ケ月だよ。
通院の日だけ外に出る。仕方なく
あとは、しかばね状態。
独身で良かったとは思う。
2019/12/27(金) 01:07:30.24ID:ysSjV7yQ
スレチ
2019/12/27(金) 09:06:06.41ID:KYILCxsZ
>>618
こうなる前の生活思い出して
布団でたえようまた戻れるって

既婚子ありでこどもには普通にふるまってるけど
バレたよね、、、

私は薬すごい増えてまた種類増えたけど
お互い穏やかな年末を


スレチごめん消えます
2019/12/28(土) 17:37:10.25ID:s0ARW0Zt
辛い
予期不安から逃れられない
2019/12/28(土) 19:46:55.45ID:pO8UZkq4
悪いループから抜け出すには、考えてもしょうがないと思ってみて。だってどこまで行っても悪いループなんだもの。
2019/12/28(土) 20:54:29.01ID:s0ARW0Zt
>>622
ありがとう
頭でわかってるんだけどつらい
624優しい名無しさん
垢版 |
2019/12/29(日) 01:56:09.14ID:EHYaKCWZ
パニック発作でしんどい
薬早く効いてほしい
2019/12/29(日) 05:59:15.71ID:+fmCp7Ia
>>624
発作治まったかな？
夜中は怖いよね
626優しい名無しさん
垢版 |
2019/12/29(日) 07:58:51.11ID:EHYaKCWZ
>>625
返信ありがとうございます
発作治って眠れました
2019/12/29(日) 21:45:13.99ID:InJdEgzk
助けて。久しぶりに発作来た。すごく怖いよ。心臓がばくばくして頭がグワーンってなって悪い考えばかりが頭をめぐります。すごく怖いです。誰か助けて。
2019/12/29(日) 21:48:28.78ID:InJdEgzk
誰か助けて。すごく怖いよ。夜寝る前の薬飲んで布団でじっとしています。
2019/12/29(日) 21:52:32.73ID:InJdEgzk
怖い。助けて。
2019/12/29(日) 21:58:06.18ID:KQ24hepd
>>627
おちついて、大丈夫いるよ。
ゆっくり、ゆっくりしてれば落ち着いてくるよ
2019/12/29(日) 22:00:40.64ID:InJdEgzk
>>630
いてくれてありがとう。優しい言葉かけてくれて本当にありがとう。
2019/12/30(月) 11:07:33.25ID:Mi8a/iqq
シャキーン！助けに来たよ！
633優しい名無しさん
垢版 |
2019/12/31(火) 05:43:22.63ID:SHkYFoGj
家でテレビやネットしてるときに突然発作がやってくる
といっても軽い胸の不快感や頭がフワフワした感じ
画面から目をそらして軽く深呼吸すれば一応症状は治まるが
2019/12/31(火) 12:18:30.80ID:PLkdPXbp
自分もある
恐らく首の血流が悪くなってるから姿勢正して首のストレッチしよう
635優しい名無しさん
垢版 |
2019/12/31(火) 22:02:23.63ID:jWWEsi1C
レクサプロほしい
636優しい名無しさん
垢版 |
2019/12/31(火) 22:07:24.69ID:Kf3sQ/Hr
>>634
私も首が痛い時はよく発作起きるよ
エビデンスは持ってないけど何か関係あるんじゃないかなと最近思う
2019/12/31(火) 22:16:02.21ID:0OguHThg
雑談は以下のスレで


パニック障害(恐慌性障害)@ﾏﾀｰﾘ164
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1577375306/

【鬱病・予期不安・パニック障害同士】憩い広場13
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1576225885/

【Panic】パニック症 8th【Disorder】
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1572297745/
2020/01/01(水) 00:50:07.79ID:TKHIrqdF
動悸と息苦しさで叫んでたけど、このスレ読んでたら落ち着いてきた
ありがとうございました
2020/01/01(水) 03:35:42.44ID:hy9l7CjB
今年一発目の発作…苦しい。勘弁して欲しい
2020/01/01(水) 21:13:50.09ID:n2rc8tX1
寝不足で夕飯食べたらやっと眠れると思ってたのに、食べすぎたのか動悸と吐き気で発作起こしそう
手足が冷たくてみぞおちから血の気が引いていくともうだめ
薬追加で飲んだけど早く効いて
2020/01/02(木) 00:36:04.68ID:N0DWSOYx
みなさん大丈夫？
満腹になると吐き気からパニック引き起こしやすい気がする
落ち着いて穏やかに過ごせますように
2020/01/02(木) 06:13:24.74ID:tMqtehy8
>>641
ありがとう
あのあと寝不足と薬のおかげかスコンと意識飛んで眠れました
食べ過ぎもそうだけど、寝不足というコンディションが一番まずかった気がする…酒まで飲んでたら更に悲惨なことになってた
気をつけます
2020/01/02(木) 09:33:38.87ID:nCvoORuj
正月も規則正しくだよ
2020/01/02(木) 19:28:13.70ID:462xah7j
旦那に殴りかかられて怖い。当たってないけど死ぬほど怖かった。辛い。おすくりのむ
2020/01/02(木) 19:34:15.84ID:LgIfZUyl
胸の震えみたいなものと右側の頭がぼわっと痺れたようになると急に不安にかられ怖くなる　
2020/01/02(木) 22:49:22.83ID:lQr/jeZV
>>644
まず環境を変えないと
2020/01/02(木) 23:20:01.87ID:T/9jkx2Q
じわじわ来てる…薬飲んだけど怖くて仕方ない
2020/01/03(金) 00:05:52.96ID:QZqAmFOB
>>647
薬きいたかな？
2020/01/03(金) 00:07:47.61ID:sfTIBKkS
>>648
無事効きました。ありがとう
また人に迷惑かけてしまった…
2020/01/03(金) 05:37:43.12ID:rHQ1D6ve
久しぶりに来たー
来た！うわぁーーー！の時、
体で何が起こってるのか観察？できるようになりたい
今のとこずっと連敗中だ
2020/01/03(金) 06:47:06.58ID:rHQ1D6ve
頓服きかなくなってきたかな
まだしんどい
2020/01/03(金) 07:34:02.35ID:rHQ1D6ve
手足の冷えがやっととれてきた
気持ちも落ち着いてきたかも
だいぶ体冷えてたみたいだ
2020/01/03(金) 07:38:14.00ID:rHQ1D6ve
お腹も不安定だ
腸安定させたいけど難しい
気を付けてもメンタルと連動して崩れるみたいだ

連投すみません
なんとか落ち着こうとしてまして…
2020/01/03(金) 08:50:21.23ID:hnMGuEjh
何かに集中すると、発作が治まる場合もあるからね。
連レス大丈夫だよ。
655優しい名無しさん
垢版 |
2020/01/03(金) 09:53:13.27ID:W1Kkw0Vl
マンコマンコ
2020/01/03(金) 20:57:57.26ID:ijAykRvd
突然きた
前もってデパス飲んできたのに効かない…
2020/01/03(金) 21:03:32.29ID:etFNZkKZ
>>656
深呼吸して、私も居るから
大丈夫、大丈夫
2020/01/03(金) 21:09:35.00ID:ijAykRvd
>>657
ありがとう
お腹が気持ち悪くてドキドキして怖いよ
2020/01/03(金) 21:30:27.33ID:etFNZkKZ
>>658
私もこの間こんなの治らないと思うくらい苦しくて辛かったけど、今は治った
大丈夫、きっと治るから、大丈夫
2020/01/03(金) 23:16:53.50ID:IdAPSEuF
俺もいるぞ
みんな発作の苦しみを理解できるぞ
独りじゃないぞ
2020/01/04(土) 00:22:14.12ID:nYsqFhUi
わしもおるで
自分もなうなんだけど、ここ見てがんばる
2020/01/04(土) 01:19:15.01ID:02lQ5JQ5
656です
>>657さんさっきは本当にありがとうございました
何とか家に着いて横になったら落ち着きました

