パニック障害(恐慌性障害)@ﾏﾀｰﾘ161

!extend:on:vvvvv:1000:512
!extend:on:vvvvv:1000:512
■パニック障害（パニック症）について語り合いましょう
■日常での発作との付き合い方や出来事等
スレッドが上がり過ぎた場合はメール欄にsageと書きましょう。

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スレ立て時に↑をコピペして3行で書き込んでください

※前スレ
パニック障害(恐慌性障害)@ﾏﾀｰﾘ160
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1551271842/

---

VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured

1乙

やつはまたきっと現れる

持論の押し付けが生き甲斐だからね。
他人のふりして書き込むよ。

>>1
申し訳ない前スレリンク間違ってた、こっちが正解
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1557181094/

>>1
スレ立てありがとうございます(^^)

>>4
なぜそんなにヒステリックに否定するのか理由がわからない。

>>7
建設的な意見交換を頑なに拒否して、一方的に自分の持論だけを長々と書き続けてスレの進行を邪魔するから。

身内が死んだらパニック治ったよなどと主張している奴の戯言は不要。

619 優しい名無しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sa89-y+gD) 2019/06/07(金) 20:41:09.31 ID:wDYJr6v+a
パニックを忘れるくらいの強いストレスを抱えこんで乗り越えた(受け入れた)ら、皮肉な事にパニックが治ったんだよね。
金銭問題、身内の死、将来の不安。
そんなの毎日抱えながら、毎日仕事して家族養って日々生活してたら、いつのまにかパニックを忘れてしまった。

>>8
そんな持論もあるのかあるとスルーすれば良いし、良い持論部分だけ情報としてゲットするんで良いんじゃね？

どうせ長文荒らしを必死に擁護してるﾗｸﾍﾟｯが荒らしの別回線ってオチだろw
格安SIMだから分かりやすいよ

>>11
残念。別回線ではなく別人。スピリチュアル波動の人二人いて、片方は肯定され片方は否定されNGになってんのが不思議だった。
俺は両方とも取り入れるよ。長文は要約して読み飛ばす技術使えばいいんじゃね？

件の人は病気じゃないと言い切ってるからね
例えばまんま信用して薬やめた人がいたとして
反動でひどい鬱になって最悪の結果を選んだら？
責任取れないと思うんだよね
ここには藁をも掴みたい人がたくさんいるし
現に名前を相手にお知らせしてた人もいるし
自分は治ったと思って薬やめてひどい目にあったから気になる
薬で治る以上病気なんだよ
治らないのは合う薬に出会うのが難しいのと量が難しいこと

>>12
最近スレ見だした人ならこの雰囲気異様に感じてもおかしくないと思うんだけど
過去スレ読むと毛嫌いされる理由が分かると思うので暇があれば読めばいいんじゃないかなー
私は同じ病気の人に「仕事してるの？そんなに病気について調べてどうするの？ノーベル賞でも取るのつもり？(笑)心の病気とか(笑)私の言う事聞きたくないならスレ利用やめて下さい」って詰める人の話は聞きたくないし
私自身はスルーすれば解決だけどそれより今すごくしんどい思いしてる人にそういう無神経なレスして欲しくないから居なくなるなら凄く嬉しい

>>9
身内の死を少しチャカされたような気がしたので、出てくるつもりなかったですが書き込みます。
もう私の話題を出さなければ私も出ないので、これで私の事は忘れてください。
パニックになる前は、仕事で出世しない評価されなかったらどうしよう、親が老いていく姿や死ぬのを受け入れられない、パニックが悪化して仕事が出来なくなって家族を路頭に迷わせたらどうしよう等、どうにかして辛い事を乗り越えよう頑張ろうと思ってた。
でも、パニックと同じくらい辛い事や考える事が降りかかってきた時に、世の中にはどうしようもない事もあって辛い時や悲しい時は乗り越えなくてもいいんだなって受け入れた時に、不思議とパニックという症状も受け入れる事が出来た。
生老病死、四苦八苦、パニックの症状がある中でも、それを乗り越えるんじゃなくて受け入れようと決意した。不完全な自分でいいと。
動悸や息苦しさや目眩や首肩の緊張や不安や恐怖が毎日嫌で仕方なく、通勤や仕事や家族と遊びに行く時ですら苦痛だった。
そして苦痛だという事を周囲に悟られないようにするのも本当に辛かった。
でも、上記のような人生のイベントを経験していく事によりパニック障害ってそんなに辛い事かなと少しづつ思えてきた。
と同時に、何で自分ばかり苦しむのかという気持ちも薄くなり、今まで調子が悪いからって周囲に冷たくしたり優しくしなかった自分を反省し、逆に見守ってたくれてた周囲に感謝の気持ちでいっぱいになった。
周囲に感謝していくうちに病気である自分にも優しくなれたし、結果、色々あったけどパニックになって気付いた事もあり良かったなと思えるようになった。
私をNGで嫌いと思う人が沢山いるのはわかる。
間違ってる、持論を長々と書く、上からって言うけど、言ってる人は自分なりの確固たる改善策を得たのかなと余計なお節介をしてしまう。
パニック障害が完治するとは、パニック障害である自分を受け入れた事だと思う。
薬を飲んでるとか寛解したとか治らないとか完治したとかは実はどうでもよくて、この病気を自分が受け入れる事が一番大事なことかなと。
身内が死んだらパニック治ったという、そんな単純なものではない。
身内の死にこの方は敏感なので、その部分を切り取ってたんだろうけど、ただただ残念です。

>>12
> スピリチュアル波動の人二人いて、片方は肯定され片方は否定されNGになってんのが不思議だった。

そういう単純な問題じゃないし、二人を「波動の人」というだけで並べるのはもう一方の方に失礼だと思う
件の人は波動だけじゃなく何でも手を出しているけど、いまだに薬に頼ってる
それなのに他人にとやかく言い続けるから煙たがられていた
PDは嫌な記憶の再現でしかないというトンデモ理論を押し付けてくる

読んで件の人の異様さに気づかないなら、それはスピリチュアルな内容に惑わされて件の人を受け入れているのだろうとしか思えないです

>>16
わかる。

>>9
その人って例の人とは違うくない？？

その投稿内容自体は間違ってもないし

>>3
正解だった

>>14
私は最近来たので過去は知らなかったけど
確かに異様だとしか思えなかった

>>15
>>9を読んでも少しも茶化してるとは取れないよ
言いたいことは分かるけど
パニックの自分なんてとうに受け入れてて
未だに発作が起きるとどうにも対処できなくて困ってるんだよ
ある程度寛解してる人なら受け入れられる言葉も
急性期では聞き入れられなくて拒絶するって事も元パニックなら分かるよね

>>12
私はどちらも否定する
波動で治るなら苦労はしない

イライラして彼氏とかにめちゃくちゃ八つ当たりや暴言吐いてしまう人っていますか？
私は感情がコントロールできなくて、頭では｢そんなこと言ったらダメ｣って思っていても暴言を止めることができず、うわーって感情的になることがたまにあります。
冷静になると、なんであんなこと言ったのかなってすごく反省するんですが、自分を抑えることができません。
薬のせいかなとか思ったりするんですが、同じような方いませんか？

>>21
横からすまんが
こうするといいよ系ならともかく経験談を語ってるだけでしょ
そんなのにまで敵意向けてくる奴に気使う必要なんてないよ

例の人とか、スルー出来ない人とか、頓服だけで不健康報告とか聞くより100万倍マシ

>>15
我慢できない子なのね

>>18>>24
前スレを読めばわかるけど、>>9で引用されてるのはその例の人の書き込みだよ
専ブラがワッチョイ拾ってあぼーん表示になってたからすぐに判った

経験談の共有なら構わないけど、この人の場合はそれだけじゃ済まないから
それが序章になって、こうすれば完治する、あれはダメこれはダメ、私の言ってることは正しいの演説が始まる
前スレ見てみ

ここには苦しくて藁にも縋る思いで来てる人も沢山いるのに、
あなたは薬を増量しろとか自分の思いつきで助言してるんだから、一歩間違えたら犯罪だよ

もう来ないって言う人の特徴
スレは読み続ける
割とすぐ出てくる

持論の展開、私は正しいの演説、うっかりやってしまうくらいのことはあるかもしれない。
ただあれだけ周りから言われても続けるのはパニック以外の病気持ちだと思う。

>>23
薬を飲む前から暴言吐いてたなら薬のせいじゃない。
薬を飲んでから暴言吐き始めたなら薬が原因の可能性はある。
薬が原因だとしても相手には説明して謝る事だね。
まぁメンタル病んでる時は自分をコントロールするのは難しいだろうしイライラもしやすいし暴言吐く事もあると思うけどね。
暴言以外の方法で、周りに迷惑をかけずに、イライラを発散する方法は探した方がいいと思う。
暴言は言う方も言われる方も不幸になると思うから。

>>28
パニック以外の病気というか、完全に人格障害だろう
「嫌なら勝手にNGにしろ。でなきゃ書き込むのやめて黙るかスレに来るな」って言い出したときはさすがに血の気が引いたわ

例の人が言ってること、全部例の人自身のことだと思うんだよね
「パニックは病気じゃない、パニックは異常な神経質なだけ、パニックは自己愛性人格障害がなる
パニックは他人に対する感謝を忘れたからなる、パニックは自分を許せないからなる」
全部自分のことなんだと思うよ
つまり例の人はパニック障害という病気じゃなくて、性格による適応障害みたいなもんだったんだろうね
抗うつ剤使わずにセルシンだけで治したみたいだし
体調を崩したことで、自分がクズだってことに薄々気がついたんだろう
でもレス見ても分かる通りプライドと自己顕示欲が異常に激高で他人より自分が上に立ってないと許せないから、
スレに来てここの奴等も俺と同じクズだ、むしろ先にクズの病気だと気づいたから俺の方が偉いんだって
必死に自分を慰めてたんだよ

そこまで書くと、また出てきちゃうよ。
きっと今、うずうずしてる。

波動の人と、パニック障害は身体からのお知らせって人の二人がいるよね
件のお知らせがチャクラ1260で良いんだっけ？
どちらにせよもはや荒らしのレベルになってきたよな

>>31
ウズウズというより私の話題を出さなければ書き込みませんので、平和にしたいならスルーしてください。
他人を一時的に叩く事で気持ちいいのはわかりますが、私は自分の経験に基づいたものを書き込んでいるだけです。
前半はまあまあ当たってますが、後半は違いますね。同じ病気で苦しんでる人をクズなんて思うわけないし、治ってほしいだけですね。
ここにいて私を叩いてる人はそれはそれでいいと思いますが、他人の分析がそこまで的確に出来るなら自分の事もきっと出来ると思います。
いなくなって欲しいなら、もう私はスルーしてください。

