【GAD】全般性不安障害19[無断転載禁止]
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【GAD】全般性不安障害20[無断転載禁止]
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1優しい名無しさん
2019/04/12(金) 17:38:52.46ID:gbjNLHFP2優しい名無しさん
2019/04/12(金) 17:41:38.81ID:yJKblXIY 統合失調症患者は自分に可能な事と不可能な事の判断がつかない
統合失調症患者は大抵不器用で何をしても上手くできるようにならないのですが
一つの初歩的な事だけは少し得意になることができるのです
しかしその得意なことはすぐに己惚れにつながるのです
例えば少し資格習得の勉強ができるだけで自分は頭が良いと己惚れて
「私はそこそこ知能が高いですし
今から大学受験の勉強すれば国立医学部にも合格できるくらの知能が私にはある
だから私にとって私立大学卒の医師なんて私より格下でそんな医師は大した知能もってないです」
ということを本気で思っているのです
そんなの統合失 調症患者の大学受験なんて
ただ英単語と熟語の暗記をやる程度の芸しかないだろうと思います
そしてその勉強の仕方では偏差値55以上の大学には合格できないということが理解できないのだろうと思います
例えば 精神障碍者当事者交流会に参加した43歳くらいの統合失調 症の男性で
「仕事するとしたら薬剤師なんていいですよね 私も資格取ってやってみたい」
と言っているのですが
本人は医学部と言わないで薬剤師と言うところに謙虚さが滲みでてるだろうと謙遜しているつもりなのです
統合 失調症患者は自分に可能な事と不可能な事の判断がつかないのです
統合失調症患者は大抵不器用で何をしても上手くできるようにならないのですが
一つの初歩的な事だけは少し得意になることができるのです
しかしその得意なことはすぐに己惚れにつながるのです
例えば少し資格習得の勉強ができるだけで自分は頭が良いと己惚れて
「私はそこそこ知能が高いですし
今から大学受験の勉強すれば国立医学部にも合格できるくらの知能が私にはある
だから私にとって私立大学卒の医師なんて私より格下でそんな医師は大した知能もってないです」
ということを本気で思っているのです
そんなの統合失 調症患者の大学受験なんて
ただ英単語と熟語の暗記をやる程度の芸しかないだろうと思います
そしてその勉強の仕方では偏差値55以上の大学には合格できないということが理解できないのだろうと思います
例えば 精神障碍者当事者交流会に参加した43歳くらいの統合失調 症の男性で
「仕事するとしたら薬剤師なんていいですよね 私も資格取ってやってみたい」
と言っているのですが
本人は医学部と言わないで薬剤師と言うところに謙虚さが滲みでてるだろうと謙遜しているつもりなのです
統合 失調症患者は自分に可能な事と不可能な事の判断がつかないのです
2019/04/12(金) 17:41:43.25ID:pOu4/bmu
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2019/04/13(土) 02:06:05.67ID:VHAnoPf2
1乙
5優しい名無しさん
2019/04/13(土) 10:49:11.44ID:E7m7YJs2 調子良い日はあるんだよ
でもそれ１ヶ月続くかどうか
一年以上は１ヶ月調子良い日続かないからまだ不安障害しっかり取れてない
でもそれ１ヶ月続くかどうか
一年以上は１ヶ月調子良い日続かないからまだ不安障害しっかり取れてない
2019/04/13(土) 12:25:50.03ID:TXQrQiNV
>>5
まだ治療が必要なんじゃないの
しきい値ギリギリだと生活に支障が出る。
俺は、もう大丈夫、と思って薬やめたらまだしきい値ギリギリだった。
もう大丈夫、から、さらに半年くらいは薬を飲み続ける必要があった。
ここ一年は症状出てないし薬も飲んでないよ。
無理はしないようにしてるけど。
まだ治療が必要なんじゃないの
しきい値ギリギリだと生活に支障が出る。
俺は、もう大丈夫、と思って薬やめたらまだしきい値ギリギリだった。
もう大丈夫、から、さらに半年くらいは薬を飲み続ける必要があった。
ここ一年は症状出てないし薬も飲んでないよ。
無理はしないようにしてるけど。
2019/04/14(日) 21:00:56.72ID:yqHclEIO
少し運動したり急いでたりして、少しでも汗掻くとメンタルの状態が悪くなるな。
そのまま運動続けてたり、運動終わったらすぐ着替えると大丈夫なのに。
汗冷えるとメンタルに影響するとかあるのかな？
そのまま運動続けてたり、運動終わったらすぐ着替えると大丈夫なのに。
汗冷えるとメンタルに影響するとかあるのかな？
2019/04/16(火) 21:54:22.22ID:TySYpBBF
筋トレもジョギングもしてみたけど不安で自分にイライラする
9優しい名無しさん
2019/04/17(水) 21:12:06.32ID:AQYt7KyV 就労移行支援事業所は、利用者1名×1日で行政から1万円前後の補助金が出てるんだよね。。
10優しい名無しさん
2019/04/18(木) 03:05:29.69ID:ZA33XNo7 ジョギングしながら思い出し後悔
叫びながら走ってたな
完全に異常者だったな俺
単純作業してるとフラッシュバックする
叫びながら走ってたな
完全に異常者だったな俺
単純作業してるとフラッシュバックする
11優しい名無しさん
2019/04/18(木) 09:56:40.91ID:DtSHUYcC 貧血っぽい症状でたらかなりパニック
これ本当に嫌だ
これさえ無ければ普通なのに
これ本当に嫌だ
これさえ無ければ普通なのに
12優しい名無しさん
2019/04/20(土) 18:20:10.42ID:WEn1cobH age
13優しい名無しさん
2019/04/20(土) 19:03:27.46ID:7C8DVEJt 今無事に過ごせてるのに定期的にふと親が死んだら…この先…とか不安になって葬儀の方法を調べ出し金額や冠婚葬祭のマナーとか手続きとかも調べ出して頭に入らずパニックになって投げ出して泣くか寝る
ってことが増えた
ってことが増えた
14優しい名無しさん
2019/04/20(土) 19:47:39.54ID:tJYv9QGM 葬儀屋が教えてくれるやろ
俺も分からんから誰かに任せっぱなしにするつもり
まあ単純に他力本願だなw
俺も分からんから誰かに任せっぱなしにするつもり
まあ単純に他力本願だなw
16優しい名無しさん
2019/04/20(土) 20:00:14.56ID:tJYv9QGM 知ってるけど面倒なんだよな
ボイレコ持って葬儀で出来る限り安くしてくれと言って、
高くされたら訴えるからなとか言っちゃダメなんかな
ボイレコ持って葬儀で出来る限り安くしてくれと言って、
高くされたら訴えるからなとか言っちゃダメなんかな
17優しい名無しさん
2019/04/20(土) 20:04:42.20ID:qD1eHGaz 将来も不安だけど
知らんうちに産み落とされて確実に死ぬ人生ってのが意味分からん過ぎて怖いわ
知らんうちに産み落とされて確実に死ぬ人生ってのが意味分からん過ぎて怖いわ
18優しい名無しさん
2019/04/20(土) 20:15:38.14ID:TI3zjPTn 意味は自分で作ったらいいんじゃないの？
19優しい名無しさん
2019/04/20(土) 22:42:36.56ID:qD1eHGaz 死ぬまで分からない様に人間出来てるってのがたぶん正解に近いと思う
周りはそれから目を背けて必死で人生楽しんでる様に演じてるようにしか見えない
と思ってたけどマジでそこまで考えが至ってないようで愛や金や仕事に呆けてて俺だけめっちゃ孤独感じてる
周りはそれから目を背けて必死で人生楽しんでる様に演じてるようにしか見えない
と思ってたけどマジでそこまで考えが至ってないようで愛や金や仕事に呆けてて俺だけめっちゃ孤独感じてる
22優しい名無しさん
2019/04/21(日) 21:35:41.79ID:+leaIR4a 漠然な不安でネガティブになったと思えば直ぐにイライラの方が強くなって、
些細な事で一人で意味不明な言動や行動になる
。
外で抑えたりするのが無理な時は早く人がいない場所に行って叫んだり等して発散しているヤバイ俺。
他人に危害を加えたりする前にこんな情緒不安定の屑な俺は早く死ねたらいいとも思う事もある。
だが自殺で死ねないヘタレな俺
些細な事で一人で意味不明な言動や行動になる
。
外で抑えたりするのが無理な時は早く人がいない場所に行って叫んだり等して発散しているヤバイ俺。
他人に危害を加えたりする前にこんな情緒不安定の屑な俺は早く死ねたらいいとも思う事もある。
だが自殺で死ねないヘタレな俺
23優しい名無しさん
2019/04/22(月) 02:36:47.72ID:fzdo82Fp 不安症がセルフネグレクトしたら逆に丁度よくなった
24優しい名無しさん
2019/04/22(月) 06:05:17.67ID:sWgJDoPA また今日も夜中に起きてパニックになって寝れなかった
これなんなんだ
これなんなんだ
25優しい名無しさん
2019/04/22(月) 21:39:29.45ID:gp7OcnLX 生まれてからずっと他人の顔を伺って生きてきたけど流石に疲れた
26優しい名無しさん
2019/04/22(月) 21:53:46.18ID:tjjN4yWf 俺も不安障害に妄想性障害も勃発して疲れた
あー、怠いし苛立つ
あー、怠いし苛立つ
27優しい名無しさん
2019/04/23(火) 18:21:07.25ID:pY0WZdY9 毎日落ち着けなくてもうダメだ
毎日ずっと胸腹辺りがﾊﾗﾊﾗしててそれが終わらない
もう嫌だこんなの
毎日ずっと胸腹辺りがﾊﾗﾊﾗしててそれが終わらない
もう嫌だこんなの
28優しい名無しさん
2019/04/23(火) 18:24:51.71ID:skpR9Opz この障害マジでうぜーよな
なかなか治らないし自棄糞になる
なかなか治らないし自棄糞になる
29優しい名無しさん
2019/04/23(火) 19:04:21.49ID:NGlgeGKy もとのメンクリは親が勝手に相談にいって出禁になって
もとのメンクリは身体表現性障害って診断だったけど
いまのメンクリでは全般性不安障害と診断された
投薬自体はベンゾ系だけなんだけどSSRIとかの適応だったり、
先生の判断として処方できますか、ときいたら現状ではベンゾ系だけにしときましょう、
となった
もとのメンクリは身体表現性障害って診断だったけど
いまのメンクリでは全般性不安障害と診断された
投薬自体はベンゾ系だけなんだけどSSRIとかの適応だったり、
先生の判断として処方できますか、ときいたら現状ではベンゾ系だけにしときましょう、
となった
30優しい名無しさん
2019/04/24(水) 17:51:13.96ID:A/m6x8LF 郵便物が見られない
32優しい名無しさん
2019/04/24(水) 21:51:52.51ID:cbonJltl 督促状が怖くて…
34優しい名無しさん
2019/04/25(木) 01:57:27.24ID:kXnINU2j 社交不安障害なんだけど、これ系の病気って
完治することあるの？？
明らかに脳みそおかしい感じがするから、
天才ドクターに脳みそいじくって直してもらいたいわ
完治することあるの？？
明らかに脳みそおかしい感じがするから、
天才ドクターに脳みそいじくって直してもらいたいわ
35優しい名無しさん
2019/04/25(木) 02:05:09.04ID:hHfe7cK9 07052504050704晒07052504050704シーマン：2009/11/20(金) 23:13:22
影 経営学板担当 大阪府高槻市八幡町8－10ハオス八幡203
電話 072-674-1454 [email protected] ■内村篤史 成功.com
■矢野惣一 メンヘル板担当 問題解決セラピー
東京都文京区音羽1－22－18ー305号室 電話 03-3947-779
影 経営学板担当 大阪府高槻市八幡町8－10ハオス八幡203
電話 072-674-1454 [email protected] ■内村篤史 成功.com
■矢野惣一 メンヘル板担当 問題解決セラピー
東京都文京区音羽1－22－18ー305号室 電話 03-3947-779
38優しい名無しさん
2019/04/25(木) 10:00:22.16ID:H59IGKUK 書き込みの紹介のみして立ち去りますが、
真面目な話、薬や医療も大事ですが、知識を知るだけでも救われることがあります。
一見、苦しみだらけのように思える事もある世界ですが、
少し長い目で見れば、人生は全て完璧（必然、最高、成功のみ）とのことです。
たとえば見かけのお金や財産は少なくても、
下記の49を知るだけで、人生の本当の完全な救いと、
我々に本来与えられている永遠の転生や無尽蔵の豊かさ、
そして損・遠回りしない生き方が《客観的な証拠付き》で分かります。
宗教、哲学、その他
https://itest.5ch.net/rio2016/test/read.cgi/psy/1493026741/49
真面目な話、薬や医療も大事ですが、知識を知るだけでも救われることがあります。
一見、苦しみだらけのように思える事もある世界ですが、
少し長い目で見れば、人生は全て完璧（必然、最高、成功のみ）とのことです。
たとえば見かけのお金や財産は少なくても、
下記の49を知るだけで、人生の本当の完全な救いと、
我々に本来与えられている永遠の転生や無尽蔵の豊かさ、
そして損・遠回りしない生き方が《客観的な証拠付き》で分かります。
宗教、哲学、その他
https://itest.5ch.net/rio2016/test/read.cgi/psy/1493026741/49
39優しい名無しさん
2019/04/25(木) 10:28:24.38ID:kXnINU2j40優しい名無しさん
2019/04/25(木) 21:39:55.74ID:fGAw7ylo41優しい名無しさん
2019/04/26(金) 13:02:30.98ID:MwRg29He 自分は野球部のキャプテンやったりまとめ役ばっかりしてて完璧主義者って言われてたなぁ
今は不安が解消されたと思ったらまた次の不安が出てくるわ
最近は考え方の問題じゃなくて脳の働きがおかしいんだと思うようになった
今は不安が解消されたと思ったらまた次の不安が出てくるわ
最近は考え方の問題じゃなくて脳の働きがおかしいんだと思うようになった
42優しい名無しさん
2019/04/26(金) 19:41:56.13ID:64d8Hks0 お邪魔します
43優しい名無しさん
2019/04/26(金) 20:23:38.08ID:m6DdY0xZ お邪魔されました。
もう毎日不安で疲れたよパトラッシュ…
もう毎日不安で疲れたよパトラッシュ…
45優しい名無しさん
2019/04/26(金) 21:17:50.65ID:bv/fZOs6 精神に関する健常者と障害者の線引きって難しいけどやっぱり障害持ってるって受け入れなきゃいけないのかな？
皆さんは自分が障害者だと思いますか？
グレーの人もいると思うんだけど
皆さんは自分が障害者だと思いますか？
グレーの人もいると思うんだけど
46優しい名無しさん
2019/04/26(金) 22:28:55.96ID:RQZB/n7S 障害と思いますよ
中学生までと今じゃ全く違うからなぁ
いつこの病気になったかもハッキリしてるし
ただ治ると思って食事とか気をつけて、前向きに生きてます。
中学生までと今じゃ全く違うからなぁ
いつこの病気になったかもハッキリしてるし
ただ治ると思って食事とか気をつけて、前向きに生きてます。
47優しい名無しさん
2019/04/26(金) 22:29:45.41ID:dB1kwMwE 社会的に認める事と自分の心の中だけで認める事とでは全然意味も変わってくるし、人生も変わってくるし、一概には言えないけども、健常者のふりしてるうちに病気を治してそのまま健常者として生きるのがいいんじゃないのかな。
48優しい名無しさん
2019/04/26(金) 23:12:40.28ID:P0SJ8sPJ GADってパニックや強迫ほど患者が多くない気がするんだけど実際どうなのかな
49優しい名無しさん
2019/04/26(金) 23:29:05.29ID:dB1kwMwE パニックよりは少ないんだろうね
50優しい名無しさん
2019/04/27(土) 07:06:26.07ID:adMCX/31 みんな薬何飲んでる？
51優しい名無しさん
2019/04/27(土) 08:31:36.09ID:KR3drbfr まずはじふんがどうぞー
52優しい名無しさん
2019/04/27(土) 09:19:31.66ID:eGewehuC 調子良い日は本当に朝から不安緊張少ないんだよなぁ
ダメな日は夜中から寝れなくてそれからずっと不安緊張１日中あるっていう
ダメな日は夜中から寝れなくてそれからずっと不安緊張１日中あるっていう
53優しい名無しさん
2019/04/27(土) 13:09:01.31ID:uroo/M3R 薬怖くて漢方だけ飲んでるけど毎日辛い…
55優しい名無しさん
2019/04/27(土) 18:57:45.94ID:t36hfJ0A レクサプロのんでるー
めちゃくちゃ眠くなるけどな
めちゃくちゃ眠くなるけどな
56優しい名無しさん
2019/04/27(土) 19:09:47.00ID:3/dTBV9y ご覧頂き有難う御座います！目を通して頂き光栄です！
精神疾患者によるLINEグループを運営しております!
規模は100名です！
とっても楽しい雰囲気で『こんな場所があって良かった』や『ここを作ってくれてありがとう』など、嬉しい声を頂いております！
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忙しい中最後まで目を通して頂き、誠に有難う御座いますm(_ _)m
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57優しい名無しさん
2019/04/27(土) 19:41:13.92ID:EnxYIgOy デパス飲みたいけどもう次から出さないってさ違う薬に変えるって
59優しい名無しさん
2019/04/27(土) 22:42:47.33ID:KR3drbfr >>58
ああ、保険なら安いね。
薬怖いのはわかるけど飲んだ方が治るの早いよ。
俺は飲み始めるまで6ヶ月もかかったけど、もっと早く飲み始めれば良かったと思ってる。
もともとはなんでも試すタイプなのに、この病気のせいでなんでも怖く感じてたから、飲むまで時間かかった。
ああ、保険なら安いね。
薬怖いのはわかるけど飲んだ方が治るの早いよ。
俺は飲み始めるまで6ヶ月もかかったけど、もっと早く飲み始めれば良かったと思ってる。
もともとはなんでも試すタイプなのに、この病気のせいでなんでも怖く感じてたから、飲むまで時間かかった。
60優しい名無しさん
2019/04/28(日) 03:00:53.31ID:zNPfOuki デパスとレキソタン
ないと死ぬ
ないと死ぬ
61優しい名無しさん
2019/04/28(日) 09:53:25.59ID:iYJ/dEq/ >>59
ありがとう
デパスを昔飲んでたことがあって、楽になるのはわかってはいるけど、その時常用量依存になったことがあるから怖いんだよね
その時は無理矢理断薬したら離脱症状に苦しめられたけどそのあと良くなったんだけど
ちなみに何飲んでるか教えてもらって良いですか？
ありがとう
デパスを昔飲んでたことがあって、楽になるのはわかってはいるけど、その時常用量依存になったことがあるから怖いんだよね
その時は無理矢理断薬したら離脱症状に苦しめられたけどそのあと良くなったんだけど
ちなみに何飲んでるか教えてもらって良いですか？
62優しい名無しさん
2019/04/28(日) 11:56:55.76ID:LjBOX6Fk >>61
サインバルタとロラゼパムを2年くらい飲んでたけど
今は飲まなくなって数年経ったよ。
減らす時は離脱症状はあったけど、減らして戻して、を繰り返して離脱症状を何度か経験する事で慣れていった感じ。
サインバルタとロラゼパムを2年くらい飲んでたけど
今は飲まなくなって数年経ったよ。
減らす時は離脱症状はあったけど、減らして戻して、を繰り返して離脱症状を何度か経験する事で慣れていった感じ。
63優しい名無しさん
2019/04/28(日) 12:05:31.23ID:iYJ/dEq/64優しい名無しさん
2019/04/28(日) 12:33:11.69ID:iYJ/dEq/65優しい名無しさん
2019/04/28(日) 21:34:51.37ID:VHRLKOPJ 薬飲んでも効く時と効かない時があってそれがまた異常に不安になって動悸で吐いたり、
苛立って八つ当たりしたりと何か自分はダメだこりゃ…
もう飲まないで適当に過ごしてみるかな
苛立って八つ当たりしたりと何か自分はダメだこりゃ…
もう飲まないで適当に過ごしてみるかな
66優しい名無しさん
2019/04/29(月) 07:42:22.98ID:RdZ5zC+K >>64
いや、とても耐えられる物じゃなかったよ。最初は。
自分が人間ではいられなくなるような感覚。
速攻で薬飲んで薬効くまで布団の中でガタガタ震えてるレベル。
これが減らすと戻すの1サイクル。
これを何度かやってると慣れてくる。
試すのも命がけ、でも治さないと人生が終わる、そう思ってやってた。
いや、とても耐えられる物じゃなかったよ。最初は。
自分が人間ではいられなくなるような感覚。
速攻で薬飲んで薬効くまで布団の中でガタガタ震えてるレベル。
これが減らすと戻すの1サイクル。
これを何度かやってると慣れてくる。
試すのも命がけ、でも治さないと人生が終わる、そう思ってやってた。
67優しい名無しさん
2019/04/29(月) 08:28:02.49ID:usBKYJN9 今日は普通に睡眠薬飲んで寝れたのに朝起きたらまだ不安緊張がある
明らかに自分が不安緊張を欲しがってるよなこれ
何に怖がってるんだよ何もないだろ
明らかに自分が不安緊張を欲しがってるよなこれ
何に怖がってるんだよ何もないだろ
69優しい名無しさん
2019/04/29(月) 12:42:40.72ID:GRsyIhq5 あまり深く考えずもっと睡眠に時間を取った方がいいかな
70優しい名無しさん
2019/04/29(月) 13:50:07.54ID:RdZ5zC+K71優しい名無しさん
2019/04/29(月) 22:54:41.23ID:Kv15ghhX 起こること一つ一つに動揺して気にしてしまう感じだな
不安を相手にしない事ができてる時は本当に快適
頭から完全に消えてるわけではないけど受け流せてる感じ
でも、この感覚になるのは新しい不安がきて早ければ数週間でなれるけど、長ければ数ヶ月
快適な状態もまた新しい不安に切り替わったり同じ不安を振り返したりするから数日しか味わえない
不安を相手にしない事ができてる時は本当に快適
頭から完全に消えてるわけではないけど受け流せてる感じ
でも、この感覚になるのは新しい不安がきて早ければ数週間でなれるけど、長ければ数ヶ月
快適な状態もまた新しい不安に切り替わったり同じ不安を振り返したりするから数日しか味わえない
72優しい名無しさん
2019/04/30(火) 17:12:05.00ID:uywmqTK7 精神のがんって感じ
何度も何度も再発して頭がおかしくなる
何度も何度も再発して頭がおかしくなる
73優しい名無しさん
2019/04/30(火) 17:56:55.76ID:d2FG6Jn4 同じく。
なんでもかんでもちょっとした事でも不安になってしんどいね。
変に不安で緊張して神経が高ぶり動悸し目眩と吐気があって頭がパアーだ。
食欲はあってちゃんとウンコも出る。
体は大丈夫そうだが頭がイカれてる
なんでもかんでもちょっとした事でも不安になってしんどいね。
変に不安で緊張して神経が高ぶり動悸し目眩と吐気があって頭がパアーだ。
食欲はあってちゃんとウンコも出る。
体は大丈夫そうだが頭がイカれてる
74優しい名無しさん
2019/04/30(火) 21:27:39.56ID:ks3vzg/4 自分は目眩も吐き気もないけど常に落ち着かなくて息苦しい感じ
リラックスができない
リラックスができない
75優しい名無しさん
2019/05/01(水) 20:26:36.07ID:Fe+WoIWX 胃が痛いよー
76優しい名無しさん
2019/05/02(木) 10:20:00.31ID:vwhbwInj いつも通りの日なのに朝からシャワー浴びるのめちゃくちゃ怖くなってそこからずっと不安だよ
何かで不安が始まったらそこから１日ずっと不安が取れない
これどうにかならないのかな
安定剤とか絶対に効いてねぇよ
何かで不安が始まったらそこから１日ずっと不安が取れない
これどうにかならないのかな
安定剤とか絶対に効いてねぇよ
78優しい名無しさん
2019/05/05(日) 23:41:55.85ID:IfQecuMz 不安と入眠以外は治った。
不安には、植物油や動物性油脂を食べてる。飽和脂肪酸15％が目標。
1000kcalで15g/日。魚といっしょにたべてる。総脂肪量は50%/エネルギー
恐らくはミトコンドリアの燃えカスのアセチル基が足りてない。
これはリンゴ酸でミトコンドリアの外に出せる
副交感神経はアセチルコリンで動く。
コリンはメチル化回路が作る。アセチル基はミトコンドリアで作る
他には、銅とコレステロールとリノール酸とリノレン酸、魚と葉酸
ドーパミン系とメチル化回路に効く
不安には、植物油や動物性油脂を食べてる。飽和脂肪酸15％が目標。
1000kcalで15g/日。魚といっしょにたべてる。総脂肪量は50%/エネルギー
恐らくはミトコンドリアの燃えカスのアセチル基が足りてない。
これはリンゴ酸でミトコンドリアの外に出せる
副交感神経はアセチルコリンで動く。
コリンはメチル化回路が作る。アセチル基はミトコンドリアで作る
他には、銅とコレステロールとリノール酸とリノレン酸、魚と葉酸
ドーパミン系とメチル化回路に効く
79優しい名無しさん
2019/05/05(日) 23:58:01.97ID:IfQecuMz 不安にはいろんなものが効く。わけがわからないが
１つは骨代謝が関係していると思われる
１つは心臓が関係していると思われる
骨はオステオカルシンでありビタミンK2
心臓は副交感神経の問題でアセチルコリンの原料不足
原料はアセチル基とコリン。どちらが欠けてもダメ
コリンはメチル化回路でつくることから
心拍数はそのままインスリン抵抗性を表してる
そう言えば、食事するとバクバクしてたわｗ
１つは骨代謝が関係していると思われる
１つは心臓が関係していると思われる
骨はオステオカルシンでありビタミンK2
心臓は副交感神経の問題でアセチルコリンの原料不足
原料はアセチル基とコリン。どちらが欠けてもダメ
コリンはメチル化回路でつくることから
心拍数はそのままインスリン抵抗性を表してる
そう言えば、食事するとバクバクしてたわｗ
80優しい名無しさん
2019/05/06(月) 00:02:45.13ID:N57H0FMb 41020605024105いんちき掲示板は逝ってくれ旗あげ ◆ヽ(￣∀￣)ﾉ◇ほれほれ：2010/01/30(土) 16:24:54
こんなのひろった
【離婚】
配偶者氏名・中尾嘉宏
従前戸籍・青森県青森市中央三丁目391番地・津内口弘志
【離婚日】・平成15年5月2日
配偶者氏名・中尾嘉宏
【氏変更の事由】
戸籍法77条2の届出
【優美子の新戸籍】
北海道札幌市厚別区もみじ台南7-5番
【記録されている者】
祐太
生年月日・昭和60年8月7日
父・中尾嘉宏
母・中尾優美子
続柄・長男
【親権を定めた日】
平成15年5月2日
親権者・母-優美子
【記録されている者】
八千代
生年月日・昭和43年6月7日
【配偶者区分】・妻
こんなのひろった
【離婚】
配偶者氏名・中尾嘉宏
従前戸籍・青森県青森市中央三丁目391番地・津内口弘志
【離婚日】・平成15年5月2日
配偶者氏名・中尾嘉宏
【氏変更の事由】
戸籍法77条2の届出
【優美子の新戸籍】
北海道札幌市厚別区もみじ台南7-5番
【記録されている者】
祐太
生年月日・昭和60年8月7日
父・中尾嘉宏
母・中尾優美子
続柄・長男
【親権を定めた日】
平成15年5月2日
親権者・母-優美子
【記録されている者】
八千代
生年月日・昭和43年6月7日
【配偶者区分】・妻
81優しい名無しさん
2019/05/06(月) 17:41:15.80ID:DFydFwWo オナニーしてもドキドキする
ドキンちゃんのせいやな
ドキンちゃんのせいやな
82優しい名無しさん
2019/05/06(月) 23:21:29.52ID:sSsVcklC うつ病とかは休養が大事って言うけど不安障害の場合、横になってても安らげないから休養できない
自分だけ？
自分だけ？
85優しい名無しさん
2019/05/07(火) 13:12:03.44ID:9RE5pW0C こうなるかも
こう思われたかも
こうなる可能性も考えられる
日常の一つ一つ事でこんな考えになるから常に不安がつきまとう
悪い方に考えてしまう脳の癖は治らないのかな
こう思われたかも
こうなる可能性も考えられる
日常の一つ一つ事でこんな考えになるから常に不安がつきまとう
悪い方に考えてしまう脳の癖は治らないのかな
87優しい名無しさん
2019/05/07(火) 16:01:56.33ID:IlGkBkX+ なかなか気になって無関心になれない
もっとバカアホにならなければならないのか
もっとバカアホにならなければならないのか
88優しい名無しさん
2019/05/07(火) 17:25:54.80ID:c6CYGc1189優しい名無しさん
2019/05/07(火) 19:12:06.08ID:zkzmZgFk 酒飲むとバカになって治る
90優しい名無しさん
2019/05/07(火) 22:03:57.53ID:6U9q9irx 気にしないようにしていても気になってしょうがない。
いつもネガティブに働いて妄想までして不安が拡大し狂ってる自分がまた鬱陶しい。
楽になりたいな～
いつもネガティブに働いて妄想までして不安が拡大し狂ってる自分がまた鬱陶しい。
楽になりたいな～
91優しい名無しさん
2019/05/07(火) 22:26:41.28ID:8Y7dtafw 皆さん何か発症のきっかけはありました？
自分は古傷がいつまでも治らずずっと気になってしまって発症した感じです
自分は古傷がいつまでも治らずずっと気になってしまって発症した感じです
92優しい名無しさん
2019/05/07(火) 23:59:05.40ID:6U9q9irx 同じく。
落ち着かない。
大した怪しい動きでもない他人を見ても何か企んでるのかと不安になる
落ち着かない。
大した怪しい動きでもない他人を見ても何か企んでるのかと不安になる
93優しい名無しさん
2019/05/08(水) 02:20:27.27ID:6WAkT3vs 不安を煽って支配しようとする毒親が原因
94優しい名無しさん
2019/05/08(水) 08:05:19.55ID:3Edxn6Og 小学生の頃から周りよりおかしいと感じてた。
最近ジョギングを始めたけど一時的な不安解消だった。
今日は走れたけど次はどうだろうと逆に不安になった
最近ジョギングを始めたけど一時的な不安解消だった。
今日は走れたけど次はどうだろうと逆に不安になった
95優しい名無しさん
2019/05/08(水) 08:41:40.30ID:JAfrHsCd 面白いこと見つけた
脂肪で不安が消える
理論的には副交感神経系のアセチルコリンのアセチル基の供給になるのだと思う
脂肪で不安が消える
理論的には副交感神経系のアセチルコリンのアセチル基の供給になるのだと思う
96優しい名無しさん
2019/05/08(水) 08:43:01.19ID:iVrCaZVk 58420805425805いんちき掲示板は逝ってくれ旗あげ ◆ヽ(￣∀￣)ﾉ◇ほれほれ：2010/01/30(土) 16:24:54
こんなのひろった
【離婚】
配偶者氏名・中尾嘉宏
従前戸籍・青森県青森市中央三丁目391番地・津内口弘志
【離婚日】・平成15年5月2日
配偶者氏名・中尾嘉宏
【氏変更の事由】
戸籍法77条2の届出
【優美子の新戸籍】
北海道札幌市厚別区もみじ台南7-5番
【記録されている者】
祐太
生年月日・昭和60年8月7日
父・中尾嘉宏
母・中尾優美子
続柄・長男
【親権を定めた日】
平成15年5月2日
親権者・母-優美子
【記録されている者】
八千代
生年月日・昭和43年6月7日
【配偶者区分】・妻
こんなのひろった
【離婚】
配偶者氏名・中尾嘉宏
従前戸籍・青森県青森市中央三丁目391番地・津内口弘志
【離婚日】・平成15年5月2日
配偶者氏名・中尾嘉宏
【氏変更の事由】
戸籍法77条2の届出
【優美子の新戸籍】
北海道札幌市厚別区もみじ台南7-5番
【記録されている者】
祐太
生年月日・昭和60年8月7日
父・中尾嘉宏
母・中尾優美子
続柄・長男
【親権を定めた日】
平成15年5月2日
親権者・母-優美子
【記録されている者】
八千代
生年月日・昭和43年6月7日
【配偶者区分】・妻
97優しい名無しさん
2019/05/08(水) 12:33:05.19ID:ATuilyuo98優しい名無しさん
2019/05/08(水) 12:34:47.78ID:6WAkT3vs 筋肉マンは不安の塊か
99優しい名無しさん
2019/05/08(水) 14:21:43.65ID:wD1ngzZ8 脳の問題だから薬を飲まないと落ち着かせることは無理な気がする
しかし薬も副作用が多く飲まないに越したことはない
どうしたらいいのか
何年も意識や考え方変えたりして今度こそ大丈夫、自分は変われたと思ってもすぐに不安になる
もう駄目なのか
しかし薬も副作用が多く飲まないに越したことはない
どうしたらいいのか
何年も意識や考え方変えたりして今度こそ大丈夫、自分は変われたと思ってもすぐに不安になる
もう駄目なのか
100優しい名無しさん
2019/05/08(水) 15:38:42.64ID:UUWaWBs4 悪い方に考えてしまってた事が実際起きてしまったら
どうしたらいいのよ！！
って相談したら 考えなきゃいいんです って言われたんだけど無理じゃね？
どうしたらいいのよ！！
って相談したら 考えなきゃいいんです って言われたんだけど無理じゃね？
101優しい名無しさん
2019/05/08(水) 15:51:54.52ID:uW8kDe7Z カウンセリングとか精神療法では、不安に思ってることは8割起こらないから安心しろって言われるけど、自分の場合親の死とか考えて不安になるんだけど、これって8割どころかいつか確実に起こることなんだよね
どう捉えるべきなんだろうな
どう捉えるべきなんだろうな
102優しい名無しさん
2019/05/08(水) 16:17:48.24ID:exDLwt/a 一度不安になるとずっと考えてしまう
気持ちの切り替えが出来ずに結局薬飲んだりお酒飲んだりしてしまう
不安で胸がザワザワするよ…
気持ちの切り替えが出来ずに結局薬飲んだりお酒飲んだりしてしまう
不安で胸がザワザワするよ…
103優しい名無しさん
2019/05/08(水) 16:44:18.28ID:cGlH0Hd3 めちゃくちゃ調子良い日でもﾌﾜｯと不安緊張くるよな
アレ本当に腹立つ
アレ本当に腹立つ
104優しい名無しさん
2019/05/08(水) 17:27:49.89ID:L+/QObhd 波があってイライラするよな
不安に弄ばれてるんだなと余計にイライラ
そして動悸がして息苦しくなるジレンマ
不安に弄ばれてるんだなと余計にイライラ
そして動悸がして息苦しくなるジレンマ
105優しい名無しさん
2019/05/08(水) 18:05:25.78ID:vG1+skJg 油いいわ。肉を油だらけにして食べる
理論的には、酢も同じ
理論的には、酢も同じ
106優しい名無しさん
2019/05/08(水) 18:08:44.43ID:xoe6IR3z 甘いもの食べるとすこし楽になる
107優しい名無しさん
2019/05/08(水) 19:09:58.25ID:wD1ngzZ8 絶対の安心感がないと不安になる脳になってしまったからどうしようもない
絶対の安心感や確実性なんて求めれば求めるほど人生生きられないとわかってるのに