他の皆さんの励ましもとても心強かったです
ありがとうございます
2020/01/04(土) 09:33:48.69ID:0JL5JbuQ
なぅなぅ
2020/01/04(土) 09:57:43.79ID:QipkYSf8
だいじょぶだいじょぶー
665優しい名無しさん
垢版 |
2020/01/05(日) 00:03:26.39ID:Rbnn7v3T
誰かいますか？寝てたら動悸と吐き気がして急いで頓服飲んだけどやばいです。いつも吐気だけだから動悸がこわい
2020/01/05(日) 00:07:53.55ID:rFEzbV/6
居るよ、動悸苦しいね
大きく息を吸って、自分の呼吸の音を規則正しくゆっくり聞いて
すー、はー、落ち着いてくるから、大丈夫
一緒にいるから、いくらでも落ち着くまで書き込んでいいから
2020/01/05(日) 00:13:14.24ID:sbopFE9s
いるよ！
大丈夫 必ずおさまるからね
2020/01/05(日) 00:42:45.49ID:Eb8s3imu
とりあえずいっぱい書き込みして！
楽しい事でも何でも、何か書き込んで！
2020/01/05(日) 00:46:05.92ID:fr/3uTmw
Everything's gonna be alright
670優しい名無しさん
垢版 |
2020/01/05(日) 00:58:34.24ID:pYE3Uy3y
うがあ
2020/01/05(日) 03:33:44.20ID:Y3iibu98
パニックなりそうで眠れない。追加の薬効いてください。
2020/01/05(日) 03:51:22.41ID:Y3iibu98
久しぶりにヤバイ。初詣の人混み良くなかったのかな
2020/01/05(日) 04:48:12.56ID:nIkPy+ZJ
>>672
遅くなってごめんね
ゆ～っくり息吐いてね
ちょっと疲れちゃっただけだよ
大丈夫だからね
2020/01/05(日) 14:25:28.38ID:Y3iibu98
>>673ありがとうございます。だいぶ寝過ぎたけど楽になりました。
675優しい名無しさん
垢版 |
2020/01/06(月) 05:21:53.48ID:QzHIa6IG
変な夢を立て続けにみて、気持ち悪くて目が覚めた。、予期不安のゾワゾワと動悸が起きてる
どうしよう
2020/01/06(月) 13:02:53.95ID:zfYXxNEV
>>675
大丈夫？自分も最近よくあるよ
今朝も同じ時間にソワソワドキドキしてて苦しかったから早くここに来ればよかった
おかげで寝不足で昼間も発作出るんじゃないかと思いながら過ごして夜もあまり眠れずの繰り返し
絶望感と不安感の日々にうんざりだ
677優しい名無しさん
垢版 |
2020/01/07(火) 01:13:08.03ID:xuj73iEb
眠れなくて発作が起き始めた。
追加の薬早く効いてほしい
2020/01/07(火) 05:19:04.34ID:V7guHCVR
>>677
大丈夫？
一度苦しいともう眠れないよね
679優しい名無しさん
垢版 |
2020/01/07(火) 07:09:12.66ID:xuj73iEb
>>678
ありがとうございます。
薬が効いて発作がおさまり、なんとか眠れました。
2020/01/07(火) 07:17:21.48ID:mpXm+AiM
https://ameblo.jp/hokusei-icsr/entry-12562545417.html?frm=theme
2020/01/07(火) 15:03:56.60ID:3qLFrHZZ
病気に向かう電車で急にぐわーってなってこわい
低気圧で体調悪いし覚悟はしてたけど薬がなかなかきかないこわい
682優しい名無しさん
垢版 |
2020/01/07(火) 15:28:39.64ID:XQo+J/EY
久々エステ前でドキドキしてますぅ
2020/01/07(火) 16:40:28.33ID:3ojoaM+7
おめぇら大丈夫だったか？
オラが憑いてる、安心して頑張って来い！
2020/01/07(火) 18:19:16.23ID:3qLFrHZZ
>>678
やっと薬が効いて今はさっきまでの不安が嘘だったように落ち着いたよありがとう～
2020/01/07(火) 19:45:25.75ID:kT6jwb4g
夕方からずっと不安感がとれない。
大きな不安にならないか心配。
お薬効かない。
686優しい名無しさん
垢版 |
2020/01/07(火) 20:23:03.88ID:nvVLV1hO
気分が悪いのと、震えが止まりません
助けてください
687優しい名無しさん
垢版 |
2020/01/07(火) 20:23:51.40ID:nvVLV1hO
もう本当に自分が嫌です
2020/01/07(火) 20:38:29.96ID:TtAY9eyC
死にそう 動悸する 血の気引く
家に1人だし
呼吸できなくなったらどうしよう
2020/01/07(火) 20:52:33.74ID:6z2DWN7Y
みんな、遅くなってごめんね
よく頑張ったね。
すぐ治るからね。
一人じゃないからね。絶対大丈夫！
690優しい名無しさん
垢版 |
2020/01/07(火) 21:02:07.75ID:TtAY9eyC
>>689
ありがとう
まだ怖いです
2020/01/07(火) 21:14:46.09ID:NmQ/Twqh
皆さん大丈夫かな？
お天気悪くなったからソワソワしたり発作くるよね
でも必ずおさまるからね
大丈夫だよ、大丈夫
ゆ～っくり息吐いてね
692優しい名無しさん
垢版 |
2020/01/07(火) 21:33:24.84ID:TtAY9eyC
>>691
ありがとうございます、
良くなってきました。
今日はもうこれ以上なにも起こりませんように…
2020/01/07(火) 22:17:58.13ID:xdhknh/f
鼻づまりで寝てたら息苦しくなってパニックになってしまった。
死ぬんじゃないかと不安でさらに息苦しくなっています
どうしたらよいでしょうか？
2020/01/07(火) 22:33:12.77ID:blsTE4he
>>693
死なないよ！大丈夫だよ
お薬は飲んだ？
2020/01/07(火) 23:04:38.41ID:xdhknh/f
>>694
ありがとうございます
なんとか落ち着きました
今度心療内科に行ってきます
またこんなことになったときに落ち着かせるような薬があれば助かるので。
2020/01/07(火) 23:17:25.11ID:blsTE4he
>>695
落ち着いてよかった
お薬がお守り代わりにもなるから不安が続くなら出してもらうときっと楽になるよ
697優しい名無しさん
垢版 |
2020/01/07(火) 23:29:07.33ID:pXQVUUxt
俺たちが薬だ
なんつって
2020/01/08(水) 00:02:17.20ID:bt96KhkT
>>697
good job
2020/01/08(水) 00:06:03.15ID:pnXrvNUc
みんな天気のせいか不安定なのかな？
かく言う私もです 頓服効いてくれ
2020/01/08(水) 01:06:11.94ID:ihflv/wL
>>699
落ち着いたかな？
絶対に大丈夫だからね
2020/01/08(水) 10:58:43.49ID:b3OXeQDu
初めて来た病院の待合室で発作出かけて薬飲んで怖くてここ見てたら>>683でわろた
憑いてるのか悟空よ　ありがとう
702優しい名無しさん
垢版 |
2020/01/08(水) 16:01:05.66ID:fsnbnqXI
軽度ならスマホやるより
軽く体動かせばいいよ
スマホのブルーライトは
交感神経優位にするから神経によくない
ゆっくり散歩したりゆっくり掃除してたら
治まってくるから
自律神経にいい音楽を流しながらゆっくり動くと尚いいよ
2020/01/08(水) 16:31:29.73ID:iQnTL29D
このスレたまに悟空沸くよな
2020/01/08(水) 17:22:05.44ID:zBJux1O4
効く漢方薬教えてください
2020/01/08(水) 19:21:33.82ID:t7jZx3xi
>>704
質問は>>637にあるスレがいいよ
2020/01/08(水) 19:45:43.87ID:Rd6Zq2k7
>>705
ありがとうございます
2020/01/09(木) 03:50:43.54ID:y8hECwja
>>703
心強いよね
708優しい名無しさん
垢版 |
2020/01/09(木) 06:19:12.38ID:kJBewgd5
一人で運転してるときは割と大丈夫なのに
誰か乗せて走ると変に緊張してしまう
家族ですらダメだわ
2020/01/09(木) 10:18:47.84ID:UXyPCHIn
なぅなぅ
710優しい名無しさん
垢版 |
2020/01/09(木) 21:36:41.64ID:qu6Qj1Sg
昨晩パニックで泣き叫びながら暴れてしまった
こうなるのはいつも夜中だからアパートの住人に申し訳なくなる
事件か何かと間違われて通報されかねない…
とか言ってる今も予期不安に襲われていて怖い
パニックになるのが嫌で抑え込むのに必死
2020/01/09(木) 22:07:56.49ID:d1s7YTL+
>>710
なってもいいやって思うと逆に軽く済んだりするよ
叫べるなら自分に｢大丈夫｣って言い聞かせてね
耳から入る言葉は効果あるよ

ゆ～っくり息吐いてね
大丈夫だよ、大丈夫
712優しい名無しさん
垢版 |
2020/01/09(木) 23:37:17.56ID:oncJ8EBA
>>708
俺は完全に1人乗りになったよマイカー
助手席が物置になっちまった
713優しい名無しさん
垢版 |
2020/01/09(木) 23:39:06.65ID:oncJ8EBA
悟空わろた
発作の苦しさが理解できるここのみんなは本当に心強い
2020/01/10(金) 00:48:35.16ID:zuiQgZOT
神スレ過ぎて泣ける
715優しい名無しさん
垢版 |
2020/01/10(金) 04:15:16.30ID:11FKi5y5
>>711
ありがとう…ありがとうな
2020/01/10(金) 11:50:02.58ID:1Z6tyXXw
また来た　１週間ぶりか
いっつも突然だ
そしてまた観察はできなかった
寒いのも良くないのかな
2020/01/10(金) 12:06:05.70ID:fmiJPyGz
>>710
泣き叫ぶてなに？www
他の病気だろwww
2020/01/10(金) 16:03:59.20ID:j55EUzod
>>710
寝てて突然立ち上がって怖くなって声だしながら歩き回っておさまるやつ？
2020/01/11(土) 12:05:33.36ID:eipgIsFW
パニック障害の方に書き込んでしまいました。こちらの方が適切なのかとおもいまして、こちらにも投稿します。
重複してしまい申し訳ありません。

パニック症状なのかどうかわからなくて、今その症状がでてて、こまってます。

動悸が激しく、ソワソワ感があります。
暖かい飲み物のんでも落ち着かず、呼吸が荒いです。
直近にあった嫌なことがフラッシュバックしてて、希死念慮や腕を切りたくなってます。

