>>393
強迫で障害手帳持ってる主婦がやってたんだけど
何も考えないまま行動することで徐々に慣れていったの見たよ
当の本人も案外出来る！って喜んでた
自信とかは行動してから後々付いてくるものだと思う
この病気って頭の中でいくら対処しようと考えてても治らないから行動あるのみだね
最初の一歩がとても怖いけどそれは最初だけの話で回数を重ねれば重ねるだけ楽になるし結果が後からついてくるよ
きっと出来るよ頑張ってb
最終的にはなんであんなことに今まで拘ってたのか馬鹿らしくなる
強迫で失ったものって今はわからないけどかなり大きいものだよ