今日やれたことを書くスレADHD版

ADHDの方が今日やれたことを書いていくスレです

出来たことは何でも構いません
コテは必要ありません

タスクをこなす上でのADHDなりの良い工夫は工夫スレに書くと喜ばれるでしょう

新スレですのでルールはおいおい決定されてくると思います

基本ですが荒らし、過度の連投はスルー

皆さんで成功体験を積み上げて行きましょう

早速今日出来たこと
元バイト先の源泉徴収票をもらいに行った他確定申告に必要な書類を集めた
バイト先から送ってこなかったのでずっと先延ばしにしてしまった
明日は確定申告しに行かねば

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僕もやっと確定申告できた。前職に電話するの気まずかった。

普段なら後回しにする電話ができた
やることがたくさんあるけど中々サクサクこなせないから、このスレお世話になります

皆さん乙です
要望等あったら挙げていってください

追加で
汚れていたペットのケージを掃除出来た
ついでに汚れにくい中身に変えた

超いちおつ

>>5
電話って後回しにしがちだよね
箇条書きに要点メモして構成を考えて念入りにシミュレーションしてからじゃないと電話できないわ
おめでとう

独身時代の手帳、実家時代の家計簿、兄弟の学校関連書類、そのころの写真、などゴチャゴチャに放り込んでいたダンボールを開けて整理することができた
思い出したくない暗黒期だったから10年くらい封印していたんだけど、当時の頑張っていた自分を褒めることができた
頭の端っこの薄暗いところに溜まっていたホコリを掃除できた気分

>>8
乙！大仕事だね
たくさん自分を褒めてあげて

今日もまたセクハラ された死にたっ
他のみんなもされてるのが普通？

寒い台所の仕事が苦手だけど、クッションマットを敷いてヒーター持ってって、幾つか作り置き惣菜を作ることができた
水切りかごの漂白もできた

>>11
寒いと気分が萎えるから良い工夫グッジョブ
自分もこれから弁当の常備菜作るよ
手間だけどおかずがある安心感は凄い

今日も何も出来なかった

人の助けを借りてようやくタスク整理できた
ていうか半分やってもらったようなもんだけど
自分でできるようになるのが目標

>>13
生きてて呼吸できた
でもいいんだよ
葉っぱ隊でyoutube検索してみ

レジに不足でたから
ポケットマネーで補填しちゃった
たった5円なんだけどさ

こんなんでも露見したら事だわ
俺ったらバカ

>>15
優しいねありがとう

確定申告できたとは、スゴイなぁ。

いちおつ
確定申告やった
PC入力して終わらず提出まで一気にやれたのは大きい

自分は確定申告郵送するだけの状態にはできた
ホントは出したかったけどまあ仕方ない

今日は目標の8割くらい勉強できた
まあまあかな

USB接続のICカードリーダーが行方不明w
どこへしまいこんだのやら・・・

e-Taxで確定申告をあきらめて
市県民税の申告してきた

今日こそ掃除機かけたい

掃除機はハンディにすると驚くぐらい捗るよ

今日は郵便局行って確定申告完了、役所行く、盆栽の梅の剪定する予定

自分は掃除機の棒を引っこ抜いて、這って掃除機かけてる
本体とコードはあるが、使用感がハンディに近くなる

昨日片道3時間かかる実家へ日帰りで帰省してきた！
親苦手なので疲れたけど、顔見せられて良かった

ほんのすこしだけかけたよやりきれない

>>25
実家帰るのは神経使うよね…乙でした
自分も近々帰省しなくちゃいけないんだけど面倒だ

今日は役所3つ周って疲れた
梅の剪定は花粉もひどいし明日でいいや

今日は色々やれた
まず一日の行動を書き出して時間を有効活用するって方法があるんだけど、今日書き出してみてネットの時間が多すぎなことに気がついた
減らしてくのがこれからの課題
あとはサッシ掃除、ペットの世話、エサ購入（重くてかさばるので後回しにしがちだった）
良さげな数学のドリルも買ったのでこれからやろうと思う
いつも長時間昼寝して一日無駄にしてたけど今日は適度で済ませたのも大きい

今日は書類を先延ばしにせずに提出できた

しかしこのスレ良いね
人を育てるには無理矢理にでも褒めろと言うけど
それを自分自身でやってる感じだ

ここに書くと先延ばし予防効果もあるし自分に自信もつけられるね
日記って続いた試しないけどこれなら続けられそうだ
明日はドリルを1ページはやることにしよう

>>28
重くてかさばるものは、通販やネットスーパーに任せてるぉ

私もナマモノ以外はヨドバシcomで注文しちゃう
在庫あれば翌日には届いちゃうのに1円から送料無料って凄いよね

メモ魔すぎて20年分くらいのメモ帳とノートがダンボール2箱あるんだけど、そのうち1箱を整理できた
写真とってEvernoteにカテゴリごとに分けてアップした
探してたレシピとか読もうと思ってた本のタイトルとか友だちの誕生日とか出てきたわ

>>32
すげー
それだけメモすることもすごいが分別もまた大変だったろうね…お疲れ様

やらなきゃいけなかった梅の盆栽剪定終わり
今年はどう育つか楽しみ
今日やったこと時間ごとに分けて紙にも書くと尚更いいよ
今日何もしなかったな→意外と色々やってるやんって前向きになる
まあ無駄なことしてる時間も多いんですがね

>>34
本当にADHD？？なんかすごい天才におもう！今日は、布団の下のやつあらった！

>>35
布団の下のやつってなんだw
34だけど生活のライフハック本でいいのがあってそれをやってるだけだよ
ａｄｈｄの工夫スレ（ワ有）に最近書いたから良かったら覗いてみて

今日はこれから、EVERNOTEのやりたいことリストの整理と
毎日のルーチン表を一年振りに改定する！
夜にマッサージの予約を無理やり入れたので、
その前のウォーキング！
終わったあとのクリーニングと買い物を完了させる！
終わったらここで報告する！

>>37
タスク多いな〜無理しないでね

今日は日常業務（家事）は終わったが冷食のまとめ買いとドリルに手を付けねば…

>>38
ありがとう
気合い入れすぎちゃったかも(笑
客観的にみてもらえるのはありがたいな

家事お疲れ様
自分は最近はスーパーで買えるものは基本ネットで買ってるよ
AmazonフレッシュとかAEONとか
重くても台車で運んできてくれるから便利だよ

ぐぅたら人間にならないようにたまには出掛けるけど(笑

やれたことを書くスレだから、宣言に使うのはスレチじゃないかな？

5年放置してた故障ミシンの見積もり修理やっと呼べた
直してもらえそうだから、布の在庫をチェックして洋裁本を見て何を作るか考えて、デザインとプラン立てることができた
うれしい

今日はずっと寝てた

>>40
このスレ立てたものだけど個人的にはまだ書き込みも少ないから宣言もいいかなと思ってる
よほど勢いづいてきてすぐスレ建て直さなきゃってなったらまた話し合ったらいいんでないかな

そうなるとスレタイがそぐわないね

別にやれたことに関連するなら良いと思うが
先にも書いたように厳密にやれたことに絞ると書き込みない日がザラにあるんだよ
空気読んでダラダラ関係ない話しなきゃいいと思ってる