人生なんてグレーの連続なのに
解決できないのに白黒ばかり求めておかしくなってる
自分で自分をコントロールできない
絶対の安心感や確実性なんて求めれば求めるほど人生生きられないとわかってるのに
人生なんてグレーの連続なのに
解決できないのに白黒ばかり求めておかしくなってる
自分で自分をコントロールできない
108優しい名無しさん
2019/05/08(水) 19:20:46.22ID:UUWaWBs4 わかるわかりすぎる0か100しか考えられない
今決めないと答えが出ないと物凄く不安になる
この世の中はグレーでしか解決できない事も多いから
あなたの考えだと生きにくいと言われた
自分の悩みはともかく家族の事まで抱えた今もうおかしくなりそうだ ってもうおかしいけどさ
今決めないと答えが出ないと物凄く不安になる
この世の中はグレーでしか解決できない事も多いから
あなたの考えだと生きにくいと言われた
自分の悩みはともかく家族の事まで抱えた今もうおかしくなりそうだ ってもうおかしいけどさ
109優しい名無しさん
2019/05/08(水) 19:28:39.32ID:wD1ngzZ8110優しい名無しさん
2019/05/08(水) 19:32:30.33ID:wD1ngzZ8 この病気は薬で治した人は聞くけど薬なしで治した人はいるのかな？
薬で治しても再発するみたいだし薬も根本的な治療ではない気がする
脳内が以前の自分に頼むから戻ってくれ
今は病的でおかしい
薬で治しても再発するみたいだし薬も根本的な治療ではない気がする
脳内が以前の自分に頼むから戻ってくれ
今は病的でおかしい
111優しい名無しさん
2019/05/08(水) 23:38:06.18ID:dznahDnc にゃんぱすー！
ゾロ目レスしたいだけなのねんw
邪魔する碍児がウゼエ
トホホもうイタズラはこりごりなん バイバイなん
ゾロ目レスしたいだけなのねんw
邪魔する碍児がウゼエ
トホホもうイタズラはこりごりなん バイバイなん
112優しい名無しさん
2019/05/09(木) 00:21:49.02ID:rG3HHfRE 大津の事故のニュースでもし自分や家族が加害者になってしまった時の想像が止められなくてこわい
死ぬ方法や場所まで考えてしまう
死ぬ方法や場所まで考えてしまう
113優しい名無しさん
2019/05/09(木) 00:34:59.21ID:s64XkY3f 親との別れや事件事故他人の頭の中
知る由もなくて、結果自分で変えられない変えた事実を確認できない物事は考えるだけ無駄
知る由もなくて、結果自分で変えられない変えた事実を確認できない物事は考えるだけ無駄
114優しい名無しさん
2019/05/09(木) 06:44:16.46ID:wfoeGi50 無駄だからとやめられないのがGAD
116優しい名無しさん
2019/05/09(木) 09:08:53.84ID:exyVgkF8 やめられない、とまらない～かっぱえびせん…
というフレーズを思い出した…
何でもないような事でも不安でしょうがない
というフレーズを思い出した…
何でもないような事でも不安でしょうがない
117優しい名無しさん
2019/05/09(木) 13:01:18.81ID:2uGCMlGf118優しい名無しさん
2019/05/09(木) 13:17:45.95ID:2uGCMlGf >>106
甘いものでもいい
インスリン抵抗性がなければ解糖系でアセチル基になる
どうせ心臓の問題だろうから、理論的にはインスリン抵抗性の問題
それゆえ葉酸も効く。メチル化回路やミトコンドリアにたどり着く
甘いものでもいい
インスリン抵抗性がなければ解糖系でアセチル基になる
どうせ心臓の問題だろうから、理論的にはインスリン抵抗性の問題
それゆえ葉酸も効く。メチル化回路やミトコンドリアにたどり着く
120優しい名無しさん
2019/05/09(木) 14:04:54.59ID:UCJ+Lh2W121優しい名無しさん
2019/05/09(木) 23:49:21.58ID:/mcJDR7P 不安障害になった事がない人があらゆる事に過剰に不安になるこの病気になったら耐えられるのかな？
私達は強いと思う
私達は強いと思う
122優しい名無しさん
2019/05/10(金) 00:52:34.85ID:kMrDGC2q 耐えられたとは言えないけど薬で治った
124優しい名無しさん
2019/05/11(土) 12:38:51.77ID:y3WiP//j 薬で騙すことはできると思う
日課のランニングも不安と吐き気でできなかったのができるようになったし不安感も多少は解消された
日課のランニングも不安と吐き気でできなかったのができるようになったし不安感も多少は解消された
125優しい名無しさん
2019/05/11(土) 14:11:18.33ID:PZox7GOI 不安障害メインで色々あってカウンセリング受けてたんだけど、その信頼してたカウンセラーさんが退職してしまうのでさらに不安になってしまった
仕方ないことだけど急すぎる…この先治る見込みあるのだろうかもう…悲しい
仕方ないことだけど急すぎる…この先治る見込みあるのだろうかもう…悲しい
126優しい名無しさん
2019/05/11(土) 15:20:23.85ID:yXAv+IU6 不安になって時間が経って落ち着いて、また違うことが不安になっての繰り返しなんだけど不安の時は必ず体がおかしくなるのが辛い
127優しい名無しさん
2019/05/11(土) 15:39:27.86ID:yXAv+IU6 不安じゃない日は一時だけだし、その時は至福の時
それが普通の人の毎日なんだろうけど
それが普通の人の毎日なんだろうけど
128優しい名無しさん
2019/05/11(土) 18:32:31.69ID:4z6w1wLm 酒飲んで頭ボカさなやってられん
昼間飲むことはないけど仕事してなかったらマジでツムツム
昼間飲むことはないけど仕事してなかったらマジでツムツム
129優しい名無しさん
2019/05/12(日) 01:01:16.68ID:LHa8OcJq 不安で寝れず目が覚めてしまった
130優しい名無しさん
2019/05/12(日) 01:25:07.39ID:BjCSocT3 また不安感に襲われてる
ずっと寝ていたい
中途半端に起きると焦燥感に襲われて恐怖苦しい
ずっと寝ていたい
中途半端に起きると焦燥感に襲われて恐怖苦しい
131優しい名無しさん
2019/05/12(日) 09:12:26.06ID:GpIhrt2f132優しい名無しさん
2019/05/12(日) 11:28:46.19ID:ml/iUnQ2 永遠の眠りにつきたいよね
133優しい名無しさん
2019/05/12(日) 14:15:48.79ID:GpIhrt2f そう思ってから少し楽になったよ。
未来への希望を一旦捨てたというかなんというか。
未来への希望を一旦捨てたというかなんというか。
134優しい名無しさん
2019/05/12(日) 16:31:45.14ID:T5PD2TST 何か動物セラピーがいいとか聞くけど認知症や鬱病とかだけかな。
ここで犬や猫とか何か動物を飼ってる人はいる？
ここで犬や猫とか何か動物を飼ってる人はいる？
135優しい名無しさん
2019/05/12(日) 16:33:38.21ID:T5PD2TST 追記
自分は何も飼ってないです。
自分は何も飼ってないです。
136優しい名無しさん
2019/05/12(日) 18:28:17.98ID:VXhStqB7 人によりけりじゃない？
緩和される人もいれば動物が原因で新たな不安が出てくる人もいるだろうし
まずは飼わずにドッグCafeとかからはじめてみては？
緩和される人もいれば動物が原因で新たな不安が出てくる人もいるだろうし
まずは飼わずにドッグCafeとかからはじめてみては？
137優しい名無しさん
2019/05/12(日) 19:00:34.98ID:T5PD2TST 過去にそういった場所で触れることはしたけど一時的なもんだったから、
もしかして家で飼えば効くかも知れないと感じた。
だが、先の事を考えるとやっぱ無理だな
もしかして家で飼えば効くかも知れないと感じた。
だが、先の事を考えるとやっぱ無理だな
138優しい名無しさん
2019/05/12(日) 22:47:29.09ID:9PuAYPrY 動物を飼えば、その動物がどうかなってしまうんじゃないかとか
余計な不安が増えそうだよね
余計な不安が増えそうだよね
139優しい名無しさん
2019/05/12(日) 23:12:25.80ID:GpIhrt2f 外から受けた情報に対しても不安や恐怖が出るからね。
出来る限り全ての情報を入れない方がいい。
ご飯食べて薬飲んで布団で横になって寝れる限り寝てた。
目が覚めても布団から出ない。
健康な時は寝すぎると頭痛とかしてたけど、
これも慣れてくるといくら寝ても頭痛がしなくなった。
人間て不思議。
出来る限り全ての情報を入れない方がいい。
ご飯食べて薬飲んで布団で横になって寝れる限り寝てた。
目が覚めても布団から出ない。
健康な時は寝すぎると頭痛とかしてたけど、
これも慣れてくるといくら寝ても頭痛がしなくなった。
人間て不思議。
140優しい名無しさん
2019/05/12(日) 23:51:46.65ID:vb00u8cy うさぎ飼いたい
141優しい名無しさん
2019/05/13(月) 01:06:16.47ID:pD+cVs4D 被害妄想、悪い方に極端に考えてしまう
でも少しでもありえるから幻覚とかではないし難しい
もっと馬鹿になって気にしないで自分軸で生きたい
でも少しでもありえるから幻覚とかではないし難しい
もっと馬鹿になって気にしないで自分軸で生きたい
142優しい名無しさん
2019/05/13(月) 18:33:29.01ID:iRUWvTCb あまりにも不安が強いと怒りに変わってしまうようになった
143優しい名無しさん
2019/05/13(月) 19:19:29.10ID:qDzvJfdI イライラするよ
144優しい名無しさん
2019/05/13(月) 19:54:20.25ID:qGOFdUk0 いいこと教えてやる
お前らはなまじっか頭が良いから、考えをめぐらせて不安を募らせて結局怖くて動けないんだ
そりゃ普通の人の何倍も可能性が思い浮かぶんだから当然だよな
で、だ。今まで頭→体でアクションしてたやり方を体→頭でやってみるとどうなると思う？
考える余地なしに動くんだ
じゃあ10数えるから何も考えず全力で走れ
出来ない？
「出来るけどやらない」だろ
はい5…4…3…2…
お前らはなまじっか頭が良いから、考えをめぐらせて不安を募らせて結局怖くて動けないんだ
そりゃ普通の人の何倍も可能性が思い浮かぶんだから当然だよな
で、だ。今まで頭→体でアクションしてたやり方を体→頭でやってみるとどうなると思う？
考える余地なしに動くんだ
じゃあ10数えるから何も考えず全力で走れ
出来ない？
「出来るけどやらない」だろ
はい5…4…3…2…
145優しい名無しさん
2019/05/13(月) 20:06:47.45ID:qDzvJfdI 出来るけどやらないじゃなく出来ないから最初からやらない。
正直、考えるのも動かすのも両方不安
正直、考えるのも動かすのも両方不安
147優しい名無しさん
2019/05/13(月) 21:05:53.59ID:hA5JqH2J 1人の時は緊張、罪悪感、叫ぶ
他人といる時はイライラ、怒り
他人といる時はイライラ、怒り
148優しい名無しさん
2019/05/13(月) 22:14:54.11ID:8k7Sh7Tq149優しい名無しさん
2019/05/13(月) 23:13:13.40ID:lzA4eH/u 俺はGADなる前は運動しててGADなったら全く運動出来なくなったけど、そうじゃない人もいるんだね。
運動すると眩暈がして意識が遠くなってた。
まるで酸素を吸えてないような感じだった。
そういう人はいます？
運動すると眩暈がして意識が遠くなってた。
まるで酸素を吸えてないような感じだった。
そういう人はいます？
150優しい名無しさん
2019/05/14(火) 02:44:11.63ID:5S1nJlzV 薬で治ってる人は何と言う薬飲んでるのですか？
151優しい名無しさん
2019/05/14(火) 05:23:11.49ID:uCRwisFL 最近は意識的に太陽光を浴びるようにしてるけど
効果あるのかないのかよくわからん
効果あるのかないのかよくわからん
152優しい名無しさん
2019/05/14(火) 07:24:25.23ID:fTaWa89F 日光浴や森林浴
田舎の静かな所がベスト
田舎の静かな所がベスト
153優しい名無しさん
2019/05/14(火) 07:55:19.77ID:Rj5WCmRl 不安障害と診断されて抗うつ薬出たけど怖くて飲めない
154優しい名無しさん
2019/05/14(火) 09:10:42.81ID:Lerh4d8S 薬なんて適当に出してるだけだしラムネと変わらんよ
薬で良くなるなら誰も苦労しねーんだよ
酒でも飲んで寝ろ
薬で良くなるなら誰も苦労しねーんだよ
酒でも飲んで寝ろ
155優しい名無しさん
2019/05/14(火) 09:22:44.71ID:VnnubprM 薬は一時的だがどうしても必要な時に服用すればOK
薬だけでは治らないが万が一の時に薬はサポートとして役に立つ
薬だけでは治らないが万が一の時に薬はサポートとして役に立つ
156優しい名無しさん
2019/05/14(火) 09:25:59.83ID:YFyVaM1h 自分は薬でだいぶ落ち着いたけど減薬のこと考えるとやっぱ不安
157優しい名無しさん
2019/05/14(火) 10:08:51.47ID:cu8O42k7 レキソタン5は効く
他は副作用が強く感じる
他は副作用が強く感じる
158優しい名無しさん
2019/05/14(火) 16:44:11.24ID:7cD/xda8159優しい名無しさん
2019/05/15(水) 07:12:49.87ID:QnPzTXgT 抗不安薬の方が怖い
依存もそうだけど耐性ついたら地獄
抗うつ剤飲んで抗不安薬やめられたのは良かった
依存もそうだけど耐性ついたら地獄
抗うつ剤飲んで抗不安薬やめられたのは良かった
160優しい名無しさん
2019/05/15(水) 08:30:30.39ID:GqbX1XjR 薬怖がってる人も多いけど
薬飲まずずっと不安感に襲われ続けるのも怖いよね
脳に悪影響与えそう
薬飲まずずっと不安感に襲われ続けるのも怖いよね
脳に悪影響与えそう
161優しい名無しさん
2019/05/15(水) 08:53:59.12ID:RjaI4RFs 抗うつ剤の副作用が駄目だったから抗不安薬飲んでる
嘔吐恐怖症には吐き気の副作用はパニック起きる
嘔吐恐怖症には吐き気の副作用はパニック起きる
162優しい名無しさん
2019/05/15(水) 09:17:55.95ID:mebOcrpj よく寝てよく食べてまたよく寝るに限る(´ω｀ )zzZ
163優しい名無しさん
2019/05/16(木) 19:21:09.65ID:eK2KkJti なんで抗不安薬は飲めて抗鬱薬はのめないんだよ
ベンゾの方が危ないだろうが耐性もつくし
ベンゾの方が危ないだろうが耐性もつくし
164優しい名無しさん
2019/05/16(木) 19:23:09.71ID:eK2KkJti 抗鬱薬の副作用なんて1週間も飲んでればきえるわ
きいてくりゃ楽なるんだからのめ
きいてくりゃ楽なるんだからのめ
165優しい名無しさん
2019/05/17(金) 00:49:01.09ID:4PoEE2u4166優しい名無しさん
2019/05/17(金) 00:52:03.70ID:VAexkTGy 薬怖いのもGADの影響。
俺は健康な時は自分の体で色々試したくなる方だったけど、GADになったら薬が怖くて不安で飲み始めるまで半年かかった。
俺は健康な時は自分の体で色々試したくなる方だったけど、GADになったら薬が怖くて不安で飲み始めるまで半年かかった。
167優しい名無しさん
2019/05/20(月) 18:19:21.56ID:OdCCOb72 test
168優しい名無しさん
2019/05/22(水) 20:27:18.48ID:ynYu3Kc7 心因性のEDを一年間悩んでたら1週間ぐらい前からいつもとは違う不安がきて頭の中にずっと不安がぐるぐるしてる。身体にも症状でてきたし。
これはなった人にしかわからないな これから生きていくのがしんどいよ。
これはなった人にしかわからないな これから生きていくのがしんどいよ。
169優しい名無しさん
2019/05/22(水) 21:50:23.87ID:Ko2soCPP 挑む可能性すらないのに早漏が心配
収入も外見も社交性もないのにだ
一人で致すときは事が早くてメリットなのに
これもう本能だよ
収入も外見も社交性もないのにだ
一人で致すときは事が早くてメリットなのに
これもう本能だよ
170優しい名無しさん
2019/05/22(水) 21:59:09.96ID:AfZvJr18171優しい名無しさん
2019/05/22(水) 23:18:20.59ID:HhKGT0mf 抗不安薬て勃起力が落ちたり性欲無くなったりする？？
セパゾン処方してもらおうと思うんだけど
セパゾン処方してもらおうと思うんだけど
173優しい名無しさん
2019/05/23(木) 14:19:24.21ID:0OWEHSY6 人が自分に対して冷たかったりなめられる事が多い
店員とかも自分に対しては雑だったり
同じような事を思っている人はいない？
おどおどもしてないで到って普通にしてるつもりだから原因がわからない
店員とかも自分に対しては雑だったり
同じような事を思っている人はいない？
おどおどもしてないで到って普通にしてるつもりだから原因がわからない
174優しい名無しさん
2019/05/23(木) 19:01:31.13ID:grI+CLvw 人に何かを求めるのならそれなりの所作が求められることに気づいていない。それに集中している間は治療もクソもない。
175優しい名無しさん
2019/05/23(木) 20:11:48.31ID:qSif6EJf SAD治そうとしてSSRI飲んでGAD発症した、マジで。
これってマジつらいね、朝起きぬけの不安が恐怖で寝るの怖いし普段は薄い不安が常にあって、
交感神経ビシビシで手に汗肩こり。おまけに思考も歪んで人の好意を受け取れない。
さっき親が心配してくれて色々話してくれたのに、「そうじゃない、わかってもらえない」ってずーっと思ってた。悲しいし悔しい。
こんな病気になって悔しい！
これってマジつらいね、朝起きぬけの不安が恐怖で寝るの怖いし普段は薄い不安が常にあって、
交感神経ビシビシで手に汗肩こり。おまけに思考も歪んで人の好意を受け取れない。
さっき親が心配してくれて色々話してくれたのに、「そうじゃない、わかってもらえない」ってずーっと思ってた。悲しいし悔しい。
こんな病気になって悔しい！
176優しい名無しさん
2019/05/23(木) 21:56:38.91ID:Y1u4vXT2 長文すまん。
GADになった事がない人に話をしても何も理解してもらえないよね。
自分が健康だった時はGADの辛さなんて何も知らなかったんだから逆の立場で考えたら当然なんだけどね。
厄介なのは自分が頼りにしてる医者でさえGADの経験が無い場合が多い事。
知識はあるんだろうけども。
なので医者の話も話半分で聞いてた。
GADの事を周囲の人に話しても無駄だと気づいてからは言うのをやめた。
理解しあえるのはGAD経験者同士の場合だけ。
それでも症状に個人差があるから理解しあえない場合もある。
基本、薬を飲む以外は自分との戦いしかない。
治すのには時間がかかる。
何も出来ない事に焦っても何も出来ないから焦るのをやめた。
2度と普通の生活が送れない事も覚悟した。
生きてる事に感謝しようが症状が良くなったりはしない。
家にいる時はご飯食べて薬飲んでずっと布団の中にいた。
起きてても何も出来ないから。
普通なら寝すぎたりすると頭痛になるけど、頭がおかしくなったのか、それとも慣れたのか、いくら寝ても頭痛はしなくなった。
なんだかんだで薬を2年くらい飲んで、普通の生活に戻った。
今は薬を飲まなくなってから2年くらい経った。
GADになった事がない人に話をしても何も理解してもらえないよね。
自分が健康だった時はGADの辛さなんて何も知らなかったんだから逆の立場で考えたら当然なんだけどね。
厄介なのは自分が頼りにしてる医者でさえGADの経験が無い場合が多い事。
知識はあるんだろうけども。
なので医者の話も話半分で聞いてた。
GADの事を周囲の人に話しても無駄だと気づいてからは言うのをやめた。
理解しあえるのはGAD経験者同士の場合だけ。
それでも症状に個人差があるから理解しあえない場合もある。
基本、薬を飲む以外は自分との戦いしかない。
治すのには時間がかかる。
何も出来ない事に焦っても何も出来ないから焦るのをやめた。
2度と普通の生活が送れない事も覚悟した。
生きてる事に感謝しようが症状が良くなったりはしない。
家にいる時はご飯食べて薬飲んでずっと布団の中にいた。
起きてても何も出来ないから。
普通なら寝すぎたりすると頭痛になるけど、頭がおかしくなったのか、それとも慣れたのか、いくら寝ても頭痛はしなくなった。
なんだかんだで薬を2年くらい飲んで、普通の生活に戻った。
今は薬を飲まなくなってから2年くらい経った。
177優しい名無しさん
2019/05/24(金) 11:40:52.18ID:sRRRdsjP 漢方飲んでる人、何飲んでる？
178優しい名無しさん
2019/05/24(金) 15:32:25.29ID:KN1jAzQV 俺らはあらゆる事を勘ぐり過ぎなんだよ
179優しい名無しさん
2019/05/24(金) 16:11:11.51ID:5jiUglpX それも異常なまでに。
分かってはいるけど不安が邪魔をする。
他人の笑い声にも反応して不安…
分かってはいるけど不安が邪魔をする。
他人の笑い声にも反応して不安…
180優しい名無しさん
2019/05/24(金) 17:53:13.16ID:r0FTKcII 本能の暴走してんだよな
夜獣に襲われるわけ無いのに文明発達しすぎてんだよ
夜獣に襲われるわけ無いのに文明発達しすぎてんだよ
181優しい名無しさん
2019/05/24(金) 18:25:34.66ID:SAni6w8B 向いてる仕事は学者とか研究系かな
間違っても人命を扱う仕事なんてしたら不安が暴走して自分が救われる側一直線だ
間違っても人命を扱う仕事なんてしたら不安が暴走して自分が救われる側一直線だ
182優しい名無しさん
2019/05/24(金) 19:35:22.33ID:3Zemwiuo CBDええぞCBD
マリファナから陶酔成分抜いたオイル
合法化を叫ぶとラリりたいだけのジャンキーと言われがちだけどこれなら世間の有象無象もマリファナの効果も認めざる得ない
マリファナから陶酔成分抜いたオイル
合法化を叫ぶとラリりたいだけのジャンキーと言われがちだけどこれなら世間の有象無象もマリファナの効果も認めざる得ない
183優しい名無しさん
2019/05/24(金) 20:36:54.82ID:sRRRdsjP 常に不安で胸が痛い。特に不安の対象はなくて胸だけが失恋後のように痛くてただただ辛い。
不安が強くなると恐怖になって死んだほうがましだと思う。こんなんがもう2週間。
同じような人いない？
不安が強くなると恐怖になって死んだほうがましだと思う。こんなんがもう2週間。
同じような人いない？
184優しい名無しさん
2019/05/24(金) 21:57:52.75ID:oPsKGodn 不安はあるけど苛々もあってもう滅茶苦茶に壊れてる。
在るがまま適当に過ごすしかないと半分諦めてる
在るがまま適当に過ごすしかないと半分諦めてる
186優しい名無しさん
2019/05/24(金) 23:26:12.11ID:GlWPE3gY 一時も早く異常なまでの不安から解放されたいから焦りや苛立ちがあるんだろうね。
不安からの不眠も
不安からの不眠も
187優しい名無しさん
2019/05/25(土) 00:36:42.82ID:yD04hn+O 自分をここまで追い詰めてる原因となる人物から離れられない時その人を◯したいとか思ったりしない？
188優しい名無しさん
2019/05/25(土) 11:09:30.50ID:BwXjO6xv 同じGADでも対象のある不安と、対象のない不安があるみたいね。
自分は基本的には後者。
自分は基本的には後者。
189優しい名無しさん
2019/05/25(土) 12:56:56.36ID:n5zScZg4 不安と恐怖で震えて肩の力が入りっぱなしで疲れる
((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
190優しい名無しさん
2019/05/25(土) 13:34:41.20ID:u/ujyGEg 運動が大切ってみんな書いてるから最近毎日20～30分外を歩いてる
これだけでもちょっと効果あるかもしれない
なんかちょっと睡眠良くなってる
これだけでもちょっと効果あるかもしれない
なんかちょっと睡眠良くなってる
191優しい名無しさん
2019/05/25(土) 14:23:36.16ID:5DNws50b >>52
それ私も全く同じです。
今ちょうど朝から発作起きてて長すぎて死ぬかと思った。
薬効かないし、ひたすら怖いし過緊張だし疲れた…
病院に電話したら、ワイパックス飲んで様子見てで終わり。
冷たい。。
それ私も全く同じです。
今ちょうど朝から発作起きてて長すぎて死ぬかと思った。
薬効かないし、ひたすら怖いし過緊張だし疲れた…
病院に電話したら、ワイパックス飲んで様子見てで終わり。
冷たい。。
192優しい名無しさん
2019/05/25(土) 14:25:13.03ID:5DNws50b >>189
ほんとそれ。どうしたらいいのかわからない。薬飲んでおさまるの待つしかないの？
ほんとそれ。どうしたらいいのかわからない。薬飲んでおさまるの待つしかないの？
193優しい名無しさん
2019/05/25(土) 14:27:34.16ID:5DNws50b >>177
牛黄清心丸
牛黄清心丸
194優しい名無しさん
2019/05/25(土) 18:02:24.52ID:5DNws50b195優しい名無しさん
2019/05/26(日) 08:38:46.62ID:QtfUMaN/ 原因不明は地獄
196優しい名無しさん
2019/05/26(日) 08:41:02.64ID:QtfUMaN/ 原因不明の為自分を責める
197優しい名無しさん
2019/05/26(日) 08:41:48.33ID:QtfUMaN/ 原因不明なので放置
198優しい名無しさん
2019/05/26(日) 08:42:45.52ID:QtfUMaN/ 原因不明なので様々な病名に飛びつく
199優しい名無しさん
2019/05/26(日) 08:44:02.82ID:QtfUMaN/ 原因不明なので何をしてても間違っている感が頭から離れない
200優しい名無しさん
2019/05/26(日) 09:41:37.21ID:aWxu0jBr 原因不明だから色々試してみようと思える。
症状は望んでないのに強く出てたから何か試して変化があればすぐ分かるし。
ただ健康な時のように冷静に考えられる状態ではないから試すものは慎重に選んだ。
症状は望んでないのに強く出てたから何か試して変化があればすぐ分かるし。
ただ健康な時のように冷静に考えられる状態ではないから試すものは慎重に選んだ。
201優しい名無しさん
2019/05/26(日) 09:58:40.18ID:Pph8MKmA 不安がマックスになると、冷や汗がだらだらでて手にも汗、
さらに最近は片耳がこもったようになる。
明らかに交感神経亢進だよな。
さらに最近は片耳がこもったようになる。
明らかに交感神経亢進だよな。
202優しい名無しさん
2019/05/26(日) 10:00:34.43ID:Pph8MKmA 自分は変わってるかもしれないけどベンゾ系は嫌いでセディール飲むと落ち着く、というかまともな思考がようやくできるようになる。
胸が切り裂かれるような、あるいは胸にべっとり膜をかけられたような不安の時はベンゾしかないけど軽度不安・胸のザワザワくらいならセディール５ｍｇでいける。
胸が切り裂かれるような、あるいは胸にべっとり膜をかけられたような不安の時はベンゾしかないけど軽度不安・胸のザワザワくらいならセディール５ｍｇでいける。
205優しい名無しさん
2019/05/26(日) 18:08:28.50ID:XFmcAHT1 細かい事でも気になって気になって仕方ない不安の嵐。
他人から嫌がらせをされたと勝手に思い込み激しい被害妄想？で不安と苛立ち。
あ～楽に生きたい…
てか大麻が流行ってるけど効くのか
他人から嫌がらせをされたと勝手に思い込み激しい被害妄想？で不安と苛立ち。
あ～楽に生きたい…
てか大麻が流行ってるけど効くのか
206優しい名無しさん
2019/05/26(日) 18:50:40.85ID:1e+wowYE イフェクサーって効くの？飲んでる人いる？？
207優しい名無しさん
2019/05/26(日) 20:44:25.50ID:epq/Z6eC 似た人いるなぁ
仕事に集中出来ないし仕事行けない
不安で息苦しい動悸がする足が熱い脚に力が入るずっと尿意がある
アゴ首肩がガチガチで痛い耳がこもるそわそわする座ってられない
仕事に集中出来ないし仕事行けない
不安で息苦しい動悸がする足が熱い脚に力が入るずっと尿意がある
アゴ首肩がガチガチで痛い耳がこもるそわそわする座ってられない
208優しい名無しさん
2019/05/26(日) 22:42:29.93ID:c9SPLlC+ みんなは何が不安なの？？
俺は急に友達とかがキレてきたりするんじゃねーのか？ってありもしないこと考えて不安になるんだけど…
俺は急に友達とかがキレてきたりするんじゃねーのか？ってありもしないこと考えて不安になるんだけど…
209優しい名無しさん
2019/05/27(月) 00:27:05.02ID:OcKx7zPe 高速道路を逆走してる感が離れない
210優しい名無しさん
2019/05/27(月) 02:36:22.17ID:iho7avnq >>208
対象物は固定じゃないかな。
今やってる事、周りの状況に対して、ありえないレベルの不安を勝手に考えてしまう。
身を守るための危険予知を普段の100倍くらいしてしまう感じ。
自分の意思じゃないからとめられない。
内側から溢れ出してる感じ。
対象物は固定じゃないかな。
今やってる事、周りの状況に対して、ありえないレベルの不安を勝手に考えてしまう。
身を守るための危険予知を普段の100倍くらいしてしまう感じ。
自分の意思じゃないからとめられない。
内側から溢れ出してる感じ。
212優しい名無しさん
2019/05/27(月) 07:13:35.95ID:OcKx7zPe 40歳になったくらいだったかな。このまま働いてても確実にお金が足りないって心底思ったの。それまではボンヤリ思ってたけど俺が何とかするやろって根拠の無い自信で誤魔化してたけど、
213優しい名無しさん
2019/05/27(月) 07:14:12.81ID:OcKx7zPe ある日頭を撃ち抜かれた様にもう何処へも行けない毎日毎日この不安を抱えながら生きていくしかないって思ってから動けなくなりました。
214優しい名無しさん
2019/05/27(月) 07:47:57.12ID:HgY5tpd+215優しい名無しさん
2019/05/27(月) 16:01:59.33ID:HgY5tpd+ アニメのぼのぼのってあるじゃん？あれで、ぼのぼのが、
「もしかしたらこの後お腹が空くかもしれない」という不安で、身動きできなくなるんだけど、アライグマ君に「腹が減ってから悩め！」と怒られる。
さすがに不安障害の自分でも腹減る不安に恐怖はしなかったわ、でも、他の不安の話も一緒だよなって思いました。はい。
「もしかしたらこの後お腹が空くかもしれない」という不安で、身動きできなくなるんだけど、アライグマ君に「腹が減ってから悩め！」と怒られる。
さすがに不安障害の自分でも腹減る不安に恐怖はしなかったわ、でも、他の不安の話も一緒だよなって思いました。はい。
216優しい名無しさん
2019/05/27(月) 16:30:50.26ID:3uf6efEQ でも世の中には地球から食べる物や飲み物が無くなったらどうしようと不安になる人もいる。
それで腹が減ったらどうしようとまた不安になったりする
それで腹が減ったらどうしようとまた不安になったりする
217優しい名無しさん
2019/05/27(月) 18:03:32.52ID:HgY5tpd+ そんなことにも不安にならなきゃいけないって不安障害ってやっぱりしんどいよね(笑)
自分も不安がピークのときは中国との戦争に尋常じゃないぐらい怯えてたわ
自分も不安がピークのときは中国との戦争に尋常じゃないぐらい怯えてたわ
218優しい名無しさん
2019/05/27(月) 19:38:45.93ID:Ut2kaPz2 将来未来死後が特にヤバイ
考えてみたところでまず答えは出ない
考えてみたところでまず答えは出ない
219優しい名無しさん
2019/05/27(月) 20:21:04.87ID:+Ihw7pfw 癖か性格か生まれつきかは知らないけど毎日いつもあれやこれやとマイナスになるような余計な事まで考えて不安で怯えてしまう。
ほんと不安が邪魔ををしていてまさに人生の障害だ。
この障害を乗り越えるというか克服というかそう単純で簡単ではないから尚更不安になる
ほんと不安が邪魔ををしていてまさに人生の障害だ。
この障害を乗り越えるというか克服というかそう単純で簡単ではないから尚更不安になる
220優しい名無しさん
2019/05/27(月) 20:29:37.46ID:k44gEQD9 サウスパークの声優の人がこの病気で「もはや恐怖感をどうすることもできない」って言葉を残して自殺したよね
221優しい名無しさん
2019/05/27(月) 20:46:48.13ID:Ut2kaPz2 地味にキツいのが
「何で他の人は不安に思わないんだろう」
これで孤立しちゃって煮詰めちゃうんだよね…
「何で他の人は不安に思わないんだろう」
これで孤立しちゃって煮詰めちゃうんだよね…
222優しい名無しさん
2019/05/27(月) 21:00:46.45ID:HgY5tpd+ 恐怖から逃れるにはエロイこと考えんのが一番の近道ですな(笑)エロは平和だ
223優しい名無しさん
2019/05/27(月) 21:38:22.36ID:+Ihw7pfw 不安でとんでもなく動悸や息苦しさが爆発する。
なんか似たような症状でパニック障害みたいな感じなんだよな～
なんか似たような症状でパニック障害みたいな感じなんだよな～
224優しい名無しさん
2019/05/27(月) 22:15:04.92ID:HgY5tpd+226優しい名無しさん
2019/05/27(月) 23:27:55.08ID:UoPZSA24 やっぱみんな不安の対象があるんだな
私は不安の対象が一切ない
朝起きると自動的に不安感が沸いていて
歯磨きしてても不安感でいっぱい、
でも不安の対象は全くないから、うぜー、早く去んねー、朝ごはんはラーメン食べるか、それにしても胸が不安で痛いクソとか考えるのみ
認知は多少悲観的になるが、何が不安というものは一切ないからすごくチグハグ
こんなのは特殊かね
私は不安の対象が一切ない
朝起きると自動的に不安感が沸いていて
歯磨きしてても不安感でいっぱい、
でも不安の対象は全くないから、うぜー、早く去んねー、朝ごはんはラーメン食べるか、それにしても胸が不安で痛いクソとか考えるのみ
認知は多少悲観的になるが、何が不安というものは一切ないからすごくチグハグ
こんなのは特殊かね
229優しい名無しさん
2019/05/28(火) 07:48:24.31ID:HzSLxJdx >>225
俺も不安障害になって胃やらアゴやら目やら頭痛やら…本当に色々とわずらった…。辛かった…。なんか顔スゲー歪んだ(笑)
俺も不安障害になって胃やらアゴやら目やら頭痛やら…本当に色々とわずらった…。辛かった…。なんか顔スゲー歪んだ(笑)
230優しい名無しさん
2019/05/28(火) 07:51:17.79ID:HzSLxJdx231優しい名無しさん
2019/05/28(火) 08:41:12.84ID:CHiMLQ91 俺は寝てる時と風邪で高熱出してる時だけ平気だったよ。
