皆さんは運動はどのくらいやってるのかな？

ウォーキングが良さそうなので、1時間位歩いてみたら中々いいね。体が温まる。散歩で改善したら医者はいらねーとバカにしてた。まぁ今までが動かな過ぎたかもしれない。