>>31
どこで覚えたのか自己承認欲求とか自己顕示欲とかの言葉を使いたがり押し付けてくる人間ているんだよなぁ。

聞かれてもいないのに自分のことを散々書き込んでスレをほぼ占有しておいて
批判が強くなったら「もう書かないでやるから俺の話題はするな（俺の話題が出る限り戻ってくるぞ）」宣言
やってる本人が人格障害の行動だと認識しない限り終わらないぞこれ
少なくとも自己を犠牲にしてでも他人を救いたいという人の行動ではないと断言できる

ま、おさわりしないようにだね。

>>36
あなたが断言しなくても、私がそう思ってるんだから私の中ではそうなんです。
別にあなたの分析が正しいと正しいではなく、私はそういう気持ちで書いてますとというだけです。
前から思ってるんですが、人が別の病気だとかメンタルの病気になってる人に言われても50歩100歩かなと。
もう終わりでいいじゃないですか？私は書き込まないのあなたの希望ですよね。
私が他の病気かどうかなんて、あなたには全く関係ない話ですし、ウザい奴がスレから消えてくれればいいんですよね。
だから、>037の方の言う通りさわらなければ書き込みませんので。他人のふりしたりもしませんので。
スルーください。

みんなはパニック、不安、緊張関連で役立った本ってある？色々読みたいので専門的なものからライトなものまで良かったら紹介して欲しいなー！
まずは自分から、そして長文すみません

【身体にアプローチする方向で役に立った本】
・マンガでわかる　ココロの不調回復　食べてうつぬけ
・ずぼらヨガ　自律神経どこでもリセット！
・息のしかたでカラダは変わる はく・すうの法則
食べ物と運動と呼吸で簡単に治るならみんな寛解してるわ！ってのは百も承知で、それでも身体を整えるのは大事だなーと思った本

【心にアプローチする方向で役に立った本】
・リラックスのレッスン~緊張しない・あがらないために
演劇、演説の為の本なんだけど、心が緊張してる時は身体は緊張してない時の動きをすればいいって話がなるほど〜ってなった
・パニくる!? パニック障害、「焦らない!」が効くクスリ。
こんな酷い状態だったのにパーティとか行けるようになったのかー！って励まされる本、目新しい方法論とかは全然ないけどw自分も頑張るぞ〜ってなるのでちょくちょく読み返してる

>>38
まず自分がスルーしたらいいんじゃないの？

>>40
それが出来ないんだって。
書いてほしくなきゃ書かないで、書くならまた書くよって事に頑なにこだわってるんだから。
怖いくらいに。
構うあなたたちが悪い、私がスルーすることじゃないってことよ。
だからおさわりしちゃダメだって。

>>41
普通に考えたら、「フルボッコにされた。もう見るのやめよう」でいいじゃんね
もう来ないと口ではいいながら自分の評価を常に気にして、事あるごとに反論を書き込むんだから、やっぱり適応障害の類でしょう

仕事のメールでも、二三行で済むようなことなのにいちいち長文を送ってくる人がたまにいるでしょ
それが毎日続いてたら受け取る側はストレスになるよ

どうせ仕事でもこの勢いで長文を書いてるんだろうけど、周りと協調してやっていく社会性がないんだよ
そんな特性を考えても適応障害だね

>>39
パニくる!?はライトな漫画だけど実はかなりパニック障害の実態を
コミカルに描いてる良本だと思う！
手汗やばい、飯食うの遅くなる、歩いて息切れなどの急性期症状って
何気にあんまり知られてないんだよね

>>43
適応障害で社会性無くて5ちゃんに長文書いて嫌われても、そこそこ名前知れた会社で課長で年収1,260万貰って家族いてパニック持ちでも休職も休んでもなくしてないからいいよ。
あなたはこういう私の回答とキャラを求めてるんですよね？（笑）
自分の分析通りのクソ人間であって欲しいと。
人を煽るだけ煽ってあなたも十分その素質がありますよ。
というわけで、私について何でも書いてください。付き合ってたら本当に適応障害になりそうです。さようなら。

>>29

>>29
そうですね。
暴言は言ったあとなんであんなこと言ったんだろう·····と落ち込んで結果パニック発作に繋がったりしますしね。
イライラを別のことで発散させて、｢薬のせい｣だと諦めるんじゃなく自分でコントロールしていかないとですね。

>>47
スレチ、違うって言われちゃうかもしれないけど、子育てと似てるよ。
つい感情的に叱ってしまったりして、後で何でもっと優しさのある言い方が出来なかったのかと反省してさ。私もすごく落ち込むもん。
自分を責めちゃったりするよ、やっぱり。それが主さんパニックに繋がるってことは強く出てるんだろうね。
自分コントロールって本当に難しいね。私もこんな体調になって体のコンディションを整えること、心のコンディションを整えることが本当に難しいって日々感じてる。
お互い、うまくコントロールできる術を見つけられるといいね。

>>23
その暴言とか喧嘩とかしちゃう時って
特定の時間帯が多いとか、他に何か身体的な特徴ある？

暑い

「焼肉屋で焼肉を食べる」だけでも結構ハードル高いのに(暑いの苦手)
平日の帰宅ラッシュなの忘れててﾋｨｰってなった
一駅だけだったのが救い
結構図太くなったと思っていたけど満腹状態に混んだ乗り物はダメだ
毎日乗ってる人スゴいや

今からいつもと違う事をしなきゃならない
緊張で呼吸が荒い
落ち着いてくれよ自分

>>44
食べるの遅いのもそうなの？
食べてて息苦しいからモソモソしながら時間かけて食べるけど
家族から見ててイライラするって言われる
歩いててもすぐに息切れして歩くの嫌い
だけど他人からは普通に見えるから理解されない
苦しくて無表情でかなり遅く歩いてる
身体症状が強く出る時と不安感が強く出る時がある

>>48
確かに似てますね。
言ったら後で後悔することはわかってるはずなのに、その時になると感情に任せて行動、発言をしてしまう。
他の方がおっしゃってたように、感情に任せて暴言吐いても誰も得なんかしないし、みんなが嫌な気持ちになってきまいますもんね·····。
何かリラックスできることを探してみます！

>>49
それが、前兆とか何もなくて急に小さなことでイライラしてしまうんですよね。
普段なら絶対イライラしないようなことでも、急にスイッチが入ったように止まらなくなってしまうんです。
自分では気付いてないだけで、何かしらストレスを溜め込んでるのかもしれませんね。

件の人もコテハンつけてくれたらいいのにな
あっちは普通に書き込めばいいし
こっちはNG表示されるだけだから
お互いハッピーになるのに

>>54
自分が読んだパニックの本には
パニック障害に非定型うつを併発すると非常に攻撃的になり怒り発作がでる場合があると書いてありました
私も一時期、不安発作が落ち着いていた頃に無性にイライラすることはありました
でも女性でしたらホルモン周期

すみません途中でした

ホルモン周期と関係してないか確認してみてもいいかと思います

>>56
普通にスルーすればいいんじゃね?

また理由つけて出てきちゃうから人格障害の話はやめろよ
気違いは触れちゃいけないって言うだろ
どうせ今も長文投下したくてウズウズしてるんだろうしな

>>59
1,2行ならまだしも長文だからページ単位でスルーするのはめんどくさい

それにさ、さよならは別れの言葉じゃなくて
再び会うまでの遠い約束って誰かが言ってた

アルコール、タバコ、コーヒー全部やめて余計ストレス溜まり、自律神経がおかしくなる負の連鎖

>>61
ずいぶんめんどくさがりなんだな。

>>64
俺も面倒だと思ってるからその意見は決して少数派じゃないと思うけど
それ以上に薬の処方にまで口を出して医療行為を行っているのだから、ハンドルネームは付けるべきだと思ってる

複数の人からHNを付けるように提案されているのに、頑として聞き入れないのは協調性の無さの表れだと思う
集団という群れの中で他の意見を尊重して生きられない、社会性も協調性も無い人間なんだなと
これは批判や叩きじゃなくて、客観的な分析だから、本人が読んでいたら理解してほしい（どうせしねえけどな）

それでもHNを付けないのは、スルーされずに読まれたいからだろ
人を助けたくて書いているというが、「ありがた迷惑」や「独り善がり」という言葉を知らないのかと
やってることは被災地に役にも立たない千羽鶴や着古してボロボロになった古着を送りつけて、人助けしたと思っているのと一緒

>>62
じわじわ来たな

もういいだろ・・もう書き込まないつってんだから

https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20190621-00206224-diamond-soci

ヤフーニュース　５ちゃんで見つけた
最近ではリリカ等の慢性陣痛や関節炎等の薬もその作用機序から抗不安薬としての効果が認められてるし
そうなるといよいよ栄養療法(ナイアシンの効果)の信憑性がもっと高まってくるかもな

私の事をスルーすれば書き込まないって言ってますが、前からいる2人がしつこく粘着してきますね。その2人がパニックを長年患ってるのはわかってますが、イライラしてる気持ちはわかる同じ病気だから。他人を攻撃したくてしてる訳でもないというのもわかる。
感情が止めれないんでしょ自分でも。
後で反省してしまうのに。
世の中は、色んな人がいて色んな辛い事があって嫌な事や思い通りにいかない事もあると思うけど、そういうのも全部受容して生きるしかない。スルーする勇気です。
私のようなクソ人間に対してネットで腹立てて書きこむくらいなら、家族や知人に優しい言葉をかけたり感謝の気持ちを持ったり笑顔でいてください。
私があなたの分析通りのクソ人間だろうが社会的に認められてる普通の社会人だろうが、あなたの人生には何ら関係ありません。
私のことを書かなければ私も書き込みませんって言ってるのに、それでも書き込んでしまうのは無駄な時間を過ごしてるだけ。
もう書き込みしたくないので、この話題はいい加減やめてもらえないですか。

不気味

>>65
他人にこうして欲しい(コテハン云々)ってスルーできないウチはPDは治らないよ

というかお前のせいでそいつが出てきてウザいんだが？

なんか昔常駐してたまめすけ思い出したわw

>>53
自分も体験済みだけど発作が頻発した期間後しばらくは
食事取るのも歩くと息切れも出たよ
交感神経が亢進して喉の筋肉が緊張したり
胃が活動性が下がったりそもそも唾液の分泌少なくなるから、
当然といえば当然なんだけどね