起きてる時はずっとダメだった。
起きてる時はずっとダメだった。
233優しい名無しさん
2019/05/28(火) 09:24:25.67ID:qWqLeQk3 そんなもんだろ
234優しい名無しさん
2019/05/28(火) 10:41:05.34ID:14Y01U9k 脳がスルースキルなくなってしまった感じ
不安にさせようとする奴がくるといつも構って不安になる
奴等の思うつぼなのに
不安にさせようとする奴がくるといつも構って不安になる
奴等の思うつぼなのに
236優しい名無しさん
2019/05/28(火) 18:36:05.05ID:HmUHj3X7 恋なんて出来ないぐらい不安だからね。
しようと思ってもやはりその先の事を考えて余計に不安で疲れてしまう。
どうにかならないか気休めでも週に数回軽い筋トレやウォーキングにジョギングをやっても一時的で逆にまたなぜか不安になる事もある
しようと思ってもやはりその先の事を考えて余計に不安で疲れてしまう。
どうにかならないか気休めでも週に数回軽い筋トレやウォーキングにジョギングをやっても一時的で逆にまたなぜか不安になる事もある
237優しい名無しさん
2019/05/28(火) 19:10:38.74ID:HzSLxJdx あら、軽い冗談が申し訳ない！
確かに不安障害になると性欲もメチャクチャ減るし、不安だったり、怒りに満ちた自分の方が落ち着くようになっちゃうよね。本当に腹立つ病だわ
確かに不安障害になると性欲もメチャクチャ減るし、不安だったり、怒りに満ちた自分の方が落ち着くようになっちゃうよね。本当に腹立つ病だわ
238優しい名無しさん
2019/05/28(火) 20:05:52.14ID:HmUHj3X7 不安で人生オワタ
助けてドラえも～ん
お医者さんカバン出してくんろ
助けてドラえも～ん
お医者さんカバン出してくんろ
239優しい名無しさん
2019/05/28(火) 20:48:30.07ID:HmUHj3X7 実は人間は単純に出来ているのではなかろうか。
単純に出来てるからこそ病気にもなりやすいし治りやすいのかも知れない。
単純に出来てるからこそ病気にもなりやすいし治りやすいのかも知れない。
240優しい名無しさん
2019/05/28(火) 22:52:19.23ID:14Y01U9k 気にならなくなるまでに時間が物凄くかかる
状況は変わらなくても気にならなくなる時がいつかくる
その時まで耐えるのが辛い
状況は変わらなくても気にならなくなる時がいつかくる
その時まで耐えるのが辛い
241優しい名無しさん
2019/05/28(火) 23:14:10.10ID:lgfK1xv4 不安障害の人ってやっぱり元来線が細いっつーかふわふわな感じ？
自分は特に不安の濃淡が出てからは意思決定や性格もムラっぽくなってしまい
結果的に非常に不安定な人間になってしまった
不安とある時とない時とで性格が違う気がする
自分は特に不安の濃淡が出てからは意思決定や性格もムラっぽくなってしまい
結果的に非常に不安定な人間になってしまった
不安とある時とない時とで性格が違う気がする
242優しい名無しさん
2019/05/29(水) 07:33:36.53ID:kitSi14l 不安をまぎらわそうとしてることが不安を増長させている
辛すぎる
辛すぎる
243優しい名無しさん
2019/05/29(水) 09:25:13.25ID:d/lV867M マジで辛いよな
不安センサーが四六時中ビンビン
不安センサーが四六時中ビンビン
244優しい名無しさん
2019/05/29(水) 10:10:38.76ID:yxE4+YyU 皆さんは不安発作が出てる地獄のような時、どう対処されてるんですか？
やっぱり寝逃げしてシャットダウンするのが1番おさまるのかな。
やっぱり寝逃げしてシャットダウンするのが1番おさまるのかな。
245優しい名無しさん
2019/05/29(水) 12:08:15.31ID:S9H7l6ki 酒呑めばちょっとはごまかせないか？
247優しい名無しさん
2019/05/29(水) 13:11:45.67ID:d/lV867M 睡眠は大事
不安で眠れなくて目が覚めたり不眠になる事もあるけど…
不安で眠れなくて目が覚めたり不眠になる事もあるけど…
248優しい名無しさん
2019/05/29(水) 19:32:14.11ID:1Rx7qkwC 寝起きが一番調子悪いから寝るのも怖いわ、悪循環
249優しい名無しさん
2019/05/29(水) 19:57:25.72ID:RPD1AgLq ほとんど治ったなぁ…っと思ってたけど悪夢だけはずっと見てて、それが３日前から急に見なくなった。だから久しぶりにこのスレに帰ってきてみた。
みんなも早く治ることを心から願ってる！
みんなも早く治ることを心から願ってる！
250優しい名無しさん
2019/05/29(水) 20:15:20.40ID:vdr53mcY251優しい名無しさん
2019/05/29(水) 21:03:47.98ID:I0SZ9ore 今まで悪夢を見たことがないぜよ
252優しい名無しさん
2019/05/29(水) 22:16:10.74ID:yxE4+YyU お酒飲めない体質なんです。。
やっぱり寝逃げか…
でも朝起きてすぐ発作だと眠剤飲むわけにもいかなくない…？
すっごい焦るんだけど。
でも、レメロン開始になって2日目、落ち着いてきた！！
副作用でぼーっとしていい気分ではないけど、発作続いて死にそうになってるよりはマシ
やっぱり寝逃げか…
でも朝起きてすぐ発作だと眠剤飲むわけにもいかなくない…？
すっごい焦るんだけど。
でも、レメロン開始になって2日目、落ち着いてきた！！
副作用でぼーっとしていい気分ではないけど、発作続いて死にそうになってるよりはマシ
253優しい名無しさん
2019/05/29(水) 22:35:01.18ID:XdSh9wEp 不安障害になる引き金となった悩み事がほとんど解決してるのに不安が消えない…不安になるのが不安になってきてる…朝は楽なんだけど夕方ぐらいからひどくなるから夕方がくるのが怖い…
254優しい名無しさん
2019/05/29(水) 23:41:24.91ID:cEpJpsck 一年の内調子がいい日なんて何日あるだろうか
必要以上に不安になってしまう不安障害は脳がおかしくなってるから自分でどうにかできる問題じゃないよねこれ
必要以上に不安になってしまう不安障害は脳がおかしくなってるから自分でどうにかできる問題じゃないよねこれ
255優しい名無しさん
2019/05/30(木) 00:14:14.42ID:EVrZCw6O だから薬飲むのさ
256優しい名無しさん
2019/05/30(木) 00:15:34.04ID:0X5rIpxK 向き合うのやめてふわふわーっと筋トレしている
257優しい名無しさん
2019/05/30(木) 01:28:47.47ID:IkDzhqLn 年賀状が見れない
259優しい名無しさん
2019/05/30(木) 08:16:32.12ID:yILX9ZoB 年賀状がない
260優しい名無しさん
2019/05/30(木) 08:28:33.07ID:SWT9K+DL >>250
やっぱり夢占いやりましたか(笑)自分もやったんですが良さそうな夢も逆によくなくて見るのをやめた…。
目覚ましの朝の占いでビリだと不安になるほどのエンジェルハートだから、、、占いもニュースも見ない方が吉！
やっぱり夢占いやりましたか(笑)自分もやったんですが良さそうな夢も逆によくなくて見るのをやめた…。
目覚ましの朝の占いでビリだと不安になるほどのエンジェルハートだから、、、占いもニュースも見ない方が吉！
262優しい名無しさん
2019/05/30(木) 13:16:04.01ID:h5x+3hCg 朝は最高のスタートだったのに午後になると何故か不安緊張出てくる日あるよね
僕はこれ一番嫌い
僕はこれ一番嫌い
264優しい名無しさん
2019/05/30(木) 14:18:54.45ID:cfoO4RR9 なんとか生活出来て、夕方から調子悪くなってくるパターンも謎すぎて焦る。
じゃぁどうすりゃいいのって。
じゃぁどうすりゃいいのって。
265優しい名無しさん
2019/05/30(木) 14:53:18.93ID:U3mac3e4 インターホンとか知らない番号の着信とかがマジで怖すぎる
267優しい名無しさん
2019/05/30(木) 18:32:22.95ID:CFhUqbkA268優しい名無しさん
2019/05/30(木) 20:02:22.33ID:rntkOiOC269優しい名無しさん
2019/05/30(木) 21:30:13.01ID:ewfLOZTy >>263
昔に戻りたいよね
考えても答えはでないし仕方ないと切り替えられて過ごしてても同じような不安に直面した時、また振り出しに戻る
今までの経験があるから受け流せると思っていても結局苦しみの不安を味わう事になるのが辛い
また抜け出すのに時間がかかる
これの繰り返しの人生
本当に嫌になる
昔に戻りたいよね
考えても答えはでないし仕方ないと切り替えられて過ごしてても同じような不安に直面した時、また振り出しに戻る
今までの経験があるから受け流せると思っていても結局苦しみの不安を味わう事になるのが辛い
また抜け出すのに時間がかかる
これの繰り返しの人生
本当に嫌になる
270優しい名無しさん
2019/05/30(木) 21:33:48.35ID:ewfLOZTy 身体も異常が起きるし不安が強いと体と口も臭くなる
同じく悩んでいる人いないかな？
同じく悩んでいる人いないかな？
271優しい名無しさん
2019/05/30(木) 21:43:43.37ID:CFhUqbkA >>268
この病気の一番の害は皆を平等に見てしまうことだと思います、はい！
仲の良い友達も、家族も、他人も、全てが恐怖になって一線を引いちゃう。
友達にはよそよそしくて本当に申し訳ない気持ちになる！
でも、信じて打ち明けられれば前進できるのもたしかだよヽ(´∀｀)ノ
この病気の一番の害は皆を平等に見てしまうことだと思います、はい！
仲の良い友達も、家族も、他人も、全てが恐怖になって一線を引いちゃう。
友達にはよそよそしくて本当に申し訳ない気持ちになる！
でも、信じて打ち明けられれば前進できるのもたしかだよヽ(´∀｀)ノ
272優しい名無しさん
2019/05/30(木) 22:03:59.67ID:sX4S4ztY 毎日通り魔に遭わないか不安
273優しい名無しさん
2019/05/31(金) 00:57:17.24ID:LtN5LgkB ウソつけないのはこの障害のせいなの？
保身のために嘘ついてもバレないか心配で結局暴露しちゃう
保身のために嘘ついてもバレないか心配で結局暴露しちゃう
274優しい名無しさん
2019/05/31(金) 05:34:12.98ID:dfZPr05t 俺はもともと正直な方だけど
GAD中は色々誤魔化してたな
GAD中は色々誤魔化してたな
275優しい名無しさん
2019/05/31(金) 10:09:43.62ID:0VVqU/Q+ 不安が薄れたら何とかこの観念がない状態をキープしたいと思いつつ次はどんな不安がくるのだろうと半ば諦めてしまう
今まで100%不安が薄れても二週間以内に新しい不安観念が出現する
終わりがない
今まで100%不安が薄れても二週間以内に新しい不安観念が出現する
終わりがない
276優しい名無しさん
2019/05/31(金) 13:15:37.92ID:BmpNWLMx 何も考えず寝る、おやすみ(。-ω-)zzz
277優しい名無しさん
2019/05/31(金) 15:28:04.78ID:0VVqU/Q+ 働いている人はどうすればいい
279優しい名無しさん
2019/05/31(金) 16:38:32.81ID:bcr8nU3I 働いてる人は辞めるか休職。
ズルズル働いていても治らなかったから辞めたで。
これは人それぞれだから自分で決めな。
仕事から解放されて働いてるより良くなる場合もあるからな。
ズルズル働いていても治らなかったから辞めたで。
これは人それぞれだから自分で決めな。
仕事から解放されて働いてるより良くなる場合もあるからな。
280優しい名無しさん
2019/05/31(金) 16:43:48.14ID:STzvq3HE 辞めても辞めなくても不安はある
ほんと人それぞれだね
ほんと人それぞれだね
282優しい名無しさん
2019/05/31(金) 19:00:43.05ID:6PFGemak 不安になった事象にであったらあえてその事象を繰り返しまくってなれる
不安 な事象がおきたら現実でその不安になったことがおこりなにか問題があったかを考える
抗うつ剤飲む
これらでなんとか改善しないかね
不安 な事象がおきたら現実でその不安になったことがおこりなにか問題があったかを考える
抗うつ剤飲む
これらでなんとか改善しないかね
284優しい名無しさん
2019/05/31(金) 19:05:00.15ID:0VVqU/Q+285優しい名無しさん
2019/05/31(金) 19:06:09.06ID:6PFGemak あることをする→不安になる
あえて繰り返す→冷や汗でてくる
それでも繰り返す→冷や汗でなくなる
少し休む
今自分がしたことにより何も自分に不利益は生じてないからこれは安全だ
今日有休とっておととい再発した観念をつぶすためにこれを繰り返してた
あえて繰り返す→冷や汗でてくる
それでも繰り返す→冷や汗でなくなる
少し休む
今自分がしたことにより何も自分に不利益は生じてないからこれは安全だ
今日有休とっておととい再発した観念をつぶすためにこれを繰り返してた
286優しい名無しさん
2019/05/31(金) 19:09:42.68ID:0VVqU/Q+ >>282
嫌な方になったつもりでいるって事は曝露療法みたいな事だよね
問題があると言われれば問題なく生きれるけど、どうしてもそうなりたくない気持ちが強くて俺には曝露は効かない
大丈夫と安心させるけど確証はないからモヤモヤ不安に
ずっと考えてもどうにかできない事に不安感じてる
脳が安心するまで脳内はずっとその事だけ
脳に操られてるみたいだよ
嫌な方になったつもりでいるって事は曝露療法みたいな事だよね
問題があると言われれば問題なく生きれるけど、どうしてもそうなりたくない気持ちが強くて俺には曝露は効かない
大丈夫と安心させるけど確証はないからモヤモヤ不安に
ずっと考えてもどうにかできない事に不安感じてる
脳が安心するまで脳内はずっとその事だけ
脳に操られてるみたいだよ
287優しい名無しさん
2019/05/31(金) 19:16:02.43ID:0VVqU/Q+ >>285
今まで不安になってきたことも状況は変わってなくて曖昧なままなのに頭でずーと考えてる内に何とか気にならなくなっていくパターンで改善される
だから始めからこれは妄想だ脳の誤動作と言い聞かせるけど、やっぱり不安に
完璧主義で白黒つけれない安心か安全か大丈夫か大丈夫じゃないかわからない事を繰り返し不安になる変な脳になってしまった
今まで不安になってきたことも状況は変わってなくて曖昧なままなのに頭でずーと考えてる内に何とか気にならなくなっていくパターンで改善される
だから始めからこれは妄想だ脳の誤動作と言い聞かせるけど、やっぱり不安に
完璧主義で白黒つけれない安心か安全か大丈夫か大丈夫じゃないかわからない事を繰り返し不安になる変な脳になってしまった
288優しい名無しさん
2019/05/31(金) 19:23:45.52ID:6PFGemak 結局頭で考えてるから不安になるんだよね
余計なこと何も考えなければいいだけ、安定してるときはその余計な考えが出てこない
もともと神経質な性格してた結果がこのありさまだけど楽観的な性格になりたいね
余計なこと何も考えなければいいだけ、安定してるときはその余計な考えが出てこない
もともと神経質な性格してた結果がこのありさまだけど楽観的な性格になりたいね
289優しい名無しさん
2019/05/31(金) 19:40:07.40ID:0VVqU/Q+ その状態にどうしたら安定できるのか
脳の暴走に何年間も振り回されてる
何とか現状打破したい
負けたくない
ただ何年間もこの繰り返しだから精神と体はボロボロだ
脳の暴走に何年間も振り回されてる
何とか現状打破したい
負けたくない
ただ何年間もこの繰り返しだから精神と体はボロボロだ
290優しい名無しさん
2019/05/31(金) 23:22:12.10ID:NPjbiVuW 自分は抑肝散がすごく効く
不安～パニックでおかしくなってる時に飲むとスーッと和らいで元に戻る
不安が消えた瞬間って部屋が広く見えるから不思議
多分視野が広がるんだと思う、不安の時は何も見えてない
不安～パニックでおかしくなってる時に飲むとスーッと和らいで元に戻る
不安が消えた瞬間って部屋が広く見えるから不思議
多分視野が広がるんだと思う、不安の時は何も見えてない
291優しい名無しさん
2019/05/31(金) 23:30:02.10ID:NPjbiVuW 不安でも痛みでもパニックでも繰り返し経験することでその回路が強化されるらしい
モスコヴィッツって人のイメージ化して新しい回路を作る方法を自己流で試している
何とかしてこのサイクルから抜け出したい
モスコヴィッツって人のイメージ化して新しい回路を作る方法を自己流で試している
何とかしてこのサイクルから抜け出したい
292優しい名無しさん
2019/06/01(土) 01:03:57.71ID:2NsT6uAk イフェクサー飲み始めて10日、全く変化なし。
もうすこし様子を見たほうがいいのかな。
何をしてても不安でいっぱい。健康な人が羨ましいと思う毎日。
もうすこし様子を見たほうがいいのかな。
何をしてても不安でいっぱい。健康な人が羨ましいと思う毎日。
293優しい名無しさん
2019/06/01(土) 01:04:17.20ID:2NsT6uAk イフェクサー飲み始めて10日、全く変化なし。
もうすこし様子を見たほうがいいのかな。
何をしてても不安でいっぱい。健康な人が羨ましいと思う毎日。
もうすこし様子を見たほうがいいのかな。
何をしてても不安でいっぱい。健康な人が羨ましいと思う毎日。
294優しい名無しさん
2019/06/01(土) 02:39:45.19ID:PrILHGB1295優しい名無しさん
2019/06/01(土) 08:12:39.95ID:b07vcbj9296290
2019/06/01(土) 13:01:43.87ID:nhsnLogS298優しい名無しさん
2019/06/01(土) 16:39:06.26ID:PrILHGB1 不安が長期に渡り継続したりしておかしくなってしまったと思うけど自分じゃどうにもできない
意思があっても無理だと諦めがついたから漢方の力を貸りようと思う
意思があっても無理だと諦めがついたから漢方の力を貸りようと思う
300優しい名無しさん
2019/06/01(土) 20:17:52.28ID:EDxDCjoE 不安なことをひたすらに考えてしまう
不安がなくても探してしまう
こうなったらどうしようってひたすら考えてしまうわ
もう疲れた 早いとこ死にたいわ
不安がなくても探してしまう
こうなったらどうしようってひたすら考えてしまうわ
もう疲れた 早いとこ死にたいわ
301優しい名無しさん
2019/06/01(土) 20:42:26.83ID:usFu0hzX 例えば
主治女医とデートすることになったとする
美人局か、ただからかってるのか
コンプラ的にも不味いし、そんな漫画やドラマみたいなことまずありえない
でも実際にあったとするとGAD関係なく一般人も当然不安になる
例えばの話なありえんよな、普通。
何なんだよ訳わかんねえ
主治女医とデートすることになったとする
美人局か、ただからかってるのか
コンプラ的にも不味いし、そんな漫画やドラマみたいなことまずありえない
でも実際にあったとするとGAD関係なく一般人も当然不安になる
例えばの話なありえんよな、普通。
何なんだよ訳わかんねえ
302優しい名無しさん
2019/06/01(土) 21:27:09.90ID:2TqexHur 財布を持ち歩く事が不安でしょうがない
303優しい名無しさん
2019/06/01(土) 23:28:24.43ID:SBHIMQ69 持っててあげよう
304優しい名無しさん
2019/06/02(日) 00:32:28.88ID:wM553vRf 今の自分になるとは思わなかった
自分自身に期待していた
自信があるようで自信がない
正確には周りは自分を評価してくれない
自分の理想像には遠すぎる
自分自身に期待していた
自信があるようで自信がない
正確には周りは自分を評価してくれない
自分の理想像には遠すぎる
306優しい名無しさん
2019/06/02(日) 11:49:03.17ID:cBW3PAP9308優しい名無しさん
2019/06/02(日) 18:30:20.09ID:X0OWexIv 人は必ず死ぬ。
この世に生命(寿命)がある限り必ず死ぬ。
それが早いか遅いかだけである
この世に生命(寿命)がある限り必ず死ぬ。
それが早いか遅いかだけである
310優しい名無しさん
2019/06/02(日) 20:43:07.04ID:foukAFZa 何かあると胸がヒュッてなって不安爆発するのほんとやめてほしい
311優しい名無しさん
2019/06/02(日) 20:44:42.89ID:h1A1N5KP >>309
あんたいつも苦しいだろ、
頑張るんじゃなくて認めて受け入れるだけでいい、自分も他人も、そーすりゃ楽になるしそれは負けでもなんでもない
不相応な理想を作って自分を追い込んで苦しめるのはやめろ、それは賢いとは言えない
あんたいつも苦しいだろ、
頑張るんじゃなくて認めて受け入れるだけでいい、自分も他人も、そーすりゃ楽になるしそれは負けでもなんでもない
不相応な理想を作って自分を追い込んで苦しめるのはやめろ、それは賢いとは言えない
312優しい名無しさん
2019/06/02(日) 20:48:14.35ID:cBW3PAP9 >>309
意思の力で割り切ろうと頑張っても難しいよ。
俺なら多分無理。
今は資格試験を色々受けてる。
頑張った結果は合格か不合格ではっきり出るし、
他人の評価は関係無いし、
合格証書が溜まっていくのは嬉しいし、
会社で怒られても評価低くても
自分が頑張って資格取ったことは事実で変わらないし折れない自信に繋がってる。
10年後に今を振り返っても
合格証書を貯めてるファイルを見れば
あの頃は頑張れてたって思い出せるし。
意思の力で割り切ろうと頑張っても難しいよ。
俺なら多分無理。
今は資格試験を色々受けてる。
頑張った結果は合格か不合格ではっきり出るし、
他人の評価は関係無いし、
合格証書が溜まっていくのは嬉しいし、
会社で怒られても評価低くても
自分が頑張って資格取ったことは事実で変わらないし折れない自信に繋がってる。
10年後に今を振り返っても
合格証書を貯めてるファイルを見れば
あの頃は頑張れてたって思い出せるし。
313優しい名無しさん
2019/06/02(日) 21:01:20.86ID:wM553vRf314優しい名無しさん
2019/06/02(日) 22:41:40.04ID:YMiczEHV 資格かあ…何年もとってないな
記憶力が悪くて、使わない資格を取っても忘れるのがもったいなくて怖いって思考になってる
記憶力が悪くて、使わない資格を取っても忘れるのがもったいなくて怖いって思考になってる
315312
2019/06/03(月) 01:27:47.56ID:awcoElSg >>313
続きです。
資格試験も、申し込んだからには受からなきゃ、とか、気負うのは良くないです。
合格率は上がるものの、メンタルはやられました。
仕事とは関係無いもので、興味のあるものを好きなように勉強して気分転換も兼ねて受けてくる、
くらいがメンタル的には良いです。
やらなきゃ、的な義務感は捨てて、やってみよう、的な感じです。
普段と違うものを意識する事と、その時間を長く取る事が、メンタル的には良い方向に向かってる感じです。
続きです。
資格試験も、申し込んだからには受からなきゃ、とか、気負うのは良くないです。
合格率は上がるものの、メンタルはやられました。
仕事とは関係無いもので、興味のあるものを好きなように勉強して気分転換も兼ねて受けてくる、
くらいがメンタル的には良いです。
やらなきゃ、的な義務感は捨てて、やってみよう、的な感じです。
普段と違うものを意識する事と、その時間を長く取る事が、メンタル的には良い方向に向かってる感じです。
316優しい名無しさん
2019/06/03(月) 15:49:15.46ID:wnoxsDLp 口臭や体臭がある人はどうすればいい？
人間関係にも支障きたすし受け入れて自信を持つ事なんてとてもじゃないができない
人間関係にも支障きたすし受け入れて自信を持つ事なんてとてもじゃないができない
318優しい名無しさん
2019/06/03(月) 16:57:23.74ID:6UWPNRiI >>316
うちの彼氏、口臭もあるし包茎でひくくらい臭い。
でも本人はあんまり気にしてないし(多分信じてない)、明るいし、自信もある、
能力は低いのに病むこともない。
コイツ得な性格してるわ、と思う、ほんと。
うちの彼氏、口臭もあるし包茎でひくくらい臭い。
でも本人はあんまり気にしてないし(多分信じてない)、明るいし、自信もある、
能力は低いのに病むこともない。
コイツ得な性格してるわ、と思う、ほんと。
319優しい名無しさん
2019/06/03(月) 17:52:05.85ID:wnoxsDLp320優しい名無しさん
2019/06/03(月) 18:10:04.76ID:6UWPNRiI >>319
このスレに来てるからお仲間なんだと思うけど
やっぱり多少認知のゆがみがあると思うよ
例えばさあなたの友人に本当に口臭があって本人はとても悩んでて対策してたとして、
そんなことでその人を不潔と思ったり嫌いになったりする？
他人からしたら他人の口臭や体臭なんて大した問題じゃないよ
ちょっと離れて話せばいいだけだし
恋人は接近するからそうはいかないけど
包茎にはかなり迷惑してるけど、誰だって臭いときあるし
このスレに来てるからお仲間なんだと思うけど
やっぱり多少認知のゆがみがあると思うよ
例えばさあなたの友人に本当に口臭があって本人はとても悩んでて対策してたとして、
そんなことでその人を不潔と思ったり嫌いになったりする？
他人からしたら他人の口臭や体臭なんて大した問題じゃないよ
ちょっと離れて話せばいいだけだし
恋人は接近するからそうはいかないけど
包茎にはかなり迷惑してるけど、誰だって臭いときあるし
321優しい名無しさん
2019/06/03(月) 19:20:05.74ID:wnoxsDLp322優しい名無しさん
2019/06/04(火) 20:48:15.79ID:35f+nS+O みんな人間の三大欲求はどう？？
323優しい名無しさん
2019/06/05(水) 01:24:50.45ID:fIT+V7Ed324優しい名無しさん
2019/06/05(水) 08:10:24.30ID:DePOcCKe 早起きしたらそれで不安緊張が出る
これ無くなってほしい
なぜ早起きで緊張するのか
自分でもわからん
これ無くなってほしい
なぜ早起きで緊張するのか
自分でもわからん
325優しい名無しさん
2019/06/05(水) 08:30:44.80ID:4PeMw5EK >>324
早起きってこの病気にはNGだと思う
交感神経優位になると睡眠時間が減ってくるし寝起きの不安も強くなる
睡眠中に脳がリラックスしてるわけで
できるだけ長くというかしっかり眠った方がいいように思う
自分も症状が悪い時は早期覚醒しがち
早起きってこの病気にはNGだと思う
交感神経優位になると睡眠時間が減ってくるし寝起きの不安も強くなる
睡眠中に脳がリラックスしてるわけで
できるだけ長くというかしっかり眠った方がいいように思う
自分も症状が悪い時は早期覚醒しがち
326優しい名無しさん
2019/06/05(水) 12:29:46.62ID:Wx6f90jb327優しい名無しさん
2019/06/05(水) 13:49:51.78ID:DePOcCKe 早起きがダメというか
自動的に早朝5時に起きてしまうんだよね
それから二度寝できるかどうか
寝れなかったら早起きになってその１日が精神的不安定になる
自動的に早朝5時に起きてしまうんだよね
それから二度寝できるかどうか
寝れなかったら早起きになってその１日が精神的不安定になる
328優しい名無しさん
2019/06/05(水) 18:27:37.21ID:fIT+V7Ed 俺もなぜか朝5時に目覚める事が多いけどまた寝る
329優しい名無しさん
2019/06/05(水) 18:43:54.32ID:4PeMw5EK 5時に起きてしまう人は遮光カーテンがいいかも
330優しい名無しさん
2019/06/05(水) 18:44:11.78ID:4PeMw5EK 希死念慮ある人いる？
331優しい名無しさん
2019/06/05(水) 19:35:49.89ID:1YFRl821 この病気で髪と眉毛が薄くなった
332優しい名無しさん
2019/06/05(水) 19:49:05.71ID:nDRR93x7 あるけど抗うつ剤やカウンセリングでもどうにもならなくて
よくよく考えると性格とか生来のものっぽいから今は頭で同居することにしてる
よくよく考えると性格とか生来のものっぽいから今は頭で同居することにしてる
334優しい名無しさん
2019/06/05(水) 20:44:12.49ID:emOwcmcE 心配事の9割は実際には起こらない
でも1割は…
でも1割は…
335優しい名無しさん
2019/06/05(水) 21:40:22.22ID:4PeMw5EK >>332
教えてくれてありがと
生来のものってことは物心ついた時から鬱ぽかったということ？
自分はいつも暗くて不安気味の低空飛行人生だったんだけど希死念慮は全然なくて、
今回色々あって発症したら希死念慮みたいなの出てきて参ってる。。
教えてくれてありがと
生来のものってことは物心ついた時から鬱ぽかったということ？
自分はいつも暗くて不安気味の低空飛行人生だったんだけど希死念慮は全然なくて、
今回色々あって発症したら希死念慮みたいなの出てきて参ってる。。
336優しい名無しさん
2019/06/05(水) 21:54:00.28ID:emOwcmcE みんな死にたいだろ
337優しい名無しさん
2019/06/05(水) 21:56:13.35ID:fIT+V7Ed >>334
その1割、実際に発生してから考える、って割り切れるとだいぶ楽になるよ。
当然、事前に危険予知して回避してた事をやめるわけだから、色々大変な事も起こるかもしれないけど、
止まらない予期不安みたいなものは減る。
その1割、実際に発生してから考える、って割り切れるとだいぶ楽になるよ。
当然、事前に危険予知して回避してた事をやめるわけだから、色々大変な事も起こるかもしれないけど、
止まらない予期不安みたいなものは減る。
338優しい名無しさん
2019/06/05(水) 21:58:23.52ID:fIT+V7Ed339優しい名無しさん
2019/06/05(水) 22:05:59.40ID:UeJziDgT 趣味友達が欲しくてtwitterをはじめたけど何気ない一言や投稿が変に炎上して身バレからの自宅特定されて叩かれまくる妄想が暴走して未だに何も呟いてないし怖すぎる
まずフォローにあり得ないほど緊張する
まずフォローにあり得ないほど緊張する
340優しい名無しさん
2019/06/05(水) 23:45:37.35ID:c3p3KQPN 思い出し後悔した時、自分が殺されるイメージを作って相殺してる
341優しい名無しさん
2019/06/06(木) 05:49:36.62ID:+/0BeJTQ342優しい名無しさん
2019/06/06(木) 11:02:18.51ID:GKDwlR61 睡眠がらみだけど自分は眠りが浅くなって
はっきりとした夢をみるようになった
若い頃見てたような追われるような夢
はっきりとした夢をみるようになった
若い頃見てたような追われるような夢
343優しい名無しさん
2019/06/06(木) 14:10:54.95ID:YxUmiBq0 ソワソワして落ち着かない…頓服も効かないし、対処法が分からなくて辛い。
寝逃げする時って昼間でも眠剤飲めば寝れる？
一日中横になってるから体も固まって痛い…
寝逃げする時って昼間でも眠剤飲めば寝れる？
一日中横になってるから体も固まって痛い…
344優しい名無しさん
2019/06/06(木) 15:43:43.95ID:8tQXSU7A 3日続いてずっと朝から１日中不安緊張していてたまに発作くる
寝ようとしたら寝る瞬間に発作で起きる
寝ようとしたら寝る瞬間に発作で起きる
345優しい名無しさん
2019/06/06(木) 17:45:04.90ID:MYeIdTxP 5年前に全般性不安障害って診断されたけど回避性人格障害に変わった
346優しい名無しさん
2019/06/06(木) 18:22:37.67ID:GKDwlR61347優しい名無しさん
2019/06/06(木) 21:30:42.11ID:VxmPCjnx あれやこれや不安でしょうがなくほんと生きるのに邪魔な病気だな。
自分自身に腹が立ってストレス溜まる
自分自身に腹が立ってストレス溜まる
348優しい名無しさん
2019/06/06(木) 21:36:17.28ID:FW1l3kI7 不安すぎて自殺したい
349優しい名無しさん
2019/06/07(金) 00:23:46.99ID:d+cR1gpP いろんなニュースが自分に当てはまって見ると不安になるからテレビ付けれないしネットもニュース関連見れない
351優しい名無しさん
2019/06/07(金) 09:46:02.75ID:TyE/0B1E 治った人体験談聞かせて
352優しい名無しさん
2019/06/07(金) 10:44:49.36ID:KLegRksI 病院に行くのも大変なんだが
353優しい名無しさん
2019/06/07(金) 12:42:21.82ID:9DL9wkk9 生きるっていろいろ疲れるわ。
まさにこの世は生き地獄ってやつだ。
人生～楽ありゃ～苦もあるさ～♪
なぜか苦の方が多いのはなぜだろう
まさにこの世は生き地獄ってやつだ。
人生～楽ありゃ～苦もあるさ～♪
なぜか苦の方が多いのはなぜだろう
354優しい名無しさん
2019/06/07(金) 12:46:14.08ID:0slQFEoJ >>351
俺の不安はアセチル基と関係していた
油を飲めばミトコンドリアがβ酸化してアセチル基を作ってくれた
それをリンゴ酸でミトコンドリアから取り出す
腹は内臓脂肪で膨らんだ。同時に不安が消えた
その後、DHA/EPAの方が効きが良いことが判明
更にビタミンEもRDA100%程度で効く
こうなると葉酸を試さない訳にはいかない
ターゲットはホモシステイン
メラトニンも効くはず
そうなら、ビタミンCもだろ？
みなさんの脳は勝手に適当なことと記憶を結びつけてああだこうだと言ってるだけ
中で起きていることは動脈硬化やメタボと同じ
俺の不安はアセチル基と関係していた
油を飲めばミトコンドリアがβ酸化してアセチル基を作ってくれた
それをリンゴ酸でミトコンドリアから取り出す
腹は内臓脂肪で膨らんだ。同時に不安が消えた
その後、DHA/EPAの方が効きが良いことが判明
更にビタミンEもRDA100%程度で効く
こうなると葉酸を試さない訳にはいかない
ターゲットはホモシステイン
メラトニンも効くはず
そうなら、ビタミンCもだろ？
みなさんの脳は勝手に適当なことと記憶を結びつけてああだこうだと言ってるだけ
中で起きていることは動脈硬化やメタボと同じ
355優しい名無しさん
2019/06/07(金) 14:19:50.45ID:TyE/0B1E >>354
なるほど
自分も分子標的栄養療法に望みをかけてる
TCA回路とオメガ3あたりの話かな
たしかにオメガ3が不安障害に効くという報告もあるね
なんにせよ良くなってよかったね
よしクルミを食べよう
なるほど
自分も分子標的栄養療法に望みをかけてる
TCA回路とオメガ3あたりの話かな
たしかにオメガ3が不安障害に効くという報告もあるね
なんにせよ良くなってよかったね
よしクルミを食べよう
356優しい名無しさん
2019/06/07(金) 15:34:47.34ID:0slQFEoJ >>355
オメガ３ならアマニ油＋サバ缶
オメガ３の必須脂肪酸は変換されにくいので
アマニ油と魚から摂る