識者のかたの助言を受けたいです。
セロクエル、レキソタン、が朝の薬でそれは飲みました。

頓服はレキソタンとエビリファイ(液状)があり、これはまだのんでません。
2020/01/11(土) 13:05:51.93ID:trFZ3oYv
落ち着いてストレッチしたまえ
2020/01/11(土) 13:35:02.81ID:fvLQ4x/G
パニック障害は発作時に死にそうになる
2020/01/11(土) 14:56:10.04ID:IKPk8mny
>>719
落ち着かれましたか？

ところでパニック障害のパニック発作とは違うんじゃないですか？
2020/01/11(土) 18:07:12.03ID:p4V9TjST
落ち着いてたのに昨日夜中また息苦しくなって起きた
肩こりがひどいし寝る前またちょっとスマホ見てしまうのがダメだったかも
少し良くなったら油断してしまう自分にの甘さが嫌だ改めよう
2020/01/11(土) 18:34:56.44ID:rCBjrYOG
>>722
まだざわざわしてます。
パニック発作のパニックとは違うようです。(パニックスレで教えていただきました)

なので、他の病気の可能性があるようです。
2020/01/11(土) 20:58:58.17ID:IKPk8mny
>>724
ゆっくり深呼吸して、頓服をもらってたら飲んでくださいね。

パニック障害ではないとなると対処の仕方が違うと思うので
同じ症状や病気のスレで聞いたほうがいいかと思います。

症状とお薬を見た感じ躁鬱(双極性)のようですが
私も素人ですので次回診察の時には病名を聞かれたほうがいいと思いますよ。
2020/01/11(土) 21:03:17.60ID:IKPk8mny
>>723
発作発生中のヘルプ以外のことは>>637のスレがいいですよ。
2020/01/11(土) 22:06:01.52ID:eipgIsFW
>>725
ありがとうございます。
無理やりお風呂はいってお酒を飲み始めたらだんだんおさまってきました。

双極性II型です。

以前パニック障害も併発してて、そのときの状態に似てたもので、てっきり、再発したのかとおもいました。

不安や恐怖、いろんな負の感情をもってますので、どんな病気をもってるのかわからなくなってます。
おそらく併発してるとは思うのですが...
次回医者にいったときに、いろいろ聞いてみます。ありがとうございました。
728優しい名無しさん
垢版 |
2020/01/12(日) 21:29:41.42ID:ekD8BdfU
久々地下鉄に乗ります緊張しています
729優しい名無しさん
垢版 |
2020/01/13(月) 00:30:52.58ID:r88RXm2b
>>728
有楽町線だろ
2020/01/13(月) 01:41:55.87ID:eK8KoKKI
久しぶりに動機と目眩と怖さが出てきました
予期不安のときからくすり飲んでたのにどんどんひどくなってきて気が遠くなりそう怖い
2020/01/13(月) 01:51:59.52ID:DrILRmvF
>>730
その時はまた書き込みにくればいいのさ。
2020/01/15(水) 04:01:48.45ID:ymzTh0vf
寝ていたら突然の吐き気と動悸で目が覚めた
こんな時間だし誰もいないよね
不安で怖い、頓服早く効いて…
2020/01/15(水) 04:16:33.61ID:XDB1cuUM
>>732
いるよー
大丈夫だからね
もうすぐお薬効いてくるよ
あたたかくしてね
大丈夫、大丈夫、大丈夫
2020/01/15(水) 05:05:26.02ID:ymzTh0vf
>>733
ありがとう
だいぶ落ち着いてきた
泣いたせいで鼻が詰まったせいで寝れるか分からないけど、頑張って寝てみる
本当にありがとう
2020/01/15(水) 13:34:50.25ID:+eyXFxWF
だれかーいるー？
でかいの来た、もういや
2020/01/15(水) 13:35:13.68ID:+eyXFxWF
だれかーいるー？でかいの来た、もうくるしい
737優しい名無しさん
垢版 |
2020/01/15(水) 13:36:24.82ID:HI8OwkGG
おるよ

深呼吸して～
738優しい名無しさん
垢版 |
2020/01/15(水) 13:36:59.27ID:HI8OwkGG
ゆっくり呼吸して
もう大丈夫だから
739優しい名無しさん
垢版 |
2020/01/15(水) 13:38:17.71ID:HI8OwkGG
息をゆっくり吐いて
2020/01/15(水) 23:37:25.13ID:+eyXFxWF
>>735
>>736
です、
>>737さん、
>>738さん、
>>739さん、
あれから薬をのみ、休みました、
助かりました、ありがとうございました。
2020/01/16(木) 02:05:39.67ID:P3h8enWi
急に不安になってきた
だれかいる？
2020/01/16(木) 02:24:49.80ID:AOKXPBlH
>>741
いるよー
夜中にザワザワすると辛いよね
大丈夫だよ
お薬は無いのかな？
2020/01/16(木) 05:55:04.89ID:P3h8enWi
>>742
ありがとうございます。
大丈夫、大丈夫と唱えていたらいつの間にか寝て落ち着きました。
2020/01/16(木) 13:18:22.05ID:TJiEfStr
私はここにいるよ
745優しい名無しさん
垢版 |
2020/01/16(木) 19:49:59.75ID:xUd0+d8E
急に不安感と動悸がきて怖い
2020/01/16(木) 20:01:43.36ID:Wh2yFj4+
>>745
大丈夫だよ
ゆ～っくり息吐いてね
呼吸をゆっくりすれば動悸はおさまるからね
大丈夫、大丈夫、怖くないよ
2020/01/17(金) 13:14:00.66ID:Asyz2oDA
出かけなきゃいけないのに、発作来た
毎回苦しい、あわてるからさらにかもだけど、落ち着けないわ、
2020/01/17(金) 15:13:56.91ID:ijDx6qvy
さっきお蕎麦と大海老天丼たらふく食べた
2020/01/17(金) 18:02:38.25ID:NOH90kyh
>>747
すごい遅くなってごめんね
大丈夫だったかな？
750優しい名無しさん
垢版 |
2020/01/17(金) 22:09:49.97ID:ynVhzyoA
吐き気やばい
751優しい名無しさん
垢版 |
2020/01/17(金) 22:10:12.12ID:ynVhzyoA
辛い
2020/01/17(金) 23:21:25.82ID:VAMoMoFB
>>751
遅くなってごめんね
具合は大丈夫？
ゆっくりゆっくり深呼吸してごらん
大丈夫だからね
安心してね
2020/01/17(金) 23:22:26.42ID:VAMoMoFB
吐き気がひどいなら吐いちゃったほうが楽になるかも
辛かったね
横になってゆっくり休んでね
2020/01/18(土) 06:33:54.83ID:O6OS7JB5
>>749
>>747です、ありがとう、
あれから薬のみ落ち着きました、助かりましたありがとう。
755優しい名無しさん
垢版 |
2020/01/20(月) 04:44:54.69ID:HNBoVp5X
先月に比べれば発作の回数は減ったけど、ずっと胸の不快感が続いてる
なんか息苦しいし動悸もする
756優しい名無しさん
垢版 |
2020/01/20(月) 13:59:36.44ID:g71D04Xy
>>755
落ち着きましたか？少し眠れましたか？

今、子どもの検査のため大きい病院に来てますが、こんな時に限ってという感じでゾワゾワしてます。帰られないし、どうしようと思ってます
2020/01/20(月) 17:38:19.65ID:+QRMWu4r
こわい
また明けない日が続き始めないかな
こわくて体もビキビキしてる
一人のときの乗り越えかたが毎度わからない
2020/01/20(月) 17:51:05.41ID:R+64FXsy
>>756
大丈夫だったかな？
大病院はすぐに出口がなくて不安になるよね
無事終えられてますように


>>757
ここにいるよ
一人じゃないからね
あたたかいもの飲んでね
大丈夫だよ、大丈夫
2020/01/21(火) 04:00:04.00ID:HPllzzG6
久しぶりに発作で胸がザワザワしてきた。
薬は飲んだけど怖い。
早く薬きいて。お願い。
2020/01/21(火) 04:07:23.95ID:ossTTTbE
>>759
早くきくといいね。
私もおきてるよ。
2020/01/21(火) 04:10:58.76ID:ossTTTbE
>758
ありがとう。ちょうどあたたかいものを飲みながらスレを見たところでした。
麦茶以外のものを久しぶりに飲みました。
嘔吐恐怖もあって、状態悪いと
食べるのも飲むのも怖くなるので困りものです。
予期不安なのでまだ続いていますが頑張ります…
2020/01/21(火) 08:58:42.11ID:328Lp0cE
私はここにいるよ
2020/01/21(火) 18:41:08.58ID:HPllzzG6
>>760
ありがとう！
あの後あなたの返信読んでだいぶ落ち着きました。
本当にありがとう！
2020/01/21(火) 23:50:26.64ID:ossTTTbE
>>763
よかったねぇ
次があっても大丈夫だよ。