仰向けになってお腹押してみた時に苦しくない？
息切れ症状は腹部の筋肉緊張によって、横隔膜が上がって
呼吸の際に肺の膨らみが悪くなるからじゃないかと思ってる

テレビ視聴やパソコンでネットすると発作起こしやすくなってしまった
どうやら頭が情報を処理しきれていない模様

>>65
しつこい

>>68
え？あなた誰？俺は知らない

いい加減次スレはワッチョイにして荒らしは排除しろや！
ワッチョイスレの立て方分からん奴は次スレ立てるなよ

>>76
ワッチョイなら表示されてるけどIP有りは賛否両論あるから相談しないとダメだよ、勝手に立てたらそれこそ俺ルールに従えないヤツはスレ使うなって話になっちゃう
ちなみに私はどっちでもいい、ワッチョイは今まで通り必須で

「もう俺のこと書くなよ！」って、ダチョウ倶楽部の「絶対に押すなよ！」と一緒だよね。
「書くな！」と言いつつ長文で煽り続けるんだから、やってることはもはやソシオパス。

煽る方も長文となんも変わらん
いい加減しつこい！
パニックに関する話をしないなら来ないでよ

>>72
私は胃は大丈夫で唾液もたくさん
むしろ緊張して唾液飲みすぎて呑気症になる
最近までこの病気？知らなかったけど
緊張が続くと腹が膨れて余計に息苦しい
これがかなりしんどいから治したい
あと喉が詰まったような感覚があるから
背中や首肩が凝ってはいると思う

YouTubeで腹部の筋肉の緊張をほぐすストレッチ見つけたからやってる
でもなかなかほぐれないや

自律神経の不調とPDって、どのくらい関連があるんだろう
コントロール出来ない筋肉の緊張とか吐き気とか、かなり自律神経と密接に関係してるような気がするんだけど

その自律神経失調症がPDなんだが

>>82
え？PDって自律神経失調症のことなの？
不安神経症とかの名称もあったけど、全部同じ症状を指しているってこと？

自律神経暴走症だな

2週間に1回ぐらいみぞおちに激痛がはしり半日ぐらいのたうちまわるというのが昨年の夏から発生しています。
あまりの激痛に一度救急車で運ばれ、検査をしましたが胃カメラ、レントゲン等異常はありませんでした。
幼少期から失敗してはいけないという気持ちで生きてきたのでいつも手汗がでるような感じで眠りは浅いですがストレスを感じた事はないと思います。

そして年初から
ロフラゼプ酸エチル錠1mg
ゾルピデム酒石酸塩錠5mg
を服用していますが良くなる気配はありません。
みぞおちだけが痛むパニック障害の方っていらっしゃいますでしょうか。
またどのような薬を服用していますか。

もうどうすればいいかわかりません。

>>85
漢方がいいと思う

>>85
自分は過敏性腸症候群が主でみぞおちの痛みはたまーに出るかな

少し前にたけしの家庭の医学だかで10年以上日常生活ができないほどの腹痛持ちの人がいて、名医がもしかしたら自律神経の問題かもしれないと抗うつ剤を処方したら嘘のように効いたって回があったよ

精神疾患とは無縁だった人がよく陥りやすい点として自分にはストレスは無いと思い込んでるのはよくあるんだけど(自分もそうだった)、
昔から不安感や眠りの浅さがあるっていうそういう性格の人は、自分の知らないうちに身体に相当ストレスを溜め込んでると思った方がいいよ

それで疑問なんだけど、
色々精密検査をしたあとはどういう経緯でパニック障害と診断されたの？
先の名医の話もそうなんだけど、精神科でパニック障害と診断されたら大体は抗うつ剤が処方されると思うんだけどそういう話は無かった？

>>85
>>86
だいぶ痛みが治まってきました。
返信いただいた事が心強く感じました。

昨年の夏から痛み出して半夏瀉心湯という漢方を通販で購入して飲んでいました。
今年初めに激痛で耐えられなくて運ばれた総合病院の内科の先生の診断は原因はわからないと言われてしまいました。
最初は1ヶ月に1回だったみぞおちの痛みの間隔がどんどん狭まってくるし、眠れなくなってしまったので精神科に睡眠薬を処方してもらおうと行ったクリニックでそれはパニック障害ですね、この薬を処方して様子見しましょうということで2種類が処方され約半年たちました。

パニック障害や対人恐怖や胃腸神経症などの一群は、治そうとする病に
かかっているという。治そうとすればするほど意識に上ってくる症状。
そこで治すことを諦める森田療法がある。
全治者の掲示板。
http://nomura.sub.jp/contents3.html

静かなスレに戻って良かった
まだ見てると思うとキモいけど

中川家の兄の方はＰＤだと公表してるが、
昨日は兄弟そろってバラエティ番組に出ていて
兄も病気を感じさせることなく明るい様子だったので
ＰＤは良くなるんだな、と勇気を貰えた

兄は基本つまらんけどな。
たまにメチャ面白い。

>>90
他のスレではちょいちょい見かけるよ
特に触れないようにはしてるけど

雅子さまも皇后になっちゃって大変だろうけど頑張ってる
笑顔も自然な感じに見えて頑張ろうと思える
長嶋一茂もそうだけど何故か頑張ろうの対象にならない

不安だ〜不安だ〜って叫んで走り出したい気分

僕も過敏性胃腸炎持ちです
腹痛続きでたまに激痛あったので癌かもと思い精密検査やって癌でないことがわかりました
それから3年腹痛が持病になり掛かり付けで胃腸薬を貰ってたのですが主治医がワイパックスやリーゼを処方してくれました
腹痛で寝込むことが多くなり色々調べたらパニックの症状と合致しました
掛かり付けが廃院になったタイミングで強烈な
息苦しさが襲ってきて近所の心療内科に
そこでパニックだと正式に診断をもらいました
ここに辿り着くまで3年掛かってしまった
上で似た症状の方見かけたので自身の体験を書かせてもらいました

マウントとるわけじゃないけど
ぶっ倒れてから日常生活できなくなるまで悪化して、自分で調べて精神科に辿り着いて、パニック障害のお墨付きいただくまで8年掛かった私みたいなのもいるよ
片道1時間の電車通勤で接客業ができるまでには回復した

8年は辛かったと思います復調、復職されてなによりです
電車乗れるということは寛解してるのですね
僕は対人恐怖不安神経症もあるので復職にはまだ時間かかりそうです

>>51
これは俺も危なかった。そもそも満腹になるまで食べるのが怖い。

１２年ぶりにこのスレ見たわ
相変わらず治療法についての話とか全然してねーのな。そんなん無いししゃーないか
１２年経っても俺は全く体調良くなってねえや
でも色んな発見はあったな

まず緊急時以外に薬飲むのはやめた
抗うつ薬も向精神薬も結局は一時の痛み止めでしかないって分かった
全身をぐにゃぐにゃにするのを目標にストレッチを始めた
自律神経がどうこう言う奴多いけど具体性の欠片もねえだろ自律神経って
要はダンゴムシだ。患者は緊張しやすいから体が強張る。
結果筋肉が凝り固まって血流や神経伝達に滞りが生じ目眩や息苦しさ、食欲不振などを生む
腹式呼吸やヨガの要領で胃腸周りも緩めることが出来るからそれやるまで飯なんて食えなかった
毎日日を浴びる事にした。地肌に紫外線浴びないとビタミンD合成が出来ず鬱や色んな不調を招く
トリガーポイントを全部除去した。ストレッチと指とテニスボールだけで何年も掛けて１人でやっつけた

ここまでやってようやく３０キロ台まで痩せた最悪時期から８割回復した程度
やっぱ脳神経そのものを修復なり強化する治療が発見されないと完治は無理だね

てか確信したけどPDF持ちって俺みたいに特徴的な長文の奴がやっぱ多いね

ちなみにだけど１０年以内にはパニック障害は根絶するよ多分
脊椎損傷で首からした麻痺の人が動けるまでに急回復したっていう
自己再生能力活性の再生医療特集最近やってたけど
あれと同じ要領でパニック障害の原因部位を治療できれば問題はコントロール可能になる

パニックの問題の根源は不安だ
情報処理が大袈裟だから普通より怖がり不安になって本能的な逃避反応が強く出て苦しむ
これは食べ物や毒素に体が過剰反応して苦しむアレルギーなんかに近い機序と言える

従って原因部分の神経を全脳アーキテクチャ分野で特定し
脊椎損傷を回復させた再生医療技術を応用し原因部分の強化や正常化修正を施す事により
パニックや鬱と言った脳の問題は劇的に改善するようになる

このスレ見てると今も変わらず患者同士が煽り合い叩き合いばかりして
肝心な治療についての意見交換や情報の出し合いのような建設的な互助的目的から遠ざかってるように見える

なので俺は自分の意見として今日言うけど
この病気は近い将来治るようになるぞ断言する
だからお前ら安心しろよ。嘘だと思うなら人工知能関連の論文でも読み漁ってこい

結局一方的なんだよ

まぁ根絶しないだろうな

今さっき危なかった
喉締めつける感覚と涙
過呼吸までは行かなくてよかったわ

ほんと豆腐メンタル治したい

過呼吸もしょっちゅう経験してたから分かるけど
あれ理解しちゃえば全く怖くなくなるぞ
過呼吸は読んで字の如くただの息の吸いすぎだ
不安だから酸欠を恐れて体が息吸いすぎるんだよ二酸化炭素も吐ききらずにな

精神は息を吐く時に副交感神経優位になる事で落ち着くんだから
４秒吸って８秒吐く感じで２倍の時間息を吐けば１５分もありゃ嫌でも落ち着く
過呼吸に陥った理由に関係なく強制的に落ち着く

理屈を理解して息を吐く方を優先する意識が身につけば
過呼吸は本当怖くなくなるぞ余裕で収まるんだなって事実に拍子抜けする

なんで上から目線なんかね

まぁ、下から目線だと説得力に欠けるし

https://i.imgur.com/6Fb0vmy.jpg
パニックが治ってくるとこのスレもこう見えるようになります

過剰にNGにしちゃうのはメンタルが病んでるからですね

過呼吸してないのに恐怖心が出ると脈がめちゃくちゃ早くなって飛んだりする
これっておかしい？

>>110
私も過呼吸起こらないように制御は出来るけど思考の暴走は制御出来る時と出来ない時があるから恐怖心から動悸がヤバくて脈酷い事になるよー
何がどう、って訳じゃなくて大きい発作はやばいやばいやばい怖い怖い怖いって脳みそが暴走するんだよねえ
小さい予期不安が多めの時はまずフィジカルの方から整えて大きい発作出さないように気をつけてる、散歩行くとか日光浴びるとかストレッチとか