じゃあやりたいこと宣言するスレにしたら

それだと、ああできなかったーって落ち込むだけのネガティブスレになりそうだけどね…

スマホのプラン変更できた
ずっとモヤモヤ気になってて後回しにしてたのよ

>>45
このスレの存在が知られてないだけだと思う

大学いも作れた

じゃできなかった等のネガティブ報告は禁止というのはどう？
あまりいろいろ書いたとこで守らないやつは守らないし
これといったスレの宣伝方法も無いしね

宣言してそののちレスでもつけて
できた報告でもいいんじゃないかな
書き込むと出来るという不思議現象もあることだし

>>52
自分もこの効果はあると思ってる
出来たこと以外にだらだらレスを書くのは禁止とするぐらいでいいのでは

ホットケーキを焼いた
いや　焼く気力が出た、かな？

はちみつかけて食べた
母と笑いながら食べてた頃を思い出した

スレ立て人として意見をまとめると

禁止事項
ネガ発言（できなかった報告等）

今日やりたい内容の宣言に関しては保留
（意見募集中）


とりあえずこれくらいでいいかな？
正直なとこあまり発言しにくいようなルールは作りたくない

読みたくない人は〜やる予定とかできなかったとかでNGワード追加すればかなりスルーできると思う

>>54
いいね
人と楽しみ共有するための行動って人生ゆたかになる

弁当の作りおき数種類と夕飯のカレー落ち着いて一気に作れた
昨日つけといたピクルスも味玉も良い感じ
食を大事にする生活って大事ね

>>55
できたって報告みてると自分もやる気出るけど、
やりたいやろうって願望みてると2ちゃんに書く前に実行すれば良いのにって感情にはなるｗ
でも予定を書いて良いことになっても、個人的にNGすれば良いだけだしね

ツイッターみたいにハッシュタグつけといたら、NGも楽で共存できそうw

#予定　明日映画・ふたりの女王を観に行きます

ツイッターでやっとけばいいじゃん

>>55
追加するけどやりたい予定ってのはいわゆるタスクってことね
やらなければいけないことと書いたほうが正しいか
単なるお楽しみの予定はスレチ

最低限のルール「ネガはNG」だけでいいと思う
あれはOKこれもOKってやると収拾がつかなくなる
逆に縛りすぎても書き込みにくい雰囲気が出来てしまう
スレタイの時点で十分分かりやすいから厳密にルールを決める必要性も特にない

そうね
あとハッシュタグは掲示板には要らないと思う

すでにめんどくさいASDっぽい

>>62
1だけど自分としてはこれが一番しっくりくる
だからあえて1には最低限のことしか書いていないんだよね

>>1に追加
ネガティブ発言（〜できなかった等）は禁止

とにかく荒らし、スレタイの読めない人には触れないでください
（スレチなどの指摘も厳禁）
あなたの貴重な時間を荒らしなどに割く必要はありません
徹底スルーが一番効果的です
気に触る発言はNGワードを活用してください

これで行きたいと思います
細かく意見を聞いたり変更したりしてるとキリがないので気に入らない方は他スレに行ってください

おk
スレの発展を祈る

不定期だけど何とか家計簿が続けられてるよ

書いて見える化した
食材はカード払いにすると１ヶ月の食費がカード利用明細でまとまるから楽になった

そんな感じでいきますかね
今日は書類の諸々の準備ができた
しかも！明日でも問題ないのに今日終わらせられた！

資源ゴミ出せた
よしよし、通院日と重なってるけど忘れなかったぞー

自分も2週に1回の缶ゴミ出せた

弁当つくれた
半年さぼってたの

数学の参考書2p終わり
うっかりミス多いから減らす方法考えよう

お風呂掃除
入浴できた

風呂掃除サボらず出来た
持ち手のある首ふりスポンジ買ったら楽

いつも家事や風呂を先延ばしして朝5〜6時まで起きてるんだけど、もう就寝準備できた嬉しい

>>76
家事風呂の先延ばし阻止したのすごい、お疲れ様
ゆっくり休んで良い夢見てください


自分は今日食事を作れた
コンビニ飯ばっか食ってたから達成感がある

雨
ネットスーパーさんに甘えます

洗濯物干したぞー

>>78
素早く次善策に移れるのはいいことだ

肉を細かくCutして冷凍
キャベツ、にんじん、もやし、きのこ類をCutして冷凍

これで冷蔵庫の中で
朽ち果てることもなさそう
>>79

産直所へ安くて美味しい野菜を買い出しに行った
玉ねぎ3個分を飴色に炒めて冷凍した
人参3個分を千切りにして冷凍した
糠でタケノコめっちゃ茹でて冷蔵した

タケノコごはんと栗原はるみの春野菜五宝菜を作った

みんな料理頑張ってるね

今日も数学問題集終了
ちょっとミス減らせた

発達障害に効くって音楽を聞く準備整えて聞いた

玄米を洗って水につけてる
8時間後 スイッチおん〜

起き上がってプロテイン飲めた

起き上がれた

最近書き込み少ないけど皆さん忙しいのかな
昨日は電験3種の勉強に手を付けた
受けるか決めてないけど

第二種電工で精一杯でしたw

朝起きれた

いつかけてもさっぱりつながらない年金機構にようやく電話をかけることができた

風呂入れた
残り湯で洗濯できた

期日内にクリーニング受け取ってクローゼットに吊るしたぞー

人との約束に時間通りに行けた
30分余裕みといて良かった

今日こそ夜更しせずに寝てやる
おやすみー

ネットの知り合いから
「元気？」って連絡あって
「鬱病とADHDって事が分かって趣味は全然手につかない」
等と答えるべきなんだろうか
と悩んで
返信先延ばしだったので返信してくるorz

今日は家族の検査で丸一日病院付き添った
多分結構頑張れたと思う

あまり言いたくないがうつが強い場合は鬱だけどやれたことスレのほうが共感してもらえると思うよ

>>95
ぼちぼちね〜そっちはどう？
みたいに曖昧にしても良いのよ答えたくないなら

4年くらい眠らせていた本をやっと読んだ
書類おしこんでた開かずのダンボール1つ処分できた

自殺って言えなかった。　という本が塩漬け

父親が屋上から飛んで何年だろ
まだ読めないわ X(

>>100
スレタイと>>66読める？

>>101
すまんね

根っからのアホなもんで

>>102
>>66より引用のスレルール
荒らしに触るのも厳禁なんでとっくにNGにはしてるが目に余るので一応注意


> >>1に追加
> ネガティブ発言（〜できなかった等）は禁止
>
> とにかく荒らし、スレタイの読めない人には触れないでください
> （スレチなどの指摘も厳禁）
> あなたの貴重な時間を荒らしなどに割く必要はありません
> 徹底スルーが一番効果的です
> 気に触る発言はNGワードを活用してください
>
> これで行きたいと思います
> 細かく意見を聞いたり変更したりしてるとキリがないので気に入らない方は他スレに行ってください

ADHDの特性で、衝動的にスレチなレスしちゃう人は出てしまうかも
指摘してあげないと次々スレチ発言で脱線した会話が始まりそう
実際ADHDの他スレはスレチ気味になりやすい傾向ある