>>762
テルマがいてくれるのね。
2020/01/22(水) 04:25:52.96ID:oy5dJjWm
助けてください
急に死ぬしかないって考えが浮かんで離れない
今帰省中なのに抗不安剤は忘れてしまい手元に無くてお茶飲んでみたけど呼吸が浅くて涙が出てきて惨めな気持ちだ
2020/01/22(水) 07:13:01.76ID:Ok+xrbqq
>>765
はくほうに意識を向けて呼吸ね。
大丈夫かな？
近くで理由を言って受診するといいよ。
2020/01/22(水) 09:23:58.95ID:oy5dJjWm
>>766
ありがとう…ありがとう！
2020/01/22(水) 11:31:35.29ID:vIWmmm4P
みんな大丈夫だよ 大丈夫
2020/01/22(水) 16:47:58.66ID:Ok+xrbqq
>>767
あ、お茶はカフェインあると良くないんじゃない？
麦茶かそば茶かなぁ…
ホットミルクいいっていうけど。
レンジで数十秒温めたら出来上がりだよ。

お薬は大量でなければそのへんの心療内科で出してもらえるだろうし、
なんなら掛かってるとこに電話して聞いてもらえば大丈夫だと思うよ。
落ち着いたら帰省先から戻るまでもあるし
もらっとくといいよ。


ああ、急にざーっと怖いがきた
なんだろ、何もなくてこの勢いでくるの初めてのような
2020/01/22(水) 18:26:45.01ID:C1CKhkIk
>>769
まだ怖い感じかな？
何も怖くないからね
自分に何が怖いか聞いてみると何も怖いことないって確認できるからね
大丈夫だよ、大丈夫
771優しい名無しさん
垢版 |
2020/01/23(木) 02:36:40.97ID:G7mMPUWz
>>765
大丈夫さよ、
この世で起きる事なんてちっぽけなもんだよ。
イヤな事忘れてボチボチ生きていっていいからね。
2020/01/23(木) 09:21:30.37ID:WipJa56J
これから久しぶりの美容室
一昨年行った時に発作起こした美容室
今日はワイパックス飲んで挑戦
でも予期不安でハラハラして息苦しい
773優しい名無しさん
垢版 |
2020/01/23(木) 13:41:26.23ID:jgth41dH
ここに書けるってことは軽度だからスマホガン見するより散歩したり掃除して体動かした方がいい。
散髪は自分でやれば予期不安で脳と自律神経やられなくて済むし金も浮く。
賢く生きましょう。
774優しい名無しさん
垢版 |
2020/01/23(木) 14:15:07.61ID:L/srP4ym
発売から30年　睡眠導入剤「デパス」に深刻な副作用が次々と
依存症も認められ、コカインやヘロインと同じカテゴリーに
https://friday.kodansha.co.jp/article/87122


このクスリの恐ろしさは、医師の指示通りに服用しても依存症になってしまう点にある。
やめようにも「離脱症状」と戦わねばならなくなる。服用量を急激に減らしたり、中止することで痙攣(けいれん)発作、
せん妄（時間や場所がわからなくなる、論理的な会話ができないなどの症状）、不眠、幻覚、妄想などに襲われるのだ。

独立行政法人『医薬品医療機器総合機構』(PMDA)は’17年３月、「漫然とした継続投与による長期服用を避けること」や
「用量の遵守」を呼びかけると同時に「社会不安障害に苦しむ30代男性」の症例を示した。
この男性はデパスを３年にわたって服用していたが、服用をやめたところ、意識消失、痙攣、朦朧(もうろう)状態などの重い副作用が出たという。
しかも、離脱症状は長期服用しているすべての人に起こる可能性があるという。

『ブレインケアクリニック』の今野裕之名誉医院長に話を聞いた。
「どのくらい飲めば依存症になるかは個人差がありますが、数ヵ月、毎日服用しているような人は要注意です。薬に耐性ができるので、
効果を求めて服用量を増やしてしまう人も出てくる。この段階になると、急に服用を中止することで離脱症状が起こる可能性が高い。
数ヵ月から年単位の時間をかけて、少しずつ薬を減らしていく必要があります」
2020/01/23(木) 19:58:03.55ID:2Ae/4U8D
>>772
遅くなってごめんね。
美容院大丈夫だった？
2020/01/24(金) 01:10:31.42ID:C208ULIG
久しぶりにデカいのきたー
手がガクガクして吐きそう
頓服早く効きますように
2020/01/24(金) 01:16:03.88ID:3KUTtRgT
>>776
今日は気圧低くて辛いよね
すぐお薬効くからね
ゆっくり息を吐いてみてね
大丈夫だよ
2020/01/24(金) 01:32:50.01ID:C208ULIG
>>777
ありがとう
おかげさまでだいぶおちつきました
深呼吸深呼吸
2020/01/24(金) 01:37:29.60ID:3KUTtRgT
>>778
よかった！
よく頑張ったね
ゆっくり眠れますように～
780優しい名無しさん
垢版 |
2020/01/25(土) 07:15:22.76ID:FQhlMfEo
久々きそうです
781優しい名無しさん
垢版 |
2020/01/25(土) 07:31:32.03ID:R+IOjcjC
大丈夫だよ。安心して
味方になってくれる人はたくさんいるからね
2020/01/25(土) 11:27:27.38ID:HJ15pz92
ひとりぼっちでやばいです
783優しい名無しさん
垢版 |
2020/01/25(土) 21:30:11.22
14 優しい名無しさん[] 2020/01/25(土) 21:28:42.26 ID:
大体よーパニック障害ってよ
パニック障害の人が集まるスレみたんだが
ひいひい過呼吸しだして
このまましぬんじゃないかと思って
手足バタバタさせ暴れ回るんだと
けど5分もしたらケロッとすんだって
何事もないようにケロッ～
ケロケロケロッピーってｗ
甘えの詐病野郎がしんじまえよクズ野郎が
ケロッとして大袈裟なんだよゲサのゲサ男が
しにさらせや
784優しい名無しさん
垢版 |
2020/01/25(土) 22:17:28.78ID:9sNtfAoa
セックスしてても疲れた感じでいけない
射精しないと前立腺がんになりやすいと言うのでオナニーを試みたがいけない
これ抗うつ剤の副作用だったみたい参ったな
2020/01/26(日) 09:25:35.37ID:GS6bTFrX
5分で済むかよバーカ
もっと勉強してから書き込めハゲ
786優しい名無しさん
垢版 |
2020/01/28(火) 11:10:14.16ID:tXlRkIKA
>>783
こういう奴こそパニック障害で苦しむべき
2020/01/28(火) 13:20:17.39ID:Flky6e6W
苦しい
お腹もモヤモヤ吐き気して動悸やばい
もう家でる時間なのにやばい
2020/01/28(火) 16:51:23.11ID:W2zF4bKs
>>787
家でれた？
789優しい名無しさん
垢版 |
2020/01/29(水) 09:04:21.84ID:GXPz+yCu
慣れない用事で外出するんですが今から不安で息苦しくなりかけてるので頓服飲んだんですけど効いて来ない。どうしよう。
790優しい名無しさん
垢版 |
2020/01/29(水) 11:35:39.84ID:wTJINccC
大発作になってやっと治まりかけたけど、またなりそうです
2020/01/29(水) 14:09:30.71ID:KMRpHimg
みんな大丈夫か？
1人じゃないここにはたくさん仲間がいるよ
みんな闘ってると思うと泣きそうだ
792優しい名無しさん
垢版 |
2020/01/29(水) 18:33:41.50ID:mkIffB38
ありがとうございます。何とか治まってぐったりしてました。
2020/01/29(水) 18:48:06.54ID:febwHH+G
怖いよ。助けて。ひとりぼっちだよ。誰か助けて。
2020/01/29(水) 18:50:00.97ID:febwHH+G
怖い、怖い、怖いよ。
2020/01/29(水) 18:52:17.61ID:febwHH+G
気が狂いそう。誰か助けて。お願いします。
2020/01/29(水) 18:53:34.06ID:GNFS6n0q
私もいるよ
コロナのせいで毎日しんどい
2020/01/29(水) 18:53:58.58ID:GNFS6n0q
あ、感染してるんじゃなくて不安なので
2020/01/29(水) 18:59:07.72ID:febwHH+G
>>796
いてくれてありがとう。
2020/01/29(水) 19:12:53.64ID:febwHH+G
>>796
いてくれてありがとう。それだけで涙でてきます。
2020/01/29(水) 19:35:02.23ID:GNFS6n0q
>>799
いえいえ。こちらこそ
2020/01/30(木) 10:29:07.06ID:cQVWGRbo
めまいと離人感と血の気引く
2020/01/30(木) 10:43:23.04ID:Kd1QRdjC
>>801
めまい辛いよね。
私も最近多い。
気候かね…
落ち着いてね。
2020/01/30(木) 10:53:24.38ID:cQVWGRbo
>>802 ありがとうございます。何とか落ち着きました。でも外出は無理だなぁ
804優しい名無しさん
垢版 |
2020/01/30(木) 18:11:51.42ID:mKrC3B2c
吐き気となんだか胃がキリキリするしカンピロバクター感染したかもと思ったら動悸まできた
頓服飲んだけど、ストレスであって欲しい　職場だから余計に不安たすけて
2020/01/30(木) 18:38:53.81ID:kEQC1fON
>>804
お薬効いてきたかな？
大丈夫だよ
ゆっくり息を吐いて楽な姿勢を取れたら取ってね
お仕事早く終わりますように
一人じゃないからね 大丈夫
806優しい名無しさん
垢版 |
2020/01/30(木) 19:06:22.60ID:mKrC3B2c
>>805
ありがとうございます。頓服飲んで仮眠室でスレよ
807優しい名無しさん
垢版 |
2020/01/30(木) 19:07:13.84ID:mKrC3B2c
>>805
ありがとうございます。頓服飲んで仮眠室でスレ読んでいたら腹痛も吐き気も落ち着いてきました。ストレスだったのかも、、落ち着きましたありがとございます、、！
808優しい名無しさん
垢版 |
2020/01/30(木) 19:07:58.09ID:mKrC3B2c
吐き気となんだか胃がキリキリするしカンピロバクター感染したかもと思ったら動悸まできた
頓服飲んだけど、ストレスであって欲しい　職場だから余計に不安たすけて
809優しい名無しさん
垢版 |
2020/01/30(木) 19:08:08.35ID:mKrC3B2c
>>805
ありがとうございます。頓服飲んで仮眠室でスレ読んでいたら腹痛も吐き気も落ち着いてきました。ストレスだったのかも、、落ち着きましたありがとございます、、！
2020/01/31(金) 16:13:16.41ID:1BOJmqaw
寒さで朝からふわふわめまいした
息苦しいし最悪
2020/01/31(金) 18:41:31.46ID:Em4p4pkN
誰かいますか。心臓がばくばくして苦しい。助けて。
2020/01/31(金) 19:24:03.11ID:34Bgnuvm
>>811
いるよー
ゆ～っくり息吐いてね
ゆっくり呼吸すれば心臓バクバクはおさまってくるからね
大丈夫だよ、ゆっくりね
2020/01/31(金) 20:09:06.15ID:gPhdURP2
>>811
いるよー
って遅いか。