サプリならEPAとDHAが有名だが
効かない例もありDPAとか中間物質も重要と考えられる
あとは少量のビタミンEとメラトニン。多量はいけない。
魚もアマニ油もスーパーに売ってるから一週間つづけてすぐ諦められる
再発するやつや慢性の生活習慣病はほとんどがこれ
オメガ３ならアマニ油＋サバ缶
オメガ３の必須脂肪酸は変換されにくいので
アマニ油と魚から摂る
サプリならEPAとDHAが有名だが
効かない例もありDPAとか中間物質も重要と考えられる
あとは少量のビタミンEとメラトニン。多量はいけない。
魚もアマニ油もスーパーに売ってるから一週間つづけてすぐ諦められる
再発するやつや慢性の生活習慣病はほとんどがこれ
357優しい名無しさん
2019/06/07(金) 15:36:05.71ID:0slQFEoJ アマニ油は４ｇ飲む
魚はオメガ３脂肪酸合計で３ｇ以上
魚はオメガ３脂肪酸合計で３ｇ以上
358優しい名無しさん
2019/06/07(金) 15:37:12.12ID:0slQFEoJ メラトニンはしっかりと寝れてれば問題ない
360優しい名無しさん
2019/06/07(金) 17:27:55.93ID:t4o+5I3q ずっと不安が続いてるせいか今日は眠りも浅く激しい不安感と動悸で目が覚めた。倦怠感も酷いし最悪だ。
361優しい名無しさん
2019/06/08(土) 09:30:11.31ID:i7NzDGuw 四時間しか眠れなかった‥
眠りも浅いし、起きると寝汗がバーッと出る‥
はあ安心してぐっすり眠りたい
眠りも浅いし、起きると寝汗がバーッと出る‥
はあ安心してぐっすり眠りたい
362優しい名無しさん
2019/06/08(土) 09:57:44.55ID:i7NzDGuw ナイアシン飲んでる人いる？
363優しい名無しさん
2019/06/08(土) 18:19:21.30ID:Gny18qAs ここのところ安定してたのに、一回失敗してから落ちまくっててヤバい
不安が不安を呼んでる
前なら多少不安でもやれていたことが、不安すぎてなにも出来ない
不安が不安を呼んでる
前なら多少不安でもやれていたことが、不安すぎてなにも出来ない
364優しい名無しさん
2019/06/08(土) 18:57:42.98ID:ztgGHOAs365優しい名無しさん
2019/06/09(日) 04:50:41.02ID:JnRfYzDl 単純には、頭を使わない方に持っていくと不安は減る。
家で寝てられる時は寝てるのが楽だし、
どうしても起きてなきゃいけない時は少し頭をボーッとさせる。
家で寝てられる時は寝てるのが楽だし、
どうしても起きてなきゃいけない時は少し頭をボーッとさせる。
366優しい名無しさん
2019/06/09(日) 18:19:31.44ID:VxmSd3R9 うーむやはりこのスレでSSRI合わなかった人結構いるね
単に効かないだけなら良いんだがパニックや吐きまくって救急とか勘弁だわ
しかもその後悪い状態が固定されるリスクもある
飲み続けても断薬やばそうだしな
自殺念慮が離脱症状だからなあ
QT延長とかいう突然死も怖いし未完成品だろこれ
もっと時代が進んで副作用離脱が無くなってから飲みたい
単に効かないだけなら良いんだがパニックや吐きまくって救急とか勘弁だわ
しかもその後悪い状態が固定されるリスクもある
飲み続けても断薬やばそうだしな
自殺念慮が離脱症状だからなあ
QT延長とかいう突然死も怖いし未完成品だろこれ
もっと時代が進んで副作用離脱が無くなってから飲みたい
367優しい名無しさん
2019/06/09(日) 18:25:08.35ID:VxmSd3R9 ベンゾは8年くらい飲んでた
その内1年は止めたり4年くらいは最小量で飲んでたりだけど
それで今断薬して1年くらい
断薬したての時はまあ離脱はあったけどそれほどだったな
副作用も無いしまともな抗鬱剤出てくるまでベンゾ齧りながら生き延びようかな
不安はやっぱ強いから再開します
その内1年は止めたり4年くらいは最小量で飲んでたりだけど
それで今断薬して1年くらい
断薬したての時はまあ離脱はあったけどそれほどだったな
副作用も無いしまともな抗鬱剤出てくるまでベンゾ齧りながら生き延びようかな
不安はやっぱ強いから再開します
370優しい名無しさん
2019/06/09(日) 22:13:44.83ID:JnRfYzDl 過呼吸に気をつけてね
371優しい名無しさん
2019/06/09(日) 22:59:19.97ID:s3NM64Tt 不安でどうしようもないぐらいおかしくなりそうだ
もういっそ世界というか地球よ滅べ
みんな一緒に逝こう
もういっそ世界というか地球よ滅べ
みんな一緒に逝こう
372優しい名無しさん
2019/06/10(月) 08:20:44.94ID:Ctou7Rd2 >>369
ないっすよー！！
気がつくとすぐに呼吸が浅くなってるじゃないですかっ！
だから気づいたときに大きく呼吸する！！
これだけで直る訳じゃないけど、呼吸は体の中で唯一意識して動かせる器官だから大いに使った方がいいよヽ(´∀｀)ノ
あと辛くても運動した方がいいと思うよ！
ないっすよー！！
気がつくとすぐに呼吸が浅くなってるじゃないですかっ！
だから気づいたときに大きく呼吸する！！
これだけで直る訳じゃないけど、呼吸は体の中で唯一意識して動かせる器官だから大いに使った方がいいよヽ(´∀｀)ノ
あと辛くても運動した方がいいと思うよ！
373優しい名無しさん
2019/06/10(月) 09:01:59.51ID:q9tSuyJT >>372
γ⌒ヽ
__/ /
γ￣＿_） （ 彡⌒ミ
（ ＿__） ）(´･ω･`) なるほど、ありがとう！試してみるぜ！
（ ＿__） ﾉﾍ |>
乂＿__)_ノ しーＪ
γ⌒ヽ
__/ /
γ￣＿_） （ 彡⌒ミ
（ ＿__） ）(´･ω･`) なるほど、ありがとう！試してみるぜ！
（ ＿__） ﾉﾍ |>
乂＿__)_ノ しーＪ
374優しい名無しさん
2019/06/10(月) 12:04:17.12ID:8tJLvvKO 人間息吐くときに精神落ち着くらしいね
ため息なんかは明らかにその機能だしタバコも利用してるよね
ため息なんかは明らかにその機能だしタバコも利用してるよね
376優しい名無しさん
2019/06/10(月) 13:52:40.89ID:dedLG37N 気晴らしにプールに行くことにしたんだけど
プールの係員と挨拶するのが苦痛で入口に係員いなくなるまで（ちょっとモップで掃除したりする）待ってササッと入るんだけど
「係員いるかいないか気を張ることを想像する」ことが苦痛で苦痛で最近は結局行けてない
プールの係員と挨拶するのが苦痛で入口に係員いなくなるまで（ちょっとモップで掃除したりする）待ってササッと入るんだけど
「係員いるかいないか気を張ることを想像する」ことが苦痛で苦痛で最近は結局行けてない
377優しい名無しさん
2019/06/10(月) 14:32:52.02ID:VeQYlr5b 運動はマジでいいらしいね
378優しい名無しさん
2019/06/10(月) 15:52:23.94ID:VeQYlr5b >>367
SSRIのいいところは完治の可能性があるところだよね
ベンゾは即効性はあるが完治というわけじゃないし
長期使用で反跳不安もでやすい
結局のところ薬だけで治すのは難しいと感じてる
ちなみに自分はSSRIは副作用強すぎてムリ、
ベンゾは不安は消えるけどそぼーっとするのが気に入らなくて常用はムリ、
漢方くらいしかない
SSRIのいいところは完治の可能性があるところだよね
ベンゾは即効性はあるが完治というわけじゃないし
長期使用で反跳不安もでやすい
結局のところ薬だけで治すのは難しいと感じてる
ちなみに自分はSSRIは副作用強すぎてムリ、
ベンゾは不安は消えるけどそぼーっとするのが気に入らなくて常用はムリ、
漢方くらいしかない
380優しい名無しさん
2019/06/10(月) 18:39:57.49ID:Ctou7Rd2 >>377
運動いいよ！
特にみんなとやるのがいいらしいよ！
自分は不安障害ひどいときはマジで家から出たくなかったけど気合いでバスケ行ってたよ！
ちなみにプレイ中も動悸とか不安が酷くてたまに『アァーーー！！』って叫んで乗りきったよ(笑)
ちなみにプールもやりにいった！
プールは入るだけで交感神経が刺激されて心地よくなれたし、イヤでも呼吸が深くなるからおすすめ( o´ｪ｀o)
運動いいよ！
特にみんなとやるのがいいらしいよ！
自分は不安障害ひどいときはマジで家から出たくなかったけど気合いでバスケ行ってたよ！
ちなみにプレイ中も動悸とか不安が酷くてたまに『アァーーー！！』って叫んで乗りきったよ(笑)
ちなみにプールもやりにいった！
プールは入るだけで交感神経が刺激されて心地よくなれたし、イヤでも呼吸が深くなるからおすすめ( o´ｪ｀o)
381優しい名無しさん
2019/06/10(月) 18:58:56.10ID:Lv8as72X ジョギングはどうですかね？
382優しい名無しさん
2019/06/10(月) 20:22:32.59ID:hlYSovj8 >>381
最近やってますよー！！
息切れないぐらいのペースで一時間ぐらい走ると、そのあと最高にきもちいですよ！
想像以上に気分良くて、走るときのポシェットとか、タイツみたいの買いそろえました(笑)
「ナイキランクラブ」ってアプリおすすめですよ( ´ー`)
最近やってますよー！！
息切れないぐらいのペースで一時間ぐらい走ると、そのあと最高にきもちいですよ！
想像以上に気分良くて、走るときのポシェットとか、タイツみたいの買いそろえました(笑)
「ナイキランクラブ」ってアプリおすすめですよ( ´ー`)
383優しい名無しさん
2019/06/10(月) 20:32:32.62ID:hlYSovj8 毎日毎日しんどくて、胸が痛くて全て怖いけど、辛くても外に出て体動かすのは良いことだと思います！
１日１㌔のウォーキングだって深呼吸しながら辛くても戦いましょ！
１日１㌔のウォーキングだって深呼吸しながら辛くても戦いましょ！
384優しい名無しさん
2019/06/10(月) 21:37:03.51ID:VeQYlr5b >>379
一応そういうことになってるみたいよ
SSRIの効果は非可逆性というか、一度扁桃体を鎮めると元に戻らないとか、
だから飲み続けすぎると最終的には過敏が治っていきすぎると何も気にしないだらしない性格になるとかなんとか、
製薬会社としてはそういうことにしたいみたい
私はSSRIでひどい目に遭ってるからあんなクソ薬なくなればいいと思うけどね
一応そういうことになってるみたいよ
SSRIの効果は非可逆性というか、一度扁桃体を鎮めると元に戻らないとか、
だから飲み続けすぎると最終的には過敏が治っていきすぎると何も気にしないだらしない性格になるとかなんとか、
製薬会社としてはそういうことにしたいみたい
私はSSRIでひどい目に遭ってるからあんなクソ薬なくなればいいと思うけどね
385優しい名無しさん
2019/06/10(月) 21:40:02.10ID:VeQYlr5b >>383
私ももともと出不精だったけど不安がひどくてなんとか治したくて運動始めたよ！
「脳を鍛えるには運動しかない」って本には不安障害は強度の運動でかなりよくなる、って書いてあった！
負荷の多い運動の方が効果が高いらしい
一緒に頑張ろう！
私ももともと出不精だったけど不安がひどくてなんとか治したくて運動始めたよ！
「脳を鍛えるには運動しかない」って本には不安障害は強度の運動でかなりよくなる、って書いてあった！
負荷の多い運動の方が効果が高いらしい
一緒に頑張ろう！
386優しい名無しさん
2019/06/11(火) 06:55:39.78ID:H9kMBPbA ネットもあまりしない方がいいかも知れない
387優しい名無しさん
2019/06/11(火) 07:57:23.12ID:Wi7TkEuv 俺はもともと運動してたけどGADになったら運動できなくなった。
治ったらまた運動できるようになった。
昨日も4時間ほど運動してたけど平気。
治ったらまた運動できるようになった。
昨日も4時間ほど運動してたけど平気。
388優しい名無しさん
2019/06/11(火) 11:27:44.83ID:eUu0TfRr 家での筋トレは？
去年はなかったけど走ってるとなぜか右膝だけが痛む。
足の左右のバランスや走り方が悪いのか
去年はなかったけど走ってるとなぜか右膝だけが痛む。
足の左右のバランスや走り方が悪いのか
390優しい名無しさん
2019/06/11(火) 12:37:39.16ID:bykBw6Yk 薬飲んで治した
391優しい名無しさん
2019/06/11(火) 16:05:30.71ID:xti5Tie8 めちゃくちゃ良い日なのに所々不安緊張するのマジで自分やめてほしい
自分が作っちゃってるのはもうわかってるんだけどなんか自然と出る感じだからどうすればいいんだか
自分が作っちゃってるのはもうわかってるんだけどなんか自然と出る感じだからどうすればいいんだか
392優しい名無しさん
2019/06/11(火) 16:12:26.19ID:rt9YsOxP393優しい名無しさん
2019/06/11(火) 16:12:31.48ID:rlPscIls 無茶苦茶滅茶苦茶不安爆発
時の流れに身を任せるしかない
時の流れに身を任せるしかない
394優しい名無しさん
2019/06/11(火) 18:57:37.78ID:wSfWbuYV 市販の抑肝散の漢方は錠剤で72粒入っていて１日に飲む量が18粒なんだが
４日で無くなる計算に
こんなの続けられるわけない
量減らしても平気かな？
４日で無くなる計算に
こんなの続けられるわけない
量減らしても平気かな？
395優しい名無しさん
2019/06/11(火) 19:34:53.50ID:Nu3Oquij 個人差あるけど漢方は効いてくるまで時間が掛かるんだよね。
それを用量減らしたらもっと時間が掛かりそう。
具体的に効いてくるまで1～3ヵ月ぐらいじゃないかな。
西洋薬品なら1週間以内で早いけど副作用が不安な人もいるし好きな方で
それを用量減らしたらもっと時間が掛かりそう。
具体的に効いてくるまで1～3ヵ月ぐらいじゃないかな。
西洋薬品なら1週間以内で早いけど副作用が不安な人もいるし好きな方で
396優しい名無しさん
2019/06/11(火) 19:43:38.39ID:wSfWbuYV >>395
前に漢方飲んでると言っていた方かな？
一瓶4日で無くなるのは早すぎるからとりあえず減らして飲んでみる
どちらにしろ地道に続けていかないと効き目はないだろうね
薬や漢方も合う合わないがあるから難しい
前に漢方飲んでると言っていた方かな？
一瓶4日で無くなるのは早すぎるからとりあえず減らして飲んでみる
どちらにしろ地道に続けていかないと効き目はないだろうね
薬や漢方も合う合わないがあるから難しい
397優しい名無しさん
2019/06/11(火) 19:44:50.03ID:cXZ04kHx 抑肝散はセロトニン増やす働きがあるし効く人は効く
試しに飲んでみて効いたら続けたらいいし、だめならやめたらいいよ
試しに飲んでみて効いたら続けたらいいし、だめならやめたらいいよ
398優しい名無しさん
2019/06/11(火) 20:36:30.10ID:cXZ04kHx399優しい名無しさん
2019/06/11(火) 23:29:52.37ID:vMoryXB0 漢方出してくれる心療内科か内科で保険適応だぞ
400優しい名無しさん
2019/06/12(水) 07:39:17.47ID:iN72DhpL401優しい名無しさん
2019/06/12(水) 11:55:50.62ID:aeehhEn/ >>400
ちゃうちゃう。反跳作用があるのはベンゾのほうだよ。
「ベンゾ 反跳不安 反跳不眠」などで調べてみて。
SSRIの方は賦活症候群(アクティベーション)といって飲み始めに不安や鬱が強くでることがある。
SSRIは5人に1人が代謝酵素欠損と言われていてこういった副作用が強く出ることもあるらしい。
いずれにしてもそんな風になったら飲まないほうがいいと思う。
ちゃうちゃう。反跳作用があるのはベンゾのほうだよ。
「ベンゾ 反跳不安 反跳不眠」などで調べてみて。
SSRIの方は賦活症候群(アクティベーション)といって飲み始めに不安や鬱が強くでることがある。
SSRIは5人に1人が代謝酵素欠損と言われていてこういった副作用が強く出ることもあるらしい。
いずれにしてもそんな風になったら飲まないほうがいいと思う。
402優しい名無しさん
2019/06/12(水) 12:57:06.98ID:flzxThWE403優しい名無しさん
2019/06/12(水) 16:39:38.83ID:iN72DhpL404優しい名無しさん
2019/06/12(水) 18:57:39.59ID:aeehhEn/ >>402
代謝酵素というより、我々不安障害は興奮物質がNG。
普通の人はカフェインをとれば眠気が飛んだり、元気が出たりするけど
不安障害の人は不安が増強される。
精神役にも興奮系と抑制系があって興奮系は我々は絶対不向き。
抑制系の代表はデパスなんかのベンゾジアゼピン系だね。
日常生活でも、食品やモノ、人、運動も興奮するものと抑制するものがあるから
自分に合った「抑制系」のものを周りに増やしていくことが大切だと思う。
簡単にいえば、自分が安心できる環境づくり、ということだけどね。
あとストレスもノルアドレナリンという興奮物質を出すからNG.
代謝酵素というより、我々不安障害は興奮物質がNG。
普通の人はカフェインをとれば眠気が飛んだり、元気が出たりするけど
不安障害の人は不安が増強される。
精神役にも興奮系と抑制系があって興奮系は我々は絶対不向き。
抑制系の代表はデパスなんかのベンゾジアゼピン系だね。
日常生活でも、食品やモノ、人、運動も興奮するものと抑制するものがあるから
自分に合った「抑制系」のものを周りに増やしていくことが大切だと思う。
簡単にいえば、自分が安心できる環境づくり、ということだけどね。
あとストレスもノルアドレナリンという興奮物質を出すからNG.
405優しい名無しさん
2019/06/12(水) 23:23:24.22ID:YbRK/Up8 >>404
だからか！緑茶がダメになったんだよね、飲むとスゲー落ち着きがなくなって変な感じで「俺カフェイン弱くなったなぁ」って思って飲まないようにしてたわ
だからか！緑茶がダメになったんだよね、飲むとスゲー落ち着きがなくなって変な感じで「俺カフェイン弱くなったなぁ」って思って飲まないようにしてたわ
406優しい名無しさん
2019/06/13(木) 00:47:49.72ID:4V+2uol4 病気の母親に怒鳴ったりしてる
俺ヤベーわ
俺ヤベーわ
407優しい名無しさん
2019/06/13(木) 06:58:54.26ID:WBIE26Ey409優しい名無しさん
2019/06/13(木) 08:16:23.15ID:fEC1/b6C 緑茶はテアニンが入ってるからカフェインを和らげてくれるって聞いた
リラックス効果が高いから今はエナジードリンク代わりにしてるよ
リラックス効果が高いから今はエナジードリンク代わりにしてるよ
410優しい名無しさん
2019/06/13(木) 08:57:25.01ID:Yc5GKRie そういえば今思えば昔から障害みたく感じてた事もしばしばあったな～
となると、俺は小学生の頃から不安障害だったのか…
早くに対処してもらってたらと思うが、
自分が大人にならないと具体的な原因が分からないよな
となると、俺は小学生の頃から不安障害だったのか…
早くに対処してもらってたらと思うが、
自分が大人にならないと具体的な原因が分からないよな
412優しい名無しさん
2019/06/13(木) 11:52:47.45ID:OEt4zkP3413優しい名無しさん
2019/06/13(木) 12:45:39.05ID:EPc3K1rP 酒や煙草で抑制されてる人ならやめない方がいいんじゃね
414優しい名無しさん
2019/06/13(木) 16:24:35.72ID:Hj4bxftS 酒は究極のダウナーだからね
不安障害からアル中になる人も多いと聞く
不安障害からアル中になる人も多いと聞く
415優しい名無しさん
2019/06/13(木) 18:52:56.03ID:W5C4MSlN416優しい名無しさん
2019/06/13(木) 20:00:33.82ID:oZa9o3MN メンタル立て直すなら禁酒は絶対
精神医療従事者満場一致異論は認めない
ゆっくりゆっくり沼に沈んでいってるよ
精神医療従事者満場一致異論は認めない
ゆっくりゆっくり沼に沈んでいってるよ
417優しい名無しさん
2019/06/14(金) 05:22:38.65ID:2hUddn+x 絶対って言葉をよく使う人はメンタル病みやすいタイプだと思う。
ちなみに同僚は禁酒せずメンタル治ってるよ。
ちなみに同僚は禁酒せずメンタル治ってるよ。
418優しい名無しさん
2019/06/14(金) 08:54:15.11ID:dr1hZ+Xv 睡眠薬含めて寝れるようにはなってるんだけど
なんか１日中落ち着かないんだよね
ダメな日は落ち着かないだけじゃなく不安緊張してる
なんか１日中落ち着かないんだよね
ダメな日は落ち着かないだけじゃなく不安緊張してる
419優しい名無しさん
2019/06/14(金) 13:23:14.13ID:WahXxfXj >>415
最初見た時は「素晴らしい！」って思ったけど、よくよく考えたら栄養やら運動やら認知行動療法やらいろんな治療法をいっちょ噛みしてるだけかな、とも思えてきた。
最初見た時は「素晴らしい！」って思ったけど、よくよく考えたら栄養やら運動やら認知行動療法やらいろんな治療法をいっちょ噛みしてるだけかな、とも思えてきた。
420優しい名無しさん
2019/06/14(金) 18:09:20.14ID:QDP/MZVM421優しい名無しさん
2019/06/14(金) 20:39:22.78ID:KEGWoUUW 私は何に対して不安になっているのかわからないタイプではなく対象の不安があるタイプです
ただ日常の些細な事でもしかしたらと不安になるので対象となるものが多過ぎます
そこで質問なのですが必ず不安対象があると体臭に影響がでます
皆さんは不安状態でも臭いに影響しませんか？
不安がない時しか臭いは治まらないので体臭のケアもできないです
ただ日常の些細な事でもしかしたらと不安になるので対象となるものが多過ぎます
そこで質問なのですが必ず不安対象があると体臭に影響がでます
皆さんは不安状態でも臭いに影響しませんか？
不安がない時しか臭いは治まらないので体臭のケアもできないです
422優しい名無しさん
2019/06/14(金) 20:47:23.05ID:c2T3KpIz ストレスにはガセリ菌ヨーグルト&ドリンク
ストレスの他に不安にも効くそうだ
ストレスの他に不安にも効くそうだ
424優しい名無しさん
2019/06/14(金) 21:20:42.73ID:KEGWoUUW425優しい名無しさん
2019/06/14(金) 22:06:26.49ID:WahXxfXj 私も不安が異常に強い時は自己臭を異常なほど検知したよ。犬か、ってくらいにベッドの下に投げて下着の匂いすら検知した。
だからあの時は洗濯ばっかりしてた。引きこもってたんで自己以外の臭いはわからず。
もともと自己評価が低いような人は不安な時嗅覚が過敏になるんではないかと思う。ほんと犬並み。
だからあの時は洗濯ばっかりしてた。引きこもってたんで自己以外の臭いはわからず。
もともと自己評価が低いような人は不安な時嗅覚が過敏になるんではないかと思う。ほんと犬並み。
426優しい名無しさん
2019/06/14(金) 22:16:41.21ID:2hUddn+x >>424
歳だから加齢臭は気にするよ。
油断すると自分でも耐えられないほどの臭いがするからね。
ストレス臭を調べてみたら、名前の通りだけどストレスで匂いがするみたいだね。
ストレス臭はその匂いをかいだ本人も周りの人も疲労や混乱の度合いが高まると書いてあったので、臭いがし始めたら風上を向くのが良さそう(自分で自分の匂いを嗅がないように)
ストレス臭を減らすにはストレスを減らすのがいいらしい。まんまだけど。
順番的には、
不安で緊張して心拍数が上がってストレス臭が強くなる、
自分のストレス臭を嗅いで疲労や混乱が強くなる、
そして不安が高まって最初に戻ってループする、
って感じなのかな
日々の細かい変化を気にするよりはGADを治せば大体解決するんじゃないのかな。時間はかかるだろうけど。
歳だから加齢臭は気にするよ。
油断すると自分でも耐えられないほどの臭いがするからね。
ストレス臭を調べてみたら、名前の通りだけどストレスで匂いがするみたいだね。
ストレス臭はその匂いをかいだ本人も周りの人も疲労や混乱の度合いが高まると書いてあったので、臭いがし始めたら風上を向くのが良さそう(自分で自分の匂いを嗅がないように)
ストレス臭を減らすにはストレスを減らすのがいいらしい。まんまだけど。
順番的には、
不安で緊張して心拍数が上がってストレス臭が強くなる、
自分のストレス臭を嗅いで疲労や混乱が強くなる、
そして不安が高まって最初に戻ってループする、
って感じなのかな
日々の細かい変化を気にするよりはGADを治せば大体解決するんじゃないのかな。時間はかかるだろうけど。
427優しい名無しさん
2019/06/14(金) 22:33:27.14ID:WahXxfXj 上で不安が強い時、犬のように自己臭を検知したと書いた者ですが、
ストレス臭っての調べたら尿臭とありますね。私が発作レベルの不安絶頂期に検知したのもまさにアンモニア臭でした。
ほんとにただ椅子に座ってるだけなのにアンモニア臭が自分からしたんだよね。
嗅覚過敏じゃなくて本当に臭かったのだろうか。気にしてないけども。
ストレス臭っての調べたら尿臭とありますね。私が発作レベルの不安絶頂期に検知したのもまさにアンモニア臭でした。
ほんとにただ椅子に座ってるだけなのにアンモニア臭が自分からしたんだよね。
嗅覚過敏じゃなくて本当に臭かったのだろうか。気にしてないけども。
428優しい名無しさん
2019/06/14(金) 23:45:31.40ID:2hUddn+x あぁ、そう言われてみると
GADが1番酷かった頃は「オシッコの匂いがする」と嫁に言われた事があったな。
まぁ俺がGADになった原因は嫁へのストレスだったけど。
GADが1番酷かった頃は「オシッコの匂いがする」と嫁に言われた事があったな。
まぁ俺がGADになった原因は嫁へのストレスだったけど。
429優しい名無しさん
2019/06/14(金) 23:52:20.35ID:KEGWoUUW430優しい名無しさん
2019/06/14(金) 23:53:46.29ID:Naa37W6h 特に胃腸をよくしといた方がいいとも聞く
ストレスや不安は直に胃腸にくるから
ストレスや不安は直に胃腸にくるから
431優しい名無しさん
2019/06/15(土) 00:04:58.55ID:RlKPxbmg 伴侶や恋人がいる人はsexするといいよ。
凄く落ち着く。
凄く落ち着く。
432優しい名無しさん
2019/06/15(土) 00:41:48.38ID:DMZTKaJn 伴侶と離婚して凄く落ち着いた(汗
433優しい名無しさん
2019/06/15(土) 11:32:05.76ID:5eL69t8t 消臭ストーンかなんかで汗自体を抑えたらあかんのか
434優しい名無しさん
2019/06/15(土) 13:14:50.43ID:DMZTKaJn どうでもいい事だがなぜストーンて名前なんだろ？
435優しい名無しさん
2019/06/15(土) 13:18:43.18ID:mRsYPhZC 横からだが、臭いがすとんと落ちるからストーン？
なんちゃって(´・ω・｀)
なんちゃって(´・ω・｀)
436優しい名無しさん
2019/06/16(日) 16:36:53.61ID:g3NZzzU/ 唯一、嫁さんとハグしたら落ち着く
あらゆる安定剤や抗鬱剤より効く
問題は効果が短いこと
ハグし終わった途端にまたグルグル思考
あらゆる安定剤や抗鬱剤より効く
問題は効果が短いこと
ハグし終わった途端にまたグルグル思考
437優しい名無しさん
2019/06/16(日) 16:42:41.89ID:CJ/GCnvf >>436
おまえ可愛いな
おまえ可愛いな
439優しい名無しさん
2019/06/16(日) 23:53:58.39ID:yEu1O+uF にゃんぱすー！
440優しい名無しさん
2019/06/16(日) 23:54:29.18ID:yEu1O+uF きょううちは糖質摂ってしまったん
441優しい名無しさん
2019/06/16(日) 23:55:24.11ID:yEu1O+uF アボガドサンドイッチ JKかJDの試食バイト店員にどうぞって言われたら食べないわけにいかないのんな
442優しい名無しさん
2019/06/16(日) 23:56:14.04ID:yEu1O+uF まあいいわけです 美味しかったです この程度ではうちのケトン体回路はゆるがないのんな 多分
443優しい名無しさん
2019/06/16(日) 23:57:35.85ID:yEu1O+uF 夕張メロンの試食はさすがに1回しかさせてくれないのんな わかったん おいしかったです それにしても糖質制限するととてもお腹がすくのんな いまもすいてます
444優しい名無しさん
2019/06/16(日) 23:58:49.34ID:yEu1O+uF 空腹と戦うのは楽だし楽しくもあるのんな キツいのは短時間睡眠暮らしなん そろそろお時間です バイバイなん
445優しい名無しさん
2019/06/17(月) 00:24:07.03ID:dBAhuZC7 おやすみなん
446優しい名無しさん
2019/06/17(月) 20:56:19.22ID:4YLLLqct 不安があると髪の毛が減るのなんとかならないかな
落ち着くと戻る
でもすぐに不安になるからまた減る
落ち着くと戻る
でもすぐに不安になるからまた減る
447優しい名無しさん
2019/06/17(月) 22:50:34.58ID:9yL9/oF5 彡⌒ ミ
(´･ω･｀) 不安が俺達を殺していく…
(´･ω･｀) 不安が俺達を殺していく…
448優しい名無しさん
2019/06/18(火) 04:07:30.36ID:NOL0rEw0 オキノーム
449優しい名無しさん
2019/06/18(火) 14:23:36.44ID:+o1iD728 家のカーテンの端の部分は窓と密着していないから少し隙間があり他の家から位置によっては家の中が少しみえるかもしれないです
気にしてなかったのですが気になってから不安です
オナニーしてる時にもしかしたらみえたかもしれないと不安です
考えすぎで位置的にも気にする必要はない可能性も高いですがもしかしたらと頭から離れません
可能性は少しあるので不安感がずっと消えなく毎日が辛いです
これが不安障害でしょうか？
気にしてなかったのですが気になってから不安です
オナニーしてる時にもしかしたらみえたかもしれないと不安です
考えすぎで位置的にも気にする必要はない可能性も高いですがもしかしたらと頭から離れません
可能性は少しあるので不安感がずっと消えなく毎日が辛いです
これが不安障害でしょうか？
450優しい名無しさん
2019/06/18(火) 14:51:12.08ID:Z2crytuZ カーテンの隙間を埋めてみて不安が治ればそれはただの不安。
隙間を埋めてもまだ不安でしょうがないならそれは……
隙間を埋めてもまだ不安でしょうがないならそれは……
451優しい名無しさん
2019/06/18(火) 15:03:32.21ID:+o1iD728 >>450
今からカーテンを治しても今までのもしかしたらって不安が消えません
みえていたのかみえていないのか確認できないのも不安が増す原因です
普通の人なら気にもしないのでしょうか？
どうやって不安をなくしたらいいのかわかりません
今からカーテンを治しても今までのもしかしたらって不安が消えません
みえていたのかみえていないのか確認できないのも不安が増す原因です
普通の人なら気にもしないのでしょうか？
どうやって不安をなくしたらいいのかわかりません
453優しい名無しさん
2019/06/18(火) 18:45:23.79ID:Z2crytuZ454優しい名無しさん
2019/06/18(火) 19:21:20.78ID:8Yqy7TwT この病気って特に仕事とか恋愛でめちゃくちゃ不安になって辛くない？
455優しい名無しさん
2019/06/18(火) 19:23:01.23ID:+o1iD728456優しい名無しさん
2019/06/18(火) 19:30:17.44ID:cg3zfeDc 不安障害で人生狂ったマジ怠い
タフマンになりたい
タフマンになりたい
457優しい名無しさん
2019/06/18(火) 20:45:56.71ID:B+MyB0Xr 最近不安は減ったけど、代わりにザワザワ、焦りイライラ、落ち着かない感じがあって怖い
458優しい名無しさん
2019/06/18(火) 20:48:37.65ID:B+MyB0Xr サプリのGABAどうかなあ
459優しい名無しさん
2019/06/18(火) 22:15:13.99ID:Z2crytuZ >>458
自分も不安が少しやわらいだときから、スゲーイライラしてることに気づきましたよ！
すぐに怒りにとらわれて、精神的に相手を追い詰めるような妄想ばかりするようになってました！それも最近じゃだいぶ無くなりましたけど、３年間ぐらいは常時そんな感じで、それのせいで不安になってました！
あと、GABAも試しましたよ！DAISOのが良いって話題になったとき！
全く効かない(笑)
自分も不安が少しやわらいだときから、スゲーイライラしてることに気づきましたよ！
すぐに怒りにとらわれて、精神的に相手を追い詰めるような妄想ばかりするようになってました！それも最近じゃだいぶ無くなりましたけど、３年間ぐらいは常時そんな感じで、それのせいで不安になってました！
あと、GABAも試しましたよ！DAISOのが良いって話題になったとき！
全く効かない(笑)
460優しい名無しさん
2019/06/18(火) 23:25:20.95ID:B+MyB0Xr461優しい名無しさん
2019/06/18(火) 23:52:27.26ID:mS00NwJR 治る過程でGABAも結構摂取したけど
効いたかどうかは分からない。
GAD治ってからは食生活も戻ったかな。
効いたかどうかは分からない。
GAD治ってからは食生活も戻ったかな。
462優しい名無しさん
2019/06/19(水) 00:03:27.86ID:2N9meygT みんな結構治ってるんだね
希望が持てる
希望が持てる
463優しい名無しさん
2019/06/19(水) 00:08:29.92ID:IVxu1PUz どうやって治っていった？この病気調べても情報が少ないし悩みや症状も漫然としているけど辛いし一生治る気がしないよ
465優しい名無しさん
2019/06/19(水) 17:20:17.65ID:2N9meygT >>464
Ssriかな？
Ssriかな？
466優しい名無しさん
2019/06/19(水) 20:58:20.61ID:52ix/6i1 GABAを二ヶ月飲んでるけど睡眠の質が違う
変な不安で一時間くらい入眠にかかってたのが布団に入って即寝で朝までぐっすり
変な不安で一時間くらい入眠にかかってたのが布団に入って即寝で朝までぐっすり
467優しい名無しさん
2019/06/19(水) 21:26:26.63ID:vUVKo+vq ギャバの食品といえば枝豆だよね
468優しい名無しさん
2019/06/19(水) 22:42:25.42ID:aDbciHqb 脳のMRI撮ってもらって異常なしだった
先生に不安障害だと言って扁桃体とか不安になってしまう原因とかMRIをみてわかりますか？と質問したけど特にわからないと言われた
脳内物質の問題だから検査では原因の特定はわからないのかな？
先生に不安障害だと言って扁桃体とか不安になってしまう原因とかMRIをみてわかりますか？と質問したけど特にわからないと言われた
脳内物質の問題だから検査では原因の特定はわからないのかな？
469優しい名無しさん
2019/06/19(水) 23:31:44.80ID:ML82Wcal そこを気にしすぎるからあかんのや。
471優しい名無しさん
2019/06/20(木) 00:48:54.81ID:i5OCHKh7472優しい名無しさん
