うつ病で療養中の過ごし方 295日目

!extend:checked:vvvvv:1000:512
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↑
【スレ立て時に"コピペ"して"三行"に増やしてください】

うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。

※ 一部の人の暴走を防ぐため、
※ 当分の間、本スレにもワッチョイを導入しています

前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 294日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1562910400/

※ワッチョイ（過疎スレ）が希望の人はこちら
うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1480942937/l50

≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・sage進行でお願いします。

参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/

---

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

≪次スレ立てについて≫
・次スレは>>950を踏んだ人が宣言して立てて下さい。
・立てれなかった場合は951、952…、が順にお願いします。
・テンプレはシンプルに>>1とこの>>2だけにして下さい。

>>1
スレ立て乙です

二丁目のサラ様

参上よ

まもなくお昼ね

今日のお昼は

何をいただこうかしらね？

悩むわ➰

贅沢な悩みだわ

最近

突然イライラが

発生するのよね

困ったわ➰

今日も

イライラしなきゃ

良いけど

とりあえず

お昼いただきながら

昼ナン観るわね

午後は

何をしようかしらね？

無職だから時間はたくさんあるのよね

贅沢な悩みだわ

牛肉とゴーヤのピリ辛炒め

美味しそうだわ

今度

作ってみようかしら

私

料理好きなのよ

こう見えても

ちなみに

私

床上手よ➰

まもなく

昼ナンよ

皆さんも観なさいよ

ストレスフリーになれるわよ

あらやだ

私ったら

ageてたわ
　
sageなきゃね

ごめんなさいね

若林

可愛いわ

抱きたい

窪田君は

カッコいいわね

明後日は

髪の毛切りに行かなくちゃ

もう３ヶ月も切ってないから

ボサボサだわ

私の頭

さてと

昼ナン観ながら

お昼にするわ

ではまた後程よ➰

>>1乙

>>5-20
一スレのレス数＝リソースは有限
連投キチガイ死ね

お外明るいわね

洗濯物

お外に干せそうだわ

太陽は

出てないけど

久しぶりの日差し

見たいわね

シャワー浴びて

お洗濯しなくちゃ

専業主婦は

忙しいのよね

一日24時間じゃ

足りないわよ

あ➰忙しいわ

上手に時間

使いたいもんだわ

お金と一緒ね

お昼いただいたから

早速

お薬ぶちこんだわ

気分

落ち着くと

良いけど

すぐには効かないのが

難点よね

お薬

即効性が欲しいわ

余り強いと

依存性も怖いしね

難しいわよね

元気な頃に

戻りたいわ

輝いていた頃に

戻れるかしら？　

来週メンクリだから

先生に思いの丈ぶつけてみるわ

あ➰あ

シャワー浴びてきたわ

スッキリして気持ち良かったわ

気分もスッキリよ

あとは

洗濯終わったら

お外に干すだけだわ

雨降らないで欲しいわ

お風呂上がりは

暑いわ

喉乾いたから

冷酒飲みたい所だけど

お薬ぶちこんだから

ポカリにしておくわ

冷酒は

今宵の楽しみに

とっておくわ

　