ｷﾞｭｰ+いい子いい子
2020/01/31(金) 20:14:35.65ID:Em4p4pkN
>>812
優しい言葉かけてくれてありがとう。涙が出ます。
2020/01/31(金) 20:15:41.89ID:Em4p4pkN
>>813
優しい言葉どうもありがとう。本当に感謝です。
816優しい名無しさん
垢版 |
2020/02/01(土) 09:12:24.30ID:bMVG/ph8
発作が出たらスマホのブルーライトじゃなくて
日光を浴びた方がいいよ
あと体を動かす
スマホのブルーライトは交感神経優位にさせるからよくない
調子悪いなと感じたらゆっくり動いてみる
日中なら外に出て散歩
それでも駄目なら頓服で安定剤しかない
2020/02/02(日) 09:41:10.60ID:B6k9CRoG
誰かいるー？動悸で目が覚めた、くるしいわ、あせる
818優しい名無しさん
垢版 |
2020/02/02(日) 09:43:00.11ID:txRHo6it
>>817
大丈夫、いるよ
落ち着いて深呼して
2020/02/02(日) 12:18:04.13ID:oLn4Imdw
最近頻ぱんな感じ
2020/02/02(日) 13:38:32.39ID:B6k9CRoG
>>817です、
>>818さん、
ありがとう、薬のみ、焦るな焦るなと思いながら呼吸しました。
声かけて下さりありがとうございました、おさまりました。
821優しい名無しさん
垢版 |
2020/02/03(月) 10:15:46.77ID:k1sUbHJu
スマホ見るより軽く体を動かして
822優しい名無しさん
垢版 |
2020/02/03(月) 13:27:15.68ID:s0zsGxWj
電車移動中吐き気と動悸がきて頓服のんだけどこわいたすけて！地下鉄だから暑くて余計に吐きそうです
823優しい名無しさん
垢版 |
2020/02/03(月) 13:29:16.19ID:s0zsGxWj
上着脱いで緩めれる所は全部ゆるめたけど席も空いてないし不安書き込むと落ち着くので落ち着くまで書かせてください
824優しい名無しさん
垢版 |
2020/02/03(月) 13:36:03.31ID:jrJLLvNM
>>822
大丈夫、落ち着いて深呼吸
825優しい名無しさん
垢版 |
2020/02/03(月) 14:01:44.11ID:vxYlQo4p
>>824
駅のお手洗いにいって、落ち着いてきました、ありがとうございます！
2020/02/03(月) 14:53:44.02ID:hvmrCvo4
はじめましてです。
昨年末から、パニック障害を再発しました。
通院しながら、仕事を続けてますが、全く仕事ができません。
今日も過呼吸、胸痛、体が思うように動かなくて早退しました。

今後、休職しないといけないのかなぁ
2020/02/03(月) 17:58:59.17ID:B7vSoq5k
私も最近また発作起こるようになった
やっぱり寒くなると身体が強ばり肩首が凝ってパニックなりやすいと思う
色々不安で考えて脳も疲労してる感じで頭痛い
2020/02/03(月) 18:36:54.78ID:/x8DeAAu
>>826さん
>>827さん

ここは発作発生中専用スレなので、相談や雑談等は以下のスレでお願いします。


パニック障害(恐慌性障害)@ﾏﾀｰﾘ164
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1577375306/

【鬱病・予期不安・パニック障害同士】憩い広場13
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1576225885/

【Panic】パニック症 8th【Disorder】
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1572297745/
2020/02/03(月) 20:41:47.58ID:B7vSoq5k
>>828さん

お腹痛い！そろそろ発作来るかも！！！、、たすけて
2020/02/03(月) 21:47:09.33ID:lAKCRekD
誰かいますか。誰か助けて。
831優しい名無しさん
垢版 |
2020/02/03(月) 21:51:18.31ID:1IAI4957
>>830
いますよ、大丈夫です1人じゃないよ
ゆっくり深呼吸してね
832優しい名無しさん
垢版 |
2020/02/03(月) 21:55:03.69ID:/2XEYgYc
>>830
僕もいますよ
2020/02/03(月) 21:57:32.39ID:Ibjmf9G4
>>830
いるよ！大丈夫だよ！
2020/02/03(月) 21:59:04.71ID:lAKCRekD
みなさんいてくれてありがとう。すごく苦しいです。心臓がばくばくします。
835優しい名無しさん
垢版 |
2020/02/03(月) 22:01:37.28ID:/2XEYgYc
みんなついてるからね！
2020/02/03(月) 22:34:19.45ID:79UNjrPu
>>830
俺もいるでよ
大丈夫だよ
2020/02/04(火) 01:55:22.73ID:4813B1vI
>>831
いてくれてありがとう。優しい言葉かけてくれてありがとう。
2020/02/04(火) 01:55:57.39ID:4813B1vI
>>832
いてくれてありがとう。嬉しいよ。
2020/02/04(火) 01:56:21.71ID:4813B1vI
>>833
いてくれてありがとう。感謝です。
2020/02/04(火) 01:57:17.87ID:4813B1vI
>>836
いてくれてありがとう。感謝です。
2020/02/04(火) 11:42:45.06ID:jRQsDCHv
>>828さん
苦しかったのに白状ですね！
指図だけは1人前
2020/02/04(火) 17:47:27.55ID:4813B1vI
誰かいますか。助けて。昨日夜ベッドの上で発作あって全然寝れてない。さっきあまりにしんどいのでベッドに横になったらまたパニックが来そう、てか来た。
2020/02/04(火) 17:49:04.56ID:4813B1vI
ベッドイコールパニックの起こる場所って脳が覚えてしまったのかと思うとすごく怖いよ。心臓がばくばくして苦しいです。
2020/02/04(火) 17:51:07.33ID:4813B1vI
１月に入ってずっと寝れてなくて苦しい。また夜になって眠れない夜を過ごさないといけないと思うだけでしんどい。
2020/02/04(火) 17:54:14.04ID:4813B1vI
昨日と今日連続発作ですごいへこむ。
2020/02/04(火) 18:28:09.03ID:HBA3G1ez
>>845
頓服は飲んだかな？
ゆ～っくり息吐いてね
ゆっくり呼吸してればドキドキはおさまってくるからね