うつ消しご飯試した方いる?
胃が弱くて肉の消化に自信無しだけど
効果あるなら試してみたくて

>>110
恐怖心が出るってことはノルアドレナリンが出るんだから
脈が速くなって当たり前だよ、おかしくないていうか人体はそういうように作られてる

>>113
まあそうだよね、、、
脈が飛んだりもあることなのかな？
どちらにしても、このメンタル状態じゃ会社いけない、、、
今まで薬漬だけは嫌だったけど、飲めば治るならメンタルいくわ

>>112
やってみなよ

>>114
期外収縮でしょ？
脈拍がドンドンドン………ドン！みたいな感じになるやつ
普通にあるよ

もしかして最近発作起こした？

>>116
もとから発作だったんだけど、期外収縮になることはなかったからびっくりしたんだとおもう

夕べ、テレビで広場恐怖症の野球選手の事やってたね
再現VTR見てて、軽く発作出そうになったわw

俺も治したいって思うけど、そこまで重度じゃないし、
公共の乗り物を乗らずに済んでるからな
だから一生治らないかもしれんw

テレビで少しでも怖いの見たりすると鬱々する

迷惑かけるかも…とか職場で発作起きたら恥ずかしーとか予期不安が止まらんのだけど、
実際例えば街で過呼吸になってる人見ても、迷惑とも思わないしすぐ忘れると思う。
職場の人が苦しんでたら助けてあげたいし。
私の脳みそがアホだから先回りして怖い事考えちゃってるだけで、本当は人間って優しいよね
そして過呼吸起こして死ぬー！って思っても毎回死んでないし、私って絶対強いよね

人によるってのを身近な人間が経験したわw

嫁が講師やってた頃に生徒で1人だけ授業を聞かない提出物を一切出さないぶつぶつ言い訳ばかりする奴がいた
その日は嫁が講師最後で生徒達にとっても卒業前の最後の授業で、
お別れの挨拶をしていた時に突然そいつが苦しみ出して「救急呼んで」と言い出した
嫁は俺というサンプルを長年見てきてるのですぐパニックの類いだと確信して、他の生徒に先生達を呼んできてもらってる間に寝かせて処置をすることにした

「ただの過呼吸だから大丈夫」となだめても「救急車救急車」とうるさいくて、普段の行いもあって内心キレながら処置してたら、ふとそいつが手を握ろうとしてきて、触んな！と払いのけたらしいw

で、結局念のために救急車呼んだんだけどその頃にはケロッと治ってて診察の結果やっぱり過呼吸だったそうな

家族で事前に予定決めててお出かけしたら
途中で1人が発作起きて予定を中止して帰宅。
数回は仕方ないと思ったけど、
何十回もあると正直空気悪くなる。

>>122
患者じゃないのにわざわざ書き込みに来たの？
そういう家族ならお互い悪影響だからあなたが家出た方がいいよ

上の方でてんかん薬が抗不安薬作用があり治るとか書いてる方が居ましたが効果ありません
てんかん薬を数種類飲んでるので間違いないです

人によって症状も治療法も違うと思いますが行動療法や認知療法なら未だしも医師でもないのに薬学的な誤った情報を責任も取れない掲示板で書くのは止めて貰いたい

抗不安効果のある抗てんかん薬ってリボトリール、ランドセン（クロナゼパム）のことじゃないの？
クロナゼパムはベンゾ系でパニックにも使うよ

パニック障害で使われてる薬ではなく、てんかん薬全般がそうだと思われると困ると言う意味です

>>122
あんたみたいのが家族にいたら、正直気分悪くなる

ぶっちゃけ高速道路で渋滞にはまってる時に発作がきたらどうしたらいいんだろう
来月、仕事で高速使って東京から名古屋付近まで行くんだけど今から恐怖でしかない
運転は同僚がしてくれるから薬は飲めるが、出張が決まってから落ち着かず頓服の回数増えて、頓服の効きも悪い…

>>127
仕方がないよ
私だって病気になる前なら理解できなかったもん
家族も我慢してるって理解しないと
お互いにいいことないと思うよ
マイナスな事しか言わない人って周りも疲れるって

早く昔みたいにニコニコできる自分になりたいな
今は愚痴は言わなくても気難しい顔でいると思う･･･
弟には性格変わりすぎて
宇宙人にでもさらわれたのかと言われたことあるわ

>>129
そうだね、私もそう思う。
なった事ない人に理解を求めても難しいよね。
>>122の言う気持ちも分かるんだよ、でも当事者は本当に申し訳ない気持ちとも闘ってるし、パニックの不安や恐怖とも闘ってる。
だからストレートに言われちゃうとね…分かってるからこそキツい。
だからせめてここでそれは言わないでよ>>122

>>130
当人が一番申し訳なくて辛いんだよね
発作も辛いし
122さんも本人に言えなくてここで言ってるのかもね
患者が子供だと連れていかなきゃいけないし
もし発作が起きたら背骨の上をさすってあげて欲しい
私は大発作起きた時にこれをやってもらうと10分で眠気が来る
薬より効くと思う
大人の場合はもう旅行は置いてって欲しいと思うけど
一人でいることも出来なかったりするのがネック
自分もアラサーで留守番のひとつも出来なくて随分落ち込んだよ

>>129
私も理解は得られないと思ってるけど面と向かって外に出ないのを責められた時は凹んだよ
外に出ないじゃなくて出られないんだよ

気持ちが折れそう。。。

なんだか気分悪くさせてしまったみたいでごめんね。
俺自身はパニックになった事があるから理解はしてる。
なった事ない人に理解を求めても理解が得られない事も知ってる。

ここから先は悪口を書くから飛ばしてくれ。

家族がパニックになった時に理解出来る事と
気分が悪くなる事は別問題。こっちも人間だから。
うちの家族に関して言えば、当事者は周りに迷惑をかけた事を本当に申し訳なく思ってるのも理解出来るけど、これはいつもパニックが起きたその時だけ。
じゃあ、次のパニックを起こさない為(治す為)に何か努力をしているかと言えばしていない。
だから腹が立つ。
俺はパニックになってこんな病気がある事にビックリしたし、家族にも同僚にも迷惑をかけないように、どうやったら治せるか調べまくったし病院通って薬も飲んで治す事が出来た。
治す努力もしないでパニックが起きた時だけ「いつもごめんね」と泣きじゃくられてもどうしょうもない。
周りがどれだけ生活をサポートしても、本人に治す気がないとどうにもならないんだよね。
家族だからサポートするのは当たり前の感覚でするけど、相手にも、家族に迷惑がかからないように病気を治す努力をするのは当たり前、と思って欲しい。
努力してるのに治らないならまだいい。でもうちの家族はそうじゃない。
少なくとも俺は治す努力をしたからね。

>>133
そういうのはチラ裏に書け
そしてもう二度とここには来るな

気持ちはわかる
でも、その感情は>>133と家族との間で解決することだよ
ここに書いたら、スレ民への八つ当たりにしかならない
一番聞いて欲しい家族には届かずに、顔の見えない多くの人を傷つけるだけだ

最近、朝は嫌な夢みて動悸で目が覚める
元々心気症のパニック発作もちで、少しでも動悸が早いと「このまま動悸が続いたら、、、」って考えると更に動悸が増えて、発作みたいになる
トイレ行きたい時とかつらすぎる
心臓の問題だと思って心電図やらレントゲンやらエコーとっても全く問題ないと言われるし、、、

>>135
うちはもう解決したよ。
サヨナラした。

まぁ、みんなもサヨナラされないように気をつけてね。
1人でも生きていけるならいいけど。

>>136
めちゃめちゃわかる。つらいよね
自分は実際夜中に目が覚めてトイレ我慢したり行ったりして発作起こしたし。
でもいつか抜け出せるよ。安心して。

>>137
離婚したという事かな？
普段の様子が分からないけど
鬱になってたりすると治す努力のエネルギーもないよ
やるだけやって限界なんだろうけど
みんなもサヨナラされないように気をつけてとかは余計だよ
そんな言い方だとあなたが努力していたとしても伝わらない
元はと言えばあなたのパニックのせいでなったのかもだし
旅行途中まで行くということは行く努力はしてるよね

パニック発作の頻脈と心室頻拍とか上室性頻拍の見分けってどうつけるべき？

>>133
はいはい、君はえらいね
よく治しました
でもさ、だからって言って、その書き方はないんじゃないかな
全員が全員、努力しても治らないんだよ
そして、病院さえ行けずに悩んでる人もいる
家族に迷惑かけて苦しんでるし、努力をしたくても出来ない人もいるだろう

自分は治した、だから言いたい事言えるわけじゃないよ
理解あるって言ってるけど、全く理解してないじゃん

だからサヨナラされたんだろう
君がそういう性格だから、家族もそんなんだろう
ちょっと笑えたw

主に>>142へだけど

お前に刺さっただけで>>133の内容は至って普通の感覚だね
>>122も不特定多数を否定してる内容でもない
家族だから全部飲み込めって？
それこそPDのままだったら家族全員落ちていくだけでしょ
どんだけ自己中なんだよ

努力をしたくてもできない人がいるとか、なんで133の家族が努力してたって言い切れる？
このスレでもよくいる、
本来は抗うつ剤を飲まなきゃいけないけど副作用が苦手で飲めないとか、努力を放棄してる奴が苦しんでても可哀想ともなんとも思わないけどな？

わかってるけど言われたくない？
そんなメンタルならネット掲示板見るのやめたほうがいいよ
自分の逃げのために133を利用して否定してるからお前はずっと治らないんだよ

ぷっww

そんな性格だから家族も離れていったんだろうね
いやぁ、すごいねww

ま、頑張ってくださいな
頑張って、一人で生きていってください

二度とここには来ない事を祈ります

簡単に釣られる人の多さにビックリ

>>143
お前そろそろコテつけて
いい加減うざい

>>142
サヨナラされたんじゃなくて捨てたんだよ
だから皆も家族に捨てられないようにねと言ってる

>>143
副作用は辛いよ？
幾度となく副作用に悩まされ鬱で危ないことしそうになったり
間質性肺炎でまともに歩けなくなったり
パニックで死ななくても副作用では死ぬかもしれないよ
ここのスレにもお葬式にどうしても行けないとかいるけど
この人の家族は旅行に行こうとはしてるし
それでも発作でるとごめんねって泣きたくもなるよ
見ててイライラするのは否定しないけど
皆何とかしたいと思ってるはずだよ

ちなみに自分はパニックで捨てられた方だけど
離婚したらパニック少し落ち着いたし
分かって欲しかったとか今じゃもうなんの感情もない
同じ病でここまで分かり合えないんだもん