禁酒日も

決めないとダメよね

毎日飲んでるわよ

私

いくら

お酒は体に良いからって

飲み過ぎ注意よね

皆さんも

お酒の飲み過ぎには

十分注意なさいよ！

私も気を付けるわ

糖質様が通りますよ。
鬱共頭が高いですよ。
平伏せよ。

質問あるなら応えてやらんでもない。

なんだか

イライラしてきたわ

鬱は甘え

鬱は詐病

鬱は人間のクズで蛆虫以下の生きてる意味なし

あ➰スッキリした

私も

鬱だから

人間のクズね

あ➰あ

嫌だわ

鬱って

さてと

おやつにしましょうかね

引き続き紅茶いただくわ

3時の

スー

スー

スー

なんとか

洗濯物も干せたし

気分良いわ

泉水をBGMに

おやつTIMEよ

気分上げていくわよ➰

イライラも

だいぶ収まったわ

なんだったのかしら？

あのイライラ感

不思議な感じだわ

そうそう

私は糖質ではなくてよ

お間違いなくよ

失礼しちゃうわ

も➰

今宵こそ

イリナカ

くるかしら？

あいつ

昨日

来なかったからね

頭くるわ

二丁目のサラ様を

待たせやがって

いい度胸してやがるわ

イリナカの野郎

必ず

出てこいよ

イリナカ

待ってるからな

必ずだぞ

イリナカ

早くこいよ

待ってるから

このスレ
　
盛り上げてやるんだから

二丁目のサラ様が

前スレ

埋めてきたわ

二丁目のサラ様が

さ➰

皆さんも

どんどんカキコなさいよ

このスレを盛り上げていくわよ

遠慮せずによ

どんどんカキコなさい

何日ぶりかしらね？

太陽の日差し

スカッとするわね

気分が

ストレスフリーになれるわ

羽を伸ばすの

お薬ぶちこんで

ご自愛するわ

私も皆さんと一緒で

今宵は

面白いTVあるかしら？

私

TV大好き人間だから

あ➰

暇だわ

https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1562910400/970
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1562910400/971
自分の場合自殺未遂を起こして休職することになったから実家じゃないとダメみたい
今でも死にたいと思う事があるし

社会復帰に向けて

履歴書でも

書こうかしら？

さすがに

まだ早いわね

履歴書なんて書けないわ

そんか気分でもないわ

いつになったら

私の鬱病

治るのかしら？

メンクリの先生は

だいぶ良くなったと

言ってくれるけど

いまいち

感じられないのよね

実感もないし

ま

先生の言う事を

信じるしかないわね

とやかく言ってもしょうがない

鬱に

なってしまったんだから

私は

あ➰あ

予定では

復職したかったんだけどね

現実は

そんなに

甘くはなかったわ

糞会社が

一生恨んでやるわ

潰れてしまえ

二丁目のサラ様を

おかしくした糞会社

しっかり

お薬ぶちこんで

メンクリ通って

ストレス溜めずに

生活していくわ

皆さんも

ご自愛なさい

私も

ご自愛するわ

今はワッチョイ強制だけど次スレはIP強制でも良いんじゃないかと思う

>>78
IP強制賛成

引き続き

泉水TIMEよ

皆さんも

聴いてみなさい

泉水を

ストレスフリーになれるわよ

羽を伸ばせるわよ

気分も上がるわよ

遠慮なさらずに

聴きなさい

坂井泉水を

嵐を

起こして

すべてを

壊すの➰

嫌だわ

泉水の曲ではなくてよ

お間違いなくよ➰

>>79
同意

筋トレさんは病院終わったかな
三時間待ちお疲れ様でした！
お家でゆっくり休んでね

筋トレは

ウザいから

アボン済みよ

ごめんあそばせ

チョン臭いし

チョンは大嫌いよ

私

復職したけど食欲が全くなくなって2週間
休職してゼリーやドリンク、スープ飲んでなんとかしてるけど、精神科の病院に入院しろと家族と会社に言われてしまった
入院してもよくなると思えない
でも現状のまま過ごしても良くなるとも思えない

今日も

5時夢楽しみだわ

スカッとしましょう

5時夢を観て

アマプラ結局買うものなかったけど
お試し期間が切れるまで動画キャプってる
夜通しなのでHDDパンパン
見るのは死後

まもなくよ

まもなく始まるわよ

観なさいよ

5時夢を！

>>86
ありがと、やたら疲れたよ
診察結果は問題なくてMRIを明後日金曜にすることになった
今日の医者曰く、念のためのMRIで診察の限り精神的な影響でふらついてると言われたわ

頭振り回したり、手を左右に動かしたりなんや色々されたで。。。

MRIの結果は来週水曜日やから、そこで身体的なもんなのか、うつから来てんのか白黒ハッキリすると思うわ

なんでIP表示にしなかったんだよ

もう

始まっているわよ

5時夢

観てない奴は観なさいよ

ストレスフリーになれるわよ

>>93
そっか大変だったね
何となくだけど、MRIも異常無い気がするよ

にしても心配だね

乙です
今日も乗り切ったぜ
今週あと２日がんがろう
帰ったらランニングするぜ

>>96だけど訂正

それにしても心配だね

来月から転職先に出勤します
このスレには主に休職中にお世話になりました
鬱で休職して退職してからの再就職です
46歳で鬱発症して休職し一昨年48歳で退職して50歳で転職です
年収は前職800万から900万円になります

鬱になって色んな症状に苦しみ
その不安な気持ちで日々大変だと思いますが
妻子持ちで退職し一時は自暴自棄になりながらもアルバイトを経て社会復帰する者もいるという事で
何らかの励みになればと思います
言える事は鬱になると誰もがスタート地点に一旦は戻る事になり
それからの色んなご縁を大切にしてもらえればという事です