睡眠不足は発作を誘発するから眠れないこと先生に言って
導眠剤もらうとかしてね。
2020/02/04(火) 20:19:42.53ID:4813B1vI
>>846
返事してくれてありがとう。優しい言葉かけてくれて涙出ます。
2020/02/05(水) 11:11:35.35ID:xSD7LOE1
スレ主性格悪いな
2020/02/05(水) 20:03:01.12ID:DqliWhp9
みなさんの常用薬と頓服教えて
あと自己暗示法とかは効きます？
850優しい名無しさん
垢版 |
2020/02/05(水) 21:11:45.32
このスレはパニック障害の過呼吸で悩んでるが集まるスレ
だから
可愛い猫の画像貼っておくね
動物を見るとリラックス効果があるんだって

https://i.imgur.com/nHCB4DR.jpg
851優しい名無しさん
垢版 |
2020/02/05(水) 21:47:52.59ID:OdZWRqGU
>>850
グロ
2020/02/06(木) 10:34:02.21ID:EDUX4iiG
来る！と思ったら引っ込んだ時少し特定した気分になる
853優しい名無しさん
垢版 |
2020/02/06(木) 10:41:48.49ID:Q6R50TFe
頑張って病院来たけど暖房きつくて息苦しくなってきた。頓服飲んだけどきつい、震えもきた
2020/02/06(木) 15:53:15.11ID:XqA9p8hR
ソラナックス持ってるけど飲んだことない
でも今やばい倒れそう
痺れるクラクラする
薬恐怖症
ソラナックスって副作用ない？
2020/02/06(木) 16:22:01.55ID:8xHYhA18
>>854
おれはまったくなかった
少し眠気がでるくらい
2020/02/06(木) 16:23:13.71ID:8xHYhA18
つか個人的にはあらゆる精神薬の中で1番副作用がないのがソラナックスだと思ってたくらいだよ
2020/02/06(木) 19:33:16.27ID:rJ1PBiua
自分はソラナックス効き目がいまいちで途中からワイパックスに変えたらよく効くし気分悪いとか全くない
ワイパックス切れてソラナックス飲んだら1日気持ち悪かったから相性悪いみたい
2020/02/06(木) 20:29:25.35ID:Ouxf4eul
相性がいろいろありすぎるからたくさんの種類あるんだろうね
2020/02/06(木) 20:35:15.96ID:6lL6t3wQ
雑談は本スレでお願いしますね
2020/02/06(木) 21:44:06.76ID:XqA9p8hR
色々ありがとう
今度ソラナックス試します
861優しい名無しさん
垢版 |
2020/02/07(金) 04:09:48.13ID:IAz3o7cR
現在パニック発作中。
とりあえず気道が閉塞して苦しい。
薬を飲んで気分を紛らわせる為に書き込み。
862優しい名無しさん
垢版 |
2020/02/07(金) 04:16:10.67ID:IAz3o7cR
かれこれ１時間半くらいパニックで
耐えていたけれどなかなかよくならず。
さすがに苦しくて服薬。
しばらく落ち着いていたパニックがまた最近再発して
わりと頻繁にパニックになるようになってしまった
863優しい名無しさん
垢版 |
2020/02/07(金) 04:20:52.11ID:IAz3o7cR
首回りが苦しくて寒いけどジップアップパーカーに着替え
首元を開放しています
864優しい名無しさん
垢版 |
2020/02/07(金) 04:26:21.75ID:IAz3o7cR
苦しさの山場は越えた気がするけど
まだ息苦しさ有りです。
パニックは呼吸の苦しさが厳しいなあ
865優しい名無しさん
垢版 |
2020/02/07(金) 04:32:37.37ID:IAz3o7cR
レキソタンとソラナックスの手持ちがない（たぶん探せばあるけど
探す余裕がない）のでパッと見つかったロヒを服用。
ここに書き込むことで徐々に落ち着いてきてる
866優しい名無しさん
垢版 |
2020/02/07(金) 04:45:39.15ID:IAz3o7cR
とりあえず峠は越えました
自分の場合、ベンゾ系の薬が足りないと
パニックになる傾向があるようです。
ベンゾとリフレックスはちゃんと飲まないとダメみたいです
867優しい名無しさん
垢版 |
2020/02/07(金) 05:05:01.43ID:xgzaMNsG
風の噂しかし川名みあさんのＨＰが助け舟になると伺いました。
『パニック障害 川名みあ』
でinternetが探してみるとわかるかも知れないですね。

IH4
2020/02/07(金) 06:17:19.55ID:+b3Ualjr
>>866
遅くなってごめんね
気道が苦しく感じても実際は吸いすぎて苦しくなってるだけだからね
息は吐くほうを意識してね

ベンゾの離脱症状は発作と同じ症状もあるから
服薬をうまくコントロールしてね
2020/02/07(金) 09:40:30.21ID:cYWjUbhK
主きたか
2020/02/07(金) 10:34:52.62ID:2EIX4Ujn
仕事中、そわそわし始めて、過呼吸起きたんで、急いで頓服薬飲んで一旦休んでる。

けど、まだ落ち着かない・・・
2020/02/07(金) 11:18:18.86ID:cYWjUbhK
主来いよ
2020/02/07(金) 12:06:36.01ID:2EIX4Ujn
結局、落ち着かず、上司が来ていろいろ話をした結果、早退になりました。
2020/02/07(金) 15:03:45.10ID:6UaskUxu
運転中に発作でた。苦しい
2020/02/07(金) 15:04:33.53ID:6UaskUxu
過呼吸でて震えてとまらない。頓服のんだのに
2020/02/07(金) 15:10:19.31ID:QBWP0PG+
どんまーい
2020/02/07(金) 15:11:39.42ID:6UaskUxu
ははは。
877優しい名無しさん
垢版 |
2020/02/07(金) 15:12:19.73ID:dy4O2cYp
>>874
大丈夫、いるから安心して
ゆっくり深呼吸して落ち着いてね
いつか終わるから
2020/02/07(金) 15:35:02.74ID:6UaskUxu
ありがとうございます
少し治りました。頭が痛いです。
やっぱりチョコ食べたのが良くなかったのかな。
2020/02/07(金) 18:45:26.72ID:kffPSj9A
チョコが駄目なの？
チョコと不安が結びついちゃったのかな
2020/02/07(金) 20:08:21.53ID:k8XY8guF
睡眠不足からの体調不良からの不安。パニック出そうな時に親がごちゃごちゃ言うてきて
参った。なんとか小康状態
2020/02/07(金) 20:29:32.72ID:gp7W1SHA
ベンゾ系とssri両方飲んでてもしどっちかだけにするとなったらどちらを選ぶ？
2020/02/07(金) 21:25:18.35ID:zkIRbqR9
「遅くなってごめんね」の人って主なの？
あれ返されるとなんか違う感がしてしまう…
誰かに助けてほしい状態だけど、
特定の人っていうのではなくて
その時々の分かってくれる人がいい。
謝られるのはちょっと。
自分の存在をアピールされて
自己満足に使われてるような気がする。

あと、深呼吸するように言われるのも。
色々試しての上のヘルプだし、
深呼吸が良くない人もいると思う。

で、自分はヘルプに対する一言は書き込むけど
自分のヘルプは書けなくなった。
2020/02/07(金) 22:08:10.31ID:+b3Ualjr
>>882
長時間レスがついてない時にそう書いてるだけなのでスレ主じゃないですよ
てかスレ主っているんですか？
2020/02/07(金) 23:01:55.53ID:cYWjUbhK
いつも同じやつっぽいよ
体験談書くと誘導するやつ
2020/02/08(土) 00:08:45.78ID:7HACRZOd
いい加減スレチ
886優しい名無しさん
垢版 |
2020/02/08(土) 00:19:45.76ID:otyqqjig
>>882
何人も書いてるだろ
お前のその書き込みのほうが不愉快になる
スレ主なんて前からいねえよ
2020/02/08(土) 03:07:37.66ID:HWMV/9R9
>>882
そういうのやめなよ
不愉快なら来なければいいじゃん
もっとゆったり構えた方がいいよ
2020/02/08(土) 04:25:08.20ID:9GpGmFSD
カフェインがもともと駄目で、昨日は健康診断の帰りの車の中でお腹が減ってチョコ食べた直後に出ました。以前もチョコをたくさん食べた直後に出たので自分の場合は関係あるかもしれません。飲み物も水と麦茶だけにするように言われてます。
2020/02/08(土) 04:33:36.29ID:9GpGmFSD
あとは、調子は悪いのに主治医の診察と指定病院での健康診断、仕事の電話、苦手な長距離の運転、採血と緊張が続いたせいかもしれません。
大きな交差点の信号待ちで発作がでて運転できなくなり、路肩に寄せてハザードをたいて止まりましたがクラクション鳴らされまくり、恐怖と不安でたまりませんでした。
みなさんは運転中はどうされてますか？
2020/02/08(土) 05:40:17.96ID:7HACRZOd
>>888
>>889
スレチ
2020/02/08(土) 06:36:54.24ID:9GpGmFSD
ですよね。すみませんでした。去ります
2020/02/08(土) 06:40:36.00ID:W22V9RNy
ID:7HACRZOd スレ主
2020/02/08(土) 07:03:19.40ID:VmdRxCHM
>>882
やるんなら深呼吸じゃなく腹式呼吸だよ
1日に気づいたときに数回やるだけで落ち着く感じがする
2020/02/08(土) 22:35:44.68ID:QuOPRHuc
発作きた。苦しい助けて
2020/02/08(土) 22:56:35.70ID:QuOPRHuc
薬効いてこない。怖い
2020/02/08(土) 23:33:49.96ID:y3o1WERI
>>895
苦しくても呼吸はできてるからね
大丈夫だよ、大丈夫
ゆ～っくり息吐いてね
もうじきおさまるからね
2020/02/09(日) 00:52:47.93ID:UlLSKwWL
誘導するのはいいと思うなぁ。
ここじゃない方が情報もらえるだろうし。
私も“ごめんね“さんはちょっと苦手。
謝れると悪いことしたみたい。
助言も人によって合う・合わないがあったり、
そんなことやってる上でダメで
みんなテンパるんだろうなって思うし…。
“助けてる私“のほうが前面に出てる気がしちゃう。
898優しい名無しさん
垢版 |
2020/02/09(日) 02:22:10.96ID:zYGtgcMu
またお前か
2020/02/09(日) 04:44:45.48ID:/GhduhJX
>>897
なら、ここに来ずに独りで耐えてなよ
2020/02/09(日) 11:24:15.61ID:19mr8RUm
寝てたら突然苦しくなつた
2020/02/09(日) 11:33:36.14ID:Rw4KfVnu
落ち着いて自分の楽な姿勢でゆっくりゆっくりね
2020/02/09(日) 11:48:11.65ID:MYZkqSWs
>>900
仰向けだとなりやすいって言うからはじめから横向きで寝れば？
2020/02/09(日) 17:13:58.76ID:MsyCF2na
久しぶりに発作来てつら
2020/02/09(日) 18:36:48.20ID:nMUhxTga
どんまーい
905優しい名無しさん
垢版 |
2020/02/09(日) 19:22:32.52ID:s/WWwZSr
>>903
楽になりましたか？
私もいまちょっと調子悪いです
2020/02/09(日) 19:48:20.62ID:D7jMQiPS
お二人とも大丈夫かな？
窓を少し開けて冷たい空気に触れると楽になることもあるよ
大丈夫だよ、大丈夫
必ずおさまるからね
2020/02/09(日) 21:08:45.72ID:19mr8RUm
レス、ありがとうございました。
仰向けだと発作起きやすいのですね、今夜から横向きで寝てみます。
2020/02/09(日) 21:25:12.08ID:Gkp8Bc0F
ワード