何か悲しくなるね…。

おれは突然発作ってわけじゃなくて発作になりそうってのがわかるタイプだけど、おんなじ人おる？

>>149
オレもそうだわ

>>149
自分もそうだよ、完全に予期しないの発作が起こるのは最初だけ。
発作が起こりそうな日は朝から予期不安？みたいなのがあって体調が悪い
逆に調子がいい日は人前でスピーチしようが全力で走ろうが発作は絶対起きない

>>112
たんぱく質、鉄、オメガ3摂ってるよー！
このスレに居るって事はパニック寛解してる訳では無いので説得力ちょっと欠けるんだけど、私はやって良かったなあと思う
劇的にパニが良くなる訳じゃ無いけど落ち込んだり絶望したりする事が減って、大きい発作起きても1日で頭の切り替え出来るようになったから凄く動きやすくなった
あと私も胃腸が弱い+お肉が元から苦手気味だったのでたんぱく質はプロテインで摂取してる
そんで腸が悪かったら栄養摂っても意味ない！って事でマグネシウムとか腸に良いって言われるサプリも摂ってる
悩むならなんでも試してみると思う！一時期は家で一人で留守番も不安だったけど今は頓服飲んで家族と一緒に飛行機とかもチャレンジしてるよ！

あと今まで通算40回以上は発作起こしてるけど広場恐怖に発展する気配が
みじんもない。
人によってこんなにも症状が違うのか不思議な病気だわ

終わりがどこなのかがわからない。
断薬できたら寛解っていう解釈でいいのかな。

夢遊病みたいな経験ないですか？
昨晩夢だと思ってた事が現実で、我に返った途端ものすごい恐怖心がきた。
夢の内容は味噌汁を泡だて器にかけてホットケーキを焼こうとした夢
気付いたら泡だらけの味噌汁がフライパンに投入されてて今思い返したら草

>>151
まんま同じです。
私は調子が悪い日は常に頭の中は予期不安。だから常に調子が悪い。
調子がいい日と悪い日がハッキリしすぎなくらいです。

5ch見て顔真っ赤にしてマジレスするような性格だから病んでんじゃないの？
俺はまだ1つも真実を語ってないと言うのに

>>144
133と同一人物と思ったんだね妄想ご苦労さんw
お前みたいに攻撃的な奴がいるからPDに偏見持つ人がいなくならないんだよ
お前がコテハンつける努力すればみんなNGにして平和なスレになるよ

>>147
副作用は本人の気持ち次第の我慢を放棄してる人のことね

旅行に行くという行為が努力ととられるかは133にしかわからないんだからそれについて他人が色々言うのはおかしいし
PD側にとって都合のいい解釈してPDに理解のない人を攻撃するほうが問題

なんかストーカーみたいだなw
あえて誰とは言わんが、もうスレ汚すのはよそうね
腐れストーカーのせいで、正直空気悪くなってくるよww

>>160
特大ブーメラン乙
お前みたいな攻撃的なPDにだけに言ってるんだよ
う ぬ ぼ れ ん な

血圧が低いと不安になる。１０６の６２で脈拍１０８て普通？

>>162
脈高いね。血圧は106と62なら正常だと思う。私なんか調子よくても98とかだよw

男だけど肌着を襟ぐりの広いレディースに変えたら随分楽になった
今の時期ならユニクロのエアリズムのUネック
以前から体調悪い時は首の後ろ側が熱っぽかったんだけど、それが防げる感じ

>>162
上106下62は低め正常値じゃないかな
自分は低いとき上88とかになる、薬飲むとさらに下がって動悸したり起き上がれなくなるから不安になる
脈拍108は速いね
血圧が低いと回数で稼ぐしかないから脈は速くなるらしい

>>162
どれも普通じゃないしググればすぐわかる事を
ここで聞く頭も普通じゃないと思う

>>154
気になっちゃうよね。
要は気分的なものだと分かってるんだけど、無理すると反動きちゃうから…
とりあえず自分が大丈夫かな？と思えるまでは薬とか落ち着くもの持ってた方がいい。

いや断薬できたら完治だろう

薬を服用していても日常生活を滞りなく過ごせるようになったら寛解って言われるよね。
完全に断薬して日常生活が戻っているならそれは完治。

最近寝たまんまヨガってアプリ使ってんだけどなかなかいいな
ヨガというより催眠療法的なものもあるしヤバイか？ってときやるとけっこうおちつける

>>165
血圧低いけど脈も遅いよ
横になって心電図やると46とか
アスリートですかとか聞かれたけど
まぁある意味アスリートのように心臓酷使する時あるなーと

>>168
弾薬して治ったと思って働いてたけど2年後位に上司かわってパニック再発
トラウマに触れるようなことされたせいもあるけど
その後も良くなっても仕事する限りストレスや人間関係で再発する
もう一生付き合うんだと思ってる

弾薬て･･･

>>172
ちなみに服薬期間（寛解するまでの期間と予防期間）はどのくらいだった？

>>174
発症から20年
服薬はじめたのが遅くて引きこもりからスタートで
期間は15年くらいかな
勝手に減薬して失敗、から本当に少しずつ減らして
体動かす仕事で発作起こす暇もなく働いたら
知らない間に飲むの忘れても平気になってた
治ったーって嬉しかったけどね
その後3回仕事変えては再発で退社してる
ストレスにかなり弱いんだと思い知らされた
今も予防で飲まないと仕事に入れないかな

メイラックス飲み始めたせいでもあるかもしれんが、この病気、マインドセット変えると本当に良くなるね
それができる自分は軽症なのかもしれないね

昨夜、家のマンションで火事騒ぎがあった。
結局何でもなかったけど、警報器が鳴り響き、
避難を促すアナウンスが流れ、消防車が到着して、各階点検。
マンションの周りは見守る人に囲まれて大変な
夜だった。
今は、外出も出来るようになったけど、前は外に全く出れない、家に一人でいるのが怖い、という症状だったから、あんなのが前に起こってたらどうなっていただろう？と思った。

いつぞやの韓国ミサイルの警報も嫌な音でキツかったな。朝7時くらいだっけ？

韓国じゃなくて北朝鮮だべw

俺は地震の時のスマホの音が嫌だなぁ
普通の人でも驚くし、不安だろうけど、俺はその数倍だね
パニ持ちはそんな人多いんじゃない？

>>179
ああ、そっちかすまん！
地震の音も嫌だね。風呂入ってた時は遠くても聴こえて良かった時もあるけど。
会社で一斉になるとキツい。

１ヶ月前くらいにバイト先の上司のパワハラでたぶん鬱になった1週間我慢したけど
寝起きすぐに胸が締め付けられる苦しさと
過呼吸がひどくて
やめた。そのあとやめたら楽になるかとおもったらそれが引き金のようにパニック発作も多いし良くてもずっと息がしづらい。
もともとアルプラゾラムとデパス飲んでるけど病院で相談しても時間が必要と言われ
薬の変更もプラスもなし。
毎日うまく息ができないのがつらくてなにしてても楽しくない。
鬱の薬は出さない感じだった。
あとすごく眠くなって寝てしまう

何十年も苦しんでいたのがやっとの思いで勇気を出して行った心療内科でパニックと診断されたのが約一年前で、その診断をした人が発作が起きるような発言しかしてこなくて病院ジプシー＆恐怖になっているんですがそんなものですか？
ネットをさ迷っても「本人の慣れや努力が足りない」だのいうテキストしか出てこない。
内科の主治医曰く「精神科は相性大事だからどんどん変えて良いドクター探して」みたいな言い方をしていたのですが難しいです。
ここを見付けてちょっと安心…

医者はパニックなんかで死なないとか発作なんて30分で消えるとか教科書に書いてある事しか言わないから
昔から初診では生い立ちや性格に問題を見出そうとするだけで
この病気で有名な赤坂の医者は20年くらい前から本出して今でもタイトル変えて新刊出したりしてるけど書いてあることは全く変わらない
原因はセロトニン説で薬飲んだら治ると
それでいて問題は認知の歪みだから行動療法で改善させる
これってよく考えるとダブルスタンダードだから
原因がセロトニン説なら認知の歪みとか関係ないわけで
認知の歪みが原因ならセロトニン説は関係ない
治せる医者なんていなくてせいぜい薬出して抑えるだけなんだけどパニックの名医なんて面してる
何十年も同じ事しか言えない医者だけど今でもテレビとかで持ち上げられ医者の間でも
他の原因や治療法を考える事もしない

>>175
そっか大変だったね…
自分もそうなんだけどこの病気がもたらすストレス耐性の貧弱さが
かなり問題なんだよね
健康な頃と同じようにストレス受けるとあっという間に再発するし

>>181
１回発作起こすと自律神経のレベルが一気に引き上がって次の発作誘発するよ、
発作が起きた後にストレスから離れても治らないんだわ
そんで発作がひと段落したところで眠気とか怠さを伴う鬱症状が出てくる

あまり無責任なこと言えないけど、その投薬内容だと
セカンドオピニオン検討した方が良いかも

>>183
それね、少しややこしい話なんだけどどちらも正解なんだと思うよ
発作が起こる機序はセロトニンの働きが低下する青斑核の誤作動なんだけど、
発作を繰り返す毎に恐怖や不安の閾値が下がってくるのさ
少し動悸がしたくらいでも「発作が起きるかも…この後予定あるのにどうしよう」
ってな具合でどんどん恐怖が増幅していく

それらに加えて、電車やトンネル怖いといった広場恐怖に発展した場合には
誤った認知を改善させる必要性があるってこと

もともとPDになる人は完璧主義や不安傾向が強かったり
他人の目を気にしすぎる傾向があるから、
どうしても普通の人よりストレス性疾患に罹りやすい

だから最近は身体７割、精神３割の病気って言われたりもする

発作で血圧上がる人いますか？
動悸がするときに血圧測るとめちゃ上がってます
130/90とか…
ちなみに普段は100くらい
低めです

上130で下90って問題無い
正常値とほぼ変わらん

>>186
閾値が下がるってのめっっっちゃわかる
元々はそこまで気にならなかったことに不安になりだすんだよね
治すならそりゃ曝露とかが一番早いんだろうけど、そこまで親身になる先生がいないからなあ

>>183
どっちも原因なんだろ。
原因は1つと決めつける事が認知の歪みじゃないの？

>>188
115/90の時もあってとにかく下が高い
差があまりない

外か家か、家でも睡眠中かそうでないか、で
血圧なんて変動する。
数字だけ書かれてもなんの判断基準にもならんよ。
俺だって環境によって上は120から170まで変動するよ。