2019/06/20(木) 18:35:13.64ID:Tcpf69WU 不安から緊張、心臓がバクバクその他もイライラとか勃発する。
食事を見直して胃腸を改善してみようか。
便秘は天敵、菓子も天敵、あー面倒！
やる気さえなくなりそしてループする日々。
でも最近週に1～2回軽いジョギングをやり出し少し進歩
食事を見直して胃腸を改善してみようか。
便秘は天敵、菓子も天敵、あー面倒！
やる気さえなくなりそしてループする日々。
でも最近週に1～2回軽いジョギングをやり出し少し進歩
473優しい名無しさん
2019/06/20(木) 18:35:38.75ID:b5OXeWXS 早く精神的な病気も客観的な数値や画像で診断できるようになってほしい
474優しい名無しさん
2019/06/20(木) 19:17:38.67ID:3q8/zc6g 確認できないから不安になるんだよ
起こってほしくない可能性があるかもしれないしないかもしれない
たとえ可能性が少なくても確実じゃないから不安は消えないし
頭は起こった気になってしまうし
起こってほしくない可能性があるかもしれないしないかもしれない
たとえ可能性が少なくても確実じゃないから不安は消えないし
頭は起こった気になってしまうし
475優しい名無しさん
2019/06/20(木) 22:39:02.62ID:zRehyNjd 特定の時間に発作みたいなのが来るのはなかなか解けないなー
不安の固定観念みたいなのができてるのかなー？
徐々にだけど不安になる時間が減っていってるのは治ってきてるってことだと信じて頑張ろう
不安の固定観念みたいなのができてるのかなー？
徐々にだけど不安になる時間が減っていってるのは治ってきてるってことだと信じて頑張ろう
476優しい名無しさん
2019/06/20(木) 23:31:02.34ID:i5OCHKh7 >>473
ほんとほんと
そーすりゃ、誤診もなくなるし治療効果もはっきり見える
何より他の人が病気だと理解してくれる
家族や友人に理解されないのってわかっててもつらい
やっぱ同じ経験した人じゃないとこの辛さはわからないよね
ほんとほんと
そーすりゃ、誤診もなくなるし治療効果もはっきり見える
何より他の人が病気だと理解してくれる
家族や友人に理解されないのってわかっててもつらい
やっぱ同じ経験した人じゃないとこの辛さはわからないよね
477優しい名無しさん
2019/06/21(金) 00:08:10.10ID:kBoHIhw4478優しい名無しさん
2019/06/21(金) 00:34:38.36ID:5kOAa3t7 【地味だけど】イノシトール【すごいやつ】
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1154948190/
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1154948190/
480優しい名無しさん
2019/06/21(金) 05:32:34.13ID:npfH2AiX もう無理だ 不安すぎて病院に行くのも怖い
そわそわドキドキバクバクしすぎて怖くて耐えられない
楽になるには残念だけどアレしかないわ
そわそわドキドキバクバクしすぎて怖くて耐えられない
楽になるには残念だけどアレしかないわ
481優しい名無しさん
2019/06/21(金) 05:52:37.35ID:VMy57NKj いつものスクワット100回か
483優しい名無しさん
2019/06/21(金) 20:16:22.12ID:vaOdbR3n 切り替わるまでに時間がかかる
一つ対象の不安があると不安じゃなくなる頭に切り替わるまで短くて一週間
長くて数ヶ月
数日したら新しい不安が
また時間がかかる
これの繰り返しの人生
泣きたくなるくらい辛い
一つ対象の不安があると不安じゃなくなる頭に切り替わるまで短くて一週間
長くて数ヶ月
数日したら新しい不安が
また時間がかかる
これの繰り返しの人生
泣きたくなるくらい辛い
484優しい名無しさん
2019/06/21(金) 20:42:27.63ID:TAfqPIre 初め辛くても時間が解決してくれる思ったらだいぶ楽なったけどな
終わりがわかってるのとそうじゃないのは全く別モノだよ
アホの坂田も言ってたけどさっさと寝るに尽きる
終わりがわかってるのとそうじゃないのは全く別モノだよ
アホの坂田も言ってたけどさっさと寝るに尽きる
485優しい名無しさん
2019/06/21(金) 21:30:16.04ID:IKlGn70T お酒けっこう効かね
ぜんそくが出るからずっとアルコールは控えてたけど最近飲み始めたら気持ちが少し楽になる
ぜんそくが出るからずっとアルコールは控えてたけど最近飲み始めたら気持ちが少し楽になる
486優しい名無しさん
2019/06/21(金) 21:36:14.03ID:SR7wW9qw487優しい名無しさん
2019/06/21(金) 21:51:52.96ID:91wsEi3o 過去を思い出して悪夢から飛び起きるのはGAD？
過去は不安障害には当てはまらない？
過去は不安障害には当てはまらない？
488優しい名無しさん
2019/06/21(金) 22:17:46.22ID:IKlGn70T489優しい名無しさん
2019/06/21(金) 23:20:32.77ID:kBoHIhw4 突然不安が、ザワザワ➡ドキドキ➡パニックって、
15分くらいで急激にあるグワーっとくるのやめてほしい
なんの準備もできない
15分くらいで急激にあるグワーっとくるのやめてほしい
なんの準備もできない
490優しい名無しさん
2019/06/21(金) 23:41:11.02ID:WUPOuL0/ 人間ってほんと脆いよな
不安から変にマイナスばかり考えてしまう
やる気が起きない
不安から変にマイナスばかり考えてしまう
やる気が起きない
492優しい名無しさん
2019/06/22(土) 10:08:39.57ID:6OEbhTQi 人間関係はある程度壊れたら逆に楽になったよ。
会社の同僚とかは特に。
単純に心配してくれる人、
心配するフリして弱みを握ろうとする人、
今がチャンスと潰しに来る人、
病んでることに全く気づいてくれない人、
色んな心が見えてきます。
会社の同僚とかは特に。
単純に心配してくれる人、
心配するフリして弱みを握ろうとする人、
今がチャンスと潰しに来る人、
病んでることに全く気づいてくれない人、
色んな心が見えてきます。
493優しい名無しさん
2019/06/22(土) 13:35:39.29ID:rP9EzbmQ 自分の場合、不安な時って認知が歪むからニュートラルに判断できない。
他人を批判したり、嫌われてる思い込んだりしてトラブルの元になるから、不安な時の自分の判断は保留にしてる。
不安な時とそうでない時とで二重人格みたいになるのがつらい。
ねれない、食えない、となったらやばい兆候。
他人を批判したり、嫌われてる思い込んだりしてトラブルの元になるから、不安な時の自分の判断は保留にしてる。
不安な時とそうでない時とで二重人格みたいになるのがつらい。
ねれない、食えない、となったらやばい兆候。
494優しい名無しさん
2019/06/22(土) 13:40:37.36ID:rP9EzbmQ それと不安な時ほどデパスとかGABAとか漢方でも飲むべきなのに、不安だから怖くて飲めなくなる。
飲んでさっさと楽になればいいのに、飲めないためにこうして症状が長引く。
不安じゃない時は普通に飲める。
飲んでさっさと楽になればいいのに、飲めないためにこうして症状が長引く。
不安じゃない時は普通に飲める。
495優しい名無しさん
2019/06/22(土) 13:49:44.72ID:Zqi9hxyH そう、不安で行動や言動が制御され面と向かって相手に言いたい事もなかなか言えなかったり。
特に病院の先生
特に病院の先生
496優しい名無しさん
2019/06/22(土) 16:22:04.04ID:LUe2Jlh2497優しい名無しさん
2019/06/22(土) 16:38:33.74ID:UcfMKM/N 最近は不安緊張弱くなってきたけどあることはある
俺もなぜかこれ安定剤飲んだら負けな気がしてもう一週間以上飲んでない
なんなんだろうねこのKIMOCHI
俺もなぜかこれ安定剤飲んだら負けな気がしてもう一週間以上飲んでない
なんなんだろうねこのKIMOCHI
498優しい名無しさん
2019/06/22(土) 17:36:24.13ID:rP9EzbmQ わかるなあ
我慢強いというか打たれなれてるっていうか、、無駄に我慢しちゃう
あとベンゾ使うと不安は消えるんだけど、それ以外の感覚も消えるのがなんか嫌い
毎日ベンゾ 飲める人すごい
我慢強いというか打たれなれてるっていうか、、無駄に我慢しちゃう
あとベンゾ使うと不安は消えるんだけど、それ以外の感覚も消えるのがなんか嫌い
毎日ベンゾ 飲める人すごい
499優しい名無しさん
2019/06/22(土) 18:43:58.68ID:Tri4MK6D 我慢よくないよね 自分も辛くても耐えることが努力だみたいに勘違いしてて心身壊したから不安になったら頓服を飲む！依存しない程度に
500優しい名無しさん
2019/06/23(日) 00:14:07.11ID:WDf/gorZ 不安障害者なんて筋金入りの心配症だから
物事のリスクばっかり目についてチャレンジできない
薬も飲めないのはこまりものだね
物事のリスクばっかり目についてチャレンジできない
薬も飲めないのはこまりものだね
501優しい名無しさん
2019/06/23(日) 03:53:25.69ID:rtaMbDZ+ 俺はむしろ色んなことにチャレンジしてたら
病んだ所があるけどな。
他にも理由はあるけども。
病んだ所があるけどな。
他にも理由はあるけども。
502優しい名無しさん
2019/06/23(日) 16:59:31.84ID:WDf/gorZ 中途覚醒がひどい。一晩3回くらい起きちゃう。
503優しい名無しさん
2019/06/23(日) 21:48:57.19ID:c0L4pYNy 体に少しでも問題があったり違和感があると癌になったかもしれないと思い込んでしまう
確率的に低いとか考える必要ないと思っても針の穴程度の問題を自分で広げて多ごとに思い込む
確率的に低いとか考える必要ないと思っても針の穴程度の問題を自分で広げて多ごとに思い込む
504優しい名無しさん
2019/06/23(日) 22:02:44.79ID:FAywVDMx505優しい名無しさん
2019/06/23(日) 22:27:54.29ID:A/bBlqrl 癌じゃないなんてなんで言えるんだよ 適当なこと言うなよ
506優しい名無しさん
2019/06/23(日) 23:13:21.36ID:vSk9O7Ha 不安から開放されてラッキーぐらいネガティブになれよ
507優しい名無しさん
2019/06/23(日) 23:23:45.74ID:YM1XxnFG 些細なことで大病(の前触れ)かもしれないって不安になって受診しても何もなくて余計に不安になる
他の人に冗談っぽく言ったら｢その症状俺も10年くらいあるわwww｣｢あーわかるーでも病院行くほどじゃないし市販薬で対処してる｣って言われて
他人は常にこんなモヤモヤを我慢しながら生活してるの？！超人じゃね？！って混乱したけど苦痛の基準が違うんだろうな…堪え性がなさすぎて嫌になる
他の人に冗談っぽく言ったら｢その症状俺も10年くらいあるわwww｣｢あーわかるーでも病院行くほどじゃないし市販薬で対処してる｣って言われて
他人は常にこんなモヤモヤを我慢しながら生活してるの？！超人じゃね？！って混乱したけど苦痛の基準が違うんだろうな…堪え性がなさすぎて嫌になる
508優しい名無しさん
2019/06/24(月) 00:06:43.92ID:6B2DLMWw 他人なんてそんなもんだよ
自分以外の人間に感心抱くほど馬鹿じゃない
自分以外の人間に感心抱くほど馬鹿じゃない
509優しい名無しさん
2019/06/24(月) 00:43:57.40ID:JII8JkBZ 何度でも検査受けたらいいよ。
毎回異常無しが続くと病院代が馬鹿らしくなる。
また不安になった時に「どうせ調べても何も出ない」って思えてくる。
そこまでいくと不安になっても自力で抑えることが出来る。
毎回異常無しが続くと病院代が馬鹿らしくなる。
また不安になった時に「どうせ調べても何も出ない」って思えてくる。
そこまでいくと不安になっても自力で抑えることが出来る。
510優しい名無しさん
2019/06/24(月) 00:53:48.17ID:VWr+ZvKg 病気の心配とか金の心配を極度にしてしまうのは不安障害の典型的な悩みらしいね
511優しい名無しさん
2019/06/24(月) 02:50:16.98ID:BGdxWSWe512優しい名無しさん
2019/06/24(月) 03:29:58.17ID:4hnd4el/ 効くスマドラないかな？
513優しい名無しさん
2019/06/24(月) 03:33:45.93ID:BGdxWSWe テレビで精神的に病んでる人の大半が睡眠障害を併発してる、ってやってたんだけど
ここの人達もあまり熟睡できていない？
ここの人達もあまり熟睡できていない？
514優しい名無しさん
2019/06/24(月) 07:36:03.96ID:JII8JkBZ 眠れない時期も眠れる時期も両方あったよ
517優しい名無しさん
2019/06/24(月) 08:45:15.90ID:Q1bZrlhp ついでだけど、心に傷があるわけじゃないし、
この病気は重くなったら何も頑張れないよ
頑張れるうちはまだ症状が軽い
この病気は重くなったら何も頑張れないよ
頑張れるうちはまだ症状が軽い
518優しい名無しさん
2019/06/24(月) 09:13:25.23ID:YMXoJoen519優しい名無しさん
2019/06/24(月) 09:14:40.82ID:YMXoJoen そして症状の軽い、重いの話に進んでいく
そのマウントの頂点は自殺した人かね
そのマウントの頂点は自殺した人かね
520優しい名無しさん
2019/06/24(月) 10:33:52.73ID:u07i6BXI 良くなった人の話が聞きたい
521優しい名無しさん
2019/06/24(月) 12:23:08.82ID:1qTmodEp >>520
完治って言うとまだな気がするけどほぼ気にならないぐらい治りましたよ！
今は何か役に立てることあればなぁ…とこのスレに戻ってきてます。
薬は使ってないので薬のことは良く分かりませんが、５年でだいぶ治りましたよ！
完治って言うとまだな気がするけどほぼ気にならないぐらい治りましたよ！
今は何か役に立てることあればなぁ…とこのスレに戻ってきてます。
薬は使ってないので薬のことは良く分かりませんが、５年でだいぶ治りましたよ！
522優しい名無しさん
2019/06/24(月) 12:36:11.67ID:YMXoJoen >>520
俺は墜落寸前→安定低空飛行の人間だけど
この病気は不安を強く感じることだからなんにしても気にしないのが一番
ま、それが難しいのだけど
不安自体は必要な感覚だが、この病気の人は自分で必死に不安を探している気がする
杞憂とはよくいったものかもしれない
俺は墜落寸前→安定低空飛行の人間だけど
この病気は不安を強く感じることだからなんにしても気にしないのが一番
ま、それが難しいのだけど
不安自体は必要な感覚だが、この病気の人は自分で必死に不安を探している気がする
杞憂とはよくいったものかもしれない
525優しい名無しさん
2019/06/24(月) 15:59:34.00ID:u07i6BXI526優しい名無しさん
2019/06/24(月) 18:38:31.15ID:mEjeacIK 不安障害にとって医師からの難病と完治という概念はないって言葉はまさにトドメ
ずーーーっと完治しない…また再発…あの苦しみが…つらいって不安か頭ん中を巡ってる
ずーーーっと完治しない…また再発…あの苦しみが…つらいって不安か頭ん中を巡ってる
527優しい名無しさん
2019/06/24(月) 18:47:08.84ID:Wz/vge/N 思い切ってみんなでオランダかインドツアー行こうぜ
529優しい名無しさん
2019/06/24(月) 19:18:35.67ID:VWr+ZvKg この病気具体的にどうやって治すんだ？もう5年くらい病院通って薬飲んでカウンセリング受けたりしてるけど一生治る気がしないよ
530優しい名無しさん
2019/06/24(月) 19:21:39.42ID:YMXoJoen >>524
それも一つのやり方だと思うよ
どうしようと考えないようにするのは大事だと思う
一つの例だけど、俺の場合は徹底的に悪いケースを考え続けてみた
不安がクリアできたとしても次々と不安を作ろうと思えば作れる
つまり解決し続けても終わりがない
このこと気づいたら余計な不安を考えるのが馬鹿しくなってきた
逆説的だし、これだけではないけどね
自分の心配ごとなんてこの程度のことに思った途端に重度の強迫性障害が治った人もいる
人間関係での不安なら>>508みたいな考え方もあると思う
悪口だったとしても常に多くの人の話題の中心でいられるほどの特徴なり価値がある人間なのかと
悪口を言われない人間なんていないし、正義のヒーロー（悪口を言う人）は悪役（悪口を言われるひと）に能力がないと面白くない
その中で自分が悪口であっても話題の中心だと思うのってどうなんだろうね
きっかけは色々あるのだと思う
不安自体は必要な感覚で極度に過剰に感じるのが問題なだけ
長文失礼
それも一つのやり方だと思うよ
どうしようと考えないようにするのは大事だと思う
一つの例だけど、俺の場合は徹底的に悪いケースを考え続けてみた
不安がクリアできたとしても次々と不安を作ろうと思えば作れる
つまり解決し続けても終わりがない
このこと気づいたら余計な不安を考えるのが馬鹿しくなってきた
逆説的だし、これだけではないけどね
自分の心配ごとなんてこの程度のことに思った途端に重度の強迫性障害が治った人もいる
人間関係での不安なら>>508みたいな考え方もあると思う
悪口だったとしても常に多くの人の話題の中心でいられるほどの特徴なり価値がある人間なのかと
悪口を言われない人間なんていないし、正義のヒーロー（悪口を言う人）は悪役（悪口を言われるひと）に能力がないと面白くない
その中で自分が悪口であっても話題の中心だと思うのってどうなんだろうね
きっかけは色々あるのだと思う
不安自体は必要な感覚で極度に過剰に感じるのが問題なだけ
長文失礼
531優しい名無しさん
2019/06/24(月) 19:24:05.97ID:YMXoJoen533優しい名無しさん
2019/06/24(月) 19:35:02.00ID:zoAFdX/o534優しい名無しさん
2019/06/24(月) 20:11:50.52ID:1qTmodEp >>525
友人との喧嘩が原因で発症しました！裏に危ない人がいて、マジで殺されるんじゃないかって思って、それが原因です。
家にくるんじゃないか？って不安で不安で、全て不安になりました。
そろそろ丸５年たつけど…
最初の2年はマジで辛すぎた！今何年目何ですか？何で発症したの？
友人との喧嘩が原因で発症しました！裏に危ない人がいて、マジで殺されるんじゃないかって思って、それが原因です。
家にくるんじゃないか？って不安で不安で、全て不安になりました。
そろそろ丸５年たつけど…
最初の2年はマジで辛すぎた！今何年目何ですか？何で発症したの？
535優しい名無しさん
2019/06/24(月) 21:35:14.69ID:u07i6BXI >>534
もしかしてバスケとか深呼吸で治した方かな？
薬飲まずに治ってよかったね！
私はSSRI飲んで発症していま一ヶ月とちょっとだよ。
最初の一週間は常時焦燥とパニック、寝れない、食べれない、汗止まらないでもう人生終わったと思ったよ。飛び降りるたら楽になる、しか考えられなかった。
今は少し良くなったけどまだまだ前の自分には戻れない。早く安心したい。
薬飲めないから私も呼吸と運動で頑張るわ、ありがと。
もしかしてバスケとか深呼吸で治した方かな？
薬飲まずに治ってよかったね！
私はSSRI飲んで発症していま一ヶ月とちょっとだよ。
最初の一週間は常時焦燥とパニック、寝れない、食べれない、汗止まらないでもう人生終わったと思ったよ。飛び降りるたら楽になる、しか考えられなかった。
今は少し良くなったけどまだまだ前の自分には戻れない。早く安心したい。
薬飲めないから私も呼吸と運動で頑張るわ、ありがと。
536優しい名無しさん
2019/06/24(月) 22:06:23.75ID:UDJWRJOx >>532
>>531です
アドバイスはもらっているけどどれがいいかは自分で色々やってみるしかないと思う
俺は>>530をしたけど
難しいけど開き直ることだと思う
たとえ話>>505をみて死ぬということについてだけど
今の医療技術ではどんなに苦労して金を使っても100%癌でないことは証明できないし今は癌でなくても明日癌になるかもしれない
仮に癌でなくても心筋梗塞で死ぬかもしれない
心筋梗塞だって100%予見できない
それ以外にも色々な病気がある
そして病死を防げたとしても災害死、事故死するかもしれない
そんなこと心配しても防ぎようがないんだよね
そんなこと心配してもしょうがないと俺は思ってきたのが大きいかな
>>531です
アドバイスはもらっているけどどれがいいかは自分で色々やってみるしかないと思う
俺は>>530をしたけど
難しいけど開き直ることだと思う
たとえ話>>505をみて死ぬということについてだけど
今の医療技術ではどんなに苦労して金を使っても100%癌でないことは証明できないし今は癌でなくても明日癌になるかもしれない
仮に癌でなくても心筋梗塞で死ぬかもしれない
心筋梗塞だって100%予見できない
それ以外にも色々な病気がある
そして病死を防げたとしても災害死、事故死するかもしれない
そんなこと心配しても防ぎようがないんだよね
そんなこと心配してもしょうがないと俺は思ってきたのが大きいかな
537優しい名無しさん
2019/06/24(月) 22:12:24.18ID:UDJWRJOx あとはメンタル板みて思うのは
不安、不平って期待の裏返しのような気もしている
勝手に期待して、その期待通りにいかない、いかないと予想するから不安になったり、ストレスを感じたりする
現状を受け入れることも大事かなと
人間なんてもともと不平等にできていて、それを是正することは不可能
そこを頑張ってもしょうがない
不安、不平って期待の裏返しのような気もしている
勝手に期待して、その期待通りにいかない、いかないと予想するから不安になったり、ストレスを感じたりする
現状を受け入れることも大事かなと
人間なんてもともと不平等にできていて、それを是正することは不可能
そこを頑張ってもしょうがない
538優しい名無しさん
2019/06/24(月) 22:17:26.63ID:UDJWRJOx539優しい名無しさん
2019/06/24(月) 22:23:50.92ID:1qTmodEp >>535
バスケの人ですよー！
役にたてるか分かりませんが、
僕が医者行って薬のかわりにもらった行動をお伝えさせてください、、
不安でどーしようもなくなったとき、
『気分は気分、私は私、気分と私は別のもの』と唱え(頭の中でも可)てから深呼吸を３回する！
初めは１日で何十回もやってました！
今思えばこれのおかげで、この不安は病気のせいと線引きできたのかな……？
あとあと、医者に「この病気は完治できんですか？」って聞いたら、「不安障害は根は深いですが完治できます」って言われたおかげで前向きに頑張れた気がします！
通りすぎない台風はこの世にないってことで頑張ってください！
毎日を生き抜く自分を誉めまくってあげてください！！
バスケの人ですよー！
役にたてるか分かりませんが、
僕が医者行って薬のかわりにもらった行動をお伝えさせてください、、
不安でどーしようもなくなったとき、
『気分は気分、私は私、気分と私は別のもの』と唱え(頭の中でも可)てから深呼吸を３回する！
初めは１日で何十回もやってました！
今思えばこれのおかげで、この不安は病気のせいと線引きできたのかな……？
あとあと、医者に「この病気は完治できんですか？」って聞いたら、「不安障害は根は深いですが完治できます」って言われたおかげで前向きに頑張れた気がします！
通りすぎない台風はこの世にないってことで頑張ってください！
毎日を生き抜く自分を誉めまくってあげてください！！
541優しい名無しさん
2019/06/24(月) 22:36:44.47ID:UDJWRJOx 深呼吸は効果あるかもね
特にパニック発作的なものに効くような気がする
特にパニック発作的なものに効くような気がする
544523
2019/06/24(月) 23:30:41.74ID:JII8JkBZ >>538
期待されたので来てみました！(え
メンタルの病は個人差大きいので俺の経験が役に立つかは分からないけど、>>538さんの書き込みを拝見したら真逆な感じの人もいるんだなぁと勉強になりました。
自分の経験だけ殴り書きしちゃいますが、
不安と恐怖が溢れ出して止まらない、
対象は自分の行動による(運転中は運転に関わる不安と恐怖、食事中は食事に関わる不安と恐怖、みたいな感じ)、
対象がなんであれ「○○して氏んでしまう」という考えに至る、
生きてる事に感謝するような事をしても症状は何も変化無し、
暗いのがダメ、
ごく僅かなテレビの音もダメ、
音楽なんて聞けない、
他にも色々。
仕事とご飯と風呂トイレ以外はほとんど布団の中に居た。起きてても何もできないから。
とりあえずどうにもならなくなってきた時に病院行って薬飲み始めた(かなり端折ってるけど)
俺の場合は原因は仕事と嫁からのストレス。
別居したらストレスがメチャクチャ減ったので嫁からのストレスの方が大きかったらしい。
数十年後の将来の事を(無意識に)考えてしまって不安と恐怖が強くなってる事に気付いてからは、1日1日を生き延びる事だけを考えるようにした。
毎日寝る前には「今日も1日生きれて良かった」と声に出すようにした。続けてたら安心感が少し得られるようになった。
先のことを考えないようにした結果、心は軽くなったけど仕事はほとんど結果が出せなくなって怒られまくり。今もクビになりそうだ。
俺がラッキーだったのは、それまで悪化し続けてたのが薬を飲み始めてから回復傾向になった事と、嫁と別居して回復ペースが早くなった事。
今は薬が不要になって数年経ってほとんど元の生活をしてるけど、脳みそが少しおかしい感じがするのは薬の後遺症かなぁと最近思ってる。もしくは老化かな。
期待されたので来てみました！(え
メンタルの病は個人差大きいので俺の経験が役に立つかは分からないけど、>>538さんの書き込みを拝見したら真逆な感じの人もいるんだなぁと勉強になりました。
自分の経験だけ殴り書きしちゃいますが、
不安と恐怖が溢れ出して止まらない、
対象は自分の行動による(運転中は運転に関わる不安と恐怖、食事中は食事に関わる不安と恐怖、みたいな感じ)、
対象がなんであれ「○○して氏んでしまう」という考えに至る、
生きてる事に感謝するような事をしても症状は何も変化無し、
暗いのがダメ、
ごく僅かなテレビの音もダメ、
音楽なんて聞けない、
他にも色々。
仕事とご飯と風呂トイレ以外はほとんど布団の中に居た。起きてても何もできないから。
とりあえずどうにもならなくなってきた時に病院行って薬飲み始めた(かなり端折ってるけど)
俺の場合は原因は仕事と嫁からのストレス。
別居したらストレスがメチャクチャ減ったので嫁からのストレスの方が大きかったらしい。
数十年後の将来の事を(無意識に)考えてしまって不安と恐怖が強くなってる事に気付いてからは、1日1日を生き延びる事だけを考えるようにした。
毎日寝る前には「今日も1日生きれて良かった」と声に出すようにした。続けてたら安心感が少し得られるようになった。
先のことを考えないようにした結果、心は軽くなったけど仕事はほとんど結果が出せなくなって怒られまくり。今もクビになりそうだ。
俺がラッキーだったのは、それまで悪化し続けてたのが薬を飲み始めてから回復傾向になった事と、嫁と別居して回復ペースが早くなった事。
今は薬が不要になって数年経ってほとんど元の生活をしてるけど、脳みそが少しおかしい感じがするのは薬の後遺症かなぁと最近思ってる。もしくは老化かな。
545優しい名無しさん
2019/06/24(月) 23:31:19.42ID:JII8JkBZ 長文失礼しました
546優しい名無しさん
2019/06/24(月) 23:41:57.88ID:IJsmuF3a 昔から最悪の状況を最初から考える癖があるからそれが悪化して今の状態になった
こういうのを認知の歪みとかいうんだろうな
こういうのを認知の歪みとかいうんだろうな
547優しい名無しさん
2019/06/25(火) 00:35:47.74ID:jXiGAvzo 逆に不安になる、不安が来る、不安が続くのが怖くて怖くて薬飲んでしまう。
548優しい名無しさん
2019/06/25(火) 00:37:41.18ID:WADRqX+h 不安や恐怖は防衛本能だし、それを最悪レベルで想像出来て行動を抑制するなんて普通できないことなんだよ
狩りや野獣のリスクがあった時代はその臆病さに助けられることもあっただろうけど他人に評価される現代での臆病さは足枷にしかならんのよね
狩りや野獣のリスクがあった時代はその臆病さに助けられることもあっただろうけど他人に評価される現代での臆病さは足枷にしかならんのよね
549優しい名無しさん
2019/06/25(火) 00:39:55.60ID:ONDO8t9P 不安を作っているのは過剰に働く脳のせい。さささーっと集中できるものを見つけれるまでフワフワと浮いていればいい。
550優しい名無しさん
2019/06/25(火) 00:58:08.20ID:fC9hMri/ >>546
しかし、最悪の状況を考えながら仕事をするように教えられた事もある。
もちろんそういう状況を想定してそうならないように、という意味だけど。
頭の中は常にマイナスイメージになるからメンタルには悪いよね
しかし、最悪の状況を考えながら仕事をするように教えられた事もある。
もちろんそういう状況を想定してそうならないように、という意味だけど。
頭の中は常にマイナスイメージになるからメンタルには悪いよね
551優しい名無しさん
2019/06/25(火) 00:59:11.42ID:Lgd3dM7E 一応治療終わったけど、普通の人より神経質すぎるから完治ってことはないんだって実感した
553優しい名無しさん
2019/06/25(火) 01:15:00.15ID:3lPvpCl4 臆病な人には臆病な人なりの戦い方があるんだよ
鈍感人とまともにやりあったら疲弊するだけ
鈍感人とまともにやりあったら疲弊するだけ
554優しい名無しさん
2019/06/25(火) 01:17:21.16ID:3lPvpCl4 臆病人は自分の為に生きるというのが下手
目標の為、誰かの為に身をすり減らしちゃう
そんで鈍感人に利用される
目標の為、誰かの為に身をすり減らしちゃう
そんで鈍感人に利用される
555優しい名無しさん
2019/06/25(火) 07:09:50.36ID:liUpoh68 色々な考え方がありますね
最悪の状況とはいうものの最悪の度合いが違うのかなと
仕事で最悪を想定しろというのは、リスクを見積もれということだけど、理屈上の
本当の最悪の状況を想定したら仕事なんてすることはできない
あと
自分に隕石が落ちることを心配する人がハザードマップで危険度大のところに住むことに不安は感じてない
電車の吊り革の細菌を恐れている人が自分のハンカチ、靴の細菌対策をしていない
など不安の捉え方はそれぞれ
最悪の状況とはいうものの最悪の度合いが違うのかなと
仕事で最悪を想定しろというのは、リスクを見積もれということだけど、理屈上の
本当の最悪の状況を想定したら仕事なんてすることはできない
あと
自分に隕石が落ちることを心配する人がハザードマップで危険度大のところに住むことに不安は感じてない
電車の吊り革の細菌を恐れている人が自分のハンカチ、靴の細菌対策をしていない
など不安の捉え方はそれぞれ
556優しい名無しさん
2019/06/25(火) 07:18:32.96ID:liUpoh68 >>544
書き込みどうもです
感謝することは大事だと私も思いますよ
他のも色々な方法があると思います
難しいと思うのは、メンタルが弱い人は自分のために生きられないとか、他人に利用される、とかいう考え方
そして鈍感な人を他人を利用する人と決めている
人間、自分は損していると（他人より不幸）と思う生きものだと思うけどメンヘラの人はその度合いが強い
因果関係は分からないけど相関はそれなりにありそう
そして、他人は（メンヘラ同士も含めて）そうは思っていないこと
このギャップが一番メンヘラを苦しめている気もする
理解されないというけど、変に期待せずに分かってもらうことを諦めると楽かもしれない
書き込みどうもです
感謝することは大事だと私も思いますよ
他のも色々な方法があると思います
難しいと思うのは、メンタルが弱い人は自分のために生きられないとか、他人に利用される、とかいう考え方
そして鈍感な人を他人を利用する人と決めている
人間、自分は損していると（他人より不幸）と思う生きものだと思うけどメンヘラの人はその度合いが強い
因果関係は分からないけど相関はそれなりにありそう
そして、他人は（メンヘラ同士も含めて）そうは思っていないこと
このギャップが一番メンヘラを苦しめている気もする
理解されないというけど、変に期待せずに分かってもらうことを諦めると楽かもしれない
557優しい名無しさん
2019/06/25(火) 09:13:29.38ID:QF8ouNJW >>555の補足
なんでもいいけど自分の不安（課題）を見つけてそれを解決する方法を考えてみるのもいいと思う
納得できる現実な解決作が見つかればそれでよし
不安障害だと解決しても新たな不安がでてきそれを解決しても新たな不安が・・・
になると思う
結局、完璧な答えがない問題に必死に取り組んでいるんだよね
俺の場合はそうだった
それに気づいたらそのくせが減ったかな
なんでもいいけど自分の不安（課題）を見つけてそれを解決する方法を考えてみるのもいいと思う
納得できる現実な解決作が見つかればそれでよし
不安障害だと解決しても新たな不安がでてきそれを解決しても新たな不安が・・・
になると思う
結局、完璧な答えがない問題に必死に取り組んでいるんだよね
俺の場合はそうだった
それに気づいたらそのくせが減ったかな
558優しい名無しさん
2019/06/26(水) 09:13:10.94ID:LDAFDZ/C 胃腸トラブルは万病のもと！
イライラの原因は「腸内環境」にあった！
うつ、ストレス、不眠、不安を撃退！
腸が整うと脳も整う！
食生活を見直そう！
イライラの原因は「腸内環境」にあった！
うつ、ストレス、不眠、不安を撃退！
腸が整うと脳も整う！
食生活を見直そう！
559優しい名無しさん
2019/06/26(水) 09:40:13.25ID:F1sZ01Lf 寝てる時は不安がなく心地いい、
まるで治ったように感じる
起きるとすかさずジワジワと不安が湧いてくる
はあ、不快
まるで治ったように感じる
起きるとすかさずジワジワと不安が湧いてくる
はあ、不快
560優しい名無しさん
2019/06/26(水) 20:31:33.96ID:R1rZcHng 寝ている間に不安感じたら末期だな
561優しい名無しさん
2019/06/26(水) 21:09:12.00ID:Hw5AYNFx 起きた時が凄く気分悪い
562優しい名無しさん
2019/06/26(水) 21:21:21.04ID:t1r57Xkx 寝ている間に不安に悪夢にうなされてドラマみたいに飛び起きた時が凄く気分が悪い
563優しい名無しさん
2019/06/26(水) 21:45:11.51ID:F1sZ01Lf 最近夕方に悪化する
564優しい名無しさん
2019/06/26(水) 22:37:08.04ID:F1sZ01Lf のたうち回るほど、又は泣き叫ぶほどのかなり激しい不安が来る人いるかな？
565優しい名無しさん
2019/06/27(木) 00:23:43.16ID:9ReIODNF566優しい名無しさん
2019/06/27(木) 01:11:40.43ID:yaogwzpy 泣きはしないけど1人の時は叫ぶことはある
他人がいる時はぐっとこらえて大きなため息とか独り言を言ってるわ
もう不審者
