あることをする→不安になる
あえて繰り返す→冷や汗でてくる
それでも繰り返す→冷や汗でなくなる

少し休む

今自分がしたことにより何も自分に不利益は生じてないからこれは安全だ


今日有休とっておととい再発した観念をつぶすためにこれを繰り返してた