脈拍の方がしんどさに直結しない？

運動して心拍数が150位まで行くと数分間持続するだけでもしんどい。

予期不安が続くと憂鬱な気持ちになる

大丈夫やで

階段登ったり掃除機かけて脈が上がると不安感が増す
発作じゃないっての！
何十年頻脈に怯えるんだ！

パニック障害で行動が制限されてストレスマッハです

パニックは悪循環な病気

神経質や心配性がやりやすい

ストレスや不安がさらにひどくする

タバコやカフェインやアルコールみたいなストレス解消もダメ

運動すりゃ動悸でパニック

やっと８年かけて治ったのに、１３年ぶりになった

８年はタバココーヒーは普通にしてたのに、両方やめたらなった

パニックってより、不安症って人いるんじゃん？

>>200
PD自体が不安神経症の一種だろ

>>201
そうなんだ

過呼吸の人と動悸が激しい人分かれない？

>>202
どっちも脳の暴走だろ
ちっとは自分で調べろや

てか過呼吸と動悸なんてPDとして定義されてる症状のほんの一部だし、全部引っくるめて不安障害なのになに言ってんだろうねこの人

体の凝りがやべー

>>205
交感神経が優位になって、緊張状態が続いてるんだろうね

救心て効くかしら。
常備薬としてどお？

動悸がひどい時に過呼吸じゃない人なんている？

最近ストレスか唾液がやたらと出る
それを飲む時に空気も飲むらしくお腹がはる
そんな人いる？どう対処したら楽になるんだろ

>>208
俺がそうだよ
軽い過呼吸なら運動したときに一度だけでたけど

動悸と息苦しさと恐怖感と体がすごく重い感じが続く

>>208
パニックだけど過呼吸にはならない。動悸と冷や汗血の気が引くめまい発症って感じ

20代前半の頃、前立腺炎の直腸診で発作を起こした
血圧がすごく下がり医者と看護師はビックリして慌ててた
酸素マスクされて、何か注射（昇圧剤？）打たれて

初めてケツに指入れられて恥ずかしいのと痛いのとで、
僅か１分程度の検査後に、ハアハアしながら発作を起こしてうずくまった

まあ病院で良かったのか、悪かったのかわからないが、かなり迷惑だったようで、
翌週も同じ診察で泌尿器科に行ったが、医者は直腸診をやらなかったｗ

>>211
それって迷走神経反射だよね

>>209
分かるぅ〜
耐えかねて二度目の救急呼んだ
一度経験すると慣れるものね。
でも怖いよー

>>209
＞息苦しさ

これ過呼吸じゃね？
ヒーハーヒーハーいうのだけが過呼吸ではない

ブラマヨ

ワロタwww

パニック中やたらトイレ行きたくなる
大も小も

んだあね。
ちなみに発作中体温なら上がります。
まぁ発汗するくらいだから当然っちゃ当然だけど。

>>208
過呼吸にはなったことないなぁ。
動悸は凄いんだけど呼吸の仕方がわからないってことはない。
ぜえぜえはあはあ言ってはいるけどね

にゃんぱすー！

うちはでるときは10分に一回長大な屁がでます

何もかもを我慢しなくていいタイミングで発作がきたことがなく、わけがわからないまま異常発汗や号泣してしまうのが過呼吸を堪えてるために自然に？代わりに？出ていることだとやっと気付いた

久々の発作
苦手な教師に怒りが爆発して反発したかったけど気持ち悪くなり次第に過呼吸になって教室飛び出てった…
保健室で頓服飲んで少し休んだら治ってよかった…

パニック死にそうで
ほんとこえー！

生きてやる！
こんちくしょー!！

>>226
俺は何とかしてやれないから
自分で何とかしてくれ
でも応援しているよ

パニック中にどうでもいいことで言い合ってくる夫まじで転勤でどっか行ってほしい
害悪でしかない
私が発作起こしても苦しみがまるで分かってない
ふーん大変だねみたいな

理解ないなーて思っちゃうと
ツラいよね

>>228
あなたもパニックなるまでパニックの辛さを知らなかったでしょ？

人によって違うよねパニックだってさ。自律神経の障害って難しい

>>230
そりゃそうだけどさ、辛い具合悪いって言ってる人に喧嘩ふっかけたりしないわ

>>232
離婚じゃなくて転勤ってあたりが性格の悪さを表してるからここじゃなくて愚痴スレで愚痴って
パニックのせいにすんな

>>232
それは普段から喧嘩の原因を作ってるからじゃないの？
旦那「お、今、嫁は発作で弱ってるようだ。言うなら今がチャンス！」的なw

>>228
マメスケかw

病院に行く前日が憂鬱だ…

やっと薬手に入った。
今月既に二回救急車で運ばれてる。
自分が生きるためには毒親から離れなきゃ無理だ。
アパート借りる？って初めて提案してくれた。

パニックになって、セニランと、エビリファイ処方されました。今日もバス乗るのに並んでいたら、発作起きました。セニランを飲んでしのぎました。しんどいですね。自宅でも何回も起こしてる。

>>237
俺も救急車呼ぼうとしたことあったな、、
両親に電話しても繋がらず、家から見えた外歩いている人に助けよぼうとしたことも。

あ、車運転中に発作きて路肩にとめたら
工場関係者が車どかしてくれって言ってきて
体調悪くて車動かせません言うたら
すごく何度も見に来てくれて心配してくれたことあったなあ。

>>237
発作起きてから飲んでも効くくらい即効性あるの？？

パニック持ちの親戚が居るんだけど
スーパーとかはダメで、でも好きなライブは
目的地まで1人で行く事もライブを楽しむ事も平気なんだってさ
なんでだろね？

>>241
集中出来るか出来ないかが大きい
ライブはその人にとってパニックのことが過ぎる余地がないくらい好きなんだろう
逆にスーパーは雑念湧きまくりでパニックのことが過ぎるから発作が起こる

もしくはスーパーが発作のきっかけになる出来事があったとか


まぁ普通の人にはわからんよ。サボリとか甘えとか思うんだろうね

彼女がパニック障害になって辛い
言いたいことが何も言えない
そんなんなるくらいなら仕事変えてほしいわ本当に
全て事においてマトモに話し合いもできない
こっちがパニック障害なるわ
はぁ

>>241
本当に書いてある通りならパニック障害じゃなくて違う病気
ライブに這ってでも行ってるのを平気と思ってるならお前の偏見バイアス

>>243
普通の会話が出来なくなるよね
うちはそれでサヨナラしたけど(ゲホゲホ
まぁ相手は仕事してなかったし
俺まで病んでしまってどうしようもなくなった

>>245
まあそうなるだろうね
今までしてたような会話がもう出来ないんだなあって
言葉を選んでじゃないと喋れないような相手とずっと一緒になんていれないよ
思ってもいないこととか言わないといけないし
あとはきっかけ次第かな
治るならいいけどあまり待てない

>>240
プラセボ的な感じじゃない？

>>239
結局救急車呼んだよ。
今月入って既に二度自分で呼んでる。
パニックっていうか
離脱症状なんだけどね。でも死にそうだったわ。

>>240
デパスならね。
飲んだって安心感もあるから。
毒親との同居と、周りの新築に自己愛がぞろぞろ越してきたのが一番の原因だろう。

大事な事は
何度でも言うべきだ。

今朝子どもが体調悪くて、ケアはしてるけど、心の中は怖くて怖くてどうしようもなくて出たばかりの旦那に電話をしてしまった。
迷惑そうなのが口調で分かった…。
動悸はするし手は震えるし気分も悪くなるしで辛いのは子どもなのに本当に情けない。
私がしっかりしなきゃなのに。
だから今日は本当に生きてるのが苦しいなって思ってしまってる。

近隣の人とかに話しかけてもいんじゃない？

もちろん電話で他に頼る人がいない場合ね。

余裕が出てくると、こっちが体調悪そうな人分かるようになるから
一石二鳥なんだよね。

通勤時に乗る電車に、職場に行くと思うと息苦しさと動悸で乗れずに休んでしまった。
原因は人間関係です。後５日出勤したら退職日ですが、その５日がもう行けそうもない。
自分が情けなくて苦しいです。
次の転職先でもパニック起きたらどうしよう。
不安でいっぱいだ。

>>248
救急車呼ぶとどうなるの？
病院で検査とかするの？

>>255
するよ〜。
そんで
「カラダには何も異常ありません。心配ありません。」
って医師から直接伝えてもらうと凄く安心する。
やっぱ精神的なものなんだって。

パニック障害なのに救急車呼ぶの？
初めて発作起きてパニック障害と分からずに呼ぶのは分かるけど
せめてタクシーで病院行けばいいのでは
病院行った所で異常無しで意味無いけど

初回はまだ分かるけど2回目はイミフ

発作中はタクシー乗れない。
救急車既に三回呼んでる。
死にそうなのに救急車じゃなかったら一体なに呼ぶの？

死にたい人は救急車も呼ばずその場で独り苦しみ狂い死ねばいージャンw
人のことなんかしらねー。

死にそうだけど死にはしないのがパニック障害だから、一回目の救急搬送で検査して体に異常がなかったなら、二回目はどうなんだろうと思ってしまう
苦しさで混乱して、自分で判断できず助けてほしい一心で救急車を呼んでしまったなら起きたことは仕方ないけど、堂々と言うことではないかな
気持ちはわかるけど薬飲んだり、時間置いてもおさまらないなら違う病気疑った方がよいのでは？

ていうかそもそも
パニック障害ですらない。
とか。

病院からしたら迷惑だからね
救急車の出動内容で問題になってたじゃん
しょうもない理由での出動が多過ぎて本当に緊急の人にすぐに行けないって
もう少し考えるべきだな
あなたの絶対に死なない発作のせいで死んでしまう人がいるかもしれない

うん、とりあえず君みたいのには死んで欲しい。

決まったｾﾞ…(ﾄﾞﾔｧ

>>259
１回目で病院行って検査で白判定なんだから救急車呼ぶ意味ないだろう…
そもそもそんな発作が頻回に出る時点で治療不十分でしょ、
この病気にありがちな「私は薬に頼りたくない！」的な何かか

救急車の出勤は４割近くが不要不急だと聞くね

まあまあ、発作が出てる本人は
死んでしまうかもってくらい恐怖なんだから
呼んでもいいんじゃないかな。
タクシー代わりに使うのはアウトだろうがパニック障害はタクシー乗っても
発作ひどくなる可能性あるし
運転手だってどう対応していいかわかんなくなるから
俺はその場合救急車でもいいと思うぞ

