>>364 俺も太極拳やってたけど、ヒザを痛めてやめたわ
太極拳は片足に体重をかけて、ヒザをねじる動きがあるから気を付けて

科学的に良いとされてる運動があるから、初めはそっちをやった方が良いかと
それで改善されないなら、伝統的な運動などを試すと良いと思う