自分は良い人との繋がり良い出会いが大切だと思いました
鬱は病状も復帰も自分一人では解決し難い病気だと思います
時間もかかり苦しい時も多々ありますが真面目に一歩一歩進めば何か見え何かに出会うと思います
その時出会う何かも相手もまたちゃんと自分を見ています
よく休み体力をつけ後悔の無いよう律してご自愛ください

今日も

楽しかったわ

5時夢

腹かかえて笑ったわよ

ストレスフリーになれたわ

>>99
おめでとう！
素直にすごいと思う
自分もがんばろ

今宵は

何を食べようかしら？

毎日献立悩むわ➰

おビールは

いただくわね

ホルモン残ってるから

使わないと

サラ(イリナカ)がいなければまったりしていいスレなんだがなぁ……

私がいるから

盛り上がるんじゃないのよ

おバカさん

さ➰

今夜こそ

出てきなさいよ

イリナカ

>>99
おめでとうございます
身体を大切に無理せず頑張って下さい

イリナカ劇場始めなさい

二丁目のサラと

イリナカ劇場

楽しみだわ➰

年収すげえな
年とってから家庭持ちの鬱ってプレッシャー凄かったと思う
文章見てると真面目に頑張る人なんだな、回復してよかった
自分を大事に無理しないでね

サラうざいからNGしてるわ

>>99
おめでとう！
妻子持ちだと余計にプレッシャーすごかっただろう
無理せずにねー！

サラ他のスレでも上から目線の説教でイチャモンつけて煽っては
アタシってかっこいいフッ…と盛大なカマッテチャンやってる
自己愛による攻撃性とハラスメント気質ヤバすぎる
病院行けばいいのに

>>113
失礼ね

私ちゃんと

メンクリ行ってるわよ

鬱でね

ちゃんと

お薬ぶちこんでるわよ

>>113
貴様も鬱なんだろ？

鬱は甘え
鬱は詐病
鬱は人間のクズ
鬱は蛆虫以下のクズよ

貴様もメンクリ行って

お薬ぶちこみなさい

あ➰

またイライラしちゃったわ

お薬ぶちこんで

落ち着くわ

嫌だわ

私ったら

底辺の人間相手して

イライラしちゃったわよ

あ➰あ

さ➰

イリナカ

さっさと出てきなさい

二丁目のサラ様が

相手してやるわよ

イリナカと絡みたくて

ウズウズしているわ

早くなさい

イリナカちゃん➰

ほぼあぼーん。

本当に自己愛臭いな
カマだけに構ってほしいんだろうけど、皆からスルーされてる
哀れ

胸糞悪いレスは

私もアボンしてるわよ

あ➰スッキリ

イリナカちゃん➰

いつまで待たせるのよ

早くしてね➰

大好きよ

イリナカちゃん➰

洗濯物

乾いて良かったわ

また明日から天気悪いみたいだし

あ➰あ

スッキリしたいわ

このスレの住人は

鬱を語った

サボリ野郎

不正需給者だらけで
　
ヘドが出るわ

>>79>>85
異論も無さそうだし次にスレ立てる人はIP強制でお願いします
↓これを1行目に書くとIP強制になります
!extend:checked:vvvvvv::

告知のため安価付けておきます>>900-1000

さてさて

お夕飯前に

おビールいただくわね

ちょっと

落ち着くわね

鈴虫が鳴いた
もう秋かい
そのうち年賀状セールの旗が立つのか
俺は置き去りだよ

また午前中何も出来ず15時くらいまでベッドで横になってた
17時くらいからようやくという感じ
涼しくなってから散歩出来たからいいか

>>131
散歩できたんなら前進だよ
良かったやん

おビール飲んだら

気分上がってきたわよ➰

また

何度もカキコ出来るわよ

このスレ

楽しいわ

私にピッタリのスレね

私も鬱で療養中よ

療養してはや

一年半以上経つわ

なかなか良くならないけど

あ➰

嫌になるわ

社会復帰

早くしたいわ

このままだと廃人だわ

や➰ね

>>99
おめでとうございます
私も昨秋46歳で休職に入りまだ復職のメドが立たちません。まだ休養で手いっぱいって感じです。独身一人暮らしです。

そうそう

まだ

イリナカ出てこないわね

>>101,108,110,112

皆さんありがとう
なんか涙出てきました。。。

皆さんのそれぞれ順調なご回復とその後のご活躍を祈り
結果は知る由も有りませんが密かな楽しみにしたいと思います
またここでは無い何処かのスレで会いたいですね
ありがとうございました