触れちゃいけない人だったね
何度も救急車呼べる程図太いなら本人も言う通りパニック障害じゃないんだろう

俺は救急車にも乗れないなw
呼んだ事はないけど、救急車乗る事考えたら、それだけで発作出そう
家にいたらそんな苦しむ事はないけど、問題は出先だな…
って、出かける時はほぼ車だから、やばそうなら自分の車で行くね

意地でも薬飲みたくない人なら
薬飲めばいい話だけど
薬効かない位だから困ってるんだけどな。
街中や店で「俺ぁ薬中ナンだよ！」って開き直って一人言言ってる明らかなｷﾃｨguyなのにだーれも通報してくれない爆笑
それどころか人が余計集まってきたりするから不安発作のようなものが出る。

だれもわたしに干渉すんなー！
関わるなー！
一人になりたいんじゃ、ゆっくーりしたいんじゃﾎﾞｹﾞｪ

あぁ、とりあえずあなたは人の事よか
自分の人格心配した方がいいと思うよ…萎

自己愛強いんじゃない。しらねぇけど。

私もひどい発作出るとついに心血管系の病気になったんじゃないかって不安になって夜間受診することあるよ
救急車は呼ばず、一応病院電話してから行くけど
いつもと症状違う時ね

あ、わたしも今度からそうしてみようかな。
ただ本当になにかにすがらないと気が気でない状態になっちゃう時があったりして。言葉では上手く言い表せられないんだけど…

救急診療でお世話になってる病院は車じゃないと行きにくい場所なんだよね、タクシーは発作中はとても乗れないし。
両親がいるときはなるべく車で連れてってもらおっと。
ありがとう〜

>>272
俺もそうだけど発作きたらタクシー乗れないよね
だからって救急車も呼びたくない。
家に一人のときは家の中ウロウロしてたな。
もっともこれはパニック障害と診断される前のことで
相当な恐怖感あったよ。
その時に悪化させちゃったんだろうな。

パニック障害は自分の心の声を無視できなければ寛解は難しいと思うんだよな
毎回救急車を呼んでしまうのは、「死ぬかも」という誤作動による心の声をまともに聞いちゃっているからでしょ

はぁ。

数時間ならともかく
二日間位ずっと気が狂いそうで死にそうな発作を耐えた結果の救急車なんですけど、それでも呼ぶなと。なるほど。
わたしの発作がやはり異常なんですねぇ。

いいなぁ、自分の事しか頭にない自分が
一番正しいと思ってるバカって。

生きててラクなんだろうな。
そんなつまんねぇ凡人に生まれたかった。
普通に生きたかった。
その代わり並み以上の楽しい貴重な経験、幸せを感じられるから
まぁ満更でもないか。

＞その代わり並み以上の楽しい貴重な経験、幸せを感じられるから
まぁ満更でもないか。

わたしみたいな運命の人間の場合はね。

連投失礼致しました。

>>274
それがこの病気なんだけどな
やたら救急車呼んじゃいけないなんてみんな知ってる
パニックの人は元々は我慢強い人だからね
薬飲んでてもきっかけから大きな発作が出る時はあるよ
今度こそ死んでしまうって本気で思う
迷惑だと言う人は中程度のパニックなんだろう
そういう発作を知ってる人なら甘えとは考えない
ご近所の手前呼べないと思ってるうちに
そもそも震えや声も出なくなってタクシーすら呼べない恐怖
実際職場で失禁して倒れた人とかいるのに
パニック2回目で呼ぶななんて同じ病気の人と思えない
健常者には絶対わからないのはわかる
同じ病気で貶めたり争うのはやめようよ
読んでてパニック起きそうになるよ

>>273
わたしパニックとは特別診断されていないんですよ。

家の中うろちょろしても
外出てもお風呂入って水浴びまくっても
何しまくっても症状が治まらなくて本当に怖いしツラいです。

オカルト？チックな話になるけど
なんか無数の人間の「念」にまとわりつかれて追われてる感じ。
頼られているというか…
全く頼りにならん人間なのに。
とりあえず薬は大事だ。

>>276
マジレスだけど、2日間も続くならパニック発作じゃないと思うよ。
発作が異常なんじゃなくて違う病気。
だからここで話ししてても噛み合わないんじゃないかと思う。
俺はパニックの他に全般性不安障害あったけど、全般性不安障害は2日どころじゃなくて起きてる間はずっと不安と恐怖に襲われてた。
それともまた違うっぽいね。
心療内科とかでなんの病気か聞いた方がいいと思うよ。

超悲劇のヒロインがいるね
二日間ずっと気が狂いそうで死にそうな発作があるならストレスで脳委縮してると思うよ
書き込み見る限りパニックどころか既に統失に近い気もするけど

かわいそうでしょアピールしてもいいけど治す努力すればと思う

あ、ごめんなさい
>>279さんが私の言いたかった事全て言って下さったw
>>279さん凄い、だれも>>279さんを煽ったり叩いたりはしないで下さいね。
とても正しい認知の方ですので。

ほんと頻尿も困ります、この前病院搬送されてすぐに「トイレ行かせて下さい！おおお、オシッコ」と懇願しましたw
失禁してもおかしくない。

自分が経験しないとこの不快感と苦しさは絶対分からないのがパニックてものですから、この人理解が無い？とこちらが思えてしまう人は運良くこれまでに自分で治まる発作内で済んできたんだと思います。
それが救いですよ、これからもどうか大きな発作に見舞われないように。
少しでもパニックで苦しむ人が減って欲しいですよ。

>>276
異常ではないと思いますよ
私も同じ位からだいぶマシになりました
お互いコントロールできるように頑張りましょう

>>281
全般性不安障害。
自分ももしやこれかも？と疑っていました。尋常じゃないですもん。

医者、変えるかぁ。

>>284
ありがとうございます。
他の方もおっしゃるように、他の病気も視野に入れつつ様子をみます。

同じような方がやはりいるんだなと凄く安心出来ました、ありがとうございます。

>>283
行き違いになりましたね
失禁どころか脱糞した方もいるんですよ
私もパニックで毎日朝から晩まで不安感は消えません
でも少しでも楽しい思い出が欲しいです
以前は私もパニックの人を心の弱い人だと思いました
今は辛さを理解出来る人間になれました

>>283
救急搬送されたら一通りの検査しますよね
どこも異常はなかったんですか？
だったら心療内科や精神科をすすめられると思うんですが受診しましたか
苦しさ痛さは人と比べることができないのであなたが異常かどうかは言えないですが、自分が異常に辛いなら自分で動けるときに動いてどうにかしないと。
原因とか不調の引き金くらいは見当ついてるんでは？

こちらも行き違いでした
すみません

とりあえず情緒不安定が過ぎるね
自分の辛さを他人への攻撃にすりかえるのは良くないし余計まわりの理解を得られない
荒らしなら中途半端で不快

大真面目なら心配だわ
パニック障害とは診断されてないようだけど、違う病気の二次障害に感じる

>>276
二日間発作が続いた状態で救急搬送されて、そのあとどうなったんですか？
発作が治まったきっかけは何でしたか？
救急車で運ばれたこと？

>>280
んんーなにか違和感。パニック障害かもしれないですけど2日間発作とかはどうなのかなと。
症状もその程度も人それぞれですから。
ちょっと医者変えてみてはどうでしょう？
薬も飲んでたとしたらあまり合ってないのかもしれないですよ。

勿論そんなにつらいなら救急車は呼んだほうがいいですよ。

短時間で発作が治まらないのはパニックじゃないないから

逆にこのスレでパニックになりますので去りますw

>>294
そうした方がいい
お大事にね

>>293
私もそこに引っかかってました
二日間発作が継続して、医師からもパニックと診断されていないなら違うのだろうなと
辛さや苦しさを否定するつもりは全くないですが

>>294
何度か読んだけどやっぱり全般性不安障害のような気がする。
少し思い出してきたけど、毎日不安と恐怖に襲われる前は、
数日で収まったり悪化したり繰り返してた気がする。
そのまま悪化していって毎日が悪い状態になった。
そうなってからだと病院の待合室とかもしんどくなるから、
発作が治る日があるうちに別な病院行ってみた方がいいと思う。

発作では死ぬことは無い
30分で発作はおさまるなんて経験したことない医者がいうだけだから
実際のパニックは時間で区切れたり死なないから問題ないというわけじゃない
体力だって気力だって激しく消耗するんだけどそれは本で読んだだけでなったことない人には分からない
何事もなかったかのようになるのははじめの何回かであとは慢性的に発作が起こるようになる病気だ
それにこの類の病気は病名で明確に区切れるようなもんでもない

ここの人達はパニック軽そうなのになんでわざわざ見てるんですか？
前から思ってたけどやたらと意地の悪い人が多い
脳の萎縮だの荒らしだのと健常者スレでも酷い
最近ここを知ったけど逆に叩きに来てる人いますよね
パニックの事をよく知らないし
例えば薬が合わなくて鬱になってジ⚫ツしそうになったり
医者がろくに診断できなくてパニックと分からなくて重症化したり
やっともらった薬で不安や恐怖が酷くなったり
パニックの人ならある程度理解できるはずだと思ってましたが、、
傷を舐め合うつもりは毛頭ないけど
ここにいても収穫がなさすぎる
でもこうはなりたくないと思わせてくれてありがとう

私もここにはもう来ない

去った人がいるみたいだけど

一連の流れ見てて同じパニック障害の当事者でも人それぞれ症状も辛さも考え方も違うし、自分より大変そうな人や軽そうな人いて当たり前で、色んな意見聞けてよかったけどな

もらいゲロと同じでもらいパニックになりそうな時はあるよねw

あのパニックで有名な医師が脳の誤作動とか言いだしてそれが広まったけどそれは医師のプライドで私にはわかりませんと言えない代わりの台詞だから
いろいろ原因探してる医者もいるのにいつまでも薬を飲めば誤作動は治るとかしか言ってない
他の方法があったら自身のこれまでの発言を否定する事になるし公演するような医者は当然バックに製薬会社が付いてるから薬を飲め、薬が効かないとかないから合う薬を見つければ良いとしか言わない