遅くなって ごめんね 呼吸 息 かな
必ず 絶対 大丈夫 吸う 吐く

の人に否定的な意見をすると
レスアンカ>>で、単発ID（大文字&小文字）に責められる
2020/02/09(日) 22:05:34.98ID:+mScKyqK
皆さん言ってると思いますけど。
2020/02/10(月) 05:11:29.88ID:18WXHx6T
4時に目が覚めたと思ったら発作が
冷や汗と吐き気と動機がひどい
こんな生活いい加減うんざりだ
2020/02/10(月) 05:25:52.55ID:2/EPDmyJ
どんまーい
2020/02/10(月) 09:35:44.92ID:/ohYJbNm
>>907
騙されたと思ってドンキがアマゾンで4000円～5000円くらいのエアベッド買ってみて
凄くふかふかで安心感が半端なくて不安が激減する
2020/02/10(月) 12:34:52.11ID:XEqmevHj
急に予期不安、そわそわしたあと心臓にどーんときて息苦しいこわい
2020/02/10(月) 12:59:23.81ID:CNYVVTSt
くるピ～
2020/02/10(月) 14:52:47.66ID:kMAsW26I
どんまーい
916優しい名無しさん
垢版 |
2020/02/11(火) 22:25:54.20ID:Rs0z/E7T
胃もたれなのか予期不安の吐き気なのかわからないけどゾワゾワしてきた頓服が残り少なくて我慢してるけどこわい
2020/02/11(火) 23:07:13.63ID:n+3032rV
>>916
我慢しないで頓服飲んじゃったら？
明日かあさって、取りに行けたらいいんだけど…
身内で行ける人いたら、
連絡しておけば薬だけ出したりしてくれるよ。
918優しい名無しさん
垢版 |
2020/02/12(水) 02:20:01.99ID:OJisK9Q6
>>917
横になってたら眠れたけど結局ひどい吐気で起きて頓服飲みました。
2020/02/12(水) 03:40:50.40ID:eye4cYq4
たすけて
2020/02/12(水) 03:41:41.11ID:eye4cYq4
頓服効かない 動悸で死にそう苦しい怖い
921優しい名無しさん
垢版 |
2020/02/12(水) 03:44:15.49ID:eye4cYq4
ごめんageる 本当に助けて
2020/02/12(水) 03:49:56.77ID:m6U2/6KN
同じく動悸と不整脈で眠れない私が来ましたよ
大丈夫、一緒に寝よう
923優しい名無しさん
垢版 |
2020/02/12(水) 03:54:24.49ID:MRKjPayd
ありがとうございます
つらいですね 寝れますように
2020/02/12(水) 06:47:44.11ID:tt3/e0zh
お二人とも目覚めたら良くなっていますように…
(-人-) ﾅﾑﾅﾑ
925優しい名無しさん
垢版 |
2020/02/12(水) 13:03:47.08
603 5ちゃんはフリーダムはなび[気にする方が悪い] 2020/02/12(水) 13:02:34.26 ID:
まあこれあとでメンヘル板のパニック障害スレに貼りにいくけども

パニック障害ってほんと基地外でゴミカスで
しんじゃえばって思う
施設に閉じ込めて消灯しとけやｗ
それかしねよギャハハ

あいつらパニック障害ってひいひい
しんじゃうしんじゃうって過呼吸おこして
5分したらけろっとしてんだと
人騒がせの大げさ、げさ野朗なんだよ

早くしねや、パニック障害なんて
病気じゃなくて人格の甘えの問題なんだよ
健常者が！じけつしろや
2020/02/12(水) 13:48:57.50ID:FXHeRrLv
>>919です 昨夜はありがとうございました
ゆっくり眠れて落ち着きました
2020/02/12(水) 14:00:19.16ID:hangupjH
>>926
よかったです
928優しい名無しさん
垢版 |
2020/02/12(水) 20:38:37.98ID:GmqJQt6C
動悸やばい電車なのに頓服効かない！助けて
2020/02/12(水) 21:04:49.71ID:0FLulqux
>>928
大丈夫だよ、大丈夫
2020/02/12(水) 21:45:14.74ID:L9WetosB
セニランという薬５ミリ
931優しい名無しさん
垢版 |
2020/02/12(水) 22:22:07.00ID:OJisK9Q6
>>929
一旦降りてレス見ながら頓服効くの待って、帰宅できました！ありがとうございます
2020/02/12(水) 22:45:51.50ID:0FLulqux
>>931
おお、良かった～
お疲れ様、ゆっくり休んでね！
2020/02/12(水) 23:45:24.23ID:tt3/e0zh
>>931
焦ってる状態で降りる判断すばらしい！
2020/02/13(木) 13:06:41.86ID:yDXKYmIZ
各停だからね
935優しい名無しさん
垢版 |
2020/02/14(金) 08:52:17.97ID:nG1iWygJ
今から面接に行くんだけど、おなか具合がわるいような気持ちが悪くてふわふわして変。怖い。
どうしても延期できない。手が震える。薬ものんだけれど効かない。
2020/02/14(金) 09:00:42.97ID:MWvcXvHI
ドンマイ
2020/02/14(金) 14:25:02.93ID:GAO33rBm
ドンマイケル♪
2020/02/14(金) 14:38:34.53ID:ZGsJFT3m
初めてここに来ます。
最近、仕事のストレスが原因なのか、
急な動悸、血の気が引くような感じやめまい、吐き気等多くあります。
酷いときには発汗も。

以前、適応障害と診断されたことがあり休職の経験もあります。

パニック障害の症状かどうかわかりませんが、受診した方がいいですかね。

自分でも判断できない状態です。
939優しい名無しさん
垢版 |
2020/02/14(金) 14:42:23.78ID:B6TtDv3h
>>938
自分もまったく同じ症状で適応障害不安障害と診断されました
まずは病院に行ってみたらいかがでしょう？
2020/02/14(金) 15:00:38.01ID:ZGsJFT3m
>>939
有り難うございます。受診してみます。

仕事でプレゼンしなければいけないので、今は余計に何も手に着かなく、
焦燥感が酷くホントにわけわからない状態です。誰にも相談できないのが辛い。
この書いてる文もちゃんと通じてるかどうか・・。
他のスレで自殺スレとかも見てしまうくらいで。
941優しい名無しさん
垢版 |
2020/02/14(金) 16:45:21.96ID:B6TtDv3h
>>940
自殺なんてダメですよ
診断してもらって休めるのならゆっくり休んでくださいね
のんびりいきましょ(^-^)
2020/02/14(金) 16:52:50.41ID:7feXFj7g
>>940
早く対処したほうが、
服薬期間も治るまでも長引かないよ。
悪くなさそうなクリニックみつけて
早目にいってらっしゃい。
良くなりますように。
2020/02/14(金) 17:39:08.77ID:SsZVu78j
>>938-942

【重要】
質問、相談、雑談、独り言などはスレチですので該当スレでお願いします。
発作終息後に質問や雑談したい方々は該当スレに移動するようお願いします。


パニック障害(恐慌性障害)@ﾏﾀｰﾘ164
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1577375306/