昔の失敗とかを突然ぶわっと思いだして血の気が下がるような罪悪感に襲われる
他人がいる時はぐっとこらえて大きなため息とか独り言を言ってるわ
もう不審者
昔の失敗とかを突然ぶわっと思いだして血の気が下がるような罪悪感に襲われる
567優しい名無しさん
2019/06/27(木) 01:58:18.39ID:RYNq0Iy3 叫んだり暴れたら楽かも、と思っても自制してできない
周囲を気にせず発散してみたい
周囲を気にせず発散してみたい
568優しい名無しさん
2019/06/27(木) 09:01:53.09ID:cWZoi3ms569優しい名無しさん
2019/06/27(木) 09:10:26.63ID:cWZoi3ms >>564
そういう人もいるだろうね
この病気とパニック発作を併発していた
普段はこの病気で希死念慮があってもパニック発作が出ると死への恐怖を感じたりした
なんとも都合のいい話かもしれないけど
そこに抑うつが加わって、生きることへの関心がなくなったら、パニック発作がでても不安感はなくなった
他にもいろいろあったけど、その経験から、抑うつもこの病気も改善はしている
なんか不思議だけどね
そういう人もいるだろうね
この病気とパニック発作を併発していた
普段はこの病気で希死念慮があってもパニック発作が出ると死への恐怖を感じたりした
なんとも都合のいい話かもしれないけど
そこに抑うつが加わって、生きることへの関心がなくなったら、パニック発作がでても不安感はなくなった
他にもいろいろあったけど、その経験から、抑うつもこの病気も改善はしている
なんか不思議だけどね
571優しい名無しさん
2019/06/27(木) 12:16:28.52ID:cWZoi3ms >>570
569の経緯は
・不安が多くて死にたい
・でもいざとなると死ぬのが怖い
・不安が増えて症状が進んだら、あんなに拘っていた死ぬことがどちらでもよくなっていた
と感じた経緯から自分の不安に自分でバカバカしくなった（言われてではなく自発的にというのがカギだと思う）
そうなると不安に対する自分の感度が下がる→自分で作る不安が減る→感度が下がる→不安が減る→・・・
不安に鈍感（敏感度合が減っただけで今でも普通の人からみたら敏感で神経質な方）になった
そのきっかけがパニック発作のときの不自然な感情だったのかもしれない
>>536で書いたのと根っこは同じかなと思っている
あっちは自分の知識を総動員して不安をとことん突き詰めていたら不安に対する気持ちが少し冷めた
それとパニック発作の件は自分の中では同じ感覚
あくまでも俺の例だけど
569の経緯は
・不安が多くて死にたい
・でもいざとなると死ぬのが怖い
・不安が増えて症状が進んだら、あんなに拘っていた死ぬことがどちらでもよくなっていた
と感じた経緯から自分の不安に自分でバカバカしくなった（言われてではなく自発的にというのがカギだと思う）
そうなると不安に対する自分の感度が下がる→自分で作る不安が減る→感度が下がる→不安が減る→・・・
不安に鈍感（敏感度合が減っただけで今でも普通の人からみたら敏感で神経質な方）になった
そのきっかけがパニック発作のときの不自然な感情だったのかもしれない
>>536で書いたのと根っこは同じかなと思っている
あっちは自分の知識を総動員して不安をとことん突き詰めていたら不安に対する気持ちが少し冷めた
それとパニック発作の件は自分の中では同じ感覚
あくまでも俺の例だけど
572優しい名無しさん
2019/06/27(木) 12:37:28.96ID:cWZoi3ms こちらも自分での例だけど
不安になると（不安を打ち消すために）大丈夫あることはどうやったら調べられるか
と考えていろいろ調べると大丈夫なことを完全に保証してくれるものなんてないことが明確になるだけでなく
調べている途中で新たな不安が見つかって更に不安になる
不安を完全に打ち消す術はないという認識も大事なのかもしれないと思う
不安になると（不安を打ち消すために）大丈夫あることはどうやったら調べられるか
と考えていろいろ調べると大丈夫なことを完全に保証してくれるものなんてないことが明確になるだけでなく
調べている途中で新たな不安が見つかって更に不安になる
不安を完全に打ち消す術はないという認識も大事なのかもしれないと思う
573優しい名無しさん
2019/06/27(木) 12:42:00.15ID:C6+yf+6o あんまり考えず薬飲んで寝て治すのが近道だとは思うけど、変な医者にかかると数単位で無駄になるのが恐ろしい
574優しい名無しさん
2019/06/27(木) 12:42:01.38ID:Ba1kvVdQ 今の宮迫に比べれば俺の不安はしれてるかも
576優しい名無しさん
2019/06/27(木) 16:29:45.62ID:U+hBIJGU 2週間ぐらい薬無しで生活できてるけど
悪い波が来ても我慢して乗り切った方がいいのか薬に頼った方がいいのか…
悪い波が来ても我慢して乗り切った方がいいのか薬に頼った方がいいのか…
577優しい名無しさん
2019/06/27(木) 16:37:38.63ID:U323EJJO 自分より辛い人見て安心できる感性が欲しかった
578優しい名無しさん
2019/06/27(木) 16:47:34.65ID:9euE+v0+ 不幸すぎて他人なんてどうでもいい
579優しい名無しさん
2019/06/27(木) 18:14:13.76ID:uQJZZKib580優しい名無しさん
2019/06/27(木) 18:28:18.13ID:cWZoi3ms >>574
下方比較って否定されるけど「〇〇よりはマシ」というのは自己防衛のためには大事だと思う
相手に言わなければ誰も傷つかない
でも上方比較する人が多いんだよね
それが自己研鑽につながるのならいいのだけど、ないものねだりにすぎず自己嫌悪、妬みにつながり自分を傷つける
下方比較って否定されるけど「〇〇よりはマシ」というのは自己防衛のためには大事だと思う
相手に言わなければ誰も傷つかない
でも上方比較する人が多いんだよね
それが自己研鑽につながるのならいいのだけど、ないものねだりにすぎず自己嫌悪、妬みにつながり自分を傷つける
581優しい名無しさん
2019/06/27(木) 19:51:37.80ID:RYNq0Iy3 >>571
教えてくれてありがとう
不安が進んで抑うつがでてから治るとは
そんなこともあるんだね
不安の反動で疲れ果てて鬱が出ると聞いたことがあるから、治る為の一連の流れだったのかも
いずれにしてもよくなってよかったね
流石にその経緯だと服薬してたのかな？
教えてくれてありがとう
不安が進んで抑うつがでてから治るとは
そんなこともあるんだね
不安の反動で疲れ果てて鬱が出ると聞いたことがあるから、治る為の一連の流れだったのかも
いずれにしてもよくなってよかったね
流石にその経緯だと服薬してたのかな？
582優しい名無しさん
2019/06/27(木) 19:53:20.58ID:RYNq0Iy3583優しい名無しさん
2019/06/27(木) 22:12:21.30ID:cWZoi3ms >>581
薬は飲んでましたし今も飲んでますよ
対症療法だから治ることには効果がないけど精神的にかなり楽になるのが大きい
精神的に楽になると余裕ができてくるので新たな不安の種が減る効果も大きいと思いますよ
ただ、薬に不信感をもつと効果は減って副作用は増える
そこがこの病気では難しいところかなと
薬は飲んでましたし今も飲んでますよ
対症療法だから治ることには効果がないけど精神的にかなり楽になるのが大きい
精神的に楽になると余裕ができてくるので新たな不安の種が減る効果も大きいと思いますよ
ただ、薬に不信感をもつと効果は減って副作用は増える
そこがこの病気では難しいところかなと
584優しい名無しさん
2019/06/27(木) 22:47:11.97ID:RYNq0Iy3 >>583
そうですね
薬すら怖くなるのがこの病気の特徴かもしれない
何しろなんでも不安の種にしてしまうんだから
今は特に副作用やら離脱症状とか色々言われてるから飲めずに薬の恩恵を受けられないGADの人も居ると思う
そうですね
薬すら怖くなるのがこの病気の特徴かもしれない
何しろなんでも不安の種にしてしまうんだから
今は特に副作用やら離脱症状とか色々言われてるから飲めずに薬の恩恵を受けられないGADの人も居ると思う
585優しい名無しさん
2019/06/28(金) 13:54:02.31ID:XR+GJgn7 最近不安の治りかけに鬱を感じる
不安で緊張→鬱ぽい→睡眠増→ぼんやり→治る？
不安の時は動き回ってるんだけど鬱ぽくなると何もしなくなる
不安で緊張→鬱ぽい→睡眠増→ぼんやり→治る？
不安の時は動き回ってるんだけど鬱ぽくなると何もしなくなる
586優しい名無しさん
2019/06/28(金) 16:34:54.79ID:PoH+RHdL がむしゃらに働いてると不安も気分の落ち込みも忘れられる
このまま僕は汗をかいて生きようと思うマジで
このまま僕は汗をかいて生きようと思うマジで
588優しい名無しさん
2019/06/28(金) 21:50:16.19ID:ljHXx2hh 治すためにはこのスレを見ないことに限る
590優しい名無しさん
2019/06/29(土) 00:32:53.09ID:SSyO2aaB 爪噛みは典型的な不安性の特徴だと思うんだけど何故かここで全然語られないのな
大人になれば直ると思ってたけど全然収まる気配ないし言ってる間にもう中年だし
大人になれば直ると思ってたけど全然収まる気配ないし言ってる間にもう中年だし
591優しい名無しさん
2019/06/29(土) 00:40:47.15ID:TIW9gIAK 爪噛み自分もやる イライラ不安な時に無意識にやっちゃって治らん
592優しい名無しさん
2019/06/29(土) 00:58:49.93ID:OsMvOl6/ 食欲全然ないな～～
593優しい名無しさん
2019/06/29(土) 05:42:24.18ID:JtORBV4O この病気だと診断されて、薬も処方してもらったんですけど、セルトラリンっていう抗うつ薬でした。
調べると確かにこの病気やパニック障害の人にも使われるものらしいけど、うつでもないのにうつの薬を使用するのが何だか怖いです。
不安を取り除くだけの薬でも大丈夫だと思うんですが。。
調べると確かにこの病気やパニック障害の人にも使われるものらしいけど、うつでもないのにうつの薬を使用するのが何だか怖いです。
不安を取り除くだけの薬でも大丈夫だと思うんですが。。
594優しい名無しさん
2019/06/29(土) 06:19:32.49ID:uE2JwjHP きちんと調べればね、鬱病だけに使われるものではないとわかるけどね、
最初の人は不安になっちゃうよな。
抗うつ薬ってカテゴリーに入ってるのもよくないかもね
最初の人は不安になっちゃうよな。
抗うつ薬ってカテゴリーに入ってるのもよくないかもね
595優しい名無しさん
2019/06/29(土) 15:58:07.35ID:u5MfD2To 自己愛と逃避も絡んで何をやるにもリスクばっかり考えてやらずに放置してしまう
やってもエラーが起きたらパニックになってオロオロして投げ出すし生き物として欠陥的すぎるわ
やってもエラーが起きたらパニックになってオロオロして投げ出すし生き物として欠陥的すぎるわ
596優しい名無しさん
2019/06/29(土) 16:27:10.68ID:xevHrm4X 抗うつ剤は効果あるような気がするけど完全にはなおってない
これが元でなった鬱は寛解してる気がする
これよくするのってひたすら不安を無視してそのうち興味なくなることまつしかない気がするわ
これが元でなった鬱は寛解してる気がする
これよくするのってひたすら不安を無視してそのうち興味なくなることまつしかない気がするわ
597優しい名無しさん
2019/06/29(土) 20:01:51.98ID:bSLbjptK 不安→膨張→無気力→寝逃げ→後悔→抑鬱→寛解→
始めに戻る
始めに戻る
598優しい名無しさん
2019/06/29(土) 22:44:13.87ID:OsMvOl6/ もーむり
苦しい、頭がおかしくなりそう
苦しい、頭がおかしくなりそう
599優しい名無しさん
2019/06/30(日) 17:05:06.28ID:6EsRxxhf GADで鬱経験者に聞きたいんだけど
GADと鬱って違うものなの？
自分は不安でドキドキ落ち着かない胸が苦しい感じがあるんだけど
その合間に暗い気持ちというかとてもネガティブな感情になる
これって鬱なのだろうか
GADと鬱って違うものなの？
自分は不安でドキドキ落ち着かない胸が苦しい感じがあるんだけど
その合間に暗い気持ちというかとてもネガティブな感情になる
これって鬱なのだろうか
603優しい名無しさん
2019/06/30(日) 20:56:55.40ID:odACIsoS604優しい名無しさん
2019/06/30(日) 23:05:02.75ID:MKtc9ny/ どうやら私もこの病気の仲間入りです
605優しい名無しさん
2019/06/30(日) 23:29:11.48ID:zy/tLFfF もうちょっと粘って
606優しい名無しさん
2019/07/01(月) 01:20:53.45ID:OGMNUqyZ 不安障害、鬱病、適応障害
正直この辺りは区別できん
正直この辺りは区別できん
607優しい名無しさん
2019/07/01(月) 08:55:45.72ID:8+J8Sf+X608優しい名無しさん
2019/07/02(火) 12:20:22.62ID:38dpJiZY この病気に俺は抗うつ薬は必要なかったな。
SSRIの副作用で吐き気がひどくて、食欲不振になって、副作用がなくなってからも何かずっと違和感があった。
それで勝手に止めて抗不安薬だけにしたら普通に良くなった。
人それぞれだね
SSRIの副作用で吐き気がひどくて、食欲不振になって、副作用がなくなってからも何かずっと違和感があった。
それで勝手に止めて抗不安薬だけにしたら普通に良くなった。
人それぞれだね
609優しい名無しさん
2019/07/02(火) 13:23:37.31ID:zLnCGlN5 俺もSSRIダメだった
5種類くらい処方してもらったけど、どれも朝起きれない程の動悸･緊張、食欲不振
日常生活がさらに悪化
「2週間くらい飲み続けると効果が出ます」と先生に言われたけど4~5日で飲まなくなった
ソラナックスとレキソタンは効いてる感はあります
5種類くらい処方してもらったけど、どれも朝起きれない程の動悸･緊張、食欲不振
日常生活がさらに悪化
「2週間くらい飲み続けると効果が出ます」と先生に言われたけど4~5日で飲まなくなった
ソラナックスとレキソタンは効いてる感はあります
610優しい名無しさん
2019/07/02(火) 13:50:06.57ID:61dltSWw 抗不安薬人気なんだなあ
自分はデパスとか飲むとぼーっとしすぎて厳しかった
結局頓服は漢方とGABAサプリに落ち着いた
プラセボでもなんでも効けばいい
自分はデパスとか飲むとぼーっとしすぎて厳しかった
結局頓服は漢方とGABAサプリに落ち着いた
プラセボでもなんでも効けばいい
611優しい名無しさん
2019/07/02(火) 18:09:58.63ID:AGjZvSWT 胃薬出さない医者が多いみたいだけど勝手にやめる患者も多いな
612優しい名無しさん
2019/07/02(火) 18:21:27.53ID:AjS6QgN6613優しい名無しさん
2019/07/02(火) 20:45:13.73ID:61dltSWw 最近強迫性障害もでてきた
614優しい名無しさん
2019/07/02(火) 21:29:10.56ID:xJGQ24Oe 不安はいろんな症状を引き起こすからね
ほんと不安にはどうしようもなく、まいっちんぐ
ほんと不安にはどうしようもなく、まいっちんぐ
615優しい名無しさん
2019/07/02(火) 23:39:11.69ID:61dltSWw 元々の性格ですごい心配性、みたいなのはいいんだけど
見るもの触るもの全部不安を掻き立てるようになって明らかに病気
身体の病もつらいけど、精神の病がこんなにつらいとは思わなかった
ひと時でも病気を忘れて以前みたいに生活を楽しみたい
見るもの触るもの全部不安を掻き立てるようになって明らかに病気
身体の病もつらいけど、精神の病がこんなにつらいとは思わなかった
ひと時でも病気を忘れて以前みたいに生活を楽しみたい
616優しい名無しさん
2019/07/03(水) 00:14:41.17ID:fcKCC2uT まず得体の知れない強い不安があって理由を後付けで持ってくる感じ。。
617優しい名無しさん
2019/07/03(水) 00:22:33.80ID:ZoBOUzN6618優しい名無しさん
2019/07/03(水) 00:44:17.51ID:TBRklgWv あんまりしぬのを怖がるとな、しにたくなっちゃうんだよ
619優しい名無しさん
2019/07/03(水) 07:31:20.28ID:eHpd06BB 不安対象を意識しないって難しいね
620優しい名無しさん
2019/07/03(水) 07:43:23.29ID:ZoBOUzN6 病気のせいで意識しちゃうから止めようがない
自分の意識でコントロール出来るのは病気が治ってきた頃だね
自分の意識でコントロール出来るのは病気が治ってきた頃だね
621優しい名無しさん
2019/07/03(水) 08:47:31.14ID:YeSGL4vs622優しい名無しさん
2019/07/03(水) 09:49:07.77ID:HfHjsRgV この病気は、精神科医たちが、自分達に都合のいいように作った、適当な病名です。こんな病気は本来在りません。不安になる原因を遡って、解決するしかないのでは？薬づけにされて、精神科の養分に、なりますよ！
623優しい名無しさん
2019/07/03(水) 11:08:36.41ID:eHpd06BB 不安忘れるほど汗かくのが一番なのはわかるけどもともと運動は好きじゃない
仕事(自宅で一人PC作業)なら大好きだから仕事に没頭したいんだけどどんなもんかね
GAD発症してから仕事休んでいるんだけど仕事したくてたまらん
頭使うのは脳がつかれるから良くないんだろうか
暇にしてると良くないような気がしてきた
仕事(自宅で一人PC作業)なら大好きだから仕事に没頭したいんだけどどんなもんかね
GAD発症してから仕事休んでいるんだけど仕事したくてたまらん
頭使うのは脳がつかれるから良くないんだろうか
暇にしてると良くないような気がしてきた
625優しい名無しさん
2019/07/03(水) 11:22:34.77ID:HfHjsRgV KAD→GAD すいません。
626優しい名無しさん
2019/07/03(水) 11:23:03.63ID:Po0BJw6m >>622
いや、凄まじい不安とストレスを生じる問題と長期にわたって対峙し続けた結果、問題解決しても後遺症として不安に過敏になってしまったのがこの病気じゃないのか
強迫性障害との違いは知らん、不安の対象が明確じゃない場合はこっち？
いや、凄まじい不安とストレスを生じる問題と長期にわたって対峙し続けた結果、問題解決しても後遺症として不安に過敏になってしまったのがこの病気じゃないのか
強迫性障害との違いは知らん、不安の対象が明確じゃない場合はこっち？
627優しい名無しさん
2019/07/03(水) 11:26:35.74ID:Po0BJw6m 長期にわたる過剰ストレスでセルトラリンでなくなって扁桃体が暴走しつづけてるんだな
628優しい名無しさん
2019/07/03(水) 11:26:59.00ID:Po0BJw6m セロトニンだった
629優しい名無しさん
2019/07/03(水) 11:28:29.12ID:eHpd06BB >>624
GAD自体は新しい名前だけど病気自体は昔からあるよ
ノイローゼとか強迫症、神経症とかと同じくくり
まああなたの言うこともわかるよ
発達障害とか昔はなかったのに薬ができたとたん診断がついて治療されるからね
どんな病気でも安易に薬飲まずに生活や環境改善で治せたらそれが一番
GAD自体は新しい名前だけど病気自体は昔からあるよ
ノイローゼとか強迫症、神経症とかと同じくくり
まああなたの言うこともわかるよ
発達障害とか昔はなかったのに薬ができたとたん診断がついて治療されるからね
どんな病気でも安易に薬飲まずに生活や環境改善で治せたらそれが一番
630優しい名無しさん
2019/07/03(水) 11:33:55.35ID:HfHjsRgV 心の断捨離が一番です。自分には。
631優しい名無しさん
2019/07/03(水) 12:42:37.98ID:YeSGL4vs >>622
原因を分析するというアプローチがいいとは思わないかな
原因を突き詰めることは不安を再度強く意識することになるし、憎い犯人探しにつながって症状が悪化するかもしれない
患者本人以外やるなら意味があるかもしれないけど患者本人がやるのはデメリットの方が大きい気がする
原因を分析するというアプローチがいいとは思わないかな
原因を突き詰めることは不安を再度強く意識することになるし、憎い犯人探しにつながって症状が悪化するかもしれない
患者本人以外やるなら意味があるかもしれないけど患者本人がやるのはデメリットの方が大きい気がする
632優しい名無しさん
2019/07/03(水) 12:49:29.40ID:HfHjsRgV >>631
自分が招いたことは反省し、他者から受けた良いこと、悪いことは、感謝と許すことで乗りきって下さい。
自分が招いたことは反省し、他者から受けた良いこと、悪いことは、感謝と許すことで乗りきって下さい。
633優しい名無しさん
2019/07/03(水) 12:50:28.34ID:YeSGL4vs >>624
GADは昔は不安神経症と言われていたものに相当するでしょう
フロイト辺りの古典的な（といっても20世紀たけど）精神学にもその概念はある
精神医学の分野って病名というよりも症候群に近いものだと思う
病名は健康保険、障害者手帳などとの関係では重要だけど、治療においての重要性はどうなんだろうね
薬が嫌いならそれを使わないのは自由だと思う
GADは昔は不安神経症と言われていたものに相当するでしょう
フロイト辺りの古典的な（といっても20世紀たけど）精神学にもその概念はある
精神医学の分野って病名というよりも症候群に近いものだと思う
病名は健康保険、障害者手帳などとの関係では重要だけど、治療においての重要性はどうなんだろうね
薬が嫌いならそれを使わないのは自由だと思う
636優しい名無しさん
2019/07/03(水) 12:55:35.28ID:HfHjsRgV >>635
退院したので、来てみました。入院中は薬、一切飲んでません。主治医に感謝します。普通、あり得ないって。(笑)
退院したので、来てみました。入院中は薬、一切飲んでません。主治医に感謝します。普通、あり得ないって。(笑)
637優しい名無しさん
2019/07/03(水) 12:56:34.78ID:HfHjsRgV だから、入院長引いたかも。
638優しい名無しさん
2019/07/03(水) 12:57:40.62ID:YeSGL4vs >>634
原因は自分で考えるよりも他人の方が妥当かもしれない
認知バイアス（この言葉好きではないけど）をもった人間が自分を客観視できるかだよね
私と堂々巡りをするよりも
貴方が原因分析をベースにした成功体験をご披露することが皆さんのためであり
あなたの発言の論拠になるでしょう
一般論ではなく具体論で
原因は自分で考えるよりも他人の方が妥当かもしれない
認知バイアス（この言葉好きではないけど）をもった人間が自分を客観視できるかだよね
私と堂々巡りをするよりも
貴方が原因分析をベースにした成功体験をご披露することが皆さんのためであり
あなたの発言の論拠になるでしょう
一般論ではなく具体論で
639優しい名無しさん
2019/07/03(水) 13:24:00.87ID:eHpd06BB 良くなるならどんな方法でもいいと思う
人それぞれだからよくなった人の話は参考になるよ
自分は不安の内容にはなるべく立ち入らない
考えれば考えるほどそれを手放せなくなってしまうから
反復思考というやつだね
そのかわり体を動かす、、んだけど運動苦手だから散歩メイン
脳のバランスが整えば不安も気にならなくなるはず
人それぞれだからよくなった人の話は参考になるよ
自分は不安の内容にはなるべく立ち入らない
考えれば考えるほどそれを手放せなくなってしまうから
反復思考というやつだね
そのかわり体を動かす、、んだけど運動苦手だから散歩メイン
脳のバランスが整えば不安も気にならなくなるはず
640優しい名無しさん
2019/07/03(水) 13:39:21.99ID:qitlSrRh >>639
脳のバランスを整えて、不安を克服するんですよね？私も、雨の日以外は、歩いてました。あと、少しの筋トレ。筋トレは休み無しで今も継続してます。
脳のバランスを整えて、不安を克服するんですよね？私も、雨の日以外は、歩いてました。あと、少しの筋トレ。筋トレは休み無しで今も継続してます。
641優しい名無しさん
2019/07/03(水) 15:42:56.09ID:Po0BJw6m 散歩いいよね
よる9時ころに深呼吸しなかまらゆっくり散歩してるけどすごい落ちつく
よる9時ころに深呼吸しなかまらゆっくり散歩してるけどすごい落ちつく
642優しい名無しさん
2019/07/03(水) 18:40:56.75ID:YeSGL4vs643優しい名無しさん
2019/07/03(水) 18:46:34.32ID:ZoBOUzN6 絶対タモリ
644優しい名無しさん
2019/07/03(水) 23:02:37.70ID:Q7scwvRD 運動が大の苦手で大嫌いだしメリットを感じないなら無理やり毎日ウォーキングしたり筋トレしたりするのは逆効果でしかない
｢運動しなきゃ心身健康になれない｣って思考に囚われてる時点でこの病からは脱却できない
…という姿勢でやったらマシになった
歳も世間体も何にも考えず自堕落に甘えまくって好きなことしかしなかったら勝手に｢このままじゃだめだな苦しい嫌な事やるか｣って気になってくるから不思議だ
｢運動しなきゃ心身健康になれない｣って思考に囚われてる時点でこの病からは脱却できない
…という姿勢でやったらマシになった
歳も世間体も何にも考えず自堕落に甘えまくって好きなことしかしなかったら勝手に｢このままじゃだめだな苦しい嫌な事やるか｣って気になってくるから不思議だ
646優しい名無しさん
2019/07/04(木) 00:37:35.10ID:jqTR2gYz >>644
そのモードに入れる人はなんとかなると思う。
GADになると、何の為に生きてるか分からなくなるくらい辛い無意味な生活が続くじゃん？
何を何の為にやるのか、やった先に何があるのか、をおぼろげでもイメージするような事が少しでも増えてるなら
回復傾向に入ってると思う。
そのモードに入れる人はなんとかなると思う。
GADになると、何の為に生きてるか分からなくなるくらい辛い無意味な生活が続くじゃん？
何を何の為にやるのか、やった先に何があるのか、をおぼろげでもイメージするような事が少しでも増えてるなら
回復傾向に入ってると思う。
649優しい名無しさん
2019/07/04(木) 07:39:59.18ID:RVFh2aMV 人それぞれだから難しいね
俺も運動の効果は感じていない
というか
運動するから調子が良くなるというよりも、調子がいいと運動が出来るという感じかな
と言っても効果を感じる人もたくさんいる
色々試してみるかなしかないと思う
俺も運動の効果は感じていない
というか
運動するから調子が良くなるというよりも、調子がいいと運動が出来るという感じかな
と言っても効果を感じる人もたくさんいる
色々試してみるかなしかないと思う
650優しい名無しさん
2019/07/04(木) 09:49:46.37ID:F8rYPt43 自分は運動よりマインドフルネスが効く
8週間で扁桃体が小さくなるというデータを見たからかもしらんけど
8週間で扁桃体が小さくなるというデータを見たからかもしらんけど
651優しい名無しさん
2019/07/04(木) 10:07:24.83ID:F8rYPt43 >>644
私はビタミンＢ群取らなきゃ治らないと考えて焦って取りまくってたら
そのうちビタミンに関する不安が生まれた
医者に行ったら「物質に依存するのはやめろ」といわれて、治療のつもりだったのに依存だっ多と知った。
強迫観念ぽくなっていたことに気付いた
＞｢運動しなきゃ心身健康になれない｣って思考に囚われてる時点でこの病からは脱却できない
これに自分で気づいたあなたはすごいと思う
この病気になるとほんと思考が狭くなるし自分でなかなか気づけない
思い返せばこれまでも極端で柔軟性のない人間だった
私はビタミンＢ群取らなきゃ治らないと考えて焦って取りまくってたら
そのうちビタミンに関する不安が生まれた
医者に行ったら「物質に依存するのはやめろ」といわれて、治療のつもりだったのに依存だっ多と知った。
強迫観念ぽくなっていたことに気付いた
＞｢運動しなきゃ心身健康になれない｣って思考に囚われてる時点でこの病からは脱却できない
これに自分で気づいたあなたはすごいと思う
この病気になるとほんと思考が狭くなるし自分でなかなか気づけない
思い返せばこれまでも極端で柔軟性のない人間だった
653優しい名無しさん
2019/07/04(木) 12:06:12.21ID:RVFh2aMV 原因探しは絶対に必要ですの次は理由はいらない運動してください、か
神経症は極端な思考の人がなりやすいというけどどうなんだろうね
神経症は極端な思考の人がなりやすいというけどどうなんだろうね
654優しい名無しさん
2019/07/04(木) 12:39:06.38ID:zhveE+cw 俺は運動していたのにGADになったし
GADになったせいで運動できなくなった。
だから運動すればGADが治るなんて嘘です。
論破終わり。
GADになったせいで運動できなくなった。
だから運動すればGADが治るなんて嘘です。
論破終わり。
656優しい名無しさん
2019/07/04(木) 16:53:49.16ID:tH1IpdNW 論破しないと気がすまないあたり強迫性障害っっぽいな
657優しい名無しさん
2019/07/04(木) 17:46:48.67ID:55xeSgRH オメガ３がいいらしい
つまり魚(さば、さんま、サーモン、マグロ等）
つまり魚(さば、さんま、サーモン、マグロ等）
658優しい名無しさん
2019/07/04(木) 17:50:01.50ID:55xeSgRH660優しい名無しさん
2019/07/04(木) 18:24:04.86ID:6+jgZd3T 久しぶりに散髪に行ったら極度の緊張に汗だくだく
途中で止めてもらって帰ろうかと思った
途中で止めてもらって帰ろうかと思った
661優しい名無しさん
2019/07/04(木) 18:53:52.78ID:jWGjiEIB662優しい名無しさん
2019/07/04(木) 20:03:22.77ID:8HKAVQmY そう、不安というシグナルが消えない限り何をやっても不安なんです。
でも不安の中チャレンジするのもいいかも。
不安だけど効果の有無は関係無しに
でも不安の中チャレンジするのもいいかも。
不安だけど効果の有無は関係無しに
664優しい名無しさん
2019/07/04(木) 20:12:43.08ID:8HKAVQmY 全て
生き続ける事にしても死ぬ事も
生き続ける事にしても死ぬ事も
666優しい名無しさん
2019/07/04(木) 20:18:14.43ID:8HKAVQmY 人間関係
人間(他人)が怖い動物は癒される
人間(他人)が怖い動物は癒される
669優しい名無しさん
2019/07/04(木) 20:42:58.36ID:YiipxPsc >>668
犬と遊ぶのは不安障害にいいみたいだから毎日遊んでみて
犬と遊ぶのは不安障害にいいみたいだから毎日遊んでみて
670優しい名無しさん
2019/07/04(木) 20:54:33.96ID:8Hu7FiBK 予定や時間系はツライな
予期不安が凄い
予期不安が凄い
671優しい名無しさん
2019/07/05(金) 09:39:18.66ID:cnRmw5dx パートナーや家族が楽観的だと治りが早い気が
一人でいるとどんどん悲観的になる
一人でいるとどんどん悲観的になる
673優しい名無しさん
2019/07/05(金) 17:12:21.03ID:ySirV4LY 自分がこの病気になったのは誰のせいでもないと思ってるんだけど親は責任を感じてるみたいなんだ
高校中退して引きこもりになったんだけど最後まで面倒見るって言ってて
今薬飲んでやっと症状が治まって就活してるんだけどこの病気は親のせいじゃないってどう伝えればいいんだろう？
面と向かって言うのは恥ずかしいし
親が死ぬまでこの病気のこと気にするのがすごく申し訳なくて
高校中退して引きこもりになったんだけど最後まで面倒見るって言ってて
今薬飲んでやっと症状が治まって就活してるんだけどこの病気は親のせいじゃないってどう伝えればいいんだろう？
面と向かって言うのは恥ずかしいし
親が死ぬまでこの病気のこと気にするのがすごく申し訳なくて
674優しい名無しさん
2019/07/05(金) 18:13:51.37ID:JIxHbp22 手紙で伝える
675優しい名無しさん
2019/07/05(金) 18:16:04.15ID:BEAjOrhc676優しい名無しさん
2019/07/05(金) 18:18:48.76ID:ybZ9KXcX 誰の責任?
677優しい名無しさん
2019/07/05(金) 18:19:01.86ID:BEAjOrhc >>673
どう伝えても親御さんの気持ちを変えるのは簡単ではないと思いますよ
親御さんに申し訳けないと思うなら「親はありがたい」とかと思って、親御さんが責任を感じていることを
あなたが負担に思わないことです
どう伝えても親御さんの気持ちを変えるのは簡単ではないと思いますよ
親御さんに申し訳けないと思うなら「親はありがたい」とかと思って、親御さんが責任を感じていることを
あなたが負担に思わないことです
679優しい名無しさん
2019/07/05(金) 18:28:13.62ID:cnRmw5dx >>675
うん、精神疾患の家族を支えるのは並大抵じゃない
こっちも症状でネガティブなことを相手にぶつけたりするから関係も悪化するし、お互いにストレスたまりやすいし
自分も療養の為に実家に帰省しようとしたら主治医に止められたよ
うん、精神疾患の家族を支えるのは並大抵じゃない
こっちも症状でネガティブなことを相手にぶつけたりするから関係も悪化するし、お互いにストレスたまりやすいし
自分も療養の為に実家に帰省しようとしたら主治医に止められたよ
680優しい名無しさん
2019/07/05(金) 18:28:17.95ID:XvK4JwFV 抗不安薬を長い間飲み続けると、脳機能を損傷させ、奇妙な言動や有り得ない言動や飛躍した言動を取るものなのでしょうか？
彼女は普通に働いていますが、何となく違和感を感じています。
彼女は普通に働いていますが、何となく違和感を感じています。
681優しい名無しさん
2019/07/05(金) 18:36:53.44ID:cVfsvBTX >>673
原因は、何となく親御さんにあると思われますが、その原因が解れば、解決するのではと。そこで、心の奥のパンドラの箱を開けなければいけないかもしれません。非常に辛いでしょうが。
原因は、何となく親御さんにあると思われますが、その原因が解れば、解決するのではと。そこで、心の奥のパンドラの箱を開けなければいけないかもしれません。非常に辛いでしょうが。
682優しい名無しさん
2019/07/05(金) 18:38:17.64ID:RP57yWpH683優しい名無しさん
2019/07/05(金) 18:51:29.37ID:FG76kveY 楽観的な家族が憎くてしょうがないんだが…
こっちは死ぬ思いで生活してるのに何ヘラヘラしてんだって
なんでもっと自信を付けさせてくれなかったんだって
もっと言うとお前らのエゴで勝手に産みやがって
どうせ俺が間違ってんだろクソ…
こっちは死ぬ思いで生活してるのに何ヘラヘラしてんだって
なんでもっと自信を付けさせてくれなかったんだって
もっと言うとお前らのエゴで勝手に産みやがって
どうせ俺が間違ってんだろクソ…
686優しい名無しさん
2019/07/05(金) 19:49:22.05ID:ybZ9KXcX 誰の責任?
