運動が大の苦手で大嫌いだしメリットを感じないなら無理やり毎日ウォーキングしたり筋トレしたりするのは逆効果でしかない
｢運動しなきゃ心身健康になれない｣って思考に囚われてる時点でこの病からは脱却できない
…という姿勢でやったらマシになった
歳も世間体も何にも考えず自堕落に甘えまくって好きなことしかしなかったら勝手に｢このままじゃだめだな苦しい嫌な事やるか｣って気になってくるから不思議だ