一汁三菜できた
パンだけになりがちな食生活が正せそう

約束の日から一週間も連絡なしで帰ってこない修理品の件で問い合わせできた
よかった

お弁当作り1週間コンプできた
生活のリズムもついていいわ

外国のアプリメーカーに英語で問い合わせメール打てた！
もちろん翻訳アプリ使ってだがな！

お風呂入れた
洗濯できた
お昼ごはんつくれた
薬飲めた

1000円カットに髪切りに行けた
美容室だと予約必須だし散々待たされるしでこっちの方がいい

フラッと寄れてサッと整えてくれるから気持ち楽だよね＞1000円カット

クローゼットの上部に「とりあえず」な物を詰め込みすぎてゴミステーション状態だったのを片付けた
ほぼガラクタだった
見栄えスッキリで嬉しい

今日はいつもの日常を過ごしただけだが、なんとミスがなかった
｢あれ？」がないのって快適だな！

ストックもの置いてる納戸を整理できた！
どこに何が幾つあるのか見やすくなった！

トイレットペーパーあと1個しかないのに
ボックスティッシュあと13箱もあったし
ウェットティッシュは8個もスペアあった
あぶねーボックスティッシュまた発注するとこだったわ

市民税支払えた
掃除機掛けた
晩御飯つくった

ほこりだらけの寝室とクローゼット掃除できた
ごちゃごちゃのカゴの中身3つ整理できた

>>112
よかったね！おめでとう
スッキリと眠れるよなそういう日は
>>113
俺もそうしようと片づけてる最中
なかなかここっていう置き場所ないのよね

ここに書くのも何だが
昨日1日5ch断ち出来た！すっげー1日長く感じるから一度やってみてよ
書込みは2日に1回とかにして後は専用ブラウザアンインストールしようかと思う
俺が見てるの過疎スレ多いからそれで問題ないわ

片付けが苦手なんだが
Netflixによってアメリカで流行ってる近藤 麻理恵「こんまり」の動画流しっぱなしにして
テンション上げて片付けしたよ
こういう動画役に立つねDVDでも欲しい

発達障害者の処世術
・人並みの幸せは諦める
・障害のことは人前では一切口にしない
・どちらに進んでも悪い方向にしか行かないのだから、悪い中でもマシなほうの選択肢を選ぶしかない
・親しげに近づいてくる奴は見下して優越感を感じようとする自己愛性人格障害者か、いいように利用したり搾取しようと企む性悪定型のどちらかしかいないと心得るべし
・沈黙は金以上なり
・飲み会や宴席にはなるべく参加しない。参加しても一切喋らない
・冗談やジョークを言わない
・口に出すのは挨拶と感謝と謝罪だけにすべし
・人前で趣味や遊びの話は絶対に口にしないこと
・雑学的な知識を人前では見せないこと
・自分の得意分野の話題になっても一切口を開かないこと
・はしゃがない。笑わない。
心を開け」「自分を出せ」「言いたい事があるなら言おうよ」といった言葉に騙されるな
・定型の言う事には必ず裏があると心得るべし
・定型＝嘘つき、二枚舌ということを心得るべし
・職探しは給料の額面よりも休日の多さ、残業の少なさ、一人作業が多い仕事かどうかを基準に選ぶ
・なるべく大規模な職場を選ぶこと
・人間関係はトラブルしか生まない
・人付き合いやコミュニケーション、ビジネスのハウツー本は発達障害者にとっては何の参考にもならない
・発達障害者が「馬鹿になれ」を真に受けて実行すると怒りや恨みを買うか、さらにバカにされるかしかないことを心得るべし
・絶対に自分を出さないこと
・孤立や孤独は発達障害者の運命だと思って諦めること
・他人と会話がしたいならネットの掲示板だけに留めておくこと

年度末の書類を役所に出した
車のタイヤを夏タイヤにした
オイル変えた
スマホのリマインダーを初めて使えた

折り返しの電話を先延ばしにせずにできた
早めに処理できると気持ちが楽だな

>>117
素晴らしい
ネット依存は時間を奪われるからね

各種予約電話をかけることができた
ペットのケージ掃除ができた
このスレはホントいいね
前向きな言葉が多くてやる気を貰える
スレを建てた甲斐はあったな

車の運転を無事故、ヒヤリハットなしの安全運転で終えられた

胃カメラの検査、忘れずに行けた
そのままの勢いでハロワに行けたぜ

あっちこっちに書いて散乱させてたチラ裏やメモ紙や付箋を、一つのノートにノリづけしてまとめて手帳に挟んだ
こんな片付けかたでも頭がスッキリする気持ちいい

>>118
いいねそれ
明日やろう

>>118
それよさそうだね、そばで葉っぱかけてくれる存在みたいでくじけずに済むかも

DVDはディスクを出して入れてとか細かなひと手間かかるから
動画ストリーミングがあるとありがたいね

今日も怪我せず過ごせた

作業用としてはゆっくり解説もわりといいよ
ゆっくりっていう機械音声で作ってるのでジャンルは学習系やらゲーム実況やら多岐にわたる
ユーチューバーだと内容はいいのに声やテンションがちょっと…ってのも多いので機械音声だと流し聞きには単調で良い
ただ最近ようつべが一方的にゆっくり系の収益化解除している問題があって新規動画がなかなか上がらなくなったのが残念なところ
脱線すまん

化学基礎アプリ200問やり終えた
半分は分かってないけど周回すりゃ覚えるだろう
放送大学のテキストも届いたので読み込み開始した

毒親から精神的に卒業する本やっと読んだ
解決してるつもりでいたけど不調の原因これかもしれないから読み直した
もうちょっと勉強する予定

>>130
発達障害持ちはその親も発達障害持ちという可能性が他より高いから意図せずネグレクトになってることあるんだよね
自分もその手の本はよく読んだよ
感情の揺り返しに気をつけてくれ

予備校の申し込み出来た
入ったら毎日10時間学習が始まるからその前に楽しんどかなきゃな

洗濯ものを取り込んだ

ToDoリスト　リマインダーに従って
ロボットのようにタスクをこなしていく快感

ずっと行きたいと思ってた本屋とカフェとユニクロやっと行けた
(本当はハンズとセリアに用があったんだけど丸っと忘れて帰って来た、でも達成感あるので良しとする)

病院に行けた
風呂に入れた

役所では発達障害者はいじめて排除する方向

川崎市係長試験 行政判断 予想問題　（公職研作成問題に準拠）

4月に他局から異動してきたA職員は、担当業務の内容を十分に把握しておらず、ミスも目立った。

課長より「知らないことを逐一尋ねると、他の職員の邪魔になるので、業務上の疑問は他の職員の会話を聞き取って理解することで解決し、業務ミスをゼロにすること」という強い指示があったにも関わらず、A職員のミスはやや減少はしたもののゼロにはならなかった。

そこで、他のメンバーの面前での強い叱責、A職員を除く他のメンバー全員（担当係長、担当課長を含む）によるA職員の批判などの厳正な指導を実施したが、A職員のミスは改善しなかった。

数ヶ月後、A職員は抑うつ状態と発達障害の診断書を提出した。

障害者雇用促進法に基づく合理的配慮を求めるという、障害者としての権利の濫用に及んだA職員を職場から排除するための制裁として、どのような手段が最も効果的か。

１．障害者としての権利の濫用を非違行為とした懲戒免職処分の手続を行う。
２．抑うつ状態では職務の遂行が不可能である上、発達障害により職務遂行能力の向上が困難であることから、分限免職処分の手続を行う。
３．引き続きかつより厳正な指導を継続し、かつ懲罰的な人事評価を行うことで本人の将来を戒める。
４．厳正な指導の強度を著しく引き上げ、抑うつ症状の悪化による休職に追い込み、相当年数経過後は分限免職処分とする。