恥ずかしいのかしら？

そんな訳ないわね

アイツは

イリナカちゃん

早くおしよ

二丁目のサラ様がお待ちよ

いつまで

待たせるのよ

早くしないと

怒るわよ

プンプン💢💢💨

会社が傷病手当申請を健保組合に送らないんだが…調べたことはやってみたものすべて無視されてる。
社労士や弁護士つけたほうがいいのかな

面白いTVないわね

つまらないわ

おビール進むわ

飲み過ぎ注意だわ

もう

７月も半分過ぎたわ

時が経つのは早くて残酷ね

残酷のテーゼね

あ➰あ

イリナカ

二丁目のサラ様が

相手してやるから

早く出てこいよ

わかったか？

早くだぞ

だらだら

してんなや

早くでてこい

イリナカ

イリナカ

イリナカ

イリナカ

イリナカ

イリナカ

>>99
また再燃しなかったらいいね！

俺もシャワーしたら振り絞って外に出よう。

食料が尽きた
今日の深夜、食料を買いに行く。

もう少ししたらゴミ出しとコンビニ行こう

>>93

お疲れ様です。是非結果を教えてくださいね。同じフラつきを抱えるものとして興味あります。

>>153
夜道は男でも危ないから気を付けてな

イリナカ

早く出てこいよ

いつまでも待たせんなよ

ふざけんや

イリナカ

まだか？

早く出てこい

逃げ出したか？

胸糞悪いな

ゴミ出しとコンビニ行ってきたが、この時間でもまだ蒸し暑い。暑さが苦手だから、これからの季節が憂鬱。

>>159
今年は冷夏らしいよ
なんとかなるさ

れいわ新撰組のロゴマークがヘタヘタすぎるwけど
山本太郎の自殺問題についての演説つべで見た
こやつに賭けてもいい気がしてきた
311で目覚めた者の一人だろうな

お➰い

イリナカ

まだか？

早く出てこい

逃げるなよ

弱虫だな

二丁目のサラ様が

相手してやるわよ

早く出てこい

早くだぞ

>>160
そうだといいんだけどね
毎年夏に体調崩すから…

この後22:00-NHK総合のクロ現でうつ病特集やるね
昨秋のあさイチの特集はよかったけど今夜はどうかな？

い
り
な
か
？
は
や
く
で
て
こ
い
や
！

鬱は甘え
鬱は詐病
鬱は蛆虫以下のクズ
鬱は生きてる価値なしのクズ

あ➰

スッキリ

人に下手な心配させるの嫌で平静を保ってたせいか、暑さの感覚が鈍い。風呂と直射日光程度なら反応できるけど、気温程度だと頭が危険を察知できてない。
寝転がったら張りつめた糸が切れたみたいに動けない。

飯買いに行くだけでめちゃしんどい
自律神経乱れてるから息もくっせえし。シャワーはしたからホームレス臭は大丈夫かな。

>>170
不安なら気が済むまで身体を洗った方がいい。服が汚いと思うならお手軽な新品を使うといい。
気合いとかより物理でアプローチすれば安心するかも？

さてさて

報ステ始まったわ

一日の〆のニュースよ

イリナカの野郎

今夜も出てこないつもりだな

ふざけやがって

早く出てこい

イリナカ

今日のNHKクロ現＋
うつ病特集

鬱は甘えだからな

貴様ら

鬱で不正受給は止めろ

犯罪共

鬱は蛆虫以下のクズ

鬱は生きてる価値のないクズ

あ➰

スッキリしたわ

落ち着いて

報ステ観ようかしらね

〆のニュース

一日の

最近サラの暴言がすごい
皆あぼんしてると思うけどスレの消費量半端ないし、次スレはIP表示にするとして、何かいい対策はないだろうか

>>170
リステリン+ブレスケア最強
喫煙者の上コーヒー飲むから、口臭には気を付けてる

>>166
情報ありがとう！見てるよ

サラさんは温厚だと思っていたけど結構過激になることもあるんだな

>>184
おばんよ

イリナカ

>>185
おばんでやす

皿は元気がよくてええわな

今NHK見ろ

うつ病患者が100万人を超える日本。最大の課題は、抗うつ薬が効かず再発を繰り返す患者の急増だ。
こうしたなか、ことし6月から再発を防ぐための新たな治療法が保険診療に加わった。
うつ病で低下した脳の働きを改善する治療法「TMS：経頭蓋（けいとうがい）磁気刺激」だ。
アメリカでは抗うつ薬が効かない患者の3割〜4割に改善効果が認められ、日本でも社会復帰を後押しする治療法として注目されている。
さらに、うつ病の復職や再就職を支援する新たな取り組みも去年からスタート。
うつ病患者の“医療”と“雇用”の最新状況に迫る。