687優しい名無しさん
2019/07/05(金) 19:53:28.77ID:LOv6iMjU >>683
やっぱり、不安障害の人が家族にいるとダメだね。家族が不幸になる。共依存か共倒れのどっちかだな。
脳がおかしくなってるのが不安障害の人だから、本来はバカではないんだけど、バカみたいな発言するんだよな。で、家族が嫌になる。
負のループだよ、まさに。
やっぱり、不安障害の人が家族にいるとダメだね。家族が不幸になる。共依存か共倒れのどっちかだな。
脳がおかしくなってるのが不安障害の人だから、本来はバカではないんだけど、バカみたいな発言するんだよな。で、家族が嫌になる。
負のループだよ、まさに。
689優しい名無しさん
2019/07/05(金) 21:40:52.76ID:ybZ9KXcX >>688
親がどんな育て方でも関係ないってこと？
親がどんな育て方でも関係ないってこと？
691優しい名無しさん
2019/07/05(金) 21:59:41.89ID:x1zo56dk GADと診断されたわけではないですが、個人的に心配性との境目がわからなくなっています。
みなさんはどんなことに不安を感じていますか。
みなさんはどんなことに不安を感じていますか。
692優しい名無しさん
2019/07/05(金) 22:05:20.51ID:cVfsvBTX >>691
性格で、心配な人と、じゃない人 いるので、私は、良いことも、悪いことも、必然だと思うようにしています。自分が、想い、動いた結果が現在。
性格で、心配な人と、じゃない人 いるので、私は、良いことも、悪いことも、必然だと思うようにしています。自分が、想い、動いた結果が現在。
693優しい名無しさん
2019/07/05(金) 22:08:36.91ID:cnRmw5dx ここ見てて思うのは
ある出来事をきっかけにGAD発症した人と
もともと昔からそういう性格の人がいるんじゃないか
ある出来事をきっかけにGAD発症した人と
もともと昔からそういう性格の人がいるんじゃないか
694優しい名無しさん
2019/07/06(土) 00:49:19.10ID:ZOhoQF9G まぁある程度の歳になったら自分の人生は自己責任だろうな。
親や兄弟や友達や社会のせいと言ったところで何も良くなるわけでもないし。
でも関係はあるでしょ。
人間関係がキッカケで発症したなら。
親や兄弟や友達や社会のせいと言ったところで何も良くなるわけでもないし。
でも関係はあるでしょ。
人間関係がキッカケで発症したなら。
695優しい名無しさん
2019/07/06(土) 06:33:55.78ID:CJIY2KUt696優しい名無しさん
2019/07/06(土) 09:29:10.28ID:LWIZRo1Y リーゼ錠で済んでる自分はまだましやな
697優しい名無しさん
2019/07/06(土) 09:34:36.87ID:84tUhaOP 俺は受験勉強キッカケでなってしまったよ
2回落ちて合格できたんだがそれまで寝れなくなったりして急に頭の中の言葉めちゃくちゃになって身体固まる発作持っちゃったりダメだ
最近は少し良くはなってきてるけど１ヶ月に一回は固まる発作あって毎日ソワソワ不安緊張してるな
2回落ちて合格できたんだがそれまで寝れなくなったりして急に頭の中の言葉めちゃくちゃになって身体固まる発作持っちゃったりダメだ
最近は少し良くはなってきてるけど１ヶ月に一回は固まる発作あって毎日ソワソワ不安緊張してるな
698優しい名無しさん
2019/07/06(土) 10:19:21.67ID:JiKtl2MQ 少し、宗教的になりますが、不安とは煩悩では？
699優しい名無しさん
2019/07/06(土) 10:29:21.43ID:myW7noYa より良く安心して生きたていたいというぼんのうになるのかな？
700優しい名無しさん
2019/07/06(土) 10:52:21.95ID:ZOhoQF9G 煩悩でもなんでもいいんじゃないの
問題は溢れ出して止まらなくなる事だから
治るならなんでもいいとおも
問題は溢れ出して止まらなくなる事だから
治るならなんでもいいとおも
701優しい名無しさん
2019/07/06(土) 10:57:33.54ID:Ik7JvItK 不安障害で一番問題になる不安は
解決ができないもの、考えてもしょうがないものだと思う
対策がうてない、確認ができないのに解決をしようとして泥沼にはまってしまう
解決ができないもの、考えてもしょうがないものだと思う
対策がうてない、確認ができないのに解決をしようとして泥沼にはまってしまう
702優しい名無しさん
2019/07/06(土) 11:22:57.76ID:ByMw/ADk 解決してもしなくても不安がなくなる事はない
703優しい名無しさん
2019/07/06(土) 12:55:57.21ID:myW7noYa 具体的になにすりゃなおるんだろうな
不安を無視して薬のんでればそのうち扁桃体小さくなっていくのかな
不安を無視して薬のんでればそのうち扁桃体小さくなっていくのかな
704優しい名無しさん
2019/07/06(土) 13:32:10.11ID:ZOhoQF9G ご飯食べて薬飲んで寝て2年くらいしたら治った。
回復傾向に入った実感があったから耐えられた。
薬飲んでも変わらない人は薬変えてもらった方がいいかもね。
年単位で時間捨てる事になりかねないから。
回復傾向に入った実感があったから耐えられた。
薬飲んでも変わらない人は薬変えてもらった方がいいかもね。
年単位で時間捨てる事になりかねないから。
705優しい名無しさん
2019/07/06(土) 14:44:50.26ID:rzEu3jqp 年単位でなおるのにかかるのかもなぁ
観念を無視して普通に行動してるとどんどん不安対象がかわっていって頭どうなってんだマジで
頭が不安を無理やり探してるような感じだ
観念を無視して普通に行動してるとどんどん不安対象がかわっていって頭どうなってんだマジで
頭が不安を無理やり探してるような感じだ
706優しい名無しさん
2019/07/06(土) 14:51:23.95ID:rzEu3jqp 治るのをまつしかない
707優しい名無しさん
2019/07/06(土) 17:39:04.86ID:jxigqEiK 不安障害の人との結婚を両親から反対されています。理由は精神障害者との結婚は、子どもに遺伝するし、遅かれ早かれ結婚生活は破綻すると。みなさん、どう思う？
708優しい名無しさん
2019/07/06(土) 18:03:20.85ID:zgnHXPtK そうだね、絶対にこの人を支えていくという強い思いがないなら生活は破綻するだろうね
遺伝に関しては直接的に遺伝要素があるかはわかんない、内向的で豆腐メンタルで細かい生活の人がなりやすいだろうからそういう性格に子供がなりやすい性質は引き継ぐくもね
遺伝に関しては直接的に遺伝要素があるかはわかんない、内向的で豆腐メンタルで細かい生活の人がなりやすいだろうからそういう性格に子供がなりやすい性質は引き継ぐくもね
710優しい名無しさん
2019/07/06(土) 18:54:16.58ID:s/LMD5Kc 深く考えてこうも考えられるとか馬鹿みたいに想像力が豊か
でも統合失調症みたいな全くありえない考え妄想ではない
だから自分でもこの考えがやめられないし癖ついてしまった
考えないようになるまで時間はかかる癖に不安はすぐ来るから心身共に休む暇がない
辛いよなこの病気
でも統合失調症みたいな全くありえない考え妄想ではない
だから自分でもこの考えがやめられないし癖ついてしまった
考えないようになるまで時間はかかる癖に不安はすぐ来るから心身共に休む暇がない
辛いよなこの病気
712優しい名無しさん
2019/07/06(土) 19:52:32.93ID:C4cPVHiQ 自分はこの病気になって自信がなくなったし卑屈になったように感じる
緊張してるから人に心を開きにくい
天真爛漫とは程遠い
あれこれ考えて細部ばかりこだわって全体を見過ごす、バランス感覚の欠如した性格
緊張してるから人に心を開きにくい
天真爛漫とは程遠い
あれこれ考えて細部ばかりこだわって全体を見過ごす、バランス感覚の欠如した性格
713優しい名無しさん
2019/07/06(土) 21:23:36.68ID:ZOhoQF9G714優しい名無しさん
2019/07/06(土) 21:40:43.59ID:NrKKLM7f >>713
GADって何ですか？
GADって何ですか？
715優しい名無しさん
2019/07/06(土) 21:42:48.37ID:NrKKLM7f >>708
幸せな結婚がしたいなら精神障害者はやめといた方がいいと兄に言われました。
幸せな結婚がしたいなら精神障害者はやめといた方がいいと兄に言われました。
717優しい名無しさん
2019/07/06(土) 21:51:11.43ID:ZOhoQF9G >>714
全般性不安障害。
俺の場合は夫婦生活のストレスが1番の原因で、
でもなんとかしようと頑張ったり我慢したりしたんだよ。
結果的に精神的に病んでしまった。
病院も行って薬飲んだりしたけど、
別れてからの回復力がすごい早かった。
全般性不安障害。
俺の場合は夫婦生活のストレスが1番の原因で、
でもなんとかしようと頑張ったり我慢したりしたんだよ。
結果的に精神的に病んでしまった。
病院も行って薬飲んだりしたけど、
別れてからの回復力がすごい早かった。
718優しい名無しさん
2019/07/06(土) 21:51:46.09ID:jcakHOMs >>713
まさしく共倒れだな
嫁は薬物に依存してなかったか？
薬を飲み続けると、頭おかしくなって、おかしな奇妙な言動を取って、周囲から頭おかしい人認定されることもあるってマジか？
そんなことないだろ？と半信半疑だが、本当なら薬は怖いな
まさしく共倒れだな
嫁は薬物に依存してなかったか？
薬を飲み続けると、頭おかしくなって、おかしな奇妙な言動を取って、周囲から頭おかしい人認定されることもあるってマジか？
そんなことないだろ？と半信半疑だが、本当なら薬は怖いな
719優しい名無しさん
2019/07/06(土) 22:08:29.58ID:C4cPVHiQ GADとか鬱、双極性で結婚して発症する人の話をきくと結婚ってなんだろうと考える
そもそも結婚というか他人と同居するのはストレスなんだと思う
一方で大きな支えとなるパターンももちろんあるし
そもそも結婚というか他人と同居するのはストレスなんだと思う
一方で大きな支えとなるパターンももちろんあるし
720優しい名無しさん
2019/07/06(土) 22:31:18.65ID:ZOhoQF9G >>718
薬に依存してたし薬の種類も増えていったよ。
飲まないと大変なのは分かるけど、
薬に払い続けるお金も一生払えるか分からないから、
治す努力はして欲しかったんだけど、
何年も続くと諦めちゃうんだろうね。
せめて仕事して自分のお金で薬代を払ってたら
勿体無いと思ってくれたかもしれないけど。
薬に依存してたし薬の種類も増えていったよ。
飲まないと大変なのは分かるけど、
薬に払い続けるお金も一生払えるか分からないから、
治す努力はして欲しかったんだけど、
何年も続くと諦めちゃうんだろうね。
せめて仕事して自分のお金で薬代を払ってたら
勿体無いと思ってくれたかもしれないけど。
721優しい名無しさん
2019/07/07(日) 01:41:17.49ID:RMIHMBll すぐに異常な不安になってしまうようになった脳は治らない？
722優しい名無しさん
2019/07/07(日) 01:51:13.24ID:7Xfv8aZw723優しい名無しさん
2019/07/07(日) 02:07:18.48ID:RMIHMBll726優しい名無しさん
2019/07/07(日) 04:54:51.28ID:vezMCR1m >>715
精神障害者って、何ですか？精神科に関わった人間ですが、ほぼみんな、薬、その他で洗脳されてる。患者と称される方々は話を聞く限りでは、いたって、一般社会にいる人と、悩みは一緒ですね。取り巻きが病気きに仕立てた、被･害･者です。
精神障害者って、何ですか？精神科に関わった人間ですが、ほぼみんな、薬、その他で洗脳されてる。患者と称される方々は話を聞く限りでは、いたって、一般社会にいる人と、悩みは一緒ですね。取り巻きが病気きに仕立てた、被･害･者です。
727優しい名無しさん
2019/07/07(日) 05:05:11.93ID:yhIoI8vq >>721
PTSD状態は結構すぐ誰でもなるよっていう研究発表が東日本の震災を機に行われてたけど
脳の問題部分の回復は可能という話もあったので希望は持ってていいと思う
時間はすごくかかるかもしれんが、ストレスが減れば必ず回復はする
ちなみに自分も震災の体験自体がトラウマになって休職退職まで行ったクチ
余震が多い頃は揺れたり地震速報鳴るたびに部屋から飛び出してパニック起こしてたけど
大きな余震の減りと共に緩やかーに回復して行ってる
今は揺れても飛び出したりはしない
もう8年も経ってるから当たり前かもしれないがw
今でも緊急地震速報だけは大の苦手で、鳴ったら耳ふさいで絶対聞かないようにしてる
PTSD状態は結構すぐ誰でもなるよっていう研究発表が東日本の震災を機に行われてたけど
脳の問題部分の回復は可能という話もあったので希望は持ってていいと思う
時間はすごくかかるかもしれんが、ストレスが減れば必ず回復はする
ちなみに自分も震災の体験自体がトラウマになって休職退職まで行ったクチ
余震が多い頃は揺れたり地震速報鳴るたびに部屋から飛び出してパニック起こしてたけど
大きな余震の減りと共に緩やかーに回復して行ってる
今は揺れても飛び出したりはしない
もう8年も経ってるから当たり前かもしれないがw
今でも緊急地震速報だけは大の苦手で、鳴ったら耳ふさいで絶対聞かないようにしてる
728優しい名無しさん
2019/07/07(日) 06:23:51.96ID:vezMCR1m 私が思うには、精神疾患と称される方々は、皆さん、ある種哲学者のようです。自信を持って生きたらいいと思います。
729優しい名無しさん
2019/07/07(日) 06:58:03.22ID:7Xfv8aZw730優しい名無しさん
2019/07/07(日) 07:17:15.46ID:Yw3pc6Tz 何が不安ということじゃなくて
意味なく不安になる不安発作がすごく嫌だ
寝起きとかこれにやられる
意味なく不安になる不安発作がすごく嫌だ
寝起きとかこれにやられる
732優しい名無しさん
2019/07/07(日) 07:31:33.66ID:bC3qZslb733優しい名無しさん
2019/07/07(日) 07:35:42.45ID:bC3qZslb >>731
そこはそう思うよ
GADには定義があってそれに従って診断される
そういう意味では作られた病気
ただ、これはGADだけでなく医学全体、それ以外の学問も同じ
GADの定義のどこに疑問を感じている？
そこはそう思うよ
GADには定義があってそれに従って診断される
そういう意味では作られた病気
ただ、これはGADだけでなく医学全体、それ以外の学問も同じ
GADの定義のどこに疑問を感じている？
735優しい名無しさん
2019/07/07(日) 07:55:17.60ID:vezMCR1m >>732
不安認知、反応については、ただ感受性が他の人とよりも強いと思います。健常者にはと言ってますが、あなたは、病名がつくことで納得して、本当の自分と向き合っているんですか？
不安認知、反応については、ただ感受性が他の人とよりも強いと思います。健常者にはと言ってますが、あなたは、病名がつくことで納得して、本当の自分と向き合っているんですか？
737優しい名無しさん
2019/07/07(日) 08:03:10.65ID:vezMCR1m >>732
哲学についてですが、人生を生きていく上で、悩み、葛藤、疑問を持っている、感じて生きているということで、不安や心配事、疑問など、過去の哲学者は他の人より強く感じていたという意味ですかね。
哲学についてですが、人生を生きていく上で、悩み、葛藤、疑問を持っている、感じて生きているということで、不安や心配事、疑問など、過去の哲学者は他の人より強く感じていたという意味ですかね。
738優しい名無しさん
2019/07/07(日) 08:08:08.35ID:vezMCR1m 身体的疾患については、数値、画像で明確にでるので病名はある程度はつくのは妥当だと思います。
739優しい名無しさん
2019/07/07(日) 08:18:23.49ID:bC3qZslb >>735
いくつの質問には答えがないけど
感受性が強いというのを事実として認めているというの前提に
これが「病気」なのか否かの考え方が違うのかね
病名に安心する人もいるけど、そうでない人もいる（精神科に関わっていたならご存知かと思うけど）
本当の自分とはなんでしょうかね
何が本当で何がみせかけ？
それこそ哲学？
私やあなたの描く哲学者像はストロースあたりが見たら苦笑するかもしれないけどね
いくつの質問には答えがないけど
感受性が強いというのを事実として認めているというの前提に
これが「病気」なのか否かの考え方が違うのかね
病名に安心する人もいるけど、そうでない人もいる（精神科に関わっていたならご存知かと思うけど）
本当の自分とはなんでしょうかね
何が本当で何がみせかけ？
それこそ哲学？
私やあなたの描く哲学者像はストロースあたりが見たら苦笑するかもしれないけどね
740優しい名無しさん
2019/07/07(日) 08:24:03.59ID:bC3qZslb >>738
画像については精神疾患におけるFMRIの研究をどうみる？
数値については精神科医もいうけど
最近の高血圧の定義の変遷を医学に従事しているとしてどうみる？
例えば、GADが定量検査で判別する時代が来たとして、閾値より上（ないし下）は一律病気にされるんだよ
画像については精神疾患におけるFMRIの研究をどうみる？
数値については精神科医もいうけど
最近の高血圧の定義の変遷を医学に従事しているとしてどうみる？
例えば、GADが定量検査で判別する時代が来たとして、閾値より上（ないし下）は一律病気にされるんだよ
741優しい名無しさん
2019/07/07(日) 08:35:03.81ID:vezMCR1m >>739
構造主義については、興味なかったので、調べてみます。本当の自分とは、今が本当の自分じゃないですかね?考え方は、日々変わるでしょうから。変わらないものが有るとすれば、それが、真理ですね。
構造主義については、興味なかったので、調べてみます。本当の自分とは、今が本当の自分じゃないですかね?考え方は、日々変わるでしょうから。変わらないものが有るとすれば、それが、真理ですね。
742優しい名無しさん
2019/07/07(日) 08:54:29.71ID:RMIHMBll >>727
希望は持っていいんだね
切実に回復してほしい
人それぞれパニックになるのは違うし東日本大震災の影響で病気になってしまった人はかなりいそうだよね
人間の考えすぎや思い込みの力って悪い意味ですごい力あると実感してる
体にまで影響してしまうし
希望は持っていいんだね
切実に回復してほしい
人それぞれパニックになるのは違うし東日本大震災の影響で病気になってしまった人はかなりいそうだよね
人間の考えすぎや思い込みの力って悪い意味ですごい力あると実感してる
体にまで影響してしまうし
743優しい名無しさん
2019/07/07(日) 08:56:00.81ID:vezMCR1m744優しい名無しさん
2019/07/07(日) 08:58:48.44ID:vezMCR1m 高血圧の定義については、個人差があるので定義できないのと、ガイドラインは利権絡みですね。コレステロール等も。
745優しい名無しさん
2019/07/07(日) 10:10:24.56ID:bC3qZslb746優しい名無しさん
2019/07/07(日) 10:17:24.33ID:bC3qZslb747優しい名無しさん
2019/07/07(日) 14:55:46.12ID:+jOWsLeG しんどいなあ
748優しい名無しさん
2019/07/07(日) 16:41:15.07ID:9UYMCbwz なおった人にききたいんだけどどこまでなおるの？
無意味な強迫観念うかばなくなるまで？
それとも観念は浮かぶけど心が動じなくなるくらいまで？
無意味な強迫観念うかばなくなるまで？
それとも観念は浮かぶけど心が動じなくなるくらいまで？
749優しい名無しさん
2019/07/07(日) 18:23:45.81ID:7Xfv8aZw 浮かばなくなるまで
750優しい名無しさん
2019/07/07(日) 20:24:57.07ID:Yw3pc6Tz 胸がギューッと苦しくなって嫌な気持ちになるのがつらい
751優しい名無しさん
2019/07/07(日) 20:34:37.17ID:PXODpaps 毎朝違うことでうなされてハッと眼が覚めるの辛い
起きても胸がドキドキしている
起きても胸がドキドキしている
753優しい名無しさん
2019/07/07(日) 22:40:20.84ID:kddN43yr あれやこれや不安が増えて頭がイカれて動悸もする。
なんかストレス発散も出来ないし無茶苦茶。
全部仕事のせいで今は辞めてるけど立ち直れない
なんかストレス発散も出来ないし無茶苦茶。
全部仕事のせいで今は辞めてるけど立ち直れない
755優しい名無しさん
2019/07/07(日) 23:37:21.87ID:kddN43yr 読んだら変わる？
756優しい名無しさん
2019/07/07(日) 23:59:10.81ID:kVic4kjH 少なからず、変わる。ネットで見れますよ。
757優しい名無しさん
2019/07/08(月) 08:29:44.68ID:+BR7WqQX 不安でイライラしたらどうすれば…
758優しい名無しさん
2019/07/08(月) 08:45:02.72ID:728LWLHL 睡眠時間3時間だった、、
胸が緊張して眠れない
胸が緊張して眠れない
759優しい名無しさん
2019/07/08(月) 13:06:50.52ID:byk6/1h3 最近でかい波がきた
2年ぶりに病院行くか．．．
2年ぶりに病院行くか．．．
760優しい名無しさん
2019/07/08(月) 14:18:48.32ID:rvmwL6s/ ちょっとした事で体の調子がすぐに悪くなる
いい感じで生活できてても些細な出来事でメンタルがすぐにやられ体もやられる
いい感じで生活できてても些細な出来事でメンタルがすぐにやられ体もやられる
761優しい名無しさん
2019/07/08(月) 15:45:26.66ID:Gx0veOTB 扁桃体とって仕舞えば改善するんじゃね？
ついてる意味恐怖を感じる以外にあるの？
ついてる意味恐怖を感じる以外にあるの？
762優しい名無しさん
2019/07/08(月) 16:29:23.17ID:m4arpTqr763優しい名無しさん
2019/07/08(月) 17:51:33.43ID:728LWLHL 自律神経みだれまくり
764優しい名無しさん
2019/07/08(月) 18:08:53.74ID:6hR4cq2e 特効薬ほしい
765優しい名無しさん
2019/07/08(月) 18:15:08.33ID:N+HDeou2766優しい名無しさん
2019/07/08(月) 18:59:43.18ID:rvmwL6s/767優しい名無しさん
2019/07/08(月) 19:58:16.83ID:b6/0A//B なにかはまれる物があればちったあ緩和（？）されんのかね
散歩してこよ
散歩してこよ
768優しい名無しさん
2019/07/08(月) 20:47:24.34ID:7QEHgTSL マイペースなウォーキングやジョギング。
それでも不安になるから途中休憩しよう
それでも不安になるから途中休憩しよう
770優しい名無しさん
2019/07/09(火) 09:27:47.06ID:CWQmHlAc ほとんどすべてのうかんできた観念無視して行動つづけてたら毎日うかんでくる観念が変わり出して草
頭おかしくなってんのか
頭おかしくなってんのか
771優しい名無しさん
2019/07/09(火) 09:59:26.60ID:YTi6jCq7 コッチも不安で頭おかしくなったよ
ネガティブばかり考えてしまう
ネガティブばかり考えてしまう
772優しい名無しさん
2019/07/09(火) 11:30:09.92ID:c1NpQTMN 不安の対象が変わってさらに不安がでかくなった
773優しい名無しさん
2019/07/09(火) 15:13:22.74ID:hQ6+v4JE 不安対象があると体が怠くなるんだよな
胃が痛くなったり腹も痛い
メンタルと体がすぐに繋がる
胃が痛くなったり腹も痛い
メンタルと体がすぐに繋がる
774優しい名無しさん
2019/07/09(火) 18:41:12.94ID:A2BReJS5 眠剤のサイレースを服用した時が一番平常心に戻れる
結構強めの眠剤だから飲むタイミングがなかなか無いのが欠点だけど
結構強めの眠剤だから飲むタイミングがなかなか無いのが欠点だけど
775優しい名無しさん
2019/07/09(火) 19:21:13.62ID:lT2rxDjK 常に頭がクソどうでもいいことにリソースつかっててムカついてくるな
しかもリソースのつかいみちが無害ならまだしも有害っていう
バグりすぎだろマジで
しかもリソースのつかいみちが無害ならまだしも有害っていう
バグりすぎだろマジで
776優しい名無しさん
2019/07/09(火) 19:24:38.27ID:6JGfm+Tk サイレースか～試してみようかな～
いろんな不安で動悸不眠だし夜寝る時ぐらいゆっくり睡眠したい
いろんな不安で動悸不眠だし夜寝る時ぐらいゆっくり睡眠したい
778優しい名無しさん
2019/07/09(火) 19:32:51.47ID:lT2rxDjK ポンコツクソ頭だわ、マジでいいかげんにしろ
扁桃体くん大暴走してる脳内cpu使用率常にたかくなってる
扁桃体くん大暴走してる脳内cpu使用率常にたかくなってる
779優しい名無しさん
2019/07/09(火) 22:46:04.99ID:6JGfm+Tk 何をするにも余計なクソッタレな不安が襲ってきて生活の邪魔をする
対処対策が難しい
対処対策が難しい
781優しい名無しさん
2019/07/09(火) 23:36:40.20ID:6JGfm+Tk だろ？
けど事実なんだよな～
けど事実なんだよな～
783優しい名無しさん
2019/07/10(水) 03:02:13.15ID:xAFngubp >>779
内側から延々と湧き上がる不安や恐怖を抑える事は難しいけど、湧いてきた不安や恐怖を少しだけ逃がしたり、柔らかくする事は、本当に少しだけど可能だった。
やり方は自分に合う方法を見つけるしか無いだろうけど、悪あがきしてみる価値はある。
内側から延々と湧き上がる不安や恐怖を抑える事は難しいけど、湧いてきた不安や恐怖を少しだけ逃がしたり、柔らかくする事は、本当に少しだけど可能だった。
やり方は自分に合う方法を見つけるしか無いだろうけど、悪あがきしてみる価値はある。
784優しい名無しさん
2019/07/10(水) 07:20:49.31ID:p4apJiKm 確かに対処は難しいよね
それはなんとかしようと思うから
開き直ることも大事なのかなと思う
いかんともし難いなら受け入れる
この病気は対処を考えて状況が悪化することも多い
これが有効なときもある
それはなんとかしようと思うから
開き直ることも大事なのかなと思う
いかんともし難いなら受け入れる
この病気は対処を考えて状況が悪化することも多い
これが有効なときもある
785優しい名無しさん
2019/07/10(水) 09:53:40.95ID:2JQq8beG 開き直って日常生活ふつうにおくることはわりとできる
なに、悪化しても夜ねれなくなるくらいだ
眠れない時の対策だけ薬以外になんか考えとけば結構気持ち楽になる
なに、悪化しても夜ねれなくなるくらいだ
眠れない時の対策だけ薬以外になんか考えとけば結構気持ち楽になる
786優しい名無しさん
2019/07/10(水) 10:37:09.53ID:NlYQzoQl 不安は、煩悩を捨てれば、消えます。
787優しい名無しさん
2019/07/10(水) 11:31:17.43ID:1uC/Jsa5 煩悩すてたい瞑想とか続かない
簡単な方法教えて
簡単な方法教えて
788優しい名無しさん
2019/07/10(水) 12:08:36.08ID:NlYQzoQl 先のことを考えず、取り敢えず今日１日の充実を図る。命以外だったら、取り敢えず捨ててても、どうにでもなる。１からスタート。出来れば、薬も捨てて。
789優しい名無しさん
2019/07/10(水) 12:11:57.64ID:NlYQzoQl 原因を捨てないとダメですね。
790優しい名無しさん
2019/07/10(水) 12:23:06.51ID:1uC/Jsa5 むずいね
結局治すためのやる気がないのと努力ができないに集約すると思う
不安障害の治し方で検索すると治し方はたくさんでるし
結局治すためのやる気がないのと努力ができないに集約すると思う
不安障害の治し方で検索すると治し方はたくさんでるし
791優しい名無しさん
2019/07/10(水) 12:58:32.74ID:+QOvv67i お金があれば不安はなくなるのかな
792優しい名無しさん
2019/07/10(水) 13:12:54.74ID:DXW0glM7 襲われる危険が増すんじゃね
795優しい名無しさん
2019/07/10(水) 21:07:36.98ID:HN4444ai796優しい名無しさん
2019/07/10(水) 21:11:13.18ID:/S8XUgRn 宇宙をイメージする
797優しい名無しさん
2019/07/10(水) 21:40:05.91ID:oi9QNZNo みなさんGADだけ？
鬱やパニック障害、強迫性障害は合併してないの？
鬱やパニック障害、強迫性障害は合併してないの？
798優しい名無しさん
2019/07/10(水) 21:43:55.31ID:/S8XUgRn 合併じゃなくて、精神病ですね
799優しい名無しさん
2019/07/10(水) 22:10:10.32ID:HN4444ai 鬱は併発してる
強迫性障害とこれの違いはわからん
対象が限定してれば強迫性障害で対象が不確定ならこっち？
どっちも強迫観念うかんできて不安になる病気でしょ？
強迫性障害とこれの違いはわからん
対象が限定してれば強迫性障害で対象が不確定ならこっち？
どっちも強迫観念うかんできて不安になる病気でしょ？
801優しい名無しさん
2019/07/10(水) 22:28:31.19ID:oi9QNZNo >>799
鬱合併だとどんな風に不安障害がでるんだろう
自分の理解では鬱は脳がダウンして何もやる気がでない
反対に不安障害は脳が暴走して焦燥しまくる、
この２つが一緒にでてくるイメージがつかない
もしかして交互にでるものなの？
鬱合併だとどんな風に不安障害がでるんだろう
自分の理解では鬱は脳がダウンして何もやる気がでない
反対に不安障害は脳が暴走して焦燥しまくる、
この２つが一緒にでてくるイメージがつかない
もしかして交互にでるものなの？
803優しい名無しさん
2019/07/10(水) 22:33:46.41ID:HN4444ai よくわかんない
医者にうつ病と不安障害の併発といわれてるけど
なにがうつからきてなにが不安障害からきてる症状なのか自分ではわからん
最近はかなり改善したけど不眠症の部分がうつなのかな？
医者にうつ病と不安障害の併発といわれてるけど
なにがうつからきてなにが不安障害からきてる症状なのか自分ではわからん
最近はかなり改善したけど不眠症の部分がうつなのかな？
804優しい名無しさん
2019/07/10(水) 22:38:21.83ID:KcIf9X7k 不安すぎて疲れた
805優しい名無しさん
2019/07/10(水) 22:39:32.03ID:/S8XUgRn 薬の、短期離脱症状では？
806優しい名無しさん
2019/07/10(水) 22:42:56.91ID:oi9QNZNo807優しい名無しさん
2019/07/10(水) 22:47:35.55ID:oi9QNZNo 胸がぎゅーっと苦しくなるんだよね
心筋梗塞か、とか思うくらい
心筋梗塞か、とか思うくらい
808優しい名無しさん
2019/07/10(水) 23:08:56.56ID:liVFS2SN このスレは本当に進みが早いな
やはり不安が強いと何度も書き込んでしまうせいだろうな
やはり不安が強いと何度も書き込んでしまうせいだろうな
809優しい名無しさん
2019/07/10(水) 23:17:34.82ID:xAFngubp811優しい名無しさん
2019/07/11(木) 04:24:30.53ID:etYvZfhp このスレ見て、多分俺も不安障害なんだとわかった
今さら考えてもどうしようもない事なのに、なにかが一ミリでも変わるわけでもないのに気がついたら考えて、というか
頭の中に勝手にわいてきやがる
もう１年近く苦しんでる。収まる気配もないし
薬で治るなら飲みたい
今さら考えてもどうしようもない事なのに、なにかが一ミリでも変わるわけでもないのに気がついたら考えて、というか
頭の中に勝手にわいてきやがる
もう１年近く苦しんでる。収まる気配もないし
薬で治るなら飲みたい
812優しい名無しさん
2019/07/11(木) 04:33:04.85ID:KjWHQ1+v 気がつくと勝手に考え込んじゃってるっていうのが特徴的だよね
動かなきゃいけない場面でも考えてしまって動けなくなる
考えても仕方ないと頭じゃわかってても駄目
動かなきゃいけない場面でも考えてしまって動けなくなる
考えても仕方ないと頭じゃわかってても駄目
814優しい名無しさん
2019/07/11(木) 07:50:09.98ID:EOQFDehi815優しい名無しさん
2019/07/11(木) 07:50:47.63ID:EOQFDehi 今、梅雨で天気悪い日多いけど
こういうときに悪化しやすい気がする
こういうときに悪化しやすい気がする
816優しい名無しさん
2019/07/11(木) 10:31:36.16ID:xmMdxF41 発症後性欲が完全に消えた
818優しい名無しさん
2019/07/11(木) 12:47:57.43ID:xmMdxF41 >>817
ありがとうー
ありがとうー
819優しい名無しさん
2019/07/11(木) 12:52:22.88ID:Rapm9mr3 全てが不安定
やる気ナッシング
やる気ナッシング
820優しい名無しさん
2019/07/11(木) 13:40:45.07ID:v6uZl25E オメガ３脂肪酸がいいよ
俺のサプリ人生でトップレベル
ただしたくさん飲まないといけない
３－５ｇ
俺のサプリ人生でトップレベル
ただしたくさん飲まないといけない
３－５ｇ
821優しい名無しさん
2019/07/11(木) 14:33:59.16ID:xmMdxF41822優しい名無しさん
2019/07/11(木) 17:40:23.73ID:EOQFDehi 不安が強めに出てるとき頻尿になってる気がする
823優しい名無しさん
2019/07/11(木) 18:42:08.69ID:pDmjcQQ1 なんでもかんでも不安障害。
824優しい名無しさん
2019/07/11(木) 21:35:42.78ID:KN3Zv/1W くるみくいまくってる
825優しい名無しさん
2019/07/11(木) 22:35:34.76ID:0ytqbbBt >>813
いやもう10年以上通ってるんだよ。最所は強迫でパキシル飲んで良くはなったんだけど、副作用が凄くてやめて
その後もパニックや鬱も併発しながら休職繰り返して
前に勤めてた会社で言われたりされた理不尽な事が頭にこびりついて
色々考えてはイライラして叫んだり、なにするにも心にモヤがかかってる感じでなにも手につかん
今はデプロメール飲んでるけど全然効かない。ただ離脱症状が辛いから仕方なく飲んでるだけ
いやもう10年以上通ってるんだよ。最所は強迫でパキシル飲んで良くはなったんだけど、副作用が凄くてやめて
その後もパニックや鬱も併発しながら休職繰り返して
前に勤めてた会社で言われたりされた理不尽な事が頭にこびりついて
色々考えてはイライラして叫んだり、なにするにも心にモヤがかかってる感じでなにも手につかん
今はデプロメール飲んでるけど全然効かない。ただ離脱症状が辛いから仕方なく飲んでるだけ
826優しい名無しさん
2019/07/11(木) 22:43:13.22ID:gDJGiSve 全てを必然と捉えると、不安は消える。
827優しい名無しさん
2019/07/11(木) 22:48:42.79ID:XUxzEtQm 頭中静かにしたいけど瞑想つずかない
爆音で音楽聞いて強制的に思考を止め瞑想と同じゾーンに入れた体験がある
しかし同じ体験ができない
コツがあるのか
爆音で音楽聞いて強制的に思考を止め瞑想と同じゾーンに入れた体験がある
しかし同じ体験ができない
コツがあるのか
828優しい名無しさん
2019/07/11(木) 23:00:03.16ID:xmMdxF41 マインドフルネス認知療法8週プログラムを始めて3日目
想像していたような瞑想と全然違う
想像していたような瞑想と全然違う
829優しい名無しさん
2019/07/11(木) 23:47:03.79ID:gDJGiSve 全般性不安障害不安。
830優しい名無しさん
2019/07/12(金) 07:40:39.66ID:lLHgXHCf 不安が障害だから全部不安のせい当たり前の事
831優しい名無しさん
2019/07/12(金) 08:08:01.09ID:ua9woPYM 全般的なものに不安を感じる障害でしょ？
不安のせいじゃなくて。
不安のせいじゃなくて。
833優しい名無しさん
2019/07/12(金) 08:33:36.59ID:kmijOKrO 不安は不安でもそれ以上の異常な不安が起きてるから全く違うんだよな
834優しい名無しさん
2019/07/12(金) 08:42:00.92ID:PoBVZKpm l''!,彡⌒ ミ
| |(´･ω･｀) 不安だよ…
＼ ヽ 不安でまたらないよ…
| ･ ･.| |
| .,,;,. | |
| i.uj |ﾘ
| |(´･ω･｀) 不安だよ…
＼ ヽ 不安でまたらないよ…
| ･ ･.| |
| .,,;,. | |
| i.uj |ﾘ
837優しい名無しさん
2019/07/12(金) 13:18:30.14ID:ixuMGjtC >>835
市販のワークブック
市販のワークブック
838優しい名無しさん
2019/07/12(金) 13:31:28.91ID:bM8PTbJV 不安で考えすぎて首と肩が痛くなってきた。
839優しい名無しさん
2019/07/12(金) 13:56:08.95ID:r3BjEZCY 不安すぎて街中歩いてるだけでタトゥジロ見されてきた。
840優しい名無しさん
2019/07/12(金) 15:06:02.02ID:hIxDkObA 起きて30分くらいは大丈夫だったけどやっぱりダメだ。息苦しい
843優しい名無しさん
2019/07/12(金) 21:21:58.27ID:pueZabjC >>842
よく聞いてください。不安には、必ず原因が有ります。原因究明に努めるべき。出来ないなら、一生、不安は消えません。
よく聞いてください。不安には、必ず原因が有ります。原因究明に努めるべき。出来ないなら、一生、不安は消えません。
844優しい名無しさん
2019/07/12(金) 21:23:24.78ID:pueZabjC 厳しいようですが。
845優しい名無しさん
2019/07/12(金) 22:11:30.39ID:ITgBm2UQ 俺は原因を追求することがいいとは思わないけどね
それに対応できなければ不安への意識が強くなるだけ
病気であることと原因があることは矛盾しないけどどう考えているのかね
これもループ状態になっている
それに対応できなければ不安への意識が強くなるだけ
病気であることと原因があることは矛盾しないけどどう考えているのかね
これもループ状態になっている
847優しい名無しさん
2019/07/12(金) 22:51:53.31ID:HulC2pt2 原因はあるんだろうけど対応策があるとは限らないし、もっと言うといちいち対応するのが正解とも思えない
失礼だけどあなたに社会経験があるとはとても思えない
失礼だけどあなたに社会経験があるとはとても思えない
848優しい名無しさん
2019/07/12(金) 22:54:57.10ID:I8uc9H0P 個々によって原因が違うからな
人それぞれ対応策も違う
人それぞれ対応策も違う
849優しい名無しさん
2019/07/12(金) 22:57:45.10ID:BiFkhD12 大麻を下さい
850優しい名無しさん
2019/07/12(金) 23:03:51.80ID:Hqh4JpTL 疲れた
患者本人じゃないのだが、たぶん彼女がGAD
（現時点では消化器科でパニック障害かGADじゃないかと言われており、精神科を予約中）
一日中、自分について心配なことを喋っていて、励ましても落ち着かせても、際限がない
赤ちゃんより多くグズってると思う
例えば
ウンコが出ない→なぜなのか、アレを食べたのがいけなかった、これがいけなかった→こんな病気かもしれない→不安、不安
薬飲むのが怖い→死ぬかもしれない→副作用に筋弛緩とかいてあるから呼吸ができなくなるかもしれない→不安、不安
食欲がない→パン半分しか食べられなかった→食欲無いのは重大な病気かもしれない→不安不安不安
心臓の音がする→ドキドキする→ドキドキが止まらない→これはおかしい→不安不安
「奥歯から血の味が…」「軟骨を食べたから吐くかもしれない」「寝てる時に息してなくて眠れない」
「胃拡張かもしれない」「胃炎かもしれない」「あのストレスのせいで」「お腹が張ってて破裂するかも」
「マンションの廊下の窓をあける人がいる（襲われるかもしれない）」
など、など、本当にキリがない
キリがないのは症状だから仕方ないとして、
俺疲れちゃったよ、今は励ませないよ、とか伝えても3分くらいすると、「今こんな異変があったの……」って言い出して
離れてくれない
結構思い詰めてる
↑の体調不良については、消化器の先生に問題無いと説明受けてもダメ
リーゼが2錠処方されて、飲めばグズる頻度がかなり下がるけど、落ち着いてくると今度は
「もっと声が聞きたい」とか「もっと一緒にいたい」という要求が多くなって、こっちの心が持たない
でもここの人達の書き込み読んでると、かなり自制してて彼女と全然違うな
患者本人じゃないのだが、たぶん彼女がGAD
（現時点では消化器科でパニック障害かGADじゃないかと言われており、精神科を予約中）
一日中、自分について心配なことを喋っていて、励ましても落ち着かせても、際限がない
赤ちゃんより多くグズってると思う
例えば
ウンコが出ない→なぜなのか、アレを食べたのがいけなかった、これがいけなかった→こんな病気かもしれない→不安、不安
薬飲むのが怖い→死ぬかもしれない→副作用に筋弛緩とかいてあるから呼吸ができなくなるかもしれない→不安、不安
食欲がない→パン半分しか食べられなかった→食欲無いのは重大な病気かもしれない→不安不安不安
心臓の音がする→ドキドキする→ドキドキが止まらない→これはおかしい→不安不安
「奥歯から血の味が…」「軟骨を食べたから吐くかもしれない」「寝てる時に息してなくて眠れない」
「胃拡張かもしれない」「胃炎かもしれない」「あのストレスのせいで」「お腹が張ってて破裂するかも」
「マンションの廊下の窓をあける人がいる（襲われるかもしれない）」
など、など、本当にキリがない
キリがないのは症状だから仕方ないとして、
俺疲れちゃったよ、今は励ませないよ、とか伝えても3分くらいすると、「今こんな異変があったの……」って言い出して
離れてくれない
結構思い詰めてる
↑の体調不良については、消化器の先生に問題無いと説明受けてもダメ
リーゼが2錠処方されて、飲めばグズる頻度がかなり下がるけど、落ち着いてくると今度は
「もっと声が聞きたい」とか「もっと一緒にいたい」という要求が多くなって、こっちの心が持たない
でもここの人達の書き込み読んでると、かなり自制してて彼女と全然違うな
851優しい名無しさん
2019/07/12(金) 23:20:52.39ID:pueZabjC >>850
こういう娘は、死生観について考えてみるのも一つの手かも。健康や生に対する欲求の対極には、死が有りますからね。
こういう娘は、死生観について考えてみるのも一つの手かも。健康や生に対する欲求の対極には、死が有りますからね。
852優しい名無しさん
2019/07/12(金) 23:46:59.80ID:ixuMGjtC >>850
私も若い頃はそんなもんでしたよ
年取って、人に頼れば頼るほど自分でコントロールできなくなってさらに不安になることを知り自制が効くようになりました
頼りまくると相手もいつしかパンクする、ということをどこかのタイミングで学べるといい
彼女自身が、自分で自分を安心させる方法を見つけられる（自立）できるといいですね、それが治療であれなんであれ、自分の責任で行うということ
私も若い頃はそんなもんでしたよ
年取って、人に頼れば頼るほど自分でコントロールできなくなってさらに不安になることを知り自制が効くようになりました
頼りまくると相手もいつしかパンクする、ということをどこかのタイミングで学べるといい
彼女自身が、自分で自分を安心させる方法を見つけられる（自立）できるといいですね、それが治療であれなんであれ、自分の責任で行うということ
854優しい名無しさん
2019/07/13(土) 06:49:37.43ID:TEmnXp2Y スムーズな睡眠じゃないと朝から不安緊張がスタートしちゃう
もし夜中起きない朝まで一発グッスリ良い睡眠ができたら楽しい１日がスタートする
もし夜中起きない朝まで一発グッスリ良い睡眠ができたら楽しい１日がスタートする
855優しい名無しさん
2019/07/13(土) 06:58:24.87ID:ukCwwxMr856優しい名無しさん
2019/07/13(土) 07:03:36.70ID:ukCwwxMr ω３は変換効率が低いから
すべてを摂るようにするのがいい
つまりαリノレン酸、EPA、DHAをアマニ油と魚から摂るようにする
サプリより魚のほうが吸収いいみたいだから刺し身でも食ってればいい
すべてを摂るようにするのがいい
つまりαリノレン酸、EPA、DHAをアマニ油と魚から摂るようにする
サプリより魚のほうが吸収いいみたいだから刺し身でも食ってればいい
857優しい名無しさん
2019/07/13(土) 07:12:27.59ID:ukCwwxMr 期間は１ヶ月＋だった
でも、俺は魚好きだし、ω３脂肪酸のサプリも時折飲んでた
だから足りてないとは思ってなかった
どうも摂取量は他の人より多いけど消耗量も多いっぽい
魚中毒は栄養不足ということなのかもしれん
DHAとEPAがあるんだけど、DHA:EPA＝2:1くらいの比率がよかった
でも人によるみたいなので DHA:EPA=1:2の方が良いときもある
でも、俺は魚好きだし、ω３脂肪酸のサプリも時折飲んでた
だから足りてないとは思ってなかった
どうも摂取量は他の人より多いけど消耗量も多いっぽい
魚中毒は栄養不足ということなのかもしれん
DHAとEPAがあるんだけど、DHA:EPA＝2:1くらいの比率がよかった
でも人によるみたいなので DHA:EPA=1:2の方が良いときもある
859優しい名無しさん
2019/07/13(土) 08:06:16.78ID:kZq9gnqr (仮)GAD=(仮)不安障害 じゃないんですか？ここを、一週間ぐらい覗いたけど、殆どの皆さんが、バッチリ洗脳されてるのがわかりました。これ以上、ここを、覗くと、私が、不安に為るので(笑)立ち去ります。お大事に。さようなら
861優しい名無しさん
2019/07/13(土) 13:28:35.80ID:Ll2MUrJn GABA
862優しい名無しさん
2019/07/13(土) 15:26:12.37ID:l4yaljFc >>851
ありがとうございます
>>852
彼女はもう30代なかばなんですよね
>年取って、人に頼れば頼るほど自分でコントロールできなくなってさらに不安になることを知り自制が効くようになりました
>頼りまくると相手もいつしかパンクする、ということをどこかのタイミングで学べるといい
これに気づいたきっかけって何ですか？
・不安があるのは悪いことじゃないけど、自分を落ち着かせるのも大事
・不安になすがままじゃなくて、自分の中の不安と戦って
・（場合によっては）その不安は、非現実的な内容だよ
ということを再三伝えているのですが「うん……」と暗そうに返事して改善の兆しなし
あちらからすれば、すでに努力してる！って事なんだろうけど
ここ最近は特にひどく、もう1年くらい、自分語り（心配事）から離れてないです
本人は不安で手一杯なので、こちらからの励ましや支えにお礼もしないです
俺が冷たく見えるときにだけ、思い出したように「ありがとね…」とかいってくるけど、それだけ
ありがとうございます
>>852
彼女はもう30代なかばなんですよね
>年取って、人に頼れば頼るほど自分でコントロールできなくなってさらに不安になることを知り自制が効くようになりました
>頼りまくると相手もいつしかパンクする、ということをどこかのタイミングで学べるといい
これに気づいたきっかけって何ですか？
・不安があるのは悪いことじゃないけど、自分を落ち着かせるのも大事
・不安になすがままじゃなくて、自分の中の不安と戦って
・（場合によっては）その不安は、非現実的な内容だよ
ということを再三伝えているのですが「うん……」と暗そうに返事して改善の兆しなし
あちらからすれば、すでに努力してる！って事なんだろうけど
ここ最近は特にひどく、もう1年くらい、自分語り（心配事）から離れてないです
本人は不安で手一杯なので、こちらからの励ましや支えにお礼もしないです
俺が冷たく見えるときにだけ、思い出したように「ありがとね…」とかいってくるけど、それだけ
863優しい名無しさん
2019/07/13(土) 17:10:15.53ID:K6OSHGub 一緒に運動したら?