正解：３
障害者が、他の職員に迷惑をかける存在である分際でありながら生存権・人格権等の基本的人権の保障を求めるなど、障害者としての権利を濫用することに対しては、残念ながらそれを誅戮する法令が未整備であるため、間接的な手段で本人に対する制裁を行うことが推奨される。
１、２は当該理由での免職事例が無く、免職されない可能性があるため最適な選択肢ではない。
４は休職時に公務災害申請をされるリスクがあるため最適な選択肢ではない。
よって、３が正解。

なお、この事例は障害者福祉担当部局である健康福祉局の総括担当部内での実例である。

午前中ちょっとしたバイトに行ってきた
予定時間より早く到着できた
お客さんと暴走せずかつ明るく和気藹々と喋れた
はぁ緊張した

新しいパソコンやっと買えた
高額だからついつい先延ばししてしまうわ

玄米が炊けたよ
おいちく炊けたよ3合炊けた
160gごとにわけわけして7分割

切れ味の悪くなった包丁を研ぐのが面倒で先延ばし
↓
切れない包丁でムキになって千切り
↓
そのムキになった力加減で指を切る
↓
指が痛くて食器洗い風呂洗いを先延ばし
↓
絆創膏が貼れた！
食器が片付けられた！
シャワー入れた！
明日は包丁を研ぐ！

>>139
指大丈夫かw
ただ引くだけの包丁研ぎ器おすすめやで

自転車に空気入れた
掃除機かけた

最近先延ばし項目が増えてきてたので減ってよかった

猫をトリミングしてもらうことができた
捕まえるときに切ない声出すなw

>>141
できて良かったね
タスクが減っていくと嬉しいよな

ちょっと昨日より早く起きれた

朝イチで仕事の書類出せた
量が少なかったから出来たんだけど納期より早めに出せると嬉しいね

支払いに行けた
買い物に行けた
町内会費を渡しに行けた

いつ貰ったか分からないズワイガニ缶、期限間近の今日やっと缶切で開けることが出来た
缶切を使わなきゃいけない缶詰って、いつか開けようと思いながら期限が切れること大半なので使えて嬉しい
ホタテ缶の代わりに使ってシュウマイ作れた
やったー

>>147
わかるー
果物の缶詰も安いところ思って買ったら缶切り必要なタイプは冷蔵庫で眠ってしまうー

弁当用の作りおき惣菜3種類も作れた

半熟ゆで卵を味噌だれに放り込んだだけだけの味噌たま
鶏肉を味噌だれに放り込んだだけの焼くだけおかず
ゆでた人参に醤油たらして粒マスタード和えただけの副菜

手の込んだもの幾つも作ってる主婦って凄いよなあ…

>>149
普通に偉いよ
うちはシリコンスチーマー大活躍してる
？？ふ

変なの送ってしまったw
うちはシリコンスチーマーに肉か魚と冷凍野菜入れるだけの料理とも言えない料理ばかりよ
でもなにげにカロリー低いし安いし簡単

予備校初日で疲れた〜
家帰る前に英単語100個等の宿題終わらせられて良かった！

>>151
シリコンスチーマにお肉と冷凍野菜を入れて塩胡椒でもふってレンチン蒸しするの？

>>151
気になったんだけど恐くて聞けなかったのよ…
伏せ字で３文字目が「ふ」の言葉ちょっと探したわよ…

きったトランプくらいにバラッバラのスナップ写真の束(生まれてから最初の就職先まで)が段ボール1箱にグチャグチャためこまれてたんだけど、
時系列に並べかえて、1.生まれてから小学生まで、2.中、3.高、4.専門、5.昔の職場、ごとにアルバムに整理することができた

今でも生き恥さらしてるんだけど、昔は今の自分よりも黒歴史を生みまくって真っ黒だったという思い込みがあったので、どうしてもババアになるまで直視できなかった
でも写真を見る限りだと、どれも楽しそうな笑顔だし、色んな友だちや知人と笑いあえていて、過去の自分そんなに悪くないなと自分を肯定することができた
(今は誰1人として連絡を取っている人はいないけどｗ)

過去を整理できた気分
長くなってゴメン

あと厚手のニット類を圧縮袋に入れて収納できた

お風呂に入れた
セルフヘッドスパできた

>>154
いいね！前向きに過去を振り返ることができるっていいことだ

夫と花見に行けた
疲労感が凄いけど弁当つくれた

認知症の親を物忘れ外来と歯医者に連れて行った
これは本当に骨が折れる仕事

>>159
聞いてるだけでも大変さが伝わってくるわ…お疲れ

役所の手続と年金の振込できた
社労士に聞きたかったこと問い合わせできた

新宿御苑でお花見してきた
外国の人がｲﾊﾟｰｲ

もち麦米を炊いて酢飯を作って油揚げ炊いてもち麦米を詰めて稲荷寿司が作れた
こんなに工程ある料理が作れた
食べるの勿体ない

>>159
まじでおつかれさま
おいなり差し入れたい

>>161
新宿御苑は桜も綺麗だけど、ボケやツバキも素敵だよね
お花を愛でると心が落ち着くね

乗りたい電車にのれた
でもイヤフォン忘れた
待ち合わせに遅れた

このスレいい空気

>>164
スレ立て人としては嬉しい限りだよ
マナーのいい人ばかりで今時5chでは珍しい

桜を見ながら予備校の宿題をした
外で飲み食いするのもたまには楽しい

ベランダガーデニングの菜っ葉を植え替えした

バイトは辛くて休んでしまったけど、掃除機や洗濯、料理などの家事はギリギリできた！
昨日は朝早くから行動できて、お花見も楽しかったのに
その疲れがドッときた。
明日は旦那の誕生日だから、お昼から買出し行ってご馳走つくるんだ！がんばれわたし！

衝動的に間食してしまうからダイエット始めた
とりあえず菓子禁止3日目達成できた

みんな頑張ってるな

>>168
完食はマジでカロリーバカにならないから続けられてて凄い！

引きこもりだけど外でれたよ

>>166
>>170
外に出ると気分転換できて良いよね
なんとなくミスドに引きこもってカフェオレおかわりしながら本を読むのが好き

分類の仕方や捨てられる日を後で調べようと思ってベランダに放置していた不燃ゴミ類を分別して、ベランダの花粉やホコリを風呂の残り湯で流して磨いた
スッキリ
花粉でノド痛いけど頑張った

なんでも三日坊主になりがちだけど、ネルノダを一週間も忘れることなく飲み続けられた
なんか熟睡できるようになったみたいで、頭がスッキリしてるというか、なんか体に重だるさが出る日もあるけど、とにかく気分が良い

「one day at a time」

先のことを心配しすぎずに 一日一日目前の問題に着実に取り組む、という意味

↑ これをメモった

録画しておいた「週休4日でお願いします」をやっと見た
ttps://www.nhk.or.jp/drama/dsp/shukyu4/html_shukyu4_midokoro.html

こだわり強いのにミス連発で「働くのに向いてない」とか「気持ちを伝えられない断れない」とかウジウジしてる青年と
こけしコレクターで一方的に喋り出したり語りだしたりする独特な空気のバイト(正社員を辞職)の女性の話
どちらもADHDっぽくて親近感わいた

