強迫観念わいてきたら俺は負けねー消えろとか考えたり強迫行為したりせずに不安なら不安なままでいいからその思考はそのままにして必要以上に考えない、ただし強迫行為はしないって感じなのかな？

嵐がすぎるまで震えてるみたいな