うつ病で療養中の過ごし方 293日目

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【スレ立て時にコピペして三行にしてください】

うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。

※ 一部の人の暴走を防ぐため、
※ 当分の間、本スレにもワッチョイを導入しています

前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 292日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1561963951/

※ワッチョイ（過疎スレ）が希望の人はこちら
うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1480942937/l50

≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・sage進行でお願いします。

参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/

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あら

頑張って働いてるのね

偉いわね➰

程々に頑張りなさい

電話注文や簡単な調理さえできる気しない・・・

今は療養するしかないわよ

出来るまで待ちなさい

>>152
そういう積み重ねが自信につながっていくんだろうな
おみゃあさんは偉いぞ！
程ほどに頑張ってみてねp(^-^)q

履歴書に空白期間作りたくないから休職しながら治療したけど結局一年半じゃ治らなくて退職して
治療に専念したけど今は対症療法的な薬だけしか処方して貰って無いから体調はずっと同じようなまま
今は障害年金専門の社労士に相談するアポ取って待ちの状態

今日一歩も外でて無かったので今からウォーキング行ってきます。
どうにか40歳までに再就職して彼女作りたい。先ず歌を治さないとな。
女だとメンヘラでも彼氏出来るけど男のメンヘラは需要ないから。
ウォーキングも治す努力してる事になるよね？

>>158
なるなる！
体動かす＆日の光を浴びるとセロトニン出まくりや
あなたは頑張ってる

久しぶりにこのスレ見た

二年前くらい、毎日泣きながらここ見てた。書き込んでた。
また戻ってきちゃったよ。
しかも当時より悪化して、人生史上最恐の状態。
こんな風になるなんて、夢だと思いたい。
目が覚める度に現実なんだ…って失望する。

あの当時より、毎日流れる涙が重い。そして止まらない。
泣いても泣いても涙枯れ果ててくれないや。

>>149
公務員はコテじゃないぞ

>>160
そんなときもある
自分も再発した時は絶望の果てだった
今はゆっくりおやすみなさい

>>161
そうだな
でも糞定期

>>160
病院は行ったかい？
早めのお薬と、あとはゆっくり休むこと。

>>160
ワイも再発組なんやけど前回より症状キツイし治りもわるいで。。。

>>162
ありがと。身近に共感してくれる人はいても皆働いてるから、自分には本当の意味で共感と感じれなくて、孤独感つらくて。

>>164
ありがとう。再燃してからは病院は行ってない。でも以前もらった薬まだあるから飲もうかと。二年前のだけど大丈夫かな…。


当時もだったけど、受け止めてくれる場があるってそれだけでまた涙出る。
ここの皆もつらいけど踏ん張ってるんだよね。一人じゃないんだよね。

>>165
うん。ほんと、今回は治る気がしない。原因なる事象にいつまでも固執するから悪いのは分かってるんだけど。
一時は希望が見えてもう大丈夫、って思っただけに、今またやっぱり自分はダメなのか…って失望感のデカさ。

イリナカちゃん➰

早く出ておいでよ

話がしたいのよ

お願いよ

イリナカちゃん➰

ゴーヤチャンプルとビール合うわ

ビールがすすむわ

飲み過ぎ注意ね

今日はいつもいかないスーパーにいってきた
いつもと違う経路だと新鮮やな
チャリだと風切れて気持ち良いし
・真いわし
・セロリ
・かいわれ大根
・ミョウガ
・ナメコ
などなど
をゲットしてきたわ
ネバーネバーでネバーネバーサレンダーや！