https://www.nhk.or.jp/gendai/articles/4309/index.html

>>187
元気有り余りよ

私は温厚よ

勘違いなさらずにね

>>189
テンション高すぎて疲れやしないか？
俺はエネルギーがもともと高いほうだとおもっているけどそれが逆にしんどくなることが多いわ

>>191
疲れたら休むわ

泉水を聴いてリラックス

しかし皿の書き込みすでにこのスレの半分以上占めてるなw

>>192
音楽のヒーリング効果はでかいわな
エネルギーをさげる意味でもな

でも俺は激しめなハードロックとか好きなんだよな
これはこれで気持ちよいがちょっとメンタルには負担をかけてるかもしれないな

>>193
頑張って

カキコしたわよ

うつ病のスレであって統失患者のスレは別にあるんだからそこ行けよ

>>196
私は鬱病よ

糖質ではなくてよ

お間違いなく➰

明日は

また雨みたいね

今日の太陽は一時的だったみたいね

また

洗濯物か溜まるわ

嫌➰ね

明後日は

髪の毛切りに行かなくちゃ

イケメンになってくるわね(笑)

さあ➰

どんどんカキコして

このスレ盛り上げるわよ

ノンストップで行くわよ➰

皆さんも

早く付いてきなさいよ

乗り遅れるわよ➰

サラって人、鬱だけじゃなくて、統合失調症もあるよね。あと、たまに死ねとか言ってくる人いるけど、全部この人でしょ（笑）

気分上々よ

気分あげあげよ

きゃ➰

>>205
だから

私は鬱よ

糖質ではなくてよ

お間違いなく

私は

赤の他人に

死ねなんて言った事はないわよ

失礼ね

二丁目のサラ様に謝りなさい

ちょっとイライラしてきたわ

深呼吸して落ち着くわね

ふぁ➰

クロ現、もう少し踏み込んでほしかった感じ。高木美保の職場でなったのなら職場で取り戻す、という言葉が自分は仕事面でなっただけに胸に刺さった。

>>171
>>182
ありがと。俺もタバココーヒーやめれないからかなり気をつけてる。服は一応1日2回くらい着替える。（引きこもりだけど）最近太りすぎて汗と内臓やられてるから変な匂いしそうで。もともと自律神経乱れると唾液とか出なくなって口臭もやばいからな。

神を讃えよ

イリナカちゃん

もうオネムかしら？

またカキコ来てね

待ってるわよ

私

イリナカちゃんとの絡み

嫌いじゃないわ

むしろ好きよ

>>205
じゃ、なんで鬱は甘えとかクズとか言うの？
実際、鬱になって、鬱の辛さわかるならそんなこと簡単に言えなくないか？
暴言にしては度が過ぎてるよ。回りの事をちょっとは考えた発言した方がいいと思うよ。

エドガーケイシーを読みなさい

逢いたい理由を聴きなさい

スッキリするわよ

泉水の曲を聴きなさい

最高にストレスフリーになれるわよ

嫌なことなんてぶっ飛ぶわよ

泉水は偉大なり

FOREVER 坂井泉水

私

イライラすると　

歯止めが効かなくなるのよ

ごめんあそばせ➰

これも

鬱の症状のひとつね

お薬ぶちこんでいるのにね

困るわ➰

あんまり動かないから腹が減らないわ
今日なんて昼食べたナポリタンだけ
あと酒辞めるかな…
飲み過ぎて凄い二日酔いになるから
飲んでも1日発泡酒1〜2本くらいにするわ
酒の量少なくすれば健康にもいいし

ここのスレ、サラって人の独壇場だね。本当に悩んでる人、辛い人、相談したい人を黙殺しちゃってるね。自己満もいいけど、周りのことも考えて欲しいよ。別スレに避難するかな。
ここまで気性の変化は、統合失調症か躁鬱だね。