>>169
ありがとう
やる気出た

ようやくスマホに変更した。

45分のウォーキングを2日連続でいけた。
ベランダの窓拭きと、カーテン洗った。
各種支払いも済ませたし、病院にも行けた。

まだ2日目だから続けれるかわかんないし、それが原因かもわからないけど、この2日間やろうと決めた事できてるし、昼間に頭のモヤが重くなって思考停止してしまうこともなく、この時間まで頑張れてる。

雨の日以外、ウォーキング続けてみる！

>>178
しゅごい！！

>>178
すごい！
自分も歩こうと思うんだけど他にしないといけないことあるのに
こんなことしてる場合じゃないって思ってしまう
でも30分とか1時間てネットの前にいたらすぐ溶けちゃう時間なんだよね
歩いてこよ

不安障害もあるからじっとしてられない
毎日二時間歩く
本当は歩いて生活したい

>>178
カーテン洗うと気持ちいいよね

>>180
自分も銀行振込と買い物がてらのウォーキングしたよ
ウォーキングは間違いなく脳にいいよね

>>181
しゅごい！一人だと外が怖くて今日は外出した

>>179
>>180
>>182
ありがとうございます😊
今日も頑張って歩きました！起きて他の事しちゃうと歩けなくなるから、顔あらったらすぐ着替えて歩きに行ってます。

朝歩くと、本当に他のこともサクサクできる！不思議
今日もメルカリの発送すぐできたし、パンまで焼いちゃいました。
走ると疲れで続けれないので、ウォーキングはおススメです。夜もぐっすり眠れる。

カーテン洗うと、空気が綺麗になった気がします！

いいサイクルだね

マーケットで安い野菜たくさん買えた
惣菜いろいろ作り置きできた

あとサボりがちだったフロスが習慣化しそうで嬉しい

>>184
一人が怖い
ラジオ聞きながら歩く
止まれない

>>188
ねっ一人なんとかできるひとになりたい

誰かに協力して貰って出来るようになればそのうち出来るよ

ハロワ行ってきたー寒かったでー
あと鉢の雪よけした
それから明日昼までに宿題終わらせなければな…頑張るわ

おつかれ

会社の愚痴ばかり延々と送りつけてくるLINEに、うまいことクロージングトーク返信できた

最近書き込み少ないな〜みんな疲れてるのかな？些細なことでええんやで

ペットのケージ掃除出来た
一応8時間くらいは勉強出来た…濃度薄いけども！

あ、睡眠薬使わずに寝れてるのも個人的にでかいわ

ちょびちょび半端に残っている食材たちを
全部刻んで炒めて食べた
わりと美味しかったし
冷蔵庫と頭の中もすっきりしていい気分

躁鬱2型の調べものした
明るい衝動期と薄暗い自責期があるのは
単なるADHDではないのではないかと思って
いつか調べようと思ってたんだけどやっと調べられた
自分の傾向よく観察してからいつか病院に行く

やっと爪が切れた

食事が摂れた
ソイジョイを豆乳で流し込んだくらいだけど

ささくれだらけで角質ガサガサの手指を労れた
大昔に買ったボディショップのスクラブ(スパウィズダムアフリカ)で手指をマッサージしてツルツルに
クリーム塗って保湿
伸びまくった爪を切って削って整えた
いつも手指は目につくから、綺麗にすると気分よくなる

革靴のクリーニングの配送準備がすぐできた。
午前中に病院行って、午後の買い物ついでに薬屋でお薬ちゃんともらって来た。
いつもなら、処方箋もらってもその日に薬局に行かず、気がつけば処方箋もなくしてることしばしば。
1日2回もお外に出るのも、わたしとしては上出来！
そして、いまから読書する。漫画じゃないよ！w

>>200が可愛いのう〜

今日は割と時間無駄に使わず昼寝も20分くらいで切り上げられた
割と有意義だった気がする

昨日は気持ちよく昼寝したよ

食材のまとめ買いできた
昼寝少なめで済んだ
冷凍庫の整理がてら夕食作れた
家族の評判も上々

風呂に入れた
薬も飲み忘れなかった

最近お風呂ちゃんと入れてる！

やっぱりお風呂になかなか入れないのは、ＡＤＨＤの影響だったんですね、お手洗いもなかなか行けないってのもありますか？わたし、行きたいと思った瞬間から漏れそうでいつも困ってます。

申し訳ないがここ質問スレじゃないので…okにしちゃうと特性上雑談スレになりかねない
あと別にＡＤＨＤネタを書かなきゃいけないわけではないのでここに書いてあるからといって全てが特性に絡むわけでもないよ
上記を踏まえた上で書くけど関係はあるだろうね　先延ばしと衝動性が絡んでくるだろうから
鬱入ってればその原因もあるかもしれない
レスは不要です

遠くのスーパーに体力作りがてら歩いて買い出しに行けた
この時期のウォーキングはいいねえ

病院に行けた！

>>207
生理現象ギリギリまで、今ハマってしまった事にきりをつけられないの、あるあるですよ〜
言葉は悪いけれどビョーキだと思う

>>211
>>208

今日はお風呂に入れなかったよ(´；ω；`)

>>213
お風呂に入れない夜 44夜
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1548807672/
お風呂に入れない人 一緒に入らない？ 10風呂目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1548755610/

>>214
今日は入る！

ここでいいのか少し迷ったが、気分は「出来た」なので書いていく

間違えて朝から睡眠薬を口に含んだが、
無事気付いて睡眠薬を吐き出しコンを飲めた
いやーよかったよかった

ちゃんと起きれた
そして犬の散歩した、ご飯も食べた
朝のカフェラテ美味しい

寝不足ながら朝の怒涛の家事をミスなくこなせた
昼からも頑張ろう

洗濯した
クリーニング出してきた
掃除機かけた

なんか朝の>>216で「台風の日モード」に入ったっぽい
この際だからもう少し何かやっちゃおう

２日連続で寝る前に風呂に入れた
レベル低くてごめん

>>220
同じ同じ
よく頑張った

通販の段ボールと新聞を縛って捨てた

>>220
そこは胸を張ろう
私は風呂は入っていないw

他人を暗くさせるような書き込みでなければやれたことは何でもええんやで
大したことでも大したことでなくともね

公園で散歩と読書出来た
帰省用の新幹線切符を買いに行けた
ずっと心残りだったので良かった〜

起きれた！

ちょっとだけど先読み出来た

トイレ掃除と洗濯できた！
今から夕飯の支度

今日は1件だが適切な電話応対ができた
苦手意識を変えれば案外なんとかなりそうな気がしてきた

やっすいスマートウォッチと、ワイヤレスイヤホンを買った。

ウォッチはスマホと連動するようにしたよ。

お風呂入ったあー！！さっぱりー！

寝る前に食器を洗えた

歯医者行って銀歯の下の虫歯退治してきた
やっぱ定期的に行くべきやね

苦手な生レバーを触って調理することができた
鶏レバーなら何とか慣れることはできそう

以下ちょっと自慢させて…
料理苦手だけど、きちんと旬の物を食べてもらおう年間にしようと気合い入れて料理がんばってる
この春は、大きな生たけのこ安く買ってきて下茹でアク抜きする工程を覚えて、先週から今週たけのこ料理めっちゃ作った
たけのこと鶏レバーの味噌炒め
たけのこと鶏ももの中華炒め
たけのこと春野菜の五宝菜(栗原はるみレシピ)
たけのこと揚げの炊き込みごはん
たけのこ姫皮とナメコの味噌汁