864優しい名無しさん
2019/07/13(土) 19:48:22.33ID:FWGLEUpS >>862
俺も似たような状況だった事があるけど、
もしあなたが倒れたら生活が出来なくなるという状況なのであれば、彼女さんよりあなたが倒れないように気をつけて下さいね。
2人で病むとかなりしんどいよ。
俺も似たような状況だった事があるけど、
もしあなたが倒れたら生活が出来なくなるという状況なのであれば、彼女さんよりあなたが倒れないように気をつけて下さいね。
2人で病むとかなりしんどいよ。
865852
2019/07/13(土) 20:38:00.35ID:vEe7yjUc >>862
私は35歳のときに「周りの人は皆結婚したり落ち着いてるのになぜ自分だけ安定した人間関係を作れないのだろう」
と気づいたのがきっかけでした。
若いころは何もしなくても男性が途切れなかったので考える必要も成長する必要もなかったんでしょう。
あと別れるパターンが毎度一緒（依存しきってうまくいかなくなる）ってことも気づいた。
今思えば何不自由ない幸せな時代に、GAD脳が自分でいつも問題を引き起こしてました。
個人的には、共依存的に支えないのが一番大切と思う。
貴方は貴方自身の幸せを一番大切にして、親のようになんでもしてあげるんではなく一線を引いて健全な関係を保つ。
ダメなことはダメという、普通の感覚を保って接することで本人も自立しやすい。
あとは彼女に感謝を伝えてみるのもいいと思う
君がいるだけで毎日頑張れる、とかなんでもいいから
いずれにしても自分の幸福を犠牲にしても、どこかに不満がたまってそれをどこかでぶつけるようになるから
自分を見失わないのが一番かと。
長くなっちゃったね、すみません。
私は35歳のときに「周りの人は皆結婚したり落ち着いてるのになぜ自分だけ安定した人間関係を作れないのだろう」
と気づいたのがきっかけでした。
若いころは何もしなくても男性が途切れなかったので考える必要も成長する必要もなかったんでしょう。
あと別れるパターンが毎度一緒（依存しきってうまくいかなくなる）ってことも気づいた。
今思えば何不自由ない幸せな時代に、GAD脳が自分でいつも問題を引き起こしてました。
個人的には、共依存的に支えないのが一番大切と思う。
貴方は貴方自身の幸せを一番大切にして、親のようになんでもしてあげるんではなく一線を引いて健全な関係を保つ。
ダメなことはダメという、普通の感覚を保って接することで本人も自立しやすい。
あとは彼女に感謝を伝えてみるのもいいと思う
君がいるだけで毎日頑張れる、とかなんでもいいから
いずれにしても自分の幸福を犠牲にしても、どこかに不満がたまってそれをどこかでぶつけるようになるから
自分を見失わないのが一番かと。
長くなっちゃったね、すみません。
866優しい名無しさん
2019/07/13(土) 20:46:47.31ID:vEe7yjUc あ、あともう一つ。
GADが超絶ひどくて気が狂うほどの不安な時、
それを彼氏にぶつけても思うような反応が返ってこず、それで余計に症状が悪化して苦しんだことがあった。
「他人の反応なんて予測できないものに依存すると、余計に自分が不安定になる」
って思ったのが一番の気づきになったかも。
自分の足で立たないと、自分で治さないと私本気で死ぬな、って切実に思った。
GADが超絶ひどくて気が狂うほどの不安な時、
それを彼氏にぶつけても思うような反応が返ってこず、それで余計に症状が悪化して苦しんだことがあった。
「他人の反応なんて予測できないものに依存すると、余計に自分が不安定になる」
って思ったのが一番の気づきになったかも。
自分の足で立たないと、自分で治さないと私本気で死ぬな、って切実に思った。
867優しい名無しさん
2019/07/13(土) 22:55:22.25ID:l4yaljFc868優しい名無しさん
2019/07/13(土) 23:29:31.31ID:FWGLEUpS >>867
同じですね。口では「治す」言ってても行動パターンが変わらない。
結局は俺の方が重いGADになっちゃって、
毎日氏にたいと思いながら生活するようになりましたよ。
うちはどうにもならなくなったので別居してその後離婚しました。
俺はもう薬飲まずに普通の生活に戻りましたけど、
元嫁はまだ薬飲んでるみたい。
多分一生飲み続けるでしょうね。
同じですね。口では「治す」言ってても行動パターンが変わらない。
結局は俺の方が重いGADになっちゃって、
毎日氏にたいと思いながら生活するようになりましたよ。
うちはどうにもならなくなったので別居してその後離婚しました。
俺はもう薬飲まずに普通の生活に戻りましたけど、
元嫁はまだ薬飲んでるみたい。
多分一生飲み続けるでしょうね。
869優しい名無しさん
2019/07/14(日) 17:02:28.34ID:eExykNTI 最近不安な観念があまり思いうかばなくなってきた
いきなり動悸がしたりドキドキしてもはあまたかくらいに思えるようになった
いい傾向だ
いきなり動悸がしたりドキドキしてもはあまたかくらいに思えるようになった
いい傾向だ
870優しい名無しさん
2019/07/14(日) 17:05:11.10ID:ffRk3qr6 動悸で思い出した
最近なんの前触れもなしに心臓がバグンバグンなって目眩とともに視界の端に銀色のキラキラ見えるんだけどもう俺死ぬのかな
最近なんの前触れもなしに心臓がバグンバグンなって目眩とともに視界の端に銀色のキラキラ見えるんだけどもう俺死ぬのかな
871優しい名無しさん
2019/07/14(日) 17:13:05.49ID:HimXNCQ3 離脱症状
872優しい名無しさん
2019/07/14(日) 17:42:45.84ID:lN07C8vr ほんとこれやっかいだな
上でも書いてる方がいたが常に不安（材料）を探してる感じで
せっかく落ち着いたと思ってたのに急に居ても立っても居られ
なくなってる．．．
上でも書いてる方がいたが常に不安（材料）を探してる感じで
せっかく落ち着いたと思ってたのに急に居ても立っても居られ
なくなってる．．．
875優しい名無しさん
2019/07/14(日) 20:32:00.33ID:UKX7yaLz そうなの？
876優しい名無しさん
2019/07/14(日) 20:34:18.31ID:1972fG1M 私は、考え抜いて、行動して少しずつ変わってきた。
877優しい名無しさん
2019/07/14(日) 21:22:51.00ID:1972fG1M あと、不安とは常識にしはいされすぎてるともありましたね。
878優しい名無しさん
2019/07/14(日) 21:32:52.03ID:Si5gScDA マグネシウムが効くって話がありますが飲んでる人はいますか?
879優しい名無しさん
2019/07/15(月) 01:20:22.66ID:DkL0t0jc 飲んでるけどイマイチ。DHA,EPAのがいい
880優しい名無しさん
2019/07/15(月) 08:23:55.11ID:jqHzsmAW 朝が辛い
881優しい名無しさん
2019/07/15(月) 12:46:20.57ID:xMIGW+vV そう、起きられなあ辛さじゃなくて精神的に辛い
882優しい名無しさん
2019/07/15(月) 12:50:58.06ID:JfzReQJD どうしたら楽になれるんだろうな
883優しい名無しさん
2019/07/15(月) 13:00:33.70ID:5RIYryXV 足の不調や疲れ易さがあるからマグネシウム不足を感じてるんだけど、マグネシウムは輸入しかないんだよなあ…
カルマグでは足りないのか効かないわ
カルマグでは足りないのか効かないわ
886優しい名無しさん
2019/07/15(月) 17:47:33.17ID:OC2mibXB 自分は不安との向き合い方が下手でイライラする。
あー！早く自分をトリモロス！
あー！早く自分をトリモロス！
887優しい名無しさん
2019/07/15(月) 18:25:02.63ID:8g0D14+f みんな食事とか睡眠はちゃんと取れてる？
自分はちゃんと取れてはいるんだけど不安は常にあるから食事は美味しくないし楽しくない
睡眠は起きたらまたこの状態に戻るのかーと嫌々寝てる感じ
自分はちゃんと取れてはいるんだけど不安は常にあるから食事は美味しくないし楽しくない
睡眠は起きたらまたこの状態に戻るのかーと嫌々寝てる感じ
888優しい名無しさん
2019/07/16(火) 17:51:59.91ID:2CT+kdFI ダメなときは胃がやばくてあまり食えなくなるな。
あと腸もやばいのか下痢
あと腸もやばいのか下痢
889優しい名無しさん
2019/07/16(火) 18:15:34.85ID:yMsWGqeK 胃腸に良いものを食べよう
そして腹八分目で終わらせよう
そして腹八分目で終わらせよう
890優しい名無しさん
2019/07/16(火) 21:00:35.98ID:z0woYZ2j 結婚する予定もなければ好きな人も彼女もいないのにデートのNGとか親への挨拶の仕方とか結婚後の資金とか近所づき合いとかを調べてこんなの無理ってなって吐いてる
できねぇ！ってことでも自分から不安になりにいってるのが馬鹿らしいのに辞められない
できねぇ！ってことでも自分から不安になりにいってるのが馬鹿らしいのに辞められない
891優しい名無しさん
2019/07/16(火) 23:17:51.07ID:vCIvdiqu892優しい名無しさん
2019/07/16(火) 23:28:05.54ID:1uR54Vr1 薬は止めなければならない。当たり前です。することは、すべきです。
894優しい名無しさん
2019/07/18(木) 11:26:05.62ID:+csVJVcX そもそもこれと強迫性障害の違いってなんだ
895優しい名無しさん
2019/07/18(木) 12:34:56.42ID:+uX/NbfN GADは不安と恐怖
強迫性は強迫
割とはっきり違う
強迫性は強迫
割とはっきり違う
896優しい名無しさん
2019/07/18(木) 19:51:15.26ID:e48yQxq3 全般性と強迫両方あるわ…
897優しい名無しさん
2019/07/19(金) 18:42:03.00ID:73sU6oHf 地続きな気がするな
｢きっちり三食食べないと死ぬ、余計に病状が悪くなる｣って不安と恐怖からお腹が減ってなくても親族の葬式でもどんな恐怖でも飯は食えるようになってしまった
｢きっちり三食食べないと死ぬ、余計に病状が悪くなる｣って不安と恐怖からお腹が減ってなくても親族の葬式でもどんな恐怖でも飯は食えるようになってしまった
898優しい名無しさん
2019/07/19(金) 20:36:35.50ID:O64Tn5aK じゃあ、精神薬を飲み続けると、廃人になる、で、薬止めなよ。
899優しい名無しさん
2019/07/19(金) 21:15:27.37ID:EEzhCjAl900優しい名無しさん
2019/07/19(金) 22:29:07.46ID:O64Tn5aK 死ぬことに恐怖を感じなければ、大概の不安は氷解します。でも、自殺を奨めてるわけではないですよ。私の好きな言
葉で、一日一生と言う言葉があります。
葉で、一日一生と言う言葉があります。
902優しい名無しさん
2019/07/21(日) 17:42:09.03ID:viNz3B7M 不安と恐怖に分けたら恐怖の方が強い
マイナスな考えが頭から離れなくなって胸が切り裂かれるような恐怖
医師は統合失調症とGADの双方と見立てていて統失の薬を出されている
マイナスな考えが頭から離れなくなって胸が切り裂かれるような恐怖
医師は統合失調症とGADの双方と見立てていて統失の薬を出されている
903優しい名無しさん
2019/07/22(月) 11:23:21.32ID:4JxKLXm+ もう悩むことに疲れた
気楽に生きたい
気楽に生きたい
904優しい名無しさん
2019/07/23(火) 13:17:13.08ID:VerGSmxC 気楽に生きれるなら死ななくてすむな
低気圧で体調と不安感おかしい昨日GABA750㎎飲んだら落ち着いた
効くときと効かないときある
低気圧で体調と不安感おかしい昨日GABA750㎎飲んだら落ち着いた
効くときと効かないときある
905優しい名無しさん
2019/07/23(火) 18:03:12.26ID:bkKmMCBo 助けてドラえもんマジで
ほんと生き地獄だな
ほんと生き地獄だな
906優しい名無しさん
2019/07/23(火) 19:58:33.24ID:E20Ov07+ >>905
生き地獄つーか人生は苦前提だからマジ
「生老病死」仏教で言う四苦八苦の四苦はこれのこと言うんだけど注目するのは「生」が含まれてんだよね
昔っから「生きるのしんどい」てみんな思ってんだよ
アホな宗教が氾濫してるけど仏教の触りだけでも調べてみ
国を成すほどの組織がちゃんと明言してるのを知ると肩の荷が降りるというか、諦めがつくというか。自分は面白いと思ったからおすすめだよ
生き地獄つーか人生は苦前提だからマジ
「生老病死」仏教で言う四苦八苦の四苦はこれのこと言うんだけど注目するのは「生」が含まれてんだよね
昔っから「生きるのしんどい」てみんな思ってんだよ
アホな宗教が氾濫してるけど仏教の触りだけでも調べてみ
国を成すほどの組織がちゃんと明言してるのを知ると肩の荷が降りるというか、諦めがつくというか。自分は面白いと思ったからおすすめだよ
907優しい名無しさん
2019/07/24(水) 13:03:18.22ID:zyY6Cypk 昨日、自分を振り返ってみたら1年前にすごいショックなことがあってそのとき自分はこうあるべきなんだと考えたことを思い出した。
ずっと目の前の不安ばかりに目が行きこんなこと忘れてたわ
だからもういいや、もうこんな観念捨ててしまおうって考えたときすごく楽になったわ
まだ昨日のことだから今後どうなるかわからんけどね
１年かけて凝り固まった観念をまた1年かけて捨て去るわ
ずっと目の前の不安ばかりに目が行きこんなこと忘れてたわ
だからもういいや、もうこんな観念捨ててしまおうって考えたときすごく楽になったわ
まだ昨日のことだから今後どうなるかわからんけどね
１年かけて凝り固まった観念をまた1年かけて捨て去るわ
908優しい名無しさん
2019/07/24(水) 17:20:52.96ID:8VgQ/D3M ドキドキそわそわ
909優しい名無しさん
2019/07/24(水) 18:38:35.13ID:o7EEVjv1911優しい名無しさん
2019/07/25(木) 13:23:25.72ID:FGMCx3Yb この病気寛解した人いる？
912優しい名無しさん
2019/07/25(木) 14:01:44.60ID:XRwZ8fZd もう２０年以上だけど不安感にssri効果あるのでしょうかね？
レキソタンとか耐性がでてきてはじめより効果がかなり悪い
なにかいいものないでしょうかね？
レキソタンとか耐性がでてきてはじめより効果がかなり悪い
なにかいいものないでしょうかね？
913優しい名無しさん
2019/07/25(木) 19:45:24.87ID:pCsmM+uK ゴーヤ。
914優しい名無しさん
2019/07/26(金) 00:39:19.49ID:iE2vdhVq 光熱費を払うため昼間に出かけたら少し情緒が安定した
ホンマでっかTVで脳科学の先生が「太陽光は万能薬」と言ってたけど本当に効果あるかも
ホンマでっかTVで脳科学の先生が「太陽光は万能薬」と言ってたけど本当に効果あるかも
915優しい名無しさん
2019/07/26(金) 01:32:28.01ID:ApZtCBPW ビタミンDの生成の話か。夏場であれば午前中に15分で十分らしいね
916優しい名無しさん
2019/07/26(金) 02:13:24.20ID:L6mW1vdh セロトニンのことでしょ？
917優しい名無しさん
2019/07/26(金) 10:37:10.92ID:JCIwu7Ck フェニバット
918優しい名無しさん
2019/07/26(金) 11:16:16.14ID:8BOQxIH9 散歩おすすめ
昼無理なら夜でもいいよ
散歩しながら深呼吸するとおちつく
昼無理なら夜でもいいよ
散歩しながら深呼吸するとおちつく
919優しい名無しさん
2019/07/26(金) 12:50:14.51ID:skn63dOe 遊歩道とか歩きたくなるところがあればなー
920優しい名無しさん
2019/07/26(金) 21:42:07.01ID:okJSAx3m 毎日不安で発狂してイライラする
921優しい名無しさん
2019/07/26(金) 22:19:43.58ID:D/+2eqbp 暇だからだろ。無理やり動け。横着者。
922優しい名無しさん
2019/07/26(金) 22:39:11.88ID:9nY7oaN9 俺も毎日不安で動悸も苛々もする
923優しい名無しさん
2019/07/26(金) 22:44:04.09ID:wi3/3KZU なんでもかんでも働くこで解決だと思ってるさ頭が弱く残念なバカがいるようだなw
働いていても不安なのにな。
低能はレスするんじゃねーよカス死ね
働いていても不安なのにな。
低能はレスするんじゃねーよカス死ね
924優しい名無しさん
2019/07/26(金) 22:44:51.27ID:NInds99J 働く子
925優しい名無しさん
2019/07/26(金) 22:48:09.51ID:sTUhJ7iX 怠い子
927優しい名無しさん
2019/07/26(金) 23:26:47.00ID:x2Fxb1CL 体や心が重くて動けない働けない私はどうしたらいいでしょうか？
929優しい名無しさん
2019/07/26(金) 23:51:00.42ID:x2Fxb1CL 適当すぎてイミフ
930優しい名無しさん
2019/07/27(土) 07:30:42.68ID:i4HpPfZ5 睡眠睡眠睡眠睡眠睡眠不足～♪
今日もいつもの睡眠不足～頭がボケてしまったよ～
やりたい事が沢山あるのに～頭がちっとも働かない～
今日もいつもの睡眠不足～頭がボケてしまったよ～
やりたい事が沢山あるのに～頭がちっとも働かない～
931優しい名無しさん
2019/07/28(日) 12:44:59.72ID:98z/Ikca 不安のせいで不眠は当たり前
寝れない
寝れない
932優しい名無しさん
2019/07/28(日) 13:09:28.85ID:4zPUHdJ4 それって、自律神経失調症では？
933優しい名無しさん
2019/07/28(日) 13:15:22.50ID:7Em2YDBk l''!,彡⌒ ミ
| |(´･ω･｀) やあ！
＼ ヽ 暑くて理性がぶっ飛んだ！
| ･ ･.| |
| .,,;,. | |
| i.uj |ﾘ
| |(´･ω･｀) やあ！
＼ ヽ 暑くて理性がぶっ飛んだ！
| ･ ･.| |
| .,,;,. | |
| i.uj |ﾘ
934優しい名無しさん
2019/07/28(日) 13:52:30.81ID:9IUpmCmH 私も不安で眠れないですよ。
936優しい名無しさん
2019/07/29(月) 07:11:09.46ID:sElOQHGt 久々に大きなストレス来たら不安やばいこれ
937優しい名無しさん
2019/07/29(月) 07:11:53.67ID:sElOQHGt と俺の頭はそう考えている
938優しい名無しさん
2019/07/29(月) 07:24:21.60ID:VgQmW7d1 インポになりそうなぐらい不安
940優しい名無しさん
2019/07/29(月) 22:53:14.74ID:YIRRVuKJ チンコや金玉が痒い
941優しい名無しさん
2019/07/29(月) 23:00:01.46ID:FhsTb8UF 君たち、ただのニートでしょ？
942優しい名無しさん
2019/07/30(火) 12:43:12.48ID:s79zCaQM いいえ、違います。
ただのぬるぽです( ﾟ∀ﾟ)
ただのぬるぽです( ﾟ∀ﾟ)
943優しい名無しさん
2019/07/30(火) 17:10:33.24ID:l40RvYKF また懐かしい言葉を
944優しい名無しさん
2019/07/30(火) 19:04:19.68ID:2DZ5Pmx8 意味わかって使っているのかな
945優しい名無しさん
2019/07/30(火) 19:31:11.93ID:Mk7mkmLe 超不安
946優しい名無しさん
2019/07/30(火) 19:54:32.54ID:kkVdrF9m お医者さんからパニック症状って言われた
947優しい名無しさん
2019/07/30(火) 20:28:59.34ID:I3TEkrXi パニック障害なら専用スレあるでしょ
948優しい名無しさん
2019/07/30(火) 20:42:25.22ID:kkVdrF9m 初めに不安障害と診断され診断書も書いてくれたのよ
不安障害とパニック症状って併発するんかな
不安障害とパニック症状って併発するんかな
949優しい名無しさん
2019/07/30(火) 20:52:42.41ID:I3TEkrXi 不安障害の分類として、全般性不安障害、パニック障害、強迫性障害とかに分かれるもんだと思ってたけど
950優しい名無しさん
2019/07/30(火) 22:12:06.57ID:ByXzgzx1952優しい名無しさん
2019/07/31(水) 06:57:57.41ID:gwxJrDnG そうそう、併発する
953優しい名無しさん
2019/07/31(水) 07:29:34.87ID:nBXMZ5fl 不安だよ…
不安でたまらないよ…
不安でたまらないよ…
955優しい名無しさん
2019/07/31(水) 10:20:48.57ID:kfqqs39Y 慢性鼻炎だから鼻うがいと点鼻薬してるわ
957優しい名無しさん
2019/07/31(水) 11:13:22.09ID:gc3BPSNL958優しい名無しさん
2019/07/31(水) 12:17:59.42ID:YhET9nRH959優しい名無しさん
2019/07/31(水) 13:30:17.29ID:bHFUiNvD そう考えると医者の診断ってあんまり意味ないよな
960優しい名無しさん
2019/07/31(水) 18:41:09.62ID:3Xh9b17G 死ぬことを恐れて不安になったりします。これは全般性不安障害ではないのかしら。不安の対象は病気や死に関することです。
961優しい名無しさん
2019/07/31(水) 18:58:35.99ID:hKzJ1kGy 死は必ず訪れます。50年後か、明日かもわかりません。一日一生で、行きましょう。病気は、何事も中庸を心がければ、なりません。お薦めの動画に、自然治癒倶楽部ってのがありますよ。you tubeで。
962優しい名無しさん
2019/07/31(水) 21:11:57.54ID:6PL/R2LE 綺麗事で片付けようとすんなよ
どんな死に方だろうがただ人生の一部それ以上でも以下でもないから考える価値も無い
二周目前提の死生観が溢れてて気持ち悪いんだよ
どんな死に方だろうがただ人生の一部それ以上でも以下でもないから考える価値も無い
二周目前提の死生観が溢れてて気持ち悪いんだよ
964優しい名無しさん
2019/08/01(木) 14:06:20.23ID:Nu+EnzSj 不安で苦しい
明日人と会わなきゃいけないけど、逃げ出したい
明日人と会わなきゃいけないけど、逃げ出したい
965優しい名無しさん
2019/08/01(木) 14:47:32.08ID:wx+UYPaB ここの住人は何の薬飲んでるの？
GADには何が効くんだろう
GADには何が効くんだろう
966優しい名無しさん
2019/08/01(木) 16:44:03.57ID:KKluqzbk 合う薬を見つけるのは難しいから何とも言えま千円。
効いてると少し感じたのはパキシル
効いてると少し感じたのはパキシル
967優しい名無しさん
2019/08/01(木) 17:31:29.18ID:QA5sWtYt >>965
私はリフレックスとビプレッソを服用してます。リフレックスは効いていると思います。でももっと効く薬が欲しいです。
私はリフレックスとビプレッソを服用してます。リフレックスは効いていると思います。でももっと効く薬が欲しいです。
968優しい名無しさん
2019/08/01(木) 19:57:47.25ID:V4vWB49+ 仕事で必要な事が聞けない
怖い
不安とプライドが仲良く手を繋いでる
怖い
不安とプライドが仲良く手を繋いでる
969優しい名無しさん
2019/08/01(木) 20:28:57.74ID:mRKrTBDH フルボキサミン25（デプロメール系）
1度50mgに変えたら逆に症状が悪化した
1度50mgに変えたら逆に症状が悪化した
971優しい名無しさん
2019/08/02(金) 16:58:35.75ID:dS2CBbN1 ちょっとしたストレスで喉の筋肉？首と胸の筋肉が緊張して喉と胸圧迫感がおきて
息がしかたがわからなくなるぐらい酸欠感がくるのだけなおればなぁ
これだけは辛い 後喉のイガイガ 詰まった感じ 首を絞められてる感
何で首なんだよ 前は胃だったのに まだ胃のほうが楽だわ
息がしかたがわからなくなるぐらい酸欠感がくるのだけなおればなぁ
これだけは辛い 後喉のイガイガ 詰まった感じ 首を絞められてる感
何で首なんだよ 前は胃だったのに まだ胃のほうが楽だわ
972優しい名無しさん
2019/08/02(金) 17:58:23.97ID:8+hqifug パニック発作じゃないの？
発作までいかなくても不安緊張から身体症状出る人は出るよ
俺はしょっちゅう手足のしびれと口腔内の不快感でアガガガなってる
発作までいかなくても不安緊張から身体症状出る人は出るよ
俺はしょっちゅう手足のしびれと口腔内の不快感でアガガガなってる
973優しい名無しさん
2019/08/02(金) 21:28:04.05ID:B+HrNt2/ テスト
974優しい名無しさん
2019/08/02(金) 21:33:54.21ID:B+HrNt2/ この不安障害で結果的に悩まなくてもいい事だったけれど気になって不安になって何年も無駄にしました
体が深刻な症状もでてきて確実に不安ストレスによる影響が体にでてしまいました
今までも今度こそもう不安になる事はない、同じことが起きても克服したから大丈夫と思ってきましたがどうしても脳が不安状態になり不安は経ちきれませんでした
自分で自分を追い込んで体も壊してしまい精神と身体がボロボロになってしまっている今の状態を受け入れられません
皆さんは何ともないですか？
受け入れるしかないのでしょうか？
悔しいです
どうしても不安になってしまう自分の脳が
体が深刻な症状もでてきて確実に不安ストレスによる影響が体にでてしまいました
今までも今度こそもう不安になる事はない、同じことが起きても克服したから大丈夫と思ってきましたがどうしても脳が不安状態になり不安は経ちきれませんでした
自分で自分を追い込んで体も壊してしまい精神と身体がボロボロになってしまっている今の状態を受け入れられません
皆さんは何ともないですか？
受け入れるしかないのでしょうか？
悔しいです
どうしても不安になってしまう自分の脳が
977優しい名無しさん
2019/08/02(金) 22:34:58.08ID:8+L46fcg 自然と調和。これが私には、一番の治療薬でした。
979優しい名無しさん
2019/08/03(土) 19:37:11.01ID:UwC8JQD8981優しい名無しさん
2019/08/04(日) 12:37:23.52ID:Jlxq8sJw 急に不安の波に襲われてる
結構久々にやばい
今日はこれから予定があるからいつもの薬（かなり眠くなる）飲めないから辛い
結構久々にやばい
今日はこれから予定があるからいつもの薬（かなり眠くなる）飲めないから辛い
982優しい名無しさん
2019/08/04(日) 18:08:07.98ID:/6oksDFT 全般性薬物中毒?
983優しい名無しさん
2019/08/04(日) 21:22:11.15ID:aiDsrW0+ うおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお
984優しい名無しさん
2019/08/04(日) 23:04:04.62ID:/7WghWFT 地震はおさまったから落ち着いて
986優しい名無しさん
2019/08/05(月) 18:34:20.45ID:Jz7edLjq 頭がいろんな不安な事ばかりでぽぽぽぽーん！
胸が締め付けられ痛みでぽぽぽぽーん！
うぎゃあああああああああ！
胸が締め付けられ痛みでぽぽぽぽーん！
うぎゃあああああああああ！
987優しい名無しさん
2019/08/05(月) 20:39:18.51ID:b+huyzMv 前は不安にならなかった些細な事で不安になるのは具体的に脳のどこが変わってしまったのかな？
988優しい名無しさん
2019/08/06(火) 13:31:06.07ID:XNx+xSwv 不安という名の、妄想。
989優しい名無しさん
2019/08/06(火) 13:32:08.14ID:XNx+xSwv 不安を、科学します！
990優しい名無しさん
2019/08/06(火) 13:39:26.40ID:ZSJNismj ただの防衛本能だよ
991優しい名無しさん
2019/08/06(火) 20:07:26.19ID:aBXr5nkM 過去を肯定することで、未来は拓ける。
992優しい名無しさん
2019/08/06(火) 20:18:24.78ID:aBXr5nkM 不安は、過去の否定。
993優しい名無しさん
2019/08/06(火) 20:23:29.80ID:LYZLRJ+w はい、心も体も不安定です
994優しい名無しさん
2019/08/06(火) 20:30:27.13ID:aBXr5nkM 不安定は、正常の証でもあるけど。入院患者は、不安も安定も感じられなくさせられてた。
995優しい名無しさん
2019/08/06(火) 22:42:15.93ID:w8wL7Fuf させられてたってどゆこと？
996優しい名無しさん
2019/08/06(火) 23:34:58.31ID:nTXJI5QR 人体実験とかじゃね？
997優しい名無しさん
2019/08/07(水) 00:19:30.84ID:DxOT3wGd 不安になる暇もないほど暴れまくる
999優しい名無しさん
2019/08/07(水) 09:28:10.99ID:2EoTxt+i1000優しい名無しさん
2019/08/07(水) 13:15:36.26ID:7cHK8nyi l''!,彡⌒ ミ
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