私も

落ち着いてカキコしたいのよ

楽しくね

222レス中155も同一人物による書き込みは酷い。

>>224
だから

私は鬱よ

糖質でも躁鬱でもなくてよ

お間違いなくよ➰

どんどん

このスレ盛り上げていくわよ

さ➰

ついてらっしゃい

死に物狂いで

イリナカちゃん

また明日現れてね

待ってるわよ

私は大好きよ

イリナカちゃんの事

他人がどう言おうと

私は

イリナカちゃんの見方よ

イリナカちゃん

もう寝たのかしら？

今日は

ちょっとしか

絡めなくて

寂しかったわ

明日は

もう少し

絡みたいわ

よろしくね

私の大好きなイリナカちゃん➰

またね

イリナカちゃん＼(^_^)(^_^)／

この前六本木ブルーシアターで舞台見てきて
帰りに六本木ヒルズの頂上で東京の景色見てきた
東京って派手で殺伐とした雰囲気と思ってたが
頂上は静かでその景色は綺麗だったわ
やっぱ大都会東京はいいな
東京で仕事して活躍したいわ

明日

楽しみに

してるわよ➰

無理して3食食べなくても大丈夫か
動いてないから3食食べるとカロリー消化しないから
太ってしまう…

>>188
うつ病患者が100万人を超える日本。最大の課題は、抗うつ薬が効かず再発を繰り返す患者の急増だ。

薬飲んで治らないとかキツイな…急増中って…
じゃ薬の副作用だけじゃんか…

栄養療法でうつ病治るの？
そうゆう本たくさん出ていて通ってるクリニックの本棚にも並んでる
医者からはタンパク質たくさん摂れと言われてるけど半信半疑…

何か入れてないとすぐに胃が荒れて痛い
感覚としては胃の内側が爛れるようにグルグルギュウギュウして気を抜くと変な躍りと奇声を発してしまう
多分頭の苦しさと体の平静さの不一致に耐えられなくて、体の方を異常にして安心したがってるのかなぁ


>>211
唾液出なくて辛いのめっちゃ分かる。自分はそれで喉が痛くなったから、水をがぶ飲みしたんだけど、そしたら糖尿病気味なのも加わってトイレが多くなっちゃったわ
何度も行くもんだからまるで小便袋だなって自虐も派生した

てかみんな普段の食生活って何食べてるんだろう？
俺は大体朝はご飯味噌汁納豆梅干しお新香やパンに目玉焼きコーヒー
昼はラーメンパスタや鍋焼きうどんやスーパーの弁当
夜は酒のつまみで寝てしまう
近所のスーパー半額弁当かな
半額おにぎり5個くらい勝って冷凍したり

>>241
実際食事はかなり大事だよ。俺は最近低血糖とか血糖値スパイクについて学んでる。糖質のとり方とかなにを摂取すべきとか。実際砂糖持つだけでエネルギー乱すから人間の体って不思議。

>>242
俺もトイレ回数多い。ちょい飲みずっとしてるからね。。でも理想的なのは1時間半に1回とかだから気にしなくていいと思う。摂りすぎはミネラル不足になるからいけないけど。動物もわりと頻繁にしてるでしょ？動物園とかいくとよく見るw

NGワード、サラにしてるからあぼーんだらけだわ
専スレたてれば？

退職してから転職活動してるけどなかなか決まらなくて落ち込む
やめなきゃよかったかな…でも続けられなかったしな…

味噌汁ポテトサラダたんぱく質
ニートだけど実家が農家だからとにかく塩分高くて食後は喉が塩辛くてたまらない
運動するにもだらしない自分が嫌で頑張れない負のスパイラル入ってる

>>245
まじか参考にする
多分学生時代によく授業中にトイレ行ってたのとかで、自分は他人よりトイレが我慢できないとか、鬱になってるんだわ
雰囲気を無視して、そういう学術アプローチで思考修正してみる

>>247
農家なら野菜沢山でいいじゃん
肉食べたら野菜とらないと
野菜が肉の余分な脂を排出するって
サッカー日本代表の中澤が言ってたな
青山のブラジル料理店有名人が来る店で
野菜は食べ放題中澤は現役時代週一で通ってた