さ、味噌汁でも作るか

さ、お気に入りのBGMでもかけるか

https://youtu.be/a9eNQZbjpJk

休職したくない
働くのもつらい
辞めたら人生終了
人生詰んだ　しにたい

貴女

簡単に死にたいなんて言わないのよ

とりあえず休職なさい

傷病手当て貰いながら鬱を治しなさい

メンクリ行きなさい

お薬ぶちこみなさい

>>172
わかるよ！自分もギリギリのところでせめぎ合いしてる 休職や退職も考えるけど その後のことを思うと辞めるに辞められない

はじめて休職した日はもう殺せ殺せ死ぬ死ぬでさ
どちらにしろこれで社会的に死んだんだもうおしまいだと自暴自棄になったよ

あれから10年
なんとなくまだ生きている
どうにかなるよ

ナメコとか体に良さげな食材ですな
自分は料理出来ないから、魚扱えるのすげーって思う

泣き疲れて、眠い…てなったと思ったら、
急に寂しさに押し潰されそうになってる。
過呼吸。

いやだ。いやだいやだいやだ。

>>177
どうか落ち着いて。お薬は飲んだ？

>>176
最近のｽｰﾊﾟｰの鮮魚ｺｰﾅｰだと捌いてくれるから重宝してる
干物ようにｱｼﾞの開きでさばくのも対応してくれて助かる

>>126
会社から休職期間満了前に復職しなくちゃ
ダメと言われて、復帰の場合は課は変わるかもしれないけど
部は同じでパワハラ部長と離れられないと伝えたら
いずれ、再発するからと医者に言われて
退職する決意をしました。
休職し始めた頃は医者は辞めることに反対してた
んだけどね。
最近、どんどん会社から人が辞めていって
自分の知る限りでパワハラ部長の原因で退職したのは
3人いる

なんとか映画見に行った
行けて満足
帰りに焼き鳥食べたけど4、5本しか食べられなかったから胃腸強くしたい…

ウォーキング2キロ目。やはり歩いている時はマイナス思考にはギリギリならないで保てる。
今日からまた禁酒頑張ります。自分はやはり飲むと次の日激しい鬱になります。

料理が一段落した
あとは相方待ち
集中してるときは慌ただしいがなんだかんだで一時間ぐらいかかったな
もともと大学時代下宿して料理していてすることが好きなのが幸いしているのかもしれんな

食べているものが身体を作り上げ心もつくる
なぜならば人間最小個体は原子なのだから…
たがら摂取するのも気を使えるといいよな

>>182
今酒なに飲んでる？
種類変えると精神的な負荷が減るかもしれんよ

個人的な話だが俺の場合は日本酒はとりあえずぶっこわれるわ笑

>>176
俺はたいしたことはできないよ
たださばいたり創意工夫したいならば
ユーチューブで「きまぐれクック」って検索して見てみると面白いかも
難関そうな魚のさばきかたも動画で丁寧に説明してくれてデモンストレーションしてくれてるよ

忽然と食欲がなくなった
無理矢理にでもたべないと
自分は腹減ると鬱が悪化するのに

料理、買い物が身支度とか商品選んだりとか献立考えたりとか、「なんて苦行なんだ」と毎回思う。でも、相手が「おいしい」と食べてくれると苦労が一気に報われた気持ちになる。
仕事も相手に喜んでもらうのがやりがいだったんだよなあ。いつ戻れるかわからないけど、戻れるといいなあ。