春と言えば、ふき料理も色々できた
夏も頑張る

台所ちょっとだけ使いやすく整理できた
この状態を少しでも長く保ちたい…

>>233
いーなー
たけのこ大好きだから羨ましい
年間で回ってる水煮とはやっぱ違うんだよね　いい意味でのエグミがあるというか
十分すごいと思う

食後にヨーグルトを食べたら
絶好調です
なんでだろうか

>>236
腸が喜んでる！

チョー喜んでる！

腸だけに絶好調…


水切りヨーグルト作れた
そのまま食べるの苦手だけど、これしてハチミツかければ食べられる
切ったホエイは料理に混ぜる

>>235
水煮は大半が中国産だしね
やっぱ地のものって良いよね

NHKスペシャル
密着ドキュメント片付け
〜人生をやり直す人々〜

の録画をやっと見れた
心の片付け、人生の片付け、私も終わらせたい

>>241
わたしも見ましたけど
なんか胡散臭くて
最後まで見れなかった。

ブームなお片づけ系は宗教がかってるものが多いからな
心理の専門資格もない奴がカウンセリングまがいのことをするのも危険

何かを書けば
否定コメがついてくる

5ｃｈ　あるある

このスレは否定コメ禁止
>>66を参照

というか「できたこと」を書くスレだからスレ違だよね

月曜から今日まで、6時台に起床できてる

私もここんとこ毎日家族の弁当作るために7時起き出来てる
6時はなかなか出来ないな、すごいね

>>246
すごい！
わたしロングスリーパーでもあるし、旦那のサイクルがコロコロ変わるのもあって、朝6時に起きるなんてむりむり。

この半年、猫に毎日ちゃんと薬飲ませれてる。
いのちに関わるから、めっちゃ頑張ってる。
でもたまに、飲ませたのか飲ませてないのか、飲ませたのが昨日の記憶か今日の記憶かわからんくなって、薬の数を数えるという…

何も工夫しないの？
うちは犬用に100均で買った大型ピルケースが大活躍したぞ
7曜日×朝昼夕夜の4つに分かれててB5かA4くらいの大きさがあるやつ

投薬はミスったらマズイんだから積極的に対策立てよう

>>249
TODOリストでアラームかけてるくらいはしてる。
それの、チェックを忘れた時に薬の数だけ数えて確認してる。

ピルケース今日見に行ってくる
ありがとう！

今週も弁当作りコンプ
習い事も行けたし今週はまあまあ好調

5リットルの指定ゴミ袋二つが満杯になってきた
害虫も出始めたことだしゴミ出し頑張ろう

スレチ覚悟の上だけど愚痴
このスレ作ったものだけど前身となるスレ上でひどい粘着受けた上にスレからは排斥されましたわ

工夫スレとこのスレのマッチポンプ狙ってこのスレ作ったんだけどなんか馬鹿みたいやね
というわけでもし仮にこのスレ続くなら適当にスレルール改変とか行ってってください
あと工夫スレとかいうスレはロムだけにしといたほうが無難です
工夫書くと粘着攻撃するのがいますし誰も助けてくれませんわ
あーあほらし

>>253
違ってたら申し訳無いんだけど、本を勧めてくれた方？
5ちゃんの仕様に詳しくなくて、誰と誰がやりあってるのかついて行けなかったんだけど、わたしは本勧めてくれてありがたいと思ったし、他の人にもきっと役立ってます。
なにより、このスレもあっちのスレも私は救われてるし、必要。
そう思ってる人もいるよ！って知っててほしいな！

1週間、語学アプリの英単語ちょこっと練習(1日5分程度)を毎日続けられた

>>253
喧嘩はどのみちスレチだと思ってスルーしてるよ
ここでもスレ違いなことは基本スルーしてるし

どこにいっても愚痴愚痴グチグチグチグチ
どうにかならないの

とにかく空気読めないし一番やっちゃいけないことがわからない人なんだよな
ADHDじゃなくてASDだろうと何度も指摘されてるが自覚は持てないらしい
スレチも謝りさえすれば何でも言っていいというわけではないのにな
誰が立てたとかも本来関係ないし誰もそんなこと聞いちゃいないわけで
しかしこんな話も本人には何が悪いのか全く通じないらしい、本当に困ったものだよ


昨日は収集日に合わせて少しゴミ出せた
袋自体は小さくて少しもったいない気もするけど（有料の指定袋）
大袋が満杯になるまで待ってると失敗しやすいから小出しの方が性に合ってるっぽい

>>253
あそこ攻撃衝動の強いパーソナリティ障害っぽいのいるから例えROM専でもオススメできないかも…

なんか大丈夫かな
自分のペース乱されたら負けだよ
もう反応しなくて良いし、いちいち間に受けないのよ
あぼんあぼんでOK

>>258
自分もスレチ書き込んでるから人のこと言えないんでは
ここ説教スレじゃないから絡みスレでも作ってそっちで説教しなよ

スレチは全NGでおk

NGはかどるワッチョイが好きよ

大学の授業で履修登録し忘れてたことに気づけた！
明日事務に反省文提出するぞ！

髪がうざすぎて気が散って仕方ない→坊主
音が気になって仕方ない→耳栓
動きにくい服は苦手、直ぐに汚す→ダボっとした黒服
糖分を取ると思考停止→炭水化物制限
お喋りで失言をする→無口
社会で生きる為に、俺はあらゆる自由を失った最早廃人だよ。

>>259
私物化が止まらない勘違いバカに構うなよ

今週の食料買い出しに行けた
飲み物だけで10L以上はあった…

余談ですが全くの新スレ建てるのも維持するのもそれなりに苦労がいると思いますよ…
荒れがちになったときまとめてくださったりなんの苦労もないということはないと思います
私はこういう場が出来て1さんには感謝してますがね　不満があるならそれこそ新スレを建ててみては？大変さがお分かりになるかと

もしこの書き込みが嫌ならスルーなさって下さい
人にスルーしろと言っておきつつ自分はしないなんてことをする方では無いと思いますので
レスは不要です

アイロンかけた

アイロン出来なかったけどクリーニング行けた
オールオッケー

スレ立て主に感謝か
昔の2ちゃんのふいんきでなんかすきだなw

人生詰んでるし、今年中に北海道辺りで逝くかな
皆さん色々大変だと思いますが地道に頑張って下さい

>>266
自演ウザい

美容室に行けた
風呂に入れた

>>264
合理的

熱々のカップ生姜雑炊を冷ましてる間にひっくり返して半分くらいこぼす
→汚れた衣類、枕、クッション等を久々に洗濯
充電用USBケーブルの端子にもかかっていたのには気付かずサビが出てしまったがこれも可能な限り清掃
万年床になってる座布団も久々にひっくり返して少し掃除（ハンディクリーナー使用）
ついでにリセッシュ噴射、出てきたゴミはゴミ袋へ
この時期に目立って羽化してくるカツオブシムシを数匹退治

雑炊は激減りしてほとんど腹の足しにならず、足はヤケドしそうになってショックだったけど
どのみち何かひっくり返さないと腰上げる気にもならなかっただろうから結果オーライという事にする