>>279
呼ぶななんて誰も言ってないからおちついて
2回目ってことは救急車呼んでも意味ないの知ってるんだから何で呼ぶんだろ？って疑問はあるかな

横になってたら収まる発作はともかく、恐怖心の発作の方はちゃんと抗うつ剤飲んでたらわりと初期に寛解するはずだし最悪頓服があるしね

まぁネット掲示板で意地悪とか受け取っちゃう人は見ない方がいいなw

毒両親や
近隣住民が自己愛性人格障害者だらけのせいでパニックなったんじゃﾎﾞｹﾞｪ

おまえらも一味だと自覚せんか、クソ凡人が。

>>287
脱糞…俺はIBSも患っててパニック発作の時に便意が必ずついてくる
脱糞したことも何度もあるから怖くて外出できない

ダップンダ！

…笑い事じゃないよね、オムツとか携帯したらどうかしら。

なんだ、もう来ねえよ宣言したのにしっかり戻ってきてるじゃん
心配して損した

まぁ俺は戻ってくるの見越してレス書いてたけどねb

ここ数日で
救急車二回どや 離脱症状 毒親 自己愛
あたりで暴れまわってたからね
中途半端な荒らしなのか、かわいそうに病気なのかわかんないけど残念ながらまた来るでしょ

お前ら優しいのなw
正直よくこんな統合失調みたいなの相手してあげてると思うわ

優しいって言うか異常さに気付かないなんてゾッとする
ずっとおかしな事言ってるのに

まずパニック関係ないのが暴れてたね

暴れん坊がいたから普通の書き込みできない人もいたでしょうね

今日は暑いけどできるだけエアコンつけずに体温調節機能を鍛えてみようと思ってる
暑さもだけど湿気が苦手だなー

昨日ははじめて頓服いくら飲もうが発作繰り返してて辛すぎた勝手に治療薬やめようとしたからかな

この時期は暑くなると頚椎が重たくなる。

みんな仕事とかしてるん？
おれパニック発症してから就活さえしてなかった。

仕事してるよー

バイトだけど仕事してるよ
掛け持ちでね
ちなみに40代、既婚

>>316-317
偉い。ちなみにどんな仕事ですか？
パニックにはどんなのが向いてるんだろうと悩んでいます。
もう30代です。

それは人によるとしか

立ちっぱなしの接客業できてるよ

頭がかーっとしてるとしきにスマホで2048ってゲームやってると、熱中して治まる

>>319
そうか、それもそうだよね。
まったくイメージわかなくて

>>319
私も接客やってる
美容院や歯医者は苦手だけど
必死で皿さげてると発作おきない
事務の仕事してると脈が気になったり
同じ姿勢で首が張るとパニックになるので辞めた
今は派遣だから1週間ごと自分のペースで短時間の仕事
これが一番気が楽だけど生活の為に次のステップに行かなきゃ･･･

電車と新幹線とバス乗り継いで葬儀に行ってきた
何度も発作起こしかけて(というか発作)やばかった
倒れるかと思ったわ

本日初めて心療内科に行ってきました。
レクサプロ10mgを処方していただいたのですが、同じの飲まれてるかたいますか。
薬の効き目には個人差があるのは承知ですが、症状が改善されたか、副作用等教えていただけたらありがたいです。

>>318
警備員のバイトやってます
それと運送屋
２つとも一人でいる時間長いから、結構続けられる
給料は少ないけどねw

>>325
私は1人になるのが怖いからダメだ
以前1人で留守番するしごとがあったけど
倒れる寸前にやばかった
人それぞれだね

パニック障害あると他のわからない症状もストレスにされるわ。

>>322
女性の方だね、、発作起きない仕事の見極め大事かもですね。
自分も派遣からかな。

>>324
飲み続けているとうっすらと効いてる感じがしますよ。一ヶ月くらいからと聞きますから気長に。
副作用は気持ち悪さ、悪い夢、あと眠気かな。
でも、そんなに気になるほどでは無かったです。

>>325-326
人それぞれなんですね。
自分も考えてみるとどちらとも言えない。
一人のほうが気楽なような一人だと胃が握りつぶされるような変な感じになったり。
やってみんとわからないのかも。

>>324
レクサプロは２週間位たってから効いてきたけど、どんどん慣れていく（効き目が弱くなる）気がして最終的に確か40mgまで増やしていったけど、途中でやめたな。新薬だから単価高いし

>>322
ナカーマ
接客で商品説明とかしてるときはパニックが全く出ないわ
自分はパニック発症で仕事辞めて何年も床に伏してたけど電車片道1時間30分のフルタイムの仕事行けるようになったよ
派遣仲間でもアラフィフで家族養ってるおっさんとか明らかにヤバい奴とかゴロゴロいるし、ゆっくり自分のペースでやってこw

今日めっちゃ残業したからぶり返さないか心配

みんなSSRI単剤でやってるの？
ベンゾは途中でやめた感じ？

>>330
社会復帰の過程が知りたい、、
電車で1時間半、、昔勤めていたとこがそうでした。
始発の一本後の電車で出勤、終電で帰りで直ぐに体壊しました。
自分が弱すぎな自覚もありますが

>>332
最初ベンゾの頓服→SSRIをあれこれ試す＋ベンゾの頓服→SSRI単剤で落ち着いた感じかな。
ここまでくるのに9ヶ月かかったよ。
ジェイゾロフト→パキシル→ジェイゾロフトでようやく落ち着いた。

>>333
お薬はSSRIのみで、このスレでも何度か書いてるけど不意の発作には呼吸法とハッカ水で対処できるようになったのが大きいかな

社会復帰には単発とか短期の派遣やって自信つけていった
自分も終電帰りとか無茶なことで身体壊したタイプだけど、労働法勉強しまくって仕事上でのアホな要求とかあしらえるようになったので現在お仕事ではノンストレス

>>335
レスありがとうございます。
参考になります。

呼吸法とハッカ水とは？？
>>39の息の仕方で、の本を読めばわかりますか？？
それとは別でしょうか。腹式呼吸と書いている人もいますが。
自分は発作がきたら立ち上がってその辺ウロウロしたりするくらいしかないので。
個人差あるとは思いますが対処法はなるべく知っておきたいです。

自分も短い時間からできるバイト等でまずは自信をつけたいと思っています。

昨日初めて仕事中えげつないパニック発作来て息も出来ないし泣きそうだし終わりかと思ったわ レキソタンなかったら耐えられなかった…
発作やら起こすと親に体調管理くらいしろってヒスられるし、それがまたプレッシャーで発作頻度増えてる気がする
連勤中だからまた仕事中起こるとと思うと恐怖

神が創ったものに、間違いはありません。からだにこういう反応が出た、あんな反応が出た、だいたいは「出れば治る」のです。だいたいの話ですよ。おおまかにいって、そういうものなの。だから、自分のからだというものを信じてごらん。からだに感謝してみて。斎藤一人

>>336
39の本みたいなのでいいと思う
ハッカ水は水で薄めたのをアトマイザーとかに入れて発作が起こったら顔にプシュと吹きかける気つけ薬みたいなもの
これらは肉体面から精神面をコントロールするって方法

ただこれらは過呼吸とかで身体がしんどくなった時の対処法なんだけど、ウロウロするってのは精神的に落ち着かないとか不安感がくるってやつかな？
だとしたら適切なお薬が優先になるだろうけど

>>339
ほぉ、初耳でした。
ハッカ水のあのニオイ？とかが良いんですかね。
過去には発作がフリスクで落ち着くといった人もいたし色々あるんですね。

自分は過呼吸はないのですが吐き気ですね。
座ってジッとしてるよりはウロウロのが早く気が紛れるのですよ。
アルプラゾラム処方してもらってますが即効性はないですね。
発作が想定される状況の前に飲んどくといった感じです。
歯医者、散髪、電車乗車前とかですね。
予めなら効果は感じますが。

>>340
うん、ツーンとくる系がいいみたい
吐き気なら胃からアプローチするって方法でニッキ飴舐めるのとかどうだろ
もちろんフリスクも良いし
あとは仁丹も胃のムカムカにアプローチできるね

ちなみに自分も初期は吐き気から始まったけどたどり着いた解決法はご飯を詰め込むだった

ハッカ油買おうかな〜
虫避けに効くっていうのは聞いてたけどパニックにも使えるんだね！

>>340
同じです、私も過呼吸はなく吐き気です。
これさえなければまだ普通に過ごせますが、一番嫌な症状なので本当に辛い。
恐怖症持ちだから怖くて怖くて仕方がない…。
少しでもモヤッと感じるとダメです、一気に不調になる。
さっきも運転中にそれまで何ともなかったのに、暑さとちょっとした揺れでふとモヤッと感じたら一気に気持ち悪さが襲ってきて必死で帰って来た。ようやく少し落ち着いてドッと全身が疲れてる…。

>>341
ご飯を詰め込む？？
そんな方法もあるんですね。
自分は満腹感も発作の引き金になるようで気をつけてますね。

>>343
吐き気は周りの人も気づいてくれませんしね、、
運転中のそれ自分もありますよ。
コンビニに停めて休憩したりしましたね。
車降りて外の空気吸うのがいいと思いますが近くにコンビニとかないと
この暑い中外に出て心拍数あがると尚更恐怖感じますね。
そういう時は予め抗不安薬飲んでから行った方が良いですね。

横からだけどハッカがいいのか
虫除けに買ったペパーミントオイル使ってみる
ちなみに軽くスルーされてるけど、仕事の移動で今週末とうとう東京から名古屋 まで車で移動する日がきた
三連休だから東名高速は渋滞だろう.…耐えるしかないと気持ち切り替えるようにしてるが心臓バクバクして休まる暇ねーわ
大和トンネルこええぇ

>>345
あわわ、パニック障害にとってはつらい状況ですね、、電車ではだめなのかな？？
長いトンネルとかこわいわ。どうか安全運転で。

暑さで、具合悪くなった。まだ発作出てないけど、パニックに暑さは大敵。

暑さで、具合悪くなった。まだ発作出てないけど、パニックに暑さは大敵。

パニックで吐き気は分かる。
症状が一時的に悪化した時、吐き気で介護の実習休んだ事ある。
実習先と派遣先にはパニック持ちだと散々言ったし、吐き気もあると言ったのに、理解してくれなかったのは辛かったなあ。
見た目普通そうに見えるだけに、仮病と思ったんだろうけど、本当に辛くて、実習中にぶっ倒れたら申し訳ないと思ってちゃんと事前に連絡までして休んだのに。

>>344
むしろPDにはファスティングした方がいいと思うが

>>350
それはその人の症状の出方による
糖質過多の食事を一度に取り過ぎたらパニックには良くないし
不安神経症から来てる吐き気なら空腹がパニックのトリガーにもなる

吐き気はどっちかというと不安神経症のほうだからパニック発作の動機や過呼吸のしんどさとはまた違うと思うよ

常に息苦しくてノロノロ動きで
発作の時は過呼吸で手足が痺れて脱力して
窒息の恐怖が耐えない自分としたら
吐き気が死に直結しないのでマシに感じるけど
人それぞれ辛さがあるんだね
発作自体が軽い人もいるし
私は初めの発作から5年くらい放置されたので重くなった