梅干しって食事前に食べると食後血糖値の上昇を抑えるらしいから食事には梅干し毎日食べてるが
梅干しって値段高いのな…

>>249
自分ちで食べるために作ってない

>>251
農家なら野菜余るでしょ
大量に作るから
おれプチトマト栽培したら
もう30個くらい取れた

>>248
まあ適度にだね。周りは結構取らない人多いけど健康意識高い人ほど水分気をつけてるから気にしなくていいと思う。

野菜とれるって羨ましい。外食行ってもどこも国産野菜は少ないからなぁ。。

>>247
ダイエットなら3食少なめにして
夕方5時までに食事終わらせるといいらしい
あと寝るだけだから

>>254
言える農家の野菜は美味い

最近暑いから寝てる時汗かいて塩分出るから
朝ごはんの味噌汁が美味い

60越えてる叔父叔母より胃腸が弱くて困ってる
昔はよく食べてたけど最近は消化不良が怖いし揚げ物が辛い
どうやれば強くできる？

>>258
ツボ押してみたら？ちゅうかんってところぐりぐりするだけですぐに胃が動いてくるよ。

無理してあげもん食べなくてもいいじゃないかな
昔は肉好きだったが35から40代になったら
焼き魚とか刺身の方が良くなった酒に合うし
あんま日本酒とか焼酎は肉あわないから
ごはんに山芋擦ったやつとか消化のいい食事とか好きになった
豚汁とか体にいいし
肉なら生姜焼き

てかナインティナインの岡村さんて
メンタル強いよな
おれもああなりたい

今日はぐっすり寝てみよう。何も考えたくない。

胃痛で寝れない

夜中に何度も覚醒してしまう

中途覚醒ですね
不眠症の一種です

リアル眠れないね
ハルシオン0.5
サイレース5服用しても眠れない
24時間どころか48時間眠れない
眠くならない
経験者がいたら解決策でも教えてください
ちなみに徹夜明けの日中も全く眠気がありません

>>266
もう処方薬で眠るには無理なくらい体が興奮状態なのかも、、。

支援施設の相談員さんに思いっきり泣きごと言って失礼な態度とってしまった
でも後から電話で謝罪したら笑って許して貰えたので泣きそうになった

おはようございます
今週あと２日と土日の選挙事務がんがる
昨日の晩は8キロランニング、今朝は筋トレしたし気合い入れてもうすぐ出勤

>>215
サラ、皿、イリナカあたりは相手にするだげ時間の無駄
別の事に時間割いた方が有意義

老後までに2000万の貯蓄が必要（笑）
アホか

老後までに本当に必要なのは、セルフ安楽死の方法
これだけだ

>>254>>256
一緒に家庭菜園やろうぜwww

今年は梅雨が遅れたせいか日照不足で収穫がイマイチ
と思いきやインゲンが大量にできてて既に１００本ぐらいは収穫したかな
またまだ収穫ラッシュ続きそう

自分も昨日は悪夢、今日は一旦3時に起きてまた眠って6時半から7時半まで虚ろ状態だ
一時的なものだといいが…最近眠りが悪いなぁ

前向きな行動を起こそうとするのがどうしても無理
１度何もかも忘れて完全に休めとすすめられてるが
臆病すぎて意味も無く、受ける気もない資格の勉強したり、申し込む気もない求人見たりして
何やってるんだろう…とまた落ち込む無限ループ

皆さん

おはようよ

今日も一日よろしくね

今日は

朝からどんよりよ

気分滅入るわ

泉水でも聴いて

あげあげでいくわよ

昨日

洗濯して

正解だったわね

明日は

髪の毛切りに行かなくちゃ

イケメンになるわ

うわサラが起きてきた

さてさて

今日もこのスレ

盛り上げていくわよ

皆さんも

どんどんカキコなさいよ

いくわよ➰

イリナカちゃん

おはようよ

今夜も待ってるわよ

私と絡んでね

不安感がきつすぎる
頓服飲んだから早く効いてほしい

私

大好きだから

イリナカちゃん➰

今日は

何をしようかしらね？

とりあえずもう少しオネムかしらね？

うつなんてサボりなんだし傷病手当て貰うのは不正なんだよね

>>287
嫌だわ

鬱は病気よ

勘違いなさらずにね

ま

中には詐病の奴も

いるかもしれないけどね

最近、中途覚醒がひどい。1時間おき位に目を覚ます。特に3時過ぎはなかなか寝付けないほど。明後日の診察で話して薬を強くしてもらおうかな。

強いお薬

ぶちこみなさい

はい

次の方➰

>>290
何飲んでる？

2000万円など、セルフ安楽死のいつでも楽に死ねるという圧倒的安心感の前ではチンカスに等しい

>>293
トリアゾラム0.25mg2錠、ビプレップ徐放錠150mg2錠。1か月程ビプレップじゃないのを飲んでそれは割と効いた感じだったが、アカシジアの症状が出てとても苦しかったので変えてもらった。

皿アボンしたらスレの内容半分くらいになる
荒しの自覚無いのヤバイ
鬱だからって被害者みたいに主張してるけど
自分の書き込み見直しなよ、自分ageと他人への攻撃性が異常

