質問です
うつ病で通院治療中です
昔からたまに解離っぽくなることがあり、自分がやっていることを自分の後ろから
観ているような感覚や、時間がパッと飛んでなにしてたかわからない（たいていあとから
思い出す）などがありました。
大人になってからはなくなっていたのですが、最近すごく長いあいだ解離っぽい状態に
なり、その状態で姉に自殺の計画をLINEで説明したり、妹に甥のことを詰問してキレられて
謝罪し、一方的に絶縁するというようなことをやっていました。その中で受診もしたようです
主治医が言うには甥（妹の子、小1）を心配して死にたがっていたということでした
私はぜんぜん覚えてません
これを契機になにをしていたか思い出せない時間が多くなって困っています
こういう解離っぽさは今までなかったので戸惑っています
コントロールする方法ってないのでしょうか