>>402
代謝酵素というより、我々不安障害は興奮物質がNG。
普通の人はカフェインをとれば眠気が飛んだり、元気が出たりするけど
不安障害の人は不安が増強される。

精神役にも興奮系と抑制系があって興奮系は我々は絶対不向き。
抑制系の代表はデパスなんかのベンゾジアゼピン系だね。

日常生活でも、食品やモノ、人、運動も興奮するものと抑制するものがあるから
自分に合った「抑制系」のものを周りに増やしていくことが大切だと思う。

簡単にいえば、自分が安心できる環境づくり、ということだけどね。

あとストレスもノルアドレナリンという興奮物質を出すからNG.