【鬱病・予期不安・パニック障害同士】憩い広場13
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1576225885/
2020/02/14(金) 17:46:40.99ID:QWn46aNl
>>943
おまえが消えろアホ
2020/02/14(金) 18:00:50.68ID:SsZVu78j
>>944
スレチの誘導の何が悪い
スレチはスレチ
946優しい名無しさん
垢版 |
2020/02/14(金) 18:06:35.77ID:XL6ogE+s
>>943
お前がどこかに行け
2020/02/14(金) 19:40:42.04ID:ZGsJFT3m
>>941
>>942
有り難うございます。
少しだけ楽になりました。早目に病院へ行きます。
2020/02/15(土) 02:02:41.51ID:WdjO5fjY
なんか久しぶりに不安感焦燥感動悸きた気持ち悪い早く落ち着いて眠りたい
2020/02/15(土) 05:59:15.07ID:EmdAXbQr
>>948
治まって眠れてますように
2020/02/15(土) 08:10:25.18ID:TKYRKKRS
>>945
嫌われものｗ
2020/02/16(日) 04:17:13.56ID:hcprAVde
動悸と不整脈、耳から脈動聞こえるから怖い
2020/02/16(日) 04:41:08.91ID:e19s64w2
どんまーい
2020/02/16(日) 11:50:14.00ID:sK68zBiH
>>951
大丈夫ですか？体も心もゆっくり休まれて下さいね。
954優しい名無しさん
垢版 |
2020/02/17(月) 10:31:49.86ID:tXxd6j6b
内科でドキドキやばいです
2020/02/17(月) 10:55:26.54ID:u23aIQky
>>954
病院だから何かあっても大丈夫
楽な姿勢になってね
956優しい名無しさん
垢版 |
2020/02/17(月) 11:01:25.41ID:OE9bvlUK
GABAのサプリはある程度効果があった。作用機序はよく分からないけど、半信半疑で
試してみたら効いたので、プラセボ効果だけではないと思う。NOWの500㎎を今は一日2錠くらい
飲んでるけど、最初はグリコのフォースリープくらいから始めた方が良いかもしれない。
2020/02/17(月) 12:37:37.86ID:YB9k/jc9
なぜか亜鉛サプリ飲むとパニックになる
2020/02/17(月) 14:16:41.56ID:xEJ2tYbG
抗不安薬頓服だけど最近常用してる
依存したら余計に不安が強くなるみたいだし認知症になりやすいって聞いて怖くなってる
昨日ネルノダ飲もうかと思ったけど副作用が怖くて飲まないで我慢してたらとんどん寝れなくなり結局抗不安薬を半分にして飲んだ
2020/02/17(月) 16:00:22.89ID:CeNVgvWF
なんかすごく不安になってきた。
紅茶飲みすぎたかな。
2020/02/17(月) 17:15:15.58ID:nnkiEvlJ
どんまーい
961優しい名無しさん
垢版 |
2020/02/17(月) 17:25:12.79ID:ufQu6WrO
全身緊張 手の震え 背中が熱い
つらいな
2020/02/17(月) 17:38:54.39ID:nnkiEvlJ
ドンマイ
2020/02/17(月) 18:45:35.09ID:MoTdOnNE
病院だから大丈夫って…
メンクリの待ち時間も恐ろしいのに。
最近出てこない大丈夫厨が戻ってきてしまった。
代わりにドンマイ出てきて
いい雰囲気だと思ってたのにな。
2020/02/17(月) 19:48:04.04ID:ccp8l6Cc
柴胡加竜骨牡蛎湯を飲んでみたらそれなりに効果を感じた。ベンゾを飲み続けるよりは良いかもしれない。
2020/02/17(月) 19:58:18.81ID:REwL9uO+
どんまいきらい
2020/02/17(月) 20:31:39.14ID:u23aIQky
>>963
あなたならどんなレスして差し上げるんですか？
見本見せてください
2020/02/17(月) 20:34:03.85ID:u23aIQky
>>963
待合室が怖いのは私も同じです
でも他人から大丈夫と言われれば気持ちが少し楽になります。
なぜ同じパニック障害同士でそこまでおっしゃるんですか？
2020/02/17(月) 22:16:59.01ID:6czdiEME
大丈夫の人嫌いじゃないよ
あんな風に声かけてもらえたら自分は助かる
苦しい時に一言どんまいの方が嫌だわ
2020/02/17(月) 23:00:57.37ID:OJvv7Jn/
急激に気温下がったせいか自律神経乱れたのか軽い動悸と吐き気等が治まらない
なんか天気が荒れて外がざわざわしてると落ち着かなくて気持ち悪い
2020/02/17(月) 23:14:48.41ID:ccp8l6Cc
マインドフルネスの呼吸法も試してみてる。悪くない感じ。
2020/02/18(火) 10:48:50.75ID:1BA2Nqbs
>>960
ドン！マイケル♪
2020/02/18(火) 10:53:52.44ID:AIfQiFst
>>970
私もマインドフルネスはじめたとこｗ なかなかいいかも
雑念が多すぎて脳が疲弊しきっているから
やったら喉の詰まりが楽になるし何らかの効果があるんだろうと思う
2020/02/18(火) 11:49:35.91ID:jB5wG5yc
心配事やら何やらを、答えが見つからないのに考え続けてしまうのがパニックの原因の一つだよね。
だから、マインドフルネスとか没頭出来る趣味とかで、その時間だけでもそういう思考の狂騒状態から
抜け出すのは理に適ってるよね。
2020/02/18(火) 16:31:58.74ID:SSENaFOn
動悸とめまいと息苦しい
もう意識がなくなりそうでこわい
2020/02/18(火) 16:37:58.31ID:IsMqzPqR
>>974
一瞬気が遠くなる感覚怖いよね
でも大丈夫！絶対大丈夫！
楽な姿勢になってゆっくり息を吐いてね
すぐ治るからね
976優しい名無しさん
垢版 |
2020/02/18(火) 16:56:40.54ID:kdOw1Yhz
夕方になると緊張して汗かいて手が震える方いますか？
2020/02/18(火) 16:58:23.63ID:ezrAkg0g
ありがとう！
動悸は落ち着いてきたけど、まだこわい
2020/02/18(火) 19:06:40.15ID:jB5wG5yc
頓服用にソラナックスとか持ってた方が良いかも？長期間飲み続けるのは良くないけど、
症状が強いときは飲んで押さえた方が良いね。
2020/02/18(火) 19:49:59.60ID:+E86f0Vv
>975
これは大丈夫さんを装った吉高由里子なのか…？
2020/02/19(水) 09:55:44.20ID:U7rlShBu
>>959
カフェインはやばい
2020/02/19(水) 10:03:52.36ID:U7rlShBu
1週間検査入院して体を調べまくってすべて正常のお墨付きをもらった
そしたら軽い発作が来てもすべて脳の誤作動だから大丈夫、体はなんともないんだと考えると耐えられるようになった
不安を撃退する強力な武器を手に入れた気分
いつのも発作が10だとすれば2くらいに感じる
昨日もジョギング中に来たけどうずくまることなくゆっくり歩いて帰ってこられた
2020/02/19(水) 13:16:14.40ID:SjDzugbl
手足が冷えてきて寒くて震えが止まらなくて
焦ってご飯食べたら喉に詰まったような違和感があって余計に怖くなってしまいました
2020/02/19(水) 13:18:27.07ID:SjDzugbl
震えが止まらないです
2020/02/19(水) 13:29:16.61ID:SjDzugbl
口の中気持ち悪い…
2020/02/19(水) 13:32:26.39ID:SjDzugbl
体温が変で不安 怖い 寝不足のせいかな
2020/02/19(水) 13:45:07.56ID:oOEIxgMZ
>>985
寝不足なら寝たら回復するのでは！
2020/02/19(水) 13:48:27.54ID:SjDzugbl
>>986
まだ怖くて眠れなくて
2020/02/19(水) 13:55:11.37ID:r/cy2mWV
>>987
安静にね。
2020/02/19(水) 16:48:58.69ID:lPH7ASwL
ヒステリー球だね
2020/02/19(水) 22:00:54.81ID:Ln9u/3id
久しぶりにでかいの来た
こわい、吐き気が怖い
頻脈過ぎて気を失ったことあるからトラウマ
震えが止まらないよ
頓服はやくきいて
2020/02/19(水) 22:05:56.02ID:GDs2FmpS
呼吸法も試してみて。ゆっくりと、呼吸にだけ意識を集中して。
2020/02/19(水) 22:28:32.12ID:LrRFXUCT
>>990
息を吸うよりゆっくり吐く方に集中した方がいいよ
発作怖いよね自分も今日出先でなりかけて死ぬかと思った
早く落ち着きますように
2020/02/21(金) 05:06:11.60ID:fHAYAEL7
発作きそう。
胸がザワザワしてきて怖い。
怖い
2020/02/21(金) 05:24:14.66ID:fHAYAEL7
薬効かない。
怖い怖い怖い
2020/02/21(金) 06:37:30.93ID:b3d6z+Zt
生理不順で吐き気と腹部膨満感で発作起こしかけてる
今月なんでこんなにひどいんだ
お腹痛いしめちゃめちゃ張ってて苦しい
もっと早く薬飲めば良かった早く効いて
2020/02/21(金) 06:39:25.19ID:JyNb06X6
大丈夫⁉︎薬効いたかな
明るくなったし気分転換できるといいけど
自分は発作時ガム噛むTVつける窓開けるパニックの人の動画見る無理矢理ヨガやる…とにかく孤独感を紛らわすために必死に何かやってる
2020/02/21(金) 20:20:49.65ID:9/fBUwUC
だれかいる？
998優しい名無しさん
垢版 |
2020/02/21(金) 20:48:03.02ID:2kGn59c0
いません。
999優しい名無しさん
垢版 |
2020/02/21(金) 20:48:23.65ID:2kGn59c0
頑張るさ
1000優しい名無しさん
垢版 |
2020/02/21(金) 20:48:42.24ID:2kGn59c0
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