主治医に人格障害相談した方がいい
スレ半分使って暴れて攻撃して迷惑かける
自分の行動振り返らないとしたらほんとヤバイ

>>295
トリアゾラムってハルシオンのジェネリックだよな
あれは睡眠薬の中でも導入剤という種類たから効果が長く持続する睡眠薬に変えてもらった方がいい気がする

>>280
笑ってしまった。
うわあぁあ、サラが起きてきたぁぁあ。(脳内イメージ)

空気コテを連鎖あぼーんしてるから安価してるのもあぼーんされて読みづらい
次スレはIP表示をマジで頼む

>>297
アドバイスありがとうございます
土曜の診察で寝つき悪い事を話してみます

嫌だわ

二度寝してしまったわ

なんだか

たま袋が痒いわ

竿は大丈夫なんだけど

けじらみかしら？

嫌➰ね

>>301
ところで自分のメンクリ作るって言ってたけどどうなったの？

さてさて

少し早いけど

10時のお茶にしましょうね

>>303
私

そんな事言っていないわよ

嫌➰ね

今日も

お紅茶にしましょうね

もちろん

泉水の曲をBGMにするわ

素敵な

tea　time

鬱を病気としてるのは薬を売りたい業者と医者 それにサボり野郎が口実を求めてるだけ
鴨なんだよサボり野郎どもはwww

貴女

上手い事言うわね

お座布団１枚あげるわよ

就労移行支援は1年を棒に振った
半年ぐらいと言われてたがやはり1年になった
しんどいな、無収入でこのまま1年

ナマポ申請なさいよ

ナマポ

うらやましいわよね

働かなくてもお金が貰えるのよ

私の大好きなメンクリも行き放題

お薬ももらい放題

夢のようだわ

ただ

車が持てないのは

痛手だわ

私運転大好きだから

だから

私はナマポ申請諦めたわ

あ➰あ

しんど過ぎて仕事ならん。。。

皆さんは

鬱になっても

オナニーやセックス

ちゃんとやってるかしら？

もちろん

私はやってるわよ

溜めすぎは

良くないわよ　

適度に抜きなさい

なんなら

私がお手伝いしましょうかしら？

私の

極上フェラと手コキで

あっという間に昇天するわよ

ただし

マンコはお断りよ

そこの所よろしく➰

さっき雨降ってやったヒキコモれるとおもったら止みやがった。

もうお昼ね

時間経つの早いわね

昼ナン観ながら

お昼いただくわね

何このスレあぼーんまみれ

今日も快腸だ。ヨーグルト効果かな？
スッキリしたし外に出てこようかな。

外出なさい

気分転換になるわよ

スッキリしなさい

>>316
むりするなよ
気楽にな

お昼いただいて

落ち着いたら

入浴してくるわ

入浴してスッキリするわ

入浴して

ストレスフリーになるわよ

浴室で羽を伸ばすの

京アニの事故、放火の疑いか。
誰かの恨みでもかったんかね
くわばらくわばら

>>328
ボチボチやるわ

蒸し暑いから何するにもエアコン付けないといけない。無職には辛い。梅雨明けても蒸し蒸しした暑い季節に変わりないから嫌だなぁ。

入浴してきたわ➰

さっぱりしたわ

ストレスフリーになれたわ

まだ

おやつまでは時間あるから

泉水TIMEにするわね

宮根屋もつまらないし

音楽聴くのが良いわね

浴室で

鼻歌歌ったわ

エコーかかって最高だったわ➰

お外

蒸し暑そうだわ

ま

お部屋はエアコンだから関係ないわね

お風呂上がりの

カルピス

美味しいわ➰

レクサプロにイフェクサー併用が効く

放火は

罪思いのに

人生おわたわね

この犯人

糞宮根は

本当話折るわよね

最後まで話聞けって感じで

イライラするわね

グッディへ移動するわ

糞宮根

胸糞悪いわ

やめやめ

泉水TIMEにするわ

来週親不知を抜くことになった
先生は痛くないというけど心配

昔は親不知抜くの痛かったけど

今は痛くないから安心なさいよ

Abemaのニュースの特集みてた。久しぶりに30分間頭フル回転させたけど衰え感じまくった。でもめちゃめちゃ面白かった。まだ俺にはやれることがあると感じた。

おやつ

何を食べようかしらね？

てかまだ早いわね

嫌➰ね

麻酔してもらえば痛くないよ
大丈夫