>>187
そういう思い出があるならば
また戻れる
大丈夫だ
焦らなくていいちょっとだけ慌てろ

脳と血液の中に薬の成分が入ってる状態だからその脳と血液にアルコール入れたらそりゃ身体に悪いわ

おいおい
イリナカちゃんのauの携帯垢、先週の「死ね」「詐病」連呼の奴と同じじゃん

おまえ、ほんと落ちるとこまで落ちたなw
そこまで嫌いじゃなかったけど、これは流石に引くわー

で、サラキャラと人形遊びしないの？w

>>190
よく分からんがほんまけ？
だとしたらイリナカってヤベーヤツやん

そもそもワイを強引に名古屋人にしたがるからイリナカは嫌いだは

筋トレは奈良県民

>>178
昔もらった薬あるけど、そーいや今婦人科系の薬飲んでた。飲み合わせ支障ないか分からないから飲むのやめといてる…
ありがとう。

もういよいよダメなのかな
って言葉だけグルグル回ってる

俺の青春曲

https://youtu.be/4o4H38_-LHc

なにかと病気のせいにして諦める人間にだけはなりたくなかった、頑張る

>>190
まじかよ
イリナカ=皿ゴミだな
下品ホモだし

イリナカくさすぎ
「詐病」「死ね」とか連呼しながら、いいやつぶろうと薄っぺらいレスしまくってるのも引くわー

>>196
お互い勉強頑張ろ

なんか最近、ここに来る気が余り起きない
良い事なのか悪い事なのかは分からない
軽い運動はする様になったし、近所のスーパーぐらいなら買い物もする様になった
だけどこの次の進み方が分からない
二回復職に失敗してるせいもあってかどうしていいか分からない

>>200
ここにこないのは回復している兆候なんじゃないかな
まずは主治医に相談だ

5〜6時間の就労訓練だけでも帰ったらぐったり来ちゃうな
身体壊す前は10時間働いてもピンピンしてたのに

サラはカマホモ下品キモい
イリナカは名工大とかいうたいしたことない大学に出ただけでエリートを誇示したがるうざいやつ
おまけに「詐病」連呼ガイジ
そして、この三人は同一人物
どうなってんだよw糖質の薬のめよwww

かなり長い目でみると回復はしてきているのだと思う、ただ食器洗いや洗濯料理が夕方にやってようやくできるくらい
通院買い物は同居人に車をだしてもらってやっと
まだ何もできてないなって毎日落ち込んでる

半年ぐらい放置してるやりかけのゲームでもやろうかなと思うけど薬の影響で１日の半分は寝てるから時間足りなくてなかなか出来てない

>>204
食器洗いとか洗濯できるってえらいやん
自分なんか食べっぱなし出しっぱなしで同居人を怒らせてばっかりだ
寛解に近い鬱病ADHD

途中送信すまん
でもこんなんだからあなたは誇っていいよ

最近高須クリニックのyoutubeチャンネルばかりみてる。グロいんだけど、手術動画観てると落ち着いてくる。人間もただの肉塊なのに、どうしてこんなにも悩んだりするんだろう。

>>206
ありがとう
まだまだ見通しが立たなくて落ち込んでしまったよ

ずっともやもやと霧がはって灰色に近い鈍い感覚の世界になる、毎日すっきりとやりたいことができる明るい世界にもどりたい

また目覚めてしまい、足を動かさないと落ち着かない

うつがしんどい

ふぅ

休職して2ヶ月。。
昼夜逆転でメチャクチャな生活だが、かなり回復した。
寝たい時に寝て、食いたい時に食う。
本当に気楽に過ごすことが出来て仕事の事を忘れた。
仕事から解放されるって大事だね。。
あと約1ヶ月好きなように過ごして復職する予定。

眠剤効かない

自分も眠剤効かない

いつまで続くんだろう。苦しい。つらい。
楽になりたい

>>214
暇な時何してるの？

>>218
それが暇を感じた事が全くないんだよね。。
テレビも見られるようになったしスマホもあるし。。

>>219
休職3ヶ月やけど暇すぎて鬱だわ
テレビもスマホも飽きた

おきてしまった…

>>220
確かにテレビはつまらないね。。
たまに面白いのあるから、それを見てるな〜。
あとはもっぱらyoutubeかな。。

今日は病院いく日だけどそろそろ通院半年以上過ぎてる……
先生おまえもう何ヵ月通院するんだよ？いつになったら立ち直るんだよ？仮病かー？
とか考えるようになって病院いくのも億劫になってきた
診察ももうなんか5分位近況報告で終わって薬もらいにいってるようなもんだし

オハイオ
朝から筋トレ。これから出勤する
今週あと４日何があっても耐えるぜ

チィーーーーーッス(´･ω･`)