>>274
すごい頑張った！

早起きして諸々家事をやっつけ午前中に銀行行けた
午後は接骨院とメンクリ両方行けた
待ち時間にお気に入りのクラシック喫茶で読書捗った
夕食作りはクソ面倒になって残り物で茶を濁したが美味しかったからおk
ふー今日は充実したなー仕事なんも出来なかったけどなー

セブンイレブンの焼きおにぎりを食べた

昨日はネット見る時間を減らせた
今日も適度に頑張る

こっちから電話すべきがあっちから架けてくれた。
コンタクト、やっと買った。このままGW突入したら失明状態でやばかったww

>>256
自分は有用な情報だと書いたけど。
あまりに凄いやりあいで同じくそれ以上は、擁護どころかついていけなかった。
やりあってる所は内容読んでないわ。多分ほとんどの人が読んでない。

起きたの遅かったけど、洗濯も掃除機もトイレ掃除もできた！今から夕飯の準備して、バイトがんばるぞ！

米を洗剤で洗ってしまった。

>>281
失敗じゃねーかよｗ

今月分のレシート日付ごとに貼り付けて
家計簿まとめられた

明日も淋しいから110番しようかな
でもお巡りさんが来ても困るからやめておこう

>>284
は？
迷惑行為やめろよ

荒らしをNGできた

NGが怖くて書き込みが出来るか

資源ごみ出した
自転車の引ったくり防止ネット買った
実家に帰省の連絡した

>>284
あなたのような人のために「こころの健康相談」ってのがあるので、
そっちにかけられるようになろう

旅行の準備できた
連泊ハード

パトカーの助手席の人と目が合ったら
パトカーが止まってしまった
逃げるように帰って来た

カレー作った
冬物色々片付けた

しかし冬物片付けようと思うたびに寒くなるのは何故だw
やっとかみ合ったわ

掃除機かけができた
空き缶空き瓶忘れずに捨てに行けた

スニーカーの紐を通した
３ヶ月ぐらい放置してたような？

レトルトカレーで
ジャワカレーの辛口を買ってみた、
ちょい高めの値段設定

お風呂掃除の勢いからトイレ掃除まで頑張った！
同時進行で雨が上がったから洗濯してる

大きな用事が終わった。緊張した

三時間電話をした。
相手を良くしてくれた

連泊で疲れたけど旅行に行けた
しかも旅行から帰ってからも体調を崩さず元気でいられてる

風呂が沸かせた
刺し身の盛り合わせ上手く出来た

>>299
刺身食べたい

洗濯完了
安定の部屋干し

悪いお知らせの電話かけた。
掃除できた。

午後は勉強がんばる。

頑張って洗濯したのに
雨模様

昨日は夕方から電池切れで朝まで起きられなくなり盛大にグダってたけど、今日はまともにご飯食べて仕切り直せた
昨日食べるはずだった大皿いっぱいの餃子を完食
けど二十何年も昔のトラウマ記憶まで一緒に蘇ってきちゃった
一人で食べてしまったのが良くなかったかも
これからは餃子食べるときは人と一緒に食べることにしよう

>>66
＞ネガティブ発言禁止

味噌たま10個くらい作れた
にんじんのマリネたっぷり作れた
食事の用意できた
ハンドドリップでコーヒー淹れられた

ドラマ相棒を１話、最後まで視聴出来た

夕飯 冷奴二丁

録画してたいだてん見れた

自殺用ロープ買って来た

自殺用ロープはいくらしましたか？

１０００円でお釣くるよ

布団干した。ふっかふか！

昨日とんかつ揚げた
今日ぶりを辛子醤油で浸けといたやつ唐揚げする

筋トレしまくったで！
速攻で筋肉痛

洗濯物、日を跨がずに畳めた！

眼鏡新調した！
来週受け取りに行かないと

久々に満腹になった。
何ヶ月ぶりだろうか

学校にいけた。授業は相変わらず付いてゆけないけど。

うっかりスマホ見すぎた！
でもご飯は炊いたからお弁当は作れる！

運動したら

>>321
運動したらじゃなくて、運動して身体を動かした

満腹が収まって
性欲がモリモリ湧いて来た。

おなかすいた！

魚の目が痛かったのでカッターで削ったら、まぁ、痛くなくなって感動した！

>>325
危ないから薬局とかに売ってる専用の使ったほうがいいよ

>>326
ありがとう
次は、そうしてみるよ

バニラバーの牛貯めてたのようやく申し込めたわ

怒り→悲しみ→落ち込み→あきらめ
もうどうでも良くなった。
時間は優しい

少しだけ残して使い切ってなかったイチゴジャムを使い切ってしまおうと久々に開栓
開けた途端にポン！とガスが噴出w
中を見ると泡立ってる感じでどうやら（ウチでは飲み物によくわく）酵母菌がわいてる様子
捨てようかと思ったけど嫌な匂いはしないので恐る恐る味見してみたら、まさにシュワシュワの炭酸イチゴw
これは美味い食える！とむしろ全部綺麗に食べきってしまった

古代からADHDはこうやって新しい妙な食い物を創造開発して来たのかもしれんな…w

そう言って彼は静かに息を引き取った…

実家の洗い物を手伝ったぞ　偉いぞ自分

ADHDって洗い物、時間かかる？
俺は親が5分くらいで終わるところを20分くらいかかってしまうんだけど

以下、本日やれたこと

自転車のカゴを取り替えた

小屋に発生した異臭の原因を突き止め対処した

ポトスを植えた

>>332
週に一回しか洗わないから時間かかるな

>>330
酵母菌どうしているの？

>>332
うちのADHD親は洗い残しが異常に多いから、むしろ洗い直しに時間がかかる件
どっちがマシかと言われたら？？

>>335
普通に家の中を浮遊している模様
ペットボトル飲料を少し飲み残して放置しておくと発酵してシュワシュワのガス入りになる
部屋に持ってきて飲み残した牛乳も早ければ一日ほどでヨーグルト状になるw
スパイス3種類入れててもレンチンしててもこれだからよっぽど強力なんだな

>>336
すごい！初めて知った
炭酸作れるの面白いね！

レスありがとう

>>334
その洗い方は食中毒に注意だね

>>336
洗い残しか
俺はかなり気をつけてるから大丈夫だろう
じゃあ、俺が遅いのは強迫から来るものなのかも

すごく早いけど雑な人
遅いけど丁寧な人
どっちも有りだよね
ただ洗い残しがあんまり酷いと結局また洗い直しの手間が増える、水も洗剤もムダが出る
洗い物はただ早けりゃいいってもんじゃないような

飲食店か何かで客が倒れて問題にならなかったっけ
ピッチャーだかサーバーだか濯ぎかた雑すぎて

>>339
前者はなしだな
被害者が出る

>>340
スタバのミルク注ぐための容器、水ですすぐだけでそのまま次のに使い回しってなってたが
忙しい時はすすぎすらしてなさそうw
見なきゃ良かったという意見が実況で結構出てたな
忙しい飲食店はあんなもんだろうけど、今どき随分とアナログで非効率的だとは思った

コンビニのコーヒーマシンのミルクも、万一ちゃんと洗浄してなかったら夏場の腐敗こわいからラテ系が買えない

ホテルラウンジのソフトクリームマシンは、2週間に1回くらい洗浄担当者が来てメンテナンスしてくれてたな
コンビニやファミレスのミルク系は業者が来たりしないんだろうか