>>222
テレビクソつまらんよな
耳障りだしほぼ見ない

大規模災害の時はさすがにみるけど

つらい
仕事今月いっぱいで辞めるけど一日すら行きたくない

診察予約9:00〜10:00だけど8:30開店入ってさっさとすませて気持ちをスッキリさせよう

>>1
スマホの操作が複雑になってきて何種類ものパスワードを入れないと使えなくなってきた
世の中はどんどん複雑化して効率が悪くなり経済が麻痺して結局崩壊する
富士通勤務の俺でもスマホの使い難さにはあぜんとしている
セブンの事件以降買い物するにも複雑な操作が必要だろう
馬鹿げている
スマホなんて廃止すればいい

スマホなんか廃止して
タブレットガラケーとパソコン、メインフレームに特化すればいい
スマホは中途半端すぎる

>>226
有給消化って形はとれませんか？引き継ぎだけどうしても出勤して。

>>228
いきなりどしたw

あと今の時代、「富士通勤務」とか社名だしたらまずいよ
「お宅の社員さんは休職中に5chで憂さ晴らしですか？」ってイメージダウンになるし

消えて無くなりたい

何もやる気ないから眠ってたけど目が覚めた直後からウツになる・・・
困る

皆んな週に何回くらい外出してる？週になる回くらい人と関わってる？
いつまで働けてた？いつから社会復帰する予定？今どうやって暮らしてる？

俺は1日1回は夜ウォーキングに行くようにしてる。出来ない日もある。週に何日かは遠方の知人数人とメールのやり取りがある。
俺は4ヶ月前までバリバリ働いててダウンした。出来れば来年の春までには社会復帰したい。今は働いてた時の貯金と傷病手当で細々一人暮らし。
出来れば皆んなも教えてほしい。なんか世界で自分だけ鬱で無職なんじゃ無いかと思えてきて。

>>229
メインフレームって言葉が年齢を物語る

>>109
首吊りの縄もう買って練習してますか？
私も早く練習しとかないといざというとき失敗したくないので
これだけは

企業名出すのは今のご時世まずいで
ワイも親会社のブランドとかあるから絶対にどこのグループとか書かへんわ

>>231
富士通勤務なんだから仕方ないんじゃねーの？
別に隠す必要も義理も無いと思うが

>>237
自家用車のメーカー名とか家がトヨタホームだとか、そういうのは構わないよ

朝からメンクリ行ってきたわ

お薬変更なし

メンクリ行くだけで疲れるわね

今日こそ目指すわ

ストレスフリー

イリナカちゃん

レスないわね

どうしたのかしら？

心配だわ

イリナカちゃん➰

ここで社名出すのはさすがにまずい
ホントであれウソであれ

無職だと気持ち落ちるからバイト探してる、不安しかないが

もうお昼ね

時間経つの早いわね

もう一日半分終わりだわ

あ➰あ

>>234
書込みしてない人も含めたら7.8割は無職なんじゃないかな。
あなたより長期間療養してる人も多いと思うよ
朝か夜にウォーキングしてるようにしてるけど、外と接点薄くなるとうつになるのはあるかなって感じるよ

お腹空いてないけど

何か食べなくちゃ

お薬ぶちこめないわ

何食べよう➰

消えて無くなりたい

>>239
それは理解してる
書き方悪かったな、すまん

>>244
自分はもう9か月休んでる。アラフィフ独身一人暮らしのひきこもり、親も他界。病院とたまにくる職場との業務連絡以外会話もない。先日、先生から鬱が酷いですね、入院もひとつの手段ですよ、と言われた。

入院したら自分よりひどい人たちと相部屋なのかな。

>>238
うちもそうだけど、多くの会社は、
コンプラ研修やらSNSガイドラインやらで色々と厳しくされてると思う

ま、とはいえあくまで自己責任だから、
会社が禁止してても、俺は書きたいんじゃー！
というならご自由に、ってな話だけどさ

今の時代、何が炎上の火種になるかわからんから、
各社ピリピリしてるしね

お昼いただいたわ

お薬ぶちこみ完了

気分あがるかしら？

今朝も中途覚醒酷くて辛かったわ

お薬効いてるのかしら？

寝返りばかりうってたわよ

時間だけが過ぎていくのよね

つらいわ