ビールサーバーは自然にアルコール消毒されてそう

大きな飲食店は食洗機導入してると思ってたけど手洗いなんだね意外

今日やれたことは友達にようやくメールが出せたー！
この勢いでもう1件メールを書くぞ

>>344
アルコールは60%以上ないと消毒に適さないよ
ビールは栄養も豊富で腐敗しやすい

とついついマジレス

ごめんスレタイ確認せずにスレチしてたわorz

今日は朝食とるのはサボッてしまったけど個人的に勉強しようと思ってたことが勉強できた
掃除が終わったらまた報告する

>>346
マジレスありがとうｗ
理論的には解ってるんだけど、精神的な感じかたの話ね

一瞬ここなんのスレだっけ？ご飯系かなっておもったwww

トイレとお風呂の掃除、掃除機に洗濯までできた！
本当はシーツも洗いたかったけど、どうしても布団からシーツを外せなかった。胸の奥の方がグググとつっかえる感じで拒否反応から逃げる為に、トイレ掃除した感じw

クローゼットの整理と勉強したいのに、全然手がつけれない

>>350
トイレとお風呂はめんどくさいよね
俺はパイプマンを出勤前にかけて帰ってから流すことで掃除の手間を省いてる
トイレ流し忘れてすごい汚れ方するけど一発で落ちる

パイプユニッシュは粘度が高すぎずからパイプマンがお勧め

カレー作ったよ！
にんじん腐ってたから代わりに冷凍ブロッコリ入れたよ！
高いルゥと安いルゥを半分ずつ混ぜて作るから半分ずつ次回に取っておくんだけど、しまおうと冷蔵庫あけたら前回の半分ずつが残ってたよ！ルゥだらけだよ！カレー天国！

>>343
あの手のミルクって正体は生乳ではないんでは？
コーヒーフレッシュ＝ミルクに見せかけた植物油の乳化物（オエッ）だし
ソフトクリームとかシェイクの原液なんかも結構保存料がっつりだったはずだよ

毛布洗って干した
今年こそ梅雨までに全部洗えるといいな、毎年あとちょっとで梅雨に入っちゃう

ソファに積み上がってた洗濯物たたんだ

>>351
ドメストがあるので、それで試してみます！

ご飯足りなくなって2回炊いた

新潟コシヒカリとあきたこまちを
ブレンドして炊いた

>>358
こまちの父ちゃんコシヒカリだから親子丼みたいな

これから松屋に朝飯食べに行く

やれたことを書くスレやで？

無洗米3合に大豆50ｇ入れて焚いたよん
小分けして冷凍
うふっ

>>361
心理学的に言えば宣言効果ってのもあるから大目に見てください

宣言を大目に見たら、このスレは宣言だらけになるでしょ
やれたことを書くスレでみんながやれたことを読んで自分も頑張ろうと思うスレ
だと思っている

松屋に行ったなら問題なかったはずw
このスレには過去形で書き込もう

これだけでは何なので
今日は5時に起きた
正確には起きてしまった
早く起きすぎて二度寝してしまった
久しぶりに長時間の昼寝ができた

気持ち的には長時間寝てしまったなんだけどできたと書くと前向きな感じになるw
ポジティブシンキング！

>>365
体を休めるって難しいからね
次の日の仕事のこと考えてると全然休めなくて辛い

〜しないとって考えれば考えるほどできなくなるよね

セルフカットした
自分の思い通りに出来るから好き

病院行ってきた

zozoにアルバイトで電話したら募集終わってた

野菜と肉を細かく切って冷凍庫へ

今日はたっぷり寝た
休息も大事！

長ネギ刻んで冷凍庫へ

【緊急】コテハンは隔離のためここ使ってね【重要】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1558000649/

書類記入した

今日出来なかった
明日も多分出来ないと思う

>>376
出来た事だけを書くスレだよ

>>377
出来た事だけを書くスレだよ

今日もなにもしないのだあ！うはははー！

前向きに休むのも大事である

朝から毛布洗って干した、残り2枚！

マット類を洗った

セブンイレブンに行ってクジを21回引いた
4つ当たった。

中型免許の入校手続きをした
車好きなら車で生きろと言われた…

朝顔のこぼれ種が勝手に大量に芽を出してしまっていたので
重い腰をあげて100均で園芸ネットを買って来て
蔓が絡むようセットした

シーツ洗ったった！
在庫金額マイナス2億円の方法考えて提出したで！
頭使いすぎて、煙出たわ

野良猫を撫で撫でした

コタツをしまうか迷った。
東京に住んでるけと
エアコンつけてコタツに入って生活してる
頭おかCかもしれない

家事分担マグネットボード用にマグネットテプラ２つ分にタスク項目を書いた
1.5m使って、書き出すべきタスクのやっと半分くらいが書けた

>>387
こたつは布団だけしまってちゃぶ台として使えばよいのでは？

キッチン片付けられた

>>387
ど、どういうこと？
エアコンもコタツもオンなの？
うちコタツ布団は洗って圧縮袋にしまってテーブルとしては使ってるよ

汚してしまった枕を洗った
シミ落としを塗ったまま何週間も放置してた布バッグも一緒にようやく洗った

水を５リットル飲んだら
おしっこがたくさん出た。
もう水はたくさんだ

水は飲みすぎると死ぬよ
自閉症の子は水に執着することが多くて、飲み過ぎによる水中毒事故を起こしやすい

生ゴミを冷凍庫に保存しました

たまってた不燃ゴミを袋に詰めた
食べかけで放置だったどんぶりやコップを洗いに出した

洗濯物乾燥機に入れて取りに行けた
子供のお薬飲めたね買ってきた
昨日の食器洗えた
爪が折れて血まみれになったウサギのケージを70%くらい綺麗にした
自分のお弁当作った
子供にそこそこちゃんとした朝ごはん食べさせれた
朝ごはん食べてストラテラ飲んで出勤した
遅刻せずミスあったけど仕事してきた

早朝覚醒後だらけずに起きて頑張ったよ！

早起き出来ないから昨夜洗濯して干したものを今朝取り込んだよ！
その後もう一回洗濯機回して干したよ！
すごい、午前中に洗濯二回した気分
でも夏になると洗濯物に夜中卵産むヤツが登場するから干せない辛い

エアコンのフィルター掃除したけど喉が痛い…鼻水も出る…こらあかん…
クリーニングしないとどうもダメらしい…ってことで後日することにして、
急場凌ぎに居間のプラズマクラスターを部屋に持ち込んで稼働させた
意味あるんだろうか……とりまマスク装着！暑い！

プラズマクラスターの効能をうたう写真やイラストの近くに
ちさああああああああく書いてある文字を読むと
ウツが深くなります

プラズマクラスターの効果は謎だよねー
とりま鼻水は出なくなったけど喉は痛いままだよ
ペットのニオイはなくなった〜と思ったらトリミング行ったんだった〜
洗濯物を取り込んでたたんだよ！

服塚ひとつ、やっと洗濯した！

片付けてたらまたもう一個服塚が出来たのでこれはまた後日w

やっとクローゼット綺麗にできた！
導線なと意識して、かなり綺麗にできた整理できたから、法則でいけば、維持できるはず！
うっとりを頑張って維持するぞ！

就労移行支援事業所は、利用者1名×1日で行政から1万円前後の補助金が出てるんだよね。。

>>402
ん？

　何か問題ある？

>>403
それずっと前からあるマルチコピペ